Ano ang espirituwal na pagsasanay? Bago sagutin ang tanong na ito, ang konsepto ng "espiritwalidad" ay dapat na linawin. Ang pinaka-malawak, tumpak, pormal na na-verify na kahulugan ng salitang ito ay ibinigay ni Alexander Zinoviev. Sumulat siya:

Ang ispiritwalidad ay hindi nasusukat sa antas ng edukasyon, pang-araw-araw na gawi at karaniwang kultura, "tama" - mula sa punto ng view ng umiiral na fashion - mga paniniwala, kahit na personal na katapatan at kabaitan. Ang lahat ng ito ay makabuluhan, ngunit ang lahat ng ito ay kasama lamang ng mga palatandaan, kahihinatnan at epiphenomena. Ang isang espirituwal na tao ay maaaring walang pinag-aralan, may masamang ugali, kakaibang paniniwala at masamang ugali. Sapagkat ang espiritwalidad ay hindi tinukoy dito. Ngunit isang bagay lamang: isang kusang-loob at mulat na pagtanggi sa pangunahing panlipunang kasiyahan - pakikilahok sa walang hanggan at unibersal na kahihiyan ng tao ng tao. Kaya, siya ay lumalaban sa kanyang sarili kalikasan ng tao- at sa lawak na siya ay nagtagumpay, siya ay tumigil sa pagiging isang tao at nagiging ibang bagay.

Ngunit huwag kayong magkamali: ang gayong muling pagsilang, kahit na posible, ay pribilehiyo ng ilang taong malakas ang loob.”

Ibig sabihin, upang matawag na espirituwal, dapat ang isang kasanayan

• mayroon sa iyong arsenal na mga paraan at pamamaraan na nagpapahintulot sa isang tao na makita ang malisyosong layunin kung saan siya ang nagdadala
• nagtataglay ng mga paraan at pamamaraan na nagpapahintulot sa proseso ng defragmentation ng pagkatao ng tao sa lawak na kinakailangan para ang isang tao ay maaaring tumanggap ng responsibilidad para sa malisyosong layunin at ang mga kahihinatnan nito

Iilan sa kasalukuyang kasalukuyang mga kasanayan ang nakakatugon sa mga kinakailangang ito. At ang isang espesyal na lugar sa kanila ay inookupahan ng "pagproseso ng laro" ni A.V. Usachev, dahil pinapayagan nito ang isa na direktang linawin at bawasan ang malisyosong layunin.

Sa kasalukuyan, ang mga espirituwal na kasanayan ay madalas na nalilito sa iba't ibang mga psychotherapeutic na pamamaraan, mga sistema ng pagpapagaling, pagpapagaling, relihiyon, magic at iba pang mga pamamaraan na nagpapahintulot sa pag-impluwensya sa isang tao. Ang lahat ng mga lugar sa itaas ay walang alinlangan na may kanilang karapatan sa buhay, may kanilang lugar sa panlipunang istruktura ng lipunan, at sa ilang mga kaso ay maaaring maging napaka-epektibo at mahusay. Para sa karamihan, sila ay nakatuon sa pagpapagaling ng mga pisikal at mental na karamdaman ng isang tao, pagpapasigla ng mga katangian ng pamumuno at pagsugpo sa "hindi matagumpay" na mga katangian ng pagkatao ng tao. Gayunpaman, ang "pseudo-espirituwal" na mga kasanayan ay hindi nakakaapekto sa malalim na pundasyon ng "Ako" ng tao, at, sinusubukang "pagbutihin" ang umiiral na personalidad na kasalukuyang isinusuot ng isang tao, kumikilos sila sa loob ng balangkas ng personalidad na ito. Ang espirituwal na pagsasanay ay pangunahing naglalayong baguhin ang pagkatao ng tao.

Sa kabila ng katotohanan na ang interes sa mga espirituwal na kasanayan ay napakalaki, ilang mga tao na nagsimulang makisali sa espirituwal na pagsasanay ay may malinaw na ideya kung ano ang espirituwal na muling pagsilang at kung ano ang kailangan nilang harapin. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ng espirituwal na muling pagsilang ng isang tao ay husay na naiiba sa psychophysical correction ng kanyang pagkatao.

Siyempre, ang espirituwal na pag-unlad ay isang kamangha-manghang, kapana-panabik na proseso, mayaman sa kamangha-manghang mga pagtuklas. Ito ay isang kamangha-manghang, fairy-tale na aksyon kung saan ang pangunahing karakter ay ang isa na naglalakad espirituwal na landas. Ngunit ang landas na ito ay puno ng mga hadlang at panganib, ang pagtagumpayan na nangangailangan ng isang tao na magbigay ng maximum na pagsisikap at ang sukdulang konsentrasyon ng lahat ng kanyang pwersa.

Ang espirituwal na pagsasanay, na nagdudulot ng mga pagbabago sa antas ng espiritu, ay nagpapasimula ng muling pagsasaayos ng buong sistema ng "tao" sa kabuuan. Samakatuwid, ang lahat na nakikibahagi sa anumang espirituwal na kasanayan (kabilang ang pagproseso) ay kailangang harapin ang iba't ibang mga physiological disorder ng iba't ibang antas ng intensity - exacerbations ng mga malalang sakit, na may mabilis na kidlat na pagbuo ng mga talamak na proseso; mahulog sa depresyon; karanasan bouts ng euphoria; pagbabago sa panlabas at panloob. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang espirituwal na paggising, sa kabila ng positibong katangian ng mga pagbabagong nagaganap sa espirituwal na antas, ay nagdudulot ng paglabag sa "panloob na kapaligiran" sa "tao" na sistema. (Ang estado ng system ay nagpapatatag lamang pagkatapos buong pagproseso materyal na dinala sa panahon ng espirituwal na paggising). Ang mga antas ng sistema ay pinipilit na magbago upang ang sistema ay mapanatili ang integridad at katatagan. Ang proseso ng "restructuring" sa system ay maaaring mangyari nang hindi napapansin at mahinahon, o maaari itong magpakita mismo sa anyo ng ilang mga dysfunctions at malfunctions sa gawain ng isa o ibang antas (o mga antas). Kung ang "perestroika" ay imposible para sa ilang kadahilanan, at ang mga antas ng sariling katangian, isip at katawan ay hindi maaaring mabago sa paraang tumutugma sa nabagong espirituwal na antas, kung gayon ang sistema ay nawawalan ng katatagan, integridad at bumagsak. Para sa kadahilanang ito, ang hindi sistematikong, independiyenteng pagsasanay ng mga espirituwal na kasanayan nang walang paunang masusing paghahanda ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa pisikal at mental na kalusugan.

Upang maisagawa ang isang "restructuring" at makakuha ng katatagan sa isang bagong kalidad, ang "tao" na sistema ay dapat na may sapat na mapagkukunan at potensyal na enerhiya. Kung ang sistema ay walang sapat na potensyal para sa "restructuring", kailangan nito ng pagdagsa ng mga panlabas na mapagkukunan upang lumipat sa isang bagong antas ng enerhiya. Sa kasong ito, ang pag-aaral sa sarili, nang walang suporta ng isang propesyonal, ay maaaring humantong sa labis na hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Upang makasali sa espirituwal na pagsasanay, hindi mo kailangan ng “pitong dangkal ng katalinuhan.” Halos sinumang tao ay may lahat ng kinakailangang kakayahan upang simulan ang kanyang espirituwal na pag-akyat. Ngunit iilan lamang ang patuloy na patuloy na gumagalaw sa landas na ito. Ang isa sa mga dahilan na humahadlang sa proseso ng espirituwal na paggising ay ang kakulangan ng impormasyon tungkol sa kung paano ang pagbabago ng espirituwal na antas ay nakakaapekto sa mga antas ng indibidwalidad, isip at katawan.

Ang isang tao ay lumalabas na hindi handa para sa katotohanan na sa panahon ng "perestroika" ang sistema ay maaaring "masira," "nilalagnat," "napunit sa mga piraso," atbp. Nahaharap sa gayong mga pagpapakita ng espirituwal na paggising, ang isang tao, bilang panuntunan, ay nagsisimulang magbayad ng higit na pansin sa mga komplikasyon na lumitaw kaysa sa pakikibahagi sa espirituwal na pagsasanay. Bilang resulta, ang espirituwal na paglago ay bumagal o ganap na huminto, at ang mga estado ng panahon ng "perestroika" ay nagiging matagal at talamak. Ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang mga paglihis sa kalusugan na nagreresulta mula sa destabilisasyon ng espirituwal na antas ay mahirap itama sa pamamagitan ng mga gamot at ganap na nalutas lamang pagkatapos na ang sitwasyon ay ganap na nalutas sa espirituwal na antas.

Ang panitikan na nakatuon sa mga espirituwal na kasanayan (Roberto Assagioli "Psychosynthesis") ay naglalarawan ng ilan sa mga estado na lumitaw sa proseso ng espirituwal na paglago. Ang mga klinikal na pagpapakita ng mga kondisyong ito ay pareho sa mga sakit na nabubuo sa isang tao sa panahon ng buhay ng isang tao sa isang "natural" na paraan. Ang pagkakaiba, marahil, ay maaaring isaalang-alang na ang mga sakit na sanhi ng "muling pagbubuo" ng sistema ng espiritu-indibidwal-katawan-katawan ay lumilitaw na parang biglang, nang walang anumang dahilan, sa labas ng asul. Bukod dito, ang mga sintomas na lumilitaw sa una ay walang organikong substrate, na nanlilinlang sa mga doktor. Ang ultratunog, ECG, encephalograms, X-ray, tomograms, lahat ng uri ng mga pagsusuri ay hindi nagpapakita ng mga paglihis mula sa physiological norm, at ang pakiramdam ng tao ay masama, bagaman, ayon sa mga pagsusuri, dapat siyang maging malusog. At pagkatapos lamang ng ilang oras ang mga doktor ay namamahala upang makilala ang sanhi ng sakit. Sa kasong ito, ang sanhi ng sakit ay bunga ng aktibo at hindi itinuturing na materyal. At ang oras upang maghanap ng mga organikong pagbabago ay ang oras na kailangan ng katawan na "repormahin ang sarili" at lumikha ng isang sakit sa sarili nito, ayon sa pagsisimula na naganap. Habang sinusuri ang naka-activate na materyal, ang mga sakit ay kadalasang nawawala sa kanilang sarili o medyo madaling malutas sa tamang paggamot.

Isang sentral na tema sa pilosopiya ng lahat ng relihiyon: tragically minamaliit natin ang ating sarili. Mga salita iba't ibang tradisyon magkaiba, ngunit ihatid ang parehong diwa: tayo ay higit pa sa ating iniisip. Ang ating ego ay isang patak sa ibabaw ng malawak na karagatan ng walang malay, ang Sarili, isang walang limitasyong mapagkukunan na maaari lamang ilarawan ng ideya ng Diyos.

Mayroong maraming mga pilosopikal at relihiyosong diskarte sa pagkilala sa sarili, ngunit upang makalakad sa espirituwal na landas, kinakailangan na magabayan ng ilang mga prinsipyo. Maaari mong tukuyin ang 8 pangunahing tuntunin ng mga espirituwal na kasanayan sa landas ng pagbabago.

1 tuntunin. Magsanay ng pagmo-moderate.

Kailangan mong palaging magsimula sa kung ano ang maaari mong, umasa sa iyong lakas: ikaw ay nagtatakda sa isang mahaba at mapanganib na paglalakbay, na magsasama ng mga pagsubok at mga hadlang. Ang espirituwal na pagsasanay ay tulad ng pag-akyat sa isang hagdan, kung saan ang unti-unting pagkuha ng karanasan ay mahalaga. Sinusubukang agad na gumamit ng elevator o tumalon sa mga hakbang, nanganganib tayong mawalan. mahahalagang pagbabago sa shower at mabilis na mawalan ng interes.

Halimbawa, nang walang karanasan sa pagmumuni-muni o panalangin, hindi ka dapat magmadali sa mga gawaing ito at subukang ituon ang iyong isip nang maraming oras. Magsimula sa ilang minuto at unti-unting taasan ang oras.

Hindi mo rin dapat isuko kaagad ang isang bagay minsan at para sa lahat. Tukuyin para sa iyong sarili ang panahon ng pagsubok kung saan maaari mong masuri kung gaano ka kahanda para sa mga naturang pagbabago.

Panuntunan 2. Pag-aralan ang mga pagbabago.

Ang bawat espirituwal na kasanayan ay may kapangyarihang baguhin tayo. Magiging makabuluhan ang boluntaryong eksperimentong ito kung tutuklasin natin ang ating mga karanasan. Pag-aralan ang lahat ng iyong nararanasan at nararamdaman. Subaybayan ang iyong pagtutol at ang reaksyon ng iyong kapaligiran. Ang mga pagbabago ay nangyayari at mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong nagbabago.

Panuntunan 3. Magtago ng diary.

Sinusuportahan ng panuntunang ito ang nakaraang prinsipyo. Maipapayo na itala ang mga resulta ng pagsusuri. Mahusay na isulat ang mga layunin, pananaw, pagkakamali at tagumpay sa isang talaarawan. Ang talaarawan ay nagiging kaibigan natin na sumusuporta at nagpapaalala sa atin sa mahihirap na oras kung saan tayo pupunta. Tulad ng tala ng barko, ang isang talaarawan ay nagbibigay ng koneksyon sa katotohanan, tumutulong upang makita ang larawan ng paglalakbay na lumipas na. Sa pamamagitan ng pagsusulat ng aming mga layunin, mas malamang na magtagumpay kami.

Alalahanin ang panuntunan ng pag-moderate: hindi mo kailangang gawing napakahirap na gawain ang pagpapanatiling isang talaarawan. Kahit na ang ilang minuto ng pagsusulat sa isang araw ay maaaring maging napakahalaga.

Panuntunan 4. Ipagpatuloy ang iyong pagsasanay.

Ang bawat practitioner ay may kanya-kanyang kwento ng kabiguan, lahat ay natitisod sa daan. Ang pagkabigo ay maaaring mag-isip sa iyo na ang pagsasanay ay hindi nagpapaganda ng mga bagay at ikaw ay babalik. Ito ay isang natural at mahalagang proseso ng pagpapagaling. Ang mga kasanayan ay hindi lamang naglilinang ng mga positibong katangian, ngunit nagpapakita rin ng mga lumang masasakit na alaala at damdamin. Sa ganitong panahon, may mataas na tukso na mahuli sa negosyo, agarang mga problema sa pamilya, o basta na lang sumuko sa pagsasanay, na sumuko sa isang tamad.

Kumunsulta sa isang guro o therapist na may kaalaman sa espirituwal na pagsasanay. Marahil ngayon ay kailangan mong magsanay nang hindi gaanong marubdob nang ilang sandali o baguhin ang uri ng pagsasanay.

Panuntunan 5. Tratuhin ang iyong sarili nang may pag-iingat.

Ang espirituwal na landas ay ang simula ng paglago ng isang bagong kakanyahan sa atin. Ang prosesong ito ay katulad ng pagpapalaki ng halaman o pagpapalaki ng bata. Magpakita ng kabaitan at pagiging mahinahon sa mga umuusbong na proseso. Matutong suportahan ang iyong sarili at pangalagaan ang iyong mga bagong pangangailangan. Tayo ay tao, at ang mga tao ay hindi perpekto. Kung magagawa natin nang perpekto ang mga espirituwal na kasanayan, hindi na natin kailangang magsanay.

Kung nararamdaman mo ang pangangailangan para sa suporta, humanap ng guro, espirituwal na kaibigan o psychologist na susuporta sa iyong paglaki.

Panuntunan 6 Magsaya ka.

