زمان بسیار کمی تا آغاز تعطیلات زمستانی باقی مانده است. همه دانش آموزان - پیر و جوان - چشم به راه آنها هستند. پس از همه ، تعطیلات یک فرصت عالی برای خواب کافی ، پیاده روی تا مقدار زیادی ، گذر از تمام سطوح مورد علاقه خود است بازی رایانه ایروی کاناپه دراز کشیده و روی ریموت تلویزیون کلیک کنید. البته همه والدین آرزو دارند که از تعطیلات برای کودک نهایت استفاده را ببرند. "چگونه تعطیلات یک دانش آموز مدرسه را به درستی در تعطیلات سازماندهی کنیم؟" - این سوال تقریباً همه والدین را نگران می کند. این مقاله مفیدی برای شما فراهم می کند توصیه عملی در مورد چگونگی ایجاد رویکرد مناسب برای سازماندهی تعطیلات دانش آموز در تعطیلات.

استراحت برای دانش آموزان مدرسه

تعطیلات زمانی طولانی در انتظار یک تفریح \u200b\u200bشگفت انگیز برای کودکان و والدین آنها است. چگونه اطمینان حاصل کنیم که کودک می تواند از هر لحظه آرامش مفید لذت ببرد؟ سازماندهی صحیح آن ضروری است. درک واضح لازم است: موفقیت تحصیلات وی در سه ماهه بعدی به نحوه خرج دانشجو ، نحوه استراحت وی بستگی دارد. بنابراین، قوانین اساسی در مورد تنظیم استراحت دانش آموز در تعطیلات:

1. ما رژیم را رعایت می کنیم. زمان بیدار شدن و خاموش شدن چراغ ها ، اوقات غذا ، روش های بهداشتی: همه اینها باید متناسب با سن و نیازهای دانش آموز باشد.
2. ما تغذیه را کنترل می کنیم.استفاده مداوم از شیرینی ، بار و سایر شیرینی ها ، نوشابه ، فست فود سلامتی دانش آموز را به همراه ندارد.
3. ما ورزش می کنیم بگذارید کودک روزانه را فراموش نکند ورزش صبحگاهی، و بازی در هوای یخ زده تازه باعث نشاط ، تقویت و معتدل شدن آن می شود.
4. ما افق دید خود را گسترش می دهیم. ما به دانشجو پیشنهاد می دهیم کتابهای جالب برای مطالعه در تعطیلات ، به کتابخانه مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید که در تعطیلات ، مهمترین چیز بهبودی از مطالعات شدید و آماده سازی بدن برای دوره بعدی مدرسه است. و گزینه ها می توانند بسیار متفاوت باشند.

برنامه ریزی برای برنامه روزانه خود

هنگامی که شروع به برنامه ریزی محتوای تعطیلات برای کودک خود می کنید ، ابتدا بفهمید که چگونه از آن نهایت استفاده را ببرید. توجه خود را به برنامه روزانه دانش آموز در تعطیلات... بسیاری از والدین نگران این سوال هستند: "آیا ارزش این را دارد که به کودک اجازه دهید که در روزهای تعطیل برنامه روزمره خود را تغییر دهد؟" یعنی اجازه دهید دیرتر از حد معمول بلند شوید ، برنامه صبحانه-ناهار-شام ، زمان پیاده روی و غیره را تغییر دهید. در این حالت ، همه چیز فردی است ، والدین حق انتخاب رژیم روز کودک در تعطیلات را دارند. برای حل این مسئله بهتر است به یک رویکرد فردی روی بیاورید ، زیرا یک کودک در حالت عادی صبح زود بیدار شدن را تحمل می کند و سازگاری کودک دیگر با انواع تغییرات دشوار است. برای کودکان نوع دوم (اغلب این مربوط به دانش آموزان کم سن و سال است) ، بهتر است عادت معمول آنها را که در ساعات مدرسه بود ، ترک کنند. بنابراین ما وضعیت روانشناختی مطلوب کودک را برهم نخواهیم زد. می توانید کمی تغییر مکان دهید و به رختخواب بروید: به عنوان مثال برای 1 ساعت. هنوز بچه ها در طول تحصیل خسته شدند: بگذارید استراحت کنند.

