تمرین معنوی چیست؟ قبل از پاسخ به این سوال، مفهوم «معنویت» باید روشن شود. بزرگ ترین، دقیق ترین و رسمی ترین تعریف این کلمه توسط الکساندر زینوویف ارائه شد. او نوشت:

معنویت با سطح تحصیلات، عادات روزمره و فرهنگ مشترک، "صحیح" - از نظر مد غالب - اعتقادات، حتی صداقت و مهربانی شخصی. همه اینها قابل توجه است، اما همه اینها فقط علائم، پیامدها و پدیده های همراه هستند. یک فرد روحانی ممکن است بی سواد، اخلاق بد، باورهای بسیار عجیب و شخصیت بد باشد. چون معنویت با این تعریف نمی شود. اما فقط یک چیز: امتناع داوطلبانه و آگاهانه از لذت اصلی اجتماعی - مشارکت در تحقیر ابدی و جهانی انسان توسط انسان. بنابراین، او بر خلاف خود می رود طبیعت انسان- و به اندازه ای که موفق شد از آدم بودن باز می ماند و چیز دیگری می شود.

اما اشتباه نکنید: چنین تولدی، حتی اگر ممکن باشد، امتیاز چند نفر با اراده است.

یعنی برای اینکه روحانی نامیده شود باید یک تمرین

• راه ها و روش هایی را در زرادخانه خود داشته باشید که به شخص اجازه می دهد نیت بدی را که حامل آن است ببیند.
• راه‌ها و روش‌هایی را در اختیار دارد که به فرآیند یکپارچه‌شدن شخصیت انسان در حدی که لازم است، اجازه می‌دهد تا فرد بتواند مسئولیت نیت مخرب و پیامدهای آن را بپذیرد.

تعداد کمی از شیوه های موجود در حال حاضر این الزامات را برآورده می کنند. و جایگاه ویژه ای در میان آنها توسط "پردازش بازی" توسط A.V.

در حال حاضر، اعمال معنوی اغلب با روش‌های مختلف روان‌درمانی، سیستم‌های درمانی، شفا، مذهب، جادو و سایر روش‌هایی که امکان تأثیرگذاری بر فرد را می‌دهند، اشتباه گرفته می‌شوند. همه حوزه های فوق بدون شک حق حیات دارند، در ساختار اجتماعی جامعه جایگاه خود را دارند و در مواردی می توانند بسیار مؤثر و کارآمد باشند. در بیشتر موارد، آنها بر درمان بیماری های جسمی و روانی یک فرد، تحریک ویژگی های رهبری و سرکوب ویژگی های "ناموفق" شخصیت انسانی متمرکز هستند. با این حال، اعمال "شبه معنوی" بر پایه های عمیق "من" انسان تأثیر نمی گذارد و در تلاش برای "بهبود" شخصیت موجودی که یک فرد در حال حاضر می پوشد، در چارچوب این شخصیت عمل می کند. هدف اصلی تمرین معنوی تغییر شخصیت انسان است.

علیرغم این واقعیت که علاقه به اعمال معنوی بسیار زیاد است، تعداد کمی از افرادی که شروع به انجام تمرین معنوی می کنند، ایده روشنی از اینکه تولد مجدد معنوی چیست و با چه چیزی روبرو خواهند شد، دارند. از این گذشته ، روند تولد مجدد معنوی یک فرد از نظر کیفی با اصلاح روانی شخصیت او متفاوت است.

البته، رشد معنوی یک فرآیند شگفت انگیز، هیجان انگیز، سرشار از اکتشافات شگفت انگیز است. این یک اکشن فوق‌العاده و افسانه‌ای است که در آن شخصیت اصلی کسی است که در کنار آن قدم می‌زند مسیر معنوی. اما این مسیر مملو از موانع و خطراتی است که غلبه بر آنها مستلزم تلاش حداکثری و حداکثر تمرکز تمام نیروهای خود است.

تمرین معنوی که باعث تغییرات در سطح روح می شود، شروع به بازسازی کل سیستم "انسان" به عنوان یک کل می کند. بنابراین، هرکسی که درگیر هر عمل معنوی (از جمله پردازش) بود، باید با انواع اختلالات فیزیولوژیکی با درجات مختلف - تشدید بیماری های مزمن، با فرآیندهای حاد به سرعت در حال توسعه مواجه می شد. به افسردگی افتادن؛ تجربه حملات سرخوشی؛ تغییر بیرونی و درونی. این به این دلیل است که بیداری معنوی، با وجود ماهیت مثبت تغییرات رخ داده در سطح معنوی، باعث نقض "محیط داخلی" در سیستم "انسان" می شود. (وضعیت سیستم فقط پس از تثبیت می شود پردازش کاملموادی که در طول بیداری معنوی ایجاد شده است). سطوح سیستم مجبور به تغییر هستند تا سیستم یکپارچگی و ثبات را حفظ کند. فرآیند "تجدید ساختار" در سیستم می تواند بدون توجه و آرام اتفاق بیفتد، یا می تواند خود را به شکل برخی ناکارآمدی ها و عملکردهای ناقص در کار یک یا سطح دیگر (یا سطوح) نشان دهد. اگر "پرسترویکا" به دلایلی غیرممکن باشد و سطوح فردیت، ذهن و بدن را نتوان به گونه ای تغییر داد که با سطح معنوی تغییر یافته مطابقت داشته باشد، سیستم ثبات، یکپارچگی و فروپاشی را از دست می دهد. به همین دلیل، انجام غیرسیستماتیک و مستقل اعمال معنوی بدون آمادگی قبلی می‌تواند باعث اختلال قابل توجهی در سلامت جسمی و روانی شود.

برای انجام یک "تجدید ساختار" و به دست آوردن ثبات در کیفیت جدید، سیستم "انسان" باید دارای منابع و انرژی کافی باشد. اگر سیستم پتانسیل کافی برای "تجدید ساختار" نداشته باشد، به هجوم منابع خارجی نیاز دارد تا به سطح انرژی جدید حرکت کند. در این مورد، خودآموزی، بدون حمایت یک متخصص، می تواند منجر به عواقب بسیار نامطلوب شود.

برای شرکت در تمرین معنوی، به «هفت گستره هوش» نیاز ندارید. تقریباً هر فردی تمام توانایی های لازم برای شروع صعود معنوی خود را دارد. اما تنها تعداد کمی از آنها به طور مداوم در این مسیر حرکت می کنند. یکی از دلایلی که مانع از روند بیداری معنوی می شود، کمبود اطلاعات در مورد چگونگی تأثیر دگرگونی سطح معنوی بر سطوح فردیت، ذهن و بدن است.

معلوم می شود که فرد برای این واقعیت آماده نیست که در دوره "پرسترویکا" سیستم می تواند "شکسته" ، "تب" ، "تکه تکه شود" و غیره. در مواجهه با چنین تظاهراتی از بیداری معنوی، به عنوان یک قاعده، شخص شروع به توجه بیشتر به عوارض ناشی از انجام تمرین معنوی می کند. در نتیجه، رشد معنوی کند می شود یا به طور کلی متوقف می شود و حالت های دوره "پرسترویکا" طولانی و مزمن می شود. این وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که انحرافات سلامتی ناشی از بی ثباتی سطح معنوی به سختی با داروها اصلاح می شوند و تنها پس از رفع کامل وضعیت در سطح معنوی کاملاً برطرف می شوند.

ادبیات اختصاص داده شده به اعمال معنوی (روبرتو آساجیولی "روان سنتز") برخی از حالت هایی را که در روند رشد معنوی به وجود می آیند توصیف می کند. تظاهرات بالینی این شرایط مانند بیماری هایی است که در طول زندگی فرد به روش "طبیعی" در فرد ایجاد می شود. احتمالاً این تفاوت را می توان در نظر گرفت که بیماری های ناشی از "تجدید ساختار" سیستم روح-فردیت-ذهن-بدن به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی ظاهر می شوند. علاوه بر این، علائمی که در ابتدا ظاهر می شوند، بستر آلی ندارند، که پزشکان را گمراه می کند. سونوگرافی، نوار قلب، انسفالوگرام، اشعه ایکس، توموگرام، انواع آزمایشات انحراف از هنجار فیزیولوژیکی را نشان نمی دهد و فرد احساس ناخوشی می کند، البته طبق معاینات باید سالم باشد. و فقط پس از مدتی پزشکان موفق به شناسایی علت بیماری می شوند. در این مورد، علت بیماری نتیجه ماده فعال شده و در نظر گرفته نشده است. و زمان جستجوی تغییرات ارگانیک، زمانی است که بدن به "اصلاح خود" و ایجاد بیماری در خود، مطابق با شروعی که رخ داده، نیاز دارد. همانطور که ماده فعال شده بررسی می شود، بیماری ها اغلب خود به خود ناپدید می شوند یا با درمان مناسب نسبتاً به راحتی برطرف می شوند.

موضوع اصلی در فلسفه همه ادیان: ما به طرز غم انگیزی خود را دست کم می گیریم. کلمات سنت های مختلفمتفاوت است، اما ماهیت یکسانی را بیان می کند: ما بیشتر از آن چیزی هستیم که فکر می کنیم. نفس ما قطره ای است بر سطح اقیانوس وسیع ناخودآگاه، خود، منبعی بی حد و حصر که فقط با ایده خدا قابل توصیف است.

برای شناخت خود رویکردهای فلسفی و دینی فراوانی وجود دارد، اما برای پیمودن مسیر معنوی، باید اصولی را هدایت کرد. شما می توانید 8 قانون اساسی از اعمال معنوی را در مسیر تغییر تعریف کنید.

1 قانون. اعتدال را تمرین کنید.

شما همیشه باید با آنچه می توانید شروع کنید، روی قدرت خود حساب کنید: شما در حال عازم یک سفر طولانی و خطرناک هستید که شامل آزمایش ها و موانع خواهد بود. تمرین معنوی مانند بالا رفتن از نردبانی است که در آن کسب تدریجی تجربه مهم است. در تلاش برای استفاده فوری از آسانسور یا پریدن از روی پله ها، خطر از دست دادن آن را داریم. تغییرات مهمزیر دوش و به سرعت از دست دادن علاقه.

به عنوان مثال، بدون تجربه در مدیتیشن یا دعا، نباید در این تمرینات عجله کنید و سعی کنید ساعت ها ذهن خود را متمرکز کنید. از چند دقیقه شروع کنید و به تدریج زمان را افزایش دهید.

همچنین نباید فوراً یک بار برای همیشه چیزی را رها کنید. برای خود یک دوره آزمایشی تعیین کنید که در طی آن بتوانید میزان آمادگی خود را برای چنین تغییراتی ارزیابی کنید.

قانون 2. تغییرات را تجزیه و تحلیل کنید.

هر تمرین معنوی این قدرت را دارد که ما را تغییر دهد. اگر تجربیات خود را کشف کنیم، این آزمایش داوطلبانه منطقی خواهد بود. هر چیزی را که تجربه می کنید و احساس می کنید تجزیه و تحلیل کنید. مقاومت خود و واکنش محیط خود را زیر نظر داشته باشید. تغییرات در حال رخ دادن هستند و مهم است که بفهمیم دقیقاً چه چیزی در حال تغییر است.

قانون 3. یک دفتر خاطرات داشته باشید.

این قانون از اصل قبلی پشتیبانی می کند. توصیه می شود نتایج تجزیه و تحلیل را ثبت کنید. نوشتن اهداف، بینش ها، اشتباهات و موفقیت ها در یک دفترچه خاطرات خوب است. دفتر خاطرات تبدیل به دوست ما می شود که در مواقع سخت از ما حمایت می کند و به ما یادآوری می کند که به کجا می رویم. مانند سیاهههای ثبت کشتی، یک دفترچه خاطرات ارتباطی با واقعیت فراهم می کند، به دیدن تصویر سفری که قبلاً سپری شده است کمک می کند. با نوشتن اهدافمان، احتمال موفقیت ما بسیار بیشتر است.

قانون اعتدال را به خاطر بسپارید: نیازی نیست که یادداشت روزانه را به کار طاقت فرسا تبدیل کنید. حتی چند دقیقه نوشتن در روز می تواند بسیار ارزشمند باشد.

قانون 4. تمرین خود را از سر بگیرید

هر تمرین‌کننده‌ای داستان‌های شکست خاص خود را دارد، هرکسی در این راه دچار اشتباه شده است. شکست می تواند باعث شود فکر کنید که تمرین اوضاع را بهتر نمی کند و به عقب می روید. این یک روند درمانی طبیعی و ارزشمند است. این تمرین ها نه تنها ویژگی های مثبت را پرورش می دهند، بلکه خاطرات و احساسات دردناک قدیمی را نیز آشکار می کنند. در چنین دوره ای، وسوسه زیادی برای گرفتار شدن در تجارت، مشکلات فوری خانوادگی، یا صرفاً کنار گذاشتن تمرین، تسلیم شدن در برابر تنبلی وجود دارد.

با یک معلم یا درمانگر که در تمرین معنوی آگاه است، مشورت کنید. شاید اکنون لازم باشد مدتی با شدت کمتر تمرین کنید یا نوع تمرین را تغییر دهید.

قانون 5. با دقت با خود رفتار کنید.

مسیر معنوی آغاز رشد جوهری جدید در ماست. این فرآیند شبیه به رشد یک گیاه یا بزرگ کردن کودک است. نسبت به فرآیندهای نوظهور مهربانی و ملایمت نشان دهید. یاد بگیرید از خود حمایت کنید و به نیازهای جدید خود رسیدگی کنید. ما انسان هستیم و انسان ناقص است. اگر می توانستیم تمرین های معنوی را به طور کامل انجام دهیم، نیازی به تمرین نداشتیم.

اگر احساس نیاز به حمایت دارید، یک معلم، دوستان معنوی یا روانشناس پیدا کنید که از رشد شما حمایت کند.

قانون 6. خوش بگذره

ممکن است به نظر برسد که تمرین معنوی همیشه مستلزم از خود گذشتگی است و همه اولیای الهی شهید بودند. این دور از واقعیت است. یکی از اهداف اصلی تمرین معنوی شادی و سعادت است. امضا کنید راه درست- توانایی تجربه لذت در حین درگیر شدن در تمرین معنوی. اگر با افراد و حکیمان بالغ از نظر روحی ملاقات کرده باشید، ممکن است متوجه شده باشید که آنها افراد شادی هستند. خوشبختی باعث می شود که انسان کمتر نگران علایق خود باشد و دنیای دیگران را به روی او باز کند.

