Setiap bulan sehingga satu tahun, dan kemudian setiap tiga bulan, bagaimana untuk bekerja, Mommies dengan anak-anak pergi ke Pediatrik untuk memeriksa. Perkara pertama adalah berat dan diukur. Kemudian doktor melihat ke dalam plat misterius dan membuat keputusan: pembangunan fizikal ... Kesimpulan Ini adalah ibu dan bapa tidak selalu jelas. Apakah maksud pembangunan fizikal, atau apa maksudnya rendah atau tinggi? Apakah maksud yang harmoni dan apakah ketidakpastiannya? Apa itu untuk menilai dan bagaimana?

Perkembangan fizikal kanak-kanak Ia adalah salah satu penunjuk kesihatan. Pembangunan fizikal difahami bukan sahaja penunjuk pertumbuhan, berat, bulatan payudara, kepala dan lain-lain, tetapi juga petunjuk fungsional, seperti pembangunan motor (motor), serta kematangan biologi pelbagai organ dan sistem. Gangguan perkembangan fizikal, seperti kelewatan pertumbuhan, pelanggaran nisbah panjang dan jisim badan, boleh didedahkan kepada peringkat awal Banyak penyakit kronik, apabila tidak ada gejala penyakit tertentu. Di samping itu, pelanggaran terhadap perkembangan fizikal kanak-kanak mungkin mencerminkan sosial yang kurang bernasib baik (contohnya, kegagalan kuasa dalam keluarga yang kurang selamat), menunjukkan patologi kongenital dan keturunan, penyakit sistem endokrin. Oleh itu, penunjuk perkembangan fizikal kanak-kanak adalah penting untuk dikawal.

Proses pertumbuhan dan pembangunan diteruskan secara berterusan sepanjang tempoh zaman kanak-kanak, tetapi tidak sekata. Bayi yang paling intensif tumbuh pada tahun pertama kehidupan, maka lompatan pertumbuhan diperhatikan dalam 5-6 dan dalam masa 11-13 tahun pada kanak-kanak perempuan dan berusia 13-15 tahun di kalangan lelaki.

Gadis dan kanak-kanak lelaki berkembang dan berkembang dengan cara yang berbeza. Boys semasa kelahiran yang lebih tinggi dan lebih besar, dan ia dipelihara sebelum permulaan akil baligh. Dan pada usia 11-13 tahun, gadis-gadis itu mengatasi kanak-kanak lelaki dan pertumbuhan dan berat badan. Walau bagaimanapun, pada usia 13-15 tahun, kanak-kanak lelaki membuat lompat pertumbuhan mereka dan gadis-gadis sekali lagi lebih baik daripada petunjuk morfologi.

Kadar pembangunan fizikal adalah tertakluk kepada turun naik individu yang signifikan. Faktor keturunan memainkan peranan yang besar. Jadi dalam keluarga, di mana ibu dan ayah pertumbuhan yang kecil, ragu bahawa kanak-kanak itu akan membengkak sehingga dua meter. Oleh itu, apabila menilai perkembangan fizikal, anda harus sentiasa melihat ibu dan ayah, dan bukan hanya dalam formula dan plat :)

Sebagai tambahan kepada keturunan, kewarganegaraan, kediaman kanak-kanak, pemakanan, dimainkan sebagai peranan utama.

Perkembangan fizikal kanak-kanak dipelajari bukan sahaja dengan bantuan antropometri - mengukur berat badan, pertumbuhan, bulatan. Di samping itu, terdapat pemeriksaan dan perihalan penampilan kanak-kanak dan badan, dinamometri (pengukuran otot), kajian prestasi fizikal (ujian langkah, ergometri kitaran), penentuan keupayaan hidup paru-paru, ECG, darah penunjuk tekanan dan nadi. Semua petunjuk yang diperolehi dibandingkan dengan umur pasport kanak-kanak dan kesimpulan dibentuk. Sudah tentu, peperiksaan yang komprehensif itu sering dilakukan, terutamanya di usia sekolah.

Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk menilai perkembangan fizikal kanak-kanak, saya akan memberikan beberapa daripada mereka.

Pertama, pembangunan fizikal boleh dinilai menurut Formula.. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak tepat.

Berikut adalah beberapa formula seperti itu:

1. Panjang badan dalam kanak-kanak pada 6 bulan adalah 66 cm, 2.5 cm dikurangkan untuk setiap bulan, 1,5 cm ditambah lebih dari enam bulan. Sebagai contoh: panjang badan dalam kanak-kanak dalam empat bulan sepatutnya 61 cm; Panjang badan dalam kanak-kanak pada 10 bulan sama dengan kira-kira 72 cm.

2. Jisim badan bayi adalah 8,200 gram dalam 6 bulan, 800 gram dikurangkan untuk setiap bulan, untuk setiap bulan lebih dari enam, 400 gram ditambah. Sebagai contoh: jisim badan kanak-kanak dalam empat bulan harus kira-kira 6600 gram; Berat badan kanak-kanak pada 10 bulan adalah kira-kira 9800 gram.

3. Jisim badan melalui panjang badan adalah hubungan yang sangat penting. Ia akan menunjukkan kelemahan atau, sebaliknya, jisim badan yang berlebihan dengan pertumbuhan kanak-kanak dalam kanak-kanak. Dengan panjang badan, jisim 66 cm adalah 8,200 gram, 300 gram diambil untuk setiap sentimeter yang hilang, 250 gram ditambah kepada setiap sentimeter tambahan. Sebagai contoh: Apabila tertinggi 60 sentimeter, kanak-kanak itu mesti menimbang kira-kira 6400 gram.

Wujud kaedah penyimpangan sigmalApabila panjang, berat badan dan bulatan dibandingkan dengan aritmetik tengah ciri-ciri ini untuk zaman dan jantina ini, dan sebenarnya menyimpang daripadanya. Sisihan ot saiz tengah Di dalam Sigma yang sama, akan ada kira-kira perkembangan purata kanak-kanak, dalam dua sigm - tentang perkembangan di bawah purata (jika penunjuk berada di bawah purata) atau di atas purata (jika penunjuk berada di atas purata untuk umur dan data jantina ). Penyimpangan tiga sigma menunjukkan perkembangan fizikal yang rendah atau tinggi.

Salam pengiktirafan yang paling besar kaedah Cental. Anggaran pada jadual pusat khas. Jadual-jadual pusat dibentangkan sebagai pembesar suara dari nombor yang menunjukkan sempadan kuantitatif tanda (jisim, pertumbuhan, kepala dan bulatan dada) dalam peratusan tertentu kanak-kanak zaman ini dan jantina. Pada masa yang sama, nilai-nilai yang berada dalam lingkungan dari 25 hingga 75 cedera dianggap rata-rata atau tetap normal, untuk kanak-kanak zaman dan jantina ini.

Intipati pengagihan nilai-nilai di meja tengah adalah sangat mudah. Sebagai contoh, jika anda mengambil sekumpulan lelaki selama tiga tahun dan mengukur pertumbuhan mereka, maka kira-kira 50% daripada semua nilai pertumbuhan ialah antara 25 dan 75 centar dan akan dianggap purata. Nilai-nilai yang tinggal akan memenuhi kurang kerap dan diedarkan di antara seluruh koridor.

Sebagai contoh, saya akan memberikan anda satu baris dari jadual pusat seperti itu. Panjang badan lelaki pada 12 bulan (pengarang meja I.m. Vorontsov, S.-Pb):

Oleh itu, plat menunjukkan nilai pertumbuhan kanak-kanak lelaki 12 bulan. Biru ditandai dengan biru. Jika pertumbuhan budak itu dalam usia tahunan ialah 77 cm (lihat antara 25 dan 75 centle) - ini bermakna dia ada ketinggian sederhana.. Kebanyakan lelaki dalam pertumbuhan usia ini akan dari 75.4 hingga 78 cm. Sekiranya pertumbuhan berada dalam julat dari 73.9 hingga 75, 4 cm adalah penunjuk di bawah purata, dari 71.4 hingga 73.9 cm - rendah. Jika dalam julat dari 78 hingga 80 cm - kadar pertumbuhan di atas purata,dari 80 hingga 82.1 cm - tinggi.Dan akhirnya, jika kadar pertumbuhan kurang daripada 71.4 cm - ini pertumbuhan yang sangat rendah Bagi kanak-kanak zaman ini dan bayi memerlukan konsultasi mandatori doktor - endokrinologi. Sehubungan itu, pertumbuhan lebih daripada 82.1 cm juga dianggap terlalu tinggi dan kanak-kanak itu juga perlu dikawal.

Jadual-jadual Centen disusun untuk setiap wilayah mereka sendiri, kerana, seperti yang saya katakan, petunjuk pembangunan fizikal tertakluk kepada turun naik yang ketara bergantung kepada wilayah kediaman dan kewarganegaraan. Oleh itu, ia tidak akan benar-benar betul untuk menilai pertumbuhan penduduk Yakutia di atas meja yang dibangunkan di Krasnodar.

Penunjuk yang paling "utama" adalah pertumbuhan kanak-kanak. Ia adalah daripadanya bahawa ia bergantung kepada bagaimana perkembangan fizikal kanak-kanak - sederhana, rendah atau tinggi. Iaitu, perkara pertama adalah tepat pertumbuhan kanak-kanak, dan kemudian segala-galanya. Sekiranya kadar pertumbuhan berada di koridor menengah (dari 25 hingga 75 cetile), maka pembangunan fizikal dianggap purata. Di koridor di bawah purata tengah atau di atas (masing-masing, dari 10 hingga 25 centles dan dari 75 hingga 90 centles) - di bawah purata purata dan di atas. Di koridor nilai rendah dan tinggi (masing-masing, dari 3 hingga 10 dan dari 90 hingga 97 centles) - rendah dan tinggi. Sekiranya kadar pertumbuhan berada di bawah 3 centil - ia dianggap sangat rendah; Sekiranya kadar pertumbuhan di atas adalah 97 centar - ia dipanggil sangat tinggi. Nilai pertumbuhan dari 10 hingga 90 centar adalah norma! Pertumbuhan bermakna antara 3 dan 10 dan antara 90 dan 97 adalah sempadan. Nilai di bawah 3 centar dan di atas 97 memerlukan pemerhatian yang dekat dan nasihat pakar.

Jadi, pertumbuhan, berat, lilitan kepala, lingkaran dada diukur. Setiap penunjuk jatuh ke dalam koridornya (iaitu, ia adalah antara barang-barang berharga tertentu. Hasilnya dibandingkan dengan mereka sendiri, idealnya, pertumbuhan dan berat dan bulatan harus berada di satu koridor. Maksudnya, setiap penunjuk secara berasingan terletak di antara 25 dan 75 centar.. Ini menunjukkan bahawa kanak-kanak berkembang harmoni. Sekiranya penunjuk berada di koridor yang berbeza dan berbeza lebih daripada satu - pembangunan fizikal dianggap tidak memelihara. Sebagai contoh, jika pertumbuhan budak adalah antara 25 dan 75 cent (sederhana), dan berat antara 3 dan 10 nilai (rendah), kemudian masuk kes ini Kanak-kanak jelas membentangkan defisit berat badan.

Apa yang anda perlukan untuk memberi perhatian kepada penilaian pembangunan fizikal di anak anda:

1. Pembangunan fizikal yang rendah (Sekiranya ahli keluarga lain - pertumbuhan sederhana atau tinggi) dan pembangunan fizikal yang sangat rendah Memerlukan konsultasi mandatori doktor - endokrinologi dan pengawasan dalam dinamika.

2. Fikiran pertumbuhan dan berat badan: Kekurangan atau berat badan berlebihan. Dalam kes kekurangan berat badan (hypotrofi) yang ketara dan dengan berat badan berlebihan badan (obesiti), pemeriksaan dan pemerhatian tambahan diperlukan.

3. Lilitan kepala yang sangat kecil atau sangat besar, kejadian besar lilitan kepala dalam dinamika - Sebab penting untuk nasihat mandatori ahli neurologi.

Sukan dan pembangunan fizikal adalah bahagian penting dari nilai-nilai sejagat, yang memberikan tahap tertinggi tetulang kesihatan, yang mempengaruhi dunia rohani. Latihan adalah cara utama pembangunan budaya fizikal. Mereka boleh dilakukan di mana-mana umur, kuat dan lemah, sihat dan sakit, kurang upaya dan orang kurang upaya dalam pembangunan.

