C’est justement la façon dont nos stéréotypes se sont développés selon lesquels les personnes plus grandes sont considérées comme la norme de beauté. Possédant de telles données par nature, l'individu ne pense même pas à ce qui fait l'objet d'admiration et d'envie parmi les petits représentants de la race humaine. Ils sont à leur tour appelés « shorties » et « liliputiens » et avec premières années Ils rêvent d’augmenter ce paramètre à tout prix. Les personnes de petite taille veulent tout savoir sur la façon de grandir rapidement.

De quoi dépend la croissance ?

Il y a très longtemps, les généticiens impliqués dans l'héritage des traits ont établi une règle qui peut être utilisée pour prédire la croissance de la future progéniture.

Pour calculer, vous devez prendre les indicateurs donnés de la mère et du père et en déduire la moyenne arithmétique, c'est-à-dire additionner et diviser par deux. Le calcul doit être basé sur la valeur obtenue. Pour faire une prédiction, nous devons ajouter le nombre 13 à notre chiffre. Le même indicateur devra être soustrait si nous voulons obtenir le même paramètre auprès d'une fille. Les généticiens affirment que ces calculs coïncident à 90 % avec les faits réels. Cependant, il est stipulé que l'erreur peut être de 10 cm vers le haut ou vers le bas. Pensez à ce numéro. Une personne de petite taille serait probablement capable de sacrifier beaucoup pour mesurer 10 cm de plus. Mais les scientifiques parlent d'une « erreur »...

Faits et théorie

Cependant, dans la vie, nous voyons des exceptions à ces règles. Les parents petits ont des enfants grands. La situation inverse se produit souvent. Ces exceptions à la règle nous font réfléchir sur la question de savoir si la génétique contrôle seule cet indicateur chez l'homme ? Et si ce n’est pas le cas, comment grandir rapidement ?

Les chercheurs ont découvert que la longueur de notre corps, outre la prédisposition héréditaire, dépend également de la qualité de l'alimentation et de l'activité physique, notamment pendant l'enfance et l'adolescence. Influence code génétique la taille d'une personne est d'environ 80 %. Les 20 % restants sont des facteurs externes.

Les nutritionnistes étudient depuis longtemps la croissance des représentants de diverses nationalités. Ils l'ont découvert : la petite taille de certaines nationalités est directement liée au manque de nutriments et la malnutrition en général. Sur la base de cette affirmation, beaucoup s'intéressent à la question de savoir quoi faire pour croître plus rapidement. Que faut-il faire pour cela ?

En étudiant les propriétés des produits alimentaires du point de vue de leur influence sur le processus de croissance humaine, les scientifiques ont pu conclure que certains nutriments ont un certain effet sur ce paramètre. Parmi eux figurent :

• et du zinc. En particulier important a pleinement recours à ces deux substances dans les premières années de sa vie. Un adulte ne doit pas s’attendre à des miracles. Passé un certain âge, il est assez difficile d'ajuster sa taille en utilisant un certain régime ou en prenant des complexes de vitamines et de minéraux.
• Protéine. Il a été scientifiquement prouvé que la petite taille des Japonais et des Chinois est associée à de nombreuses années de malnutrition protéique parmi les représentants de ces nations. En effet, le manque de ce nutriment, ou plutôt des acides aminés qui le composent, affecte la croissance. Une personne n'est pas en mesure de réaliser le potentiel qui lui est donné par la nature. Par exemple, les jeunes Chinois d'aujourd'hui mesurent plus de 15 cm de plus que leurs pairs d'il y a cinquante ans. Par conséquent, si vous êtes intrigué par la question de savoir quoi manger pour grandir plus vite, privilégiez les aliments riches en protéines.
• Vitamines B. Il a été prouvé que leur carence affecte la croissance.
• Vitamine A. Cette substance soutient la croissance.

De plus, si vous vous demandez comment grandir rapidement, ce n'est pas seulement ce qu'il faut manger qui compte, mais aussi comment le manger.

Pour grandir, il faut mâcher

La mastication prolongée d'aliments a un effet positif sur l'état des gencives, le fonctionnement du cœur et du tractus gastro-intestinal.

Lorsque la nourriture reste longtemps dans la bouche, elle est suffisamment écrasée et humidifiée avec de la salive. En conséquence, le processus de digestion commence à partir de là. Dans l'estomac, la dégradation des substances se produit plus intensément, ce qui signifie que les nutriments les plus nécessaires à la croissance et au développement du corps sont absorbés plus efficacement.

Le petit-déjeuner est le repas principal de la journée

Beaucoup d’entre nous pensent que le petit-déjeuner doit être léger, et certains l’ignorent même et le sautent simplement. C’est totalement inutile et même nocif pour la santé. Le matin, le corps a besoin d'une grande quantité d'énergie, qu'il dépense pour démarrer tous les systèmes. Par conséquent, tout ce qui est mangé le matin est brûlé dans notre corps sans laisser de trace. Chaque cellule humaine a besoin d’énergie pour croître et fonctionner. Nous obtenons cette énergie de la nourriture. Par conséquent, si vous vous souciez de ce dont vous avez besoin pour grandir plus rapidement, vous devriez prendre un petit-déjeuner complet et de haute qualité. La nourriture idéale le matin est la bouillie de grains entiers.

Mangez régulièrement et en petites portions

Pour un bon métabolisme, il faut manger souvent et en petites portions. L'intervalle entre les repas doit être de 2 à 3 heures.

En mangeant ainsi, vous aurez un excellent métabolisme, le corps fonctionnera correctement et sécrétera les hormones nécessaires à la croissance en quantité normale.

Ne sautez pas de repas

Une longue pause entre les repas n'est pas souhaitable pour plusieurs raisons. Premièrement, il se produit une stagnation de la bile, ce qui nuit à la digestion. Deuxièmement, en sautant le déjeuner, une personne court le risque de trop manger au dîner, ce qui pose de nombreux problèmes pour tout le corps. Une grande quantité d’énergie est dépensée pour digérer les aliments. Lorsque vous mangez trop, votre corps passe à la vitesse supérieure. Mais cette énergie utile est utile au développement. Par conséquent, si vous réfléchissez à la façon dont vous pouvez grandir rapidement, utilisez vos forces de manière rationnelle et mangez à temps.

