Većina učenika prije ispita doživi stres, u situaciji stalnog straha ili tjeskobe. Što se s njima događa u ovom slučaju?
Stalni stres slabi imunološki sustav, krvni tlak raste, a veliki srčani mišić se skuplja. Uz dugotrajno pamćenje, pati i kratkotrajno pamćenje, a vid se pogoršava.
Vježbe opuštanja mogu se koristiti za "prepoznavanje", smanjenje razine stresa, prevladavanje stresa, a mogu smanjiti i negirati postojeće.
Ovaj trening je predviđen za 40-45 minuta
Svrha: Ublažavanje emocionalnog stresa i tjeskobe kod učenika prije ispita.

Obuka upoznaje studente s pojmovima "tolerancija", "tolerantna osobnost". Promiče stjecanje iskustva tolerantne komunikacije. Koriste se različiti oblici i metode rada koji su vrlo popularni kod učenika svih dobnih skupina.

Ciljna publika: za psihologa

Glavni cilj ovog programa je pomoći djeci da se prilagode školi, što podrazumijeva, posebno, razvoj emocionalne regulacije ponašanja djece, prevenciju i smanjenje anksioznosti, povećano samopouzdanje, razvoj kognitivnih procesa itd. Nastava je organizirana na pristupačan i zanimljiv način za djecu. Do kraja programa od 10 sesija koji sam razvio, djeca su trebala savladati osnovne komunikacijske vještine povezane s doživljavanjem osnovnih emocija i osobne kvalitete osoba. Postaje im lakše komunicirati sa svojim vršnjacima, lakše izražavati svoje osjećaje i bolje razumjeti osjećaje drugih. Oni proizvode pozitivne osobine karakter (povjerenje, poštenje, hrabrost, ljubaznost itd.). Razina razvoja kognitivnih procesa raste.

Ciljna publika: za psihologa

Program prevencije ima za cilj prevladavanje problema u osobni razvoj, samoodređenje, prilagodba u društvenom i obrazovnom okruženju učenika od 1. do 4. razreda.
Rad sa samosviješću mlađeg učenika trebao bi se graditi kroz uzbudljivu praktičnu aktivnost koja se temelji na aktiviranju samostalnosti i promišljanja, smatra autorica programa. Dosljedno odražavanje radnji, aktivnosti vodeći je način samoodređenja. Važno je pomoći djetetu da formira vlastito stajalište zasnovano na moralu, poštivanju sebe i svijeta koji ga okružuje.

Ciljna publika: za psihologa

Prema rezultatima ponovljenih mentalnih studija emocionalnog stanja djece u školi (Phillips test), identificiran je jedan od vodećih čimbenika koji negativno utječe na razvoj mentalnog zdravlja i osobnost učenika. Ovo je strah od samoizražavanja. Tijekom pregleda djeca priznaju svoju nespremnost da pokažu svoje sposobnosti, sposobnosti, jer plaše se negativne ocjene drugih, strah da će biti neshvaćeni, ismijani. Takva djeca često moraju donositi standardna rješenja za situacije, probleme, izbjegavajući svoje, ništa manje ispravno i zanimljivo, odmaknuti se od originalnosti i neobičnosti, razmišljati „stereotipno“, usredotočujući se na mišljenje većine ili značajni ljudi, živjeti s "okom". Kao rezultat toga, djeca razvijaju anksioznost, koja se kasnije može ukorijeniti i pretvoriti u neurotični oblik. Djeca s tjeskobom zbog ovog faktora imaju komunikacijskih poteškoća, rezultati njihovih aktivnosti obično su neadekvatni i niski. S vremenom dolazi do unutarnjeg sukoba koji sprječava razvoj pojedinca u cjelini.
Svrha programa: snižavanje praga negativne emocije sa samoizražavanjem kroz kreativnost.

Prijateljski razred san je svakog učitelja, djeteta, roditelja. Njegova je implementacija vrlo jednostavna. Potrebno je poraditi na tome da se svako dijete u dječjem timu osjeća kao tražena osoba, osjeća psihološku udobnost od svog boravka ovdje i dobiva potrebnu podršku svojih drugova.

Svaki učitelj iz vlastitog iskustva zna da se iz godine u godinu povećava broj djece s različitim problemima u ponašanju, u sposobnosti izgradnje odnosa s prijateljima, pronalaska dostojnog izlaza iz svake situacije. Ovoj se djeci može pomoći samo primjenom različitih odgovarajućih metoda utjecaja na tim u cjelini i na svakog učenika ponaosob.

Psiholozi istraživači uvjerljivo su tvrdili da prisutnost osobina mentalnog zdravlja često postaje čvršća osnova za dugo i aktivan život nego izravna briga samo o fizičko zdravlje... To znači da su aktivnosti djeteta praktični psiholog trebaju biti usmjerene na stvaranje korisnih vještina i navika kod djeteta koje doprinose uspješnoj prilagodbi u društvu i produktivnom razvoju za dobrobit sebe i društva.

Mlađi školarac još je u onoj prijelaznoj fazi kada se unutarnje bolje stječe vanjskim i prima izlaz prvenstveno kroz radnju.

