Kljub temu, da je v sodobna družba postalo je modno živeti "na kredit", marsikdo se odloči, da bo izbral manj enostavno, a več prava pot obogatitev in postavite vprašanje: "Kako prihraniti denar?"

Različne vrste posojil so past za osebo, ki želi biti zavarovana. Posojila le začasno ustvarjajo prepoznavnost materialno blagostanje... Pravzaprav morate za to "zadovoljstvo" plačati precejšnjo ceno: denar je treba vrniti v povprečju za štirideset odstotkov višji znesek prvotnega posojila.

Vredno je razmisliti, ali obstaja vsaj ena bogata oseba, ki živi na kredit, in? Bogati ljudje so finančno pismeni, zato dobro skrbijo za denar, uspešno investirajo in vlagajo.

Nekateri ne razumejo, kako prihraniti denar, če so komaj dovolj, da živijo "od plače do plače", drugi se ne morejo upreti nepotrebnim dragim nakupom in trpijo zaradi njihove ekstravagancije, tretji pa preprosto živijo bogato, ne da bi razmišljali, kaj so porabijo velike zneske. Torej, kako prihranite?

Ljudje, ki lahko in ne morejo prihraniti denarja, najdemo med predstavniki prebivalstva z dohodki podpovprečnimi, srednjimi in visokimi, a odstotek bo drugačen.

Velika večina revnih ljudi za razliko od bogatih ne ve, kako prihraniti denar. In da kako prihraniti denar? Oseba, ki si je s svojim delom zaslužila veliko bogastvo, ne bo nikoli kupila nepotrebna stvar, njegovi stroški so vedno premišljeni in nadzorovani, nabrani znesek pa se samo poveča.

Oseba s katero koli stopnjo dohodka lahko zbere denar, ki lahko zadovolji to ali ono potrebo ali potrebo (glavno je, da mora biti).

Koraki do uspešnega kopičenja

Oseba običajno postavi vprašanja: »Kako se naučiti, kako prihraniti denar kako prihraniti denar? "Ko jih že občuti pomanjkanje. Pojavi se potreba ali želja, ki je zaradi pomanjkanja sredstev ni mogoče takoj zadovoljiti, temu pa sledi odločitev, da prihranite denar.

• Prvi korak na poti k uspešnemu kopičenju denarja je poznavanje cilja. Za kaj potrebujete denar in koliko bo trajal?

Včasih se državljan odloči, da bo prihranil denar, ljudje pravijo "za deževen dan". To je cilj, vendar ne konkreten. Lažje je zbrati določen znesek za nakup, potovanje, počitek, zdravljenje, študij itd., Saj je tak cilj specifičen, zaradi česar bo volja močnejša.

Če vas mika, da bi zapravili denar za kaj nenačrtovanega, bo slika želenega predmeta (na primer prenovljeno stanovanje) raje pomagala, da ne zapravite, ne pa kratkotrajno "za pozneje". Poleg tega ljudje običajno ne vedo, koliko denarja bodo potrebovali v rezervi, medtem ko je cena načrtovanega nakupa ali prireditve znana vnaprej.

• Drugi korak. Kako prihraniti denar? K temu bo pripomogla analiza stroškov v preteklem času. Na kaj gre običajno zasluženi denar?

Glavne postavke odhodkov so:

1. hrana;
2. oblačila in obutev;
3. gospodinjske kemikalije, gospodinjski izdelki;
4. obvezna plačila (režije, internet, telefon, prevoz, posojila itd.);
5. stroški za zabavo in rekreacijo;
6. nepričakovani stroški.

• Obvladati morate domače knjigovodstvo. V mesecu vsak dan v tabelo zapišite vsak dan, kjer je vsak stolpec postavka odhodkov, vrstica pa koledarski dan, kakšen znesek in kaj točno je bil porabljen.
• Konec meseca strnite: za kaj se največ porabi denarja, kolikšen je odstotek za vsako postavko stroškov in kar je najpomembneje, morate najti tiste stroške, ki so bili očitno nepotrebni, in s čim lahko prihranite .
• Računovodstvo in nadzor denarja se lahko izvajata v posebnem računalniški program za domače knjigovodstvo. V internetu lahko najdete veliko podobnih programov in izberete najprimernejšega, na primer Toshl Finance.
• Ta korak je zelo pomemben, saj preden začnete varčevati z denarjem, morate razumeti kako pravilno porabiti denar.

Odstotno razmerje med postavkami prihodkov in odhodkov je za vsako osebo drugačno, zato bo mesečni znesek za prihranek drugačen. Toda najprimernejši znesek za začetek varčevanja denarja je deset odstotkov dohodka.