Après avoir mangé - repos

Vous ne pouvez pas faire d’exercice intense immédiatement après avoir mangé travail physique ou du sport. Donnez-le à votre système digestif faites pleinement votre travail. Après avoir mangé, faites une courte pause pour vous reposer pendant au moins 30 minutes. A cette époque, il est préférable de se promener et de prendre l'air. Cela favorise une meilleure digestion et absorption des nutriments.

Mangez des aliments de qualité

Les bonbons, chips, barres chocolatées, sodas, hamburgers et autres fast-foods sont des aliments malsains. Tous ces aliments sont chargés de gras trans, de sel, de sucre ou de substituts de sucre, de colorants, de conservateurs et d'arômes. Ces substances sont étrangères au corps, ne sont pas digérées et s'accumulent. En conséquence, le métabolisme est perturbé, la croissance est inhibée, l'obésité et d'autres maladies graves surviennent.

Moins de sel

Le sel est une substance dont la consommation doit être limitée. Besoin quotidien humain dans du chlorure de sodium - 3 grammes. Les nutritionnistes affirment que cette quantité de sel est déjà contenue dans les aliments que nous consommons. Une consommation excessive de cette substance aggrave les processus métaboliques et empêche une croissance rapide.

Plus de fruits et légumes

Les légumes et les fruits contiennent toutes les substances dont l'organisme a besoin : vitamines, macro et microéléments. Tous aideront les personnes qui ne savent pas grandir rapidement. À traitement thermique Les vitamines sont en grande partie détruites, alors mangez des fruits et légumes frais. Vous pouvez en faire des jus de fruits frais. Carotte, orange, tomate et

Régime de consommation d'alcool compétent

Pour corps humain l'eau a même valeur plus élevée que la nourriture. Tous les processus métaboliques sont basés sur ce précieux liquide. Certains organes sont composés presque entièrement d’eau. Chaque jour, nous perdons environ 2 litres d’humidité, et cette quantité doit être reconstituée en buvant de l’eau propre et plate. Ceci est nécessaire à la croissance et au fonctionnement normal. Mais il faut aussi boire de l'eau correctement. Les experts ne recommandent pas de le faire en mangeant, car cela dilue le suc gastrique. Il serait plus correct de boire un verre d'eau une demi-heure avant les repas et une heure après. N'oubliez pas cette règle. Pour toutes les personnes soucieuses de savoir comment démarrer une croissance rapide, meilleur conseil Le respect d'un régime de consommation d'alcool compétent sera observé.

Connecter le calcium

L'influence directe des ions calcium sur la croissance humaine n'a pas été établie, mais sans cet élément, le fonctionnement du corps ne peut pas être qualifié de complet. Pendant la période d'augmentation active de la taille des os, ils s'allongent. Afin d’éviter la fragilité du squelette, l’organisme a besoin de calcium.

Cet élément est plus facilement absorbé dans les produits laitiers. Il se présente sous forme de lactate. En combinaison avec la vitamine D, également présente dans le lait et les produits laitiers, le calcium est absorbé et lié dans l'organisme.

Prendre un complexe de vitamines et de minéraux

Nous n’avons pas toujours la possibilité d’avoir une alimentation variée et de reconstituer chaque jour les besoins de l’organisme en toutes les substances biologiquement actives nécessaires. Par conséquent, il vaut la peine de prendre des suppléments de vitamines et de minéraux en pharmacie. Avant d'acheter ces médicaments, consultez votre médecin. Il vous expliquera comment grandir plus rapidement et vous recommandera le remède complet nécessaire.

Mode de vie sain

Pour bien croître, il faut tout éviter mauvaises habitudes: tabagisme, alcoolisme, toxicomanie ou abus de substances. De plus, n'oubliez pas un repas complet, équilibré et alimentation saine. Évitez les aliments contenant des glucides légers et des graisses saturées, notamment la restauration rapide et de nombreux produits de confiserie.

Évitez de boire des boissons énergisantes ; elles causent des dommages irréparables à un corps en pleine croissance. Pour de nombreux adolescents, cette alimentation est devenue un mode de vie. Cependant, chacun d'eux sera intéressé par la question de savoir quoi manger pour grandir vite ? La tâche des parents, des enseignants et médecins spécialistes- informer la jeune génération d'une alimentation adéquate et saine.

Activité physique

Il est prouvé que l’activité physique a un effet bénéfique sur le corps humain. Pour grandir plus vite, vous devez faire de l'exercice. Mais tous les types d’éducation physique ne contribuent pas à ce processus. Il a été prouvé que la dynamophilie retarde la croissance d'un adolescent. Cela se produit en raison de la charge de compression importante exercée sur la colonne vertébrale. Par conséquent, si vous envisagez d’augmenter votre taille, il est préférable de vous lancer dans la natation ou l’athlétisme.

Moyens médicaux pour augmenter la taille

Dans certains cas, les adolescents développent des anomalies de développement entraînant un retard de croissance. Pour de telles pathologies, des injections d'hormones ou un allongement chirurgical des membres sont prescrits.

Un tel traitement nécessite de sérieuses conditions préalables. Ces types d’interventions médicales peuvent avoir de graves conséquences. Les injections d’hormones entraînent parfois une croissance disproportionnée des membres, qui ne peut être corrigée.

La chirurgie est une opération très grave et traumatisante, au cours de laquelle l'os est progressivement étiré à l'aide d'un mécanisme métallique spécial. La durée de cette procédure est d'environ un an. Pendant toute cette période, le patient se déplace avec des béquilles. Mais pour des raisons médicales, seules quelques personnes sur des millions ont besoin d’une telle opération.

Ainsi, pour grandir plus vite, il suffit à l'adolescent moyen d'avoir une alimentation variée et saine, riche en protéines, vitamines et minéraux, de faire du sport et de diriger image saine vie. Si vous suivez ces conseils, le résultat ne tardera pas à arriver.

Pourquoi une personne réussit-elle et une autre non ? Parfois de façon chronique. Qu'est-ce que c'est? Le destin, une plaisanterie de la nature, un modèle ?

Ceux qui connaissent la vie répondront immédiatement que tout est simple ici : l'un le fait, l'autre non, l'un garde le rythme, l'autre l'abandonne. Mais si l’on y regarde de plus près, ce n’est que la pointe de l’iceberg, qui est d’ailleurs clairement visible dès les premiers signes de prise de conscience, y compris chez ceux qui échouent, mais cela ne change rien au sens. Qu'est-ce qui est à la base de ce phénomène ?

Il existe des situations encore plus intéressantes lorsqu’ils font les deux. Mais encore une fois, l’un réussit et l’autre non. Quel est le but ici ?

