Въпреки факта, че в модерно обществостана модерно да се живее "на кредит", много хора решават да изберат по -малко лесно, но повече Правилният начинобогатяване и задайте въпроса: "Как да спестите пари?"

Различни видове заеми са капан за човек, който иска да бъде обезпечен. Кредитите само временно създават видимост материално благополучие... Всъщност за това „удоволствие“ трябва да платите значителна цена: парите трябва да бъдат върнати в размер, средно с четиридесет процента по -висок от размера на първоначалния заем.

Струва си да се обмисли дали има поне един богат човек, който живее на кредит, и? Заможните хора са финансово грамотни, затова се грижат добре за парите, правят успешни инвестиции и инвестират.

Някои хора не разбират как да спестят пари, ако са едва достатъчни, за да живеят „от заплата до заплата“, други не могат да устоят на ненужни скъпи покупки и страдат от екстравагантността си, а трети просто живеят богат живот, без да мислят какво са харчат големи суми. И така, как спестявате?

Хора, които могат и не могат да спестят пари, могат да бъдат намерени сред представители на населението с доходи под средните, средни и високи, но процентът ще бъде различен.

По -голямата част от бедните хора, за разлика от богатите, не знаят как да спестят пари. И към как да спестите пари? Човек, спечелил значително богатство с труда си, никога няма да купи излишно нещо, разходите му винаги се обмислят и контролират, а натрупаната сума само се увеличава.

Човек с всякакво ниво на доход е в състояние да натрупа сума пари, която може да задоволи тази или онази потребност или нужда (основното е, че това е така).

Стъпки за успешно натрупване

Обикновено човек задава въпроси: „Как да се научите как да спестите пари или да как да спестите пари? "Когато вече изпитвате недостиг от тях. Възниква нужда или желание, които не могат да бъдат удовлетворени незабавно поради липса на средства и тогава идва решение за спестяване на пари.

• Първата стъпка по пътя към успешното натрупване на пари е познаването на целта. За какво ви трябват пари и колко ще са необходими?

Понякога гражданин решава просто да спести пари в резерв, хората казват „за дъждовен ден“. Това е цел, но не конкретна. По -лесно е да се натрупа определена сума за покупка, пътуване, почивка, лечение, обучение и т.н., тъй като такава цел е специфична, което ще направи волята по -силна.

Ако се изкушите да похарчите пари за нещо непланирано, образът на желания обект (например ремонтиран апартамент) по -скоро ще помогне да не се губи, а не ефимерно „за по -късно“. Освен това хората обикновено не знаят колко пари ще им трябват в резерв, докато цената на планирана покупка или събитие е известна предварително.

• Втора стъпка. Как да спестите пари? Това ще бъде подпомогнато от анализа на разходите за изминалото време. За какво обикновено отиват спечелените пари?

Основните разходни позиции са:

1. хранене;
2. облекло и обувки;
3. битова химия, стоки за бита;
4. задължителни плащания (комунални услуги, интернет, телефон, транспорт, заеми и др.);
5. разходи за забавление и отдих;
6. Неочаквани разходи.

• Трябва да овладеете домашното счетоводство. През месеца записвайте всеки ден в таблица, където всяка колона е разходна позиция, а редът е календарен ден, каква сума и какво точно е изразходвано.
• В края на месеца обобщете: за какво са изразходвани най -много пари, какъв е процентът за всяка позиция от разходите и най -важното е, че трябва да намерите тези разходи, които очевидно са били ненужни, както и на какво можете да спестите .
• Отчитането и контролът на парите могат да се извършват в специална компютърна програмаза домашно счетоводство. В интернет можете да намерите много подобни програми и да изберете най -удобната, например Toshl Finance.
• Тази стъпка е много важна, защото преди да започнете да пестите пари, трябва да разберете как да харчите пари правилно.

Процентното съотношение между приходите и разходите е различно за всеки човек и следователно месечната сума за спестяване ще бъде различна. Но най -подходящата сума, за да започнете да пестите пари, се счита за десет процента от вашите доходи.

Следната формула демонстрира как да се изведе този процент:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% от приходите минус 50% от разходите за храна и задължителни плащания, минус 20% от разходите за облекло и стоки за бита, минус 15% за забавление, минус 5% за непредвидени разходи = 10% от средствата, които могат да бъдат спестени в прасенце банка.

Ако за един месец се окаже, че са похарчени по -малко пари от планираното, тогава те се добавят към отсрочените десет процента, а не се губят. Например през последния месец не беше необходимо да се купуват нито дрехи, нито обувки - има допълнителна печалба.

Важно правило за натрупване: не пестете от забавления! Невъзможно е да почивате активно или пасивно, без да харчите определена сума пари. Ако напълно изоставите забавленията, натрупването на пари ще бъде възприето като крайна необходимост, влошаваща качеството на живот. Съответно вероятността от срив ще бъде по -голяма, ще дойде разочарование, ще искате да се откажете от заветната цел.

• Трета стъпка. Как да спестите парии ги спаси точната сума? Финансовата дисциплина е незаменима. Разходите трябва да бъдат контролирани и управлявайте правилно парите.

