На следващия етап на работа трябва да се уверите, че вашето ментално енергийно послание е чуто от онези изпълнители, които могат да ви се притекат на помощ. За да направи това, той трябва да е достатъчно силен, за да не се изгуби в безбройния хор от мисли като „Искам го! Искам това! ”, Които едновременно се изпращат от милиарди хора, живеещи на планетата.

Много добър енергиен усилвател психологически тренингикъдето с помощта на специални техники фасилитаторите разклащат вътрешния потенциал на участниците в обучението. След обучението участниците са в енергийно, еуфорично състояние и всичките им цели се реализират много бързо.

Но, за съжаление, външното енергийно "изпомпване" обикновено продължава само два-три месеца, след което трябва да повторите процедурата. Хората се пристрастяват към тренировките и са склонни да участват в тях отново и отново.

Ние предлагаме различен подход - самостоятелна работаза увеличаване на вътрешната енергия. Ако използвате тези препоръки, вашето бъдеще ще зависи само от вас! От вашето желание и от положените усилия. Ние даваме инструмент за работа върху себе си веднъж за цял живот. Дали ще го вземеш зависи от теб.

Повишаване на вътрешната енергия и самочувствие
Срокът за реализиране на събитията, които сте замислили, пряко зависи от вътрешната енергия, с която ще тръгнете към тяхното осъществяване. Ако сте много самоуверен, енергичен и целеустремен човек, тогава плановете ви могат да се реализират само за няколко дни. Но такива хора рядко изучават методи като нашите - просто нямат нужда от това. А хората с много съмнения и тревоги винаги имат ниска вътрешна енергия и сроковете за реализиране дори на най-пламенните им желания (ако изобщо съществуват) се разтягат с дълги години. Това води до едно просто заключение: за да ускорите формирането на събитията, от които се нуждаете, трябва да използвате специални упражнения, насочени към увеличаване на вашия енергиен потенциал. Такива упражнения просто се препоръчват да бъдат усвоени на следващия етап от изучаване на методологията за формиране на събития.

Вътрешни съмнения - поглъщащ жизненост
Много големи щети на енергията ни носят вътрешни съмнения и преживявания като „Направихте ли всичко както трябва? Не казах ли твърде много? Правилно ли постъпих, като купих тази рокля?” и т.н. Вътрешните съмнения, които са резултат от неконтролираната работа на собствения ви ум, са основният поглъщател на вашата сила и здраве. Човек, който постоянно се съмнява и, най-важното, се опитва да вземе разумни решения чрез постоянни вътрешни разсъждения, най-често не е приспособен към просперитет в нашия живот. Постоянно работещ „миксер на думи“ отнема на такъв човек време и енергия с пълна липса на видими резултати.

Това изобщо не означава, че ви призоваваме да не се съмнявате в нищо и винаги да имате преценка по всеки въпрос. Съмнението е съдба мислещ човек. Ние само се опитваме да ви убедим, че е необходимо да решавате проблемите не с помощта на собствен „миксер на думи“, а с помощта на по-силни и по-знаещи сили. Но за да разрешите съмненията и въпросите си с помощта на подсъзнанието (тоест с помощта на контролирана интуиция), трябва да можете да заглушите ума си и да освободите място в главата си за отговори на въпросите си.

Мощната енергия е гаранция за успех
Човек с мощна енергия може по желание да влезе в контакт с всякакви егрегори, включително много високи, и буквално да ги „принуди“ да изпълнят желанията си. Има такива хора, но те са малко и обикновено не отдават значение на възможностите си. Но ако бягате във всички посоки наведнъж, нарушавайки втория принцип на метода за формиране на събития, тогава дори с най-висока енергия можете да чакате много дълго време за изпълнение на желанията. Но ако се комбинират висока енергия и една цел, тогава тя може да бъде реализирана буквално на следващия ден.

Можете да увеличите силата на вашата енергия различни начини. За това много добре помагат различни ориенталски гимнастики, особено чигонг. Може да се използва дихателни упражненияот йога или прераждане.

В йога Специално вниманиедадено на концепцията "прана". Думата "прана" на санскрит означава "жизнен дъх, жизнена енергия." Според древните индийски вярвания, когато диша, човек поглъща не само кислород, но и определено енергийно вещество, което се нарича "прана". Тази енергия, вдишвана от човек заедно с въздуха, се предава на различни органи на тялото и се обработва от тях, образувайки заедно вътрешен „праничен ток“.
Искаме да ви предложим и една от известните йога дихателни упражнения.

Упражнение „ДИШАНЕ В ТРИЪГЪЛНИК”.

Една от най-ефективните техники за натрупване на енергия в йога е дишането на „триъгълник“, което означава разделяне на дихателния цикъл на три етапа: вдишване-задържане-издишване и след това повтаряйте този цикъл много пъти.

Различни източници дават различни препоръки за продължителността на тези етапи. Нашият опит показва, че най-добре е да използвате една и съща продължителност на етапите и да ги поддържате кратни на броя на сърдечните удари – 6 удара (6 удара за вдишване, 6 удара за задържане и 6 удара за издишване). Ако тази продължителност не е трудна, опитайте да увеличите продължителността на етапите до 8, 10 или дори 12 удара на сърцето.

Ако провеждате упражнение в стая с голям настолен или стенен механичен часовник, тогава „тиктакането“ на часовника може да се използва като референтна единица. Един тик-так обикновено съответства на около една секунда. Един етап от цикъла също трябва да продължи 6 (8,10,12) тик-так часа.

Можете да изпълнявате упражнението в изправено или легнало положение.

Дишането трябва да се извършва съвсем свободно, без прекъсвания и напрежение. Вдишването се извършва по схемата: долната част на корема се изпълва с въздух, след това средната част, след това горната част на гръдния кош до отказ. Издишайте - в обратен ред: горе-средно-долу.

