Повечето студенти изпитват стрес преди изпита, като са в ситуация на постоянен страх или тревожност. Какво се случва с тях в този случай?
Постоянният стрес отслабва имунната система, кръвното налягане се повишава и големият сърдечен мускул се свива. Наред с дългосрочната памет страда и краткосрочната памет, а зрението се влошава.
Упражненията за релаксация могат да се използват за „разпознаване“, намаляване на нивата на стрес, преодоляване на стреса и могат да намалят и отричат ​​съществуващите.
Това обучение е предназначено за 40-45 минути
Цел: Облекчаване на емоционален стрес и тревожност при студенти преди изпити.

Обучението запознава учениците с понятията „толерантност”, „толерантна личност”. Насърчава придобиването на опит за толерантно общуване. Използват се разнообразни форми и методи на работа, които са много популярни сред учениците от всички възрасти.

Целевата аудитория: за психолог

Основната цел на тази програма е да помогне на децата да се адаптират към училище, което предполага по-специално развитие на емоционална регулация на поведението на децата, предотвратяване и намаляване на тревожността, повишено самочувствие, развитие на когнитивните процеси и др. Занятията са организирани по достъпен и интересен за децата начин. До края на програмата от 10 сесии, която разработих, децата трябва да са усвоили основни комуникационни умения, свързани с изживяването на основни емоции и личностни чертилице. За тях става по-лесно да общуват с връстниците си, да изразяват по-лесно чувствата си и да разбират по-добре чувствата на другите. Те произвеждат положителни чертихарактер (увереност, честност, смелост, доброта и др.). Нивото на развитие на когнитивните процеси се повишава.

Целева аудитория: за психолог

Програмата за превенция цели преодоляване на проблемите в личностно развитие, самоопределяне, адаптация в социалната и образователната среда на учениците от 1-4 клас.
Работата със самосъзнанието на по-младия ученик трябва да се изгражда чрез вълнуваща практическа дейност, базирана на активизиране на самостоятелността и рефлексията, смята авторът на програмата. Именно последователното отразяване на действия, дейности е водещият път за самоопределяне. Важно е да помогнете на детето да формира своя собствена гледна точка, основана на морала, уважението към себе си и света около него.

Целева аудитория: за психолог

Според резултатите от многократни психични изследвания на емоционалното състояние на децата в училище (тест на Филипс) е идентифициран един от водещите фактори, който влияе негативно върху развитието на психичното здраве и личността на учениците. Това е страхът от себеизразяване. По време на прегледа децата признават нежеланието си да демонстрират своите способности, възможности, т.к страхуват се от негативни оценки на другите, страх да не бъдат разбрани, подиграни. Такива деца често трябва да правят стандартни решения на ситуации, проблеми, избягвайки своите, не по-малко правилни и интересни, да се отдалечават от оригиналността и необичайността, да мислят „стереотипно“, фокусирайки се върху мнението на мнозинството или значими хора, да живееш с "око". В резултат на това децата развиват тревожност, която по-късно може да се утвърди и да премине в невротична форма. Децата с тревожност за този фактор изпитват затруднения в общуването, резултатите от дейността им обикновено са неадекватни и ниски. С течение на времето възниква вътрешен конфликт, който пречи на развитието на личността като цяло.
Цел на програмата: понижаване на прага отрицателни емоциисъс себеизразяване чрез творчество.

Приятелски клас е мечтата на всеки учител, дете, родител. Изпълнението му е много просто. Необходимо е да се работи, за да се гарантира, че всяко дете в детския екип да се чувства търсен човек, да чувства психологически комфорт от престоя си тук и да получава необходимата подкрепа от своите другари.

Всеки учител знае от собствения си опит, че от година на година се увеличава броят на децата с различни проблеми в поведението, в способността да изграждат отношения с приятели, да намират достоен изход от всяка ситуация. На тези деца може да се помогне само чрез прилагане на различни адекватни методи за въздействие върху екипа като цяло и всеки ученик поотделно.

Психолозите-изследователи убедително твърдят, че наличието на качества на психичното здраве често се превръща в по-солидна основа за дълго и активен живота не пряка загриженост само за физическо здраве... Това означава, че дейностите на детето практически психологтрябва да бъде насочена към формиране на полезни умения и навици у детето, които допринасят за успешна адаптация в обществото и продуктивно развитие в полза на себе си и обществото.

По-малкият ученик все още е на този преходен етап, когато вътрешното се усвоява по-добре чрез външното и получава резултат предимно чрез действие.

Предлагаме система от игри, които могат да се провеждат от учител или психолог. В един от уроците трябва да отделите 10-15 минути за игра с децата. Важно е тя да стане система, а не да се използва за всеки отделен случай. Ако учителят счита този вид работа за задължителен и необходим, организира го правилно, тогава тази съвместна дейност ще допринесе за това, че всяко дете ще се окаже в ситуация на успех, което намалява психологическия стрес, повишава самочувствието и подобрява настроението .