Ако е взето решение да се заделят десет процента от дохода, това трябва да се направи. ДА СЕ как да спестите пари? Можете да купите или направите касичка за пари, или можете да я носите и да я поставите в банкова сметка.

За съжаление е трудно да сте сто процента сигурни в сигурността на парите в банката, но все пак, ако те са там, практически няма изкушение и възможност да ги вземете във всеки един момент, за да похарчите за непланирана покупка. В допълнение, депозитът включва плащането от банката на нейния клиент на лихва върху инвестираната сума, тоест в допълнение към натрупването можете да получите пасивен приход.

Ако трябва спешно да спестите

Ако след анализ на вашия бюджет и определяне на сумата, която можете да спестите на месечна база, човек осъзнае, че ще бъде възможно да се натрупа необходимата сума пари само след десет години и няма начин да се чака толкова много, въпросът е: "Как да се научим как да пестим пари?" остава практически без отговор. Следователно, трябва да разберете да Как да спестите пари правилно.

Ако има времева рамка, която определя момента, в който трябва да се събере необходимата сума, алгоритъмът на действията се променя:

1. Периодът, в който трябва да натрупате n-тата сума пари, разделена на месеци. Разделете необходимата сума пари на броя на месеците и вземете сумата, която трябва да бъде отделена веднъж месечно.
2. Като вземете предвид сумата, която може да бъде спестена без предразсъдъци, определете разходните позиции, които все още трябва да бъдат намалени, за да се натрупат пари за кратко време. Просто казано, намерете на какво можете да спестите и как да спестите пари... Може да се наложи да се откажете от много, но ако целта е желана, можете да търпите малко.
3. Ако не можете да намерите статията / позициите на разходите, които могат да бъдат „съкратени“, тогава трябва или да увеличите доходите си (да потърсите работа на непълно работно време, пасивен доход, да смените работата и т.н.) или да отложите крайния срок за постигане на цел.

За много хора въпросът: „Къде отидоха парите?“ Е риторичен и предполага отговора: „За никъде отново!“. След като започнете да се занимавате с домашно счетоводство, ще можете да видите за какво точно се изразходват средствата и да започнете. Може да е изненадващо, че средствата могат да се натрупват просто чрез водене на записи и записи на семейните приходи и разходи.

Психологията на пестеливостта

Как да спестите пари? За да разберете как да се научите как да спестявате и как да спестите пари, трябва да научите принципа на натрупване: трябва да се ограничите днес, за да получавате обезщетения утре.

Този принцип трябва да се има предвид и да се помни всеки път, когато има изкушение да се харчат пари за ненужно нещо.

Следните препоръки помагат да се поддържа висока психологическа нагласа:

1. По -често визуализирайте образа на целта и усетете радостта, която ще възникне, когато желаното количество се натрупа и изразходва по предназначение.
2. Преобразувайте покупната цена в работно време. Колко струва един час труд на работното място? И колко от тези часове ще трябва да бъдат дадени в замяна на закупуването на този или онзи продукт или услуга? Разбирането, че например трябва да платите за нова обувка със седмица работно време, ви кара да се замислите дали си струва да закупите това скъпо нещо.
3. Плащайте с пари, а не с пластмасова карта, тъй като парите, които бяха в ръцете ви, са морално по -трудни за връщане от тези, които дори не успяхте да видите.
4. Общувайте и се консултирайте с хора, които са успели да натрупат сумата, необходима за осъществяването на мечтите им, приемете техните правила за боравене с пари. Можете и трябва да се интересувате от биографиите на богатите хора, да разберете техните тайни на успеха, а също и да прочетете произведенията на автори, пишещи за психологията на богатството (Р. Кийосаки, Б. Хеджес, М. Фишър, Дж. Кехое и други).
5. Как да спестите пари? Живейте със същата сума. Обикновено с увеличаване на заплатата или получаване на пари като подарък и в други случаи на увеличени доходи хората започват да харчат повече. С нарастването на доходите нарастват и нуждите, затова е важно управлявайте правилно парите... За да спестите пари, е по -добре да спестите очакваните или неочаквани премии и в касичката. Така желаната сума ще се натрупа по -рано.
6. Как да харчите пари правилно? Веднага след получаване на доход на ръка, отложете размера на задължителните плащания. Така можете да се предпазите от нарастването на дълга, както и да намалите вътрешното безпокойство и напрежение.
7. Научете се да цените и обичате парите. Внимателното отношение към парите се проявява дори във формата, в която те се съхраняват: подредени точно в портфейла от банкноти с по -ниски номинали до по -големи, или смачкани в джобове и различни ъгли на чантата.

Любовта към парите може да се развие, ако изоставите негативните нагласи (парите са зли; големите пари с честен труд не са други) и усвоите положителните.

• дават свобода на материално ниво;
• дайте увереност в себе си и бъдещето;
• помагат за оцеляване в материалния свят;
• това е сила, с която можете да постигнете много;
• помагат за изпълнение на своите и чужди желания;
• помогнете да излезете от трудна ситуация, да подобрите здравето, да станете по -красиви и други;
• правят живота удобен, носят радост, увереност, спокойствие.

