Pretplatio sam se na sve vaše predmete, moje drage djevojke! Vi ste samo sjajni! Podržao temu i tretirala je ozbiljno.
Ovdje je moj popis! Dok je mala.
1.) Olakšati! U pokretima, u hodu, padinama itd. lako ustati.
2.) Obuća, Lako nositi, pričvrstite zatvarač.
3.) Hula-hopke! Ne nosim ih sada (ali želim vidjeti vaše tanke noge u tajicama.)
4.) Visoke cipele za pete! Svi mladi obožavaju visoke pete. I sada sanjam barem s lakoćom noseći kabel cm 7-8
5.) Haljine! Lijepe i prekrasne haljine! Počeo sam prestati nositi haljine. A sada samo hlače, jer ne mogu povući tajice. Zatim bedro, zatim koljeno, onda trbuh ((((
6.) Osjećaj njegovog vitkog tijela, struk je divan!
7.) Struk! Ona kao prije i još uvijek može biti vitkija. Želim opet staviti ruke na struk i opet i vidjeti kako je lagana!
8.) Trbuh! Izvučena je, pa čak i kosti na bokovima lagano nastupaju. Uzeti kao tanjur. Lijepo, zategnut!
9.) Stražnjica! Dovoljno elastično. Ne rasuti i labav dupe kao prije. Ali budući da izgubite težinu, ja, općenito teži da nestane, morate naporno raditi, preko rasutih i elastičnost)
10.) Vrat! Nemam dugi vrat, ali sasvim lijepo. I kada bacate višak težine, ona mi jako odgovara. Pogotovo, ako uzmete u obzir da s prekomjernom težinom nije važno. Čekam moj vrat!
11.) Ruke! Želim stare ruke! Bez kožice celulita i tijela. Bit će fleksibilni i lijepi!
12.) Noge! Ne ženski, vitki, s umjereno probušenim jajima i kukovima, s potpisom stopala, nisu natečene koljena. Imam veličinu iscjedka težine smanjuje najmanje tri mjesta.
13.) Javni prijevoz! Ponovno zauzimam dosta prostora u javnom prijevozu s mojim tankim tijelom.
14.) U automobilu! Konačno ne osjećam stiskanje prsa i trbuha za pričvršćivanje. Ja sam ugodan.
15.) Nije sramezljiv! U tankom tijelu ne oklijevam svoje tijelo i sretan sam što idem na plažu, u saunu, u bazenu i sunčanju u zemlji.
16.) Vozim auto! Imam mnogo godina prava. Čak sam ih promijenio. Ali koliko god se godina previše završim. Usko sam i neugodan za točak. Jeep mi ne priuči, ali u uobičajenom semu je usko. Ovo je moj cilj i korist!
17.) Oglavlje! Volim šivati \u200b\u200bi plesti vitko!
18.) Pažnja i divljenje! Drago mi je što trebam skrenuti pozornost i diviti se s vitkim i prekrasnim izgledom. Ponosan sam na njih. Ovo je moje postignuće i baština!
19.) Zdravlje! Naravno, na prvom mjestu! Ali on je puno napisao o njemu i pretplatio sam se na sve točke. Da! U tankom tijelu, osjećam se zdravije. Mnoge bolesti povučene. Kao što je astma, dijabetes, hipertenzija, uopće sam zaboravio na njih! Sve ostalo je također mnogo bolje.

Članak "Višak težine-strategije preživljavanja" je rekao da prekomjerna težina nastaje kao rezultat osobne ili generičke ranjivosti u svijetu. Zbog osjećaja njegove nesigurnosti, osoba je teško prilagoditi se neugodnim situacijama za njega, tako da je prisiljena vratiti se u zonu udobnosti prejedanjem. Postoji još jedan razlog da ne napušta zonu udobnosti - to su takozvane sekundarne koristi. Sekundarne prednosti su prednosti koje osoba dobije od prekomjerne težine. Oni su formirani nakon dobivanja na težini i često premašuju prednosti koje harmonija daje. Dakle, sekundarne naknade doprinose konsolidaciji viška težine i otpornosti na proces stjecanja oklop. Na primjer, upisivanjem prekomjerne težine, osoba otkriva da uz njegovu pomoć možete opravdati svoje neuspjehe u životu, opustiti se i ne mijenjati ništa u njemu. NA ovaj slučajIzgubiti težinu znači izgubiti te pogodnosti. Odavde postaje jasno zašto se, približava se blagosti, odjednom se nalaze napada proždrljivosti koji mogu odgoditi dugo vremena, Kao rezultat toga, vraćaju se kilogrami odbačene s velikim poteškoćama. U isto vrijeme, ako se osoba ne bi podnijela prejedanju, ali će nastaviti živjeti u napetosti zbog svojih neuspjeha, to bi moglo dovesti do više loših posljedica nego prekomjerne težine. Stoga prekomjerna težina nosi zaštitnu funkciju, štiti od još veće štete.

