Sufijsko vrtinčenje je ena najstarejših tehnik, ena najmočnejših. Tako globoko je, da te lahko že enkratna izkušnja naredi popolnoma drugačnega. Zavrtite se naokoli z odprtimi očmi, kot to počnejo majhni otroci, kot da je vaše notranje bitje postalo središče in vaše celotno telo je postalo kolo, ki se giblje v lončarskem vrtenju. Ste v središču ampak celotno telo se premika.

Sufijski ples

V plesu nekoga - lepota, ljubezen teče, neka eleganca. Tudi v plesu nekoga - sočutje; pri nekom - ekstaza; ples nekoga je neokusen in neumen, dela le preproste kretnje, za njimi ni ničesar, so mehanske ...

Pisar po imenu Abdul-Khadi je pred 6 stoletji zapisal, da mu je oče nekoč rekel: "Rodil si se po zaslugi molitve velikega Bahaudina Naqshbanda iz Buhare, čigar čudežev je nešteto." Ko je slišal te besede, je imel Abdul-Hadi tako gorečo željo, da bi videl sufijskega mojstra, da je odšel iz Sirije v srednjo Azijo.

Našel je vodjo reda Naqshbandi Bahauddina (um. 1389), ki je sedel obkrožen s svojimi učenci in rekel, da je prišel k njemu, ker ga zanimajo njegovi čudeži.

Če se jezna oseba udeleži sufijskega plesa, bo v njegovem plesu jeza. Lahko opazujete ljudi in vidite, da je vsak ples drugačen od drugih. V plesu nekoga - jeza, jeza pronica skozi njegov ples, zasije v njegovih kretnjah.

V plesu nekoga - lepota, ljubezen teče, neka eleganca. Tudi v plesu nekoga - sočutje; pri nekom - ekstaza; ples nekoga je neokusen in neumen, dela le preproste kretnje, za njimi ni nič, so mehanske. Pazi. Kje...

Beseda "dhikr" pomeni "spomin" - spominjanje na Božansko prisotnost z izgubo občutka lastnosti med izvajanjem najintimnejših vaj. Spomin na Božansko navzočnost je tisti, ki nima izrazov za opis, ampak postane resničnost v intervalu, ko je človek pripravljen izgubiti občutek sebe.

Je tudi spomin na priložnosti, ki se nam dajo, če zmoremo deliti resničnost te Prisotnosti z vsemi tistimi, s katerimi pridemo v stik in ki ...

Če niste rešitev problema, ste sami problem. Če je človekovo srce plemenito, če so njegova čustva prečiščena in razsvetljena, potem takšna oseba ne bo obremenjevala sveta, ne bo postala problem, temveč rešitev.

Če bi več ljudi začelo zavestno polniti svoja srca s svetlobo, bi lahko vsak od njih postal del odgovora na globalne potrebe. Pogledati moramo preko okvira zunanjih manifestacij, pogledati moramo v srca ljudi, še posebej v svoja srca. Glavni ...

Govorimo o znanju. Kam so po vašem mnenju izginile izkušnje tisočletja? Kje je shranjena modrost, nabrana v mnogih generacijah? Mislite, da je vse padlo v pozabo, potonilo v pozabo? Pa ne! Nikamor ni šlo. Shranjuje se in kopiči, a na skrivaj. In tako dobro skrito, da je ne boste nikoli našli!

To znanje je skrito kovinska vrata z železnimi palicami, v globokih jamah s sedmimi tjulnji pod samim nosom, torej v vašem domu.

Ali si presenečen? Vidiš, tega sploh nisi vedel...

Energijska praksa"Čarobno vrtenje" je vsakemu od nas znano že od otroštva. Ste že morali v parku, posutem z odpadlim listjem, zavrteti iztegnjene roke?

Zagotovo ste hkrati doživeli občutek veselja in užitka.

Žal se s starostjo vse manj spominjamo tako preprostih stvari, ki nas lahko navdajo z dobrimi čustvi in ​​pozitivo.

Če se torej počutite zelo slabo pri srcu, nimate moči, ste utrujeni, nimate dovolj energije ali želite pritegniti k sebi ...

2.1. Problem definiranja pojmov "mistične" in "mistične izkušnje"

Problem mistike in mističnega doživljanja je eden najpomembnejših v antropoloških raziskavah, zlasti v raziskavah religioznih psiho-praktikov.

Uporablja pa se sam izraz »mistika«, kot v svoji monografiji ugotavlja prof. E. Torchinov, v literaturi v več v celoti različne pomene kar ustvarja nekaj zmede.

1. Za označevanje izkušenj združitve ali zlivanja z ...

Predstavljam vam moj članek o sufijskem vrtinčenju - "Vihteče čakre. Nova inkarnacija starodavne prakse", ki je bila objavljena v reviji "Wheel of Life", avgust 2009

Zdaj zbiram skupino za to prakso v Kijevu.

Načrtujem kroženje v naravi (medtem v navadnih oblačilih brez sufijskih kril), če bo stabilna skupina, bo možno najeti sobo. Kdor se želi pridružiti, ne zapušča povezave.

ZAKAJ SE ZAVRTI NA ENEM MESTU?