Oleh itu, asas-asas pembangunan diletakkan sejak lahir, oleh itu, apabila menilai kesihatan negara yang semakin meningkat, penunjuk pembentukan adalah wajib. Belajar kesihatan fizikal Ia dijalankan pada bayi baru lahir, remaja, orang dewasa. Ini penting untuk menentukan ciri-ciri generasi yang berbeza.

Konsep asas

Massa badan, pertumbuhan dan perkadaran diprogramkan oleh mekanisme genetik, dan dengan pembentukan yang betul, perubahan mereka akan masuk dalam urutan tertentu. Tetapi ada faktor yang melanggarnya:

1. Luar:

• gangguan dalam pembangunan intrauterin;
• keadaan sosial yang tidak menguntungkan;
• pemakanan yang lemah;
• gaya hidup pasif;
• kehadiran tabiat buruk;
• faktor persekitaran.

2. Dalaman:

• keturunan;
• penyakit kronik.

Kesan faktor luaran

Petunjuk pembangunan fizikal mungkin berbeza di bawah tindakan faktor luaran. Pelanggaran rembesan dalaman membawa kepada gergasi, pertumbuhan kerdil, pertumbuhan yang tidak sekata. Rahit, hipotrofi, tuberkulosis, disentri adalah penyebab pertumbuhan perlahan, berat badan yang lemah, melemahkan nada jisim otot, gangguan disfungsi, flatfoot. Ini bermakna pembangunan fizikal dan kesihatan berkait rapat antara satu sama lain.

Untuk mendapatkan peraturan pada kanak-kanak, piawaian tertentu dipaparkan untuk setiap latitud geografi secara berasingan. Untuk ini, kumpulan besar kanak-kanak diperiksa mengikut umur yang sama, tanda seksual dan kebangsaan. Piawaian mungkin berbeza di bawah pengaruh standard bahan dan budaya hidup penduduk.

Ini adalah perlu untuk menilai perkembangan kanak-kanak sebagai personaliti yang berasingan, serta pasukan kanak-kanak dan remaja. Kehidupan manusia adalah proses perubahan yang berterusan, yang terdiri daripada peringkat berturut-turut berikut: pematangan, kematangan, usia tua.

Apakah sukan?

Sukan adalah sebahagian daripada budaya fizikal, termasuk latihan untuk menguatkan badan. Ini adalah aktiviti kompetitif, permainan dan organisasi yang bertujuan untuk menjalankan acara tersebut. Sukan adalah pembangunan, kesihatan, kehidupan. Setiap hari, penyokongnya semakin banyak, yang pasti gembira. Keperluan untuk pergerakan dan persaingan yang diiringi oleh seseorang di semua peringkat evolusi, jadi perkembangan budaya fizikal dan sukan bermula dengan zaman purba.

Asas pembentukan aktiviti fizikal adalah keperluan untuk pendidikan jasmani dan memperbaiki peristiwa dan mengekalkan imej yang sihat Kehidupan.

Pendidikan sukan

Apakah perkembangan fizikal dan mengapa anda memerlukan orang sukan? Sukar untuk menaksirnya dalam kehidupan seseorang, jadi cinta pekerjaan ini mesti divaksinasi dari zaman kanak-kanak. Pengaruh yang berbahaya terhadap alam sekitar, pemakanan yang kurang baik dan beban psiko-emosi ibu bapa boleh mengimbangi sukan. Di samping itu, latihan khas akan membantu anda menyesuaikan pelanggaran dalam pembangunan fizikal kanak-kanak, khususnya, masalah dengan sistem muskuloskeletal dan flatfoot. Juga, latihan membantu:

• menaip jisim otot yang hilang;
• mengurangkan berat badan;
• melawan kelengkungan tulang belakang;
• laraskan postur;
• meningkatkan daya tahan dan kekuatan;
• membangunkan kelenturan.

Pembangunan remaja

Apakah perkembangan fizikal seorang remaja? Dengan mata yang telanjang, anda dapat melihat beberapa kegelisahan dalam tingkah laku mereka dan melekatkan angka itu. Ciri pembangunan fizikal - tulang tiub berkembang dengan cepat, dan ototnya perlahan. Oleh itu, remaja begitu memotong pergerakan mereka: mereka tidak tahu bagaimana untuk menyelaraskan mereka, dengan itu membawa banyak kesulitan. Mereka tidak perasan gestive yang berlebihan dan melambai tangan mereka ketika berjalan.

Kebanggaan, ketidaktepatan dan pigsiness pergerakan meningkat dengan overexcitation. Dan latihan tetap berjuang dengan berkesan dengan kelemahan ini. Juga, remaja itu dapat menguruskan keadaan dan pergerakan psikologi, ini bermakna penting untuk memberi perhatian yang besar kepada pembangunan fizikal.

Seorang remaja boleh menahan beban berat dan tekanan jangka panjang, yang kelihatan mustahil. Ini disebabkan keghairahan dan minat yang besar dalam kerja, apabila keletihan dan masa tidak dikompensasi.

Ciri-ciri Pembangunan:

• pertumbuhan pesat jantung tidak sesuai dengan pertumbuhan berat badan;
• perubahan dalam sistem vaskular membawa kepada kekurangan aliran darah ke otak, jadi remaja merasakan pening yang kerap dan cepat letih;
• perkembangan perlahan radas pulmonari;
• pembangunan sistem saraf adalah punca kerengsaan, perencatan atau kegembiraan yang kuat.

Pendidikan Jasmani

Apakah perkembangan fizikal dan pendidikan? Ia terletak di kompleks latihan kesihatan dan langkah-langkah yang mempengaruhi pengukuhan badan dan semangat. Tugas utama pendidikan adalah peningkatan, pembentukan pergerakan ekonomi, pengumpulan pengalaman motor dari awal kanak-kanak dan memindahkannya ke kehidupan.

Aspek pendidikan jasmani:

• beban tangan;
• permainan luar;
• hari yang kompeten, pemakanan yang rasional;
• kebersihan diri dan pengerasan.

Apakah pendidikan jasmani kanak-kanak itu?

Keputusan dari usaha fizikal boleh dilihat segera dan selepas beberapa ketika. Pendidikan memberi kesan positif kepada tubuh kanak-kanak, membangunkan data semulajadi supaya di masa depan ia lebih mudah untuk memindahkan situasi yang tertekan dan mengalihkan keadaan:

• kualiti peribadi dikembangkan, watak dikeraskan;
• sikap positif terhadap kehidupan terbentuk, orang aktif selalu berasa lebih bahagia;
• sikap negatif terhadap tabiat berbahaya dibentuk.

Pembangunan adalah perlu untuk memperbaiki seseorang, kualiti peribadinya dan pembangunan harmoni. Ini adalah komponen penting bagi setiap peringkat pendidikan dan latihan. Sistem pendidikan jasmani merujuk kepada kategori sistem sosial, kerana ia mencapai matlamat yang penting secara sosial yang diperlukan untuk pembangunan bukan sahaja orang yang berasingan, tetapi juga dalam seluruh masyarakat.

Kesihatan dan Sukan

Pembangunan fizikal, kesihatan adalah saling berkaitan. Jarang berlaku masalah tekanan arteri. Tanpa beban fizikal, tulang kehilangan keanjalan dan menjadi rapuh, lapisan lemak muncul, yang semakin meningkat dengan usia dan menjadi disebabkan oleh banyak masalah kesihatan. Orang yang tinggal secara pasif adalah tertakluk kepada kemurungan dan secara emosi tidak stabil.

Kelas sukan harus sederhana, dan program latihan fizikal disediakan dengan mengambil kira ciri-ciri individu, keupayaan tubuh dan umur. Latihan yang sederhana membawa kepada perkembangan jisim otot, ketangkasan, ketahanan dan kelenturan, dan beban yang berlebihan - untuk kerja keras dan kekurangan. Kultus kesihatan diperkenalkan di banyak negara, dan perkembangan budaya fizikal sangat digalakkan oleh negara kewangan dan moral.

Kumpulan pembangunan

Pembangunan dan kesihatan seseorang bukan sahaja kehadiran atau ketiadaan penyakit, tetapi juga peningkatan fizikal yang harmoni dengan usia. Untuk mengenal pasti kriteria ini terdapat kelompok khas pembangunan fizikal, yang berdasarkan kesihatan, penyimpangan fungsi, gangguan morfologi dan penyakit kronik. Teknik penyelidikan antropometrik digunakan:

1. Tanda morfologi. Tinggi berat,
2. Tanda-tanda fungsional. Kekuatan otot, kapasiti paru-paru, lawatan dada.
3. Tanda somatoskopik. Bentuk payudara, tulang belakang, kaki, sejauh mana gris.

Ia juga ditentukan oleh alasan biologi: Motor, pembentukan sistem pergigian, proses Rostov dan ucapan, pematangan seksual pada remaja.

Kaedah peperiksaan

Program yang dibangunkan oleh Jawatankuasa Antarabangsa mengenai Penyeragaman Ujian Kesediaan Fizikal, menentukan prestasi dan perkembangan fizikal seseorang. Untuk ini, pemeriksaan perubatan dijalankan, reaksi organisma dan sistem yang berbeza dalam aktiviti fizikal ditentukan, komposisi badan mengikut korelasi dengan prestasi dikaji.

Peperiksaan ini menggunakan dua kaedah - Somatoscopy (pemeriksaan luaran), antropometri (pengukuran).

Untuk idea lengkap tentang keadaan kesihatan generasi muda, sebagai tambahan kepada morbiditi, data demografi, adalah perlu untuk masih mengkaji kriteria utama untuk kesihatan badan kanak-kanak - perkembangan fizikal.

Istilah "pembangunan fizikal", dalam satu tangan, menandakan proses pembentukan dan pematangan badan kanak-kanak, di pihak yang lain - tahap pematangan ini pada setiap masa tertentu, iaitu ia mempunyai sekurang-kurangnya dua makna. Berdasarkan ini, pembangunan fizikal memahami kombinasi morfologi, sifat fungsional dan kualiti, serta tahap pembangunan biologi (umur biologi) badan yang mencirikan proses pematangan kanak-kanak pada tahap kehidupan tertentu.

Perkembangan fizikal organisma yang semakin meningkat adalah salah satu petunjuk utama kesihatan kanak-kanak. Pelanggaran yang lebih penting dalam pembangunan fizikal, semakin besar kemungkinan penyakit.

Pada masa yang sama, mematuhi undang-undang, pembangunan fizikal bergantung kepada beberapa faktor sifat sosioekonomi, perubatan dan biologi dan alam sekitar. Ini membolehkan anda mempertimbangkan pembangunan fizikal sejak kajian F. F. Erisman pembangunan fizikal kanak-kanak dan pekerja remaja-tekstil kilang Glukhovsky Provinsi Moscow pada tahun 1878-1886. Sebagai penunjuk objektif kesejahteraan kebersihan dan epidemiologi penduduk.

Kajian pembangunan fizikal dijalankan secara serentak dengan kajian kesihatan kesihatan semasa pemeriksaan perubatan mendalam yang dijalankan di institusi kanak-kanak dan remaja. Kajian mengenai perkembangan fizikal kanak-kanak bermula dengan penubuhan zaman kalendar (kronologi). Setiap kanak-kanak yang dikaji harus menentukan umur yang tepat pada masa peperiksaan, dinyatakan dalam tahun, bulan dan hari. Ini adalah perlu disebabkan oleh fakta bahawa kadar perubahan dalam penunjuk pembangunan fizikal bukan Etinakov dalam tempoh yang berbeza dari kehidupan kanak-kanak, oleh itu, dengan mengambil kira perubahan perkembangan, kumpulan umur dijalankan pada jarak yang berlainan ( "Langkah sementara").

Bagi kanak-kanak tahun pertama kehidupan - setiap 1 bulan.

Bagi kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun - setiap 3 bulan.

Bagi kanak-kanak dari 3 hingga 7 tahun - setiap 6 bulan.

Bagi kanak-kanak berusia lebih dari 7 tahun - setiap tahun.

Itulah sebabnya, dalam kumpulan umur, adalah salah untuk mempertimbangkan bilangan tahun penuh tahun, kerana pada masa yang sama, selama 8 tahun kanak-kanak, sebagai contoh, mereka perlu menarik mereka yang hanya berusia 8 tahun, Dan mereka yang berusia 8 tahun dan 6 bulan dari kelahiran, dan bahkan mereka yang berusia 8 tahun 11 bulan 20 hari. Oleh itu, teknik yang berbeza digunakan, mengikut mana umur 7 tahun dan 6 bulan hingga 8 tahun dan 5 bulan berusia 7 tahun dan 5 bulan, 9 tahun - dari 8 tahun 6 bulan hingga 9 tahun 5 bulan, 29 hari dan t d.

