Il y a des choses, suite auxquelles dans la vie, il est plus facile de vivre, ce qui est très difficile à faire à notre époque. Le rythme effréné de la vie, le stress - tout cela se reflète en nous. Certains survivent, d'autres cassent ! Il n'est pas facile de porter le fardeau de la vie, mais il est possible de se faciliter la vie si vous tenez compte des conseils ci-dessous. Que la vie ne soit pas un fardeau, qu'elle devienne - d un Rhum! Et c'est entre nos mains !

1. Le bonheur à l'intérieur ! Nous passons trop de temps à chercher l'approbation et le réconfort des étrangers. Et il s'avère toujours que nous cherchons au mauvais endroit. Regardez à l'intérieur de vous-même !

2. Soyez reconnaissant pour tout ! Pour le bien, pour le mal ! La vie elle-même est un cadeau inestimable. Et le plaisir et la douleur font partie de notre voyage !

3. Changez votre perception et votre vie changera ! Lorsque vous ressentez de la peur, de la colère, du ressentiment, regardez simplement la situation sous un angle différent.

4. Célébrez vos victoires ! Savourez tout le monde, même le plus petit succès !

5. Enlevez vos oeillères ! Ne vous concentrez pas uniquement sur propres fins et les désirs. Vous risquez de passer à côté de la beauté de cette vie et des gens qui vous entourent. Le monde est incroyable quand on le parcourt les yeux grands ouverts !

6. Chaque personne entre dans nos vies pour un but ! Et nous décidons déjà nous-mêmes d'étudier ou non les leçons qu'il nous enseigne. Plus son rôle dans nos vies est mauvais, plus la leçon est sérieuse. Vent "sur la moustache" !

7. Croyez ! Sachez simplement que dans les moments les plus difficiles, l'Univers tournera le dos et que tout rentrera dans l'ordre.

8. Ne prenez pas tout trop personnellement ! Les actions des autres sont le reflet de ce qui se passe dans leur vie personnelle. Et en règle générale, cela n'a rien à voir avec vous, à moins que ces personnes ne soient proches de vous.

9. La nature guérit ! Marcher sur air frais et voir Beau paysageétonnamment capable de se vider la tête des pensées inutiles, de ramener à la vie et de remonter le moral.

10. Les personnes offensées offensent les autres et les traitent toujours avec condescendance, avec compréhension, car le ressentiment aiguise l'âme, comme une goutte d'eau - une pierre.

11. Pour guérir, il faut le sentir ! Mettez vos peurs et vos faiblesses juste devant vous et braquez-les d'un rayon de lumière éclatant, car la seule façon de vous en débarrasser est de les traverser. Faire face à la vérité fait mal, mais à long terme, cela en vaut vraiment la peine.

12. Le perfectionnisme est une illusion ! Le plus, je dois dire, douloureux. Relaxer! Recherchez la perfection, mais permettez-vous de faire des erreurs et soyez heureux, peu importe le résultat.

13. Le monde qui l'entoure est un miroir ! Ce que nous aimons chez les autres est le reflet de ce que nous aimons en nous-mêmes. Ce qui nous dérange chez les autres est un indicateur de ce à quoi nous devons prêter attention en nous-mêmes.

14. Vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux en étant fidèle à vous-même ! Pourtant, il vaut mieux tenter sa chance et être incompris que d'être aimé, mais faites semblant d'être qui vous n'êtes pas vraiment.

15. Sachez pardonner ! Tout d'abord, vous en avez besoin, et non ceux qui vous ont offensé (point 10). En pardonnant, vous gagnez la paix et la liberté que vous méritez. Adieu rapidement et facilement!

16. Nous avons tous une intuition incroyable. Si vous vous arrêtez, vous figez et écoutez, vous pouvez entendre la voix de votre sagesse intérieure. Écoutez le murmure silencieux de votre cœur. Il connaît le chemin !

17. Laissez votre âme chanter ! Être réel! Il n'y a personne sur Terre comme toi. Chacun de nous est unique ! Soyez sincère, vivez et respirez profondément, progressez vers vos objectifs. L'âme chante à partir d'un rêve ou d'un désir réalisé !

18. Nous sommes tous des créateurs ! Sérieusement! A force de persévérance, de concentration et de persévérance, tout est possible ! Rappelez-vous ceci!

19. Je rayonne de lumière ! Vous rayonnez de lumière ! Nous rayonnons tous de lumière ! Certains jettent une ombre sur leur propre luminosité. Soyez un phare pour les autres et montrez-leur le chemin !

20. Ne prenez pas toujours la vie trop au sérieux ! En tout cas, personne n'en sortira vivant. Le sourire! Autorisez-vous à être stupide parfois ! Saisir l'instant! S'amuser!

21. Entourez-vous de personnes qui vous aiment et vous soutiennent ! Et les aimer et les soutenir. La vie est trop courte pour rien de moins !

22. Faites tourner la vie dans une danse libre ! Si vous avez un grand rêve, suivez-le avec passion. Mais doucement et à une certaine distance, pour être suffisamment souple et mobile, s'adaptant au rythme changeant de la vie.

