Toute femme qui envisage de tomber enceinte et de devenir mère prochainement doit se préparer consciemment et soigneusement à ce nouveau statut. Et si oh manière saine la vie, se séparer de mauvaises habitudes et marche air frais Tout le monde sait que les femmes enceintes ignorent souvent de prendre certaines vitamines et médicaments avant la grossesse. L'un de ces remèdes est l'acide folique.

Qu'est-ce que l'acide folique ?

L'acide folique est de la vitamine B9. Vous pouvez souvent entendre le nom général – folates ; ce sont des dérivés de cette vitamine. Nous devons comprendre que nous les obtenons de la nourriture et que les comprimés d’acide folique sont un produit synthétique qui est déjà converti en folates à l’intérieur du corps.

Tous les dérivés de la vitamine B9 jouent un rôle important dans l’hématopoïèse, c’est-à-dire la formation de nouvelles cellules sanguines. Par conséquent, le manque de ces substances conduit à l'anémie - une condition dans laquelle il n'y a pas assez de globules rouges, ou ils ont forme irrégulière et n'exercent pas leurs fonctions.

Les folates ont un autre très caractéristique importante: ils stimulent l'éducation acides nucléiques(ADN et ARN), qui constituent la base de toutes les cellules du corps. Par conséquent, l’acide folique est nécessaire à tous les tissus humains à division rapide, y compris les tissus fœtaux.

Le rôle de l'acide folique :

• participe à la formation de l'ADN dans toutes les cellules, c'est-à-dire la source de l'information héréditaire
• stimule l'hématopoïèse
• bloque indirectement la formation de cellules cancéreuses
• restaure le tissu musculaire
• pendant la grossesse :
  • joue un rôle dans la formation et le développement du tissu neural de l'embryon
  • participe à la formation des vaisseaux sanguins du placenta

Pourquoi avez-vous besoin de folate pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, surtout pendant premiers stades, la consommation de folate augmente fortement. Toutes les cellules de l’embryon se divisent rapidement pour former au fil du temps des tissus à part entière. Le tissu nerveux du futur être humain se transforme particulièrement rapidement et de manière complexe. Et c’est précisément cela qui nécessite de grandes quantités d’acide folique.

Une carence en acide folique pendant la grossesse peut survenir pour les raisons suivantes :

• Apport insuffisant de folate provenant des aliments
• Absorption altérée des folates (avec chronique maladies inflammatoires estomac et intestins)
• Troubles génétiques du cycle folique. Dans de rares cas, le corps d'une femme manque d'enzymes essentielles (MTHFR). En conséquence, l’acide folique n’est pas converti en folates et ceux-ci ne remplissent pas les fonctions nécessaires. Les produits métaboliques intermédiaires s'accumulent dans le corps, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires, des processus tumoraux, une infertilité, etc. Si une telle mutation est présente, il est recommandé de prendre des dérivés de l'acide folique, par exemple Metafolin. Il est absorbé plus rapidement et en plus grand volume.
• La prise de certains médicaments contre l'épilepsie et de médicaments hormonaux réduit fortement le taux de folate dans le sang :
  • contraceptifs oraux (voir)
  • barbituriques, diphénylhydantoïne
  • médicaments sulfamides (par exemple), inhibant la synthèse de la vitamine B9 par la microflore intestinale
  • boire de l'alcool réduit également leurs niveaux

Comment le corps obtient-il l’acide folique ?

3 sources d'acide folique :

• De la nourriture - sous forme de folates
• Une petite quantité de vitamine B9 est synthétisée par l'organisme lui-même (microflore intestinale) lors du fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal - sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate
• Acide folique chimique - issu de suppléments vitaminiques

Les folates ont été isolés pour la première fois à partir de feuilles d’épinards. Par la suite, il s’est avéré qu’ils sont présents en grande quantité dans presque tous les légumes à feuilles. Les autres sources d'acide folique comprennent les agrumes, les pois verts, le pain, le foie, la levure nutritionnelle, les fromages, les œufs et le fromage cottage.

S’il existe tant d’aliments contenant du folate, pourquoi devez-vous prendre des comprimés d’acide folique pendant la grossesse ?

• Le progrès technologique et l'économie de marché obligent les producteurs de produits végétaux et animaux à accélérer la croissance des animaux à la ferme et la culture des légumes verts et des légumes en serre, de sorte que moins d'isomère naturel de l'acide folique s'accumule dans les produits. En conséquence, informations générales du vieux publications imprimées La teneur en folate de divers produits n'est actuellement pas pertinente et est surestimée.
• Le principal inconvénient des folates « naturels » est leur destruction rapide lors du traitement thermique. La cuisson, la friture et le ragoût détruisent près de 90 % des vitamines. Mais même manger des aliments crus ne garantit pas leur consommation. quantité requise dans le sang. De plus, la vitamine B9 est sensible aux conditions de stockage et à la durée de conservation :
  • En faisant bouillir un œuf, 50 % de la vitamine B9 est détruite
  • au bout de 3 jours les greens en perdent jusqu'à 70%
  • dans la viande après traitement thermique- jusqu'à 95%
• La présence de maladies chroniques des intestins et de l'estomac chez une personne ne permet pas à la vitamine d'être pleinement absorbée.

Par conséquent, environ 60 % de la population souffre d'une carence en folate et le corps d'une femme enceinte en bonne santé reçoit un peu plus de 50 % des besoins quotidiens en acide folique provenant de l'alimentation.

Cependant, de nombreuses études menées par des scientifiques ont établi que l'organisme reconnaît comment l'acide folique pénètre dans l'organisme et que son absorption en dépend directement. Bien entendu, l'apport provenant de sources naturelles est mieux absorbé dans le tractus gastro-intestinal, même en cas de troubles métaboliques et d'acidité gastrique, et présente donc de sérieux avantages par rapport à l'acide folique synthétique.

L'acide folique synthétisé par l'organisme lui-même sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate n'interagit pas aussi fortement avec d'autres médicaments et ne masque pas les signes hématologiques d'une carence en vitamine B12 comme l'acide folique synthétique. De plus, il élimine les éventuelles conséquences négatives d'un excès de vitamine B9 n'ayant pas réagi dans les vaisseaux périphériques.

Mais pour fournir au corps d’une femme enceinte des folates (et le besoin en augmente de 50 %), vous devez manger chaque jour une énorme quantité des aliments ci-dessus. Dans les conditions modernes, cela est impossible et, compte tenu de la diminution de sa quantité dans les produits modernes, cela est inefficace. Médicaments modernes l'acide folique contient la quantité requise, est sans danger pour les femmes enceintes à la dose recommandée et a été assez bien étudié.

Conséquences d'une carence en acide folique pendant la grossesse

Pathologies du côté maternel :

• hématopoïèse altérée chez la femme : anémie, faible résistance aux infections et tendance à former des caillots sanguins.
• tolérance réduite au stress physique et mental

Ces symptômes sont typiques des femmes présentant un défaut héréditaire des gènes responsables du cycle du folate. Généralement, les symptômes de carence en vitamines surviennent avant même la grossesse, associés à anémie ferriprive et les maladies du système cardiovasculaire. En cas de troubles génétiques, il est nécessaire de prendre de fortes doses d'acide folique avec surveillance obligatoire des analyses de sang, uniquement sous la surveillance constante d'un spécialiste.

Pathologies du fœtus :

• anomalies du tube neural chez le fœtus
• fausse couche : ) et mort fœtale intra-utérine
• placenta défectueux et, par conséquent, manque d'oxygène fœtus

Anomalies du tube neural chez le fœtus

Déjà au cours de la troisième semaine après la conception, un tube avec un épaississement à son extrémité se forme dans l'embryon - la future moelle épinière et le cerveau. Lorsqu’il est exposé à des facteurs défavorables, notamment une carence en acide folique, la construction de ce tube neural peut être perturbée ou arrêtée. Il en résulte des malformations fœtales très graves, parfois incompatibles avec la vie.

• L'anencéphalie est l'absence de la majeure partie du cerveau. Le défaut est incompatible avec la vie, c'est pourquoi, après avoir confirmé le diagnostic par échographie, une interruption de grossesse est recommandée.
• Une céphalocèle est une fente du crâne à travers laquelle les méninges ou le cerveau lui-même peuvent dépasser. Selon le degré de gonflement des tissus, le pronostic peut varier de fatal à favorable.
• Le spina bifida est le cas le plus courant d’anomalie du tube neural. Grâce au défaut vertébral, le canal rachidien est exposé et les membranes de la moelle épinière se gonflent. Le pronostic dépend du niveau d'endommagement des vertèbres et du degré de renflement : un quart des enfants meurent dans les premiers jours de la vie, la plupart deviennent handicapés et seul un petit pourcentage d'enfants n'a pas de problèmes de miction et de mouvement dans le jambes dans le futur.

