Hindi lihim na ang emosyon ay may mahalagang papel sa ating buhay. Kapag nakikipag-usap sa mga tao, malamang na mapapansin mo na ang mga tao ay nagpapakita ng mga emosyon sa iba't ibang paraan at nagbabahagi ng kanilang mga damdamin.

Ang mga emosyon ay isang adaptive na mekanismo na likas sa atin upang masuri ang sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi palaging may oras kung kailan niya tama at tumpak na masuri kung ano ang nangyayari sa kanya. Sabihin natin sa isang sitwasyon ng panganib... At pagkatapos ay minsan - naramdaman ko ang isang bagay at may pakiramdam na "gusto" ko o "ayaw".

Bukod dito, ang emosyonal na pagtatasa ay ang pinaka-tumpak - hindi maaaring linlangin ng kalikasan. Ang emosyonal na pagtatasa ay nangyayari nang napakabilis at ang katwiran at lohika ay hindi "halo-halong" dito. Pagkatapos ng lahat, maaari mong lohikal na ipaliwanag ang anumang bagay at magbigay ng isang grupo ng mga makatwirang argumento.

Ang panonood ng mga tao (kabilang ang aking sarili), napapansin kong may mga sitwasyon kung saan binabalewala ng mga tao ang kanilang mga emosyon, o sinusubukang huwag pansinin ang mga ito, o sadyang hindi sila alam. Hindi na ako gagawa ngayon ng mga pagpapalagay tungkol sa mga dahilan para dito, sasabihin ko lamang na nang hindi nakikinig sa sarili, sa emosyonal na buhay ng isang tao, ang isang tao ay hindi sapat at lubos na maiintindihan ang sitwasyon, at sa gayon ay gumawa ng pinaka-epektibong desisyon.

Sa ordinaryong buhay, maaari itong magpakita mismo sa katotohanan na sa pamamagitan ng hindi papansin o pagsupil sa kanyang mga damdamin, ang isang tao ay maaaring lumikha ng isang hindi tamang paniniwala para sa kanyang sarili. Halimbawa, kung binabalewala/hindi kinikilala ng isang asawang babae o ayaw aminin ang kanyang galit sa kanyang asawa, maaari niyang ilabas ang kanyang inis sa ibang tao o mga anak, sa isang ganap na kakaibang sitwasyon.

O, mayroon akong isang kliyente na may sumusunod na paniniwala: "Hindi ko maaaring masaktan ang isang tao, magalit siya." Tulad ng nangyari, kung ang isang tao ay nagagalit, makakaranas siya ng isang pakiramdam ng pagkakasala na hindi niya nais na harapin.

Sa aking mga konsultasyon, madalas kong nakatagpo ang emosyonal na globo. Napansin ko minsan na minsan napakahirap para sa mga tao na sabihin kung ano talaga ang kanilang nararamdaman o kung anong emosyon ang kanilang nararanasan ngayon. Kahit na napagtanto ng isang tao na mayroon siyang isang uri ng pakiramdam ngayon, kung minsan ay napakahirap sabihin ito sa mga salita, upang pangalanan ito.

Sinabi sa akin ng isa sa aking mga kliyente: "Nakakaramdam ako ng MAGANDANG pakiramdam, ngunit hindi ko alam kung ano ang tawag dito...".

At nagpasya akong punan ang puwang na ito sa mga pahina ng aking site. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga emosyon at damdamin na nahanap ko, umaasa ako na sa pamamagitan ng pagbabasa nito ay mapapalaki mo nang malaki ang iyong kamalayan sa maaaring nangyayari sa iyo.

At, sa pamamagitan ng paraan, maaari mong subukan ang iyong sarili: bago mo tingnan ang listahan, iminumungkahi kong ikaw mismo ang gumawa nito, at pagkatapos ay ihambing kung gaano kakumpleto ang iyong listahan...

Mahirap para sa akin na maunawaan ang aking mga damdamin - isang parirala na nakatagpo ng bawat isa sa atin: sa mga libro, sa mga pelikula, sa buhay (sa ibang tao o sa atin). Ngunit napakahalaga na maunawaan ang iyong nararamdaman.