Nudimo sustav igara koje može voditi učitelj ili psiholog. U jednoj od lekcija trebali biste odvojiti 10-15 minuta za igru ​​s djecom. Važno je da to postane sustav i da se ne koristi od slučaja do slučaja. Ako učitelj smatra da je ova vrsta posla obavezna i potrebna, pravilno ju organizira, tada će ova zajednička aktivnost pridonijeti činjenici da će se svako dijete naći u situaciji uspjeha, što smanjuje psihološki stres, povećava samopoštovanje i poboljšava raspoloženje .

Kao što praksa pokazuje, djeca jako vole ove minute igre, čekaju ih, sposobni su se potruditi na satima i u pauzama kako bi ih približili i ne propustili željenu lekciju. Pristojnom organizacijom nastave, djeca nakon 2-3 tjedna smirenije reagiraju na situacije koje nastanu u razredu, ponašaju se mirnije, uravnoteženije, u boljem kontaktu s prijateljima radi rješavanja određenog pedagoškog ili psihološkog problema. Tako se u djece odgaja tolerancija koja je neophodna osnova za izgradnju svakog odnosa u svakodnevnom životu.

Lekcija broj 1.

Igre za koje se djeca postavljaju zajedničke aktivnosti i komunikacija.

Igra "Molim te". Djeca stoje na svojim sjedalima. Učitelj imenuje radnju koju bi djeca trebala izvesti samo ako se izgovori riječ "molim" (na primjer: "Podignite ruke" itd.).

Igra "Ljubazno ime". Djeca stoje u krugu. Voditelj se nudi prisjetiti kako ga od milja zovu kod kuće. Zatim se ponudi baciti loptu jedan drugome i onaj kome lopta pogodi, nazove njegovo umiljato ime. Nakon što su svi objavili svoja imena, lopta se baca u suprotnom smjeru. U tom slučaju morate se sjetiti i imenovati ljubazno ime onoga kome bacate loptu.

Lekcija broj 2. Samoodržavanje.

Igra "Ja to mogu podnijeti". Voditelj nudi djeci različite situacije. Svatko tko vjeruje da se može nositi sa situacijom diže obje ruke gore, a tko ne zna izlaz, skriva ruke iza leđa.

Rasprava. Djeca govore kako će se ponašati. Ako je predložena opcija odobrena od strane većine djece, tada biste žeton trebali staviti u okvir "Ja sam to učinio".

Lekcija broj 3. Misli vladaju radnjama.

Ja sam jaka igra. Voditelj poziva djecu da provjere kako riječi i misli utječu na stanje osobe. On redom prilazi svakom djetetu i traži ga da ispruži ruku naprijed. Zatim pokušava spustiti djetetovu ruku prema dolje, pritisnuvši je odozgo. Dijete bi ga trebalo držati za ruku, dok glasno govori: "Ja sam jak!". U drugoj fazi izvode se iste radnje, ali s riječima: "Ja sam slab".

Zamolite djecu da izgovore riječi intonacijom primjerenoj njihovom značenju. Zatim razgovarajte o tome kada im je bilo lakše držati ih za ruku i zašto.

Pokušajte djecu dovesti do zaključka da nam riječi podrške pomažu da se nosimo i pobijedimo.

Lekcija broj 4. Igre s prstima.

Djeca vole pomicati prste i razgovarati. Ove igre pomažu u razvoju govora, formiranju komunikacijskih vještina, podučavaju harmoniji gesta i samo vas nasmijavaju.

Igra vrapci... Na vratu je sjedilo pet vrabaca (ruke ispred njih, rašireni prsti). Sudionici igre hvataju se međusobno bilo kojim prstom (prema dogovoru desne ili lijeve ruke) i povlače u svom smjeru. Pobjednik je onaj koji primakne susjeda bliže sebi.

Lekcija broj 5. Igre s prstima.

Lunohod igra... Vođa čita pjesmu:

Pogledajte: lunarni rover
Lako hoda po Mjesecu
On hoda jako važno,
U njemu sjedi hrabri heroj.

Djeca drže ruke na stolu, prsti se kreću po površini, oponašajući kretanje lunarnog rovera.

Igra manipulacija prstima... Igraju 4 osobe. Dvoje treba sjediti jedno nasuprot drugog zatvorenih očiju i ispružiti se jedno prema drugome kažiprsti(možete početi dlanovima). Druga dva igrača stoje iza sjedećih. Zatim, svaki od njih počinje "kontrolirati" ruku sjedeće osobe, dajući verbalne naredbe. Cilj je okupiti prste (dlanove) prijatelja.

Skupina razreda za razvoj mašte i kreativne interakcije.

Igra "Most prijateljstva".

Učiteljica traži od djece da po volji formiraju parove i "izgrade" most (uz pomoć ruku, nogu, trupa). Ako nema dobrovoljaca, odrasla osoba može se sama upariti s djetetom i pokazati kako možete prikazati most (na primjer, dodirnuti glavu ili dlanove).

Igra "Ljudski strojevi".

Važno je djeci objasniti da će rezultat njihovog rada ovisiti o tome koliko dobro svi "dijelovi" stroja rade zajedno.

Podijelite djecu u grupe i ponudite im da sami osmisle stroj (npr. Perilica za rublje, miješalica itd.).

Možete demonstrirati jedan od strojeva, na primjer, perilicu rublja. Zamolite dvoje djece da se drže za ruke kako bi se treće moglo slobodno okretati u sredini, oponašajući "donje rublje".