Selanjutnya, program kajian antropometrik bersatu termasuk definisi keseluruhan pelbagai tanda-tanda morfologi dan fungsi beberapa asas. Ini termasuk tanda-tanda somatometrik, somatoskopik dan physiometric.

Somatomometry termasuk penentuan panjang, berat badan, lilitan dada.

Panjang badan adalah penunjuk jumlah yang mencirikan proses plastik (pertumbuhan) dalam badan; Penunjuk yang paling stabil ini dari semua petunjuk pembangunan fizikal. Berat badan menunjukkan perkembangan alat muskuloskeletal, serat lemak subkutaneus, organ dalaman; Tidak seperti panjang jisim badan berbanding dengan Labilin dan boleh diubah di bawah pengaruh walaupun penyakit jangka pendek, perubahan dalam mod hari, gangguan pemakanan. Lingkaran dada mencirikan kapasitinya dan perkembangan otot payudara dan tulang belakang, serta keadaan fungsian payudara.

Somatoscopy dijalankan untuk mendapatkan kesan umum mengenai perkembangan fizikal yang dikaji: jenis struktur badan secara keseluruhan dan bahagian individu, hubungan mereka, perkadaran, kehadiran penyimpangan fungsional atau patologi. Peperiksaan somatoskopik sangat subjektif, bagaimanapun, penggunaan pendekatan metodologi seragam (dan dalam beberapa kes, dan ukuran alat tambahan) membolehkan anda mendapatkan data yang paling objektif.

Somatoscopy termasuk:

1) Penilaian keadaan sistem muskuloskelet: definisi bentuk tengkorak, dada, kaki, berhenti, tulang belakang, jenis postur, perkembangan otot;

2) Penentuan tahap gris;

3) Penilaian pubertas;

4) penilaian keadaan kulit;

5) Anggaran keadaan membran mukus mata dan rongga mulut;

6) Pemeriksaan gigi dan penyusunan formula pergigian.

Physiometry termasuk definisi petunjuk fungsional. Apabila mempelajari perkembangan fizikal, keupayaan hidup paru-paru diukur (ia adalah penunjuk keupayaan paru-paru dan kuasa-kuasa otot pernafasan) - spirometri, kekuatan otot (mencirikan tahap pembangunan otot) dan menjadi dinamometri.

Bergantung pada usia kanak-kanak, program penyelidikan antropometrik mungkin perlu berubah. Ciri-ciri perkembangan fizikal kanak-kanak awal dan prasekolah harus dilengkapi dengan data mengenai perkembangan ucapan motilitas, tetapi untuk mengecualikan beberapa penyelidikan berfungsi (menentukan keupayaan penting paru-paru, otot dan ribut). Apabila mengkaji perkembangan fizikal remaja, adalah dinasihatkan untuk memasukkan beberapa sampel fungsi dalam program tinjauan untuk menentukan keadaan sistem asas badan.

Pada masa akan datang, data yang diperolehi pengukuran antropometrik diproses oleh statistik variasi, akibat daripada magnitud purata pertumbuhan, berat, lilitan dada - piawaian pembangunan fizikal yang digunakan dalam penilaian individu dan kumpulan pembangunan fizikal kanak-kanak diperolehi.

Untuk mengkaji, menganalisis dan menilai perkembangan fizikal kumpulan besar kanak-kanak atau individu individu, 2 kaedah pemerhatian asas (bahan antropometrik) digunakan.

1. Kaedah umum (kaedah rentas keratan penduduk) adalah berdasarkan pemeriksaan serentak tentang perkembangan fizikal kumpulan besar kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur. Setiap kumpulan umur harus terdiri daripada sekurang-kurangnya 100 orang. Kaedah ini digunakan oleh nombor besar Pemerhatian dengan tujuan untuk mendapatkan piawaian seks dan jadual anggaran yang digunakan untuk penilaian individu untuk pembangunan fizikal dan penilaian alam sekitar dan kebersihan kediaman kanak-kanak. Kaedah ini membolehkan anda memantau perubahan dinamik dalam pembangunan fizikal kanak-kanak di rantau ini disebabkan kesihatan, budaya fizikal, keadaan hidup, pemakanan, dll.

Data antropometrik yang dikumpulkan oleh kaedah umum digunakan untuk catuan kebersihan dalam pembangunan standard perabot untuk institusi pendidikan prasekolah dan am, peralatan bengkel, dewan gimnastik, Untuk justifikasi kebersihan saiz alat, pakaian, kasut dan barang tadika yang lain.

2. Kaedah Individualizing (Longitudinal Slice) didasarkan pada kanak-kanak ujian, satu kali atau dalam dinamik tahun, diikuti dengan penilaian tahap biologinya dan harmoni status Morphofungsi menggunakan jadual anggaran yang relevan, memberi peluang kepada Mendapatkan ketepuan yang mencukupi bagi setiap kumpulan seks dengan bulan atau tahun kehidupan dengan jumlah pemerhatian yang agak kecil. Teknik ini membolehkan anda mengenal pasti ciri-ciri pembentukan fizikal badan dari bulan ke bulan (atau dari tahun ke tahun) kumpulan kanak-kanak yang diperhatikan dalam agregat homogen.

Kaedah individu tidak bertentangan dengan kaedah umum dan merupakan tambahan yang signifikan kepadanya dalam kajian proses pembangunan keseluruhan kanak-kanak dan dalam penambahbaikan faktor persekitaran semasa pembangunan ini.

Untuk petunjuk pembangunan fizikal bersaiz sederhana, kumpulan besar kanak-kanak yang sihat yang sihat dari pelbagai kumpulan genital yang diperiksa. Purata yang diperolehi adalah piawaian pembangunan fizikal kumpulan yang berkaitan dengan penduduk kanak-kanak. Sehingga data yang diperoleh telah diambil sebagai standard, mereka mesti memenuhi keperluan tertentu.

1. Piawaian pembangunan fizikal mestilah serantau.

2. Oleh itu, set statistik mestilah wakil, oleh itu, setiap kumpulan seks umur mesti diwakili oleh sekurang-kurangnya 100 kanak-kanak (unit pemerhatian).

3. Agregat statistik mestilah seragam di atas lantai, umur (dengan mengambil kira heteromorphism, heterochrony dan dimorphism seksual pembangunan fizikal), etnik (kerana terdapat perbezaan yang signifikan dalam pembangunan fizikal negara dan negara), tempat kediaman ( Oleh kerana kemungkinan pengaruh wilayah biogeokimia mengenai pembangunan fizikal) dan status kesihatan.

4. Semua kes "heterogenitas" di bawah keadaan kesihatan harus dikecualikan daripada kumpulan pemerhatian: kanak-kanak yang mempunyai penyakit kronik yang mengalir dengan mabuk (tuberkulosis, rematik, dll.), Pelanggaran serius dalam aktiviti organ dan sistem badan (jantung kongenital Kecacatan, kesan polio, tuberkulosis tulang, kecederaan sistem saraf dan sistem muskuloskeletal, dan lain-lain), penyakit endokrin. Apabila membangunkan bahan untuk tinjauan awal kanak-kanak, kanak-kanak dengan riket yang teruk, hipotrofi, pramatang, kembar.

5. Selepas pembentukan set statistik homogen dan wakil, satu kaedah pemeriksaan, pengukuran, pemprosesan dan analisis data harus digunakan.

Piawaian pembangunan fizikal yang diterima umum tidak wujud. Keadaan yang berbeza Kehidupan di kawasan iklim yang berbeza, di bandar-bandar dan kawasan desa, perbezaan etnografi menyebabkan tahap yang berbeza perkembangan fizikal penduduk kanak-kanak. Di samping itu, memandangkan perubahan dalam petunjuk pembangunan fizikal dalam dinamik tahun (pecutan dan penurunan pembangunan fizikal), piawaian serantau harus disempurnakan setiap 5-10 tahun.

Dalam pembangunan dan pemilihan kaedah penilaian pembangunan fizikal, adalah terutamanya perlu untuk mengambil kira corak asas pembangunan fizikal organisma yang semakin meningkat:

1) heteromorphism dan heterochrony pembangunan;

2) kehadiran dimorphism seksual dan pecutan;

3) Ketergantungan pembangunan fizikal dari faktor genetik dan medial.

Di samping itu, apabila membangunkan skala untuk menilai petunjuk pembangunan fizikal, adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri pengedaran statistik penunjuk ini. Oleh itu, keperluan berikut harus dibentangkan kepada kaedah menilai pembangunan fizikal:

1) Perakaunan heterochrony dan heteromorphism pertumbuhan dan perkembangan dimorphism individu dan seksual;

2) Penilaian yang saling berkaitan penunjuk pembangunan fizikal;

3) Perakaunan untuk kemungkinan pengagihan asimetri penunjuk;

4) Keamatan buruh kecil, kekurangan pengiraan yang kompleks.

Wujud pelbagai kaedah. Penilaian individu dan kumpulan pembangunan fizikal penduduk kanak-kanak.

Pertimbangkan kaedah penilaian individu pembangunan fizikal.

Kaedah penyimpangan sigmal

Kaedah penyimpangan syigmal meluas, apabila petunjuk pembangunan individu dibandingkan dengan ciri-ciri purata bagi kumpulan seks yang relevan, perbezaan di antara mereka dinyatakan dalam saham Sigma. Penunjuk utama aritmetik aritmetik pembangunan fizikal dan Sigma mereka mewakili piawaian pembangunan fizikal yang dipanggil. Sejak untuk setiap umur dan kumpulan seksual, piawaian mereka dibangunkan, kaedah ini membolehkan anda mengambil kira heteromorphism pembangunan fizikal dan dimorphism seksual.

Walau bagaimanapun, kekurangan penting kaedah ini adalah penilaian terpencil tanda-tanda di luar hubungan mereka. Di samping itu, penggunaan kaedah statistik parametrik untuk menganggarkan penunjuk antropometrik yang mempunyai asimetri dalam pengedaran (berat badan, pencetus dada, kekuatan otot) boleh menyebabkan penyimpangan hasilnya.

Kaedah persentil (pusat, peratus) skala

Untuk menilai perkembangan fizikal individu, kaedah statistik bukan parametrik juga digunakan - kaedah skala atau saluran yang sesuai, apabila, menurut keputusan pemprosesan matematik, keseluruhannya dibahagikan kepada 100 bahagian. Ia biasanya dipercayai bahawa nilai-nilai yang berada dalam saluran tengah sehingga 25 cent yang dianggarkan seperti di bawah purata, dari 25 hingga 75 centles - sebagai medium dan lebih dari 75 pusat - seperti purata di atas. Penggunaan kaedah ini membolehkan anda untuk mengelakkan gangguan hasil penilaian penunjuk yang mempunyai asimetri dalam pengedaran. Walau bagaimanapun, serta kaedah penyimpangan sigmal, kaedah skala yang centen menganggarkan tanda-tanda antropometrik yang diasingkan, di luar hubungan mereka.

Skala regresi kaedah.

Untuk penilaian yang saling berkaitan penunjuk pembangunan fizikal, adalah dicadangkan untuk menggunakan skala regresi. Apabila merangka skala regresi dalam panjang badan ditentukan oleh pasangan korelasi menggunakan panjang badan dengan berat badan dan bulatan dada. Jadual yang dianggarkan dibina, di mana terdapat peningkatan yang berurutan dalam nilai-nilai salah satu tanda (contohnya, berat) dengan peningkatan yang sesuai dalam ciri lain (contohnya, pertumbuhan) dengan sambungan langsung dan secara analognya Pengurangan yang konsisten dalam tanda-tanda tanda - pada maklum balas, iaitu, dengan peningkatan atau penurunan panjang badan setiap 1 cm. Jisim badan dan pencetus dada perubahan kepada pekali regresi (R y / x). Untuk menganggarkan penyimpangan nilai-nilai sebenar dari yang betul, sigma peribadi regresi jisim jisim badan dan lilitan dada digunakan.

Kaedah ini mendapat yang paling biasa, kerana ia memungkinkan untuk memperuntukkan orang yang mempunyai pembangunan fizikal yang harmoni dan tidak berkesudahan. Kelebihannya adalah bahawa ia membolehkan anda memberikan penilaian yang komprehensif tentang pembangunan fizikal untuk satu set ciri dalam hubungan mereka, kerana tidak ada tanda yang diambil setiap secara berasingan tidak dapat memberikan penilaian yang objektif dan lengkap tentang pembangunan fizikal.