Както показва практиката, децата много обичат тези минути на играта, чакат ги, могат да положат усилия в уроците и в междучасията, за да ги доближат и да не пропуснат желания урок. При прилична организация на занятията след 2-3 седмици децата реагират по-спокойно на ситуациите, които възникват в класната стая, държат се по-мирно, балансирано, по-добре контактуват с приятели за решаване на определен педагогически или психологически проблем. Така у децата се възпитава толерантността, която е необходима основа за изграждане на всякакви взаимоотношения в ежедневието.

Урок номер 1.

Игри, които подготвят децата съвместни дейностии комуникация.

Игра "Моля".Децата стоят на местата си. Учителят назовава действие, което децата трябва да извършат само ако се произнесе думата „моля“ (например: „Моля, вдигнете ръцете си“ и т.н.).

Играта "Любовно име".Децата стоят в кръг. Водещият предлага да си спомни как го наричат ​​нежно у дома. След това той предлага да хвърлят топката един на друг и този, към когото топката удари, вика нежното си име. След като всички обявиха имената си, топката се хвърля в обратна посока. В този случай трябва да запомните и да назовете нежното име на този, на когото хвърляте топката.

Урок номер 2. Самоподдръжка.

Играта „Мога да се справя“.Водещият предлага на децата различни ситуации. Всеки, който вярва, че може да се справи със ситуацията, вдига и двете си ръце, а който не знае изхода, крие ръцете си зад гърба си.

Дискусия.Децата казват как ще се държат. Ако предложената опция е одобрена от по-голямата част от децата, тогава трябва да поставите жетона в полето „Направих го“.

Урок номер 3. Мислите управляват действията.

Аз съм силна игра.Водещият кани децата да проверят как думите и мислите влияят на състоянието на човек. Той се приближава до всяко дете на свой ред и го моли да протегне ръка напред. След това се опитва да спусне ръката на детето надолу, натискайки я отгоре. Детето трябва да го държи за ръка, докато казва на глас: „Аз съм силно!“. На втория етап се извършват същите действия, но с думите: „Аз съм слаб“.

Помолете децата да произнасят думи с интонация, подходяща за тяхното значение. След това обсъдете кога им е било по-лесно да държат ръката си и защо.

Опитайте се да доведете децата до заключението, че подкрепящите думи ни помагат да се справим и да спечелим.

Урок номер 4. Игри с пръсти и пръсти.

Децата обичат да движат пръстите си и да говорят. Тези игри помагат за развитието на речта, формират комуникационни умения, учат на хармонията на жестовете и просто ви карат да се усмихнете.

Игра с врабчета... На оградата седяха пет врабчета (ръце пред тях, разперени пръсти). Участниците в играта се хващат с произволен пръст (според съгласието на дясната или лявата ръка) и дърпат в своята посока. Победител е този, който приближи съседа до себе си.

Урок номер 5. Игри с пръсти и пръсти.

Игра Луноход... Водещият чете стихотворение:

Вижте: луноход
Лесно се разхожда по луната
Той ходи много важно,
В него седи смел герой.

Децата държат ръцете си на масата, пръстите им се движат по повърхността, имитирайки движението на лунохода.

Игра за управление на пръстите... Играят 4 човека. Двама трябва да седят един срещу друг със затворени очи и да се протегнат един към друг показалци(можете да започнете с дланите си). Другите двама играчи застават зад седящите. След това на свой ред всеки от тях започва да „контролира“ ръката на седящия човек, като дава устни команди. Целта е да се съберат пръстите (дланите) на приятели.

Група от класове за развитие на въображението и творческо взаимодействие.

Игра "Мост на приятелството".

Учителят моли децата да образуват двойки по желание и да „построят“ мост (с помощта на ръце, крака, торс). Ако няма доброволци, възрастен може сам да се сдвои с дете и да покаже как можете да изобразите мост (например да докоснете главите или дланите си).

Игра "Човешки машини".

Важно е да се обясни на децата, че резултатът от тяхната работа ще зависи от това колко добре работят всички „части“ на машината.

Разделете децата на групи и предложете да проектират своя собствена машина (напр. пералня, миксер и т.н.).

Можете да демонстрирате една от машините, например пералня. Помолете две деца да се държат за ръце, така че третото да може свободно да се върти в средата, имитирайки „бельо“.

Предложени форми на работа на психолог в началните класове гимназиятествахме в практически дейности... В хода на работата с децата наблюдавахме как те постепенно стават по-открити, отпуснати, доброжелателни и комуникативни. Използването на игри, в които ръцете са мобилни, развива двигателните умения на малките мускули, което влияе върху дейността на мозъка, скоростта на мисловните процеси, което от своя страна влияе учебни дейностиученици.

