Je parle en détail de l'énergie humaine dans les webinaires. Vous pouvez les voir dans l'enregistrement.

Aujourd’hui, on parle beaucoup d’énergie, même les médecins. Et ce n'est pas un hasard. Si vous avez de l’énergie, vous êtes plein de force et de santé. Si vous ne l'avez pas, vous êtes malheureux et pourriez bientôt tomber malade. Qu’est-ce que l’énergie ? Comment le ressentir et apprendre à le gérer ?

Concept qi

Concept qi est l’une des pierres angulaires de la théorie et de la pratique taoïstes. Ce terme fait référence à l’énergie vitale – la force qui donne naissance à la vie. Il n’y a pas de définition claire. Qi a de nombreuses significations : « énergie », « air », « souffle », « vent », « souffle vital », « essence de la vie », etc. En général, il peut être interprété comme « l'énergie ou le mouvement de l'Univers ». .

Une gestion des flux efficace et consciente qi nous permet de prendre le contrôle de la vie elle-même. Ayant appris à utiliser notre énergie à bon escient, nous découvrons soudainement et de manière inattendue que nous l’avons en abondance.

Les taoïstes distinguent deux catégories principales de qi: hérité et acquis. L'héritage (pouvoir pré-céleste, pouvoir céleste précoce, énergie prénatale) est appelé énergie qi reçu des parents au moment de la conception. Elle nous accompagne tout au long de notre vie.

Les taoïstes croyaient que l'ovule et le sperme, ayant potentiel illimité l'énergie, sont capables de créer un miracle de la nature - une nouvelle vie. Les cellules reproductrices mâles et femelles représentent l’essence condensée du Pouvoir Universel et du Pouvoir de la Terre.

Aujourd’hui tout le monde parle de la présence d’énergie, même certains médecins. Qi similaire courant électrique faible force. Les scientifiques pensent que qi est une force bioélectrique qui contrôle tous les processus vitaux.

Qu'est-ce que l'énergie et comment la ressentir ? On sait que différents fluides circulent dans notre organisme : liquide céphalo-rachidien, sang, lymphe. Le travail des organes et des glandes endocrines repose sur leur mouvement. Énergie en mouvement qi associés au mouvement de ces fluides. Par exemple, dans le sang, les globules rouges sont porteurs d’énergie. Leur circulation est le flux de la vie qi.

Apprendre à ressentir l'énergie qi

Chacun peut ressentir le mouvement de l’énergie en lui-même. Pour ce faire, il suffit de le regarder longuement. partie séparée corps, comme un doigt. L'énergie se manifestera sous forme de picotements, de chair de poule, d'une bouffée de chaleur et d'autres sensations se propageant dans tout le doigt. Faisons une expérience.

Asseyez-vous confortablement. Se détendre. Placez vos mains sur vos genoux. Ferme tes yeux. Concentrez-vous sur votre index main droite. Ne pensez qu'à lui.

Dirigez l’énergie vers cette zone et attendez une réponse. Gardez votre attention sur votre doigt pendant 2 à 5 minutes.

Toutes les sensations que vous ressentez sont le résultat d’un mouvement énergétique. Si vous travaillez avec d’autres parties et organes du corps, des perceptions similaires peuvent surgir.

Si vous ressentez quelque chose pendant les exercices, nous développerons votre sensibilité. Après tout, comme vous le savez, tout ce que nous formons entraîne. Des exercices simples vous aideront à développer votre imagination. Je vais vous en parler maintenant.

Énergie qi: développer la pensée imaginative

Je voudrais d’abord expliquer pourquoi cela fonctionne. Sechenov a écrit que la pensée est un mouvement retardé, c'est-à-dire qu'elle détermine la préparation du corps à une action future. Lorsque nous nous préparons à faire quelque chose, nous contractons un certain groupe de muscles et libérons la quantité correspondante d'hormones nécessaires à cette action.

Les athlètes utilisent leur imagination dans leur pratique. Afin d'apprendre à réaliser un tour complexe, ils imaginent d'abord comment ils vont l'exécuter, le rejouent plusieurs fois dans leur tête, règlent le muscle et essaient ensuite seulement de le mettre en œuvre dans la vie. Faisons une autre expérience.

Imaginez un citron. Vous avez immédiatement ressenti le goût aigre. Maintenant, prenez mentalement une bouchée. Que ressentez vous? Je suis sûr que tu salive beaucoup. Mais il n'y avait pas de citron dans ta bouche, tu viens de l'imaginer ! Ce sont les astuces créées par notre imagination. Et, en le développant, nous utiliserons ces effets.

Ferme tes yeux. Se détendre. Imaginez-vous en train de faire diverses actions: écrivez avec un stylo-plume et faites attention au type de surface dont il dispose ; Lorsque vous conduisez une voiture, sentez la surface du volant.

Visualisez comment vous touchez divers objets avec votre main : neige, pain, mur, brique, velours, soie, marbre, etc. Grâce à la perception tactile, ressentez la texture, la consistance, la température et d'autres propriétés d'objets imaginaires.

Souvenez-vous ensuite de diverses odeurs : parfum, fleurs, fumée, feu, mer, montagnes, etc. Imaginez le goût de certains fruits, légumes, viandes, poissons.

Travaillons maintenant sur le froid. Sentez-le dans votre jambe ou votre bras. Imaginez, par exemple, comment le membre entier est recouvert de glace ou de crème glacée, ou comment un vent froid souffle dessus. Choisissez l’image de fraîcheur qui vous semble la plus visible. Répétez plusieurs fois.

Passons à l'exercice suivant. Nous travaillons avec des picotements. Sentez comment un rouleau avec de petites aiguilles roule sur tout votre membre ou imaginez que vous touchez un sapin de Noël. Trouvez une image picotante qui résonne en vous. Jouez plusieurs fois jusqu'à ce que la chair de poule apparaisse sur votre corps.

À un niveau plus avancé, vous pouvez combiner des picotements avec de la chaleur ou du froid. La sensation est incroyable ! Lorsque vous imaginez le froid, vos vaisseaux sanguins se contractent, tout comme vous avez salivé lors de l'expérience imaginaire du citron. Lorsque de la chaleur est générée, ils se dilatent au contraire ; épineux - stimule les terminaisons nerveuses.

Faites de l'exercice pendant 5 à 10 minutes chaque jour. Ne stressez pas ! Et votre imagination se développera avec succès. Testé par ma propre expérience! Vous pourrez ensuite passer à la méditation et aux pratiques taoïstes.

Selon la philosophie chinoise et la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie qi est donnée à chacun de nous dès la naissance. L’espérance de vie dépend de sa quantité : plus vite elle est épuisée, plus vite nous vieillissons. Ainsi, les pratiques orientales visant à maintenir la santé et la longévité active, comme le qigong ou le tai-chi, enseignent comment préserver cette énergie et, si possible, l'accumuler.