Predloženi oblici rada psihologa u osnovnim razredima Srednja škola testirali smo u praktične aktivnosti... Tijekom rada s djecom promatrali smo kako su postupno postajala sve otvorenija, oslobođena, dobroćudna i komunikativna. Korištenje igara u kojima su ruke pokretne razvija motoričke sposobnosti malih mišića, što utječe na aktivnost mozga, brzinu misaonih procesa, što pak utječe na aktivnosti učenjaŠkolska djeca.

Psihološki trening"Požuri učiniti dobro"

Psihološki trening "Požuri činiti dobro".

Napredak treninga

Pedagog-psiholog: Zdravo dečki! Ustanimo i napravimo krug.
1. Vježba "Pozdrav".
Djeca stoje u krugu, drže se za ruke i osmjehuju se. Dodavanje lopte u ruke u krug, kažu dopuna.
2. Vježba "Čekanje".
Učitelj - psiholog: Djeco, što očekujete od naše lekcije? (Djeca se izmjenjuju izražavajući svoja očekivanja.)
3. Najava teme i ciljeva sata.
Pedagog-psiholog: Danas sam za vas pripremio kovčeg s čarobnim darom. (Psiholog otvara praznu kutiju.) Ne, ne! Nije prazna. Postoji nešto što ne možete vidjeti očima, ali to možete osjetiti samo srcem, ovo malo sunce, čije ćete ime sada prepoznati.
Pogodi zagonetku:
Ova je riječ ozbiljna, važna, važna. Ono što to znači vrlo je potrebno za svakoga. Ima brigu i naklonost, Toplinu i ljubav. U tome postoji težnja da priskoči u pomoć,
Uvijek iznova.
To je kvaliteta u srcu
Mnogi žive.
I o tuđoj boli
Ne dopušta da zaboravite.
I to je važnije
Nego ljepota lica.
Ovo su naša srca .... (ljubaznost)
Pravo! Danas ćemo razgovarati o ljubaznosti, saznati je
smisao u ljudskom životu.

4. Rad na temi.
Rad u grupama na karticama.
Učitelj - psiholog: Riječ "dobro" koegzistira s mnogima
riječi. Poveži riječi s odgovarajućim sinonimom.
Ljubazno doma udobno.
Ljubazno dijete je ugodno.
Dobar krevet brižan.
Dobar domaćin je dobar.
Dobra veza poslušan.
dobra osoba ljubazan.
Dobra hrana nezaboravna.
Dobro djelo je ukusno.
Dobar i pouzdan prijatelj.
Dobra znanost je zanimljiva.
je jednako.
- Kakav je to dobar čovjek? (Djeca izražavaju svoje misli)
5. Vježba "Sunce ljubaznosti". Grupni rad.
U čast dobri ljudi koji su ovdje okupljeni, zapalimo "Sunce
ljubaznost. " Da biste to učinili, na zrakama napišite značajke svojstvene dobru
čovjek. (Djeca pišu na sunčevoj svjetlosti)
-Odzivnost; - Šteta; - Milosrđe; - Sućut; -
Suosjecanje. Itd.
6. Rad s poslovicama u paru. Igra "Prikupi poslovicu".
Pedagog - psiholog: Zamislite da je ljubaznost znanost koja ima
imaju svoje zakone. Riječi u njima su zbrkane. Vratite zakone dobrote -
prikupi poslovicu iz fraza i reci mi što je to
značenje.
Početak poslovica
Za dobar prijatelj Zlo plače od zavisti, Svjetlost nije bez zastrašujućih sjećanja, Bez prijatelja Život se daje Za dobar pozdrav - Teško je Tomu, Stari prijatelj je bolji za Dobrog čovjeka i Koji je brzo pomogao Dobrom čovjeku i keksu - za zdravlje , Dobri umiru, ali stvari su dobre biti - Dobra ljubaznost, i onaj tanki -
Kraj poslovica
za dobra djela. ali dobar je iz sažaljenja. ali zlo i meso nisu za budućnost. koji se sjeća zla. ljubazan i ugledan. tuđa bolest za srce. dobar savjet. nema sažaljenja prema kruhu ili dokolici. u srcu je mećava. dobra djela. dvaput je pomogao. ali dobrota vjekova neće se zaboraviti. ne nestaju. na pola rebra. nova dva.
Tamo gdje postoji dobro, zlo nestaje.
Ljubaznost završava radošću.
Svijet se raduje od lijepe riječi.
Za dobru riječ, nema cijene.
Ljubaznost nema granica.
Tko dobro započne, dobro završi.
Dobra djeca će slušati lijepe riječi.
Ljubazna riječ je zlatni ključ.
7. Vježba "Tkati paučinu".
Djeca stoje u krugu.
Učitelj - psiholog: Sada se sjetite tko vam je iz razreda učinio nešto dobro. Dodati ćeš klupko konca onome tko ti je učinio dobro, držeći konac u rukama, tkajući time mrežu ljubaznosti.
8. Mozgalica "Intervju".
Pedagog - psiholog: Idemo sada obaviti intervju o dobar čovjek... Otkrijmo što ljubazna osoba nikada ne čini. Počinjemo ovim riječima:
- Ljubazna osoba nikad ...
9. "Čarobna svijeća".
Psiholog: Ljudi kažu: "Dobro čini čuda." Zapalimo svijeću i zamislimo da je čarobna, a od sada se svi koji je uzmu u ruke pretvore u čarobnjaka. Uključite svoju maštu, zamislite
da je svatko od vas postao dobar čarobnjak. Što biste učinili kad biste postali čarobnjak? Početi ovako:
-Da sam postao čarobnjak, učinio bih to ...
Psiholog: Slušajući vas, shvatio sam koliko ste ljubazni i ne bez razloga kažu da dobrota živi u duši svake osobe. I zato je duša besmrtna. Sada ćete na otiscima svojih stopala, nacrtani na komadu papira, napisati dobra djela koja ste nekome učinili. Učinimo put dobrote.
Psiholog: Danas ste prešli put dobrote, želim vam, djeco, da se ovaj put pretvori u široki put, kojim ćete samouvjereno koračati, pružajući svima radost i ljubav.

