Je parle en détail de l'énergie humaine lors des webinaires. Vous pouvez les voir dans l'enregistrement.

Aujourd'hui, on parle beaucoup d'énergie, même chez les médecins. Et ce n'est pas un hasard. Si vous avez de l'énergie, vous êtes plein de force et de santé. S'il n'est pas là, vous êtes malheureux et pouvez bientôt tomber malade. Qu'est-ce que l'énergie ? Comment le ressentir et apprendre à le gérer ?

Concept qi

Concept qi est l'une des pierres angulaires de la théorie et de la pratique taoïstes. Ce terme signifie énergie vitale - la force qui génère la vie. Il n'y a pas de définition univoque. Qi a plusieurs significations : « énergie », « air », « souffle », « vent », « souffle vital », « essence de vie », etc. En général, il peut être interprété comme « énergie ou mouvement de l'Univers ».

Contrôle efficace du flux conscient qi nous permet de prendre le contrôle de la vie elle-même. Ayant appris à utiliser judicieusement notre énergie, nous nous retrouvons soudain en abondance.

Les taoïstes distinguent deux grandes catégories de qi: hérité et acquis. Hérité (pouvoir pré-céleste, pouvoir céleste précoce, énergie prénatale) est appelé énergie qi reçu des parents au moment de la conception. Elle nous accompagne tout au long de notre vie.

Les taoïstes croyaient que l'ovule et le sperme, possédant potentiel illimitéénergies, capables de créer un miracle de la nature - une nouvelle vie. Les cellules reproductrices mâles et femelles représentent l'essence condensée de la Force Universelle et de la Force de la Terre.

Aujourd'hui, tout le monde parle de la présence d'énergie, même certains médecins. Qi est similaire courant électrique faible force. Les scientifiques croient que qi est une force bioélectrique qui contrôle tous les processus de la vie.

Qu'est-ce que l'énergie et comment la ressentir ? On sait que divers fluides circulent dans notre organisme : liquide céphalo-rachidien, sang, lymphe. Le travail des organes et des glandes endocrines est basé sur leur mouvement. Transfert d'énergie qi liés au mouvement de ces fluides. Par exemple, les érythrocytes sont les vecteurs d'énergie dans le sang. Leur circulation est les courants de la vie qi.

Apprendre à ressentir l'énergie qi

Chacun peut ressentir le mouvement de l'énergie en lui-même. Il faut beaucoup de temps pour regarder partie séparée corps, comme un doigt. L'énergie se manifestera sous la forme de picotements, de mouvements rampants, d'une poussée de chaleur et d'autres sensations qui se répandront dans tout le doigt. Faisons une expérience.

Asseyez-vous confortablement. Relaxer. Placez vos mains sur vos genoux. Ferme tes yeux. Concentrez-vous sur votre index main droite... Ne pense qu'à lui.

Dirigez l'énergie dans cette zone et attendez une réponse. Gardez votre attention sur votre doigt pendant 2 à 5 minutes.

Toutes les sensations que vous recevez sont le résultat du mouvement de l'énergie. Si vous travaillez avec d'autres parties et organes du corps, des perceptions similaires peuvent survenir.

Si vous ne ressentez rien pendant les exercices, nous développerons votre réceptivité. Après tout, comme vous le savez, tout s'entraîne, ce que nous formons. Des exercices simples vous aideront à développer votre imagination. Je vais maintenant vous parler d'eux aussi.

Énergie qi: développer la pensée imaginative

Je voudrais d'abord expliquer pourquoi cela fonctionne. Sechenov a écrit que la pensée est un mouvement retardé, c'est-à-dire qu'elle détermine la préparation du corps pour une action future. Lorsque nous nous préparons à faire quelque chose, nous contractons un certain groupe musculaire et libérons la quantité appropriée d'hormones nécessaires à cette action.

Les athlètes utilisent l'imagination dans leur pratique. Pour apprendre à faire un tour difficile, ils imaginent d'abord comment ils vont l'exécuter, le font défiler plusieurs fois dans leur tête, ajustent le muscle et ensuite seulement essaient de le mettre en œuvre dans la vie. Faisons une autre expérience.

Imaginez un citron. Vous obtenez immédiatement un goût amer. Maintenant, prends mentalement une bouchée. Que ressentez vous? Je suis sûr que vous saliver abondamment. Mais le citron lui-même n'était pas dans votre bouche, vous l'avez seulement imaginé ! Ce sont les tours créés par notre imagination. Et, en le développant, nous utiliserons ces effets.

Ferme tes yeux. Relaxer. Imagine comment tu vas diverses actions: écrire avec un stylo plume, en faisant attention à sa surface ; lorsque vous conduisez - sentez la surface du volant.

Visualisez comment vous touchez divers objets avec votre main : neige, pain, mur, brique, velours, soie, marbre, etc. À l'aide de la perception tactile, ressentez la texture, la consistance, la température et d'autres propriétés d'objets imaginaires.

Rappelez-vous ensuite différentes odeurs : parfum, fleurs, fumée, feu, mer, montagnes, etc. Imaginez le goût de certains fruits, légumes, viande, poisson.

Travaillons maintenant sur le froid. Sentez-le dans votre jambe ou votre main. Imaginez, par exemple, comment tout le membre est recouvert de glace ou de crème glacée, ou qu'un vent froid souffle dessus. Trouvez l'image de fraîcheur que vous ressentez le plus. Répétez plusieurs fois.

Passons à l'exercice suivant. Nous travaillons avec sensation de picotement. Sentez un rouleau avec de petites aiguilles rouler le long de tout le membre ou imaginez que vous touchez un sapin de Noël. Trouvez la sensation de picotement qui vous convient le mieux. Jouez plusieurs fois jusqu'à ce que vous ayez la chair de poule.

À un niveau plus avancé, vous pouvez combiner les picotements avec la chaleur ou le froid. Les sentiments sont incroyables ! Lorsque vous imaginez le froid, vos vaisseaux sanguins se contractent, comme la salive a été sécrétée lors de l'expérience avec un citron imaginaire. Au contraire, lorsque la chaleur se reproduit, ils se dilatent ; épineux - stimule les terminaisons nerveuses.

Faites de l'exercice pendant 5 à 10 minutes chaque jour. Ne vous fatiguez pas ! Et votre imagination se développera avec succès. Testé sur notre propre expérience! Ensuite, vous pouvez passer à la méditation et aux pratiques taoïstes.

Selon la philosophie chinoise et la médecine traditionnelle chinoise, l'énergie qi est donnée à chacun de nous dès la naissance. L'espérance de vie dépend de sa quantité : plus tôt elle est dépensée, plus tôt on vieillit. Ainsi, les pratiques orientales visant à maintenir la santé et la longévité active, comme le qigong ou le tai-chi, enseignent comment conserver cette énergie et, si possible, l'accumuler.