Et un seul exercice physique et les pratiques respiratoires ne suffiront pas pour cela. Jusqu'à 70 % de l'énergie qi que nous acquérons tout au long de notre vie provient de la nourriture. Par conséquent, afin de rester jeune et en bonne santé le plus longtemps possible, il est important de construire votre alimentation en fonction de Enseignement du chinois sur l'alimentation.

Pour accumuler de l’énergie qi, un équilibre entre la nourriture yang et la nourriture yin est important.

Le Qi est constitué de l’interaction de deux énergies : le yin et le yang. Lorsque ces énergies sont en équilibre, l’énergie qi est générée en quantité suffisante. "Si l'équilibre du yin et du yang est perturbé, divers processus pathologiques surviennent dans le corps", explique Vlad Markine, instructeur « LIVE ! » dans la discipline "Qigong".

Il est possible d’atteindre l’équilibre entre le yin et le yang, notamment grâce à nutrition adéquat. Les docteurs en médecine traditionnelle chinoise divisent tous les aliments en deux groupes : ceux riches en énergie yang et ceux riches en énergie yin.

Nourriture-yang réchauffe, augmente l'activité mentale et physique. L'excès de yang se manifeste très rarement - seulement dans les cas où vous pendant longtemps manger des plats trop épicés.

Nourriture-yin refroidit, rend le corps mou et lent. Un excès de cette énergie se traduit par de la somnolence, de la fatigue et – attention à ceux qui veulent perdre du poids – une prise de poids.

Dans la médecine traditionnelle chinoise également, on pense qu'un déséquilibre des énergies yin et yang est à l'origine d'une dépendance alimentaire - des envies de sucreries, de féculents et d'aliments gras. Mais une fois que vous aurez équilibré la consommation d’aliments yin et yang, le problème disparaîtra de lui-même.

Quels aliments portent l’énergie yang et lesquels portent l’énergie yin ?

Chaud (beaucoup de yang): agneau, ail, poivre, noix, miel, épices.

Chaud (quantité moyenne de yang): vert et oignon, coriandre (coriandre), gingembre, crevettes, dinde, canard, poulet, œufs, fromage de brebis.

Neutre: bœuf, porc, céréales, féculents, légumineuses, champignons.

Rafraîchissant (quantité moyenne de yin): aubergines, tomates, concombres, carottes, radis, betteraves, fruits, salades vertes, lait, fromage, caviar.

Froid (beaucoup de yin): kéfir, beurre, crème sure, huîtres.

Comment manger pour équilibrer le yin et le yang et développer l'énergie chi

Le menu de la plupart des Européens est dominé par les aliments yin. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui préfèrent les fruits et légumes crus, les herbes et les produits laitiers. "Les gens mangent souvent de cette façon pour perdre du poids", explique Lioubov Lisko, gastro-entérologue de la plus haute catégorie, docteur en médecine chinoise. «Mais il s'avère souvent que le régime est basé sur de la laitue, du yaourt faible en gras et des légumes crus, mais le poids ne diminue pas. A quoi est-ce lié ? Tout d'abord, avec le fait que tous ces produits sont riches en énergie yin, ce qui ralentit de nombreux processus dans le corps, y compris le métabolisme. Pour réussir à perdre du poids, il est important d’équilibrer les aliments réfrigérés et réchauffés. Comment y parvenir ?

- La base du régime alimentaire doit être constituée d'aliments neutres. Idéalement, vous devriez viser la proportion à laquelle adhèrent de nombreux centenaires chinois : 70 % de céréales cuites, 15 % de légumes bouillis, 5 % d'aliments végétaux crus, 5 % de viande ou de poisson et 5 % de produits laitiers.

- Vous ne pouvez manger que 1 à 2 aliments rafraîchissants ou froids par repas.

- Augmente l'énergie yang des aliments pendant la cuisson. Pour augmenter les propriétés réchauffantes du plat, ses ingrédients sont grillés, bouillis ou cuits au four pendant une longue période.

- Utilisez des épices. Les plus piquants sont le poivre noir, le piment et le curry. Le paprika, les clous de girofle, la muscade, le cumin, la cannelle et la coriandre sont des assaisonnements chauds.

- Commencez votre journée avec des plats préparés à partir de produits yang. Ils vous dynamiseront. Il est préférable de manger des aliments yin avant de se coucher pour soulager la fatigue.

- Privilégier les aliments traités thermiquement(il devrait représenter 70 à 80 % de l’alimentation). "Les médecins chinois soulignent à juste titre qu'il est plus facile à digérer", explique Lyubov Lisko. — Même les légumes et les fruits, selon leurs opinions, sont recommandés pour être cuits au four, ou au moins blanchis et arrosés d'eau bouillante. Dans tous les cas, la base du repas doit être constituée de produits traités thermiquement. Ils peuvent être assaisonnés avec un petit quelque chose de cru. Un exemple d’un tel plat serait du porridge chaud avec une poignée de baies ou de fruits crus.

- Organisez vos repas selon la saison. Pendant la saison froide, les aliments riches en énergie yang (principalement chauds) devraient prévaloir sur la table. Par temps chaud, vous pouvez vous offrir un peu plus de produits yin (principalement rafraîchissants).

- N'abusez pas des fruits du sud. En automne-hiver, c'est pour nous l'une des principales sources de vitamines. Cependant, en abuser avec de tels fruits peut provoquer un déséquilibre des énergies yin et yang. Selon les médecins chinois, plus une plante reçoit de soleil, plus ses propriétés rafraîchissantes sont élevées. Par exemple, les oranges mûries près de l’équateur contiennent plus d’énergie yin que les agrumes d’Italie. Les fruits équatoriaux sont utiles pour les résidents locaux - avec leur aide, ils compensent les effets d'un climat chaud sur le corps, mais pas pour les résidents d'Europe centrale (surtout en automne et en hiver). Les fruits du sud augmentent l'énergie yin et accélèrent la consommation de l'énergie qi donnée dès la naissance.

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Dans la vidéothèque fitness, vous retrouverez tous les épisodes du programme.

J'ai décidé de revenir à la ligne générale de mon blog - à mon système. L’un des principaux éléments du système fonctionne avec l’énergie interne du qi. Mais avant de travailler avec, il faut connaître sa nature. J'espère que les informations suivantes permettront de comprendre le Qi.

Pour comprendre l'impact énergétique, incl. l'impact psychologique sur le corps humain devrait être culture générale sur l'énergie. Les connaissances les plus accessibles et les plus claires sur l'énergie et sa gestion sont présentées dans le système oriental U-SIN, qui est devenu la base de tous styles internes, ainsi que la maîtrise du combat moderne sans contact.

Types d'énergie Qi

DANS philosophie indienne ancienne Le concept de « qi » correspond au prana ≈ l'énergie universelle originelle et fondamentale, souffle vivifiant pour les Japonais c'est « ki ». Le Qi est la cause et l’origine de tout mouvement et changement. En chinois, le caractère qi désigne plusieurs notions : air, vitalité, esprit, humeur, force mentale, Énergie vitale, début, activité fonctionnelle du corps.