Ne dites pas que dans la recette, quelqu'un le fait bien, mais pas un autre. Nous vivons à une époque enchanteresse où les tâches sans recettes claires n’existent tout simplement plus. Absolument toute question a une réponse fixe et en partie décomposée, et pas une seule, mais sous différentes personnes et situations décrites : Google, Yandex, YouTube pour nous aider tous, sans oublier méthodes traditionnelleséducation, conseils d'amis et observations du monde. Alors pourquoi y a-t-il tant de gens qui ne peuvent pas faire face aux problèmes banals de la vie en apportant leur apparence dans l'ordre, gagner de l'argent en faisant ce que vous aimez, communiquer avec des personnes partageant les mêmes idées, l'indépendance financière ? Et quelle est la différence entre ceux qui parviennent à résoudre les tâches qu'ils se sont fixées ?

Auparavant, j'aurais dit que c'est une question d'intention, c'est-à-dire un désir profond sans mélange de désir et de demandes, à la limite de la volonté d'accepter une nouvelle situation dans votre vie.

Mais aujourd'hui, j'ai trouvé une définition plus précise et plus vaste, qui est sur le point de réel changement sur n'importe laquelle des questions :

Effort spirituel sincère

Ici, chaque mot plonge dans l’abîme du sens universel :

Sincèrement, un désir profond, réel, vivant et fort de changer la question que vous décidez. Pas pour que les autres soient jaloux, ni parce que vous êtes jaloux. Non pas pour cesser de vous sentir sans valeur, mais ensuite pour commencer votre ascension vers la lumière et puiser la force de ce monde à travers le processus sans fin de développement. Sincèrement.

Spirituel comprendre l'essence du changement et la mise en œuvre de certains objectifs dans la vie, où le seul chemin implique à la fois la contribution et le retour. Donner est aussi spirituel que l’effort que nous déployons pour le recevoir.

Effort primaire, puisque c'est notre contribution, dont le rendement grandit. Toute tentative d’inverser le processus – d’abord la récolte, et ensuite seulement le travail dans les plates-bandes – est ridicule et triste. Non, c'est juste drôle. L’effort est la graine du changement.

Voici ce qu'en dit l'un de mes auteurs préférés, Paramahansa Yogananda :

Un effort spirituel sincère (indépendamment de la lutte interne) produit des vibrations spirituelles positives.

La lutte intérieure avec l'opposition sérieuse entre les objectifs brillants et les doutes, les peurs, les pensées démotivantes et les habitudes destructrices ne pourra pas vous gêner et ne vous fera pas dévier du cap, si en même temps, quelque part au plus profond, vous faites une effort spirituel sincère pour changer le problème que vous souhaitez résoudre.

J'ai abordé mes problèmes, qui sont apparus sous divers masques, presque aveuglément, sans la moindre idée si je pourrais le supporter ou non, armé seulement de très, très, très fort désir changement et en décidant fermement qu’il n’y a pas de retour en arrière.

Maintenant, je sais que mon épée s'appelle « effort spirituel sincère », et elle coupe à travers toute l'ignorance, ce qui est chagrin, et il s'avère que l'intention de ne se déployer en aucune circonstance a également été décrite depuis longtemps comme un axiome de la physique spirituelle, et, en fait, c'est la seule façon d'avancer dans la spirale de la maturation. Lorsqu'il n'y a pas d'effort du plus profond, et qu'en réalité il n'y a que des « je veux » et des « donner » superficiels, une personne reste dans le rôle d'un ignorant et peut vivre ainsi toute sa vie.

Le fait même de la naissance à corps physique est un indice que la personne est dans l'ignorance spirituelle.

Yogananda

Nous naissons tous inconscients, telles sont les règles du jeu. Mais commencer ou non votre ascension consciente à travers les facettes de l'existence est déjà le libre choix de chacun et en même temps la ligne après laquelle il cesse d'être un enfant. Il cesse de chercher, de demander et d’exiger, et commence à créer et à appliquer un effort spirituel sincère à tout ce qu’il fait.

Comment le faire fonctionner pour vous ?

1. La base des principes fondamentaux est un effort spirituel sincère

Je l'ai dit à maintes reprises et je tiens à le répéter : les personnes qui ont véritablement changé et ont réussi à atteindre des objectifs apparemment très difficiles ne sont pas plus fortes, plus intelligentes ou plus intrépides que vous. Ce qui les distingue vraiment, c'est le fait qu'elles craignais le MANQUE DE CHANGEMENT plus que le changement lui-même. Autrement dit, ils étaient tellement gênés par ce qui se passait qu'ils ont surmonté la peur qui apparaît lorsqu'on s'oriente vers des changements drastiques.

"Comment vais-je être s-a-d-o-l-b-a-l-s-y."

Paroles d'un film célèbre.

Ils voulaient vraiment une indépendance financière et professionnelle, à tel point qu'ils étaient prêts à travailler 12 heures pour cela, à ne pas partir en vacances pendant quelques années, à oublier mai, Nouvelle année et autres pains d'épices.

J'ai commencé par le fait que j'en avais marre d'être insatisfait intérieurement. J'en ai très marre. Bien sûr, j'avais aussi des questions sur le travail. J'étais assez fatigué de gagner de l'argent pour quelqu'un (et j'ai toujours travaillé directement ou indirectement dans la vente et j'ai directement influencé les revenus de l'entreprise), mais cela me dérangeait moins que mon malheur constant, qui sortait déjà de mes oreilles, même si j'essayais mon Il est préférable de se taire avec l'aide des voyages, des déménagements, des mises à jour des entreprises avec lesquelles j'ai communiqué et des nouveaux romans.

Ma première décision a été l'intention de devenir heureux. À partir de là, j'ai commencé à dénouer ce nœud, je suis parvenu à me créer à nouveau comme le seul moyen de me purifier de l'ignorance et à bien d'autres choses où mon chemin était et continue d'être éclairé par l'effort d'avancer pour être qui je veux. pour me voir.

2. Action significative

L’effort spirituel diffère des rêves et des fantasmes en ce sens qu’il se transforme en action. De plus, ce qui est important n'est pas l'action en elle-même, mais plutôt l'action significative, c'est-à-dire la capacité d'ajuster l'itinéraire autant que nécessaire, sans dévier de sa trajectoire.