23. Plus vous donnez, plus vous recevez ! Partagez la sagesse, l'amour, le talent! Partagez facilement ! Et vous verrez combien de beauté vous revient dans cette vie.

24. L'essentiel est de ne pas se trahir complètement ! Parce que si le bol intérieur est vide, il n'y aura plus rien à donner. C'est important de garder un équilibre !

25. Dites "Oui !" tout ce qui fait briller vos yeux ! Dites un "Non" sans compromis à tout ce qui ne vous intéresse pas ou pour lequel vous n'avez pas le temps. Le temps est la ressource la plus précieuse qui n'est pas renouvelable. Dépensez-le à bon escient!

26. Parfois, nous dépassons l'amitié ! Cela ne signifie pas que nous ou nos amis sommes mauvais. C'est juste que nos chemins divergent. Gardez-les dans votre cœur, mais s'ils commencent à vous offenser ou à vous retenir, il est temps de prendre de la distance et d'abandonner votre amitié.

27. La peur est un très bon indicateur de ce que nous voulons et avons vraiment besoin dans cette vie. Laissez-le être votre boussole et profitez des aventures passionnantes qu'il vous emmène.

Vivre en paix avec les gens

(cours de connaissance de soi pour les élèves de 6ème)

Évaluer: Aimer

Qualités: gentillesse, compréhension, voir le bien en tout

Le but de la leçon : approfondir la compréhension de la valeur de la compréhension mutuelle, de la responsabilité de chacun pour établir la paix et l'harmonie dans les relations entre les peuples.

Tâches:

- révélation de l'importance pour une personne du désir d'être en bonnes relations avec les gens ;

- développer la capacité à trouver une compréhension mutuelle avec les gens;

- cultiver le désir d'être bienveillant et sensible envers les autres.

Pendant les cours

attitude positive

Prof: Les gars, imaginez une belle journée d'été. Vous êtes dans une prairie ensoleillée. Vous avez de l'herbe de soie sous vos pieds. Les abeilles bourdonnent paisiblement sur les fleurs. L'air transparent pénètre librement dans les poumons, saturant le corps de paix et de tranquillité. Une brise légère caresse doucement la peau, triant les cheveux. La peau devient lisse, propre et élastique. Les cheveux absorbent la force de la brise. Le soleil chaud touche doucement votre corps. La lumière du soleil pénètre dans toutes les cellules du corps. Les cellules du corps sont saturées de vitalité et de joie. La vitalité solaire dorée imprègne la peau, les organes et les tissus du corps. La puissance du soleil restaure votre corps, le rend sain, résistant, beau, joyeux. Vous voyez de légers nuages ​​duveteux contre le ciel bleu. Ce sont des nuages ​​de santé et de bonheur. Ton corps, saturé lumière du soleil devient de plus en plus facile. Vous vous élevez vers les nuages ​​et plongez dans l'un d'eux. Vous sentez à quel point le nuage est doux, moelleux, léger et doux. Un doux nuage agréable pénètre facilement votre corps solaire, le saturant de paix et de bonheur. Le nuage donne à votre corps santé et harmonie. Le bonheur pénètre votre corps, le sature d'éclat et de beauté.

Annonce du sujet de la leçon

L'enseignant lit un poème qui prépare les élèves à la perception du sujet de la leçon.

Nikolaï Rylenkov

Quand on est jeune, on se pardonne

Juger les autres avec un jugement impitoyable.

En nous souvenant de nos erreurs, nous promettons

Que tout sera réparé d'une manière ou d'une autre plus tard.

Et la vie continue. Ses voies sont dures

Et la vieillesse exigera toute notre dette envers le destin.

Nous serons prêts à pardonner tout le reste

Et nous ne nous le pardonnerons pas !

La participation à la conversation aide les élèves à voir l'éventail des questions qui sont importantes pour établir la paix et l'harmonie entre les gens.

Le professeur pose des questions :

Que signifie vivre en paix avec les gens ?

Pourquoi est-il important et nécessaire de vivre en paix ?

Que faut-il pour établir des relations pacifiques avec les personnes environnantes ?

Est-il possible de vivre en harmonie avec soi-même ? Que faut-il pour cela ?

Pouvez-vous vous entendre avec les gens qui vous entourent ? Comment faites-vous?

Que faites-vous lorsque vous vous trouvez en conflit avec quelqu'un autour de vous ? (réponses des élèves)

Commentaire de l'enseignant : les gars, aujourd'hui, nous allons parler de la responsabilité d'une personne pour ses actes, du fait que nous devons apprendre à vivre dans grand monde de personnes

L'histoire du professeur : L'odeur amère de l'absinthe

(Extrait de l'histoire) Saint Muratbekov

(voir Manuel de connaissance de soi pour la 6e année, pp. 73-77)

Un extrait de l'histoire montre comment le respect d'une personne se développe, comment le naturel, le désir d'aider sincèrement provoque une bonne attitude des autres.

Puis questions à débattre :

Quelle impression Sadik vous a-t-il faite ?