Naslednja formula prikazuje, kako izpeljati ta odstotek:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% dohodka minus 50% stroškov za hrano in obvezna plačila, minus 20% stroškov za oblačila in gospodinjske izdelke, minus 15% za zabavo, minus 5% za nepredvidene stroške \u003d 10% sredstev, ki jih lahko prihranite v prašičku banka.

Če se je v enem mesecu izkazalo, da je zapravilo manj denarja, kot je bilo načrtovano, potem se doda odloženim desetodstotkom in ne zapravi. Na primer, v zadnjem mesecu ni bilo treba kupiti niti oblačil niti čevljev - dodatni dobiček je.

Pomembno pravilo kopičenja: ne skoparite z zabavo! Nemogoče je počivati \u200b\u200bniti aktivno niti pasivno, ne da bi porabili določeno vsoto denarja. Če popolnoma opustite zabavo, bo kopičenje denarja zaznano kot nujna potreba, ki bo poslabšala kakovost življenja. Skladno s tem bo verjetnost okvare večja, prišlo bo razočaranje in želeli boste odnehati gojenemu cilju.

• Tretji korak. Kako prihraniti denarin jih shranite pravi znesek? Finančna disciplina je nepogrešljiva. Stroške je treba nadzorovati in pravilno upravljati z denarjem.

Če je bilo odločeno, da prihranimo deset odstotkov dohodka, je to treba storiti. TO kako prihraniti? Za denar lahko kupite ali naredite kasico ali pa jo nosite in položite na bančni račun.

Žal je težko biti stoodstotno prepričan o varnosti denarja v banki, a kljub temu, če je tam, praktično ni nobene skušnjave in priložnosti, da bi ga kadar koli izkoristili za nenačrtovan nakup. Poleg tega depozit vključuje plačilo banke svoji stranki obresti na vloženi znesek, to pomeni, da poleg kopičenja lahko prejmete pasivni dohodek.

Če morate nujno prihraniti

Če po analizi proračuna in določitvi zneska, ki ga lahko mesečno prihranite, človek ugotovi, da bo potrebno količino denarja mogoče zbrati šele v desetih letih in ni mogoče čakati toliko, vprašanje je: "Kako se naučiti prihraniti denar?" ostaja praktično neodgovorjen. Zato morate razumeti kako pravilno shraniti.

Če obstaja časovni okvir, ki določa trenutek, ko je treba zbrati zahtevani znesek, se algoritem dejanj spremeni:

1. Obdobje, v katerem morate zbrati n-ti znesek denarja, razdeljen na mesece. Zahtevano količino denarja razdelite na število mesecev in dobite znesek, ki ga morate enkrat na mesec rezervirati.
2. Ob upoštevanju zneska, ki ga lahko prihranite brez škode, določite postavke odhodkov, ki jih je še treba zmanjšati, da boste v kratkem času prihranili denar. Preprosto poiščite, pri čem lahko prihranite in kako prihraniti denar... Morda se boste morali marsičemu odpovedati, če pa je cilj zaželen, lahko malo prenašate.
3. Če ne najdete postavke / postavk odhodkov, ki bi jih lahko "razrezali", morate bodisi povečati dohodek (poiskati stransko službo, pasivni dohodek, zamenjati službo itd.) Ali pa cilj prestaviti.

Za marsikoga je vprašanje: »Kam je šel denar?« Retorično in vključuje odgovor: »Spet nikamor!«. Ko začnete delati domače knjigovodstvo, boste lahko natančno videli, za kaj so porabljena sredstva, in začeli. Nekdo bo presenečen, da je mogoče sredstva kopičiti zgolj z vodenjem evidenc in evidenc dohodkov in odhodkov družine.

Psihologija varčnosti

Kako prihraniti denar? Da bi razumeli, kako se naučiti varčevati in kako prihraniti denar, naučiti se morate načela kopičenja: danes se morate omejiti, da boste jutri prejeli ugodnosti.

To načelo je treba upoštevati in si ga zapomniti vsakič, ko pride do skušnjave, da bi denar porabili za nepotrebno stvar.