Trening igre "Živi cvijet"

Zadaci trening igre: formiranje složene percepcije svijeta i čovjeka u djece; odgoj takvih pozitivnih osobina kao što su dobronamjernost, optimizam; upoznavanje djece s materijalom kognitivne vrijednosti.

Uzimajući u obzir raznolikost zadataka, za sat je odabran oblik igranja, iako se neki elementi ove lekcije mogu koristiti u integriranom satu geografije, povijesti i glazbe, u organizaciji plesnih večeri, večeri odmora.

Trening igre "Živi cvijet" namijenjen je djeci u dobi od 10-12 godina, ali se može prilagoditi uzimajući u obzir gore navedene aspekte za bilo koju dob. Grupa od najmanje 12 ljudi, dječaka i djevojčica, može sudjelovati u obuci. Obuka od njih ne zahtijeva posebni trening, a provodi voditelj, kako kažu, improvizirano. Polaznici obuke se možda i ne poznaju. Svi bi trebali biti u sportskoj odjeći ili hlačama.

Za trening vam je potrebna prostrana soba (po mogućnosti s tepihom na podu), a potreban vam je i magnetofon. Rekviziti nisu potrebni.

Za obuku se snima program koji uključuje posebno odabrane glazbene fragmente. (Ovaj razvoj koristi fragmente suvremene pop glazbe.)

Prilikom pripreme treninga poželjno je saznati glazbene ukuse djece, sposobnost interakcije, njihove interese i opću razinu tjelesnog, mentalnog i mentalnog razvoja. To se može učiniti pomoću improviziranog kviza, razgovora ili dinamičke igre.

Napredak treninga

Ja Organiziranje vremena... Vodeća riječ.

Voditelj izlazi i staje pred dečke.

Vodeći... Bok dečki! Znate da u svakom filmu, izvedbi svatko ima svoju ulogu. Sada vas želim pozvati da uprizorite bajku u kojoj ćete svi igrati istu ulogu. A kako biste lakše pogodili o kakvoj je bajci riječ, odgovorite na ovo pitanje. Evo mene - muškarac, a tko ste vi? Također muškarac. A ti? A ti si čovjek. Jesmo li svi zajedno? Tako je, ljudi. A ti ljudi, oni i drugi - tko? Svi ljudi koji žive na Zemlji zovu se čovječanstvo. Dakle, danas ćemo se igrati čovječanstva. Njegova priča. I gdje počinje neka priča, nečiji život? Da, od rođenja. (Zvuči ulomak pjesme M. Jacksona “Let's heal the world”.) Dakle, ne zna se kako, ne zna se gdje i ne zna se zašto, čovječanstvo je rođeno na Zemlji. Zamislite da ste prvi ljudi na planeti Zemlji. I sad ćete se roditi. Stanite u red, licem prema meni, rame uz rame. Pridružite se rukama, zatvorite oči. (Svira se fragment meditativne glazbe "Put dupina".)

Bez otvaranja očiju i otkačivanja ruku, pokušajte stvoriti krug, okrenut ne prema unutra, već izvan kruga.

Dečki zatvaraju krug, pokušavaju ga poravnati tako da osjete susjedovo rame.

Vodeći... Pred vama je more, plavo, hladno, kao prije 3 tisuće godina. Tamo, s lijeve strane, lete bijelo-bijeli galebovi, a s desne strane gmižu mračni grmljavinski oblaci. Valovi su vam skoro pali o noge. polako se nagnite naprijed prema moru. Sada natrag. Još jednom naprijed. Leđa. Malo ulijevo. Pravo. Opet lijevo. Pravo. Polako i polako otvaramo oči. (Svira se isječak afričke glazbe Tonyja Childsa "Zimbabve".)

Razgledati. Sve to vidite prvi put. Gdje si? Vi ste u Africi! Pogledajte se. Tek ste se rodili. Trebali biste se upoznati, zar ne? Kako? Znate li tko je bio prvi čovjekov prijatelj? Tako je, pas! Igrajmo onda "Bingo", samo tako, zamislimo, ime prvog ljudskog psa - Bingo!

II. Izvođenje igara.

Bingo igra

Dečki tvore vanjski i unutarnji krug s jednakim brojem sudionika. Vanjski krug počinje se kretati u smjeru kazaljke na satu, a unutarnji - u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. U isto vrijeme svi u zboru recitiraju stihove: "Moj čupavi sivi psić sjedi do prozora, moj čupavi sivi psić gleda u mene." A onda izgovaraju ime "doggie", plješćući rukama: "be, i, en, ge ..." i šamaraju jedni druge po leđima.

Vodeći. Ali ljudi nisu dugo živjeli u miru i slozi. Počeli su se dijeliti na plemena, narode, zemlje koji su bili međusobno neprijateljski nastrojeni. Podijelili su ih boja kože, oblik očiju, vjera u Boga. Dakle, niste izbjegli razdvajanje.

