اگر به طور جدی به اعمال معنوی علاقه مند هستید، احتمالاً متوجه شده اید که اطلاعات موجود در اینترنت در مورد این موضوع نشان دهنده "آشوب اطلاعاتی" است.

گیج شدن در آن، یا حتی افتادن در دام "گوروهای" بی پروا - شستشو دهندگان مغز آسان است. ایجاد نوعی «مه عرفانی» پیرامون «معنویت معنوی» در رسم آنهاست.

هرچه "مه" بیشتر باشد، احتمال اینکه خود شخص متوجه نشود چه چیزی را آموزش می دهد بیشتر است. یا بدتر از آن، عمداً شما را گمراه می کند.

در واقع، هیچ چیز مرموزی در مورد اعمال معنوی وجود ندارد. در مقابل، کیفیت کلیدی آنها سادگی و وضوح، شفافیت کریستالی است. آنها به طور شهودی برای هر دل جوینده ای روشن هستند.

و حتی اگر چیزی در ابتدا برای شما پیچیده به نظر می رسد، کافی است برای مدتی آرام و منظم تمرین کنید - و اکنون، مانند خواب و غذا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما می شود.

در این مقاله ما شروع خواهیم کرد به بررسی انواع اصلی اعمال معنوی و فوایدی که هر یک از آنها به همراه دارد.

1. مدیتیشن

ذات:مدیتیشن تمرین رفتن به درون خود، تمرکز بر روی یک شی بیرونی یا درونی است. این می تواند تأمل در شعله شمع، احساسات بدن یا تصاویر بصری داخلی باشد.

نکته اصلی رهایی از افکار و احساسات اضافی در طول مدیتیشن، خلوص ذهن است. مدیتیشن های بصری در حال حاضر محبوب هستند، جایی که شرکت کننده یک سفر درونی واقعی را طی می کند که در نتیجه تأثیری دگرگون کننده دارد.

فایده:آرامش و آرامش ذهن و بدن، قرار دادن مغز در حالت آلفا یا تتا (امواج کندتر در مقایسه با حالت روزمره). و همچنین - مهارت تمرکز آگاهی بر روی چیز اصلی، که اغلب در طول کار مسئولانه ضروری است.

2. یوگا، هنرهای رزمی و دیگر سیستم های جسمانی-روحی

ذات:ذهن سالم در بدن سالم، یکی بدون دیگری کار نمی کند. بدن ضعیف و بیمار نمی تواند ارتعاشات و انرژی های فزاینده را تحمل کند. و به طور کلی، تمرکز روی موفقیت یا رشد شخصی دشوار است، زمانی که در اینجا صدمه می بیند، آن جا خم نمی شود...

سیستم های روانی فیزیولوژیکی مختلف، چه باستانی و چه مدرن، برای تقویت روح از طریق بدن طراحی شده اند. مهم است که به طور منظم و آگاهانه ورزش کنید و به صحبت های مربی خود گوش دهید.

فایده:سلامتی، زیبایی و انعطاف پذیری بدن. کلاس ها اراده، صبر، گوش دادن دقیق به خود و دیگران، دنیای اطراف ما (شهود) را توسعه می دهند.

استادان یوگا و هنرهای رزمی در سطح معینی شروع به "دیدن" انرژی افراد و فضای اطراف می کنند که به آنها اجازه می دهد بپذیرند. تصمیمات درستدر هر شرایطی

3. تمرینات تنفس و انرژی

می تواند در پاراگراف قبلی گنجانده شود، اما من آن را جداگانه برجسته می کنم. تمام مدارس قبلاً در مورد تنفس توسعه یافته اند و این مستحق یک نکته جداگانه است.

ذات:تنفس - مهمترین مکانیسمزندگی و خود تنظیمی بدن، کار اکثر سیستم های بدن ما بر اساس ریتم آن بنا شده است. اصل تمرینات تنفسینظارت و کنترل تنفس شماست. همچنین، تصاویر ذهنی از حرکت انرژی در طول تنفس در اینجا به هم متصل می شوند که باعث افزایش اثر می شود.

فایده:کنترل و مدیریت تنفس به سرعت فعالیت مغز را تغییر می دهد (کاهش آن یا به طور قابل توجهی سرعت آن را افزایش می دهد) که بر هوشیاری تأثیر می گذارد. در نتیجه، فرد احساسات خاصی را تجربه می کند، می تواند تصاویر را ببیند، "بیرون بکشد" و از طریق آسیب های روانی کار کند.

و البته، با رویکرد صحیح به ورزش، می توانید بدن را تقویت کنید و حتی برخی از بیماری ها را بهبود بخشید (از آنجایی که ریه ها به خوبی پمپ می شوند، خون بهتر تصفیه می شود و به گوشه های معمولاً "محروم" بدن می رسد).

4. زهد

ذات:نذر داوطلبانه یا خویشتنداری با هدف دستیابی به اهداف معنوی. بسیار موثر است و تمرین مفید. اما، متأسفانه، به دلیل همراهی با «محبوب شدن» دینی، زهد اکنون چندان رایج نیست. من سعی می کنم این را درست کنم.

زهد لزوماً شامل شکنجه و خود شکنجه نیست. اتفاقاً بسیاری از ادیان بالغ قبلاً این را کنار گذاشته اند.

زهد، در اصل، تنها است هدایت انرژی و توجه شمااز راحتی و افراط تا رشد شخصی، دستیابی به هدف، وضوح آگاهی ("فیض الهی").

زهد شامل
روزه گرفتن (روزه گرفتن، ترک برخی غذاها)،
پرهیز (جنسی، کلامی - به عنوان مثال، صحبت نکردن). فحش دادنیا سکوت کامل، امتناع از تماشای تلویزیون)
گوشه نشینی یا تنهایی،
کار (به عنوان مثال، بازسازی یک معبد با دستان خود)
و خیلی بیشتر

شدت و زمان زهد و همچنین هدف آن را خودتان تعیین می کنید.

فایده:عزت نفس و اراده افزایش می یابد - زیرا شما با زهد خود کنار می آیید، قدرت و کنترل خود را بر غرایز بدوی احساس می کنید.

انرژی آزاد شده به سمت اهداف شما هدایت می شود. خودتان بررسی کنید: حتی یک زهد کوچک - به عنوان مثال، تماشا نکردن تلویزیون به مدت سه روز - بلافاصله منابع عظیم انرژی و زمان را برای شما باز می کند.

یک عارضه جانبی ممکن است بهبود سلامت (به عنوان مثال، پاکسازی فیزیکی بدن در طول روزه داری) و وضوح فکر باشد.

5. تصدیقات

ذات:فرمول های مثبت کلامی کوتاه که باید به طور مرتب تکرار شوند. تاکیدات برای پول، عشق به خود و خلق و خوی خوب بسیار گسترده است.

به نظر می رسد که این کلمه جدید است، اما در واقع، این عمل قدیمی است.

مثلاً در مسیحیت عمل مذهبی"تأییدات" وجود دارد (اطمینان، دفاع، تأیید صحت چیزی).