قانون 7. عادت ایجاد کنید.

تمرین باید در ریتم زندگی شما گنجانده شود. خداحافظ عادت جدیدثابت نمی شود، بهتر است هیچ استثنایی قائل نشوید. یک قانون برای خود ایجاد کنید که بتوانید از آن پیروی کنید و دقیقاً از آن پیروی کنید. از همین امروز کوچک شروع کنید و تمرین را بخشی از هر روز کنید.

قانون 8. تمرین را در بالاترین اولویت قرار دهید.

تمرین را انجام دهید مهمترین چیزروز راه شروع یک دقیقه تمرین منظم در روز است. اما این باید مهمترین دقیقه روز شما باشد. آن را در اولویت قرار دهید.

رویه های خاص ممکن است تغییر کند و ممکن است قوانین خاصی وجود داشته باشد. زندگی معنوی ریتم خاص خود را دارد و برای هر یک از ما مهم است که به خودمان گوش دهیم و بفهمیم کدام تمرین مناسب تر است.

ما پتانسیل عظیمی داریم و بیشتر به طور جدایی ناپذیری با مراحل بالاتر رشد معنوی مرتبط است. سطح بالابلوغ اعمال معنوی ابزارهایی هستند که چنین رشدی را ممکن می سازند. نکته اصلی این است که بر ترس از پتانسیل خود غلبه کنید.

وقتی می گوییم تمرین معنوی مهم است، منظورمان چیست؟ آیا سه دعا در روز و یک بازدید یکشنبه از کلیسا کافی است؟ آیا این کافی است؟ یا اینطور نیست؟

بیایید به تمرین معنوی یک زن با جزئیات بیشتری نگاه کنیم. و اجازه دهید با این واقعیت شروع کنم که کتاب مقدس می گوید که زن همه چیز را از طریق شوهرش دریافت می کند. همه چیز، حتی رهایی. زن مومن و پاکدامن از شوهرش تا بهشت ​​پیروی می کند. یعنی تمام تمرین معنوی او در مورد شاهکارها نیست، بلکه پذیرفتن شوهر و شریک شدن در عهد او است.

ShB 7.11.29
زنی که در همه چیز به پیروی از الهه بخت و اقبال به شوهرش خدمت می کند، مطمئناً به خانه خدا باز خواهد گشت و همراه با همسرش که بنده ای فداکار خداوند است، در سیارات وایکونتا با خوشبختی زندگی خواهد کرد.

یعنی صرفاً از نظر نظری کافی است که زن زندگی پاک و پاکیزه ای داشته باشد و خانواده اش را در اولویت قرار دهد.

زهد و روزه و امساک دیگر کمتر مورد تحمل زنان است و حتی گاهی عواقب منفی دارد. به یاد داشته باشید که چگونه مادران خانواده در پست های خود می نشینند. آنها عصبانی و تحریک پذیر می شوند. اما در تئوری، روزه باید او را به خدا نزدیک کند. اما در واقع محدودیت منجر به این می شود که او بدترین ویژگی های خود را نشان می دهد و عزیزانش از این رنج می برند.

همانطور که در باگاواد-گیتا (9.32) آمده است: "striyo vaisyas tatha sudras te'pi yanti paramgatim" - زنان با رعایت دقیق قوانین زندگی معنوی مشخص نمی شوند، اما اگر زنی به اندازه کافی خوش شانس باشد که با فردی پیشرفته از نظر معنوی ازدواج کند. و اگر مدام به او خدمت کند به همان درجه او می رسد... زن باید صادقانه به شوهرش خدمت کند و اگر شوهرش رشد معنوی داشته باشد، زن نیز فرصت ورود به دنیای معنوی را پیدا می کند. . (حتی اگر او برای آن آماده نباشد).

اکنون ارزش در نظر گرفتن زندگی یک زن معمولی را دارد که مثلاً دو فرزند دارد. او در طول روز چه می کند؟ او برای مراقبت از همسر و فرزندانش به زمان نیاز دارد. به طوری که همه سیر شوند تا چیزی برای پوشیدن وجود داشته باشد. و علاوه بر این، و مهمتر از آن، مراقب روح آنها باشید. به بچه ها گوش کنید، از آنها جمع آوری کنید احساسات منفی، آنها را هضم کنید و از این طریق کودکان را آرام کنید. در حالی که بچه ها در حال بزرگ شدن هستند، او باید با هر یک از آنها بحران های زیادی را پشت سر بگذارد.

مادری به طور کلی یک مدرسه بزرگ برای رشد ویژگی های یک فرد مقدس است - صبر، سخاوت، فروتنی، پذیرش، سپاسگزاری...

در اینجا شوهری را اضافه کنید که او نیز به توجه نیاز دارد و او نیز باید با او سازگار شود. یاد بگیرید که بین نقش های پنج گانه یک همسر تعادل برقرار کنید تا همه افراد خانواده به گرمی و خوبی زندگی کنند. خشم او را آرام کنید، به او الهام بخشید، بدون محافظت بیش از حد مراقب او باشید و بهترین دوست او باشید، دوست دختر جنگنده.

و اگر خانواده را به معنای گسترده کلمه اضافه کنید - والدین شوهر، که می توانند دخالت کنند و باعث سردرگمی شوند، والدین زن، که آنها نیز همیشه فقط والدین باقی نمی مانند. این مسئولیت همسر است که این ارتباطات را ایجاد کند تا همه احساس خوبی داشته باشند. تا فرزندان پدربزرگ و مادربزرگ داشته باشند و روابط بین همسران دچار این مشکل نشود.

علاوه بر این، دنیای بزرگی در اطراف هر زن وجود دارد - دوست دختر، دوستان، همسایه ها، مادربزرگ ها در صف. و یاد بگیرید که با جهان به گونه ای ارتباط برقرار کنید که بعداً شرم و درد طاقت فرسا نباشد - این تمرین معنوی است.

همسایه خود را دوست داشته باشید، به یاد داشته باشید، درست است؟ این توصیف کاملاً دقیق از تمرین معنوی یک زن و هدف اصلی آن است.

زندگی هر زنی، حتی بدون روزه شرعی، پر از محدودیت است. سپس او حامله است، و این یک زهد خاص است، زمانی که شما حتی نمی توانید روی شکم خود بخوابید. آن وقت شما در حال شیردهی هستید و نمی توانید آنچه می خواهید بپوشید و هر چه می خواهید بخورید. بدن یک مادر به ندرت به خودش تعلق دارد، درست مثل زمانش. شما باید تمام فعالیت های مهم خود را در هر زمانی که فرزندتان به کمک فوری نیاز دارد کنار بگذارید. بله، شما همیشه باید به دنبال تعادل بین خانواده و - در صورت وجود تعادل باشید. و اگر خودآگاهی وجود نداشته باشد، احساس گناه اضافه می شود، مانند، من به نوعی اینطور نیستم.

چرا من این همه کار را انجام می دهم؟

علاوه بر این، مهمترین تمرین معنوی زن در زندگی خانوادگی است. آنجاست که حداکثر امتحانات و آزمون های قدرت در انتظار او است. اینجاست که باید تمام روحت را بگذاری.

این زندگی خانوادگی است که به او امکان می دهد تعداد زیادی از ویژگی های شخصیت های مقدس را در خود پرورش دهد. درست است، باید یک رزرو انجام داد: برای این، زندگی خانوادگی یک زن باید در خیر باشد. در پاکی، در عفت، در ارتباط صحیح، در تربیت فرزند مثال مثبتو عشق آنگاه می توان سطح اول زندگی معنوی زن را تحقق یافته دانست.

یکی از نمونه هایی که در ذهن من ماندگار شد زمانی بود که سریلا پرابهوپادا، قدیس قرن گذشته، به شاگردش نوشت که اگر فرزندانش در مراسم مذهبی او دخالت کردند، او باید از انجام آنها دست بردارد و خود را از این مسئولیت ها رها کند. چون بچه ها باید برای او بالاتر از همه چیز باشند. این تمرین اصلی اوست.

و با یکی دیگر از مادران چند فرزند، یک بار در مورد همین موضوع صحبت کردیم که آیا او زمان کافی برای چیزهای مهم به معنای معنوی دارد یا خیر. و او به من پاسخ داد که در این لحظه از زندگی خود به خدایان کوچک خدمت می کند. و او به این واقعیت لبخند زد که خداوند همیشه این خدمات را شخصاً انجام می دهد.

از نظر تئوریک معنوی بودن بسیار آسان است، در جایی بیرون، اما خانواده دقیقاً جایی است که ما در عمل یاد می گیریم. این بدان معنا نیست که سعی نکنید روزه بگیرید، مناسک انجام دهید و به معبد نروید. امیدوارم متوجه شده باشید که منظور من این نیست؟ فقط می گویم روزه ای که تو را تبدیل به لقمه بدی کند که گرسنگی اش را از سر بچه ها می گیرد، هیچ سودی ندارد. و حتی اگر تمام شب سر کار بایستید و در خانه برای شوهرتان هیس و غرغر کنید، این زهد نیز فایده ای ندارد. یا از معبد خارج شده و از گناه پاک شده و سگ را لگد بزن و با مادربزرگ در صف بی ادبی کن. خیلی معنوی

تمرین معنوی یک زن تمام زندگی اوست. ما مهمترین چیز را می آموزیم - دوست داشتن عزیزانمان و از این طریق - "همسایه خود را دوست بدار" - به خدا نزدیکتر می شویم.

ما یاد می گیریم که نه از روی خودخواهانه، بلکه با تمام قلبمان عشق بورزیم. ببخشید، بپذیرید، وظیفه خود را انجام دهید.

بله، علاوه بر این، ما باید خدا را به نوعی عضوی از خانواده کنیم. تا او همیشه با ما باشد، در خانه ما. با بچه ها درباره او صحبت کنید، با هم دعا کنید، به موسیقی روحانی گوش دهید، کتاب مقدس را بخوانید، کارهای نیک انجام دهید. مدام به طوری که او همیشه به طور نامرئی در این نزدیکی حضور دارد. این به ما امکان می دهد یاد بگیریم که دوست داشته باشیم و انرژی لازم برای ایجاد روابط نزدیک را جمع آوری کنیم.

مثلاً وقتی غذا می‌پزم، وقتی بچه‌ها را می‌خوابانم، وقتی کارهای زیبایی انجام می‌دهم، وقتی به جایی می‌روم یا ماساژ می‌دهم، دعا می‌کنم. در هر زمانی که این امکان وجود دارد، زیرا اکنون، با چهار بچه، یافتن چند ساعت در روز برای نماز غیر واقعی است. اگر زود بیدار شوید با شما بیدار می شوند. اگر دیر بخوابید، صبح از خواب بیدار نخواهید شد. هر روز سعی می‌کنم حداقل چند صفحه از کتاب مقدس را بخوانم - دوباره، هر زمان که وقت داشته باشم. خوشبختانه کتابها را روی گوشیم دانلود کردم.

موسیقی مقدس اغلب در خانه و ماشین ما پخش می شود. نه همیشه، اما در این مسیر کار می کنم. ما تا جایی که امکان دارد با فرزندانمان تقدیس می کنیم. کارتون هایی درباره خدا می بینیم، کتاب می خوانیم، او را می کشیم. در صورت امکان، مهمانانی را دعوت می کنیم که بتوانیم با آنها در مورد خدا صحبت کنیم. ما حداقل سالی یک بار زیارت می کنیم. در روزهای مناسب سعی می کنیم روزه بگیریم و این را برای بچه ها توضیح دهیم. این همه مهم است. و این به عنوان پایه در زندگی خانواده ما ساخته شده است. به عنوان چیزی بسیار مهم و ضروری.

تمرین معنوی بسیار مهم است، اما برای یک زن این مفهوم گسترده تر است. و برای من شخصاً انجام وظایف بسیار دشوارتر است.

رفتن به معبد و چند ساعت در آنجا دعا کردن بسیار آسان تر از تحمل همان دو ساعت در خانه، با بچه ها است، مخصوصاً در روزهای سخت، تا کسی آسیب نبیند.

یادگیری فروتنی در رابطه با شوهر، شنیدن انتقادات او، پذیرفتن آن و لگد زدن و ناراحت نشدن بسیار دشوارتر است.

بگذارید آنچه گفته شد را خلاصه کنم:

1. تمرین معنوی اساسی برای یک زن، روابط درون خانواده است. آنجاست که او می تواند موارد ضروری را خریداری کند ویژگی های شخصی. اگر این پایگاه وجود نداشته باشد، تمرین دیگری کار نخواهد کرد، فقط یک توهم وجود خواهد داشت.
2. و برای اینکه این تمرین معنوی انجام شود، باید یاد بگیرید که از منبع عالی تغذیه کنید - به هر شکلی که در دسترس شماست. دعا، مراقبه، موسیقی. با توجه به شرایط و در صورت امکان. آن را به آنجا ببرید و به عزیزان بدهید.
3. خدا باید عضوی از خانواده شما شود، جزئی جدایی ناپذیر از آن، نه فقط مجموعه ای از تشریفات، قوانین و محدودیت ها. با این موضوع خلاقیت به خرج دهید.
4. در پیشرفت معنوی خود، بدون حسادت و عصبانیت. به یاد داشته باشید که میوه ها به شما هم می رسند :)

ریاضت های سخت را به مردان بسپارید که به نفع آنهاست. به اندازه کافی در زندگی شما ریاضت ها وجود دارد و سختی آنها کمتر نیست، باور کنید. زندگی معنوی - به ویژه زنان - فقط مربوط به مناسک مذهبی نیست. این یک روش زندگی است، نگرش نسبت به خود و دیگران.

سعادت، عشق، خوشبختی روی زمین به دلایلی نمی آید، اگرچه یک فرد راه روشن را انتخاب کرده است. برای بسیاری به نظر می رسد که او کار اشتباهی انجام می دهد، زیرا هیچ نتیجه ای که او در خواب دیده است وجود ندارد. نه شادی، نه رفاه، نه سلامتی. انتخابی که انجام دادید به اهدافی که این مسیر زندگی را برای آنها شروع کرده اید منجر نمی شود. این یک اشتباه نیست، فقط مسیر اشتباهی است. انگار داشتی برای رفتن به فرودگاه آماده می شدی و بعد سوار مینی بوسی شدی که به سمت ایستگاه قطار می رفت. برای رسیدن به فرودگاه، باید با مینی‌بوسی که مستقیماً به فرودگاه می‌رود بروید» (روان‌شناس سوتلانا دوبروولسکایا می‌گوید).