Walau bagaimanapun, penggunaan kaedah statistik parameter boleh menyebabkan penyimpangan hasil apabila menilai tanda-tanda yang mempunyai asimetri dalam pengedaran. Di samping itu, berat badan dianggarkan bergantung kepada panjang badan dan tidak mengambil kira kesan saiz latitud.

Kaedah untuk menilai perkembangan fizikal kanak-kanak dalam skim yang komprehensif

Bermaklumat dan termasuk definisi pembangunan biologi dan tahap harmoni negara Morphofungsi adalah skim komprehensif untuk penilaian pembangunan fizikal yang dijalankan dalam dua peringkat.

Pada peringkat pertama kajian, tahap pembangunan biologi ditubuhkan (Zaman Biologi), di mana keseluruhan Morpho memahami ciri-ciri fungsional Organisma, bergantung kepada kadar pertumbuhan dan pembangunan individu.

Umur biologi kanak-kanak ditentukan oleh panjang panjang badan yang berdiri, kenaikan panjang badan sepanjang tahun lepas, tahap ossifikasi rangka ("Zaman Bone"), tempoh gigi menengah (masa Keperluan dan perubahan gigi tenusu untuk malar), perubahan dalam perkadaran badan, tahap pembangunan tanda seks sekunder, tarikh akhir untuk menstruasi pertama kanak-kanak perempuan. Ini menggunakan jadual di mana nilai purata penunjuk pembangunan biologi lelaki dan perempuan dibentangkan oleh usia. Menggunakan jadual ini dan membandingkan data kanak-kanak dengan penunjuk umur purata, tentukan surat-menyurat umur biologi sebagai kalendar (pasport), di hadapan atau lag dari itu. Pada masa yang sama, mengambil kira perubahan dalam maklumat ejen biologi bergantung pada usia kanak-kanak.

Pada usia 1 tahun, penunjuk yang paling bermaklumat adalah panjang badan, peningkatan panjang badan sepanjang tahun lalu, serta "zaman tulang" (tarikh akhir untuk penampilan nukleus rangka bahagian atas dan bawah kaki).

Pada awal sekolah prasekolah dan muda, penunjuk utama pembangunan biologi adalah: panjang badan, kenaikan cuaca, bilangan gigi kekal di atas dan bawah rahang ("umur pergigian"). Sebagai petunjuk tambahan dalam umur prasekolah Perubahan dalam perkadaran badan (nisbah bulatan kepala ke panjang badan, ujian Filipina) boleh digunakan.

Dalam zaman purata sekolah, penunjuk utama adalah panjang badan, peningkatan panjang badan, bilangan gigi kekal, di zaman sekolah yang lebih tua - peningkatan panjang badan dan tahap pembangunan tanda-tanda seks sekunder, yang Umur permulaan haid pada kanak-kanak perempuan.

Dalam menentukan bilangan gigi kekal, gigi semua darjah gigi diambil kira - dari penampilan yang jelas dari canggih atau mengunyah permukaan di atas gusi ke gigi yang terbentuk lengkap.

Apabila memegang "ujian Filipina" tangan kanan Kanak di sini kedudukan menegak Kepala diletakkan di tengah-tengah corak, jari tangan diregangkan ke arah telinga kiri, tangan dan berus itu bersebelahan dengan kepala.

Ujian Filipina dianggap positif jika tip jari mencapai tepi atas auricle.

Nisbah bulatan kepala ke panjang badan: pekali Oguli / DT? 100% - ditakrifkan sebagai persendirian dari membahagikan magnitud kepala kepala untuk panjang badan, dinyatakan sebagai peratusan.

Untuk menubuhkan tahap pembangunan seksual, ia ditentukan: kanak-kanak perempuan - perkembangan rambut di rantau axillary (Axillaris-Ax), perkembangan rambut di kemaluan (pubis-P), perkembangan kelenjar tenusu (mamma- Ma), penampilan haid pertama (menarche-me); Anak lelaki - perkembangan rambut di rantau axillary, perkembangan rambut di kemerosotan, mutasi suara (Vocalis-V), wajah muka (Facialis-F), perkembangan Kadyk (Larings-L).

Pada peringkat kedua, keadaan morphofoctional ditentukan dari segi berat badan, bulatan darah dalam jeda pernafasan, kekuatan otot tangan dan tangki hidup paru-paru (jerking). Sebagai kriteria tambahan untuk pembezaan berat badan yang berlebihan dan lilitan kadar jantina dada, ketebalan lipatan lemak kulit digunakan kerana perkembangan lemak atau otot. Untuk menentukan keadaan morphofungsi badan, skala regresi digunakan - untuk menilai berat badan dan lilitan dada, skala pusat - untuk menilai kekuatan pengisaran dan otot tangan dan jadual ketebalan lipatan kulit.

Pada mulanya, koresponden berat badan dan bulatan payudara badan diambil kira. Untuk ini, skala regresi ditemui dalam panjang badan badan penunjuk yang dikaji dan sepadan dengan berat badan dan lilitan dada. Kemudian mereka mengira perbezaan antara kadar sebenar dan disebabkan oleh berat badan dan lilitan dada. Tahap peningkatan dan penurunan dalam penunjuk sebenar dinyatakan dalam magnitud pesongan sigmal, yang mana perbezaan yang diperoleh dibahagikan kepada sigma regresi yang sesuai.

Penunjuk fungsi (jerking, kekuatan otot) dianggarkan dengan membandingkannya dengan skala pusat untuk kumpulan usia ini.

Tengah adalah petunjuk yang berada dalam julat dari 25 hingga 75 centar di bawah purata - penunjuk yang nilai di bawah 25 cent, di atas purata - di atas 75 centar.

Negara Morphofungsi boleh ditentukan sebagai harmoni yang harmoni, tidak harmoni dan tajam.

Harmoni, normal harus dianggap keadaan apabila berat badan dan lilitan dada berbeza dari kerana dalam satu regresi swasta sigma (± 1 *** r \u003d sigma), dan penunjuk fungsi berada dalam jarak 25-75 sen atau melebihi mereka. Dari segi harmoni maju, individu, di mana berat badan dan bulatan dada melebihi kerana lebih daripada 1 **** r kerana perkembangan otot: ketebalan mana-mana lipatan lemak kulit tidak melebihi purata Petunjuk; Petunjuk fungsional dalam 25-75 sen atau lebih tinggi.

Keadaan morphofoctional dianggap tidakharmonari, apabila berat badan dan lilitan dada kurang disebabkan oleh 1.1-2 ***** R dan lebih banyak disebabkan oleh 1.1-2 **** r kerana koleksi lemak (ketebalan kulit- lipatan lemak melebihi penunjuk purata); Prestasi berfungsi kurang daripada 25 cent.

Keadaan morphofungsi dianggap sangat tidak menyakitkan apabila jisim badan dan lilitan dada kurang disebabkan oleh 2.1 ***** r dan lebih banyak disebabkan oleh 2.1 **** r kerana koleksi lemak (ketebalan lipatan lemak kulit melebihi penunjuk purata); Prestasi berfungsi kurang daripada 25 cent.

Oleh itu, dalam menilai pembangunan fizikal pada skim yang komprehensif, kesimpulan umum mengandungi kesimpulan mengenai pematuhan perkembangan fizikal zaman dan keharmoniannya.

Kuliah No. 15. Gaya Hidup yang Sihat dan Kebersihan Kebersihan PeribadiWWW

Dalam sistem langkah-langkah untuk membentuk dan memastikan gaya hidup yang sihat, dalam keadaan moden, kebersihan diri setiap orang menjadi sangat penting. Kebersihan diri adalah sebahagian daripada kebersihan umum. Sekiranya jumlah kebersihan bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan keseluruhan penduduk atau kesihatan penduduk, maka kebersihan diri bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan individu. Walau bagaimanapun, kebersihan diri mempunyai kepentingan sosial. Kegagalan untuk mematuhi keperluan kebersihan diri dalam kehidupan seharian boleh memberi kesan buruk terhadap kesihatan orang lain (merokok pasif, penyebaran penyakit berjangkit dan helminthosis, dan lain-lain).

Dalam bidang kebersihan diri termasuk kebersihan badan dan rongga mulut, budaya fizikal, pengerasan, mencegah tabiat buruk, kebersihan kehidupan seks, rekreasi dan tidur, nutrisi individu, kebersihan buruh mental, pakaian dan kebersihan kasut, dan sebagainya.

Mengekalkan kebersihan badan menyediakan fungsi kulit yang normal.

Melalui kulit dengan radiasi, penyejatan dan menjalankan badan kehilangan lebih daripada 80% daripada haba yang dihasilkan, yang diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan terma. Di bawah keadaan keselesaan haba, 10-20 g peluh dibebaskan melalui kulit, dengan beban berat dan dalam keadaan yang disking hingga 300-500 g atau lebih. Mudah, kulit dewasa yang mengeluarkan sehingga 15-40 g garam kulit, yang merangkumi pelbagai asid lemak, protein dan sambungan lain, terdapat makan tengah hari sehingga 15 g plat erogenial. Melalui kulit terdapat sejumlah besar bahan yang tidak menentu yang termasuk dalam kumpulan antropogas dan antropotoxin, garam organik dan tak organik, enzim. Semua ini boleh menggalakkan pembiakan pada badan bakteria dan cendawan. Terdapat lebih daripada 90% daripada jumlah mikroorganisma, permukaan badan pada kulit tangan.

Kulit manusia melakukan peranan halangan, mengambil bahagian dalam pertukaran gas, mengambil bahagian dalam menyediakan badan oleh ergocalcepherol.

Kulit bersih mempunyai sifat bakteria - bilangan badan mikroba yang digunakan untuk kulit bersih dikurangkan lebih daripada 80% selama 2 jam. Bakterisida kulit bersih adalah 20 kali lebih besar daripada tidak berkesudahan. Oleh itu, dalam tujuan sanitasi, adalah perlu untuk mencuci tangan dan muka pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur, pada waktu petang, menguli kaki dan sekurang-kurangnya 1 kali seminggu membasuh seluruh badan. Ia juga perlu membasuh organ-organ kelamin luar, yang merupakan elemen mandatori kebersihan diri harian wanita. Benar-benar perlu membasuh tangan sebelum makan.

Sabun adalah sejenis garam larut air asid lemak yang lebih tinggi yang mengandungi surfaktan. Mereka diperoleh dengan meneutralkan asid lemak yang lebih tinggi atau membasuh lemak neutral dengan alkali kaustik (sabun natrium anhydrous - pepejal, kalium - cecair). Tahap kelarutan sabun dalam air bergantung kepada garam yang asid lemak itu. Garam asid lemak tak tepu mempunyai kelarutan yang lebih besar daripada tepu.

Membezakan tandas, rumah tangga, perubatan dan teknikal.

Menghubungi epidermis yang terdapat dalam Alkali SOAP menterjemahkan bahagian protein epidermis ke dalam album Alkali yang mudah larut, dikeluarkan semasa mencuci. Oleh itu, pembersihan yang kerap dengan sabun kulit kering bertindak di atasnya, memburukkan lagi kekeringan dan gatal-gatal, pembentukan kelemumur, keguguran rambut.

Jumlah alkali bebas dalam sabun dikawal, dan dalam sabun tandas tidak boleh melebihi 0.05%. Menambah Sabun Lanolina ("Kanak-kanak", "Kosmetik") melembutkan tindakan yang menjengkelkan alkali. Pemulihan kesan bakterisida kulit dipromosikan oleh komposisi pembilasan yang mengandungi asid asetik.

Dalam proses pengeluaran dalam sabun tandas, bergantung kepada tujuan mereka dan kumpulan komoditi, pelbagai pewarna, wangian, perubatan dan pencegahan dan pembasmian disinfektan dimasukkan. Penyelesaian sabun panas (40-60 ° C) dikeluarkan dari permukaan yang dijangkiti 80-90% mikroflora.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, bersama-sama dengan sabun untuk bilik dobi dan pembersihan, detergen sintetik (SMS) digunakan secara meluas, yang merupakan sebatian kimia yang kompleks, komponen utama yang merupakan surfaktan (surfaktan). Di samping itu, komposisi SMS (dalam bentuk serbuk, pasta, cecair) termasuk pemutihan, wangian wangian, soda kalkin dan bahan kimia lain. Sebagai contoh, SMS mengandungi campuran pencuci 20% (alkylbenzenesulfonates, alkil sulfonat), 40% natrium tripolyphosphate, 26% natrium sulfat, 2% monoalkamides, carboxymethylcellulose, pelunturan, wangian perfumtif.

