Si vous êtes sérieusement intéressé par les pratiques spirituelles, vous devez avoir remarqué que les informations sur Internet à ce sujet sont un "chaos de l'information".

Il est facile de s'y perdre et même de tomber dans le piège de "gourous" sans scrupules - des poudres de cerveau. Il est dans leurs coutumes de créer une sorte de « brouillard mystique » autour de la « spiritualité spirituelle ».

Plus ce "brouillard" est grand, plus il est probable qu'une personne elle-même ne comprenne pas ce qu'elle enseigne. Ou, pire, vous induit délibérément en erreur.

En fait, il n'y a rien de mystérieux dans les pratiques spirituelles. Au contraire, leur qualité clé est la simplicité et la clarté, la transparence cristalline. Ils sont intuitifs pour tout cœur qui cherche.

Et, même si au début quelque chose vous semble difficile, il suffit de pratiquer calmement et régulièrement pendant un certain temps - et maintenant, cela fait autant partie intégrante de votre vie que le sommeil et la nourriture.

Dans cet article, nous commencerons par examiner les principaux types de pratiques spirituelles et les avantages que chacune d'entre elles apporte.

1. Méditation

L'essence: La méditation est la pratique de l'immersion en soi, avec concentration sur un objet externe ou interne. Il peut s'agir de la contemplation de la flamme d'une bougie, des sensations du corps et des images visuelles internes.

L'essentiel est la libération des pensées et des émotions étrangères pendant la méditation, la pureté de l'esprit. De nos jours, les méditations visuelles sont populaires, où le participant traverse un véritable voyage intérieur, avec un effet transformationnel en conséquence.

Bénéficier à: Calmer et détendre l'esprit et le corps, mettre le cerveau dans un état alpha ou thêta (ondes plus lentes par rapport à la routine quotidienne). Et aussi - la capacité de concentrer la conscience sur l'essentiel, ce qui est souvent nécessaire pour un travail responsable.

2. Yoga, arts martiaux et autres systèmes corporels et spirituels

L'essence: Un esprit sain dans un corps sain, l'un ne fonctionne pas sans l'autre. Un organisme faible et malade ne peut pas supporter l'intensification des vibrations et des énergies. Et en général, il est difficile de se concentrer sur la réussite ou l'épanouissement personnel, quand ça fait mal ici, ça ne plie pas...

Divers systèmes psychophysiologiques, anciens et modernes, sont conçus pour renforcer l'esprit à travers le corps. Il est important de faire de l'exercice régulièrement et consciemment et d'écouter l'entraîneur.

Bénéficier à: Santé, beauté et souplesse du corps. Les cours développent la volonté, la patience, l'écoute attentive de soi et des autres, du monde qui vous entoure (intuition).

Les maîtres de yoga et d'arts martiaux à un certain niveau commencent à "voir" l'énergie des gens et de l'espace environnant, ce qui leur permet de prendre bonnes décisions dans n'importe quelle situation.

3. Pratiques énergétiques respiratoires

Il pourrait être inclus dans le paragraphe précédent, mais je le soulignerai séparément. Des écoles entières ont déjà pris forme dans la respiration, et cela mérite un article à part.

L'essence: La respiration est le mécanisme le plus important de la vie et de l'autorégulation du corps ; le travail de la plupart des systèmes de notre corps est construit sur son rythme. L'essence pratiques de respiration est de surveiller et de contrôler votre respiration. En outre, des images mentales du mouvement de l'énergie pendant la respiration sont connectées ici, ce qui renforce l'effet.

Bénéficier à: Contrôler et contrôler la respiration modifie rapidement l'activité cérébrale (la ralentissant ou l'accélérant considérablement), ce qui affecte la conscience. En conséquence, une personne éprouve des sensations spécifiques, peut voir des images, "se retirer" et surmonter un traumatisme psychologique.

Et, bien sûr, avec la bonne approche de l'entraînement, vous pouvez renforcer le corps et même guérir certaines maladies (parce que les poumons sont bien pompés, le sang est mieux nettoyé et atteint les coins habituellement "démunis" du corps).

4. Ascèse

L'essence: Vœu volontaire ou maîtrise de soi visant à atteindre des objectifs spirituels. C'est très efficace et bonnes pratiques... Mais, malheureusement, en raison de l'association avec la "mortification de la chair" religieuse, l'ascétisme n'est pas si populaire maintenant. Je vais essayer de réparer ça.

L'ascétisme n'implique pas nécessairement la torture et l'auto-torture. Soit dit en passant, de nombreuses religions matures ont déjà renoncé à cela.

L'ascétisme, en fait, n'est que rediriger votre énergie et votre attention du confort et des excès à la croissance personnelle, à la réalisation des objectifs, à la clarté de la conscience (« Grâce divine »).

L'ascétisme comprend
jeûne (jeûne, refus de certains aliments),
abstinence (sexuelle, verbale - par exemple, ne pas parler gros mots ou silence complet, abandon de la télé),
solitude ou solitude,
travail (par exemple, reconstruire le temple de vos propres mains)
et beaucoup plus.

La sévérité et le moment de l'austérité, ainsi que son objectif, vous déterminez vous-même.

Bénéficier à: L'estime de soi et la volonté augmentent - après tout, vous faites face à votre ascèse, ressentez votre force et votre contrôle sur les instincts primitifs.

L'énergie libérée est dirigée vers vos objectifs. Vérifiez-le par vous-même : même une petite austérité - par exemple, ne pas regarder la télévision pendant trois jours - vous ouvre immédiatement d'énormes ressources de temps et d'énergie.

Les effets secondaires peuvent être une amélioration de la santé (par exemple, il y a un nettoyage physique du corps pendant le jeûne) et une clarté de pensée.

5. Affirmations

L'essence: Formules courtes, verbales, positives à répéter régulièrement. Les affirmations pour l'argent, l'amour-propre et la bonne humeur sont très répandues.