در فرهنگ های بت پرستان، توطئه ها رایج بود که جوهر آن نیز به تغییرات در ناخودآگاه انسان خلاصه می شد.

فایده:وقتی مکرر تکرار شوند، در ضمیر ناخودآگاه نوشته می شوند و تفکر و سبک زندگی را تغییر می دهند. آن ها خود شخص شروع به باور به گفته های خود می کند و بر اساس آن عمل می کند.

هنگام نوشتن جملات تاکیدی، مهم است که عبارت بدون "نه" تلفظ شود ("من سالم هستم" به جای "من بیمار نیستم") که در زمان حال و به صورت اول شخص تلفظ می شود.

6. دعا

احتمالاً قدیمی ترین و محبوب ترین اعمال معنوی است. حتی یک بدبین بدبین وضعیت دشوارمیگه خدایا...

ذات:توسل ذهنی یا کلامی به نیروهای برتر (خدا، فرشتگان، ارواح طبیعت و دیگر موجودات معنوی - همه اینها به دیدگاه های مذهبی خاص بستگی دارد).

این مهمترین مؤلفه زندگی معنوی هر فرد است، فرآیند صمیمی روح او.

دعاها می توانند در محتوا متفاوت باشند - ستایش آمیز، سپاسگزار، توبه کننده، درخواستی - بسته به آنچه که شخص می خواهد بیان کند.

فایده:به شما کمک می کند تا با خدای متعال مرتبط و متحد شوید، احساس حمایت کنید.

در هنگام نماز همیشه این احساس وجود دارد که شما شنیده می شوید، درک می شوید و پذیرفته می شوید و هرگز تنها نیستید.

این به طور قابل توجهی به فرد کمک می کند تا روان خود را در مواقع سخت متعادل کند. موقعیت های زندگیهمانطور که می گویند، "برای تسکین روح."

7. تشریفات و تشریفات

ذات:مناسک زیبا، اعمالی که هدفشان تقدیم انرژی الهی (به خدا، کیهان، صلح جهانی و...) است.
آنها معمولاً هیچ کدام را حمل نمی کنند اهمیت عملی V زندگی روزمره. این دقیقاً یک عمل مقدس است، نه یک «دنیوی»، بلکه یک عمل روحانی.

مراسم و آداب از زمان های قدیم برای ما شناخته شده است، بسیاری از آنها بخشی از زندگی ما شده اند. رنگرزی تخم‌مرغ برای عید پاک، آیین‌های اسلاوی برای کوپالا یا چیدن مارپیچ کیهانی از سنگ‌ها تنها چند نمونه هستند. من فکر می کنم شما بسیاری از خود را بیاورید.

فایده:آنها آگاهی و فضای انسان را هماهنگ می کنند و یک خلق و خوی ویژه و محترمانه ایجاد می کنند.

بسته به مناسبت، آنها می توانند باعث ایجاد احساس آرامش یا برعکس، نشاط روحی قدرتمندی شوند.

اعتقاد بر این است که مراسم شبیه به نماز است - این یک توسل است قدرت های بالاتربا درخواست و تشکر، فقط در قالب اقدامات. نیت در طول مراسم واقعاً چندین برابر قدرتمندتر عمل می کند و به ما امکان می دهد آنچه را که می خواهیم به زندگی خود جذب کنیم.

8. کار با مکان های قدرت

ذات:زیارت مکان های خاص در سیاره ما. اعتقاد بر این است که انرژی آنها بر آگاهی انسان تأثیر می گذارد و می تواند روان و حتی بدن ما را تغییر دهد.

معمولاً اینها مراکز تاریخی و مذهبی قابل توجهی هستند (کلیسای مقبره مقدس در اورشلیم، اهرام مصر، استون هنج). همچنین - گوشه های مختلف طبیعت، اغلب بسیار زیبا یا غیر معمول، در ساختار خود غیرعادی هستند (آرکیم، کوه شستا، کوه کایلاش، دریاچه بایکال).

توصیه می‌شود شخصاً از مکان‌های اصلی قدرت بازدید کنید، به خصوص که یک ماجراجویی سرگرم‌کننده نیز هست.

اما، اولا، همه آنها برای بازدید فیزیکی در دسترس نیستند. و ثانیاً گاهی اوقات سفر از نظر زمانی، مالی یا سلامتی بسیار دشوار است.

بنابراین، چنین تمرین معنوی مانند سفر ذهنی (مراقبه ای) به مکان های قدرت وجود دارد.

فایده:هر مکان قدرت بر یک فرد متفاوت تأثیر می گذارد. مکان های درمانی وجود دارد، مکان هایی وجود دارد که منفی ها را جذب می کنند، و مکان هایی هستند که شما را با آگاهی و قدرت معنوی جدید پر می کنند.

یک گروه خاص شامل مکان های معراج است. از آنها برای بالا بردن ارتعاشات و سطح آگاهی افراد استفاده می شود. برخی از آنها تجسم فیزیکی روی زمین دارند، برخی دیگر ندارند.

آلنا استاروویتووا

کلیدهای تسلط

بسیاری از مردم اغلب در مورد اعمال معنوی سوالی دارند: چه چیزی مؤثر است و چه چیزی مؤثر نیست؟

این یک سوال بسیار مهم است: از چه جایگاهی برای درک خود و اعمال معنوی می توانیم نتایج واقعی بدست آوریم؟ ما فکر می کنیم: «در نهایت، همه چیز کار نمی کند، همه چیز درست نمی شود، همه چیز مناسب نیست. چرا کسی به چیزی می رسد، اما من نمی کنم، چیزهای کوچک "غیر کوچک" کجا پنهان شده اند و به چه چیزی ارزش توجه دارد، به چه چیزی گوش دهیم؟

در واقع همه چیز کار می کند. اما ما به شیوه‌های متفاوتی در این زمینه نزدیک می‌شویم زمان های مختلفاز زندگی شما، با نگرش متفاوتو در در سطوح مختلفآگاهی، به این معنی که آنها اثرات متفاوتی برای ما دارند.

ما می توانیم تقریباً این موضوع را به دو رویکرد مختلف تقسیم کنیم، اگرچه همیشه گزینه های انتقالی وجود دارد. سوال اولیه همیشه به این صورت خواهد بود: "در حال حاضر کجا هستید؟" آیا می توانید صادقانه به خودتان اعتراف کنید و تعیین کنید؟ بله نه فقط...

رویکردی که کار نمی کند: موقعیت قربانی

در این حالت، در یک نگرش نادرست نسبت به خود و دیگران، در یک بحران، در هر مشکل یا بیماری - هرکسی راه های خود را دارد - معمولاً به تمرینات معنوی می رسیم. خستگی، ناامیدی - این چیزی است که ما را وادار می کند حفاری کنیم و به دنبال چیزی بگردیم. خودمان را چگونه احساس می کنیم و با چه انرژی هایی وارد تمرین هایی می شویم که تصمیم داریم انجام دهیم؟ چگونه و کدام معلم یا مربی، با چه پارامترهایی برای خود انتخاب کردیم، به چه چیزی امیدوار بودیم و خریدیم، از قبل اسیر چه چیزی بودیم؟

مسابقه برای نتایج سریع

ما خودمان را احساس می کنیم رنجیده از زندگی، ما حاضریم هر کاری انجام دهیم و به چیزی که قبلاً به آن اعتقاد نداشتیم ایمان داشته باشیم. وقتی وارد عمل می شویم مانند دانش آموز فقیری هستیم که شعری را ضعیف یاد گرفته و سعی می کند آن را به صورت مکانیکی برای معلم بازگو کند.