Toutes les conséquences d’une carence en acide folique ne peuvent pas être détectées pendant la grossesse ou immédiatement après l’accouchement. Des troubles minimes du tissu nerveux se font sentir à l'âge adulte avec des difficultés d'apprentissage et de concentration. Des scientifiques de l'Université de Cambridge ont mené un certain nombre d'études prouvant le lien entre la carence en vitamine B9 et les troubles émotionnels chez les enfants.

Chez les femmes en parfaite santé qui ont une alimentation nutritive et variée, un manque d'acide folique peut ne pas affecter leur bien-être. Tout d’abord, l’embryon et le placenta en souffriront, et ce dès les premiers stades. Par conséquent, boire de l'acide folique pendant la grossesse, c'est prendre soin de la santé du bébé à naître.

A quel stade de la grossesse faut-il prendre des suppléments d'acide folique ?

La prise d'acide folique pour prévenir les malformations fœtales doit commencer dès la phase de préparation à la grossesse, au moins trois mois avant la conception prévue. C'est pourquoi la grossesse doit être planifiée. Si la conception survient de manière inattendue, vous devez alors commencer à prendre le médicament dès que cela est connu.

Raisons de prendre du folate pendant la planification d’une grossesse :

• Avec une alimentation déséquilibrée, une femme peut avoir un taux d'acide folique réduit, il faut donc du temps pour reconstituer ses réserves. Cela prend généralement trois à quatre mois.
• Le tube neural de l'embryon se forme à un stade si précoce que la femme peut ne pas encore se rendre compte qu'une grossesse a eu lieu, surtout en cas de cycle menstruel long.
• Une carence en folate peut rendre difficile la grossesse.

Dosage de l'acide folique pendant la grossesse

Dans la plupart des cas, vous devez prendre 400 mcg d'acide folique par jour trois mois avant la conception et tout au long de la grossesse. Dans certains cas, il est recommandé d'augmenter la posologie :

• jusqu'à 1 mg par jour pour l'épilepsie et le diabète
• jusqu'à 4 mg par jour s'il y a eu des antécédents d'enfants présentant des anomalies du tube neural

Des doses accrues de folate ne peuvent être prescrites par un médecin qu'après un examen approfondi.

La dose d'acide folique pendant la grossesse reste la même.

Ainsi, aux États-Unis, toutes les femmes planifiant une grossesse doivent prendre le médicament à raison de 400 à 800 mcg par jour et par mois avant la conception et pendant 3 mois de grossesse. De plus, ces recommandations existent en lien avec l’enrichissement des produits alimentaires en folates (par exemple en les ajoutant aux pâtes), ce qui n’est pas observé dans notre pays. Et à juste titre ! Pourquoi ajouter une vitamine à un produit qui est détruit lors d'une cuisson supplémentaire de 10 minutes ? Si vous prenez de l’acide folique de synthèse, c’est mieux sous forme de comprimés !

Conséquences d'un excès d'acide folique

La vitamine B9 est une substance soluble dans l’eau, donc tout son excès est excrété avec succès par les reins. Il est très difficile de faire une surdose d’acide folique pendant la grossesse, car la vitamine devient toxique et a un effet néfaste sur le fœtus. Cette vitamine doit être utilisée avec prudence lorsque :

• pathologie grave du foie et des reins chez une femme enceinte
• anomalies héréditaires du gène responsable du métabolisme du folate. Un excès d’acide folique peut perturber davantage l’équilibre de ce cycle, entraînant les mêmes conséquences pour le fœtus qu’une carence en vitamine. L'utilisation de cette substance chez ces patients doit être surveillée par un médecin.
• réactions allergiques aux vitamines synthétiques

L’effet de l’acide folique sur le développement fœtal est étudié depuis très longtemps et partout. Des scientifiques de l'Université de Newcastle ont noté des cas d'enfants nés avec des gènes altérés du cycle du folate de mères prenant ce médicament. C'est-à-dire que la nature a été « inventée » pour le traitement de l'acide folique externe. nouveau gène. Tout irait bien, mais certaines maladies humaines pourraient être associées à ce gène.

Ces études n'étaient pas répandues, puisque la théorie n'était pas confirmée dans la pratique. Mais la réduction de l’incidence des malformations embryonnaires chez les mères prenant de l’acide folique a été confirmée par de nombreuses études à travers le monde. Le nombre de cas de spina bifida a diminué d’un quart après l’introduction généralisée d’une supplémentation en acide folique.

Au début des années 90, aux États-Unis, on a même essayé d'enrichir les aliments avec cette vitamine, mais cela n'a pas donné les résultats escomptés, car le dosage d'acide folique pendant la grossesse devrait être au moins 2 fois plus élevé que d'habitude. Considérant qu'il s'agissait principalement de farine, d'aliments riches en calories et enrichis en vitamines, public cible(femmes enceintes et allaitantes) ont essayé de les éviter.

Certains suggèrent qu’une surdose d’acide folique pendant la grossesse peut entraîner une augmentation du poids corporel de l’enfant, un risque accru d’obésité et diabète sucré chez l'enfant à l'avenir, ainsi qu'une tendance aux allergies, à l'asthme bronchique, peuvent entraîner des troubles de l'immunité. Mais ce ne sont que des hypothèses ; il n’existe aucune étude convaincante confirmant de tels risques.

Conclusion : Il n'existe aucune preuve convaincante d'un effet négatif d'une dose standard d'acide folique sur une femme enceinte en bonne santé. Certaines études ont confirmé que la prise de 15 mg par jour n'est pas toxique. Mais comme toute substance synthétique, celle-ci le médicament doit être utilisé strictement à la posologie requise. De plus, l'effet positif sur le tissu nerveux du fœtus aux doses de 400 mg et 4 mg diffère légèrement. Par conséquent, le médecin décide de la quantité d’acide folique que chaque femme doit prendre pendant la grossesse.

Concernant la consommation d'acide folique par les femmes non enceintes, fortes doses Et longue durée, alors une surdose constante peut avoir des conséquences désastreuses. Le dépassement de la dose recommandée peut entraîner :

• chez les hommes, le risque de développer
• La prise d'acide folique par une femme non enceinte à une dose de 500 à 850 mcg par jour augmente le risque d'adénocarcinome du sein de 20 %, au-delà de 850 mcg de 70 %.
• chez les personnes âgées, un surdosage à long terme provoque des troubles des fonctions psychosociales

Symptômes d’un surdosage en acide folique :

• goût métallique en bouche,
• augmentation de l'excitabilité, de l'irritabilité, des troubles du sommeil (voir)
• troubles gastro-intestinaux : vomissements, nausées, diarrhée (mais des symptômes similaires accompagnent également la toxicose du 1er trimestre)
• dysfonctionnement rénal
• l'une des conséquences graves d'un surdosage est une carence en zinc, une carence en vitamine B12

Tests pour déterminer les niveaux d'acide folique

Un test sanguin du taux d'acide folique est prescrit aux patients souffrant d'anémie pour en déterminer la cause ou aux patients souffrant d'homocystéinémie. Les femmes enceintes en bonne santé n'ont pas besoin d'un tel test, car lors de la prise de folate, le taux de cette substance dans le sang sera de toute façon supérieur à la normale. Et c'est absolument physiologique. Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique est prescrit quelle que soit sa quantité initiale dans l'organisme.

Sous quelle forme dois-je prendre de l’acide folique ?

L'industrie pharmaceutique moderne offre vaste choix médicaments contenant des folates. La plupart d'entre eux ne diffèrent que par le dosage et le prix.

De nombreux comprimés d'acide folique ont un dosage peu pratique de 1 mg ; ces comprimés doivent être divisés en deux. Il est préférable de trouver de l'acide folique à la dose de 400 à 500 mcg, ce qui est nécessaire pour la plupart des femmes enceintes. La manière de prendre le médicament chez les femmes enceintes atteintes d'homocystéinémie est déterminée par le médecin traitant.

Le marché pharmaceutique en dernières années propose une large sélection de complexes multivitaminés créés spécifiquement pour les femmes enceintes. Ces médicaments ne devraient être pris que par des personnes vivant dans des conditions extrêmes. conditions défavorables et avoir une alimentation maigre. Pour la femme moderne Pour une grossesse réussie et en bonne santé, vous avez besoin de :

• acide folique à raison de 400 mcg par jour
• (iodure de potassium) dans les zones présentant une carence
• en cas d'anémie - suppléments de fer

L’utilisation de complexes multivitaminés pour compenser une carence en folate peut ne pas être considérée comme appropriée. L'acide folique est l'un des rares médicaments, dont l'efficacité et la sécurité pendant la grossesse ont été prouvées dans de nombreuses études. Prendre un seul comprimé par jour est simple, peu coûteux et manière fiable réduisez les risques de maladies graves pour votre bébé et donnez-lui une vie bien remplie !