Dečki iz tima trebali bi se brzo podijeliti na one sa smeđim očima i na one s plavim, zelenim ili sivim. Tada se podjela može dogoditi prema početnim slovima imena ili prezimena (samoglasnici - neizgovoreni), prema boji pojedinih elemenata odjeće (svijetlo - tamno) itd. Tada se dečki dijele u dva tima jednakog broja ljudi, od kojih prvi postaje pleme Tumba, a drugi - pleme Yumba. Plemena biraju svoje vođe. Nacrtana je granica između plemena.

Pjesma grupe "Doctor Alban" - "Hello, Africa!"

Dečki biraju vrstu bitke:

Gurnite protivnika ramenom, bez upotrebe ruku, i uđite na njegov teritorij;

Isto, ali s leđima;

Držeći se za ruke, povucite neprijatelja na svoj teritorij itd.

Pobjeđuje pleme koje osvoji ukupni poredak.

Vodeći. Usred sukoba, neznanac se pojavljuje u zemljama Tumba i Yumba. Shvatio je da je najbolje porobiti plemena kada su podijeljena.

Vodeći(za stranca). Zdravo, vođo plemena Tumba! Oslobodit ću vaše pleme iz ropstva, ali ako u igri prevarim vaše saplemenike, oni će mi poslužiti. Slažete se?

Isto je i s plemenom Yumba.

Trik igre

"Majmun na drvetu"

Svi stoje čvrsto jedno uz drugo u jednom redu. Svatko bi trebao naizmjenično ponavljati riječi i postupke vođe. Na primjer: "Petya, vidiš li tog majmuna na drvetu?"

Petya: “Shvaćam. Sveta, vidiš li tog majmuna na drvetu? " I tako duž lanca. Svi drže ispred sebe ispruženu ruku u smjeru "stabla". Zatim voditelj sjedne na lijevu nogu, ispruživši desnu nogu prema naprijed i, nakon što je sačekao da to svi učine, gurne susjeda u stranu i svi padnu.

"Zoološki vrt"

Voditelj, šapćući svima na uho, naziva neku vrstu životinje. Svi stoje u krugu. Voditelj ulazi unutar kruga i kaže: “Šetam po zoološkom vrtu i vidim ... lava (nosorog, slon itd.).

Uvjeti igre: onaj "čiju" životinju vođa nazove, mora naglo sjesti, a susjedi ga uhvate za laktove kako ne bi imao vremena za to. No, budući da voditelj misli na istu životinju za sve, na primjer, majmuna, onda kada se spomene, svi sudionici sjedaju u isto vrijeme.

Dakle, oba plemena padaju u "ropstvo" strancu.

Voditelj govori djeci da se mogu spasiti od ropstva samo ako oni ... Voditelj sluša opcije rješenja dok netko ne kaže: "Umirite se". Svijet počinje rukovanjem. Kako se pozdravlja na afričkom? Smišljaju zajedno: dlanove, unutarnje strane stopala, a zatim bokove, kao u plesu "kvrga". A kako dočekuju lovci, strojari, hodači po užadi? Sve opcije odmah isprobavaju i svi ponavljaju.

Vodeći. Dakle, opet živite u miru i slozi. Jeste li svi spremni za zajednički odlazak u Indiju na Lotus festival? Znate li da moramo svladati (zvuci istočnjačke glazbe) pustinju Saharu, Crveno more, Arapski poluotok, a zatim iz Perzijskog zaljeva uz Indijski ocean da stignemo do obala Indije? Onda idemo! Pripremite svoje deve za kamp kućicu.

Svi sjede na koljena. Pljeskajte, ponavljajući za vođom, ruke na koljenima. "Kamile" su otišle na početnu točku. Stop! Tempo pljeskanja naglo se ubrzava. Karavan se počeo micati. Brže! Pljeskaju rukama po obrazima (karavana hoda po vodi), po prsima (mostu), trljaju dlanove jedne o druge (hoda po pijesku), podižu ruke gore i nakon nekog vremena ih spuštaju prema dolje (dina) . Dakle, izmjenjujući sve te "prepreke" i ubrzavajući tempo, "karavana" stiže do "cilja" - Perzijskog zaljeva.

Pred momcima - Perzijski zaljev. Kako doći do Indije ako u blizini nema drveća? Odlučeno je otići pod vodu. (Pušta se pjesma Beatlesa "Yellow Submarine".) Dečki stoje iza vođe u koloni, hvatajući se za struk onog ispred, a u nogu se, u ritmu pjesme, počinju kretati. Charter, "lokomotiva" zatvara krug, ne prestajući sinhrono koračati, a vođa uzima struk posljednjeg u koloni. Tada svi zastanu i istovremeno sjednu jedno drugom na koljena. Odmaraju se.

Vodeći... U Indiji smo! Festival lotosa već počinje! Možeš plesati? Jeste li ikada plesali ležeći na podu? Tada ćemo svi zajedno izvesti ples "Živi cvijet"!