تنها هدف چنین اعمالی برای ما نتیجه است: بهبود زندگی، حل مشکلات، یافتن شادی. از این گذشته ، ما مدتهاست که در مورد این خواب دیده ایم! تمرین ها توسط ما به عنوان وسیله ای برای رسیدن به یک هدف درک می شوند. مواردی که نیاز به زمان و اجرای منظم دارند، قاعدتاً ما را ناامید می کنند و ما به سرعت آنها را فراموش می کنیم و یکسری بهانه می آوریم.

مانند فیلی که وارد یک فروشگاه چینی می شود، ما به آن چنگ می زنیم سازهای مختلفو بدون توجه به تغییرات اساسی در زندگی تسلیم شوید. ما، مانند بچه های دمدمی مزاج، می خواهیم و می خواهیم که "توپ" در همان لحظه به "عروسک" تبدیل شود. و اگر این اتفاق نیفتد با ناامیدی آن را کنار می گذاریم. ما به خودمان احترام نمی گذاریم، به دیگران احترام نمی گذاریم، به این واقعیت فکر نمی کنیم که خواسته های ما اغلب خودخواهانه است و قوانین اساسی جهان را نقض می کند.

درک این نکته مهم است که در چنین حالتی ما عمق و زیبایی ورود به اعمال را نمی بینیم. ما به خودمان اجازه نمی دهیم از این روند لذت ببریم، برای دیدن نتیجه عجله داریم، زیرا آماده قبول مسئولیت نیستیم، اما به سادگی و کورکورانه اعتماد داریم که اگر آنجا را مالش دهیم، کشش دهیم یا نفس بکشیم، یک "قرص" بخوریم - باید وجود داشته باشد. نتیجه مطلوبی باشد که وعده داده شده بود. اما در این حالت، تغییرات کمی، در بهترین حالت برای مدتی با یک بازگشت بزرگ. زیرا هر تمرینی فقط ابزاری است که به شما امکان می‌دهد نگاه و احساس کنید، خود را نزدیک‌تر لمس کنید، نگرش خود را تغییر دهید، و تکرار می‌کنم، مسئولیت این را بپذیرید که سعی می‌کنم به روش قدیمی زندگی نکنم، فقط همین...

عزت نفس پایین

وقتی چیزی را در اعمال روحانی اعلام می‌کنیم، فقط می‌توانیم آن را با گفتن این جمله که «من مدت طولانی رنج کشیده‌ام»، «من بهتر می‌خواهم» توجیه کنیم. با رسیدن به واقعیت، ما اغلب با عزت نفس مشکل داریم. ما خواسته های خود را بدون اینکه ماهیت، زیبایی و ارزش خود را بدانیم، اعلام می کنیم. ما "می خواهیم" کلمه کلیدی است. اما این فقط ذهن و نفس است، اما این ما نیستیم، بلکه تنها بخشی از ما و مکانیسم های خاصی هستیم که نمی دانیم چگونه از آنها استفاده کنیم. ما همه چیز، همه چیز را به یکباره، همه چیز و خیلی چیزها را بهتر از دیگران می خواهیم. اما در پشت این «خواستن» هیچ درک درستی از اینکه چرا ما لیاقت داشتن آن را داریم و چرا واقعاً به آن نیاز داریم وجود ندارد.

ما تمایل به داشتن چیزی را ابراز می کنیم، اما نمی توانیم در اعتماد به نفس جای پایی به دست آوریم، این احساس که شایسته دریافت آن برای چیزی هستیم. و موضع ترسو ما با توجیهی عمیقاً ریشه‌دار مقابله می‌شود: «باشه، من آماده نیستم، من شایسته نیستم، من هیچ‌کس و هیچ چیز نیستم».

تمرین‌کنندگان با احساس درونی دائمی کمبود، کمبود، کمبود، ناامنی، و نمایش متوازن می‌شوند. و اغلب در ایجاد واقعیت خود غالب است. ما تمرکز توجه خود را از دست می دهیم، و در کجا و با چه کیفیتی فکر بیشتر قرار می گیرد، مادی شدن در آنجا اتفاق می افتد.

شک و تردید

ما دائماً در ترس از ذهن زندگی می کنیم و به شدت به همه چیز شک می کنیم. همچنین اتفاق می‌افتد که تمام تمرین‌های ما فقط تلاشی برای متقاعد کردن خودمان است که کار می‌کند! ما تمرین می کنیم تا شواهدی به دست آوریم که ارزش انجام آن را دارد و ارزش وقت گذاشتن را دارد. اغلب ما موضع بی اعتمادی می گیریم، انگار می گوییم: "خب، بیایید ببینیم این کار چقدر خوب است، من را شگفت زده کنید." و در ابتدا نتیجه گیری ذهنی می کنیم، بدون اینکه کل چشم انداز را به عنوان یک کل ببینیم.
به طور کلی، موقعیت قربانی به این صورت است: من کاملاً به این اعتقاد ندارم، اما شاید کارساز باشد. و "شاید" انگیزه ضعیفی است و طبیعتاً کار نمی کند.

حتی اگر ما فعالانه و مشتاقانه رویه‌های مختلف را در پیش بگیریم، ممکن است در درون بی‌اعتمادی وجود داشته باشد. و پس از مدتی، در غیاب نتایج مورد انتظار، ما ناامید، افسردگی می شویم - از آنجایی که زمان و پول صرف می شود، قدرت نیز وجود دارد، اما یک زندگی جادویی و ایده آل مشاهده نمی شود.

معلوم می شود که یک دور باطل است - ما به خود می گوییم که اگر نتیجه را ببینیم باور خواهیم کرد. اما هیچ نتیجه ای وجود ندارد، زیرا ما هنوز باور نداریم. ما به زیبایی، ارزش و ماهیت وجود خود اعتقادی نداریم - به همین دلیل است که هیچ اتفاقی نمی افتد.

و اینجا یک بحران جدی پیش می‌آید: ما یا تمام بازی‌های «باور می‌کنی یا نه» را دور می‌زنیم و با اعتماد عمیق شهودی و درک اینکه تمرین‌های معنوی برای من در حال حاضر حیاتی هستند، این دقیقاً مسیر من است، پیش می‌رویم یا آن را رها می‌کنیم. همه چیز تحت شعار "من آن را می دانستم - کار نمی کند."

رویکرد مورد نیاز: موقعیت خالق

ما از جایگاه یک خالق به مسئولیت خود در قبال وضعیت واقعیت و زندگی خود پی می بریم. ما شروع به درک و درک ماهیت خود می کنیم. ما فقط نگرش و تفکر خود را داریم و این واقعیت و آزادی انتخاب ماست! خداوند با عشق بزرگ همه فرصت ها را به ما داده است تا واقعیت منحصر به فرد خود را خلق کنیم، و زمان آن فرا رسیده است که ما آگاهانه آن را ایجاد کنیم!

