Qu'est-ce que l'estime de soi ? En bref, c'est l'idée qu'une personne se fait d'elle-même. En fouillant dans les dictionnaires psychologiques, on pourra comprendre que ce terme désigne aussi une certaine valeur, que l'individu se dote à la fois de lui-même et des pans de sa personnalité. En général, il n'y a rien de compliqué dans la définition elle-même. Mais le phénomène qu'on entend par là contient beaucoup de choses intéressantes.

Les fonctions

Qu'est-ce que l'estime de soi en mots simples? Ce qui est caractéristique de chaque personne, sans exception. Caractéristiques personnelles, qualité, pourrait-on dire. Et l'estime de soi a certaines fonctions. Il y en a trois :

• Réglementaire. L'habitude et la capacité d'une personne à s'évaluer permet de changer quelque chose dans son caractère ou son mode de vie, de s'améliorer, de se transformer.
• Protecteur. Une personne qui sait qui elle est est, en règle générale, une personne relativement stable et autonome.
• Développement. Habituellement, les personnes ayant une bonne estime de soi s'efforcent de se développer et de s'améliorer.

Il est à noter que le phénomène discuté est très dynamique. L'estime de soi apparaît à partir des processus menés par la conscience. Ils passent differentes etapes... En conséquence, l'estime de soi se forme au cours de la formation de la personnalité. Cela signifie que dans le cas de ce phénomène, il n'y a pas d'étape finale. La personnalité se développe constamment - l'estime de soi aussi. Pourquoi? Parce que les idées d'une personne sur elle-même changent le plus souvent au cours de la vie. Ainsi que l'attitude envers votre personnalité. Par la suite, les concepts évaluatifs changent également.

Processus de formation

C'est assez délicat. Les psychologues attribuent le rôle le plus important dans la formation de l'estime de soi à la comparaison de l'image du vrai "je" avec l'idéal. C'est-à-dire avec l'idée d'une personne de ce qu'elle aimerait être. L'estime de soi est considérée comme plus élevée lorsque l'écart entre les deux images est minime.

Un autre facteur important est associé à un concept tel que l'intériorisation. Cela signifie la formation des structures internes de la psyché, qui résulte de l'expérience d'une personne, de la mise en œuvre d'activités sociales, de la formation de son développement dans son ensemble. En termes simples, grâce à l'intériorisation, chacun de nous a la possibilité de s'évaluer au même titre que les autres le font par rapport à lui.

Le troisième facteur le plus important qui joue un rôle dans la formation de l'estime de soi d'une personne est les réalisations réelles d'une personne. En règle générale, plus ils en ont, plus l'opinion de lui-même est élevée. Bien qu'il existe des exceptions, elles seront discutées en détail.

En parlant de ce qu'est l'estime de soi, il est important de faire une réservation - ce phénomène est toujours subjectif. C'est une éducation très personnelle. L'estime de soi reflète les particularités du monde mental de son propriétaire. Ce n'est pas toujours objectif, mais ce n'est pas obligatoire.

Faible estime de soi : origines de l'enfance

Tout le monde connaît sûrement ce phénomène. Faible estime de soi, comme les raisons de son apparition, soit provient de l'enfance, soit apparaît à la suite de certains événements qui ont influencé la perte de confiance en soi.

Le premier cas mérite réflexion. Ainsi, l'enfant naît, et à partir de ce moment, presque toute l'attention des parents se porte sur lui.

Mais la plupart des adultes, malheureusement, influencent les enfants avec des opinions, des valeurs et des croyances stéréotypées ou fausses. Ils n'ont pas leurs propres principes et systèmes d'éducation, ils ne sont tout simplement pas prêts pour cela. En conséquence, chez les parents commence à apparaître l'incertitude, un sentiment d'infériorité, la dépendance à l'égard des opinions et des conseils des autres. Tout cela est transmis à l'enfant à travers ses réactions et son comportement. Et lui aussi finit par se sentir indigne, inférieur et même défectueux.

Problèmes parentaux

Souvent, les parents n'hésitent pas à traiter à nouveau l'enfant de mauvais à des fins éducatives, à le comparer à quelqu'un, à le comparer. Naturellement, il commence à croire qu'il n'est vraiment pas ce qu'il devrait être. La faible estime de soi devient plus forte. L'enfant lui-même commence à se comparer aux autres, remarquant que les autres sont plus talentueux, confiants, intelligents, forts, populaires, etc. En conséquence, un sentiment de sa propre infériorité et des défauts imaginaires se forment.

Les bons parents ne laissent jamais cela arriver. Ils adouciront la critique et la dirigeront non pas vers le bébé, mais vers ses actions ou actions erronées, en lui expliquant tout correctement.

Inutile de dire que la faible estime de soi d'un enfant est également due à l'ignorance des parents de son potentiel. Beaucoup de mères et de pères rêvent pour que leur enfant réalise ce qu'ils ont échoué. Et ils oublient complètement qu'il s'agit d'une personne distincte avec ses propres désirs. Naturellement, l'enfant ne veut pas faire ce qu'il est obligé de faire, ou il le fait, mais mal, et par conséquent, cela redevient mauvais pour les parents.

De plus, les caractères de sa mère et de son père conduisent à une faible estime de soi de l'élève. Les enfants dont les parents étaient autoritaires, attentionnés ou indulgents sont plus susceptibles de grandir émotionnellement handicapés sans la motivation d'accepter les circonstances de la vie avec confiance, fermeté et dignité. Ils vont juste avec le courant.