Le Qi est divisé en externe, naturel, qui pénètre dans le corps humain par la respiration, et interne, circulant à l'intérieur d'une personne. Lors de la respiration, le qi externe pénètre dans le corps humain, se transforme partiellement en qi interne, et lors de l'expiration, il sort et est à nouveau converti en qi externe. C'est ainsi que se produit la circulation constante de l'énergie qi. Dans quel état il se trouve système respiratoire d'une personne, et sa saturation en force vitale du qi en dépend.

Dans le corps humain, le Qi interne circule à travers des canaux constants appelés méridiens. L'énergie Qi, appelée énergie intra-utérine, se forme sur stade initial développement de l'embryon, programmation de l'hérédité et apport de vitalité de la future personne. Après la naissance d'un enfant, son énergie qi est enrichie du qi dit nutritif (post-partum), obtenu grâce à la respiration et à la nutrition, ≈ Shui-gu zhi qi. La relation entre les deux types de qi est la suivante : l'intra-utérin est force motrice la vie, et le post-partum est le matériau qui assure le maintien de la vie.
L'énergie « Qi » se divise en plusieurs types :

1. Énergie héréditaire (primaire ou vraie)" Le yuan qi" est l'énergie reçue par une personne au moment de la conception, au tout début de la formation du fœtus, avant la naissance. Elle détermine le développement d'une personne dans une certaine direction. Ce type d'énergie s'accumule dans les reins.

2. Qi spirituel ≈ ting qi ≈ o Il se forme pendant le processus de conception, mais immédiatement après la naissance, il est distribué entre cinq organes principaux - le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins, où il se développe et se reconstitue grâce à la réception par le corps de l'énergie nutritionnelle et respiratoire (air, nourriture). ).

3. Énergie respiratoire ≈ tsong qi ≈ extrait par le corps du qi naturel (externe) de l’air inhalé.

4. Énergie nutritionnelle ≈ yin qi ≈ se forme avant la naissance dans l'utérus et commence à fonctionner après la naissance, recevant de l'air et nutriments nourriture.

5. Énergie protectrice ≈ wei qi ≈ Cela fait partie de l’énergie yang du qi, qui forme les défenses du corps.

6. Énergie perturbatrice ≈ hyn qi ≈énergie interne dégénérée, devenue pathogène et provoquant divers troubles fonctionnels.

Qi héréditaire. Plus cette énergie est présente dans le corps humain, plus elle est forte les organes internes, moins il est sensible aux maladies. Lorsqu’un facteur dommageable affecte le corps, il est d’abord neutralisé par une énergie protectrice circulant à la surface du corps. Par conséquent, au premier stade, la maladie est superficielle.
Si l'énergie protectrice est insuffisante et que le principe pathogène pénètre profondément dans le corps, alors le qi héréditaire commence à le contrecarrer. Si le qi héréditaire est faible dès la naissance ou s'il diminue à la suite d'une influence pathologique longue ou forte, alors les organes internes s'affaiblissent et ne sont plus capables de résister aux facteurs nocifs. C’est ainsi que surviennent les maladies.

L'excès d'énergie héréditaire s'accumule dans les reins afin de quitter les reins au début de la puberté et d'être dirigé vers le maintien des fonctions des organes correspondants. La fonction sexuelle d’une personne et la capacité d’avoir des enfants dépendent de la plénitude de l’énergie héréditaire. Ainsi, chez la femme, l'épanouissement maximum de l'énergie héréditaire est observé à 28 ans, et son vide ≈ à 49 ans ; chez l'homme, le maximum est observé à 32 ans, et le vide énergétique est ≈ 64 ans. Ces chiffres peuvent varier en fonction de la capacité d'une personne à économiser de l'énergie. Un certain mode de vie basé sur l'harmonie de l'esprit, du corps et nature environnante, aide à maintenir quantité suffisanteénergie héréditaire. Grâce aux reins, l’énergie héréditaire se diffuse dans tout le corps. Lorsque les reins sont endommagés, l’énergie elle-même et sa circulation sont perturbées.

Les principales raisons qui épuisent l'énergie héréditaire sont une mauvaise alimentation et, en particulier, l'abus d'alcool. Il y a une violation de la qualité de l'énergie nutritionnelle, qui devient incapable de renforcer l'énergie héréditaire. Diverses sortes les actions irréfléchies qui détruisent l'énergie intellectuelle, qui interagit activement avec le qi héréditaire, contribuent également à son épuisement. Et enfin, les rapports sexuels en état d'ébriété, épuisant l'énergie héréditaire, conduisent à un vieillissement rapide. La préservation de cette énergie est donc la clé de la longévité et de la santé.

Qi spirituel (ting) après avoir surgi au cours du processus de fécondation, il se répartit entre les cinq organes et devient leurs fonctions, c'est-à-dire le début de leur action. Il est maintenu dans sa continuité de qi nutritionnel au niveau des organes. Le Ting Qi est stocké dans les cinq organes et, par conséquent, différents noms selon le lieu :
dans le cœur ≈ ​​​​dhan (spirituel) ;
dans les poumons ≈ fach (vital) ;
dans le foie ≈ hon (spirituel et vital) ;
dans la rate ≈ y (pensée) ;
dans les reins ≈ chi (volonté).

Mais tout cela est une seule énergie qui constitue un tout. Le qi spirituel reproduit le feu (yang) par le cœur ; le will chi produit de l'eau (yin) par les reins. L’opposition du feu et de l’eau, l’interaction du yang et du yin maintiennent l’équilibre du corps. Le perdre mène à la maladie mentale. Wu (pensée) est l’énergie de distribution de tous les autres qi. Le Chi (volonté) produit (nourrit) les énergies restantes.

Respirer le Qi. Cette énergie est produite dans les poumons à partir du qi naturel de l’air et du qi nutritif produit dans l’estomac et la rate≈pancréas. Tsong Qi s'accumule dans poitrine. Grâce à sa puissance, sa respiration et son flux d'air dans les poumons, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, la profondeur de la respiration et la plénitude de la voix, la fonction d'une partie aussi importante de la circulation sanguine que le système capillaire se produisent. et l'activité de tout l'organisme en dépend. Le Cong Qi régule la température et détermine l'activité des membres.

Énergie nutritionnelle. Selon le goût du produit, l'énergie qi obtenue lors de sa transformation est répartie entre cinq organes principaux : le foie (acide), le cœur (amer), la rate (doux), les poumons (épicé), les reins (salé). Ensuite, l’énergie nutritionnelle traverse les vaisseaux sanguins et circule à travers eux avec le sang, favorisant son renouvellement constant. Circulant avec le sang, le qi nutritif nourrit toutes les parties et cellules du corps.
État fonctionnel des voies respiratoires et systèmes digestifs Il influence l’énergie nutritionnelle de plusieurs manières, à mesure que le qi nutritionnel passe de l’estomac aux poumons. Les sources d’affaiblissement de cette force vitale sont une mauvaise alimentation, le tabagisme et la consommation excessive d’alcool. L'énergie nutritionnelle maintient le plein état d'énergie héréditaire (étant son partie intégrante), spirituel et protecteur, qui déterminent ensemble l'état de l'énergie de base du qi dans le corps.