Психологическо обучение"Побързай да направиш добро"

Психологическо обучение „Побързайте да правите добро“.

Напредък на обучението

Педагог-психолог: Здравейте момчета! Да станем и да направим кръг.
1. Упражнение „Поздрави“.
Децата стоят в кръг, държат се за ръце, усмихват се един на друг. Предавайки топката в ръцете в кръг, те казват допълнението.
2. Упражнение „Чакане“.
Учител - психолог: Деца, какво очаквате от нашия урок? (Децата се редуват да изразяват своите очаквания.)
3. Обявяване на темата и целите на урока.
Педагог-психолог:Днес съм ви подготвила ковчеже с вълшебен подарък. (Психологът отваря празна кутия.) Не, не! Не е празен. Има нещо, което не можете да видите с очите си, но можете да го почувствате само със сърцето си, това малко слънце, чието име сега ще познаете.
Отгатнете гатанката:
Тази дума е сериозна, важна, важна. Това, което означава, е много необходимо за всички. Има грижа и обич, топлина и любов. В него има стремеж да се притече на помощ,
Отново и отново.
Това е качество в сърцето
Много живеят.
И за болката на другите
Не ви позволява да забравите.
И е по-важно
От красотата на лицето.
Това са нашите сърца.... (доброта)
Точно така! Днес ще говорим за добротата, ще го разберем
смисъл в човешкия живот.

4. Работете по темата.
Работете в групи върху карти.
Учител - психолог:Думата "добро" съществува заедно с мнозина
думи. Свържете думите със съответния синоним.
Любезен домудобно.
Доброто дете е удобно.
Добро леглогрижовна.
Добрите домакини са добри.
Добра връзкапослушен.
добър човекмил.
Добра храна незабравима.
Доброто дело е вкусно.
Добър и надежден приятел.
Добрата наука е интересна.
е равно.
- Какъв добър човек е той? (Децата изразяват своите мисли)
5. Упражнение „Слънцето на добротата“. Групова работа.
В чест на добри хоракоито са се събрали тук, да запалим „Слънцето
доброта." За да направите това, на лъчите напишете характеристиките, присъщи на доброто
човек. (Децата пишат на слънце)
-Отзивчивост; - Жалко; - Милосърдие; - Съболезнования; -
Съпричастност. И т.н.
6. Работа с пословици по двойки. Игра "Събери поговорка".
Педагог - психолог: Представете си, че добротата е наука, която има
имат свои закони. Думите в тях са объркани. Възстановете законите на добротата -
съберете поговорка от фрази и ми кажете какво е това
смисъл.
Началото на пословиците
За добър приятелЗлото плаче от завист, Светлината не е без дръзка запомнена, Без приятел Животът е даден За добър здравей - Трудно е за Том, Стар приятел е по-добър за Добър човек и Който бързо помогна на Добър човек и бисквита - за здраве , Добрите умират, но нещата са добри да бъдат - Добра доброта, а тънкият -
Краят на пословиците
за добри дела. но благ - от съжаление. но злото и месото не са за бъдещето. който помни злото. любезен и уважаван. чужда болест на сърцето. добър съвет. няма жал за хляб или свободно време. в сърцето има виелица. добри дела. той помогна два пъти. но добротата на вековете няма да бъде забравена. те не изчезват. в половината ребро. нови две.
Където има добро, злото изчезва.
Добротата завършва с радост.
Светът се радва от добра дума.
За добра дума цена няма.
Добротата няма граници.
Който започва добре, свършва добре.
Добрите деца ще слушат мили думи.
Добрата дума е златен ключ.
7. Упражнение „Плетете паяжина“.
Децата стоят в кръг.
Учител - психолог:Сега си спомнете кой от класа ви е направил какво добро за вас. Ще предадете кълбо конец на този, който ви е направил добро, като държите конеца в ръцете си, като по този начин сплетете мрежа от доброта.
8. Мозъчна атака "Интервю".
Педагог - психолог: Сега нека проведем интервю за добър човек... Нека разберем какво никога не прави добрият човек. Започваме с тези думи:
- Добрият човек никога....
9. „Вълшебна свещ“.
Психолог: Хората казват: „Доброто прави чудеса“. Да запалим свещ и да си представим, че е вълшебна, а оттук нататък всеки, който я вземе в ръце, се превръща в магьосник. Включете фантазията си, представете си
че всеки от вас е станал добър магьосник. Какво бихте направили, когато станете магьосник? Започни по този начин:
-Ако станах магьосник, щях да направя...
Психолог:Като те слушах, разбрах колко си мил и не напразно казват, че доброто живее в душата на всеки човек. И затова душата е безсмъртна. Сега върху отпечатъците от краката си, нарисувани върху лист хартия, ще напишете добрите дела, които сте направили на някого. Нека оформим пътека на добротата.
Психолог: Днес вие изтъпкахте пътя на добротата, пожелавам ви, деца, този път да се превърне в широк път, по който ще вървите уверено, дарявайки на всички радост и любов.