بسیاری از مردم با داشتن توهمات راه را برای خود پذیرفته اند رشد معنویو با پذیرش فرضیه "بهبود انرژی، برقراری ارتباط با برنامه های نامرئی، تأثیرگذاری بر کارما"، آنها معتقدند که همه اینها آنها را به هدف خود - رفاه، عشق، سلامتی، جوانی، زیبایی، تحقق نزدیکتر می کند. و قطعا یک زندگی شاد. همه این تکنیک‌های شگفت‌انگیز (واقعی) واقعاً کارما را پاک می‌کنند و بر وضعیت سیاره ما در طول مراقبه‌های جمعی تأثیر می‌گذارند، اما همه این تمرین‌های شگفت‌انگیز مانند «سوخت» هستند. اگر باک ماشین خود را با سوخت درجه یک پر کنید، اما به حرکت خود به سمت راه آهن ادامه دهید، به فرودگاه نخواهید رسید. سردرگمی به وجود می آید: "کجا دارم می روم؟" نتیجه به وضوح انتظارات را برآورده نمی کند.

مهم نیست که چقدر به پاکسازی مشکلات خود توسط قدرت های برتر اعتماد دارید (همانطور که بسیاری از مردم انجام می دهند)، مهم نیست چقدر استفاده می کنید تکنیک های مختلف، تا زمانی که شما، یک فرد خاص، مسئولیت زندگی انسانی خود، برای نارضایتی های انسانی خود را، نه برای تجسمات گذشته خود، و نه برای دنباله های بی پایان خود از تحقق های گذشته خود را به بهترین نحو به عهده بگیرید. دنیاهای مختلف، تمدن ها، آتلانتیس، سیارات، اما برای یک زندگی فعلی خاص، برای نارضایتی هایی که ایجاد کرده اید. تا زمانی که این زندگی انسانی خود را با دستان خود و نه با کمک به دست آورید قدرت های بالاتر، که شما را پاک می کند و شما را عقیم به بهشت ​​روی زمین رها می کند - به جایی که می خواهید نخواهید رسید.

مردم می پرسند "چه باید بکنم؟" به جای اینکه بپرسید "من کی هستم؟" اصلا مهم نیست چه کار باید کرد. مهم اینه که من کی هستم! حتی یک موجود بالاتر از سطح ظریف نمی تواند به ما توصیه کند که چگونه در شرایط فعلی خود عمل کنیم. این نیروهای فرشته هرگز مشکلات خاصی در زندگی نداشتند. هیچ استادی بزرگتر از خودت نیست. هیچ مشاوری وجود ندارد، هیچ جادوگری وجود ندارد که با لمس کردن شما با چوب جادو، زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد.

مهم نیست که چقدر به نگهبانان کارما، به معلمان و استادان بزرگی که مزارع شما را پاک می کنند، ارتعاشات شما را افزایش می دهند، روی می آورید - این به شما کمک زیادی می کند، سوخت شما را پاک می کند، اما شما باید مسیر زندگی خود را خودتان تنظیم کنید. و این غیرممکن است تا زمانی که چشمان خود را به قسمت کوچک انسانی خود ببندید. بسیار راحت است که مانند یک ترانسفورماتور زمین باشید، بسیار الهام بخش است که حالت های فرازمینی را تجربه کنید، مانند الماسی باشید که از طریق آن پرتوی شکسته می شود تا جهان ها را دگرگون کند.

اما برای اینکه اینجا روی زمین به جایی که می خواهید برسید، باید به بخشی از زندگی خود نگاه کنید که هرگز با این حمایت الهی مرتبط نبود و در زندگی قهرمانانه روزمره خود، هم می توانست و هم در آگاهی محدود انسانی زندگی می کرد. این یکی مال شماست بخش انسانیو جادویی ترین بخش زندگی شماست. و شما، یک فرد خاص، باید به ترس های خود نگاه کنید، نه موجودی جاودانه که در این مورد فرود آمده است. بدن انسانببینید "کارما چگونه در آنجا توسعه یافت." شما باید از منظر یک فرد خاص به آن نگاه کنید که امرار معاش می کند و به اندازه کافی نمی رسد. شما باید از منظر روابط، تعامل با همه اطرافیان، به نارضایتی ها، عصبانیت ها، تحقیرها، محدودیت ها و بسیاری از شرایط که از نظر جاودانگی بی اهمیت هستند، اما از نظر شما، نگاه کنید. این یک مخلوق منحصر به فرد است، این یک مخزن انرژی منحصر به فرد است، زیرا هر موقعیت دردناکی که متوجه می شود نیروی خالق است که از روی نادانی در جهت نادرست استفاده می شود. هیچ کس آگاهانه نمی خواهد رنج بکشد، هیچ کس آگاهانه نمی خواهد از قدرت محروم شود، تحقیر شود، اما تصادفی نیست که ما در زندگی دقیقاً چنین موقعیت هایی را به سمت خود جذب می کنیم تا اشتباهات قبلی را بازنگری کنیم، بدون اینکه از خود خجالت بکشیم و از خود خجالت بکشیم. بدون سرزنش دیگران، این تجربه را به عنوان توسعه بازی بپذیرید. و وقتی این را قبول کردید، آنگاه کل شارژ انرژی که قبلاً در جهتی که شما می‌خواستید استفاده نمی‌شد، به یک دلیل خوب می‌رود. تمام رنج های ما توسط نیروی خاصی تحریک می شود که می تواند شادی ما را نیز تغذیه کند. و وقتی رویدادهای خاص زندگی خود را مرور می کنید، همه کسانی را که برای شما درس آورده اند رها می کنید، "فرزند درونی" خود را رها می کنید، می فهمید که نمی توانید در آن موقعیت ها متفاوت رفتار کنید - کل انرژی که قبلاً برای اهداف مخرب استفاده می شد. آزاد شد . و سپس شما نه تنها سوختی را برای حرکت دریافت می‌کنید، سوختی که تمرین‌های متعدد امروزی فراهم می‌کنند، بلکه یک جاده روشن نیز دریافت می‌کنید، شما واقعاً شروع به حرکت به جایی می‌کنید که واقعاً می‌خواهید بروید.

سوتلانا دوبروولسکایا به طرز جالبی در مورد سرنوشت شفادهندگان منعکس می کند که بسیاری از آنها اکنون در ضرر هستند زیرا تلاش زیادی انجام شده است - اما بازگشت کجاست؟ آنها خطر جایگزینی زندگی در دیگر جهان های زندگی را در یک خاص دارند بدن فیزیکی. اکنون لحظه ای فرا رسیده است که همه می توانند زندگی خود را به دست بگیرند و کمک متخصصان چیزی جز کمک یک راهنما نیست و نه یک درمانگر که بر سرنوشت فرد دیگری تأثیر می گذارد. لحظه ای فرا رسیده است که هر کس در قبال خودش مسئول است و جای تعجب نیست که بسیاری از تمرین ها به نتایجی که زمانی انجام می دادند منجر نمی شود.

اکنون زمان آن است (طبق گفته سوتلانا دوبروولسکایا) که تمرینات نباید شما را به بهشت ​​ببرد، بلکه شما را به زمین واقعی برساند. هیچ تمرینی در ایجاد تعادل فضای داخلیتا زمانی که کفش‌های کتانی خود را نپوشید و بدوید، زنده نمی‌شوند، تا زمانی که تک تک سلول‌های بدن خود را در هیجان نوع فعالیتی که انتخاب کرده‌اید احساس نکنید. و "شریک ستاره"، شخصی که مشتاق است با قلب خود با شما ارتباط برقرار کند، به سادگی شما را نمی شناسد، زیرا پوسته شما با محتوای شما مطابقت ندارد. باید تحولی ایجاد شود. بسیار مهم است که با روش های خاص و معمولی زمینی عمل کنید. نکته اصلی از این واقعیت رخ نمی دهد که شما درگیر تمرین ها و خواندن مانتراها هستید - بدن اتری ایده آل شما نمی تواند با بدن فیزیکی شما بسته شود تا زمانی که به طور خاص در این بدن فیزیکی زندگی کنید. به همین ترتیب شما نمی توانید جذب کنید جفت روحتا زمانی که خودت از شادی غرق در شادی بشوی و در آینه به خودت نگاه کنی. در حالی که خودت را فریب می دهی که چهره تار تو با قلب درخشانت مهم نیست - نه! ما در عصری زندگی می کنیم که باید هارمونی اینجا روی زمین باشد. نمی گوید که همه باید لاغر باشند، اما باید بدن فیزیکی خود را دوست داشته باشید و با آن دوست باشید تا زیبایی درونی شما را منعکس کند. در مورد حرفه، تحصیلات و امور مالی هم همینطور است.

سوتلانا دوبروولسکایا در مورد جریان نامه ها صحبت می کند که در آن مردم بسیاری از اقدامات را با هدف رفاه فهرست می کنند و می پرسند "من چه کار اشتباهی انجام می دهم، چرا هنوز شکوفا نشده ام؟" رفاه گام به گام ساخته می‌شود، و اگر همه تمرین‌ها را به درستی انجام داده باشید، اگر واقعاً یاد گرفته‌اید که چگونه پول را با شادی خرج کنید، چگونه از ارزیابی دیگران احساس استقلال کنید، وقتی به کسی کمک می‌کنید چگونه در جریان باشید، چگونه به وضوح درک کنید که کسب و کار مورد علاقه شما نباید برای شما درآمد به ارمغان بیاورد، بلکه باید روح شما را گرم کند - سپس درآمد در صورت نیاز فرموله می شود.

آن ها وقتی خودت را از این محدودیت ها رها کنی مرد کوچولودر شما زندگی کنید و منتظر معجزه نباشید و یاد بگیرید که آن را در زندگی ایجاد کنید - در این صورت در محیط شما فراوانی وجود خواهد داشت ، سپس معلوم می شود که می توانید خود را در حمل و نقلی بیابید که فرصت های بیشتری را برای شما جذب می کند. شما خود را از یک آپارتمان مشترک در یک قصر پیدا نمی کنید، متوجه می شوید که این آپارتمان مشترک را با حداکثر توانایی های خود در گذشته جذب کرده اید. بنابراین، اگر می‌خواهید شرایط را تغییر دهید، باید به این فکر کنید که چه برنامه‌های داخلی شما را ترغیب کرد تا به این آپارتمان مشترک برسید. ما یک گروه پشتیبانی در دنیای نامرئی داریم. اما این فقط حمایت است، نه راهنمایی. تمام مراحل در اینجا توسط ما انجام می شود. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که آرزوهای معنوی شما شما را به سمت رفاه زمینی سوق نداده است، باید متوقف شوید، به کسانی نگاه کنید که به سادگی زندگی می کنند، از هر روز از عزیزانشان، طبیعت، غذا، حیوانات لذت می برند، یک زندگی معمولی را با لذت زندگی می کنند - شما باید « فرود بیایید » و قدر منحصر به فرد بودن زندگی در این سیاره زیبا را بدانید، اینجا، در کالبد این حیات، تا آن را به طور کامل بنوشید. برای انجام این کار، نیازی به نقل مکان به یک قصر، میلیاردر بودن یا برنده شدن در یک مسابقه زیبایی ندارید - تنها کاری که باید انجام دهید این است که احساس کنید یک راهنما دارید - بدن فیزیکی خود. بعد، سوتلانا دوبروولسکایا در مورد ترس از برداشتن گام های واقعی در زندگی صحبت می کند، زیرا برخی می ترسند از فضای ماورایی خود "سقوط" کنند، جایی که آنها "ناجی های جهان" هستند به محیط معمولی انسانی، جایی که از نظر اجتماعی ناتوان هستند. افراد ناسازگار و آسیب پذیر هر مشکلی که دارید یک هدیه گرانبهاست. دریافت پاسخ این مشکل از کسی که بتواند آن را به شما بدهد (روان درمانگر، گورو، مربی) مطلقاً هیچ فایده ای ندارد. چرا به پاسخی نیاز دارید که از بیرون می گیرید؟ این پاسخ شما را به پاسخ نزدیکتر نمی کند. شما این موقعیت خاص را حل خواهید کرد، اما موقعیت دشوارتری وجود خواهد داشت و در نهایت فکر می کنید - "چرا این موقعیت ها را برای خود ایجاد می کنید؟"

سوتلانا دوبروولسکایا شما را تشویق می کند که از خود مراقبت کنید و تأکید می کند که تمام انباشته های طرح معنوی در هیچ کجا ناپدید نمی شوند. شما به سادگی آنها را برای مدتی کنار می گذارید و با یک بدن فیزیکی نه چندان قوی، نه چندان زیبا، مراحل عملی خاص روبرو می شوید. تا زمانی که بدن فیزیکی خود را درک نکنید، نمی توانید نیروهای معنوی انباشته شده را در موقعیت های خاص زندگی مجسم کنید. ما باید شربت خانه را با "مشکلات" خود برداریم و از هم جدا کنیم. مهم نیست که چقدر از وجود "بالا" ما پایین به نظر می رسد. برای "پاک شدن" نیازی نیست جایی بروید. همه چیز در دستان شماست - درک و پذیرش خود! مهم نیست که چقدر سخنرانی های الهام بخش گوش می دهید، تا زمانی که گام های خاص و تکنیک های خاصی را بردارید (که خودتان انتخاب می کنید)، هیچ چیز جواب نمی دهد.