The Wheel of Emotions ni Robert Plutchik

Ang ilang mga tao ay naniniwala - at marahil sila ay tama - na ang kahulugan ng buhay ay nasa damdamin. At sa katunayan, sa katapusan ng buhay, tanging ang ating mga damdamin, totoo man o sa mga alaala, ang nananatili sa atin. At ang ating mga karanasan ay maaari ding maging sukatan ng kung ano ang nangyayari: kung mas mayaman, mas iba-iba, at mas maliwanag ang mga ito, mas ganap nating nararanasan ang buhay.

Ano ang mga damdamin? Ang pinakasimpleng kahulugan: ang mga damdamin ay kung ano ang nararamdaman natin. Ito ang ating saloobin sa ilang bagay (mga bagay). Mayroon ding mas siyentipikong kahulugan: ang mga damdamin (mas mataas na emosyon) ay mga espesyal na estado ng pag-iisip, na ipinakikita ng mga karanasang nakakondisyon sa lipunan na nagpapahayag ng pangmatagalan at matatag na emosyonal na relasyon ng isang tao sa mga bagay.

Paano naiiba ang damdamin sa emosyon?

Ang mga sensasyon ay ang ating mga karanasan na nararanasan natin sa pamamagitan ng ating mga pandama, at mayroon tayong lima sa kanila. Ang mga sensasyon ay visual, auditory, tactile, lasa at amoy (ang ating pang-amoy). Sa mga sensasyon ang lahat ay simple: stimulus - receptor - sensation.

Ang ating kamalayan ay nakakasagabal sa mga emosyon at damdamin - ang ating mga iniisip, saloobin, ating pag-iisip. Ang mga emosyon ay naiimpluwensyahan ng ating mga iniisip. At kabaliktaran - ang mga emosyon ay nakakaimpluwensya sa ating mga iniisip. Tiyak na pag-uusapan natin ang mga relasyong ito nang mas detalyado sa ibang pagkakataon. Ngunit ngayon tandaan natin muli ang isa sa mga pamantayan para sa sikolohikal na kalusugan, lalo na ang punto 10: tayo ay may pananagutan para sa ating mga damdamin, ito ay nakasalalay sa atin kung ano sila. Ito ay mahalaga.

Pangunahing Emosyon

Ang lahat ng mga damdamin ng tao ay maaaring makilala sa pamamagitan ng kalidad ng karanasan. Ang aspetong ito ng emosyonal na buhay ng tao ay pinakamalinaw na ipinakita sa teorya ng pagkakaiba-iba ng emosyon ng Amerikanong sikologo na si K. Izard. Tinukoy niya ang sampung qualitatively different "fundamental" na mga emosyon: interes-excitement, saya, sorpresa, pighati-pagdurusa, galit-poot, disgust-disgust, contempt-disdain, fear-horror, kahihiyan-mahiyain, guilt-remorse. K. Izard ay inuri ang unang tatlong emosyon bilang positibo, ang natitirang pito bilang negatibo. Ang bawat isa sa mga pangunahing emosyon ay sumasailalim sa isang buong spectrum ng mga kondisyon na nag-iiba sa antas ng pagpapahayag. Halimbawa, sa loob ng balangkas ng gayong walang pagbabagong damdamin tulad ng kagalakan, maaaring makilala ng isang tao ang kasiyahan-kasiyahan, kagalakan-kagalakan, kagalakan-katuwaan, kagalakan-kasiyahan at iba pa. Mula sa kumbinasyon ng mga pangunahing emosyon, lahat ng iba pa, mas kumplikado, kumplikadong emosyonal na estado ay lumitaw. Halimbawa, maaaring pagsamahin ng pagkabalisa ang takot, galit, pagkakasala at interes.

1. Ang interes ay isang positibong emosyonal na estado na nagtataguyod ng pag-unlad ng mga kasanayan at kakayahan at ang pagkuha ng kaalaman. Interes-excitement ay isang pakiramdam ng pagkuha, kuryusidad.

2. Ang kagalakan ay isang positibong emosyon na nauugnay sa pagkakataong ganap na matugunan ang isang aktwal na pangangailangan, na ang posibilidad na dati ay maliit o hindi tiyak. Ang kagalakan ay sinamahan ng kasiyahan sa sarili at kasiyahan sa mundo sa paligid natin. Ang mga hadlang sa pagsasakatuparan sa sarili ay mga hadlang din sa paglitaw ng kagalakan.

