در دستور کار ادامه موضوعاتی از قبیل انرژی زنانه و شیوه های انرژی زنانه.در زیر یک مراقبه با هدف آشکار کردن دقیق وجود دارد انرژی زنانه.

ما با سه چاکرا کار خواهیم کرد، که به طور ایده آل برای دادن یک زن کار می کنند، یعنی. انرژی همین مراکز باید آزادانه جریان داشته باشد و فضای اطراف را با کیفیت خاصی پر کند.

و بنابراین، این است:

1. چاکرای دوم (سوادیستانا). مرکز لذت، هم جنسی و هم به طور کلی مسئول توانایی لذت بردن از زندگی است. مرکزی که رحم و تخمدان ها در آن قرار دارند که مستقیماً مسئول انرژی های زنانه هستند.

2. چاکرای چهارم (آناهاتا).چاکرا مسئول توانایی عشق بی قید و شرطشفقت و توانایی یک زن برای تجربه احساسات و عواطف مختلف، صرف نظر از ماهیت آنها (درد، شادی، خشم یا لذت)، زیرا عشق فراگیر است.

3. چاکرای ششم (اجنا).واضح است، وقتی این چاکرا تمیز کار می کند و انرژی آزادانه جریان می یابد، یک زن همان توانایی را دارد که به وضوح ببیند که مادربزرگ های ما، جادوگران، دارند. برای دیدن عینی ماهیت چند وجهی جهان، نه ارزیابی آن، همه اینها با هم باعث می شود فرزندخواندگی.

قدرت زنانهذخیره شده در این سه جزء: لذت، عشق و شفقت و پذیرش.

مدیتیشن - انرژی زنانه.

1. راحت بنشینید به طوری که شکم و شکم شما بالای زانو باشد، مثلاً اگر حالت نیم نیلوفر یا نیلوفر آبی است، روی بالش بنشینید. هر دو دست را روی نواحی رحم و تخمدان ها قرار دهید، ابتدا به سادگی این مکان را در بدن احساس کنید. تمام توجه خود را به مرکز دوم معطوف کنید و شروع به تنفس از طریق پرینه کنید، دم و بازدم را با رحم انجام دهید (یعنی توجه خود را با هر دم و بازدم از پرینه به سمت رحم و پشت بکشید)، ناحیه پرینه را فشار دهید و آرام کنید. . در عین حال، تنفس یکنواخت، عمیق و آرام از طریق بینی. چشم بسته

زمان: 5-10 دقیقه

2. اکنون انرژی جمع آوری شده در رحم را به سمت بالا به آناهاتا هدایت می کنیم. با استفاده از توجه خود، شروع به کشیدن انرژی از چاکرای دوم به چاکرای چهارم در امتداد ستون فقرات با هر دم کنید، و در حین بازدم، اجازه دهید تا به ناحیه قفسه سینه در بدن و خارج از آن جریان یابد. زبان خود را به سمت کام بالایی فشار دهید، چشم ها را بسته نگه دارید.

زمان: 5-10 دقیقه

3. تمام توجه خود را به ناحیه چشم سوم (بین ابروها) معطوف کنید. فقط برای چند دقیقه توجه خود را در آجنا نگه دارید. سپس به آرامی و به آرامی شروع به باز کردن چشمان خود با یک نگاه کمی غیر متمرکز کنید. آگاهانه شروع به تغییر نگاه خود به سمت یک یا آن شیئی کنید که توجه شما را جلب می کند. در عین حال، هنگامی که به این یا آن شی نگاه می کنید، سعی کنید هر فکری را در مورد چیستی، نامش و ظاهرش رها کنید. هر دانشی، هر فکری - رها کن، به سادگی بیندیش، بدون تفسیر. نیم دقیقه روی شی انتخاب شده بمانید و بیشتر دنبال کنید، نگاه و توجه خود را به سمت شی بعدی ببرید (ممکن است چیزی بزرگ یا یک نقطه روی کاغذ دیواری باشد)، مهم است که از دانش به تفکر غیرارزیابی کننده بروید. .

زمان: 5-10 دقیقه

4. تکمیل. چشمانتان را ببندید و مدتی ساکت بمانید، نوک زبانتان روی سقف دهانتان قرار بگیرد. توجه خود را از قسمت پایین شکم به سمت پیشانی حرکت دهید: در حین دم، از سطح پشتی ستون فقرات بالا رفته و بازدم را در امتداد سطح جلویی بدن پایین بیاورید.

زمان: 5-10 دقیقه

مدیتیشن صبح، قبل از شروع روز خوب است تا با انرژی زنانه پر شود و برای لذت، عشق و پذیرش آماده شود. 🙂

انرژی زنانه نقش بزرگی در زندگی هر زن ایفا می کند - نه تنها او را برای مردان جذاب می کند، بلکه به او آرامش و شادی می بخشد، احساس درستی مسیر انتخاب شده را نیز به او می بخشد.

مدیتیشن های زنانه، که به طور خاص برای خانم ها ایجاد شده است، به شما امکان می دهد این انرژی را که اغلب در نمایندگان مدرن جنس منصف وجود ندارد، دوباره پر کنید.

این به ویژه با افزایش سن قابل توجه می شود - چشم ها محو می شوند، جذابیت از بین می رود، جذابیت کاهش می یابد. همه اینها را می توان از طریق مدیتیشن برگرداند!