عمل است مشخصه اصلیموفقیت نه تفکر، نه تبدیل انرژی، بلکه عمل در سطح فیزیکی. فقط ما رشته هایی از همه موقعیت ها را در تجسم های مختلف در دست داریم و فقط ما می توانیم یک موقعیت خاص را حل کنیم. ما تجسم یافتیم تا خودمان این توطئه را حل کنیم و نه برای رهایی از بار گذشته. به خود ایمان داشته باشید و به یاد داشته باشید - برای فرود آمدن به زمین هرگز دیر نیست، زندگی خود را در دستان خود بگیرید و گام های مشخصی بردارید و موقتا "خرد کیهانی" و توانایی های فراحسی خود را کنار بگذارید، زیرا در سطح فیزیکی باید مانند یک انسان عمل کنید. شخص، یعنی شما یک روح جاودانه دارید. و شما موفق خواهید شد! در اینجا مروری بر سخنرانی روانشناس سوتلانا دوبروولسکایا است. آنچه او گفت وارد هیچ تناقضی نمی شود، بلکه فقط دنباله را تأیید می کند: اول، مراقبت از بدن ()، تمیز کردن انرژی، میدان ها، شکستن انسدادهای انرژی (این) و تنها پس از آن -

همین موضوع، مانند سوتلانا دوبروولسکایا، توسط جان ولوود، مبتکر در مطالعه رابطه بین روان درمانی غربی و تمرین بودایی، توسعه داده شد. ولوود آثار زیادی در موضوعات روابط، روان درمانی، آگاهی و رشد شخصی، از جمله پرفروش ترین سفر قلب. این او بود که اصطلاح "اجتناب معنوی" را ابداع کرد - مفهوم کلیدیبرای درک خطرات تمرین معنوی طولانی مدت. ولوود به تمایل گسترده ای به استفاده از ایده ها و شیوه های معنوی برای دور زدن یا اجتناب از برخورد با مسائل عاطفی حل نشده، زخم های روانی و نقاط عطف رشدی برآورده نشده اشاره می کند. با معنویت، ما گاهی از چیزی اجتناب می کنیم، سعی می کنیم قبل از اینکه به طور کامل به آن بپردازیم و با آن کنار بیاییم، از جنبه خام و تیره انسانیت خود بالاتر برویم. دارما (مسیر) اغلب به عنوان بهانه ای برای انکار جنبه انسانی ما استفاده می شود.

همانطور که یکی از معلمان وسترن ذن که در نیویورک تایمز مصاحبه کرد، یکی از مربیانش به او توصیه کرد: "کاری که باید انجام دهید این است که تمام احساسات انسانی را رد کنید." وقتی چند دهه بعد شروع به روان درمانی کرد، متوجه شد که این توصیه بدی است و دهه ها طول کشید تا متوجه این موضوع شود. این یک کار دشوار است - دنبال کردن مسیر، آگاه از بدن فیزیکی خود و زندگی در هواپیمای زمینی! –

« موفقیت نصیب کسانی می شود که خستگی ناپذیر تمرین می کنند. زیرا چگونه می توان بدون کار موفق شد؟ با خواندن کتاب و فکر کردن به یوگا به موفقیت نخواهید رسید.

نه با پوشیدن لباس های تشریفاتی و نه با صحبت از امور والا، بلکه فقط با تمرین می توان حقیقت را با موفقیت درک کرد. این مسلم است » .
("هاتا یوگا پرادیپیکا"، 1-67،1-68)

«اگر فوراً به دنبال تحقق خود، روشنگری، جستجوی خدا، تلاش برای بازگشت به آگاهی برتر هستید، بسیار در اشتباه هستید. اینها انرژی های بسیار بالایی هستند.

اول از همه، بدن خود را آموزش دهید. بدن شما مانند یک اتاق درهم، نامرتب و کثیف است. ابتدا اتاق را تمیز کنید و سپس نور به داخل آن بتابد.

بنابراین ابتدا بدن را روشن کنید، و تنها در این صورت است که می‌دانید چگونه بالاتر بروید و به خود واقعی خود برسید.»

(خلبان بابا "هیمالیا سیدا یوگا")

"خوشبختی می تواند به دو صورت باشد. راه اول خارجی است. با به دست آوردن مسکن بهتر، لباس بهتر، دوستان دلپذیرتر، می توانیم تا حدودی شادی و رضایت را پیدا کنیم. راه دوم مسیر رشد معنوی است و به شما امکان می دهد به شادی درونی برسید. با این حال، این دو رویکرد معادل نیستند. شادی بیرونی بدون شادی درونی نمی تواند طولانی باشد. اگر زندگی برای شما با رنگ های سیاه رنگ آمیزی شده باشد، اگر قلب شما چیزی کم داشته باشد، هر چقدر هم که خود را با تجملات احاطه کرده باشید، خوشحال نخواهید شد. اما اگر به آرامش درونی رسیده باشید، حتی در سخت ترین شرایط هم می توانید خوشبختی پیدا کنید.»

دالایی لاما چهاردهم

آخرین ویرایش: 12 مارس 2019 توسط مشاور

39 نظر در مورد "چرا اعمال معنوی منجر به رفاه نمی شود؟"

1. لینا:
   -

   یک نظر خوب در مورد همین پست در LiveJournal من:

   ما (مردم) نمی‌دانیم چرا روی این سیاره زندگی می‌کنیم. به نظر ما این است که رنج بد است، بنابراین ما برای "بهزیستی" تلاش می کنیم.

   شخص خود را اخلاقی می داند، برخی از اعمال معنوی، مناسک انجام می دهد، اما زندگی بهبود نمی یابد. من چنین افرادی را از مذاهب سنتی زیاد دیده ام. نوعی مشکل زندگی، آنها شروع به دعا می کنند، اگر خدا نشنیده باشد، ایمان به او از بین می رود.

   به طور کلی، ما فقط به دنبال مظاهر بیرونی هستیم، حتی زمانی که خود را انسان روحانی می دانیم.

   و همه این اقدامات برای این است که در همه چیز ثروتمندتر، مشهورتر، باهوش تر و باحال تر شوید.

   چیزی به نام زندگی مرفه و مرفه وجود ندارد. بدون قهرمانی هیچ قداست و قهرمانی وجود نخواهد داشت. هیچ فردی زندگی را بدون مشکل و سختی طی نکرده است. مهم نیست که چگونه دعا می کنید، مهم نیست که چه مناسکی را انجام می دهید، باز هم باید پاسخگوی تمام کارهایی که انجام داده اید باشید.

   و به طور کلی، بدون غلبه هیچ توسعه و رشدی وجود نخواهد داشت. بهشتی بیمارگونه خواهد بود که در آن همه به طور یکنواختی خوشحال هستند. و چه فایده ای دارد؟

2. ایرینا لاز:
   -

   سلام لینا!
   من حدود یک سال است که از مقالات شما استفاده می کنم، ارائه مطالب را بسیار دوست دارم، چیزهای زیادی از آن یاد گرفتم. من برای اولین بار است که می نویسم زیرا به آن علاقه دارم.

   سرنوشت شگفتی های شگفت انگیزی برای من به ارمغان می آورد... این بار در قالب این مقاله. همه چیز درباره من

   من درگیر تمرینات معنوی هستم، سعی می کنم خودم، شخصیتم را "بهبود" دهم. اما در داخل مانعی وجود دارد که به شما اجازه نمی دهد آرام شوید و نفس عمیق بکشید. احساس مداوماحساس گناه در مقابل عزیزان، ترس از توهین، ایجاد ناراحتی. و هیچ چیز در زندگی تغییر نمی کند، اگرچه آرزوهای زیادی وجود دارد! هیچ شرایطی وجود ندارد، هیچ فرصتی وجود ندارد، شوهرم تأیید نمی کند ... شروع کردم به فکر کردن به این که "سرنوشت نیست" یعنی چه، که شما به سادگی می توانید آنجا، "در درون خود" خوشحال باشید. بالاخره من خودخواه نیستم.

   و سپس مقاله شما به معنای واقعی کلمه باعث شد من از بیرون به خودم نگاه کنم. توصیف احساساتی که تجربه کردم سخت است. این درد، شرم و ناامیدی است. و به همین دلیل تصمیم گرفتم در مورد آن بنویسم. من نمی خواهم قربانی بزدلی خودم شوم، نمی خواهم دیگر دست به خودفریبی بزنم و سرم را در شن و ماسه پنهان کنم. من می خواهم زندگی پر، جالب و پر حادثه ای داشته باشم. و شادی خود را با همه تقسیم کنید.

   خیلی ممنون.

3. لینا:
   -

   ایرینا،
   شما در پرتاب خود تنها نیستید! این صحنه شما بود مسیر زندگی. و اکنون ممکن است مرحله دیگری فرا برسد. همانطور که در مثل:

   "وقتی چیزی در مورد ذن نمی دانستم، کوه ها کوه بودند و رودخانه ها رودخانه...
   وقتی شروع به مطالعه ذن کردم، کوه ها دیگر کوه نبودند و رودخانه ها دیگر رودخانه نبودند...
   حالا که ذن را فهمیدم، کوه ها دوباره به کوه و رودخانه ها تبدیل به رودخانه شده اند.»

   - پس باز هم کوه ها می توانند کوه شوند و رودخانه ها می توانند رودخانه شوند. و این زندگی واقعی در یک بدن فیزیکی واقعی خواهد بود! می توانید با خودتان و همسرتان بهتر کنار بیایید. اگر به ما دستور داده شده بود که زندگی خود را در جهان‌های دیگر بگذرانیم، آنگاه در آنجا متولد می‌شدیم، در بدنی متفاوت با آن جهان‌ها.

   "احساس گناه دائمی در مقابل عزیزان، ترس از توهین، ایجاد ناراحتی"
   - همه از دوران کودکی با برنامه های آویزان گناه آشنا هستند، از قبل به خاطر این واقعیت که "ما تو را به دنیا آوردیم" (و ما مانند وزنه روی پاهای شما آویزان خواهیم شد تا زمانی که شما را رانندگی کنیم :)). و همانطور که یوگی معروف A. Sidersky می گوید: "وقتی ما زایمان کردیم، همه آزاد هستند!" البته، این خیلی ساده نیست، شما باید بچه ها را به نقطه "پرواز کردن از لانه خانواده" برسانید، و سپس - در واقع - همه آزاد هستند.

   اگر همه چیز به درستی انجام شود، پس می توانید دوستان واقعی خوبی با کودکان بزرگسال باشید، هم از نظر اخلاقی و هم از نظر مالی به آنها کمک کنید، اما وقتی این اتفاق می افتد، در مقابل عزیزان و همه چیزهایی که توضیح دادید احساس گناه ایجاد می شود.

   ایرینا،
   برای شما در مرحله جدید زندگی خود موفق باشید، جایی که می توانید آنچه را که قبلاً به دست آورده اید سرمایه گذاری کنید، اما در سطحی متفاوت، من از بدن خود در این سیاره خوشحالم. و در سیارات دیگر ما در زندگی های دیگری خواهیم بود (شاید) :)

4. ایوان:
   -

   «فقط باید زندگی کنی. با غذاهای خوشمزه خود را نوازش کنید، خانواده بسازید یا نه، شغلی بسازید یا نه، به کشورهای دیگر بروید، کتاب های زیبا بخوانید، با پای برهنه روی چمن های بهاری راه بروید، گل های وحشی بچینید، لیموناد را در نی بغلتانید و گاهی اوقات به آن پشت کنید. کلیشه های جامعه.» (ای. صفرلی)

5. لینا:
   -

   نظر دیگری به همان پست از VK از Ekaterina:

   مقاله ای در مورد مزایا و معایب مسیر معنوی و راه از طریق روانشناسی از عزیزم آر اسکینر:

   – «...گرایش طبیعی ما این است که با جریان پیش برویم انرژی حیاتیبه سوی درجه فزاینده‌ای از تباهی و تشریفات مظاهر آن - یا به بیان دیگر، استعداد ما برای تبدیل یک تجربه اصیل به خیال، به تکرار بعدی این خیال، به طوری که زندگی نه تنها به یک سری از تخیلات تبدیل شود. فیلم های درجه دو، اما حتی همان فیلم درجه دو، که بارها و بارها تکرار می شود - این گرایش آنقدر قوی است که ما نیاز به نظم و انضباط تلاش داریم که ما را متقاعد کند - از طریق ناتوانی دائمی تجربه شده در شنا کردن بر خلاف هر جریانی - که ما هستیم. همیشه با جریان پیش می رود و برای این ما همچنین به نظم و انضباط گروهی از افراد نزدیک نیاز داریم که ما را به خوبی می شناسند و آنقدر ما را دوست دارند که از ما تلاش معمولی را بخواهند که وقتی از خود واقعی خود بسیار دور می شویم و شروع می کنیم به ما واقعیت های واقعی را یادآوری می کند. زندگی در رویاها و خیال‌پردازی‌های خودخواهانه‌ای که ما را ملزم می‌کند کمتر از مردان و زنان معمولی نباشیم که به وظایف روزمره خود می‌پردازند.»

   اسکینر نویسنده کتاب‌های شگفت‌انگیز «خانواده و نحوه بقا در آن» و «زندگی و نحوه بقا در آن» است. آنها بسیار ساده تر از این مقاله نوشته شده اند و همچنین (یک مورد نادر برای روانشناسی) در مورد روان افراد سالم از نظر روانی صحبت می کنند :)

6. رینا:
   -

   پس معلوم می شود که مسیر ممکن است اشتباه انتخاب شده باشد؟ زمان زیادی برای این کار صرف می شود. چه، فقط آن را بگیر و همه چیز را رها کنی؟ و انجام کارهای خانه؟

7. لینا:
   -

   رینا،
   سی. کاستاندا در این مورد به خوبی گفت:

   هر کس راه خودش را می رود...
   اما همه جاده ها هنوز به جایی نمی رسند.
   یعنی کل موضوع در خود جاده است که چگونه باید از آن عبور کرد...
   اگر با لذت راه می روی، پس این مسیر توست.
   اگر احساس بدی دارید، می توانید آن را در هر زمانی ترک کنید،
   مهم نیست چقدر پیش می روید
   و درست خواهد شد.»

8. سرگئی ام:
   -

   لینا، باید در مورد موضوع باشد. من در حال حاضر در حال خواندن "تواریخ آکاشیک" برای ماه مه 2014 در وب سایت akashy ....ru هستم.
   و فقط در مورد زمین:
   

   "این یک ماه بسیار هیجان انگیز است، اما در اصل این ماه به زمین است. اکنون دیگر نیازی به صرف زمان زیادی برای مدیتیشن و تلاش برای برقراری ارتباط نیست حوزه های بالاتر. تعالی از شما دور نخواهد شد، پس برای مدتی توجه خود را به زمین معطوف کنید، مطمئن شوید که تمام نیت ها و برنامه های شما منحصراً حول شما و آنچه می توانید با دستان خود در این دنیا انجام دهید، می چرخد.