Maaaring tila ang espirituwal na pagsasanay ay palaging nangangailangan ng pagsasakripisyo sa sarili, at lahat ng mga santo ay mga martir. Ito ay malayo sa totoo. Ang isa sa mga pangunahing layunin ng espirituwal na pagsasanay ay kagalakan at kaligayahan. Lagda ang tamang landas– ang kakayahang makaranas ng kasiyahan habang nakikibahagi sa espirituwal na pagsasanay. Kung nakilala mo ang espirituwal na mga taong may sapat na gulang at pantas, maaaring napansin mo na sila ay maligayang mga tao. Ang kaligayahan ay ginagawang hindi gaanong nababahala ang isang tao tungkol sa kanyang sariling mga interes at nagbubukas ng mundo ng ibang tao sa kanya.

Panuntunan 7. Lumikha ng isang ugali.

Ang pagsasanay ay dapat na naka-embed sa iyong ritmo ng buhay. paalam bagong ugali ay hindi nagiging matatag, ito ay pinakamahusay na huwag gumawa ng anumang mga pagbubukod. Gumawa ng panuntunan para sa iyong sarili na maaari mong sundin at sundin ito nang eksakto. Magsimula sa maliit ngayon at gawing bahagi ng araw-araw ang pagsasanay.

Panuntunan 8. Bigyan ang pagsasanay ng pinakamataas na priyoridad.

Gawin ang pagsasanay ang pinakamahalagang bagay araw. Ang paraan upang magsimula ay isang minuto ng regular na pagsasanay bawat araw. Ngunit ito dapat ang pinakamahalagang minuto ng iyong araw. Bigyan ito ng pangunahing priyoridad.

Maaaring magbago ang mga partikular na kasanayan, at maaaring may mga espesyal na panuntunan. Ang espirituwal na buhay ay may sariling ritmo at mahalaga para sa bawat isa sa atin na makinig sa ating sarili at maunawaan kung aling pagsasanay ang pinakaangkop.

Mayroon tayong napakalaking potensyal, at higit pa ang hindi maiiwasang nauugnay sa mas matataas na yugto ng espirituwal na paglago. mataas na antas kapanahunan. Ang mga espirituwal na kasanayan ay ang mga kasangkapan na ginagawang posible ang gayong paglago. Ang pangunahing bagay ay ang pagtagumpayan ang takot sa iyong sariling potensyal.

Kapag sinabi natin na ang espirituwal na pagsasanay ay mahalaga, ano ang ibig nating sabihin? Sapat na ba ang tatlong panalangin sa isang araw at isang Linggo na pagbisita sa simbahan? Sapat na ba ito? O hindi ba?

Tingnan natin ang espirituwal na pagsasanay ng isang babae nang mas detalyado. At hayaan mo akong magsimula sa katotohanang sinasabi ng Kasulatan na tinatanggap ng babae ang lahat sa pamamagitan ng kanyang asawa. Lahat, maging ang pagpapalaya. Ang isang tapat at malinis na asawa ay susunod sa kanyang asawa sa langit. Iyon ay, ang kanyang buong espirituwal na pagsasanay ay hindi tungkol sa mga tagumpay, ngunit tungkol sa pagtanggap sa kanyang asawa at pagbabahagi ng kanyang mga panata.

ShB 7.11.29
"Ang isang babae na naglilingkod sa kanyang asawa, na sumusunod sa halimbawa ng diyosa ng kapalaran sa lahat ng bagay, ay tiyak na uuwi, sa Panguluhang Diyos, at kasama ang kanyang asawa, isang tapat na lingkod ng Panginoon, ay mabubuhay nang maligaya sa mga planeta ng Vaikuntha."

Ibig sabihin, puro theoretically, sapat na para sa isang babae na mamuhay ng malinis at malinis, inuuna ang kanyang pamilya.

Ang asetisismo, pag-aayuno at iba pang pag-iwas ay hindi gaanong pinahihintulutan ng mga kababaihan, at kung minsan ay mayroon pa itong mga negatibong kahihinatnan. Alalahanin kung paano umupo ang mga ina ng pamilya sa kanilang mga post. Sila ay nagiging galit at magagalitin. Ngunit sa teorya, ang pag-aayuno ay dapat maglalapit sa kanya sa Diyos. Ngunit sa katunayan, ang paghihigpit ay humahantong sa katotohanan na ipinakita niya ang kanyang pinakamasamang katangian, at ang kanyang mga mahal sa buhay ay nagdurusa dito.

"Tulad ng nakasaad sa Bhagavad-gita (9.32): "striyo vaisyas tatha sudras te'pi yanti param gatim" - ang mga babae ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng mahigpit na pagsunod sa mga alituntunin ng espirituwal na buhay, ngunit kung ang isang babae ay mapalad na makapag-asawa ng isang advanced na espirituwal. tao, at kung siya ay patuloy na maglilingkod sa kanya, maaabot niya ang parehong antas ng kanya... Ang isang babae ay dapat maglingkod nang tapat sa kanyang asawa, at pagkatapos kung ang kanyang asawa ay espirituwal na umunlad, ang asawa ay magkakaroon din ng pagkakataon na makapasok sa espirituwal na mundo . (Kahit hindi pa siya handa para dito).”

Ngayon ay sulit na isaalang-alang ang buhay ng isang ordinaryong babae na, halimbawa, ay may dalawang anak. Ano ang ginagawa niya sa araw? Kailangan niya ng panahon para alagaan ang kanyang asawa at mga anak. Para pakainin lahat, para may maisuot. At bukod sa, at higit sa lahat, alagaan ang kanilang mga kaluluwa. Makinig sa mga bata, mangolekta mula sa kanila negatibong emosyon, digest ang mga ito, sa gayon ay pinapakalma ang mga bata. Habang lumalaki ang mga bata, kailangan niyang dumaan sa maraming krisis kasama nila, sa bawat isa sa kanila.

Ang pagiging ina sa pangkalahatan ay isang malaking paaralan para sa pagbuo ng mga katangian ng isang banal na tao - pasensya, bukas-palad, pagpapakumbaba, pagtanggap, pasasalamat...

Idagdag mo rito ang isang asawang nangangailangan din ng atensyon, na kailangan ding i-adjust. Matutong magbalanse sa pagitan ng limang tungkulin ng isang asawa upang ang lahat sa pamilya ay mamuhay nang mainit at maayos. Patahimikin ang kanyang galit, bigyan siya ng inspirasyon, mag-ingat nang walang labis na proteksyon at maging kanyang matalik na kaibigan, nakikipag-away na kasintahan.

At kung idagdag mo ang pamilya sa pinalawak na kahulugan ng salita - ang mga magulang ng asawa, na maaaring makagambala at maging sanhi ng pagkalito, ang mga magulang ng babae, na hindi rin palaging nananatiling mga magulang lamang. Responsibilidad ng asawang babae na buuin ang mga koneksyong ito upang maging maganda ang pakiramdam ng lahat. Upang ang mga bata ay magkaroon ng mga lolo't lola, at upang ang relasyon sa pagitan ng mga mag-asawa ay hindi magdusa mula dito.

Bilang karagdagan, mayroong isang malaking mundo sa paligid ng bawat babae - mga kasintahan, kaibigan, kapitbahay, lola sa pila. At matutong makipag-usap sa mundo sa paraang walang kahihiyan sa bandang huli at walang matinding sakit - iyon ay espirituwal na kasanayan.

Mahalin mo ang iyong kapwa, tandaan mo, di ba? Ito ay isang ganap na tumpak na paglalarawan ng espirituwal na kasanayan ng isang babae at ang pangunahing layunin nito.

Ang buhay ng sinumang babae, kahit na walang pag-aayuno sa relihiyon, ay puno ng mga paghihigpit. Pagkatapos siya ay buntis, at ito ay isang tiyak na asetisismo kapag hindi ka makatulog sa iyong tiyan. Pagkatapos ikaw ay nagpapasuso, at hindi mo maisuot ang gusto mo at makakain ng lahat ng gusto mo. Ang katawan ng isang ina ay napakabihirang pag-aari sa kanyang sarili, tulad ng kanyang panahon. Dapat mong ihinto ang lahat ng iyong mahahalagang aktibidad sa anumang oras kapag ang iyong anak ay agarang nangangailangan ng tulong. Oo, kailangan mong laging maghanap ng balanse sa pagitan ng pamilya at - kung mayroon man. At kung walang pagsasakatuparan sa sarili, kung gayon ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay idinagdag, tulad ng, kahit papaano ay hindi ako ganoon.

Bakit ko ginagawa ang lahat ng ito?

Bukod dito, ang pinakamahalagang espirituwal na kasanayan para sa isang babae ay sa buhay pampamilya. Doon naghihintay sa kanya ang pinakamataas na pagsusulit at pagsubok ng lakas. Ito ay kung saan kailangan mong ilagay ang iyong buong kaluluwa.

Ang buhay ng pamilya ang magpapahintulot sa kanya na linangin sa kanyang sarili ang isang malaking bilang ng mga katangian ng mga banal na personalidad. Totoo, ang isang reserbasyon ay dapat gawin: para dito, ang buhay pamilya ng isang babae ay dapat na nasa kabutihan. Sa kadalisayan, sa kalinisang-puri, sa tamang komunikasyon, sa pagpapalaki ng mga anak positibong halimbawa at pag-ibig. Kung gayon ang unang antas ng espirituwal na buhay ng isang babae ay maaaring ituring na natanto.

Isang halimbawa na tumatak sa aking isipan ay noong si Srila Prabhupada, isang santo noong nakaraang siglo, ay sumulat sa kanyang alagad na kung ang kanyang mga anak ay makagambala sa kanyang mga ritwal sa relihiyon, dapat niyang ihinto ang pagsasagawa ng mga ito at pakawalan ang kanyang sarili sa mga responsibilidad na ito. Dahil ang mga bata ay dapat ngayon ay higit sa lahat para sa kanya. Ito ang kanyang pangunahing pagsasanay.

At kasama ang isa pang ina ng maraming anak, minsan ay nagsimula kaming mag-usap tungkol sa parehong paksa, kung mayroon siyang sapat na oras para sa mahahalagang bagay sa espirituwal na diwa. At sinagot niya ako na sa sandaling ito sa kanyang buhay naglilingkod siya sa maliliit na diyos. At napangiti siya sa katotohanang laging personal na kinukuha ng Panginoon ang paglilingkod na ito.

Napakadaling maging espirituwal sa teorya, sa isang lugar sa labas, ngunit ang pamilya ang mismong lugar kung saan tayo natututo sa pagsasanay. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat subukang mag-ayuno, magsagawa ng mga ritwal at pumunta sa templo. Sana maintindihan mo na hindi ito ang ibig kong sabihin? Sinasabi ko lamang na ang pag-aayuno na nagiging isang masamang hag na naglalabas ng kanyang gutom sa mga bata ay hindi magdadala ng anumang pakinabang. At kahit na magdamag kang nakatayo sa trabaho at sa bahay ay sumisitsit at umungol sa iyong asawa, ang gayong asetisismo ay wala ring silbi. O umalis sa templo, inalis ang mga kasalanan, at sipain ang aso at maging bastos sa lola na nakapila. Napaka espiritwal.

Ang espirituwal na pagsasanay ng isang babae ay ang kanyang buong buhay. Natutunan natin ang pinakamahalagang bagay - ang mahalin ang ating mga mahal sa buhay, at sa pamamagitan nito - "ibigin ang iyong kapwa" - mas lumalapit tayo sa Diyos.

Natututo tayong magmahal hindi nang makasarili, ngunit nang buong puso. Magpatawad, tanggapin, tuparin ang iyong tungkulin.

Oo, bilang karagdagan dito, kailangan nating gawin ang Diyos, sa ilang diwa, bilang isang miyembro ng pamilya. Para lagi siyang kasama, sa aming tahanan. Makipag-usap tungkol sa Kanya sa mga bata, manalangin nang sama-sama, makinig sa espirituwal na musika, magbasa ng Banal na Kasulatan, gumawa ng mabubuting gawa. Patuloy. Upang Siya ay laging invisible na naroroon sa malapit. Ito ay magpapahintulot sa atin na matutong magmahal at makaipon ng lakas na kailangan para makabuo ng malapit na relasyon.

Halimbawa, nagdadasal ako kapag nagluluto ako ng pagkain, kapag pinapatulog ko ang mga bata, kapag nagpapaganda ako, kapag may pinupuntahan ako o nagpapamasahe. Sa anumang oras kung kailan ito posible, dahil ngayon, na may apat na bata, ang paghahanap ng ilang oras sa isang araw para sa panalangin ay hindi makatotohanan. Kung gumising ka ng maaga, babangon sila kasama mo. Kung late ka na natutulog, hindi ka magigising sa umaga. Araw-araw ay sinisikap kong magbasa ng kahit man lang ilang pahina ng banal na kasulatan—muli, tuwing may oras ako. Buti na lang, na-download ko ang mga libro sa aking telepono.

Ang sagradong musika ay madalas na tinutugtog sa aming tahanan at sasakyan. Hindi sa lahat ng oras, ngunit nagtatrabaho ako sa direksyong ito. Nagtatalaga kami kasama ng aming mga anak hangga't maaari. Nanonood tayo ng mga cartoons tungkol sa Diyos, nagbabasa ng mga libro, gumuhit sa Kanya. Hangga't maaari, nag-iimbita tayo ng mga panauhin na makakausap natin tungkol sa Diyos. Gumagawa kami ng mga pilgrimages kahit isang beses sa isang taon. Sa mga tamang araw sinisikap naming mag-ayuno at ipaliwanag ito sa mga bata. Lahat ito ay mahalaga. At ito ay binuo sa buhay ng aming pamilya bilang batayan. Bilang isang bagay na napakahalaga at kailangan.

Napakahalaga ng espirituwal na pagsasanay, ngunit para sa isang babae ang konseptong ito ay mas malawak. At nananatiling mas mahirap para sa akin nang personal na gampanan ang aking mga tungkulin.

Mas madaling pumunta sa templo at manalangin doon ng ilang oras kaysa magtiis ng parehong ilang oras sa bahay, kasama ang mga bata, lalo na sa mahihirap na araw, para walang masaktan.

Higit na mahirap matutong magpakumbaba sa iyong relasyon sa iyong asawa, marinig ang kanyang pamumuna, tanggapin ito, at huwag magsipa at huwag masaktan.

Hayaan akong buod kung ano ang sinabi:

1. Ang pangunahing espirituwal na pagsasanay para sa isang babae ay ang mga relasyon sa loob ng kanyang pamilya. Doon siya makakabili ng kailangan mga personal na katangian. Kung ang base na ito ay hindi umiiral, kung gayon ang isa pang kasanayan ay hindi gagana, magkakaroon lamang ng isang ilusyon.
2. At upang maganap ang espirituwal na kasanayang ito, kailangan mong matutong magpakain mula sa Kataas-taasang Pinagmumulan - sa anumang paraan na magagamit mo. Mga panalangin, pagmumuni-muni, musika. Ayon sa kondisyon at hangga't maaari. Dalhin ito doon at ibigay sa mga mahal sa buhay.
3. Ang Diyos ay dapat maging isang miyembro ng iyong pamilya, isang mahalagang bahagi nito, hindi lamang isang hanay ng mga ritwal, mga tuntunin at mga paghihigpit. Maging malikhain sa isyung ito.
4. sa kanyang espirituwal na pag-unlad, nang walang inggit at pangangati. Tandaan na makukuha mo rin ang mga prutas mamaya?

Iwanan ang malupit na mga austerities sa mga lalaki, ang mga ito ay para sa kanilang kapakinabangan. Mayroon ding sapat na mga austerities sa iyong buhay, at ang mga ito ay hindi gaanong mahirap, maniwala ka sa akin. Ang espirituwal na buhay - lalo na ang mga kababaihan - ay hindi lamang tungkol sa mga ritwal sa relihiyon. Ito ay isang paraan ng pamumuhay, isang saloobin sa sarili at sa iba.