Il semblerait que le mot soit nouveau, mais en fait, cette pratique est ancienne.

Par exemple, dans Christian pratique religieuse il y a des "déclarations" (assurance, affirmation, confirmation de la vérité de quelque chose).

Dans les cultures païennes, les complots étaient répandus, dont l'essence se résumait également à des changements dans le subconscient d'une personne.

Bénéficier à: avec une répétition fréquente, ils sont prescrits dans le subconscient et changent la pensée et le mode de vie. Celles. la personne elle-même commence à croire en sa déclaration et à agir en conséquence.

Lors de la composition des affirmations, il est important que la phrase sonne sans "pas" ("je suis en bonne santé" au lieu de "je ne suis pas malade"), prononcée au présent et à la première personne.

6. Prière

Probablement la plus ancienne et la plus populaire des pratiques spirituelles. Même un cynique invétéré dans situation difficile dit "Oh mon Dieu"...

L'essence: Appel mental ou verbal aux Forces Supérieures (Dieu, anges, esprits de la nature et autres êtres spirituels - tout dépend de points de vue religieux spécifiques).

C'est la composante la plus importante de la vie spirituelle de chaque personne, le processus intime de son Âme.

Les prières peuvent différer dans leur contenu - il y a la louange, l'action de grâce, le repentir, la supplication - selon ce que la personne veut exprimer.

Bénéficier à: Cela vous aide à ressentir une connexion et une unité avec le Suprême, à ressentir un soutien.

Pendant la prière, on a toujours le sentiment d'être entendu, compris et accepté, de ne jamais être seul.

Cela aide grandement une personne à équilibrer la psyché dans des situations de vie difficiles, comme on dit, « pour soulager l'âme ».

7. Cérémonies et rituels

L'essence: De beaux rituels, actions dont le but est la dédicace de l'énergie divine (Dieu, espace, paix dans le monde, etc.)
Ils ne transportent généralement aucun pratique v vie courante... Il s'agit précisément d'un acte sacré, non d'un acte « mondain », mais d'un acte spirituel.

Les cérémonies et les rituels nous sont connus depuis l'Antiquité, beaucoup font désormais partie de notre vie. La teinture d'œufs pour Pâques, les rituels slaves pour Kupala ou la mise en place d'une spirale spatiale à partir de pierres ne sont que quelques exemples. Je pense que vous apporterez beaucoup des vôtres.

Bénéficier à: Ils harmonisent la conscience humaine et l'espace, créent une atmosphère solennelle et respectueuse spéciale.

Selon l'occasion, ils peuvent provoquer un sentiment de paix ou, au contraire, une puissante élévation spirituelle.

On pense que les cérémonies sont comme la prière - c'est un appel à puissances supérieures avec des demandes et des remerciements, uniquement sous forme d'actions. L'intention pendant les rituels fonctionne vraiment beaucoup plus fort, nous permettant d'attirer ce que nous voulons dans nos vies.

8. Travailler avec les lieux de pouvoir

L'essence: pèlerinage dans des lieux particuliers de notre planète. On pense que leur énergie affecte la conscience humaine, est capable de changer notre psyché et même notre corps.

Ce sont généralement des centres historiques et religieux importants (église du Saint-Sépulcre à Jérusalem, pyramides égyptiennes, Stonezhenge). Aussi - divers coins de nature, souvent très beaux ou insolites, de structure anormale (Arkaim, mont Shasta, mont Kailash, lac Baïkal).

Il est conseillé de visiter personnellement les principaux lieux de pouvoir, d'autant plus que c'est aussi une aventure divertissante.

Mais, premièrement, tous ne sont pas disponibles pour des visites physiques. Et, deuxièmement, le voyage est parfois très laborieux en termes de temps, d'argent ou de conditions de santé.

Par conséquent, il existe une pratique spirituelle telle que le voyage mental (méditatif) vers des lieux de pouvoir.

Bénéficier à: Chaque lieu de pouvoir affecte une personne de manière différente. Il y a des lieux de guérison, il y a de la négativité absorbante, il y a des lieux qui se remplissent de nouvelles réalisations et de force spirituelle.

Les Lieux de l'Ascension appartiennent à un groupe particulier. Ils sont utilisés pour augmenter les vibrations et la conscience chez les gens. Certains d'entre eux ont une incarnation physique sur Terre, d'autres non.

Alena Starovoitova

Clés de maîtrise

Beaucoup de gens ont souvent une question sur les pratiques spirituelles : qu'est-ce qui marche et qu'est-ce qui ne marche pas ?

C'est une question très importante : à partir de quelle position de perception de soi et de pratiques spirituelles pouvons-nous obtenir de vrais résultats ? « Après tout, tout ne fonctionne pas, tout ne fonctionne pas, tout ne convient pas », pensons-nous. Pourquoi quelqu'un arrive-t-il à quelque chose, mais pas moi, où se cachent de petites choses "pas petites" et à quoi vaut-il la peine de prêter attention, à quoi écouter?

En fait, tout fonctionne. Mais nous abordons des pratiques différentes dans temps différent ma vie, avec attitude différente et sur différents niveaux conscience, ce qui signifie qu'ils ont des effets différents pour nous.

Il est possible de diviser conditionnellement ce sujet en deux approches différentes, bien qu'il existe toujours des options de transition. La question initiale ressemblera toujours à ceci : « Où es-tu maintenant ? » Pouvez-vous honnêtement vous admettre et vous identifier? Oui, pas seulement...

APPROCHE NON FONCTIONNELLE : POSITION DE LA VICTIME

Dans cet état, dans une attitude incorrecte envers nous-mêmes et les autres, en cas de crise, de problème ou de maladie - chacun a son propre chemin - nous en venons généralement aux pratiques spirituelles. La fatigue, la frustration sont ce qui nous fait creuser et chercher quelque chose. Comment nous sentons-nous et avec quelles énergies entrons-nous dans les pratiques que nous avons décidé de faire ? Comment et quel enseignant ou instructeur, quels paramètres avons-nous choisi pour nous-mêmes, qu'espérions-nous et achetions-nous, par quoi étions-nous fascinés à l'avance?