Iza prednosti viška težine su potrebe ili vrijednosti koje osoba ne može zadovoljiti odgovarajući način. Vrlo je važno identificirati te vrijednosti i potrebe i pronaći alternativu, ne štetno za zdravlje, načine za njihovo zadovoljenje. Bolje je to učiniti sa stručnjakom, jer su ti procesi malo prepoznali vlasnici nepotrebni kilogrami, U gornjem primjeru, vrijednost je život koji je subjektivno ocijenjen kao uspješan. A tu je velika tema za psihoterapijsko djelo - pronađite načine za takav život i resurse koji će vam pomoći da to postigne. Najvjerojatnije, čim se taj cilj postigne, prejeda, kao način na "zaslađivani" njegov neuspješni život, otići.

Dakle, kako bi se razumjelo pitanje sekundarnih koristi u odnosu na problem prekomjerne težine, potrebno je odrediti:

Prednosti koje osoba dobiva zbog prekomjerne težine;

Treba temeljiti ove prednosti;

Metode okoliša (ne štetne ili druge) zadovoljavaju te potrebe.

Kao vježbu, predlažem napisati sedam i više prednosti koje vam daju dodatnu težinu. Nakon što odredite kako možete dobiti isti, ali na tri nova načina. Zapamtite da će identifikacija naknada potrajati neko vrijeme, jer Svjesnost o "prednostima" potpunosti dolazi s poteškoćama. Mislim da sada ono što treba podvući navedene prednosti? Kakve ekološki prihvatljive načine možete zadovoljiti te potrebe? Što vas sprečava da provodite te potrebe? Što trebate promijeniti u sebi, što trebam naučiti napraviti provedbu ove metode moguće? Kako bi se nosio s zadatkom, bilo je lakše, ispod ću dati nekoliko primjera viška težine.

Zahvaljujući prekomjernom težini:

Znam da me moj muž uistinu, a ne za lijepu figuru;

Znam da moj muž neće biti ljubomoran na druge muškarce;

Okolina nameću manje zahtjeve za mene;

Ja sam ja (a) sebi niži zahtjevi. Prekomjerna težina pomaže smanjiti odgovornost za sebe i njezine živote;

Mogu opravdati svoje životne neuspjehe;

Mogu manipulirati bliskim ljudima - "ne penjati me, osjećam se loše", "ne mogu se saviti", itd.;

Znam sigurno da imam samo jedan nedostatak - moja prekomjerna težina;

Mogu izazvati sažaljenje i suosjećanje, igraju ulogu žrtve;

Zaštićen sam od muške pozornosti, koja se smatra opasnošću ili iskušenjem.

U zaključku, želim reći da pronalaženje moje sekundarne prednosti - znači uglavnom jamčenje dugoročne harmonije!

Svježi broj!

Prednosti prekomjerne težine 1. (VK №26)

Ljeto "ostruge" da nam plati posebna pažnja, Želja je pogoršana, osobito kod žena, da bi bila tanka, saonice, svježe i lijepo. Stoga ne čudi da je ljeti u ljeti da borba protiv prekomjerne težine dobiva zamah.

Neki sjede na prehrani i trenirajte svoje tijelo teško se osjećati ugodno na plaži. Drugi pate od savjesti, budući da ne mogu napustiti viši komad. Istina, postoje i oni koji žive i raduju se u životu, druga pjesma: "Voli me što jesam."

Kako to pronaći vrlo zlatno sredinaUživati \u200b\u200bu životu i izgledaju privlačno, a ne "borba" sa mnom? Pokušajmo shvatiti.

U krugu vaših prijatelja vjerojatno ste upoznali ljude koji se stalno bore s dodatnim kilogramima i centimetrima. U isto vrijeme oni pribjegavaju razne načine Slimming: gladovanje, prehrana, oblikovanje, prehrambeni aditivi, itd. Neki postižu željeni rezultat, drugi, naprotiv, ne mijenjaju se, a zatim dodajte u težini. Zašto se ovo događa?

Psiholozi to objašnjavaju na ovaj način: pretežak Oni donose neke ljude nesvjesne koristi. Uostalom, sve što radimo u životu, mi iz nekog razloga trebate ... Pokušajmo odrediti koji nam je pozitivno dati višak tijela.