Игрово обучение "Живо цвете"

Задачи игрово обучение: формиране на комплексно възприятие за света и човека у децата; възпитание на такива положителни черти като доброжелателност, оптимизъм; запознаване на децата с материал с познавателна стойност.

Като се има предвид разнообразието от задачи, за урока беше избрана формата на игрово обучение, въпреки че някои елементи от този урок могат да се използват в интегриран урок по география, история и музика, при организиране на танцови вечери и вечери за релакс.

Игровото обучение "Живо цвете" е предназначено за деца на възраст 10-12 години, но може да бъде адаптирано, като се вземат предвид горните аспекти за всяка възраст. В обучението могат да участват група от минимум 12 души, както момчета, така и момичета. Обучението не изисква от тях специално обучение, и се извършва от водещия, както се казва, импровизирано. Участниците в обучението може дори да не се познават. Всички трябва да са със спортни дрехи или панталони.

За обучението се нуждаете от просторна стая (за предпочитане с мокет), а също така имате нужда от магнетофон. Не се изискват реквизити.

За обучението се записва програма, която включва специално подбрани музикални фрагменти. (Тази разработка използва фрагменти от съвременна поп музика.)

При подготовката на обучението е препоръчително да разберете музикалните вкусове на децата, способността за взаимодействие, техните интереси и общото ниво на физическо, умствено и умствено развитие. Това може да стане с помощта на импровизиран тест, разговор или динамична игра.

Напредък на обучението

аз Организиране на времето... Водеща дума.

Водещият излиза и застава пред момчетата.

Водещи... Здравейте момчета! Знаете, че във всеки филм, представление всеки има своя роля. Сега искам да ви поканя да поставите приказка, в която всички ще играете една и съща роля. И за да ви е по-лесно да познаете за каква приказка става дума, отговорете на този въпрос. Ето ме - мъж, а ти кой си? Също и мъж. А ти? И ти си човек. Всички ли сме заедно? Така е, хора. А тези хора, онези и другите - кои? Всички хора, живеещи на Земята, се наричат ​​човечество. И така, днес ще играем на човечеството. Неговата история. И откъде започва всяка история, нечий живот? Да, от раждането. (Звучи фрагмент от песента на М. Джаксън „Да излекуваме света”.) Значи, не се знае как, не се знае къде и не се знае защо, човечеството се е родило на Земята. Представете си, че сте първите хора на планетата Земя. И сега ще се родиш. Застанете в редица, с лице към мен, рамо до рамо. Вземете ръце, затворете очи. (Изсвири се фрагмент от медитативна музика „Пътят на делфина“.)

Без да отваряте очи или да откачате ръцете си, опитайте се да оформите кръг, обърнат не навътре, а извън кръга.

Момчетата затварят кръга, опитват се да го подравнят така, че да усещат рамото на съседа.

Водещи... Пред вас е морето, синьо, студено, като преди 3 хиляди години. Там отляво летят бели и бели чайки, а отдясно пълзят тъмни гръмотевични облаци. Вълните почти удариха краката ви. бавно се наведе напред към морето. Сега обратно. Още веднъж напред. Обратно. Малко вляво. правилно. Отново наляво. правилно. Бавно и бавно отваряме очи. (Възпроизвежда се фрагмент от африканска музика от Тони Чайлдс „Зимбабве“.)

Огледай се. Виждате всичко това за първи път. Къде си? Вие сте в Африка! Гледайте се един друг. Ти току-що си се родил. Трябва да се опознаете, нали? Как? Знаете ли кой беше първият приятел на човека? Точно така, кучето! Тогава нека играем на "Бинго", точно така, нека си представим, името на първото човешко куче - Бинго!

II. Провеждане на игри.

Бинго игра

Момчетата образуват външен и вътрешен кръг с равен брой участници. Външен кръгзапочва да се движи по часовниковата стрелка, а вътрешният - обратно на часовниковата стрелка. В същото време всички рецитират стихове в хор: „Моето рошаво сиво куче седи до прозореца, моето рошаво сиво куче ме гледа“. И тогава те изричат ​​името "куче", пляскат с ръце: "be, and, en, ge ..." и се пляскат един друг по гърба.

Водещи.Но хората не живееха дълго в мир и хармония. Те започнаха да се разделят на племена, народи, държави, които враждуват помежду си. Те бяха разделени според цвета на кожата, формата на очите, вярата в Бог. Значи не сте избягали от раздялата.