طرفداران

مدیتیشن یک تمرین خاص است که شامل آرامش و آرامش است. دانشمندان ثابت کرده اند که هم بر روان و هم بر بدن، به ویژه بر زنان، تأثیر مثبت دارد.

مدیتیشن اعصاب را آرام می کند، آرامش می بخشد، استرس و در نتیجه بیماری های همراه آنها را از بین می برد. در اینجا تأثیر این عمل بر روی بدن زنان است:

- سطوح استرس را کاهش می دهد؛
- به شما کمک می کند یاد بگیرید که در لحظه مناسب تمرکز کنید.
- به شما کمک می کند خود را بهتر بشناسید؛
- روان را از تخریب محافظت می کند.
- امکان کنترل بهتر احساسات را فراهم می کند.
- به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید.
- تنظیم سطوح هورمونی؛
- آرامش و آرامش
- شما را پر از احساس شادی می کند و به شما کمک می کند از زندگی لذت ببرید.

در حال حاضر راه های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد، از میان آنها می توانید یکی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. اگر به طور منظم آن را تمرین کنید، به زودی متوجه خواهید شد که چگونه نگرش شما نسبت به زندگی و همچنین نگرش اطرافیانتان تغییر می کند. انرژی زنانه برای چشم نامرئی است، اما توسط مردان در سطح شهودی احساس می شود.

تمرینات تنفسی

اساس تمام مراقبه ها تنفس صحیح است. برای اینکه در حالت مطلوب غوطه ور شوید، باید دم و بازدم خود را کنترل کنید. آمادگی برای مدیتیشن نقش مهمی در دستیابی به نتایج دارد.

اول از همه، شما باید یک مکان ساکت پیدا کنید که کسی مزاحم شما نشود، تلفن خود را خاموش کنید و یک موقعیت راحت بگیرید. برخی از مراقبه ها در حالت دراز کشیدن و برخی در حالت نشسته انجام می شوند. اگر گزینه دوم را انتخاب کردید، به یاد داشته باشید که پشت شما باید همیشه صاف بماند.

بنابراین، خود را تا حد امکان راحت کنید و به تدریج شروع به شل کردن تمام عضلات خود کنید. در حین انجام این کار، روی تنفس خود تمرکز کنید. چشمان خود را ببندید، نفس عمیق بکشید و بازدم کنید. شما باید همه افکار را از سرتان بیرون کنید و اجازه دهید از کنار شما شناور شوند.

تمرکز روی تنفس به این امر کمک می کند: می توانید دم و بازدم خود را به صورت ذهنی بشمارید، اما اگر شمارش را از دست دادید، وحشت نکنید، فقط دوباره شروع کنید. علاوه بر این، به سادگی می توانید تنفس خود را با کلمات ذهنی همراه کنید: «دم، بازدم. دم، بازدم." به آرامی و عمیق نفس بکشید. هنگامی که احساس کردید تمام اندام های شما آرام شده اند و افکار غیر ضروری مزاحم نمی شوند، می توانید مستقیماً به مدیتیشن انتخابی بروید.

روش های مدیتیشن

1 روش.این مدیتیشن نه تنها به آرامش و افزایش سطح انرژی زنانه کمک می کند، بلکه به شما کمک می کند تا از خود آگاه شوید و جوانی را حفظ کنید. با آن به انرژی رحم می روید، باید در حالت نشسته انجام شود. همانطور که در بالا توضیح داده شد استراحت کنید و توجه خود را روی قسمت پایین تنه خود متمرکز کنید.
همانطور که دم می دهید، عضلات رحم را در حین بازدم منقبض کنید، تصور کنید که چگونه انرژی در این ناحیه جمع می شود و رحم را پر می کند. این کار را پانزده بار متوالی انجام دهید، در پایان باید انرژی را در درون خود احساس کنید. نفس خود را بیرون دهید و تصور کنید که انرژی از خود زمین از طریق پاهای شما به شما می رسد، شما را کاملا پر می کند.

تصور کنید که چگونه نه تنها تمام سلول های بدن شما، بلکه کل اتاق اطراف شما را پر می کند و شما در این جریان ها بلند می شوید و شنا می کنید. پس از آن، پایین بیایید، فضا را به اندازه خود کوچک کنید و چشمان خود را باز کنید.

2. روش شامل مدیتیشن در هر مکانی است، حتی در حمل و نقل یا در محل کار. آرام باشید، هر چیزی که شما را نگران می کند فراموش کنید و تصور کنید در جایی هستید که احساس خوبی و راحتی دارید. این می تواند ساحل دریا یا دریاچه ای در جنگل باشد - هر چه باشد.

حال تصور کنید که خورشید از آسمان به شما می تابد و با پرتوهای خود پوست شما را نوازش می کند. نفس آن را احساس کنید، تصور کنید چگونه نور به بدن شما نفوذ می کند و آن را با انرژی طلایی پر می کند. سعادت این را احساس کنید، از این احساس لذت ببرید. هر زمان که تصمیم گرفتید می توانید مراقبه را پایان دهید.

3 .روش - مدیتیشن مروارید

این یکی از قوی ترین ها در نظر گرفته می شود و نماد اصل زنانه است، زیرا طبق یک باور، مروارید انرژی زنانه منجمد در این شکل است. تا حد امکان راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید.