Sufijsko vrtenje (ali vrtenje) je tehnika meditacije, ki je sestavljen iz dolgotrajnega kroženja okoli lastne osi (običajno od pol ure do nekaj ur).

Tehnika je dobila ime po sufijskem redu Mevlevi, ki ga je ustanovil perzijski sufijski pesnik Jalaladdin Rumi (1207-1273), v katerem je bilo vrtenje del rituala čaščenja Boga in je simboliziralo enotnost z njim. Sufiji so krožili (in še vedno krožijo) v težkih krilih, ki so nujna za stabilizacijo rotacije in ohranjanje njene visoke hitrosti.

Med ljudmi, ki izvajajo meditacijske prakse, vrtinčenje neuradno velja za "kraljevsko meditacijo". Zakaj je ta meditacija izpostavljena med številnimi drugimi tehnikami?

Dejstvo je, da s podaljšanim vrtenjem okoli svoje osi ...

na nogah lahko stojimo le v stanju »brez uma«, stanju meditacije, ko je vsa energija v telesu spodaj, v trebuhu in nogah. To je najbolj stabilen položaj. Če razmišljamo, skrbimo, se bojimo, se veselimo, torej če imamo misli in čustva, se zgodi nekaj, kar preprost jezik imenovano "vrtoglavica".

Z dolgotrajnim vrtenjem okoli svoje osi lahko človek stoji na nogah le v stanju "ni pameti"

Skrivnost vrtinčenja oziroma stabilnosti med vrtenjem je izjemno preprosta: energija (oz. naša pozornost) mora biti v trebuhu in nogah. Potem preprosto ne bomo mogli pasti - kot lutka "Vanka-vstanka". Vsak dvig energije v glavo, torej pojav misli in čustev (in s tem "izpadanje iz meditacije"), zmanjšuje stabilnost. In če po tem energije ne spustite, se ne vrnete v meditativno stanje, potem sledi padec.

Ko vam v statični meditaciji pridejo misli, se lahko znova vrnete k njej. Pri vrtinčenju se izpad iz meditacije konča s fizičnim padcem. Pri statični meditaciji lahko samo sedite in mislite, da ste v meditaciji. Med vrtenjem se ne morete "pretvoriti", da meditirate. V meditativnem stanju vrtinčenja mora biti človek popolnoma in neprekinjeno.

Obstajata dve meditaciji, pri katerih se izpad iz procesa kaže še posebej jasno: hoja po premogu (če delaš narobe, se opečeš) in sufijsko vrtenje (če narediš narobe, padeš).

Ko meditirate pravilno (vrtite se), torej vsa vaša energija je spodaj, zgornji del telo je prosto za prehod toka kozmične energije. Zato bistvo Sufijsko vrtenje lahko izrazimo s formulo: trdno stojimo na tleh, odpremo srce, prepustimo energijo kozmosa od zgoraj. Od tod porast moči in stanje absolutnega miru po meditaciji.

To tehniko lahko razumemo kot metaforo življenja. Dokler se vrtimo, živimo; ko pademo, se življenje ustavi. Lahko se vrtite z užitkom ali s strahom, da boste padli ali izgubili nadzor nad procesom. Torej lahko greste skozi življenje z veseljem ali strahom. A dobra stvar meditacije je, da se najprej naučiš uživati ​​v procesu v varnem prostoru (torej med meditacijo), nato pa ga preneseš v življenje.

ZAKAJ MOŠKI V KRILIH SVIRLJAJO?
To vprašanje so mi zastavili vsi, ki sem jim pokazal slike vrtenja. odgovorim. Krilo izboljša kakovost vrtenja, v njem se ne morete počasi vrteti, saj vam bo padlo na noge. Po drugi strani krilo stabilizira proces predenja (kot žiroskop) in ne dopušča odstopanja na straneh. Za vrtenje v krilu so potrebne izkušnje, a rezultati so vredni.

ZAKAJ KRILAVSE BARVE MAVRICE?
V Kijevu je bila ideja o vrtenju v krilih vseh barv mavrice ("Vrtenje čaker") implementirana na Šoli celostnega razvoja Rainbow of Life. Sedem barv mavrice ustreza sedmim čakram osebe, od katerih je vsaka odgovorna za določene lastnosti. Z izbiro barve krila izberemo lastnosti, ki jih želimo razviti oziroma izoblikovati pri sebi. Ko se vrtinčijo krila vseh barv mavrice, obstaja barvna harmonija, je energija vseh čaker (od najnižje do najvišje) usklajena, kar je pogoj za harmoničen razvoj človeka.

KAJ DA TA MEDITACIJA?
Prvič, vrtinčenje je edinstvena izkušnja, da ste popolnoma v "tukaj in zdaj" v celotnem času meditacije (približno 45 minut). Takšno izkušnjo je v družbi z vsemi težavami, stresi in krizami težko pridobiti. Kot rezultat meditacije praktik pride v stanje umirjenosti in spokojnosti.

Ko izvajate isto gibanje (rotacijo) 45 minut in se hkrati trudite, da ne odletite v misli ali čustva, s tem trenirate potrpežljivost, navado, da od življenja ne zahtevate takojšnjih rezultatov.