Момчетата от отбора трябва бързо да се разделят на тези с кафяви очи и тези със сини, зелени или сиви. Тогава разделянето може да стане според началните букви на собственото или фамилното име (гласни - неизказани), според цвета на отделните елементи на облеклото (светло - тъмно) и т.н. След това момчетата се разделят на два отбора с еднакъв брой от хора, първият от които става племето Тумба, а вторият - от племето Юмба. Племената избират своите водачи. Очертава се граница между племената.

Песента на групата "Доктор Албан" - "Здравей, Африка!"

Момчетата избират вида на битката:

Изтласкайте противника с рамо, без да използвате ръцете си, и влезте в неговата територия;

Същото, но с гръб;

Хванете се за ръце, плъзнете врага на вашата територия и т.н.

Племето, което спечели общото класиране, печели.

Водещи.В разгара на раздорите се появява непознат в земите на Тумба и Юмба. Той осъзнал, че е най-добре да пороби племената, когато са разделени.

Водещи(за непознат). Здравей, водач на племето Тумба! Ще освободя племето ви от робство, но ако измама съплеменниците ви в играта, те ще ми служат. Съгласен?

Същото е и с племето Юмба.

Трик игри

"Маймуна на дървото"

Всички стоят плътно един до друг в една линия. Всеки трябва да се редува да повтаря думите и действията на лидера. Например: "Петя, виждаш ли онази маймуна на дървото?"

Петя: „Разбирам. Света, виждаш ли онази маймуна на дървото?" И така по веригата. Всички държат пред себе си протегната ръка по посока на "дървото". Тогава водещият сяда на левия си крак, протягайки десния си крак напред, и след като изчака всички да го направят, бута съседа отстрани и всички падат.

"Зоологическа градина"

Водещият, шепнейки в ухото на всички, вика някакво животно. Всички застават в кръг. Водещият влиза в кръга и казва: „Разхождам се из зоопарка и виждам ... лъв (носорог, слон и т.н.).

Условия на играта: това, "чието" животно извиква водещият, трябва да седне рязко, а съседите му го хващат за лактите, за да няма време да го направи. Но тъй като водещият мисли за едно и също животно за всички, например маймуна, тогава когато се споменава, всички участници сядат едновременно.

Така и двете племена попадат в „робство” на чужденеца.

Водещият казва на децата, че могат да бъдат спасени от робство, само ако... Водещият изслушва вариантите за решения, докато някой каже: „Сключете мир“. Светът започва с ръкостискане. Как казват здравей на африкански? Те измислят: длани, вътрешните страни на стъпалата и след това бедрата, както в танца на "бум". А как поздравяват ловци, машинисти, въжеходци? Всички опции се изпробват незабавно и се повтарят от всички.

Водещи.И така, вие отново живеете в мир и хармония. Готови ли сте да отидете заедно в Индия за фестивала на лотоса? Знаете ли, че трябва да преодолеем (звучи ориенталска музика) пустинята Сахара, Червено море, Арабския полуостров и след това от Персийския залив по протежение на Индийския океан, за да стигнем до бреговете на Индия? Тогава да тръгваме! Пригответе камилите си за кервана.

Всички коленичат. Пляскайте, повтаряйки лидера, с ръце на коленете. "Камилите" тръгнаха към изходната точка. Спри се! Темпото на плясканията рязко се ускорява. Керванът започна да се движи. По-бързо! Те пляскат с ръце по бузите си (керванът върви по водата), по гърдите (мост), търкат длани една в друга (вървят по пясъка), вдигат ръцете си нагоре и след миг ги спускат надолу (дюна) . И така, редувайки всички тези "препятствия" и ускорявайки темпото, "керванът" достига до "финалната линия" - Персийския залив.

Пред момчетата - Персийския залив. Как да стигна до Индия, ако наоколо няма дървета? Решено е да минат под вода. (Свири се песента на Бийтълс „Yellow Submarine”.) Момчетата застават зад водача в колоната, хващайки кръста на този отпред, а в крака, в ритъма на песента, започват да се движат. Чартър, "локомотивът" затваря кръга, без да спира, за да стъпи в синхрон, а лидерът хваща кръста на последния в колоната. Тогава всички спират и в същото време сядат един на друг на колене. Те си почиват.

Водещи... Ние сме в Индия! Фестивалът на лотоса вече започва! Можеш да танцуваш? Танцувал ли си някога, докато лежиш на пода? Тогава всички заедно ще изпълним танца "Живо цвете"!