لذت بردن از فرآیند

لحظه ای شگفت انگیز وجود دارد که به ما امکان می دهد از مسابقه ابدی برای نتایج خارج شویم - این درک این است که ما قبلاً آن را انجام داده ایم. هر چیزی که اکنون می خواهیم دریافت کنیم در واقعیت ما وجود دارد. این به ما این امکان را می دهد که بدون هیاهو، نگرانی و منفی نگری غیرضروری در روند تمرین باشیم، از آن لذت ببریم، عجله نکنیم، منتظر نتیجه نباشیم، ما دیگر به آن علاقه نداریم، از قبل وجود دارد، تمرین معنوی زندگی ما می شود. و نه "مسابقه دستاوردها".

در این حالت است که شادی و لذت حاصل از این روند خود را نشان می دهد: ما شروع به مشاهده چگونگی وقایع زندگی خود می کنیم. با انجام این کار، ما شروع به جذب یک خود آینده سالم، موفق و روشن در حال خود می کنیم. این یک فرآیند چندبعدی دگرگونی و بهبود زندگی است و موثرتر از فرآیند خطی است. هر تمرینی تبدیل به یک آیین مقدس می شود، یک فرآیند شگفت انگیز از تحول، که در آن خود فرآیند مهم است! اگر می‌خواهید یک غذای خوشمزه بخورید، لذت بردن از زیبایی، بو، طعم غذاست که شما را جذب می‌کند و نه حالت سیری.

بیداری یک گل زیباست، و به این ترتیب، هر تمرینی یک فرآیند مقدس و محترمانه برای شناخت خود واقعی شماست.

از ارزش خود آگاه باشید

درک و آگاهی از ارزش خود، اهمیت حضور شما در کره زمین کلید اصلی تغییرات مثبت در زندگی است. شما تجربه ارزشمند و توشه خرد انباشته شده در تمام تجسم ها را همین الان متوجه خواهید شد. شما شروع به درک منحصر به فرد بودن خود می کنید، به این معنی که در حال حاضر از توانایی فردی خود برای بیان خود در این دنیای مادی آگاه هستید.
شما دیگر گدای جستجوی خوشبختی نیستید، شما موجودی هستید که از امکانات خود می شناسید و از آن آگاه هستید.

اعتماد به نفس

هر دانشی قدرت است، اما ما همیشه آن را در چارچوب واقعیت مادی درک می کنیم. نه اطلاعات، بلکه خرد و دانش درونی اساس قدرت خلاق افکار ما، انرژی ماست. با دانستن ماهیت الهی خود، توانایی های خود، درک مکانیسم های نحوه عملکرد انرژی های خود، در نتیجه به دست آمده تردیدی نداریم و همیشه لازم نیست که قابل مشاهده باشد.
دگرگونی و بهبود زندگی ما جستجوی شواهد نیست، بلکه درک روشنی از اعمالمان است، یک خلق شخصی مطمئن و آگاهانه. کار می کند، انرژی ها ارتعاشات خود را تغییر می دهند، ماده و واقعیت مطابق با هدف ما در یک راستا قرار می گیرند. ما خالق واقعیت خود و ارباب انرژی های خود هستیم.

در جایگاه خالق:

• ما می دانیم که نتایج از قبل وجود دارد، صرفاً به این دلیل که ما آگاهانه فرآیندهای خودشناسی را با انجام اقدامات مختلف راه اندازی می کنیم.
• ما احساس می کنیم که نتایج از قبل وجود دارد زیرا ما آگاهانه آن را انتخاب کرده ایم.
• ما احساس می کنیم که نتایج از قبل وجود دارد زیرا ما در حال انجام آن هستیم.
• ما به خودمان شک نداریم و هیچ مانعی را فرصتی برای شناخت عمیق‌تر و متفاوت‌تر خود می‌دانیم...

در جامعه مدرنتعداد زیادی تمرین معنوی وجود دارد و اشتیاق زیادی برای آنها وجود دارد. اما نتیجه این شیوه ها بسیار بحث برانگیز است. افرادی که یوگا، چی‌گونگ، مدیتیشن اوشو و غیره را تمرین می‌کنند، در کمال تعجب به آنچه این تمرین‌ها برای دستیابی به آن در نظر گرفته شده است، نمی‌رسند. سال‌ها می‌گذرد، اشتیاق به تمرین‌ها یا محو می‌شود یا ثابت می‌ماند، اما فردی که تمرین می‌کند همان می‌ماند.

بیایید به چندین دلیل که منجر به چنین نتایج ناامید کننده ای می شود نگاه کنیم.

1. اولین دلیلی که اوشو با صدای بلند و واضح در مورد آن صحبت کرد، نبود استاد زنده است. استاد از دنیا رفت و روشش هم همینطور. آن ها فقط یک استاد زنده می‌تواند تمرین‌هایی را به دانش‌آموز منتقل کند که معنی‌دار باشد و به او اجازه دهد در مسیر معنوی حرکت کند. در همان زمان، افراد زیادی ظاهر می‌شوند، مانند کمون اوشو، که به تمرین‌هایی ادامه می‌دهند که قدرتی را که استاد در آن‌ها گذاشته است، ندارد. به نظر می رسد که پوشیدن لباس های دیگران خنده دار و پوچ است، بهتر است لباس های خود را بپوشید، اما مردم به این کار ادامه می دهند، در نتیجه جستجو، مسیر و فرصت استاد شدن را متوقف می کنند. و سپس جهت معنوی که شخص رهبری کرد، او را خلق کرد، تبدیل به یک تمرین معنوی می شود و نه بیشتر. چنین تمرینی هرگز تبدیل به مسیر نمی شود و شخص را به خزانه خرد معنوی خود هدایت نمی کند. همه استادان در این مورد صحبت می کنند، متأسفانه افراد کمی گوش می دهند.
2. دلیل دومی که تمرین‌های معنوی را بی‌فایده می‌کند، استفاده از تمرین‌های معنوی به‌عنوان ادای احترام به برخی مدها، به‌عنوان تلاشی برای پر کردن زندگی‌تان با حداقل چیزی معنادار، و، همانطور که اصطلاح مدرن می‌گوید، درگیر شدن در توسعه خود است. هدف هر کار معنوی این است که شخصی خود را بشناسد، به سمت مرکز حرکت کند. این یک کار جدی و کامل است که نمی تواند یک سرگرمی، سرگرمی یا اوقات فراغت باشد. در این حالت ، تمرین معنوی به ظاهری از یوگای تناسب اندام تبدیل می شود ، پایه معنوی خود را از دست می دهد و به تربیت بدنی معمولی تبدیل می شود و فقط یک تصویر جذاب از نظر بیرونی و طعم روندهای جدید مد دارد. این وضعیت در مانتراها و در چیگونگ و در هر جهت دیگری که برای دنیای مدرن شناخته شده است وجود دارد.
3. دلیل سوم فقدان جنبه اخلاقی است. هر جهت معنوی به این دلیل نامیده می شود که ما در مورد معنویت صحبت می کنیم. معنویت همیشه مبتنی بر اخلاق است و اعمال معنوی در درجه اول تقویت روح است. تمرينات معنوي براي اطمينان از پيروزي روح بر احساسات، هيجانات و آرام كردن ذهن آشفته ما طراحي شده است. جنبه اخلاقی اعمال بیشترین است کیفیت مهم، تعریفی که تمرین را معنوی می کند. و اگر ما در مورد خودسازی معنوی صحبت می کنیم، اولاً این اخلاق است که درجه معنویت یک فرد سنجیده می شود و اصلاً با توانایی دیدن هاله، معلق شدن و راه رفتن نیست. روی زغال سنگ، میخ ببلع یا گردن خود را بر نیزه بگذار.