دو بار دم و بازدم کنید. همانطور که برای بار دوم بازدم می کنید، روی ناحیه زیر شکم خود تمرکز کنید. این جایی است که زنانگی شما نهفته است. تصور کنید که واحه شخصی شما در آنجا واقع شده است - یک آبشار، رودخانه یا دریاچه.

تصور کنید که چگونه در آنجا غواصی می کنید، با آب ارتباط برقرار می کنید و شما را به دریای آزاد می برد. به پایین کشیده می‌شوید، گرداب شما را به پایین می‌برد و می‌بینید که صدف دریایی با زیبایی شگفت‌انگیز روی آن نهفته است. در داخل آن مروارید درخشان، زیبا و صاف را مشاهده می کنید. این انرژی زنانه شماست، آن را بگیرید و ذهنی آن را در رحم قرار دهید.

پس از این، تصور کنید که چگونه یک درخشش از مروارید بیرون می آید و شما را پر می کند. هنگامی که کاملاً با این نور آرام پر شدید، شناور شوید و بیرون بیایید. مانند الهه یونانی عشق، شما از کف دریا دوباره متولد شده اید، زیبا و زنانه. پس از این می توانید چشمان خود را باز کنید.

به یاد داشته باشید، برای اینکه مدیتیشن موثر واقع شود، باید به طور منظم انجام شود - این برای هر یک از روش های فوق صدق می کند. حداقل پانزده دقیقه در روز را به این کار اختصاص دهید، و خواهید دید که چگونه زندگی شما برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد، و چگونه خودتان تغییر خواهید کرد، زنانه تر و نرم تر، آرام تر و زیباتر.

ما موضوع اقدامات بهداشتی را برای قدرت زنانهو مدیتیشن های ساده، اما بسیار موثر و موثر برای افزایش تن و انرژی حیاتیزنان. تمرینات ذهنی پر کردن انرژی زنانهبرای نمایندگان جنس منصفانه، آنها و همچنین ویژگی های کیفی مانند اعتماد به نفس، استحکام و توانایی تصمیم گیری، که کاملاً مردانه به نظر می رسند، اما در خدمت افزایش انرژی دقیقاً زنانه هستند، مورد توجه قرار می گیرند.

مدیتیشن آنلاین برای پر کردن انرژی زنانه

تعامل با سه چاکرا رخ می دهد که در زنان روی دادن کار می کنند. انرژی این مراکز باید آزادانه جریان داشته باشد و فضای اطراف زن را پر کند. قدرت واقعی زنانه در این مراکز متمرکز است: لذت، عشق و پذیرش.

1. سوادیستانا (چاکرای دوم). مرکز لذت عموماً مسئول توانایی تجربه شادی در زندگی است. در ناحیه Svadhisthana رحم و تخمدان وجود دارد که مستقیماً مسئول انرژی زنانه هستند.
2. آناهاتا (چاکرای چهارم). چاکرا مسئول توانایی زن برای تجربه انواع مختلف احساسات و عواطف است. مرکز عشق بی قید و شرط.
3. آجنا (چاکرای ششم). اگر چاکرای ششم تمیز کار کند و انرژی آزادانه جریان یابد، زن این توانایی را دارد که همه تنوع جهان را به وضوح و عینی ببیند، اما نه ارزیابی، بلکه بپذیرد.

مدیتیشن انرژی زنانه - پر کردن با انرژی زنانه

راحت بنشین، چشمانت را ببند. اگر حالت نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی را گرفته اید، توصیه می شود روی بالش بنشینید. هر دو دست را روی ناحیه رحم و تخمدان قرار دهید، آنها را در بدن خود احساس کنید. توجه خود را به Svadhisthana معطوف کنید و شروع به تنفس کنید، دم و بازدم را از طریق رحم انجام دهید، ناحیه پرینه را فشار داده و آرام کنید. در عین حال، تنفس یکنواخت، عمیق و آرام از طریق بینی وجود دارد.

در حین مدیتیشن زنانه در ناحیه چشم سوم تمرکز کنید. توجه خود را برای چند دقیقه در آجنا نگه دارید، سپس به آرامی چشمان خود را باز کنید، کمی بی تمرکز. آگاهانه شروع به تغییر نگاه خود به سمت اشیایی کنید که توجه شما را به خود جلب کرده اند، بدون اینکه آنها را ارزیابی کنید. همه دانش و همه فکر را رها کن. بدون تفسیر بیندیشید، از دانش دور شوید به مشاهده غیر قضاوتی.

برای پایان دادن به یک مراقبه خوب در مورد قدرت زنانه، چشمان خود را ببندید و مدتی سکوت کنید. توجه خود را از قسمت پایین شکم به سمت پیشانی حرکت دهید: در حین دم، در امتداد سطح ستون فقرات به سمت بالا و در حین بازدم، در امتداد سطح جلویی بدن به سمت پایین پایین بیایید.

یک مدیتیشن قدرتمند برای پر کردن انرژی زنانه در صبح خوب است. در همان ابتدای یک روز طولانی، خود را با انرژی پر کنید و باشید

تمرینات برای جنس منصف معمولاً با هدف آشکار کردن تمایلات جنسی و افزایش زیبایی، ویژگی های مادری و سلامتی انجام می شود.

صرف نظر از نتایج خاص، تأثیر اصلی که مدیتیشن می تواند ایجاد کند، انرژی زنانه است که زندگی شاد و رضایت بخشی را تضمین می کند. برخی از کلاس های کار با ناخودآگاه به شما امکان می دهد نه تنها انرژی خود را کشف کنید، بلکه آن را افزایش دهید و همچنین آن را به حجم قبلی خود بازگردانید.