Тези нагласи трябва да резонират в душата, да се възприемат емоционално положително и трябва да се вярва.

Положителните утвърждения могат да помогнат за промяна на възприятията и нагласите за парите. Например такива: „Обичам парите, така че те ме обичат“, „Парите текат като река към мен“, „Разхождам пари разумно“, „Всеки ден получавам все повече пари“, „Печеля повече пари, отколкото Харча ”...

Положителните утвърждения трябва да се повтарят няколко пъти на ден в продължение на месец (минимумът, необходим за затвърждаване на навика) съзнателно и внимателно, на глас или мълчаливо.

Тези прости точки са абсолютно универсални за всички! Попълването на дори една трета от списъка ще увеличи драстично вашата ефективност!

Всеки човек, оценявайки свършеното през деня, е принуден да въздиша със съжаление, защото понякога половината от планираните задачи по ред причини (умора, липса на енергия, натоварване с други дейности) не са изпълнени.

Има много начини за преодоляване на този проблем. различни техники... Най -ефективният и ефективни начинипред теб!

1. Всичко трябва да върви строго по план!Преди да се захванете с работа, ясно определете за себе си какво е наистина важно за вас. Ако действате без строг план в главата си, около 80% от енергийния ви потенциал ще бъде пропилян ...

2. Погрижете се за вашето благополучие.За да постигнете целите си, трябва поне да имате отлична жизненост. Умерените упражнения, адекватният сън и правилното хранене ще бъдат ваши съюзници по този въпрос.

3. Аксиома "2 минути".Ако през деня се сблъскате с проблем, който лесно бихте могли да разрешите само за 2 минути (например изпращане на писмо по имейл, отговор на SMS и т.н.), не забравяйте да завършите този въпрос незабавно, без забавяне! Доказано е, че 2-минутна отложена задача отнема много повече време.

4. Аксиома "Пет минути".Ако трябва да изпълните много скучна, монотонна или прекалено трудна задача, не се насилвайте да се заемете с нея в момент, когато няма желание за нея. По -добре да въведете правилото "Пет минути". Това означава, че ще се занимавате с нелюбима дейност само за 5 минути на ден (при условие, че това се случва редовно!). В един прекрасен момент определено ще забележите, че сте надхвърлили „предписаните“ 5 минути, а най -трудната задача вече не ви плаши с мащаба си.

5. Правилото за успешните хора.Ако основната ви цел е да постигнете професионализъм в някоя област, правете избрания от вас бизнес ВСЕКИ ден (да, празниците и уикендите не са изключение!).

6. И отново аксиомата "Пет минути".Но този път се препоръчва да го използвате, за да култивирате здравословни навици в себе си. Помислете какви черти на характера и поведенчески черти бихте искали да „придобиете“ и в рамките на 5 минути ВСЕКИ ден провеждайте подходящо обучение върху себе си.

7. Не претоварвайте паметта си!Всичко, което ви се струва важно през деня, не трябва да се съхранява в собствената ви памет (защо да претоварвате мозъка си, когато има по -просто и ефективен начин- водене на записи в дневници, тетрадки и на електронни устройства).

8. Изберете най -удобния „работен инструмент“ за себе си.Преди човек от 21 век има огромен изборвсички видове устройства, програми и устройства за улесняване на работата. Опитайте се да ги използвате в ежедневните си задължения. Опитайте и след това определете какво точно от този огромен списък конкретно ви подхожда (възможно е обикновена писалка да се превърне в идеалния инструмент за вас).

9. Не допускайте монотонност и рутина в живота си!Скуката може да убие всяка цел, всяка мечта! Не позволявайте прахът да покрива задачата, която вършите ден след ден. Потърсете нови начини и начини да осъзнаете това, което знаете, като задната част на ръката си.

10. Научете се ефективно да планирате времето си.Преди да се заемете с планираното, задайте си строг график - аз ще се занимавам с този бизнес в продължение на 25 минути, без да спирам, без почивка и „почивки за дим“. Когато първите 25 минути „бягане“ приключат, позволете си да се отпуснете, но не повече от 5 минути. След това се захващайте отново за работа. След четири 25-минутни работни шута, дайте си право да си починете добре за половин час.

11. Използвайте обикновени слушалки.Не, изобщо не е необходимо да включвате музиката, докато носите слушалки! Това просто устройство е необходимо за друга цел - докато носите слушалки, другите ще го възприемат като сигнал, че не трябва да ви безпокоят.

12. Организирайте пощата си.Вашата електронна поща не е голям куфар, който може да съхранява всичко, от което нямате нужда в момента. Отделете само един ден, за да подредите нещата в имейла си, да се отървете от нищо незначително, без да съжалявате, да групирате контакти, да разграничите всички писма в бизнес и лични. Да, и не губете време през деня, като проверявате безкрайно имейла си! Разпределете конкретни часове за тези цели (например рано сутрин, обед и вечер).