1. Prekomjerna težina ispunjava život značenjem. Postoji cilj, i morate ga težiti. U osnovi, to se odnosi na one ljude koji su već podigli djecu, nemaju omiljeni ili stabilan rad. Zatočeništvo je snažan stres, izlaz iz kojih se nalazi u ratu s tijelom.

2. Naša podsvijest nastoji očuvati fizički integritet i unutarnji sklad Tijelo se protivi prijetnji štete. Stoga ne želi izgubiti kilograme (kao što ne želi izgubiti novčanik s novcem, jer su obje akumulirane). Ne želi izgubiti težinu, tako da ne postoji nikakva loša (sinonim za riječi "loše, siromašne, povrijeđene, zastrašujuće"). Za podsvjesno, cijelo tijelo - sredstva ispunjena unutarnjim ljudski sadržaj, suprotno od neozbiljne i vjetrovitosti. Stoga se riješite cjelovitosti - to znači postati "prazan i površan".

3. Odavno je poznato da je među blago potpunim ljudima, smrtnost je niža nego među svojim tankim vršnjacima. Bilo je čak i izreka: "Dok je debela suha, mrtav mrtav." Trenutno, znanstveni podaci potvrdili su da ljudi čija cjelovitost nije dosegla stupanj pretilosti (ne više od 13,5 kg iz norme), još manje od ljudi s normalnom težinom umire od broja bolesti i opasnih stanja, uključujući emfizem, upalu pluća, Alzheimerove bolesti, ozbiljne kirurške operacije, ozljede i neke zarazne bolesti. To je objašnjeno velikim rezervama. hranjive tvari U tijelu i visokoj masi mišića i kostiju u punom ljudi.

4. Prekomjerna težina pomaže "objasniti" razočaranje u uređaju osobnog života. Osoba se uvjerava u to da ne smršava, ne udati se ili se udati. Nisko samopouzdanje, nevoljkost ili nemogućnost izgradnje odnosa s suprotnim spolnim sakrivanjem ispod maske "viška težine".

5. Višak težine "pomaže" kako bi se izbjegla odgovornost. Uostalom, na dodatnim kilograma, možete otpisati svoje neuspjehe, nespremnost za rješavanje problema, loše navike I lijenost.

6. Za prekomjernu težinu možete se "sakriti" od stresa koji se događa zbog Strah za promjenu života. Na primjer, promijenite rad, vjenčajte se ili razvod, itd. U nedostatku životnih izgleda, lakše je kriviti vaše nesavršeno tijelo.

7. Ponekad je prekomjerna težina rezultat čestih odbitaka koje ljudi biraju kao jedini način komuniciranja.

8. Kada apsorbiramo hranu, krv se drži u želudac, a uznemirujuće misli koje se pojavljuju u glavi. Nesvjesno slanje komada komada u usta, privremeno zaključujemo primirje s nemirnom sviješću. Prekomjerna težina postaje rezultat "psihoterapije" hranom.

9. Drugi razlog za prekomjerne "masne školjke", posebno u žena, psihološka zaštita, posebno od straha od nasilja. Podsvjesni um kaže: "Na mene, tako debeli, nitko neće obratiti pozornost i stoga se neće uvrijediti. Stoga, dok sam gust, možete živjeti mirno. " Uspostaviti na kojoj epizodi ili Životna situacija Ponekad je bila teška slična zaštitna reakcija, jer ga mozak može kapati.

10. Često težina ne ostavlja zbog naknade bilo koji psihološki problem. Ponderiranje tijela i pretjeranog apetita pokušaj se nositi s prekomjernom tjeskobom, povećanom nervozom, ranjivošću, osjećajem prijetnjom iz okolnog svijeta ... da budem potpun, to znači biti usredotočen na sebe, na "zemlju", osjećaj Podrška, smiri se, budite održivi, \u200b\u200bizbjegavajte buku i kaotičnost u vlastitom životu.

11. Često cjelovitost daje veliku unutarnju slobodu.Nema kotača, da svaki jeo komad plijen izgleda. Manje ovisnost o tuđem mišljenju i pažnje - ja sam kao što je i spreman sam se susresti sa svojim stavom prema meni, jer svi negativni o sebi već znaju.

