Setiap orang berusaha untuk berjaya, dan untuk ini anda perlu mempunyai pelbagai: bagaimana untuk membangunkan kecerdasan jika anda tidak berpuas hati dengan tahap pengetahuan dan kemahiran anda? Apa yang berusia tua untuk menjadi orang yang aktif dan bijak?

Pengetahuan apa yang diperlukan oleh ibu bapa yang ingin mengembangkan anak pintar dengan pelbagai pengetahuan, minda yang ingin tahu yang boleh menggunakan kemahiran mereka dalam amalan? Anda boleh mengembangkan kebolehan intelektual sepanjang hayat, proses ini tidak pernah berakhir.

10 tabiat untuk pembangunan kecerdasan pada orang dewasa

Kita semua mengagumi para peniaga kelab "apa? Di mana? Bila?". Kami kagum dengan jumlah pengetahuan mereka, latitud ufuk, keupayaan untuk mencari jawapan kepada pelbagai soalan yang berbeza. Jangan dihancurkan dan kecewa bahawa anda tidak pernah mencapai tahap ini. Intelek juga boleh di mana-mana umur.

Ia digunakan untuk dipercayai bahawa perkembangan itu mungkin hanya dalam tempoh yang semakin meningkat - pada zaman kanak-kanak dan remaja, selepas semua proses ini dihalang, dan kemajuan sudah mustahil.

Tetapi sekarang ia telah terbukti oleh saintis bahawa sel-sel baru di dalam otak terbentuk secara berterusan dan kepekaannya, iaitu, keupayaan untuk berkembang di bawah tindakan perubahan pengalaman - pengalaman yang lebih kaya adalah yang fleksibel dan mengembangkan fikiran anda.

Peraturan	Arahan untuk tindakan
	Main permainan Logik dan Pintar- catur, backgammon, teka-teki kerja minda, ingatan dan perhatian, pemikiran logik dan spasial
	Baca setiap hari dan semua yang anda tertanya-tanya - Artistik, buku-buku kognitif menjadikan otak sentiasa berfungsi, selain itu, kesediaan tidak mengganggu sesiapa pun
	Rekod, lakarkan semua yang anda ingin ingat, idea, idea anda- Surat diaktifkan oleh beberapa bahagian otak, yang membantu untuk mengasimilasikan maklumat yang lebih baik
	Terlibat dalam Matematik - ia melatih beberapa kebolehan mental sekaligus:abstrak, analitikal, pemikiran kritikal dan logik, kelajuan mereka, serta memori dan perhatian
	Terlibat dalam Matematik - Ia melatih beberapa kebolehan mental sekaligus: abstrak, analitik, pemikiran kritikal dan logik, kelajuan mereka, serta memori dan perhatian
	Tukar tabiat anda, apa yang anda lakukan "pada mesin" setiap hari - Pergi lebih mahal untuk bekerja, bersihkan gigi anda dengan tangan yang berbeza, dll.
	Sukan- latihan fizikal Mereka menyebarkan darah, otak diperkaya dengan oksigen, protein menghasilkan, membantu membentuk neuron
	Sesuai dengan betul dan sepenuhnya - Mendapatkan jumlah yang diperlukan vitamin dan mineral, otak anda akan berfungsi untuk kuasa penuh.
	Jangan jatuh ke dalam kemurungan Semua kegagalan dan halangan-halangan yang dilihat sebagai peluang untuk memperbaiki dan membangun
	Pastikan anda tetap berehat sepenuhnya, sebaik-baiknya dalam diam dan tanpa TV

Apakah kecerdasannya

Sekiranya otak dimuatkan dengan penyelesaian, maka sinaps baru akan dibentuk - hubungan antara neuron, jika tidak, hubungan ini akan mati seperti yang tidak perlu.

Apakah kecerdasan? Ini adalah kualiti jiwa manusia. Ia menggabungkan pemikiran, imaginasi, persepsi. Pengetahuan, pemahaman, keupayaan untuk menganalisis maklumat, sebab, membuat kesimpulan, keupayaan untuk memperuntukkan perkara utama, untuk melihat corak, meringkaskan pengalaman, berfikir secara kritis.

Selalu intelektual, bertujuan untuk belajar dan memahami apa yang saya tidak ketahui sebelum ini. Seseorang mesti menguruskan kerja fikirannya, dan bukan sebaliknya.

Selain itu, kita boleh mengarahkan perkembangan otak ke arah yang betul, berterusan, memperoleh kemahiran baru atau memperbaiki yang sudah ada.

Petua: Baca buku Svetlana dari Primea "Bagaimana untuk membangunkan superpame, intelek dan perhatian." Di dalamnya anda akan mendapati banyak latihan yang membantu mengepam minda.

Pembentukan kecerdasan

Menurut saintis, akal mula membentuk lebih banyak dalam rahim, jadi persoalan bagaimana untuk membangunkan kecerdasan dalam kanak-kanak semasa kehamilan, anda boleh mendengar pelbagai cadangan.

Tidak gugup, untuk menjadi lebih bersifat dan mengagumi ia. Ia juga penting untuk makan dengan betul dan penuh makan, supaya kanak-kanak biasanya boleh berkembang.

Sudah tentu, bergantung kepada genetik, tetapi jika kanak-kanak dilahirkan tanpa patologi, maka masalah dengan kebolehan intelektual boleh dilahirkan dalam tempoh pembangunan intrauterin.

Sekiranya bayi tidak mula bercakap atau berjalan ketika rakan-rakannya telah menguasai kemahiran ini, anda perlu tahu, mungkin seseorang dari ibu bapa juga tertunda sedikit dengannya, di mana tidak perlu panik.

Tiada siapa yang boleh melakukan segala yang lebih baik daripada yang lain. Setiap orang mempunyai deposit dan bakat yang semula jadi, apa yang dia suka lakukan. Tugas ibu bapa adalah untuk melihat dan membangunkan ciri-ciri ini dalam masa. Tetapi penting untuk tidak keterlaluan.

Jangan cuba mengajar kanak-kanak itu untuk apa yang belum matang secara fisiologi - ia boleh mencetuskan masalah yang besar pada masa akan datang.

Untuk pembangunan normal, adalah perlu untuk menggabungkan latihan kecerdasan dengan aktiviti fizikal, nutrisi biasa, berjalan dan mencegah kerja keras.

Kanak-kanak sedang membangun dalam berkomunikasi dengan orang dewasa. Pakar psikologi telah lama menyedari bahawa dalam keluarga sosial yang makmur, dengan tahap pendidikan yang tinggi dalam ibu bapa, kanak-kanak mempunyai tahap kecerdasan yang lebih tinggi.

Saya masih sangat rapat, kanak-kanak dengan hobi melihat barang-barang yang cerah, cuba untuk menjangkau mereka dan cuba merasai. Jadi mula membangunkan kecerdasan.

Di dalam anak-anak ini mengingatkan mereka yang bersemangat tentang karya saintis mereka - mereka cuba mempelajari segala-galanya tentang apa yang mereka berminat untuk belajar dari semua pihak dan dengan segala cara yang sama, pada masa yang sama meningkatkan kemahiran mereka, bersukacita dalam kejayaan mereka.

Bagaimana untuk membangunkan kecerdasan dalam kanak-kanak?

Pertama sekali, anda perlu berkomunikasi dengan kanak-kanak, walaupun ia agak kecil. Bercakap dengan bayi, dan anda akan melihat bagaimana dengan berhati-hati dia mendengar anda.