قوانین اساسی برای مدیتیشن در مورد انرژی زنانه

1. به سن توجه نکنید. گاهی اوقات زنان به خاطر تجربیات بد خود درگیر می شوند یا برعکس، از یادگیری چیز جدیدی می ترسند. برای فعالیت‌های جوان‌سازی و آشکارسازی ماهیت، مهم نیست که مراقبه‌کننده چند سال دارد، فقط قدرت میل مهم است. علاوه بر این، احساس می کند یک زن واقعیشما می توانید آن را در هر سنی انجام دهید.
2. یاد بگیرید که توجه خود را مدیریت کنید.تمرکز بر امروز — مهمترین کیفیتهنگام کار با انرژی زنانه می توانید مهارت تمرکز بر روی اشیاء مورد نظر را از طریق تجسم، تفکر و غیره افزایش دهید. در آینده، این به هدایت نیرو و انرژی کمک خواهد کرد مناطق خاصزندگی
3. در طول مدیتیشن به طور مرتب به خود و دنیا لبخند بزنید. به یاد داشته باشید که جذابیت زنانه در این ژست صورت نهفته است. علاوه بر این، لبخند زدن به شما این امکان را می دهد که ناحیه چشم سوم را آرام کنید.
4. به موقعیت زبان و دست خود توجه کنید. نوک زبان شما باید همیشه روی کام بالایی فشار داده شود، زیرا این نقطه هوایی است که اتصال کانال های آسمانی و زمینی را کنترل می کند. به این ترتیب فرآیند انتقال انرژی را می بندید. در مورد دست ها، این حرکات است که تعیین می کند چه انرژی در بدن انباشته می شود: یین یا یانگ. کف دست چپخانم ها همیشه باید بپوشند دست راستهنگام اتصال آنها
5. ثبات عاطفی را فراموش نکنید. مدیتیشن زنان باید تنها پس از رسیدن به تعادل درونی آغاز شود. این بدان معنی است که هر گونه احساس منفی، خواه خشم یا رنجش باشد، فقط انرژی لازم را بیرون می ریزد.
6. از ویژگی های اضافی استفاده کنید. شمع‌های معطر و موسیقی مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا با موج جذابیت و جنسیت هماهنگ شوید. انرژی زنانه به حداکثر تمرکز در کار نیاز دارد، بنابراین ملودی های پس زمینه و صداهای دلپذیر طبیعت را انتخاب کنید: صدای دریا، آواز پرندگان و غیره. همچنین اگر مانتراها در تمرین گنجانده شده باشند، می توانید دانلود کنید.
7. روی ریتم کلاس ها تمرکز کنید. هنگام انجام تمرین، ثبات یک چیز مهم است. اگر انجام مدیتیشن را متوقف کنید، باید آن را از نو شروع کنید. تمرین خود را متوقف نکنید، در غیر این صورت هیچ تاثیری نخواهد داشت. بهینه ترین ریتم یک جلسه در هفته است.
8. انرژی دریافتی را به درستی توزیع کنید. این قانون مخصوصاً برای زنانی که برای بهبود رفاه خود به پزشکان مراجعه کرده‌اند، اهمیت دارد. اگر انرژی در قسمت پایین شکم انباشته می شود، آن را 36 بار در جهت عقربه های ساعت و سپس 24 بار مالش دهید. سمت معکوس. فقط پس از این می توانید به توزیع ملایم جریان در سراسر بدن ادامه دهید.
9. در انرژی جمع آوری شده صرفه جویی کنید. اگر نمی خواهید وقت خود را برای به دست آوردن قدرت زنانه تلف کنید، یاد بگیرید که چگونه دانتیان پایین خود را ببندید. این به این معنی است که عضلات منطقه صمیمیباید حالت خوبی داشته باشد تا جریان از آنجا خارج نشود. همچنین مطمئن شوید که این ناحیه (پایین شکم) همیشه گرم باشد.

تمرین مروارید: تعریف انرژی

قبل از شروع کار روی رشد قدرت خود، شما نیاز به مدیتیشن روی انرژی زنانه دارید که به تعیین حجم آن کمک می کند. پس از این، درک اینکه آیا نهاد نیاز دارد یا خیر، آسان تر خواهد بود بهبودی کاملبرق یا یک شارژ مجدد کوچک پایدار انجام خواهد شد.

• نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. هنگام بازدم، روی سیستم تولید مثل خود تمرکز کنید. تصور کنید که در حال ورود به دنیای رحم خود هستید. در واقع، این یک سینه زیبا از طبیعت بکر است که در آن گل ها، پرندگان و درختان وجود دارد.
• به اطراف این مکان نگاهی بیندازید. شما می توانید هر چیزی غیر ضروری، کثیفی یا آثار را حذف کنید - هر چیزی که زیبایی و هماهنگی را از بین می برد. پس از مرتب کردن فضای خود احساس راحتی و آرامش کنید. احساس کنید که بالاتر و بالاتر می روید و می توانید جهان را از بلندی های بهشت ​​تماشا کنید. تحسین کنید و چشمان خود را باز کنید.
• حالا به این فکر کنید که آیا شما چشم انداز طبیعیاب. این مایعی است که با انرژی زنانه شناخته می شود، اما برای برخی یک دریا کامل است و برای برخی دیگر تنها منبع کوچکی است.
• دوباره چشمان خود را ببندید و بازدم کنید و خود را به نقطه شروع منتقل کنید. برای یافتن منبع به اطراف نگاه کنید. این می تواند یک چشمه زیرزمینی، باران، یک جریان زیر برگ ها باشد - هر چیزی.
• آبشاری را در این منظره شگفت انگیز پیدا کنید که در آن بتوانید شنا کنید. بگذارید قطرات پوست را لمس کنند، به هر سلولی نفوذ کنند و نارضایتی ها و ترس ها را از بین ببرند. سعی کن خودت در این جریان غرق شوی تا تبدیل به یک قطره بشی. شما را در کنار آب می برد و به سمت دریا می برد.
• روی امواج تکان می خورید و احساس می کنید قیف شما را به پایین می برد. پایین بروید و یک سینک بزرگ و زیبا پیدا خواهید کرد. به سمت آن شنا کنید و آن را باز کنید. در داخل یک مروارید درخشان خواهید دید. این جوهر جذابیت زنانه، راز و قدرت شماست. مروارید را بردارید و در رحم قرار دهید. در اینجا احساس خواهید کرد که بدن شما را از درون پر از درخشش می کند.
• اکنون می توانید با عجله به سمت خورشید بروید. مانند آفرودیت، تولد دوباره شما از کف دریا اتفاق می افتد. در حال حاضر آشکار می شود زن جدیدکه می داند چگونه احساسات خود را کنترل کند و قدرت خود را مدیریت کند. این یک عنصر واقعی است، همیشه متفاوت است، اما هرگز تغییر نمی کند. به ساحل بیایید و آماده باشید تا این دنیا را با عشق پر کنید.

در این مراقبه، مروارید به عنوان نماد مستقیم انرژی عمل می کند و قیفی که شما را به ته می کشاند، بازتابی از ساختارهای قدرت است. این عمل در واقع اصل زنانه را آشکار می کند و به برقراری تماس با مرکز انرژی کمک می کند. این نه تنها روح را جوان می کند، بلکه روح را نیز التیام می بخشد.

باز کردن قفل انرژی

پس از اینکه یک زن متوجه شد که پتانسیل رشد پرانرژی را دارد، باید نیروهای موجود را فعال کند و در نتیجه به جوهر زنانه خود پی ببرد.

مدیتیشن برای انرژی زنانه رشد هورمون ها را تسریع می کند، به شما می آموزد که نتایج تمرینات را حفظ کنید، زیبایی و سلامتی را افزایش می دهد.

می توانید یکی از دو جلسه موثر را انتخاب کنید.

الهه نیلوفر بهشتی

این مدیتیشن در حالت دو ماه انجام می شود. از حالت نشسته، پاهای شما باید روی هم قرار بگیرند و یک قوس تشکیل دهند. پشت گرد نگه داشته می شود، چانه پایین می آید. کف دست ها را روی قسمت پایین شکم خود نگه دارید.

• چشمان خود را ببندید و سعی کنید بدن و فشار زمین را روی باسن خود احساس کنید. انگشتان بزرگ و انگشتان پا، بالای سر خود را احساس کنید.
• تصور کنید که یک قیف نور بالای سر شما در حال رشد است. از آن یک جریان سفید کامل شروع به ریختن در سر شما می کند و شما این نور را استنشاق می کنید. امواج صورت را می شویند، ماهیچه ها را شل می کنند، سپس به سمت پایین شانه ها و بازوها سرازیر می شوند و تنش را از بین می برند. نور در امتداد قفسه سینه و پشت پخش می شود و تمام تنه را با آرامش پر می کند. اعضای داخلیبهبود یافته و جوان می شوند. نور به دیافراگم، معده، روده می رود و سپس باسن، تخمدان ها و رحم را پر می کند.
• باسن، زانو، ساق پا، ساق پا و پاها شل می شوند. نور آنقدر زیاد است که پوست هم می درخشد. در لحظه آرامش سبک، وقت آن است که به کف دست خود نگاه کنید و جریانی از گرما را از آنها احساس کنید. اجازه دهید دستانتان شکمتان را گرم کنند.
• اکنون می توانید آگاه شوید و رحم خود را ببینید. روی تصاویر، احساسات، افکار تمرکز کنید. با مرکز زنان صحبت کنید، از آنها برای هر پاسخی تشکر کنید، خداحافظی کنید. سپس نفس عمیق بکشید، کشش دهید و به بدن خود لبخند بزنید.

بلافاصله پس از مدیتیشن، می توانید تصویری را که هنگام فکر کردن به مرکز زنان به ذهنتان خطور کرد، بکشید. از نقاشی برای بازگشت به انرژی خود در آینده استفاده کنید.

پر کردن دروازه های عسل

تمرین برای تقویت عضلات واژن، که به حفظ انرژی زنانه کمک می کند و باعث جوان سازی بدن می شود.

• روی لبه صندلی بنشینید و پاهای خود را در زاویه 90 درجه نسبت به بدن خود قرار دهید. دست های خود را در Shakti mudra قرار دهید و آنها را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید.
• چشمان خود را ببندید و روی تنفس تمرکز کنید. سینه تکان می خورد، هوا ریه ها را پر می کند. با بازدم، افکار و تنش های غیر ضروری شما را ترک می کنند.
• با هر نفس، واژن شروع به کشیدن مایع صورتی دلپذیر می کند که یادآور عسل است. آن را با جزئیات تجسم کنید، اما عضلات خود را مجبور نکنید. پس از مدتی متوجه خواهید شد که واژن افکار شما را دنبال می کند: با دم، عسل به داخل کشیده می شود و با بازدم، ماهیچه ها شل می شوند. در این حالت مقعد و معده باید شل باشند.