12. Punina daje različitu kvalitetu komunikacije: U prvom planu - bez učinkovitosti i testa, ali osobne kvalitete: razina inteligencije, obrazovanja, šarma, duhovni razvoj, Charizma; Prioritet unutarnjeg sadržaja u tjelesnim oblicima. Za ženu - sigurnost od prekomjerne pozornosti muškaraca: odsutnost približno procjenjivanja pristupa u komunikaciji, zaštiti od razočaranja.

13. Prekomjerna težina - izvana kombinirajući ljude, način da se izbjegne usamljenost. Lakše je potpuna u društvu više (samo 5% ljudi zadovoljava suvremene standarde harmonije, preostalih 95% do jednog stupnja ili drugog posjeduju dodatne kilograme).

14. Prekomjerna težina daje ženama - prioritet dobro uređenoj, eleganciji, sofisticiranosti, unutarnje sile nad mrakom i svjetlinom, a muškarci su čvrsto, autoritet, snaga i status.

A to nisu sve skrivene prednosti za koje se osoba "drži", dok dobivate dodatne kilograme. Ispostavilo se da se prednosti prekomjerne težine ispostaviju da su jači od najučinkovitijih tehnika mršavljenja.

Što učiniti s ovim "neprofitabilnim" prednostima? Shvatite i napustite ih! O tome kako to učiniti, nastavit ćemo razgovor u sljedećoj novinskoj sobi.

Psiholog Dina Nagimova

"" Jedan od mog prijatelja - koštao je dva, jeo je za dva ... "

Postoje dva podsygi:
- Oh, kako cool izgledaš!
Kako upravljati?
- Ovo je sve zahvaljujući "Hedbalayphy".
- A kako ga uzimate?
- Što sam potpuno poludio?
Ne prihvaćam ga.
Prodajem ga.

Jedna od najznačajnijih obilježja svojstvenih ljudi koji su spasili od viška težine je da takva osoba mijenja dio kruga njegove komunikacije. Zatvori prijatelji, naravno, ostaju, ali neki poznanici iz nekog razloga negdje negdje nestaju, ali drugi se pojavljuju ... u ovom poglavlju ćemo shvatiti zašto se to dogodi. I pitanje se pojavilo na čitatelju možda: "Kako zadržati prijateljske odnose i istodobno pronaći dugoročnu harmoniju?"

Sly Fet, biti neka poznata kazališna maska \u200b\u200bgura iste stereotipne uloge u životnom scenariju. Očuvanje harmonije u ovom slučaju osigurava sposobnost napuštanja vaše prethodne uloge i formiranje više prirodnih i iskrenih odnosa s voljenim osobama.

Pravi svijet je ispunjen poteškoćama. Postoje dva načina - riješiti probleme i dobiti pravu radost, ili "sakriti" u destruktivnu ovisnost, uživajući u umjetnom Kaifu. Komunikacija s drugima u našem slučaju važan je kriterij za visokokvalitetni način života u tankom tijelu.

U psihologiji postoji izraz: "sekundarna", ili malo svjesno koristi od određenog oblika ponašanja, njegovu uobičajenu ulogu. S obzirom na prejedanje, pronađite takvu korist (najvjerojatnije ih je nekoliko) - to je u velikoj mjeri zajamčeno "dugoročni" pojas. Što se tiče teme ovog poglavlja, "sekundarna" korist može se opisati ubrzo: prekomjerna težina pomaže komunikaciju i poboljšati komunikaciju između ljudi. Nakon čitanja posljednje rečenice, lukav debel bi trebao biti ogorčen i reći: "Sve je pogrešno, od mene neke nevolje ... a onda postoje neke prednosti o nekoj koristi." Njegovo neslaganje s vlastitom korist nije više nego još jedan lukav trik. Pažljivo pročitajte najčešće oblike "sekundarnih" koristi od viška težine, što kažu naši pacijenti. Zapamtite da je svijest o većini tih "plusa" daleko od odmah ...

Prekomjerna težina pomaže zaboraviti na sebe i biti korisno za smislene ljude

Prekomjerna težina pomaže da se čini ljubaznim i dobrim

Prekomjerna težina pomaže da bude energičniji i agresivniji

Prekomjerna težina pomaže igrati ulogu "žrtve" i uzrokovati simpatije

Prekomjerna težina pomaže privući pozornost drugih

Prekomjerna težina pomaže u ostvarivanju potrebe za ljubavlju i pažnjom.

Prekomjerna težina doprinosi svjetliju razumijevanju s prijateljima

Prekomjerna težina služi kao izgovor za propuste života

Prekomjerna težina je sredstvo samo-priča

Prekomjerna težina pomaže smanjiti odgovornost za sebe i živote

Prekomjerna težina štiti osobu od neželjenih misli, osjećaja i emocija.