Signes de faible estime de soi

Ils peuvent être remarqués dans le processus de communication. En règle générale, la faible estime de soi d'un adolescent lui confère les qualités suivantes qui « migrent » vers l'âge adulte :

• Indécision.
• Incapacité à répondre aux compliments et à féliciter les évasions.
• Prétexte.
• Sentiment constant d'apitoiement sur soi, sentiment d'impuissance.
• Souci de l'opinion des autres.
• Vigilance accrue, voire paranoïaque.
• Réticence / incapacité à tenir bon, manque souvent d'opinion personnelle. De telles personnes, en règle générale, ne peuvent pas refuser.
• L'habitude de demander humblement même quelque chose de tout à fait ordinaire.
• Vulnérabilité accrue.
• L'absence d'objectifs élevés ou d'aspirations de principe.
• Se comparer constamment à quelqu'un d'autre.
• Se priver de joies et de plaisirs.

Même par signes extérieurs il peut être déterminé qu'une personne a une faible estime de soi. En règle générale, ces personnes se caractérisent par une raideur des mouvements, une courbure, des postures "fermées", une aversion pour le regard, une manière de parler calme et incertaine.

Influence de l'apparence

Il convient également de noter l'attention, de parler de ce qu'est l'estime de soi. L'apparence joue un rôle essentiel dans sa formation. Et cela vient, encore une fois, de l'enfance. Parce que les enfants dans les écoles taquinent tout le monde, inventant des surnoms offensants et touchant les lacunes de la personne qu'ils veulent offenser. Certains peuvent se défendre, tandis que d'autres commencent à détester leurs données externes. Et lentement mais sûrement, cette aversion migre vers un âge plus avancé.

Ils disent que vous devez vous aimer pour qui vous êtes et vous accepter avec tous vos mérites et démérites. Oui c'est vrai. Mais il y a quelque chose qui ne peut pas être réparé. Et il ne reste plus qu'à se réconcilier, en l'appelant votre zeste (ce qui d'ailleurs est le plus souvent le cas). Et il y a des inconvénients dont vous pouvez vous épargner. Et vous devriez le faire exclusivement avec amour pour vous-même.

Par exemple, l'un des problèmes courants est surpoids... Vous pouvez le gérer! Établissez un régime, faites du sport. Ce sera difficile, mais le résultat final vaudra tout le travail. De plus, l'estime de soi augmentera non seulement en raison de l'attractivité acquise. Après tout, une personne se rend compte qu'elle a atteint le résultat elle-même, en allant obstinément vers le but - ce qui signifie qu'elle est capable de beaucoup.

Estime de soi élevée: raisons

Complètement à l'opposé du phénomène décrit précédemment. Ce terme désigne la surestimation par une personne de son propre potentiel.

Bien sûr, il y a plus d'avantages ici que dans le cas précédent. Une haute estime de soi donne confiance en soi à une personne. Mais si soudainement il échoue ou échoue, alors il est absorbé par un état dépressif. Après tout, une personne se considérait comme la meilleure - et les gens comme lui gagnent toujours.

D'où vient la « couronne sur la tête » ? De nouveau depuis l'enfance. Le plus souvent, un TSPT exorbitant est caractéristique des personnes qui sont soit les premiers-nés, soit les seuls enfants de la famille. Dès l'enfance, ils se sentent au centre de l'attention et comprennent qu'ils ont le pouvoir de subordonner les intérêts de chaque membre de la famille.

L'estime de soi surestimée d'une femme est généralement associée à son attractivité extérieure ou avec le besoin d'exister dans le monde masculin et d'y obtenir leur « place au soleil ».

Chez les hommes, le PSV se manifeste généralement sous une forme inadéquate. Ceux dont l'estime de soi est fortement surestimée, dans la vie et sans raison, ont confiance en leur justesse subjective, quel que soit le sujet abordé.

Signes d'une haute estime de soi

Ils se comptent par dizaines. Mais voici les principaux :

• Condamnation dans leur propre droiture, catégorique aux opinions opposées. Une telle personne ne les écoutera même pas, elle n'acceptera pas le fait même de leur existence.
• Laisser le dernier mot pour vous. Selon lui, c'est lui qui doit tirer des conclusions et décider de la marche à suivre.
• Incapacité à demander pardon. De plus, les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes et une grande confiance en elles ont le sentiment qu'elles n'ont aucune raison de s'excuser, même lorsqu'elles sont vraiment à blâmer.
• L'habitude de blâmer d'autres personnes ou circonstances pour vos problèmes. Pour le succès, au contraire, il ne remercie que lui-même.
• Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur. Parfois, cela atteint même le point de l'absurdité.
• S'efforcer d'être parfait et de ne pas faire d'erreurs.
• L'habitude d'exprimer son opinion, même si personne ne s'y intéressait. Il est sûr que tout le monde veut connaître ses pensées et son point de vue.
• Dédain de la critique. Il la perçoit comme une manifestation de manque de respect.
• Évaluation inadéquate de ses propres forces. Une telle personne ne calcule pas les risques - elle prend toujours des choses difficiles.
• L'utilisation constante du pronom "je", ainsi que des dérivés - "moi", "chez moi", "moi-même", etc.
• Egocentrisme.
• La tendance à interrompre et à interrompre l'interlocuteur, car une telle personne préfère ne pas écouter, mais parler.
• Ton arrogant, souvent irritable. Cette personne ne demande pas - il commande. Et des mots comme « merci » et « s'il vous plaît » lui sont complètement inconnus.

En général, caractéristique clé l'estime de soi surestimée d'une personne est un comportement arrogant et arrogant. Il attire votre attention immédiatement, il ne peut être confondu avec rien.

Estime de soi adéquate

Cette juste milieu entre les deux phénomènes énumérés. Elle n'est ni surestimée ni sous-estimée - une estime de soi adéquate est simplement objective.

Les personnes auxquelles elle est caractéristique évaluent de manière réaliste leurs capacités et leurs forces par rapport à la cause à laquelle elles sont confrontées. Ils ne se fixent pas d'objectifs inaccessibles, ne comptent pas sur quelque chose d'irréalisable et d'irréel. Ces gens sont réalistes, ils regardent les choses avec sobriété. Et cette compétence parle de leur maturité.