По време на упражнението, с помощта на „вътрешния поглед“ или „лъча на вниманието“, трябва мислено да изпращате енергийни потоци от белите дробове към всички органи и части на тялото си - включително болни органи за тяхното изцеление. Човек може да диша през болни органи, тоест да си представим, че въздухът влиза и излиза през този орган (очи, черен дроб, коляно и т.н.).

Ако го изпълнявате преди лягане, тогава ще имате цветни цветни сънища. Упражнението може да се изпълнява по време на ходене - тогава продължителността на етапа се регулира от броя на стъпките. Броят на дихателните цикли "в триъгълник" е 5-10 наведнъж, в противен случай може да се почувствате замаяни от излишък на кислород.

Желателно е упражнението да се изпълнява постоянно, но за да увеличите енергията си и да получите ефект, трябва да го правите ежедневно в продължение на поне месец.

Дихателните упражнения дават общо, безразборно повишаване на енергията. Ще се почувствате весели, уверени, добро настроениеняма да те остави. В същото време ефективността на изпълнението на вашите желания ще се увеличи няколко пъти.

За зареждане на вътрешна енергия широко се използват техниките за визуализация, тоест представянето, че енергията тече от външна средавлезте в тялото си и го напълнете.

Например, ако сте обзети от съмнения на основата на лични взаимоотношения или искате да впечатлите със своята бодрост и свежест на преценката, тогава препоръчваме да ви заредим със светлина и приятна енергия.

Упражнение „КОСМИЧЕСКА ЕНЕРГИЯ”

Застанете прави, разтегнете и освободете мускулите на тялото, затворете очи.

Представете си, че направо от далечните дълбини на Космоса върху главата ви се спуска колона от леко светеща прозрачна енергия. Виждали сте подобни стълбове при бурно време, когато отделни слънчеви лъчи пробиват редки дупки между тъмни облаци. Енергийният поток, влизащ във вас през тази колона, може да бъде оцветен в приятен за вас цвят.

Златната енергия дава забавление, лекота, остроумие. Син или сребрист - решителност, вътрешен мир, увереност в успеха. Входящата енергия ви изпълва напълно и се излива през сърцето ви към другите.

Енергийният поток трябва да е с вас през цялото време – когато работите, пътувате в транспорт, релаксирате и т.н. Трябва да станете като че ли марионетка - кукла, окачена на „нишка“ на енергийния поток.

Бъдете марионетка за няколко дни и няма да познаете себе си, камо ли познатите си.

Можете да се зареждате с енергия от слънцето, дърветата, водата и други природни обекти. По принцип всички методи са добри. Друго нещо е това различни начинизареждането дава енергия с различна „плътност“ – в зависимост от това през кои енергийни центрове преминава вашето засилено енергийно снабдяване.

Съответно, ако отивате на среща и трябва да съберете смелост за любовно признание, имате нужда от мека и нежна енергия – лъчите на залязващото слънце могат да я дадат. Ето едно от упражненията, които ще помогнат за постигането на тази цел.

Упражнение „КРИСТАЛЕН СЪД”

• Застанете с лице към изгряващото или залязващо слънце.
• Присвийте очи и се опитайте да видите през тях тънък слънчев лъч, идващ от Слънцето право в очите ви. Запомнете този лъч и затворете очи.
• Представете си, че тялото ви е празен кристален съд, който трябва да бъде напълнен със слънчева течност. Започнете да „запълвате“ със слънчева течност чрез лъч слънчева светлина, който влиза директно в очите ви. Течността постепенно ще запълни краката, торса, ще се разлее в ръцете, след това ще напълни главата и ще започне да се излива през горната част на главата, създавайки около вас слънчев лъчист поток.
• Ако Слънцето е покрито от облаци или сте на закрито, можете да си представите лъч, идващ отгоре и да бъдете заредени от него.
• В края на упражнението, което трябва да продължи от 3 до 5 минути, измийте лицето с отворени длани.

Упражнение „ИНДИКАТОР РЪЦЕ” (допълнително към предишното).

Застанете прави, отпуснете напълно ръцете си и ги оставете да „висят“ по тялото. Започнете да правите упражнението "Кристален съд". При „пълненето на съда“ ръцете ви трябва много бавно да започнат да се издигат нагоре. Това трябва да се случи само спонтанно. На съзнателно ниво трябва да наблюдавате само процеса на вдигане на ръце. Скорост на повдигане - отдолу нагоре не по-бързо от 3 минути. Най-трудното място е хоризонтално положениеръцете вертикално нагоре, тъй като мускулите на рамото не са свикнали да повдигаме ръцете нагоре, особено през страните. Тази позиция може да се премине за първи или втори път с известно усилие.

Ръцете веднага започват да се издигат спонтанно при около 60% от хората, останалите изискват определено количество усилия и време, за да развият тази способност.

Това е упражнение за зареждане с „нежна” енергия. Но ако ще уреждате нещата с началници или с бизнес партньор и е желателно буквално да наложите своята гледна точка на събеседниците си, тогава ви препоръчваме да направите следното упражнение.

За да изпълните това упражнение, е желателно да сте сами в стаята през цялото време и да имате възможност да мърморите или дори да извикате нещо не много силно, като в същото време никой няма да прибегне и да предложи да извика психиатри.

Упражнение „АЗ СЪМ СИЛАТА!”

• Застанете прави, вдигнете двете си ръце към гърдите си, свийте юмруци и ги хвърлете със сила нагоре, надолу или далеч от вас (можете да използвате само една ръка на свой ред).
  
• В същото време, с възможно най-емоционална и изразителност за вас, изкрещете буквално кратка енергична фраза като: „Аз съм сила! Аз съм енергията! Аз съм господарят (на живота си)!” или „Щастлив съм (богат, весел, успешен)!“. Текстът може да бъде по-практичен като: „Аз съм началник на отдела!“, „Подавам отчет!“ или „Аз съм най-секси!”.
  
• Трябва да извършите това действие 5-6 пъти подред. Ако го правите много енергично, буквално ще усетите вълни от енергия да ви удрят отвътре към тила.