Que pouvez-vous dire sur Esikbay ?

Comment Ayan a-t-il justifié la première impression qu'il a faite sur les gars ?

Pourquoi personne ne voulait se quereller avec Ayan ?

Pourquoi Ayan a-t-il gagné la sympathie universelle ?

Les premières impressions peuvent-elles être trompeuses ? (réponses des élèves)

Activité créative

Cette tâche amène les élèves à appliquer les connaissances et les compétences acquises dans vrai vie. En accomplissant la tâche, les élèves comprendront que pour de bonnes, de bonnes actions, il n'est pas nécessaire conditions spéciales Il vous suffit d'être attentif et sensible aux personnes qui vous entourent.

Pour obtenir le meilleur résultat, l'enseignant divise les élèves en 2-3 groupes.

Chaque groupe présente une scène selon le scénario.

Rédigez un court texte sur le thème "Liez-vous d'amitié avec les voisins". Dans le scénario, réfléchissez à ce qui peut être fait pour réunir adultes et enfants vivant à proximité, proposez une sorte d'entreprise qui intéressera tout le monde. Sachant qu'il y a des personnes dans chaque foyer qui ont besoin d'aide, suggérez comment nous pouvons travailler ensemble pour les aider. Jouez la scène.

En analysant les résultats du travail de chaque groupe, l'enseignant note à quel point les méthodes choisies pour réunir les voisins étaient correctes, si les cas inventés pour la participation générale de tous les voisins étaient pertinents et utiles. Vous pouvez proposer d'essayer de les mettre en pratique et nous parler des résultats à l'avenir.

Informations sur l'étude

L'enseignant invite l'un des élèves à lire les informations de la rubrique « Apprendre de nouvelles choses ». Raisonnement des élèves, conclusions. faites au cours de la discussion de l'histoire sont confirmées par cette informations pédagogiques, dans lequel, sous une forme concise, ils ont révélé détails importants les relations entre les peuples, les conditions de paix et d'harmonie entre eux.

Chaque personne peut vivre en paix avec les personnes qui l'entourent. Il est important de se rappeler que la manière de parler et d'écouter y contribue, mais l'essentiel est une attitude bienveillante envers les gens, le désir de les comprendre et de les aider. La condition principale pour un voisinage paisible avec d'autres personnes est la gentillesse, la raisonnabilité dans les actions, la capacité de pardonner.

déclaration positive ( Citation de la leçon

Nous ne pouvons pas vivre uniquement pour nous-mêmes. Des milliers de fils nous connectent avec d'autres personnes ; et à travers ces fils... nos actions deviennent des causes et nous reviennent comme des effets.

Herman Melville

Comment comprenez-vous le sens du dicton de l'écrivain américain ?

Devoirs: Tâche 3 classeur

Regardez les photos (incendie, homme qui se noie, fille perdue à l'école, homme qui a glissé). Que ferez-vous si vous êtes témoin de ces cas ? Décrivez vos actions en utilisant les noms d'objets ou d'actions qui sont nécessaires dans ces situations.

Dernière minute de la leçon: Les gars, rappelez-vous ce que vous avez appris de bon et de nouveau dans la leçon d'aujourd'hui. Partagez avec tout le monde un morceau de votre bonheur, de votre amour et de votre gentillesse : dites mentalement combien vous aimez votre famille, vos amis et tout le monde.

Merci les gars pour la leçon!

Que signifie être en harmonie avec soi-même ? Le consentement à soi-même est un sens complexe de soi, qui comprend un accord avec soi-même présent, passé et futur. En d'autres termes, en regardant en arrière, vous ne regrettez rien, faites des plans pour l'avenir - vous comprenez que ce sont vos objectifs souhaités, formés non sous l'influence des exigences ou des croyances stéréotypées de quelqu'un, non pas parce que c'est à la mode ou parce que «tout fais." Lorsque vous prenez des décisions dans le présent, vous écoutez les opinions des autres, mais prenez vous-même la décision finale, confiant que c'est la plus correcte pour vous de toutes.

Regardons de plus près ce qui est inclus en accord avec soi-même ? À quoi doit-on tendre pour vivre en harmonie avec soi-même ?

1. Être en paix avec soi-même signifie savoir exactement ce que l'on veut et faire ce que l'on veut sans hésitation. Pour savoir ce que vous voulez, vous avez besoin d'une très bonne compréhension de vous-même, de votre tempérament, de votre expérience de vie et de ce qui peut apporter une vraie joie.

2. Étant en harmonie avec elle-même, une personne agit en adhérant à son système de valeurs, sans le changer sous l'influence d'autres personnes ou d'événements fugaces. Il apprécie le mode de vie qu'il mène, reconnaît l'importance de ses réalisations sans égard pour les autres, sans le désir de se comparer aux autres. Le consentement avec vous-même soulage l'anxiété et l'anxiété, grâce à une compréhension de la justesse de votre système de valeurs pour vous, une approche équilibrée et consciente, des normes morales matures qui vous guident.