Et seul exercice physique et les pratiques de respiration ne suffiront pas pour cela. Jusqu'à 70% de l'énergie qi que nous acquérons au cours de la vie est obtenue à partir de la nourriture. Par conséquent, afin de rester en bonne santé et jeune le plus longtemps possible, il est important de construire votre alimentation en fonction de enseignement du chinois sur l'alimentation.

Afin d'accumuler l'énergie du qi, l'équilibre entre la nourriture-yang et la nourriture-yin est important.

Le Qi est constitué de l'interaction de deux énergies, le yin et le yang. Lorsque ces énergies sont en équilibre, le Qi est généré en quantité suffisante. "Si l'équilibre du yin et du yang est perturbé, divers processus pathologiques apparaissent dans le corps", explique Vlad Markin, instructeur "LIVE!" dans la discipline "Qi Gong".

Il est possible d'atteindre un équilibre du yin et du yang, entre autres, grâce à nutrition adéquat... Les médecins de médecine traditionnelle chinoise divisent tous les aliments en deux groupes : riches en yang et riches en yin.

Nourriture-yang réchauffe, augmente l'activité mentale et physique. L'excès de yang est très rare - seulement si vous longue durée manger des aliments trop épicés.

nourriture yin refroidit, rend le corps doux et paresseux. Un excès de cette énergie se traduit par de la somnolence, de la fatigue et - attention à ceux qui veulent perdre du poids - une prise de poids.

Toujours en médecine traditionnelle chinoise, on pense que le déséquilibre des énergies yin et yang est la cause de la dépendance alimentaire - envies de sucreries, de féculents et d'aliments gras. Mais une fois que vous aurez équilibré la consommation d'aliments yin et yang, le problème disparaîtra de lui-même.

Quels aliments portent l'énergie yang et lesquels portent le yin

Chaud (beaucoup de yang): agneau, ail, poivre, noix, miel, épices.

Chaud (yang moyen): vert et oignon, coriandre (coriandre), gingembre, crevettes, dinde, canard, poulet, oeufs, fromage de brebis.

Neutre: bœuf, porc, céréales, féculents, légumineuses, champignons.

Rafraîchissant (yin moyen): aubergines, tomates, concombres, carottes, radis, betteraves, fruits, salade verte, lait, fromage, caviar.

Froid (beaucoup de yin): kéfir, beurre, crème sure, huîtres.

Comment manger pour équilibrer le yin et le yang et stocker le qi

Le menu de la plupart des Européens est dominé par les produits yin. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui préfèrent les légumes et les fruits crus, les herbes et les produits laitiers. « Si souvent, ils mangent pour perdre du poids », dit L'amour de Lisko, gastro-entérologue de la plus haute catégorie, docteur en médecine chinoise. - Mais il s'avère souvent que la base du régime est la laitue, le yogourt faible en gras et les légumes crus, et le poids ne disparaît pas. Quelle est la raison pour ça? Tout d'abord parce que tous ces produits sont riches en énergie yin, qui ralentit de nombreux processus dans l'organisme, dont le métabolisme. Pour perdre du poids avec succès, un équilibre entre les aliments rafraîchissants et réchauffants est important. » Comment cela peut il etre accompli?

- La base du régime devrait être des aliments neutres. Idéalement, vous devriez vous efforcer d'atteindre la proportion à laquelle adhèrent de nombreux centenaires chinois : 70 % de céréales bouillies, 15 % de légumes bouillis, 5 % d'aliments végétaux crus, 5 % de viande ou de poisson et 5 % de produits laitiers.

- Vous ne pouvez manger que 1 à 2 aliments rafraîchissants ou froids à la fois.

- Augmente l'énergie des aliments yang pendant le processus de cuisson. Pour augmenter les propriétés réchauffantes du plat, ses ingrédients sont grillés, bouillis ou cuits au four pendant longtemps.

- Utilisez des épices. Les plus épicés sont le poivre noir, le chili et le curry. Le paprika, les clous de girofle, la muscade, le cumin, la cannelle, la coriandre sont des épices chaudes.

- Commencez votre journée avec des repas à base de produits yang. Ils vous dynamiseront. Il est préférable de manger les aliments Yin avant de se coucher pour soulager la fatigue.

- Privilégier les aliments traités thermiquement(il devrait représenter 70 à 80 % de l'alimentation). "Les médecins chinois insistent à juste titre sur le fait qu'il est plus facile à digérer", explique Lyubov Lisko. - Même les légumes et les fruits, selon leurs opinions, sont recommandés pour être cuits au four, ou au moins blanchis, versez-les avec de l'eau bouillante. La base du repas, dans tous les cas, devrait être des aliments cuits. Ils peuvent être assaisonnés avec un petit quelque chose de cru. Un exemple d'un tel plat serait une bouillie chaude avec une poignée de baies ou de fruits crus. »

- Construisez vos repas selon la saison. Pendant la saison froide, les aliments riches en énergie yang (principalement chauds) devraient prévaloir sur la table. Chaud - vous pouvez vous permettre un peu plus d'aliments yin (généralement rafraîchissants).

- Ne pas abuser des fruits du sud. Dans la période automne-hiver pour nous, c'est l'une des principales sources de vitamines. Cependant, en faire trop avec de tels fruits peut provoquer un déséquilibre dans les énergies yin et yang. Plus une plante reçoit de soleil, meilleures sont ses propriétés rafraîchissantes, selon les médecins chinois. Par exemple, les oranges mûries à l'équateur contiennent plus d'énergie yin que les agrumes d'Italie. Les fruits équatoriaux sont utiles pour les résidents locaux - avec leur aide, ils compensent l'effet sur le corps d'un climat chaud, mais pas pour les résidents d'Europe centrale (en particulier en automne et en hiver). Les fruits du sud augmentent l'énergie yin et accélèrent la dépense de qi, donnée dès la naissance.

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J'ai décidé de revenir à la ligne générale de mon blog - à mon système. L'un des principaux éléments du système est de travailler avec l'énergie interne du qi. Mais avant de travailler avec, vous devez connaître sa nature. J'espère que les informations suivantes ci-dessous vous permettront de comprendre le qi.

Pour comprendre l'impact énergétique, incl. psychologique sur le corps humain devrait avoir culture générale sur l'énergie. La connaissance la plus accessible et la plus claire sur l'énergie, sa gestion est définie dans le système oriental U-XIN, qui est devenu la base de tous styles d'intérieur, ainsi que la maîtrise du combat sans contact moderne.

Types d'énergie Chi

V philosophie indienne ancienne le concept de "qi" correspond au prana - l'énergie universelle initiale et fondamentale, souffle vivifiant, pour les japonais c'est "ki". Le Qi est la cause et l'origine de tout mouvement et de tout changement. En chinois, le hiéroglyphe qi désigne plusieurs concepts : air, vitalité, esprit, humeur, force mentale, Énergie vitale, début, activité fonctionnelle de l'organisme.