3. Sorpresa - hindi pagkakaroon ng malinaw na ipinahayag na positibo o negatibong tanda emosyonal na reaksyon sa mga biglaang pangyayari. Pinipigilan ng sorpresa ang lahat ng nakaraang emosyon, na nagtuturo ng pansin sa isang bagong bagay at maaaring maging interes.

4. Ang pagdurusa (kalungkutan) ay ang pinaka-karaniwang negatibong emosyonal na estado na nauugnay sa pagtanggap ng maaasahang (o tila) impormasyon tungkol sa imposibilidad na matugunan ang pinakamahalagang pangangailangan, ang pagkamit na dati ay tila mas malamang. Ang pagdurusa ay may katangian ng isang asthenic na damdamin at mas madalas na nangyayari sa anyo emosyonal na stress. Ang pinakamatinding anyo ng pagdurusa ay kalungkutan na nauugnay sa hindi na mababawi na pagkawala.

5. Ang galit ay isang malakas na negatibong emosyonal na estado, kadalasang nangyayari sa anyo ng epekto; lumitaw bilang tugon sa isang balakid sa pagkamit ng masigasig na ninanais na mga layunin. Ang galit ay may katangian ng isang sthenic na damdamin.

6. Ang pagkasuklam ay isang negatibong emosyonal na estado na dulot ng mga bagay (mga bagay, tao, mga pangyayari), pakikipag-ugnayan kung saan (pisikal o komunikasyon) ay may matinding salungatan sa aesthetic, moral o ideological na mga prinsipyo at saloobin ng paksa. Ang pagkasuklam, kapag sinamahan ng galit, ay maaaring maging motivating sa interpersonal na relasyon. agresibong pag-uugali. Ang pagkasuklam, tulad ng galit, ay maaaring ituro sa sarili, nagpapababa ng pagpapahalaga sa sarili at nagdudulot ng paghatol sa sarili.

7. Ang paghamak ay isang negatibong emosyonal na estado na nagmumula sa mga interpersonal na relasyon at nabubuo ng hindi pagkakatugma sa mga posisyon sa buhay, pananaw at pag-uugali ng paksa sa mga bagay na nararamdaman. Ang huli ay ipinakita sa paksa bilang kasuklam-suklam, hindi naaayon sa tinatanggap na mga pamantayang moral at pamantayan sa etika. Ang isang tao ay pagalit sa isang taong kanyang hinahamak.

8. Ang takot ay isang negatibong emosyonal na estado na lumilitaw kapag ang paksa ay nakatanggap ng impormasyon tungkol sa posibleng pinsala sa kanyang buhay na kapakanan, tungkol sa isang tunay o haka-haka na panganib. Sa kaibahan sa pagdurusa na dulot ng direktang pagharang sa pinakamahalagang pangangailangan, ang isang tao, na nakakaranas ng damdamin ng takot, ay may probabilistikong pagtataya lamang ng posibleng kaguluhan at kumikilos batay sa pagtataya na ito (kadalasan ay hindi sapat na maaasahan o pinalaking). Ang damdamin ng takot ay maaaring parehong sthenic at asthenic sa kalikasan at mangyari alinman sa anyo ng mga nakababahalang kondisyon, o sa anyo ng isang matatag na mood ng depression at pagkabalisa, o sa anyo ng affect (horror).

9. Ang kahihiyan ay isang negatibong emosyonal na estado, na ipinahayag sa kamalayan ng hindi pagkakapare-pareho ng sariling mga pag-iisip, kilos at hitsura hindi lamang sa mga inaasahan ng iba, kundi pati na rin sa sariling mga ideya tungkol sa naaangkop na pag-uugali at hitsura.

10. Ang pagkakasala ay isang negatibong emosyonal na estado, na ipinahayag sa kamalayan ng hindi karapat-dapat na mga aksyon, iniisip o damdamin ng isang tao at ipinahayag sa pagsisisi at pagsisisi.

Talaan ng damdamin at damdamin ng tao

At nais ko ring ipakita sa iyo ang isang koleksyon ng mga damdamin, emosyon, na nagsasaad na nararanasan ng isang tao sa kanyang buhay - isang pangkalahatang talahanayan na hindi nagpapanggap na siyentipiko, ngunit makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili. Ang talahanayan ay kinuha mula sa website na "Communities of Addicted and Codependent", may-akda - Mikhail.