3. Le degré d'accord avec soi-même est évalué par combien ce que vous avez, ce que vous faites, ce que vous avez vous est utile et ce qui ne l'est pas. Pour ce faire, vous devez parfois renoncer à des objectifs préalablement fixés, en réalisant que ce ne sont pas vos plans et vos rêves. Mais cela aide à s'ouvrir à de nouveaux horizons, à savoir le vôtre.

4. Une personne qui vit en harmonie avec elle-même peut regarder son passé sans regrets, reproches et autoflagellation, car elle comprend que tous les événements, toutes les décisions qu'elle a prises auparavant, même si ce ne sont pas les meilleures basées sur la compréhension actuelle de eux, servait un son seul but croissance personnelle, enrichissement spirituel, acquérir une expérience de vie inestimable. Il n'y aurait pas d'obstacles, pas de mauvais virages Le chemin de la vie– il n'y aurait aucune incitation à une meilleure compréhension de vous-même, de vos vraies valeurs et de vos besoins. Il n'y a pas de difficultés - il n'y a pas non plus de développement, certaines vérités ne peuvent être connues qu'en expérimentant par soi-même expérience personnelle. Et au final, tout ce qui arrive est pour le mieux.

5. Une personne qui vit en harmonie avec elle-même se fixe des objectifs réalistes à court terme. Vous pouvez vouloir beaucoup, mais vous devez évaluer correctement vos points forts et vous fixer des objectifs réalisables dans un avenir proche. Écoutez-vous, mais ne contredisez pas la réalité existante.

6. Être en harmonie avec soi-même signifie être attentif aux réactions corporelles du corps à un événement particulier : ce sont elles qui aident à faire bon choix. Et pour cela, vous devez être capable de distinguer les réactions impulsives des véritables. Par exemple, certaines réactions corporelles sont associées à une réaction non pas à la situation actuelle, mais à celle qui était avant. Mais dans la mesure où c'était alors très traumatisant, la réaction d'éviter toutes situations similaires à l'avenir se déclenche. Et puis une personne peut s'enfermer dans une zone de confort étroite, effrayée d'élargir ses limites. Il est nécessaire d'apprendre à évaluer comment la réaction actuelle du corps reflète exactement ce qui se passe et, sur cette base, à faire le bon choix. En général, une personne qui vit en harmonie avec elle-même se sent joyeuse, a un bon appétit, s'endort facilement et dort suffisamment.

7. Être en harmonie avec soi-même signifie prendre des décisions de manière indépendante selon ses propres principes, être responsable de ses décisions et renoncer au désir insensé de blâmer les autres pour ses échecs.

8. Être en accord avec soi-même, c'est accepter que toutes ses actions et décisions ne plairont pas à son entourage, agir malgré d'éventuels ressentiments, déceptions et incompréhensions de la part des proches et des autres.

9. Une personne qui, en accord avec elle-même, n'imposera pas son point de vue aux autres, parce qu'elle apprécie et respecte non seulement son propre droit, mais aussi le droit d'une autre personne d'être en accord avec elle-même. Et parce que pour être d'accord avec lui-même, il n'a pas besoin d'une telle condition supplémentaire - un accord obligatoire avec son point de vue sur les autres.

10. Être en harmonie avec nous-mêmes signifie aussi que nous nous écartons parfois de cet état. Parfois c'est la conscience de ses maux qui aide à revenir à soi, à être soi. Être un homme, et non un dieu sans péché, signifie apprendre à vivre, savoir que nous faisons et ferons des erreurs, corriger les erreurs, admettre les erreurs, mais maintenir des relations amicales avec nous-mêmes, comprendre et accepter tout le monde.

Soyez en harmonie avec vous-même.

"Pour que l'humanité se développe, un appel à Gandhi est inévitable. Il a vécu, pensé, agi et inspiré sa vision de l'humanité, celle qui évolue vers un monde d'harmonie." - Martin Luther King jr.

La paix n'est pas qu'un concept pour les hippies ! Vivre dans le monde signifie vivre en harmonie avec soi-même, les gens qui l'entourent et tous les êtres vivants qui l'entourent. Vivre en paix avec soi-même peut être considéré comme un processus intérieur et extérieur. L'extérieur est un mode de vie dans lequel nous nous respectons et nous aimons, quelles que soient nos différences religieuses, culturelles et politiques. Intérieurement, nous devons regarder profondément dans nos esprits et nos cœurs pour reconnaître la peur qui nous pousse à la violence, car tant que nous ignorons la rage en nous, la tempête qui fait rage à l'extérieur ne s'arrêtera jamais.

Bien que vous puissiez vous-même trouver des moyens d'atteindre la paix avec vous-même et avec l'univers conformément à vos croyances et à votre style de vie, il existe certaines dispositions de base qui ne peuvent être ignorées si vous recherchez l'harmonie. Par exemple, il ne faut pas être cruel, il faut être tolérant, avoir des opinions modérées et accepter la vie comme un miracle. Cet article contient quelques conseils pour vous aider sur votre chemin vers la découverte. harmonie intérieure car c'est le chemin dont vous seul êtes responsable.