Marsikdo verjetno pozna situacijo, ko odprete podjetje, ki teče počasneje, kot bi si želeli. V takšni situaciji se spomnim vrtinčenja, pri katerem se morate za doseganje rezultata (stanje umirjenosti in spokojnosti po meditaciji) vrteti dolgo časa, ne odleti v mislih, ponavlja določene gibe, ne razmišlja o cilju, vendar ne izgubi budnosti. Potem je rezultat resnično zadovoljiv.

Če sem iskren, imam še vedno nekaj strahu pred vrtenjem. Misli "bo šlo, ali ne bo šlo?", "Kaj če padem?" še vedno nastajajo. Kako se znebiti tega strahu? Po mojih izkušnjah je edini izhod zaupanje v to, kar se ti dogaja. Ko zaupaš procesu, je veliko bolj prijetno vrteti, namesto strahu dobiš užitek. Podobno, če zaupaš življenju, lahko uživaš v vseh njegovih dogodkih in preobratih.

Kaj težko stanje lažje, če začutiš svoje telo. Takoj, ko med vrtenjem izgubim ravnotežje, takoj začnem dihati v trebuh in se osredotočim na občutke v telesu. Pomaga umiriti misli in povrne odpornost. Če je v kompleksu življenjska situacija zapomnite si občutke v telesu, sprostite ga, situacija se bo zdela veliko lažja.

Med meditacijo sem imel trenutke, ko se je zdelo, da boš še malo padel. Nato se je pojavila kapitulacijska misel: "Ali lahko padem in ne poskušam več?" Iz lastnih izkušenj sem bil prepričan, da je bolje ne pasti. Bolje je nadaljevati z meditacijo. Padli boste in pojavila se bo slabost, sam padec pa ni zelo prijeten. Če obkrožite do konca, boste deležni zadovoljstva od rezultata, miru in izpolnjenosti. Torej v vsakem poslu: bolje ga je pripeljati do konca, pokazati voljo, vztrajnost, kot pa obupati pred težavami.

O TEHNIKI VRTINJA
Vrtenje se izvaja "v smeri urinega kazalca" ali "v nasprotni smeri urinega kazalca". Ramena so razprta, pogled ni usmerjen v nič.

Če se vrtite v nasprotni smeri urinega kazalca, mora biti desna roka usmerjena z dlanjo navzgor - tok energije od zgoraj teče vanj, leva dlan spuščeno, da podpira tok od spodaj.

Pri kroženju v smeri urinega kazalca leva roka držite dlan navzgor, desno navzdol. Držite prste skupaj. Če so roke sproščene, zlahka najdejo svoje mesto v potoku.

Pri vsaki meditaciji se sprosti veliko energije, zato je pomembno imeti pozitivno namero, kam to energijo kasneje usmeriti. Pred (vendar ne med njo!) meditacijo si lahko omislite kakšen ustvarjalni cilj ali pa ga zapišete na list papirja, ga pripnete na krilo in zavrtite med vrtenjem. Če ne ustvarite pozitivne namere, se bo energija začela razpršiti, če vas zelo skrbi in se bojite, se lahko strahovi zaradi sproščene sile uresničijo. Meditacija (vključno z vrtenjem) je subtilen instrument, ki zahteva zavesten odnos.

Za sodelovanje v sufijskem vrtinčenju je zaželeno imeti izkušnje z drugimi meditativnimi praksami, ki razvijajo stanje "notranje tišine". Potem bo vrtinčenje učinkovitejše.

Dmitry Rybin, vodja razreda

Kdo med nami v otroštvu se ni poskušal vrteti kot vrtinec do popolne izgube ravnotežja in bližajoče se slabosti? Takšen preizkus moči vestibularnega aparata je naraven način spoznavanja sveta in intuitivna potreba po bitju, ki ni izgubilo posebne povezave z naravo in prostorom. Notranji glas otroku pove, da se za tem vrtenjem skriva skrivnost, ki si jo res želite odpreti, a ključev ni.

Vrtimo se, vrtimo, padamo, opazujemo vrtenje sveta okoli sebe in ujamemo kratko blaženo stanje. Odraščati in biti na poti iskanja ženska sreča nekateri od nas so obudili spomine na otroštvo, ko so se soočili z njim ezoterične prakse ponuja ponovitev otroških izkušenj. Larisa Renard predlaga prakso energetskih lijakov, to je rotacijskih gibov z dvignjenimi rokami v obliki lijaka, da bi pritegnili uspešen človek ali finančno blaginjo. Pri čemer največje število obračanje med redno vadbo zagotavlja, da se pojavi najbogatejši moški v življenju ženske.

Druga avtorica, Oksana Sergunova, se sklicuje na izkušnje naših slovanskih prednikov in priporoča pozornost na zvijanje in zvijanje kot način pridobivanja energije. Avtorjev argument je prepričljiv: eden najpomembnejših procesov v vesoljskem merilu, ki strukturira snov, je zvijanje. Molekula DNK ima obliko dvojne vijačnice in služi kot predloga za sestavljanje novih molekul. Danes je DNK glavni nosilec šifriranih informacij o živi snovi. In v obnovljeni "Gimnastiki slovanskih čarovnic" posebno mesto zavzemata zvijanje in vrtenje. Da, in v ruskih ljudskih plesih se je ohranilo veliko rotacijskih gibov in okrogli ples, ki ga pozna vsak Rus od otroštva, ni nič drugega kot različica zvijanja energijskega lijaka.