Énergie protectrice. Localisé dans couches superficielles corps, circulant à travers la peau et dans les muscles, cette énergie Wei-Qi empêche l'introduction d'énergies pathologiques et perturbatrices dans le corps par ses orifices (bouche, nez, etc.). Le principe fonctionnel protecteur du qi est distribué principalement dans tout le corps, où il régule l'activité de la peau et des cheveux, chauffe les organes internes denses et creux, remplit une fonction importante dans l'ouverture et la fermeture des pores de la peau et protège également la surface du corps. des effets des agents pathogènes. facteurs externes. Lorsque des facteurs défavorables pénètrent dans le corps, cela limite leur profondeur.

Une énergie dérangeante. Avec un état psycho-émotionnel ou physique épuisé, des vides énergétiques se forment dans le corps précisément dans les parties de celui-ci où cet affaiblissement est le plus prononcé, là où il y a un manque de qi. De ce fait naît le hong qi, une énergie pathogène qui provoque divers troubles fonctionnels. La barrière contre l'énergie perturbatrice au premier stade est l'énergie protectrice du wei qi d'une personne, et s'il y a un manque de ce dernier, ou plus pénétration profonde Le Hung Qi est l’énergie héréditaire du Qi des organes. Tous les organes internes humains ont également leur propre qi, c'est-à-dire leur propre principe fonctionnel, dont dépend le travail de l'organe. Il y a le qi du foie, du cœur, de la rate, des poumons et des reins, etc. Ces qi de différents organes sont en échange et communication constants avec d’autres qi et constituent le principe fonctionnel général de l’organisme dans son ensemble.

Énergie gagnée≈ ce sont les énergies cosmiques (shing qi), spirituelles (ting qi) et nutritionnelles (yin qi), et les énergies matures sont les énergies héréditaires (yuan qi) et vitales (thi qi).

Divers produits naturels, appelés par les anciens taoïstes « pilule intérieure », ont un effet positif sur l'état de l'énergie humaine ; parmi eux, les produits apicoles - pain d'abeille, pollen (pollen) ; plante - pollen de pin, racine de ginseng et autres. Ils aident à la circulation optimale du « qi » dans le corps et contribuent également à son renouvellement rapide en cas d’urgence.

À notre époque, l'importance de ces aides a fortement augmenté - une personne est devenue biologiquement beaucoup plus faible, son qi est soumis à la « pollution » artificielle et l'activité sexuelle a augmenté. Et ce n'est pas un hasard si dernières années Le nombre de troubles et de maladies sexuelles (prostatite, impuissance) a augmenté aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Mais dans la plupart des cas, ils peuvent être surmontés par l’exercice, la façon de penser, la nutrition et le fait de vivre en harmonie et en accord avec vous-même et avec le monde qui vous entoure.

Comment développer l’énergie Qi ?

Avez-vous déjà été tourmenté par la question de savoir pourquoi, disons, la fille du voisin est toujours aussi belle, joyeuse et joyeuse ?
Peut-être qu'elle est née avec une chemise ?
Peut-être qu'elle n'a aucun problème ?
En général, si ce genre de questions vous concerne, alors lisez cet article - paixÉnergie Qiest entrain de t'attendre.

Qu’est-ce que le Qi ?

La question est pertinente.

氣

Notre groupe propose la pratique du développement du potentiel humain, en particulier il s'agit du potentiel du cerveau humain et de son psychisme, et du potentiel de sa conscience.

Il existe un certain nombre de codes numériques de qigong pour développer un tel potentiel.

Parce que hémisphère droit fait parti Yin , et celui de gauche en conséquence

Yang, en répétant un certain nombre de fois d'une certaine manière, le code provoque de subtiles vibrations dans les tissus situés entre les hémisphères gauche et droit du cerveau.

La répétition des codes provoque des vibrations dans les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Plus vous répétez le code des nombres, plus ils stimulent et développent chaque hémisphère.

Qu’est-ce que cela a à voir avec votre santé ?

Il est évident pour tout le monde que votre esprit a le pouvoir de guérir le corps, et plus l’esprit est fort, mieux c’est.

Le Qigong et les arts martiaux ne sont qu'une partie du voyage.

Vous devrez également faire de la musculation, vous devrez pousser vos muscles jusqu'à leurs limites et leur donner du repos, car cela les rendra plus forts et plus rapides.

Plus vous effectuez des tâches de force complexes et plus longtemps, plus vous deviendrez fort intérieurement.

Écrire 3 000 mots ou plus par jour est difficile, cela ne fait aucun doute, mais voici la beauté : une fois que vous l'aurez fait la première fois, vous serez motivé pour continuer. Endurance, force, puissance - tout cela est obtenu grâce à des répétitions répétées.
Ne laissez pas votre cerveau rouiller ! Soyez ouvert à de nouveaux faits, connaissances, compétences et expériences. N'oubliez pas que vous devez étudier toute votre vie, la seule raison pour ne pas étudier est la mort. Le cerveau contrôle le corps et le chi est l’équilibre entre le corps et l’esprit. Lisez des livres, jouez à des jeux (des jeux de développement cérébral, bien sûr, comme les échecs).
Respecte-toi.

L’estime de soi est une bonne qualité et, en général, pas du tout superflue.

En croyant en vous et en vos forces, en n’écoutant pas la voix du doute et en n’ayant pas peur d’avancer, vous serez véritablement vivant !

Entourez-vous de personnes qui vous aideront à devenir meilleur, même au prix de critiques.
Développez votre imagination. Notre capacité à imaginer et à imaginer est un outil très puissant et accessible à tous. C’est juste que certaines personnes sont bonnes dans ce domaine, et d’autres ne le sont pas très bien. Imaginez simplement quelque chose d'excitant et de lié à vous (comme gagner un concours prestigieux ou sortir avec la fille de vos rêves), puis ouvrez les yeux et essayez de rendre tout cela réel.

Ouvrez la porte au monde de votre imagination !
Apprenez à profiter des activités quotidiennes.

Chantez et dansez en faisant la vaisselle, en chargeant la machine à laver ou en nettoyant la maison.

Quoi que vous fassiez, que ce soit amusant et agréable !

À partir de cet article, vous apprendrez :

Quelle est l’essence de l’énergie Qigong ?

Quand se tourner vers l’énergie du qigong

Quels niveaux de qigong existent ?

Aide-t-il? exercices de respiration qigong pour redonner de l'énergie

Quels sont les exercices pratiques de qigong ?

Quelles règles de gestion de l'énergie qi faut-il respecter ?