Jangan berhenti rasa ingin tahu anda, tetapi juga mengikuti keselamatan. Main bersama, menunjukkan dan menjelaskan segala-galanya - kanak-kanak akan belajar dari ibu bapa bagaimana bertindak dengan betul.

Hanya jangan tergesa-gesa untuk mendahului kadar pembangunan, walaupun kanak-kanak itu sangat berbakat. Ramai di antara kita cuba merealisasikan cita-cita mereka, "Hungage" dari kanak-kanak Wunderkinda.

Tugas kami adalah untuk menyediakan untuk kanak-kanak biasa. Jangan hadkan dengan bingkai sempit.

Keingintahuan yang diletakkan oleh alam semula jadi pasti akan membawa buah-buahan, dan kanak-kanak itu akan menguasai semua kemahiran intelektual - untuk membezakan objek dengan alasan, untuk memberi keterangan dan memperuntukkan, melihat sambungan logik, retell dongeng, membina analogi.

Asas-asas kecerdasan Domana

Banyak ibu bapa moden yang biasa dengan kaedah pembangunan awal Glen Domana. Dia membangunkannya tahun yang panjangMeneroka dan menonton kanak-kanak yang sihat dan sakit.

Berikut adalah prinsip asas teknik:

1. Otak berkembang dan berkembang pada beban yang tetap.
2. Secara intensif membangunkan intelek kanak-kanak dari lahir hingga tiga tahun, anda boleh mencapai hasil yang terbaik
3. Pembentukan otak dan kecerdasan motor membantu pembangunan fizikal
4. Fasa pertumbuhan aktif berlangsung sehingga lima tahun. Pada masa ini, latihan tidak memerlukan motivasi tambahan

Anda perlu bermula dari usia tiga bulan, yang menunjukkan kad kanak-kanak dengan imej pelbagai barangan dan memanggilnya. Ia membangunkan ucapan, perhatian, logik, ingatan.

Anda akan mematuhi kaedah ini atau tidak, dalam mana-mana, terlibat dengan kanak-kanak, membangunkan kebolehan kreatif dan intelektual, belajar untuk menarik, menulis, mencipta dan memberitahu dongeng.

Kanak-kanak di mana-mana umur menarik untuk meneroka sesuatu yang baru, fantasi dan belajar. Dan apabila semuanya berfungsi, ibu bapa memuji, maka saya ingin tahu lebih banyak lagi.

Bagaimana untuk membangunkan kebolehan pintar?

Sentiasa latihan otak dengan latihan khas, anda boleh mengembangkan kedua-dua kecerdasan dan ingatan dan perhatian pada usia apa pun.

Sebagai contoh, anda boleh menggunakan apa-apa item untuk latihan perhatian dan ingatan - ambil ke tangan, dengan berhati-hati mengkaji semua butiran terkecil - warna, bentuk, berat, kekasaran, menyakiti, ingat sensasi sentuhan anda.

Selepas itu, adalah perlu untuk menutup mata anda dan mengemukakan item seberapa tepat yang mungkin.

Mungkin ia tidak akan berfungsi dengan segera, tetapi latihan tetap akan membantu meningkatkan ingatan. Anda boleh ingat dan membandingkan bunyi - apa yang mereka serupa, adakah mungkin untuk menggantikan satu bunyi kepada orang lain, bagaimana ia berlaku ketika memindahkan filem.

Membangunkan ketangkasan tangan, kerana diketahui bahawa motosikal cetek secara positif mempengaruhi otak. Sentiasa berusaha untuk belajar dan belajar sesuatu yang baru - sinaps baru terbentuk, dan kebolehan intelektual anda akan bertambah baik.

Semua kaedah ini akan sesuai dengan orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak. Membangunkan kecerdasan mesti secara komprehensif, tidak terhad kepada dalam satu cara.

Terdapat banyak kelas yang membantu perkembangan kecerdasan, mereka sangat penting untuk orang dewasa - ia membantu untuk berehat dan belajar kepekatan.

Menari di mana mereka terlibat kawasan yang berbeza otak untuk mengingati pergerakan; Seni Bela Diri, Membangunkan Kepekatan, Rasa Keseimbangan; Berkebun, dengan ketara mengurangkan risiko demensia.

Mengait yang melegakan dan mengembangkan sebuah motosikal kecil serta permainan pada alat muzik; Buku harian, melegakan tekanan dan membantu keputusan.

Anda boleh memilih mana-mana daripada mereka atau bahkan beberapa, dan pastikan anda menumpukan kepada satu jam atau satu hari sehari.

Intelek emosi

Adakah banyak daripada kita memahami diri kita dan perasaan mereka? Dengan usia, kami memandu di dalam diri anda, jangan biarkan mereka tumpah.

Apa yang perlu dibincangkan mengenai penerimaan dan pemahaman perasaan orang lain, undang-undang komunikasi! Kami sering kekurangan kecerdasan emosi dan sosial.

Perisikan emosi adalah kesedaran tentang emosi, memahami dan mengurus mereka, keupayaan untuk berkomunikasi dengan berkesan dengan orang, memahami dan berempati.

Sekiranya anda tertakluk kepada penyelesaian impulsif yang kemudiannya menyesal, maka anda perlu membangunkan intelek emosi.

Bagaimana hendak melakukannya?

1. Jejaki emosi anda, Reaksi terhadap apa yang berlaku dengan anda dan di sekeliling anda acara, cuba untuk memahami sikap anda terhadap ini.
2. Belajar untuk merasakan hubungan reaksi badan dengan perasaan. Setelah belajar untuk memahami tubuh badan, anda akan lebih memahami pengalaman dan perasaan orang lain.
3. Catat emosi anda dan tindakan berikutnya dalam buku harian. Jangan mengabaikan apa-apa perasaan. Tonton kebenaran di mata, tidak kira betapa tidak menyenangkan. Setelah menenangkan dan membaca semula rekod, anda boleh melihat diri anda dari sisi. Ia membantu memahami sama ada anda memasuki dengan betul. Sekiranya berlaku kerana tidak masuk akal, maka cuba masa depan untuk bertindak akhir-akhir ini.
4. Memahami sebab-sebab tindak balas tidak sedarkan diri, Anda akan belajar bagaimana untuk menguruskannya.
5. Belajar untuk melihat dan mendengar - Nuansa kecil, seperti pergerakan ketika bercakap, nada, bagaimana memberitahu, boleh memberitahu banyak tentang seseorang, perasaan yang dia alami. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengetahui untuk mengenali lelaki yang halus atau dia jujur \u200b\u200bdengan anda.
6. Menjadi terbuka, mesra dan jujur \u200b\u200bdalam apa jua cara

Kecerdasan emosi yang maju membantu seseorang kurang terdedah kepada tekanan, dengan tenang dan berkesan berkomunikasi dengan mana-mana orang.

Untuk memahami perasaan mereka dan jujur \u200b\u200bdalam emosi dan tindak balas mereka, tidak menyembunyikannya di bawah topeng tenang. Gunakan mana-mana kaedah di atas - semua bersama atau sesetengah berasingan.

Menjaga kesihatan fikiran anda. Pilih cara untuk membangunkan kecerdasan anda, dan ingat bahawa penting untuk belajar, dan ketawa dipanggil meditasi aktif yang membantu mengelakkan tekanan dan berehat.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu membuat banyak usaha, kerana lelaki moden malas. Mengatasi kemalasan dan menjadikan hidup anda lebih cerah dan lebih bahagia.

Apakah "kecerdasan"?