تمرینات معنوی برای تقویت نظم و انضباط معنوی درونی، توانایی کنترل احساسات و عواطف خود طراحی شده اند، و اجازه نمی دهند هر چیز کثیف و پستی وارد افکار، قلب و اعمال شما شود. می توان چندین دلیل دیگر را برجسته کرد که اعمال معنوی را بی ارزش می کند و آنها را بی فایده می کند، اما اجازه دهید به ماهیت، درک، به ویژه مسیر معنوی و آنچه همراه آن است برویم.

خود اصطلاح اعمال معنوی متناقض است. آن ها معلوم می شود که ما معنویت را تمرین می کنیم بدون اینکه خودمان شروع به انجام آن کنیم. برای کسانی که به دنبال آن هستند معنی واقعی، برای کسانی که به دنبال معنویت هستند، می خواهند خود را بشناسند، پیام زیر در نظر گرفته شده است - تمرین را متوقف کنید! برو! به معنویت بروید، عشق و اخلاق را بیدار کنید. به دنبال مسیر خود بگردید و در اینجا نیازی به تمرین نیست. تنها چیزی که نیاز دارید تشنگی، میل و تمایل به تغییر خود، دنیای درونتان، تمایل به تغییر بدن و یافتن مسیر است. شما به تمرینات معنوی نیاز ندارید، شما نیاز دارید مسیر معنوی. لطفا یکی را با دیگری اشتباه نگیرید به دنبال کسی باشید که می داند مسیر چیست، می تواند به آن اشاره کند یا به کسی که شما آن را معلم یا استاد، گورو، سنسی یا شیفو می نامید اشاره کند. به دنبال استاد باشید! و از او بپرسید که چه کاری باید انجام دهید. او برای شما پاسخی دارد. بگذارید شما را نابود کند، زیرا هر چیزی که می دانید فقط دلیلی برای جستجو است. این گذشته‌ای است که شما زندگی کرده‌اید، که نمی‌تواند معیاری باشد، ارزیابی‌ای برای آنچه که بعد از آنچه استاد به شما پیشنهاد می‌دهد اتفاق می‌افتد. به یاد داشته باشید، شما چیزی در مورد آنچه باید باشد نمی دانید. و چه کاری باید انجام دهد. اکنون شما هیچ دسته بندی ندارید که بتوانید با آن این موضوع را ارزیابی کنید، دقیقاً به همین دلیل است که نیاز به استاد وجود دارد. راه معنوی همیشه چیزی است که شما نمی دانید، وگرنه نمی تواند یک مسیر معنوی باشد، در غیر این صورت هیچ تحولی وجود ندارد. اگر می دانید چه کار می کنید، پس دیروز را ادامه می دهید، هیچ اتفاق جدیدی نیفتاده است، شما همان باقی مانده اید. اگر می خواهید این کار را ادامه دهید، به تمرینات معنوی بپردازید و مسیر معنوی را فراموش کنید. اگر خواهان تحول واقعی هستید، تسلیم استاد شوید. او را ارزیابی نکنید، باورها، ارزیابی ها و ادعاهای خود را برایش نیاورید. همه اینها دیروز است. آنها مرده اند. استاد زنده است و فقط او به شما یاد می دهد که زنده، معتبر، شکوفا باشید. به شما یاد می دهد که بدون این ارزیابی ها زندگی کنید، که با کمک آنها زندگی خود را می کشید.

راه رسیدن به استاد تنها از طریق تشنگی، عطش روحانی است که صحت آن را عشق تعیین می کند. فقط اگر بتوانید عشق بورزید، می توانید زنده باشید، می توانید هر چیزی را که در رقص عشقتان، شکوفایی شما اختلال ایجاد می کند دور بریزید. اگر عشق در انسان قوی باشد، در اعمال فرد مجسم می شود و نماد این اعمال، اخلاق است. فقط این باعث می شود که مسیر معنوی شما، ملاقات شما با استاد امکان پذیر شود. و در عین حال، برای شما مهم نیست که استاد شما به مد مشغول است، ظاهرش چگونه است، چند دیپلم یا جایزه دارد، چقدر برای کلاس ها و این همه مزخرف هزینه می گیرد. با وقوع یک معجزه بزرگ، نادرترین فرصت در جهان باز می شود - شاگرد شدن. مسیر را بیاموزید، به کمال معنوی دست یابید و احتمالاً استاد شوید.

گاهی اوقات انجام برخی کارها برای انسان دشوار است موقعیت های استرس زایا رگه های باخت شدید. افسردگی و ناامیدی کیفیت زندگی را کاهش داده و منجر به افسردگی می شود. روزها به وجودی تاریک و خاکستری تبدیل می شوند.

افرادی که از تمرینات معنوی استفاده می کنند از نظر اخلاقی بهبود می یابند، منابع انرژی درونی خود را پر می کنند و خود را پیدا می کنند. شما می توانید از بیرون به خود نگاه کنید، دنیای درون خود را مطالعه کنید، راه ها را ترسیم کنید رشد شخصیو توسعه.

چیست؟

اعمال معنوی متفاوت است، اما همه آنها شامل مجموعه ای از فعالیت ها است که به فرد در شناخت خود، تقویت اراده و انضباط خود کمک می کند. چنین تمرین هایی به شناخت خدا، نگاه کردن به درون خود و غلبه بر عقده ها و ترس ها کمک می کند.

از زمان های قدیم، مردم در مورد منشأ و هدف وجودی خود شگفت زده شده اند. در یک نقطه خاص، نیاز به ایجاد یک سیستم خاص بود که باعث آرامش و آرامش روح شود. چنین سیستم هایی به لطف سنت های مذهبی باستانی شروع به وجود کردند. به عنوان مثال، یوگا یک دستور فلسفی هندو است.

این مفهوم به مطالعه عمیق مربوط می شود احساسات انسانیو تجربیات (عشق، شادی، تنهایی، شادی و دیگران). تمرین‌کنندگان به درون خود نگاه می‌کنند و به دنبال معنای خیر و شر، زندگی و مرگ می‌گردند.