Pour désigner le mot « qigong » en chinois, deux caractères sont utilisés, chacun ayant ses propres caractéristiques et son propre contenu. Le plus souvent, le caractère « Qi » traduit du chinois signifie « énergie ». Cependant, les Chinois eux-mêmes le comprennent de manière plus large et plus profonde. Après avoir lu l'article, vous apprendrez ce qu'est l'énergie du qigong, avec quels exercices elle peut être contrôlée et quelles règles doivent être suivies.

Quelle est l’essence de l’énergie Qigong ?

En commençant à parler du qigong, nous constatons que de nombreuses pratiques orientales apparaissent souvent aux Occidentaux comme des systèmes séparés et complets, mais en même temps elles perdent leur intégrité et leur vitalité.

Le Qi Gong est une partie du Tao. Par conséquent, avant de parler de qigong, il vaut la peine de parler du Tao. Tao est traduit du chinois par la Voie, la nôtre Le chemin de la vie, qui conduit à la connaissance de la Vérité Absolue, à la source première.

Afin d'appliquer les doctrines du taoïsme dans la pratique, il faut énergie. En son absence, des résultats concrets ne peuvent être obtenus. Cette énergie primordiale omniprésente est appelée énergie Qi. Elle ne peut pas être mesurée par les méthodes habituelles utilisées par notre science. L’énergie Chi ne peut pas être vue ou embrassée ; tout sur Terre en est imprégné. S'étendant vers le ciel, il unit toutes choses en une seule force élémentaire. Action énergie qi peut être appelé la pierre angulaire de la théorie Tao de l’unité. Vous ne pouvez voir ou toucher que les manifestations énergie qi. Bien que l’origine de cette énergie soit inconnue, son action est soumise à des principes clairs appliqués dans de nombreuses disciplines différentes.

Après avoir appris à gérer l'énergie qi dans la pratique, nous nous rapprochons de la compréhension de la Voie du Tao elle-même. Le monde matériel du visible (ou Yang) permet de mieux comprendre le monde invisible (Yin). Et la base de tous les principes du taoïsme est l'application énergie qi.

Photographier l'aura et les centres énergétiques (chakras)

L'analyse de la lueur de l'aura vous aidera à comprendre les causes de nombreux problèmes liés à la santé, à l'état émotionnel, à la communication avec les autres, à la compréhension de vous-même et de votre monde intérieur.

Colorothérapeute certifiée
(Académie internationale de thérapie par la couleur ASIACT, Royaume-Uni).

Vous recevrez une explication détaillée concernant les caractéristiques individuelles de votre aura. Notre maître déterminera le niveau d'énergie dans chaque chakra et dans l'ensemble du système énergétique dans son ensemble. Selon les données déterminées par l'auro-capteur, vous apprendrez comment les énergies de l'Esprit, du Corps et de l'Esprit sont réparties dans votre vie et bien plus encore.

Notons cependant que le développement de notre spiritualité peut être entravé par des moments aussi désagréables qu'un mal de tête, un rhume ou toute autre maladie soudaine. Et ici, nous oublierons le besoin d'illumination, en mettant au premier plan la recherche de moyens capables d'améliorer la condition physique. Par conséquent, avant de commencer à comprendre des questions supérieures, vous devez vous soucier de la santé du corps.

L'objectif principal du développement du corps physique est de créer un canal approprié à travers lequel le flux se déplacera de manière optimale. l'énergie Qi.

C'est la science taoïste, qui étudie le développement de l'énergie qi, qui sous-tend les pratiques Qi Gong. Qi Gong est un programme systématique d'exercices, à l'aide duquel vous pouvez non seulement créer des canaux d'énergie dans le corps qi, mais aussi de réguler le flux d'énergie qui les traverse.

Quand peut-on utiliser l’énergie du qigong ?

L’énergie du Qi Gong peut être utilisée dans diverses situations. Voici les plus courants :

Traitement externe par le Qi.

Le traitement utilisant l'énergie du qigong implique qu'en effectuant certains exercices, vous vous insufflez le pouvoir vivifiant de la nature, le transmettant ensuite à travers votre corps. Cette technique de qigong peut être utilisée seule ou être combinée avec d’autres méthodes de traitement.

Pratique de guérison du qigong.

Cette direction d'utilisation de l'énergie du qigong est basée sur les aspects préventifs et sanitaires de la médecine chinoise. Avec l'aide du qigong, vous pouvez apprendre à contrôler les réactions de votre esprit et de votre corps avec lesquelles ils réagissent des situations stressantes. Ceci est réalisé grâce à la prévention de l’hypertension artérielle, de la colère et de l’irritation.

Pratique sportive.

En utilisant les pratiques de qigong dans le sport ou les arts martiaux, vous pouvez obtenir une coordination accrue des mouvements, de l'endurance, de la force, etc. L'énergie du Qigong vous permet d'obtenir les résultats les plus significatifs dans presque tous les sports.

Leçons spirituelles de qigong.

Pour ceux qui pratiquent l’art, les pratiques de qigong leur donneront l’opportunité d’atteindre la conscience de soi, la tranquillité et l’harmonie avec la nature. Le recours à des pratiques spirituelles est courant dans le bouddhisme et le taoïsme.

3 étapes du qigong – travailler avec l'énergie à différents niveaux

Malgré leur caractère figuratif, les pratiques de qigong ont une structure et une hiérarchie claires. Dans chaque série d'exercices, vous pouvez voir une technologie précise et compréhensible visant à travailler avec le corps, l'esprit et les forces du corps.

Travailler avec le corps

Une fois que vous commencez à pratiquer le qigong, vous ne devriez pas immédiatement penser à effectuer des exercices complexes. exercices de respiration. La tâche de la première étape est de construire une structure. Les pratiquants de Qigong, comme les praticiens de yoga, enseignent principalement à travailler avec les muscles, les ligaments et les structures osseuses. Ce n’est qu’après avoir établi votre posture que vous serez à l’aise pour effectuer le reste des exercices.

Le résultat des exercices de qigong sera une belle posture, pour laquelle vous n'aurez pas besoin de vous forcer et de vous contrôler constamment. Il vous suffira de vous détendre, votre corps, s'étant ouvert, deviendra libre, tandis que vous garderez le dos et la tête droits.

Travailler avec l'État (méditation)

Après avoir construit votre structure corporelle et atteint une posture idéale, vous pouvez passer à la deuxième étape des pratiques de qigong. Les exercices ici visent à entendre le silence intérieur, en arrêtant le monologue interne.

Face à un choix de pratiques de méditation, choisissez celles qui ont du sens pour vous. Les praticiens du Qigong peuvent proposer des techniques qui apprendront au cerveau à travailler selon le mode dont nous avons besoin.

Essentiellement, la méditation est la capacité de se concentrer et de contrôler son esprit. Cette capacité peut être utilisée dans tous les domaines de la vie sociale ; elle est utile au travail, dans la communication avec les proches et dans la créativité. Une personne qui maîtrise la pratique de la méditation a la possibilité de devenir plus active, déterminée et productive.