Vous ne comprenez pas quoi faire ? Trouvez la réponse. Une recette ne fonctionne pas ? Prenez le suivant. Étudiez les ingrédients et essayez de les mélanger vous-même. En général, il y a ce truc avec les recettes : elles fonctionnent rarement du premier coup pour les débutants, seulement pour ceux qui sont au courant. Il semble qu'il soit parfois utile qu'une personne se brûle plusieurs fois, de sorte que tout se passe comme sur des roulettes dans cette affaire. C’est peut-être ainsi que la sincérité de ses efforts spirituels est testée ?

3. Capacité à garder le rythme

La compétence la plus importante dans tout processus s’appelle « Ne pas s’arrêter », car la nature ne comprend pas un autre langage. Un arbre ne peut pas arrêter de se développer, pourquoi une personne a-t-elle pensé qu'elle le pouvait ?

Un jour, une grosse fumeuse avec 30 ans d'expérience, et ma mère à temps partiel, m'a montré une illustration de la façon d'apprendre à garder un rythme à travers son histoire d'arrêt de la cigarette.

Elle a décidé d'arrêter de fumer, a duré une journée, et la journée suivante, elle allait au magasin acheter des cigarettes, comme cela arrive à beaucoup d'entre nous, mais elle a entamé une conversation avec la vendeuse. Et elle lui coupe la parole :

Je ne vendrai pas. Vous avez tenu une journée, vous pouvez donc en faire une autre.

Et cela est devenu la base du progrès sur la voie de l’abandon d’une habitude aussi corrosive. N’abandonnez pas complètement, mais restez debout juste une journée – juste aujourd’hui. Le lendemain, la même chose, en plus, remarquez constamment le bien qui arrive à votre corps, si vous n'avez pas fumé depuis 3 jours, 4 jours, etc. Et ainsi de suite, étape par étape, pour qu'après 30 jours vous ne pensiez même plus à la cigarette.

Lorsque vous démarrez quelque chose, ne cherchez pas à atteindre « pour toujours » et « pour de bon », ne faites pas de déclarations bruyantes, ne vous précipitez pas dans des changements rapides. Essayez-le aujourd'hui. Et ainsi chaque jour, car en fait aucun autre état n’existe – chaque fois que nous nous réveillons dans la même chose aujourd’hui. C’est le moyen le plus rapide de garantir que vous obtenez personnellement ce que vous avez en tête.

Nous voulons tous que nos rêves deviennent réalité. Mieux encore, découvrez une fois pour toutes comment réaliser votre souhait en 1 jour. Il semblerait qu'il n'y ait rien de plus simple : faire un vœu et attendre qu'il se réalise. Mais peu importe comment c'est !

Le monde subtil, qui enveloppe et enveloppe toute notre réalité, exige de nous une réponse, des formulations claires et, surtout, de la gratitude. Oui, crier simplement un désir dans le vide ou le murmurer sous son oreiller avant de s'endormir ne suffit pas. Devrait choisissez un désir précis et réel pour vous-même, faites tout ce qui est possible et impossible pour que cela se réalise, puis remerciez l'Univers pour le résultat. Et nous serons heureux de vous l'apprendre.

Tous les amateurs de contes de fées savent que les choses les plus étonnantes se produisent la nuit, lorsque l'Univers se fige en prévision de miracles. Les plus forts en termes d'énergie sont Réveillon du Nouvel An et la veille d'Ivan Kupala. À ces dates, vous devez faire attention à la réalisation des désirs, et avant cela - apprendre à les formuler correctement. Lisez la suite pour savoir comment.

Comment faire un vœu correctement ?

Pour réaliser les désirs, il existe un certain système qui doit être suivi. . Et cela ne commence pas quelque part derrière les nuages. Cela commence par les mots que vous prononcez en formulant votre désir. Examinons étape par étape le processus permettant de transformer vos rêves en réalité.

1. Il faut décider qu'est-ce que tu veux vraiment et je souhaite exactement cela souhait chéri qui vous apportera bonheur et réussite. Tout dépend de vous. Par exemple, il est courant qu'un homme fasse un vœu qui mènera à une amélioration. situation financière ou l'acquisition d'une force héroïque.
2. Grande valeur a le temps quand tu fais ton vœu. Il est préférable de le faire lors d'une fête importante : le Nouvel An ou Pâques, lorsque l'ancien mode de vie est détruit sur terre et que quelque chose de nouveau et de brillant naît ( vieille année est remplacé par un nouveau, l'hiver cède la place au printemps). Parfait pour période de nouvelle lune. Pour une fille qui rêve de rencontrer son amour, il vaut mieux faire son vœu la nuit d'Ivan Kupala ou pendant la pleine lune.
3. Nous savons donc déjà quel est le meilleur moment pour faire un vœu. Mais on ne sait pas encore quoi souhaiter. Après tout, pour qu'un souhait se réalise, il faut qu'il soit formuler avec précision. Pensez au vœu que vous feriez à un poisson rouge s’il apparaissait maintenant. Santé? Argent? Amour? Comment le diriez-vous ? "Je veux être en bonne santé." Alors, tu es malade maintenant, ou quoi ? Cela ne suffira pas. Il vaut mieux dire : « Je suis en bonne santé et plein de force, mon énergie est inépuisable. » Si vous voulez obtenir quelque chose de matériel – un appartement ou un manteau de fourrure – dites simplement : « Je vais acheter un manteau/un appartement de fourrure ». Et, de préférence, indiquez le délai au bout duquel tous ces bénéfices vous apparaîtront.
4. Il arrive qu'une personne n'ait pas un ou deux désirs, mais plusieurs à la fois. Alors il faudrait faire une liste. Mais cela doit aussi être fait clairement et correctement, afin que l'Univers n'ait aucune chance de vous contourner avec son attention. Commencez par acheter un bloc-notes. Tout d'abord, vous devriez l'aimer. Ensuite, écrivez vos souhaits dans un cahier. Les envies très simples, même amusantes, doivent passer en premier. Vous devez vous « accorder » à la vague de réalisation des désirs et recevoir la réponse de l'Univers. Votre premier désir est peut-être d’acheter un article auquel vous pensez ou dont vous rêvez depuis longtemps. Après avoir écrit votre souhait, appelez un ami et demandez-lui de vous apporter cet objet. Après, n'oublie pas de remercier et ami et l'Univers. Écrivez dans votre cahier que vous êtes très heureux et reconnaissant.
5. La prochaine étape est illustration de votre désir principal ou ainsi appelé carte de rêve. Dessinez ou trouvez une image toute faite de l'article souhaité ou découpez une image de votre rêve devenu réalité dans un magazine sur papier glacé.