Elementi vrtenja osebe okoli lastne osi kot del ljudska umetnost obstaja v vseh svetovnih kulturah, v mnogih ezoteričnih naukih se ta tehnika uporablja kot močno orodje združitve z višje sile... Poskusimo ugotoviti, kaj je skrivnost čarobnih lijakov, torej svetih praks rotacije.

Začnimo z dejstvom, da je vrtenje glavno gibanje vesolja: vrtijo se planeti, sončni sistem, galaksija in vse, kar zapolnjuje vesolje. Za glavna energijska središča osebe, ki se v vedski tradiciji imenujejo čakre, v taoistični - dantianci, so značilni tudi tako imenovani "vrtinčki", to je vrtenje energije. Sama beseda "čakra" v prevodu iz sanskrta pomeni "kolo" ali "disk". Vrtenje se lahko zgodi tako v desno kot v levo, torej v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Vrtenje v smeri urinega kazalca lahko običajno imenujemo moško ali jang. Ker je jang energija aktivna, aktivacijo procesov spodbudimo z obračanjem v desno. Yin energija je umirjena, ženstvena, zavoji v nasprotni smeri urinega kazalca pa lahko kompenzirajo zavoje Yang ali pomirijo, zmanjšajo aktivnost procesov.

Najbolj znane svete prakse, ki uporabljajo princip rotacije, so tibetanska praksa "Pet biserov", katere namen je pomladiti telo in povečati energijski potencial človeka, in znamenita sufijska vrtinčasta, "kraljevska" meditacija za doseganje stanje transa, ki je sestavljeno iz vrtenja ljudi okoli lastne osi od pol ure do nekaj ur. Zanima me to Tibetanske prakse priporočajo predvsem vrtenje v smeri urinega kazalca, medtem ko se sufiji vrtijo strogo v nasprotni smeri urinega kazalca.

Kar zadeva vesoljske objekte, se na primer Zemlja vrti od zahoda proti vzhodu, in če gledamo s severne zvezde ali severnega pola ekliptike, se vrtenje odvija v nasprotni smeri urnega kazalca. Najbolj neverjetna stvar je, da so vsi planeti solarni sistem, razen Venere, se vrti v eno smer. To pomeni, da se v vesolju vrtenje dogaja v različnih smereh. Praktikanti, ki delajo z energijo čaker, verjamejo, da vrtenje energije čaker v smeri urinega kazalca "posrka" zunanjo energijo v telo, obratna rotacija pa črpa energijo, torej ji omogoča, da seva. Privrženci nekaterih vzhodnih ezoteričnih šol uporabljajo to lastnost vrtenja za črpanje energije in čiščenje čaker – če na območju, kjer se čakra nahaja, začnete rotacijski gib z dlanjo v nasprotni smeri urinega kazalca, se sprosti energija in s tem delo energijski center je usklajen. V skladu s tem, da bi napolnili energetski potencial čakre, morate zasukati dlan v smeri urinega kazalca.

Enako stališče je bilo tudi pri naših starodavnih slovanskih prednikih, ki so si izbrali svastiko kot simbol zdravilne moči oziroma znamenje solsticija. Smer svastike v smeri urinega kazalca, soljenje je simboliziralo ustvarjanje, proti, imenovano Kolovrat, pa so ga uporabljali v zdravilskih praksah. Naši predniki so vodili dva krožka okroglih plesov: moški je bil zunanji obroč, ženski pa notranji. Hkrati so moški obkrožili fiziološko raztopino, ženske pa Kolovrat.

No, ugotovili smo zgodovinsko in filozofsko osnovo tega obreda in se lahko povsem zavestno podamo na »čarobni ples«, ki nam bo pomagal stopiti na pot iskanja harmonije v osebnem življenju in fizičnega zdravljenja. Zdaj je jasno, zakaj avtorice številnih ženskih praks svojim študentom močno priporočajo, naj se pogosteje prepustijo najbolj naravnim ženskim gibom – vrtenju okoli lastne osi. Omeniti je treba le, da je takšno rotacijo mogoče izvajati kot eno od oblik qigonga, torej neke vrste delo z energijo. V tem primeru položaj rok ne igra pomembne vloge. Roke, obrnjene navzgor, služijo le kot vizualni simbol lijaka, učinek bo popolnoma enak, če se roke med vrtenjem razmaknejo. Lahko absorbirate energijo in samo stojite, ostanete negibni, ta možnost se v praksi izkaže za še učinkovitejšo, a čim težja. Poleg tega, ker so možgani sposobni nadzorovati smer vrtenja "lijaka", se je mogoče vrteti v obe smeri, a hkrati zavestno vklopiti mehanizem "črpanja" ali "sevanja".