13. Телефонът не бива да ви разсейва!Кой е казал, че трябва да поддържате връзка по всяко време на деня или нощта? Когато правите неща, които са наистина важни за вас, поставете мобилния си телефон в безшумен режим (човек, който наистина има какво да ви каже, определено ще намери друг начин за комуникация).

14. Групирайте всички малки задачи.Ако трябва да проверите пощата си, отговорете на телефонно обаждане и погледнете страницата си в социалната мрежа, опитайте да комбинирате тези дейности. Знаете как да направите това, така че защо да губите време за всяко от тези неща поотделно? ..

15. Правило „Започнете деня с най -важното нещо“.На сутринта, когато имате още 24 часа пред себе си, когато, както ви се струва, никой не ви ограничава във времето, насочете цялата си енергия към най -важния проект за този ден (така ще получите пълна увереност, че определено ще има време да го направи) ...

16. Погрижете се за силата си!Ако решите всички основни задачи през първата половина на деня, след това следобед, когато енергийният ви потенциал вече не е на ниво 100%, ще трябва да изпълните само най -лесните задачи.

17. И отново за основното и второстепенното.Точно сега, докато четете този материал, се запитайте - кое от планираните за днес неща ви се струва най -важно? Готов ли е отговорът? След това се върнете към точка # 4 и следвайте инструкциите, описани там.

18. Позволете си да бъдете срамежливи и срамежливи!Вие, като всеки човек, е малко вероятно да успеете да създадете напълно перфектен продукт, така че защо да гоните несъществуващото съвършенство? Стартъпите обичат да казват: „Ако не изпитвате и най -малко срам за продуктите, които създавате, значи сте ги пуснали твърде късно“.

19. Потърсете правилната мотивация за себе си.Някой може значително да увеличи потенциала си, като научи, че е изправен пред наказание за неизпълнение на сроковете. Някой, напротив, се стреми да завърши този или онзи проект възможно най-скоро, за да чуе дългоочакваните думи на одобрение. Както страхът от наказание, така и жаждата за похвала са мощни стимули за продуктивна работа (остава само да решите коя конкретна емоция ви подхожда най -добре).

20. Не забравяйте да си починете.Понякога, за да родиш нова идея, трябва да се откъснеш от работа, да се отпуснеш, да попиеш леглото си или да насочиш вниманието си към съвсем друга задача.

Тази статия ще бъде особено полезна за хора, които се въртят като катерица в колело, но в същото време тяхната ефективност е минимална, ще бъде полезна и за тези, които са склонни да забавят изпълнението на не особено интересни задължения.

Някои съвети може би няма да ви се сторят подходящи (всички поотделно) или вече познати, други ще ви бъдат интересни и ще ги използвате.

Как да повиша производителност на дейносттаи имате време да направите всичко, което сте планирали? Как да се съсредоточим върху работата и да не се разсейваме от дреболии, докато правим бизнес? Как най-накрая можем да започнем да изпълняваме дългогодишните си задачи?

Как да подобрите производителността си

ПЛАНИРАЙТЕ ВРЕМЕТО ЗА РАБОТА

На първо място е необходимо планирането на работния ден да се превърне в навик, да се превърне в ежедневен ритуал. Как това се отразява на производителността на труда?

Първо, улеснява запомнянето. Няма да изпуснете от поглед както важните, така и второстепенните въпроси, ще бъде достатъчно да погледнете в бележник или дневник. Учените са доказали, че ако постоянно мислите как да не забравите нещо, ще забравите много повече, отколкото ако просто сте си свършили работата и не сте се натоварили с лоша памет. Освен това, ако запишете какво трябва да се направи, нито едно нещо няма да остане незабелязано.

Второ, планирането на работното време определя приоритети. Много е важно да знаете в какъв ред да действате. Някои задачи могат да изчакат, когато други изискват незабавното им изпълнение.

И трето, когато планираме времето си, това е едно от основните правила за висока производителност да получаваме повече време.

БЕЗ ЗАКЪСНЕНИЕ

Колкото по -скоро предприемете действия, толкова по -добре. Настроението и тонусът на целия ви ден се задават през първите няколко часа.

Насладете се на това, което правите

Колкото и банално да звучи, но е факт - високата производителност зависи от настроението, с което подхождате към задачите. Да правиш това, което обичаш, е най -голямата тайна да бъдеш продуктивен! Ясно е, че често сме принудени да правим нещо, което не ни интересува и не ни харесва, а това е неизбежно, но във всеки процес можете да намерите някои положителни аспекти.

Производителност на трудакогато правите трудни и не любими неща, това може да зависи от самомотивацията. Да, понякога е трудно да се направи нещо, нещо отвратително, но въпросът веднага започва да върви веднага щом си спомним целите, към изпълнението на които сме водени от изпълнението на тези задачи.

ЯСНОСТ НА ЦЕЛ

Докато работите, трябва ясно и ясно да виждате и разбирате всяка от следващите си стъпки, а също така ясно да представяте крайния резултат от вашите трудове.