می توانید پایبندی دقیق به رژیم را کاملاً کنار بگذارید: اجازه دهید برنامه های روز کمی آن را تنظیم کنند. با این حال ، باید زمان خواب کودکان را حفظ کنید:

• برای دانشجویان جوان تر ، پزشکان 10-11 ساعت خواب را توصیه می کنند
• کودکان 10-11 ساله - حداقل 10 ساعت
• دانش آموزان 12-14 ساله - حدود 9 ساعت
• دانش آموزان دبیرستانی می توانند کمی کمتر (8 ساعت) بخوابند.

"شورا. به دانش آموزان اجازه دهید در تعطیلات بخوابند ، زیرا غالباً در ساعات مدرسه خواب کافی ندارند و این مملو از روان رنجوری ها ، خرابی ها ، حالت های افسردگی است. "

بدن کودک باید در تعطیلات بهبود یابد - این هدف اصلی استراحت بین محله های مدرسه است. این امر به ویژه در زمستان که نیاز به خواب افزایش می یابد بیشتر صدق می کند.

تعطیلات خود را کجا بگذرانید؟

اغلب اوقات شرایطی پیش می آید که کودک در تعطیلات شخصی را برای ترک خانه نداشته باشد. وقتی والدین هم تعطیلات می کنند یا می توانند تعطیلات کنند خوب است. اما اگر راهی برای گذراندن تعطیلات با فرزندتان نباشد چه می کنید؟ بیایید گزینه ها را در نظر بگیریم.

1. در دیدار مادربزرگم. اقوام نزدیک برای کمک به ما در زندگی وجود دارند شرایط سخت... یک بچه مدرسه ای زیر نظر مادربزرگ در تعطیلات - گزینه بدی نیست... لازم نیست نگران تغذیه و رژیم باشید ، نکته اصلی اکنون ارائه ایده هایی برای اوقات فراغت است.
2. سرد. مواردی وجود دارد که چنین اردوهایی در خارج از فصل و نه تنها در تابستان فعالیت می کنند. در مورد وجود چنین اردوگاهی در مدرسه اطلاعات کسب کنید.
3. سفر توریستی با کلاس. اگر یک معلم کلاس همچنین یک سازمان دهنده خوب ، پس از آن کودکان می توانند تحت رهبری او به یک سفر به جاهای دیدنی کشور بروند. این یک روش عالی برای اطمینان از این است که فرزند شما در تعطیلات در تعطیلات به سر می برد ، که باعث آسودگی خاطر والدین کار می شود. یک دانش آموز یاد می گیرد که مستقل باشد ، با همکلاسی ها دوستتر شود ، چیزهای جدید زیادی می بیند و می آموزد. چنین سفرهایی یک عمر به یادگار مانده است.

اگر کسی نباشد که کودک را در تعطیلات مدرسه ترک کند چه کاری می توان انجام داد (فیلم)

چگونه می توان تعطیلات خود را در خانه سپری کرد

اگر کودک مجبور است در تعطیلات در خانه تنها بماند ، پس ایمنی او را فراموش نکنید: دستورالعمل بدهید ، بیشتر اوقات با او تماس بگیرید.

به ما بگویید که وقتی شما در محل کار هستید او می تواند در خانه چه کاری انجام دهد:

1. بیایید وظایفی را تعیین کنیم. بگذارید تعداد مشخصی از صفحات کتاب کودک را بخواند و عصر آن را بازگو کند. بگذارید یک نقاشی بکشد یا یک روزنامه دیواری با موضوع مشخص تهیه کند. و می توانید یک کاردستی ، کلاژ ، اپلیکیشن بسازید. به کودک خود ایده های جالب برای انجام کارهای جالب را بدهید و بگذارید کمتر روی کامپیوتر یا جلوی تلویزیون بنشیند.
2. بگذارید خلاقیت شما وحشی شود. فضای خلاقیت را برای کودکان فراهم کنید. یک حلقه ، نخ ، الگوهای گلدوزی ، رنگ ، برس و کاغذ و پسران با یک مجموعه ساخت مدرن جدید تهیه کنید. بگذارید آنها این کار را انجام دهند ، زیرا جدید همیشه علاقه را برمی انگیزد.

بسیاری از والدین راحت تر می توانند فرزند خود را مقابل کامپیوتر یا تلویزیون بنشینند ، تا او از بیکاری غر نزند. با این حال ، بسیاری از مردم نمی دانند که به دانش آموزان جوان توصیه می شود بیشتر از 20 دقیقه و دانش آموزان بزرگتر - بیش از 30 دقیقه وقت بگذارند. نشستن در مقابل صفحه نمایش با خطر از دست دادن بینایی ، ایجاد وضعیت بد بدن و ضعف وضعیت بدن نیز منجر به ظهور انواع بیماری ها می شود. بنابراین ، به دقت در مورد آنچه کودک می تواند در خانه انجام دهد فکر کنید.