Pas

Efforcez-vous d'aimer, pas de contrôler les autres. Lorsque vous cesserez de vous efforcer de contrôler les gens et les événements dans le monde, vous ferez le premier pas vers une existence paisible. Une tentative de contrôler les gens n'est rien de plus que le désir de leur imposer leur volonté et leur réalité, ne voulant pas regarder la situation à travers leurs yeux. Cette approche de contrôle vous maintiendra en conflit avec ceux qui vous entourent. Remplacer le désir de contrôle par l'amour des autres, malgré leurs défauts et leurs différences, est le chemin d'une vie paisible.

• Pensez au monde, pas au pouvoir. Gandhi disait que le pouvoir basé sur l'amour est mille fois plus efficace et durable que le pouvoir acquis par la menace. Si vous avez l'habitude de contrôler d'autres personnes avec des menaces, elles obéiront par peur, et non par respect ou par souci pour vous. C'est une voie non pacifique.
• Apprenez les techniques de négociation, de résolution de conflits et de communication persuasive. Ces compétences essentielles en communication constructive vous aideront à éviter situation conflictuelle ou sortir du conflit. Cependant, tous les conflits ne peuvent pas être évités, et tous les conflits ne doivent pas être évités, mais il faut être capable de se comporter dans une situation de conflit. Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans ce domaine des relations, lisez plus sur ce sujet. La clarté du message est essentielle pour assurer la paix, car de nombreux conflits naissent de malentendus.
• Lorsque vous communiquez avec d'autres personnes, essayez d'éviter d'imposer un ton moralisateur, de moraliser, de menacer ou de solliciter intentionnellement des informations. Chacune de ces formes de comportement peut devenir une cause de conflit, car les gens auront l'impression que vous essayez de les contrôler et que vous ne leur parlez pas sur un pied d'égalité.
• Assurez-vous que les autres personnes autour de vous peuvent vivre une vie heureuse avec des points de départ égaux. Sur cette base, même les conseils ont tendance à contrôler, car en donnant des conseils, vous interférez dans la vie de quelqu'un d'autre, et pas seulement en exprimant votre opinion, sans vous attendre à ce que la personne fasse ce que vous pensez. Le diplomate suédois Dag Hammerskold a dit un jour : "Parce qu'il ne connaissait pas la question, il lui était facile de donner la réponse." Lorsque nous donnons des conseils, nous supposons que nous connaissons toute l'essence du problème, mais en fait, nous le savons à peine, ce qui signifie que nous passons la situation à travers le prisme de notre expérience. Mais il vaut bien mieux se contenter de soutenir une personne que d'imposer son expérience comme "réponse". De cette façon, vous cultiverez la paix, le respect et la confiance en leur intelligence, et non l'insulte et le rejet.

1. Réduisez vos croyances. Lorsque vous pensez à l'extrême et que vous êtes convaincu de quelque chose sans tenir compte des points de vue et des opinions des autres, vous ne pouvez pas vivre en harmonie avec le monde. Ce type de pensée extrémiste se traduit généralement par un comportement brusque et irréfléchi qui manque de réflexion et d'autoréflexion. Bien que cela puisse sembler pratique car cela vous permet d'agir avec confiance, cela bloque d'autres réalités du monde et peut facilement conduire à des conflits avec des personnes qui ne partagent pas vos croyances. Il est beaucoup plus difficile de rester ouvert à la perception et prêt à reconsidérer vos croyances, mais c'est plus précieux parce que vous grandirez en tant que personne et vivrez en harmonie avec les gens qui vous entourent.

   • Modérez vos croyances extrêmes, soyez prêt à poser des questions et à repenser les faits. Acceptez le fait que vos croyances, croyances, désirs et opinions ne sont pas différents en valeur de beaucoup d'autres croyances, croyances, désirs et opinions dans le monde. Suivez une éthique de modération qui valorise la dignité et l'essence humaines, suivez le seul vrai extrême - traitez les autres comme vous aimeriez être traité (règle d'or)
   • Trouvez une variété d'activités à faire si vous avez l'impression d'aller à l'extrême dans vos relations avec les gens. Il est difficile d'être intolérant lorsque vous avez beaucoup à faire et que vous devez interagir avec une variété de personnes.
   • Développer un sens de l'humour. L'humour est le charme désarmant du combattant de la paix. Les fanatiques ont rarement le sens de l'humour car ils sont trop occupés à se prendre eux-mêmes et leurs croyances trop au sérieux. L'humour aide à apaiser les tensions et à montrer les tendances répressives de la pensée extrémiste.

2. Être patient. La tolérance dans toutes vos pensées changera votre vie et celle de ceux qui vous entourent. La tolérance envers les autres se manifeste dans la capacité à accepter les différences, le pluralisme la société moderne et la volonté de vivre et de laisser vivre pour les autres. Lorsque nous ne parvenons pas à être tolérants envers les autres, nous nous retrouvons dans la discrimination, la répression, la cruauté et la violence. La pratique de la tolérance est le fondement d'une existence paisible.