En général, ce qu'est l'estime de soi d'une personne adéquate peut être dit en d'autres termes. C'est la capacité de réaliser objectivement votre place dans le monde et vous-même. La capacité de trouver un certain équilibre. Ces personnes connaissent leurs mérites, mais ne se trompent pas - elles connaissent aussi leurs défauts. Ils savent quand ils font de bonnes et de mauvaises actions, quand ils peuvent compter sur l'approbation ou mériter une punition.

Ces personnes ne se grondent pas et ne se blâment pas. Ils corrigent simplement leurs défauts et essaient de s'améliorer. L'envie ne leur est pas propre - il est facile pour ces personnes d'être heureuses pour les autres et d'apprendre de leur succès quelque chose d'utile pour elles-mêmes.

De quoi dépend l'estime de soi

Il existe de nombreux facteurs, et parmi eux, il n'y a pas que l'éducation et les parents qui y ont fait face. On pense que la formation de l'estime de soi dépend aussi directement de :

• Statut. Si une personne est élevée dans la hiérarchie des personnes qui l'entourent, elle s'évaluera en conséquence. Il est difficile de contester cela - très rarement chez les enfants de familles influentes il y a des problèmes dans ce sens.
• Suggestions. Si on dit constamment à une personne qu'elle n'est pas comme ça, alors elle-même commence à y croire.
• Succès. Elle détermine souvent l'estime de soi. Et c'est logique. Comme une personne avec propre business, une âme sœur aimante et toutes sortes d'avantages qu'il a obtenus lui-même, peut-être une faible estime de soi ?
• Habitudes et stéréotypes. Si une personne est habituée à se considérer comme le perdant qu'elle était autrefois, alors il y a de fortes chances que son opinion ne change pas même s'il réussit. Tout le monde ne réussit pas à se reconstruire, et même pas immédiatement.
• Corset nu de confiance. Ils disent : « Voulez-vous réussir ? Comportez-vous comme si vous réussissiez. " Posture fière, ton confiant, démarche dominatrice, regard ferme - après avoir créé pour vous-même au moins l'image d'une personne avec une bonne vie et une bonne estime de soi, vous pouvez réellement le devenir à la fin.
• L'état physique. Qui aura une meilleure estime de soi - une personne positive, joyeuse, forte et attirante ou une personne fatiguée, léthargique et négligée ?
• Attitude envers soi-même. L'auto-creusage n'est pas un phénomène facile. Si une personne ne s'aime pas pour quelque chose et maudit tous les jours, alors elle aura une estime de soi correspondante.
• Croyez en vous. En fait, la croyance en la réussite joue un rôle important. C'est un excellent outil pour une bonne estime de soi.

Le dernier facteur peut être noté séparément. C'est un choix personnel. L'estime de soi d'une personne dépend de nombreux facteurs, mais en fin de compte, c'est lui qui décide s'il faut en faire quelque chose ou non.

Au cours de sa vie, une personne en tant qu'être social reçoit constamment une évaluation de ses actions et de ses actions à la fois de la part des personnes qui l'entourent, qui occupent une place importante dans sa vie, et de la société dans son ensemble. Sur la base de ces évaluations, au cours de Le chemin de la vie de chaque personne, l'estime de soi est formée, ce qui a un impact significatif sur le fonctionnement de composantes mentales de l'activité mentale d'une personne telles que l'autodiscipline et la maîtrise de soi. L'estime de soi d'une personne est aussi une composante essentielle du concept de soi de la personnalité, ou plutôt de son côté évaluatif. Le concept de soi est le noyau de la personnalité et se fonde sur les connaissances acquises au cours de la vie d'une personne sur elle-même et sous l'influence directe de son estime de soi.

Amour propre(ou l'évaluation d'une personne d'elle-même, de ses qualités, de ses capacités et de sa position parmi les autres), étant le noyau de la personnalité, joue le rôle du régulateur le plus important du comportement et des actions humaines. Cela dépend d'elle si une personne vivra en harmonie avec le monde qui l'entoure et dans quelle mesure elle établira des relations avec les autres. L'estime de soi affecte toutes les sphères de la vie d'une personne, ainsi que sa position dans la vie (elle affecte la relation d'une personne avec les autres et la société dans son ensemble, sur le niveau d'exigence et de criticité envers soi-même, sur la formation de l'attitude d'une personnalité envers ses réussites ou ses échecs, etc.) etc.). Par conséquent, l'estime de soi affecte non seulement l'efficacité et le succès des activités d'une personne à un moment donné, mais détermine également l'ensemble du processus ultérieur de développement de la personnalité elle-même.

Estime de soi humaine : définition et caractéristiques

En psychologie, l'estime de soi est définie comme la composante la plus importante du concept de soi de la personnalité, comme la valeur et la signification qu'une personne confère à la fois aux aspects individuels de sa personnalité, de son comportement et de son activité, et à elle-même dans son ensemble. L'estime de soi d'une personne est le plus souvent comprise comme Estimation subjective pour eux leurs capacités (cela inclut les capacités physiques, intellectuelles, émotionnelles-volontaires, communicatives), leurs qualités morales, leur attitude envers soi-même et les autres, ainsi que leur place dans la société.

Bien que l'estime de soi contienne des significations et des significations personnelles construites, ainsi que des systèmes d'attitudes et de valeurs, il s'agit en même temps d'une forme mentale assez complexe du monde intérieur des personnes, reflétant la nature de l'auto-attitude de la personnalité, le degré de son estime de soi, le niveau d'aspiration et de valeur de l'acceptation de soi ou du rejet. L'estime de soi remplit de nombreuses fonctions, parmi lesquelles les fonctions de protection et de régulation jouent un rôle particulier.

En psychologie, les premières tentatives sérieuses pour étudier la nature de l'estime de soi et les particularités de sa formation ont été faites par le psychologue et philosophe américain William James, qui a consacré nombre de ses travaux au développement du problème du « moi ». W. James croyait que l'estime de soi d'une personne peut être du type suivant :

• complaisance qui se manifeste dans l'orgueil, l'arrogance, l'arrogance et la vanité ;
• mécontentement, se manifestant par la pudeur, la gêne, la honte, l'insécurité, le remords, le désespoir, l'humiliation et la conscience de leur honte.