Bacteriostatic dan Bactericidal High Properties telah dimasukkan ke dalam SMS Cation - Degmin, Diotsil, Pie, dan aktiviti bakteria lain dari Sulfons dan surfaktan anionactive lain yang lebih rendah daripada kationik, dan untuk pembasmian kuman yang biasanya digunakan dalam campuran dengan pembasmian kuman lain. Dalam kepekatan, lebih daripada 1% SMS boleh mempunyai kesan yang menjengkelkan dan alergen. Jangan gunakan SMS untuk mengurangkan air.

Cara utama penjagaan mulut kebersihan adalah harian dua kali pembersihan gigi. Adalah perlu untuk penyingkiran tepat pada masanya plak pergigian, melambatkan proses pembentukan batu pergigian, menghilangkan bau mulut yang tidak menyenangkan, mengurangkan jumlah mikroorganisma dalam rongga mulut. Untuk membersihkan gigi menggunakan serbuk pergigian dan pasta. Komponen utama serbuk pergigian dikupas kapur dan pelbagai aditif dan wangian. Membersihkan dan mengurut sifat serbuk adalah tinggi, tetapi kelemahan mereka berbanding dengan pasta adalah kesan yang melelas pada enamel gigi.

Kelebihan pasta yang mengandungi kapur yang kurang ketara daripada serbuk adalah keupayaan untuk mewujudkan pelbagai komposisi komposisi. Terdapat kebersihan dan perubatan dan ubat gigi prophylactic. Pelbagai bahan aktif secara biologi (vitamin, ekstrak sayur-sayuran, garam mineral, mikroelemen), yang mempunyai kesan anti-radang, fluoro-menggantikan yang diperkenalkan ke dalam komposisi terapeutik dan pasta pergigian prophylactic.

Proses pembersihan gigi perlu diteruskan sekurang-kurangnya 3-4 minit dan termasuk 300-500 pergerakan berpasangan (terutamanya) dan seberang.

Untuk menilai kesucian gigi dan keamatan plak, mereka disyorkan untuk menggunakan indeks kebersihan yang dipanggil, yang ditakrifkan seperti berikut. Dengan bantuan penyelesaian iodisto-kalium (KJ - 2 g, kristal iodin - 1 g, h 2 o - 4 ml), digunakan untuk permukaan enam gigi frontal yang lebih rendah, intensiti pewarna mereka dalam mata dianggarkan: tiada warna - 1 mata, warna coklat yang teruk - 5 mata. Indeks dikira oleh formula:

Ke cp \u003d ke p / p,

di mana titik P-Sumima;

p - bilangan gigi.

Sekiranya CF kurang daripada 1.5 mata - penarafannya baik, dari 2.6 hingga 3.4 mata - buruk, lebih daripada 3.5 - sangat buruk.

Salah satu elemen yang paling penting dalam kebersihan diri dan gaya hidup yang sihat adalah budaya fizikal. Semua orang dewasa yang sihat dan kanak-kanak harus terlibat dalam jenis budaya fizikal yang paling mudah. Bagi orang yang menderita penyakit kronik, senaman perlu disesuaikan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal harus disiarkan dan diteruskan dari keadaan sebenar kesihatan, umur dan kesediaan orang tertentu.

Untuk menyelesaikan masalah tahap kesediaan fungsional untuk latihan dan kawalan fizikal, pelbagai ujian dicadangkan untuk pelaksanaannya. Salah seorang daripada mereka adalah ujian 12-minit terhadap doktor sukan Amerika K. Cooper. Ia berdasarkan fakta bahawa antara jarak perjalanan (km) dan penggunaan oksigen (ml / kg min) terdapat satu bon yang mencerminkan kesediaan fungsi seseorang. Oleh itu, pada usia 30-39 tahun, kesediaan dipertimbangkan, di mana penggunaan oksigen hanya 25 ml / (kg min), memuaskan - dari 30 hingga 40, cemerlang - 38 ml / (kg min) dan banyak lagi. Pada usia 17 dan 52 tahun, jarak dalam mengatasinya selama 12 minit, dan penggunaan oksigen dicirikan oleh pergantungan berikut.

Jadual 5.

Berdasarkan pergantungan ini, Cooper mencadangkan (Jadual 5) kriteria berdasarkan panjang jarak, yang subjek dapat dilalui atau dijalankan dalam masa 12 minit, sambil mengekalkan kesejahteraan keseluruhan yang baik dan tidak mengalami nafas yang kuat, jantung dan sensasi lain yang tidak menyenangkan.

Ahli akademik A. Amosov sebagai ujian yang ditawarkan untuk menilai perubahan dalam frekuensi nadi awal selepas 20 squats pada kadar yang perlahan, dengan lengan meregangkan ke hadapan dan lutut yang dicairkan secara meluas. Sekiranya nadi tidak lebih daripada 25% daripada awal, keadaan organ peredaran darah adalah baik, 20-25% memuaskan, sebanyak 75% atau lebih - tidak memuaskan.

Satu lagi ujian tiba adalah perubahan dalam kekerapan nadi dan kesejahteraan umum dengan kenaikan biasa di atas tingkat 4. Negeri dianggarkan sama baik jika kadar nadi tidak melebihi 100-120 per 1 minit, pernafasan adalah percuma, cahaya, tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan, sesak nafas. Cahaya sesak nafas mencirikan keadaan sebagai memuaskan. Jika di tingkat 3 menyatakan sesak nafas, kadar nadi lebih daripada 140 dalam 1 minit, kelemahan dicatat, maka keadaan berfungsi dianggarkan tidak memuaskan.

Menilai kesejahteraan dalam proses senaman boleh digunakan oleh frekuensi nadi yang diukur selepas 1-2 minit selepas selesai latihan. Kekerapan nadi tidak boleh pergi ke had zon kawalan yang dipanggil - dalam 75-85% daripada digit kawalan yang diperoleh dengan menolak bilangan tahun dari nombor 220. Sebagai contoh, pada usia 40 tahun, kawalan digit ialah 220 - 40 \u003d 180; 75% daripada 180 adalah 135, 85% - 153 (pada usia 50 tahun, masing-masing, 127.5 dan 144.5). Aktiviti fizikal tidak melebihi fungsi.Sekiranya kekerapan denyut sebenar berada dalam ciri-ciri had umur ini.

Jenis aktiviti fizikal yang paling kuno, mudah dan boleh diakses yang tidak mempunyai kontraindikasi untuk hampir majoriti orang yang berjalan. Penggunaan tenaga Apabila berjalan pada kelajuan 3 km / j membentuk 195 kcal / h, pada kelajuan 5 km / j - 390 kcal / h. Pada siang hari, setiap orang dewasa boleh lulus sekurang-kurangnya 8-10 ribu langkah, yang pada kadar 90 langkah dalam 1 minit adalah kira-kira 1.5-2 jam berjalan, tidak kurang daripada 75%, yang sepatutnya berada di udara segar. Bagi pemula yang tidak bersedia, disyorkan (oleh Kupeur) program latihan berjalan dengan peningkatan secara beransur-ansur dalam jarak dan masa (pada minggu pertama kira-kira 1.5 km selama 15 minit, pada 6 - kira-kira 2.5 km dalam masa 20 minit).

Unsur kedua yang paling penting dalam budaya fizikal adalah gimnastik kebersihan pagi (UGH). Tidak seperti jenis gimnastik khas, latihan UGH adalah kompleks pergerakan yang agak mudah, pembetulan, keseluruhan dan kuasa yang mempengaruhi kumpulan asas otot badan, tanpa ketegangan fizikal yang besar. Ugh adalah disyorkan untuk membelanjakan selepas tidur, sebelum prosedur air, sebaik-baiknya di udara segar. UG penggunaan tenaga adalah kecil dan berjumlah 80-90 kcal, tetapi nilainya sangat besar, ia menyumbang kepada aktiviti fizikal dan mental yang berkesan sepanjang hari.

Pengerasan

Dalam rasa sempit perkataan di bawah pengerasan, mereka memahami peningkatan dalam rintangan badan kepada kesan turun naik suhu udara dan air, kelembapan udara, tekanan atmosfera, radiasi solar dan faktor persekitaran fizikal yang lain.

Pengerasan meningkatkan keupayaan penyesuaian badan bukan sahaja kepada faktor-faktor cuaca yang rendah dan lain-lain, tetapi juga untuk kesan fizikokimia, biologi, psikologi, mengurangkan kerentanan terhadap pernafasan dan penyakit berjangkit yang lain, meningkatkan prestasi, menyumbang kepada pembentukan emosi positif psikophysiological. Peranan cabaran sangat bagus untuk kanak-kanak dan orang di bawah hypodymna.

Apabila menjalankan prosedur perkakasan, adalah perlu untuk mengambil kira prinsip asas mereka:

1) grisual (peningkatan secara beransur-ansur dalam intensiti dan tempoh pengaruh faktor pengerasan);

2) secara sistematik (pelaksanaan prosedur perkakasan tidak secara episod, tetapi kerap, mengikut skim tertentu);

3) kerumitan (kombinasi pendedahan kepada beberapa faktor, seperti udara dan air);

4) rejim individu (watak, intensiti, dan rejim pengerasan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu orang itu - umur, jantina, status kesihatan, dll.).

Pengerasan boleh dimulakan dan dijalankan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Faktor pembajaan utama adalah radiasi air, udara dan solar.

Pengerasan udara

Bentuk yang paling biasa pengerasan oleh udara adalah aeroterapi (mandi udara). Terdapat hangat (suhu dari 30 hingga 25 ° C), sejuk (20-14 ° C) dan beg udara sejuk (kurang daripada 14 ° C). Apabila menganggarkan rejim suhu, sifat kompleks mikroklimat harus diambil kira dan memberi tumpuan kepada suhu dan kelembapan udara yang bersamaan, kelajuan pergerakannya dan tahap radiasi. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, mandi harus diambil sebagai telanjang yang mungkin di tempat teduh, di tapak khas (aerasi), tidak tercemar oleh pelepasan atmosfera. Bentuk yang dibenarkan dan berkesan pengerasan saluran pernafasan atas adalah mimpi di dalam musim sejuk di dalam bilik dengan tingkap terbuka.

Udara keras adalah dinasihatkan untuk menggabungkan dengan senaman.

Terdapat 4 darjah pendedahan udara sejuk - dari latihan yang lemah (3-18 kcal / m 2) ke cabaran maksimum (6-72 kcal / m 2 permukaan badan).

Pengerasan air.ia sangat kuat, cekap dan pelbagai dalam bentuk jenis pengerasan. Pengerasan air didasarkan pada pemindahan haba badan yang tinggi, kerana air mempunyai kapasiti haba, jauh melebihi (10-20 kali) kapasiti haba udara dengan suhu yang sama.

Untuk pengerasan, mandi, berenang, jiwa, douses, tisu boleh digunakan, kaki Baths. Dan prosedur air yang lain. Rejim suhu membezakan jenis prosedur berikut: sejuk (kurang daripada 20 ° C), sejuk (20-30 ° C), acuh tak acuh (34-36 ° C), hangat) 37-39 ° C), panas (lebih dari 40 tahun ° C).

Sangat berguna dan - terutamanya - pancuran yang berbeza. Adalah dinasihatkan untuk membelanjakannya dalam alternatif, secara beransur-ansur mengubah mod suhu (dari 35-20 ° C hingga 45-10 ° C), tempoh 0.5-2 minit.

Dummies boleh digunakan sebagai prosedur pengerasan bebas (mengurangkan suhu dari 30 ° C hingga 15 ° C) dengan triturasi badan yang lebih baik dari badan, yang meningkatkan tindakan latihan ke atas kapal-kapal.

Sebahagian penting dari kebersihan diri adalah kebersihan pakaian.

Menurut F. F. Erisman, pakaian adalah sejenis cincin perlindungan terhadap keadaan semula jadi yang buruk, kesan mekanikal, melindungi permukaan tubuh dari pencemaran, radiasi matahari yang berlebihan, faktor buruk lain dari persekitaran rumah dan perindustrian.

Pada masa ini, konsep pakej pakaian termasuk komponen utama berikut: seluar (lapisan 1), kostum dan pakaian (lapisan kedua), pakaian luar (lapisan ke-3).

Untuk tujuan dan sifat penggunaan, isi rumah, profesional (pakaian), sukan, tentera, cuti sakit, ritual, dan lain-lain dibezakan

Pakaian kasual mesti mematuhi keperluan kebersihan asas berikut:

1) Menyediakan mikroklimat sub-artif yang optimum dan menyumbang kepada keselesaan haba;

2) Jangan membuat sukar untuk bernafas, peredaran darah dan pergerakan, jangan beralih dan tidak memahami organ dalaman, tidak mengganggu fungsi sistem musculoskeletal;

3) cukup kuat, mudah dibersihkan dari pencemaran luaran dan dalaman;

5) Mempunyai jisim yang agak kecil (sehingga 8-10% berat badan manusia).