Sekarang, sementara ingatan jangka pendek tidak sinonim dengan kecerdasan, ia sangat berkaitan dengan kecerdasan. Untuk berjaya membuat output intelektual, adalah sangat penting untuk mempunyai ingatan jangka pendek yang baik. Oleh itu, untuk memaksimumkan penggunaan kecerdasan, ia bernilai meningkatkan memori jangka pendek - ia seperti, sebagai contoh, untuk menggunakan yang terbaik dan butiran moden.Untuk membantu mekanisme berfungsi di peringkat tertinggi.

Apa yang boleh saya pelajari dari ini? Kajian ini sangat penting kerana ia ditemui:

1. Perisikan hipotesis boleh dilatih.
2. Latihan dan kejayaan seterusnya bergantung kepada dos, semakin banyak anda bersenam, semakin banyak manfaat yang anda dapatkan.
3. Setiap orang boleh mengembangkan kebolehan kognitifnya, tanpa mengira tahap kemasukan.
4. Kemajuan boleh dicapai dengan latihan mengenai tugas yang tidak menyerupai soalan dalam ujian.

Bagaimanakah saya boleh menggunakan kajian ini dalam amalan dan mendapat manfaat daripadanya?

Tetapi mari kita berhujah dari sudut pandang praktikal.
Akhirnya, kad di geladak atau bunyi akan berakhir dalam kerja (percubaan berlangsung selama 2 minggu), oleh itu, tidak praktikal untuk berfikir bahawa jika anda ingin terus meningkatkan kebolehan intelektual anda sepanjang hayat, maka satu N-Back akan cukup. Di samping itu, anda bosan, dan anda berhenti melakukannya. Saya yakin bahawa saya akan melakukannya. Belum lagi masa yang anda belanjakan untuk belajar dengan cara ini - kami sentiasa sangat sibuk! Oleh itu, kita harus memikirkan bagaimana untuk mensimulasikan jenis kaedah multimodal yang sangat efisien yang merangsang otak - yang boleh digunakan dalam kehidupan normal, namun mendapat manfaat maksimum dalam pertumbuhan pemikiran kognitif.

Oleh itu, ambil semua ini, saya membangunkan lima elemen asas yang akan membantu dalam pembangunan kecerdasan mudah alih, atau keupayaan kognitif. Seperti yang telah saya perhatikan, tidak praktikal untuk sentiasa melakukan tugas N-Back atau variasi setiap hari sepanjang hayat anda untuk mendapat manfaat untuk kebolehan kognitif. Tetapi praktikal adalah perubahan dalam gaya hidup, di mana sama adalah sama - lebih banyak manfaat untuk kebolehan kognitif. Ini boleh dilakukan setiap hari untuk memberi manfaat daripada latihan otak yang sengit, dan ia juga harus memihak kepada fungsi kognitif penuh.

Ini adalah lima prinsip asas ini:

1. Cari inovasi
2. Membuang cabaran
3. Fikirkan kreatif
4. Jangan pergi mudah
5. Sama ada dalam rangkaian

Setiap item ini dengan sendirinya sudah menjadi perkara yang hebat, tetapi jika anda benar-benar mahu berfungsi pada tahap kognitif tertinggi, lebih baik untuk memenuhi semua lima mata, dan sesering mungkin. Malah, saya hidup dalam lima prinsip ini. Sekiranya anda menerima mereka sebagai garis panduan asas, maka saya menjamin bahawa anda akan memaksimumkan kebolehan anda, melebihi apa yang anda anggap sendiri mampu - semua ini tanpa peningkatan tiruan. Maklumat Cemerlang: Sains mengesahkan prinsip-prinsip ini menggunakan data!

1. Cari inovasi

Hanya satu sifat dari "lima besar" dari model lima faktor individuality (akronim: siap, atau keterbukaan, kesempatan, ekstremovenasi, kegembiraan, dan kerengsaan), yang dikaitkan dengan IQ, dan ini adalah ciri keterbukaan kepada pengalaman baru. Orang yang mempunyai tahap keterbukaan yang tinggi sentiasa mencari maklumat baru, aktiviti baru, perkara baru yang dapat dipelajari - peristiwa baru, secara umum.

Apabila anda mencari inovasi, terdapat beberapa acara. Pertama sekali, anda membuat pautan sinaptik baru dengan setiap aktiviti baru di mana anda mengambil bahagian. Hubungan ini berdasarkan satu sama lain, meningkatkan aktiviti sistem saraf, mewujudkan lebih banyak sambungan supaya sambungan baru dibuat berdasarkan mereka - dengan itu belajar.

Bidang kepentingan dalam kajian baru-baru ini adalah kepekaan saraf sebagai faktor dalam perbezaan individu dalam kecerdasan. Plastik merujuk kepada bilangan sambungan yang dibuat antara neuron, dan bagaimana ia memberi kesan kepada pautan berikutnya, dan berapa lama hubungan ini. Pada dasarnya ia bermakna berapa banyak maklumat baru. Anda boleh menerima, dan sama ada anda menyimpannya, menghasilkan perubahan berterusan di dalam otak. Sentiasa mendedahkan dirinya kepada perkara-perkara baru, membantu meletakkan otak dalam keadaan awal untuk belajar.

Inovasi juga melancarkan pengeluaran dopamin (saya menyebutnya sebelum ini dalam jawatan lain), yang bukan sahaja memotivasi dengan sangat, tetapi juga merangsang neurogenesis - penciptaan neuron baru - dan menyediakan otak untuk belajar. Apa yang anda perlu lakukan adalah memuaskan kelaparan.

Keadaan yang sangat baik untuk pembelajaran \u003d aktiviti baru-\u003e Pembangunan dopamin-\u003e menyumbang kepada keadaan yang lebih bermotivasi-\u003e yang menyumbang kepada penglibatan dan penciptaan neuron-\u003e neurogenesis + peningkatan dalam keplastikan sinaptik (meningkatkan bilangan sambungan saraf baru, atau pembelajaran).

Sebagai kesinambungan penyelidikan Jaggi, para penyelidik di Sweden mendapati bahawa selepas 14 jam latihan memori jangka pendek selama 5 minggu, peningkatan bilangan potensi dopamine d1 wajib diperhatikan dalam kawasan pintar dan paling gelap di otak. Reseptor dopamin yang pasti, jenis D1, dikaitkan dengan peningkatan sel-sel saraf dan perkembangan mereka, dengan cara. Peningkatan kepekaan ini, menyumbang kepada penyatuan yang lebih besar dari reseptor ini, sangat berguna untuk memaksimumkan fungsi kognitif.

PERNIAGAAN DI RUMAH: Jadilah "Einstein". Sentiasa cari aktiviti baru untuk minda - mengembangkan cakrawala kognitif anda. Terokai alat itu. Lulus kursus lukisan. Pergi ke muzium. Baca tentang bidang sains baru. Menjadi penagih dari pengetahuan.

2. Buang diri anda cabaran

Jadi, mereka benar-benar mempunyai matlamat, tetapi hasilnya tidak akan bertahan lama. Untuk mendapatkan sesuatu dari jenis aktiviti kognitif ini, anda perlu merujuk kepada prinsip pertama mencari inovasi. Sebaik sahaja anda menghadapi salah satu tindakan kognitif dalam permainan pembelajaran untuk otak, anda mesti pergi ke aktiviti merangsang seterusnya. Difahami bagaimana bermain Sudoku? Cemerlang! Sekarang pergi ke jenis permainan yang seterusnya merangsang. Satu kajian telah dijalankan, yang mengesahkan logik ini.