Познаването на себе си
Следващата стъпка по пътя към увеличаване на вашата енергия е да се уверите какъв прекрасен човек сте. За да направите това, ви трябва доста - просто си спомнете още веднъж колко различни върхове на вашия жизнен пътвече сте преодоляли. И още веднъж да се уверите, че винаги сте го правили прекрасно.

Трябва да се отбележи, че повечето хора не помнят своите успехи и силно подценяват постиженията си и това никога не трябва да се прави.

За да ви помогнем наистина да оцените своите силни страни и постижения, ви предлагаме да изпълните просто упражнение.

Упражнение „МОИТЕ ПОСТИЖЕНИЯ“

• Вземете лист хартия и химикалка. Разделете лист хартия (напречно на листа) на три равни части с линии. Над всяка от частите направете един от следните надписи: 1) Моите положителни качества. 2) Какво постигнах? 3) Къде мога да изразя себе си?
• Заемете удобна поза, седнали на масата, отпуснете мускулите на тялото, спрете бягането на мислите.
• Мислено си задайте въпроса: „Какви положителни качества притежавам?“ И започнете да записвате отговорите, които се появяват в първата колона.Това могат да бъдат доброта, жизнерадост, откритост, постоянство, способност за съпричастност към други хора, желание за помагайте им и т.н. Това може да включва и вашите много специфични постижения - физическа сила, красота, способност да играете шах или да говорите чужд език, карайте кола, плувайте, ловете риба, пишете или рисувайте красиво, свирете на инструмент или пейте песни и т.н.

• Когато завършите първата колона, преминете към втората. По същия начин, в състояние на релаксация и спиране на мислите, се запитайте следващ въпрос: Какво постигнах досега?
  
• Веднага щом се появят първите отговори, започнете да ги записвате, без да се разсейвате от спомени и дискусии за пропуснати възможности. Вашият "миксер на думи" непрекъснато ще се опитва да вземе инициативата от вас и да започне да обсъжда някои проблеми - не се поддавайте на нейните атаки. Във втората колона трябва да запишете ВСИЧКИ повече или по-малко значими постижения в живота си. Може да бъде влизане или излизане. образователна институция, брак или развод, купуване на хубава вещ или интересно пътуване, среща с интересни хораили да вършите упорита работа, да композирате песен или да хванете голям карас на риболов и т.н. и т.н.
  Както вече казахме, няма човек, който да не си спомни десетина и половина или две постижения.
  
• Когато постиженията престанат да изскачат в паметта ви, без прекъсване преминете към попълване на третата колона. Задайте си мислено въпроса: „Къде бих могъл да се докажа по най-добрия начин?“ И започнете да записвате отговорите, които се появяват. Отново отговорите могат да бъдат много различни. Може би виждате себе си като изключителен военачалник или виден политик, проповедник или офицер от разузнаването, баща на десет законни деца или проспериращ Дон Жуан и т.н.
  
• Няма лошо, ако вписванията от втората и третата колона се пресичат и се допълват. Това ще означава, че в третата колона пишете не само вашите фантазии по темата „Какъв бих искал да бъда“, но някои аспекти от вашите реален животи дейности.

Общото време, прекарано в упражнението е от 15 до 30 минути.

Когато приключите с упражнението, ще трябва да се върнете към нормалното си състояние на съзнание, да прегледате и анализирате отново бележките. Сигурни сме, че за вас ще бъде голямо откровение да видите всичките си добродетели и постижения наведнъж. Хората са склонни да забравят и омаловажават постиженията си и да се фокусират върху недостатъците, което намалява тяхната енергия и самочувствие.

Правенето на горното упражнение със сигурност ще повиши самочувствието и самочувствието ви – т.е. ще увеличи енергията ви и ще улесни комуникацията с високи егрегори.

Но не изхвърляйте тези листове с изпълненото упражнение, а ги запазете! И запишете новите си постижения в тях, когато се появят. И ако помните и търсите нови постижения, те постоянно ще се появяват в живота ви. И все повече ще се убеждавате колко сте талантливи, успешни и прости. изключителна личност! Ще бъдете изпълнени с чувство за собствена стойност и това е така висока самооценканеобходими за бързо постигане на целите, от които се нуждаете.

И не забравяйте, че до вас са същите изключителни и успешни хора, така че нямате причина да гледате на другите хора с презрение или арогантност. Това вече ще бъде идеализиране (тоест преувеличение) на вашите способности и Животът ще бъде принуден да ви даде урок как да разрушите тази идеализация. Затова просто си помислете: „Супер съм! А хората около теб са страхотни!”, макар че може и да не го осъзнават.

И е време да обобщим следващите резултати.

РЕЗУЛТАТИ.
1. Срокът за изпълнение на планираните събития пряко зависи от вътрешната енергия, с която ще тръгнете към тяхното осъществяване. Следователно, с всички налични средства, трябва да увеличите своята енергия и самочувствие.
1. За да увеличите енергията си, първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от постоянните съмнения и страхове. Вече разгледахме методи за спиране на "миксера на думи".
2. Следващият начин да увеличите енергията си е да използвате различни видове упражнения, по време на които ще визуализирате притока на енергия в тялото си от външни източници, което може да бъде Слънцето, дървета, планини, полета или открити води.
3. За да повишите самочувствието си, е много важно да записвате на хартия всичките си предишни постижения и постоянно да допълвате този списък.

Какво е енергийно ниво.

Душата, като къща, е оборудвана от собственика си, следователно, ако животът на човек е студен и празен, само той е виновен.

Луис Л'Амур

Човек общува с Космоса през целия си живот, има взаимен енергиен обмен – ние отдаваме своите мисли, действия, емоции на Космоса и той ни дава такава енергия, която можем да получим и усвоим, тази, с която сме свикнали. любезен човекще бъде трудно да бъдеш в къщата на злия и обратното, злият човек ще бъде отвратен от добрия човек и неговите действия, тъй като противоположните енергии винаги се сблъскват. На всеки се дава енергията, която човек е готов и способен да приеме.