Penunjuk yang paling penting dari kualiti pakaian dan sifat kebersihannya adalah mikroklimat sub-array. Pada suhu ambien, 18-22 ° C, parameter berikut adalah mikroklimat sub-senjata disyorkan: suhu udara - 32.5-34.5 ° C, kelembapan relatif - 55-60%.

Ciri-ciri kebersihan pakaian bergantung kepada kombinasi beberapa faktor. Yang utama adalah jenis kain, sifat berpakaian, menutup pakaian. Untuk pembuatan kain, pelbagai gentian digunakan - semula jadi, tiruan kimia dan sintetik. Serat semulajadi boleh menjadi organik (sayuran, haiwan) dan bukan organik. Untuk sayur-sayuran (selulosa) serat organik termasuk kapas, flaks, sisal, jut, rami dan lain-lain, kepada gentian organik asal haiwan (protein) - bulu dan sutera. Untuk pembuatan beberapa jenis pakaian boleh digunakan serat bukan organik (mineral), seperti asbestos.

Di dalam tahun lepas Serat kimia menjadi semakin penting, yang juga dibahagikan kepada organik dan bukan organik. Kumpulan utama serat asal kimia adalah organik. Mereka boleh menjadi tiruan dan sintetik. Ke gentian tiruan. Ini adalah viscose, asetat, triacetate, kasein, dan lain-lain. Mereka diperolehi dalam pemprosesan kimia selulosa dan bahan sumber asal yang asli.

Serat sintetik diperolehi oleh sintesis kimia dari minyak, arang batu, gas dan bahan mentah organik lain. Dengan asal dan struktur kimia, gentian sintetik heterocidal dan karbocidal terpencil. Heterocidal termasuk poliamida (capron, nilon, pon, xylon, dll), poliester (Lavsan, Terrilene, Dacron), poliuretana, carbicidal - Polyvinyl Chloride (Chlorin, Winey), Polyvinylsperth (Vinylon, Curabal), Polyacrylnitrile (Nitron, Orlon ).

Kelebihan kebersihan atau keburukan tisu tertentu bergantung terutamanya kepada sifat fizikokimia serat sumber. Nilai kebersihan yang paling penting bagi sifat-sifat ini mempunyai udara, kebolehtelapan wap, keamatan kelembapan, hygroscopicity, kekonduksian haba.

Kebolehtelapan udara mencirikan keupayaan tisu melalui udara liang, dari mana pengudaraan ruang sub-array bergantung, pulangan perolakan haba dari permukaan badan. Kebolehtelapan udara tisu bergantung kepada struktur, keliangan, ketebalan dan kelembapannya. Kebolehtelapan udara berkait rapat dengan keupayaan tisu untuk menyerap air. Semakin cepat liang-liang kain dipenuhi dengan kelembapan, kurang airkonduksi ia menjadi. Apabila menentukan tahap kebolehtelapan udara, tekanan adalah 49 pa (5 mm air. Seni.).

Kebolehtelapan udara tisu isi rumah berkisar antara 2 hingga 60,000 l / m 2 pada tekanan 1 mm air. Seni. Menurut tahap breathability, kain windproof (breathability 3.57-25 l / m 2) dengan kebolehtelapan udara yang kecil, sederhana, tinggi dan sangat tinggi (lebih daripada 1250.1 l / m 2).

Kebolehtelapan Parry mencirikan keupayaan tisu melalui liang-liang wap air. Kebolehtelapan wap mutlak dicirikan oleh jumlah wap air (mg) yang lewat selama 1 jam melalui 2 cm 2 tisu pada suhu 20 ° C dan kelembapan relatif sebanyak 60%. Kebolehtelapan wap relatif adalah peratusan bilangan wap air yang telah melewati fabrik kepada jumlah air yang disejat dari kapal terbuka. Untuk pelbagai tisu, kadar ayunan ini adalah dari 15 hingga 60%.

Penyejatan peluh dari permukaan badan adalah salah satu kaedah utama pemindahan haba. Dalam keselesaan haba dari permukaan kulit, 40-50 g kelembapan menguap selama 1 jam. Pemilihan peluh lebih daripada 150 g / h dikaitkan dengan ketidakselesaan haba. Ketidakselesaan sedemikian berlaku pada tekanan wap di sub-seksyen lebih dari 2 IPK. Oleh itu, kebolehtelapan wap yang baik dari kain adalah salah satu faktor untuk memastikan keselesaan haba.

Pembuangan kelembapan melalui pakaian adalah mungkin dengan penyebaran wap air, penyejatan dari permukaan pakaian yang dibasahkan atau penyejatan kondensat peluh dari lapisan pakaian ini. Yang paling disukai dengan menghapuskan kelembapan adalah penyebaran wap air (jalan lain meningkatkan kekonduksian haba, mengurangkan kebolehtelapan udara, mengurangkan keliangan).

Salah satu yang paling penting dalam keupayaan kebersihan sifat-sifat fabrik adalah hygroscopicity, yang mencirikan keupayaan serat tisu untuk menyerap pasang air udara mereka dan dari permukaan badan dan memegangnya di bawah keadaan tertentu. Kain bulu (20% atau lebih) mempunyai hygroscopicity terbesar, yang membolehkan mereka mengekalkan sifat-sifat Shield Heat yang tinggi walaupun pada kelembapan. Fabrik sintetik mempunyai hygroscopicity yang minimum. Ciri yang penting Tisu (terutamanya digunakan untuk pembuatan linen, baju dan pakaian, tuala) adalah keupayaan mereka untuk menyerap kelembapan drip-cecair. Menilai keupayaan ini untuk kain kapilari. Kapilari tertinggi dalam kain kapas dan kain linen (110-120 mm / h atau lebih).

Dalam keadaan suhu dan kelembapan konvensional, kain kapas memegang 7-9%, linen - 9-11%, bulu - 12-16%, asetat - 4-5%, viscose - 11-13%, kategori - 2-4%, Lavsanov - 1%, klorin - kurang daripada 0.1% kelembapan.

Ciri-ciri panas-stash tisu ditentukan oleh kekonduksian terma, yang bergantung kepada keliangan, ketebalan, sifat menenun serat, dan lain-lain kekonduksian haba tisu yang dicirikan rintangan haba.Untuk menentukan yang perlu untuk mengukur magnitud fluks haba dan suhu kulit. Ketumpatan penutup haba ditentukan oleh jumlah haba yang hilang dari unit permukaan badan per unit masa, perolakan dan radiasi dalam kecerunan suhu pada luaran dan permukaan dalaman Fabrik sama dengan 1 ° C, dan dinyatakan dalam W / M 2.

Sebagai unit keupayaan perlindungan haba tisu (keupayaan untuk mengurangkan ketumpatan fluks haba), nilai CLO (dari bahasa Inggeris adalah "pakaian"), yang mencirikan penebat haba bilik bilik, sama dengan 0.18 ° C m / 2 h / kcal. Satu unit CLO menyediakan keadaan keselesaan haba jika penjanaan haba orang yang duduk dengan tenang adalah kira-kira 50 kcal / m 2 jam, dan mikroklimat sekitarnya dicirikan oleh suhu udara pada suhu 21 ° C, kelembapan relatif 50%, udara pergerakan 0.1 m / s.

Fabrik basah mempunyai kapasiti haba yang tinggi dan oleh itu lebih cepat menyerap haba dari badan, menyumbang kepada penyejukan dan supercoolingnya.

Sebagai tambahan kepada yang disenaraikan, nilai kebersihan yang penting mempunyai sifat-sifat tisu seperti keupayaan untuk melangkau radiasi ultra ungu, Mencerminkan radiasi yang kelihatan, masa penyejatan kelembapan dari permukaan badan. Tahap ketelusan tisu sintetik untuk radiasi UV adalah 70%, untuk tisu lain, nilai ini kurang (0.1-0.2%).

Maruah kebersihan utama tisu serat semulajadi adalah hygroscopicity yang tinggi dan pengaliran udara yang baik. Itulah sebabnya fabrik kapas dan linen digunakan untuk pembuatan produk linen dan linen. Kelebihan kebersihan kain bulu sangat hebat - keliangan mereka adalah 75-85%, mereka mempunyai hygroscopicity yang tinggi.

Viscose, asetat dan fabrik triacetate yang diperolehi oleh rawatan kimia pulpa kayu dicirikan oleh keupayaan yang tinggi untuk pasangan air sorbit di permukaan mereka, mereka mempunyai penyerapan kelembapan yang tinggi. Walau bagaimanapun, untuk tisu viscose, penyejatan yang panjang dicirikan, yang menyebabkan kehilangan haba yang signifikan dari permukaan kulit dan boleh menyebabkan supercooling.

Fabrik asetat dekat dengan viscose dalam hartanah mereka. Walau bagaimanapun, hygroscopicity dan intensiti kelembapan mereka jauh lebih rendah daripada viscose, caj elektrostatik terbentuk semasa kaus kaki mereka.

Perhatian khas kebersihan pada tahun-tahun kebelakangan ini menarik fabrik sintetik. Pada masa ini, lebih daripada 50% jenis pakaian dihasilkan dengan penggunaannya. Kain ini mempunyai beberapa kelebihan: mereka mempunyai kekuatan mekanikal yang baik, tahan terhadap lelasan, kesan-kesan kimia dan faktor biologi, mempunyai sifat antibakteria, keanjalan, dan sebagainya. Kelemahan termasuk hygroscopicity yang rendah dan, akibatnya, peluh tidak diserap oleh serat, dan berkumpul di liang udara, memburukkan pertukaran udara dan sifat kain pelindung haba. Untuk suhu tinggi Persekitaran mewujudkan keadaan untuk memanaskan badan, dan pada rendah - untuk hipotermia. Fabrik sintetik keupayaan untuk menyerap air 20-30 kali kurang daripada bulu. Semakin tinggi kebolehtelapan suhu tisu, semakin buruk sifatnya. Di samping itu, fabrik sintetik dapat memegang bau yang tidak menyenangkan, lebih teruk lagi daripada semula jadi. Pemusnahan komponen serat kerana ketidakstabilan kimia dan penghijrahan sebatian klorin dan bahan lain dalam persekitaran dan ruang sub-array. Migrasi, sebagai contoh, bahan-bahan yang mengandungi formaldehid terus selama beberapa bulan dan mampu mewujudkan kepekatan, beberapa kali lebih tinggi daripada MPC untuk udara atmosfera. Ini boleh menyebabkan kesan resorbatif, merengsa dan ergen kulit.

Voltan elektrostatik apabila memakai pakaian dari tisu sintetik boleh menjadi sehingga 4-5 kV / cm pada kadar tidak lebih daripada 250-300 v / cm. Jangan gunakan fabrik sintetik untuk linen bayi yang baru lahir, kanak-kanak pembibitan, prasekolah dan junior umur sekolah. Dalam pembuatan slider dan pakaian ketat, ia dibenarkan menambah serat sintetik dan asetat.

Penyelenggaraan keperluan kebersihan Jadual 6 dibentangkan kepada tisu-tisu pelbagai asal.

Jadual 6. Keperluan kebersihan untuk pelbagai jenis tisu.

Keperluan kebersihan untuk pelbagai komponen pakej pakaian

Komponen pakej pakaian melakukan pelbagai fungsi, oleh itu, keperluan kebersihan untuk tisu dari mana ia dihasilkan adalah berbeza.

Lapisan pertama pakej pakaian adalah seluar dalam. Tujuan kebersihan fisiologi utama lapisan ini adalah penyerapan peluh dan rembesan kulit yang lain, pengudaraan yang baik antara kulit dan linen. Oleh itu, fabrik dari mana seluar yang dihasilkan mesti mempunyai hygroscopicity yang tinggi, menjadi hidrofilik, udara dan wap yang telap. Tisu semula jadi bertanggungjawab untuk keperluan ini. Lapisan kedua pakaian (kostum, pakaian) harus memastikan penciptaan mikroklimat sub-artif yang optimum, untuk membantu menghilangkan penyejatan dan udara dari linen dan bertindak balas terhadap sifat kerja yang dilakukan. Dalam istilah yang bersih, keperluan yang paling penting untuk lapisan kedua pakaian adalah kebolehtelapan wap yang tinggi. Untuk pembuatan sut dan jenis lain lapisan kedua, anda boleh menggunakan kedua-dua kain semulajadi dan sintetik. Kain campuran yang paling sesuai (contohnya, Lavsan dalam campuran dengan bulu), yang telah meningkatkan ciri-ciri penyerapan, mengurangkan elektrik, kebolehtelapan wap yang tinggi, kekonduksian haba yang rendah, digabungkan dengan prestasi dan penampilan yang baik.