Beberapa tahun yang lalu, saintis Richard Hieer ingin tahu sama ada ia mungkin untuk meningkatkan keupayaan kognitif dengan bantuan latihan intensif dalam jenis baru aktiviti mental dalam beberapa minggu. Mereka menggunakan permainan video Tetris sebagai aktiviti baru., dan menggunakan orang yang tidak pernah bermain permainan sebelum ini, sebagai objek penyelidikan (saya tahu, saya tahu - bayangkan, orang tersebut wujud?!). Mereka mendapati bahawa selepas latihan selama beberapa minggu pada permainan Tetris, objek kajian mengamati peningkatan ketebalan kortikal, serta peningkatan dalam aktiviti korteks serebrum, yang mengesahkan bahawa peningkatan dalam jumlah glukosa yang digunakan di kawasan otak digunakan. Pada dasarnya, otak menggunakan lebih banyak tenaga dalam tempoh tempoh latihan, dan menjadi lebih tebal - ini bermakna lebih banyak sambungan saraf, atau pengalaman baru yang dikaji - selepas latihan yang intensif. Dan mereka menjadi pakar dalam Tetris. Sejuk, ya?

Inilah yang berlaku: Selepas pertumbuhan kognitif tajam awal, mereka menyedari penurunan dalam ketebalan kortikal dan dalam jumlah glukosa yang digunakan semasa tugas. Walau bagaimanapun, mereka masih bermain dengan baik di Tetris; Kemahiran mereka tidak merosot. Pemesinan otak menunjukkan kurang aktiviti otak semasa permainan, bukannya meningkatkannya, seperti pada hari-hari sebelumnya. Mengapa penurunan? Otak mereka menjadi lebih cekap. Sebaik sahaja otak mereka memahami bagaimana untuk bermain Tetris, dan benar-benar mula memahaminya, dia semakin malas untuk melakukan sesuatu. Dia tidak perlu bekerja keras untuk bermain permainan dengan baik, oleh itu, tenaga kognitif dan glukosa keluar ke arah yang lain.

Kecekapan bukanlah pembantu ketika datang kepada pertumbuhan kognitif. Agar otak terus mencipta sambungan baru dan menyokong aktiviti mereka, anda mesti terus pergi ke aktiviti lain yang merangsang sebaik sahaja anda mencapai puncak kemahiran dalam aktiviti tertentu. Anda mahu berada dalam keadaan tetap sedikit kesukaran, cuba untuk mencapai sesuatu, tidak kira apa ini, seperti yang dinyatakan oleh Einstein dalam kenyataannya. Ia menyimpan otak dalam keadaan yang digantung, jadi untuk bercakap. Kemudian kita akan kembali kepada isu ini.

3. Fikirkan kreatif

Dalam percanggahan pendapat yang meluas, pemikiran kreatif Ia tidak "berfikir dengan sebelah kanan otak." Di sini kedua-dua separuh daripada otak terlibat, bukan sahaja hak. Pengetahuan kreatif termasuk pemikiran yang berbeza (pelbagai jenis / objek), keupayaan untuk mencari persatuan jauh dengan idea, beralih antara pandangan tradisional dan tidak konvensional (fleksibiliti kognitif), dan penciptaan idea-idea baru, yang juga sesuai dengan aktiviti-aktiviti anda lakukan. Untuk melakukan semuanya dengan betul, anda perlu betul dan hemisfera kiri. Bekerja pada masa yang sama dan bersama-sama.

Beberapa tahun yang lalu, Dr. Robert Sternberg, bekas Dekan Universiti Tafts, membuka pusat laju (psikologi hubungan, kecekapan dan kemahiran) di Boston. Sternberg cuba bukan sahaja untuk menentukan konsep asas kecerdasan, tetapi juga untuk mencari cara yang mana sesiapa boleh memaksimumkan kecerdasannya melalui latihan, dan terutama melalui latihan sekolah.

Di sini Sternberg menerangkan matlamat Pusat Pace, yang diasaskan di Yale University:
"Konsep utama pusat adalah bahawa kebolehan tidak ditetapkan, mereka fleksibel, mereka boleh diubah, setiap orang boleh mengubah kebolehannya ke kompetensi, dan kecekapan dalam ketukangan," jelas Sternberg. "Kami memberi perhatian khusus kepada bagaimana kami dapat membantu orang mengubah kebolehan mereka supaya lebih mudah bagi mereka untuk menyelesaikan tugas dan menghadapi situasi yang mana mereka akan menghadapi kehidupan."

Menjalankan kajian, projek pelangi, dia tidak hanya membangunkan bukan sahaja kaedah inovatif. Pembelajaran kreatif di dalam bilik darjah, tetapi membuat penilaian yang memeriksa pelajar sedemikian rupa sehingga mereka terpaksa menghampiri masalah menyelesaikan masalah secara kreatif dan praktikal, serta analitis, bukannya hanya menghafal fakta.

Sternberg menjelaskan:
"Dalam projek pelangi, kami menghargai kebolehan kreatif, praktikal, serta analitik. Ujian kreatif boleh, sebagai contoh, seperti: "Berikut adalah kartun. Beri dia nama 'Tugas praktikal boleh menjadi filem tentang seorang pelajar yang datang ke pesta, diperiksa di sekitar, tidak tahu sesiapa, dan jelas berasa janggal. Apa yang perlu dilakukan seorang pelajar? "

Dia mahu memahami sama ada ia mungkin, dengan mempelajari pelajar untuk melihat tugas-tugas dari sudut pandangan yang kreatif, untuk menjadikan mereka lebih banyak belajar mengenai topik itu, mendapatkan lebih banyak keseronokan dari pembelajaran, dan memindahkan pengetahuan yang diperoleh di kawasan lain aktiviti saintifik. Dia ingin memikirkan sama ada mungkin untuk mengubah kaedah pembelajaran dan penilaian, mencegah "latihan untuk ujian" dan memaksa pelajar belajar lebih banyak, secara umum. Dia mengumpul maklumat mengenai topik ini dan yang sama mendapat hasil yang baik.

Singkatnya? Rata-rata, pelajar dalam kumpulan ujian (mereka yang dilatih menggunakan kaedah kreatif) menerima mata akhir yang lebih tinggi pada akhir kursus di kolej daripada kumpulan kawalan (di mana pembelajaran diketuai oleh kaedah tradisional. dan sistem penilaian). Tetapi, agar segala-galanya menjadi kenyataan - dia memberikan kumpulan ujian peperiksaan jenis analitik yang sama, serta pelajar biasa (ujian, yang membentangkan beberapa pilihan untuk jawapan), dan mereka juga menerima skor yang lebih tinggi dalam ujian ini. Ini bermakna mereka dapat menangguhkan pengetahuan yang mereka terima menggunakan kaedah pembelajaran kreatif, multimodal, dan menjaringkan lebih banyak ujian kognitif yang sama sekali berbeza dengan bahan yang sama. Adakah ia mengingatkan anda apa-apa?

4. Jangan mudah

Ambil satu objek kemudahan moden, GPS. GPS adalah ciptaan yang luar biasa. Saya menjaga orang-orang yang mana GPS dicipta. Saya sangat kurang terfokus di kawasan itu. Saya selalu hilang sepanjang masa. Oleh itu, saya berterima kasih kepada nasib untuk penampilan GPS. Tetapi anda tahu apa? Menggunakan GPS untuk masa yang singkat, saya mendapati bahawa perasaan orientasi saya lebih buruk lagi. Apabila saya tidak berada di tangan, saya berasa lebih banyak hilang daripada sebelumnya. Oleh itu, apabila saya berpindah ke Boston - bandar dari mana filem-filem seram diambil dari kemalangan - saya berhenti menggunakan GPS.