Ovdje nije najviše puna popisa Korištenje viška težine prilikom komuniciranja s prijateljima, djevojkama i samo poznatim. Analiziramo ta pitanja temeljitije, jer je relevantnost teme utjecala na temu da su prijateljske veze ponekad smislene. Što je samo vrijedno krilati fraze: "Nije svaki brat prijatelj, ali svaki prijatelj je brat."

Puno, to znači dobro. Prihvaćeni smo u Rusiji za prijatelja "kako bismo uklonili posljednju košulju", protežu ruku pomoći "i" zamjena prijateljskog ramena ". To je ruski mentalitet. Podijelite nevolje, potražite simpatiju od susjeda - imamo u redu stvari. Ali u "stvarima" moraju biti mjera. Nije ni čudo što su Amerikanci posebno za takve slučajeve izreka: "Nemojte me učitati svojim problemima, ali bolje napišite telefon mog psihoterapeuta!"

Poznati ikona sloga i mudrost Istoka u ovoj situaciji podržava pragmatičan zapad, međutim, izražavajući više figurativnog: "Nemojte sjediti na mojim majmunima na mojim ramenima!" Suština takve komunikacije vrlo je jasno ilustrirana sljedećom orijentalnom metaforom. Kada komunicirate, jedan prijatelj se žali na njegov težak život, na nestašnu djecu, zbog bolesti, siromaštva itd. Ovi problemi mogu biti zastupljeni u obliku majmuna koji se žale skidaju ramena i pretoni ramena sugovornika. Nakon što se riješi većinu "viška tereta", takva osoba ispravlja ramena i s osjećajem olakšanja otići. I majmuni ostaju na pouzdanom prijateljskom ramenu.

To je što. Podsjetit ćemo čitatelja da je iz položaja fiziologije prekomjerna tjelesna težina - ova akumulacija u tijelu energije, to jest, proces kada energija energije ide više nego što se troši. Psihodinamska stajališta prati ova formulacija: u procesu komunikacije, potpuni ljudi dobivaju više "informacijskog opterećenja" od drugih što daju. Drugim riječima, slušajući tuđe pritužbe i uzimajući žive sudjelovanje u tuđim problemima, oni šute o vlastitom. To se događa zbog straha od ranjivosti, strah da bude nerazumljiv i "izložen na smijehu"). U ljudima takvih ljudi često se nazivaju "prsluci u kojima plaču." A što ostaje da to učini najviše "prsluk", koji je, osim vlastitih "majmuna na ramenima", pojavio se krdo stranaca? Najviše jednostavan način - Počnite ih hraniti, povećavajući sadržaj kalorija dnevne prehrane. Što je najzanimljivija stvar: "prsluci" ne samo da povećava težinu, ali postoji stres u mišićima ramena i leđa (poznati osjećaj, nije li to istina, čitatelj?), Au budućnosti se razvija osteohondroza , Drugi ljudi stavljaju na ramena ne samo u prijenosnom, već u doslovnom smislu te riječi. Stoga, nakon što ste se riješili "Aliens majmuna", to jest, iz pošiljke dodatnih problema, bit će vam mnogo lakše ne samo zadržati sklad, nego i da se zaštitite od bolova u leđima.

Više puta smo rekli da je osoba koja je htjela biti korisna svima (osim za sebe) i koji je podučavao tuđe odgovornosti rizik da se dobije na zavisnoj kuku. "Tijelo je kuća za našu dušu", kaže istočna mudrost. Nevoljkost da se brine o vlastitom prebivalištu u punom ljudi je uz dosadne potrebe da bude uvijek korisno za svakoga: pomoć prijateljima remont Apartmani i guid osnovni poredak u vlastiti dom Manjak vremena. U ljudima o takvim ženama kažu: "Spreman sam dati potonje." Bio sam spreman: ali stavlja se na mjesto nakon posljednjeg.

Navedeno ne znači da nije potrebno pomoći ljudima. Potrebno je pomoći, a također donosi zadovoljstvo. Ali ne i svi i ne uvijek. S dubljim psihološka analiza Često se ispostavlja da je razlog nemogućnosti razlikovanja njezine pomoći u takvim ljudima već poznati strah od usamljenosti, straha, da će se odbiti da će se osoba uvrijediti i zauvijek će razabrati punu damu.