یادگیری با بازی

رشد بدون سر و صدا کودک در برنامه درسی مدرسه در تعطیلات مفید خواهد بود. این امر خصوصاً در مورد دانشجویان جوان بیشتر صدق می کند. در تعطیلات با کودک خود بازی های فعالیتی ترتیب دهید.

1. خواندن این واقعیت که قطعاً باید در تعطیلات بخوانید یک واقعیت است. به یک کتابفروشی یا کتابخانه مراجعه کنید - اجازه دهید کودک کتاب مورد علاقه خود را انتخاب کند. پس مجبور به خواندن نخواهید شد.
2. ریاضی.برای دانش آموزان دبستان بازی های ریاضی ایجاد کنید. به عنوان مثال ، "گنج" (جایی که باید مراحل را بشمارید و مثالهای ساده را دنبال کنید) ، "شاهکار آشپزی" (جایی که می توانید در اندازه گیری وزن تمرین کنید یا نان های پخته شده را بین مهمانان تقسیم کنید). از کودک خود کمک بگیرید: به این ترتیب او اهمیت و علاقه خود را در انجام کارهای شما احساس خواهد کرد. جدول ضرب را با چسباندن برچسب ها با تکالیف اطراف خانه تکرار کنید. کلاسهایی با پازل ، بازی شطرنج ، لوتو و چکرز مزایایی را به همراه خواهد داشت.
3. توسعه گفتار و منطق.با کودک خود ارتباط برقرار کنید ، با او بازی های شفاهی انجام دهید که تخیل ، گفتار ، منطق ، واژگان را توسعه می دهد.
4. تاریخ ، جغرافیا ، زیست شناسی ، شیمی ، فیزیک.تعطیلات بهترین زمان برای برنامه ریزی بازدید از موزه ها است ، نمایشگاه های موضوعی, اماکن تاریخی... دانش آموز دانش خود را به روشی کاملاً غیرمجاز پر می کند ، افق دید خود را گسترش می دهد و یا حتی به طور جدی با چیزی درگیر می شود.
5. آموزش زیبایی.دانش آموز را با بهترین نمونه های موسیقی ، نقاشی ، هنرهای مردمی... تعطیلات - وقت آن است که به یک نمایشگاه یا کنسرت انجمن فیلارمونیک کودکان بروید ، و سپس برداشت های خود را بیان کنید.
6. دروس تعطیلات. آیا می دانید برای تعطیلات درسهایی وجود دارد؟ بله ، تا دانش آموزان مهارت یادگیری خود را از دست ندهند. توصیه می شود همه کارها را یک باره انجام ندهید بلکه باید یک درس در روز انجام دهید.

"شورا. بهترین زمان برای تکمیل وظایف در برنامه آموزشی مدرسه در تعطیلات -11-12 ظهر.زیاده روی نکنید! "

علاقه کودک خود را به یادگیری حفظ کنید راههای طبیعی... به یاد داشته باشید که کودکان به استراحت احتیاج دارند.

بیایید وقت را با هم بگذرانیم

گذراندن اوقات با هم ، به ویژه امروز ، در زمان اشتغال فاجعه بار بسیاری از والدین ، \u200b\u200bبه نفع کل خانواده خواهد بود.

حتی اگر والدین در طول تعطیلات در محل کار خود باشند ، باید سعی کنند اوقات فراغت خانوادگی عصرانه را ترتیب دهند: آزمونها ، بازی ها و پیاده روی با مضمون مشترک ، یک شام خانوادگی سرگرم کننده.

هنگام سفر دانش و واژگان کودک خود را گسترش دهید. هر آنچه را که تعجب کردید ، دیدید ، کردید ، شنیدید ، با هم بحث کنید. کتابها را در حال حرکت بخوانید - اکنون فقط آنها را در رایانه لوحی خود بارگیری کنید. براساس برداشت های دریافت شده ، کارهای مضمونی را به کودک بسپارید: بگذارید از یک عکس کلاژ درست کند یا آنچه را که در سفر دیده ، بکشد.