COUREZ POUR DES RÉSULTATS RAPIDES

Nous nous sentons offensés par la vie, nous sommes prêts à faire ce que nous voulons et à croire en ce que nous ne croyions pas avant. En entrant dans la pratique, nous sommes comme un pauvre étudiant qui a mal appris un verset et qui essaie de le répéter mécaniquement au professeur.

Le seul but de telles pratiques pour nous est le résultat : améliorer la vie, résoudre les problèmes, trouver le bonheur. Après tout, nous en rêvions depuis si longtemps ! Les pratiques sont perçues par nous comme un moyen d'atteindre une fin. Ceux qui prennent du temps et une mise en œuvre régulière ont tendance à nous décourager et nous les oublions rapidement et trouvons un tas d'excuses.

Comme un éléphant entrant dans un magasin de porcelaine, nous nous accrochons différents outils et partir sans remarquer les changements fondamentaux dans la vie. Nous, en tant qu'enfants capricieux, souhaitons et exigeons que la "balle" se transforme en une "poupée" à cette seconde même. Et nous le jetons par déception si ce n'est pas le cas. Nous ne nous respectons pas, nous ne respectons pas les autres, nous ne pensons pas que nos désirs soient souvent égoïstes et violent les lois fondamentales de l'Univers.

Il est important de comprendre que dans un tel état, nous ne voyons pas la profondeur et la beauté d'entrer dans la pratique. Nous ne nous permettons pas d'apprécier le processus, en nous précipitant pour voir le résultat, car nous ne sommes pas prêts à prendre nos responsabilités, mais avons simplement et aveuglément confiance que si vous vous frottez, vous étirez ou respirez comme ça, avalez une "pilule" - il devrait y avoir le résultat souhaité, qui a été promis. Mais dans cet état, peu de changements, au mieux pour un temps avec un grand retour en arrière. Parce que toute pratique n'est qu'un outil qui permet de se regarder et de se sentir, de se toucher de plus près, de changer d'attitude, et encore, d'assumer la responsabilité que j'essaierai de ne pas vivre à l'ancienne, c'est tout...

FAIBLE ESTIME DE SOI

Lorsque nous déclarons quelque chose dans les pratiques spirituelles, nous ne pouvons le justifier que par le fait que « je souffre depuis si longtemps », « je veux le meilleur ». Lorsque nous nous approchons de la réalité, nous avons souvent des problèmes d'estime de soi. Nous déclarons nos désirs sans connaître notre essence, notre beauté et notre valeur. Nous voulons est le mot clé. Mais ce n'est que le mental et l'ego, mais ce n'est pas nous, mais seulement une partie de nous et il y a certains mécanismes que nous ne savons pas utiliser. Nous voulons tout, tout à la fois, tout et beaucoup, mieux que les autres. Mais derrière ce "vouloir", il n'y a pas de compréhension pourquoi nous méritons d'avoir et pourquoi nous en avons vraiment besoin.

Nous exprimons l'intention d'avoir quelque chose, mais nous ne pouvons pas prendre pied dans la foi en nous-mêmes, le sentiment que nous sommes dignes de le recevoir pour quelque chose. Et à notre attitude timide s'oppose une excuse profondément enracinée : "Eh bien, je ne suis pas prêt, je ne suis pas digne, je ne suis personne et rien".

Les pratiques sont contrebalancées par un sentiment intérieur constant de manque, de manque, d'infraction, d'insécurité, de drame. Et il l'emporte le plus souvent dans la création de sa réalité. Nous perdons notre centre d'attention, et où et dans quelle qualité la pensée est le plus souvent, la matérialisation a lieu.

LES DOUTES

Nous vivons constamment dans la peur de l'esprit et doutons désespérément de quoi que ce soit. Il arrive aussi que toutes nos pratiques ne soient qu'une tentative pour nous persuader que ça marche ! Nous pratiquons pour obtenir des preuves que cela en vaut la peine et que cela peut être gaspillé. Le plus souvent, on prend une position de méfiance, comme pour dire : « Bon, voyons comment ça marche, surprenez-moi. Et au départ, nous tirons des conclusions subjectives, ne voyant pas la perspective dans son ensemble.
En général, la position de la victime ressemble à ceci : je n'y crois pas tout à fait, mais ça peut marcher. Et "peut-être" est une motivation faible et naturellement, cela ne fonctionne pas.

Même si nous adoptons activement et avec enthousiasme différentes pratiques, il peut y avoir de la méfiance à l'intérieur. Et au bout d'un certain temps, en l'absence des résultats escomptés, nous obtenons de la déception, de la dépression - puisque du temps et de l'argent ont été dépensés, de la force aussi, mais une vie magique et idéale n'a pas été observée.

Cela s'avère être un cercle vicieux - on se dit qu'on croira si on voit le résultat. Mais il n'y a pas de résultat, car nous n'y croyons pas encore. Nous ne croyons pas en la beauté, la valeur et l'essence de notre Être - donc rien ne se passe.

Et voici qu'arrive une crise grave : soit nous rejetons tous les jeux de « Je crois ou ne crois pas » et passons à une confiance et une compréhension profondément intuitives que les pratiques spirituelles sont vitales pour moi maintenant, c'est mon chemin, ou nous abandonnons tout sous le slogan « Je savais que ça ne marchait pas. »

APPROCHE REQUISE : POSITION DU CRÉATEUR

Du point de vue du créateur, nous sommes conscients de notre responsabilité quant à l'état de notre réalité et de notre vie. Nous commençons à comprendre et à comprendre notre nature. Nous n'avons que notre attitude et notre pensée, et c'est notre réalité et notre liberté de choix ! Dieu avec un grand Amour nous a donné toutes les opportunités de créer notre réalité unique, et il est temps pour nous de commencer à la créer consciemment !