Tujuan fungsi utama lapisan ketiga (luar) adalah perlindungan terhadap keadaan sejuk, angin, buruk yang buruk. Kain untuk lapisan ini mesti mempunyai kekonduksian haba yang rendah, rintangan angin yang besar, rintangan kelembapan (hygroscopicity rendah), kekuatan lelasan. Bulu alam atau sintetik bertindak balas dengan keperluan ini. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan kombinasi pelbagai tisu (contohnya, menggabungkan lapisan atas dan lapisan perlindungan kelembapan tisu sintetik dengan gasket penebat haba dari campuran bulu tiruan dan semulajadi, bulu). Standard yang disyorkan beberapa petunjuk bahan untuk pelbagai lapisan pakaian dibentangkan dalam Jadual No. 7

Untuk pembuatan pakaian rajut terapeutik, serat ruji klorin sebelum ini digunakan secara meluas. Pakaian klorin mempunyai sifat perlindungan haba yang baik dan terima kasih kepada kesan triboelektrik yang dipanggil (pengumpulan caj elektrostatik pada permukaan bahan akibat geserannya pada kulit) mempunyai kesan yang baik terhadap pesakit reumatik dengan radiculitis. Lingerie ini mempunyai hygroscopicity yang tinggi dan pada masa yang sama udara dan wap kekal. Kekurangan linen klorin adalah ketidakstabilannya untuk mencuci pada suhu tinggi. Dalam hal ini, kelebihannya mempunyai linen perubatan dari polyvinyl klorida.

Dibangunkan dan sesuai dengan linen antimikrobial yang digunakan. Persiapan baris Nitropuran boleh digunakan sebagai agen bakterisida untuk linen antimikrobial.

Keperluan tambahan dibentangkan kepada pakaian kanak-kanak. Oleh kerana mekanisme yang kurang sempurna dari thermoregulation, nisbah khusus yang lebih besar dari saiz permukaan badan ke unit jisimnya pada kanak-kanak daripada orang dewasa, peredaran darah perifer yang lebih sengit (jisim besar aliran darah dalam kapilari periferal) mereka lebih mudah disejukkan pada musim sejuk dan terlalu panas pada musim panas. Oleh itu, pakaian kanak-kanak harus mempunyai sifat penebat haba yang lebih tinggi pada musim sejuk dan menyumbang kepada pemindahan haba pada musim panas. Pada masa yang sama, adalah penting bahawa pakaian tidak rumit, tidak menghalang pergerakan, tidak menyebabkan gangguan dalam tisu otot dan ligamen. Dalam pakaian kanak-kanak mesti ada bilangan minimum parut, jahitan, pemotongan harus bebas.

Perbezaan dalam keadaan iklim semulajadi di Rusia menentukan dan keperluan kebersihan untuk pakaian. 16 zon yang dipilih dengan pelbagai keperluan Kepada sifat Shoth Shield pakaian. Sebagai contoh, untuk zon hutan bercampur dan daun strip tengah Bahagian Eropah dari keadaan selesa di musim panas menyediakan pakaian dengan haba yang dilindungi 0.1-1.5 Сlo, pada musim sejuk - 3-5 Сlo, bergantung kepada sifat dan keterukan kerja.

Dalam pelantikan, rumah tangga, sukan, kerja khas, kanak-kanak, tentera, perubatan, dan sebagainya

Kasut mesti memenuhi prinsip kebersihan berikut:

1) Mempunyai kekonduksian terma yang rendah, pastikan mikroklimat yang optimum dari ruang kasut, pengudaraannya;

2) Selalu mudah untuk digunakan, tidak memecahkan bekalan darah, pertumbuhan dan pembentukan unsur-unsur tulang otot kaki, tidak menghalang kebebasan pergerakan ketika berjalan, pendidikan jasmani dan proses buruh, memastikan perlindungan berhenti dari fizikal yang buruk , kesan kimia dan biologi;

3) Tidak membezakan bahan kimia dalam kepekatan yang mampu memberi kesan buruk dalam kepekatan yang mampu dengan buruk (kulit yang menjengkelkan, resorbatif, alergen, dan lain-lain) pada kulit kaki dan badan secara keseluruhan;

4) Menanggapi umur dan ciri-ciri fisiologi lain badan;

5) Adalah mudah untuk membersihkan dan kering, masa yang lama untuk mengekalkan konfigurasi awal dan sifat-sifat kebersihan.

Ciri-ciri kebersihan kasut bergantung pada bahan dari mana ia dibuat, sepadan dengan saiz dan konfigurasi kaki, ciri-ciri konstruktif dan kualiti operasi. Untuk pembuatan kasut, pelbagai bahan semula jadi dan buatan digunakan. Petunjuk di mana mereka menilai kelebihan atau kekurangan satu atau bahan lain bertepatan dengan mereka yang mencirikan sifat-sifat kebersihan tisu pakaian - kekonduksian haba, penyerapan kelembapan, kebolehtelapan udara dan wap.

Ciri-ciri kebersihan yang baik mempunyai bahan dari kulit tulen. Mereka adalah elastik, sederhana pesawat, mempunyai kekonduksian haba yang rendah, bahan kimia berbahaya tidak dipisahkan ke dalam ruang kasut. Ini sangat penting, kerana walaupun dengan usaha fizikal yang sederhana dari kaki dewasa, ia boleh dibezakan dari 2 hingga 5 g peluh dalam 1 jam. Kotak yang paling terjejas oleh penyejukan. Optimal untuk menjaga keseimbangan antara penjanaan haba dan pemindahan haba di dalam kasut adalah suhu 18-22 ° C, kelembapan relatif udara adalah 40-60%.

Anda boleh memberikan banyak pernyataan untuk melindungi apa yang harus dilihat secara tidak langsung. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi jelas membayangkan pelanggaran dalam pembangunan ini. Mungkin ia adalah realisasi keseriusan akibatnya akan menyebabkan ibu bapa lebih rapat dengan kesihatan kanak-kanak, dan orang dewasa - untuk melakukan masa.

Sudah tentu, pelbagai faktor menjejaskan perkembangan fizikal, tetapi kira-kira separuh daripada faktor-faktor ini boleh mengubah segala-galanya - ini adalah gaya hidup, aktiviti sukan, mod tidur yang betul dan pemakanan, makanan yang betul.

• Sekiranya tidak ada aktiviti senaman yang sistematik dalam kehidupan kanak-kanak, selalunya dia mula ketinggalan dalam pembangunan. Sekiranya kekurangan kecil aktiviti motor diperhatikan, ia boleh menyebabkan penurunan keupayaan dan pertumbuhan badan. Sekiranya kekurangan pergerakan adalah hebat - otot boleh secara beransur-ansur menjadi atrofi, mengembangkan obesiti, akibat lain yang tidak menyenangkan muncul, yang akan melibatkan penyakit yang lebih besar. Pembangunan Fizikal Sebagai Penunjuk Kesihatan Terutama dengan jelas dapat diperhatikan mengenai contoh kanak-kanak dan remaja, membandingkan keadaan badan mereka dengan rakan-rakan yang lebih aktif.

• Ketiadaan aktiviti fizikal boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan seperti Flatfoot, gangguan postur. Terutama sering mereka berkembang dari sekolah, jadi tugas ibu bapa adalah untuk menyediakan seorang kanak-kanak untuk latihan sukan penuh.

• Kebiasaan duduk dengan betul, boleh menyebabkan kesulitan dalam lanjutan dari otot-otot leher, Tibia, belakang. Pembangunan Fizikal Sebagai Penunjuk Kesihatan Dalam kes ini, sangat jelas: tabiat untuk mengambil postur yang salah, berlarutan di dalamnya dengan jam, tentu akan membawa mereka akibat dalam bentuk kesakitan, pelanggaran fleksibiliti, mengurangkan keupayaan motor.

• Sekiranya tidak mencukupi dan bukan sistematik membangunkan, seseorang tidak dapat menahan beban panjang, walaupun dalam keadaan hidup. Pengangkat asas di tangga tanpa bantuan lif menyebabkan sesak nafas, sakit di kaki, belakang. Contoh-contoh seperti ini. Tetapi jika kita pertimbangkan pembangunan Fizikal Sebagai Penunjuk Kesihatan, ia menjadi jelas - kelas tetap dan sistematik pada program yang dipilih dengan betul akan membantu membetulkan kelemahan ini, mengembalikan kegembiraan dan kemudahan kehidupan.

Pembangunan Fizikal dan Sukan Tidak dapat dipisahkan, dan dalam artikel ini kita akan cuba memikirkannya dengan yang paling terperinci.

Metabolisme

Kelas sukan merangsang proses metabolik di dalam badan, iaitu, metabolisme adalah sumber tenaga untuk operasi normal semua fungsi dan proses kehidupan organisma tanpa pengecualian. Kelas sukan menyokong kecekapan mekanisme yang dijalankan di dalam badan pertukaran tenaga dan bahan, dan tanpa ini adalah mustahil pembangunan Fizikal dan Sukan – alat terbaik Untuk mengekalkan kesihatan semua sistem kehidupan badan.

Sistem peredaran darah

Sudah tentu, ia adalah pusat pusat utama sistem peredaran manusia, secara langsung bergantung kepada karyanya. pembangunan Fizikal - dan Sukan Membantu meningkatkan prestasi dan kuasa otot jantung. Mekanisme pendedahan kepada jantung adalah mudah: semasa kelas, jisim dan dimensi peningkatan jantung, kerana dinding otot jantung menebal, dan jantung mula bekerja lebih aktif dan pedeseri.

Sistem pernafasan

Terima kasih kepada latihan fizikal, badan menyesuaikan diri dengan hipoksia (kekurangan oksigen), sel-sel memperoleh keupayaan untuk bekerja secara intensif walaupun dengan kekurangan oksigen.

Sistem musculoskeletal.

Bukan sahaja keturunan yang menyebabkan hasil fizikal. Pada pembangunan Fizikal dan Sukan Ia mempunyai pengaruh besarMalah ketika datang ke sistem musculoskeletal.

Dalam proses latihan sukan, bekalan darah otot dipertingkatkan, sistem saraf Lebih baik mengawal aktiviti mereka, gentian otot berkembang.

Ini adalah hasil daripada latihan sistem otot yang ketahanan dan keupayaan untuk kerja fizikal terbentuk, dengan peningkatan aktiviti pada kanak-kanak dan remaja, perubahan sistem tulang, pertumbuhan yang lebih aktif bermula. Tulang memperoleh kekuatan yang tinggi, menjadi sangat tahan terhadap kecederaan dan beban jangka panjang. Prestasi badan secara keseluruhan meningkat, dan kos tenaga pada pelaksanaannya dikurangkan. Terima kasih kepada pernafasan yang betul semasa latihan, aktiviti biasa semua organ di rongga perut adalah dinormalisasi, sistem yang betul Tuntutan membantu untuk menghilangkan pelanggaran postur.

Dari kehidupan kedua pertama, perkembangan fizikal seseorang bermula (satu set sifat fungsional dan morfologi badan, yang menentukan ketahanan, keupayaan undang-undang, rizab), dan kira-kira 25 tahun ia mencapai maksimumnya.

Orang itu secara amnya tidak dipisahkan: salah satu penunjuk kesihatan yang paling penting ialah pembangunan fizikal.

Mana-mana faktor yang dipengaruhi oleh masing-masing. Untuk dapat mempengaruhi perkembangan, anda perlu mengetahui tentang faktor-faktor ini maksimum - maklumat ini akan membantu menguatkan kesihatan badan, menjadikan pembangunan lebih lengkap.

Pembangunan dan Kesihatan Fizikal. Apa yang bergantung kepada?

Faktor luaran

• Keadaan sosial. Ciri-ciri serantau dan kebangsaan gaya dan gaya hidup, tahap pembangunan ekonomi, kemahiran kebersihan, budaya dan pendidikan, dll.

• Perkembangan janin yang tidak menguntungkan di dalam rahim ibu (kehadiran, kesan intrauterin, visi kongenital).

• Perabot tanpa persekitaran yang tidak selamat.

• Kuasa eranny, mod kuasa yang salah.