Всички падат и сядат в кръг с изпънати към центъра крака. (Изсвири се песента „Поклони се“ на групата „Джизус лавс ю“.) Всички синхронно повтарят движенията зад водещия: държащи се за ръце, замахват се надясно и наляво, спускат ръцете си до центъра и нагоре, правят „ вълна“, „експлозия“ и т. н. Самите момчета могат да предложат някакво движение и всеки ги повтаря, движейки се в ритъма на песента. (Изсвири се песента на М. Джаксън „Да излекуваме света“.) Момчетата си почиват в свободна проза, но без да прекъсват кръга. По това време водещият пита децата какво им е харесало в тази игра и какво не, какво биха променили, допълнили и какво заключение всеки направи за себе си. След това водещият кани всички да застанат в кръг, но този път един срещу друг и, хванати за ръце, да се люлеят от едната към другата страна под музиката. След това всички сгъват ръцете си в общо ръкостискане, протягайки ги към центъра на кръга, и си благодарят: "Спа-си-бо!"

За успешното провеждане на първото обучение „Живо цвете“ трябва да са изпълнени следните условия:

Музикалните фрагменти трябва да поддържат емоционалния фон на играта, да съответстват на настроението, създадено на всеки етап и да имат ясен ритмичен и мелодичен модел, достъпен за възприятието на децата;

Водещият трябва да разполага с няколко допълнителни игри в наличност, в случай че ходът на обучението поеме непланирана посока (например по време на „битки“ или действия на непознат);

Самият водещ трябва да заинтригува момчетата от първите минути, да бъде весел и артистичен, неговата артистичност, както и добре подбраната музика ще помогнат за създаването на необходимото емоционално настроение;

Обучението трябва да бъде динамично, обясненията на водещия трябва да са ясни и кратки.

Едно добре проведено обучение може да даде тласък за композиране на подобни мини-спектакъла на различни теми или да стане повод за по-задълбочено изучаване на музикалната (танцова) култура. различни страни... Такива елементи на обучението като играта „Каравана”, танцът „Живо цвете” или „Подводница” могат да станат традиционни за следващите срещи на участниците в обучението, тъй като са отлично средство за психотерапия. Кръгът е идеалната форма за създаване на комуникативна ситуация.

Тренировъчна сесияза по-малките ученици

Темата "Слънце с лъчи"

Цел:повишаване на самочувствието на детето.

задачи:

1. Премахване на психически и емоционален стрес.

2. Развиване на по-добро разбиране за себе си

3. Повишаване на самочувствието и укрепване на собствената идентичност

Форма на провеждане:обучение
Оборудване: хартия за изрезки, химикалки или моливи.

Възраст: ученици на 7 - 9 години.

Напредък на събитието:

Педагог-психолог:Момчета, за да завършим нашето упражнение, имаме нужда от скицник, флумастери или моливи.

Моля, нарисувайте слънце с лъчи. (Няма изисквания за рисунката, детето рисува слънце навсякъде в преразпределението на листа и каквото му харесва.)

Педагог-психолог:Сега ни разкажете за вашето слънце.

Слънцето - какво е то?

Ярко, жълто, червено, любезно, топло, радостно ...

Сега си представете, че слънцето сте вие. Слънцето има твоето име.

Подпишете името си на слънце Слънцето трябва да има лъчи. Ако има малко от тях, тогава боядисвайте до 7-9 лъча.

студенти:избройте достойнствата на тяхното слънце.

Педагог-психолог: -Вие изброихте какво е прекрасно слънце: топло, ярко, мило... Нека подпишем всеки слънчев лъч, назовавайки някои от вашите прекрасни качества. Какво си ти?

Можете да помогнете на деца, които са объркани, като кажете например:„Мисля, че си мил. И какво друго? "

Всяко качество, което вие или вашето дете назовете, е обозначено по протежение на лъча. Педагог-психолог:Момчета, нашата задача е да се опитаме да наречем всеки лъч. И за това ви позволявам да пофантазирате малко, да се похвалите.

Не се притеснявайте, дори ако смятате, че това качество или навик не е развито или дори липсва. Така можете да чуете какво смята детето за своите постижения.

Най-важното е да работите позитивно и ще видите как се променя настроението на децата. И резултатът няма да закъснее.

Педагог-психолог:Момчета, кажете ми, хареса ли ви нашия урок?

Ученицисподелят впечатленията си.

Педагог-психолог:Вкъщи можете да нарисувате подобно слънце за баба или татко, за сестра си или учител. Нека бъде подарък за рожден ден или просто приятна изненада.

С това приключваме днешния ни урок. Благодаря на всички за активното участие в него. До следващия път.

Обучителен урок за ученици

Темата "Класът през очите на всеки"

Цел:сплотяване на класния екип и изграждане на ефективно взаимодействие на учениците помежду си. Създаване на благоприятен психологически климат, преодоляване на бариерата в междуличностните отношения, развитие на комуникативни умения.

задачи:

Създаване на благоприятен психологически климат;

Преодоляване на бариерата в междуличностните отношения, развиване на комуникативни умения;

Развитие на способността за адекватно изразяване на чувствата си и разбиране на изразите на чувствата на други хора;

Изграждане на екип, изграждане на взаимно доверие.