"Ang kasaganaan, pag-ibig, kaligayahan sa Earth sa ilang kadahilanan ay hindi darating, kahit na pinili ng isang tao ang maliwanag na landas. Sa tingin ng marami, mali ang kanyang ginagawa, dahil walang resulta na pinangarap niya. Walang kaligayahan, walang kasaganaan, walang kalusugan. Ang pagpili na ginawa mo ay hindi humahantong sa mga layunin kung saan mo sinimulan ang landas ng buhay na ito. Hindi ito isang pagkakamali, ito ay isang maling ruta. Para kang naghahanda para pumunta sa airport, at pagkatapos ay sumakay ka sa isang minibus papunta sa istasyon ng tren. Upang makarating sa paliparan, kailangan mong sumakay ng minibus na diretso sa paliparan" (sabi ng psychologist na si Svetlana Dobrovolskaya).

Maraming mga tao, na nagtataglay ng mga ilusyon, ay tinanggap para sa kanilang sarili ang landas espirituwal na pag-unlad at tinanggap para sa kanilang sarili ang postulate na "pagpapabuti ng enerhiya, pakikipag-usap sa hindi nakikitang mga plano, pag-impluwensya sa karma ng isang tao," naniniwala sila na ang lahat ng ito ay magdadala sa kanila na mas malapit sa kanilang layunin - kasaganaan, pag-ibig, kalusugan, kabataan, kagandahan, katuparan. At tiyak na isang masayang buhay. Ang lahat ng mga kahanga-hangang pamamaraan na ito (mga tunay) ay talagang naglilinis ng karma at nakakaimpluwensya sa estado ng ating planeta sa panahon ng kolektibong pagmumuni-muni, ngunit ang lahat ng mga kahanga-hangang kasanayan na ito ay parang "gatong". Kung pupunuin mo ang tangke ng iyong sasakyan ng first-class na gasolina, ngunit patuloy na magmaneho patungo sa riles, hindi ka mapupunta sa airport. Lumilitaw ang pagkalito: "Saan ako pupunta?" Ang resulta ay malinaw na hindi nakakatugon sa mga inaasahan.

Kahit gaano mo pa pinagkakatiwalaan ang iyong mga problema na linisin ng Mas Mataas na Kapangyarihan (tulad ng ginagawa ng napakaraming tao), gaano man kalaki ang iyong paggamit. iba't ibang mga pamamaraan, hanggang sa ikaw, isang partikular na tao, ay kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay bilang tao, para sa iyong mga hinaing bilang tao, hindi para sa iyong mga nakaraang pagkakatawang-tao, o para sa iyong walang katapusang mga buntot ng nakaraang mga realisasyon sa karamihan. iba't ibang mundo, mga sibilisasyon, Atlantis, mga planeta, ngunit para sa isang tiyak na kasalukuyang buhay, para sa mga hinaing na naidulot mo. Hanggang sa kunin mo itong buhay mong tao gamit ang iyong sariling mga kamay ng tao at hindi sa tulong Mas mataas na kapangyarihan, na maglilinis sa iyo at magpapakawala sa iyo na sterile sa langit sa Lupa - hindi ka mapupunta kung saan mo gusto.

Ang mga tao ay nagtatanong "Ano ang dapat kong gawin?" sa halip na magtanong ng "Sino ako?" Hindi mahalaga kung ano ang gagawin. Ang mahalaga ay kung sino ako! Wala ni isang mas mataas na nilalang mula sa banayad na eroplano ang makapagbibigay sa atin ng payo kung paano kumilos sa ating kasalukuyang sitwasyon. Ang mga puwersang ito ng anghel ay hindi kailanman nagkaroon ng mga partikular na problema sa buhay. Walang mas dakila kaysa sa iyong sarili. Walang tagapayo, walang wizard na, hawakan ka ng isang magic wand, ay magbabago ng iyong buhay magpakailanman.

Gaano ka man bumaling sa mga Tagapangalaga ng Karma, sa mga dakilang Guro at Guro na naglilinis ng iyong mga patlang, itaas ang iyong mga panginginig ng boses - ito ay nakakatulong nang malaki sa iyo, naglilinis ng iyong panggatong, ngunit dapat mong ihanay ang direksyon ng iyong buhay sa iyong sarili. At ito ay imposible hangga't ipinikit mo ang iyong mga mata sa iyong maliit na bahagi ng tao. Napaka-komportable sa pakiramdam na parang isang transpormer ng Earth, napaka-inspiring na maranasan ang mga extraterrestrial na estado, ang pakiramdam na parang isang brilyante kung saan ang isang sinag ay na-refracted upang baguhin ang mga Mundo.

Ngunit upang makarating sa kung saan mo gusto dito sa Earth, kailangan mong tingnan ang bahaging iyon ng iyong buhay na hindi kailanman konektado sa Banal na suportang ito, at kung saan, sa kabayanihan nitong pang-araw-araw na buhay, parehong maaaring at namuhay sa limitadong kamalayan ng tao . Ito ay sa iyo bahagi ng tao at ito ang pinaka mahiwagang bahagi ng iyong buhay. At ikaw, isang partikular na tao, ay kailangang tingnan ang iyong mga takot, at hindi ang walang kamatayang nilalang na bumaba dito. katawan ng tao tingnan ang "Paano nabuo ang karma doon." Kailangan mong tingnan ito mula sa pananaw ng isang partikular na tao na kumikita at hindi sapat. Kailangan mong tingnan mula sa punto ng view ng mga relasyon, pakikipag-ugnayan sa lahat ng tao sa paligid mo, sa iyong mga hinaing, galit, kahihiyan, limitasyon at maraming mga kondisyon na mula sa punto ng view ng imortalidad ay hindi gaanong mahalaga, ngunit mula sa iyong pananaw, isang natatanging nilikha, ito ay isang natatanging reservoir ng enerhiya, dahil ang bawat isang masakit na sitwasyon na natanto ay ang puwersa ng Lumikha na ginamit sa maling direksyon dahil sa kamangmangan. Walang sinasadyang nagnanais na magdusa, walang sinasadya na mawalan ng lakas, mapahiya, ngunit hindi nagkataon na naaakit natin ang gayong mga sitwasyon sa ating sarili sa buhay nang tumpak upang muling isaalang-alang ang mga pagkakamaling nagawa noon, nang hindi ikinahihiya ang ating sarili at nang hindi sinisisi ang iba, tinatanggap ang karanasang ito bilang pagbuo ng laro. At kapag tinanggap mo ito, kung gayon ang buong singil ng enerhiya na dating ginamit ay hindi sa direksyon kung saan mo nais ay napupunta para sa isang mabuting layunin. Ang lahat ng ating pagdurusa ay pinagagana ng isang tiyak na puwersa na maaari ring magpakain sa ating kaligayahan. At kapag nirepaso mo ang iyong mga partikular na kaganapan sa buhay, bitawan ang lahat ng nagbigay sa iyo ng mga aralin, bitawan ang iyong "panloob na anak", naiintindihan mo na hindi ka maaaring kumilos nang naiiba sa mga sitwasyong iyon - ang buong singil ng enerhiya na ginamit dati para sa mapanirang layunin ay pinakawalan . At pagkatapos ay hindi ka lamang tumatanggap ng gasolina para sa paggalaw, ang gasolina na ibinibigay ng maraming mga kasanayan ngayon, ngunit nakakakuha ka rin ng isang malinaw na daan, talagang nagsisimula kang lumipat kung saan mo gustong pumunta.

Si Svetlana Dobrovolskaya ay kawili-wiling sumasalamin sa kapalaran ng mga manggagamot, na marami sa kanila ay nawawala ngayon, dahil maraming pagsisikap ang ibinigay - ngunit nasaan ang pagbabalik? Mayroon silang panganib na palitan ang buhay sa ibang mga Mundo ng buhay sa isang partikular pisikal na katawan. Ngayon ay dumating na ang sandali na ang lahat ay maaaring kunin ang kanilang mga buhay sa kanilang sariling mga kamay at ang tulong ng mga espesyalista ay walang iba kundi ang tulong ng isang gabay, at hindi isang manggagamot na nakakaimpluwensya sa kapalaran ng ibang tao. Dumating na ang sandali na ang bawat isa ay may pananagutan para sa kanilang sarili, at hindi nakakagulat na maraming mga kasanayan ang hindi humahantong sa mga resulta na dati nilang ginawa.

Ngayon ang oras (ayon kay Svetlana Dobrovolskaya) na ang mga kasanayan ay hindi dapat mag-angat sa iyo sa Langit, ngunit ibababa ka sa totoong Lupa. Walang kasanayan sa pagbabalanse ng iyong panloob na espasyo ay hindi bubuhayin hangga't hindi mo isinusuot ang iyong mga sneaker at tumakbo, hanggang sa maramdaman mo ang bawat cell ng iyong pisikal na katawan sa rapture ng uri ng aktibidad na iyong pinili. At ang "star partner", ang taong nagnanais na kumonekta sa iyo sa kanyang puso, ay hindi ka nakikilala, dahil ang iyong shell ay hindi tumutugma sa iyong nilalaman. Dapat may transformation. Napakahalagang kumilos gamit ang tiyak, ordinaryong makalupang pamamaraan. Ang pangunahing bagay ay hindi mangyayari mula sa katotohanan na nakikibahagi ka sa mga kasanayan at nagbabasa ng mga mantra - ang iyong perpektong etheric na katawan ay hindi maaaring malapit sa iyong pisikal na katawan hangga't hindi ka partikular na nabubuhay sa pisikal na katawan na ito. Sa parehong paraan hindi ka makakaakit soul mate hanggang sa ikaw mismo ay tuwang-tuwa sa kaligayahan, tinitingnan ang iyong sarili sa salamin. Habang nililinlang mo ang iyong sarili na ang iyong malabong pigura ay hindi mahalaga sa iyong nagniningning na puso - hindi! Nabubuhay tayo sa isang panahon kung saan ang pagkakaisa ay dapat na dito sa Earth. Hindi sinasabi na lahat ay dapat maging payat, ngunit dapat mong magustuhan ang iyong pisikal na katawan at kaibiganin ito upang ito ay sumasalamin sa iyong panloob na kagandahan. Ito ay pareho sa propesyon, edukasyon at pananalapi.

Si Svetlana Dobrovolskaya ay nagsasalita tungkol sa daloy ng mga liham kung saan ang mga tao ay naglilista ng maraming mga kasanayan na naglalayong kasaganaan at nagtanong "Ano ang mali ko, bakit hindi pa rin ako umuunlad?" Ang kasaganaan ay binuo nang hakbang-hakbang, at kung ginawa mo nang tama ang lahat ng mga kasanayan, kung talagang natutunan mo kung paano gumastos ng pera nang masaya, kung paano makaramdam ng independyente mula sa pagtatasa ng iba, kung paano maramdaman sa daloy kapag tinutulungan mo ang isang tao, kung paano malinaw na maunawaan na ang iyong paboritong negosyo ay hindi dapat magdala sa iyo ng kita, ngunit dapat magpainit ng iyong kaluluwa - kung gayon ang kita ay mabubuo kung kinakailangan.

Yung. kapag pinalaya mo ang iyong sarili mula sa mga paghihigpit nito maliit na tao naninirahan sa iyo at huminto sa paghihintay para sa isang himala, at matutong likhain ito sa buhay - pagkatapos ay magkakaroon ng kasaganaan sa iyong kapaligiran, pagkatapos ay makikita mo ang iyong sarili sa transporter na umaakit ng higit pang mga pagkakataon sa iyo. Hindi mo nahanap ang iyong sarili mula sa isang komunal na apartment sa isang palasyo, napagtanto mo na naakit mo ang komunal na apartment na ito sa iyong sarili gamit ang pinakamataas na posibleng kakayahan mo sa nakaraan. Samakatuwid, kung gusto mo ng pagbabago sa mga kondisyon, dapat mong isipin kung anong mga panloob na programa ang nag-udyok sa iyo na mapunta sa komunal na apartment na ito. Mayroon kaming support group sa Invisible World. Ngunit ito ay suporta lamang, hindi gabay. Lahat ng hakbang dito ay ginagawa namin. Kung nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang iyong mga espirituwal na hangarin ay hindi nagsulong sa iyo sa anumang paraan tungo sa makalupang kaunlaran, dapat kang huminto, tingnan ang mga simpleng nabubuhay, tinatamasa araw-araw ang kanilang mga mahal sa buhay, kalikasan, pagkain, hayop, mamuhay ng isang ordinaryong buhay. nang may kasiyahan - kailangan mong "mapunta" at pahalagahan ang pagiging natatangi ng buhay sa magandang planeta, dito, sa katawan ng buhay na ito, upang masipsip ito nang buo. Para magawa ito, hindi mo kailangang lumipat sa isang palasyo, maging bilyonaryo, o manalo sa isang paligsahan sa pagpapaganda - ang kailangan mo lang gawin ay pakiramdam na mayroon kang gabay - ang iyong pisikal na katawan. Susunod, pinag-uusapan ni Svetlana Dobrovolskaya ang tungkol sa takot na gumawa ng mga tunay na hakbang sa buhay, dahil ang ilan ay natatakot na "mahulog" mula sa kanilang transendental na espasyo, kung saan sila ang "mga tagapagligtas ng Mundo" sa ordinaryong kapaligiran ng tao, kung saan sila ay walang kakayahan, panlipunan. mga taong hindi umaayon at mahina. Ang bawat problema na mayroon ka ay isang mahalagang regalo. Walang saysay na makuha ang sagot sa problemang ito mula sa sinumang tao na makapagbibigay nito sa iyo (psychotherapist, guru, tagapagturo). Bakit kailangan mo ng sagot na kinukuha mo mula sa labas? Ang sagot na ito ay hindi maglalapit sa iyo sa sagot. Malulutas mo ang partikular na sitwasyong ito, ngunit magkakaroon ng mas mahirap na sitwasyon at sa wakas ay maiisip mo - "Bakit mo ginagawa ang mga sitwasyong ito para sa iyong sarili?"

Hinihikayat ka ni Svetlana Dobrovolskaya na alagaan ang iyong sarili, na binibigyang diin na ang lahat ng mga akumulasyon ng espirituwal na plano ay hindi nawawala kahit saan. Itatabi mo lang sila saglit, at haharapin ang isang hindi masyadong malakas, hindi masyadong magandang pisikal na katawan, partikular na praktikal na mga hakbang. Hangga't hindi mo naiintindihan ang iyong pisikal na katawan, hindi mo magagawang isama ang naipon na mga puwersang espirituwal sa mga partikular na sitwasyon sa buhay. Kailangan nating kunin at i-disassemble ang pantry gamit ang ating "mga problema". Gaano man ito kababa sa ating "nakataas" na pag-iral. Hindi mo kailangang pumunta kahit saan para “malinis.” Ang lahat ay nasa iyong mga kamay - upang maunawaan at tanggapin ang iyong sarili! Gaano man karaming mga nakaka-inspire na lektyur ang pinapakinggan mo, hanggang sa gumawa ka ng mga partikular na hakbang, mga partikular na diskarte (na ikaw mismo ang pumili), walang gagana.