PLAISIR DU PROCESSUS

Il y a un moment merveilleux qui nous permet de sortir de la course éternelle aux résultats - c'est la compréhension que nous l'avons déjà fait. Tout ce que nous voulons recevoir maintenant existe déjà dans notre réalité. Cela nous permet d'être en train de pratiquer sans chichi, soucis et négativité inutiles, d'en profiter, de ne pas se précipiter, de ne pas attendre le résultat, ça ne nous intéresse plus, ça existe déjà, la pratique spirituelle devient notre vie , et non une "course aux exploits".

C'est dans cet état que se manifeste la joie et le plaisir du processus : nous commençons à observer comment s'alignent les événements de notre vie. Avec cela, nous commençons à attirer un futur moi sain, prospère et éclairé dans notre présent. C'est un processus multidimensionnel de transformation et d'amélioration de la vie, et il est plus efficace qu'un processus linéaire. Toute pratique devient un sacrement, un processus de transformation étonnant, où le processus lui-même est important ! Si vous voulez manger un plat exquis, alors vous êtes attiré par le plaisir de la beauté, de l'odeur, du goût de la nourriture, et non par l'état de satiété lui-même.

L'éveil d'une fleur est magnifique et, comme cela, toute pratique est un processus sacré et respectueux pour apprendre à connaître le vrai Soi.

CONSCIENCE DE VOTRE VALEUR

Comprenant et réalisant votre valeur, l'importance de votre séjour sur la planète est la clé principale pour des changements de vie positifs. Vous réaliserez cette expérience inestimable et ce bagage de sagesse, accumulé à travers toutes les incarnations en ce moment. Vous commencez à comprendre votre unicité, ce qui signifie que vous réalisez votre capacité individuelle à vous manifester dans ce monde matériel en ce moment.
Vous n'êtes plus un mendiant en quête de bonheur, vous êtes un être qui connaît et est conscient de vos possibilités.

CONFIANCE

Toute connaissance est un pouvoir, mais nous la percevons toujours dans le contexte de la réalité matérielle. Ce n'est pas l'information, mais la sagesse et la connaissance intérieures qui sont à la base du pouvoir créateur de notre pensée, de notre énergie. Connaissant notre nature divine, nos capacités, comprenant les mécanismes de travail de nos énergies, nous ne doutons pas du résultat obtenu, et il ne doit pas toujours être visible.
Notre transformation et amélioration de la vie n'est pas une recherche de preuves, mais une compréhension claire de nos actions, une création personnelle confiante et consciente. Cela fonctionne, les énergies changent leurs vibrations, la matière et la réalité s'alignent en fonction de notre objectif. Nous sommes créateurs de notre réalité et maîtres de nos propres énergies.

DANS LA POSITION DU CRÉATEUR :

• nous savons que les résultats sont déjà là, simplement parce que nous commençons consciemment les processus de connaissance de nous-mêmes, en effectuant diverses pratiques ;
• nous sentons que les résultats sont déjà là, parce que nous l'avons choisi consciemment ;
• nous sentons que les résultats sont déjà là parce que nous le faisons déjà ;
• nous ne doutons pas de nous-mêmes et nous percevons tout obstacle comme une opportunité de nous connaître encore plus profondément et différemment...

V la société moderne il existe un grand nombre de pratiques spirituelles, et elles suscitent un grand intérêt. Mais le résultat de ces pratiques reste très controversé. Les personnes qui pratiquent le yoga, le qigong, la méditation Osho, etc., n'atteignent étonnamment pas ce à quoi ces pratiques sont demandées. Les années passent, l'enthousiasme pour les pratiques peut s'estomper ou rester le même, mais la personne qui pratique reste la même.

Considérons plusieurs raisons qui conduisent à des résultats aussi décevants.

1. La première raison dont Osho a parlé haut et fort était l'absence d'un Maître vivant. Le maître est mort - sa méthode est également morte. Celles. seul un Maître vivant peut transmettre à un disciple ces pratiques qui auront un sens et lui permettront de progresser sur le Chemin spirituel. En même temps, il y en a beaucoup, comme dans la commune d'Osho, qui continuent les pratiques dans lesquelles il n'y a aucun pouvoir que le Maître y a mis. Il semblerait que porter les vêtements de quelqu'un d'autre soit ridicule et ridicule, il vaut mieux porter les leurs, mais les gens continuent de le faire, arrêtant ainsi leur recherche, leur chemin et l'opportunité d'être des Maîtres. Et puis la direction spirituelle que la personne a menée, l'a créée, devient une pratique spirituelle et rien de plus. Une telle pratique ne deviendra jamais le Sentier et ne conduira pas une personne dans le trésor de sa sagesse spirituelle. Tous les Maîtres en parlent, malheureusement, très peu de gens écoutent.
2. La deuxième raison qui rend les pratiques spirituelles inutiles est l'utilisation de pratiques spirituelles comme hommage à une certaine mode, comme tentative de remplir votre vie d'au moins quelque chose de significatif et, comme le dit le terme moderne, de s'engager dans le développement personnel. Tout travail spirituel vise à la connaissance d'une personne d'elle-même, à un déplacement plus profond vers le centre. C'est un travail sérieux et solide qui ne peut être un passe-temps, un divertissement, un loisir. Dans ce cas, la pratique spirituelle devient un semblant de yoga fitness, perd son fondement spirituel et devient une éducation physique ordinaire, qui n'a qu'une image attrayante et un avant-goût des nouvelles tendances de la mode. Cette situation existe dans les mantras, et dans le qigong, et dans toute autre direction connue du monde moderne.
3. La troisième raison est l'absence d'aspect moral. Toute direction spirituelle est ainsi nommée parce que nous parlons de spiritualité. La spiritualité est toujours basée sur la moralité, et les pratiques spirituelles sont conçues principalement pour renforcer l'Esprit. Les pratiques spirituelles sont conçues pour que l'Esprit triomphe de nos émotions, passions et calme notre esprit agité. L'aspect moral de la pratique est le plus qualité importante, une définition qui rend la pratique spirituelle. Et si nous parlons d'auto-amélioration spirituelle, alors c'est principalement la moralité, c'est elle qui mesure le degré de spiritualité d'une personne, et pas du tout par la capacité de voir l'aura, de léviter, de marcher sur des charbons, d'avaler des clous, ou reposez votre cou sur une lance.