Dosage de l'acide folique

Quels suppléments d’acide folique sont les meilleurs à prendre ?

9 mois Acide folique (Valenta) 400 µg. 30 pièces. 120 roubles.	Acide folique (Valence) 1000 mcg. 50 pièces. 40 roubles. un demi-comprimé par jour	Acide folique d'OZONE 1000 mcg. 50 pièces. 25-30 frotter. (un demi-comprimé)	Blagomin V9 (VIS LLC) 200 mcg. 90 capsules. 110 roubles. 2 tables chacun par jour
Acide folique de Solgar 400 µg. 100 pièces. 500 roubles.	Acide folique de Nature's Bounty 400 µg. 100 pièces. 300 roubles.	Acide folique (plante Borisov, Biélorussie) 1000 mcg. 50 pièces. 25-30 frotter. (un demi-comprimé par jour)	Acide folique (MARBIOPHARM) 1000 mcg. 50 pièces. 30 roubles. (un demi-comprimé par jour)
Mode d'emploi de l'acide folique Indications : prévention du développement d'anomalies du tube neural chez le fœtus au 1er trimestre de la grossesse (1 à 3 mois avant la grossesse prévue et au premier trimestre), ainsi qu'en cas de carence en acide folique. Contre-indications : enfants pour l'anémie pernicieuse en raison d'une carence en cobalamine tumeurs malignes sensibilité accrue aux composants du médicament Posologie : pendant la grossesse 400-800 mcg au 1er trimestre, en cas de carence en acide folique - 400 mcg une fois par jour. Effet secondaire: des démangeaisons, des éruptions cutanées, des bronchospasmes, une hyperthermie, un érythème, une amertume dans la bouche, des nausées, une perte d'appétit, des ballonnements en cas d'utilisation prolongée, une hypovitaminose B12 peuvent se développer ; Interaction avec d'autres médicaments: la prise d'anticonvulsivants, d'analgésiques, de contraceptifs oraux, d'œstrogènes augmentent les besoins en acide folique. Les sulfonamines, les antiacides, la cholestyramine, réduisent l'absorption de la vitamine B9. La pyriméthamine, le méthotrexate, le triamtérène et le triméthoprime réduisent l'effet de l'acide folique (les patients ne reçoivent pas d'acide folique, mais du folinate de calcium). Lors de la prise simultanée d'acide folique avec des tétracyclines, du chloramphénicol et des polymyxines, l'absorption de l'acide folique est réduite. Consignes particulières : Pour prévenir une carence en vitamine B9, une alimentation équilibrée est préférable - légumes verts (tomates, carottes, laitue, épinards), betteraves, légumineuses, foie frais, fromage, céréales, œufs, noix. L'acide folique n'est pas utilisé pour l'anémie normocytaire, par carence en vitamine B12 et aplasique. Dans l'anémie (pernicieuse) par carence en B12, la vitamine B9 masque les complications neurologiques, améliorant ainsi les paramètres hématologiques. Jusqu'à ce que l'anémie par carence en vitamine B12 ait été exclue, des doses supérieures à 100 mcg/jour d'acide folique ne sont pas recommandées (sauf pendant la grossesse et l'allaitement). Avec un traitement simultané, les antiacides sont pris 2 heures après l'acide folique, la cholestyramine - 1 heure ou 4 à 6 heures avant de prendre l'acide folique. Les antibiotiques peuvent fausser les résultats de l’évaluation microbiologique des concentrations plasmatiques de globules rouges et d’acide folique. Lors de la prise de doses élevées et d'un traitement à long terme par l'acide folique, la concentration de vitamine B12 peut diminuer.

Questions fréquemment posées sur l'acide folique

Au cours des 5 années précédentes, j'ai eu 3 grossesses qui ont fait des fausses couches à 10 semaines. De quelle dose d’acide folique ai-je besoin ?

Trois grossesses gelées ou plus sont une raison pour examiner un couple marié. Après cela, le médecin vous prescrira probablement 4 mg d’acide folique par jour.

Le médecin m'a prescrit 1 mg d'acide folique par jour. Il s'est avéré que j'y suis allergique. Que dois-je faire ?

Réaction allergique dans dans ce cas associés aux composants du comprimé (colorants, édulcorants). Vous pouvez essayer de changer de médicament ou de passer aux injections.

J'ai accidentellement pris 2 comprimés d'acide folique de 500 mcg chacun, c'est-à-dire que j'en ai reçu 1 mg par jour. Est-il dangereux?

Cette dose n'est pas toxique et ne nuira pas à vous ou à votre bébé. Continuez à prendre le médicament 1 comprimé par jour.

J'ai 39 ans et j'envisage une grossesse depuis six mois. Le médecin m'a prescrit 4 mg d'acide folique, car à mon âge il existe un risque de carence et de fausse couche. Une dose aussi importante est-elle nécessaire ?

Le risque d'interruption dans votre cas augmente légèrement en raison de l'âge et non en raison d'une carence en folate. Par conséquent, une telle augmentation de la posologie du médicament est inappropriée.

Entre 20 et 100 % de la population est carencée en acide folique. En même temps, ils ne se rendent peut-être même pas compte qu’ils ont un problème similaire et ils ne peuvent même pas imaginer ce que cela signifie pour eux. La vitamine B9 (alias acide folique) est l'une des plus essentielles pour corps humain. De plus, c’est une vitamine vitale. Mais c’est précisément ce qui manque le plus souvent. Surtout chez les enfants et les femmes enceintes.

Une carence en acide folique peut passer inaperçue. Mais avec le temps, une personne perd l'appétit, devient irritable, se fatigue rapidement, puis la diarrhée commence, des vomissements et, à la fin, des ulcères apparaissent dans la bouche et les cheveux tombent. Processus métaboliques, formation de globules rouges, travail tractus gastro-intestinal, cardiovasculaire, immunitaire et nerveux - la vitamine B9 est impliquée dans de nombreux processus. Une carence sévère en vitamine B9 entraîne inévitablement une anémie mégaloblastique, qui peut être mortelle.

Pourquoi votre bébé a-t-il besoin d'acide folique ?

Chaque organisme, avec un état normal de microflore intestinale, peut produire une petite quantité d'acide folique. Cependant, il ne couvre pas les besoins en cette vitamine. Nous devons donc tous veiller à le recevoir en même temps que des aliments et des complexes vitaminiques.

Pendant la grossesse, les besoins en acide folique augmentent considérablement. Tout comme son importance. Cette vitamine participe activement à la formation du placenta, sa carence peut donc provoquer une insuffisance placentaire et provoquer une interruption prématurée de la grossesse. Avec la vitamine B12, l'acide folique est nécessaire à la division cellulaire, ce qui est particulièrement important pour les tissus qui se divisent activement, c'est-à-dire lors de la formation et de la croissance de l'embryon. Il est impliqué dans l'hématopoïèse (dans la formation des globules rouges, des leucocytes, des plaquettes) et est nécessaire à la formation des acides nucléiques (ARN et ADN) impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

L'acide folique joue un rôle très important dans la formation du tube neural fœtal. La carence en vitamine B9 entraîne le développement de malformations très graves chez le fœtus. Les risques pour lui de carence en acide folique au cours du développement fœtal (surtout aux premiers stades) sont très élevés :

• hydrocéphalie;
• anencéphalie (absence du cerveau) ;
• hernies cérébrales;
• retard du développement mental et physique;
• malformations congénitales;
• défauts de la colonne vertébrale;
• interruption prématurée de grossesse;
• mortinatalité.

Les femmes enceintes souffrent également d’un manque d’acide folique. Une carence en vitamine B9 provoque des douleurs dans les jambes.

Quand l’acide folique est-il nécessaire pendant la grossesse ?

L'acide folique est nécessaire à absolument toutes les femmes enceintes. C'est la seule vitamine dont l'importance et la nécessité d'un apport supplémentaire pendant la grossesse ne sont pas niées même par les plus ardents opposants aux vitamines artificielles.

Tous les processus qui se produisent avec la participation de l'acide folique lors de la formation du fœtus, du développement de ses organes, de sa santé physique et mentale, se produisent au tout début de la grossesse - lorsque la femme ne le sait même pas. Le 16ème jour après la conception, le tube neural commence à se former. Ce processus est particulièrement important et, comme nous l'avons déjà dit, une quantité suffisante de vitamine B9 est nécessaire pour son achèvement normal. Il est très important qu'il pénètre dans le corps de la femme enceinte au cours des 12 premières semaines de grossesse. Il est donc idéal à prendre.