Ang aksyon ay pangunahing katangian tagumpay. Hindi pagmumuni-muni, o pagbabago ng enerhiya, ngunit pagkilos sa pisikal na eroplano. Tanging nasa ating mga kamay ang mga thread mula sa lahat ng sitwasyon sa iba't ibang pagkakatawang-tao, at tayo lamang ang makakalutas ng isang partikular na sitwasyon. Nagkatawang-tao tayo upang malutas ang balangkas na ito sa ating sarili, at hindi upang palayain ang ating sarili mula sa pasanin ng nakaraan. Maniwala ka sa iyong sarili, at tandaan - hindi pa huli ang lahat upang bumaba sa Earth, kunin ang iyong buhay sa iyong sariling mga kamay at gumawa ng mga kongkretong hakbang, pansamantalang isinantabi ang iyong "kosmiko na karunungan", mga extrasensory na kakayahan, dahil sa pisikal na eroplano dapat kang kumilos tulad ng isang tao, ibig sabihin ay mayroon kang isang walang kamatayang Kaluluwa. At magtatagumpay ka! Narito ang isang pagsusuri ng panayam ng psychologist na si Svetlana Dobrovolskaya. Ang sinabi niya ay hindi pumapasok sa anumang mga kontradiksyon, ngunit kinukumpirma lamang ang pagkakasunud-sunod: una, pag-aalaga sa katawan (), paglilinis ng enerhiya, mga patlang, paglusob sa mga blockage ng enerhiya (ito) at pagkatapos lamang -

Ang parehong paksa, tulad ni Svetlana Dobrovolskaya, ay binuo ni John Welwood, isang innovator sa pag-aaral ng relasyon sa pagitan ng Western psychotherapy at Buddhist practice. Ang Wellwood ay may maraming mga gawa sa mga paksa ng mga relasyon, psychotherapy, kamalayan at personal na paglago, kabilang ang pinakamabentang Paglalakbay ng Puso. Siya ang lumikha ng katagang "espirituwal na pag-iwas" - pangunahing konsepto upang maunawaan ang mga panganib ng pangmatagalang espirituwal na pagsasanay. Itinuturo ni Welwood ang malawakang tendensya na gumamit ng mga espirituwal na ideya at kasanayan upang iwasan o maiwasan ang pagharap sa mga hindi nalutas na emosyonal na isyu, sikolohikal na sugat, at hindi pa natutugunan na mga milestone sa pag-unlad. Sa espirituwalidad, minsan ay iniiwasan natin ang isang bagay, subukang umangat sa hilaw at madilim na bahagi ng ating sangkatauhan bago natin ito lubusang matugunan at magkasundo. Ang Dharma (ang Landas) ay kadalasang ginagamit bilang isang dahilan upang tanggihan ang ating panig ng tao.

Gaya ng isang guro sa Western Zen na nakapanayam sa The New York Times ay pinayuhan ng isa sa kanyang mga tagapayo: "Ang kailangan mong gawin ay tanggihan ang lahat ng damdamin ng tao." Nang magsimula siyang sumailalim sa psychotherapy pagkalipas ng mga dekada, napagtanto niya na ito ay masamang payo, at inabot siya ng mga dekada upang mapagtanto ito. Ito ay isang mahirap na gawain - upang sundin ang Landas, napagtanto ang iyong pisikal na katawan at nabubuhay sa makalupang eroplano! –

« Ang tagumpay ay dumarating sa mga nagsasanay nang walang kapaguran. Dahil paano ka magtatagumpay kung walang trabaho? Hindi mo makakamit ang tagumpay sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at pag-iisip tungkol sa Yoga.

Ni sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga damit na ritwal, o sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa matayog na mga bagay, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagsasanay ay matagumpay na mauunawaan ang katotohanan. Ito ay tiyak » .
("Hatha Yoga Pradipika", 1-67,1-68)

"Napakaling mali mo kung agad mong hahanapin ang Self-realization, Enlightenment, hanapin ang Diyos, sikaping bumalik sa Higher Consciousness. Ang mga ito ay napakataas na enerhiya.

Una sa lahat, turuan ang iyong katawan. Ang iyong katawan ay parang isang kalat, hindi maayos, maruming silid. Una linisin ang silid at pagkatapos ay sisikat ang liwanag dito.

Kaya't liwanagan muna ang katawan, at saka mo lang malalaman kung paano lumaki at maabot ang iyong Tunay na Sarili."

(Pilot Baba "Himalayan Siddha Yoga")

"Ang kaligayahan ay maaaring dumating sa dalawang paraan. Ang unang paraan ay panlabas. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas magandang tirahan, mas magandang damit, mas kaaya-ayang mga kaibigan, makakahanap tayo ng kaligayahan at kasiyahan sa isang antas o iba pa. Ang pangalawang landas ay ang landas ng espirituwal na pag-unlad, at pinapayagan ka nitong makamit ang panloob na kaligayahan. Gayunpaman, ang dalawang pamamaraang ito ay hindi katumbas. Ang panlabas na kaligayahan na walang panloob na kaligayahan ay hindi maaaring magtagal. Kung ang buhay ay pininturahan ng itim na mga kulay para sa iyo, kung ang iyong puso ay nagkukulang ng isang bagay, hindi ka magiging masaya, gaano man karangyang palibutan mo ang iyong sarili. Ngunit kung nakamit mo ang panloob na kapayapaan, makakatagpo ka ng kaligayahan kahit na sa pinakamahirap na mga kondisyon."

Dalai Lama XIV

Huling binago: Marso 12, 2019 ni consultant

39 na komento sa "Bakit hindi humantong sa kasaganaan ang mga espirituwal na kasanayan?"

1. Lina:
   -

   Isang magandang komento sa parehong post sa aking LiveJournal:

   “Hindi natin (mga tao) naiintindihan kung bakit tayo nabubuhay sa planeta. Para sa atin na ang pagdurusa ay masama, kaya nagsusumikap tayo para sa "kagalingan."

   Itinuturing ng isang tao ang kanyang sarili na moral, nagsasagawa ng ilang mga espirituwal na kasanayan, mga ritwal, ngunit ang buhay ay hindi bumubuti. Marami na akong nakitang ganoong mga tao mula sa mga tradisyonal na relihiyon. Ilang uri ng problema sa buhay, nagsimula silang manalangin, kung hindi narinig ng Diyos, nawala ang pananampalataya sa kanya.

   Sa pangkalahatan, naghahanap lamang tayo ng mga panlabas na pagpapakita, kahit na itinuturing natin ang ating sarili na mga espirituwal na tao.

   At ang lahat ng mga kasanayang ito ay upang maging mas mayaman, mas sikat, mas matalino, mas cool sa lahat ng bagay.

   Walang bagay na maunlad at maunlad na buhay kahit ang mga banal ay nagdusa. Kung walang kabayanihan walang kabanalan o kabayanihan. Walang taong dumaan sa buhay na walang problema at kahirapan. Gaano ka man magdasal, kahit anong ritwal ang iyong sundin, kailangan mo pa ring sagutin ang lahat ng iyong ginawa.

   At sa pangkalahatan, nang walang pagtagumpayan ay walang pag-unlad, walang paglago. Magkakaroon ng nakasusuklam na Paraiso, kung saan pareho ang nararamdaman ng lahat. At ano ang punto?

2. Irina laz:
   -

   Hello Lina!
   Halos isang taon ko nang ginagamit ang iyong mga artikulo, talagang gusto ko ang presentasyon ng materyal, marami akong natutunan mula dito. First time kong magsulat dahil na-hook ako.

   Ang kapalaran ay nagdudulot sa akin ng mga kamangha-manghang sorpresa... Sa pagkakataong ito sa anyo ng artikulong ito. Lahat ng tungkol sa akin.

   Ako ay nakikibahagi sa mga espirituwal na kasanayan, sinusubukang "pagbutihin" ang aking sarili, ang aking pagkatao. Ngunit sa loob ay nananatiling isang hadlang na hindi nagpapahintulot sa iyo na magpahinga at huminga ng malalim. Patuloy na pakiramdam pagkakasala sa harap ng mga mahal sa buhay, takot na masaktan, nagiging sanhi ng abala. At walang nagbabago sa buhay, kahit na maraming mga pagnanasa! Walang mga kondisyon, walang mga pagkakataon, ang aking asawa ay hindi aprubahan... Nagsimula akong mag-isip tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng "hindi tadhana", na maaari kang maging masaya doon, "sa loob ng iyong sarili." Sabagay, hindi naman ako selfish.

   At pagkatapos ang iyong artikulo ay literal na tumingin sa akin mula sa labas. Ang hirap i-describe ng feelings na naranasan ko. Ito ay sakit, kahihiyan, at pagkabigo. At iyon ang dahilan kung bakit nagpasya akong magsulat tungkol dito. Ayokong maging biktima ng sarili kong kaduwagan, ayoko nang makisali sa panlilinlang sa sarili at itago ang aking ulo sa buhangin. Gusto kong mamuhay ng buo, kawili-wili, puno ng kaganapan. At ibahagi ang iyong kaligayahan sa lahat.

   maraming salamat po.

3. Lina:
   -

   Irina,
   Hindi ka nag-iisa sa iyong paghagis! Ito ang iyong yugto landas ng buhay. At ngayon ay maaaring dumating ang isa pang yugto. Gaya ng sa parabula:

   "Noong wala akong alam tungkol kay Zen, ang mga bundok ay mga bundok at ang mga ilog ay mga ilog...
   Noong nagsimula akong mag-aral ng Zen, ang mga bundok ay hindi na naging mga bundok at ang mga ilog ay hindi na naging mga ilog...
   … Ngayong naunawaan ko na si Zen, ang mga bundok ay naging mga bundok muli at ang mga ilog ay naging mga ilog.”

   - Kaya muli, ang mga bundok ay maaaring maging mga bundok at ang mga ilog ay maaaring maging mga ilog. At ito ang magiging totoong buhay sa isang tunay na pisikal na katawan! Maaari kang magsimulang maging mas mahusay sa iyong sarili at sa iyong asawa. Kung kami ay inireseta na gugulin ang aming mga buhay sa ibang mga Mundo, kung gayon kami ay isinilang doon, sa ibang katawan na naaayon sa mga Mundo na iyon.

   "Patuloy na pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng mga mahal sa buhay, takot na masaktan, na nagdudulot ng abala"
   - lahat ay pamilyar sa mga programa ng pagkakasala na nakabitin mula pagkabata, na para sa katotohanan na "isinilang ka namin" (at kami ay mag-hang tulad ng mga timbang sa iyong mga paa hanggang sa itaboy ka namin :)). At gaya ng sabi ng sikat na yogi na si A. Sidersky, "Noong kami ay nanganak, lahat ay libre!" Siyempre, hindi ito diretso, kailangan mong dalhin ang mga bata sa punto ng "lumipad palabas ng pugad ng pamilya", at pagkatapos - sa katunayan - lahat ay libre.

   Kung ang lahat ay tapos na nang tama, kung gayon maaari kang maging mabuting tunay na kaibigan sa mga may sapat na gulang, tulungan silang kapwa sa moral at pananalapi, ngunit kapag nangyari ito, ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw sa harap ng mga mahal sa buhay at lahat ng iyong inilarawan.

   Irina,
   Good luck sa iyo sa iyong bagong yugto ng buhay, kung saan maaari mong mamuhunan ang iyong nakuha kanina, ngunit sa ibang antas, nagagalak ako sa aking katawan sa planetang ito. At sa ibang planeta tayo sa ibang buhay (siguro) :)

4. Ivan:
   -

   “Kailangan mo lang mabuhay. Palayawin ang iyong sarili sa masasarap na pagkain, bumuo ng pamilya o hindi, gumawa ng karera o hindi, pumunta sa ibang bansa, magbasa ng magagandang libro, maglakad ng walang sapin sa spring grass, mamitas ng mga wildflower, gumugol ng limonada sa pamamagitan ng dayami at kung minsan ay tumalikod sa stereotypes ng lipunan.” (E. Safari)

5. Lina:
   -

   Isa pang komento sa parehong post mula sa VK mula kay Ekaterina:

   "Mula sa aking minamahal na R. Skinner, isang artikulo sa mga pakinabang at disadvantages ng espirituwal na landas at ang landas sa pamamagitan ng sikolohiya:

   – “...natural tendency natin is to go with the flow mahalagang enerhiya patungo sa patuloy na pagtaas ng antas ng kahihiyan at ritwalisasyon ng mga pagpapakita nito - o, sa ibang paraan, ang ating predisposisyon na baguhin ang isang tunay na karanasan sa isang pantasya, sa kasunod na pag-uulit ng pantasyang ito, upang ang buhay ay maging hindi lamang isang serye ng mga second-rate na pelikula, ngunit kahit na ang parehong second-rate na pelikula, paulit-ulit na paulit-ulit - ang tendensiyang ito ay napakalakas na kailangan natin ng disiplina ng pagsisikap na makakumbinsi sa atin - sa pamamagitan ng patuloy na karanasang kawalan ng kakayahang lumangoy laban sa anumang agos - na tayo ay laging sumabay sa agos. At para dito kailangan din natin ang disiplina ng isang grupo ng malalapit na tao na lubos na nakakakilala sa atin at nagmamahal sa atin upang humingi mula sa atin ng karaniwang pagsisikap na magpapaalala sa atin ng mga aktwal na katotohanan kapag tayo ay dinala ng napakalayo sa ating tunay na sarili at nagsimula. na mamuhay sa mga panaginip at makasariling mga pantasya na mangangailangan sa atin na maging hindi bababa sa mga ordinaryong lalaki at babae na gumagawa ng kanilang pang-araw-araw na tungkulin.”

   Si Skinner ang may-akda ng magagandang aklat na "Family and How to Survive in It" at "Life and How to Survive in It." Ang mga ito ay mas madaling isulat kaysa sa artikulong ito, at nagsasalita din (isang bihirang kaso para sa sikolohiya) tungkol sa pag-iisip ng mga taong malusog sa pag-iisip :)

6. Rina:
   -

   Kaya lumalabas na maaaring mali ang napiling Landas? Napakaraming oras ang ginugugol dito. Ano, kunin mo na lang at iwanan mo na ang lahat? At gumawa ng gawaing bahay?

7. Lina:
   -

   Rina,
   Mahusay ang sinabi ni C. Castaneda sa bagay na ito:

   "Lahat ng tao ay may kanya-kanyang paraan...
   Ngunit lahat ng mga kalsada ay wala pa ring pupuntahan.
   Nangangahulugan ito na ang buong punto ay nasa kalsada mismo, kung paano ito dadaan...
   Kung lumakad ka nang may kasiyahan, kung gayon ito ang iyong landas.
   Kung masama ang pakiramdam mo, maaari mo itong iwanan anumang oras,
   kahit gaano ka kalayo.
   At ito ay magiging tama.

8. Sergey m:
   -

   Lina, dapat nasa topic. Kasalukuyan akong nagbabasa ng "The Akashic Chronicles" para sa Mayo 2014 sa akashy website....ru
   at tungkol lamang sa saligan:
   

   "Ito ay isang napaka-kapana-panabik na buwan, ngunit sa kaibuturan ito ay down to earth. Ngayon ay hindi na kailangang gumastos ng maraming oras sa pagmumuni-muni at pagsisikap na kumonekta sa mas mataas na mga sphere. Ang kahanga-hanga ay hindi makakatakas sa iyo, kaya sa ilang sandali, ituon ang iyong pansin sa mundo, siguraduhin na ang lahat ng iyong mga intensyon at plano ay umiikot lamang sa iyo at kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sariling mga kamay sa mundong ito.

   Pakiramdam ang iyong mga paa sa lupa, siguraduhing nakakaramdam ka ng isang espirituwal na koneksyon sa planeta, ngayon napakahalaga na kumuha ka ng enerhiya mula sa ibaba upang ang iyong buhay ay may matibay at maaasahang pundasyon na magpapakain sa iyo ng enerhiya at makakatulong sa iyo na makayanan ang mabilis na iyon paglago na nararanasan ng sangkatauhan ngayon"

9. Paul:
   -

   Ang kaunlaran ay hindi dumarating dahil madalas natin itong hinaharangan.
   Tingnan mo cool na video sa website ng “money doctor” na si Evgeniy Deyneko (i-type ang kanyang blog na deyneko....com...ua/archives/11278 “Money self-sabotage”. Mayroong 119 na dahilan kung bakit hinaharang ang mga resibo ng pera, at napaka-interesante na mga komento mula sa pagsasanay ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga pagharang na ito.