Човек изразходва тази енергия за актуализиране на тялото си, за движение, за умствена и умствена дейност, за секс и т.н. Въпреки това, получената енергия е много повече, отколкото сме свикнали да изразходваме на физическо ниво. Останалата енергия отива за поддържане на биополето, за нормалното функциониране на чакрите, за енергийна защита, а ако има много енергия, тогава ще остане и за магьосничество, за влияние върху собствената и чуждата съдба.

За съжаление, хората от кавказката раса не знаят как да извличат точната сумаенергия от храната и въздуха. Хората от Изтока се хранят много по-умерено от нас, но усвояват храната по-добре. „Аз извличам повече от едно оризово зърно, отколкото вие от цяла пържола“, каза някакъв йогин на англичанин и това е вярно.

Преди около 15-10 години гледах един филм, където се опитваха да убият момче-божество, като го хранят с храна с кръв. Той видял кръв в храната и отказал предложената храна. Тъй като беше в клетка, в плен, нямаше къде да вземе храна. Но 1 или 2 пъти на ден той вади клонка от пазвата си, откъсва едно-единствено зелено листо от нея и я изяжда. Той се насити. Още тогава разбрах, че той просто е успял да извлече необходимата енергия от това малко листо. Има какво да се научи. Следователно разделното хранене има смисъл и дори по-дълбоко, отколкото обикновено мислим.

Според енергийното си развитие всички хора принадлежат към едно от осемте нива:

Първо ниво- включва болни или не съвсем здрави хора, чието поле е силно отслабено или изкривено.

Второ ниво- включва по-голямата част от хората от кавказката раса. Това са хора, които не могат да усетят биополето.

Трето нивови позволява да усетите своето биополе и биополето на други хора. Европейците наричат ​​хората от това ниво екстрасенси.

Четвърто нивови позволява да концентрирате полето и да създавате насочено излъчване, да влияете на хора, събития, себе си, животни и всичко, което има достатъчно енергия. Обикновено към него принадлежат лечители, шамани, магьосници и вещици. В Индия това ниво включва повечето асмери, лечители (същите като нашия лекар, магьосник, магьосник, магьосник) и йогите от началните етапи.

Пето ниво- ви позволява да контролирате възпроизвеждането на клетките в тялото си, с изключение на зародишните клетки. Няма хора, които по природа да притежават енергията на това ниво и следващите нива, до които може да се стигне само в резултат на съзнателна работа за подобряване на енергията им.

шести-осмиНивата са предимно сред йоги, лечители, асмери от най-високи нива – управление на наследствеността, психиката на хората и други глобални неща.

Фактори, допринасящи за повишаване на нивото на енергия

(според Г. Ландис)

1. Специални упражнения за повишаване на енергийното ниво.

2. Изключване на негативни и натрупване на положителни емоции.

3. Медитация.

4. Контакт с хора, стоящи на по-високо енергийно ниво.

5. Поглъщане на голямо количество - разпръсната космическа енергия - прана.

6. Добросъвестно изпълнение на всичките си задължения.

7. Повишаване на способността на организма да усвоява храната.

8. Повишаване на способността на организма за интензивен газообмен по време на дишане.

9. Повишаване нивото на физическа годност.

10. Развитие на висока гъвкавост на гръбначния стълб и ставите.

11. Натрупване на биоенергия по време на сън.

12. Минимизирайте ненужни действияи разговори.

13. Общуване с домашни любимци и птици.

14. Занимания в цветарството, градинарството, градинарството като хоби.

15. Правенето на изкуство като хоби.

16. Намаляване и дори пълно изключване от храната на месни продукти.

За да увеличите енергийното си ниво, не е необходимо да правите всичко от този списък. Достатъчно е да изберете няколко препоръки от този списък, но стриктно да ги спазвате. Това е много по-добре, отколкото да избирате много препоръки, но да ги правите за всеки отделен случай. Препоръчително е да изберете препоръки от горната част на списъка, тъй като тези фактори действат най-силно върху повишаването на нивото на енергия, но това правило не е задължително.

Трябва да се помни, че много енергия се изразходва за секс, говорене. Биополето отслабва от тютюнопушенето и пиенето на алкохол.

С това завършвам с теорията и преминавам към практиката.

Днес ще разгледаме по-отблизо първата и най-важна точка, която увеличава енергията.

Има много упражнения за повишаване на енергията, докато аз предлагам онези простички, които Ел Тат описва в книгата си.

Упражнението. Владеене на енергията.

1. Затворете очи. Съсредоточете се върху усещанията за топлина. Намерете най-студеното място в тялото и най-топлото. Опитайте се само с помощта на вътрешна концентрация да преразпределите топлината, за да направите тези две части на тялото една и съща температура. Ако се получи, преминете към упражнение 2.

2. Затворете очи. Съсредоточете се върху усещането за тялото. Намерете най-напрегнатите части на тялото. Стегнете мускулите в тези области още повече и след това отпуснете, отпуснете. За да постигнете по този начин пълно отпускане на тялото.

3. Седнете или стойте удобно. Разтрийте старателно дланите на ръцете, ръцете и пръстите. Те трябва да станат горещи и меки. Поставете дланите си върху опашната кост: едната длан върху опашната кост, другата върху първата, седнете така известно време, докато почувствате топлина и пулсация в опашната кост. Махнете дланите си. Това, което гори и пулсира в долната част на тялото ви, е вашата жизнена енергия. Дишайте бавно, спокойно и дълбоко. Докато вдишвате, представете си как пулсиращата топлина се събира в съсирек. Докато издишвате, насочете този силов импулс към тази част от тялото, към този орган, който се нуждае от помощ.

Упражнението може да се прави колкото искате. Вашата жизнена енергия само ще се увеличава.

Можете също да проверите енергийните си способности по различни начини. Предлагам този вариант. Легнете по гръб, ръце по тялото, отпуснете се, изхвърлете всички мисли от главата си.