Mais même si vous découvrez votre grossesse bien plus tard que vous ne le souhaiteriez, il n'est pas encore trop tard et vous devez absolument prendre de l'acide folique. Le tube neural subit diverses modifications tout au long du premier trimestre.

Sources d'acide folique pour les femmes enceintes

« Folium » signifie « feuille » en latin. L’acide folique parle donc de lui-même. La plus grande quantité de vitamine B9 se trouve dans la farine complète et les légumes-feuilles verts : épinards, persil, laitue, oignons, asperges, choux de Bruxelles, brocoli, ainsi que pois verts, avocats, agrumes et jus, melon, citrouille, abricots, haricots, levure. Par conséquent, les végétariens n’en manquent généralement pas. Cependant, si vous consommez peu d’aliments végétaux (surtout en hiver), vous devez absolument prendre une vitamine supplémentaire. Parmi les sources animales, la plus riche est le foie. Beaucoup moins de B9 dans la viande, le poisson et le fromage.

Si la santé d'une femme enceinte est en ordre et qu'il n'est pas nécessaire de prendre de l'acide folique à fortes doses, alors pour le développement et le déroulement normaux de la grossesse, la quantité contenue dans les complexes vitaminiques destinés aux femmes enceintes est suffisante. Si on vous le prescrit en plus, vous devez toujours tenir compte de sa teneur en vitamines et définir la posologie en conséquence.

Dose quotidienne d'acide folique pendant la grossesse

Un adulte a besoin de 200 mcg d'acide folique par jour pour fonctionner normalement. Mais pendant la grossesse, le besoin double - jusqu'à 400 mcg. Et selon certaines données, cela pourrait être de 800 mcg. De nombreuses femmes sont gênées par ce qu’elles considèrent comme des chiffres élevés. Mais il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Une surdose d'acide folique ne peut survenir que lorsqu'une personne prend des centaines de fois la dose du médicament, soit environ 25 à 30 comprimés par jour. Dans d’autres cas, l’excès d’acide folique est simplement éliminé de l’organisme sans aucune conséquence.

Une dose prophylactique plus importante est nécessaire lorsqu'une femme enceinte présente une carence en acide folique, ainsi que pour certains problèmes de santé et prédisposition à leur apparition :

• s'il existe des facteurs qui augmentent la consommation d'acide folique ou accélèrent son excrétion ;
• s'il existe un risque élevé de développer des anomalies du tube neural (chez les femmes épileptiques, avec) ;
• s'il y a des défauts de développement chez les proches ;
• problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
• vomissements chez la femme enceinte.

Si au moins une des circonstances énumérées est présente, la dose d'acide folique doit être augmentée supplémentairement à 2-3 comprimés par jour. Les comprimés doivent être pris par voie orale après les repas.

Surdosage d'acide folique pendant la grossesse

De nombreuses femmes sont gênées par ce qu’elles considèrent comme des chiffres élevés. Mais il n’y a aucune raison de s’inquiéter, assurent les médecins. Une surdose d'acide folique ne peut survenir que lorsqu'une personne prend des centaines de fois la dose du médicament, soit environ 25 à 30 comprimés par jour. Dans d’autres cas, l’excès d’acide folique est simplement éliminé de l’organisme sans aucune conséquence.

Cependant, une expérience scientifique a été menée en Norvège, qui a établi le fait suivant : les femmes dont le plasma sanguin présentait un taux élevé d'acide folique étaient une fois et demie plus susceptibles de donner naissance à des enfants sujets aux maladies asthmatiques. Malheureusement, il n'existe pas de doses spécifiques auxquelles un excès de vitamine B9 se produit pendant la grossesse.

Si vous craignez que votre dose soit trop élevée, parlez-en à un autre médecin. Mais, comme nous l'avons déjà mentionné, un léger excès de dose n'est pas dangereux.

Que doivent savoir d’autre les femmes enceintes sur l’acide folique ?

• L'élimination de l'acide folique du corps s'accélère pendant la grossesse.
• Le thé fort accélère l'élimination de l'acide folique du corps.
• Le besoin en acide folique est augmenté par certains médicaments : antiacides (Almagel, Phosphalugel), œstrogènes, anticonvulsivants (Carbamazépine, Phénytoïne), préparations à base de zinc.
• Comme les autres médicament, des réactions allergiques à l'acide folique peuvent également survenir.
• En plus de participer à la création de cellules système nerveux Le fœtus utilise cette vitamine pour « réparer » et remplacer environ 70 000 milliards de cellules maternelles, puisque les cellules humaines se renouvellent constamment.
• La carence en acide folique se transmet de la mère au fœtus ou au nouveau-né en raison d'un taux insuffisant d'acide folique dans le corps de la mère pendant la grossesse et d'un manque d'acide folique dans le lait maternel.
• Pour conserver l'acide folique des légumes, mangez-les crus ou cuits à la vapeur.

Surtout pour -Elena Kichak

Depuis Invité

Le gynécologue m'a également prescrit de l'acide folique, il fait partie du Folionorm. C’est pratique qu’un seul comprimé contienne les vitamines nécessaires à ma poupée.

Depuis Invité

En général, il est bon de commencer à s’intéresser à la musique folk dès le stade de la planification. Environ trois mois avant la conception prévue. Le médecin m'a prescrit de l'acide folique pendant 9 mois, le dosage est très pratique - 400 mcg, exactement la norme quotidienne. Pas de soucis, prenez juste un comprimé par jour. Et déjà pendant la grossesse, selon la prescription de votre médecin, vous pouvez prendre 2 comprimés. En tout cas, c'est très pratique et bénéfique par rapport au même angiovit. L’article est très correct car beaucoup de gens sous-estiment encore l’importance de prendre de l’acide folique avant et pendant la grossesse. Mais c’est la santé du bébé !

Depuis Invité

J'ai également pris de la vitamine B9 avant et pendant la grossesse. J'ai le plus aimé l'acide folique pendant 9 mois, car je n'ai pas à me soucier du dosage et des calculs, j'ai pris un comprimé par jour et c'est tout ! Je crois que si notre fille est née en bonne santé, c'est grâce à ce médicament. Et bien sûr, un mode de vie sain en général est également très important !

Depuis Invité

L'acide folique est une vitamine B, prescrite lors de la planification d'une grossesse, pour traiter l'anémie. Je pense que beaucoup d'entre nous en ont pris pendant la grossesse. J'ai pris le médicament allemand Folio (acide folique + iode dans un comprimé) au cours du premier trimestre de la grossesse et pendant la grossesse. pendant la période d'allaitement. L'acide folique réduit presque de moitié l'incidence des malformations congénitales chez les nouveau-nés. Il est nécessaire à la formation des cellules sanguines, accélère la cicatrisation des plaies et est nécessaire en cas de division cellulaire constante. Il est donc très important de prendre Folio. dans les 12 premières semaines de grossesse, prix raisonnable, qualité allemande, facilité d'utilisation (une fois par jour le matin).

Depuis Invité

Depuis Invité

L'angiovite est un médicament qui m'a été prescrit par le médecin superviseur pendant la grossesse. Comme l'a expliqué le médecin, ce médicament contient du sel folique, nécessaire au bébé à naître. Surtout au début de la grossesse, lorsqu'il est déterminé quel est l'état mental et santé physique. Ce médicament contient également de la vitamine B9, nécessaire au développement du fœtus au cours des trois premiers mois de la grossesse. J'ai commencé à prendre le médicament dès le début du retard, mais en général, les médecins recommandent de prendre Angiovit lors de la planification d'un enfant. À propos, absolument tous les médecins m'ont recommandé ce médicament afin que je puisse le prendre en toute sécurité.

Depuis Invité

Depuis Invité

J'ai entendu parler du médicament "Angiovit" grâce à mon sœur aînée. À quarante-cinq ans, elle était au bord d’une crise cardiaque. Son état nous faisait souvent peur. Tout ce que nous avons fait pour l'aider. Ils lui ont donc acheté un billet pour un sanatorium où elle pourrait soigner son cœur. Ils sont arrivés du sanatorium joyeux et clairement avec des résultats positifs. Il y avait là-bas des médecins et des procédures extraordinaires. Le cardiologue lui a prescrit de prendre "Angiovit" pendant un mois et nous avons vu le résultat après deux semaines de prise du médicament. Lorsqu’elle a fini de prendre ce médicament étonnant, ses problèmes cardiaques ont également pris fin. Nous conseillons désormais à tous, s'ils ont des problèmes cardiaques, de suivre une cure d'"Angiovit", bien sûr, après avoir consulté au préalable leur médecin.. Ce médicament est recommandé aux femmes enceintes pour contrôler le taux d'homocystéine dans le sang.