   پاهای خود را روی زمین احساس کنید، مطمئن شوید که ارتباط معنوی با سیاره را احساس می کنید، اکنون بسیار مهم است که از پایین انرژی بگیرید تا زندگی شما پایه ای قوی و قابل اعتماد داشته باشد که به شما انرژی می دهد و به شما کمک می کند تا در برابر آن سریع مقاومت کنید. رشدی که بشریت امروز تجربه می کند"

9. پل:
   -

   رفاه به این دلیل به دست نمی آید که ما اغلب خودمان آن را مسدود می کنیم.
   نگاه کن ویدیوی باحالدر وب سایت "پزشک پول" Evgeniy Deyneko (وبلاگ او deyneko....com...ua/archives/11278 "خودخرابی پول" را تایپ کنید. 119 دلیل برای مسدود شدن دریافت پول وجود دارد و نظرات بسیار جالب از تمرین کار از طریق این انسدادها.

10. لینا:
    -

    پل،
    این برای خیلی ها موهبت الهی است! متشکرم
    "دکتر پول" همه چیز را به خوبی مرتب کرد!

11. سوتکا:
    -

    لینا،
    چگونه باشد؟ به معنای واقعی کلمه در حال پاره شدن است. به نظرم من و شوهرم اصلا مناسب هم نیستیم. من برای معنویت تلاش می کنم، اما او کاملا مادی است. معلوم می شود که سرنوشت او برای من مقدر نشده است؟

12. لینا:
    -

    سوتکا،
    در اینجا این خطر وجود دارد که به برتری خود بیفتید، زمانی که همه اطرافیان شما "به طرز وحشتناکی پیش پا افتاده" هستند.

    گاهی چنین معنویتی از مادیات هم خطرناکتر است.

    یک فرد مادی وقتی از معنای زندگی خود - چیزهای مادی - محروم می شود، درس های کارمایی دریافت می کند. او شروع به درک این می کند که همه اینها فاسد شدنی است. اما برای روحانی دشوارتر است، زیرا با رشد معنویت، غرور و احساس برتری اغلب رشد می کند. و این در حال حاضر خطرناک است.
    

    در مورد سرنوشت - شاید به شما داده شده است تا شما را "زمین" کند.

13. Sergey inv:
    -

    ظهر بخیر

    در مورد کارما چطور؟ بله، عالی است، ما در خلق و خوی مثبت هستیم، ما همه چیز را انجام می دهیم، ما خلق می کنیم، سفر می کنیم، تلاش می کنیم. اما اگر چیزی درست نشد چه باید کرد؟ ، زمانی که در مقطعی شما شخصاً هر کاری را انجام دادید که به شما بستگی داشت، و سپس این به افراد یا شرایط دیگر بستگی دارد، تا آنجا که من درک می کنم، به نوبه خود از خلوص کارمای شما ایجاد می شود. و چگونه این زنجیره را باز کنیم؟

14. لینا:
    -

    سرگئی،
    - "ما مثبت اندیش هستیم"
    - کارما در مورد آن نیست، این نیست که خود را برای مثبت اندیشی آماده کنید.

    - رایج ترین تفسیر کارما در زندگی روزمره، قانون اخلاقی علت و معلول است. همه چیز معلول علل گذشته است و خود عامل تأثیرات آینده است. فرد کاملاً در این فرآیند غوطه ور است و مجبور است دائماً با عواقب اعمال گذشته خود روبرو شود. این کارما است.

    مهابهاراتا (حماسه باستانی هند) می گوید که زندگی انسان تلافی زندگی اشتباه قبلی است و همانطور که یک گوساله همیشه گاو مادر خود را در مرتعی با صدها گاو پیدا می کند، کارما نیز یک نفر را پیدا می کند (و غیره). در مورد کارما در پست "")

    "و چگونه این زنجیره را باز کنیم؟"
    - خارج شدن از سامسارا (چرخ تولد دوباره) فوق العاده دشوار است. همانطور که هندوها می نویسند، پس از هزاران و میلیون ها تولد دوباره، ممکن است نتوانید با این موضوع کنار بیایید. ما توسط وابستگی ها، خواسته ها، کارهای ناتمام به عقب کشیده می شویم - و عملاً فرار از این امر غیرممکن است.

    به نظر می‌رسد که از طریق تمرین‌های معنوی، چرخ سامسارا را به کناری فشار می‌دهیم و پس از مدتی، ببینید، دیگر مسیر تعیین‌شده کارما را دنبال نمی‌کند. مسیر تغییر کرده است. اما، متأسفانه، این ممکن است در این زندگی اتفاق نیفتد، ما فقط زمان نخواهیم داشت.

15. Sergey inv:
    -

    البته من می دانم که کارما در مورد آن نیست، اما مشکل این است که همه چیز دقیقاً به هم مرتبط است و به یکدیگر بستگی دارد.
    

    خارج شدن از سامسارا (چرخ تولد دوباره) فوق العاده دشوار است. ”
    - و شاید این دقیقاً همان چیزی است که مایوس کننده است، که بسیار دشوار است.

16. الله د:
    -

    لینا، لطفاً توضیح دهید که تمرینات معنوی چیست؟ و چگونه در آهنگ معروف "همه چیز واضح است ، اما دقیقاً چیست؟"

17. لینا:
    -

    "دقیقا چی؟"

    تمرین سادانا، به عنوان یک قاعده، شامل تمرینات هدفمند، مدیتیشن منظم، روزانه، انواع مختلفیوگا، تکرار مانتراها (اغلب از جاپا مالا استفاده می کنند) - همه اینها اراده، خودکنترلی و وضوح ادراک را افزایش می دهد.

    یکی از اهداف تمرین معنوی از بین بردن تأثیر ذهن است که متشکل از افکار و خواسته ها است. بخشی از تمرین معنوی شامل تکنیک هایی برای آرام کردن افکار است. "یوگا آرام بخش برانگیختگی ذهن است" (اولین اسلوکا از یوگا سوتراهای پاتانجدالی).
    

    تمرین معنوی (سادانا) یک اصطلاح سانسکریت در آیین هندو و بودیسم است که می تواند به عنوان "وسیله ای برای دستیابی به چیزی" ترجمه شود، الگوریتم خاصی از اعمال که باید به طور مداوم تکرار شود تا به نتیجه برسد.

    Sadhana برای دستیابی به اهداف مختلف معنوی و آیینی، به منظور تهذیب معنوی و پیشرفت در زندگی معنوی دنبال می شود. اهداف سادانا ممکن است دستیابی به روشنگری معنوی، عشق خالص به خدا، رهایی از چرخه سامسارا، یا به دست آوردن برکت خدا یا شکلی از خدا باشد.

    در به معنای وسیعتمرین معنوی چیزی نیست جز کاربرد عملیآموزش برای هر عمل زندگی روزمره. در کتاب Vivekanada "چهار یوگا" می توانید در مورد تمرین های مختلف مطالعه کنید. بهتر است با "کارما یوگا" (یوگای خدمات) شروع کنید.

    اگرچه اصطلاح «اعمال معنوی» اکنون با دین اشتباه گرفته می‌شود، اما با روش‌های مختلف روان‌درمانی، سیستم‌های درمانی، شفابخشی، آن را اعمال «شبه معنوی» می‌نامند که بر پایه‌های عمیق «من» انسان تأثیر نمی‌گذارد. اما این اعمال غالباً در شفای بیماری‌های جسمی و روحی انسان بسیار مؤثر است. و این درمان می کند.

    هزاران صفحه و انجمن در اینترنت در مورد اعمال معنوی مختلف وجود دارد، به عنوان مثال:

    علیرغم این واقعیت که علاقه به اعمال معنوی بسیار زیاد است، تعداد کمی از افرادی که شروع به درگیر شدن در تمرین معنوی می کنند به وضوح درک می کنند که تولد دوباره معنوی چیست و با چه چیزی باید روبرو شوند. از این گذشته ، روند تولد مجدد معنوی یک فرد از نظر کیفی با اصلاح روانی شخصیت او متفاوت است.

    تمرین معنوی که باعث تغییرات در سطح روح می شود، شروع به بازسازی کل سیستم "انسان" به عنوان یک کل می کند. بنابراین، هرکسی که درگیر هر عمل معنوی بود، مجبور بود با انواع اختلالات فیزیولوژیکی با درجات مختلف - تشدید بیماری‌های مزمن، با فرآیندهای حاد به سرعت در حال توسعه مواجه شود. به افسردگی افتادن؛ تجربه حملات سرخوشی؛ تغییر بیرونی و درونی. این به این دلیل است که بیداری معنوی، با وجود ماهیت مثبت تغییرات رخ داده در سطح معنوی، باعث نقض "محیط داخلی" در سیستم "انسان" می شود. (وضعیت سیستم تنها پس از پردازش کامل مواد حاصل از بیداری معنوی تثبیت می شود). ….. انجام غیر سیستماتیک و مستقل اعمال معنوی بدون آمادگی کامل قبلی می تواند باعث آسیب قابل توجهی در سلامت جسمی و روانی شود.
    (از وب سایت "دانش زنده"، naturalworld…ru)

    من حتی نمی دانم چه چیزی را به آنچه در بخش "روحانی" جمع آوری شده است اضافه کنم (در حال حاضر 17 مقاله وجود دارد). بله، و در این مقاله و لینک
    و در مورد Welwood، که به طور گسترده در مورد موضوعات روابط، روان درمانی، آگاهی و رشد شخصی، از جمله پرفروش ترین Journey of the Heart (یکی از پست های بعدی مصاحبه با Welwood، "در مورد اجتناب معنوی" خواهد بود) نوشته است. .

18. الله د:
    -

    لینا، خیلی ممنون از پاسخ دقیق و کاملت. حداقل بحث در مورد معنویت به نوعی محتوایی تر شده است. من با استفاده از لینک های شما مطالعه خواهم کرد.

19. تاتیانا یو:
    -

    لینا،
    پست وبلاگ شما در مورد تحقق افکار و مشکلات در برنامه ریزی در مقیاس بزرگ بسیار جالب است.

    از یک طرف، وقتی برای تحقق چنین برنامه هایی در زندگی خود تلاش می کنید، چیزی که پست شما در مورد آن است، بله.

    با این حال، این نیز اتفاق می‌افتد که برای عواقب آن، نه به تمرین روزمره تجسم آنچه می‌خواهید، بلکه به تمرین مداوم فیلتر کردن افکارتان، حتی می‌توانم بگویم هر دقیقه، متوسل شوید. زیرا مطلقاً هر چیزی که در سر به یک فکر روشن و منسجم شکل می گیرد در همان ساعت تحقق می یابد.

    یه جوریه سمت معکوسموضوع پست شما))) و با این کار، اگر یاد نگیرید با آن زندگی کنید، مشکلات و موقعیت های آزاردهنده ای نیز ممکن است رخ دهد.

    البته، با دقت لازم و تمرین منظم، می توانید این قدرت را «سوار» کنید، اما این نیز دشوار است و نیاز به هر دقیقه تلاش دارد!)) فقط تصور کنید، هر روز با چنین فیلتری در سر خود زندگی می کنید: آنچه می توانید فکر کنید و آنچه شما نمی توانید زیرا کوچکترین نقص در سیستم دسترسی بلافاصله به یک فکر واضح تبدیل می شود و شما قبلاً واقعیت را می بینید)))

    مثلا در یک پیاده روی معمولی در حیاط با پسرم. پسرم دوچرخه‌سواری می‌کند، پسر دیگری روی دوچرخه‌اش می‌خواهد با او تصادف بازی کند: او دائماً با دوچرخه من تصادف می‌کند و در نتیجه نه تنها مانعی می‌شود، بلکه در واقع شرایطی را برای خراب شدن دوچرخه ایجاد می‌کند.

    در نتیجه، پس از چنین ضربه دیگری، چرخ کمکی عقب دوچرخه ما کمی آسیب می بیند. من آن را می پیچم و به این رفیق تذکر می دهم که اینطور بازی کردن خیلی خوب نیست. به سوال او "چرا؟"، من به سادگی پاسخ می دهم که همین وضعیت ممکن است برای او اتفاق بیفتد، می گویم "چرخ دوچرخه شما می افتد")))

    حدود 10 دقیقه می گذرد، پدرش به پسر نزدیک می شود و آنها شروع به ترک محل می کنند، در چند متری توقف می کنند و فعالانه شروع به انجام کاری با چرخ عقب دوچرخه می کنند. در این زمان، پسرم به سمت من می دود و بخشی را به من نشان می دهد، با بررسی دوچرخه خود، می فهمیم که همه چیز درست است، اما همان قسمت روی پایه چرخ عقب است))) پسر به طرف پسر می دود تا بدهد. قسمت پیدا شده، و من این زمانی است که عبارت آن پدر را می شنوم: "من چیزی نمی فهمم، چرخ افتاد!"

    این من هستم، برای مثال، در زندگی روزمره، که مطمئناً زمانی که توانایی تحقق در مقیاس بزرگ وجود داشته باشد، به یک واقعیت ثابت تبدیل می شود. وقتی یک نمای نزدیک کار می کند، هیچ کس نمی تواند لحظه های فعلی را لغو کند)))

    به نظر من، امروزه اغلب می توانید انواع اطلاعات را در مورد موضوع دستیابی به آنچه می خواهید و پرورش در خود بیابید. توانایی های مختلف، همانطور که به نظر همه می رسد کمک می کند تا زندگی خود را بهتر کنند. اما یک سکه همیشه دو روی دارد)))

    شاید مورد شخصی من در اکثریت نباشد، اما واقعی است و در جهت دیگری رشد می کند: نه در دستیابی به آنچه داده نشده، بلکه می خواهد، بلکه در درک کیفی آنچه هست و زندگی با آن برای ایجاد مزاحمت برای دیگران. )))

20. لینا:
    -

    تاتیانا،
    خوب، من آن را مانند نامه ای از خواهر دوقلویم خواندم.

    و البته "موضوع به اکثریت نمی رسد" ، اما چنین سناریوهایی کاملاً رایج هستند (یا اتفاقاً اطراف من جمع می شوند) - من وقت نداشتم در مورد آن فکر کنم - و اینجاست. از آنجایی که زمان وجود ندارد و هر رویدادی قبلاً اتفاق افتاده است (ممکن است هنوز آن را ندانیم)، اغلب این "فکر اتفاق افتاده" با این واقعیت توضیح داده می شود که "من اطلاعات یک رویداد نزدیک را در نظر گرفتم - من این رویداد را دیدم. " همانطور که یکی از دوستانم می گوید، که همه اینها را هر دقیقه تجسم می کند، "حتی خسته کننده است!"