Vous avez donc parcouru le chemin qui vous mène à la réalisation de vos objectifs chers et souhaités. Ensuite, vous trouverez plusieurs « recettes » de ce que vous devez faire pour réaliser votre souhait en 1 nuit.

Que faire pour réaliser votre souhait ?

tu as déjà à l'écoute pour réaliser votre souhait, tu sais même ce que tu veux. Essayez maintenant d'essayer plusieurs méthodes qui vous aideront à réaliser ce que vous voulez.

1. Demandez à Dieu de l'aide. Si vous êtes croyant et allez souvent à l’église, vous pouvez adresser toutes vos prières au Seigneur. Il y a un moment et un lieu pour prier en dehors du temple, alors n'oubliez pas de vous tourner vers le Seigneur et la vie quotidienne, et surtout, remerciez-le pour tout.
2. Lorsque vous avez déjà réussi à formuler un désir et à le visualiser correctement ou à l'écrire, vous Ne parlez de votre rêve à personne. Ni votre mère ni votre ami n'ont besoin de le savoir jusqu'à ce que votre souhait se réalise.
3. Un autre moyen efficace- Ce faire un vœu pour le réveillon du Nouvel An. Beaucoup de gens le connaissent et beaucoup souhaitent que leur souhait se réalise dès maintenant. Cependant, les désirs ont aussi une date d'expiration. En faisant un vœu au début d'une nouvelle période, vous vous fixez en quelque sorte un objectif pour l'année prochaine. Cependant, beaucoup dépend de vous pour renforcer l'effet de votre désir, écrivez-le à l'encre rouge sur un morceau de papier et brûlez-le dans la flamme d'une bougie rouge. Il est préférable de le faire exactement à midi, pendant que les carillons sonnent.
4. Ils aiment les rêves quand ils se font dans un environnement calme, au crépuscule, à la lueur des bougies. Une autre période chérie - premier jour de n'importe quel mois. Tu commences comme si nouvelle étape votre vie, ainsi que vos rêves. Que cela se réalise en une minute ou dans plusieurs années dépend de vous. Mais vous aidez votre souhait à se réaliser, donnez-lui le feu vert, car vous commencez le mois avec table rase. Et ici, c'est à vous de décider si vous devez simplement vous résigner et attendre que votre souhait se réalise ou encore utiliser l'expérience des générations précédentes et réalisez vos rêves ici et maintenant.

Petits secrets pour réaliser un grand souhait

Ainsi, vous avez réussi à réaliser votre souhait, il ne reste plus qu'à l'aider à se réaliser. En route pour réaliser vos projets également a ses propres règles, dont le respect aidera le rêve à devenir rapidement réalité. Appelons-les des secrets.

• Le premier secret. Vous devez devenir vous-même un bon sorcier. Par exemple, découvrez de quoi rêvent vos proches et aidez-les à réaliser leur rêve. Au fait, très gentil et manière fiable – L'univers répondra certainement à votre gentillesse et il n'est pas nécessaire d'attendre la nouvelle lune.
• Le deuxième secret. On demande souvent : « Pourquoi mon souhait ne se réalise-t-il pas ? » ou "Je veux ceci ou cela et plus encore." Croyez-vous suffisamment pour que cela se réalise ? Vous devez croire. Et agissez. Dès que tu as dit : "Je crois et j'aurai nouveau téléphone« Une fois que vous avez rassemblé toutes les informations sur l'objet de votre désir, décrit toutes ses qualités et détails, vous devez commencer à avancer vers ce rêve. Et pour cela il te faut foi et travail.
• Le troisième secret. Une méthode très efficace et démonstrative. Faites un vœu en vous tenant sous la canopée d’un arbre. Maintenant, sautez et touchez la branche la plus haute possible. Répétez encore 2 fois et essayez à chaque fois de sauter et d'atteindre encore plus haut. Ainsi, non seulement vous entraînez votre volonté, mais vous aidez également réellement votre désir à se réaliser.
• Le quatrième secret. Sais-tu que chaque jour il y en a un minute d'or? C'est le plus meilleur moment faire un vœu, car un canal direct s'ouvre avec Par des puissances supérieures ou avec l'Univers, comme vous le souhaitez. Le calcul de ce temps est très simple. C'est égal au jour et au mois quand tu fais un vœu. Par exemple, nous sommes aujourd'hui le 9 novembre, c'est-à-dire que vous faites un vœu à 9 heures et 11 minutes exactement du matin. Si vous décidez de le faire après le 25 (il n'y a que 24 heures dans une journée), alors vous échangez simplement les chiffres. Par exemple, le 25 novembre, nous ferons un vœu à 11 heures et 25 minutes.
• Secret cinq. Faites un vœu pour votre anniversaire. Dans le cercle de votre famille et de vos amis qui vous souhaitent bonne chance, votre rêve deviendra certainement réalité.

Quel vœu demander au poisson rouge ?

Parfois tu dois faire une chose petite monnaie dans votre mode de vie pour améliorer considérablement votre santé. Pour être en bonne santé, suivez ces 18 règles.

Si tu commences par petits changements dans vos habitudes, il vous sera beaucoup plus facile de respecter vos objectifs et de créer de nouveaux changements de comportement pour rester en bonne santé. Par exemple, au lieu d'essayer de réorganiser l'ensemble de votre alimentation, apportez simplement un changement en en ajoutant un autre. légume sain par jour.

Au fur et à mesure que vous adoptez une nouvelle habitude saine, vous serez motivé à adopter des comportements plus sains et à rompre avec les habitudes qui nuisent à votre santé et à votre bien-être.

Voici 18 conseils de mode de vie sain que vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant pour... améliorer votre bien-être et votre santé globale.

Que faut-il faire pour être en bonne santé ?

1. Remplacez l'eau gazeuse par de l'eau ordinaire

La plupart des boissons gazeuses contiennent haut niveau sucre et produits chimiques, qui ne nous conviennent pas. Si vous avez besoin de bulles de sucre, procurez-vous-en du sucre naturel présent dans les fruits.

L'eau fait partie intégrante de l'alimentation humaine. Lorsque nous buvons suffisamment d’eau, nous restons énergiques pour nos activités et nos projets quotidiens.

Remplacez le bicarbonate de soude par de l'eau et vous aurez bientôt tu te sentiras beaucoup mieux.