Depuis Invité

L'acide folique pendant la grossesse est comme le vert brillant d'une plaie, la chose la plus simple à laquelle vous puissiez penser. Il existe maintenant un remède plus avancé : lorsque j'étais en conservation, le médecin m'a prescrit le complexe vitaminique Angiovit. Médicament partiellement ciblé et sans danger pour les femmes enceintes, il a un effet bénéfique sur le système circulatoire de la mère et du bébé, et est également bon pour le cœur. Contient les besoins quotidiens de toutes les vitamines essentielles, qui ne peuvent pas toujours être obtenues à partir de l'alimentation ordinaire, et certaines sont totalement impossibles. A pris cours complet, je me sentais beaucoup plus gai et mieux, je le recommande.

Depuis Invité

En général, selon mon gynécologue, l'acide folique doit être pris avant la grossesse, pendant celle-ci et après l'allaitement. Ils ne me l'ont pas prescrit sous sa forme pure, je l'ai pris dans le médicament Angiovit, en plus il existe plusieurs autres substances utiles pour les femmes enceintes. Et les prix ne sont pas exorbitants, je l'ai acheté pour environ 150 roubles, ce qui est assez bon marché par rapport à d'autres analogues. J'ai suivi le cours 2 fois, au premier trimestre et avant d'accoucher. Il n'y a eu aucun effet secondaire et les tests ont toujours été bons

Depuis Invité

Oh, je ne sais pas, les filles, j'ai entendu des opinions complètement opposées sur cet acide folique. Il vaut mieux ne pas prendre de risques, je pense. Il existe désormais de nombreuses alternatives, par exemple Angiovit. Très bon médicament pour soutenir le cœur et les vaisseaux sanguins en général. Avec notre écologie et les changements climatiques, même une personne en bonne santé, qu’on le veuille ou non, a besoin de soutien pour son corps. Il convient également aux femmes enceintes, même au stade de la formation fœtale, il permet d'éviter le développement. diverses maladies chez le bébé, régule le taux d'homocystéine chez la mère. Bien sûr, il faut consulter un médecin, mais le médicament est bon, je le répète.

Depuis Invité

Mon amie s’est sentie très mal pendant sa grossesse et ne savait pas quoi faire. Le médecin lui a prescrit une angiovite parce que niveau supérieur homocystéine. Après le premier trimestre, elle se sentait mieux. En général, l'angiovite est généralement prescrite à cause de l'acide folique, qui est dans la composition.... Sa faiblesse a disparu, elle s'est sentie légère, a voulu bouger davantage et le gonflement a disparu. Le bébé est né à temps et en bonne santé.

Depuis Invité

Ce médicament m'a été recommandé par mon gynécologue avant de planifier une grossesse. Il contient des vitamines qui ont un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux sanguins. Il normalise la microcirculation des parois des capillaires et de tous les vaisseaux sanguins. Je prends Angiovitis depuis presque deux mois maintenant. Par la suite, mon état émotionnel s’est amélioré et je suis devenu moins nerveux. Mon sommeil s'est amélioré et je suis devenu plus alerte. Il est destiné à prévenir les carences en vitamines dans le corps.

Lorsqu'elle porte un enfant, le corps féminin a besoin de beaucoup de vitamines et de micro-éléments. Si le fœtus manque de certaines substances, il prendra au mieux l'approvisionnement nécessaire auprès de la mère. Au pire, le bébé en souffrira et naîtra affaibli.

À propos de l'acide folique

L’acide folique est l’un des éléments les plus importants pour les femmes enceintes. Également connue sous le nom de vitamine B9. Il est nécessaire à la formation normale des systèmes immunitaire et circulatoire du corps. Et si le régime alimentaire d’une femme manque de cette substance, elle doit alors être prise selon les prescriptions d’un médecin.

Les experts prescrivent également souvent de l'acide folique lors de grossesses multiples, car dans une telle situation, les besoins augmentent considérablement. L'étude de la biochimie a conduit les scientifiques à la conclusion que cette substance est d'une importance cruciale dans la formation de nouvelles cellules, en particulier au début de la grossesse. L'acide folique est souvent prescrit pendant la grossesse au 2ème trimestre. Et souvent, cela devient un complément obligatoire tout au long des 9 mois.

Pourquoi faut-il le prendre pendant la grossesse ?

Quantité suffisante d'acide folique dans le corps de la mère premiers stades la grossesse protège le fœtus des défauts de développement du tube neural. De plus, cette substance est nécessaire au développement normal du fœtus.

Dans le même temps, notre corps n’est pas capable de synthétiser lui-même la B9. Une petite quantité est produite dans les intestins en raison de l’activité de la microflore. Cependant, ce volume n'est même pas suffisant pour couvrir les besoins quotidiens d'un adulte, encore moins d'une femme enceinte.

De plus, la microflore est assez vulnérable. Les changements hormonaux caractéristiques des femmes enceintes et la prise de médicaments peuvent entraîner la mort de certains micro-organismes bénéfiques pour l'homme. En conséquence, la quantité d'élément obtenue diminue.

Comme bien d'autres choses, nécessaire à une personne, l'acide se trouve dans les aliments et pénètre dans notre corps avec les aliments. Cependant, une quantité importante est détruite lors du processus de cuisson. C’est pourquoi la plupart des médecins prescrivent encore ce supplément à leurs patients.

Acide folique lors de la planification d'une grossesse

En général, les gynécologues conseillent de réfléchir à l'importance de cette vitamine avant même la conception. S'il y a un manque de B9, une femme peut devenir anémique, car la moelle osseuse commence à souffrir en premier. En un mot, il n'est pas surprenant que l'acide folique soit souvent prescrit lors de la planification d'une grossesse sur la base des résultats d'un examen.

De plus, ce qui est important, c'est qu'il doit être bu non seulement par la future mère, mais aussi par le père. Pourquoi? C'est simple : cela affecte directement la qualité du sperme. La probabilité de concevoir un bébé en bonne santé augmente. Disons simplement que cet acide est extrêmement important pour l'ADN et l'ARN.

Mais ici la question se pose : combien boire ? Pour les femmes, la dose d'acide folique lors de la planification d'une grossesse est de 800 mcg. Cependant, gardez à l’esprit qu’une certaine quantité est encore synthétisée dans le corps et qu’une autre partie est obtenue avec la nourriture. Et malgré les assurances de certains experts selon lesquelles rien ne viendra d’un excès, cela ne sert à rien d’expérimenter. Le médecin pourra déterminer la norme exacte après des recherches appropriées.

Quel est le dosage d'acide folique pour les hommes lors de la planification d'une grossesse ? Pour eux, 400 mcg suffiront. Encore une fois, ce sont des moyennes et peuvent fluctuer. Par conséquent, le futur père doit également subir tous les tests.

Faut-il boire avant ou après les repas ?

La prise de suppléments soulève souvent de nombreuses questions. Par exemple, comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse : boire avant ou après les repas, à quel intervalle ? Il est généralement recommandé de l'utiliser le matin, après un copieux petit-déjeuner, environ 15 à 20 minutes plus tard. Vous devriez boire suffisamment d’eau propre.

Cette recommandation est due au fait que l'acide folique pris à jeun peut augmenter l'acidité. Ceci, à son tour, peut entraîner des problèmes digestifs. Et les femmes enceintes souffrant de toxicose vomissent même.

Pourquoi est-il encore prescrit ?

Les médecins sont souvent surpris : après tout, les substances sont importantes. Pourquoi l'acide folique est-il prescrit pendant la grossesse, pourquoi est-il nécessaire ? Comme déjà mentionné, afin d'éviter les pathologies liées à la formation du fœtus. Et, en règle générale, 400 mcg supplémentaires sont prescrits à titre prophylactique en plus du régime habituel. C'est normal norme quotidienne acide folique pendant la grossesse, traditionnellement prescrit en Fédération de Russie.

Si vous regardez les recommandations de l'OMS, la quantité de supplément recommandée est un peu plus modeste : 200 mcg. Certes, il s’agit d’indicateurs moyens qui ne tiennent pas compte du régime alimentaire traditionnel de la majorité des citoyens russes. Le fait est que l'acide folique se trouve principalement dans le foie des oiseaux, dans les légumineuses, dans divers légumes verts, dans les épices et de préférence sous forme fraîche.

Mais en même temps, où se trouve la B9 et quels aliments l’acide folique est recommandé pendant la grossesse sont des choses quelque peu différentes. Une femme enceinte peut être allergique à quelque chose, même si son corps prenait tout cela très calmement auparavant. Certaines herbes peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou des nausées, n'oubliez pas la toxicose ! En conséquence, le nombre sources potentielles les niveaux d’acide folique diminuent.