Saya tidak akan berbohong - penderitaan saya tidak ada batasan. My pekerjaan baru Saya bermaksud perjalanan ke semua pinggir Boston, dan saya telah hilang setiap hari sekurang-kurangnya 4 minggu. Saya sering hilang dan berkeliaran jika saya fikir saya fikir saya akan kehilangan kerja kerana deset kronik (saya juga mengadu tentang saya secara bertulis). Tetapi dari masa ke masa, saya mula mencari jalan yang betul kerana pengalaman navigasi yang besar, yang saya peroleh dengan bantuan hanya otak dan kad. Saya benar-benar mula merasakan di mana dan apa yang ada di Boston kerana logik dan ingatan secara eksklusif, dan bukan GPS. Saya masih ingat bagaimana saya bangga bahawa saya dapati sebuah hotel di tengah-tengah bandar, di mana kawan saya berhenti, menolak hanya dari nama dan perihalan kawasan itu - walaupun tanpa alamat! Saya mempunyai perasaan sedemikian seolah-olah saya lulus dari sekolah pencerahan navigasi.

Teknologi ini sebahagian besarnya menjadikan kehidupan kita lebih mudah, lebih cepat, lebih efisien, tetapi kadang-kadang kebolehan kognitif kita mungkin menderita sebagai hasil dari semacam ini dan pada masa akan datang untuk membahayakan kita. Sebelum semua orang mula menjerit dan menghantar e-mel kepada e-mel kepada rakan-rakan transgumanis saya yang saya berdosa terhadap teknologi, saya perlu memberi amaran kepada anda bahawa ia tidak sama sekali apa yang saya lakukan.

Lihatlah seperti ini: Apabila anda pergi bekerja dengan kereta, maka ia memerlukan kekuatan fizikal yang kurang, masa, dan ini adalah cara yang lebih selesa dan menyenangkan daripada berjalan. Nampaknya semuanya baik-baik saja. Tetapi jika anda hanya memandu atau menghabiskan seluruh hidup anda di Sigwe, bukan jarak jauh, maka anda tidak akan menghabiskan tenaga. Dari masa ke masa, otot anda adalah atrofi, keadaan fizikal anda akan melemahkan, dan anda mungkin mendapat berat Berat. Akibatnya, keadaan umum anda akan bertambah buruk.

Otak anda juga memerlukan latihan. Jika anda berhenti menggunakan kemahiran anda apabila menyelesaikan masalah, keupayaan logik, kognitif anda, maka bagaimana otak anda akan sentiasa masuk bentuk terbaik, apatah lagi peningkatan kebolehan mental anda? Fikirkan tentang bagaimana jika anda sentiasa bergantung kepada kemudahan moden yang berguna, anda boleh menderita kemahiran anda di kawasan tertentu. Sebagai contoh, penterjemah program: indah, tetapi pengetahuan saya tentang bahasa telah memburukkan lagi dengan nyata sebaik sahaja saya mula menggunakannya. Sekarang saya membuat diri saya berfikir tentang terjemahan sebelum saya mengetahui yang betul. Begitu juga dengan pembetulan ejaan dan automatik. Sebenarnya, pembetulan automatik adalah perkara yang paling buruk yang dicipta untuk memperbaiki proses pemikiran. Anda tahu bahawa komputer akan menemui dan membetulkan kesilapan anda, jadi anda terus mencetak, bahkan tidak memikirkannya. Betapa betul menulis ini atau perkataan itu. Akibatnya, dalam beberapa tahun stabil secara automatik dan pemeriksaan automatik Ejaan, adakah kita negara yang paling buta huruf? (Saya ingin seseorang menjalankan kajian mengenai isu ini.)

Terdapat saat-saat apabila penggunaan teknologi adalah wajar dan perlu. Tetapi ada kes-kes apabila lebih baik untuk mengatakan tidak ada penyederhanaan dan menggunakan otak anda sehingga anda mampu membeli kemewahan seperti masa dan tenaga. Untuk menjaga diri anda dalam bentuk fizikal yang baik, disyorkan untuk pergi bekerja seberapa kerap mungkin dengan berjalan kaki atau memanjat tangga bukannya lif beberapa kali seminggu. Tidakkah anda mahu otak anda juga dalam bentuk? Jahit GPS ke sisi dari semasa ke semasa, dan mempunyai perkhidmatan untuk kemahiran orientasi lokasi anda dan masalah menyelesaikan kemahiran. Simpan di tangan, tetapi cuba terlebih dahulu untuk mencari semua yang anda sendiri. Otak anda akan berterima kasih kepada anda.

5. Menjadi dalam talian

Berkomunikasi dengan orang lain atau melalui rangkaian sosial Seperti Facebook atau Twitter, atau bersemuka, anda tertakluk kepada situasi seperti yang membolehkan anda menjadikannya lebih mudah untuk mencapai matlamat 1-4. Menyediakan orang baru, idea dan mengetahui dalam persekitaran baru, anda membuka diri dengan peluang baru untuk pertumbuhan mental. Menjadi antara orang yang mungkin tidak tergolong dalam bidang aktiviti anda, anda boleh melihat masalah dengan sisi Baru. Atau menemui keputusan baru yang anda tidak pernah fikir sebelum ini. Komunikasi dengan orang lain di Internet adalah cara yang amat baik Belajar untuk mengetahui diri anda untuk semua yang baru dan melihat maklumat yang unik dan bermakna. Saya tidak akan menyelidiki apa faedah awam dan kesejahteraan emosi membawa rangkaian komputer, tetapi ini hanya kelebihan tambahan.

Stephen Johnson, yang menulis sebuah buku "Bagaimana Born idea yang baik"Membincangkan kepentingan kumpulan dan rangkaian untuk mempromosikan idea. Jika anda sedang mencari situasi baru, idea, persekitaran dan prospek, rangkaian adalah tindak balas untuk anda. Adalah agak sukar untuk melaksanakan konsep "lebih bijak", tanpa membuat rangkaian komponen utama. Rangkaian komputer yang paling indah: menguntungkan untuk semua peserta. Fikiran kolektif untuk kemenangan!

Saya telah meninggalkan untuk menyebut sesuatu yang lain ...
Ingat, pada permulaan artikel ini, saya menceritakan kisah tentang pelanggan saya dengan gangguan spektrum autistik? Mari kita fikirkan seketika bagaimana untuk meningkatkan tahap fleksibiliti kecerdasan anda dalam cahaya semua yang telah kami bicarakan. Apakah kanak-kanak ini dapat dicapai pada tahap yang tinggi? Ini bukan satu kes dan bukan keajaiban - ini kerana kami mengambil kira semua prinsip pembelajaran dalam program terapi mereka. Walaupun kebanyakan penyedia terapi lain terjebak dalam paradigma "pembelajaran yang tidak dapat dielakkan" dan kaedah yang agak diubahsuai oleh Lovaas yang digunakan analisis tingkah laku, kami menerima dan meliputi sepenuhnya pendekatan multimodal untuk belajar. Kami memaksa kanak-kanak cuba untuk mengkaji yang terbaik, kami menggunakan kaedah yang paling kreatif, yang boleh kita fikirkan, dan kami berani meletakkan bar, ia akan kelihatan lebih tinggi daripada kebolehan mereka. Tetapi anda tahu apa? Mereka keluar untuk jangka masa, dan membuat saya dengan tulus percaya bahawa perkara-perkara yang menakjubkan adalah mungkin jika anda mempunyai cukup, keberanian dan ketekunan untuk menyesuaikan diri anda ke jalan ini dan melekatinya. Jika kanak-kanak kurang upaya ini boleh hidup, sambil terus meningkatkan kebolehan kognitif mereka, maka anda boleh.