Le Qi est divisé en externe, naturel, qui pénètre dans le corps humain lors de la respiration, et interne, circulant à l'intérieur d'une personne. Lors de la respiration, le qi externe pénètre dans le corps humain, se transforme partiellement en qi interne, et lors de l'expiration, il sort et est à nouveau converti en qi externe. C'est ainsi que l'énergie du Qi circule constamment. De quel état il est système respiratoire une personne, et sa saturation avec la force vitale du qi dépend.

Dans le corps humain, le qi interne circule à travers des canaux constants - les méridiens. L'énergie Qi, appelée intra-utérine, se forme sur stade initial développement de l'embryon, programmation de l'hérédité et réserve de vitalité de la future personne. Après la naissance d'un enfant, son énergie qi s'enrichit du qi dit nutritionnel (post-partum), obtenu grâce à la respiration et à la nutrition, le shui-gu zhi qi. La relation entre les deux types de qi est la suivante : le qi intra-utérin est force motrice la vie, et le post-partum est le matériel qui soutient la vie.
L'énergie "Chi" se divise en plusieurs types :

1. Énergie héréditaire (primaire ou vraie) " yuan qi "l'énergie reçue par une personne lors de sa conception, au tout début de la formation du fœtus, avant la naissance. Elle conditionne le développement d'une personne dans une certaine direction. Ce type d'énergie s'accumule dans les reins.

2. Qi spirituel ting qi ≈ o se forme au cours du processus de conception, mais immédiatement après la naissance, il est réparti sur cinq organes principaux - le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins, où il se développe et se reconstitue grâce à la réception d'énergie nutritionnelle et respiratoire (air, nourriture) par le corps.

3. Énergie respiratoire tsong qi ≈ Il est extrait par le corps du qi naturel (externe) de l'air inhalé.

4. Énergie nutritionnelle yin qi ≈ se forme avant la naissance dans l'utérus, et commence à fonctionner après la naissance, recevant de l'air et nutriments aliments.

5. Énergie protectrice wei qi ≈ c'est la partie yang de l'énergie qi qui forme les défenses du corps.

6. Énergie perturbatrice hein qi ≈ l'énergie interne renaît, devenue pathogène et provoque divers troubles fonctionnels.

Qi héréditaire. Plus cette énergie est présente dans le corps humain, plus elle est forte les organes internes, moins il est sensible aux maladies. Lorsqu'un facteur dommageable affecte le corps, il est d'abord contrecarré par l'énergie protectrice circulant à la surface du corps. Par conséquent, au premier stade, la maladie est superficielle.
Si l'énergie protectrice est insuffisante et que le principe pathogène pénètre profondément dans le corps, alors le qi héréditaire commence à le contrer. Si le qi héréditaire est faible dès la naissance ou s'il est devenu plus petit à la suite d'un effet pathologique long ou fort, les organes internes s'affaiblissent et sont incapables de résister davantage aux facteurs nocifs. De cette façon, des maladies surviennent.

Un excès d'énergie héréditaire est accumulé dans les reins afin de quitter les reins avec le début de la puberté et aller maintenir les fonctions des organes correspondants. La fonction sexuelle d'une personne et la capacité d'avoir des enfants dépendent de la plénitude de l'énergie héréditaire. Ainsi, chez la femme, la floraison maximale de l'énergie héréditaire est observée à 28 ans, et sa vacuité à 49 ans ; chez l'homme, le maximum est observé à 32 ans, et le vide d'énergie ≈ à 64 ans. Ces chiffres peuvent varier en fonction de la capacité de la personne à conserver son énergie. Un certain art de vivre basé sur l'harmonie de l'esprit, du corps et la nature environnante, aide à maintenir assezénergie héréditaire. Grâce aux reins, l'énergie héréditaire est distribuée dans tout le corps. En cas de lésions rénales, l'énergie elle-même et sa circulation sont perturbées

Les principales causes qui drainent l'énergie héréditaire sont une mauvaise alimentation et, en particulier, l'abus d'alcool. Il y a violation de la qualité de l'énergie nutritionnelle, qui devient incapable de renforcer l'énergie héréditaire. De différentes sortes les actions irréfléchies qui détruisent l'énergie intellectuelle interagissant activement avec le qi héréditaire contribuent également à son épuisement. Et, enfin, les rapports sexuels en état d'intoxication, épuisant l'énergie héréditaire, conduisent à un vieillissement rapide. Par conséquent, la préservation de cette énergie est la clé de la longévité et de la santé.

Qi spirituel (ting) après l'émergence dans le processus de fécondation, il se répartit entre les cinq organes et devient leurs fonctions, c'est-à-dire le début de leur action. Il est maintenu dans sa continuité par le qi nutritionnel au niveau des organes. Ting qi est stocké dans les cinq organes et a donc des noms différents selon le lieu :
dans le cœur est dhan (spirituel) ;
dans les poumons - fasch (vital);
dans le foie - hon (spirituel et vital);
dans la rate - y (pensée);
dans les reins ≈ chi (volonté).

Mais tout cela est une seule énergie qui forme un tout. Le qi spirituel reproduit le feu (yang) par le cœur, tandis que la volonté du chi produit de l'eau (yin) par les reins. L'opposition du feu et de l'eau, l'interaction du yang et du yin, maintient l'équilibre dans le corps. La perdre mène à la maladie mentale. Wu (pensée) est l'énergie de distribution de tous les autres qi. Chi (volonté) produit (alimente) le reste des énergies.

Respirer le qi. Cette énergie est générée dans les poumons à partir du qi de l'air naturel et du qi nutritionnel de l'estomac et de la rate - le pancréas. Tsong Qi s'accumule dans poitrine... Sa puissance provoque la respiration et le flux d'air dans les poumons, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, la profondeur de la respiration et la plénitude de la voix en dépendent, la fonction d'une partie aussi importante de la circulation sanguine que le capillaire système et l'activité de tout l'organisme. Tsong Qi régule la température et détermine l'activité des membres.

Énergie nutritive. Selon le goût du produit, l'énergie qi obtenue lors de sa transformation est répartie entre cinq organes principaux : le foie (acide), le cœur (amer), la rate (sucré), les poumons (épicé), les reins (salé). De plus, l'énergie nutritionnelle suit les vaisseaux sanguins et circule à travers eux avec le sang, contribuant à son renouvellement constant. Lorsqu'il circule avec le sang, Nourishing Qi nourrit toutes les parties et cellules du corps.
L'état fonctionnel des voies respiratoires et systèmes digestifs a un effet important sur l'énergie nutritionnelle, car le qi nutritionnel se déplace de l'estomac aux poumons. Une mauvaise alimentation, le tabagisme et la consommation excessive d'alcool sont des sources d'affaiblissement de cette vitalité. L'énergie nutritionnelle maintient un état d'énergie héréditaire à part entière (étant son partie de), spirituel et protecteur, qui ensemble déterminent l'état de l'énergie principale du qi dans le corps.