Na koncu se pogovorimo o številu vrtljajev, potrebnih za popolno žensko srečo. Avtorji treningov so prepričani, da več kot vsak dan opravi ženska, bolj bo v njeno življenje vstopil statusni moški. To je povsem logično stališče. Rotacija pomaga povečati količino energije. Uspešni in premožni moški so predvsem ljudje z visokim energijskim statusom, harmonična zveza z njimi pa je možna le tistim ženskam, katerih energijska raven ustreza energijski ravni izbranih. Zato sta število rotacije in kakovost procesa neposredno povezana z ženskim uspehom pri moških. Samo ne zvijajte, dokler popolnoma ne izgubite zavesti! Ne izgubite razuma in hitite naproti srečni prihodnosti! V vsem sta potrebna zmernost in postopnost.

Želimo narediti še eno pomembno pripombo: ne laskajte si nad brezhibnostjo te prakse. Dejstvo je, da je poleg enakega nivoja energije potrebno imeti visoka stopnja duhovni razvoj... Pritegniti bogat človek njegova presežna energija je le polovica bitke. Shrani odnos naprej dolga leta- to je super naloga modre ženske. Nemogoče je brez enotnosti fizičnega, energetskega in duhovnega. In vendar, vrtite se drage ženske! Ves svet se vrti - in mi smo z njim!

Sufijsko vrtenje (ali vrtenje) je meditativna tehnika, ki vključuje dolgotrajno vrtenje okoli lastne osi (običajno od pol ure do nekaj ur).

Tehnika je dobila ime po sufijskem redu Mevlevi, ki ga je ustanovil perzijski sufijski pesnik Jalaladdin Rumi (1207-1273), v katerem je bilo vrtenje del rituala čaščenja Boga in je simboliziralo enotnost z njim. Sufiji so krožili (in še vedno krožijo) v težkih krilih, ki so nujna za stabilizacijo rotacije in ohranjanje njene visoke hitrosti.

Med ljudmi, ki izvajajo meditacijske prakse, vrtinčenje neuradno velja za "kraljevsko meditacijo". Zakaj je ta meditacija izpostavljena med številnimi drugimi tehnikami?

Dejstvo je, da lahko ob dolgotrajnem vrtenju okoli svoje osi stojimo na nogah le v stanju »brez uma«, stanju meditacije, ko je vsa energija v telesu spodaj, v trebuhu in nogah. To je najbolj stabilen položaj. Če razmišljamo, skrbimo, se bojimo, se veselimo, torej če imamo misli in čustva, se zgodi preprosto »vrtoglavica«.

Pri dolgotrajnem vrtenju okoli svoje osi se lahko na nogah postavi le v stanju »brez pameti«.

Skrivnost vrtinčenja oziroma stabilnosti med vrtenjem je izjemno preprosta: energija (oz. naša pozornost) naj bo v središču trebuha in v nogah. Potem preprosto ne bomo mogli pasti - kot lutka "Vanka-vstanka". Vsak dvig energije v glavo, torej pojav misli in čustev (in s tem "izpadanje iz meditacije"), zmanjšuje stabilnost. In če po tem energije ne spustite, se ne vrnete v meditativno stanje, potem sledi padec.

Ko vam v statični meditaciji pridejo misli, se lahko znova vrnete k njej. Pri vrtinčenju se izpad iz meditacije konča s fizičnim padcem. Pri statični meditaciji lahko samo sedite in mislite, da ste v meditaciji. Med kroženjem se ne morete "pretvoriti", da meditirate. V meditativnem stanju vrtinčenja mora biti človek popolnoma in neprekinjeno.

Obstajata dve meditaciji, pri katerih se izpad iz procesa kaže še posebej jasno: hoja po premogu (če delaš narobe, se opečeš) in sufijsko vrtenje (če narediš narobe, padeš).

Ko meditirate pravilno (vrtinčite), se pravi, da je vsa vaša energija na dnu, je zgornji del telesa prost za pretok kozmične energije. Zato lahko bistvo sufijskega vrtinčenja izrazimo s formulo: trdno stojimo na tleh, odpremo svoje srce, pustimo Božjo energijo v eno roko, prenesemo to božansko energijo v srce in umaknemo popolnoma enako čisto energijo v drugo roko in jo ponovno izpusti Bogu ... in dvig moči in stanje absolutnega počitka po meditaciji.

To tehniko lahko razumemo kot metaforo življenja. Medtem ko se vrtimo (samsara), živimo; ko pademo, se življenje ustavi. Lahko se vrtite z užitkom ali s strahom, da boste padli ali izgubili nadzor nad procesom. Torej lahko greste skozi življenje z veseljem ali strahom. A dobra stvar meditacije je, da se najprej naučiš uživati ​​v procesu v varnem prostoru (torej med meditacijo), nato pa ga preneseš v življenje.

Tehnika vrtenja.

Praksa predenja se začne s tradicionalnim derviškim pozdravom. Roke prekrižane na prsih, desna dlan na levi rami, leva na desni in pokrivajo palec s palcem leve noge se hvaležno priklonimo naprej, nato se obrnemo in nazaj. S tem se sufiji izražajo hvaležnost vsem dervišom, ki so živeli in živijo ves čas in Bogu.