2. Dormez suffisamment

Les adultes devraient recevoir en moyenne huit heures de sommeil par nuit. Si vous ne les obtenez pas, vous pourriez vous sentir un peu fatigué pendant la journée. Votre humeur sera tendue et le travail sera difficile.

Le sommeil est essentiel pour se sentir reposé, rajeuni et en bonne santé. Le manque de sommeil peut nous amener à commettre des erreurs que nous ne voulons pas.

Essayez de vous coucher à une heure raisonnable pour que votre corps puisse obtenir tout ce dont il a besoin. Si vous êtes un oiseau de nuit, commencez par une heure de sauvegarde - se coucher quinze minutes plus tôt, en augmentant le temps chaque semaine.

3. Méditer

Méditation - excellent moyen détendez-vous et débarrassez-vous de votre désordre mental. La personne moyenne a de 50 000 à 70 000 pensées par jour, il est donc juste de dire qu'un peu de temps pour reposer notre cerveau peut nous aider à rompre avec une activité mentale erratique.

Les techniques de méditation populaires telles que la pleine conscience et la méditation transcendantale sont soutenues par recherche scientifique, démontrant des effets positifs sur notre activité cérébrale et notre bien-être général.

Essayez au moins de méditer une fois par jour pendant vingt minutes pour être en bonne santé et améliorer votre style de vie. Vous pouvez commencer par une courte méditation de cinq minutes, puis progressivement atteindre l’objectif d’atteindre une méditation de 20 minutes.

4. Choisissez les exercices que vous aimez

Faire de l'exercice peut être fatiguant et tâche difficile pour beaucoup d'entre nous, il est donc important que vous choisissiez des exercices que vous aimez.

Pour être en bonne santé, vous devez faire des exercices que vous aimez. Parmi les nombreux exercices et entraînements disponibles, cela a du sens filtre et trouvez ceux que vous aimez. Si vous aimez faire un certain exercice, vous le ferez plus souvent.

5. Mangez plus de fruits et légumes

Après une dure journée de travail, le plus simple est de rentrer chez soi et de réchauffer les produits semi-finis dans une poêle. Cependant, le temps nécessaire pour cuire des aliments surgelés est à peu près le même que pour cuire des aliments frais, comme des pâtes et des légumes.

Il est largement connu et admis que fruits et légumes sont sains et doivent être consommés dans le cadre de alimentation saine. Si vous avez du mal à les inclure dans votre alimentation, trouvez des recettes qui les rendent plus intéressantes pour vous.

Préparez une salade de fruits en dessert ou en entrée. Utilisez des épices et des herbes sur les légumes pour ajouter de la saveur.

6. Débarrassez-vous des aliments transformés

Les aliments transformés sont faciles à trouver en magasin et faciles à préparer. Cependant, même si vous gagnez du temps en consommant de tels aliments, vous ne faites aucun bien à votre corps.

Les aliments transformés contiennent souvent sucre et sirop de maïs à haute teneur en fructose. Ils contiennent également des ingrédients artificiels tels que conservateurs et colorants, et beaucoup d'entre eux ont un contenu élevé glucides raffinés qui se transforme en sucre.

Certains des aliments transformés que vous consommez contiennent des gras trans et sont transformés huiles végétales, ce qui peut augmenter le risque maladie cardiaque.

Essayez des aliments biologiques et naturels qui contiennent moins de produits chimiques et sont beaucoup plus sains. Légumes frais, légumineuses, viandes maigres et fruits devez intégrer des aliments de base à votre alimentation pour être en bonne santé.

Il existe un mythe répandu selon lequel il faut plus d’efforts pour préparer de vrais plats, mais ce n’est pas toujours le cas. Cuire à la vapeur ou rôtir des légumes est simple et rapide, et cuire une pomme est aussi simple que faire des biscuits.

A noter également que vous pouvez préparer vos repas à l'avance et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur.

Commencez par remplacer l’un de vos aliments transformés par une alternative saine. Continuez ensuite à remplacer ceux traités produits alimentaires au fil du temps.
C’est l’un des petits changements que vous devez apporter pour être en bonne santé et améliorer votre bien-être.

7. Aimez-vous

Il est important de construire sa vie sur la base positivité et compassion. Pour y parvenir, il faut d’abord apprendre à s’aimer inconditionnellement.

Cela ne signifie pas que vous devenez égoïste et égocentrique ; cela signifie prendre soin de soi physiquement et mentalement. Cela signifie aussi être capable de s’accepter tel que l’on est, avec tous ses défauts.

En vous accordant tout votre amour et toute votre attention, vous traitez généralement les gens avec plus de respect et de compassion. Vous verrez également que les gens commenceront à mieux vous traiter.

Tout ce que tu fais commence par toi et ce que tu ressens. Lorsque votre estime de soi est élevée, vous avez la capacité de donner un ton positif à votre environnement.

Commencez toutes vos actions à partir d’un point d’amour-propre et de compréhension. Cela renforcera votre confiance en vous et vous aidera à voir comment vous contribuez au monde.

8. Supprimez la négativité de votre vie

La négativité peut sérieusement affecter votre santé et s’infiltrer dans votre vie par de nombreux trous. Il est peut-être en forme pensées, viens de d'autres personnes ou même médias.

Si vous voulez être en meilleure santé, essayez d’éviter tout contact avec des personnes qui aggravent constamment la situation. Ils vous infectent avec leurs pensées et leurs paroles négatives et malheureuses. En conséquence, vous vous retrouverez à propager encore plus cette négativité en la transmettant aux autres.

Apprenez à être conscient de vos pensées et sélectionnez les personnes qui ne créent rien de positif pour vous. Remettez en question vos pensées négatives, anxieuses ou craintives qui prouvent le contraire et remplacez-les par d'autres. pensées positives réalistes.

Réduisez la quantité de médias négatifs que vous consommez afin de ne pas implanter d'idées et d'images désagréables dans votre subconscient. Passez du temps à faire des activités créatives et intéressantes qui vous passionnent.

9. Respirez profondément

Évidemment, la respiration nous maintient en vie, mais quelle attention accordez-vous à la façon dont vous respirez ?

Des respirations courtes peuvent provoquer s'inquiéter et s'inquiéter, mais en apprenant à contrôler votre respiration, vous pouvez améliorer votre humeur presque instantanément.

Prendre une profonde respiration avec le diaphragme procure une sensation tranquillité et paix intérieure, pompage quantité suffisante l'oxygène dans le sang.