Trop de vitamine B9

Cependant, les abus n’ont jamais bien fonctionné. Toute substance dont nous avons besoin, même si elle est vitale, peut tuer en grande quantité. Cela s'applique même à l'eau. Par conséquent, si tous les indicateurs sont normaux, vous ne devez pas abuser des additifs. De nombreux gynécologues modernes parlent également de la nécessité d'apprendre à écouter son corps.

Que faire si l'acide folique est élevé pendant la grossesse ? Pourquoi les excès sont-ils dangereux ? Dans ce cas, le risque accru de développer diverses maladies respiratoires chez les enfants persistera jusqu'à l'âge adulte, c'est-à-dire jusqu'à 18 ans. Et avant l’âge de 3 ans, ils seront notamment à risque d’asthme.

Cependant, cela arrive rarement. Même si une femme enceinte prend trop de cet élément, il est généralement simplement excrété dans l'urine, puisqu'il s'agit d'une vitamine hydrosoluble. Et pourtant, si l'on compare, les dangers liés à une carence semblent plus terribles : manque de cerveau, risque d'accouchement prématuré, grossesse gelée, fente labiale, pathologies de formation de la colonne vertébrale et bien plus encore.

Que devez-vous savoir d’autre sur ce médicament ?

L'acide folique prescrit par un médecin est le même médicament que les autres. Par conséquent, vous pouvez vous renseigner auprès des fabricants officiels. Dans le même temps, puisqu'il ne s'agit pas d'un médicament spécifique, personne n'empêche la femme elle-même ou avec le pharmacien de choisir chez quel fabricant acheter le produit.

Certes, la vitamine B9 est désormais très souvent trouvée sur le marché des pharmacies, non pas sous sa forme pure, mais dans la composition de divers compléments alimentaires, aux côtés d'autres vitamines et micro-éléments. Il vaut mieux éviter cela, car si la future mère prend déjà une sorte de complexe, elle peut alors développer une hypervitaminose. Par conséquent, il vaut la peine de demander la substance sous sa forme pure.

Les instructions d'utilisation pendant la grossesse doivent être incluses avec l'acide folique. Ou plutôt, l'encart est le plus ordinaire, mais il existe des notes de bas de page concernant les spécificités de l'accueil pour les femmes enceintes. En règle générale, vous découvrirez à partir de là que le produit est généralement disponible sous forme de comprimés de seulement 400 mcg. Autrement dit, une femme n'a besoin que de prendre 1 comprimé par jour.

Effets secondaires et contre-indications

Quand exactement ne faut-il pas prendre cette substance ? Interdit en cas d'anémie pernicieuse, de carence en cobalamine, de cancer, ainsi qu'en cas d'intolérance individuelle. Quant aux effets secondaires de l'acide folique pendant la grossesse, il peut s'agir d'une réaction allergique et, en cas d'utilisation à long terme, d'une hypovitaminose en vitamine B12.

À des moments différents

Le manque de B9 est particulièrement critique dans les premiers stades de la formation d’un enfant, au cours des deux premières semaines. Étant donné qu'une femme ne sait souvent pas que la conception a déjà eu lieu, les médecins conseillent de commencer à prendre ce supplément à l'avance. Mais il n'y a pas de réponse claire à la question de savoir combien de temps prendre de l'acide folique pendant la grossesse.

Par règle générale Les médecins insistent pour que la future mère prenne la vitamine pendant les 3 premiers mois. Il s’agit de la période la plus importante du sujet en discussion. Si une grossesse est prévue, vous devez commencer à prendre de l'acide folique avant même la conception et, comme mentionné, les deux parents. Ensuite, la femme doit continuer pendant au moins 12 semaines.

Il est souvent conseillé aux femmes enceintes de ne pas arrêter de le prendre tout au long de la grossesse, et souvent pendant l'allaitement, car le besoin de cet élément y est également accru. Cependant, prenez solution spécifique Ici, vous devez consulter un médecin.

Si nous présentons le tout sous forme de tableau, la situation ressemblera à ceci :

De nombreuses femmes très préoccupées par la santé de leur enfant refusent de le prendre, craignant une surdose. En effet, comme mentionné ci-dessus, les excès ne mènent pas non plus à de bonnes choses. Mais pour obtenir ce résultat, vous devez prendre 10 comprimés chaque jour.

Vitamine E et acide folique pendant la grossesse

L'acide folique est souvent prescrit en association avec d'autres vitamines. Par exemple, avec la vitamine E. Il s'agit d'un antioxydant naturel bien connu qui est impliqué dans un grand nombre de processus importants pour l'organisme. Il n’y a donc rien d’étrange dans cette combinaison. L'essentiel est de respecter le dosage.

Apport quotidien d'acide folique pendant la grossesse

Les normes ont déjà été annoncées ci-dessus. Dans l’UE, elle est de 200 mcg, dans la Fédération de Russie de 400. Cette différence est due à l’état de santé général et aux spécificités de l’alimentation. Vous pouvez spécifier la dose en passant les tests appropriés. La plupart des médecins ne le font pas, car ils ne voient rien de mal si une femme enceinte reçoit un peu plus que le montant requis. Mais personne n’empêche la patiente d’insister d’elle-même.

De temps en temps, les gynécologues prescrivent 5 mg à une femme. Cette dose est déjà thérapeutique. Il est prescrit lorsqu'il y a lieu de craindre une pathologie provoquée par un manque de B9. Dans de telles situations, l'anamnèse est prise en compte (naissance d'enfants malades dans le passé, présence d'anomalies chez les proches) et certaines maladies chez la mère elle-même.

Avantages et inconvénients

Les femmes prudentes pèsent souvent le pour et le contre des différents médicaments ; l’acide folique pendant la grossesse ne fait pas exception. En fait analyse détaillée La situation ne mérite que du respect, une autre chose est qu'il ne faut pas trop paniquer et avoir peur d'une surdose. Si vous avez encore des questions, vous pouvez toujours contacter votre médecin ou un autre spécialiste. Mais dans l’ensemble, les avantages l’emportent clairement sur les inconvénients. Bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications directes.

Duphaston et acide folique lors de la planification d'une grossesse

Si une femme a des problèmes d'ovulation, Duphaston et de l'acide folique peuvent lui être prescrits en association lors de la planification d'une grossesse. Ils fonctionnent très bien ensemble et contribuent à augmenter les chances de conception. Mais vous ne devriez pas les prendre vous-même.

Iodomarine et acide folique lors de la planification d'une grossesse

Lors de la planification d'une grossesse, l'acide folique est souvent prescrit avec l'iodomarine. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vivent loin des régions côtières et qui ne disposent pas de l'élément correspondant. De plus, les deux parents potentiels ont souvent besoin de tels suppléments. Mais le plus grande valeur ils ont pour une femme.

Acide folique et tabagisme pendant la grossesse

Le tabagisme et la grossesse ne font généralement pas bon ménage. La nicotine détruit un certain nombre de vitamines et altère le processus d'absorption. Par conséquent, dans ce cas, davantage d’acide folique est nécessaire. Ou, au minimum, vous ne devriez pas sauter de prendre régulièrement des suppléments.

L'acide folique est une vitamine très importante pour les femmes enceintes. Lorsqu'il est pris régulièrement, la probabilité d'avoir un bébé en parfaite santé augmente. C'est pourquoi vous ne devez pas ignorer ce supplément. Mais faire des activités amateurs dans ce cas est nocif pour le corps. Une surveillance médicale est donc obligatoire.

L'acide folique pour les femmes enceintes ? Mais pourquoi ? Commençons par le fait qu'elle appartient aux vitamines B. On l'appelle aussi vitamine B9, vitamine Bc, folacine, acide ptéroylglutamique, acide tétrahydrofolique.

Cette vitamine est vitale pour tout corps humain, mais dans la plupart des cas, c'est précisément celle qui manque. Ceci est particulièrement fréquent chez les jeunes enfants et les femmes enceintes. Au début, le manque d'acide folique peut ne pas être très perceptible, mais avec le temps, l'appétit d'une personne est perturbé, elle commence à se fatiguer rapidement, devient irritable, a la diarrhée, des vomissements, puis sa bouche se couvre d'ulcères et ses cheveux tombent. . Dans les cas graves, tout cela peut entraîner une anémie mégaloblastique, souvent mortelle. Horreur.

Acide folique pour les femmes enceintes – pourquoi ?

Pendant la grossesse, le corps commence à avoir beaucoup plus besoin d’acide folique qu’auparavant. Et l’importance de sa consommation augmente également considérablement. Ceci s’explique comme suit.

Premièrement , l'acide folique participe activement à la synthèse de l'ADN, sans laquelle le processus de division cellulaire qui se produit dans les organismes vivants est impossible. En d’autres termes, cette vitamine est un élément essentiel responsable de la croissance et du développement des tissus et organes vivants, ce qui est particulièrement important au stade de la formation et de la croissance de l’embryon.