Възраст: ученици от 11 до 14 години.

Списък на участниците: 10-12 души.

Оборудване:химикалки, листове с имена, маркери, презентация за урока.

Работни часове: 45 минути

Уместност: невъзможно е да вършите цялата работа сами от време на време, все пак трябва да прибягвате до помощта на друг човек. В сплотен екип взаимопомощта е ключът към успеха; без подкрепа ще бъде постигната само малка цел, поставена от всеки, но целта на екипа ще остане на нулево ниво.

Структура на обучението:

Поздрави - 4 минути

Гол, задачи - 3 минути

Загряване - 2 минути

Основна част - 40 минути

Рефлексия - 5 минути

Org. край - 3 минути

Ход на тренировъчната сесия:

Загряване - потапяне - 2 минути

Упражнение "" Снимка на нашия клас - 7 минути

Упражнение "Ако птица, тогава какъв вид" - 10 минути

Упражнение "Броене до десет" - 10 минути

Упражнение за топъл стол - 10 минути

Упражнение „Моят проблем с комуникацията“ – 7 минути

Упражнение „Моят портрет на слънце“ – 5 минути

Организационен край. - 5 минути.

Структура: учениците сядат в кръг, когато всички са спокойни и готови да слушат, обучението започва.

Ход на урока

1. Поздрави (2 мин.).

Цел:Установяване на контакт с децата.

Водещият се представя и разказва за целите на обучението.
Инструкции:

Предстои ни много съвместна работа и затова трябва да се опознаем и да запомним имената на другия. В обучението ни се предоставя страхотна възможност, която обикновено не е налична Истински живот, - изберете име за себе си. В крайна сметка често се случва: някой наистина не харесва името, дадено му от родителите; някой не е доволен от формата на обръщение, която е позната на околните - например всички около нея наричат ​​момичето Ленка, но тя иска да я обръщат с „Лена“ или „Ленуля“ или особено в необичаен и привързан начин, както майка й се обръщаше в детството. И някой тайно мечтае красиво именосен от своя идол. Имате тридесет секунди да помислите и да изберете име за игра за себе си и да го напишете на значката си. Всички останали членове на групата - и фасилитаторите също - ще се отнасят към вас само с това име през цялото обучение.

Сега нека се представим един на друг. Нека го направим така, на свой ред всеки си слага значка, след което се представя и казва с какво настроение е дошъл в час и какво очаква от него.

Водещият се представя и говори за правилата на груповата работа.

Правила за групова работа.

Време: 2 минути.

Ресурси: Whatman хартия с вече написани правила.
Модераторите установяват определени правила за работа в група, които са необходими на всички участници, за да се чувстват комфортно и безопасно. Правилата са изписани на лист ватман и след приемането им от групата се фиксират на видно място.
Списък с правила:(Всяка точка от правилата се обяснява от водещия.)
1. Слушайте се един друг.
2. Не прекъсвайте високоговорителя.
3. Уважавайте взаимното мнение.
4. Аз съм изявление.
5. Безценни преценки.
6. Дейност
7. Правило "СТОП"
8. Конфективност.

2. Загряване - гмуркане

Време: 2 минути.
Цел:Развеселете се и се настройте за по-нататъшни упражнения , изравняване на емоционалния фон, обединяване на членовете на групата в единен екип за постигане на крайния резултат от работата.

В началото на нашия урок бих искал да знам:

Кой сега добро настроение, плесни с ръце;

Разменете местата с приятели в класа;

Разменете тези, които са уверени в себе си;

Плеснете с ръце за тези, които познават добре своите съученици;

Потъпчете онези, които са съгласни с поговорката: „В полето не е воин“;

Кимнете с глава за тези, които знаят какво ще правим в клас днес.

3.Основната част.

Въведение, дефиниране на темата, цели на обучението (3 мин.).

Днес ще ви дам рали тренировка. В този урок ще говорим за вашия клас, за взаимоотношенията помежду си.

Целта на нашето обучение- това е консолидирането на екипа и изграждането на ефективно взаимодействие помежду си.

Сплотеността е възможност един екип да се превърне в едно цяло, за да постигне конкретни цели и задачи. В крайна сметка колко е хубаво, когато другарят ви разбира и подкрепя, да чувате и помагате, когато е необходима тази помощ, и да се разбирате дори без думи. Сплотеният отбор постига много върхове и победи.

Упражнение "Моят портрет в лъчите на слънцето" Цел: да допринесе за задълбочаването на процесите на саморазкриване, да научи да намира основните индивидуални характеристики в себе си, да дефинира собствените си личностни черти... Напредък на упражнението: на всеки ученик се дава лист хартия. В центъра на листа, в кръг, пише "Мога!" Учениците трябва да нарисуват слънчеви лъчи, по които да напишат какво могат да направят за някой друг от своя клас. След това всички бележки се четат от участниците в урока. Обобщавайки работата, - подчертаваме, че много положителни чертиучениците се превръщат в свързващия агент, който прави класа по-обединен.