• Rekreasi dan buruh tidak sah (keletihan yang berlebihan, aktiviti yang tidak mencukupi).

• Gaya hidup seumur hidup, kekurangan pendidikan jasmani.

• Tabiat buruk.

Faktor dalaman.

• Kehadiran penyakit.

• Keturunan (ia berada di tahap genetik bahawa keunikan pembangunan fizikal terbentuk, program ini ditransmisikan dari satu generasi ke generasi yang lain dan tidak boleh diubah atau diperbaiki). Pembangunan dan Kesihatan Fizikal Kebanyakannya menyebabkan keturunan tepat.

Untuk meningkatkan pembangunan dan Kesihatan Fizikal Seseorang memerlukan pendekatan bersepadu. Sukar untuk bercakap tentang perkembangan penuh jika kanak-kanak itu tidak menyesuaikan diri dengan peraturan kebersihan yang rendah, mengabaikan keperluan untuk pendidikan jasmani dan mengamalkan penggunaan makanan yang membosankan. Oleh itu, To E. pembangunan dan Kesihatan Fizikal Ia paling lengkap, adalah perlu:

• Untuk menubuhkan rekreasi dan aktiviti, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.

• Semak semula diet anda, gunakan produk yang lebih berguna dan tidak termasuk secara terang-terangan berbahaya.

• Untuk melakukan sukan, menjalankan latihan dengan kerap, pendekatan yang tidak sistematik akan tidak berkesan.

• Kerap menjalani pemeriksaan perubatan agar dapat menilai secara objektif keadaan tubuh.

• Menghapuskan tabiat buruk, untuk menubuhkan iklim psikologi yang dikelilingi (tekanan dan kerengsaan tidak menyumbang kepada pembangunan normal).

Kami saling berkaitan: Latihan fizikal yang dianjurkan dengan betul, prosiding kesihatan secara langsung mempengaruhi kedua-dua tahap penyediaan fizikal orang dan kesihatannya.

Untuk penilaian objektif pembangunan fizikal, parameter tersebut digunakan sebagai: berat badan, pertumbuhan, perkembangan ciri-ciri fungsi keseluruhan badan (kekuatan otot tangan, nada otot, perkembangan otot, keadaan postur, dll. ). Sehubungan itu, pendekatan bersepadu diperlukan untuk pembangunan fizikal penuh di mana pendidikan jasmani adalah penting.

Pembangunan dan Kesihatan Fizikal Fizikal

Pendidikan fizikal yang kompeten menyumbang kepada pembangunan keupayaan motor, meningkatkan tindak balas perlindungan badan, meningkatkan proses kehidupan secara umum. Dengan pilihan yang tepat untuk sistem senaman, penggunaannya tetap, menjalankan prosedur perkakasan, mengubah mod dan sifat pemakanan, anda dapat memperbaiki keadaan bukan sahaja orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius. Dana ini berkesan dengan kehadiran penyimpangan dalam kerja jantung, dengan penyimpangan dalam pembangunan fizikal (flatfoot, ubah bentuk tulang belakang, kecacatan postur).

Pembangunan dan Kesihatan Fizikal mental

Kelas Latihan mencadangkan pembangunan mental yang berterusan: keadaan kognitif yang sering muncul, penambahbaikan teknik lama untuk bersenam dan menguasai yang baru, keupayaan untuk mengedarkan pasukan yang betul, kedua-duanya pada masa semua pekerjaan dan semasa pertandingan - semua ini tidak lulus tanpa jejak . Juga dalam latihan terdapat situasi yang sentiasa di mana seseorang harus dibuat penyelesaian yang cepat dan rasional untuk mengatasi kesulitan. Semua kemahiran dan kemahiran ini dapat digunakan dalam kehidupan seharian, membawa semua pengalaman hidup baru.

Pembangunan dan Kesihatan Fizikal moral

Sekiranya kelas pendidikan jasmani dianjurkan dengan betul, mereka mempunyai kesan positif terhadap pembentukan kualiti moral. Keupayaan untuk membawa bermula hingga akhir, disiplin, kehendak yang kuat, ketabahan, keupayaan untuk menganggap kegagalan awal sebagai pengalaman dalam perjalanan ke matlamat - semua ini membawa keupayaan untuk mengatasi kesulitan dalam seseorang, untuk meletakkan sasaran dan Pergi kepadanya. Kualiti ini amat diperlukan dalam kehidupan seharian, mereka menyumbang kepada pembangunan seseorang dan keperibadian.

Dalam keadaan moden, pembangunan fizikal dianggap sebagai salah satu kriteria utama untuk kesihatan seseorang yang berasingan dan penduduk secara keseluruhan.

Maksud dan penggunaan yang meluaspetunjuk pembangunan fizikal adalah, berbeza dengan orang lain (morbiditi, kematian, ketidakupayaan), mereka adalah ciri-ciri kesihatan yang positif.

Kesusasteraan bertemu beberapa pendekatan untuk definisikonsep "pembangunan fizikal".

Mengenai perkembangan fizikal individu yang berasingan, kami memberikan dua definisi:

I. S. Peluang:Pembangunan fizikal adalah kompleks sifat-sifat fungsional dan morfologi badan, yang pada akhirnya dan menentukan pembekalan kecergasannya.

Lengkap adalah definisi E.ya. Belitsky:Pembangunan fizikal adalah satu set tanda yang mencirikan tahap dan perubahan dinamik dalam beberapa morfologi, sifat fungsional individu dan kumpulan yang berasingan yang dinyatakan dalam bentuk ciri umum dan kumpulan (standard pembangunan fizikal).

Keadaan pembangunan fizikalboleh dianggap sebagai hasil daripada interaksi faktor dalaman (endogen) dan luaran (eksogen). Kepada yang pertama:

Keturunan, kesihatan ibu;

Keadaan fizikal ibu bapa;

Ciri-ciri pembangunan intrauterine.

Kepada yang kedua:

Iklim semulajadi;

Sosio-ekonomi ( perkembangan ekonomi Masyarakat, keadaan kerja dan kehidupan, sifat profesion dan sebagainya).

Maklumat mengenai Pembangunan Fizikaldigunakan B. aktiviti praktikal. Doktor mengenai pelbagai pengkhususan, terutamanya pakar pediatrik dan pakar dalam bidang kebersihan kanak-kanak dan remaja.

Pemerhatian perkembangan fizikal bermula dengan saat kelahiran kanak-kanak. Pada masa akan datang, ia dijalankan di klinik kanak-kanak, institusi prasekolah dan sekolah, institusi pendidikan menengah dan tinggi, semasa menyeru perkhidmatan ketenteraan, ketika menjalankan pemeriksaan perubatan yang disasarkan dan berkala, serta dengan kajian pensampelan khas mengenai kesihatan kesihatan pelbagai kumpulan penduduk.

Indikatrik perkembangan fizikal, terutamanya dalam kombinasi dengan kadar, kematian, morbiditi, bukan sahaja kriteria untuk kesihatan awam, tetapi juga kriteria untuk keberkesanan aktiviti terapeutik dan rekreasi.

Bahan-bahan ini memungkinkan untuk memerhatikan trend. perkembangan umur Kanak-kanak dan remaja.

Terdapat perkembangan biologi dan morpho-fungsi kanak-kanak. Pembangunan biologimenilai dengan kriteria tersebut:

Pertumbuhan (panjang badan berdiri);

Dinamika jisim badan sepanjang tahun;

Perubahan gigi tenusu untuk gigi malar;

Berus osforming mengikut radiografi;

Tahap pembangunan tanda seks sekunder;

Tempoh haid pertama pada kanak-kanak perempuan.

Menurut kriteria di atas untuk setiap zaman, piawaian pembangunan biologi dibangunkan dengan data sebenar kanak-kanak tertentu membandingkan. Selepas itu dijalankan penilaian pembangunan biologiberbanding dengan data pasport pada skala tiga mata: tenun, sepadan, depan.

Untuk tujuan penilaian perkembangan Morpho-Fungsian Anakkriteria digunakan:

Pertumbuhan (panjang badan berdiri);

Berat badan;

Saiz dada;

Pematuhan tanda-tanda yang disebutkan di atas satu sama lain.

Parameter yang disebut di atas juga sedang membangunkan piawaian ejen untuk kawasan negeri dan individu. Dengan mereka membandingkan data yang diperoleh, dan dijalankan penilaian Pembangunan Morpho-Fungsianpada skala tiga mata: harmoni, tidak enak dan sangat tidak sopan.

Ia terpakai untuk memantau keadaan fizikal penduduk dewasa dan kajian keunikan perkembangan fizikal pelbagai kontinjen dan pengaruh faktor konkrit.

Semasa menjalankan perubatan Massa, Surveidigunakan tanda kompleksuntuk menilai pembangunan fizikal:

antropometrik -ketinggian, berat badan, saiz dada; Dengan kajian mendalam - tambahan pertumbuhan, saiz kepala, panjang bahu, lengan, shin, pinggul;

fungsian, Physiometric -jumlah kehidupan paru-paru (spirometri), kuasa otot berus (Dynamometry);

somatoscopic.struktur badan, pembangunan otot, bentuk toraks, kaki, keterukan tanda seks sekunder, nadi, tekanan arteri dan lain-lain.

Pemprosesan statistikbahan yang diperoleh dilakukan oleh kaedah statistik variasi dengan menyusun siri variasi, persamaan regresi, dan sebagainya.

Analisis data yang diperolehi dilakukan dengan menggunakan:

Penilaian sigmal;

Penilaian individu terhadap skala regresi.

Kaedah yang terakhir adalah lengkap, kerana ia memungkinkan untuk mengambil kira pelbagai tanda dalam hubungan, memperuntukkan orang yang mempunyai pembangunan harmoni dan tidak enak.

Petunjuk Pembangunan Fizikaldalam keadaan moden. bukan komponen pelaporan statistik rasmi,itu tidak membenarkan sentiasa menilai keadaan penunjuk pada penduduk seluruh negara. Ini boleh dilakukan berdasarkan kajian sampel khas, yang dijalankan dalam arahan tersebut:

pemerhatian dinamikuntuk pembangunan fizikal kontinjen yang sama;

definisi corak.pembangunan fizikal dalam pelbagai kumpulan umur dan dinamik untuk tempoh tertentu;

pembangunan standard ejen serantau dengantujuan penilaian individu dan kumpulan pembangunan fizikal kanak-kanak;

markus kecekapanperistiwa kesihatan.

Pemerhatian sistematik dari segi pembangunan fizikal penduduk semasa beberapa dekad yang lalu dibenarkan memasang beberapa corak yang paling penting:

1. berlaku percepatan kadar pembangunan fizikalgenerasi muda adalah pecutan yang mana perubahan ciri dalam tahap output pembangunan fizikal semasa kelahiran, mempercepatkan perkembangan dalam semua kumpulan umur dan pembangunan kanak-kanak dan remaja yang lebih awal.

2. Bilangan kes pembangunan fizikal yang tidak berkesudahan meningkat,khususnya, ketidakharmonian perkembangan mental dan fizikal.

3. Meningkatkan bahagianorang S. berat badan berlebihanbadan-mayat yang terjejas oleh perubahan dalam cara hidup, pemakanan, hipodasi, dan sebagainya.

Soalan Kawalan

1. Pendekatan untuk definisi konsep "pembangunan fizikal".

2. Nilai praktikal Petunjuk pembangunan fizikal.

3. Kaedah dan kriteria untuk menilai petunjuk perkembangan fizikal kanak-kanak dan remaja.

4. Kriteria penilaian dan kaedah pemprosesan statistik bahan-bahan pembangunan fizikal semasa tinjauan besar-besaran.

5. Trend utama penunjuk pembangunan fizikal sepanjang dekad yang lalu.

Seksyen 5. Aspek perubatan dan sosial penyakit penting

Dalam abad XX, kejayaan yang ketara dicapai dalam kelangsungan hidup manusia. Kematian penduduk secara keseluruhan berkurangan, tempoh purata yang dijangkakan jangka hayat meningkat dengan ketara. Proses ini tidak dapat diagihkan oleh negara-negara individu di dunia. Di negara-negara maju di dunia, terdapat "jenis patologi bukan wabak", salah satu tanda yang mana kebanyakan penduduk banyak negara mati atas alasan yang dikaitkan dengan penyakit bukan epidemik kronik (CHNZ): Penyakit Sistem Peredaran (BSK) dan Neoplasma Malignan (3H). Zarah penting yang cedera, kadar kematian akibat gangguan mental. Ini adalah apa yang dipanggil "penyakit tamadun".