Poravnajte in postavite noge v naravni položaj. Roke razširite v različne smeri, kot da bi pred letenjem razprli krila, z desno roko zgoraj in dlanjo navzgor, levo spodaj in dlanjo navzdol. Zdaj se začnite vrteti v nasprotni ali v smeri urinega kazalca. Glede na to, na katero stran vrtite, morate izbrati vodilno stopalo in peto te noge in ta peta bo začetek vaše palice, "na kateri boste - kot da se boste vrteli." Nato se začnite počasi vrteti ... zavedajoč se svojega notranjega jedra, s tem boste dosegli stabilnost pri vrtenju, se pravi, da ne boste bingljali po tleh, nato pa pogledate v dlan, se poskusite sprostiti. notri, nato poiščite ravnotežje in ... pospešite vrtenje, oči morajo biti odprte. Pustite se vrteti, poslušajte glasbo in se zlijte s plesom. Ko bolje obvladate to prakso, lahko spustite svoj pogled z dlani, vaš pogled postane razostren in pustite, da se svet vrti okoli vas, začutili boste lahkotnost in svobodo svojega bitja, začutili boste enotnost s celoto.

Rotacija se upočasni, vi pa se ustavite ali padete (kar pomeni, da je vaše meditacije konec!) Če ste se vrteli dlje časa, potem vam telo dovoljuje, da se priklonite. Ponovno prekrižite roke na prsih in se poklonite v zahvalo. Lezite na trebuh in se z trebuhom dotaknite tal. S tanko nitjo povežite popek z jedrom zemlje. Ležeči v tišini, boste še naprej čutili vrtenje, kako se vesolje vrti okoli vas.

Sufi Dhikr.

Bistvo odnosa med sufijem in Jehovom je oblikovano v enem verzu iz svetih spisov: »Spomni se me, spomnil se bom tebe.« Takšna povezanost in iskrena osebna osredotočenost na Stvarnika se imenuje "dhikr" in priča o najvišji ljubezni, ko ljubimec tako rekoč reče: "Popolnoma zapustim svoj "jaz" in se iskreno in popolnoma posvetim prizadevanju za dotik. in te poznam in ti s tem prinašam veliko veselje."

Dhikr/arabec. " ", prevod je podoben hebrejskemu enemu korenu""/ - spomin, spomin, spominjanje.
Dhikr - duhovno vadbo katerega cilj je pobegniti od vsakdanjih misli in
ODPOZv sebi Božansko Prisotnost.

Beseda ZIKR pomeni spominjanje na Božansko.. To je petje v določenem ritmu, ki ga spremlja zaporedje gibov in posebno dihanje. To je eden od glavnih načinov sufijskega dela za doseganje čuječnosti. Sufiji verjamejo, da vibracija zvokov Zikr pomaga pri čiščenju telesa, uma in duha osebe. Tudi petje Dhikr se v sufijski tradiciji uporablja kot metoda zdravljenja.

Tako kot vrtenje je lepota te prakse v tem, da se vaše telo vključi v mistično izkušnjo Božanskega. S kombiniranjem ritmičnih telesnih gibov s ponavljanjem zikra ustvarimo tempelj in vanj povabimo božansko. Eden najglobljih dhikr je "Ishk" - ljubezen. "Ishk Alla - Mabut Alla" - Bog je ljubezen, ljubljeni in ljubljeni.

Eden najpogostejših spominov - "Laa Ilaaha illaa Llaa" - Ni Boga razen Boga. To pozornost je mogoče izvajati v mislih ali na glas kadar koli. Sufiji so razvili tudi določene skupinske prakse z uporabo zhikra: sedenje v krogu ali stoječe.

Najbolj znani dhikrji.

Torej je praksa dhikra še en način premikanja proti sebi, razkrivanje notranjega sveta in neizčrpnega ustvarjalnega potenciala osebe. Če vam sufijske prakse pomagajo olajšati in voditi na poti k reševanju problema osebne preobrazbe, iskanja harmonije, potem so izpolnile svojo vlogo v tem obstoju.

Sufijski dih.

Sam izraz "sufi" izvira iz sanskrtske korenine "saf" - čist. Tako kot prvi kristjani so tudi sufiji Svetega Duha dojemali neposredno in ga v skladu s tem označevali kot »Božji dih«, »Dih Mesije« itd.

Dih predstavlja eno najpomembnejših funkcij fizičnega telesa. V dejavnostih igra pomembno vlogo živčni sistem in v čustvenem življenju osebe. Ritem in frekvenca dihanje v različnih čustvenih stanjih so različni. V stanju šoka postane težko dihati. V stanju besa in besa sapo postane pogostejša. V stanju umirjenosti in spokojnosti postane dihanje enakomerno in upočasnjeno. Če smo preobremenjeni, rečemo »brez sape«. zato duhovno moč in dih neposredno povezani drug z drugim.

Glede na duhovne znanosti, sapo ima dva vidika: naraščajoči in padajoči. Vdih je naraščajoči vidik dihanja, izdih pa padajoči vidik. Naraščajoči vidik dihanja nas po svoji naravi približuje duhovnemu stanju, padajoči pa nas vleče navzdol v središče gravitacijske privlačnosti. V duhovnem stanju ostanemo, dokler traja dejanje vdiha, dokler zadržujemo dih.