10. Lina:
    -

    Paul,
    Ito ay isang kaloob ng diyos para sa marami! salamat po!
    Ang "doktor ng pera" ay inayos nang maayos ang lahat!

11. Svetka:
    -

    Lina,
    paano maging? Ito ay literal na pumupunit. Sa palagay ko ay hindi kami bagay ng aking asawa para sa isa't isa. Patuloy akong nagsusumikap para sa espirituwalidad, ngunit siya ay purong materyal. Hindi pala siya ang itinadhana sa akin ng tadhana?

12. Lina:
    -

    Svetka,
    May panganib dito na mahulog sa iyong sariling kataasan, kapag ang lahat ng tao sa paligid mo ay "lubhang makamundo."

    Minsan ang gayong espirituwalidad ay mas mapanganib kaysa materyalidad.

    Ang isang materyal na tao ay tumatanggap ng mga aralin sa karmic kapag siya ay pinagkaitan ng kahulugan ng kanyang buhay - mga materyal na bagay. Nagsisimula siyang maunawaan na ang lahat ng ito ay nasisira. Ngunit ito ay mas mahirap para sa espirituwal, dahil sa paglago ng espirituwalidad, ang pagmamataas at isang pakiramdam ng higit na kahusayan ay madalas na lumalaki. At ito ay mapanganib na.
    

    Tulad ng para sa kapalaran - marahil ito ay ibinigay sa iyo upang "i-ground" ka.

13. Sergey inv:
    -

    Magandang hapon po.

    Paano ang tungkol sa karma? Oo, ito ay mahusay, kami ay nasa isang positibong kalagayan, ginagawa namin ang lahat, kami ay lumilikha, kami ay naglalakbay, kami ay nagsisikap. Ngunit ano ang gagawin kung walang gumagana? , kapag sa isang punto ay personal mong ginawa ang lahat ng nakasalalay sa iyo, at pagkatapos ay depende ito sa ibang tao o mga pangyayari, na, sa pagkakaintindi ko, siya namang bubuo mula sa kadalisayan ng iyong karma. At paano buksan ang chain na ito?

14. Lina:
    -

    Sergey,
    - "positibo kami"
    - Ang karma ay hindi tungkol diyan, hindi ito tungkol sa pag-set up ng iyong sarili para sa pagiging positibo.

    – Ang pinakalaganap na interpretasyon ng karma sa pang-araw-araw na buhay ay ang moral na batas ng sanhi at epekto. Ang lahat ay ang epekto ng mga nakaraang sanhi at ito mismo ang sanhi ng mga epekto sa hinaharap. Ang isang tao ay ganap na nalubog sa prosesong ito at napipilitang patuloy na harapin ang mga kahihinatnan ng kanyang mga nakaraang aksyon. Ito ay karma.

    Ang Mahabharata (isang sinaunang epiko ng India) ay nagsasabi na ang buhay ng tao ay isang kabayaran para sa maling nakaraan, at kung paanong ang isang guya ay laging mahahanap ang kanyang ina na baka sa isang pastulan na may daan-daang baka, kaya ang Karma ay makakahanap ng isang tao (atbp. . tungkol sa karma sa post na "")

    "At paano buksan ang chain na ito?"
    – ang pag-alis sa Samsara (ang gulong ng muling pagsilang) ay napakahirap. Tulad ng isinulat ng mga Hindu, pagkatapos ng libu-libo at milyon-milyong muling pagsilang, maaaring hindi mo ito makayanan. Kami ay hinila pabalik sa pamamagitan ng aming mga kalakip, pagnanasa, hindi natapos na mga gawa - at halos imposible na makatakas mula dito.

    “Sa pamamagitan ng mga espirituwal na kasanayan, tila itinutulak natin ang Gulong ng Samsara sa gilid, at pagkaraan ng ilang sandali, narito at narito, hindi na ito sumusunod sa nakatakdang landas ng karma. Nagbago ang trajectory. Ngunit, sa kasamaang-palad, maaaring hindi ito mangyari sa buhay na ito, wala tayong oras."

15. Sergey inv:
    -

    Siyempre, alam ko na hindi tungkol doon ang karma, ngunit ang problema ay ang lahat ay eksaktong konektado at nakasalalay sa isa't isa.
    

    "Napakahirap na makaalis sa Samsara (ang gulong ng muling pagsilang). ”
    – at marahil ito mismo ang nakapanlulumo, na ito ay medyo mahirap.

16. Allah d:
    -

    Lina, pakipaliwanag kung ano ang mga espirituwal na kasanayan? At paano sa sikat na kanta "ang lahat ay malinaw, ngunit ano nga ba?"

17. Lina:
    -

    “Ano ba talaga?”

    Ang pagsasagawa ng sadhana, bilang panuntunan, ay binubuo ng mga may layuning pagsasanay, regular, araw-araw na pagmumuni-muni, iba't ibang uri yoga, pag-uulit ng mga mantra (madalas na gumagamit ng japa mala) - ang lahat ng ito ay bubuo ng kalooban, pagpipigil sa sarili at pinatataas ang kalinawan ng pang-unawa.

    Ang isa sa mga layunin ng espirituwal na pagsasanay ay upang alisin ang impluwensya ng isip, na binubuo ng mga pag-iisip at pagnanasa. Bahagi ng espirituwal na pagsasanay ang mga pamamaraan para sa pagpapatahimik ng mga kaisipan. "Ang yoga ay ang pagpapatahimik ng pagkabalisa ng isip" (1st sloka ng Yoga Sutras ng Patanjdali).
    

    Ang espirituwal na pagsasanay (sadhana) ay isang terminong Sanskrit sa Hinduismo at Budismo, na maaaring isalin bilang "isang paraan upang makamit ang isang bagay," isang tiyak na algorithm ng mga aksyon na dapat na paulit-ulit upang makamit ang ilang resulta.

    Ang Sadhana ay sinusunod upang makamit ang iba't ibang espirituwal at ritwal na mga layunin, para sa kapakanan ng espirituwal na paglilinis at pag-unlad sa espirituwal na buhay. Ang mga layunin ng sadhana ay maaaring makamit ang espirituwal na kaliwanagan, dalisay na pag-ibig sa Diyos, paglaya mula sa siklo ng samsara, o upang makamit ang pagpapala ng ilang diyos o anyo ng Diyos.

    SA sa malawak na kahulugan espirituwal na pagsasanay ay walang iba kundi praktikal na aplikasyon pagtuturo para sa bawat aksyon araw-araw na buhay. Sa aklat ni Vivekanada na "The Four Yogas" mababasa mo ang tungkol sa iba't ibang mga kasanayan. Mas mainam na magsimula sa "Karma Yoga" (Yoga ng serbisyo).

    Kahit na ang terminong "espirituwal na kasanayan" ay nalilito na ngayon sa relihiyon, na may iba't ibang psychotherapeutic na pamamaraan, healing system, healing, at tinatawag nila itong "pseudo-spiritual" na mga kasanayan na hindi nakakaapekto sa malalim na pundasyon ng tao na "I". Ngunit ang mga kasanayang ito ay kadalasang napakabisa sa pagpapagaling ng mga pisikal at mental na karamdaman ng isang tao Bilang isang tuntunin, ang pag-unlad ng espirituwalidad ng isang tao ay nangangailangan ng paglayo mula sa karamihan sa mga makamundong pagmamalabis, kahit hanggang sa punto ng pagiging isang ermitanyo at mamuhay nang mag-isa, malayo sa lipunan. At ito ay nagpapagaling.

    Mayroong libu-libong mga pahina at forum sa Internet tungkol sa iba't ibang mga espirituwal na kasanayan, halimbawa:

    “Sa kabila ng katotohanan na napakalaki ng interes sa mga espirituwal na gawain, kakaunti ang mga taong nagsimulang magsagawa ng espirituwal na pagsasanay na malinaw na nauunawaan kung ano ang espirituwal na muling pagsilang at kung ano ang kailangan nilang harapin. Pagkatapos ng lahat, ang proseso ng espirituwal na muling pagsilang ng isang tao ay husay na naiiba sa psychophysical correction ng kanyang pagkatao.

    Ang espirituwal na pagsasanay, na nagdudulot ng mga pagbabago sa antas ng espiritu, ay nagpapasimula ng muling pagsasaayos ng buong sistema ng "tao" sa kabuuan. Samakatuwid, ang bawat isa na nakikibahagi sa anumang espirituwal na pagsasanay ay kailangang harapin ang iba't ibang mga physiological disorder na may iba't ibang antas ng intensity - exacerbations ng mga malalang sakit, na may mabilis na kidlat na pagbuo ng mga talamak na proseso; mahulog sa depresyon; karanasan bouts ng euphoria; pagbabago sa panlabas at panloob. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang espirituwal na paggising, sa kabila ng positibong katangian ng mga pagbabagong nagaganap sa espirituwal na antas, ay nagdudulot ng paglabag sa "panloob na kapaligiran" sa "tao" na sistema. (Ang estado ng sistema ay nagpapatatag lamang pagkatapos ng kumpletong pagproseso ng materyal na itinaas sa panahon ng espirituwal na paggising). …..hindi sistematiko, independiyenteng pagsasanay ng mga espirituwal na kasanayan nang walang paunang masusing paghahanda ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa pisikal at mental na kalusugan.
    (mula sa website na “Living Knowledge”, naturalworld…ru)

    Ni hindi ko alam kung ano ang idadagdag sa kung ano ang nakolekta sa seksyong "Espiritwal" (mayroon nang 17 na artikulo). Oo, at sa artikulong ito at sa link
    , at kay Welwood, na malawakang sumulat tungkol sa mga paksa ng mga relasyon, psychotherapy, kamalayan at personal na paglago, kabilang ang pinakamabentang Journey of the Heart (isa sa mga susunod na post ay isang pakikipanayam kay Welwood, "On Spiritual Avoidance") .

18. Allah d:
    -

    Lina, maraming salamat sa detalyado at masinsinang sagot. Kahit papaano ay naging mas substantive ang pag-uusap tungkol sa espirituwalidad. Mag-aaral ako gamit ang iyong mga link.

19. Tatiana yu:
    -

    Lina,
    Ang iyong post sa blog tungkol sa pag-iisip ng materyalisasyon at mga problema sa malakihang pagpaplano ay napaka-interesante.

    Sa isang banda, kapag nagsusumikap ka para sa gayong pagsasakatuparan ng mga plano sa iyong buhay, kung ano ang tungkol sa iyong post, oo.

    Gayunpaman, nangyayari rin na kailangan mong gumamit hindi sa pang-araw-araw na pagsasanay ng pag-visualize kung ano ang gusto mo, ngunit sa patuloy na pagsasanay ng pag-filter ng iyong mga iniisip, sasabihin ko kahit bawat minuto, para sa kanilang mga kahihinatnan. Dahil ganap na lahat ng bagay na nabuo sa ulo sa isang malinaw at magkakaugnay na pag-iisip ay magkakatotoo sa parehong oras.

    Ito ay uri ng reverse side ang paksa ng iyong post))) at kasama nito, ang ilang mga problema at nakakainis na mga sitwasyon ay maaari ding mangyari kung hindi ka matututong mamuhay dito.

    Siyempre, sa angkop na kasipagan at regular na pagsasanay, maaari mong "sumakay" ang kapangyarihang ito, ngunit mahirap din ito at nangangailangan ng bawat minutong pagsisikap!)) Isipin mo na lang, nabubuhay araw-araw na may tulad na filter sa iyong ulo: kung ano ang maaari mong isipin at ang hindi mo kaya. Dahil ang kaunting aberya sa sistema ng pag-access ay agad na nabuo sa isang malinaw na pag-iisip at nakikita mo na ang katotohanan)))

    Halimbawa, sa isang regular na paglalakad sa bakuran kasama ang aking anak na lalaki. Ang aking anak na lalaki ay nakasakay sa isang bisikleta, ang isa pang batang lalaki sa kanyang bisikleta ay gustong makipaglaro sa kanya: palagi siyang bumagsak sa akin, at sa gayon ay hindi lamang nakakasagabal, ngunit talagang lumilikha din ng mga kondisyon para sa bike na masira.

    Bilang resulta, pagkatapos ng isa pang suntok, ang rear auxiliary wheel ng aming bike ay bahagyang nasira. I twist it and make a remark to this comrade na hindi masyadong magandang maglaro ng ganyan. Sa tanong niya na “bakit?”, simpleng sagot ko na maaaring mangyari sa kanya ang parehong sitwasyon, sabi ko “malalaglag ang gulong ng bisikleta mo”)))

    Mga 10 minuto ang lumipas, nilapitan ng kanyang ama ang bata, at nagsimula silang umalis sa site, huminto ng ilang metro ang layo at nagsimulang aktibong gumawa ng isang bagay gamit ang likurang gulong ng bisikleta. Sa oras na ito, ang aking anak na lalaki ay tumakbo palapit sa akin at ipinakita sa akin ang ilang bahagi, nang masuri ang aming bisikleta, naiintindihan namin na ang lahat ay nasa ayos, ngunit ang parehong bahagi ay nasa likod ng gulong mount))) ang anak na lalaki ay tumakbo sa batang lalaki upang bigyan ang nahanap na bahagi, at ako Ito ang oras na marinig ko ang pariralang iyon ni tatay: "Wala akong naiintindihan, nahulog ang gulong!"

    Ito ako, halimbawa, sa pang-araw-araw na buhay, na tiyak na nagiging isang pare-parehong katotohanan kapag may kakayahang magkatotoo sa malaking sukat. Kapag gumagana ang isang close-up, walang makakakansela sa mga kasalukuyang sandali)))

    Sa palagay ko, ngayon ay madalas na mahahanap mo ang lahat ng uri ng impormasyon sa paksa ng pagkamit ng gusto mo at paglinang sa iyong sarili. iba't ibang kakayahan, pagtulong, na tila sa lahat, upang mapabuti ang kanilang buhay. Ngunit ang isang barya ay laging may dalawang panig)))

    Marahil ang aking personal na kaso ay hindi nahuhulog sa karamihan, ngunit ito ay totoo at nagbibigay ng paglago sa ibang direksyon: hindi sa pagkamit ng hindi ibinigay, ngunit nais, ngunit sa qualitatively na pag-unawa kung ano ang at pamumuhay kasama nito upang hindi makagambala sa iba. )))

20. Lina:
    -

    Tatiana,
    Well, binasa ko ito na parang sulat ng kambal kong kapatid.

    At siyempre, "ang kaso ay hindi nahuhulog sa karamihan," ngunit ang mga ganitong senaryo ay medyo pangkaraniwan (o nagkataon lang na nagtipon sila sa paligid ko) - wala akong oras upang isipin ito - at narito ito. Dahil ang oras ay hindi umiiral, at anumang kaganapan ay nangyari na (maaaring hindi pa natin ito alam), kung gayon ang "naganap na pag-iisip" ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na "Isinaalang-alang ko ang impormasyon ng isang paparating na kaganapan - Nakita ko ang kaganapang ito. .” Tulad ng sabi ng isa sa aking mga kaibigan, na nakikita ang lahat ng ito bawat minuto, "Nakakainip pa nga!"

21. Natalia sa:
    -

    Lina, ano ang pakiramdam mo tungkol sa mga mantra? Ito ay direktang espirituwal na pagsasanay. At, kasunod ng artikulong ito, sinusunod ba nila ang mga asana at pranayama sa pagkakasunud-sunod? Iyon ay, dapat silang tanggapin kung ang lahat ay higit pa o hindi gaanong balanse sa pisika?