Ако работите от вкъщи, със сигурност ви се е случило нещо подобно - станахте не съвсем като сте решили задачите, включихте компютъра и започнахте „работа“. След няколко часа разглеждане на новинарски сайтове (добре, или други, други), осъзнавате, че не сте помръднали. Това е добър пример да се каже - „Ако няма цел, не правиш нищо“.

ОТПУСНЕТЕ СЕ

Производителността ще бъде по -висока, ако периодично намирате време за почивка. Тук идвакакто кратки почивки през работния ден и уикендите (много от тях си вземат домашна работа), така и ваканционни периоди.

Почивката, редуваща се с работа, дава бодрост, ентусиазъм, позволява ни да се връщаме на работа освежени и заредени с нова енергия отново и отново.

Наспи се! Липсата на сън и липсата на сън ще доведат до неадекватно възприемане на реалността и ще намалят ефективността на дейностите.

Ако имате заседнала работа - често се откъсвайте от стола, ако работата е свързана и с компютър - не забравяйте за упражнения за очи, ако имате умствена работа - разредете я с малки физическа дейност... Всичко това със сигурност ще се отрази на вашата производителност.

Не се разсейвайте от малките неща

Докато го правите, не забравяйте да сведете разсейванията до минимум. Това означава, че няма външни стимули и няма прекъсвания в работата по дреболии (нямам предвид необходимите почивки, които споменах по -рано). Ако пушите на всеки половин час, проверявайте на всеки час електронна поща, Отговор на телефонни обажданияи в същото време чатът е лош за вашата производителност. Освен че губите време, като се разсейвате, дори за 5-10 минути, все пак ви отнема известно време, за да възстановите предишното темпо на работа.

Ако решите да работите продуктивно, по -добре е да предупредите предварително тези, които могат да ви разсейват през този период от време. Ако имате отдалечена работа и работите от вкъщи, кажете на членовете на вашето семейство да се свързват с вас само когато имат нужда. Ако работите в офис, можете да затворите вратата на офиса си и ако това е невъзможно, поставете слушалките и включете музиката (разбира се, ако това не ви разсейва, но повече за това по -долу), добре , или ме предупреди - „Работя!“. Не бива да обвинявате никого за недостатъчната производителност на работата си, вие сами създавате пречки за себе си. Ако другите не уважават и ценят вашето време, това е само защото вашето мълчание им позволява да го направят.

РАЗДЕЛЕТЕ РАБОТА НА СТЪПКИ

Производителната дейност до голяма степен зависи от времето, което сте отделили за конкретен случай. За изпълнение конкретна работатрябва да отделите определен период от време, да си поставите мини-цели. Можете дори да настроите таймер, като се ограничите до ограничение във времето.

Можете първо да свършите най -трудната или неприятна работа, а след това да се заемете с това, което ви харесва. В сравнение с това, което сте направили, всичко останало ще изглежда лесно за правене и това ще стимулира по -нататъшни действия. И можете да направите точно обратното, да направите нещо леко и приятно, това ще ви позволи да влезете в работния ритъм, а след това планините са на рамото. Кой какво подхожда.

По-добре е големите и дългосрочни проекти да се разделят на по-малки етапи, тогава тези проекти изглеждат по-управляеми, плюс това дава възможност да се оцени вече извършената работа, дори ако все още е дълъг път за завършването й.

Можете да се справите с работата, която постоянно отлагате, ако се принудите да работите за около 20-30 минути (или да убедите, като кажете - „Ще отнеме само половин час, през това време поне ще направя нещо“). Ако тя ви е уплашила с нещо, през това време ще разберете, че не всичко е толкова страшно, защото знаете - очите се страхуват, но ръцете вършат. И след като започнете, може да искате да завършите всичко до края.

Причината за намаляването на производителността може да бъде едновременното наемане на няколко задачи. Съсредоточете се върху едно нещо.

МУЗИКАТА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ

"Музиката вдъхновява, насърчава полета на въображението, снабдява душата с крила, музиката дава живот и радост на всичко съществуващо, насърчава ни да мислим красноречиво ..." Платон

Някои хора са принудени да се събират от звука на музиката. Според изследване, проведено от британски учени, производителността на хората, които слушат класическа музика и са заети с бизнес, е по -висока от тази на хората, които работят в мълчание. По други въпроси перфектна рецептатук е трудно да се избере - не само, че всеки има различни музикални предпочитания (някой може да вдъхнови и стимулира хеви метъл), но и музиката влияе на всички по различни начини. Във всеки случай не е трудно да проверите дали музиката ви пречи по време на работа или помага.

НАПРАВЕТЕ

Обърнете внимание на вашите работно място... Затрупаният работен плот не е благоприятен за продуктивна работа, той само разсейва и дразни с възнаграждението си. Разтоварете го, премахнете всички ненужни и ненужни и внимателно поставете необходимото на място.