Ang lahat ng damdamin at emosyon ng tao ay maaaring hatiin sa apat na uri. Ito ay takot, galit, lungkot at saya. Maaari mong malaman kung anong uri ang isang partikular na pakiramdam mula sa talahanayan.

At para sa mga nagbabasa ng artikulo hanggang sa dulo. Ang layunin ng artikulong ito ay tulungan kang maunawaan ang iyong mga damdamin at kung ano ang mga ito. Ang ating mga damdamin ay higit na nakasalalay sa ating mga iniisip. Ang hindi makatwirang pag-iisip ay kadalasang pinagbabatayan negatibong emosyon. Sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga pagkakamaling ito (pagtatrabaho sa ating pag-iisip), mas magiging masaya tayo at mas makakamit natin sa buhay. May kawili-wili, ngunit matiyaga at maingat na gawain na dapat gawin sa sarili. Handa ka na?

Maaaring interesado ka dito:

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pagkonsumo, sabay nating binabago ang mundo! © econet

Hindi lihim na ang isang tao lamang ang maaaring makaranas ng isang malaking bilang ng mga emosyon. Walang iba sa mundo Buhay wala itong ari-arian. Bagaman hindi pa rin humuhupa ang mga pagtatalo sa pagitan ng siyentipikong kapatiran, ang karamihan ay may hilig na maniwala na ang ating mga kapatid na hindi gaanong maunlad ay may kakayahang makaranas ng ilang emosyon. Ako ay lubos na sumasang-ayon sa kanila. Tumingin lang sa asong pinakitaan ng treat at agad itong itinago.

Pero balik tayo sa tao. Anong uri ng mga emosyon ang mayroon ang isang tao, saan sila nanggaling, at sa pangkalahatan, para saan sila?

Ano ang isang damdamin? Huwag ipagkamali ito sa mga damdamin!

Ang emosyon ay isang panandaliang reaksyon sa isang sitwasyon. At ang mga damdamin ay hindi nawawala sa ilalim ng daloy ng mga emosyon o kasalukuyang mga sitwasyon, sila ay matatag at upang sirain ang mga ito, kailangan mong magsikap.

Halimbawa: Nakita ng isang batang babae ang kanyang kasintahan na may kasamang iba. Siya ay galit, galit at nasaktan. Ngunit pagkatapos makipag-usap sa lalaki, ito pala ay ang kanyang pinsan, na tumuloy ngayon. Ang sitwasyon ay nalutas, ang mga emosyon ay lumipas, ngunit ang pakiramdam - pag-ibig - ay hindi nawala, kahit na sa sandali ng pinakamatinding hilig.

Sana maintindihan mo ang pagkakaiba ng damdamin at emosyon.

Bilang karagdagan, ang mga emosyon ay namamalagi sa ibabaw. Lagi mong makikita kapag ang isang tao ay nakakatawa, ang kanyang takot o pagkamangha. Ngunit ang mga damdamin ay malalim, hindi mo ito madaling makuha. Madalas itong nangyayari kapag hinahamak mo ang isang tao, ngunit dahil sa kasalukuyang mga pangyayari napipilitan kang makipag-usap sa kanya, habang nagpapanggap na may positibong saloobin.

Pag-uuri ng mga emosyon

Mayroong ilang dosenang mga emosyon. Hindi namin isasaalang-alang ang lahat, tututuon lamang namin ang mga pinaka-basic.

Tatlong pangkat ang maaaring makilala:

• Positibo.
• Negatibo.
• Neutral.

Mayroong maraming mga emosyonal na lilim sa bawat isa sa mga grupo, kaya halos imposibleng kalkulahin ang eksaktong numero. Ang listahan ng mga emosyon ng tao na ipinakita sa ibaba ay hindi kumpleto, dahil maraming mga intermediate na damdamin, pati na rin ang isang symbiosis ng ilang mga emosyon sa parehong oras.

Ang pinakamalaking grupo ay negatibo, na may mga positibo sa pangalawang lugar. Ang neutral na grupo ay ang pinakamaliit.

Doon na tayo magsisimula.

Mga neutral na emosyon

Kabilang dito ang:

• Pagkausyoso,
• pagkamangha,
• kawalang-interes,
• Pagmumuni-muni,
• Pagtataka.