21. ناتالیا در:
    -

    لینا، نظرت در مورد مانتراها چیست؟ این قبلاً مستقیماً تمرین معنوی است. و به دنبال این مقاله، آیا به ترتیب بعد از آسانا و پرانایاما آمده اند؟ یعنی اگر همه چیز با فیزیک کم و بیش متعادل باشد باید قبول شوند؟

22. لینا:
    -

    ناتالیا،
    بله، سکانس دقیقاً به این صورت است، بدون آساناها نمی توانید به درستی برای تمرین پرانایاما بنشینید و سپس وارد حالت مراقبه نخواهید شد.

    خواندن مانترا نوعی مراقبه در نظر گرفته می شود. و وظیفه مدیتیشن رهایی ذهن از افکار غیر ضروری، آرام کردن ذهن است، مانند کل کار یوگا. «یوگا آرام‌بخش برانگیختگی ذهن است» (خط اول «یوگا سوترا» پاتانجلی). و اگر جسم و روح فرد در حالت ناراحتی باشد و تنفس فرد ناهموار باشد، آرام کردن ذهن بسیار دشوار است.

    کسانی که نوزادان را به انواع مدیتیشن مانترا دعوت می کنند می گویند که مانتراها می توانند شخص را معنوی کنند، همه چیز را در اطراف او کامل کنند، آرزوهای روشن و خوب را برآورده کنند، شانس و موفقیت را به ارمغان می آورند، از بیماری های جسم و روح شفا می بخشند و همچنین محافظت می کنند. در برابر وقوع آنها
    

    در واقع، تعداد کمی از مردم در چیزی جز «معنویت سازی» موفق می شوند. شانس و موفقیت اغلب با رفقای سرسخت‌تر دیگری همراه می‌شوند که اصلاً به هیچ چیز اهمیت نمی‌دهند. پول کلان (که بسیاری موفقیت را با آن مرتبط می دانند) برای خوبی ساخته نمی شود.

    میلیون ها هندو هزاران سال است که در فقر و در بدن هایی که به طور کامل بر بیماری ها و مشکلات خود غلبه نکرده اند، مانترا سر می دهند. و به نظر می رسد که همه چیز باید کار کند! این بدان معنی است که وعده های فوق در مورد "کار مانتراها" فریب است.

    مانتراها مانند هر ابزار دیگری کار می کنند در دستان معرفت. اما معلوم می شود که کسانی که در این ساز استاد هستند (می دانند چگونه مانتراها را به درستی تلفظ کنند) به احتمال زیاد به چنین مرحله ای رسیده اند که دیگر علاقه ای به همه موارد ذکر شده در بالا ندارند: برآورده شدن آرزوها ، موفقیت ، موفقیت ، شفای بیماری ها. آنها دیگر به چیزی نیاز ندارند و به بدن اهمیت نمی دهند و متوجه می شوند که فاسد شدنی است.

    بقیه که به این مهارت تسلط کامل ندارند، ممکن است به هیچ موفقیتی نرسند و حتی ممکن است به خودشان آسیب برسانند.

    در اینجا مکاتبات در یکی از سایت های "پیشرفته" آمده است:

    "خیلی خوشحالم که در میان ما کسانی هستند که به طور جدی به مطالعه سانسکریت مشغول هستند، آنها را تجلیل و ستایش می کنند، اما کسانی نیز هستند که زبان ها را دشوار می دانند و از دیگران می خواهم که تحت تأثیر این سؤال قرار نگیرند. نکته اصلی این است که ما در تلفظ این مانتراها چه معنایی می دهیم. گوروجی می‌گوید که خود هندوها تحت تأثیر این سؤال نیستند، بلکه ما را به این واقعیت سوق می‌دهد که در درک غربی تربیت شده‌ایم تا همه چیز را در دسته‌بندی قرار دهیم و در نتیجه در دام ذهن خود بیفتیم.»
    (پایان نقل قول).

    به همین دلیل است که بسیاری از هندوها نیز هیچ نتیجه ای ندارند، زیرا "خود هندوها تحت تأثیر این موضوع نیستند."

    به هر حال، مشغله به ظاهر جهانی هندوها به بهبود معنوی آنها یک افسانه است. در کانادا، جایی که من در محیط بزرگی از هندی ها زندگی می کنم (مهاجرت زیادی از هند وجود دارد)، هندی های کافی وجود دارد، ما اغلب با هم ارتباط برقرار می کنیم. بنابراین، ما به بیشتر آنها در مورد یوگا و آیورودا می گوییم (و آنها به ما نمی گویند).

    یکی از دوستان برهمنی به من و شوهرم گفت آنچه را که ما می دانیم انشاءالله 2 درصد هندوها می دانند. و خود او تقریباً هیچ چیز از خانواده برهمن خود نیاموخته است و غیر از رشته برهمن چیزی برای مباهات ندارد.

    بازگشت به مانتراها:

    هر صدا دارای ارتعاش و تأثیر خاصی است مناطق خاصآگاهی (و رویدادها)، باید بسیار درست ارائه شود، در غیر این صورت ممکن است به نتیجه مطلوب منتهی نشود و زمان (به معنای دستیابی به اهداف) تلف شود. خوب، به عنوان یک سرگرمی فوق العاده، گوش دادن (تکرار نکردن) مانتراها فوق العاده است.
    

    مانتراهایی که از سیستم خارج می شوند، زمانی که افراد به مدیتیشن مانترا دعوت می شوند، اغلب ناآماده (از لحاظ فیزیکی)، نتایج باورنکردنی را برای چیزی نوید می دهند - کاملاً کار نمی کنند. مردم مانتراها را ساعت ها و روزها تکرار می کنند (آیا صداهای سانسکریت را به درستی تلفظ می کنند که تشخیص تفاوت در تلفظ آنها گاهی دشوار است؟).

    هنگامی که آنها شروع به تمرین مراقبه مانترا به طور "جدی" می کنند، ممکن است شکست در کمین آنها باشد. با تلفظ نادرست و بی دقت صداها، بیماری های مختلف روح و حتی بدن ایجاد می شود.

    ظرافت های زیادی وجود دارد - از صحت تنفس (برخی صداها باید تلفظ شوند، به عنوان مثال، هنگام بازدم، نفس خود را به سمت پایین شکم هدایت می کنید، برخی دیگر برعکس. همچنین در سانسکریت صداهای تنفسی وجود دارد که برای بسیاری ناشناخته است. تلفظ صحیح آنها کار ریه ای نیست.

    آنها نمی توانند "triphala" را به درستی تلفظ کنند :)
    سانتی متر

    اگر آن را اشتباه تلفظ کنید، به نتایج مثبتی نخواهید رسید یا بدتر از آن، آسیب های جبران ناپذیری به خود وارد خواهید کرد.

    اخیراً یک دختر داستان خود را تعریف کرد:

    و او خودش خواند و یک مربی یوگا در یک مرکز معروف به او گفت که در شرایط دشوار فعلی او باید "مانترا دورگا" را بخواند. خوب، او آن را سال به سال می خواند، سالی 2 بار به آشرام می رود، وضعیت زندگی فقط بدتر می شود.
    و سپس کندالینی او شروع به بالا رفتن کرد، و این یک شوخی نیست، شما باید بدانید که در مورد آن چه باید بکنید.

    به طور کلی، پس از چندین سال تمرین مدیتیشن مانترا، گرما به ستون فقرات او رفت، شروع به لرزیدن و احساس سفتی کرد. خوب است که یکی از اعضای خانواده در اتاق کناری بود، او صدای ناله او را شنید، به نحوی او توانست توضیح دهد و از او بخواهد که با مرکز یوگاش، یوگی اصلی هندو، تماس بگیرد. سریع به سمتش آمد، به نوعی متوجه شد که او چه کار می کند، گفت که او یک صدا را اشتباه تلفظ می کند و مانترا برعکس عمل می کند. اما تنها یک خط در آن مانترا وجود دارد. در کل این صدای درست را به او داد، با هم نشستند و مانترا خواندند و او با او کار دیگری کرد - دختر گوه شد. اما او مانترای دورگا را برای چندین سال با اصرار فراوان خواند و شاید کارساز بود.

    اکثریت چنین پشتکار ندارند و مانتراها نمی توانند آسیب جدی وارد کنند. و مانند موسیقی دلپذیر و شگفت انگیزی که کسی را در حالت خلسه قرار می دهد، کسی که فقط حالش خوب است، مانند اتحاد یک گروه (به شوخی بدبین ها - "برای فریب بیشتر") - مانتراها چیز شگفت انگیزی هستند. من آن را دوست دارم و همیشه به آن گوش می دهم. درست است، گاهی اوقات یک سرریز رخ می دهد، سپس بتهوون و موتزارت روشن می شوند (این همه فقط در حین کار، در پس زمینه است).

    در سایت‌های متعددی که مدیتیشن مانترا را فرا می‌خوانند، می‌توانید متوجه شوید که خواندن مانتراها مهم نیست، مهم این است که مانند دعا از دل بیرون بیاید. این یک تصور اشتباه است، مملو از عواقب (در یک سناریوی بد) یا یک نتیجه کوچک در شکل خلق و خوی خوب. از دست دادن کلمات در دعا نقشی ندارد، اما در مانتراها بازتولید دقیق صداها مهم است.

    استدلال یک نئوفیت دیگر (از یکی از انجمن های متعدد):

    مهم نیست که چگونه مانترا را بخوانید، آنها آن را درک خواهند کرد. یقیناً خداوند فرزندش را که به جای «نارنجی» «لیپیسین» می‌گوید، نمی‌فهمد.

    که آنها پاسخ می دهند:
    "والدین دلسوز معمولاً فرزند خود را که در حال بزرگ شدن همچنان "لیپیسین" می گوید به یک گفتاردرمانگر می برند :)
    –

    اینم یکی دیگه از سایت دیگه:

    «.. حتی اگر بعضی صداها به شما داده نشود، مثلاً اگر به زبان مادری شما نباشد، کاملاً ترسناک است. به دلایلی، برخی از مردم معتقدند که مانتراها مانند طلسم هایی از فیلم های علمی تخیلی هستند که باید کاملاً دقیق تلفظ شوند. در واقع، نکته اصلی هنگام تلفظ مانتراها، نیت، عشق و احساسات است. به عنوان مثال، اگر بگویید: "من خوشحالم و قلبم پر از عشق است"، لازم نیست این عبارت را به درستی تلفظ کنید، زیرا می دانید منظورتان چیست و چه احساساتی را تجربه می کنید. و در اینجا اشتباه کردن غیرممکن است.»

    ممکن است اشتباه کرد! یکی از داستان ها قبلاً در بالا توضیح داده شده است.

    خوب، من نظر خیلی طولانی را (که بعداً آن را تکمیل می کنم و مقاله ای در مورد مانتراها خواهم ساخت) با یک تمثیل به پایان می برم.
    –
    ایجاد
    - بالاترین عملی که یک شخص می تواند انجام دهد چیست؟
    - بنشینید و مدیتیشن کنید.
    اما خود استاد به ندرت در حال مدیتیشن نشسته دیده می شد. او دائماً مشغول بود - در خانه و در مزارع کار می کرد، به بازدیدکنندگان سلام می کرد و کتاب می نوشت. او حتی برای صومعه سوابق حسابداری داشت.
    - پس چرا تمام وقت خود را صرف کار می کنید؟
    - وقتی کار می کنید، نیازی به نشستن و مدیتیشن نیست.

23. آناستازیا اوم:
    -

    لینا، من نظر بیست و دوم شما را در مورد این مقاله خواندم و به آن فکر کردم.

    من هنوز به کندالینی در حال باز شدن فکر نمی کنم :)

    اخیراً متوجه شدم که پس از تمرین یوگا و گاهی اوقات خارج از تمرین، در ناحیه قلب (دقیقا جایی که قلب از نظر فیزیولوژیکی قرار دارد - کمی به سمت چپ ستون فقرات) گرمای قابل توجهی را برای یک زوج تجربه می کنم. از دقیقه انگار یکی از داخل لامپ نزدیک قلب را روشن می کند. گرمای بسیار دلپذیر، بر خلاف هیچ چیز دیگری.

    و وقتی تازه یوگا را شروع کردم، ستون فقراتم در این مکان درد گرفت، اما هیچ فتق یا پوکی استخوان وجود نداشت.

    آیا با این مورد مواجه شده اید؟ آیا این چاکرای آناهاتا می تواند اینگونه باز شود؟ من سعی نکردم آن را باز کنم، این اتفاق افتاد) و همچنین بسیار جالب است، آیا چاکراها یکی پس از دیگری باز می شوند یا به صورت موازی؟

24. لینا:
    -

    آناستازیا،
    من حتی نمی دانم از کجا شروع کنم. صدها جلد توسط نویسندگان مختلف بر روی چاکرا نوشته شده است، خواندن مجدد آنها غیرممکن است. ایده های مختلفی در اینترنت وجود دارد، "تکنیک های جدید"، که تحت اعمال آنها "چیزی ناگهان خود را نشان می دهد." اغلب این یک بازی تخیل است، زیرا مردم بسیار قابل پیشنهاد هستند (این با آزمایش های متعدد تأیید می شود)، مانند اینکه به همه نمک داده می شود، اما 29 نفر (فریب) می گویند که این شکر است. سی ام، یک فرد "عادی" که از توطئه خبر ندارد احساس می کند که نمک است، اما از طریق زمان کوتاهتسلیم فشار همه می شود و همچنین می گوید که شکر است. در مورد چاکراها و کندالینی هم همینطور است.

    در نظرات قبلی، در مورد اینکه کجا بوده‌ام و به چه فرقه‌هایی وارد شده‌ام نوشتم (درک چیستی آن). بنابراین، ده ها بار زنانی را در «مراقبت» دیدم که به طور تصادفی توسط شخصی که به طور خلاصه در مورد کندالینی صحبت می کرد، به داخل کشیده شدند، و سپس در پایان جلسه یک ساعته، خانم «روشن شد» - کندالینی او برخاست. و سپس به دیگران می گوید: "بله، معلوم می شود که نوعی مار آنجا زندگی می کند و از قبل در امتداد ستون فقرات من می خزد." خب، به هم ریختگی کامل همه چیز :)

    خود چاکراها با بزرگتر شدن باز می شوند، برای این کار نیازی به آموزش خاصی نیست و به تدریج از پایین و حیاتی باز می شوند. هنگامی که بدن با نیروی حیاتی تامین می شود، آنگاه می توانید به چیزهای دیگر فکر کنید.

    این رابطه همیشه ساده نیست: چاکراها ضعیف کار می کنند (معلوم نیست چرا) و در نتیجه، فرد در ناحیه مربوطه دچار مشکل می شود.