Emotion Spa.Prekomjerna težina često obavlja zaštitnu ulogu "međuspremnika" prilikom komuniciranja. Čini se da masti apsorbira emocionalnu toplinu, dopuštajući osobi da ima "izlaganje kao kozmonaut", i održavati mirno u bilo kojoj situaciji .. O takvim ljudima također kažu: "Pa, neće ništa kucati ..." u Duša, takva "debela" osoba može bijesiti oluju osjećaja i emocija, ali izvana, ostaje neusporediv, suzdržani, ljubazni. Nije ni čudo da je jedan od sinonimi riječi "masnoća" "dobro".

Činjenica je da, u stanju snažnog emocionalnog uzbuđenja, ljudske reakcije razvijaju jedan od dva smjera - "zaljev" ili "trčanje". Također je dokazala priključak za nastavu o stresu Hans Sere. Reakcija "Uvala" je agresivna, više svojstvena muškarcima. Reakcija "Run" (to je briga o sukobu, konvenciji, pomirenju) je osebujniji ženama. Uostalom, društvena uloga žene odgovara strpljenju, mekom i dobrom ponašanju. Takva dama često djeluje kao posrednik u svađe, bez nedvosmisleno čija strana, bez ulje u vatru, a svatko suosjećaju i podržava sve. To su vrlo vrijedne djevojke, jer se mogu požaliti svakoga i sve, oni su vrlo sukladni, lako ih je uvjeriti kako bi ostvarili neki zahtjev. Prijatelji i poznanici svjesno i nesvjesno se odupiru promjenama u prirodi takve dame nakon mršavljenja. Želeći nastaviti s radom njezina "čovjek od vlage", mogu baciti njezino lice uvrijeđenih fraza, kao što su: "Vi ste postali neka vrsta zla i toaling, ne morate više izgubiti težinu!" Stoga, živeći u tankom tijelu mora biti suprotno otpornosti mnogih prijateljica, što je bilo korisno za vašu prethodnu ulogu. " puni čovjek"- nezamislivo dobro i bez problema. Život je pokazao da uspješno očuvanje neznanosti dama prilikom komuniciranja s prijateljima često počinje koristiti riječ" ne ". Možda će vam se činiti čudno, ali u ovom slučaju češće govoreći češće "Ne" druga, vi ste istodobno reći "da" vašem tankom tijelu. Davanje malo češće riječi "ne", osoba povećava njegovo povjerenje u svoje mišljenje i to dobar način Naučite kontrolirati apetit, podizanje samopoštovanja, suprotstavljajući se svojim osjećajima vlastite inferiornosti i sažaljenja za sebe. Radi iskrenosti, treba priznati da prije nego što ste već rekli da je to "ne". Ali oni su tiho govorili uz pomoć masti. Sada vam je potrebno da priuštite "ne" glasno.

Najbolji obrana - napad. Drugi, manji dio naših klijenata odbačene težine kaže da je prije njegovog pada, njihovo ponašanje bilo je agresivnije i uporno . Oštri stav prema drugima posljedica je nemogućnosti uspostavljanja odnosa s drugim ljudima, zabrinutost zbog iskušenja razočaranja nakon privrženosti nekoj osobi. Naravno, to je također varijanta psihološke zaštite. I prekomjerna težina bila je posljedica ekstremnog položaja na skali agresivnosti - pasivnost. Većina žena koje su postale tanak slave se u njihovom stanju prijelaz na "zlatnu sredinu" i odlazak iz ekstremnih stupnjeva - agresivnost i pasivnost. Jednom su počeli raditi majstorski da upravljaju emocionalnim klatnošću, koji smo već razgovarali mnogo i detaljno.

Izvršenje hrane. S psihodinamske točke gledišta, prekomjerna težina služi kao signal potrebe za ljubavlju, brigom, prepoznavanjem i podrškom prijatelja. U ovom kontekstu izgled To je vizualno svjedočanstvo o patnji da je domaćica nepotrebnih kilograma: "Evo, izgleda, na koji je takav život donio: kratkoća daha, teški hod. Moj život je čvrsta nesreća\u003e. Iz podsvjesnog jezika, te riječi su te riječi prevedene Kako slijedi: "Vodite brigu o meni, ja sam potrebna vaša pozornost, jer ja ne mogu se pobrinuti za sebe." Osjećam se sažaljenjem za sebe, osoba je nezadovoljna sam sebi, krivnjom i nehotice nastoji kazniti sebe. Sjetiti se da se ponaša malo djeteLekcije su naučili lekcije lošeg stava prema sebi, koji su htjeli ili manje biti dobra djevojka i poslušno nakon što se mama kažnjavaju. U tom smislu postoji divna knjiga američkih autora: " Dobre djevojke Oni padaju u raj, a loše stvari će htjeti. "