Untuk perpisahan, saya akan bertanya soalan untuk refleksi: Jika kita mempunyai semua data tambahan yang menunjukkan bahawa kaedah pembelajaran dan pendekatan ini untuk pembelajaran mungkin mempunyai kesan positif yang mendalam terhadap pertumbuhan kognitif, mengapa terapi atau sistem sekolah tidak akan memanfaatkan beberapa Kaedah ini? Saya ingin melihat mereka sebagai standard dalam bidang pembelajaran, tidak terkecuali. Mari cuba sesuatu yang baru dan goncang sistem pendidikan kecil? Kami akan meningkatkan IQ kolektif.

Intelek bukan hanya berapa tahap dalam perjalanan matematik yang anda lalui seberapa cepat anda dapat menyelesaikan algoritma, atau berapa banyak perkataan baru lebih daripada 6 aksara yang anda tahu. Ia hampir lebih dekat masalah baru., Kenali komponen penting, dan selesaikannya. Kemudian mengumpul pengetahuan yang diperoleh dan menerapkannya untuk menyelesaikan masalah yang lebih kompleks. Kami bercakap mengenai inovasi dan imaginasi, dan dapat menerapkannya untuk menjadikan dunia lebih baik. Ia adalah jenis kecerdasan ini dan berharga, dan ia adalah untuk menjadi intelek yang perlu kita berusaha dan ia adalah untuk menggalakkannya.

Mengenai Pengarang: Andrea Kushevski - Perunding Perunding terapi tingkah laku. Bagi kanak-kanak yang menderita autisme yang tinggal di Florida; Pakar Sindrom Asperger, atau autisme fungsi tinggi. Ia mengajar asas tingkah laku dalam masyarakat, komunikasi, serta kesan tingkah laku di bidang rumah dan masyarakat, mengajar kanak-kanak dan ibu bapa kepada kaedah terapi. Kerja-kerja Andrea sebagai penyelidik bersama-sama, Jabatan Amerika Syarikat dalam kumpulan Sains Sosial Metodo Transdisipliner, Bogota, Colombia, meneroka pengaruh faktor-faktor kognitif neuro dari tingkah laku manusia - di sini termasuk aspek seperti potensi kreatif, akal, haram Tingkah laku, dan penyebar gangguan yang mengakui jenis skizofrenia dan autisme. Juga, sebagai seorang penyelidik kreativiti, dia adalah pelukis itu sendiri dan mempelajari pelbagai jenis komunikasi visual, mulai dari lukisan tradisional ke lukisan digital, reka bentuk grafik, dan pemodelan tiga dimensi, animasi dalam bidang sains perubatan dan tingkah laku. Dia mempunyai blog di Neuron Rogue dan Twitter

Arahan

Paru-paru dan laluan sejagat untuk pembangunan kecerdasan tidak wujud. Satu-satunya cara untuk membangunkan keupayaan adalah untuk memuatkannya secara kerap, dan bukan latihan yang sama, tetapi berbeza, diarahkan kepada latihan pelbagai bidang. Sebagai bonus, dalam kes ini, kualiti volisi, disiplin diri berkembang, dan watak firma terbentuk.

Antara kebolehan intelektual, anda boleh memilih analisis (keupayaan untuk membandingkan fragmen maklumat), logik (keupayaan untuk berfikir, sebab, membuat kesimpulan), deduktif (keupayaan untuk mencari idea biasa Daripada pelbagai maklumat), kritikal (keupayaan untuk menyebut kesimpulan dan idea yang salah), prognostik (keupayaan untuk membentuk model peristiwa masa depan). Di samping itu, intelektual kepunyaan pemikiran abstrak dan kiasan, keupayaan untuk menumpukan perhatian dan mengekalkan perhatian.

Hebatnya Latihan kualiti mental permainan intelektual dan logik. Ini termasuk: catur, dam, backgammon, keutamaan, poker, berkembang permainan komputer, teka-teki logik. Permainan papan, seperti catur, sejak zaman purba adalah keistimewaan minda terbaik - penguasa, pemimpin tentera. Mereka membangunkan bukan sahaja kecerdasan, tetapi juga ingatan, serta keupayaan untuk menumpukan perhatian.

Meningkatkan keupayaan mental untuk menduduki pelbagai sains. Sebarang latihan menyumbang kepada pembangunan ingatan dan keupayaan untuk menumpukan perhatian. Matematik melatih hampir semua kebolehan intelektual, menganjurkan dan memikirkan struktur. Membaca fiksyen membangunkan cakrawala, erudition, bentuk rasa yang baik, Mengajar bekerja dengan sebilangan besar maklumat, menganalisisnya dan mencari penggunaan.

Latihan Analitik dan Kebolehan Prognostik Bantu Diary. Catat peristiwa penting hari ini, membina rancangan untuk masa depan, menganalisis ramalan komersial dan tidak lengkap.

Pembangunan perisikan menyumbang kepada lukisan, menghafal puisi, memotret, bermain alat muzik. Intellect and Ballroom menari, aerobik dan apa-apa latihan, yang memerlukan penyelarasan pergerakan, mengekalkan irama tertentu.

Nota

Salah satu khayalan mengenai kecerdasan kebimbangan seseorang kualiti sedia ada. Fikiran. Sesetengah percaya bahawa jika seorang individu sangat maju oleh salah satu kebolehan intelektual, contohnya, keupayaan untuk melipat dengan baik dalam fikiran atau merumuskan konsep yang kompleks, untuk membangunkan kecerdasan, dia tidak perlu - ia telah mencapai tahap tertinggi. Walau bagaimanapun, ia tidak. Fikiran harus membangun harmoni, jadi dalam kes sedemikian adalah perlu untuk melatih kebolehan yang lebih lemah.

Nasihat yang berguna

Latihan untuk kecerdasan yang anda pilih bukanlah untuk anda membosankan dan tidak menarik, kerana Kelas-kelas sedemikian akan membawa sedikit manfaat. Cuba untuk tidak berurusan dengan kekuatan - kelebihan kebolehan mental juga tidak menyumbang kepada pembangunan mereka. Latihan mestilah tetap, adalah wajar bahawa mereka datang ke tabiat.

Petua 2: Bagaimana untuk membangunkan kebolehan intelektual anda

Nilai terbesar seseorang adalah kecerdasannya. Pengetahuan dengan mana lelaki itu, boleh membantu dia keluar dari sebarang masalah, kecuali dari mana-mana kedudukan. Sudah cukup untuk mengingati wira-wira Jules Verne, novel " Pulau Misterius" Seorang lelaki yang mempunyai kebolehan intelektual yang maju menarik dalam berkomunikasi, akan sentiasa membantu Majlis. Ia tidak mudah untuk membangunkan kecerdasan anda, ia akan mengambil masa dan banyak kehendak.

Arahan

Intelek adalah, pertama sekali, pengetahuan. Pengetahuan ditentukan oleh pandangannya. Oleh itu, adalah perlu untuk memberi tumpuan kepada ufuk. Di sini akan membantu. Dan bacaan harus diberikan sekurang-kurangnya tiga atau empat jam sehari. Dengan keinginan semula jadi, ia boleh menjadi lebih banyak lagi. Membaca mesti digabungkan, iaitu, membaca kedua-dua kesusasteraan klasik dan saintifik. Sekiranya semuanya jelas dengan klasik, maka untuk kajian saintifik, memberi tumpuan kepada ensiklopedia dan buku rujukan. Selepas itu, anda sudah boleh memutuskan arah yang lebih sempit mengenai kertas saintifik.