خودمان را پر از انرژی کنیم

اگر بر اساس نتایج مراقبه های تشخیصی، به نظرتان رسید که مرکز رحم خالی است یا دارای ذخایر ناچیزی از قدرت است، مدیتیشن "پر کردن با انرژی زنانه" به کمک شما می آید. این تمرین را به بخشی منظم از سبک زندگی روزانه خود تبدیل کنید و سپس به زودی می توانید رشد پتانسیل انرژی خود را احساس کنید.

این جلسه تمدد اعصاب با کار کردن با سه چاکرای مهم مسئول انرژی و عشق یک زن متمایز می شود: سوادیستانا، آجنا و آناهاتا.

• راحت بنشینید، پلک های خود را ببندید، کف دست ها را روی ناحیه رحم و تخمدان ها قرار دهید. توجه خود را به Svadhisthana ارسال کنید. با دم و بازدم با رحم خود نفس بکشید. پرینه باید منقبض و شل شود، در حالی که دم و بازدم عمیق و آرام از طریق بینی انجام می شود.
• بعد از 5-10 دقیقه، زمانی که انرژی کافی در چاکرا وجود دارد، باید آن را به سمت بالا، به سمت آناهاتا حرکت دهید. هر استنشاق باید جریان ها را از مرکز دوم در امتداد ستون فقرات بکشد. هنگام بازدم، انرژی باید به قفسه سینه و خارج از بدن جریان یابد. به مدت 10 دقیقه به این روش تنفس کنید.
• حالا روی ناحیه چشم سوم تمرکز کنید. آجنا باید برای چند ثانیه در مرکز توجه شما قرار گیرد. به آرامی چشمان خود را باز کنید و نگاه خود را از تمرکز خارج کنید. با اعتماد به تفکر ساده، افکار خود را رها کنید. بیش از 30 ثانیه به اشیاء جداگانه نگاه کنید.
• برای 5-10 دقیقه آینده، دوباره چشمان خود را ببندید و در سکوت استراحت کنید. اجازه دهید توجه شما از قسمت پایین شکم به سمت پیشانی حرکت کند. با هر دم، مهره ها را به سمت بالا بلغزانید و در حین بازدم، از نیمه جلوی بدن به پایین بیایید.

نتیجه اصلی که چنین مراقبه ای برای زنان به ارمغان می آورد، تحقق است. مهمترین چاکراهاانرژی سالم و قوی

استفاده از تمرین در صبحگاهروز، و سپس در تمام طول روز از زندگی لذت خواهید برد، هر گونه پیچش سرنوشت را می پذیرید و نسبت به جهان دلسوزی نشان خواهید داد.

یادگیری قدرت گرفتن

اگر نشت مداوم جذابیت و تمایلات جنسی وجود دارد، به مراقبه "انباشته شدن انرژی زنانه" نیاز دارید. این تمرین شامل دو بخش اصلی است و نه تنها شامل تجسم معمول، بلکه تکنیک‌های ارتعاشی برای افزایش جریان انرژی است.

1. چشمان خود را ببندید و روی رحم خود تمرکز کنید. در حین دم، ماهیچه های آن را منقبض کنید و در حین بازدم، تصور کنید که در حال انبساط و پر شدن از قدرت است. این تمرین را 10-15 بار انجام دهید و سپس تصور کنید که انرژی قدرتمندی از اعماق زمین در حال افزایش است. از طریق پا وارد بدن می شود و با هر بازدم رحم را پر می کند.
2. پس از 15 دم و بازدم، می توانید گرما را در قسمت پایین شکم و نبض خفیفی در رحم احساس کنید. با هر ضربان قلب، فضای داخلی تناسلی افزایش می یابد. ابتدا رحم به اندازه یک اتاق می رسد، سپس به مساحت یک شهر، کشور، سیاره می رسد. در نهایت، آن را به جهان رشد می کند.
3. در فضای خود شناور شوید و از کمال، عظمت رحم لذت ببرید. تپش کیهان را احساس کنید، که دنیاهای جدیدی را ایجاد می کند. سپس شروع به فشرده سازی فضای رحم در جهت مخالف کنید. از فضا تشکر کنید و چشمان خود را باز کنید.
4. برای بالا بردن انرژی (یا فعال کردن آن)، می توانید به اصطلاح از تونینگ استفاده کنید. از سه ردیف صدا استفاده کنید:

• دولم ری وام;
• می رام فا یام سول هام;
• لا اوم سی اوم.

هر متن را سه بار تکرار کنید. چنین ارتعاشاتی به حرکت هر چاکرا کمک می کند و بلوک های موجود در مسیر انرژی را از بین می برد.

این فعالیت آرامش بخش شما را ملزم می کند که از واقعیت فاصله بگیرید و خود را در ناخودآگاه، بدن و احساسات خود غرق کنید. این سعادت واقعی را به ارمغان می‌آورد، اگرچه از بیرون شبیه حالتی از تفکر است. فقط باید روی یک شی جداگانه تمرکز کنید.