یافته ها

وضعیت سلامت دانش آموز و نگرش مثبت وی نسبت به مطالعه بیشتر به میزان بهره وری استراحت کودکان در تعطیلات بستگی دارد. یک سرگرمی عالی را برای دانش آموز در تعطیلات تبلیغ کنید و به زودی خواهید دید که چگونه او ، خوشحال و سرحال ، شما را با موفقیت های جدید خوشحال خواهد کرد.

اگر مشکل یا مشکلی دارید - می توانید تماس بگیرید متخصص معتبرکه قطعا کمک خواهد کرد!

ایده خوب شماره 1 فیلم ها و برنامه های جالب را تماشا کنید.

که در وقت آزاد شما می توانید یک روز فیلم را سازماندهی کنید ، روی یک کاناپه جلوی تلویزیون با یک فنجان چای و کلوچه ، یا حتی با شراب آب پز غیر الکلی ، پتو و گربه بنشینید. مخصوصاً اگر بیرون از پنجره بارانی باشد که احتمال آن در ماه نوامبر بسیار زیاد است.

ایده خوب شماره 2 در یک مهمانی کودکانه بروید هوای تازه.

در تعطیلات ، همیشه مراسم مختلفی برای دانش آموزان برگزار می شود و 4 نوامبر نیز به عنوان روز جشن گرفته می شود وحدت ملی... اگر هوا اجازه می دهد ، بهتر است به تعطیلات در مناطق آزاد بروید: در هوای تازه نفع بیشتری برای بدن دارد و خطر ابتلا به عفونت ویروسی کمتر از تجمع گسترده در داخل خانه است.

ایده خوب شماره 3 برو خارج.

در عرض یک هفته ، می توانید زمان کافی برای رفتن به خارج از کشور با والدین خود یا با آنها داشته باشید کلاس خود تحت نظارت معلمان. فقط بهتر است که "پیاده روی" در یک منطقه آب و هوایی نزدیک یا نزدیک شما انجام شود ، زیرا پس از بازگشت ، کودکان باید تحصیلات خود را شروع کنند و سازگاری را تجربه نکنند. برای ساکنان روسیه مرکزی بهترین گزینه تورهایی به اروپا وجود خواهد داشت.

ایده خوب شماره 4 به اردوی پاییزی بروید.

این گزینه مخصوصاً برای آن دسته از دانش آموزان مدرسه که در تعطیلات کسی را برای مراقبت ندارند و همچنین برای کسانی که هرگز از آشنایی جدید خسته نمی شوند بسیار مناسب است. اردوهای پاییزه جهت های کاملاً متفاوتی دارند - انگلیسی ، رایانه ای ، ورزشی ، فقط سرگرمی - و پیدا کردن جایی که کودک شما بخواهد از نشستن روی میز استراحت کند ، دشوار نخواهد بود.

ایده خوب شماره 5 از کلاسهای استاد جالبی دیدن کنید

یک هفته رایگان فرصت خوبی برای کودکان برای یادگیری چیزهای جدید و جالبی است که می توانید از آن نه تنها لذت ببرید ، بلکه بعداً برای همکلاسی های خود لاف بزنید. کلاسهای کارشناسی ارشد در مورد scrapbooking امروزه مد ، احساس نمد ، نقاشی روی شیشه و حتی ساخت کلاه های کارناوال ( سال نو فقط در گوشه گوشه!) ، کاغذ یا مدل سازی کامپیوتر به صورت سه بعدی - پسران و دختران زیادی برای انتخاب دارند.

با این حال ، ارزش بیان "سرگرمی" را دارد ، که بعید است یک هفته تعطیلات را به تعطیلاتی فراموش نشدنی تبدیل کند.

ایده بد شماره 1. تعطیلات خود را در خانه مقابل تلویزیون بگذرانید.

البته دراز کشیدن جلوی تلویزیون یا نشستن پشت کامپیوتر در حالی که پدر و مادر در محل کار خود هستند ، برای دانش آموز وسوسه انگیز است که در سایر مواقع ، با این لذت ها بسیار محدود می شود. اما برای چشمها خیلی خوب نیست و خاطرات جالب کافی وجود نخواهد داشت ، بنابراین نیازی به مجذوب شدن نیست.

ایده بد شماره 2. تمام تعطیلات را مطالعه کنید.