    ارتباط در اینجا دو طرفه است: میزان توسعه یک فرد در این ناحیه که چاکرا مسئول آن است، میزان عملکرد آن، این چاکرا. ساکنان روستاها یک مولادهارا (چاکرای ریشه) قوی دارند، به خودی خود هیچ کس آن را به طور خاص توسعه نمی دهد، ارتباط با زمین، کار ساده، غذای ساده اما کافی محصولات تمیزاین قدرت را بدهد

    افراد خلاق ویشودا را توسعه داده اند ( چاکرای گلوو هر چه انسان خلاق تر باشد، ویشودای او با شدت بیشتری کار می کند. و اگر چنین شخصی بخواهد در زندگی خلاقانه اش همه چیز مرتب باشد، این یکی است زندگی خلاقو شما نیاز به مطالعه دارید، نه اینکه در موقعیت لوتوس بنشینید و بر ویشودا تأثیر بگذارید، تا خلاقیت به سمت بهتر شدن حرکت کند.

    بسیاری از منابع به طور مداوم توضیح می دهند که باز شدن زودرس چاکراها خطرناک است و باز کردن آنها با زور غیرممکن است. اما هنوز هم کلاس های کندالینی زیادی در اطراف وجود دارد، آموزش هایی در مورد باز کردن چاکراها. خدا را شکر که این کندالینی مرد معمولیکسی که وارد چنین تمرین هایی می شود نمی تواند بلند شود و چاکراها (اگر بسته باشند) به همین شکل باز نمی شوند.

    همیشه نمی توان به زور چاکراها را باز کرد.
    خوب، وقتی انسان برای این کار آماده شد، چاکراها خود به خود باز می شوند!

    بهبود فرد در زمینه های مختلف باز شدن چاکراها است. آنها خود به خود باز می شوند. شما نمی توانید قوانین توسعه را فریب دهید و مراحل کار را روی خود "پرش" کنید.
    

    برای کسانی که تصمیم دارند در چرخش چاکرا شرکت کنند، یک هشدار وجود دارد - اینها اسباب بازی نیستند، این یک فرآیند نسبتا پیچیده است که نیاز به ماهها تمرین دارد. در هنگام کار بر روی چاکراها دقت زیادی لازم است. کوندالینی می تواند مسیری را که برای آن در نظر گرفته نشده دنبال کند و باعث دردسر، حتی مرگ یا جنون شود.

25. آناستازیا اوم:
    -

    لینا، بسیار متشکرم، من هنوز چیزی در مورد چاکراها مطالعه نکرده ام. بنابراین عمدی نیست) من فقط یوگا انجام می دهم و سعی می کنم مطابق با وجدانم زندگی کنم. درک اینکه چه اتفاقی در حال رخ دادن است، زمانی که شما نمی دانید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، دشوار است.

26. واسیلی ترکین:
    -

    اگر پول کافی ندارید، می توانید آن را از دنیای درونی ثروتمند خود بخواهید :)

27. دیمیتری ام:
    -

    از نظر مادی، پرداختن به اعمال معنوی برای من ضرر داشت. وقتی چیزی نمی دانستم، مثل یک تانک بودم و به هر چیزی که می خواستم رسیدم. من بسیار پرخاشگر بودم، می‌توانستم هرکسی را «درهم بشکنم» و به مسیری که نیاز داشتم برگردم. همه قدرت من را احساس کردند.

    و سپس، همانطور که فکر می کردم، خود را در "گونای نیکی" یافتم. معلوم شد که در "تفنگ حماقت". زیرا لبه ها در هر دو مورد باید شناخته شوند.

    تغییر بلافاصله احساس شد، و آنها به سادگی در یک شغل "غذا" کردند، دیگران را به عهده نگرفتند، یک تجارت کوچک موازی با کار از بین رفت، مشکلات در خانواده شروع شد. من هنوز نتوانسته ام (از نظر مادی) بهبود پیدا کنم، حتی بهبودی پیدا نکرده ام، فقط اکنون در یک فرورفتگی شکسته هستم و سعی می کنم خودم را از بقایای من سابق جمع و جور کنم.

    البته من دیگر مثل قبل نخواهم شد، در این مدت خیلی چیزها یاد گرفتم و نظرم تغییر کرد، اما به نوعی باید به خانواده ام غذا بدهم، آنها به تمرینات معنوی اهمیت نمی دهند :)

28. لینا:
    -

    دیمیتری،
    با تشکر برای افشاگری! این به بسیاری از افراد کمک می کند تا زندگی خود را به خصوص افراد مبتدی درک کنند :)

    بارها از من پرسیده شده است: "به نظر شما اگر یوگا، جستجوی حقایق و تمرین های معنوی انجام دهم، وضعیت من بهتر می شود؟"
    من همیشه جواب می‌دهم: «از لحاظ مادی، نه، حداقل در سال‌های اول. شاید بعداً، وقتی همه چیز سر جای خودش قرار گرفت، با آرامش شغلی را پیدا کنید که می خواهید انجام دهید و می تواند درآمد خوبی برای شما به ارمغان بیاورد، اما نه اکنون، وقتی که به طور عصبی به همه چیز چنگ می زنید تا وضعیت مالی خود را بهبود بخشید. همه این شیوه ها در مورد آن نیست.

    - معنویت چگونه می‌تواند به انسان دنیایی مثل من کمک کند؟ - تاجر از استاد پرسید.
    استاد پاسخ داد: "او به شما کمک می کند حتی ثروتمندتر شوید."
    - اما چطور؟
    - با یاد دادن به من که کمتر بخواهم.

29. گریگوری:
    -

    توهمات در تمرین معنوی
    

    این اعتقاد وجود دارد که سادانا، فداکاری، مانتراها، پوروا پونیا (ذخیره تقوا) همه مشکلات را حل می کند. اما همان‌طور که تجربه نشان می‌دهد، حتی پس از سال‌ها زیارت و زندگی در آشرام‌های هند، مردم می‌توانند همچنان مشکلات روابط «دنیوی» را در درون خود به دوش بکشند، مثلاً باری از رنجش نسبت به والدین خود.

    به همین دلیل دانستن موارد زیر بسیار مهم است:

    تمرین معنوی به بسیاری از سؤالات پاسخ می دهد، اما همه مشکلات را حل نمی کند و جن را از بطری خارج نمی کند تا همه خواسته ها را برآورده کند.
    دیر یا زود باید با خود و عمیق ترین تجربیات خود روبرو شوید.
    .
    برای این واقعیت آماده باشید که پذیرش خود و دنیای ناقص اطرافتان ممکن است برای شما دشوارتر از دوست داشتن خداوند متعال باشد. اما بدون اولی دومی وجود ندارد.

    اگر تمرین معنوی خود را با انتظار تغییرات سریع و آسان آغاز کردید، ممکن است ناامید شوید. برای پاکسازی بهاری قلب خود آماده شوید، اینجاست که باید شروع کنید.

    به یاد داشته باشید، کار کردن روی خودتان کار زیاد و گاهی دردناک است. اما این روند مشکلات را به سطح می آورد و امکان مقابله با آنها را فراهم می کند. و وقتی فضا پاک شد، نور وارد آن می شود. این نتیجه تمرین معنوی خواهد بود.

    (در اینترنت، در «عمل زندگی آگاهانه» یافت می شود)

30. لینا:
    -

    بسیاری از افراد به مدیتیشن علاقه مند هستند، اما این علاقه سطحی است، زیرا تنها تعداد کمی از آنها از طریق مدیتیشن متحول شده اند. اگر علاقه واقعاً عمیق باشد، خود تبدیل به آتش تحول می شود. به نظر می رسد خیلی ها علاقه مند هستند، اما به همان شکل باقی می مانند.

    یعنی دارند خودشان را گول می زنند. و این فریب ظریف است. در اعماق وجودت، دگرگونی نمی‌خواهی، حتی می‌ترسید. ترس از دگرگونی شبیه ترس از مرگ است. تغییر شکل مرگ است، زیرا کهنه می رود و جدید متولد می شود. تو دیگر وجود نخواهی داشت، چیزی ناشناخته از تو پدیدار خواهد شد. اگر آماده مردن نیستید، پس علاقه شما به مدیتیشن ریاکاری است، زیرا تنها با مردن می توانید دوباره متولد شوید. تازه وقتی می آید که قدیمی بمیرد. یک شکاف، یک شکاف بین کهنه و جدید وجود دارد. این شکاف در شما ترس ایجاد می کند. شما می خواهید رشد کنید؛ اما تو می خواهی خودت بمانی این فریب است.

    اگر هیچ اتفاقی برای شما نیفتد، پس فکر می کنید که تمرین معنوی شما اشتباه است، مربی شما بد است، این کتاب های مقدس، اصول، روش ها و شما فکر نمی کنید که اگر آرزو درست باشد، با روش های اشتباه تحول حاصل می شود. اگر روح و قلبت در آرزویی سوزان درآمیزند، کسی جز خودت تو را گمراه نخواهد کرد. هیچ چیز مانع پیشرفت شما نمی شود مگر ریاکاری و خودفریبی شما.

    دگرگونی واقعی زمانی اتفاق می افتد که شما درگیر آن باشید، زمانی که وجود شما درگیر باشد. نکته اصلی مشارکت است. اصول، روش ها، معلمان - این ثانویه است. اما شما هیچ کاری نمی کنید، فقط صحبت می کنید و در مورد انجام دادن صحبت می کنید. و کلمات توهم ایجاد می کنند. شما آنقدر در مورد تحول خوانده اید، آنقدر سخنرانی در مورد مدیتیشن شنیده اید، که فکر می کنید دارید کاری انجام می دهید. وقتی شروع به انجام کاری می کنید، مشکلاتی پیش می آید. وقتی کاری انجام نمی دهید هیچ مشکلی وجود ندارد. پس اگر مشکلاتی پیش آمد بدانید که در راه درستی هستید. رشد معنوی هرگز هموار نیست. به هر حال، رشد معنوی، دستیابی به ناشناخته ها، دستیابی به مقدر نیست. اما بدانید که با هر مشکلی که بر آن غلبه می کنید، واقعی تر، قوی تر، شجاع تر می شوید...

    این سوال در ذهن شما ایجاد می شود: آیا روشنگری به سعادت می انجامد؟ نه، اما روشن فکر همیشه خوشحال است چه موفق شود چه نکند. موفقیت یک معیار نیست زیرا به عوامل زیادی بستگی دارد. خوشبختی ملاک است زیرا خوشبختی فقط به شما بستگی دارد. شما ممکن است موفق نشوید زیرا دیگران ممکن است حیله گرانه، حساب شده، خشونت آمیز، غیراخلاقی عمل کنند. موفقیت یک پدیده معنوی نیست، بلکه یک پدیده اجتماعی است...

    برای روشن بینان، موفقیت با چیزی بیرونی، دنیوی سنجیده نمی شود، با سعادت شما سنجیده می شود. اما برای شما، سعادت موفقیت نیست. موفقیت برای شما چیز دیگری است برای جهان، موفقیت، ارضای نفس است، آن اغماض از جاه طلبی های ذهن است. با ارضای نفس، شما برای قدرت، ثروت، شهرت تلاش می کنید. شما همه را دریافت می کنید. تمام دنیا شما را موفق اعلام می کنند. و ممکن است روح، آرامش، شادی درونی، پاکی خود را از دست داده باشید. موفقیت دنیوی به شکست ختم می شود. چه سودی دارد که انسان تمام دنیا را تسخیر کند اما روحش را از دست بدهد؟

    (اوشو، "آینه روشنگری. پیام روح بازی")

31. میلا مر:
    -

    لینا لطفا راهنمایی بفرمایید با چه کتابی مطالعه تمرینات معنوی را شروع کنیم؟

32. لینا:
    -

گاهی اوقات انجام برخی کارها برای انسان دشوار است موقعیت های استرس زایا رگه های باخت شدید. افسردگی و ناامیدی کیفیت زندگی را کاهش داده و منجر به افسردگی می شود. روزها به وجودی تاریک و خاکستری تبدیل می شوند.

افرادی که از تمرینات معنوی استفاده می کنند از نظر اخلاقی بهبود می یابند، منابع انرژی درونی خود را پر می کنند و خود را پیدا می کنند. می توانید از بیرون به خود نگاه کنید، دنیای درونی خود را مطالعه کنید و مسیرهایی را برای رشد و توسعه شخصی ترسیم کنید.

چیست؟

اعمال معنوی متفاوت است، اما همه آنها شامل مجموعه ای از فعالیت ها است که به فرد در شناخت خود، تقویت اراده و انضباط خود کمک می کند. چنین تمرین هایی به شناخت خدا، نگاه کردن به درون خود و غلبه بر عقده ها و ترس ها کمک می کند.

از زمان های قدیم، مردم در مورد منشأ و هدف وجودی خود شگفت زده شده اند. در یک نقطه خاص، نیاز به ایجاد یک سیستم خاص بود که باعث آرامش و آرامش روح شود. چنین سیستم هایی به لطف سنت های مذهبی باستانی شروع به وجود کردند. به عنوان مثال، یوگا یک دستور فلسفی هندو است.

این مفهوم به مطالعه عمیق مربوط می شود احساسات انسانیو تجربیات (عشق، شادی، تنهایی، شادی و دیگران). تمرین‌کنندگان به درون خود نگاه می‌کنند و به دنبال معنای خیر و شر، زندگی و مرگ می‌گردند.

آنها برای چه هستند؟

هر روز یک فرد متمدن قوانین اولیه بهداشت شخصی را رعایت می کند: مسواک زدن، دوش گرفتن، شستن دست ها قبل از غذا خوردن و غیره. همه اینها در برابر بیماری ها و اختلالات محافظت می کند. به همین ترتیب، روح به طور دوره ای نیاز به پاکسازی دارد. زندگی روزمره انرژی درونی شما را با افکار منفی و احساسات منفی می بندد که هماهنگی و تعادل را از بین می برد. مطالعه روح، آرامش درونی، آرامش اخلاقی و سبکی لازم را فراهم می کند.

کلاس ها را از کجا شروع کنیم

پس از اینکه مشخص شد چرا به جستجوهای روانشناختی عالی نیاز است، باید تصمیم بگیرید که در کدام جهت حرکت کنید.