La formation de l'estime de soi, sa nature, ses fonctions et son lien avec d'autres manifestations mentales de la vie humaine ont également intéressé de nombreux psychologues russes. Ainsi, par exemple, S.L. Rubinstein a vu dans l'estime de soi, qui est inextricablement liée à la conscience de soi d'une personne, principalement le noyau de la personnalité, qui repose à la fois sur l'évaluation de l'individu par les gens et sur l'évaluation de son entourage par cet individu. L'estime de soi, selon le psychologue, repose sur des valeurs (qu'une personne accepte) qui déterminent, au niveau intrapersonnel, les mécanismes d'autorégulation et d'autocontrôle par une personne de son comportement et de ses activités.

Aida Zakharova, qui était connue dans la communauté scientifique au siècle dernier (elle étudiait la genèse de l'estime de soi), a vu la formation nucléaire d'une personnalité dans l'estime de soi d'une personne. À travers cette éducation, à son avis, il y a une réfraction et une médiation ultérieure de toutes les lignes du développement mental et de la formation de la personnalité. Dans ce contexte, on ne peut ignorer les déclarations d'A.N. Leontiev, qui croyait que l'estime de soi est une condition essentielle qui permet à un individu de devenir une personne.

Dans la littérature psychologique, l'estime de soi est associée au niveau des aspirations de la personnalité, et cette approche trouve son origine dans les travaux de l'un des représentants de la psychologie Gestalt, Kurt Lewin. Le niveau de revendications en psychologie est compris comme un certain désir d'une personne d'atteindre un objectif, qui, à son avis, se caractérise par le niveau de complexité auquel il est capable de faire face. Ainsi, le niveau d'aspirations est considéré comme le niveau de difficultés de ces buts et objectifs qu'une personne choisit pour elle-même, et ils sont formés principalement en raison de l'influence de succès ou d'échecs passés dans l'activité. C'est pourquoi, les succès dans les activités passées (et plus précisément, l'expérience du sujet de l'activité lui-même et ses réalisations comme réussies ou infructueuses) contribuent à une augmentation du niveau d'aspiration et, par conséquent, provoquent une augmentation de soi d'une personne. -estime.

En principe, toutes les approches théoriques de l'étude de l'estime de soi peuvent être regroupées de manière conditionnelle en trois groupes principaux selon l'aspect ou la fonction qui a été privilégié (ils sont décrits dans le tableau).

Concepts théoriques de l'estime de soi humaine

L'analyse des principales approches théoriques du problème de l'estime de soi humaine permet aux scientifiques de mettre en évidence les principaux points qui aident à comprendre l'essence de cette catégorie psychologique. Il convient de souligner les caractéristiques suivantes de l'estime de soi :

• l'estime de soi, étant l'une des composantes du « je-concept » de la personnalité (conscience de soi) et est en lien étroit avec ses autres composantes (attitude de soi, connaissance de soi et autorégulation) ;
• La compréhension de l'estime de soi est basée sur des évaluations et des émotions;
• l'estime de soi est indissociable des motivations de l'individu, de ses objectifs, croyances, idéaux, valeurs et orientations de valeurs ;
• l'estime de soi est également un mécanisme d'autorégulation du comportement et des activités humaines ;
• l'estime de soi peut être étudiée à la fois comme processus et comme résultat ;
• l'analyse de l'estime de soi en tant que processus présuppose la présence d'une base interne et la comparaison avec les normes de la société, les normes adoptées en elle et avec les autres.

L'estime de soi humaine remplit de nombreuses fonctions différentes, à savoir : régulatrice, protectrice, développementale, pronostique, etc., qui sont décrites plus en détail dans le tableau.

Fonctions d'auto-évaluation

Ainsi, l'estime de soi d'une personne présuppose une évaluation par elle de lui-même dans son ensemble et des composantes individuelles de sa personnalité, à savoir ses actions et actions, ses qualités et attitudes, son orientation et ses convictions, et bien plus encore. L'augmentation de l'estime de soi d'une personne dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels la présence d'une expérience réussie, les éloges et le soutien des autres, ainsi que la caractéristique temporelle de l'estime de soi elle-même, revêtent une importance particulière. Ainsi, l'estime de soi peut être stable et conserver toutes ses caractéristiques, quels que soient la situation et les stimuli externes, et instable, c'est-à-dire évoluant en fonction des influences externes et de l'état interne de l'individu. L'estime de soi d'une personne est étroitement liée à son niveau d'aspirations (elles affectent également la formation de l'estime de soi), ce qui peut avoir niveau différent- faible, moyen et élevé.

Outre le fait que l'estime de soi est associée à la conscience de soi d'une personne et à son niveau d'aspirations, sa formation est influencée par : les besoins d'affirmation de soi et de développement personnel, l'orientation générale de la personnalité, le niveau de développement des processus cognitifs et de la sphère émotionnelle-volontaire, l'état général d'une personne et bien sûr de la société, ou plutôt l'opinion et les appréciations des personnes qui l'entourent (particulièrement importantes).

Types et niveaux d'estime de soi de la personnalité

En psychologie, l'estime de soi d'une personne est caractérisée (et, par conséquent, divisée en certains types) de nombreux paramètres, à savoir :

• selon le niveau (ou la valeur) de l'estime de soi, elle peut être élevée, moyenne ou faible ;
• selon son réalisme, on distingue l'estime de soi adéquate et inadéquate, parmi lesquelles on distingue la sous-estimée et la surestimée;
• selon les caractéristiques structurelles de l'estime de soi, cela peut être conflictuel et sans conflit (vous pouvez aussi l'appeler constructif et destructeur);
• quant à la relation temporelle, il y a alors une auto-évaluation pronostique, actuelle et rétrospective ;
• selon la fermeté de l'estime de soi, il peut être stable et instable.