Če oseba preneha dihati, je njegova povezava z fizično telo ustavi. Zato, da bi izkoristili občutke nezavednega, medtem ko ste v zavestnem stanju uma, se vam ni treba popolnoma prikrajšati za dihanje, dovolj je le, da čim bolj upočasnite hitrost dihanja. V stanju globokega ali zelo globokega spanca se pogostost in način dihanja izrazito spremenita. Hitrost dihanja se upočasni, čas vdiha se poveča, čas izdiha pa se zmanjša. To dokazuje, da se ob prevladovanju notranjih občutkov hitrost dihanja upočasni in trajanje podaljša.

Če človek namensko vadi, da se nauči tega načina dihanja, postanejo nezavedna stanja dostopna njegovi zavesti dlje časa, tudi v resnici.

NAFAS

"Prisegam na zoro, ko diha."

V arabščini za označevanjeDihuporablja se izraz "nafas". Nastalo je iz arabskega korena "n-f-s" (tolažiti, zadovoljiti, razbremeniti, razširiti). To je prav Duh Tolažnika, o katerem je govoril Kristus!

Vse Bitje se je pojavilo v obliki izdiha,
ki se kaže kot podaljšek prave zore,
odpiranje vrat
to univerzalno zatočišče.
/ Resalakha-ye Shah Nimatollah Wali IV, str.80 /

Besede mojstrov o dihanju.
" Dih- to so dišeči vdihi, rojeni na borejih ljubezenske intimnosti in širijo razodetje Božanske esence in Lastnosti, dišeči z vonjem vrtov Nevidnih krogel in Nevidnih krogel med Nevidnim, prenašajo najdragocenejša in skrivna znanja, in napolnjena z ekstatično vizijo časa brez začetka in konca.

Ruzbihan

Glede na arif, "Dih- to je božansko kadilo iz kadil Svetega Duha, ki nosi mehke vetrove božanske enotnosti in prinaša dišavo božanske lepote "

/ Mashrab al-arvakh, str.199 /

" Dih- to je tisto, kar se dviga iz srca, ki ga spremljajo klici k Bogu (dhikr), njegova resnica plameni z božansko manifestacijo, ki izhaja skozi usta Duha."

/ Sharh-e shatiyat-e (Ruzbihan) /

"Moja edina vrednost je dih, -
je rekel Arif, trden v veri. -
Brez pogleda nazaj, brez gledanja naprej
Delam eno stvar: diham."
Jami: / Haft Aurang, str.33 /

"Dih od Boga" ali "Sedanji trenutek je dragocen."

Attar

Besedo "dam", tako kot "nafas", uporabljajo sufiji kot poseben izraz, ki v perzijščini pomeni "dih". Pogosto je sinonim za izraz "nežen božanski vetrič", ki je blizu "dihu božanske milosti", o katerem smo govorili zgoraj. "Jez" kot sinonim za "nafasu":

"Jez" se najpogosteje uporablja v odnosu do mojstrov, svetnikov ali sufijev, katerih notranja narava je prečiščena, njihov Dih oživi tiste duše, ki so umrle zaradi prepuščanja sebičnim strastem, in izboljša tiste, ki so nepopolne.

Shrani trenutek kot zaklad, o srce!
Celotna dediščina življenja - vemo o tem - diha.
/ Hafiz /

Starodavna tradicija duhovnega razvoja - sufizem - je danes zelo razširjena. Z njeno pomočjo se ljudje znebijo težav, poskušajo prodreti globlje v bistvo svoje zemeljske poti. Sufijske prakse za ženske so vaje, ki vplivajo na dušo in telo lepot, ki jim omogočajo, da se preobrazijo, popolnoma spremenijo. Vendar se je z njimi priporočljivo ukvarjati šele, ko razumete metodologijo in filozofijo tradicije. Kako in kaj narediti, o čem razmišljati? Ugotovimo.

Določanje namena dela

Sufijske prakse za ženske so del psihoenergetskega treninga, ki se dotika temeljev duše. Dekleta pod vodstvom izkušenega mentorja opravljajo naloge, ki ustrezajo njihovi stopnji razumevanja sveta, pa tudi zastavljenemu cilju. Študent se mora zavedati, da se pred njo odpre prostor, v katerem se lahko preobrazi. Načeloma se vsi tako ali drugače izpopolnjujemo, pridobivamo izkušnje, doživljamo dogodke, poskušamo uresničiti svojo vlogo v njih.

Sufijske prakse za ženske so usmerjene v spreminjanje njihovega notranjega Jaza k polnejšemu in iskrenejšemu stiku s svetom. Hkrati študent pridobi znanje, kako vplivati ​​na dogodke, jih graditi v skladu s svojim razumevanjem harmonije. Preprosto povedano, sufijski plesi in vaje vam omogočajo, da se počutite kot središče svojega vesolja. Najprej pride do pravilnega dojemanja vesolja, v drugem pa - sposobnost življenja v harmoniji z njim. In to vam omogoča bolj umirjen odnos do dejavnikov, ki so prej povzročili draženje ali zavrnitev, kar bistveno vpliva na kakovost življenja. Cilj vadbe je razviti občutek za pravilnost svetovne ureditve, najti svoje mesto v Vesolju kot vir veselja in sreče za druge.

Vse življenje je boj!