حتی اگر کودک عقب است و باید با همکلاسی های خود هماهنگ شود ، بارگیری بیش از 2-3 ساعت در روز برای او بسیار پربار است. او كمتر از بقیه به استراحت احتیاج ندارد ، و اگر در یك دوره جدید خستگی را شروع به مطالعه كند ، در آینده نزدیك انتظار موفقیت در علم را ندارید.

ایده بد شماره 3. هر وقت خواستید بلند شوید و به رختخواب بروید.

البته ، در یکی دو روز اول ، شما می توانید به دانش آموز اجازه دهید تا ساعت ناهار در رختخواب دراز بکشد ، اما شما نباید روزانه روزانه را به شدت پایین بیاورید - تعطیلات فقط یک هفته طول می کشد ، و بازگشت ناگهانی به آن بسیار دشوار است. روال معمول

ایده بد شماره 4. برای انجام آزمایش های خطرناک و منفجره.

در صورتی که کودک شما را به انجام بعضی کارها ترجیح می دهد ، درس شیمی بی فایده نیست تجربه جالب در خانه. بنابراین ، اگر کودک در خانه بدون مراقبت رها شد ، هشدار دهید که در هنگام غیبت هیچ چیزی را نمی سوزاند ، منفجر نمی شود یا سعی نمی کند با یک تمیز کننده لوله حل شود. آزمایش های این نوع شامل اولین تلاش ها برای پختن چیزی به تنهایی است. اجاق گاز: مفید اما خطرناک.

ایده بد شماره 5. مریض شدن.

در اینجا ، نیازی به اظهار نظر نیست - دشوار است که در تعطیلات به یک شغل توهین آمیز تر بپردازید. بنابراین اطمینان حاصل کنید که دانش آموز شما پاهای خود را خیس نمی کند و روزهای ارزشمند استراحت را برای مقابله با سرماخوردگی تلف نمی کند.

وقت تعطیلات بخیر!

تعطیلات پاییزی: چه کاری برای فرزندتان باید انجام دهید

فرزند شما به زودی به تعطیلات پاییزی می رود. نوجوان احتمالاً قبلاً یک سری برنامه ها و کارهایی دارد که می خواهد انجام دهد. اما با دانش آموزان جوان مدرسه چه باید کرد؟

گزینه ایده آل برای گذراندن تعطیلات در پاییز ، تعطیلات مشترک با والدین است. اما همیشه شرایط آب و هوایی یا مالی به این امر کمک نمی کند.

بیایید به گزینه های دیگر نگاه کنیم.

ایده های خوب برتر برای اینکه کودک در تعطیلات چه کاری انجام دهد

1) انتقال به اردوها یا گروههای کودکان: سلامتی یا زبان ، ورزشی یا خلاقیت. هر نوع تفریح \u200b\u200bدر بیرون از خانه احساسات زیادی را برای کودک ایجاد می کند. علاوه بر این ، آن است راه عالی دوستان جدید پیدا کنید

اگر چنین اردوهایی در نزدیکی مدرسه تشکیل شود ، تهیه کودک در آنجا نیز کاملاً امکان پذیر است. همه دوستان آنجا: دانش آموزان و معلمان. و کودک می تواند با دوستان خود سرگرم شود. و والدین می توانند مطمئن باشند که فرزندشان زیر نظر معلم است.

در گروه های کاملاً سازمان یافته ، مربیان و انیماتورها فعالیت هایی را برای کودکان برنامه ریزی می کنند. آنها سرگرمی و یک برنامه توسعه را برای آنها فراهم می کنند.

2) تعطیلات سلامتی

اگر فرصتی برای بردن کودک از شهر وجود دارد - باید این کار انجام شود. هوای تازه در کشور یا بستگان خارج از شهر باعث می شود گزینه عالی تعطیلات اجازه دهید کودک نزد مادربزرگ یا عمه خود بماند. با کودکانی که در یک منطقه آشنا زندگی نمی کنند ارتباط برقرار می کند.

3) در مواردی که فرستادن کودک به خارج از شهر غیرممکن است ، باید یک سرگرمی جالب برای او در خانه ترتیب دهید. استراحت نباید هدر رود! با کودک خود در مورد کارهایی که دوست دارد انجام دهد صحبت کنید. آرزوهاش چیه

به این فکر کنید که آیا او خودش می تواند با هر یک از اینها کنار بیاید یا خیر و تصمیم بگیرید که کدام بزرگسال می تواند به کودک کمک کند تا خواسته های دیگرش را برآورده کند. سپردن چند کار در اطراف خانه برای اینکه مسئولیت را در کوچولوی خود به وجود آورید ، کاری اضافی نخواهد بود. ارزش بارگیری بیش از حد آن را ندارد ، اما هر کلاس اولی می تواند وظایفی مانند غبارروبی یا شستن ظرف ها را انجام دهد. اما عصر را می توان با هم گذراند. در جایی قدم بزنید یا در خانه بازی کنید.