Selain membaca, anda boleh membangunkan pintar kebolehanMenggabungkan dengan menyenangkan dengan berguna. Kita bercakap tentang komputer

Intelek berkembang ketika kita membesar. Jadi, cara untuk merangsang peningkatan tahapnya. Mengapa tidak mengambil kesempatan daripada mereka?!

Sebelum menjawab soalan utama artikel itu, bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan, berpaling kepada fakta yang dikaji.

Pakar psikologi menetapkan perbezaan dalam perkembangan akal dalam wanita dan manusia. Jika yang pertama ia berkembang dengan tajam sehingga saat tertentu, maka yang kedua adalah lambat dan sepanjang hidupnya. Tidak adil tetapi fakta! Oleh itu, jika akal akan membangunkan seorang wanita, maka ia harus diketahui: selepas tempoh menjadi sebagai personaliti dewasa, peluang akan meningkatkan IQnya dengan tajam. Ramai ahli psikologi menyatakan idea ini lebih dramatik: selepas 23-25 \u200b\u200btahun, seorang wanita boleh meningkatkan bagasi pengetahuan dan hanya untuk membangunkan kebolehan mental tidak lagi mungkin.

Terdapat pendapat yang bertentangan (kebanyakannya kemarahan wanita psikologi, lebih mirip dengan penafian fakta). Dalam apa jua keadaan, kecerdasan anda bergantung kepada kejayaan dalam hal ehwal, pilihan hidup anda dan nasib secara keseluruhan adalah berbaloi untuk membuat segala usaha ...

Jadi, mari kita kembali ke masalah bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan. Apakah kaedah yang diketahui dan boleh diakses oleh semua orang?

Pertama, ingat peraturan utama dan buat dengan motto anda, jika tidak, tidak ada yang akan berlaku: Perisikan berkembang sementara ia digunakan! Jika anda tidak berkembang, anda merendahkan. Pembangunan diri harus menjadi matlamat anda dalam apa yang tidak akan dinyatakan.

Hadkan kecerdasan anda dari kesan merosakkan: rancangan TV bodoh, perbualan kosong. Adalah lebih baik untuk menjadikannya berfungsi: melalui projek yang serius, misteri yang menarik, teka-teki (sebagai resort terakhir, silang kata). Kami mencipta sesuatu yang memerlukan kos mental. Sebagai contoh, anda boleh menulis buku saintifik atau falsafah. Apa yang lebih dekat dengan anda?

Latihan untuk berfikir secara global, dan bertindak berhubung dengan keadaan yang sebenar dan relevan. Semakin banyak anda boleh meliputi maklumat, pandangan yang lebih luas pada masalah ini, yang lebih berkesan anda akan berada dalam urusan.

Inilah prinsip penting yang harus mencapai tugas, bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan. Dengan cara ini, mereka boleh menjadi contoh pemikiran global (pada perspektif, dalam projek jangka panjang).

Apa yang boleh dilakukan secara peribadi? Bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan anda sekarang?

Otak mesti sentiasa tepu dengan oksigen. Jangan menafikannya ini: berjalan tetap udara segar, ventilasi premis dan minimum minimum aktiviti fizikal - 2 kali hingga 30 minit setiap minggu !!! Walaupun anda bukan penyokong pendidikan jasmani, aerobik, kecergasan, mengambil latihan yang paling mudah dan melaksanakannya. Atau mula berlari. Anda boleh memilih sukan yang aktif. Apa yang anda suka lebih baik? ..

Sekiranya anda ingin menjadi yang paling produktif, pelajari prestasi mental anda: untuk masa apa yang ada aktiviti puncak (kebanyakan orang mempunyai pukul 11 \u200b\u200bpetang, di beberapa malam).

Pastikan anda berurusan dan memperbaiki ucapan anda sendiri. Ia adalah kedua-dua ini dikaitkan rapat dengan pemikiran dan kemungkinan intelektual. Angkat teknik yang sesuai untuk (bukan pil! Jika tidak, kesannya akan pendek), dan mula membaca lebih lanjut. Memilih buku dan log yang ditulis dalam bahasa yang memerlukan usaha tambahan untuk memahaminya. Dalam satu perkataan, sentiasa tarik kepada yang lebih besar (ini adalah contoh tindakan tempatan mengenai rancangan global).

Rangsangan luar akan membantu meningkatkan rangsangan luar, dengan bantuan yang (bau, muzik, warna) boleh diselaraskan apa-apa proses mental dan prestasi. Dan kemudian berlatih untuk bekerja dalam semua keadaan: penari yang baik tidak ada yang tidak ada halangan! ..

Sekarang anda mempunyai "di tangan anda" teknik utama, bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan, bermula dengan yang kecil dan tidak mengalih perhatian dari sasaran sasaran, maka hasilnya akan menyenangkan anda, dan kehidupan akan memperoleh makna yang berbeza ...

Mereka menangkap diri mereka untuk berfikir bahawa selepas malam mabuk yang luar biasa, serta kemelut yang tidak berkesudahan, yang diiringi oleh tindakan bodoh dalam hidup kita, kita terus terang bodoh. Di sini dengan serius, begitu pintar adalah dalam 18 tahun, dan sekarang IQ jelas dikurangkan ke tahap tampan. Kenapa ini terjadi? Dan bagaimana, akhirnya, tertanya-tanya, atau mengembalikan diri anda dalam keadaan "akut pintar"?

Mari kita katakan: Kami tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Kami, sialan, bukan pakar. Tetapi kita mempunyai satu Koref, yang goncang dalam neuropsychology. Sharit kerana dia sendiri neuropsikologi. Dan namanya adalah Nikolai Perancis. Beliau bekerja sebagai pakar Jabatan Saintifik - ini adalah laman web yang direka untuk mengepam kebolehan intelektual anda dengan pelbagai teknik saintifik. Selain itu, perkhidmatan ini sama-sama berkesan bukan sahaja untuk anda, tetapi juga untuk kanak-kanak atau orang tua. Dengan bantuan itu, anda boleh dengan mudah meningkatkan keberkesanan anda, menyimpan otak dalam nada sepanjang hari, serta melupakan kesilapan di tempat kerja.

Teknik Wikium itu sendiri bertujuan untuk menaikkan bilangan sinapses - kenalan antara kedua-dua neuron, yang bertanggungjawab untuk fleksibiliti minda, ingatan, kreativiti, bakat.

Tidak pernah fikir anda terlalu bodoh untuk sesuatu

Orang itu tidak mempunyai kelakuan kongenital di alam sekitar. Perkembangannya berlaku dengan memberikan bentuk dan cara aktiviti yang dibangunkan secara sejarah. Oleh itu, asas pembangunan generalisasi bukan komunikasi jenis Bahasa., dan aktiviti praktikal langsung subjek. Akibatnya, seseorang mampu aktiviti intelektual sepanjang hayat.

Berapa kerapkah anda mengatakan sesuatu seperti: "Saya terlalu bodoh untuk ini!"? Ia seolah-olah kita yang berlaku secara berterusan, tetapi ia bukan mengenai otak anda. Sekiranya anda sihat, maka anda mempunyai sama seperti orang lain. Tetapi anda perlu ingat bahawa tidak mustahil untuk menjadi pintar atau lebih disesuaikan dengan kehidupan hanya terima kasih kepada kewujudan pasif. Sebaliknya, anda mesti gigitan secara aktif dalam proses pembelajaran, sentiasa mencuba sesuatu dalam amalan, dan bukan hanya dalam teori. Jika anda melakukannya, anda akan menjadi seorang lelaki yang sangat pintar.