شیوه های رشد انرژی

مدیتیشن برای افزایش انرژی زنانه برای اجرا در هر شرایطی در دسترس است.

هدف از این مدیتیشن تغییر سیستم هورمونی، سریعتر و فعال تر کردن آن است.

از هر یک از تکنیک هایی که دوست دارید برای حفظ جوانی، کاهش استرس و رهایی از احساس تنهایی استفاده کنید.

تکنیک "برافروختن آتش شور"

اگر تمرین اصلی را 5 بار پشت سر هم تکرار کنید، این تکنیک پتانسیل انرژی را بیدار می کند و شما را با قدرت برای کل روز شارژ می کند.

• صاف بایستید، کف دست خود را روی زانوهای خود قرار دهید، پشت خود را صاف کنید. از طریق بینی نفس بکشید و معده خود را درگیر کنید، در حین دم باد کنید و هنگام بازدم باد را تخلیه کنید.
• تصور کنید که انرژی از سوراخ های بینی جریان می یابد و از مهره ها به سمت رحم جریان می یابد. با هر بازدم فضای داخل را پر می کنند.
• اکنون، در حین دم، سعی کنید شکم خود را شل کنید، و در حین بازدم، سعی کنید آن را به داخل بکشید. در همان زمان، پرینه خود را فشار دهید. گرما را در زیر شکم خود احساس کنید و شروع به دم و بازدم سریع کنید. این به تغییر انرژی کمک می کند.
• پس از 2 دقیقه، هنگام بازدم، شکم خود را شل کنید. در حین ساختن 4 قفل نفس خود را حبس کنید. قفل اول ماهیچه های منقبض شده واژن، دوم دیافراگم جمع شده، سوم چانه فشرده به قفسه سینه، و چهارمین قفل چشم ها به سمت پیشانی است.
• سپس به آرامی پشت خود را صاف کنید و تصور کنید که انرژی در رحم جریان دارد. بازدم

مدیتیشن "تقویت انرژی زنانه"

مدیتیشن به رشد تمایلات جنسی و حفظ آن تا زمانی که ممکن است کمک می کند.

• در یک موقعیت راحت بنشینید، استراحت کنید، بدن خود را بدون وزن و سبک احساس کنید.
• خود را در یک میدان شبانه تجسم کنید. شما در یک بانوج نشسته اید و بالای سر شما یک آسمان پرستاره با یک ماه بزرگ روشن است.
• سعی کنید چهره ماه را ببینید. دهان، بینی، چشمان خود را به خاطر بسپارید. او نیز به شما نگاه می کند، زیرا او زنده است. دستان خود را به سوی او دراز کنید و از او قدرت و شادی بخواهید. افزایش انرژی زنانه یک مراقبه برای هاله است، به همین دلیل است که تصور کردن یک پرتو شفابخش از نور ماه که به سمت شما فرود می آید بسیار مهم است.
• خود را با جریان شارژ کنید، احساس کنید که قدرت درون در حال افزایش است. از ماه تشکر کن به این فکر کنید که اکنون بیوفیلد شما می درخشد و نور ساطع می کند جهان. شریک محبوب شما نیز زیر این موج می افتد. تصور کنید که فرزندان شما در این نزدیکی هستند، همه شما احساس خوبی دارید. پرتوهای نور را با آنها به اشتراک بگذارید و سپس چشمان خود را باز کنید.

بازیابی قدرت

این مدیتیشن در مورد بازیابی انرژی زنانه به شما کمک می کند تا به حالت طبیعی زیبایی و سلامت خود بازگردید.

این تکنیک برای کسانی که از آن رنج می برند مفید خواهد بود عوامل منفی محیط خارجی، که دائماً احساسات و مایعات غیر ضروری جنسی را بیرون می کشد.

1. بدون اینکه پاهای خود را روی هم قرار دهید، حالت دراز کشیده بگیرید. بازوهای خود را در امتداد بدن قرار دهید، طوری که کف دست ها رو به بالا باشد. چشمان خود را ببندید، یک نفس عمیق بکشید. نفس را بیرون دهید و تنش را رها کنید. آرامش در سراسر بدن پخش می شود.
2. خود را در یک میدان شبانه تصور کنید. شمع می شنوید، عطر گیاهان را استشمام می کنید، ستاره ها را می بینید. از این طبیعت لذت ببرید و در مرکز چشم انداز بایستید. شما می توانید این فضا را هر طور که بخواهید تغییر دهید. سپس کف دست خود را باز کنید و بانوی هوا را صدا کنید. ممکن است به شکل واقعی ظاهر شود یا به صورت یک لمس سبک باشد. الهه به شما بال خواهد داد و شما با هم به ماه پرواز خواهید کرد. این پرواز، انرژی عنصر هوا، گفتگو با بانو را به خاطر بسپار.
3. با پرواز بر فراز رودخانه، فرود می آیید و به سطح آب نگاه می کنید. در میان انعکاس ستاره ها، بانوی آب را می بینید و به پادشاهی او می پرید. آب بدن شما را شستشو می دهد، به شما می آموزد که یک موج انعطاف پذیر و ملایم باشید. خانم نشان می دهد که چگونه می توانید هر شکلی از زندگی را در پیش بگیرید. عنصر آب را در خود درک کنید و به ساحل بروید.
4. در خشکی متوجه آتش سوزی می شوید. بیا و گرما را حس کن در شعله های آتش می توانید رقصنده بانوی آتش را ببینید. او به شما اشاره می کند و شما یک قدم بردارید. آتش بدن شما را پاک می کند. با بانو برقصید، انرژی آتش، انگیزه خلقت، قدرت حرکت را درک کنید. از آن لذت ببرید، از الهه تشکر کنید، از او بخواهید که برای رسیدن به تمام اهدافتان به شما انرژی بدهد.
5. آتش آرام آرام خاموش می شود و تو در خاکستر غرق می شوی. در آن سنگی با ارزش می بینید که بانوی زمین از آن به شما نگاه می کند. او در نگاه خود تمام ویژگی های عناصر را به شما منتقل می کند: قابلیت اطمینان، اطمینان، باروری. به الهه تا زمین تعظیم کن. اکنون می توانید حضور 4 عنصر را به طور همزمان احساس کنید. آنها دایره ای از نور را با شما در مرکز تشکیل می دهند. به پرواز با هوا، سیالیت با آب، تصفیه با آتش و ثبات با زمین فکر کنید. این را در یک کل ترکیب کنید - این وضعیت یک زن خواهد بود.