En plus de ceux énumérés, ils distinguent également l'estime de soi générale (ou globale), dans laquelle il y a un reflet des récompenses vécues par une personne ou la censure de ses actions, actions et qualités, et l'estime de soi privée (elle se réfère uniquement à certains traits externes ou traits de personnalité).

Le plus souvent, dans la littérature psychologique, il existe une division de l'estime de soi en sous-estimée, moyenne (ou adéquate) et surestimée. Tous ces niveaux d'estime de soi se forment sous l'influence d'évaluations de l'extérieur, qui se développent ensuite en l'estime de soi d'une personne. Plus niveau optimal l'estime de soi pour une personne est adéquate, dans laquelle une personne évalue correctement (de manière réaliste) ses capacités, ses actions, ses actes, ses traits de caractère et ses traits de personnalité. Une personne qui a ce niveau d'estime de soi évalue toujours objectivement à la fois ses succès et ses échecs, c'est pourquoi elle essaie de se fixer des objectifs réalisables et, par conséquent, obtient souvent de bons résultats.

Il est à noter que la psychologie utilise également l'expression « estime de soi optimale », à laquelle la plupart des psychologues attribuent les niveaux suivants :

• niveau moyen d'estime de soi;
• au dessus de la moyenne;
• haut niveau amour propre.

Tous les autres niveaux qui n'entrent pas dans la catégorie de l'estime de soi optimale sont considérés comme sous-optimaux (ils comprennent l'estime de soi sous-estimée et surestimée). Une faible estime de soi indique une personne qui se sous-estime et n'est pas sûre de propres forces... Le plus souvent, les personnes ayant une telle estime de soi ne s'engagent pas à créer une nouvelle entreprise pour elles-mêmes, n'aiment pas être sous les projecteurs et essaient de ne pas prendre de responsabilités excessives. Les psychologues disent qu'il existe deux types de faible estime de soi :

• un faible niveau d'estime de soi et un faible niveau d'aspirations (estime de soi excessivement faible, lorsqu'une personne exagère toutes ses lacunes);
• un faible niveau d'estime de soi et un niveau élevé d'aspirations (il a un autre nom - l'effet d'insuffisance, qui peut indiquer le complexe d'infériorité d'une personne et un sentiment interne constant d'anxiété accrue).

Une estime de soi exagérée suggère qu'une personne surestime souvent ses capacités et elle-même. Ces personnes manifestent diverses réclamations infondées envers les personnes qui les entourent et les situations qui se sont produites. Les personnes ayant une haute estime de soi ne savent pas comment établir des relations constructives avec les personnes qui les entourent, elles contribuent donc souvent à la destruction des contacts interpersonnels.

Il est nécessaire qu'une personne connaisse le niveau d'estime de soi, car cela l'aidera, si nécessaire, à orienter ses efforts vers sa correction. La science psychologique moderne fournit de nombreux divers conseils comment augmenter l'estime de soi et la rendre adéquate.

Formation et développement de l'estime de soi

La formation de l'estime de soi d'une personne commence dans la période préscolaire, et les parents et les adultes environnants ont le plus grand impact sur ce processus. Ainsi, les parents peuvent inconsciemment former une faible estime de soi d'un enfant, s'ils ne lui font pas confiance, insistent constamment sur son insouciance et son irresponsabilité (par exemple, en disant à l'enfant « ne prenez pas une tasse, sinon vous la cassez, ne touche le téléphone - tu vas le casser », etc.). Ou, au contraire, le développement de l'estime de soi d'un enfant peut aller vers sa surestimation si les parents louent excessivement l'enfant, exagérant ses capacités et ses mérites (par exemple, en disant que l'enfant n'est jamais coupable de quoi que ce soit, et la faute se trouve avec d'autres enfants, éducateurs, etc.). etc.).

L'estime de soi d'un enfant se forme sous l'influence de nombreux facteurs, à savoir :

• l'influence des parents, leur appréciation et leur exemple personnel ;
• médias de masse, technologies de l'information;
• environnement social;
• établissements d'enseignement (préscolaire, puis secondaire, secondaire spécial et supérieur)
• éducation;
• traits de personnalité de l'enfant lui-même, niveau de son développement intellectuel;
• l'orientation de la personnalité de l'enfant et le niveau de ses aspirations.

En junior âge scolaire le développement de l'estime de soi se prête à l'influence du principal type d'activité de cette période - l'enseignement, qui est le plus réalisé à l'école. C'est ici, sous l'influence de l'appréciation de l'enseignant, de son approbation ou de son rejet, que l'estime de soi de l'enfant commence à se former activement.

Le désir de l'enfant de s'établir dans l'équipe de ses camarades et d'y prendre une place significative, ainsi que le désir de gagner leur autorité et leur respect, a un impact sérieux sur la formation de l'évaluation à l'adolescence. Parmi les principales sources de formation des jugements de valeur, qui affecteront par la suite le niveau d'estime de soi d'un adolescent, il convient de noter les suivantes :

• famille;
• l'école;
• groupe de référence;
• communication intime-personnelle

Le développement de l'estime de soi d'une personne se produit en raison de l'intériorisation des évaluations externes et des réactions sociales à un individu spécifique. Rappelons ici le représentant de la direction humaniste en psychologie Karl Rogers, qui disait que l'estime de soi d'une personne se forme toujours sur la base de son évaluation par les personnes qui l'entourent. Un rôle important dans le processus de formation de l'estime de soi d'une personnalité est également attribué à la comparaison des images du « moi », à savoir, le vrai je (qui je suis vraiment) avec le je idéal (ce que je veux être). De plus, vous ne devez pas sous-estimer l'influence de la communication avec les personnes qui vous entourent, car c'est dans le processus d'interaction interpersonnelle qu'une personne reçoit le plus de notes dans son adresse.