Travailler avec l'énergie

Ce qui, pour beaucoup de gens, consiste à travailler avec l'énergie du qigong ne commence en réalité qu'à la troisième étape de la pratique. Il est impossible de maîtriser les techniques de respiration, qui nous donnent la possibilité d’accumuler de l’énergie, sans une bonne structure corporelle et la capacité d’entrer dans le silence.

Avec de l'aide techniques de respiration Le Qigong peut rajeunir le corps, augmenter les niveaux d’énergie et lui donner une force supplémentaire.

Exercices de respiration Qigong pour retrouver de l'énergie

Ce n’est un secret pour personne, la respiration est la base de la vie. La plupart d’entre nous s’efforcent intuitivement de visiter le pays aussi souvent que possible. air frais, se promener dans les parcs, se détendre près des plans d'eau ou dans les zones montagneuses où il y a beaucoup l'air pur. Pendant ce temps, même les anciens Chinois savaient que l’air est un terrain fertile pour le pouvoir de guérison qui donne vie à tout sur la planète.

Avec l'oxygène, l'énergie Qi pénètre dans notre corps par les voies respiratoires. La respiration normale que nous utilisons Vie courante, permet d’en obtenir seulement une petite partie. L'énergie Qi est dépensée dans les moments d'expiration et est dispersée pendant les périodes de mauvaise santé, de fatigue, d'anxiété et de dépression.

L'espace qui nous entoure est rempli d'une énorme quantité d'énergie Qi, mais nous ne savons pas comment l'utiliser correctement. Cela est important à la fois pour la santé et le développement mental, ainsi que pour le contexte psycho-émotionnel.

Sur pratiques de respiration Le Qi Gong peut être vu d’une autre manière. Les maladies, les troubles, les soucis et le stress ont un effet néfaste sur les gens, les privant de force et d'énergie. Si vous ne restaurez pas délibérément ces ressources, la vie ultérieure ressemblera davantage à une existence.

Le Qigong pratique la respiration profonde, qui apporte une énergie de guérison au corps humain. Les pratiques permettent aux étudiants non seulement d'augmenter leur niveau de vitalité et d'accumuler une réserve d'énergie Qi dans le corps, mais aussi de développer le calme, de devenir mentalement plus flexibles et plus résilients.

Les pratiques de Qigong méritent d'être prises en compte par quiconque privilégie les activités longues et une vie heureuse. La majeure partie de l’humanité n’a jamais appris à refaire le plein d’énergie et de force, alors qu’en Chine, ces possibilités étaient connues avant l’apparition de l’écriture.

Les anciens moines se sont tournés vers la nature, imitant les animaux et les éléments et essayant de les utiliser des qualités positives pour votre bien et celui de votre propre corps.

Par la suite, une division en un certain nombre de nouvelles branches est apparue dans les pratiques du qigong. Ils étaient utilisés à des fins thérapeutiques et de santé, comme moyen d'aider à augmenter la force physique et à renforcer le corps, et avec leur aide, ils obtenaient une variété dans les arts martiaux. Le qigong spirituel « le plus élevé » était destiné à aider à comprendre les secrets de l’Univers.

Une bonne respiration aide les pratiquants de qigong à guérir le corps, à retarder la vieillesse, à renforcer les muscles et les ligaments, à obtenir une colonne vertébrale plastique et flexible, à éliminer les douleurs physiques, à trouver leur place dans la vie, à retrouver l'harmonie et la paix intérieure.

Les techniques de respiration Qigong ont un effet bénéfique dans trois domaines à la fois : corps physique, l'esprit de l'homme et son esprit. Par conséquent, ils peuvent être considérés comme une technique universelle et complète qui vous permet d’obtenir une récupération rapide et une vie de qualité.

De nombreux débutants, après leurs premiers cours de qigong, remarquent des changements positifs dans tous les domaines de la vie. Ils se débarrassent tranquillement des angoisses, des peurs et d'autres sentiments oppressants, qui dans leur vie sont remplacés par une confiance calme, une fermeté et une constance face à diverses situations.

Avec l'aide de la respiration thérapeutique, le qigong peut tellement renforcer le corps que même pendant les épidémies, vous pouvez rester en parfaite santé. Les pratiques de guérison permettent de vaincre les maladies existantes, même celles qui ont atteint le stade chronique.

Exercices pratiques pour gérer l'énergie du qigong

Respiration du nombril

Ce n’est un secret pour personne que les pratiquants de qigong accordent une attention considérable à la zone abdominale. C’est dans cette zone que se concentre la plus grande quantité d’énergie Qi.

Pour un enfant dans l’utérus, le nombril est le lieu qui relie les organismes. C’est pourquoi il est considéré comme un lieu de nutrition et d’énergie. Bien qu’une fois le cordon ombilical coupé, le flux d’énergie et de nourriture à travers ce canal s’arrête, la zone du nombril peut encore absorber de grandes quantités de nutriments.

Cet exercice de qigong se déroule en deux étapes. La première étape consiste pour le praticien à recevoir l’énergie générée par l’espace environnant à travers le nombril. La deuxième étape permet aux pratiquants de transporter leur être à l'époque où ils étaient encore dans l'utérus. Par conséquent, cette pratique contribue à rajeunir non seulement l’esprit, mais aussi le corps dans son ensemble.

Première étape de l'exercice :

Vous devez vous asseoir droit, vous détendre complètement et être attentif Attention particulière zone abdominale.

Placez les deux mains sur le nombril.

Essayez d'imaginer que le nombril se développe, comme la tige d'une plante, commençant à s'élever au-dessus de la surface de l'abdomen.

Une fois que la tige a atteint son maximum, elle commence à fleurir, les pétales de la fleur s'ouvrent dans différentes directions. Imaginez que la fleur grossit jusqu’à former un cocon énergétique, reliant ses pétales derrière votre dos.

Imaginez comment la fleur absorbe l'énergie de l'espace environnant, ressentez comment elle et votre nombril bougent à l'unisson avec votre respiration.

Absorbez l’énergie du qigong jusqu’à ce que vous vous sentiez satisfait et que votre corps n’en ait plus besoin.

Imaginez ensuite que la tige devienne plus petite et revienne lentement au nombril à partir duquel elle a poussé.

Maintenant, pliez vos mains sur votre ventre et maintenez l'énergie Chi résultante sous vos paumes.

Deuxième étape de l'exercice :

Commencez la deuxième étape de l’exercice de qigong au moment où votre corps est dans le cocon formé par les pétales de fleurs de la première étape.

Vous devez imaginer que vous êtes dans le ventre de la mère, relié au corps de la mère par un cordon ombilical commun.

Essayez de recevoir des nutriments et de l'énergie de la mère, sentez que la région du nombril palpite à l'unisson avec le rythme cardiaque de la mère et non avec le vôtre.

Après avoir saturé le corps, terminez la deuxième étape de l’exercice de la même manière que vous avez terminé la première.