Énergie protectrice. Localisation dans couches superficielles le corps, circulant à travers la peau et les muscles, cette énergie Wei-qi empêche l'introduction d'énergie pathologique et perturbatrice dans le corps par ses ouvertures (bouche, nez, etc.). Le principe fonctionnel protecteur du qi est distribué principalement dans le corps, où il régule l'activité de la peau et des cheveux, chauffe les organes internes denses et creux, remplit une fonction importante d'ouverture et de fermeture des pores de la peau et protège également les surface du corps contre les effets des maladies facteurs externes... Lorsque des facteurs défavorables pénètrent dans le corps, cela limite leur profondeur.

Énergie scandaleuse. Avec un état psycho-émotionnel ou physique épuisé, des vides énergétiques se forment dans le corps dans les parties de celui-ci où cet affaiblissement est le plus prononcé, où il y a un manque de qi. En conséquence, naît le hein qi, une énergie pathogène qui provoque divers troubles fonctionnels. Au premier stade, la barrière à l'énergie perturbatrice est l'énergie protectrice du Wei Qi humain, et avec l'absence de cette dernière et une pénétration plus profonde du Hing Qi, l'énergie Qi héréditaire des organes. Tous les organes internes d'une personne ont également leur propre qi, c'est-à-dire leur propre principe fonctionnel, dont dépend le travail de l'organe. Il y a le qi du foie, du cœur, de la rate, des poumons et des reins, etc. Ces qi des différents organes sont en échange et en connexion constants avec d'autres qi et constituent le principe fonctionnel général de l'organisme dans son ensemble.

Énergie acquise- ce sont les énergies cosmiques (shin qi), spirituelles (ting qi) et nutritionnelles (yin qi), et les plus matures sont les énergies héréditaires (yuan qi) et vitales (thi qi).

Divers produits naturels, appelés par les anciens taoïstes comme une "pilule interne", ont un effet positif sur l'état de l'énergie humaine, parmi lesquels se distinguent les produits apicoles - pain d'abeille, pollen (pollen); légume - pollen de pin, racine de ginseng et autres. Ils aident à la circulation optimale du « qi » à l'intérieur du corps, et contribuent également à sa reconstitution rapide en cas d'urgence.

À notre époque, l'importance de ces aides a considérablement augmenté - une personne est devenue beaucoup plus faible biologiquement, son qi est exposé à une "pollution" artificielle, l'activité sexuelle a augmenté. Et ce n'est pas un hasard pour dernières années augmenté le nombre de troubles et de maladies sexuelles (prostatite, impuissance) chez les hommes et les femmes. Mais dans la plupart des cas, ils peuvent être vaincus par l'exercice, la façon de penser, la nutrition et vivre en harmonie et en accord avec soi-même et le monde qui nous entoure.

Comment développer l'énergie du Chi ?

Vous n'avez jamais été tourmenté par la question pourquoi, disons, la fille des voisins est toujours si belle, gaie et gaie?
Est-elle née avec une chemise ?
Peut-être qu'elle n'a aucun problème ?
En général, si ce genre de questions vous est proche, alors lisez cet article - le mondeÉnergie Chiest entrain de t'attendre.

Qu'est-ce que le Qi ?

La question est pertinente.

氣

Notre groupe propose la pratique de développer le potentiel d'une personne, en particulier, c'est le potentiel du cerveau humain et de sa psyché, et le potentiel de sa conscience.

Il existe un certain nombre de codes de qigong pour que les nombres développent un tel potentiel.

Parce que hémisphère droit fait parti Yin , et celui de gauche, respectivement

Yang répétant un certain nombre de fois d'une certaine manière le code provoque de subtiles vibrations des tissus entre les hémisphères gauche et droit du cerveau.

La répétition des codes provoque des vibrations dans les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Plus vous répétez le code des nombres, plus ils stimulent et développent chaque hémisphère.

Qu'est-ce que cela a à voir avec votre santé?

Il est évident pour tout le monde que votre esprit est doté du pouvoir de guérir le corps, et plus l'esprit est fort, mieux c'est.

Le Qi Gong et les arts martiaux ne sont qu'une partie du voyage.

Vous devrez également faire de la musculation, vous devrez amener vos muscles à leur force maximale et leur donner du repos, car cela les rendra plus forts et plus rapides.

Plus vous effectuez des tâches de puissance difficiles, plus vous deviendrez fort intérieurement.

Écrire 3 000 mots ou plus par jour est difficile, je ne conteste pas, mais voici la beauté : lorsque vous le faites pour la première fois, vous serez motivé pour continuer. Endurance, force, puissance - tout cela est obtenu avec de multiples répétitions.
Ne laissez pas votre cerveau rouiller ! Soyez ouvert à de nouveaux faits, connaissances, compétences et expériences. Rappelez-vous, vous devez apprendre toute votre vie, la seule raison de ne pas apprendre est la mort. Le cerveau contrôle le corps et le qi est l'équilibre entre le corps et l'esprit. Lisez des livres, jouez à des jeux (en développant le cerveau, bien sûr, comme les échecs).
Respecte-toi.

L'estime de soi est une bonne qualité et, en général, n'est pas du tout superflue.

Croyez en vous et en vos forces, n'écoutez pas la voix du doute et n'ayez pas peur d'aller de l'avant, vous serez vraiment vivant !

Entourez-vous de personnes qui vous aideront à devenir meilleur, même au prix de critiques.
Développez votre imagination. Notre capacité d'imaginer et d'imaginer est un outil très puissant qui est à la disposition de tous. C'est juste que quelqu'un le sait bien, et quelqu'un ne le sait pas. Imaginez simplement quelque chose d'excitant et de connecté à vous (comme gagner un concours prestigieux ou sortir avec la fille de vos rêves), puis ouvrez les yeux et essayez de rendre tout cela réel.

Ouvrez la porte au monde de votre imagination !
Apprenez à profiter de vos activités quotidiennes.

Chantez et dansez pendant que vous lavez la vaisselle, chargez la machine à laver ou nettoyez la maison.

Quoi que vous fassiez, restez amusant et agréable !

Dans cet article, vous apprendrez :

Quelle est l'essence de l'énergie du qigong

Quand se tourner vers l'énergie du qigong

Quels sont les niveaux de qigong

La respiration du Qi Gong aide-t-elle à restaurer l'énergie

Quel exercice pratique de Qi Gong existe-t-il

Quelles sont les règles de gestion de l'énergie qi à suivre ?

Pour désigner le mot « qigong » dans la langue chinoise, deux caractères sont utilisés, chacun ayant ses propres caractéristiques et contenu. Le plus souvent, le hiéroglyphe "Qi" traduit du chinois signifie "énergie". Cependant, les Chinois eux-mêmes le comprennent de manière plus large et plus profonde. Après avoir lu l'article, vous apprendrez ce qu'est l'énergie du qigong, avec quels exercices elle peut être contrôlée et quelles règles doivent être suivies dans ce cas.