کلاس ها را از کجا شروع کنیم:

1. انتخاب آداب و رسوم و ارزش های بالا (مذهبی) (ارتدوکس، کاتولیک، مسلمانان و دیگران). اکنون به اندازه کافی وجود دارد ادیان مختلف. معیار اصلیانتخاب دین خود - شخص باید احساس راحتی کند.
2. فردی (مربی) با تجربه پیدا کنید که بتواند به هر سوالی پاسخ دهد.
3. از روزهای اول باید ساعات روزانه را به ورزش اختصاص دهید.
4. خواندن منظم ادبیات موضوعی جزء جدایی ناپذیر کلاس ها است.

نگرش روانی

هدف هر فعالیت اخلاقی، آرام کردن ذهن، تغییر جهان بینی، و توانایی ترکیب عناصر ناهمگون معنویت است. زمان و نظم لازم است. غلبه بر تنبلی با کمک اراده و انجام تمرینات روزانه برای درگیر شدن بسیار مهم است. شما نباید خودتان را بشکنید، همه چیز باید یک شادی، یک لذت باشد.

تربیت بدنی

انجام تمرینات ایستا و پویا نیاز به مهارت های فیزیکی خاصی دارد. شما نمی توانید سلامتی خود را به خطر بیندازید، باید با چنین فعالیت هایی شروع کنید تا به خودتان آسیب نرسانید. به تدریج، تجربه انباشته شده به ما اجازه می دهد تا به کارهای بیشتری برویم وظایف پیچیدهو تمرینات خود را افزایش دهید.

مسیرها اعمال معنوی

تنوع زیادی از جهت ها در اینجا وجود دارد. مهم این است که مناسب را انتخاب کنید. امتحان آموزه های مختلف منعی ندارد. اگر روح از فعالیت ها در آرامش و آرامش باشد، نتیجه ای حاصل می شود، انتخاب درست انجام شده است.

مدیتیشن

عمیق‌تر رفتن به درون خود و تمرکز بر چیزی یا کسی به شما کمک می‌کند تا روح و جسم خود را آرام کنید و آرام شوید. مدیتیشن از طریق جدایی افکار را پاک می کند و احساسات منفی را آرام می کند. مزیت اصلی مدیتیشن در زندگی روزمره توانایی تمرکز بر روی چیز اصلی و عدم واکنش به عوامل حواس پرتی است.

یوگا

ورزش منظم نه تنها به شما کمک می کند تا بدن خود را در فرم عالی قرار دهید، بلکه به توسعه استقامت، تحمل و توجه نیز کمک می کند. وجود دارد مقدار کافیدوره های یوگا، اما هدف همه آنها است رشد فیزیکیبدن، دستیابی به تعادل نیروهای داخلی، دستیابی به هماهنگی.

جهت های مدرنیوگا:

• هاتا یوگا یک مدرسه کلاسیک است که در آن تمرینات تنفسی، آرامش، و ساده ترین آساناها را آموزش می دهند.
• Ashtanga Vinyasa - یوگا مناسب برای کسانی که سرعت فعال را دوست دارند: تمرینات پرانرژی و سریع هستند، شکل بدنی خوب مورد نیاز است.
• آینگار یک یوگا بسیار کند است که نیاز به نگه داشتن آسانا برای مدت طولانی دارد.
• کندالینی - با هدف تصفیه انرژی و افزایش خلق و خو.
• Bikram - به کاهش وزن، خلاص شدن از شر سموم کمک می کند، زیرا تمرینات در یک اتاق گرم انجام می شود.
• تانترا - کلاس ها به صورت جفت و با انرژی جنسی باز برگزار می شود و عقده ها را از بین می برد.
• سوکشما-ویایاما - ژیمناستیک مشترک;
• Nidra - به طور موثر به کاهش استرس کمک می کند، بدن را آرام می کند، آرام می کند.

هنرهای رزمی

بسیاری از مردم هنرهای رزمی را با خشونت مرتبط می دانند یا آنها را به عنوان یک ورزش می دانند. در واقع، نکته اصلی در هنرهای رزمی توسعه آمادگی جسمانی عالی، تمرین قدرت، چابکی و توجه است. در واقع، بسیاری از هنرهای رزمی دشوار هستند آموزه های فلسفی.

در اینجا لیستی از معروف ترین و محبوب ترین هنرهای رزمی با کد اخلاقی آمده است:

• تکواندو؛
• آیکیدو؛
• جوجوتسو;
• جودو؛
• سامبو;
• کاراته

برخی از هنرهای رزمی فقط به عنوان تمرین استفاده می کنند، برای برخی دیگر این امر در مورد رشد و توسعه درونی است.

سیستم های جسمانی- معنوی

بدن سالم یعنی ذهن سالم. یک بدن خسته و بیمار به فرد اجازه نمی دهد روی شخصیت خود ، روی نتیجه مثبت کار خود تمرکز کند. فقط یک فرد سالم، فعال و انعطاف پذیر می تواند زیبایی جسم و روح خود را آشکار کند.

تمرینات تنفسی و انرژی

با کمک ژیمناستیک تنفسی-انرژی، فرد تعادل انرژی را دوباره پر می کند، ناراحتی های جسمی یا روانی را از بین می برد و استرس را از بین می برد. باید به مدت 15 دقیقه در روز ورزش را با شدت کم شروع کنید. به تدریج می توان تعداد و مدت جلسات را افزایش داد.

زهد و روزه

برخی برای تقویت ارتباط با خدا، حفظ طهارت اخلاقی و جسمانی به زهد متوسل می شوند. زهد محدودیت اختیاری و آگاهانه خود است.

ریاضت های زیر شناخته شده است:

• زهد بدن - روزه در غذا، زیارت، محدود کردن شادی ها و هوس های بدن؛
• زهد گفتار - راست گفتن، انتقاد نکردن، قضاوت نکردن، شایعه پراکنی نکردن، تحمیل نکردن دیدگاه، توانایی گوش دادن، اجتناب از رسوایی.
• زهد ذهن - کنترل شدید احساسات، سرکوب غرور، اجتناب افکار منفیو احساسات

تمرینات استاتیک

همه افراد تمرین پویا را دوست ندارند، آموزش استاتیک مناسب تر است. در یوگا، تمرینات ایستا به عنوان نگه داشتن آسانا تا زمانی که استقامت ادامه دارد در نظر گرفته می شود.

مزایای تمرینات استاتیک:

• استقامت؛
• انعطاف پذیری؛
• مهارت؛
• قدرت؛
• کاهش وزن

چنین تمریناتی برای افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا یا کسانی که آسیب دیده اند مناسب است. پس از تمرینات استاتیک، سلامتی به طور قابل توجهی بهبود می یابد. در حالت ایده آل، امکان ترکیب کلاس های پویا و استاتیک وجود دارد.

خواندن مانتراها و جملات تاکیدی

مانترا کلمه پاک کننده ای است که دارای قدرت و نور الهی است. خواندن مانتراها نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، بلکه ذهن را آزاد می کند و آن را با انرژی مثبت پر می کند. مانتراها توانایی منحصر به فردی برای جذب آنچه شما می خواهید دارند. کالاهای مادی.

تصدیق عبارتی مطلوب است که به ذهن ذهنیتی برای رسیدن به هدف و آینده ای مثبت می دهد. افکار، احساسات و کلمات زندگی یک فرد را رنگ می کند. اگر در ابتدا شاداب باشند، تأثیر مفیدی خواهند داشت. مثبت، خوب، خوب همان ها را از بیرون جذب می کند و برعکس، منفی و منفی ترس ها و عقده های بسیاری را به خود جلب می کند.

خواندن نماز

مؤمن باید دائماً با خدا ارتباط برقرار کند. دعا ساده ترین و در دسترس ترین راه برای برقراری ارتباط الهی است. برای دعا، می توانید به معبد بروید، یا می توانید آن را به تنهایی در خانه انجام دهید. از طریق دعا می توانید برای خود و عزیزانتان سلامتی بخواهید. دیگران نیاز به محافظت دارند. همچنین می توانید در زندگی راهنمایی بخواهید. در موارد دیگر مؤمن به نماز شکر و حمد حق تعالی را می گوید.

انواع دیگر

در دنیای مدرنهر کس خود را متفاوت می یابد برخی از روش‌های پژوهش روان‌شناختی ریشه‌های چند صد ساله دارند و از تجربه و دانش ادیان سنتی استفاده می‌کنند، برخی دیگر کاملاً اخیراً وجود دارند.

علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، جهت های دیگری نیز وجود دارد:

1. تشریفات (آیین ها) ابراز قدردانی یا ابراز درخواست در قالب اعمال خاصی است. برای آرام کردن اضطراب ذهنی یا برعکس، برانگیختن الهامات روانشناختی قدرتمند طراحی شده است.
2. مکان‌های قدرت مکان‌هایی هستند که از نظر انرژی منحصر به فرد هستند که وضعیت روانی فرد را تغییر می‌دهند (اهرام مصر، کلیسای مقبره مقدس، دریاچه بایکال و غیره).
3. کانالینگ دریافت تله پاتی پیام های روانشناختی ارزشمند از کانال های بالاتر است.
4. تمرینات انرژی - مدیریت انرژی برای شفای روح و بدن، برای پاکسازی منفی ها، برای اصلاح سرنوشت.
5. مطالعه ادبیات - تجزیه و تحلیل متون مقدس مختلف شخصیت را تغییر می دهد، به فرد اجازه می دهد تا معنای عمیق هر یک را آشکار کند. رویدادهای زندگیو موقعیت ها

چه چیزی را انتخاب کنید

برای مبتدیان پیمایش در زمینه های مختلف یوگا، زهد، مدیتیشن و موارد دیگر دشوار است. اولین چیزی که هنگام انتخاب باید به آن توجه کنید این است که همه چیز باید واضح و قابل درک باشد. آنچه برای دختران خوب است ممکن است برای مردان قابل قبول نباشد.

این اتفاق می افتد که شرکا به دنبال مسیر درونی خود در یک سیستم هستند، اما این وضعیت باید به طور طبیعی توسعه یابد. وقتی زن و شوهر به آموزه های مختلف پایبند باشند (مثلاً یکی یوگا انجام می دهد و دیگری خود را در هنرهای رزمی می بیند) اشکالی ندارد.

برای زنان

طبیعت زنانه با طبیعت مردانه متفاوت است. اگر مردان با استوارتر محدودیت ها و قوانین سختگیرانه مختلفی را درک کنند، برای یک زن این می تواند به یک فاجعه انرژی واقعی تبدیل شود. علاوه بر این، زن ممکن است بیمار شود. به عنوان مثال، روزه داری نادر طبیعی است، اما محدودیت های غذایی بیشتر منجر به عدم تعادل هورمونی و ضعیف می شود. قدرت زنانه. علاوه بر این، یک خانم باید از همه رویدادها لذت ببرد. تنها از این طریق می توان به اوج خودسازی رسید.

برای مردان

جنس قوی‌تر برای رهبری تلاش می‌کند تا رهبری خود را توسعه دهد. بنابراین، تمرین هایی که به طور خاص بر این موضوع متمرکز شده اند برای او مناسب است. مرد با تمرین انرژی مردانه را در خود جمع می کند. زهد سخت، انزوا، یخ زدگی، عهد سکوت - همه اینها برای مردان مناسب است.

مزایا و نتایج

نتیجه طبیعی تغییر کامل هم در جهان بینی درونی و هم در زندگی روزمره خواهد بود. تغییرات در همه زمینه ها لازم است: از جزئیات معمولی خانه گرفته تا طرز تفکر. شما باید دائماً به خود گوش دهید، بدن خود را مطالعه کنید، به تمام تحولات روح و بدن پاسخ دهید.

روال روزانه خود را تغییر دهید

تغییر ساختار دنیای درونی یک فرد، روال روزانه را مجبور به تغییر می کند. اصولاً ساعات خواب و بیداری تغییر می کند. به عنوان مثال، پس از سه ساعت خواب، فرد می تواند دو ساعت بیدار بماند. در این مدت او مراقبه می کند، تمرینات ثابت انجام می دهد یا متون مقدس را مطالعه می کند.

عادی سازی سیستم عصبی

یک روش جدید زندگی باعث می شود که فرد چیزهای آشنا را متفاوت درک کند. بوها، رنگ ها و مزه ها متفاوت تجربه می شوند. احساسات و عواطف با شدت و وضوح بیشتری تجربه می شوند.

تغییر رژیم غذایی

ورزش بیش از تغییرات روانی ایجاد می کند. با گذشت زمان، فرد باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد.

رژیم غذایی پزشک:

1. آب تمیز. نوشیدنی های مختلف آشنا به زندگی روزمره دیگر راضی نمی شوند. نیاز به نوشیدن آب بیشتر در روز وجود خواهد داشت. آب انرژی مثبت را جمع می کند و انرژی منفی را از بین می برد.
2. تغذیه مناسب. این سیستم شما را مجبور می کند به بدن خود گوش دهید، بنابراین ترک غذای ناسالم و سنگین طبیعی خواهد شد.
3. امتناع از رنگ ها، مواد نگهدارنده، افزودنی های مضر.

افزایش حساسیت

در نتیجه رشد اخلاقی، احتمال افزایش حساسیت وجود دارد. به احتمال زیاد، احساس بیزاری نسبت به مواد غیر طبیعی وجود خواهد داشت. پوست فوراً به پارچه های مصنوعی موجود در لباس و اجزای مضر لوازم آرایشی واکنش نشان می دهد.

بازگرداندن وزن طبیعی بدن

پس از شروع کلاس ها، ممکن است نوسانات وزن بدن مشاهده شود. این نیز تحت تأثیر تغییر در رژیم غذایی و روال روزانه است. برای به دست آوردن پوند اضافی، ارزش تمرین منظم را دارد ورزش بدنی.

افزایش ذخایر انرژی

نمی توان از تغییرات در سیستم انرژی اجتناب کرد. با گذشت زمان، تمرین‌کننده شروع به احساس هاله‌های اطرافیان خود می‌کند. کیفیت انرژی را احساس می کند: منفی یا مثبت. گاهی اوقات یک تمرین‌کننده شروع به احساس وضعیت ذهنی شخص دیگری می‌کند، آن را مانند خود احساس می‌کند، بنابراین رفتن به مکان‌هایی که جمعیت زیادی از مردم دارند (فروشگاه‌ها، بازارها، اجراهای کنسرت و غیره) برای او دشوار است.

ویدیو

این ویدیو به شما می گوید که چگونه کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و به رشد معنوی دست یابید.