کودک باید یاد بگیرد که درک کند مسئولیت ها چیست. اما به دست آوردن قدرت برای یک استراحت کوتاه مدت نیز ضروری است.

4) اگر دانشجو لیستی از وظایف داشته باشد که قبل از ورود به ترم جدید باید انجام دهد ، بررسی نحوه کنار آمدن با کار زائد نخواهد بود. برنامه ای تنظیم کنید که طبق آن کودک درس بخواند. اجازه دهید دانش آموز حداقل نیم ساعت یا یک ساعت در روز را به کلاسها اختصاص دهد. اگر لازم باشد دانش آموز خودش را برای استراحت بالا بکشد ، پس باید کمی بیشتر مطالعه کند. والدین باید توضیح دهند که چند ساعت درس خواندن در روز خیلی بهتر از این است که بعداً به برنامه برسید یا چیزی را در کلاس نمی فهمید.

5) کودک خود را تشویق کنید که دفتر خاطرات خود را شروع کند. به طوری که او در آنجا چیزهای جالبی را که در طول روز برای او اتفاق افتاده است ، یادداشت می کند.

نوشته ها را می توان با عکس یا نقاشی تکمیل کرد. می توانید کاردستی انجام دهید یا هرباریوم انجام دهید. اگر کودک سرگرمی دارد ، پس می توانید برای این کار وقت بگذارید. بگذارید روز به شکلی سپری شود که به یادگار بماند.

6) اجازه دهید دانش آموز وقت خود را با دوستان بگذراند. به آنها اجازه دهید حتی اگر کسی در خانه نباشد بیایند. بگذارید فرزندتان به دیدار یکی از همکلاسی هایش برود. اگر هوا گرم است و منطقه آرام است ، اجازه دهید بچه ها در حیاط قدم بزنند. شما می توانید چندین گزینه برای بازی های مشترک یا تولید جمعی از صنایع دستی پاییزی به آنها ارائه دهید.

7) آخر هفته را با هم بگذرانید - کارهای خانه منتظر می مانند. به باغ وحش یا سینما بروید ، پارک ها یا موزه های کودک خود را نشان دهید. می توانید به میدان بروید و جمع کنید برگ های پاییزی یا شاخه

8) با کودک خود فیلم یا کارتون تماشا کنید. یک نمایش فیلم عصرانه ترتیب دهید. چای گرم و بیسکویت هرکسی را به وجد می آورد. به خصوص خوب خواهد بود که در اولین سرمای فصلی گرم بنشینید.

9) به مهمانی کودکان بروید. چنین اتفاقاتی در تعطیلات معمول است. شما فقط باید دقیقاً بفهمید که در کجای شهر شما اتفاق جالبی می افتد.

آیا تعطیلات خود را با حوصله و نشستن در خانه و انجام هیچ کاری سپری می کنید؟ آخر هفته ارزشمند خود را هدر ندهید - کارهای بسیار زیادی وجود دارد که می توانید برای مشغول نگه داشتن خود انجام دهید ، حتی اگر تعطیلات یک هفته یا بیشتر باشد. شما می توانید روش های زیادی را برای پر کردن روزهای خود پیدا کنید ، چه در داخل خانه و چه در خارج از خانه ، با استفاده از عقل و خلاقیت خود ، یا به سادگی با معاشرت با دیگران.

مراحل

از فعالیت های فضای باز لذت ببرید

وارد هوای تازه شوید. فقط سرگرم کننده بیرون از خانه بسیار دست کم گرفته شده نه تنها به این دلیل که خروج سریع از خانه باعث نشاط و نشاط می شود ، بلکه به دلیل فرصت خوبی برای آن است تمرین فیزیکی... اگر می خواهید از شر این دست اندازها خلاص شوید ، بیرون بروید و بدوید ، راه بروید یا هرگونه فعالیت بدنی در فضای باز را که دوست دارید انجام دهید.

• اگر یک هوای بد یا نمی خواهید بیرون بروید ، سپس به باشگاه بروید یا در خانه اسکات بزنید.