Ainsi, l'estime de soi n'est pas une valeur constante, car elle est dynamique et évolue sous l'influence divers facteurs, les circonstances de la vie et les conditions de la réalité environnante.

Chaque personne est encline à s'évaluer constamment, son comportement et ses actes. Cela est nécessaire au développement harmonieux de l'individu et à l'établissement de relations avec son entourage. La capacité de s'évaluer correctement a un impact énorme sur la façon dont la société perçoit une personne et sa vie en général.

Concept de soi en psychologie

Toutes les personnes analysent de temps en temps leur caractère, recherchant en elles-mêmes le pour et le contre. Le concept d'estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d'une personne à se faire une idée d'elle-même et de ses actions, ainsi qu'à juger ses compétences, ses capacités, ses qualités personnelles, ses forces et ses faiblesses. L'estime de soi permet aux gens d'être critiques envers eux-mêmes, de se fixer divers objectifs et de les atteindre, de mesurer leurs capacités par rapport aux exigences de certains domaines de la vie, de réfléchir à des actions et de prendre des décisions éclairées.

La capacité d'introspection a une grande influence sur la formation du comportement des gens. Les qualités personnelles telles que l'insécurité et l'esprit de décision, l'activité et la retenue, la sociabilité et l'isolement dépendent directement de l'estime de soi. L'opinion d'une personne sur elle-même détermine l'attitude de ceux qui l'entourent.

Types d'estime de soi en psychologie

Quels types existe-t-il ? Selon la façon dont une personne s'évalue correctement, les principaux types suivants d'estime de soi en psychologie peuvent être distingués: adéquate et inadéquate.

Si l'opinion d'une personne sur elle-même coïncide avec ce qu'elle est réellement, alors elle est considérée comme adéquate. Il doit être commun à tous les adultes. Une estime de soi adéquate en psychologie est la capacité d'un individu à se faire une opinion plus ou moins objective sur sa personne.

Pour les personnes dont l'estime de soi est insuffisante, leur image d'elles-mêmes est fortement en contradiction avec ce que les autres pensent d'elles. De plus, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.

Selon l'exposition facteurs externes allouer une estime de soi stable et flottante. Une estime de soi stable en psychologie est l'opinion constante d'une personne sur elle-même dans n'importe quelle situation. Dans les cas où l'idée de soi change en fonction de l'humeur, du succès ou de l'échec, de l'approbation ou de la condamnation des autres, elle flotte.

Ce qui influence la formation de l'estime de soi

Chacun a tendance à se comparer à une image idéale, avec qui il aimerait être. La coïncidence de l'idée réelle de soi avec celle souhaitée joue un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus l'image vraie est éloignée du parfait, plus l'opinion de la personne sur elle-même est basse.

L'attitude envers l'individu d'autrui a un impact significatif sur la formation de l'estime de soi. Les opinions de vos proches : parents, parents et amis sont particulièrement importantes.

Les réalisations réelles d'une personne dans un domaine d'activité particulier affectent également l'estime de soi. Plus la réussite personnelle est élevée, plus meilleur avis sur vous-même une personne.

Comment inculquer une estime de soi positive à votre enfant ?

Tous les parents veulent voir leur enfant réussir et être heureux. Les bons résultats qu'une personne peut obtenir dans la vie dépendent directement de l'estime de soi. Pour inculquer à un enfant une vanité positive, il est nécessaire d'adhérer aux recommandations que donne la psychologie. L'estime de soi d'une personne commence à se former dès la petite enfance. Il est important qu'un bébé soit approuvé et encouragé par les adultes et leurs pairs. S'il n'y en a pas, l'enfant développe une faible estime de soi.

Les enfants attirent très clairement l'attention des adultes sur eux. Si un enfant remarque qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il ne s'intéresse pas aux autres. À son tour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour qu'un enfant se forge une opinion positive de lui-même, il doit se sentir constamment protégé, significatif et important.

À quels problèmes une mauvaise estime de soi entraîne-t-elle ?

Lorsque les gens ne savent pas comment s'évaluer correctement, juger adéquatement leurs propres mérites et inconvénients, ils peuvent avoir de nombreux problèmes. Une estime de soi faible et élevée affecte négativement la vie d'une personne.

Quand les gens ont tendance à toujours faire un choix pour le pire, croyant qu'ils ne sont pas dignes d'un autre. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, du travail et bien plus encore. En conséquence, les gens éprouvent une insatisfaction constante, mais en même temps, ils ont peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation d'une manière ou d'une autre.

En psychologie, c'est quand une personne se considère bien meilleure qu'elle ne l'est en réalité. C'est aussi un gros problème pour les humains. Tout d'abord, cela affecte les relations avec les autres. Il est difficile pour les gens de communiquer avec ceux qui se mettent constamment au-dessus des autres, se vantent et exaltent leur personne. En règle générale, une personne avec une estime de soi surestimée a très peu d'amis.

signes et causes

Il est important pour toute personne d'avoir confiance en elle. Cependant, l'estime de soi est plus susceptible d'être nuisible que bénéfique.

Il est assez facile de calculer une personne avec une haute estime de soi. Ces gens sont très égoïstes. Ils placent toujours leurs propres intérêts au-dessus de ceux des autres. Ils adorent parler d'eux-mêmes, interrompent souvent et traduisent le sujet de la conversation si cela ne les intéresse pas. Ils ne veulent pas connaître l'opinion des autres, ils considèrent que leur point de vue sur n'importe quelle question est le seul correct. Une personne ayant une haute estime de soi est heureuse d'entreprendre un travail difficile, parfois impossible, et en cas d'échec, elle tombe dans le désespoir et la dépression.