Svi padaju i sjedaju u krug s nogama ispruženim prema sredini. (Zvuči pjesma "Pokloni se" grupe "Dzhizus lavs yu".) Svi sinkrono ponavljaju pokrete iza voditelja: držeći se za ruke, zamahnite desno i lijevo, spustite ruke do središta i gore, napravite "mah" "," eksplozija "itd. Sami dečki mogu predložiti neke pokrete, a svi ih ponavljaju, krećući se u ritmu pjesme. (Pušta se pjesma M. Jacksona "Ozdravimo svijet".) Dečki se odmaraju u slobodnoj prozi, ali ne prekidajući krug. U ovom trenutku voditelj pita djecu što im se svidjelo u ovoj igri, a što nije, što bi promijenili, nadopunili i kakav je zaključak donio svaki za sebe. Zatim voditelj poziva sve da stanu u krug, ali ovaj put okrenuti jedan prema drugome i, držeći se za ruke, njihati se s jedne na drugu stranu uz glazbu. Nakon toga svi sklapaju ruke u općem stisku ruku, protežući ih do središta kruga, i zahvaljuju jedno drugom: "Spa-si-bo!"

Za uspješno provođenje prve obuke "Živi cvijet" moraju biti ispunjeni sljedeći uvjeti:

Glazbeni fragmenti trebali bi podupirati emocionalnu pozadinu igre, odgovarati raspoloženju stvorenom u svakoj fazi i imati jasan ritmički i melodijski obrazac, pristupačan percepciji djece;

Voditelj bi trebao imati na raspolaganju nekoliko dodatnih igara u slučaju da tijek obuke krene u neplaniranom smjeru (na primjer, tijekom "borbi" ili radnji stranca);

Sam voditelj mora od prvih minuta zaintrigirati djecu, biti veseo i umjetnički, njegova umjetnost, kao i dobro odabrana glazba pomoći će stvoriti potrebno emocionalno raspoloženje;

Obuka bi trebala biti dinamična, objašnjenja voditelja trebaju biti jasna i sažeta.

Dobro provedena obuka može dati poticaj za sastavljanje takvih mini predstava na različite teme, ili postati povod za dublje proučavanje glazbene (plesne) kulture. različite zemlje... Takvi elementi treninga kao što su igra "Karavan", ples "Živi cvijet" ili "Podmornica" mogu postati tradicionalni za kasnije susrete polaznika obuke, jer su izvrsno sredstvo psihoterapije. Krug je savršen oblik za stvaranje komunikacijske situacije.

Trening za mlađe učenike

Tema "Sunce s zrakama"

Cilj: povećanje samopoštovanja djeteta.

Zadaci:

1. Uklanjanje psihičkog i emocionalnog stresa.

2. Razvijanje boljeg razumijevanja sebe

3. Povećanje samopoštovanja i jačanje vlastitog identiteta

Oblik izvođenja: trening
Oprema: papir za spomenare, flomasteri ili olovke.

Dob: školarci 7 - 9 godina.

Napredak događaja:

Pedagog-psiholog: Dečki, da bismo dovršili vježbu, potreban nam je list albuma, flomasteri ili olovke.

Molimo vas da nacrtate sunce s zrakama. (Nema zahtjeva za crtež, dijete crta sunce bilo gdje u preraspodjeli lista i ono što mu se sviđa.)

Pedagog-psiholog: Recite nam sada o svom suncu.

Sunce - što je to?

Svijetlo, žuto, crveno, ljubazno, toplo, radosno ...

Sada zamislite da ste sunce vi. Sunce ima tvoje ime.

Potpišite svoje ime na suncu Sunce mora imati zrake. Ako ih ima malo, onda obojite do 7-9 zraka.

Studenti: navedi zasluge njihovog sunca.

Pedagog -psiholog: - Naveli ste što je divno sunce: toplo, svijetlo, ljubazno ... Potpisimo svaku zraku sunca imenujući neke vaše divne osobine. Što si ti?

Zbunjenoj djeci možete pomoći, na primjer:“Mislim da si ljubazan. I što drugo? "

Svaka kvaliteta koju imenujete vi ili vaše dijete potpisana je uz zraku. Pedagog-psiholog: Ljudi, naš je zadatak pokušati svaku zraku nazvati imenovanom. I za ovo vam dopuštam da malo maštate, da se pohvalite.

Ne zamjerite, čak i ako mislite da ta kvaliteta ili navika nisu razvijeni ili čak odsutni. Tako možete čuti što dijete smatra svojim postignućima.

Najvažnije je raditi na pozitivan način i možete vidjeti kako se raspoloženje djece mijenja. A rezultat neće dugo čekati.

Pedagog-psiholog: Dečki, recite mi, je li vam se svidjela naša lekcija?

Zjenice podijeliti svoje dojmove.

Pedagog-psiholog: Kod kuće možete nacrtati slično sunce za svoju baku ili tatu, za svoju sestru ili učiteljicu. Neka to bude rođendanski poklon ili samo ugodno iznenađenje.

Time je naša današnja lekcija završena. Hvala svima na aktivnom sudjelovanju. Do sljedećeg puta.

Obuka za školarce

Tema "Klasa očima svih"

Cilj: okupljanje razrednog tima i izgradnja učinkovite međusobne interakcije učenika. Stvaranje povoljne psihološke klime, prevladavanje barijere u međuljudskim odnosima, razvoj komunikacijskih vještina.

Zadaci:

Stvaranje povoljne psihološke klime;

Prevladavanje barijere u međuljudskim odnosima, razvijanje komunikacijskih vještina;

Razvijanje sposobnosti da adekvatno izraze svoje osjećaje i razumiju izraze osjećaja drugih ljudi;

Izgradnja tima, izgradnja međusobnog povjerenja.