Les pratiques spirituelles sont conçues pour renforcer la discipline spirituelle interne, la capacité de contrôler vos sentiments, vos émotions, en ne permettant pas à tout ce qui est sale et bas dans vos pensées, votre cœur et vos actions. Il serait possible d'identifier quelques autres raisons qui dévalorisent les pratiques spirituelles, les rendant inutiles, mais passons à l'essence, la compréhension, à savoir, le Chemin spirituel, et ce qui l'accompagne.

Le terme même de pratiques spirituelles est paradoxal. Celles. il s'avère que nous pratiquons la spiritualité, en fait, sans nous y mettre. A ceux qui cherchent véritable signification Pour ceux qui recherchent la spiritualité, qui veulent se connaître, le message suivant est destiné - arrêtez de pratiquer ! Aller! Entrez dans la spiritualité, éveillez l'amour et la morale. Cherchez votre Chemin, et il n'y a aucun besoin de pratique. Tout ce qui est nécessaire ici, c'est la soif, l'effort et la volonté de se changer, le monde intérieur, la volonté de transformer son corps et de trouver le Chemin. Vous n'avez pas besoin de pratiques spirituelles, vous avez besoin chemin spirituel... Merci de ne pas confondre l'un avec l'autre. Cherchez quelqu'un qui sait quel est le chemin, qui peut le désigner ou désigner quelqu'un que vous appelez un Enseignant ou un Maître, un Guru, un Sensei ou un Shifu. Cherchez le Maître ! Et lui demander quoi faire. Il a une réponse pour vous. Laissez-le vous détruire, car tout ce que vous savez n'est qu'une raison de chercher. C'est votre passé, qui ne peut pas être un critère, une évaluation, de ce qui se passera après ce que le Maître vous offrira. Rappelez-vous, vous ne savez rien sur la façon dont cela devrait être. Et ce qu'il doit faire. Maintenant, vous n'avez pas de catégories avec lesquelles vous pouvez évaluer cela, c'est précisément pourquoi il y a un besoin d'un Master. Le Chemin Spirituel est toujours quelque chose que vous ne connaissez pas, sinon ce ne peut pas être un Chemin spirituel, sinon il ne peut y avoir de transformation. Si vous savez ce que vous faites, alors vous continuez hier, rien de nouveau n'est arrivé, vous restez le même. Si vous voulez continuer cela, engagez-vous dans des pratiques spirituelles et oubliez le Chemin spirituel. Si vous voulez une vraie transformation, abandonnez-vous au Maître. Ne l'évaluez pas, ne lui apportez pas vos croyances, vos appréciations et vos revendications. Tout ça, c'est hier. Ils sont morts. Le maître est vivant. Et lui seul vous apprendra à être vivant, authentique, épanoui. Il vous apprendra à vivre sans ces évaluations, à l'aide desquelles vous mortifiez votre vie.

Le chemin vers le Maître ne peut passer que par la soif, la soif spirituelle, dont l'authenticité est déterminée par l'amour. Seulement si vous êtes capable d'aimer, vous êtes capable d'être vivant, capable de laisser tomber tout ce qui interfère avec la danse de votre amour, votre épanouissement. Si l'amour est fort chez une personne, alors il s'incarne dans les actions d'une personne et le symbole de ces actions est la moralité. Seul cela rendra possible votre Chemin spirituel, votre rencontre avec le Maître. Et en même temps, peu vous importe que votre maître soit engagé dans une direction à la mode, à quoi il ressemble, combien de diplômes ou de récompenses il a, combien il prend pour les cours et tout ce genre de bêtises. Alors qu'un grand miracle se produit, l'opportunité la plus rare au monde s'ouvre : devenir un disciple. Connaître le chemin, atteindre la perfection spirituelle et, très probablement, devenir un Maître.

Parfois, il est difficile pour une personne de des situations stressantes ou de dures séquences de malchance. La dépression et le découragement diminuent la qualité de vie et conduisent à la dépression. Les jours se transforment en une existence sombre et grise.

Les personnes qui appliquent des pratiques spirituelles se rétablissent moralement, reconstituent leurs ressources énergétiques internes et se retrouvent. Vous pouvez vous regarder de l'extérieur, étudier votre monde intérieur, tracer le chemin croissance personnelle et développement.

Ce que c'est

Les pratiques spirituelles sont différentes, mais elles consistent toutes en un ensemble d'activités qui aident une personne à se connaître, à renforcer sa volonté et son autodiscipline. De tels exercices aident à connaître Dieu, à regarder à l'intérieur de soi, à surmonter les complexes et les peurs.

Depuis l'Antiquité, les gens se posent des questions sur leur origine, le but de l'existence. À un certain moment, le besoin s'est fait sentir de créer un certain système qui apporterait la paix et la tranquillité à l'âme. De tels systèmes ont vu le jour grâce à d'anciennes traditions religieuses. Par exemple, le yoga est un ordre philosophique hindou.

Le concept implique l'étude de la profondeur sentiments humains et expériences (amour, bonheur, solitude, joie et autres). Les pratiquants regardent en eux-mêmes, cherchant le sens du bien et du mal, de la vie et de la mort.

A quoi sommes-nous destinés

Chaque jour, une personne civilisée suit les règles de base de l'hygiène personnelle : se brosser les dents, se doucher, se laver les mains avant de manger, etc. Tout cela protège contre les maladies et les troubles. De la même manière, l'âme a périodiquement besoin d'être nettoyée. La vie quotidienne jonche l'énergie intérieure de pensées négatives, d'émotions négatives qui détruisent l'harmonie et l'équilibre. L'étude de l'âme procure le repos intérieur, la détente morale et l'aisance nécessaires.