БИЗНЕС ВРЕМЕ

Необходимо е да се вземе предвид моментът, в който всеки човек има пик на активност - това е времето, когато можете да вършите работата си с по -малко загуба на енергия и с най -високо качество. Може дори да не знаете кой период от деня е най -продуктивен за вас. За да определите кои часове са най -продуктивни за вас, опитайте да работите по различно време.

Има и дни, когато вдъхновението те връхлита, трябва да се възползваш от момента и да направиш колкото е възможно повече в такива дни - над нормата.

Тези прости съветида ви помогне да увеличите производителността си, всички те са изпитани във времето и изключително ефективни! И не забравяйте, че колкото по -продуктивно работите, толкова повече време ще имате за хобита, почивка и близки.

първо http://constructorus.ru

Много хора наистина искат да организират правилно деня си, но това не винаги се получава. На сутринта планираме да свършим много неща и в крайна сметка понякога просто нямахме достатъчно време или енергия. Как правилно да организирате всичко, което сте планирали, и дори полезно.

Списък със задачи

Преди да се захванете с работа, напишете сутрин списък със задачи за деня. Той ще ви помогне да се организирате и да не забравите всичко, което трябва да направите през деня.

Двете най -важни неща

Запишете двете най -важни неща за деня първо в списъка си. Най -добре е първо да ги направите, а след това да правите малките неща, които няма да ви отнемат много енергия.

Правете нещата навреме

Случва се така, че трябва да свършите работата преди определено време. Не го отлагайте за по -късно, направете го веднага, защото тогава нещо може да ви попречи.

Изпълнете само една задача наведнъж

Когато правите нещо важно, сте напълно фокусирани върху него. Не бива да се откъсвате за друга задача, тъй като можете да съсипете всичко и ще трябва да започнете отначало.

Премахнете всички ненужни

От неговия работна зонапочистете всичко, което ви разсейва. Това ще ви помогне да се съсредоточите по -бързо.

Опростете

Потърсете начини да направите едно или друго нещо възможно най -бързо, така че да имате време за други задачи.

Стартирайте програма за дневен график

В интернет има програми, които ще ви помогнат да планирате деня си и най -важното ще ви напомнят какво трябва да направите в един или друг момент. Ще получавате известия по имейл или съобщения по телефона.

График

Обърнете внимание на ежедневието си. Кои неща ви отнемат много време и кои са напълно ненужни. Опитайте се да премахнете ненужните навици, които отнемат вашите сили и скъпоценния ви час.

Поръчка

Важно е, че където работите, винаги има ред. Всички неща и инструменти трябва да са на мястото си. В противен случай можете да отделите много време за тяхното търсене.

Позитивно отношение

Не всеки може да организира живота си в един ден, но не бива да се разстройвате. Всеки следващ ден с положително настроение ще успеете.

Оставете другите да го направят

Много е трудно да свършите много работа сами, така че някои от вашите притеснения могат да бъдат прехвърлени към колеги или към вашето семейство.

Ярки цветове

За да направите работата по-интересна и по-бърза, добавете към списъка си със задачи различни цветове... Закръглете и запишете основните задачи в ярки цветове, а второстепенните задачи затъмняват.

основната цел

Много е важно човек да има цел, към какво се стреми, затова решете какво искате.

Срокове

Когато имате цел, сега е важно да определите краен срок за нейното изпълнение, в противен случай можете да се стремите цял живот и никога да не постигнете това, което искате.

Задоволете себе си

След като завършите важна задача, не забравяйте да се насърчите. Вземете няколко почивни дни, празнувайте със семейството или приятелите си или се поглезете с подарък. Положителни емоциимного полезен за човек и допринасящ за нови сили и постижения, към които ще се стремите.

Нека не бъдем лукави: всеки от нас е запознат с отлагането от първа ръка. Повечето дори могат смело да признаят, че от време на време умишлено (или не?) Отлагаме вземането на важно решение, което може да повлияе на живота ни. Това може да е пътуване до зъболекар, голяма или малка задача, която чака завършване, или тривиално почистване у дома. Днес ще се опитаме да разберем в какви ситуации трябва да сте нащрек и какво може да помогне в партизанската борба срещу това неизгодно качество за човек.

Нека започнем без отлагане.

1. Определете дали наистина трябва да го направите

Може би причината за вашето отлагане се крие в отсъствието на убедителна причина да предприемете действия. Работа, която мразите, или нещо друго, което сте мразели от детството, от което винаги сте искали да се отървете, е от съвсем различна категория, която не включва мечти и реални цели.

В такива ситуации бих посъветвал преди всичко да подходим критично към оценката на предстоящата задача: защода губите време за нещо, което определено не ви харесва, ако има много други задачи, с които е удоволствие да се справите?

2. Направете малко "разузнаване"

След като разберете кои задачи са бездействащи, вземете една и изпълнете малка част от нея, за да разберете нивото на трудност. Въз основа на опита, натрупан по време на процеса, решете дали имате нужда от помощ.

Често се претоварваме с мисли за това колко неща трябва да бъдат направени навреме и след това не можем да помръднем, представяйки си безкраен списък от задачи: има много от тях, но служителят, тоест вие, сте самотен. Този подход очевидно е погрешен. Но какво ще стане, ако отделите на спешен въпрос, да речем, 15 минути или половин час? Вероятно ще почувствате вкус, като по този начин станете от земята.