   Soyez paisible. Gandhi a dit : "Il y a beaucoup de choses pour lesquelles je suis prêt à mourir, mais il n'y a pas une seule chose pour laquelle je suis prêt à tuer." Une personne pacifique n'utilise pas la cruauté et la violence contre une autre personne ou un animal (être raisonnable). Il y a beaucoup de violence dans le monde, mais c'est votre choix de ne pas laisser la mort et la violence être votre philosophie de vie.

   Analyser. Ceci est très important, car de nombreuses réactions hâtives entraînent des conséquences tragiques, car toutes les possibilités ne peuvent pas être prises en compte à la hâte. Naturellement, il existe des situations dans lesquelles une action rapide est nécessaire pour assurer la sécurité, mais cela ne justifie pas de nombreux autres cas dans lesquels une réflexion approfondie pourrait conduire à un meilleur résultat.

   • Si quelqu'un vous a blessé émotionnellement ou physiquement, vous ne devez pas réagir avec colère et cruauté. Arrêtez-vous et réfléchissez. Faites un choix serein.
   • Demandez à l'autre personne de s'arrêter et de réfléchir à la façon dont la colère et la violence ne peuvent résoudre les problèmes. Dites simplement « S'il vous plaît, ne faites pas ça ». S'ils refusent d'arrêter, retirez-vous simplement de la situation.
   • Arrêtez-vous. Si vous sentez que vous êtes sur le point de réagir d'une manière qui montre votre colère, votre frustration ou votre agacement, dites-vous « Arrêtez ». Retirez-vous de la situation qui vous rend confus et incapable de réfléchir. En vous donnant de l'espace, vous vous donnerez également du temps pour surmonter la colère initiale et la remplacer par des solutions réfléchies, dont l'une ne répond pas.
   • Pratiquez l'écoute réflexive. Discours oral n'est pas très précis, et parfois les personnes stressées disent des choses qui cachent le vrai sens. John Powell a déclaré : "Dans la véritable écoute, nous cherchons au-delà des mots, nous essayons de voir à travers eux la personne. L'écoute est la recherche du trésor, qui est la personne qui s'exprime verbalement et non verbalement." L'importance de l'écoute réfléchie pour parvenir à la paix est que vous cessez de voir la personne uniquement de votre côté et essayez d'aller au fond de ce que la personne dit et veut vraiment dire. C'est plus efficace que les questions et les suppositions.

3. Cherchez le pardon, pas la rétribution. A quoi aboutit le principe « œil pour œil » ? Habituellement au fait que beaucoup deviennent aveugles. Inutile et douloureux, si l'on tient compte des leçons que l'histoire enseigne. Peu importe où nous vivons, quelle religion nous suivons ou à quelle culture nous appartenons, nous sommes tous humains, avec les mêmes ambitions et aspirations à subvenir aux besoins de notre famille et à vivre. vie pleine. Nos différences culturelles, religieuses et politiques ne doivent pas devenir une pomme de discorde et provoquer des conflits qui ne peuvent que chagriner et détruire le monde. Lorsque vous ressentez le besoin de faire du mal à une autre personne parce que votre réputation a été entachée ou parce que vous estimez que ses actions méritent la même réaction cruelle, vous cultivez la colère, la violence, le regret. Remplacez-le par le pardon, dans une tentative de vivre en paix avec vous-même et ceux qui vous entourent.

   • Vivez dans le présent, pas dans le passé. Lorsque vous réfléchissez à la façon dont les choses auraient dû être et que vous revivez la douleur passée, vous ne lâchez pas prise sur le passé, mais provoquez un conflit interne constant. Le pardon vous permet de vivre dans le présent, d'anticiper l'avenir et de laisser le passé derrière vous. Le pardon est plus grande victoire parce qu'il vous donne l'opportunité d'accepter le passé et de profiter de la vie.
   • Le pardon vous élève et vous libère du ressentiment. Le but du pardon est d'apprendre à gérer les sentiments négatifs qui résultent de l'action qui vous a mis en colère ou triste. Votre tâche est d'apprendre à les accepter, pas à les supprimer. Et le pardon vous fait sympathiser avec l'autre personne, comprendre ce qui l'a motivé. Vous n'avez pas à accepter ce qu'ils ont fait, il suffit de le comprendre.
   • Réalisez que masquer votre colère en « défendant l'honneur de quelqu'un » est offensant. Premièrement, cela prive ceux que vous "protégez" de leur autonomie (et cela les rend impuissants), et deuxièmement, c'est une excuse cruelle pour faire du mal. Si vous pensez que l'honneur de quelqu'un a été blessé dans une certaine situation, laissez la victime visée s'exprimer (elle peut le voir sous un jour différent du vôtre) et cherchez une solution par le pardon et une profonde compréhension.
   • Même si vous pensez que le pardon ne peut être accordé, ce n'est pas une raison pour recourir à la violence. Au lieu de cela, prenez du recul et soyez une meilleure personne.