احساسات خود را از چنین وحدتی به خاطر بسپارید. از موقعیت لذت ببرید و کم کم به واقعیت برگردید. کشش، تمام سلول های بدن را احساس کنید. چشماتو باز کن

تکنیک های ریکی

مدیتیشن برای بازگرداندن قدرت زنانه با استفاده از انرژی ریکی دارای تغییرات مختلفی است. هر یک از آنها قدرت و جذابیت را افزایش می دهد و به جریان جهان متصل می شود. فقط یک مکان ساکت انتخاب کنید، شمع روشن کنید و ژست مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

سه نفس عمیق بکشید و بازدم کنید و دستان خود را در وضعیت گاشو قرار دهید. به یک ریتم تنفس آزاد تغییر دهید و انرژی را ثابت کنید. نیتت را بگو باید بپرسی قدرت بالاتر، فرشتگان و راهنماها شما را به مدیتیشن متصل می کنند.

کمربند جادویی آفرودیت

بدن شما شل می شود و به پایین می افتد. پرواز می کنی و روی رودخانه ای که تو را به جلو می برد فرود می آیی. پاشیدن آب، عطر آب، خورشید را بالای سر خود احساس کنید. شما را به تالاب می برند، جایی که یک مسیر شنی وجود دارد. در طول مسیر قدم می زنید، به جنگل می روید و به معبد الهه عشق و زیبایی می رسید.

در داخل، مجسمه آفرودیت را در محراب می بینید. به او تعظیم کنید و ببینید که او زنده می شود و به شما لبخند می زند. الهه کمربندش را برمی دارد و به تو می دهد. این اکسسوری را امتحان کنید و سنگینی آن را احساس کنید. حالا اگر می خواهید توجه مردان را به خود جلب کنید، همیشه می توانید این کمربند را روی خود تصور کنید. از آفرودیت تشکر کنید و معبد را ترک کنید.

به واقعیت برگرد

رایحه گل رز

شما در بالای کوهی هستید که بلندترین آبشار جهان در آن قرار دارد. به داخل آب بپرید و احساس کنید که با عجله پایین می روید. آب بدن را حل می کند، شما با جریان یکی می شوید. در داخل شما، در ناحیه رحم، یک گل شروع به ظهور می کند. جوانه رطوبت را جذب می کند و رشد می کند.

هنگامی که شکوفا می شود، رحم زن با عطر شگفت انگیزی پر می شود. اجازه دهید بو در بدن شما پخش شود و تمام سلول های شما را پر کند. رایحه آن شما را جوان و شفا می بخشد، در سراسر آن پخش می شود محیط. حالا این گل رز همیشه در بدن شکوفا می شود.

اکنون می توانید به واقعیت بازگردید.

الهه نورنا

خود را در درخت بزرگ زندگی تصور کنید. تاجش به آسمان می‌رود، ریشه‌هایش به عمق خاک می‌رود. ناگهان به زیر زمین می افتی. نورن ها، الهه های سرنوشت، به شما نزدیک می شوند. کوچکترین آنها - یک دختر - شما را به یک دیگ با مایع صورتی می خواند.

در آنجا غوطه ور شوید تا شهد بدن شما را جوان کند. از نورنای جوان تشکر کن و برو سراغ وسطی که دیگ با مایع زمرد آماده کرده است. شیرجه بزنید و بگذارید شهد هر سلول شما را التیام بخشد. الهه سالخورده دیگ با نور روشن ارائه می دهد.

وارد آن شوید و احساس کنید که از شر آن خلاص شده اید احساسات منفی. اکنون می توانید دوباره به درخت زندگی برگردید. در آنجا دوباره با نورن ها ملاقات می کنید: آنها در صورت تمایل تصاویری از آینده را در چاه سرنوشت به شما نشان می دهند.

سپس می توانید به واقعیت منتقل شوید.

پس از هر یک از این اقدامات، باید از قدرت های برتر برای حمایت آنها تشکر کنید. لطفاً توجه داشته باشید که همیشه باید از موفقیت مطمئن باشید و سپس هر مدیتیشن به شما کمک خواهد کرد. انرژی زنانه اغلب از بین می رود و کمیاب می شود دنیای مدرن، اما غوطه ور شدن مکرر در ضمیر ناخودآگاه و آرامش می تواند هر مشکلی را حل کند.