Sufijski modrec in učitelj al-Ghazaln je rekel, da ima vsak človek dva sovražnika. So jeza in poželenje. Če jih ukroti, oseba hiti v nebesa, podleže vplivu, gre naravnost v pekel. Oba sovražnika delujeta skozi človeško telo. Nenehno porajajo želje, ki ne ustrezajo resničnim namenom posameznika.

Poglejte, kako oglaševanje vpliva na ljudi. Zgrajena je tako, da si poslušalci oziroma gledalci prizadevajo, da bi si nečesa prisvojili, poskusili užitek, ki je omenjen v videu (na sliki). Poleg tega oseba nima časa za razmislek. Oglaševanje vzbuja osnovne instinkte, ki takoj prevzamejo telo in zasenčijo možgane. Ko podleže vplivu "glasa" telesa, oseba preneha razmišljati o svojih resničnih namenih, čutiti povezavo z Višjim umom. Zato se razvijajo bolezni, rojevajo se negativni občutki, telo zavzame vodilni položaj, lomi duha.

Oseba mora nenehno spremljati svoje reakcije, da ne bi bila prepuščena na milost in nemilost nizkim nagonom. Razmišljati morate o bistvu želja, njihovi stalni analizi, pa tudi o razumevanju, od kod prihajajo, kaj jih je povzročilo.

Sufijske prakse za ženske: vaje za čiščenje

Da bi bil trening uspešen, morate razumeti, da je telo nosilec duha. Vsako izboljšanje se začne z njegovim čiščenjem. In najprej se morate naučiti, kako se znebiti jeze, ki vpliva na jetra na fizični ravni.

Za to so bile ustvarjene sufijske zdravilne vaje (dhikrs). Izvajajo se v sedečem položaju z ravnim hrbtom. plačati Posebna pozornost na razpoloženje. Dhikr je dovoljeno opravljati le, ko je duša mirna, njeno stanje lahko opišemo z besedo "dobro". Zaprite oči in svoj notranji pogled usmerite v globino telesa. Občutite svetlobo v območju solarnega pleksusa. Ta vir mora biti odprt in vedno na voljo. Svetlobno kroglico je treba dvigniti na območje med obrvmi, nato pa jo spustiti v jetra. Ponovite devetindevetdesetkrat.

Bistvo vaje je, da se osredotočimo na povečanje sijaja energijske kroglice. Opisana vaja vam omogoča, da se znebite ponosa, da druge dojemate s prijaznostjo in razumevanjem.

Vzgajanje značaja

Sufijske prakse za ženske niso le vaje, ki se izvajajo le občasno, po želji. Pravzaprav, da bi dosegli rezultat, morate gojiti sposobnost stalnega nadzora. In najprej morate biti pozorni na sposobnost zatiranja negativnih impulzov. Delo ni enostavno, a zelo močno.

Vaja je spremljati reakcije na vedenje drugih ljudi skozi ves dan in biti potrpežljiva s težavami. Poudarek bi moral biti na ohranjanju občutka harmonije. Ne smete dovoliti, da bi okoliščine vplivale, to pomeni, da morate na svet gledati skozi svoj občutek za ravnotežje in ga poskušati ohraniti nedotaknjenega. Karkoli se zgodi čez dan, ostanite dobre volje. Ko je ravnotežje izgubljeno, ga obnovite in analizirajte vzrok jeze ali razdraženosti.

To področje bo treba obdelati ločeno z različnimi tehnikami.

Sufijski plesi

Vrtenje dervišov je ena najmočnejših vaj, ki lahko popolnoma spremeni zavest že od prve izvedbe. Večina sufijskih plesov vključuje ta element. Podrobno ga bomo opisali. Sezujte čevlje in krožite okoli svoje osi v smeri urinega kazalca. Desna roka dvignite se na nebo, da prejmete energijo iz vesolja, levo spustite navzdol, skozi njo bo tok prizemljen. Vrteti se morate vsaj eno uro, prosto in enostavno. Prizadevajte si za občutek mirnosti telesa, ki je središče ogromnega vrtinca. Gibanja se nadaljujejo do trenutka naravnega padca, ki ga ni priporočljivo omiliti. Druga faza vaje je meditacija. Lezite na trebuh in sprostite svoje misli. Ostanite v tem položaju do petnajst minut. Bodite tiho čim dlje.

Kako povečati ženski magnetizem?

Privlačnost dekleta je v veliki meri odvisna od dela druge čakre, ki je odgovorna za užitek. Sufijska praksa magnetizma za ženske je namenjena prečiščevanju in aktiviranju tega. Vaja se izvaja v sedečem položaju. Izravnajte hrbet, zaprite oči. Položite roko na prsi, počasi vdihnite, v glavi vzbudite občutek ljubezni. Ustvariti morate podobo prehoda čiste energije iz Vesolja v vaše telo. Ko izdihnete, usmerite tok na področje druge čakre (v bližini maternice). Nadaljujte z njegovim gibanjem do stopal. Spet vdihnemo ljubezen in njen tok usmerimo v krono. V procesu dela je treba doseči občutek ugodja v telesu. Ta vaja aktivira drugo čakro in poveča raven ženskega magnetizma. Dobro ga je vaditi po sufijskem vrtinčenju.