3. Слушайте себе си. И направете обратното

Най -добър приятел „Ще го направя утре“ - „Не искам нещо“. Ако бунтарските настроения нарастват в душата ви, трябва да се борите с тях толкова решително и жестоко, колкото с международния тероризъм. В края на краищата, ако следвате повода на желанието си да не правите нищо, какво ще се случи след това? Нали, Нищо.

Така че, преди да се заемете с нещо, което не може да бъде избегнато, опитайте да се настроите нов начин: Медитирайте, ходете или използвайте друг метод, който работи за вас.

4. Първо поръчайте

Околната среда около вас може да бъде успешна както в насърчаването на отлагането, така и в борбата с него. Погледнете набързо бюрото си, обзавеждането на дома или където и да имате нужда да работите.

Със сигурност не всичко около вас е в състояние перфектен ред, така че намерете сили да почистите: отървете се от боклука, поставете всичко на мястото си, така че окото да се радва и работата да спори.

Между другото, след малко почистване изглежда по -лесно. Вижте сами.

5. Научете се да мислите: сега винаги ще бъде така

По правило първите стъпки във всичко, било то спорт или нови отговорности на работното място, винаги са трудни. Вероятно най -много прост примерще има ситуация, в която всеки от нас попада поне веднъж в живота си. Помните ли вълшебния бутон за отлагане на алармата? Обзалагам се, че може да не знаете какво означава това английска дума, но определено знаете как работи този бутон: няма нищо по -лесно от това да го натиснете и да спите спокойно по -нататък.

Така, забранено еподдайте се на този вид изкушение, като слушате вътрешния си глас, призовавайки ви да поставите всички неща на заден план. Забравете за правилата на етикета, когато той отново звучи в главата ви: отсечете тирадата му в средата на изречението и направете каквото трябва.

6. Кажете на доверен човек за важното си решение

Това може да е вашият бизнес партньор, съпруга или най-добър приятел- да, всеки, основното е, че е бил наясно. Кажете на този човек намеренията си, като посочите ключови точки, дати и срокове. Помолете го да ви контролира като експеримент.

Възможно е вашият съюзник в борбата за производителност да се нуждае от помощ и допълнителна мотивация в живота. Затова ви призоваваме да бъдете честни един с друг: внимателно, но твърдо посочете местата, които според вас изискват специално внимание. И давай за това.

7. Не позволявайте да станете жертва на вашите обстоятелства.

Замисляли ли сте се защо изразът „да бъдеш жертва на обстоятелства“ е толкова популярен? Защо историите от устните на губещите привличат тълпи от симпатизанти? Отговорът е прост: хората искат да са сигурни, че винаги има по -слаби, по -нещастни и нещастни от себе си.

Нека бъдем продуктивни: ровенето в собствените ни проблеми няма да ни помогне да намерим решения. Брадичката нагоре! Опитайте се да разсеете обезсърчението, убедете се: „Добре съм“. Тогава всичко трябва да се получи.

8. Не се приемат извинения

Като цяло трябва да се извинявате възможно най -малко. Извинението е по същество да простиш на себе си, тоест на нас основен враг... Ако си простите всичко надясно и наляво, в крайна сметка ще станете скучни и ще започнете да живеете, водени само от инстинкти и естествени нужди. Този живот ли е?

Може да има безкрайно много причини да се споразумеете със себе си, следвайки пътя на най -малкото съпротивление. Премахнете най -малкото начало на този лош навик в себе си.

9. Научете се да се фокусирате за кратък период от време.

Ако искате да успеете, научете се да управлявате времето си. Започнете от малко: обучете се да бъдете събрани в кратките срокове, необходими за изпълнение на дадена задача.

След като усвоихте перфектно тази техника, можете да започнете дългосрочно планиране. Както каза любимият ми поет, „голямото се вижда от разстояние“.

10. Слушайте индийски мантри

Дори и да не сте редовни на етнически фестивали и никога не сте мислили за пътуване до Непал или Гоа, обърнете внимание на националната музика на страната на слоновете и къри соса. Мантрите са положителни нагласи, като ги слушате и медитирате, можете да намерите мир и да се настроите по правилния начин. Първото нещо, което трябва да научите, е да контролирате дишането си. Когато това е по силите ви, можете да започнете да разбирате по -сложни състояния - концентрация върху това, от което се нуждаете.

Между другото, има много мантри. Можете да експериментирате и да изберете кой ви харесва и да работите.

11. Напуснете зоната си на комфорт

Нашият вечен враг е вътрешният глас. Ако го оставите да звучи, тихо ще ви убеди, че е правилно. И със сигурност знаем, че в повечето случаи той греши. Опитайте се да се отвлечете от него по какъвто и да е начин.

Най -често това се случва в онези моменти, когато сме склонни да се съмняваме в способностите си. Ето защо, ако не сте сигурни дали ще стигнете до края на пътя, опитайте се да заглушите думите на съмнение с положителни нагласи: „Мога, ще стигна до там, ще го направя“.