1. کاری کنید که قبلاً هرگز انجام نداده اید. اگر به انجام کاری فکر کرده اید و هرگز وقت آن را نداشته اید ، اکنون آن را انجام دهید. وقت خود را با نشستن جلوی تلویزیون و تماشای تکرارهای تکراری تلف نکنید ، در حالی که می توانید افق دید خود را با یک تجربه کاملاً جدید گسترش دهید. در زیر فقط چند ایده وجود دارد:

   • امتحان کنید نوع جدید غذا
   • به یک باشگاه یا مکان جدید بروید
   • یک بازی ورزشی جدید انجام دهید
   • یک منطقه بیابانی جدید را کاوش کنید

2. با یک دوست ماجراجویی کنید. یک همراه خود را بگیرید و سعی کنید دوستان جدیدی پیدا کنید جاهای جالب برای تحقیق از شهری که هرگز به آنجا نرفته اید دیدن کنید یا به پیاده روی در جنگل بروید. استفاده را به یاد داشته باشید عادات صحیح ایمنی هنگام کاوش در یک منطقه جدید ، اتهام را بردارید تلفن همراه با خودم.

   برو برای ورزش. می توانید دوچرخه سواری کنید ، پیاده روی کنید ، بازی ورزشی مورد علاقه خود را انجام دهید یا حتی یک بازی جدید را امتحان کنید. هر یک از این فعالیت ها - راه خوب سلامتی خود را بهبود ببخشید

   فعالیت های یادگیری

   1. سعی کنید در مورد موارد مورد علاقه خود بیشتر بدانید. با کاوش در آنچه قبلاً وقت نداشتید ، دانش خود را گسترش دهید. این می تواند از نجوم گرفته تا جانورشناسی باشد!

      مهارت جدید بیاموزید. تعطیلات زمان بسیار خوبی برای صرف خودسازی است. وقت خود را به فعالیت هایی اختصاص دهید که قبلاً به دلیل کمبود وقت نمی توانستید تمرین کنید ، مانند رقص ، پیانو ، شنا و غیره. هرچه مهارت بیشتری داشته باشید ، فرصت های بیشتری در زندگی برای شما ایجاد می شود.

      توانایی زبانی خود را گسترش دهید. مهارت های زبانی از مفیدترین و همه کاره ترین سیاره است. از وقت خود برای یادگیری هر زبان جدید یا یادگیری شکلی از برنامه نویسی مانند visual basic یا HTML استفاده کنید. اگر واقعاً خسته شده اید ، سعی کنید کدها یا رمزهای خود را ایجاد کنید.

      کتاب بخوان هر کتابی می تواند به گسترش واژگان و مهارت های نوشتاری خلاقانه شما کمک کند. با این حال ، کتاب را عاقلانه انتخاب کنید تا ارزش وقت شما را داشته باشد - رمان های مغازه شیرین ، شیرین و ارزان قیمت سرگرم کننده هستند ، اما بسیار مفید نیستند.

   وقت گذراندن با دیگران

   با دوستانتان وقت بگذارید. اگر نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، شاید یکی از دوستانتان این کار را انجام دهد. وقتی همه راه های دیگر به شکست منجر شد ، سعی کنید فقط به یک پیک نیک بروید یا اوقات خود را در آنجا سپری کنید مرکز خرید با دوستان. اقامت شبانه یک ایده عالی دیگر است.

   به دیگران کمک کن. اگر مجبور به انجام کاری نیستید ، می توانید داوطلبانه به شخصی کمک کنید. از دوستان و خانواده در صورت داشتن مشاغلی که نیاز به کمک دارند ، س Askال کنید و در این صورت ، خدمات خود را ارائه دهید!

   اوقات خود را با عزیزان بگذرانید. تعطیلات فرصتی عالی برای مکالمه های نادر و گرامی با اعضای خانواده است که مدتهاست آنها را نمی بینید. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید با مادربزرگ و مادربزرگ خود دیدار کرده و گپ بزنید. ممکن است تعجب کنید که بستگان شما چقدر شوخ و بصیر شده اند و متوجه نشده اید.