U našem znanstveno istraživanje Uvjerno je dokazano da ljudi koji pate od prekomjerne težine imaju povećanu razinu autoagusa (to jest, agresija usmjerena na sebe). Formira se takozvana "mrtva petlja": želja za kaznom - apetit - povećanje tjelesne težine - želja da se kaznite. Prepoznatljiva značajka Takvi ljudi su visoka razina Samoprodukujući dijalog periodično u nastajanju unutarnji samozapodni dijalog: "Nemam sramote, nema savjesti, opet sam bio tinjavši, budala je debela, dala sam riječ, ali slomljena:" Liz Burbo u svojoj knjizi "Pet ozljeda" koji ometaju sebe "poziva sličan tip ljudi s mazohistima i piše:" Budući da mazohist nastoji dokazati svoju čvrstoću, pouzdanost i ne želi ga kontrolirati, on postaje vrlo izvršan i uspon na mnogo posla. " Jasno je da se može nositi s ozbiljnim teretom, samo s velikim tijelom, a više "opterećenja na ramenima" to je veća masa tijela u takvoj osobi. Ovdje je prikladna analogija s teškim težinama, čija velika masa tijela omogućuje podizanje veće težine.

"Za mene, prejedanje je bio uzrok i posljedica samopouzdanja", kaže marina. "Imajući 23 dodatni kilogram, često sam se uspio ne samo zbog moje slabe moći volje, nego i za svaki mali razlog. Zašto ja nije učinio kao što sam htjela. Učinio sam, zašto nisam izrazio svoje stajalište - takve su misli bile praktički svaki dan. Postati tanak, zaustavio sam se da se uredim, postalo je iskreno izraziti moje stajalište i to Iznenađujuće, moj odnos s voljenima postao je otvoreniji. "

"Prije nego što sam okrenuo pozornost i spustio prekomjernu težinu, htjela sam biti sve što je potrebno:" Sjećam se Natalia. "" U društvu sam shvatio samopožrtvovanje za prijatelje. Gledajući unatrag, mogu reći da ponekad moje radnje kad sam sam žrtvovao u svoje vlastite. " akcije. Ime interesa drugih ljudi, ispostavilo se da je zaprepašteno i uzaludno. Postati vitak, shvatio sam da se istinska korist za susjeda nije žrtvovana, nego na sposobnost prožetog njegovom željom. "

"Prije mršavljenja, rangirao sam sporazum i bez, - kaže Jeanne." Međutim, ponekad je akumulirani bijes izašao pod kontrolu, a ja sam se osjećala krivim. Olakšanje u ovoj situaciji mi je dostavila samo hranu. Stoga, bilo koji emocionalni prskanje Uvijek je bio popraćen prejedanjem., Dugoročni Harmony Pružio sam mogućnost "otpustite paru" na vrijeme.

Ne potičemo žuriti drugom ekstremnom i postati hipricioznim, bezdušnim, istrošenim, arogantnim itd. Razumjeti nas ispravno: to je sposobnost izražavanja vašeg stajališta, vaši istinski osjećaji omogućit će vam da dobijete više iskrenih, mentalnih odnosa s voljenima. Kada vjerujete da okolo nije prostor vakuuma, ali izvrsna zemaljska atmosfera, potreba za zaštitnim masafflom će nestati sama po sebi. U povjerenju u druge ljude, pojavljuje se jedan od najljepših trenutaka povjerenja u svijet. Slušajte sebe, je li to u vašem životu naviku povjerenja vaših osjećaja i želja za drugim ljudima ili kao naš suvremenik napisao: "Ujutro sam ujutro do večeri, ne lukav, vjerujući, i navečer do jutra - Incredum, luk. "

Sjećam se slučaja s jednim od naših pacijenata. Trideset i dva dodatna kilograma postignuto je za jedan i pol godine. Prema njezinim riječima, višak težine donijela je neugodnosti i nesreće, a svijest o korist došla je daleko od odmah. U procesu psihoterapije pokazalo se da je povećanje težine počeo odmah nakon prijelaza na novi, visoko plaćeni posao. Rad je otišao do kasno noći i morao se vratiti kući tamnim dvorištima. "I s prekomjernom težinom, nitko vam se ne drži. Ja sam tvoj najbolja obrana- Sunčana masnoća joj je govorila i dugo se naselila u tijelu.