22. Lina:
    -

    Natalia,
    Oo, ang pagkakasunud-sunod ay eksakto tulad nito, nang walang asanas hindi ka maaaring umupo nang tama upang magsanay ng pranayama, at pagkatapos ay hindi ka papasok sa isang meditative na estado.

    Ang pagbigkas ng mga mantra ay itinuturing na isang uri ng pagmumuni-muni. At ang gawain ng pagmumuni-muni ay upang palayain ang isip mula sa hindi kinakailangang mga pag-iisip, upang kalmado ang isip, tulad ng buong gawain ng yoga. "Ang yoga ay ang pagpapatahimik ng pagkabalisa ng isip" (1st line ng "Yoga Sutra" ni Patanjali). At napakahirap pakalmahin ang isip kung ang katawan at kaluluwa ng tao ay nasa isang estado ng kakulangan sa ginhawa, at ang paghinga ng tao ay hindi pantay.

    Ang mga nag-imbita ng mga neophyte sa lahat ng uri ng pagmumuni-muni ng mantra ay nagsasabi na ang mga mantra ay maaaring gawing espiritwal ang isang tao, gawing perpekto ang lahat sa paligid nila, matupad ang maliwanag at mabubuting pagnanasa, magkaloob ng suwerte at tagumpay, pagalingin mula sa mga sakit ng katawan at espiritu, at protektahan din laban sa kanilang pangyayari.
    

    Sa katunayan, kakaunting tao ang nagtagumpay sa anumang bagay maliban sa "espirituwalisasyon." Ang swerte at tagumpay ay kadalasang kasama ng iba, mas mababa sa lupa na mga kasama na walang pakialam sa anumang bagay. Ang malaking pera (na iniuugnay ng marami sa tagumpay) ay hindi ginawa para sa kabutihan.

    Milyun-milyong mga Hindu ang umaawit ng mga mantra sa loob ng libu-libong taon sa kahirapan at sa mga katawan na hindi pa ganap na nagtagumpay sa kanilang mga sakit at problema. At tila ang lahat ay dapat gumana! Nangangahulugan ito na ang mga pangako sa itaas ng "gawa ng mga mantra" ay panlilinlang;

    Gumagana ang mga mantra tulad ng anumang tool sa nakakaalam ng mga kamay. Ngunit lumalabas na ang mga masters ng instrumento na ito (alam kung paano bigkasin nang tama ang mga mantras) ay malamang na umabot sa isang yugto na hindi na sila interesado sa lahat ng nakalista sa itaas: nais na katuparan, good luck, tagumpay, paggaling mula sa mga sakit. Hindi na nila kailangan ang anumang bagay, at wala silang pakialam sa katawan, na napagtatanto na ito ay nasisira.

    Ang natitira, na hindi ganap na nakakabisado ang kasanayang ito, ay maaaring hindi makamit ang anumang tagumpay at maaaring makapinsala sa kanilang sarili.

    Narito ang sulat sa isa sa mga "advanced" na site:

    "Lubos akong natutuwa na sa amin ay may mga seryosong nakikibahagi sa pag-aaral ng Sanskrit, parangalan at papuri sa kanila, ngunit mayroon ding mga nahihirapan sa mga wika at hinihiling ko sa iba na huwag madala sa tanong na ito, ang pangunahing bagay ay kung ano ang ibig sabihin namin sa pagbigkas ng mga mantras na ito. Sinabi ni Guruji na ang mga Hindu mismo ay hindi hinihimok ng tanong na ito, ngunit tayo ay hinihimok ng katotohanan na tayo ay pinalaki sa Kanluraning pag-unawa upang ilagay ang lahat sa mga kategorya at sa gayon ay mahulog sa bitag ng ating isipan.
    (katapusan ng quote).

    Kaya naman maraming mga Hindu ang wala ring resulta, dahil "ang mga Hindu mismo ay hindi hinihimok ng isyung ito."

    Sa pamamagitan ng paraan, ang tila unibersal na pagkaabala ng mga Hindu sa kanilang espirituwal na pagpapabuti ay isang gawa-gawa. Sa Canada, kung saan nakatira ako sa isang malaking kapaligiran ng mga Indian (mayroong malaking imigrasyon mula sa India), mayroong sapat na mga Indian, madalas kaming nakikipag-usap. Kaya, sinasabi namin sa karamihan sa kanila ang tungkol sa yoga at Ayurveda (at hindi nila sinasabi sa amin).

    Isang kaibigan, isang Brahmin, ang nagsabi sa aming mag-asawa na ang alam namin, kung kalooban ng Diyos, ay kilala ng 2% ng mga Hindu. At siya mismo ay halos walang natutunan mula sa kanyang pamilyang Brahman, at bukod sa Brahman thread ay wala siyang dapat ipagmalaki.

    Pagbabalik sa mga mantra:

    Ang bawat tunog ay nagdadala ng isang tiyak na panginginig ng boses at nakakaapekto ilang lugar kamalayan (at mga kaganapan), ay dapat na iharap nang wasto, kung hindi, ito ay maaaring hindi humantong sa nais na resulta, at ang oras ay masasayang (ibig sabihin ay pagkamit ng mga layunin). Well, bilang isang kahanga-hangang libangan, ang pakikinig (hindi paulit-ulit) na mga mantra ay kahanga-hanga.
    

    Mantras kinuha sa labas ng sistema, kapag ang mga tao ay iniimbitahan sa mantra pagmumuni-muni, madalas hindi handa (pisikal), promising hindi kapani-paniwalang mga resulta para sa isang bagay - ay hindi masyadong gumagana. Inuulit ng mga tao ang mga mantra sa loob ng maraming oras at araw (nabigkas ba nila nang tama ang mga tunog ng Sanskrit, ang pagkakaiba sa pagbigkas na kung minsan ay mahirap makilala?).

    Kapag nagsimula silang magsagawa ng mantra meditation "seryoso", maaaring magtago ang mga pagkabigo. Sa hindi tama at walang ingat na pagbigkas ng mga tunog, maaaring magkaroon ng iba't ibang sakit ng espiritu at maging ng katawan.

    Mayroong maraming mga subtleties - mula sa kawastuhan ng paghinga (ang ilang mga tunog ay kailangang binibigkas, halimbawa, habang humihinga ka, nagdidirekta ng iyong hininga sa ibabang bahagi ng tiyan, iba pa sa kabaligtaran. Gayundin sa Sanskrit mayroong mga aspirated na tunog, na hindi alam ng marami, na kung saan ay mahirap bigkasin ang mga ito nang tama ay hindi isang gawain mula sa mga baga.

    Hindi nila mabigkas ng tama ang "triphala" :)
    cm.

    Kung mali ang pagbigkas mo, hindi ka makakamit ang mga positibong resulta, o, mas masahol pa, magdudulot ka ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong sarili.

    Kamakailan lamang ay sinabi ng isang batang babae ang kanyang kuwento:

    At siya mismo ang nagbasa, at sinabi sa kanya ng isang yoga instructor mula sa isang kilalang sentro na sa kanyang mahirap na kasalukuyang sitwasyon kailangan niyang basahin ang "durga mantra." Buweno, binabasa niya ito taon-taon, pumupunta sa ashram 2 beses sa isang taon, lumalala lang ang sitwasyon sa buhay.
    At pagkatapos ay nagsimulang tumaas ang kanyang kundalini, at hindi ito biro, kailangan mong malaman kung ano ang gagawin tungkol dito.

    Sa pangkalahatan, pagkatapos ng ilang taon ng pagsasanay sa pagmumuni-muni ng mantra, isang init ang tumaas sa kanyang gulugod, nagsimula siyang manginig at matigas. Buti na lang may kapamilya sa katabing kwarto, narinig niya itong umuungol, kahit papaano ay nagawa niyang ipaliwanag at hilingin sa kanya na tawagan ang kanyang yoga center, ang pangunahing Hindu yogi. Mabilis siyang lumapit sa kanya, kahit papaano ay nalaman niya ang kanyang ginagawa, sinabi na mali ang kanyang pagbigkas ng isang tunog at ang mantra ay gumagana sa kabaligtaran. Ngunit may isang linya lamang sa mantra na iyon. Sa pangkalahatan, ibinigay niya sa kanya ang tamang tunog na ito, naupo silang magkasama at umawit ng mantra, at iba pa ang ginawa niya sa kanya - ang batang babae ay nabigla. Ngunit binigkas niya ang durga mantra sa loob ng maraming taon nang may matinding pagpupursige, at marahil ito ay gumana.

    Ang karamihan ay walang ganoong tiyaga, at ang mga mantra ay hindi maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. At tulad ng kaaya-aya, kahanga-hangang musika na naglalagay sa isang tao sa kawalan ng ulirat, isang tao na nasa mabuting kalagayan, tulad ng pagkakaisa ng isang grupo (bilang cynics joke - "para sa karagdagang panloloko") - ang mga mantra ay isang kahanga-hangang bagay. Gustung-gusto ko ito at pinapakinggan ito sa lahat ng oras. Totoo, kung minsan ang isang overflow ay nangyayari, pagkatapos ay naka-on ang Beethoven at Mozart (lahat ito ay sa panahon ng operasyon, sa background).

    Sa maraming mga site na tumatawag para sa pagmumuni-muni ng mantra, makikita mo na hindi mahalaga kung paano basahin ang mga mantra, mahalaga na ito ay nagmula sa puso, tulad ng sa panalangin. Ito ay isang maling kuru-kuro, puno ng mga kahihinatnan (sa isang masamang senaryo) o isang maliit na resulta sa anyo magandang kalooban. Ang mga nawawalang salita sa panalangin ay hindi gumaganap ng isang papel, ngunit sa mantras tumpak na pagpaparami ng mga tunog ay mahalaga.

    Ang pangangatwiran ng isa pang neophyte (mula sa isa sa maraming mga forum):

    “Kahit paano mo basahin ang mantra, mauunawaan nila ito. Tiyak na hindi mauunawaan ng Diyos ang kanyang anak na, sa halip na “orange,” ay nagsasabing “lipisin””

    Kung saan sila sumagot:
    "Karaniwang dinadala ng mga nagmamalasakit na magulang ang kanilang anak, na, lumalaki, ay patuloy na nagsasabi ng "lipisin," sa isang speech therapist" :)
    –

    Narito ang isa pang mula sa ibang site:

    “.. kahit na ang ilang mga tunog ay hindi ibinigay sa iyo, halimbawa, kung sila ay wala sa iyong sariling wika, ito ay ganap na nakakatakot. Para sa ilang kadahilanan, naniniwala ang ilang tao na ang mga mantra ay parang mga spelling mula sa mga science fiction na pelikula na dapat na binibigkas nang tumpak. Sa katunayan, ang pangunahing bagay kapag binibigkas ang mga mantra ay intensyon, pag-ibig at damdamin. Halimbawa, kung sasabihin mo: "Ako ay masaya at ang aking puso ay puno ng pag-ibig," hindi mo kailangang bigkasin nang tama ang pariralang ito, dahil alam mo kung ano ang iyong ibig sabihin at kung anong mga damdamin ang iyong nararanasan. At dito imposibleng magkamali."

    Posibleng magkamali! Ang isa sa mga kuwento ay inilarawan na sa itaas.

    Buweno, tatapusin ko ang napakahabang komento (na idaragdag ko at gagawing artikulo tungkol sa mga mantra) sa pamamagitan ng isang talinghaga
    –
    PAGLIKHA
    – Ano ang pinakamataas na kilos na kayang gawin ng isang tao?
    – Umupo at magnilay.
    Ngunit ang Guro mismo ay bihirang makitang nakaupo sa pagmumuni-muni. Siya ay palaging abala - nagtatrabaho sa paligid ng bahay at sa mga bukid, bumabati sa mga bisita at nagsusulat ng mga libro. Nag-iingat pa siya ng mga talaan ng accounting para sa monasteryo.
    – Bakit mo ginugugol ang lahat ng iyong oras sa pagtatrabaho?
    – Kapag nagtatrabaho ka, hindi na kailangang umupo at magnilay.

23. Anastasia Aum:
    -

    Lina, nabasa ko ang iyong ika-22 komento sa artikulong ito at naisip ko ito.

    Hindi ko pa iniisip ang nangyayaring kundalini :)

    Kamakailan ay sinimulan kong mapansin na pagkatapos magsanay ng yoga, at kung minsan sa labas ng pagsasanay, sa lugar ng puso (eksaktong kung saan ang puso ay physiologically matatagpuan - bahagyang sa kaliwa ng spinal column) nakakaranas ako ng isang kapansin-pansing init para sa isang mag-asawa. ng minuto. Parang may nag-iilaw sa loob ng bumbilya malapit sa puso. Isang napaka-kaaya-ayang init, hindi katulad ng iba pa.

    At noong nagsimula pa lang akong mag-yoga, sumakit ang gulugod ko sa lugar na ito, ngunit walang hernia o osteochondrosis.

    Na-encounter mo na ba ito? Maaari bang magbukas ng ganito ang Anahata chakra? Hindi ako nagsikap na buksan ito, nagkataon lang) At ito rin ay napaka-interesante, ang mga chakra ba ay nagbubukas nang sunud-sunod o kahanay?

24. Lina:
    -

    Anastasia,
    Hindi ko nga alam kung saan magsisimula. Daan-daang mga volume ng iba't ibang mga may-akda ang naisulat sa mga chakra; Mayroong maraming iba't ibang mga ideya sa Internet, "mga bagong diskarte", sa ilalim ng mga aksyon kung saan "may isang bagay na biglang nagpapakita mismo." Kadalasan ito ay isang laro ng imahinasyon, dahil ang mga tao ay masyadong iminumungkahi (ito ay kinumpirma ng maraming mga eksperimento), tulad ng lahat ay binibigyan ng asin, ngunit 29 (decoy) na tao ang nagsasabi na ito ay asukal. Ika-30, isang "normal" na tao na hindi alam ang tungkol sa pagsasabwatan ay nararamdaman na ito ay asin, ngunit sa pamamagitan ng maikling panahon sumusuko sa panggigipit ng lahat, at sinasabi rin na ito ay asukal. Gayon din sa mga chakra at kundalini, maraming tao ang nagbabasa ng maraming at nagsimulang "buksan ang mga chakra."

    Sa mga nakaraang komento, isinulat ko ang tungkol sa kung saan ako napunta at kung anong mga sekta ang aking napasukan (pag-unawa kung ano ito). Kaya, dose-dosenang beses akong nakakita ng mga kababaihan sa "pagmumuni-muni" na hindi sinasadyang na-drag ng isang tao na panandaliang nagsalita tungkol sa kundalini, at pagkatapos ay sa pagtatapos ng isang oras na sesyon ang babae ay "naliwanagan" - ang kanyang kundalini ay bumangon. At pagkatapos ay sinabi niya sa iba, "Oo, lumalabas na mayroong isang uri ng ahas na nakatira doon, at ito ay gumagapang na sa aking gulugod." Well, isang kumpletong pagkagambala sa lahat :)

    Ang mga chakra mismo ay nagbubukas habang sila ay tumatanda, walang espesyal na pagsasanay ang kailangan para dito, at sila ay unti-unting nagbubukas, mula sa mas mababa, mahalaga. Kapag ang katawan ay binibigyan ng mahalagang puwersa, maaari mong isipin ang tungkol sa iba pang mga bagay.

    Ang relasyon ay hindi palaging tapat: ang mga chakra ay hindi gumagana (hindi malinaw kung bakit) at, bilang isang resulta, ang tao ay may mga problema sa kaukulang lugar.