4. Retrouver la paix intérieure. Sans paix intérieure, vous ressentirez toujours un conflit en vous-même. Tente de remplir votre vie avec des objets ou de soulever niveau social sans la capacité de s'arrêter et de s'écouter, vous vous sentirez constamment malheureux. Lorsque vous désirez quelque chose que vous n'avez pas, vous êtes en conflit. Il est très facile d'oublier d'être reconnaissant pour ce que vous avez si vous vous efforcez constamment d'améliorer votre richesse, votre carrière, votre maison et votre vie. De la même manière, l'excès de richesse provoque un conflit similaire, car en possédant beaucoup, vous serez contraint de suivre les "besoins" de vos affaires, que ce soit les réparations, le nettoyage, les assurances et la sécurité.

   • Redéfinissez vos priorités et décidez ce qui rend votre vie plus lumineuse et meilleure, et jetez le reste.
   • Lorsque vous êtes en colère, trouvez un endroit calme où vous arrêter, respirez profondément et détendez-vous. Éteignez le téléviseur, le magnétophone et l'ordinateur. Si possible, sortez dans la nature ou promenez-vous. Mettez de la musique apaisante et éteignez les lumières. Lorsque vous retrouvez votre paix, retournez à votre vie.
   • Au moins une fois par jour, passez dix minutes dans un endroit calme, comme à l'ombre d'un arbre ou dans un parc, partout où vous pouvez vous asseoir tranquillement et ne pas avoir de distractions.
   • Vivre en paix signifie plus que l'absence de violence et de cruauté. Essayez de cultiver la paix dans tous les aspects de la vie - essayez de réduire le stress. Dans la mesure du possible, évitez des situations stressantes tels que le trafic, les foules, etc.

5. Vivez dans la joie. Le choix d'accepter la vie comme un miracle est l'antidote à la violence. Il est difficile d'être cruel envers ce qui semble beau, merveilleux, étonnant et joyeux. En effet, le plus grand désespoir qu'apportent les guerres est la destruction de l'innocence, de la beauté et de la joie. La joie apporte la paix dans votre vie parce que vous êtes toujours prêt à voir le bien chez les gens et dans le monde et êtes reconnaissant pour les merveilleuses manifestations de la vie.

   • Ne vous privez pas du droit au bonheur. Se sentir indigne du bonheur, s'inquiéter de la façon dont les autres percevront votre bonheur et craindre l'horreur qui vous attend lorsque le bonheur se termine sont tous des schémas de pensée négatifs qui peuvent vous empêcher de trouver de la joie dans la vie.
   • Fais ce que tu aimes. La vie n'est pas seulement votre travail. Alors que le travail est ce qui vous aide à gagner votre vie, vous avez besoin de quelque chose pour vous exprimer dans le monde. Fitch Nath Khan a déclaré : « Ne vivez pas avec une vocation qui implique la cruauté envers les personnes et la nature. N'investissez pas dans des entreprises qui privent les autres de la possibilité de vivre. Choisissez une vocation qui vous permettra d'exprimer votre idéal de compassion. Décidez par vous-même à quel point vous êtes prêt à prendre ces mots au pied de la lettre et efforcez-vous d'obtenir un travail qui vous aide à mener une vie paisible.

6. Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. Pas seulement comme ça, nous nous tournons vers l'expérience de Gandhi. Il existe de nombreuses façons actives de vous aider à devenir le changement que vous souhaitez voir dans le monde.

7. Développez votre compréhension du monde. Vous êtes libre de choisir votre chemin. Tout ce que vous lisez dans cet article n'est qu'une suggestion. Vous ne devez pas suivre cela comme un dogme, ce n'est pas une tentative de vous imposer la pensée, prenez-le comme n'importe quel autre texte. En fin de compte, le choix de vivre dans le monde sera votre propre décision consciente, basée sur vos aspirations et opinions du monde entier, de toutes les personnes que vous avez rencontrées, ainsi que de votre propre conscience et connaissance. Vas en paix.

   • Continue d'apprendre. Cet article n'a fait qu'effleurer ce qui est une profonde nécessité personnelle et mondiale. Lire le plus possible plus de matériaux sur le thème de la paix, en particulier sur les militants et les praticiens de la paix, vous pouvez apprendre beaucoup d'eux. Partagez vos connaissances avec les autres et diffusez les enseignements du monde partout où vous allez.
   • Si vous recherchez l'approbation des autres, vous ne trouverez pas votre vie - c'est la voie de votre restructuration en fonction des désirs des autres. Au lieu de cela, acceptez-vous pour qui vous êtes et vivez amoureux de vous-même et de ceux qui vous entourent.
   • Acceptez le fait que certaines personnes ne pourront pas accepter cela et ne vous aideront pas, car elles ne s'aident pas elles-mêmes. Il faut regarder une telle personne avec compassion, la peur et la haine ne sont pas nécessaires ici, mais il ne faut pas non plus agir selon ses désirs. Soyez poli, ferme et gentil avec ces personnes.
   • Si vous ou vos enfants êtes invités à disséquer en classe, cherchez des alternatives à une telle action nuisible. Il existe des alternatives adéquates.