Quelle est l'essence de l'énergie du qigong

En commençant à parler de qigong, nous constatons que souvent devant les Occidentaux, de nombreuses pratiques de l'Est apparaissent comme des systèmes complets séparés, mais en même temps elles perdent leur intégrité et leur vitalité.

Le Qi Gong est partie du Tao. Par conséquent, avant de parler de qigong, il vaut la peine de parler du Tao. Tao est traduit du chinois par la Voie, notre Le chemin de la vie, qui conduit à la connaissance de la Vérité Absolue, à la source première.

Afin d'appliquer les doctrines du taoïsme dans la pratique, vous devez énergie... En son absence, des résultats concrets ne peuvent être obtenus. Cette énergie primordiale omniprésente est appelée énergie qi. Il ne peut pas être mesuré de la manière habituelle à laquelle notre science a recours. L'énergie du qi ne peut pas être vue ou embrassée ; tout sur Terre en est imprégné. S'étendant vers le ciel, il unit tout ce qui existe en une seule force élémentaire. action énergie qi peut être appelé la pierre angulaire de la théorie de l'unité Tao. Vous ne pouvez voir ou toucher que les manifestations énergie qi... Et bien que l'origine de cette énergie soit inconnue, son fonctionnement est néanmoins soumis à des principes clairs appliqués dans un certain nombre de disciplines différentes.

Ayant appris à contrôler l'énergie chi dans la pratique, nous nous rapprochons de la compréhension de la Voie du Tao elle-même. Le monde matériel du visible (ou Yang) nous permet de mieux comprendre le monde invisible (Yin). Et la base de tous les principes du taoïsme est l'application énergie qi.

Photographier l'aura et les centres énergétiques (chakras)

L'analyse de la lueur de l'aura aidera à comprendre les causes de nombreux problèmes liés à la santé, à l'état émotionnel, à la communication avec les autres, à la compréhension de soi et de son monde intérieur.

Colorothérapeute diplômée
(Académie internationale de chromothérapie ASIACT, Royaume-Uni).

Vous recevrez une explication détaillée concernant les caractéristiques individuelles de votre aura. Notre maître déterminera le niveau d'énergie dans chaque chakra et dans l'ensemble du système énergétique dans son ensemble. Selon les données déterminées par l'autocapteur, vous apprendrez comment les énergies de l'esprit, du corps et de l'esprit sont distribuées dans votre vie et bien plus encore.

Notez cependant que le développement de notre spiritualité peut être entravé par des moments aussi désagréables que des maux de tête, des rhumes, toute autre maladie soudaine. Et ici, nous oublierons le besoin d'illumination, mettant au premier plan la recherche de moyens pouvant soulager la condition physique. Par conséquent, avant de commencer à comprendre les choses supérieures, il vaut la peine de s'inquiéter de la santé du corps.

L'objectif principal du développement du corps physique est de créer un canal approprié à travers lequel le flux se déplacera de manière optimale. énergie qi.

C'est la science taoïste qui étudie le développement de l'énergie qi qui sous-tend les pratiques qigong. Qi Gong est un programme systématique d'exercices qui peut vous aider non seulement à créer des canaux d'énergie dans le corps qi, mais aussi pour réguler le flux d'énergie à travers eux.

Quand se tourner vers l'énergie Qi Gong

L'énergie du Qi Gong peut être utilisée dans diverses situations. Ci-dessous, nous énumérons ceux qui sont les plus courants :

Guérison externe avec le qi.

Le traitement par l'énergie du qigong signifie qu'en faisant certains exercices, vous insufflez en vous la force vitale de la nature, puis la faites passer à travers votre corps. Cette technique de qigong peut être utilisée seule ou associée à d'autres méthodes de traitement.

Pratique du qigong de guérison.

Cette direction d'utilisation de l'énergie du qigong est basée sur les aspects préventifs et sanitaires de la médecine chinoise. Avec l'aide du qigong, vous pouvez apprendre à contrôler les réactions de votre esprit et de votre corps, avec lesquelles ils répondent à des situations stressantes... Ceci est réalisé grâce à la prévention de l'hypertension artérielle, de la colère et de l'irritation.

Pratique sportive.

En appliquant les pratiques de qigong dans les sports ou les arts martiaux, il est possible d'obtenir une augmentation de la coordination des mouvements, de l'endurance, de la force, etc. L'énergie du qigong vous permet d'obtenir les résultats les plus significatifs dans presque tous les sports.

Cours de qigong spirituel.

Pour ceux qui sont engagés dans l'art, les pratiques de qigong permettront d'atteindre la conscience de soi, la tranquillité, l'harmonie avec la nature. L'utilisation de pratiques spirituelles est courante dans le bouddhisme et le taoïsme.

3 niveaux de qigong - travailler avec l'énergie à différents niveaux

Malgré son imagerie, les pratiques de qigong ont une structure et une hiérarchie claires. Dans chaque série d'exercices, vous pouvez voir une technologie précise et compréhensible visant à travailler avec les forces du corps, de l'esprit et du corps.

Travail du corps

Après avoir commencé à pratiquer le qigong, vous ne devriez pas immédiatement penser à faire des exercices de respiration... La première étape consiste à construire la structure. Les pratiquants de qigong, comme les pratiquants de yoga, enseignent principalement à travailler avec les muscles, les ligaments, les structures osseuses. Ce n'est qu'après avoir construit votre posture que vous vous sentirez à l'aise pour faire le reste des exercices.

Le résultat de l'exécution d'exercices de qigong sera une belle posture, pour laquelle vous n'aurez pas besoin de vous fatiguer et de vous contrôler constamment. Il vous suffira de vous détendre, le corps, s'étant ouvert, deviendra libre, tandis que vous garderez le dos et la tête droits.

Travailler avec l'État (méditation)

Après avoir construit la structure du corps, obtenu la posture idéale, vous pouvez passer à la deuxième étape de la pratique du qigong. Les exercices ici visent à entendre le silence intérieur en arrêtant le monologue intérieur.

Face à un choix de pratiques de méditation, concentrez-vous sur celles que vous comprenez. Les praticiens du Qi Gong peuvent proposer des techniques qui apprendront au cerveau à fonctionner de la manière dont nous en avons besoin.

En fait, la méditation est la capacité de se concentrer, de contrôler l'esprit. Cette capacité peut être utilisée dans toutes les sphères de la vie sociale, elle est utile au travail, dans la communication avec ses proches et dans la créativité. Une personne qui maîtrise la pratique de la méditation a la possibilité de devenir plus active, déterminée et productive.