Après avoir effectué ces exercices de qigong quelques fois, vous pourrez sentir que votre corps est devenu plus jeune, puis vous ressentirez des changements d'esprit et de caractère - c'est ainsi que se produit la renaissance complète de l'âme.

"Le Phénix déploie ses ailes"

Vous devez vous tenir droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.

Pendant que vous inspirez, joignez vos mains avec vos paumes au niveau de la poitrine, les doigts pointés vers le haut. Gardez les genoux pliés.

Pendant que vous expirez, redressez vos jambes, à ce moment-là, écartez vos bras sur les côtés, comme pour écarter les murs invisibles à gauche et à droite. Tournez vos paumes dans des directions opposées.

Répétez l'exercice 10 fois.

Une vidéo d'exercices de qigong pour faire le plein d'énergie peut être trouvée ici :

"L'archer tire une flèche"

Tenez-vous droit, les jambes tendues et fermées. Placez vos mains ensemble, les paumes au niveau de la poitrine, les doigts vers le haut.

Pendant que vous inspirez, levez les bras au-dessus de votre tête, placez-vous sur la pointe des pieds, sentez comment votre corps suit vos mains. Continuez à garder vos paumes fermées.

Répétez l'exercice 10 fois.

Vous pouvez regarder une vidéo de cet exercice de qigong ici :

"Le bambou se balance au gré du vent"

Prenez la position de départ : debout, les jambes doivent être droites et fermées, les mains doivent être jointes avec les paumes au niveau de la poitrine, les doigts doivent lever les yeux.

Pendant que vous inspirez, levez les bras au-dessus de votre tête.

Penchez-vous vers la gauche sans lever les pieds du sol, tout en gardant les paumes fermées.

Penchez-vous vers la droite.

En expirant, revenez à la position de départ.

Répétez l'exercice 10 fois.

Regardez une vidéo des exercices de qigong ici :

Ces pratiques respiratoires du Qigong nous transmettent toute la puissance des flux d'énergie Qi, toutes les connaissances secrètes collectées par les anciens Chinois et qui ont survécu jusqu'à nos jours.

Énergie Qigong : exercices du ciel et de la lune

Élever le ciel

Prenez la position de départ : debout, détendez vos muscles, gardez les jambes jointes, baissez les bras. Tournez vos mains avec vos doigts l'un vers l'autre afin qu'un angle droit se forme entre vos mains et vos avant-bras. Gardez vos paumes devant vous et pointez-les vers le sol.

Levez les bras vers l’avant et vers le haut, les paumes tournées vers le ciel. Ils doivent être perpendiculaires aux avant-bras.

Effectuez des mouvements fluides avec vos mains en inspirant par le nez. Levez la tête, regardez vos doigts. Retiens ta respiration. Levez vos paumes vers le ciel, en les gardant perpendiculaires à vos avant-bras. Abaissez ensuite vos bras, en les écartant sur les côtés, et expirez doucement par la bouche. En même temps, inclinez la tête et regardez devant vous.

Répétez l'exercice 10 à 20 fois. Chaque fois que vous levez les paumes vers le ciel, vous devez sentir votre dos se redresser. Lorsque vous baissez les bras, sentez le flux d’énergie circuler le long de votre corps.

Une vidéo de l’exercice de qigong peut être visionnée ici :

Prise en charge de la Lune

L’exercice Moon Hold peut être effectué seul ou combiné avec d’autres exercices. Ce sera mieux si vous commencez par Sky Lift, faites-le 6 fois, puis faites Moon Sustain 6 fois. Progressivement, le nombre de répétitions peut être augmenté.

Position de départ – debout, muscles détendus.

Penchez votre corps vers l'avant, abaissez vos bras détendus de manière à ce que vos doigts soient juste en dessous de vos genoux.

Les bras et les jambes doivent rester droits. En touchant votre menton contre votre poitrine, essayez de donner votre dos forme arrondie. Retenez votre respiration lentement et doucement. Imaginez comment le flux d'énergie chi monte lentement de l'anus, passe le long de la colonne vertébrale et atteint le sommet de la tête.

Redressez-vous lentement tout en levant vos bras tendus en formant un grand arc de cercle.

Sans arrêter le mouvement de vos bras, amenez-les au-dessus de votre tête, tout en inspirant doucement par le nez. Une fois vos mains au-dessus de votre tête, imaginez que vous tenez un ballon de la taille de pleine lune. Le ballon doit rester grand et l'index les deux mains. Continuez à vous pencher tout en ramenant vos bras derrière votre tête. Imaginez que vous avez une boule lunaire imaginaire entre vos mains. Après avoir fixé cette position, retenez votre souffle pendant 2-3 secondes.

Maintenant, relevez-vous droit, baissez vos bras sur les côtés et en même temps expirez doucement par la bouche. Imaginez comment le flux d’énergie Chi circule de votre tête le long de votre corps jusqu’au bout de vos doigts et de vos orteils. Ce flux enlève et emporte tout ce qui est superflu et inutile : pensées négatives et les émotions, les maladies, etc. Toute la saleté sort de vous et pénètre dans le sol par vos pieds. En même temps, ressentez à quel point chaque cellule de votre corps est remplie d'énergie, imaginez-vous jeune et en bonne santé.

Restez immobile pendant 2-3 secondes, profitez des sensations que vous procure l'énergie qui se propage à l'intérieur (faites la même pause après avoir « levé le ciel »).

Répétez l'exercice 10 à 20 fois.

Une vidéo de cet exercice énergisant de Qigong peut être visionnée ici :

Tous les exercices de qigong sont effectués dans un état calme, il ne doit y avoir aucune émotion forte, ni négative ni positive.

Une heure avant et une heure après l'exercice, vous ne devez pas effectuer de procédures à l'eau et gaspiller de l'énergie sexuelle.

Si possible, il est préférable d'effectuer les exercices de qigong à l'air frais.

Portez des vêtements confortables et amples. C'est bien s'il est fabriqué à partir de tissus naturels qui n'entravent pas la circulation du sang et le mouvement de l'énergie qi.

En faisant seulement ces deux exercices (ou même l'un d'entre eux) chaque jour pendant 2 à 3 mois, vous pouvez obtenir des résultats exceptionnels.

Ces exercices font partie d’un exercice puissant appelé « Created Chi Flow ». Ce recours efficace, qui permet de se débarrasser des maladies graves et complexes grâce au flux d'énergie Qi.

L’activation de l’énergie vous aidera à rajeunir le corps et provoquera la dégénérescence des cellules endommagées. Avec l'aide de ces exercices, vous pouvez vous débarrasser même de maladies incurables. Cependant, un tel résultat n’est possible que si certaines règles sont respectées.

6 principes importants de la gestion de l'énergie du Qigong

La gymnastique Qigong n'a l'effet souhaité que si vous suivez scrupuleusement tous ses principes. La plupart d’entre eux sont très simples et, par conséquent, les praticiens les oublient souvent ou n’y prêtent pas attention. Cependant, sans respecter ces postulats, les pratiques énergétiques du qigong se transforment en exercices ordinaires qui ne produisent pas le résultat souhaité. Par conséquent, essayez de suivre les règles ci-dessous.