Dob: školarci 11 - 14 godina.

Popis sudionika: 10-12 ljudi.

Oprema: olovke, listovi s imenima, markeri, prezentacija za sat.

Radni sati: 45 minuta

Relevantnost: nemoguće je obaviti sav posao s vremena na vrijeme, ipak morate pribjeći pomoći druge osobe. U blisko povezanom timu međusobna pomoć ključ je uspjeha, bez podrške će se postići samo mali cilj koji su svi postavili, ali cilj tima će ostati na nultoj razini.

Struktura treninga:

Pozdrav - 4 minute

Cilj, zadaci - 3 minute

Zagrijavanje - 2 minute

Glavni dio - 40 minuta

Refleksija - 5 minuta

Org. kraj - 3 minute

Tijek treninga:

Zagrijavanje - uranjanje - 2 minute

Vježba "" Fotografija našeg razreda - 7 minuta

Vježba "Ako ptica, onda kakva vrsta" - 10 minuta

Vježba "Brojanje do deset" - 10 minuta

Vježba s toplom stolicom - 10 minuta

Vježba "Moj komunikacijski problem" - 7 minuta

Vježba "Moj portret na suncu" - 5 minuta

Organizacijski kraj. - 5 minuta.

Struktura: učenici sjedaju u krug, kad se svi smire i budu spremni za slušanje, počinje obuka.

Tijek lekcije

1. Pozdrav (2 min).

Cilj: Uspostavljanje kontakta s djecom.

Voditelj se predstavlja i govori o ciljevima obuke.
Upute:

Pred nama je mnogo zajedničkog rada pa se moramo međusobno upoznati i sjetiti se imena. Na treningu nam se pruža velika prilika, obično nedostupna u stvaran život, - odaberite ime za sebe. Uostalom, često se događa: nekome se baš i ne sviđa ime koje su mu dali roditelji; Netko nije zadovoljan oblikom obraćanja koji je poznat onima oko njih - na primjer, svi oko nje djevojku zovu Lenka, ali želi da je oslovljavaju s "Lena" ili "Lenulya" ili posebno u neobičnom i umiljatom način, kako joj se majka obraćala u djetinjstvu. A netko potajno sanja predivno ime nosio njegov idol. Imate trideset sekundi za razmišljanje i odabir imena za igru, te ga upišite na svoju značku. Svi ostali članovi grupe - a također i voditelji - tijekom cijele će se obuke pozivati ​​na vas samo ovim imenom.

Sada se predstavimo jedni drugima. Učinimo to na ovaj način, pa svi stavljaju značku, zatim se predstavljaju i govore s kakvim su raspoloženjem došli na nastavu i što očekuju od njega.

Voditelj se predstavlja i govori o pravilima grupnog rada.

Pravila grupnog rada.

Vrijeme: 2 minute.

Resursi: Whatman papir s već napisanim pravilima.
Voditelji uspostavljaju određena pravila za rad u grupi koja su neophodna kako bi se svi sudionici osjećali ugodno i sigurno. Pravila su napisana na listu Whatman papira, a nakon usvajanja od strane grupe, postavljena su na vidljivo mjesto.
Popis pravila:(Voditelj objašnjava svaku točku pravila.)
1.Slušajte jedni druge.
2. Ne prekidajte zvučnik.
3. Poštujte međusobno mišljenje.
4. Ja sam izjava.
5. Bezvrijedni sudovi.
6.Aktivnost
7. Pravilo "STOP"
8. Konfederacija.

2. Zagrijavanje - zaronite

Vrijeme: 2 minute.
Cilj: Razveselite se i prilagodite daljnjem vježbanju , usklađivanje emocionalne pozadine, okupljanje članova grupe u jedinstveni tim radi postizanja konačnog rezultata rada.

Na početku naše lekcije želio bih znati:

Tko sad dobro raspoloženje, pljesni rukama;

Zamijenite mjesta s prijateljima u razredu;

Zamijenite mjesta onima koji su sigurni;

Pljesnite rukama za one koji dobro poznaju svoje kolege iz razreda;

Zgazite one koji se slažu s poslovicom: "Jedan nije ratnik u polju";

Klimnite glavom za one koji znaju što ćemo danas raditi na nastavi.

3. Glavni dio.

Uvod, definicija teme, ciljevi obuke (3 min).

Danas ću vas održati na okupljanju. U ovoj lekciji ćemo govoriti o vašem razredu, o međusobnim odnosima.

Svrha našeg treninga- ovo je konsolidacija tima i izgradnja učinkovite međusobne interakcije.

Kohezija je prilika da tim postane jedinstvena cjelina za postizanje posebnih ciljeva. Uostalom, kako je dobro kad vas prijatelj razumije i podržava, čuti i pomoći kad je ta pomoć potrebna te se razumjeti čak i bez riječi. Usaglašeni tim postiže mnoge vrhunce i pobjede.

Vježba "Moj portret u zrakama sunca" Svrha: pridonijeti produbljivanju procesa samootkrivanja, naučiti pronaći u sebi glavne individualne karakteristike, odrediti vlastite osobine ličnosti... Napredak vježbe: svaki učenik dobiva komad papira. U sredini lista, u krugu, piše "Mogu!" Učenici trebaju nacrtati zrake sunca uz koje zapisuju što mogu učiniti za drugog u razredu. Zatim sudionici lekcije čitaju sve bilješke. Sumirajući rad, - naglašavamo da mnogi pozitivne osobine studenti postaju agent povezivanja koji čini razred ujedinjenijim.