    Ang koneksyon dito ay two-way: ang lawak kung saan nabuo ng isang tao ang lugar na ito kung saan ang chakra ay responsable, ang lawak kung saan ito, ang chakra na ito, ay gumagana. Ang mga residente sa kanayunan ay may malakas na Muladhara (root chakra), sa sarili nito, walang partikular na bumuo nito, koneksyon sa lupa, simpleng trabaho, simple ngunit sapat na pagkain malinis na mga produkto ibigay ang kapangyarihang ito.

    Ang mga taong malikhain ay nakabuo ng Vishuddha ( chakra ng lalamunan), at kung mas malikhain ang isang tao, mas matindi ang kanyang Vishuddha na gumagana. At kung nais ng gayong tao na maging maayos ang lahat sa kanyang malikhaing buhay, ito ang isa malikhaing buhay at kailangan mong mag-aral, at hindi umupo sa posisyon ng Lotus at impluwensyahan ang Vishuddha, upang ang pagkamalikhain ay gumagalaw para sa mas mahusay.

    Maraming mga mapagkukunan ang patuloy na nagpapaliwanag na ang maagang pagbubukas ng mga chakra ay mapanganib at imposibleng buksan ang mga ito sa pamamagitan ng puwersa. Ngunit mayroon pa ring maraming mga klase ng kundalini sa paligid, mga pagsasanay sa pagbubukas ng mga chakra. Salamat sa Diyos na ito kundalini karaniwang tao kung sino ang pumapasok sa mga ganitong pagsasanay ay hindi maaaring tumaas, at ang mga chakras (kung sarado) ay hindi magbubukas ng ganoon lang.

    Hindi laging posible na pilitin na buksan ang mga chakras ang isang tao ay dapat maging handa para dito sa pamamagitan ng mga nakaraang aksyon.
    Buweno, kapag ang isang tao ay naghanda para dito, ang mga chakra ay bubukas sa kanilang sarili!

    Ang pagpapabuti ng isang tao sa iba't ibang lugar ay ang pagbubukas ng mga chakra. Sila ay nagbubukas sa kanilang sarili. Hindi mo maaaring linlangin ang mga batas ng pag-unlad at "tumalon" sa mga yugto ng trabaho sa iyong sarili.
    

    Para sa mga nagpasya na makisali sa pag-ikot ng chakra, mayroong isang babala - hindi ito mga laruan, ito ay isang medyo kumplikadong proseso na nangangailangan ng maraming buwan ng pagsasanay. Ang mahusay na pangangalaga ay kinakailangan kapag nagtatrabaho sa mga chakras kung ang pinakamaliit na kakulangan sa ginhawa ay nangyayari, ang aktibidad ay dapat na ihinto. Maaaring sundan ng Kundalini ang isang landas na hindi nilayon para dito at magdulot ng kaguluhan, maging ang kamatayan o pagkabaliw.

25. Anastasia Aum:
    -

    Lina, maraming salamat, wala pa akong talagang napag-aralan tungkol sa chakras. Kaya hindi ito sinasadya) Nag-yoga lang ako at sinisikap kong mamuhay nang naaayon sa aking konsensya. Mahirap intindihin ang nangyayari kapag hindi mo alam ang nangyayari.

26. Vasily Terkin:
    -

    kung wala kang sapat na pera, maaari mo itong hilingin sa iyong mayamang panloob na mundo :)

27. Dmitry M:
    -

    Sa materyal na mga termino, ang pagsasagawa ng mga espirituwal na gawain ay nagdulot sa akin ng pinsala. Noong wala akong alam, para akong tangke, na naabot lahat ng gusto ko. Ako ay napaka-agresibo, maaari kong "crush" ang sinuman at iikot ang paraan na kailangan ko. Naramdaman ng lahat ang lakas ko.

    At pagkatapos ay natagpuan ko ang aking sarili, tulad ng naisip ko, sa "guna ng Kabutihan". Ito ay lumabas na sa "Gun of Stupidity". Dahil ang mga gilid ay kailangang malaman sa parehong mga kaso.

    Naramdaman kaagad ang pagbabago, at "lumumon" sila sa isang trabaho, hindi kumuha ng iba, isang maliit na negosyo na kahanay sa trabaho ay nahulog, nagsimula ang mga problema sa pamilya. Hindi pa ako nakaka-recover (in material terms), not even to recover, I’m just now at a broken trough and trying to put myself together from the remnants of the former me.

    Syempre, hindi na ako magiging pareho, sobra akong natutunan at nagbago ang isip ko sa panahong ito, pero kahit papaano kailangan kong pakainin ang pamilya ko, hindi nito sinusuportahan ang mga espirituwal na kasanayan :)

28. Lina:
    -

    Dmitry,
    salamat sa mga revelations! Makakatulong ito sa maraming tao na maunawaan ang kanilang buhay, lalo na ang mga nagsisimula, sa kanila :)

    Maraming beses akong tinanong, "Sa palagay mo ba ay bubuti ang aking sitwasyon kung mag-yoga ako, maghanap ng mga katotohanan, at espirituwal na mga kasanayan?"
    Lagi kong sinasagot: “Sa materyal na termino, hindi, kahit sa mga unang taon. Baka mamaya, kapag naayos na ang lahat, kalmado kang makakahanap ng negosyong gusto mong gawin at ito ay makapagbibigay sa iyo ng magandang kita Pero hindi ngayon, kapag kinakabahan ka sa lahat para mapabuti ang iyong kalagayan sa pananalapi. Ang lahat ng mga kasanayang ito ay hindi tungkol doon.

    – Paano makatutulong ang espirituwalidad sa isang makamundong taong tulad ko? – tanong ng negosyante sa Guro.
    “Tutulungan ka niyang yumaman pa,” sagot ng Guro.
    - Ngunit paano?
    - Sa pagtuturo sa akin na gusto ng mas kaunti.

29. Gregory:
    -

    Mga ilusyon sa espirituwal na pagsasanay
    

    May paniniwala na ang sadhana, dedikasyon, mantras, purva punya (reserba ng kabanalan) ay lumulutas sa lahat ng problema. Ngunit tulad ng ipinapakita ng karanasan, kahit na pagkatapos ng maraming taon ng peregrinasyon at buhay sa mga ashram ng India, ang mga tao ay maaaring patuloy na dalhin sa kanilang sarili ang mga problema ng "makamundong" relasyon, halimbawa, isang pasanin ng sama ng loob sa kanilang mga magulang.

    Kaya naman napakahalagang malaman ang mga sumusunod:

    Ang espirituwal na pagsasanay ay sumasagot sa maraming mga katanungan, ngunit hindi nito malulutas ang lahat ng mga problema at hindi pinapayagan ang genie na lumabas sa bote upang matupad ang lahat ng mga pagnanasa.
    Maaga o huli kailangan mong harapin ang iyong sarili at ang iyong pinakamalalim na karanasan.
    .
    Maging handa sa katotohanan na ang pagtanggap sa iyong sarili at sa hindi perpektong mundo sa paligid mo ay maaaring mas mahirap para sa iyo kaysa sa pagmamahal sa Kataas-taasan. Ngunit kung wala ang una walang pangalawa.

    Kung sinimulan mo ang iyong espirituwal na pagsasanay na umaasang mabilis at madaling mga pagbabago, maaari kang mabigo. Maghanda para sa paglilinis ng iyong puso sa tagsibol, dito ka dapat magsimula.

    Tandaan, ang paggawa sa iyong sarili ay maraming trabaho at kung minsan ay sakit. Ngunit ang prosesong ito ay nagdudulot ng mga problema sa ibabaw at ginagawang posible na harapin ang mga ito. At kapag naalis na ang espasyo, pinapasok ito ng Liwanag. Ito ang magiging resulta ng espirituwal na pagsasanay.

    (matatagpuan sa Internet, sa “The Practice of Conscious Living”)

30. Lina:
    -

    Maraming tao ang interesado sa pagmumuni-muni, ngunit ang interes na ito ay mababaw, dahil iilan lamang ang nabago sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Kung tunay na malalim ang interes, ito mismo ang nagiging apoy ng pagbabago. Marami ang mukhang interesado ngunit nananatiling pareho.

    Ibig sabihin niloloko nila ang sarili nila. At ang panlilinlang na ito ay banayad. Sa kaibuturan, ayaw mo ng pagbabago, natatakot ka pa nga. Ang takot sa pagbabago ay katulad ng takot sa kamatayan. Ang pagbabagong-anyo ay kamatayan, sapagkat ang luma ay nawawala at ang bago ay ipinanganak. Wala ka na, may lalabas na bagay na hindi mo alam. Kung hindi ka pa handa na mamatay, kung gayon ang iyong interes sa pagmumuni-muni ay pagkukunwari, dahil maaari ka lamang maipanganak na muli sa pamamagitan ng pagkamatay. Ang bago ay dumarating lamang kapag ang luma ay namatay. May agwat, agwat sa pagitan ng luma at bago; ang puwang na ito ay lumilikha ng takot sa iyo. Gusto mong lumago; ngunit nais mong manatili sa iyong sarili. Ito ay panlilinlang.

    Kung walang nangyari sa iyo, akala mo mali iyong spiritual practice, masama iyong mentor, iyon mga banal na aklat, mga prinsipyo, pamamaraan. At hindi mo iniisip na kung ang hangarin ay totoo, kung gayon ang pagbabago ay makakamit sa mga maling pamamaraan. Kung ang iyong kaluluwa at puso ay pinagsama sa isang nagniningas na hangarin, kung gayon walang sinuman maliban sa iyong sarili ang magliligaw sa iyo. Walang humahadlang sa iyong pag-unlad maliban sa iyong sariling pagkukunwari at panlilinlang sa sarili.

    Ang tunay na pagbabago ay nangyayari kapag ikaw ay kasangkot dito, kapag ang iyong pagkatao ay kasangkot. Ang pangunahing bagay ay ang pakikilahok; mga prinsipyo, pamamaraan, guro - ito ay pangalawa. Pero wala kang ginagawa, nagsasalita ka lang at pinag-uusapan ang gagawin. At ang mga salita ay lumilikha ng ilusyon; marami kang nabasa tungkol sa pagbabagong-anyo, nakarinig ka ng napakaraming lektura tungkol sa pagmumuni-muni, na nagsimula kang mag-isip na may ginagawa ka. Kapag nagsimula kang gumawa ng isang bagay, magkakaroon ng mga paghihirap. Walang hirap kapag wala kang ginagawa. Samakatuwid, kung ang mga paghihirap ay lumitaw, pagkatapos ay alamin na ikaw ay nasa tamang landas. Ang espirituwal na paglago ay hindi kailanman maayos. Pagkatapos ng lahat, ang espirituwal na paglago ay ang tagumpay ng hindi alam, ang tagumpay ng hindi nakalaan. Ngunit alamin na sa bawat paghihirap na iyong nalalampasan, ikaw ay nagiging mas totoo, mas malakas, mas matapang...

    Ang tanong ay bumangon sa iyong isipan: ang kaliwanagan ba ay humahantong sa kaunlaran? Hindi, ngunit ang naliwanagan ay laging masaya - kung ang tagumpay ay kasama niya o hindi. Ang tagumpay ay hindi isang pamantayan dahil ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang kaligayahan ay ang pamantayan dahil ang kaligayahan ay nakasalalay lamang sa iyo. Maaaring hindi ka magtagumpay dahil ang iba ay maaaring kumilos nang tuso, makalkula, marahas, imoral. Ang tagumpay ay hindi isang espirituwal, ngunit isang panlipunang kababalaghan...

    Para sa naliwanagan, ang tagumpay ay hindi nasusukat sa isang bagay na panlabas, makamundong, ito ay nasusukat sa iyong kaligayahan. Ngunit para sa iyo, ang kaligayahan ay hindi tagumpay; ang tagumpay ay iba para sa iyo. Para sa mundo, ang tagumpay ay ang kasiyahan ng ego, ito ay ang indulhensiya ng mga ambisyon ng isip. Sa pamamagitan ng kasiyahan sa kaakuhan, nagsusumikap ka para sa kapangyarihan, kayamanan, katanyagan. Nakukuha mo lahat. Idineklara ng buong mundo na matagumpay ka. At maaaring nawala mo ang iyong kaluluwa, kapayapaan, kagalakan sa loob, kadalisayan. Ang makamundong tagumpay ay nagtatapos sa kabiguan. Ano ang pakinabang kung masakop ng isang tao ang buong mundo ngunit mawala ang kanyang kaluluwa?

    (Osho, “Mirror of Enlightenment. Mensahe ng Playing Spirit”)

31. Mila mer:
    -

    Lina, mangyaring payuhan kung saang libro sisimulan ang pag-aaral ng mga espirituwal na kasanayan?

32. Lina:
    -

Minsan mahirap para sa isang tao na gawin ang ilang mga bagay nakababahalang mga sitwasyon o matinding pagkawala ng streak. Ang depresyon at kawalan ng pag-asa ay nakakabawas sa kalidad ng buhay at humahantong sa depresyon. Ang mga araw ay nagiging isang madilim, kulay abong pag-iral.

Ang mga taong gumagamit ng mga espirituwal na kasanayan ay bumabawi sa moral, muling naglalagay ng mga panloob na mapagkukunan ng enerhiya at natagpuan ang kanilang sarili. Maaari mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas, pag-aralan ang iyong panloob na mundo, at balangkasin ang mga landas para sa personal na paglago at pag-unlad.

Ano ito

Ang mga espirituwal na kasanayan ay iba, ngunit lahat sila ay binubuo ng isang hanay ng mga aktibidad na tumutulong sa isang tao sa kaalaman sa sarili, palakasin ang paghahangad at disiplina sa sarili. Ang ganitong mga pagsasanay ay nakakatulong upang makilala ang Diyos, tingnan ang iyong sarili, at mapagtagumpayan ang mga kumplikado at takot.

Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagtaka tungkol sa kanilang mga pinagmulan at ang layunin ng pagkakaroon. Sa isang tiyak na punto, may pangangailangan na lumikha ng isang tiyak na sistema na magdadala ng kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa. Ang ganitong mga sistema ay nagsimulang umiral salamat sa mga sinaunang relihiyosong tradisyon. Halimbawa, ang yoga ay isang Hindu philosophical order.

Ang konsepto ay may kinalaman sa pag-aaral ng malalim damdamin ng tao at mga karanasan (pag-ibig, kaligayahan, kalungkutan, kagalakan at iba pa). Ang mga practitioner ay tumitingin sa kanilang sarili, hinahanap ang kahulugan ng mabuti at masama, buhay at kamatayan.

Para saan sila?

Araw-araw sinusunod ng isang sibilisadong tao ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan: pagsipilyo ng ngipin, pagligo, paghuhugas ng kamay bago kumain, atbp. Ang lahat ng ito ay nagpoprotekta laban sa mga sakit at karamdaman. Sa parehong paraan, ang kaluluwa ay pana-panahong nangangailangan ng paglilinis. Ang pang-araw-araw na buhay ay bumabara sa iyong panloob na enerhiya ng mga negatibong kaisipan at negatibong emosyon na sumisira sa pagkakaisa at balanse. Ang pag-aaral ng kaluluwa ay nagbibigay ng kinakailangang panloob na kapahingahan, moral na pagpapahinga at kagaanan.

Kung saan magsisimula ng mga klase

Matapos itong linawin kung bakit kailangan ang mga kahanga-hangang sikolohikal na pakikipagsapalaran, kailangan mong magpasya kung saang direksyon lilipat.

Saan magsisimula ng mga klase:

1. Ang pagpili ng mataas (relihiyoso) mga kaugalian at halaga (Orthodox, Katoliko, Muslim at iba pa). Ngayon ay may sapat na iba't ibang relihiyon. Pangunahing pamantayan pagpili ng iyong relihiyon - dapat maging komportable ang isang tao.
2. Maghanap ng isang tao (tagapayo) na may karanasan na makakasagot sa anumang mga katanungan.
3. Mula sa mga unang araw kailangan mong maglaan ng pang-araw-araw na oras para sa ehersisyo.
4. Ang regular na pagbabasa ng pampakay na panitikan ay isang mahalagang bahagi ng mga klase.