Представете си себе си на фон от всякакъв цвят. След това визуализирайте ярко светеща златна точка в областта на сърцето. Златното сияние трябва да се увеличава, докато излезе извън границите на физическото тяло. Продължителност 5-30 мин. Не на сила! Колкото можеш. Повторете на всеки два до три дни. Резултатите няма да отнеме много време!

Хората, когато сравняват възрастта и младостта, веднага се сещат за бръчки и отпуснато тяло. Тибетците обаче вярват, че основната разлика се крие в начина на мислене и мислене. Човек, който постоянно мисли за лошото и очаква най-лошото, бързо намира старостта. След всичко нервна системае в постоянно напрежение, в резултат на това нервните клетки се изгарят и, както знаете, те не се възстановяват, идва старостта и отрицателното отношение към живота като цяло.

За да запазите младостта възможно най-дълго, си струва да знаете как да възстановите жизнеността, да се почувствате отново щастливи и енергични и това не зависи от възрастта, основното е да вярвате, че това е възможно. Тогава средата ще повярва и ще види промените в човека. Ако положите малко усилия и го направите необходими упражненияза да се отпуснете, можете да възстановите загубената сила и да попълните енергийните нива.

Ако човек се научи да се отпуска, тогава той може да укрепи физическо тялои се подмлади.

Даоистка медицина за възстановяване жизнена енергияе пряко свързано с физическата активност и упражненията. Упражнението е коренно различно от начина, по който повечето възприемат спорта.

Ци енергия

Ци е вътрешната енергия на човек. Именно тя играе най-важната роля в бойните изкуства. Китайските стилове приемат тази енергия и се опитват да я увеличат. Ци енергията е във всеки човек. Следователно трябва да се направи всичко, за да се събира енергия, да се натрупва и съхранява. Може да направи човек по-гъвкав, по-мек, да придобие морална сила и твърдост на характера. Даоистки практикиенергийните трансформации предупреждават за влагане на сила по време на тренировка.

Ци се намира в пъпа, има качествата, които имат водата и вятъра. Необходимо е да се натрупа, тогава има връзка на масата. Чрез практика за женска енергияможете да правите невероятни неща, които могат да изненадат всеки.

Повечето ефективен методда натрупаш енергия Ци означава да изпълниш определено упражнение. Трябва да изберете тиха и спокойна стая, да изключите осветлението и да останете напълно сами. За около 15 минути трябва да направите следното:

Трябва да изберете най-удобната позиция на тялото и да се отпуснете колкото е възможно повече. Трябва да дишате бавно, да вдишвате през устата и да издишате през носа. Основното нещо е да се уверите, че всичко се случва тихо. Лява длантрябва да покрие дясното ухо за пет минути. След това трябва да смените ухото и ръката. Трябва постоянно да наблюдавате дишането си и да се отпуснете. След това си струва да покриете двете уши с ръце на кръст и също да седнете за пет минути.

Този метод работи наистина добре. Вече в рамките на две седмици можете да забележите, че езикът е придобил по-твърдо състояние, ръцете, покриващи ушите, ще станат хладни по време на контакт, тялото ще стане леко и проветриво, ще има усещане, че човек може да лети и да се извисява. въздухът.

Цялото тяло ще стане гъвкаво, движенията ще бъдат бързи, но това ще стане след известно време.

Основното нещо е да правите упражнението ежедневно, за да получите бърз резултат. Също така трябва постоянно да се отпускате максимално, тялото ще започне да се възстановява, да придобие безпрецедентна сила, а психиката ще стане по-силна и по-сдържана.

По време на стрес и лошо настроение човешкото тяло има голяма нужда от възстановяване. Жена с липса на енергия не е в състояние да се наслаждава на живота, да обича съпруга си и да отглежда деца. Даоистките практики за натрупване на женска енергия ще ви помогнат бързо да се възстановите и да възстановите баланса.

Упражнение 1 – Сила на Земята

Препоръчително е да практикувате тази техника върху дюшемеили земята. Седнете удобно и се отпуснете колкото е възможно повече. След това трябва да огънете коленете си и да започнете да се премествате от единия крак на другия, сякаш тропате. Това трябва да се направи за две минути, след което спрете и сякаш се вкоренява. Трябва да станете равномерни и прави, да дишате свободно и спокойно. След това трябва леко да преместите опашната кост напред и да се издигнете на пръсти, след което бързо да застанете на петите си. Трябва да усетите силата на тласъка с цялото си тяло, в противен случай нищо няма да работи. Това помага на жените да се отърват от негативизма и да го изпратят на земята.

Упражнение 2 – силата на водата

Даоистка енергийни практикипомагат за придобиване на невиждани преди бодрост и спокойствие. Трябва да правите вълнови движения с ръцете, краката и тялото си, основното е всичко да се случва нежно и бавно, да не се напрягате. Една жена става по-мека, тя започва да усеща своята женствена страна и става по-привлекателна за противоположния пол.

Упражнение 3 – силата на вятъра

Трябва да заемете удобна позиция и да се отпуснете. След това разклатете тялото много енергично за няколко минути. След това трябва да вдигнете ръцете си и да ги разклатите колкото можете. Една жена, благодарение на това упражнение, се чувства като едно цяло с Вселената, елиминира негативните и отрицателните преживявания, получава положителни емоциии сила.

Упражнение 4 - силата на огъня

Трябва да правите упражнението у дома, съвсем сами. Трябва да направите рязко движение с която и да е част от тялото. В същото време си струва да произнесете някакъв звук много силно. Основното нещо е да мислите за приятно и добро, усмихвайте се и се радвайте. След това трябва да започнете да извършвате движения на ръцете, сякаш човек събира нещо от земята. Положителната енергия няма да ви накара да чакате дълго, тя ще се прояви моментално и момичето ще я усети с цялото си тяло. Една жена се освобождава от негативизма, злото и завистта, става спокойна и щастлива.