Par où commencer les cours

Après avoir clarifié pourquoi des recherches psychologiques sublimes sont nécessaires, vous devez décider dans quelle direction aller.

Où commencer les cours :

1. Choix de hautes coutumes et valeurs (religieuses) (orthodoxes, catholiques, musulmans et autres). Il y en a assez différentes religions. Le critère principal choix de sa religion - une personne doit se sentir à l'aise.
2. Trouvez quelqu'un (mentor) d'expérience qui peut répondre à toutes vos questions.
3. Dès les premiers jours, vous devez réserver des heures quotidiennes à l'exercice.
4. La lecture régulière de la littérature thématique fait partie intégrante des cours.

Attitude psychologique

Le but de toute activité morale est de calmer l'esprit, de changer la vision du monde, la capacité de combiner les éléments disparates de la spiritualité. Cela demande du temps et de la régularité. Il est important avec l'aide de la volonté de surmonter la paresse en soi et de faire de l'exercice quotidiennement pour s'impliquer. Il ne faut pas se casser, tout doit être dans la joie, dans le plaisir.

Éducation physique

Les exercices statiques et dynamiques nécessitent certaines compétences physiques. Vous ne pouvez pas risquer votre santé, vous devez commencer par de telles activités pour ne pas vous faire de mal. L'expérience progressivement acquise vous permettra d'évoluer vers plus tâches difficiles et augmentez votre entraînement.

instructions pratiques spirituelles

Il y a plusieurs directions ici. Il est important de bien choisir le vôtre. Il n'est pas interdit d'essayer différents enseignements. Si l'âme est en paix et sereine des occupations, alors il y a un résultat, le choix a été fait correctement.

Méditation

S'approfondir, se concentrer sur quelque chose ou sur quelqu'un aide à se calmer, à détendre l'esprit et le corps. La méditation de retrait efface les pensées, apaise émotions négatives... Les principaux bienfaits de la méditation dans Vie courante- la capacité de se concentrer sur l'essentiel, de ne pas réagir aux distractions.

Yoga

L'exercice régulier aide non seulement à mettre votre corps en forme parfaite, mais contribue également au développement de l'endurance, de la tolérance et de l'attention. Existe assez cours de yoga, mais ils visent tous Développement physique corps, en réalisant un équilibre des forces internes, pour trouver l'harmonie.

Itinéraires modernes yoga:

• le hatha yoga est une école classique où ils enseignent exercices de respiration, relaxation, les asanas les plus simples ;
• ashtanga vinyasa - yoga, adapté aux amateurs d'un rythme actif : les exercices sont énergiques et rapides, une bonne forme physique est requise ;
• Iyengar - yoga très lent, nécessitant une longue rétention des asanas ;
• kundalini - visant à nettoyer l'énergie, à améliorer l'humeur;
• bikram - aide à perdre du poids, à se débarrasser des toxines, car les exercices sont effectués dans une pièce chauffée;
• tantra - les cours se déroulent par paires et ouvrent l'énergie sexuelle, soulageant les complexes;
• sukshma-vyayama - gymnastique commune;
• nidra - aide efficacement à soulager le stress, détend le corps, apaise.

Arts martiaux

Pour beaucoup, les arts martiaux sont associés à la violence ou perçus comme un sport. En effet, dans les arts martiaux, l'essentiel est le développement d'un excellent forme physique, entraînement de la force, de l'agilité, de l'attention. En fait, de nombreux arts martiaux sont difficiles. enseignements philosophiques.

Voici une liste des arts martiaux les plus connus et les plus populaires avec un code moral et éthique :

• taekwondo;
• aïkido;
• jujutsu;
• judo;
• sambo;
• karaté.

Certains utilisent les arts martiaux uniquement comme entraînement, pour d'autres, c'est une croissance et un développement internes.

Systèmes corps-spirituels

Dans un corps sain, un esprit sain. Un organisme épuisé et malade ne permettra pas à une personne de se concentrer sur sa personnalité, sur un résultat positif du travail. Seule une personne en bonne santé, mobile et flexible pourra révéler la beauté de son corps et de son âme.

Classes d'énergie respiratoire

À l'aide de la respiration et de la gymnastique énergétique, une personne reconstitue son équilibre énergétique, supprime l'inconfort physique ou psychologique, soulage le stress. Cela vaut la peine de commencer l'exercice à faible intensité pendant 15 minutes par jour. Le nombre et la durée des séances peuvent être augmentés progressivement.

Ascèse et jeûne

Pour renforcer le lien avec Dieu, pour maintenir la pureté morale et physique, certains ont recours à l'ascèse. L'ascétisme est une limitation volontaire et consciente de soi.

Les austérités suivantes sont connues :

• ascèse du corps - observance du jeûne alimentaire, voyages de pèlerinage, limitation des joies et des désirs corporels;
• discours ascétique - dire la vérité, ne pas critiquer, ne pas condamner, ne pas bavarder, ne pas imposer son point de vue, savoir écouter, éviter les scandales;
• ascétisme de l'esprit - contrôle strict des émotions, pacification de l'orgueil, évitement pensées négatives et émotions.

Exercices statiques

Tout le monde n'aime pas l'entraînement dynamique, certains sont plus adaptés à l'entraînement statique. En yoga, on considère que les exercices statiques maintiennent les asanas aussi longtemps que l'endurance est suffisante.

Avantages de l'exercice statique :

• endurance;
• la flexibilité;
• agilité;
• Obliger;
• perte de poids.

De tels exercices conviennent aux personnes âgées souffrant d'hypertension artérielle, à celles qui ont subi une blessure. Après des exercices statiques, la santé s'améliore sensiblement. Idéal s'il est possible de combiner des activités dynamiques et statiques.