Comprenez comment vous pouvez respirer plus fréquemment et plus profondément afin de pouvoir gérer votre humeur et votre productivité de manière plus efficace et constructive, et donc être en meilleure santé et plus énergique.

10. Ne mange pas trop

En moyenne, notre cerveau a besoin d'environ vingt minutes se sentir rassasié quand on mange. Ce découverte scientifique, ce qui échappe à la plupart des gens.

La suralimentation est l'une des principales raisons prise de poids, ce qui peut conduire à diverses maladies. Si votre alimentation n’est pas saine, commencez par savoir que trop manger peut constituer un réel danger pour vous.

Si vous voulez être en bonne santé, vous devez apprendre à manger lentement, à mâcher vos aliments et à prendre votre temps, en appréciant le goût et l'arôme.

Donnez à votre cerveau le temps de comprendre à quel point vous êtes rassasié afin de ne pas risquer de trop manger. Dès que vous vous sentez rassasié, arrêtez de manger, car ce sera le signal de votre corps vous indiquant que vous n'avez plus besoin de manger.

11. Vivez une vie passionnée

La vie est faite pour être appréciée – elle ne doit pas être considérée comme une série d’actions involontaires que vous entreprenez sans réfléchir.

Déterminez ce que vous aimez faire et basez votre style de vie sur cela. Cela pourrait être un changement de carrière ou quelque chose que vous faites en dehors des heures de travail.

Une fois que vous avez trouvé votre passion, vous Activez vos sens et générez de l’enthousiasme et de l’énergie, qui se répercutera sur tous les autres domaines de votre vie, y compris les relations, le travail et la santé en général.

12. Surveillez votre posture

La façon dont vous êtes assis ou debout a un impact profond sur votre humeur.

Des recherches ont montré que la position de votre corps peut vous donner plus ou moins confiance en vous. La façon dont nous positionner notre corps, peut tromper notre cerveau en lui faisant croire que nous ressentons dans une certaine direction.

Par exemple, postes largement ouverts occuper de l'espace améliorera votre sentiment de confiance et de pouvoir personnel. Ils font également croire aux autres que vous êtes plus confiant.

Mais si tu es assis appuyé sur la table, les coudes pliés et les mains soutenant la tête, vous créez une impression négative.

Alors que posture du dos droite et verticale et le sourire sur votre visage indique aux gens que vous vous sentez à l'aise et confiant.

Si vous vous sentez négatif, essayez d'améliorer votre posture. Cela vous aidera à sortir de votre mauvaise humeur et à augmenter votre confiance en vous.

13. Sortez plus souvent

Trouver pendant longtempsà l’intérieur, on peut se sentir coupé du monde extérieur et de la nature.

Pour être en bonne santé, il est important de sortir au moins une fois par jour, même si ce n'est qu'à 20 minutes à pied.

Interagir avec les autres et passer du temps dans la nature sont si importants pour notre bien-être.

Communication nous aide à rester connectés et à rafraîchir nos vies avec de nouvelles opportunités et situations. Sortez avec des amis, des membres de votre famille ou sortez avec des amis si vous n'êtes pas en couple.

Le temps passé dans la nature peut réduisez le stress, améliorez votre humeur et vous aidez à vous sentir plus connecté au monde qui vous entoure.

Fixez-vous comme objectif quotidien de sortir pour une courte promenade dans les bois, dans un parc à proximité ou simplement dans votre propre cour.

14. Entourez-vous de personnes en bonne santé

Selon le psychologue Jim Rohn La personnalité et les habitudes d'une personne sont constituées des personnalités et des habitudes des cinq personnes avec lesquelles elle interagit le plus. Cela est dû à l’influence de notre environnement.

Si vous voulez être en meilleure santé, vous devez vous connecter avec des personnes qui vont dans la même direction que vous.

Être entouré de personnes qui ont déjà atteint leurs objectifs de santé vous aidera plus rapidement atteindre vos objectifs.

15. Réduisez votre dose de caféine

Si vous consommez plus 500 à 600 milligrammes de caféine par jour, vous pourriez nuire à votre santé.

Tremblements musculaires, insomnie, nervosité et anxiété ne sont que quelques-uns des symptômes que vous ressentirez en cas de consommation excessive de caféine.

Même si vous n'atteignez pas 500 à 600 milligrammes par jour, vous pouvez quand même ressentir certains de ces symptômes malsains. Une tasse de café contient près de 100 grammes de caféine, alors essayez de ne pas en boire plus 2-3 tasses par jourêtre en bonne santé.

Si vous ne voulez pas que votre sommeil soit perturbé, ne buvez pas de boissons contenant de la caféine 4 à 6 heures avant de vous coucher.

16. Réduisez votre consommation d’alcool

L'alcool est une boisson répandue et fréquemment consommée qui fait partie de nombreuses traditions et fêtes. Boire un verre de vin, de bière ou un cocktail décontracté est une partie agréable et amusante de la socialisation.

Cependant, il est également de notoriété publique que boire de grandes quantités d’alcool est nocif pour notre santé.

Trop d'alcool peut entraîner une dépendance et divers problèmes de santé tels que insuffisance hépatique, lésions cérébrales et perte de mémoire.

La bière contient d'énormes quantités de sucre et de produits chimiques qui provoquent de graves gueules de bois.

Si vous buvez de l’alcool et souhaitez continuer à en consommer, apprenez à digérer ce que vous consommez et réduisez-en le plus possible.

17. Faites des pauses régulières

Seuls nos sens peuvent fournir des performances accrues et concentrées. Il est essentiel que vous mettiez en valeur temps libre des tâches et des problèmes qui nécessitent beaucoup d’attention calme tes sentiments.

Par exemple, si vous travaillez avec des ordinateurs ou des moniteurs, vous devez faire des pauses oculaires toutes les heures cinq à dix minutes.

Les pauses nous aident à être en meilleure santé et rafraîchis créativité, motivation et énergie mentale.

18. Surveillez vos pensées

Apprenez à prêter une attention particulière à vos pensées afin de ne pas laisser la négativité consommer votre attention et votre énergie.

Tout ce que nous faisons commence par une pensée, qui se transforme en action, qui conduit ensuite aux résultats que nous voyons dans la vie.

Si vous souhaitez améliorer votre vie et être en bonne santé, vous devez prendre conscience de vos pensées avant de les mettre en action. Si vous remarquez pensée négative, laisse-le passer comme un nuage.