Calme. Ne commencez pas à étudier tant que vous ne vous êtes pas complètement débarrassé des pensées distrayantes ou ennuyeuses. Sinon, les exercices n’auront aucun effet. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser des pensées inutiles, faites les exercices de qigong comme d'habitude. exercices de gymnastique. Après quelques répétitions, vous vous calmerez et pourrez faire une véritable pratique dans un état d'esprit serein.

Positions correctes du corps. Il est très important qu'ils soient naturels. Même lors de l’exécution d’exercices de qigong qui nécessitent quelques étirements des muscles et des tendons, il est nécessaire de maintenir des postures naturelles. Vous ne devez pas vous pencher avec force en avant ou en arrière, écarter vos épaules de manière non naturelle, etc. Vous devez vous sentir aussi à l'aise que possible dans chaque position. Si vous ressentez une gêne ou une douleur après avoir terminé les exercices dans les jambes, le bas du dos ou le cou, rappelez-vous si vous vous êtes tendu pendant les exercices. Au tout début de la pratique du qigong, analysez la justesse avec laquelle vous effectuez tous les mouvements.

Absence totale de tension dans l'esprit et le corps. N'oubliez pas que le principe de base de l'énergie du qigong est la relaxation naturelle. Très souvent, cela signifie une relaxation de tous les groupes musculaires. Or, en réalité nous parlons de de se débarrasser des pensées qui conduisent à des tensions dans la conscience. Il est idéal si, pendant la pratique, vous vous libérez complètement de toute pensée, sans même vous concentrer sur l'exécution des mouvements. Pendant les exercices de qigong, vous devez être dans un état d'esprit absolument égal, conduisant à la relaxation de toutes les cellules. corps humain lorsque seuls les groupes musculaires impliqués dans l'exécution d'un mouvement spécifique sont tendus. Mais ils doivent également faire suffisamment d’efforts pour parvenir à une exécution la plus fluide possible.

Respiration douce et calme.

Une combinaison de tension et de détente.

Régularité.

Qu'est-ce que la gestion de l'énergie du qigong apporte à une personne ?

Vous remarquerez des changements positifs immédiatement après votre première pratique de qigong. :

Vous sentirez que votre corps est devenu plus détendu, flexible, libre et joyeux. Avec l'aide de l'énergie du qigong, vous vous débarrasserez de diverses maladies chroniques et de l'excès de poids.

Vous remarquerez des changements dans votre personnage. La tempérance et la maîtrise de soi remplaceront le caractère colérique et l’irritabilité.

Tu oublieras émotions négatives et des conditions pathologiques destructrices (ressentiment, colère, jalousie, peur, indécision, etc.).

Découvrez que votre mémoire, votre intelligence et Compétences créatives augmenté.

Notez que la vie acquiert cette profondeur et cette richesse qui n’arrivent généralement que dans l’enfance. Vous pourrez à nouveau profiter de chaque nouveau souffle et de chaque nouvelle expérience.

En augmentant votre attention et votre conscience à l’aide de la respiration qigong, vous pourrez tirer le meilleur parti des circonstances de la vie pour atteindre vos objectifs. Et du coup, vous serez satisfait de vous-même, de votre vie, le sentiment de joie et de bonheur deviendra vos compagnons constants, vous trouverez le sens de la vie.

Dans n’importe quelle situation, vous pourrez rester sobre et alerte, sans effort ni inconfort.

Réguler vos états psychologiques grâce à la respiration vous permettra d'évaluer objectivement les situations émergentes et de trouver des moments gagnants en toutes circonstances.

Vous pourrez vous détendre rapidement, profiter au maximum de quelques minutes de repos, même courtes, pour retrouver pleinement vos forces et vous retrouver instantanément dans un état de pleine préparation lorsque cela est nécessaire.

Avec l'aide de l'énergie du qigong, vous pouvez améliorer votre santé, guérir des maladies, prolonger la vie et développer votre esprit et vos capacités. Cela permet aux gens de découvrir de telles capacités en eux-mêmes haut niveau, qui ne sont normalement pas disponibles.

Chaque personne possède des forces puissantes qui lui sont inhérentes dès la naissance, et l'énergie du qigong lui permet de les révéler.

Le Qigong propose quelque chose de différent pour chaque personne, mais il existe aussi des valeurs qui sont les mêmes pour tout le monde :

Force physique.

Les moines chinois, se défendant des attaques, devaient s'améliorer dans les arts martiaux. Leurs réalisations dans ce domaine, grâce aux livres et au cinéma, sont plus célèbres que ce pour quoi ils sont devenus moines. Et pourtant, les pratiques de qigong, qui aident à développer les super pouvoirs du corps et à atteindre une concentration élevée, ont connu un grand succès. grande influence au niveau de maîtrise des arts martiaux. Ils continuent d'être pertinents à ce jour pour les professionnels de tous les sports, leur permettant d'obtenir les meilleurs résultats.

Sexe.

La capacité d'éprouver du plaisir sexuel est fortement influencée par l'état du corps, du psychisme et de l'énergie interne d'une personne. C'est un des critères santé physique, le bien-être mental et la satisfaction de la vie humaine.

Chacun décide lui-même combien, comment et avec qui avoir des relations sexuelles. Cependant, la possibilité de profiter du processus lui-même, d'éprouver un orgasme et de ne pas éprouver de déception âge mûr accessible à tous. Il existe des exercices spéciaux de qigong qui vous permettent de contrôler l'excitation sexuelle. Ces exercices rapprochent le moment de l’orgasme pour les femmes et retardent ce moment pour les hommes.

Une certaine étape de l'entraînement au qigong est caractérisée par le développement rapide de l'énergie Yang - « yang qi », et il ne faut donc pas avoir peur d'une augmentation significative du désir sexuel chez les hommes et les femmes.

La qualité de vie.

En augmentant la quantité d’énergie interne et en en prenant le contrôle, vous remarquerez des changements non seulement aux niveaux physique et énergétique, mais également dans les processus de la vie ordinaire. Ils affecteront tous les domaines de la vie : les relations, le travail, la famille, l’argent, les valeurs matérielles et tout autre domaine. Et avec une concentration, une stabilité émotionnelle et une force intérieure accrues, vous serez en mesure d’atteindre plus efficacement vos objectifs.

Croissance énergétique et spirituelle.

Les traditions taoïstes cultivaient des pratiques visant à transformer l'énergie en une forme plus subtile pour atteindre une croissance spirituelle, puisque le niveau de développement humain est corrélé à la qualité de son énergie. Les pratiques énergétiques du Qigong peuvent changer le caractère d’une personne et améliorer la qualité de son énergie. Ensuite, les personnes fermées deviennent plus ouvertes, les personnes au caractère difficile deviennent gentilles et douces, flexibles et vives.

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