Travailler avec l'énergie

Ce qui pour beaucoup est un travail avec l'énergie du qigong, en fait, ne commence qu'à la troisième étape de la pratique. Il est impossible de maîtriser les techniques de respiration qui nous permettent d'accumuler de l'énergie sans une bonne structure corporelle et la capacité d'entrer dans le silence.

Avec de l'aide technicien respiratoire Le Qi Gong peut rajeunir le corps, augmenter le niveau d'énergie et se remplir de force supplémentaire.

Exercices de respiration Qi Gong pour restaurer l'énergie

Ce n'est un secret pour personne, la respiration est au cœur de la vie. La plupart d'entre nous s'efforcent intuitivement de visiter aussi souvent que possible. air frais, se promener dans les parcs, se détendre près des plans d'eau ou dans les régions montagneuses où il y a beaucoup l'air pur... Pendant ce temps, même les anciens Chinois savaient que l'air est un terreau fertile pour le pouvoir de guérison qui donne vie à tout sur la planète.

Avec l'oxygène, l'énergie Chi pénètre dans notre corps par les voies respiratoires. Le souffle habituel que nous utilisons dans Vie courante, vous permet d'en obtenir seulement une petite partie. L'énergie Chi est dépensée dans les moments d'expiration, diffusée lors de périodes de mauvaise santé, de fatigue, d'anxiété, de dépression.

L'espace qui nous entoure est rempli d'une énorme quantité d'énergie Chi, mais nous ne savons pas comment l'utiliser correctement. Pendant ce temps, il est important à la fois pour la santé et le développement mental, ainsi que pour le contexte psycho-émotionnel.

Les pratiques de respiration du Qi Gong peuvent être vues d'une autre manière. Les maladies, les troubles, les soucis et le stress ont un effet néfaste sur les gens, les privant de force et d'énergie. Si vous ne vous engagez pas délibérément dans la restauration de ces ressources, la vie qui s'ensuit ressemblera davantage à l'existence.

Le Qi Gong pratique la respiration profonde, qui apporte une énergie de guérison au corps humain. Les pratiques permettent aux étudiants non seulement d'augmenter le niveau de vitalité et d'accumuler un apport de Qi dans le corps, mais aussi de développer le calme, de devenir mentalement plus flexibles et résilients.

Quiconque a comme priorité une vie longue et heureuse devrait envisager la pratique du qigong. La plupart de l'humanité n'a jamais appris à refaire le plein d'énergie et de force, alors qu'en Chine, ces possibilités étaient connues avant l'apparition de l'écriture.

Les anciens moines se sont tournés vers la nature, imitant les animaux et les éléments et cherchant à les utiliser des qualités positives pour votre bien et celui de votre corps.

Par la suite, une division en un certain nombre de nouvelles branches est apparue dans les pratiques de qigong. Ils étaient utilisés à des fins de guérison et de santé, comme moyen d'aider à augmenter la force physique et à renforcer le corps, avec leur aide, ils ont réalisé une variété d'arts martiaux. Le « suprême », qigong spirituel, a été conçu pour aider à la connaissance des mystères de l'univers.

Une respiration correcte aide les pratiquants de qigong à guérir le corps, à retarder la vieillesse, à renforcer les muscles et les ligaments, à obtenir une colonne vertébrale souple et flexible, à éliminer les douleurs physiques, à trouver leur place dans la vie, à trouver l'harmonie et la paix intérieure.

Les techniques de respiration du Qi Gong ont un effet bénéfique sur trois domaines à la fois : corps physique, l'esprit d'une personne et son esprit. Par conséquent, ils peuvent être considérés comme une technique universelle et complète qui vous permet de récupérer rapidement et de vivre une qualité de vie.

De nombreux débutants déjà après les premières leçons de qigong prêtent attention aux changements positifs dans toutes les sphères de la vie. Ils se débarrassent tranquillement des angoisses, des peurs et d'autres sentiments oppressants, qui dans leur vie sont remplacés par une confiance calme, une fermeté et une constance face à diverses situations.

Avec l'aide de la respiration curative du qigong, vous pouvez tellement renforcer le corps que même pendant les épidémies, vous pouvez rester en parfaite santé. Les pratiques de guérison vous permettent de vaincre les maladies existantes, même celles qui ont atteint le stade chronique.

Exercices pratiques pour la gestion de l'énergie du Qi Gong

Respiration du nombril

Ce n'est un secret pour personne que les pratiquants de qigong accordent une attention considérable à la région abdominale. C'est dans cette zone que la plus grande quantité d'énergie Chi est concentrée.

C'est le nombril de l'enfant dans le ventre de la mère qui est le lieu qui relie les organismes. Par conséquent, il est considéré comme un lieu de nourriture et d'énergie. Malgré le fait qu'une fois le cordon ombilical coupé, le flux d'énergie et de nourriture à travers ce canal soit arrêté, la zone du nombril, comme auparavant, peut absorber une grande quantité de nutriments.

Cet exercice de qigong se fait en deux étapes. La première étape suppose que le praticien recevra l'énergie générée par l'espace environnant à travers le nombril. La deuxième étape permet aux praticiens de transférer leur être à la période où ils étaient encore dans le ventre de la mère. Par conséquent, cette pratique contribue au rajeunissement non seulement de l'esprit, mais aussi du corps dans son ensemble.

Première étape de l'exercice :

Il est nécessaire de s'asseoir droit, de se détendre complètement, de donner Attention particulière région abdominale.

Placez les deux mains sur le nombril.

Essayez d'imaginer que le nombril grandit, comme la tige d'une plante, commence à s'élever au-dessus de la surface de l'abdomen.

Une fois que la tige a atteint son maximum, elle commence à fleurir, les pétales de la fleur s'ouvrent dans différentes directions. Imaginez que la fleur grandit jusqu'à ce qu'elle forme un cocon d'énergie qui se connecte aux pétales derrière votre dos.

Imaginez comment la fleur absorbe l'énergie de l'espace environnant, sentez comment elle et votre nombril se déplacent à l'unisson avec votre respiration.

Absorbez l'énergie du qigong jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié, votre corps n'en a plus besoin.

Imaginez ensuite que la tige devient plus petite et revient lentement vers le nombril à partir duquel elle a poussé.

Maintenant, pliez vos mains sur votre ventre et tenez le Chi reçu sous vos paumes.

Deuxième étape de l'exercice :

Commencez la deuxième étape de l'exercice de qigong pendant que votre corps est dans le cocon formé par les pétales de fleurs de la première étape.

Vous devez imaginer que vous êtes dans le ventre de la mère, relié au corps de la mère par un cordon ombilical commun.

Essayez d'obtenir des nutriments et de l'énergie de votre mère, sentez que la région du nombril vibre au rythme du rythme cardiaque de votre mère, pas du vôtre.

Après saturation du corps, terminez la deuxième étape de l'exercice de la même manière que vous avez précédemment terminé la première.