Deuxièmement , l'acide folique est extrêmement important pour le processus d'hématopoïèse. Il participe à la formation de tous les éléments sanguins formés : érythrocytes, leucocytes, plaquettes.

Troisièmement , l'acide folique est nécessaire à la création d'acides nucléiques impliqués dans la transmission des caractères héréditaires.

Quatrième , l'acide folique est d'une grande importance pour la formation du cerveau et du tube neural du fœtus.

Carence en acide folique et risques

• hydrocéphalie
• anencéphalie
• hernie cérébrale
• retards dans le développement mental et physique
• défauts de la colonne vertébrale
• anomalies du système cardiovasculaire
• malformations et malformations congénitales (fente palatine, fente labiale, etc.)
• décollement partiel ou complet du placenta
• fausse-couche
• mortinatalité

L’importance de l’acide folique pour les femmes enceintes ne peut être sous-estimée en raison de son énorme influence sur le corps de la femme. Toxicose, dépression, douleurs dans les jambes, anémie - c'est loin d'être le cas liste complète des conséquences négatives attendent une femme enceinte dont l'alimentation manque de cet élément essentiel.

À quels stades de la grossesse l’acide folique est-il le plus nécessaire ?

Dès les premiers stades de la grossesse, souvent avant même que la femme ne s'en rende compte, les rudiments d'organes commencent déjà à se former chez le fœtus, jetant ainsi les bases de sa future santé physique et mentale. A partir de la seizième semaine, la formation se produit surtout élément important- le tube neural. Pour que ce processus se déroule normalement, la présence de quantité suffisanteà savoir l'acide folique. Il est donc simplement nécessaire de prendre cette vitamine au cours des 12 premières semaines de grossesse, et idéalement, cela devrait être fait lors de la planification.

Aliments contenant de l'acide folique

Que contient l'acide folique ? Quels aliments les femmes enceintes doivent-elles inclure dans leur alimentation pour se protéger complètement ainsi que le fœtus ? La réponse à ces questions peut être trouvée dans le nom même de l'acide, car « folium » traduit du latin signifie « feuille ». Voici une liste d’aliments riches en cette vitamine :

• légumes à feuilles vert foncé
• épinards, persil, laitue, asperges, choux de Bruxelles, brocoli
• produits à base de farine complète
• levure
• haricots secs, lentilles
• les agrumes, notamment les oranges et leurs jus
• grains entiers
• pois verts
• avocat
• citrouilles
• abricots

Contient de l'acide folique et du foie animal, du jaune d'œuf et du fromage. Cependant, après avoir lu la liste ci-dessus, nous pouvons conclure qu'avec une consommation insuffisante d'aliments végétaux, ce qui est particulièrement souvent observé dans période hivernale, l'acide folique pour les femmes enceintes doit être pris en plus dans le cadre des médicaments.

De quelle quantité d’acide folique avez-vous besoin pendant la grossesse ?

Le corps adulte a besoin de 200 mcg de vitamine B9 par jour, mais pendant la grossesse, ce besoin augmente jusqu'à 400 mcg, et dans certains cas jusqu'à 800 mcg. Des taux aussi élevés déroutent de nombreuses femmes. Cependant, ne vous inquiétez pas à ce sujet, car un surdosage n'est possible qu'en utilisant le médicament en quantité des centaines de fois supérieure à la dose recommandée. Si cela ne se produit pas, l’excès de vitamine sera éliminé du corps sans aucune conséquence négative.

La prise d'acide folique à des doses supérieures à la dose préventive est recommandée dans les cas suivants :

• en présence de facteurs accélérant son élimination
• à risque élevé de développer des anomalies du tube neural, par exemple chez les femmes souffrant d'épilepsie et de diabète sucré
• s'il y a des défauts de développement chez les proches
• si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal
• en vomissant

Plus de nuances que les femmes enceintes doivent connaître sur l'acide folique

1. Boire du thé fort, en particulier du thé vert (en savoir plus), accélère l'élimination des vitamines du corps.

2. Lors de la prise d’antiacides, d’œstrogènes, d’anticonvulsivants et de préparations à base de zinc, les besoins de la femme enceinte en acide folique augmentent.

3. L’acide folique, comme tout autre médicament, peut provoquer des réactions allergiques.

4. La carence en vitamines se transmet de la mère au fœtus ou au nouveau-né.

Cet article traitait de l'importance de l'acide folique pour les femmes enceintes et des particularités de sa prise, cependant, l'information ne peut remplacer la consultation d'un médecin. Dans tous les cas, la décision sur l'opportunité et la prescription des doses nécessaires de vitamine sous forme de préparations pharmaceutiques est prise par le médecin. Il est strictement déconseillé de le faire vous-même.

Pour les femmes qui attendent un enfant, le plus important est de prendre soin de leur santé. Cela comprend beaucoup de choses. La nutrition est la base. Que faut-il d'autre, en plus des produits de haute qualité, vous apprendrez de cet article.

Utile pour tout le monde

Beaucoup de gens ont probablement entendu parler de l’acide folique. C’est extrêmement important pour notre corps. Il a été obtenu relativement récemment (en 1941) à partir de feuilles d'épinards. Et il a été synthétisé pour la première fois en 1946.

Cet acide est une chose capricieuse et instable. Environ la moitié disparaît si vous laissez le produit longtemps à la lumière. Et si vous faites bouillir ou frire des légumes et des herbes contenant de l'acide folique, celui-ci peut être détruit à 90 % !

Cependant, (le deuxième nom de l'acide folique) est très nécessaire pour l'homme, d'autant plus qu'il n'est presque pas produit à l'intérieur du corps. Quoi qu’il en soit, il est synthétisé en si petites quantités qu’il est impossible de couvrir les besoins journaliers.

Quel est le rôle de l'acide folique ? Il est plus facile de dire dans quels organes elle n'est pas impliquée que d'énumérer où cette substance est impliquée.

Ainsi, son rôle dans l’activité des organes hématopoïétiques et des intestins, ainsi que dans le fonctionnement du foie, est important. L'acide soutient parfaitement le système immunitaire, favorise également les transformations des processus redox et aide au fonctionnement des cellules sanguines (blanches et rouges). Il participe certainement à la biosynthèse des protéines et a un effet important sur le cerveau, son fonctionnement, etc.

Et s'il y a une pénurie ?

Ne soyez pas surpris, car notre corps est un appareil physique et chimique assez complexe ! Et quand ils ne contiennent pas assez de B9 (et cela arrive à presque tout le monde !), alors commencent la fatigue et l'insomnie, l'anxiété et la perte d'appétit, les problèmes respiratoires et de mémoire. Ajoutez à cela l'apathie avec anémie, diverses douleurs abdominales et nausées désagréables, aphtes et dépression générale. Il y a même un grisonnement des cheveux et une chute des cheveux. Ne parlons même pas de la démence et des malformations congénitales chez les nouveau-nés.

C'est le genre de troubles (et parfois de chagrin) dont peuvent nous libérer de petites pilules jaunes et plates, qu'il faut prendre régulièrement, mais ne le faites pas, ni par ignorance, ni par imprudence.

Mais le plus important est observé chez les femmes qui prennent des médicaments hormonaux et sont dépendantes de l'alcool.

À propos, le médicament est vendu sans ordonnance et ne vous ruinera pas du tout. Toute pharmacie propose de l'acide folique. Le prix vous surprendra : de 27 à 35 roubles (par paquet de 1 mg, 50 pièces, de différents fabricants).

Important pour tout le monde

Jusqu’à récemment, la B9 était, pour une raison quelconque, considérée comme une vitamine féminine. Mais des preuves scientifiques récentes indiquent que cela ne nuira pas au sexe fort, surtout lorsqu'ils souhaitent devenir pères. Et en général, pour tout adulte, ces pilules sont une aide utile et simplement obligatoire pour renforcer le corps.

Dans quels autres cas ces comprimés seront-ils indispensables ? extrêmement nécessaire. Quelle est son utilité ? Il garantit le rythme correct de croissance et de développement du bébé attendu. La division cellulaire des cellules, y compris les cellules sanguines, ne peut se faire sans cette substance. Mais le plus précieux est que l’acide folique est indispensable au début de la grossesse. De plus, de nombreux experts conseillent de le prendre dès que vous envisagez d’avoir un bébé. Pour ainsi dire, il est préférable de commencer à renforcer votre corps à l'avance, car avec un manque de vitamine B9, le risque que le fœtus développe diverses malformations congénitales sera beaucoup plus élevé.