Opravdanje kvarova života, - Ne radim sa mnom dobar odnos S suprotnim spolom. To je sve moja težina krivnja. I ne mogu dobiti posao zbog figure ", mislim da je jedna dama. Čak i misli ne dopuštaju vlastitu odgovornost! U prijateljskoj tvrtki, takva se osoba ne osjeća apsolutno ugodno zbog mnogih ograničavajućih uvjerenja, od kojih je većina smisla. Uspješno održavanje harmonije ljudi u ovom slučaju mogu biti nesavršeni. prepoznati njihov slabe strane I naučite sami prevladati nevolje. Ne krivite nikoga, čak i sami.

Nakon usvojenih tradicija. Konačno, nemoguće je ne reći o jednom "podvodnom kamen" na putu za očuvanje harmonije. U Rusiji je tradicija vrlo česta da provodi vrijeme u prijateljskoj tvrtki za obilne strahove i satove. Ponekad se radi na curvage. U malom gradu naftemen Strezhev, koji je u Zapadna Sibira.Naišli smo na znatiželjnu situaciju: mnogi koji uspješno sačuvaju pojas pacijenta nakon što je novogodišnji odmor iznenada stekao nekoliko nepotrebnih kilograma. Pokazalo se da u ovom gradu, gdje većina stanovnika jedni drugima zna, novogodišnji praznici Oni bilježe vrlo znatiželjne: "Sjednite za stolom" 25. prosinca i "ustanite" zbog toga oko 15. siječnja. Općenito, blagdan se nastavlja sve dok ne može čestitati sve drugoga, datirajući zajedno i grizući.

Države ovisne često igraju ulogu određenog "štaka" za komunikaciju, što može biti posebno vedro pratiti primjerom "pijenja": "istomišljenika ljudi" vezane odnose zbog opće ovisnosti, što dodatno doprinosi "koheziji prijateljstva ", ponekad jedva da je jedina šipka, ponekad koja drži odnos. Tom prigodom, grijeh se ne sjeća šale: "Alkohol ne proširuje ne samo plovila, već i veze." U međuvremenu, mjera stvarnog prijateljstva nije zajednička "posvećenost" općim videozapisima, ali ga se oslobađa zajednički. Nije ni čudo ljude, odlučujući da pobjegne iz zatočeništva, traže psihološku podršku u novom krugu komunikacije (primjer je to društvo "anonimnih alkoholičara", "anonimni ljubitelji za jelo", itd.).

Čim jedna od dame, u njegovom uobičajenom okruženju počinje brinuti o slici, odmah postaje meta za zavidne poglede i prigovore. "Može se vidjeti, ona me ne poštuje. Pripravio sam dva dana ovdje, pripremio sam, a ona ne jede ništa!" - Razmislite o dobrodošlici ljubavnici, gledajući djevojku, cijela večer juri grašak na dnu ploča. I najvjerojatnije će reći: "Nešto ti, draga, izgledaš loše. Pogledao sam dolje, krugove pod očima. Oh, to neće dovesti do dobrog to je mršavljenje." U krugu prijatelja gdje vezna veza To je samo obilna hrana i sve što ona prati vrlo je teško očuvati i sklad, i dobre odnose. Ali izlaz iz trenutne situacije je. Možda ćete morati izgraditi odnose s prijateljima za kvalitativno nova razina, Kao što nije tužno, ali ako su prijatelji trebali vaš apetit i prejedanje, i dobro zdravlje je potrebno i izgled nije sasvim prijateljski odnosi. Možda će moći poboljšati, uvodeći prijatelje u vaš novi način života. Ako ne, razmislite o: trebate li takve prijatelje?

"Jedan drug govori drugo što će ići na lov na medvjed.

Izvlačimo ga iz Berorgogo i ne spremamo.
- A ako parište?
- Onda se moj partner ne probudi.
- A ako se boji i pobjegne?
"Onda imam vremena popeti na drvo."
"Znači, medvjed se također penje na drveće."
- Slušaj, radiš li prijatelj, moj ili medvjed?

Prema većini stanjivih dama, njihova se harmonija pokazala kao provjera prijateljstva. Stoga, ako je nemoguće očuvati iskreno prijateljstvo između vitke dame i njezine djevojke, preostali bivši, netko bira drugi, teži način za promjenu kruga komunikacije. Vitko tijelo vrijedi ...

Sljedeća vježba omogućit će vam da pogledate svoj stav prema prekomjernoj težini. Zato poduzmite korak prema tankom tijelu.

Pažljivo ispitajte "kidding" lukavog masti i recepta za tanko tijelo, prikazano u tablici. Razmislite i dodajte tablicu vlastitim receptima i digezijama.

Izvadak iz knjige
specijalista