Упражнение 5 – Възстановяване на връзката с Вселената

Трябва да заемете удобна позиция и след това да започнете да се въртите около себе си. Трябва да се успокоите и да осъзнаете, че във Вселената има място за всеки човек. Една жена започва да чувства хармония и се отървава от раздразнението.

Ако постоянно възстановявате енергийното ниво, можете да се превърнете в истински магнит за противоположния пол. Даоистките практики развиват женственост и привлекателност. Трябва постоянно да се усмихвате, да се отпускате и да мислите само за положителното. Именно тогава лицето придобива сияние и щастие, а околните постоянно го усещат.

Може да харесате още:

Даоистка практика за постигане на безсмъртие Даоистки практики по време на бременност Даоистки масаж за възстановяване на зрението Даоистки практики за отслабване Даоистки практики Мантек Чиа - Основни практики

Тези упражнения се правят най-добре свеж въздух(независимо от сезона). насища тялото с кислород, което от своя страна увеличава енергията.

И така, нека да преминем към упражненията:

1. Бягане.Джогингът на открито прави чудеса за човек! Ако се чувствате постоянно уморени - просто започнете да бягате! Повярвайте ми, дори десетминутно бягане сред природата ще ви зареди с енергия, насърчи и развесели! С течение на времето ще разберете как бягането сред природата има положителен ефект върху вашето благополучие и ако не опитате, никога няма да научите за толкова просто и достъпен начин, което увеличава енергийните резерви на организма!

2. Триене на ушите.Нашите уши имат голям брой биологично активни точки, използвайки който можете значително да подобрите благосъстоянието си. За да увеличите енергията си, просто разтривайте ушите си за 1-2 минути.

3. Дълбоко дишане.Това упражнение ще ви помогне да се почувствате по-добре и да заредите батериите си. Трябва да се прави на открито. И така, ние се изправяме (тялото е отпуснато), затваряме очи и поемаме дълбоко въздух (бавно и възможно най-дълбоко, тоест с пълни гърди), след което бавно издишваме през устата (направете устни с тръба) . Изпълнете поне 10 пъти.

4. Колоездене.Колоезденето на открито е като никой друг велоергометър във фитнеса. Когато ядете, вие се наслаждавате на природата, а тя също ви зарежда с енергия! Тридесетминутно каране на приятел с две колела ще ви помогне не само да развеселите, но и значително да подобрите фигурата си!

5. Търкаляне по пода/тревата/снега.Забавно, но в същото време добро упражнениекоето не само ще ви зареди с енергия, но и ще ви развесели! Можете да карате навсякъде, основното е, че пространството и времето позволяват (ако упражнението се извършва на открито). И така, лягаме на пода с гръб, ръце по тялото, крака прави. След това започваме да се търкаляме по пода (представете си, че сте колело). Навиваме от едната страна на другата.

Има няколко начина за съхраняване на енергия.

1. Специално насочени енергийни упражнения.

На тази страница ще публикуваме ефективни методи, които сме тествали върху себе си, които помагат за натрупване на енергия и разширяване на нашия енергиен потенциал. В духовните практики е важно да можете да контролирате енергията и да я натрупвате, защото идват такива моменти по Пътя, когато трябва да продължите... и понякога няма какво да вървите...

Също така препоръчваме тези упражнения на тези, които са свикнали да вампирират друг човек и на тези, които са жертва на вампир. Тази двойка "вампир - жертва" винаги е кармично свързана. Следователно е еднакво подходящ както за едното, така и за другото.

Чигонг упражнение

"Чигун - пробуждане"

Предлагаме това упражнение на тези, които не практикуват Рейки. Рейки практикуващите от нашето училище използват Рейки техники. Но по принцип едното не пречи на другото. Добре е да правите чигонг упражнение сутрин, в момента на събуждането. Помага за зареждане на творческа енергия за целия ден. Може да се извършва при всякакви заболявания, за да се приведе бързо в ред.

Метод на изпълнение

1. Първоначалното състояние трябва да бъде отпуснато, дишане естествено, дълбоко. Можете да поемете пълен дъх. (Продължителност 3 минути.)

2. Разтриваме ръцете си, масажираме пръстите, китките. (Продължителност 1 минута.)

3. „Разресване” на скалпа с върховете на пръстите от челото до задната част на главата (с това движение масажираме голям брой активни точки), меко потискане. (Продължителност 1-1,5 минути.)

4. Масажна точка 1, виж фигурата (средата на линията, свързваща върховете на ушитенея), последователно с едната и с другата ръка. (Продължителност 1 минута.)

5. Масаж на точка 2 (центърът на моста на носа, средата на линията, свързваща вътрешните краища на веждите), последователно сменяйки ръцете. (Продължителност 0,5-1 минута.)

6. Лек натиск с върха на пръстите върху очната ябълка. (Продължителност 0,5 минути.)

7. Палецът на всяка ръка извършва натискащо - масажиращо движение в посока от външен ъгълочи към вътрешния по долния ръб на орбиталната кост (в кръг). (Продължителност 0,5 минути.)

8. Масаж на точка 3 от меридиана на "Трите нагреватели" (външният край на веждата е задълбочаване). (Продължителност 0,5 минути.)

9. Масажирайте точка 4 от меридиана на стомаха (около един cun(кун - индивидуална мярка за дължина, равна на ширината палецръце в основата на нокътя) от крилата на носа, в задълбочаването на инфраорбиталната кост) и в същото време точка 5, под 4, на нивото на крилата на носа. (Продължителност 0,5-1 минута.)

10. Енергично масажиране - разтриващо движение едновременно с показалеца на двете ръце под горната и долната устна. (Продължителност 5 секунди.)

11. Масаж на зоната на брадичката. (Продължителност 0,5 минути.)

12. Масажна точка 6 на меридиана на жлъчния мехур, разположена във вдлъбнатината между ушната мида и задния ръб на долната челюст. Лесно се определя при отваряне на устата. Леко вибриращо движение 14-21 пъти с показалеца на двете ръце едновременно.