آنها برای چه هستند؟

هر روز یک فرد متمدن قوانین اولیه بهداشت شخصی را رعایت می کند: مسواک زدن، دوش گرفتن، شستن دست ها قبل از غذا خوردن و غیره. همه اینها در برابر بیماری ها و اختلالات محافظت می کند. به همین ترتیب، روح به طور دوره ای نیاز به پاکسازی دارد. زندگی روزمره انرژی درونی شما را با افکار منفی و احساسات منفی می بندد که هماهنگی و تعادل را از بین می برد. مطالعه روح، آرامش درونی، آرامش اخلاقی و سبکی لازم را فراهم می کند.

کلاس ها را از کجا شروع کنیم

پس از اینکه مشخص شد چرا به جستجوهای روانشناختی عالی نیاز است، باید تصمیم بگیرید که در کدام جهت حرکت کنید.

کلاس ها را از کجا شروع کنیم:

1. انتخاب آداب و رسوم و ارزش های بالا (مذهبی) (ارتدوکس، کاتولیک، مسلمانان و دیگران). اکنون به اندازه کافی وجود دارد ادیان مختلف. معیار اصلیانتخاب دین خود - شخص باید احساس راحتی کند.
2. فردی (مربی) با تجربه پیدا کنید که بتواند به هر سوالی پاسخ دهد.
3. از روزهای اول باید ساعات روزانه را به ورزش اختصاص دهید.
4. خواندن منظم ادبیات موضوعی جزء جدایی ناپذیر کلاس ها است.

نگرش روانی

هدف هر فعالیت اخلاقی، آرام کردن ذهن، تغییر جهان بینی، و توانایی ترکیب عناصر ناهمگون معنویت است. زمان و نظم لازم است. غلبه بر تنبلی با کمک اراده و انجام تمرینات روزانه برای درگیر شدن بسیار مهم است. شما نباید خودتان را بشکنید، همه چیز باید یک شادی، یک لذت باشد.

تربیت بدنی

انجام تمرینات ایستا و پویا نیاز به مهارت های فیزیکی خاصی دارد. شما نمی توانید سلامتی خود را به خطر بیندازید، باید با چنین فعالیت هایی شروع کنید تا به خودتان آسیب نرسانید. به تدریج، تجربه انباشته شده به ما اجازه می دهد تا به کارهای بیشتری برویم وظایف پیچیدهو تمرینات خود را افزایش دهید.

مسیرها اعمال معنوی

تنوع زیادی از جهت ها در اینجا وجود دارد. مهم این است که مناسب را انتخاب کنید. امتحان آموزه های مختلف منعی ندارد. اگر روح از فعالیت ها در آرامش و آرامش باشد، نتیجه ای حاصل می شود، انتخاب درست انجام شده است.

مدیتیشن

عمیق‌تر رفتن به درون خود و تمرکز بر چیزی یا کسی به شما کمک می‌کند تا روح و جسم خود را آرام کنید و آرام شوید. مراقبه با جدا شدن افکار را پاک می کند، آرام می کند احساسات منفی. مزایای اصلی مدیتیشن عبارتند از: زندگی روزمره- توانایی تمرکز بر روی چیز اصلی و عدم واکنش به عوامل حواس پرتی.

یوگا

ورزش منظم نه تنها به شما کمک می کند تا بدن خود را در فرم عالی قرار دهید، بلکه به توسعه استقامت، تحمل و توجه نیز کمک می کند. وجود دارد مقدار کافیدوره های یوگا، اما هدف همه آنها است رشد فیزیکیبدن، دستیابی به تعادل نیروهای داخلی، دستیابی به هماهنگی.

جهت های مدرنیوگا:

• هاتا یوگا یک مدرسه کلاسیک است که در آن تدریس می کنند تمرینات تنفسی, آرامش, ساده ترین آساناها;
• Ashtanga Vinyasa - یوگا مناسب برای کسانی که سرعت فعال را دوست دارند: تمرینات پرانرژی و سریع هستند، شکل بدنی خوب مورد نیاز است.
• آیینگار یک یوگا بسیار کند است که نیاز به نگه داشتن آسانا برای مدت طولانی دارد.
• کندالینی - با هدف تصفیه انرژی و افزایش خلق و خو.
• Bikram - به کاهش وزن، خلاص شدن از شر سموم کمک می کند، زیرا تمرینات در یک اتاق گرم انجام می شود.
• تانترا - کلاس ها به صورت جفت و با انرژی جنسی باز برگزار می شود و عقده ها را از بین می برد.
• سوکشما-ویایاما - ژیمناستیک مشترک;
• Nidra - به طور موثر به کاهش استرس کمک می کند، بدن را آرام می کند، آرام می کند.

هنرهای رزمی

بسیاری از مردم هنرهای رزمی را با خشونت مرتبط می دانند یا آنها را به عنوان یک ورزش می دانند. در واقع، نکته اصلی در هنرهای رزمی توسعه عالی است تربیت بدنی، تمرین قدرت، چابکی، توجه. در واقع، بسیاری از هنرهای رزمی دشوار هستند آموزه های فلسفی.

در اینجا لیستی از معروف ترین و محبوب ترین هنرهای رزمی با کد اخلاقی آمده است:

• تکواندو؛
• آیکیدو؛
• جوجوتسو;
• جودو؛
• سامبو;
• کاراته

برخی از هنرهای رزمی فقط به عنوان تمرین استفاده می کنند، برای برخی دیگر این امر در مورد رشد و توسعه درونی است.

سیستم های جسمانی- معنوی

بدن سالم یعنی ذهن سالم. یک بدن خسته و بیمار به فرد اجازه نمی دهد روی شخصیت خود ، روی نتیجه مثبت کار خود تمرکز کند. فقط یک فرد سالم، فعال و انعطاف پذیر می تواند زیبایی جسم و روح خود را آشکار کند.

تمرینات تنفسی و انرژی

با کمک ژیمناستیک تنفسی-انرژی، فرد تعادل انرژی را دوباره پر می کند، ناراحتی های جسمی یا روانی را از بین می برد و استرس را از بین می برد. باید به مدت 15 دقیقه در روز ورزش را با شدت کم شروع کنید. به تدریج می توان تعداد و مدت جلسات را افزایش داد.

زهد و روزه

برخی برای تقویت ارتباط با خدا، حفظ طهارت اخلاقی و جسمانی به زهد روی می آورند. زهد محدودیت اختیاری و آگاهانه خود است.

ریاضت های زیر شناخته شده است:

• زهد بدن - روزه در غذا، زیارت، محدود کردن شادی ها و هوس های بدن؛
• زهد گفتار - راست گفتن، انتقاد نکردن، محکوم نکردن، شایعه پراکنی نکردن، تحمیل نکردن دیدگاه، توانایی گوش دادن، اجتناب از رسوایی.
• زهد ذهن - کنترل شدید احساسات، سرکوب غرور، اجتناب افکار منفیو احساسات

تمرینات استاتیک

همه افراد تمرین پویا را دوست ندارند، آموزش استاتیک مناسب تر است. در یوگا، تمرینات ایستا به عنوان نگه داشتن آسانا تا زمانی که استقامت ادامه دارد در نظر گرفته می شود.