De nombreuses expériences scientifiques ont prouvé que l’acide folique constitue une barrière solide qui protège contre les anomalies du développement du tube neural du fœtus, qui menacent de nombreuses pathologies, comme la prématurité et la malnutrition. Et ce dernier n’est rien d’autre qu’un trouble (et chronique) de la nutrition et de la digestion en général chez les jeunes enfants. Ils commencent à s'épuiser, leur immunité diminue considérablement et de nombreuses fonctions vitales du jeune corps sont perturbées.

Vous devez donc prendre votre grossesse très au sérieux ! Et puis le bébé naîtra fort et en bonne santé.

Cultiver dans le jardin

Bien entendu, la vitamine B9 peut être consommée sans passer par la pharmacie, car elle pousse souvent dans notre jardin. Les mêmes épinards en sont riches. N'oubliez pas les graines, le soja, les haricots, les asperges, le chou et même les cacahuètes.

Surtout, la levure et le foie en sont saturés, aussi bien les animaux que les oiseaux. Les herbes qui sont bonnes à cet égard sont : le basilic, le romarin, le persil et d'autres herbes. Incluez tout cela dans votre alimentation, sinon quotidiennement, mais au moins une fois par semaine.

Certes, pour vous fournir la quantité nécessaire de vitamines par jour, vous devrez consommer littéralement des kilos de légumes. Oui, et cela peut coûter une jolie somme aujourd'hui. Les pharmacies ont toujours de l'acide folique. Son prix est bas, comme mentionné ci-dessus.

Dans certains pays, d'ailleurs, une loi a été adoptée sur l'enrichissement obligatoire des produits à base de farine et du pain en acide folique.

Dès les premiers jours

Mais, dites-vous, si les produits eux-mêmes contiennent du B9 naturel, alors pourquoi et en quelle quantité devriez-vous boire de l'acide folique pharmaceutique pendant la grossesse ? Il faut le faire car lors de la préparation des déjeuners, une partie de la vitamine est détruite. De plus, la gamme d’aliments riches en acide folique dans notre alimentation n’est pas si large. Et même si vous consommez des aliments super nutritifs, ils ne couvriront toujours pas les besoins normaux de l’organisme en B9. Et la disponibilité de cette substance origine naturelle petit par rapport aux comprimés vendus en pharmacie.

De nombreuses personnes prennent le médicament « Acide folique » pendant la grossesse. Les critiques à ce sujet ne sont que positives. Il est conseillé à toute future maman de prendre du B9 à titre préventif (jusqu'à 12 semaines inclus). Et pour certains, sur la base des résultats des tests, des doses « de charge » sont prescrites. L'essentiel est que toutes vos actions soient dirigées par des médecins, des spécialistes et non par une connaissance, un ami ou même un parent.

Quelle est la dose ?

La question de savoir quelle quantité d'acide folique boire pendant la grossesse est décidée par le gynécologue. La norme quotidienne est désormais établie pour les femmes qui attendent un enfant : elle est de 0,4 mg. Mais il y a des cas - et ils sont nombreux - où la dose peut devenir beaucoup plus importante. Par exemple, cela s'applique aux patients dont les enfants présentent des défauts de développement. De plus, pour ceux qui prennent déjà d'autres médicaments, il est recommandé d'augmenter la dose à 4 à 5 mg (si pris quotidiennement). Ensuite, le médicament est prescrit sur la base des résultats de l'étude de la formation du bébé.

Mais en même temps, comme les scientifiques l’ont découvert, une surdose de B9 ne peut en aucun cas nuire au développement de l’embryon.

Caractéristiques d'utilisation

Alors, quel est le meilleur moment pour commencer à prendre de l’acide folique pendant la grossesse ? Combien de comprimés par jour ? Les femmes qui prennent au sérieux la santé de leur enfant à naître devraient les prendre avant même la conception, exactement à partir du moment où elles souhaitent accoucher. Dose par jour - 0,4 mg. Et puis, lorsque survient une grossesse, il n’est pas nécessaire d’arrêter de le prendre.

Pourquoi faut-il se rendre immédiatement à la pharmacie dès les premiers signes de grossesse ? Parce que tu pourrais manquer le plus phase active développement du tube neural chez l'embryon. Et cela se termine la sixième semaine.

C'est à chaque femme de décider si elle doit ou non prendre tous les ensembles de vitamines fortement recommandés par le médecin. Après tout, c'est sa propre affaire. Mais, comme nous le savons, toutes les femmes ne sont pas obéissantes et beaucoup sont simplement frivoles et négligent les conseils. D'autres pensent que l'opinion des femmes enceintes expérimentées est plus importante. Et les médecins, disent-ils, n’ont qu’à prescrire davantage de pilules.

Mais nier les faits réels signifie délibérément faire du mal non seulement à soi-même, mais aussi au bébé à naître. Et puis tu pleureras parce que tu n’as pas écouté ce que le gynécologue a dit.

Après tout, ce n’est pas du tout difficile à la première pensée que vous êtes une dame poste intéressant, dépêchez-vous à la clinique. Et ils vous diront comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse.

Tocophérol

Si une femme découvre qu’elle va avoir un enfant, elle s’inscrit auprès du médecin. Et il lui prescrit aussitôt un autre médicament. Parce que l'acide folique et la vitamine E pendant la grossesse sont les deux éléments les plus nécessaires.

Et encore une fois, certaines femmes ne veulent pas suivre les recommandations du spécialiste. Pour quoi? Genre, ils se sentent bien. Et cela est en fait très mauvais.

En général, le tocophérol est le deuxième. Dans la traduction de la langue grecque, cela signifie ce qui suit : « tokos » - naissance, et « ferro » - fardeau, porter. En d’autres termes, le médicament favorise la conception elle-même, la gestation et même la naissance d’un bébé. C'est sa triple mission inestimable.

Attention : il est également utile pour les mères et leurs enfants. Il ne suffit pas de savoir comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse. Vous avez également besoin de ce supplément utile. Ce que nous allons maintenant prouver.

Des avantages visibles

Nous présentons aux sceptiques toute une liste de propriétés positives du tocophérol. Cela prévient le risque de fausse couche, et c'est la première chose. Ensuite, il participe de manière significative à la création du système respiratoire du bébé. Il aide le placenta à mûrir en temps opportun, protège la flexibilité des vaisseaux sanguins, empêche la formation de caillots sanguins, soutient le fonctionnement des hormones et favorise également la production de prolactine (c'est elle qui « fournit » du lait à la mère après la naissance). naissance de l'enfant). Comme vous pouvez le constater, la question n’est pas seulement de savoir quelle quantité d’acide folique boire pendant la grossesse.

Même sans tocophérol, il existerait un risque de crampes dans les jambes chez une femme enceinte. La vitamine E affecte également l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles, pendant la grossesse et après l’accouchement. Enfin, le médicament commence à traiter le même dysfonctionnement des ovaires féminins et bien plus encore.

Un moins

Mais c’est pourquoi cette vitamine importante est toujours recommandée dans C’est intéressant. Il s'est avéré que, malgré les grands avantages, vous ne pouvez pas boire de tocophérol pendant longtemps. Il a la propriété de s'accumuler dans les tissus (graisses). Au fil du temps, un excès de cette substance se produit, ce qui conduit à un phénomène très indésirable. Avant l'accouchement, les muscles d'une femme deviennent trop élastiques, ce qui n'est pas du tout nécessaire à un moment aussi crucial.

Pas hier, il a été prouvé qu'une personne ne devait prendre que 20 mg de tocophérol par jour. Mais la grossesse est un cas particulier ! Et ici, le dosage de la vitamine dépend de beaucoup de choses : de l’état du service du gynécologue, des résultats des tests récents. Même la taille et le poids de la femme enceinte comptent. Ils prescrivent donc généralement cette vitamine à raison de 200 à 400 mg par jour.

Rose musquée et son

Les femmes enceintes doivent également tenir compte des éléments suivants : comment le médecin leur a prescrit du tocophérol - seul ou avec d'autres microéléments.

Et le plus inattendu, c’est que vous n’êtes pas du tout obligé de boire de la vitamine E ! Dans certaines situations, bien sûr, individuelles et contrairement à l'acide folique. Il est tout à fait possible de l'obtenir simplement pour table à manger. Mangez des œufs plus souvent, n'oubliez pas les graines. N'abandonnez pas les décoctions d'églantier. Cuisinez-vous du sarrasin et des flocons d'avoine. Le son et le germe de blé contiennent également beaucoup de tocophérol.

Être raisonnable. Assurez-vous de savoir quelle quantité d'acide folique boire pendant la grossesse et quelle quantité exacte de tocophérol vous avez besoin. N'arrêtez pas de prendre soin de vous et de votre enfant à naître. Cela vous permettra de donner naissance à de merveilleux bébés et de vivre le vrai bonheur de la maternité.