13. Масаж на ушите. Ушната мида е плътно покрита с голям и показалции триещи движения се издигат нагоре по ушната мида, след това надолу. След като отново стигнете до ушната мида, издърпайте я малко, като същевременно се плъзгате от ушната мида.

14. Разтриване на областта на 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен с кръгови движения до затопляне, последователно с двете ръце.

15. Масаж на ръцете. Активно пляскане на едната ръка (от пръстите до рамото) с дланта на другата ръка в посока отгоре надолу и назад. Външната част, централната част и завършваща с вътрешната част на рамото. Същото и с другата ръка.

16. Масаж на краката. Подобно пляскане, както с ръце. Посоката е отгоре надолу, след това отдолу нагоре и съответно външната, централната и вътрешната част на крака.

17. Масаж – потупване по торса. Отпуснати ръце, свити в лакътя, в същото време удряме гърба, гърдите, последователно сменяйки ръцете (14-21 пъти).

18. Завършете с пълно дълбоко дишане.

Този мини-комплекс може да се използва както самостоятелно (моменти на умора, сънливост), така и в комбинация с практикуването на Рейки, с настъпването на настинка и за бързо привеждане в бодро, ефикасно състояние.

Как бързо да се напълним с енергия, или линейкана себе си

Поставете ръцете си пред себе си, раздалечете ги на разстояние 10-15 см и проверете каква е индивидуалната ви чувствителност на енергийното възприятие. По-добре е да държите ръцете си „на тегло“. Намерете разстоянието, на което усещате ръцете си. Може да усетите, че между дланите има еластичен слой, сякаш стискате балон. Опитайте се да разберете къде са границите на вашето поле. Едната ръка се чувства като правило изтръпване и студ, втората се чувства топла. Движете и движете ръцете си, вижте какво се променя. В този случай в главата ви ще се покаже изображение или цвят, което ще стане по-ярко или по-тъмно. В един момент ще има усещане, че се появява някаква светлина и може би дори изображение и ще има впечатление, че виждате нещо. Вижте какво виждате. Ако затворите очи ще видите астраленкартина на случващото се: цветове - червено, жълто, черно и т.н. Черният цвят може да показва изтичане на енергия или появата на обект, който изсмуква енергия. Бялото е най-висшият цвят, който съдържа всички цветове, всъщност - проявление на Божията Воля. Вслушайте се в усещанията вътре, може да почувствате, че се затопляте. Затворете очи, фокусирайте се върху пространството на дланите си. И седнете така известно време.

С такъв прост трик можете бързо да напомпате „батериите“, да изместите извънземното извън тялото си.

8. Правилно хранене. Изключване на преяждането и по възможност намаляване на сладките и месните продукти от храната. Тялото използва много енергия, за да смила месото.

9. Спокоен и здрав сън . Освен това режимът на съня трябва да отговаря напълно на вашия естествен и индивидуален режим. Ако обичате да спите през деня, спете добре. Ако си лягате рано и се събуждате рано, направете го. Ако си лягате късно и трябва да спите почти до обяд, направете го. Няма нужда да се адаптирате към никого и да се насилвате, след като прочетете „умни“ книги. Спете толкова и след това колкото и когато искате.

10. Избягванененужни действия, разговори, мисли и празно бърборене.

11. Комуникацияс хора на по-високо енергийно ниво. Комуникация с приятни хора. Ако човек ви е неприятен, можете просто да се махнете от общуването с него, ако е възможно.

12. Хармонично правене на любовс лице от противоположния пол. Хората, които правят любов с удоволствие, греят отвътре, весели и енергични. Жените изглеждат много добре. млади.

13. Изпълване на себе си с енергиите на Елементите на природата

Енергийно зареждане от Огъня

Запалете огън (или запалете свещ). Гледайте пламъка, мислено се потопете в него. Оставете го да ви обгърне напълно, почувствайте как енергията му ви обгръща, прониквайки в тялото. Топлината изпълва цялото ви тяло, то расте и расте все повече и повече. Всяка клетка в тялото ви е препълнена с пламъчна енергия. Вие сте изпълнени с пламък, той излиза извън тялото ви, вие сте едно цяло с него. От тялото ви излиза топлина, всичките ви болести са изгорени от пламъци и вие сте напълно пречистени. След това излизате от пламъка и тялото ви продължава да излъчва топлина. Сега тялото поглъща енергията на пламъка, усещаш възхода на силата, искаш да тичаш. Просто изгаряш от желание да направиш нещо.

Набор от енергия от Земята

Седнете на земята и си представете, че сте пораснали в нея, сляли сте се с нея в едно цяло, вие сте нейното продължение. Вие сте цялата земя едновременно. Ти си спокоен и уравновесен, упорит никой и нищо не може да разклати спокойствието ти. Вашето монолитно тяло трансформира всички прояви на болести, измествайки ги със своята енергия. Тялото ви е изпълнено с непоклатимо спокойствие и уверена в себе си енергия.

Ходете по-често боси. Дори без да се свързват емоционално-волевите процеси, човек може да почувства както умора, така и отрицателна енергиявлизат в земята и вместо това идва мир и емоционална стабилност.

Набор от енергия от въздуха

Докато седите на открито в удобна поза, почувствайте как вятърът духа през тялото ви. Затворете очи и чуйте как вятърът шумоли листата. Отворете очите си и вижте как вятърът тресе дърветата. С всяко вдишване вятърът прониква през порите на кожата ви и в тялото ви, докато не станете едно с него. Докато вятърът духа над тялото ви, вие ставате все по-леки и по-леки. Въздухът зарежда тялото ви с енергия.

След като се слеете с въздуха в едно цяло, ще можете да предвидите предварително в коя посока ще се промени посоката на вятъра.