Mga positibong emosyon

Kabilang dito ang lahat ng bagay na nauugnay sa isang pakiramdam ng kagalakan, kaligayahan at kasiyahan. Iyon ay, sa katotohanan na ang isang tao ay nalulugod at talagang gustong magpatuloy.

• Direktang kagalakan.
• Kasiyahan.
• pagmamataas.
• Pagtitiwala.
• Pagtitiwala.
• Kasiyahan.
• Paglalambing.
• Pasasalamat.
• Nagsasaya.
• Bliss.
• Kalmado.
• Pag-ibig.
• Simpatya.
• Pag-asa.
• Paggalang.

Ay hindi buong listahan, ngunit hindi bababa sa sinubukan kong alalahanin ang pinakapangunahing positibong emosyon ng tao. Kung may nakalimutan ka, sumulat sa mga komento.

Mga negatibong emosyon

Ang grupo ay malawak. Mukhang kung ano ang kailangan nila. Pagkatapos ng lahat, ito ay mabuti kapag ang lahat ay positibo lamang, walang galit, malisya o sama ng loob. Bakit kailangan ng isang tao ang mga negatibo? Masasabi ko ang isang bagay - kung walang negatibong emosyon hindi natin pahalagahan ang mga positibo. At, bilang isang resulta, magkakaroon sila ng ganap na naiibang saloobin sa buhay. At, tila sa akin, sila ay magiging matigas ang ulo at malamig.

Ang shade palette ng mga negatibong emosyon ay ganito:

• Kalungkutan.
• Kalungkutan.
• galit.
• kawalan ng pag-asa.
• Pagkabalisa.
• Nakaka awa.
• galit.
• Poot.
• Pagkabagot.
• Takot.
• sama ng loob.
• takot.
• kahihiyan.
• kawalan ng tiwala.
• Kasuklam-suklam.
• Kawalang-katiyakan.
• Pagsisisi.
• Pagsisisi.
• Pagkalito.
• Horror.
• Galit.
• kawalan ng pag-asa.
• Inis.

Malayo rin ito sa kumpletong listahan, ngunit kahit na batay dito, malinaw kung gaano tayo kayaman sa emosyon. Nakikita natin nang literal ang bawat maliit na bagay at ipinapahayag natin ang ating saloobin dito sa anyo ng mga emosyon. Bukod dito, madalas na nangyayari ito nang hindi sinasadya. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari na nating kontrolin ang ating sarili at itago ang emosyon, ngunit huli na - ang mga nais na napansin na at gumawa ng konklusyon. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay tiyak kung ano ang paraan ng pagsuri kung ang isang tao ay nagsisinungaling o nagsasabi ng totoo.

Mayroong isang damdamin - schadenfreude, na hindi malinaw kung saan ito ilalagay, positibo man o negatibo. Tila na sa pamamagitan ng pagmamalaki, ang isang tao ay nagdudulot para sa kanyang sarili positibong emosyon, ngunit sa parehong oras ang damdaming ito ay nagbubunga ng mapanirang epekto sa kanyang sariling kaluluwa. Ibig sabihin, sa esensya, ito ay negatibo.

Dapat mo bang itago ang iyong emosyon?

Sa pangkalahatan, ang mga emosyon ay ibinibigay sa atin para sa sangkatauhan. Ito ay salamat lamang sa kanila na tayo ay ilang mga yugto ng pag-unlad higit sa lahat ng iba pang mga indibidwal sa mundo ng hayop. Ngunit sa ating mundo, parami nang parami ang mga tao na nasanay na itago ang kanilang mga damdamin, itago ang mga ito sa likod ng isang maskara ng kawalang-interes. Ito ay parehong mabuti at masama.

Mabuti - dahil mas kaunti ang nalalaman ng mga nakapaligid sa atin tungkol sa atin, mas kaunting pinsala ang maaari nilang gawin sa atin.

Masama ito dahil sa pamamagitan ng pagtatago ng ating saloobin, sapilitan na pagtatago ng ating mga emosyon, nagiging walang kabuluhan, hindi gaanong tumutugon sa ating paligid, nasanay na magsuot ng maskara at tuluyang nakakalimutan kung sino talaga tayo. At ito ay nagbabanta, sa pinakamainam, na may matagal na depresyon, sa pinakamasama, mabubuhay ka sa buong buhay mo, gumaganap ng isang papel na hindi kailangan ng sinuman, at hindi kailanman magiging iyong sarili.