Ikut kesihatan

Di Kami dunia moden Lelaki berada di bawah pengaruh pelbagai faktor berbahaya yang ada kesan negatif. Sebagai contoh, ekologi berbahaya dan pelbagai penyakit, jumlah yang dikurangkan oksigen dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, tahap tekanan dan kebimbangan yang tinggi, tekanan fizikal dan tidur yang terganggu, aktiviti membosankan dan bunyi maklumat tetap. Dan senarai ini boleh diteruskan. Semua ini membawa kepada penurunan aktiviti mental dan kreatif, terutamanya dalam spesies profesional Aktiviti. Adalah diketahui bahawa sambungan saraf sementara (bersyarat) yang terbentuk dalam korteks serebrum dapat dikekalkan oleh beberapa tahun dan beberapa dekad. Sekiranya mereka diperkuat dari semasa ke semasa, atau data komunikasi pembaharuan boleh sah sepanjang hayat.

Ya, anda tidak mungkin berfikir bahawa anda akan melihat nasihat ini di sini, tetapi tanpa dia di mana sahaja. Otak anda, sial, badan yang perlu dikekalkan dengan teratur. Ia dikaitkan dengan seluruh badan. Sudah tentu, jika anda melancarkan badan, liar tenggelam sama ada gugup, memusnahkan sambungan saraf anda, maka otak akan bekerja dengan teruk. Pernahkah anda melihat alkohol akademik? Tidak, Alkashi hanya boleh menjadi penulis, dan walaupun itu, pernyataan ini dengan peregangan yang besar. Secara umum, adakah anda mahu menangkap semuanya dengan cepat? Berikan sukan, makan makanan yang betul, berhenti bimbang tentang perkara-perkara kecil, menghilangkan tabiat buruk.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa daya fizikal mempunyai sedikit kesan terhadap perkembangan kecerdasan, walaupun fakta bahawa kebolehan mental manusia secara langsung bergantung kepada ciri fisiologi. E.p. Bebris memetik data yang dalam pembangunan tenaga fizikal kanak-kanak yang cacat mental tidak lebih rendah daripada anak-anak sekolah biasa. Terdapat juga banyak contoh orang yang kebolehan intelektual yang luar biasa tidak berkaitan dengan kehadiran kekuatan fizikal: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lotrek, Tao Tarans, dll.

Daripada penyerapan, mengembangkan pendekatan yang sistematik

Sistemik, organisasi dalam hafalan adalah keadaan yang paling penting dalam pembangunan ingatan. Ia adalah perlu untuk berusaha untuk sistem pengetahuan, dan bukan untuk pengumpulan fakta yang mudah.

Di sini kita sekali lagi memetik pakar kami, yang diterangkan secara terperinci beberapa mudah, tetapi latihan yang berkesan Untuk menjana pemikiran sistemik. Pemikiran sedemikian, seterusnya, akan membantu anda dengan betul mengendalikan aliran besar maklumat yang mereka mengelilingi kami hari ini.

1. "Tidak dikecualikan dari penggunaan untuk sementara satu atau lebih perasaan kognitif. Cuba untuk membuat makanan dengan mata yang ditutup mata, mandi dengan mata anda ditutup atau menutup telinga anda semasa melakukan kes biasa.

Pengecualian sedemikian akan menyumbang bukan sahaja kepada pembangunan fungsi kognitif yang lain dan, dengan itu, penyatuan yang telah dibuat bon neural yang telah dibuat, tetapi juga untuk membentuk imejan apa yang sedang berlaku. Juga bangunan logik antara imej data, yang seterusnya akan menguntungkan mengenai perkembangan pemikiran berbentuk visual. "

2. "Kaedah yang sangat baik akan menjadi pembangunan AmbideXter. Iaitu, gunakan tangan anda yang tidak memimpin jenis yang berbeza Aktiviti, sebagai contoh: Bersihkan gigi anda pada waktu pagi, menyikat atau menggunakan tetikus komputer. Cuba tulis teks kecil dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama, atau menukar pisau dan garpu semasa menggunakannya semasa mengambil makanan. Kaedah ini menyumbang kepada pembangunan sambungan saraf di kawasan baru dan pengaktifan otak, sebaliknya ia mempunyai kesan positif terhadap kerja ingatan. "

3. "Ia perlu melatih pemerhatian. Sebagai contoh, perhatikan hanya pada hari sahaja warna hijau, atau di atas kereta model tertentu dari jumlah aliran, tentukan apa-apa topik dan fokus kepadanya. Oleh itu, anda akan membangunkan sifat-sifat tertentu fungsi dan fungsi ingatan (kepekatan, selektiviti, pengedaran, pensuisan, hafalan jangka pendek) ".

4. Baca dan tulis sebanyak mungkin. Selepas membaca atau belajar sesuatu, cuba merakamkannya sekurang-kurangnya sekali jika anda mempunyai masa di atasnya. Untuk menulis sekali - ini adalah cara membaca dan menyusun segala-galanya di kepala anda dua kali. "

5. "Di samping itu, membuat bahan yang dikatakan untuk melengkapkan bahan yang tersedia untuk anda, iaitu, jika anda lebih mudah untuk menghafal dengan bantuan memori visual, kemudian diatur memerlukan bahan dalam bentuk grafik. Satu organisasi sistem penting dari keseluruhan maklumat yang anda cuba ingat. Catat fakta yang diperlukan dan menubuhkan pautan semantik di antara mereka, mengingat mana anda akan melihat keseluruhan gambar keseluruhannya. "

Dan jika anda ingin menguji kecerdasan anda sebelum mula melatihnya, beralih kepada teka-teki klasik seperti kiub Rubik, Tangram, dan lain-lain. Anda juga boleh cuba menyelesaikan beberapa tugas kreatif seperti cabaran Charles Dunker atau Sam Glaxberg. Di dunia tidak hanya ujian IQ, seperti yang anda faham.

Baca, baca, baca

Apabila membaca kami berhujah lebih banyak untuk memahami ini atau idea kerja itu, dan kami membentangkan banyak butiran: Watak, pakaian mereka di sekeliling barangan. Ia juga perlu mengingati banyak perkara yang diperlukan untuk memahami kerja. Ia menggunakan ingatan dan logik. Orang-orang kreatif boleh menghasilkan beberapa idea yang sangat baik sekaligus. Di mana saya boleh mendapatkannya? Dari buku.

Sekarang anda faham mengapa Brodude membuat anda membaca? Hanya mahu anda menjadi lebih bijak, kawan. Dan kami fikir anda perlu membaca kesusasteraan yang berbeza. Bukan sahaja buku-buku yang popular secara saintifik mengepam kecerdasan anda. FICTION., terutamanya tINGGI TINGGI., juga membantu untuk membangunkan seseorang. Buku-buku mengandungi banyak idea yang kemudiannya boleh dilaksanakan, ia adalah bodoh untuk tidak menggunakannya. Di samping itu, buku-buku membantu untuk melihat lebih objektif untuk dunia. Dengan bantuan mereka, anda boleh membuat keputusan.

Dan kami menyifatkan tidak semua manfaat. Nikolai Perancis, pakar kami, jika anda terlupa, kata yang berikut: "Apabila membaca ucapan langsung di otak, bahagian-bahagian kulit auditori diaktifkan. Menghubungkan kulit pendengaran apabila membaca ucapan langsung menyebabkan kesannya yang lebih cerah: otak lebih mudah untuk membentangkan apa yang "orang pertama" kata. Kemungkinan besar, bahagian suara yang sama dari korteks pendengaran digunakan dan apabila suara dalaman bekerja - katakan, dengan dialog khayalan. "