Sikolohikal na saloobin

Ang layunin ng anumang moral na aktibidad ay ang kalmado ang isip, baguhin ang pananaw sa mundo, at magawang pagsamahin ang magkakaibang elemento ng espirituwalidad. Kailangan ang oras at regularidad. Mahalagang malampasan ang katamaran sa tulong ng lakas ng loob at magsagawa ng mga ehersisyo araw-araw upang makilahok. Hindi mo dapat sirain ang iyong sarili, ang lahat ay dapat na isang kagalakan, isang kasiyahan.

Pisikal na pagsasanay

Ang pagsasagawa ng mga static at dynamic na ehersisyo ay nangangailangan ng ilang mga pisikal na kasanayan. Hindi mo maaaring ipagsapalaran ang iyong kalusugan, kailangan mong magsimula sa mga naturang aktibidad upang hindi makapinsala sa iyong sarili. Unti-unti, ang naipon na karanasan ay magbibigay-daan sa atin na magpatuloy sa higit pa kumplikadong mga gawain at dagdagan ang iyong pag-eehersisyo.

Mga direksyon espirituwal na mga kasanayan

Maraming iba't ibang direksyon dito. Mahalagang piliin ang tama. Hindi bawal sumubok ng iba't ibang aral. Kung ang kaluluwa ay nasa kapayapaan at katahimikan mula sa mga aktibidad, kung gayon mayroong isang resulta, ang pagpili ay ginawa nang tama.

Pagninilay

Ang pagpasok ng mas malalim sa iyong sarili at pagtutuon sa isang bagay o isang tao ay nakakatulong sa iyong huminahon at makapagpahinga ng iyong kaluluwa at katawan. Ang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng detatsment ay nag-aalis ng mga kaisipan at nagpapatahimik sa mga negatibong emosyon. Ang pangunahing benepisyo ng pagmumuni-muni sa pang-araw-araw na buhay ay ang kakayahang tumutok sa pangunahing bagay at hindi tumugon sa mga pagkagambala.

Yoga

Ang regular na ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na maging maayos ang iyong katawan, ngunit nakakatulong din na magkaroon ng tibay, pagpapaubaya, at atensyon. Umiiral sapat na dami mga kurso sa yoga, ngunit lahat sila ay naglalayong pisikal na pag-unlad katawan, pagkamit ng balanse ng mga panloob na pwersa, pagkamit ng pagkakaisa.

Mga modernong direksyon yoga:

• Ang hatha yoga ay isang klasikal na paaralan kung saan nagtuturo sila ng mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga, at pinakasimpleng asana;
• Ang Ashtanga Vinyasa ay isang yoga na angkop para sa mga mahilig sa isang aktibong bilis: ang mga pagsasanay ay masigla at mabilis, kailangan ang magandang pisikal na hugis;
• Ang Iyengar ay isang napakabagal na yoga na nangangailangan ng paghawak ng asana sa mahabang panahon;
• kundalini - naglalayong linisin ang enerhiya at pagtaas ng mood;
• Bikram - tumutulong na mawalan ng timbang, mapupuksa ang mga lason, dahil ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang pinainit na silid;
• tantra - ang mga klase ay gaganapin sa mga pares at bukas na sekswal na enerhiya, inaalis ang mga kumplikado;
• sukshma-vyayama - magkasanib na himnastiko;
• Nidra - epektibong nakakatulong na mapawi ang stress, nakakarelaks sa katawan, nagpapakalma.

Martial arts

Iniuugnay ng maraming tao ang martial arts sa karahasan o itinuturing ang mga ito bilang isang isport. Sa katunayan, ang pangunahing bagay sa martial arts ay ang pagbuo ng mahusay na pisikal na fitness, pagsasanay ng lakas, liksi, at atensyon. Sa katunayan, maraming martial arts ang mahirap pilosopikal na aral.

Narito ang isang listahan ng pinakasikat at tanyag na martial arts na may moral code:

• taekwondo;
• aikido;
• jujutsu;
• judo;
• sambo;
• karate.

Ang ilan ay gumagamit lamang ng martial arts bilang pagsasanay, para sa iba ito ay tungkol sa panloob na paglago at pag-unlad.

Corporeal-espirituwal na mga sistema

Ang malusog na katawan ay nangangahulugan ng malusog na pag-iisip. Ang isang pagod, may sakit na katawan ay hindi papayag na ang isang tao ay tumutok sa kanyang pagkatao, sa positibong resulta ng kanyang trabaho. Tanging isang malusog, aktibo at may kakayahang umangkop na tao lamang ang makakapaghayag ng kagandahan ng kanyang katawan at kaluluwa.

Mga ehersisyo sa paghinga at enerhiya

Sa tulong ng breathing-energy gymnastics, ang isang tao ay muling naglalagay ng balanse ng enerhiya, nag-aalis ng pisikal o sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, at pinapawi ang stress. Dapat kang magsimulang mag-ehersisyo sa mababang intensity sa loob ng 15 minuto sa isang araw. Unti-unting madaragdagan ang bilang at tagal ng mga session.

Asceticism at pag-aayuno

Upang palakasin ang kaugnayan sa Diyos, upang mapanatili ang moral at pisikal na kadalisayan, ang ilan ay gumagamit ng asetisismo. Ang asetisismo ay isang kusang-loob at mulat na limitasyon ng sarili.

Ang mga sumusunod na austerities ay kilala:

• asetisismo ng katawan - pag-aayuno sa pagkain, paggawa ng mga pilgrimages, paglilimita sa kagalakan at pagnanasa ng katawan;
• asceticism of speech - upang sabihin ang totoo, hindi pumuna, hindi humatol, hindi tsismis, hindi magpataw ng pananaw, makinig, maiwasan ang mga iskandalo;
• asceticism ng isip - mahigpit na kontrol ng mga emosyon, pagsugpo sa pagmamataas, pag-iwas mga negatibong kaisipan at emosyon.

Mga static na pagsasanay

Hindi lahat ay gusto ng dynamic na pagsasanay para sa ilan, ang static na pagsasanay ay mas angkop. Sa yoga, ang mga static na ehersisyo ay itinuturing na may hawak na asana hangga't tumatagal ang pagtitiis.

Mga pakinabang ng static na pagsasanay:

• pagtitiis;
• kakayahang umangkop;
• kagalingan ng kamay;
• lakas;
• pagbaba ng timbang.

Ang ganitong mga ehersisyo ay angkop para sa mga matatandang tao na may mataas na presyon ng dugo o mga taong nagdusa ng pinsala. Pagkatapos ng mga static na ehersisyo, ang kalusugan ay kapansin-pansing bumuti. Sa isip, posibleng pagsamahin ang mga dynamic at static na klase.

Pagbasa ng mga mantra at pagpapatibay

Ang mantra ay isang salitang panlinis na may banal na kapangyarihan at liwanag. Ang pagbabasa ng mga mantra ay hindi lamang nakakaapekto sa katawan, ngunit pinapalaya din ang isip, pinupuno ito ng positibong enerhiya. Ang mga Mantra ay may natatanging kakayahan upang maakit ang gusto mo. materyal na kalakal.

Ang paninindigan ay isang kanais-nais na pahayag na nagbibigay sa isip ng isang mindset upang makamit ang isang layunin at isang positibong hinaharap. Ang mga saloobin, damdamin at salita ay nagbibigay kulay sa buhay ng isang tao. Kung sa simula ay masayahin sila, magkakaroon sila ng kapaki-pakinabang na epekto. Ang positibo, mabuti, mabuti ay umaakit sa parehong mula sa labas, at, sa kabaligtaran, negatibo at negatibo ay makaakit ng maraming takot at kumplikado.

Pagbasa ng mga panalangin

Ang isang mananampalataya ay dapat patuloy na makipag-usap sa Diyos. Ang panalangin ay ang pinakamadali, pinaka-naa-access na paraan upang magtatag ng isang banal na koneksyon. Upang manalangin, maaari kang pumunta sa isang templo, o maaari mong gawin ito sa bahay nang mag-isa. Sa pamamagitan ng panalangin maaari kang humingi ng kalusugan para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang iba ay nangangailangan ng proteksyon. Maaari ka ring humingi ng gabay sa buhay. Sa ibang pagkakataon, ang mananampalataya sa panalangin ay nagpapahayag ng pasasalamat at papuri sa Makapangyarihan.

Iba pang mga uri

SA modernong mundo iba ang nakikita ng bawat isa sa kanilang sarili. Ang ilang mga pamamaraan ng sikolohikal na pananaliksik ay may mga siglong gulang na ugat at ginagamit ang karanasan at kaalaman ng mga tradisyonal na relihiyon, ang iba ay umiiral kamakailan.

Bilang karagdagan sa mga nakalista sa itaas, may iba pang mga direksyon:

1. Ang mga seremonya (ritwal) ay mga pagpapahayag ng pasasalamat o pagpapahayag ng mga kahilingan sa anyo ng ilang mga aksyon. Dinisenyo upang pakalmahin ang sakit sa isip o, sa kabaligtaran, pukawin ang malakas na sikolohikal na inspirasyon.
2. Ang mga lugar ng kapangyarihan ay energetically natatanging mga lugar na nagbabago sa sikolohikal na estado ng isang tao (Egyptian pyramids, Church of the Holy Sepulcher, Lake Baikal at iba pa).
3. Ang channeling ay ang telepatikong pagtanggap ng mahahalagang sikolohikal na mensahe mula sa mas matataas na channel.
4. Mga kasanayan sa enerhiya - pamamahala ng enerhiya para sa pagpapagaling ng kaluluwa at katawan, para sa paglilinis ng negatibiti, para sa pagwawasto ng kapalaran.
5. Ang pag-aaral ng panitikan - ang pagsusuri ng iba't ibang sagradong kasulatan ay nagbabago sa pagkatao, nagbibigay-daan sa isa na ihayag ang malalim na kahulugan ng alinmang mga pangyayari sa buhay at mga sitwasyon.

Ano ang pipiliin

Mahirap para sa mga nagsisimula na mag-navigate sa iba't ibang mga lugar ng yoga, asceticism, meditation at iba pang mga bagay. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ay ang lahat ay dapat na malinaw at nauunawaan. Ang mabuti para sa mga babae ay maaaring hindi katanggap-tanggap para sa mga lalaki.

Nangyayari na ang mga kasosyo ay naghahanap ng kanilang panloob na landas sa isang sistema, ngunit ang sitwasyong ito ay dapat na natural na umunlad. Walang masama kapag ang mag-asawa ay sumunod sa magkaibang mga turo (halimbawa, ang isa ay nagyoga, habang ang isa naman ay nasa martial arts).

Para sa mga babae

Ang pagiging pambabae ay iba sa kalikasan ng lalaki. Kung ang mga lalaki ay mas matatag na nakikita ang iba't ibang mahigpit na mga paghihigpit at panuntunan, kung gayon para sa isang babae maaari itong maging isang tunay na sakuna sa enerhiya. At saka, baka magkasakit ang babae. Halimbawa, ang bihirang pag-aayuno ay normal, ngunit ang mas madalas na mga paghihigpit sa pagkain ay hahantong sa hormonal imbalances at panghihina. kapangyarihang pambabae. Bilang karagdagan, ang isang babae ay dapat na tamasahin ang lahat ng mga kaganapan. Sa ganitong paraan lamang maaabot ng isang tao ang taas ng pagpapabuti ng sarili.

Para sa mga lalaki

Ang mas malakas na kasarian ay nagsusumikap na bumuo ng pamumuno sa sarili nito upang mamuno. Samakatuwid, ang mga kasanayang partikular na nakatuon dito ay babagay sa kanya. Ang isang lalaki, sa pamamagitan ng pagsasanay, ay nag-iipon ng panlalaking enerhiya sa kanyang sarili. Mahigpit na asetisismo, pag-iisa, malamig na pag-dousing, panata ng katahimikan - lahat ng ito ay ganap na nababagay sa mga lalaki.

Mga benepisyo at resulta

Ang natural na resulta ay isang kumpletong pagbabago sa parehong panloob na pananaw sa mundo at pang-araw-araw na buhay. Kakailanganin ang mga pagbabago sa lahat ng lugar: mula sa mga ordinaryong detalye ng sambahayan hanggang sa paraan ng pag-iisip. Kailangan mong patuloy na makinig sa iyong sarili, pag-aralan ang iyong katawan, tumugon sa lahat ng pagbabago ng kaluluwa at katawan.

Pagbabago ng iyong pang-araw-araw na gawain

Ang muling pagsasaayos ng panloob na mundo ng isang tao ay pipiliting magbago ang pang-araw-araw na gawain. Karaniwan, ang mga oras ng pagtulog at pagpupuyat ay nagbabago. Halimbawa, pagkatapos ng tatlong oras na pagtulog, ang isang tao ay maaaring manatiling gising sa loob ng dalawang oras. Sa panahong ito, nagmumuni-muni siya, nagsasagawa ng mga static na ehersisyo o nag-aaral ng mga banal na kasulatan.

Normalisasyon ng nervous system

Dahil sa isang bagong paraan ng pamumuhay, iba ang pananaw ng isang tao sa mga pamilyar na bagay. Iba-iba ang nararanasan ng mga amoy, kulay at panlasa. Ang mga damdamin at emosyon ay nararanasan nang mas matindi at matingkad.

Pagbabago ng iyong diyeta

Ang pag-eehersisyo ay nagdudulot ng higit pa sa mga pagbabagong sikolohikal. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay kailangang baguhin ang kanyang diyeta.

Diyeta ng practitioner:

1. Malinis na tubig. Ang iba't ibang inumin na pamilyar sa pang-araw-araw na buhay ay hindi na masisiyahan. Kakailanganin na uminom ng mas maraming tubig bawat araw. Ang tubig ay nag-iipon ng positibong enerhiya at nag-aalis ng negatibong enerhiya.
2. Wastong nutrisyon. Pinipilit ka ng system na makinig sa iyong katawan, kaya ang pagsuko ng hindi malusog, mabigat na pagkain ay magiging natural.
3. Pagtanggi ng mga tina, preservatives, nakakapinsalang additives.

Tumaas na sensitivity

Bilang resulta ng pag-unlad ng moralidad, may mataas na posibilidad ng pagtaas ng sensitivity. Malamang, magkakaroon ng pakiramdam ng pag-ayaw sa mga hindi likas na materyales. Agad na magre-react ang balat sa mga sintetikong tela sa damit at mapaminsalang bahagi ng mga pampaganda.

Pagpapanumbalik ng normal na timbang ng katawan

Pagkatapos magsimula ng mga klase, ang pagbabagu-bago sa timbang ng katawan ay maaaring maobserbahan. Naaapektuhan din ito ng mga pagbabago sa diyeta at pang-araw-araw na gawain. Upang hindi makuha dagdag na libra, sulit na magsanay nang regular pisikal na ehersisyo.

Nadagdagang reserbang enerhiya

Ang mga pagbabago sa sistema ng enerhiya ay hindi maiiwasan. Sa paglipas ng panahon, nagsisimulang maramdaman ng practitioner ang mga aura ng mga nakapaligid sa kanya. Nararamdaman ang kalidad ng enerhiya: negatibo o positibo. Minsan ang isang practitioner ay nagsisimulang maramdaman ang estado ng pag-iisip ng ibang tao, nararamdaman ito bilang kanya, kaya mahirap para sa kanya na pumunta sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao (mga tindahan, palengke, pagtatanghal ng konsiyerto, atbp.).

Video

Ang video ay nagsasabi kung paano pagbutihin ang kalidad ng iyong buhay at makamit ang espirituwal na paglago.