مزایای تمرینات استاتیک:

• استقامت؛
• انعطاف پذیری؛
• مهارت؛
• قدرت؛
• کاهش وزن

این تمرینات برای افراد مسن مناسب است فشار خون بالا، برای بازماندگان تروما. پس از تمرینات استاتیک، سلامتی به طور قابل توجهی بهبود می یابد. در حالت ایده آل، امکان ترکیب کلاس های پویا و استاتیک وجود دارد.

خواندن مانتراها و جملات تاکیدی

مانترا کلمه پاک کننده ای است که دارای قدرت و نور الهی است. خواندن مانتراها نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، بلکه ذهن را آزاد می کند و آن را با انرژی مثبت پر می کند. مانتراها توانایی منحصر به فردی برای جذب آنچه شما می خواهید دارند. کالاهای مادی.

تصدیق عبارتی مطلوب است که به ذهن ذهنیتی برای رسیدن به هدف و آینده ای مثبت می دهد. افکار، احساسات و کلمات زندگی یک فرد را رنگ می کند. اگر در ابتدا شاداب باشند، تأثیر مفیدی خواهند داشت. مثبت، خوب، خوب همان ها را از بیرون جذب می کند و برعکس، منفی و منفی ترس ها و عقده های بسیاری را به خود جلب می کند.

خواندن نماز

مؤمن باید دائماً با خدا ارتباط برقرار کند. دعا آسان ترین کار است راه مقرون به صرفهارتباط الهی برقرار کنید برای دعا، می توانید به معبد بروید، یا می توانید آن را به تنهایی در خانه انجام دهید. از طریق دعا می توانید برای خود و عزیزانتان سلامتی بخواهید. دیگران نیاز به محافظت دارند. شما همچنین می توانید برای زندگی راهنمایی بخواهید. در موارد دیگر مؤمن به نماز شکر و حمد حق تعالی را می گوید.

انواع دیگر

در دنیای مدرنهر کس خود را متفاوت می یابد برخی از روش‌های پژوهش روان‌شناختی ریشه‌های چند صد ساله دارند و از تجربه و دانش ادیان سنتی استفاده می‌کنند، برخی دیگر کاملاً اخیراً وجود دارند.

علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، جهت های دیگری نیز وجود دارد:

1. تشریفات (آیین ها) ابراز قدردانی یا ابراز درخواست در قالب اعمال خاصی است. طراحی شده برای آرام کردن اضطراب ذهنی یا برعکس، تحریک الهامات روانشناختی قدرتمند.
2. مکان‌های قدرت مکان‌هایی هستند که از نظر انرژی منحصر به فرد هستند که وضعیت روانی فرد را تغییر می‌دهند (اهرام مصر، کلیسای مقبره مقدس، دریاچه بایکال و غیره).
3. کانالینگ دریافت تله پاتی پیام های روانشناختی ارزشمند از کانال های بالاتر است.
4. شیوه های انرژی- مدیریت انرژی برای شفای روح و جسم، برای پاکسازی منفی ها، برای اصلاح سرنوشت.
5. مطالعه ادبیات - تجزیه و تحلیل متون مقدس مختلف شخصیت را تغییر می دهد، به فرد امکان می دهد معنای عمیق هر رویداد و موقعیت زندگی را شناسایی کند.

چه چیزی را انتخاب کنید

برای مبتدیان پیمایش در زمینه های مختلف یوگا، زهد، مدیتیشن و موارد دیگر دشوار است. اولین چیزی که هنگام انتخاب باید به آن توجه کنید این است که همه چیز باید واضح و قابل درک باشد. آنچه برای دختران خوب است ممکن است برای مردان قابل قبول نباشد.

این اتفاق می افتد که شرکا به دنبال مسیر درونی خود در یک سیستم هستند، اما این وضعیت باید به طور طبیعی توسعه یابد. وقتی زن و شوهر به آموزه های مختلف پایبند باشند (مثلاً یکی یوگا انجام می دهد و دیگری خود را در هنرهای رزمی می بیند) اشکالی ندارد.

برای زنان

طبیعت زنانه با طبیعت مردانه متفاوت است. اگر مردان با استوارتر محدودیت ها و قوانین سختگیرانه مختلفی را درک کنند، برای یک زن این می تواند به یک فاجعه انرژی واقعی تبدیل شود. علاوه بر این، زن ممکن است بیمار شود. به عنوان مثال، روزه داری نادر طبیعی است، اما محدودیت های غذایی بیشتر منجر به عدم تعادل هورمونی و ضعیف می شود. قدرت زنانه. علاوه بر این، یک خانم باید از همه رویدادها لذت ببرد. تنها از این طریق می توان به اوج خودسازی رسید.

برای مردان

جنس قوی‌تر برای رهبری تلاش می‌کند تا رهبری خود را توسعه دهد. بنابراین، تمرین هایی که به طور خاص بر این موضوع متمرکز شده اند برای او مناسب است. مرد با تمرین انرژی مردانه را در خود جمع می کند. زهد سخت، انزوا، یخ زدگی، عهد سکوت - همه اینها برای مردان مناسب است.

مزایا و نتایج

نتیجه طبیعی تغییر کامل هم در جهان بینی درونی و هم در زندگی روزمره خواهد بود. تغییرات در همه زمینه ها لازم است: از جزئیات معمولی خانه گرفته تا طرز تفکر. شما باید دائماً به خود گوش دهید، بدن خود را مطالعه کنید، به تمام تحولات روح و بدن پاسخ دهید.

تغییر برنامه روزانه

تغییر ساختار دنیای درونی یک فرد، روال روزانه را مجبور به تغییر می کند. اصولاً ساعات خواب و بیداری تغییر می کند. به عنوان مثال، پس از سه ساعت خواب، فرد می تواند دو ساعت بیدار بماند. در این مدت او مراقبه می کند، تمرینات ثابت انجام می دهد یا متون مقدس را مطالعه می کند.

عادی سازی سیستم عصبی

یک روش جدید زندگی باعث می شود که فرد چیزهای آشنا را متفاوت درک کند. بو، رنگ و طعم متفاوت است. احساسات و عواطف با شدت و وضوح بیشتری تجربه می شوند.

تغییر رژیم غذایی

ورزش بیش از تغییرات روانی ایجاد می کند. با گذشت زمان، فرد باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد.

رژیم غذایی پزشک:

1. آب تمیز. نوشیدنی های مختلف آشنا به زندگی روزمره دیگر راضی نمی شوند. نیاز به استفاده خواهد بود بیشترآب در روز آب انرژی مثبت را جمع می کند و انرژی منفی را از بین می برد.
2. تغذیه مناسب. این سیستم شما را مجبور می کند به بدن خود گوش دهید، بنابراین ترک غذای ناسالم و سنگین طبیعی خواهد شد.
3. امتناع از رنگ ها، مواد نگهدارنده، افزودنی های مضر.

افزایش حساسیت

در نتیجه رشد اخلاقی، احتمال افزایش حساسیت وجود دارد. به احتمال زیاد، احساس بیزاری نسبت به مواد غیر طبیعی وجود خواهد داشت. پوست فوراً به پارچه های مصنوعی موجود در لباس و اجزای مضر لوازم آرایشی واکنش نشان می دهد.