Lire des mantras et des affirmations

Le mantra est un mot purificateur qui a un pouvoir et une lumière divins. La lecture de mantras affecte non seulement le corps, mais libère également l'esprit, le remplissant d'énergie positive. Les mantras ont la capacité unique d'attirer le désir biens matériels.

L'affirmation est une déclaration favorable qui donne à l'esprit l'état d'esprit pour atteindre un objectif, vers un avenir positif. Les pensées, les émotions et les mots colorent la vie d'une personne. S'ils sont d'abord joyeux, ils auront un effet bénéfique. Positif, gentil, bon attire le même de l'extérieur, et, à l'inverse, négatif et négatif attireront de nombreuses peurs et complexes.

Lire des prières

Un croyant doit constamment communiquer avec Dieu. La prière est la plus facile moyen abordableétablir une connexion divine. Pour prier, vous pouvez aller au temple, ou vous pouvez le faire seul à la maison. Par la prière, vous pouvez demander la santé pour vous et vos proches. D'autres ont besoin de protection. Vous pouvez également demander des conseils dans la vie. Dans d'autres cas, le croyant en prière exprime sa gratitude et ses louanges au Tout-Puissant.

Autres types

V monde moderne chacun se retrouve d'une manière différente. Certaines méthodes de recherche psychologique ont des racines séculaires et utilisent l'expérience et la connaissance des religions traditionnelles, tandis que d'autres existent assez récemment.

En plus de ceux énumérés ci-dessus, il existe d'autres domaines:

1. Cérémonies (rituels) - expressions de gratitude ou expression de demandes sous la forme de certaines actions. Conçu pour apaiser l'angoisse mentale ou, au contraire, provoquer une puissante inspiration psychologique.
2. Les lieux de pouvoir sont des lieux énergétiquement uniques qui modifient l'état psychologique d'une personne (pyramides égyptiennes, église du Saint-Sépulcre, lac Baïkal et autres).
3. Les canalisations sont l'acceptation télépathique de messages psychologiques précieux provenant de canaux supérieurs.
4. Pratiques énergétiques- gestion de l'énergie pour guérir l'âme et le corps, pour nettoyer de la négativité, pour corriger le destin.
5. Étude de la littérature - l'analyse de diverses écritures modifie la personnalité, vous permet de révéler le sens profond de tout événements de la vie et situations.

Que choisir

Il est difficile pour les débutants de naviguer dans la variété des directions du yoga, de l'austérité, de la méditation et d'autres choses. La première chose à laquelle vous devez faire attention lors du choix - tout doit être clair et compréhensible. Ce qui est bon pour les filles peut ne pas être acceptable pour les hommes.

Il arrive que les partenaires cherchent leur chemin intérieur dans un système, mais cette situation devrait se développer naturellement. Il n'y a rien de mal lorsque le mari et la femme adhèrent à des enseignements différents (par exemple, l'un fait du yoga et l'autre s'est retrouvé dans les arts martiaux).

Pour femme

La nature féminine est différente de la masculine. Si les hommes perçoivent plus fermement diverses restrictions et règles strictes, alors pour une femme, cela peut se transformer en une véritable catastrophe énergétique. De plus, une femme peut tomber malade. Par exemple, un jeûne rare est normal, mais des restrictions alimentaires plus fréquentes entraîneront une perturbation du fond hormonal, un affaiblissement pouvoir féminin... De plus, la dame doit profiter de toutes les activités. Ce n'est qu'ainsi que l'on peut atteindre les sommets de l'auto-amélioration.

Pour hommes

Le sexe fort s'efforce de développer le leadership en lui-même afin de diriger. Par conséquent, les pratiques orientées vers cela lui conviennent. Un homme, pratiquant, accumule en lui l'énergie masculine. Austérités sévères, isolement, trempage glacial, vœux de silence - tout cela convient le mieux aux hommes.

Avantages et résultats

Le résultat naturel sera un changement complet à la fois dans la vision intérieure du monde et dans la vie quotidienne. Tous les domaines nécessiteront des changements : des petites choses ordinaires du quotidien à la façon de penser. Vous devez constamment vous écouter, étudier votre corps, réagir à toutes les transformations de l'âme et du corps.

Changer la routine quotidienne

La restructuration du monde intérieur d'une personne forcera également le régime du jour à être reconstruit. Fondamentalement, les heures de sommeil et d'éveil changent. Par exemple, après trois heures de sommeil, une personne peut être éveillée pendant deux heures. Pendant ce temps, il médite, fait des exercices statiques ou étudie les Écritures.

Normalisation du système nerveux

Un nouveau mode de vie fait qu'une personne perçoit les choses familières d'une manière différente. Les odeurs, les couleurs et les goûts sont ressentis différemment. Les sentiments et les émotions sont vécus de manière plus riche et plus lumineuse.

Changements de régime

L'exercice n'est pas seulement une question de changement psychologique. Au fil du temps, une personne devra changer son alimentation.

L'alimentation d'un praticien :

1. Eau pure... Diverses boissons, familières à la vie quotidienne, ne satisferont plus. Il faudra utiliser grande quantité eau par jour. L'eau accumule l'énergie positive et élimine l'énergie négative.
2. Nutrition adéquat... Le système oblige votre corps à écouter, alors renoncer à des aliments lourds et nocifs deviendra naturel.
3. Refus des colorants, conservateurs, additifs nocifs.

Sensibilité accrue

En raison du développement moral, la probabilité d'une sensibilité accrue est élevée. Très probablement, il y aura un sentiment de rejet des matériaux non naturels. La peau réagira instantanément aux tissus synthétiques des vêtements, aux composants nocifs des cosmétiques.

Restauration du poids corporel normal

Après le début des cours, des fluctuations du poids corporel peuvent être observées. Elle est également influencée par des changements dans l'alimentation et la routine quotidienne. Afin de ne pas acquérir kilos en trop, cela vaut la peine de le faire régulièrement exercice physique.