Vježba: Moj komunikacijski problem

Vrijeme: 15-20 minuta

Svi sudionici pišu na zasebnim listovima papira kratki oblik odgovor na pitanje: „Koji je moj glavni problem u komunikaciji (u školi, na satu)?» Listovi nisu potpisani. Listovi su presavijeni i složeni na zajedničku hrpu. Tada svaki učenik samovoljno uzima bilo koji komad papira, čita ga i pokušava pronaći tehniku ​​kojom bi se mogao riješiti ovog problema. Skupina sluša njegov prijedlog i procjenjuje je li problem ispravno shvaćen i pridonosi li predložena tehnika njegovu rješavanju. Dopušteni su izrazi koji kritiziraju, pojašnjavaju ili proširuju odgovor.

Vježba "Brojanje do deset" Svrha: osjetiti jedno drugo, razumjeti bez riječi i izraza lica. Vježba: „Sada, na startni signal, zatvorite oči, spustite nos i pokušajte izbrojati od jedan do deset. Ali trik je u tome što ćete zajedno brojati. Netko će reći "jedan", drugi će reći "dva", treći će reći "tri" i tako dalje. + Međutim, u igri postoji jedno pravilo: samo jedna osoba mora izgovoriti riječ. Ako dva glasa kažu "četiri", brojanje počinje ispočetka. Pokušajte se razumjeti bez riječi. Rasprava:

Kako ste se osjećali?

Ako ne, zašto ne?

Vježba za toplu stolicu

Vrijeme: 10 min .

Cilj:

Upute: Stolac je postavljen u središte kruga, a jedan od polaznika obuke pozvan je da sjedne na njega. Kad se prvi volonter pronađe i zauzme mjesto, moderator poziva ostatak grupe da izrazi svoje dojmove i mišljenja o ovoj osobi, da kaže o njenom pozitivnom ili negativne kvalitete

Rasprava: prvi sudionik govori o tome kako se usudio biti prvi? Svi dijele: je li to bilo lako ili teško? Koliko je bilo teško ili lako govoriti o osobi?

Vježba "Ako ptica, kakva vrsta"

Vrijeme. 10-15 minuta.

Uputa.“Sada je jednom od vas pružena prilika da uvježbate svoje sposobnosti promatranja, ali ono što čeka ostale zasad će ostati tajna. Tko želi biti voditelj? " Nakon što je vođa pronađen, trener ga zamoli da ustane i okrene se od skupine. Možete ga zamoliti da napusti sobu. Skupina dobiva sljedeći zadatak: „Pogodi jednog igrača. Međutim, kako voditelj ne bi razumio koga želite napraviti (u slučaju da je u blizini). Koristi geste. "

Postupak provođenja. Nadalje, trener traži od voditelja da pogodi koga je grupa pogodila. Međutim, pitanja se mogu postavljati samo posebne vrste, uspoređujući predviđenog sudionika s različite vrsteživotinje, biljke, ribe, ptice itd. U tom slučaju izlagač može postaviti najviše 3 pitanja. Pitanja mogu biti za različite udruge. Pitanja su strukturirana na sljedeći način: ako cvijet, koji? ako ptica, koja? Za svako pitanje moderator traži određenu asocijaciju koju ima svaki član grupe. Nakon što se igrač pogodi ili otkrije (kad voditelj ne može pogoditi), trener poziva grupu da nastavi. Zadržavajući interes za grupu, možete hodati tri kruga.

Vježba: Fotografija našeg razreda

Svaki sudionik dobiva prozirni list papir. Zadatak učenika je nacrtati smajlić takvog emocionalnog stanja koje je najčešće prisutno u njihovom razredu. Zatim se svi crteži postavljaju na ploču kako bi se formirala cjelokupna slika razreda.

Postupak "Hvala vam na ugodnoj aktivnosti"

Molim vas stanite u zajednički krug. Pozivam vas da sudjelujete u maloj svečanosti koja će nam pomoći da jedno drugom izrazimo svoje prijateljstvo i zahvalnost. Igra se odvija na sljedeći način: jedan od vas stoji u sredini, drugi mu prilazi, rukuje se s njim i kaže: "Hvala vam na ugodnom zanimanju!" Obojica ostaju u sredini, držeći se za ruke. Zatim dolazi treći sudionik, uzima za slobodne ruke bilo prvi ili drugi, protrese ga i kaže: „Hvala vam na ugodnoj aktivnosti! Tako se grupa u središtu kruga stalno povećava. Svi se drže za ruke. Kad se posljednji član pridruži vašoj grupi, zatvorite krug i završite ceremoniju tihim, čvrstim rukovanjem tri puta.

Org. kraj: Hvala vam puno što ste došli na ovu lekciju, nadamo se da neće proći bez ostavljanja traga u vašem životu, nadamo se da će vam nešto biti od koristi i da razmišljate o nečemu te ćete raditi u tom smjeru. Doviđenja. Odraz:

Kako ste se osjećali?

Što ste novo saznali o sebi, o grupi?

Što ste naučili?

Kako će vam to dobro doći u budućnosti?

Što je bilo važno?

O čemu razmišljaš?

Što ti se dogodilo?

Što je potrebno razvijati za budućnost?