   Avertissements

   • La paix "à tout prix" vous conduira à l'esclavage ou à la destruction. Il y a des gens parmi nous qui adhèrent à une idéologie extrêmement agressive de systèmes militaires et totalitaires. Ils peuvent coexister pacifiquement, mais non sans méfiance intérieure.
   • Renseignez-vous sur la nutrition si vous décidez de devenir végétarien. Il est nécessaire de suivre une certaine stratégie nutritionnelle afin d'apporter à l'organisme les éléments nécessaires.

Car en fait, toute lutte avec soi-même est un suicide étalé dans le temps. Et cela ne fonctionne tout simplement pas au mieux. Mais alors que faites-vous de vous-même ? Réponse ci-dessous.

Vous pensez peut-être que "suicide" est un mot trop fort. Cependant, c'est exactement le cas.

Le fait est que le cerveau est un système complet. Tout est lié à tout en elle. Et la suppression de n'importe quelle partie du cerveau conduit à la suppression du tout. En supprimant le « mauvais » en nous, nous supprimons simultanément le « bien » ! Et vous ne pouvez rien y faire.

Mais que faire de soi, sinon réprimer ? La réponse est logique - faire exactement le contraire. C'est-à-dire être d'accord avec soi-même. Dans tout.

Cette approche, bien sûr, est inhabituelle pour beaucoup d'entre nous. Il nous semble que si nous sommes d'accord avec nous-mêmes en tout, alors seul le mal sortira de nous. Craindre. Colère. Paresse.
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Mais cela signifie seulement que vous n'avez pas bien compris cette idée et. Il faut être d'accord avec tout. Avec tout, tu comprends ? Non seulement avec peur, mais aussi avec courage. Non seulement avec colère, mais aussi avec amour. Non seulement avec paresse, mais aussi avec enthousiasme. Et puis ils s'équilibrent !

C'est le point étonnant que beaucoup d'entre nous ne comprennent pas. Ils ne comprennent pas qu'en fait le « mauvais » et le « bon » en nous s'équilibrent entre eux. Vous n'avez qu'à les laisser faire.

Par exemple, avez-vous peur que si vous acceptez d'être en colère, vous offenserez les autres ? Parfait! Acceptez à la fois la colère et la peur d'offenser les autres. Et puis ils s'équilibrent parfaitement !

Et il y a encore une chose… Nous devons comprendre que tout « bon » et tout « mauvais » dépendent du contexte. Et la paresse est utile lorsque vous avez besoin de vous détendre. Et la peur est utile lorsque vous devez éviter un danger. Et utile lorsque vous devez donner une rebuffade appropriée. Tout est utile - en son temps ! Donc, encore une fois, vous devriez être d'accord avec absolument tout en vous-même.

D'accord, mais comment faire ? De la même manière que nous nous sommes supprimés - c'est-à-dire avec l'aide - du travail de la pensée. Qu'est-ce que l'auto suppression ? Ce sont des pensées comme : Je n'ai pas à faire ça», « C'est mon mauvais trait de personnalité», « Je dois le conquérir en moi". En conséquence, l'accord avec soi-même correspond à des pensées telles que : " je peux le faire», « J'ai besoin de ce trait», « Je suis d'accord que c'est en moi". Etc.

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C'est-à-dire, en substance, nous avons juste besoin de changer notre façon de penser. De la manière de se battre avec soi-même à la manière de s'entendre avec soi-même. Rien de compliqué, comme vous pouvez le voir.

Mais l'effet du changement est tout simplement colossal ! Après tout, pensez aux efforts que vous avez consacrés à vous battre contre vous-même. Combien d'énergie. Quelle heure est-il. Vous vous êtes tiré dans différentes directions, comme un cygne, une écrevisse et un brochet. Et par conséquent, ils sont restés là où ils étaient. Et maintenant, vous dépenserez les mêmes forces - et en même temps dans la même direction. Après tout, il ne s'agit même pas d'une double augmentation de l'efficacité - mais de plusieurs ordres de grandeur !

Et oui, bien sûr, ce sera inhabituel. Car vous devrez être d'accord en vous-même avec tout ce que vous avez toujours considéré comme inacceptable. Et avec douleur. Et avec souffrance. Et avec bêtise. Avec tout ce que vous avez essayé d'échapper et de vous débarrasser de toute votre vie.

Mais tu ne t'es pas enfui et tu ne t'es débarrassé de rien. Parce que c'est impossible. Où vas-tu toi-même ?

Par conséquent, il n'est pas nécessaire de fuir soi-même. Vous n'avez pas à vous débarrasser d'une partie de vous-même. Au contraire, il faut être d'accord avec soi-même. Dans tout. Absolument tout. Sans aucune exception.

Et puis vous réaliserez soudainement qu'il n'y a pas une seule partie inutile en vous. Tout ce que vous avez est ce dont vous avez besoin. C'est précieux pour vous. C'est utile pour vous.

Et, plus important encore, absolument tout ce que vous avez - vous procurera du bonheur!