Réserve d'énergie augmentée

Les changements dans le système énergétique ne peuvent être évités. Au fil du temps, le praticien commence à ressentir les auras de ceux qui l'entourent. Ressent la qualité de l'énergie : négative ou positive. Parfois, un pratiquant commence à ressentir l'état d'esprit de quelqu'un d'autre, le ressent comme le sien, il lui est donc difficile de se trouver dans des endroits bondés (magasins, marchés, concerts et autres).

Vidéo

La vidéo explique comment améliorer la qualité de votre vie et atteindre une croissance spirituelle.

Je suis sûr que beaucoup seront intéressés, alors je le poste ici aussi.

Pratique spirituelle

Présentation des techniques et conseils pratiques(navigation sur le site)

Cette page a été créée, tout d'abord, pour ceux qui n'aiment pas beaucoup lire ou plonger profondément dans la théorie, et qui veulent essayer la pratique le plus tôt possible. Vous trouverez ici des liens vers toutes les techniques proposées sur le site de découverte de soi, ainsi que vers Matériaux additionnels qui leur sont directement liés et peuvent aider sur le chemin de la croissance spirituelle.

Les lecteurs avancés peuvent se demander pourquoi la pratique est appelée ici spirituelle, car le site n'a pas d'orientation religieuse spécifique, son auteur n'est adepte d'aucune religion et les techniques ne ressemblent pas beaucoup à des rituels spirituels et à des méthodes pour comprendre Dieu ou le Absolu.

La différence entre la pratique spirituelle et les pratiques d'amélioration de la vie

La différence est dans quel but vous utilisez les techniques, exercices, méditations et autres outils proposés sur le site. La plupart des gens, en prenant soin d'eux-mêmes, veulent améliorer quelque chose dans leur vie, se débarrasser de leurs problèmes psychologiques, gérer leurs sentiments et leurs désirs - faire, pour ainsi dire, redécorer propre vie. Alors c'est juste une pratique pour améliorer votre vie, et cela peut difficilement être qualifié de spirituel.

Et si, en pratiquant, vous fixez l'objectif de la connaissance de soi (c'est-à-dire que vous voulez connaître votre vraie nature), vous recherchez le vrai sens et le but de la vie, vous voulez comprendre certaines Lois Supérieures, connaître le vérité, développer en soi bonnes qualités caractère pour le bien de tous - c'est plus proche de la pratique spirituelle. Et le but le plus élevé de la pratique spirituelle est de retourner à Dieu.

Quant aux techniques décrites sur le site, elles fonctionnent dans les deux cas, si, bien sûr, vous les appliquez telles qu'elles sont écrites et respectez les règles générales et recommandations. Et les "réparations cosmétiques" peuvent être le début d'une pratique spirituelle sérieuse et une nouvelle étape dans votre vie.

Présentation du technicien

Avant de commencer à pratiquer, vous devez lire attentivement l'Avertissement, les règles et les recommandations et essayer de les suivre. Si quelque chose n'est pas clair en théorie ou en pratique, vous pouvez demander sur le forum en suivant le lien à la fin de chaque article, écrire à l'administrateur, ou utiliser le formulaire de commentaires pour envoyer une lettre à la boîte aux lettres.

Dans certaines sections des anciennes écritures védiques, la réalisation de l'identité avec Brahman n'est considérée qu'une partie de la connaissance de soi (la première étape), puisque Brahman est l'un des trois aspects de Dieu (Vérité Absolue). Il est avancé qu'après la première étape, la deuxième et la troisième suivront (si vous vous engagez dans une pratique spirituelle appropriée), après quoi une personne (conscience) acquiert l'éternité, la connaissance et la félicité. La deuxième étape est la réalisation de Paramatma (l'Ame Suprême - l'aspect de Dieu qui est dans le cœur de chacun) et de Bhagavan - l'Aspect personnel de Dieu, c'est-à-dire Dieu en tant que Personnalité Suprême. Connaissant les trois aspects de Dieu et sa relation éternelle avec Lui, une personne acquiert la connaissance intégrale, l'éternité et la félicité, et ne retourne jamais dans le monde matériel, restant dans le monde spirituel. Cependant, il faut comprendre que, malgré le fait qu'une personne n'est pas qualitativement différente de Dieu (créée à l'image et à la ressemblance), elle est quantitativement différente, tout comme une étincelle, étant une particule de feu, n'est ni une flamme, ni, d'ailleurs, une source d'incendie. Et de ce point de vue, l'advaita (la doctrine de la non-dualité) est considérée comme une connaissance incomplète.

Quant à la pratique de la connaissance de soi proposée sur le site, le but affiché ici est de se désidentifier avec le corps et l'esprit, ce qui conduit à la réalisation de sa vraie nature (identité qualitative avec Brahman), comme il est décrit dans l'article " Âme. La nature de l'âme." Cependant, ce n'est pas une raison pour écarter les deux autres aspects de Dieu, donc si vous êtes intéressé, étudiez ce sujet plus profond, il existe de nombreux sites, conférences, séminaires et livres connexes.

Soit dit en passant, chanter les noms de Dieu fait partie de la pratique spirituelle recommandée dans les écritures védiques pour connaître l'aspect personnel de Dieu en développant une relation avec lui. C'est un sujet séparé et très vaste appelé bhakti yoga ; il est intéressant, passionnant et mérite d'être exploré, mais n'a pas encore été discuté sur ce site.

Plaisanter

A la fin du cours d'athéisme, l'enseignant dit aux enfants :
- Et maintenant, les enfants, crions trois fois au ciel « Il n'y a pas de Dieu !
Soudain, il voit que Little Johnny n'est pas impliqué dans le processus. Demande :
- Et toi, Little Johnny, pourquoi tu ne cries pas avec tout le monde ?
A quoi il répond :
- Si Dieu n'est pas là, pourquoi crier ? Et s'il y en a, pour quoi gâcher la relation ?