   اگر حیوان خانگی خود را دارید ، با او وقت بگذارید. زمان با یک دوست حیوان خانگی محبوب دست کم گرفته می شود ، به خصوص با شخصی که مدتی است او را ندیده اید. حیوان خانگی (یا حیوانات خانگی) شما به احتمال زیاد هنگام ترک دلتنگ شما می شوند ، مدتی را با آنها می گذرانید ، با آنها بازی می کنید و غیره. عشق بی قید و شرط اگر در تعطیلات خیلی خسته شوید ، یک حیوان خانگی می تواند برای روحیه دادن به شما عالی باشد.

هر وقت به نظر می رسد تعطیلات تابستانی بسیار طولانی است! اما قبل از اینکه وقت داشته باشید چشم بر هم بزنید ، آنها پیش از این پرواز خواهند کرد. بنابراین ، ارزش این است که اکنون در مورد چگونگی پر کردن آنها با برداشت های تازه که برای مدت طولانی به یادگار مانده است ، فکر کنید.

از مطالعه استراحت کنید

بازی کنید

سرانجام ، شما نیازی به رفتن به مدرسه ندارید ، و می توانید بازی های زیادی را بر روی تلفن یا رایانه لوحی خود انجام دهید - چیزی بارگذاری کنید تازه وارد vipsmart شده و فقط آرام باشید! بعد از یک سال سخت تحصیلی ، کمی تنبلی به درد شما نمی خورد ، اما تمام وقت خود را با تبلت خود سپری نکنید - آنجا تابستان بسیار زیبایی است ، در خیابان!

گفت و گو با دوستان

شاید به دلیل امور مداوم ، شما فرصتی برای ملاقات نداشته باشید یک مرد خوب؟ اکنون زمان اصلاح آن است! راه بروید ، صحبت کنید ، عکس بگیرید ، برنامه هایی برای تابستان تنظیم کنید ... و مهمتر از همه - فقط از لحظه لذت ببرید.

اجتماعات خانوادگی ترتیب دهید

تعطیلات فرصتی شگفت انگیز برای برقراری ارتباط بیشتر با والدین خود است! ایده های تعطیلات را به آنها پیشنهاد دهید و به آنها در سازماندهی کمک کنید. شاید این یک عصر باشد که یک فیلم خانوادگی با لیموناد تازه می بینید و؟ یا شاید ترتیب دهید پیک نیک در طبیعت یا آفتاب گرفتن کنار دریاچه؟ با هم انتخاب کنید!

برداشت های واضح دریافت کنید

سفر کنید

تابستان به منظور کشف مکانهای جادویی جدید ایجاد شده است که قبلاً در آنها نبوده اید! خوشبختانه در این تعطیلات شما فرصت خواهید داشت برای تعطیلات یا گشت و گذارهای جالب به جایی بروید به شهرهای دیگر در غیر این صورت ، شما همیشه می توانید به عنوان یک توریست بازی کنید و به دنبال چیز ناشناخته ای بگردید ، حتی در شهر خود (یا در یکی از همسایگان).

در رویدادهای فرهنگی شرکت کنید

آزمایش کنید

شما سه ماه کامل آزادی دارید - می توانید به کمال برسید! سعی کنید به روشی دیگر بیدار شوید ، در مکان دیگری قدم بزنید و کارهای مختلفی انجام دهید. حتی اگر می خواهید چند مدل موی عجیب و غریب انجام دهید یا سبک لباس ها را تغییر دهید - وقت آن است که همین حالا فرصت کنید تا به ظاهر جدید خود عادت کنید!

توسعه دادن

آنچه می خواهید بخوانید

وقت داشته باشید تا از زمانی لذت ببرید که می توانید کتابهایی را که خودتان انتخاب می کنید بخوانید ، نه این که برنامه درسی مدرسه برای شما تعیین کرده باشد. سوار کردن برای لیست تابستان آثار، غرق شدن در خود که واقعاً یک لذت واقعی برای شما خواهد بود.

ورزش کن

در تابستان وقت کافی دارید تا سرانجام صبح یا دوچرخه سواری هر روز شروع کنید. و حتی بهتر - کشف نوع جدیدی از ورزش ، و در پاییز با سرگرمی جدید و آمادگی جسمانی عالی ، همکلاسی های خود را شگفت زده کنید!

چیز جدیدی یاد بگیرید

آیا مدتها آرزو داشتید که یاد بگیرید چگونه کیک های خوشمزه درست کنید یا یک والس برقصید؟ آیا می خواهید یک هنرمند یا سبک واقعی شوید؟ این تمرین زیاد می خواهد. بنابراین تابستان بهترین فرصت برای تسلط بر یک شغل جدید است.