Après avoir terminé ces exercices de qigong quelques fois, vous pouvez sentir que le corps est devenu plus jeune, puis vous ressentirez des changements d'esprit et de caractère - c'est ainsi que l'âme renaît complètement.

"Phoenix déploie ses ailes"

Il est nécessaire de se tenir droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras le long du corps.

Pendant que vous inspirez, joignez vos mains avec vos paumes au niveau de la poitrine, avec vos doigts pointés vers le haut. Gardez vos genoux pliés.

En expirant, redressez vos jambes, à ce moment écartez vos bras sur les côtés, comme pour écarter les parois invisibles à gauche et à droite. Tournez vos paumes dans des directions opposées.

Répétez l'exercice 10 fois.

Une vidéo d'exercices de Qi Gong pour dynamiser peut être trouvée ici :

"Archer tire une flèche"

Tenez-vous debout, les jambes droites et rapprochées. Mettez vos mains ensemble avec vos paumes au niveau de la poitrine, les doigts pointant vers le haut.

Pendant que vous inspirez, levez les bras au-dessus de votre tête, tenez-vous sur la pointe des pieds, sentez comment votre corps suit vos mains. Gardez vos paumes fermées.

Répétez l'exercice 10 fois.

Vous pouvez regarder une vidéo de cet exercice de qigong ici :

"Le bambou se balance au vent"

Prenez une position de départ : debout, les jambes doivent être droites et fermées, les mains doivent être jointes avec les paumes au niveau de la poitrine, les doigts doivent regarder vers le haut.

Pendant que vous inspirez, levez vos bras au-dessus de votre tête.

Penchez-vous vers la gauche sans lever les pieds du sol et en gardant les paumes fermées.

Penchez-vous vers la droite.

En expirant, revenez à la position de départ.

Répétez l'exercice 10 fois.

Regardez la vidéo de l'exercice de qigong ici :

Ces pratiques de qigong respiratoire nous transmettent toute la puissance des flux d'énergie Qi, toutes les connaissances secrètes recueillies par les anciens chinois et qui ont survécu jusqu'à nos jours.

Énergie Qi Gong : Exercices Ciel et Lune

Élever le ciel

Prenez une position de départ : tenez-vous droit, muscles détendus, gardez les jambes jointes, baissez les mains. Tournez les mains avec vos doigts l'une vers l'autre de sorte qu'un angle droit se forme entre les mains et les avant-bras. En gardant vos paumes devant vous, pointez-les vers le sol.

Levez vos bras vers l'avant et vers le haut, les paumes pointant vers le ciel. Ils doivent être perpendiculaires aux avant-bras.

Bougez vos bras en douceur, en inspirant par le nez. Levez la tête, regardez vos doigts. Retiens ta respiration. Amenez vos paumes vers le ciel, tout en les gardant perpendiculaires à vos avant-bras. Abaissez ensuite vos bras, en les écartant sur les côtés et en expirant doucement par la bouche. En même temps, penchez la tête et regardez devant vous.

Répétez l'exercice 10 à 20 fois. Chaque fois que vous levez les paumes vers le ciel, vous devez sentir comment votre dos est redressé. Lorsque vous baissez les bras, sentez le flux d'énergie le long de votre corps.

Vous pouvez regarder une vidéo de l'exercice de qigong ici :

Entretien de la lune

L'exercice Moon Maintenance peut être fait seul ou en combinaison avec d'autres exercices. Ce sera mieux si vous commencez par "Raise the Sky", faites-le 6 fois, puis faites "Maintain the Moon" 6 fois. Le nombre de répétitions peut être augmenté progressivement.

Position de départ - debout, muscles détendus.

Penchez le corps vers l'avant, abaissez vos mains détendues vers le bas de manière à ce que vos doigts soient juste en dessous des genoux.

Gardez vos bras et vos jambes tendus. Toucher votre menton à votre poitrine, essayez de donner votre dos forme arrondie... Retenez votre respiration lentement et en douceur. Imaginez un flux d'énergie chi montant lentement de l'anus, le long de la colonne vertébrale, jusqu'au sommet de la tête.

Redressez-vous lentement, tout en levant les bras tendus en un grand arc.

Sans arrêter le mouvement de vos mains, placez-les au-dessus de votre tête, tout en inspirant doucement par le nez. Une fois que vos mains sont au-dessus de votre tête, imaginez tenir une boule de la taille de la pleine lune. Le ballon doit rester gros et l'index les deux mains. Continuez à vous pencher tout en tirant vos bras derrière votre tête. Imaginez que vous tenez une boule de lune imaginaire. Après avoir fixé cette position, retenez votre souffle pendant 2-3 secondes.

Maintenant, relevez-vous droit, en abaissant vos bras sur vos côtés et en expirant simultanément doucement par la bouche. Imaginez le flux d'énergie Chi circulant de la tête le long du corps jusqu'au bout des doigts et des orteils. Ce flux prend et emporte tout ce qui est inutile et inutile : pensées négatives et émotions, maladies, etc. Toute la saleté sort de vous et par vos pieds pénètre dans le sol. En même temps, ressentez à quel point chaque cellule de votre corps est remplie d'énergie, imaginez-vous jeune et en bonne santé.

Restez immobile pendant 2-3 secondes, profitez des sensations que procure l'énergie qui se répand à l'intérieur (faites la même pause après la « montée du ciel »).

Répétez l'exercice 10 à 20 fois.

Une vidéo de cet exercice de qigong énergisant peut être visionnée ici :

Tous les exercices de qigong sont effectués dans un état calme, il ne devrait pas y avoir d'émotions fortes, à la fois négatives et positives.

Une heure avant et une heure après l'exercice, vous ne devez pas effectuer de procédures d'eau et gaspiller de l'énergie sexuelle.

Si possible, il est préférable de faire des exercices de qigong à l'air frais.

Portez des vêtements confortables et amples. C'est bien s'il est fait de tissus naturels, ce qui n'entrave pas la circulation du sang et le mouvement de l'énergie qi.

En effectuant uniquement ces deux exercices quotidiennement pendant 2-3 mois (ou même l'un d'entre eux), vous pouvez obtenir des résultats exceptionnels.

Ces exercices font partie d'un exercice puissant appelé Generated Chi Flow. Cette recours efficace vous permettant de vous débarrasser de maladies graves et complexes à l'aide du flux d'énergie Qi.

La revitalisation de l'énergie vous aidera à rajeunir le corps et à induire la régénération des cellules endommagées. Même les maladies incurables peuvent être guéries avec ces exercices. Cependant, un tel résultat n'est possible que si certaines règles sont respectées.

6 principes importants de la gestion de l'énergie du qigong

Le qigong de gymnastique n'a le bon effet que si vous observez scrupuleusement tous ses principes. La plupart d'entre eux sont très simples, par conséquent, les pratiquants les oublient souvent ou n'y prêtent pas attention. Cependant, sans respecter ces postulats, les pratiques énergétiques du qigong se transforment en exercices ordinaires qui n'apportent pas le résultat souhaité. Par conséquent, essayez de suivre les règles ci-dessous.