Получаване на енергия от слънцето

Най-лесният начин да „заредите“ от слънцето е да вдигнете ръцете си нагоре, длани към слънцето, да се изключите от всички външни мисли, да се настроите за получаване на енергия и мислено да поискате енергия от Слънцето няколко пъти. Почувствайте целия процес на получаване на енергия, изпълвайки тялото с нея. Благодарете на Слънцето устно или мислено, спуснете ръцете си.

Вторият вариант е по-добре да се изпълнява с безоблачно небе, но е напълно възможно да се презареди със Слънцето, покрито от облаци, защото енергията му преминава дори през облаците. Застанете с лице към слънцето и изпънете ръце пред себе си, с длани напред. Затвори си очите. Почувствайте топлината на дланите си, представяйки си как слънчевите лъчи влизат в ръцете ви, издигат се покрай раменете ви, след това преминават вътре в тялото и постепенно изпълват цялото тяло отвътре със златист блясък. Правете това, докато дланите ви изтръпнат и не почувствате приятна топлина в тялото си. Мислено благодарете на слънцето, че ви дава енергия и жизненост.

Трети вариант. Застанете с лице към слънцето, протегнете ръцете си към него. Ако небето не е облачно и слънцето грее ярко, присвийте очите си с миглите си и хвърлете няколко моментни погледа към Слънцето през присвите си клепачи (не се препоръчва да гледате широко отворено и да гледате дълго, можете да изгорите роговица). Представете си, че слънчевите лъчи проникват в тялото през очите и пръстите. Сега затворете очи и се опитайте да почувствате как слънчевите лъчи се движат в тялото ви. Ще усетите как лъчите от очите отиват към центъра на главата, след което преминават от хоризонтално към вертикално и слизат надолу, достигайки таза, надолу към краката. В същото време лъчите, които влизат през дланите, се издигат по протежение на ръцете и предмишниците до лакътните стави, след това вървят по раменете един към друг, срещат се в центъра на шията, след което един поток отива към главата и запълва то със светлина, а вторият се спуска към краката и също изпълва цялото тяло със светлина.

Четвъртият вариант е да се насити с енергията на слънчевата светлина не само тялото, но и енергийната обвивка. За да изпълните това упражнение, е желателно небето да е ясно и слънцето да не е скрито зад облаците. Застанете на слънчево място, така че цялото ви тяло да е изложено на слънчевите лъчи. Представи си това слънчева светлинаобхваща цялото ви тяло. Когато в тялото се появи усещане за топлина, представете си, че горещ, преливащ се светлинен стълб минава в самия център на тялото ви.

Този стълб излъчва енергия, която изпълва цялото ви тяло, излиза и образува сферична ярко жълта обвивка около тялото, която се увеличава по размер, става все по-голяма и по-голяма. Когато почувствате, че цялото ви тяло е изпълнено със сияние, а енергийната обвивка около него е станала голяма, наситена с равномерен златист блясък и е придобила идеална сферична форма, без вдлъбнатини или чужди импланти, благодарете на Слънцето за помощта и завършете упражнението.

Енергиен комплект от вода

Седнете в удобна позиция на брега на река, поток или незастоял водоем. Ако желаете, можете частично да се потопите във вода.

Съсредоточете се върху шума на водата, начина, по който вълните се разбиват в брега. Мислено се разтваря във вода. Проникват с вода в недрата на земята, съдържат океаните и моретата. Напълно прегърнете всички видове реки. Покрийте с лед и замразете с айсберги. Бъдете навсякъде и във всичко по едно и също време. Вие се движите, прониквайки в цялата земя и обгръщайки нейната повърхност. Изпаряваш се и падаш като дъжд. Разстилаш се в огромни басейни, пеешживотни и птици, вие давате дом на рибите. Когато се върнете в тялото си, усещате как енергията на водата е влязла във вас. Вие сте течни и гладки, вашата сила е във вечността на вечно движещите се океани на света.

Получаване на комбинирана енергия от Слънцето и Земята

Препоръчително е да направите това рано сутрин при изгрев слънце на уединено място. Разтрийте дланите, като си представите, че входовете на каналите за преминаване на енергията се отварят върху дланите, тъй като те нарастват до размера на дланта. Почувствайте как каналите се разширяват в диаметър и започват да реагират на влиянието на "умствените ръце". Мислено създайте малка светеща топка, смачкайте я с „умствени ръце“. Тя трябва да "набъбне" до диаметъра на канала, след което тази топка "умствени ръце" като бутало се движи нагоре и надолу по каналите, като ги почиства.

След това усетете как входовете на каналите се отварят на подметките и се разширяват до размера на цялото стъпало. След това почистване с топка, по аналогия с казаното по-горе за ръцете. Станете лице на изгрева, концентрирайте се в каналите на ръцете. В един момент ще има усещане, че ръцете са станали леки, сякаш безтегловни. След това се концентрирайте в каналите на краката и усетете как те се „събуждат“, за да получат енергията на Земята.

Слънцето изгрява и енергията му започва да се влива в мощни потоци в каналите на ръцете. Правилното усещане е усещането да бъдете изпълнени със светлина и топлина, усещането за пулсиране на входовете на ръцете и краката и усещането за меката и тъмна енергия на Земята, усещането за хармония и чистота. След няколко минути умората изчезва, има усещане за бодрост, прилив на сила.

Работата с енергия не се ограничава до събиране на енергия. Трябва да можете да управлявате енергията в себе си. За да направите това, първо трябва да го почувствате.Най-популярното упражнение за усещане за енергия е енергийната топка. Разтрийте ръцете си една към една. Трябва да усетите енергийна топка (топлина или студ) между дланите.Когато ефектът е постигнат, енергията може да бъде задвижвана през тялото, важно е да усетите движението на енергията с всяка една от клетките си и да можете да я насочите там, където имате нужда.

Разбира се, невъзможно е да увеличите енергийния си потенциал за миг. Това ще изисква както време, така и усилия: трябва да промените начина си на живот, мислите си. Не можеш дори да хванеш риба от езерце без усилие.