Sa prinsipyo, iyon lang ang masasabi ko sa ngayon tungkol sa kung ano ang mga emosyon na mayroon ang isang tao. Kung paano haharapin ang mga ito ay nasa iyo. Isa lang ang masasabi ko: dapat may moderation sa lahat. Mahalaga rin na huwag lumampas ito sa mga emosyon, kung hindi man ang lalabas ay hindi buhay, ngunit isang katawa-tawa na pagkakahawig nito.

Kamusta mahal na mambabasa. Upang maipakita ang kaugnayan ng ating pag-uusap ngayon, nais kong ihinto mo ang pagbabasa ng artikulo nang ilang sandali at sagutin ang tanong na: "Anong mga emosyon ang kasalukuyang nararanasan mo?"
Naisip mo na ba ito? Sumagot ka ba?

Ngayon tingnan natin kung anong mga problema ang madalas na lumitaw kapag sinasagot ang tanong na ito.

• Sinasagot ng maraming tao ang tanong na ito sa sumusunod na paraan: "Oo, wala akong nararamdamang anumang partikular na emosyon sa ngayon, maayos ang lahat." Nangangahulugan ba ito na wala talagang emosyon? O nangangahulugan lang ba ito na hindi alam ng tao ang kanyang emosyonal na kalagayan? Ang katotohanan ay ang isang tao ay palaging nakakaranas ng mga emosyon, bawat sandali ng kanyang buhay. Minsan naabot nila ang mataas na intensity, at kung minsan ang kanilang intensity ay mababa. Maraming tao ang nagbibigay pansin lamang sa malakas emosyonal na mga karanasan, at ang mababang intensity na emosyon ay hindi binibigyan ng anumang kahalagahan at hindi man lang napapansin. Gayunpaman, kung ang mga emosyon ay hindi masyadong malakas, hindi ito nangangahulugan na sila ay wala.
• Ang isa pang posibleng sagot sa tanong na ibinibigay ay: "Sa paanuman nakakaramdam ako ng hindi kasiya-siya. Hindi ako kumportable." Nakikita natin na ang tao ay may kamalayan na may mga hindi kasiya-siyang emosyon sa loob, ngunit hindi niya matukoy kung alin. Maaaring ito ay iritasyon, o maaaring pagkabigo o pagkakasala, o maaaring iba pa.
• Kadalasan ang aming tanong ay sinasagot ng ganito: "Pakiramdam ko ay oras na para bumangon ako mula sa aking computer at magtrabaho" o "Pakiramdam ko ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa akin ang artikulong ito." Maraming tao ang nalilito ang kanilang mga damdamin sa mga pag-iisip at pagnanais na gumawa ng isang bagay. Sinusubukang ilarawan ang kanilang emosyonal na estado, inilalarawan nila ang lahat maliban sa mga emosyon.

Pagsasanay sa pagmumuni-muni para sa pag-unawa sa mga damdamin

Kapag nagtatrabaho sa mga kliyente, madalas akong gumagamit ng ehersisyo sa pagmumuni-muni upang matulungan silang mas maunawaan ang kanilang sariling mga damdamin. Napakabisa nito kaya nagpasiya akong gumawa ng audio recording para magamit ng sinuman ang pamamaraang ito. Ang mekanismo ng pagkilos ng ehersisyo ay batay sa koneksyon sa pagitan ng mga emosyon at mga reaksyon ng katawan. Anuman, kahit na ang pinaka-hindi gaanong mahalaga, emosyon ay makikita sa katawan (magbasa nang higit pa tungkol dito). Sa pamamagitan ng pag-aaral na makinig sa iyong sariling mga reaksyon sa katawan, maaari kang maging mas pamilyar sa iyong mga emosyon.