Упражнение: Моят проблем с комуникацията

Време: 15-20 минути.

Всички участници пишат на отделни листове хартия в кратка формаотговор на въпроса: „Кой е основният ми проблем в комуникацията (в училище, в клас)?» Листовете не са подписани. Листата се сгъват и подреждат в обща купчина. След това всеки ученик произволно взема произволно листче, чете го и се опитва да намери техника, с която би могъл да се измъкне от този проблем. Групата изслушва предложението му и преценява дали проблемът е разбран правилно и дали предлаганата техника действително допринася за неговото решаване. Разрешени са изрази, които критикуват, изясняват или разширяват отговора.

Упражнение „Броене до десет“ Цел: да се чувстваме един друг, да се разберем без думи и изражения на лицето. Упражнение: „Сега, при стартовия сигнал, затваряте очи, слагате носове и се опитвате да преброите от едно до десет. Но номерът е, че ще броите заедно. Някой ще каже „едно“, друг ще каже „две“, трети ще каже „три“ и така нататък. + Играта обаче има едно правило: само един човек трябва да произнесе дума. Ако два гласа кажат „четири“, преброяването започва отначало. Опитайте се да се разберете без думи. Дискусия:

Как се почувствахте?

Ако не, защо не?

Упражнение за горещи изпражнения

време: 10 мин .

Цел:

Инструкции:В центъра на кръга се поставя стол и един от участниците в обучението е поканен да седне на него. Когато първият доброволец бъде намерен и заеме място, модераторът кани останалите от групата да изразят своите впечатления и мнения за този човек, да кажат за неговите положителни или отрицателни качества

Дискусия: първият участник разказва как се е осмелил да бъде първи? Всички споделят: лесно ли беше или трудно да се направи? Колко трудно или лесно беше да се говори за човека?

Упражнение "Ако птица, тогава какъв вид"

Време. 10-15 минути.

Инструкция.„Сега на един от вас се дава възможност да практикува уменията си за наблюдение, но какво очаква останалите засега ще остане тайна. Кой иска да бъде водещ?" След като лидерът бъде намерен, треньорът го моли да се изправи и да се обърне от групата. Можете да го помолите да напусне стаята. Групата получава следната задача: „Познайте един играч. Въпреки това, така че водещият да не разбере кого искате да направите (в случай, че той е наблизо). Използвайте жестове."

Провеждане на процедура.Освен това треньорът моли водещия да познае кого е отгатнала групата. Въпроси обаче могат да се задават само от специален вид, сравнявайки предвидения участник с различни видовеживотни, растения, риби, птици и др. В този случай водещият може да зададе не повече от 3 въпроса. Въпросите могат да бъдат за различни асоциации. Въпросите са структурирани по следния начин: ако цвете, кое? ако птица, коя? За всеки въпрос водещият иска конкретна асоциация, която има всеки член на групата. След като играчът е отгатнат или разкрит (когато лидерът не може да познае), треньорът кани групата да продължи. Докато поддържате интерес към групата, можете да ходите три обиколки.

Упражнение: Снимка на нашия клас

Всеки участник получава прозрачен листхартия. Задачата на учениците е да нарисуват усмивка с такова емоционално състояние, което най-често присъства в класа им. След това всички чертежи се публикуват на дъската, за да формират цялостна картина на класа.

Процедура „Благодаря за приятното занимание“

Моля, застанете в общ кръг. Бих искал да ви поканя да участвате в малка церемония, която ще ни помогне да изразим нашето приятелство и благодарност един към друг. Играта протича по следния начин: единият от вас застава в центъра, другият се приближава до него, ръкува се и казва: „Благодаря ви за приятното занимание!“ И двамата остават в центъра, все още държани за ръце. След това идва третият участник, взема за свободна ръкаили първото, или второто, той го разклаща и казва: „Благодаря ви за приятното занимание! Така групата в центъра на кръга непрекъснато се увеличава. Всички се държат за ръце. Когато последният член се присъедини към вашата група, затворете кръга и завършете церемонията с тихо, твърдо ръкуване три пъти.

Org. край: Благодаря ви много, че дойдохте на този урок, надяваме се, че няма да мине без да остави следа в живота ви, надяваме се, че нещо ще ви бъде полезно и че сте помислили за нещо и ще работите в тази посока. Довиждане. отражение:

Как се почувствахте?

Какво ново научихте за себе си, за групата?

Какво научихте?

Как това ще бъде полезно в бъдеще?

Какво беше важно?

за какво си мислиш?

Какво ти се е случило?

Какво трябва да се разработи за бъдещето?