Qu'est-ce qui conduit à la formation d'une estime de soi surestimée chez les gens? Tout d'abord, c'est une mauvaise éducation. Lorsque les parents se livrent à tout leur enfant, ne limitent rien et sont prêts à combler tous ses désirs à la première demande, l'enfant se forme l'opinion qu'il est personne principale dans le monde, et tout le monde devrait l'idolâtrer et l'adorer.

Comment apprendre à s'évaluer adéquatement ?

Si vous constatez que votre enfant a une estime de soi surestimée, il est urgent de prendre des mesures pour qu'il apprenne à se faire une opinion adéquate de lui-même, faute de quoi il lui sera par la suite très difficile de nouer des relations avec les autres. Tout d'abord, il convient de limiter les éloges du bébé, en essayant d'expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quelles circonstances de succès l'ont conduit.

Corriger une haute estime de soi chez un adulte est beaucoup plus difficile. Le plus souvent, ces personnes ne voient pas ou ne veulent pas voir le problème et, par conséquent, le combattent. Il est presque impossible d'expliquer à une personne qu'elle a une mauvaise estime de soi.

Si vous vous rendez compte que votre image de vous-même est surestimée, vous devez faire beaucoup d'efforts pour apprendre à vous évaluer adéquatement. Plus important encore, vous devez comprendre que tout le monde a le droit d'avoir son opinion, et si elle diffère de la vôtre, cela ne signifie pas du tout que c'est faux. Apprenez à écouter les autres, à faire des concessions et à aider les gens de manière désintéressée.

et ses signes

Une faible estime de soi en psychologie est une condition dans laquelle une personne se considère bien pire qu'elle ne l'est réellement. Elle conduit à des problèmes tels que l'isolement, la contrainte, la jalousie, l'envie, le ressentiment.

La faible estime de soi est un problème pour de nombreuses personnes. La psychologie de ces personnes est telle que, en règle générale, elles cherchent à obtenir un travail qui nécessite un minimum de responsabilités. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment des personnes qui ne font que renforcer leur doute. Ils sont enclins à une autocritique excessive, à se concentrer sur leurs défauts. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent comme malchanceuses et impuissantes.

Comment améliorer votre estime de soi ?

Selon les statistiques, les hommes surestiment souvent leur image de soi. Les femmes, en revanche, sont plus enclines à sous-estimer leurs mérites, elles recherchent plus souvent des défauts en elles-mêmes - c'est leur psychologie. est un problème très difficile pour eux.

En règle générale, la raison de la faible estime de soi chez les femmes réside dans l'insatisfaction de leur apparence ou de leur silhouette, ainsi que dans les complexes cachés causés par des échecs dans les relations personnelles ou dans la carrière.

Comment améliorer l'estime de soi d'une femme ? La psychologie conseille avant tout de commencer à se concentrer sur vos mérites. Pensez à vos qualités positives ? Pourquoi méritez-vous mieux dans la vie que vous n'en avez ? Chaque femme peut trouver quelque chose de bon en elle-même. Par exemple, quelqu'un cuisine bien, quelqu'un chante magnifiquement, danse, quelqu'un est doté d'une liste d'amis des qualités positives il faut répéter le plus souvent possible pour qu'ils se déposent au niveau subconscient.

Pour renforcer l'estime de soi, essayez de vous connecter avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent. Gardez une trace de votre apparence habillez-vous de manière à vous sentir à l'aise et confiant. Il peut être très difficile d'améliorer votre estime de soi, l'essentiel est de ne pas abandonner et de croire que vous réussirez.

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Estime de soi ou confiance en soi comme beaucoup d'autres qualités personnelles commence à se former dans l'enfance. Grande influence cette qualité est rendue par nos parents. Si dans l'enfance, les parents ne pouvaient pas nous faire sentir leur amour inconditionnel alors les problèmes d'estime de soi sont inévitables.

Chaque être humain a désespérément besoin d'être accepté et aimé pour ce qu'il est. Ceci est particulièrement important pour un enfant, car dans l'enfance, les bases sont posées pour la formation d'une personnalité. Très souvent, les parents montrent leur amour selon le principe "méritent - ne méritent pas".

Les critères peuvent être de bonnes notes, de l'aide à la maison, un comportement exemplaire, etc. En conséquence, l'enfant développe la conviction que l'amour pour lui dépend de sa qualité d'une manière ou d'une autre. Cette croyance se poursuit ensuite à l'âge adulte.

Et puis, déjà, à l'âge adulte, les gens commencent à penser qu'ils ne méritent pas d'amour ou d'avantages, car ils ne répondent pas à certains critères. Mais en fait, ces critères et ces cadres sont inventés. Par exemple, certaines filles pensent qu'elles ne sont pas dignes de l'amour du gars qu'elles aiment parce qu'elles ne sont pas assez belles. Les épouses permettent à leurs maris de s'humilier, car elles pensent inconsciemment qu'elles ne méritent pas un autre traitement.

Une faible estime de soi peut se refléter non seulement dans les relations, mais aussi dans d'autres domaines de la vie : carrière, travail, loisirs. Un travail haineux avec un maigre salaire et un dictateur-patron est aussi un signe de sa manifestation. La personne ne croit pas en ses capacités et a peur de faire un pas vers le changement. Il pense qu'il n'est pas assez intelligent, courageux, indépendant, etc.

La même chose se produit avec vos activités et passe-temps préférés. Les gens ne se laissent pas faire, se condamnent pour eux, pensant que ces activités sont vides et sans valeur. Ainsi, ils limitent leur énergie et leurs capacités. Après tout, un passe-temps favori, même le plus insignifiant à première vue, reflète les capacités inhérentes à nous. Et si vous les développez, en fin de compte, vous pouvez atteindre le succès et la reconnaissance.

La peur de prendre ses responsabilités et de prendre des décisions liées au changement est basée uniquement sur l'incrédulité en soi et en sa force. Et cette incrédulité trouve son origine dans un certain nombre de circonstances qui ont eu lieu dans notre vie plus tôt. Des parents qui n'ont jamais félicité leur enfant et n'ont pas parlé de ses mérites, mais ont seulement critiqué les erreurs et les lacunes. Les enseignants qui n'ont pas remarqué les talents de leurs élèves, mais ont prêté attention uniquement aux faiblesses... C'est suffisant pour que même la personne la plus douée par nature se sente inférieure et défectueuse.