Maaari mong gawin ang ehersisyo ngayon. Narito ang entry:

Sa sandaling natutunan mo kung ano ang mga emosyon at madaling natutunan upang ilarawan ang iyong panloob na estado, maaaring interesado kang tuklasin ang iyong sarili nang mas malalim. Halimbawa, maaaring gusto mong malaman kung ano ang maaaring dalhin ng positibong kahulugan ng mga emosyon na, sa unang tingin, ay ganap na walang kahulugan at nakakapinsala pa nga. Basahin ang tungkol dito sa susunod

At ang emosyon ng tao? Ang isyung ito ang napagpasyahan naming italaga ang artikulo ngayon. Pagkatapos ng lahat, kung wala ang mga sangkap na ito ay hindi tayo magiging mga tao, ngunit mga makina na hindi nabubuhay, ngunit umiiral lamang.

Ano ang mga sense organ?

Tulad ng alam mo, natutunan ng isang tao ang lahat ng impormasyon tungkol sa mundo sa kanyang paligid sa pamamagitan ng kanyang sarili.

• mata;
• wika;
• balat.

Dahil sa mga organ na ito, nararamdaman at nakikita ng mga tao ang mga bagay sa kanilang paligid, pati na rin ang mga tunog at panlasa. Dapat pansinin na ito ay malayo sa buong listahan. Bagaman ito ay karaniwang tinatawag na pangunahing. Kaya ano ang mga damdamin at sensasyon ng isang tao na gumagana hindi lamang sa mga organo sa itaas, kundi pati na rin sa iba pang mga organo? Isaalang-alang natin ang sagot sa tanong na iniharap nang mas detalyado.

Mga mata

Ang mga sensasyon ng paningin, o sa halip na kulay at liwanag, ay ang pinakamarami at magkakaibang. Salamat sa ipinakita na katawan, ang mga tao ay tumatanggap ng tungkol sa 70% ng impormasyon tungkol sa kapaligiran. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang bilang ng mga visual na sensasyon ( iba't ibang katangian) ng isang may sapat na gulang, sa karaniwan, ay umabot sa 35 libo. Dapat ding tandaan na ang pangitain ay may mahalagang papel sa pang-unawa ng espasyo. Kung tungkol sa sensasyon ng kulay, ito ay ganap na nakasalalay sa haba ng light wave na nakakairita sa retina, at ang intensity ay nakasalalay sa amplitude nito o tinatawag na saklaw.

Mga tainga

Ang pandinig (tono at ingay) ay nagbibigay sa isang tao ng humigit-kumulang 20 libong iba't ibang estado ng kamalayan. Ang sensasyon na ito ay sanhi ng mga alon ng hangin na nagmumula sa tunog ng katawan. Ang kalidad nito ay ganap na nakasalalay sa magnitude ng alon, ang lakas nito sa amplitude nito, at ang timbre nito (o pangkulay ng tunog) sa hugis nito.

ilong

Ang mga sensasyon ng amoy ay medyo iba-iba at napakahirap na uriin. Nangyayari ang mga ito kapag ang itaas na bahagi ng lukab ng ilong, pati na rin ang mauhog lamad ng panlasa, ay inis. Ang epektong ito ay nangyayari dahil sa pagkatunaw ng pinakamaliit na mabangong sangkap.

Wika

Salamat sa organ na ito, ang isang tao ay maaaring makilala ang iba't ibang panlasa, katulad ng matamis, maalat, maasim at mapait.

Balat

Ang mga pandamdam na pandamdam ay nahahati sa mga damdamin ng presyon, sakit, temperatura, atbp. Nagaganap ang mga ito sa panahon ng pangangati ng mga nerve endings na matatagpuan sa mga tisyu, na may espesyal na istraktura.

Ano ang nararamdaman ng isang tao? Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang mga tao ay mayroon ding mga damdamin tulad ng:

• Static (posisyon ng katawan sa espasyo at pakiramdam ng balanse nito). Ang pakiramdam na ito ay nangyayari sa panahon ng pangangati ng mga nerve endings na matatagpuan sa kalahating bilog na mga kanal ng tainga.
• Muscular, joint at tendon. Napakahirap nilang obserbahan, ngunit ang mga ito ay likas na panloob na presyon, pag-igting at kahit na madulas.
• Organiko o somatic. Ang ganitong mga damdamin ay kinabibilangan ng gutom, pagduduwal, mga sensasyon ng paghinga, atbp.

Ano ang mga damdamin at emosyon?