En pratique, en développant cette compétence, vous remarquerez que vous n'êtes pas vos pensées, mais qu'elles contrôlent votre vie, seulement si tu les laisses.

Conclusion

Même si vous n'appliquez que quelques-unes des règles de mode de vie saines ci-dessus, vous devez prendre des changements dans votre vie cela vous aidera à être en bonne santé et à améliorer votre bien-être.

Commencez par des changements minimes. Peut-être commencer à sortir plus souvent air frais ou prenez des pauses fréquentes au travail, ce qui vous aidera à vous sentir rajeuni, plus énergique et donc en meilleure santé.

Essayez certains des éléments de cette liste et, au fil du temps, vous sentirez qu’il en faut très peu pour être en bonne santé et mener une vie saine. Commencez à apporter des changements dans votre vie à partir d’aujourd’hui.

La prière pour que tout aille bien est un texte populaire souvent utilisé à diverses fins.

De plus, ils se déroulent comme prières communes sur le succès de telle ou telle affaire, et des prières pour que tout aille bien dans un sens spécifique et étroit.

La prière est une grande force qui change le résultat attendu le plus défavorable, souvent dans la direction opposée aux attentes. Toute personne qui prie sincèrement peut influencer une situation particulière afin de la changer.

Comment la prière aide-t-elle ?

La prière est une communication avec le Seigneur lui-même et ses saints. Dieu voit le cœur de chaque personne, il connaît les aspirations secrètes d'une personne.

Il peut prédire comment telle ou telle action d'une personne réagira aux autres et, surtout, comment elle réagira dans l'âme de la personne qui prie.

Si Dieu sait que le succès est utile à une personne, il le donne à tous ceux qui prient sincèrement et veulent changer leur vie pour le mieux (à la fois la leur et celle des autres).

Si le succès ne fait que nuire, ne persistez pas et ne vous adressez pas aux voyants ; peut-être n'êtes-vous pas encore prêt à accepter les bénédictions préparées par le Seigneur. Cela prend du temps - cela arrive parfois, tout ne peut pas être obtenu instantanément et facilement.

Description des prières

Il est tout à fait normal et naturel de désirer que notre destin et celui de nos proches soient couronnés de succès. Il faut non seulement faire tous les efforts pour cela dans la vie de tous les jours, mais aussi renforcer la confiance par la prière au Seigneur.

Parfois, il est difficile de surmonter l'embarras et l'embarras - demandez de l'aide à Dieu, comme vous demanderiez de l'aide à votre père ou à votre mère : Dieu est notre Père céleste.

Ne le contrariez pas, n'allez pas voir les diseuses de bonne aventure et les sorcières, ne lancez pas de magie pour atteindre votre objectif. Un cas distinct et particulier de prière pour que tout ira bien est une prière pour réussir dans la gestion d'une entreprise - une question très complexe et responsable. Considérant facteurs négatifs

et les défauts du système qui doivent être surmontés, il est difficile de maintenir un esprit sain et une confiance en soi - si vous ne renforcez pas votre force spirituelle par la prière.

Demandez au Seigneur de se débarrasser de toutes sortes de problèmes - n'importe quelle situation peut être améliorée. Priez chaque jour pour l'issue de tel ou tel événement, et simplement pour la prospérité et le succès de l'entreprise. N'oubliez pas de remercier Dieu en faisant de riches aumônes, en partageant un revenu important avec un grand nombre

personnes dans le besoin - et le succès vous sera garanti. Récemment, les entrepreneurs russes ont reçu leur propre patron spécial : Saint Joseph de Volotsky.

Vous pouvez et devez le prier chaque jour pour la prospérité et le succès de votre entreprise, quels que soient sa taille et d'autres facteurs.

Prière à Joseph Volotsky
« Oh, le plus béni et le plus glorieux est notre Père Joseph ! Guidés par votre grande audace envers Dieu et recourant à votre ferme intercession, avec un cœur contrit, nous vous prions : illuminez-nous (noms) de la lumière de la grâce qui vous est donnée et par vos prières aidez-nous à traverser sereinement la mer agitée. de cette vie et trouver refuge

Si vous êtes hanté par les échecs causés par les gens, demandez l'aide et l'intercession de Saint Nicolas le Plaisant, le Wonderworker de Myra. Ce merveilleux saint est devenu célèbre pour les nombreux miracles accomplis par le Seigneur à travers ses saintes prières, et surtout pour sa protection et son patronage des démunis.

Prière à Nicolas le Wonderworker

« Ô Saint Nicolas du Christ !
Écoutez-nous, serviteurs pécheurs de Dieu, vous priant,
et priez pour nous, indignes, notre Créateur et Maître,
miséricordieux envers nous,
Qu'il ne nous récompense pas selon nos actes, mais nous récompense selon sa grâce.
Délivrez-nous, saints du Christ, des maux trouvés
sur nous
et apprivoiser les vagues de passions et de troubles qui s'élèvent contre nous,
Qu'aucune attaque ne nous vienne à cause de vos saintes prières,
et nous ne nous vautrerons pas dans l’abîme des péchés et dans la boue de nos passions.
Priez Saint Nicolas, Christ notre Seigneur Dieu,
Qu'il nous donne une vie paisible et le pardon des péchés,
pour le salut de nos âmes et une grande miséricorde,
maintenant et toujours, et dans les siècles des siècles. Amen."

Tous ceux qui ont subi une offense imméritée de la part des gens ont Saint Nicolas comme défenseur et représentant devant le trône de Dieu - il ne laisse jamais les enfants fidèles du Christ dans le besoin et l'offense.

Comment prier correctement ?

Pour changer votre vie pour le mieux, vous devez vous changer. Devenez un peu meilleur chaque heure, chaque jour, ne laissez pas le découragement et la colère nous faire reculer, essayez de ne pas vous irriter, vous mettre en colère ou être jaloux.

Vous devez absolument prier non seulement pour votre réussite, mais aussi demander à Dieu et à ses saints saints le bien-être de votre famille, de vos proches, de vos amis, non seulement de vos amis, mais même (plus que d'autres) de vos ennemis, vous devez pardonnez et priez pour eux ! C’est ce que le Seigneur nous a commandé, et nous devons, du mieux de nos modestes forces, essayer de nous y conformer.

N'utilisez pas la magie et la sorcellerie pour réussir et apporter des changements positifs dans la vie.

Cela offense le Seigneur et entraîne les conséquences les plus désagréables pour vous et vos proches qui y sont impliqués.