Calme.Évitez de pratiquer jusqu'à ce que vous soyez complètement libre de pensées gênantes ou gênantes. Sinon, les exercices n'apporteront aucun effet. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de pensées inutiles, faites des exercices de qigong comme d'habitude. exercices de gymnastique... Après quelques répétitions, vous vous calmerez et pourrez faire la vraie pratique dans un état d'esprit calme.

Corriger les positions du corps. Il est très important qu'ils soient naturels. Même lorsque vous faites ces exercices de qigong qui nécessitent un étirement des muscles et des tendons, il est nécessaire de maintenir des postures naturelles. Vous ne devez pas vous pencher en avant ou en arrière avec force, écarter les épaules de manière anormale, etc. Dans chaque position, vous devez vous sentir aussi à l'aise que possible. Si vous ressentez une gêne ou une douleur à la fin de l'exercice dans les jambes, le bas du dos, le cou, rappelez-vous si vous avez fait des efforts pendant l'exercice. Au tout début de la pratique du qigong, analysez dans quelle mesure vous effectuez correctement tous les mouvements.

Absence totale de tension dans l'esprit et le corps. Rappelez-vous que le principe de base de l'énergie du qigong est la relaxation naturelle. Très souvent, cela est compris comme une relaxation de tous les groupes musculaires. Cependant, en réalité ça arrive de se débarrasser des pensées qui conduisent à la tension de la conscience. C'est idéal si pendant la pratique vous vous libérez complètement de toute pensée, sans même vous concentrer sur l'exécution des mouvements. Pendant les exercices de qigong, vous devez être dans un état d'esprit absolument égal, conduisant à la relaxation de toutes les cellules corps humain lorsque seuls les groupes musculaires impliqués dans l'exécution d'un mouvement spécifique sont sollicités. Mais ils doivent également forcer juste assez pour en obtenir l'exécution la plus fluide possible.

Respiration régulière et calme.

Combinaison de tension et de relaxation.

Régularité.

Qu'est-ce que le contrôle de l'énergie du qigong donne à une personne

Vous remarquerez des changements positifs immédiatement après la première pratique des pratiques de qigong. :

Vous sentirez que votre corps est devenu plus détendu, souple, libre et vigoureux. Avec l'aide de l'énergie du qigong, vous vous débarrasserez de diverses maladies chroniques, du surpoids.

Vous remarquerez un changement dans votre caractère. La place de l'irascibilité et de l'irritabilité sera prise par l'endurance et la maîtrise de soi.

Vous oublierez les émotions négatives et les conditions pathologiques destructrices (ressentiment, colère, jalousie, peurs, indécision, etc.).

Trouvez que votre mémoire, votre intelligence et votre créativité se sont améliorées.

Remarquez que la vie prend cette profondeur et cette intensité qui n'arrivent généralement que dans l'enfance. Vous pourrez à nouveau profiter de chaque nouvelle respiration et de chaque nouvelle impression.

En augmentant votre concentration et votre conscience avec la respiration du qigong, vous pourrez tirer le meilleur parti des circonstances de la vie pour atteindre vos objectifs. Et en conséquence, vous serez satisfait de vous-même, votre vie, le sentiment de joie et de bonheur deviendront vos compagnons constants, vous trouverez le sens de la vie.

Dans toutes les situations, vous pouvez rester sobre et alerte sans effort ni inconfort.

Ajuster vos états psychologiques à l'aide de la respiration vous permettra d'évaluer objectivement les situations qui se présentent et de trouver des moments gagnants en toutes circonstances.

Vous serez en mesure de vous détendre rapidement, de profiter au maximum de minutes de repos, même courtes, afin de récupérer pleinement et de vous mettre instantanément à un état de pleine préparation si nécessaire.

Avec l'aide de l'énergie du qigong, vous pouvez améliorer la santé, guérir les maladies, prolonger la vie, développer l'esprit et les capacités. Il permet aux gens de découvrir en eux-mêmes de telles capacités d'un niveau supérieur qui ne sont pas disponibles dans l'état habituel.

Des forces puissantes sont inhérentes à chaque personne depuis la naissance, et l'énergie du qigong leur permet de se déployer.

Pour chaque personne, le qigong présente quelque chose de différent, mais il y a aussi des valeurs qui sont les mêmes pour tout le monde :

Force physique.

Les moines chinois, se défendant contre les attaques, devaient perfectionner leurs arts martiaux. Leurs réalisations dans ce domaine, grâce aux livres et au cinéma, sont plus connues que ce pour quoi ils sont devenus moines. Néanmoins, les pratiques de qigong qui aident à développer les super-pouvoirs du corps et à atteindre une concentration élevée, à condition grande influence au niveau de maîtrise des arts martiaux. Jusqu'à présent, ils restent pertinents pour les professionnels de tous les sports, leur permettant d'obtenir les meilleurs résultats.

Sexe.

La capacité de ressentir du plaisir sexuel est grandement influencée par l'état du corps, de la psyché et de l'énergie interne d'une personne. C'est l'un des critères santé physique, le bien-être mental et la satisfaction humaine avec la vie.

Chacun décide pour lui-même combien, comment et avec qui avoir des relations sexuelles. Cependant, la possibilité de profiter du processus lui-même, d'avoir un orgasme et de ne pas être déçu par âge mûr accessible à tous. Il existe des exercices spéciaux de qigong pour contrôler l'excitation sexuelle. Ces exercices rapprochent le moment du début de l'orgasme chez la femme et retardent ce moment chez l'homme.

Un certain stade de l'entraînement au qigong se caractérise par le développement rapide de l'énergie Yang - "Yang-Qi", et il ne faut donc pas avoir peur d'une augmentation significative du désir sexuel chez les hommes et les femmes.

La qualité de vie.

En augmentant la quantité d'énergie interne et en prenant le contrôle de celle-ci, vous remarquerez des changements non seulement aux niveaux physique et énergétique, mais aussi dans les processus de la vie ordinaire. Ils affecteront toutes les sphères de la vie : relations, travail, famille, argent, valeurs matérielles et tout autre domaine. Et avec une concentration accrue, une stabilité émotionnelle, une force intérieure, vous pourrez atteindre plus efficacement vos objectifs.

Énergie et croissance spirituelle.

Les traditions taoïstes cultivaient des pratiques visant à transformer l'énergie en une forme plus subtile afin d'atteindre une croissance spirituelle, car le niveau de développement d'une personne est corrélé à la qualité de son énergie. Les pratiques énergétiques du Qi Gong peuvent changer le caractère d'une personne et améliorer la qualité de son énergie. Ensuite, les personnes fermées deviennent plus ouvertes, les personnes au caractère difficile - gentilles et douces, flexibles et vives.

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