Ang mga damdamin at panloob na damdamin ng isang tao ay sumasalamin sa kanyang saloobin sa anumang kaganapan o sitwasyon sa buhay. Bukod dito, ang dalawang pinangalanang estado ay medyo naiiba sa bawat isa. Kaya, ang mga emosyon ay isang direktang reaksyon sa isang bagay. Nangyayari ito sa antas ng hayop. Kung tungkol sa mga damdamin, ito ay isang produkto ng pag-iisip, naipon na karanasan, mga karanasan, atbp.

Ano ang nararamdaman ng isang tao? Medyo mahirap sagutin ang tanong na ibinibigay nang hindi malabo. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay may maraming damdamin at emosyon. Binibigyan nila ang isang tao ng impormasyon tungkol sa mga pangangailangan, pati na rin ang feedback sa kung ano ang nangyayari. Dahil dito, mauunawaan ng mga tao kung ano ang tama at mali ang kanilang ginagawa. Matapos mapagtanto ang mga damdamin na lumitaw, binibigyan ng isang tao ang kanyang sarili ng karapatan sa anumang emosyon, at sa gayon ay nagsisimula siyang maunawaan kung ano ang nangyayari sa katotohanan.

Listahan ng mga pangunahing emosyon at damdamin

Ano ang mga damdamin at emosyon ng isang tao? Imposibleng ilista ang lahat ng ito. Kaugnay nito, nagpasya kaming pangalanan lamang ang ilan. Bukod dito, lahat sila ay nahahati sa tatlong magkakaibang grupo.

positibo:

• kasiyahan;
• pagsasaya;
• kagalakan;
• pagmamataas;
• galak;
• kumpiyansa;
• kumpiyansa;
• Kasiyahan;
• simpatya;
• pag-ibig (o pagmamahal);
• pag-ibig (sekswal na pagkahumaling sa isang kapareha);
• paggalang;
• pasasalamat (o pagpapahalaga);
• lambing;
• kasiyahan;
• lambing;
• tuwang-tuwa;
• kaligayahan;
• pakiramdam ng nasisiyahang paghihiganti;
• pakiramdam ng kasiyahan sa sarili;
• pakiramdam ng lunas;
• pag-asa;
• pakiramdam ng seguridad.

Negatibo:

Neutral:

• pagkamangha;
• pagkamausisa;
• pagkamangha;
• kalmado at mapagnilay-nilay na kalooban;
• pagwawalang bahala.

Ngayon alam mo na kung ano ang nararamdaman ng isang tao. Ang ilan sa mas malaking lawak, ang ilan sa mas maliit na lawak, ngunit bawat isa sa atin ay nakaranas ng mga ito kahit isang beses sa ating buhay. Ang mga negatibong emosyon na hindi pinapansin at hindi natin kinikilala ay hindi basta-basta nawawala. Pagkatapos ng lahat, ang katawan at kaluluwa ay iisa, at kung ang huli ay nagdurusa nang mahabang panahon, kung gayon ang katawan ay kukuha ng ilang bahagi ng mabigat na pasanin nito. At hindi para sa wala na sinasabi nila na ang lahat ng mga sakit ay sanhi ng mga nerbiyos. Ang impluwensya ng mga negatibong emosyon sa kagalingan at kalusugan ng tao ay matagal nang siyentipikong katotohanan. Tulad ng para sa mga positibong damdamin, ang mga benepisyo ng mga ito ay malinaw sa lahat. Pagkatapos ng lahat, nakakaranas ng kagalakan, kaligayahan at iba pang mga damdamin, ang isang tao ay literal na pinagsama sa kanyang memorya ang nais na mga uri ng pag-uugali (damdamin ng tagumpay, kagalingan, tiwala sa mundo, mga taong nakapaligid sa kanya, atbp.).

Ang mga neutral na damdamin ay tumutulong din sa mga tao na ipahayag ang kanilang saloobin sa kanilang nakikita, naririnig, atbp. Sa pamamagitan ng paraan, ang gayong mga emosyon ay maaaring kumilos bilang isang uri ng pambuwelo sa higit pang positibo o negatibong mga pagpapakita.

Kaya, sa pamamagitan ng pagsusuri sa kanyang pag-uugali at saloobin sa mga kasalukuyang kaganapan, ang isang tao ay maaaring maging mas mabuti, mas masahol pa, o manatiling pareho. Ang mga katangiang ito ang nagpapakilala sa mga tao sa mga hayop.