12. Визуализирайте целите. Представете си успех

Визуализацията е мощен инструмент за постигане на целите. Доказано е повече от веднъж, че тази техника помага да се убие отлагането в зародиша, като ви мотивира да успеете.

Погледът в бъдещето помага да се съсредоточите върху крайните цели, както и върху това как тяхното постигане ще повлияе на качеството на бъдещия ви живот. Вземете дъска за желания, ако искате да успеете възможно най -скоро.

13. Дайте си малко проблеми.

Или много, стига да е необходимо. За какво говоря? Факт е, че страданието и различните видове скръб също са източници на мотивация: чувството за разстройство ни тласка напред и ние сменяме работата си, преместваме се, научаваме нещо ново.

Достигайки определена точка на осъзнаване на ситуация, която не ви харесва, нормален човекзапочва действие... Така че, ако все още седите неподвижно и предпочитате да не мислите за проблема, тогава всичко ви подхожда, а не иначе.

Като цяло вие сте самият магьосник, който може да ви помогне да се справите с всичко. Както ни научи мъдрият Махатма Ганди, ако искате промяна в бъдещето, станете тази промяна в настоящето.

14. Който се осмели, печели

Сдържайте страха си! Страхът от нещо е най -верният съучастник на отлагането. Просто си кажете: „Не, не се страхувам от нищо, ще успея“. Повтаряйте това по -често, запишете го на лист хартия и го закачете на видно място - вече говорихме за ползите от визуализирането на мислите в точка 12. Ако поне веднъж можете да овладеете страха, ще продължите да успявам.

Как да го направим? Говорете със себе си - всеки е правил това поне веднъж в живота си. Така че защо да не направите добро от това добър навик? Сам с мислите си не можеш да огънеш сърцето си и да не търсиш оправдания за себе си отрицателни черти: страх, мързел, нежелание да се промени нещо. Опитайте се да идентифицирате вашето проблемните зонии започнете да се борите с тях.

15. Работа върху самодисциплина

Честно казано, изборът често не е толкова голям: или да съберем цялата си воля в юмрук днес и да тръгнем по пътя на промяната, или да пожънем горчивите плодове на разочарованието в обозримо бъдеще. Оставянето на решението на важни житейски въпроси за по -късно е твърде лесно и, уви, напълно неефективно.

Много хора знаят поговорката "Посейте мисъл - пожънете действие, посейте действие - пожънете навик, посейте навик - пожънете характер, посейте характер - пожънете съдба". Заредете се с правилните мисли, придобийте добри навици, защото всичко е във вашите ръце.

Като цяло всеки от нас не е нищо повече от набор от навици и начини. Можете да свикнете с абсолютно всичко. Възползвайте се от тази характеристика на човешкото съзнание във ваша полза!

16. Скалите трябва да са правилни, а датите са предвидими.

Лесно е да се дават обещания, нали? По света са изпяти много песни на тази тема и са казани още повече думи. Същото важи и за сроковете, крайните срокове, както стана модерно да се казва сега. Присвояването им отнема около половин минута, а завършването може да отнеме седмици или месеци.

Как да се процедира? Нека помислим стратегически: Представете си, че като наказание за нарушаване на работния ви график, ще бъдете лишени от възможността, да речем ... да пиете кафе за един месец! Не е много щастлива перспектива, нали?

17. Обявете война на перфекционизма

Всъщност няма абсолютно нищо добро в това. Първо, нека се обърнем към определението. Перфекционизмът е убеждението, че най -добрият резултат може (или трябва да бъде) постигнат. Изглежда, че няма нищо лошо, но, мислейки по подобен начин, ние безкрайно се отдалечаваме от истинската цел, която е да свършим работата - свърши по дяволитекакто се казва в чужбина.

Основната грешка, която мнозина са склонни да правят, е подмяната на понятия. Перфекционизмът няма нищо общо високо качество... Който и да ни каже за това, отговорът ще бъде същият: времето е пари. Научете се да го контролирате по същия начин, както опитен командир контролира армията си.

18. Не забравяйте да се насърчавате.

Случва се да нямаме достатъчно награди за успешно свършена работа. Не трябва да забравяме за насърчението, защото това е един от най -мощните източници на вътрешна мотивация. Ето защо е толкова важно да празнувате победите си, големи и малки. Организирайте изключителен почивен ден, зарадвайте се с покупка, за която отдавна сте мечтали, пропита с радостта от триумфа!

В края на краищата борбата с отлагането не е лесна. Както известният американски лектор и бизнес треньор Джим Рон каза в книгата си „Витамини за ума“:

Всички ние трябва да изпитваме два вида болка: болката от дисциплината и болката от съжаление. Разликата е, че дисциплината тежи в унции, докато съжалението тежи в тонове.

Склонни ли сте към отлагане? Какво и защо сте склонни да отлагате отново и отново? Споделете с нас вашето мнение и успешен опит в справянето с бича!