En fait, il n'y a pas de gens sans capacités. Chaque personne est une personne unique avec un grand potentiel et des capacités uniques. L'essentiel est d'y croire, de les trouver en soi et de se développer constamment.

L'estime de soi peut être influencée par une sorte d'expérience négative du passé, des situations associées à des échecs, des échecs dans certains efforts. Il est important de ne pas se focaliser sur ces points négatifs. Ce n'est qu'une expérience dont on peut tirer des leçons. S'il y a un grand désir de réaliser ce qui a été conçu, alors il y aura certainement des opportunités, il suffit de commencer à faire les premiers pas.

Toute qualité, même telle que la confiance, est tout à fait possible de se développer en soi. Et il vaut mieux commencer par se connaître, se fier à ses sentiments, ses vrais désirs. Parce que la prise de conscience de votre essence, de vos capacités et de vos valeurs de vie sera le premier pas vers la confiance en soi.

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Tout simplement amour propre c'est un rapport à soi. A une personne avec haute estime de soi plus facile de réussir dans la vie. Il se traite avec respect et sait que les gens le traitent de la même manière. Cela signifie qu'il est toujours positif et sûr de lui. Mais tout le monde dans la vie arrive, mais une personne avec une haute estime de soi ne lutte pas avec les problèmes, elle les résout.

Une personne ayant une faible estime de soi doute toujours de la justesse de ses décisions et les transfère souvent sur d'autres épaules. La jalousie est aussi l'un des éléments d'une faible estime de soi. Quand une personne est jalouse, elle se considère pire que les autres.

Êtes-vous bon ou mauvais?

Habituellement, les personnes ayant une faible estime de soi sont celles qui, après avoir commencé à faire quelque chose, ont échoué ou perdent courage, et la pensée qu'elles ne réussiront plus jamais s'est déposée dans leur esprit. Ou cela vient du passé, lorsque les parents ridiculisaient, grondaient ou humiliaient leur enfant. En fin de compte, une personne grandit avec une faible estime de soi.

Pourquoi l'étiquette de mauvais enfant s'attache-t-elle à certains enfants ? C'est simple, car dès son plus jeune âge on apprend à l'enfant qu'il est mauvais, parents, école, professeurs, pairs. À la fin, l'enfant commence à croire que personne n'a besoin de lui comme ça. Habituellement, ces étiquettes sont accrochées par les parents, pour le double ou pour une sorte de violation de l'ordre familial.

Il y a une étiquette sur lui qu'il est mauvais, mais il ne sait pas comment se débarrasser de cette étiquette, et il n'a même pas à attendre l'aide de ses parents bien-aimés. Cet état ne supprime pas seulement amour propre enfant, mais lui inflige également un grand traumatisme mental. Il sait alors dans son âme qu'il est bon, il veut être bon, mais les gens en lui ne voient déjà que ses mauvaises qualités, et ne le remarquent pas un seul gramme Le bon côté... Cela peut parfois conduire au suicide.

Alors, chers parents, si vous avez les mêmes problèmes pour élever des enfants, et que vous les élevez à l'ancienne, "J'ai été élevé comme ça et rien de vivant" posez-vous alors une question, « Quelle est mon estime de moi ? », « Comment est-ce que je me sens moi-même ? », « Est-ce que je m'aime ? » Et si la réponse est non, alors commencez à augmenter votre estime de soi et l'estime de soi de l'enfant. Maintenant, il y a beaucoup de littérature sur ce sujet.

Louez l'enfant, ne trouvez qu'en lui côtés positifs, dites-lui qu'il est bon, qu'il attend cela et vous-même serez surpris de l'imprévu des changements, vous deviendrez un enfant avec une haute estime de soi. Afin d'augmenter votre estime de soi, vous devez changer votre attitude envers vous-même et ce chemin passe par là. Comme vous le savez, le subconscient est la partie la plus mystérieuse de l'essence humaine et c'est ici que vous devez consolider toutes vos pensées positives sur vous-même.

Le subconscient ne raisonne pas, mais le fait seulement. Si vous ne donnez aucune instruction à votre subconscient, alors il obéira aux instructions de l'extérieur. Si vous ne gardez pas une haute opinion de vous-même, si vous permettez aux autres de vous convaincre que vous ne valez rien, alors vous ne pourrez guère accomplir quoi que ce soit dans la vie.

Changer d'attitude envers soi-même signifie tout révéler. pensées négatives sur vous-même et remplacez-les par des positifs. Cela vous aidera à travers la répétition répétée.

"Je ne réussirai jamais"

"Ceci n'est pas pour moi"

"Je ne peux pas faire ça"

"Je ne réussis jamais"

"Je perds toujours"

Si vous pensez ainsi de vous-même, alors vous l'êtes et vous devez de toute urgence améliorer votre estime de soi. Ayant de telles pensées dans son esprit ou similaires, une personne ne se lancera jamais dans une nouvelle entreprise, et s'il le fait, il échouera sûrement, puis il dira pour sa défense "Eh bien, je t'ai dit que ça ne marchera pas" et retournera sur le canapé pour regarder la télévision.

À première vue, il semble que tout est très simple, a changé mes pensées et mon ordre. Mais pour au moins changer quelque chose dans votre esprit et augmenter votre amour propre, il faut avoir envie de se changer, il faut avoir confiance en soi, il faut se respecter, il faut se percevoir tel que l'on est.

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Si vous avez des questions, écrivez, j'attends vos commentaires avec impatience.

Te souhaite du succès.

Comment l'estime de soi affecte la vie d'une personne mise à jour : 17 mai 2016 par l'auteur : Administrateur