بازگرداندن وزن طبیعی بدن

پس از شروع کلاس ها، ممکن است نوسانات وزن بدن مشاهده شود. این نیز تحت تأثیر تغییر در رژیم غذایی و روال روزانه است. برای به دست آوردن پوند اضافی، ارزش تمرین منظم را دارد ورزش بدنی.

افزایش ذخایر انرژی

نمی توان از تغییرات در سیستم انرژی اجتناب کرد. با گذشت زمان، تمرین‌کننده شروع به احساس هاله‌های اطرافیان خود می‌کند. کیفیت انرژی را احساس می کند: منفی یا مثبت. گاهی اوقات یک تمرین‌کننده شروع به احساس وضعیت ذهنی شخص دیگری می‌کند، آن را مانند خود احساس می‌کند، بنابراین رفتن به مکان‌هایی که جمعیت زیادی از مردم دارند (فروشگاه‌ها، بازارها، اجراهای کنسرت و غیره) برای او دشوار است.

ویدئو

این ویدیو به شما می گوید که چگونه کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و به رشد معنوی دست یابید.

من مطمئن هستم که بسیاری علاقه مند خواهند شد، بنابراین من آن را در اینجا نیز ارسال می کنم.

تمرین معنوی

مروری بر تکنیک ها و توصیه عملی(ناوبری سایت)

این صفحه اول از همه برای کسانی ایجاد شده است که دوست ندارند زیاد بخوانند یا عمیقاً در تئوری غوطه ور شوند و می خواهند در سریع ترین زمان ممکن تمرین کنند. در اینجا پیوندهایی به تمام تکنیک های ارائه شده در وب سایت خودشناسی و همچنین به مواد اضافیکه ارتباط مستقیمی با آنها دارد و می تواند در مسیر رشد معنوی کمک کند.

خوانندگان پیشرفته ممکن است بپرسند که چرا این عمل در اینجا معنوی نامیده می شود، زیرا این سایت جهت گیری مذهبی خاصی ندارد، نویسنده آن پیرو هیچ دینی نیست، و تکنیک ها شباهت کمی به هیچ مراسم معنوی و روش های درک خدا یا مطلق.

تفاوت بین تمرین معنوی و شیوه های بهبود زندگی

تفاوت این است که برای چه هدفی از تکنیک ها، تمرین ها، مدیتیشن ها و سایر ابزارهای ارائه شده در سایت استفاده می کنید. بیشتر مردم، با مراقبت از خود، می خواهند چیزی را در زندگی خود بهبود بخشند، از مشکلات روانی خلاص شوند، با احساسات و خواسته های خود کنار بیایند. تعمیرات آرایشیاز زندگی شما سپس این صرفاً تمرینی برای بهبود زندگی است و به سختی می توان آن را معنوی نامید.

و اگر در حین تمرین، هدف خودشناسی را تعیین می کنید (یعنی می خواهید ماهیت واقعی خود را بشناسید)، به دنبال معنا و هدف واقعی زندگی هستید، می خواهید قوانین عالی را درک کنید، حقیقت را بشناسید، توسعه دهید. کیفیت های خوبشخصیت به نفع همه - این به تمرین معنوی نزدیک تر است. و بالاترین هدف تمرین معنوی، بازگشت به سوی خداوند است.

در مورد تکنیک های ذکر شده در سایت، آنها در هر دو مورد کار می کنند، البته اگر آنها را به صورت نوشته شده اعمال کنید و به آنها پایبند باشید. قوانین کلیو توصیه ها و یک "نوسازی آرایشی" می تواند آغاز یک تمرین معنوی جدی و مرحله جدیدی در زندگی شما باشد.

مروری بر تکنیک ها

قبل از شروع تمرین، باید هشدارها، قوانین و توصیه‌ها را به دقت بخوانید و سعی کنید آنها را دنبال کنید. اگر چیزی از نظر تئوری یا عملی نامشخص است، می‌توانید با دنبال کردن پیوند انتهای هر مقاله، در انجمن بپرسید، یک PM برای مدیر بنویسید، یا از فرم بازخورد برای ارسال نامه به صندوق پستی استفاده کنید.

در برخی از بخش‌های متون مقدس ودایی کهن، آگاهی از هویت با برهمن تنها بخشی از خودشناسی (مرحله اول) در نظر گرفته شده است، زیرا برهمن یکی از سه جنبه خدا (حقیقت مطلق) است. بحث بر این است که پس از مرحله اول، مرحله دوم و سوم (اگر به تمرین معنوی مناسب بپردازید) به دنبال خواهد داشت، پس از آن شخص (آگاهی) ابدیت، علم و سعادت را به دست می آورد. مرحله دوم آگاهی از پاراماتما (ابر روح - جنبه خداوندی که در قلب همه است) و باگاوان - جنبه شخصی خدا، یعنی خداوند به عنوان شخصیت برتر است. انسان با شناخت هر سه وجه خداوند و رابطه ابدی خود با او، به معرفت کامل، ابدیت و سعادت دست می یابد و هرگز به عالم مادی باز نمی گردد و در عالم معنوی می ماند. اما باید فهمید که انسان علیرغم اینکه از نظر کیفی با خدا (خلق به صورت و شبه آفریده شده) تفاوتی ندارد، از نظر کمی متفاوت است، همچنان که جرقه ای که ذره ای از آتش است، نه شعله است و نه علاوه بر این، منبع آتش است. و از این منظر ادوایتا (آموزه عدم دوگانگی) دانش ناقص تلقی می شود.

در مورد تمرین خودشناسی که در سایت پیشنهاد شده است، هدف ذکر شده در اینجا بی هویتی با بدن و ذهن است که منجر به آگاهی از ماهیت واقعی شخص (هویت کیفی با برهمن) می شود، همانطور که در مقاله «روح» توضیح داده شده است. ماهیت روح." به هر حال این دلیل نمی شود که دو وجه دیگر خدا را نادیده بگیریم، پس اگر علاقه دارید مطالعه کنید این موضوععمیق‌تر، سایت‌ها، سخنرانی‌ها، سمینارها و کتاب‌های مرتبط زیادی وجود دارد.

به هر حال، ذکر نام های خدا بخشی از تمرین معنوی است که در متون مقدس ودایی برای شناخت جنبه شخصی خدا از طریق ایجاد رابطه با او توصیه شده است. این یک موضوع جداگانه و بسیار بزرگ به نام باکتی یوگا است. جالب، جذاب و شایسته مطالعه است، اما هنوز در این سایت مورد بحث قرار نگرفته است.

شوخی

در پایان درس بیخدایی، معلم به بچه ها می گوید:
- و حالا بچه ها، بیایید سه بار در آسمان فریاد بزنیم.
ناگهان می بیند که وووچکا درگیر این روند نیست. می پرسد:
- و تو، وووچکا، چرا با همه فریاد نمی زنی؟
که او پاسخ می دهد:
-اگه خدا نیست چرا فریاد بزنی؟ و اگر وجود دارد، چرا رابطه را خراب کنیم؟