Naslednja priporočila pomagajo ohranjati visok psihološki odnos:

1. Pogosteje si predstavljajte podobo cilja in občutite veselje, ki se bo pojavilo, ko se bo želena količina nabrala in porabila za predvideni namen.
2. Pretvorite kupnino v delovni čas. Koliko stane ena ura dela pri delu? In koliko teh ur bo treba dati v zameno za nakup tega ali onega izdelka ali storitve? Če razumete, da morate na primer za nov čevelj plačati z enim tednom delovnega časa, se pomislite, ali bi kupili to drago stvar.
3. Plačati z gotovino in ne s plastično kartico, saj je denar, ki je bil v rokah, moralno težje vrniti kot denar, ki ga sploh nismo videli.
4. Komunicirajte in se posvetujte z ljudmi, ki jim je uspelo zbrati znesek, potreben za uresničitev njihovih sanj, sprejmite njihova pravila za ravnanje z denarjem. Lahko in bi se morali zanimati za biografije bogatih ljudi, izvedeti njihove skrivnosti uspeha, pa tudi prebrati dela avtorjev, ki pišejo o psihologiji bogastva (R. Kiyosaki, B. Hedges, M. Fisher, J. Kehoe in drugi).
5. Kako prihraniti denar? Živi z enakim zneskom. Običajno ljudje s povečanjem plače ali prejemom denarja kot darilom in v drugih primerih povečanega dohodka začnejo več trošiti. Ko dohodek narašča, potrebe rastejo, zato je to pomembno pravilno upravljati z denarjem... Da bi prihranili denar, je bolje, da prihranite pričakovane ali nepričakovane premije tudi v hranilnici. Tako se bo želena količina nabrala prej.
6. Kako pravilno porabiti denar? Takoj po prejemu dohodka na roko znesek obveznih plačil preložite. Tako se lahko zaščitite pred rastjo dolga, pa tudi zmanjšate notranjo tesnobo in napetost.
7. Naučite se ceniti in ljubiti denar. Previden odnos do denarja se kaže tudi v obliki, v kateri je shranjen: zložen točno v denarnico od računov manjšega apoena do večjega ali zmečkan v žepe in različne vogale vrečke.

Ljubezen do denarja se lahko razvije, če opustite negativno držo (denar je zlo; velik denar s poštenim delom ni drugo) in asimilirate pozitivne.

• podeli svobodo na materialni ravni;
• dajte zaupanje vase in v prihodnost;
• pomagati preživeti v materialnem svetu;
• je sila, s katero lahko dosežete veliko;
• pomoč pri izpolnjevanju lastnih in tujih želja;
• pomagati pri izhodu iz težke situacije, izboljšati zdravje, postati lepši in še več;
• naredite življenje udobno, prinesite veselje, samozavest, mir.

Ta stališča morajo odmevati v duši, dojemati jih morajo čustveno pozitivno in jim je treba verjeti.

Pozitivne trditve lahko pomagajo spremeniti dojemanje in odnos do denarja. To so na primer: “Ljubim denar, zato me imajo radi”, “Denar mi teče kot reka”, “Pametno zapravljam denar”, “Vsak dan prejmem vedno več denarja”, “Zaslužim več denarja kot zapravim "...

Pozitivne trditve je treba mesečno ponavljati večkrat na dan (minimum, potreben za utrditev navade) zavestno in previdno, naglas ali tiho.

Te preproste točke so popolnoma univerzalne za vse! Izpolnitev celo tretjine seznama bo močno povečala vašo učinkovitost!

Vsak človek, ki ocenjuje, kaj je naredil čez dan, je prisiljen z obžalovanjem vzdihniti, saj včasih polovica načrtovanih nalog iz več razlogov (utrujenost, pomanjkanje energije, obremenitev z drugimi dejavnostmi) ni izpolnjena.

Obstaja veliko načinov za premagovanje te težave. različne tehnike... Najučinkovitejši in učinkovite načine pred tabo!

1. Vse naj poteka strogo po načrtu!Preden se lotite posla, jasno določite, kaj je za vas resnično pomembno. Če boste ravnali brez strogega načrta v glavi, boste zapravili približno 80% svojega energetskega potenciala ...

2. Pokažite skrb za svoje počutje.Da bi dosegli svoje cilje, morate imeti vsaj odlično vitalnost. Zmerna vadba, primeren spanec in pravilna prehrana bodo vaši zavezniki v tej zadevi.

3. Aksiom "2 minuti". Če se čez dan srečate s težavo, ki bi jo zlahka rešili v samo 2 minutah (na primer pošiljanje e-pošte, odgovor na SMS itd.), To zadevo takoj zaključite takoj. Dokazano je, da dvominutna odložena naloga traja veliko dlje.

4. Aksiom "Pet minut". Če morate opraviti zelo dolgočasno, monotono ali pretirano težko nalogo, se ne silite, da se je lotite v času, ko po njej ni želje. Bolje uvesti pravilo "Pet minut". To pomeni, da se boste z neljubo aktivnostjo ukvarjali le 5 minut na dan (pod pogojem, da se to redno dogaja!). V enem lepem trenutku boste zagotovo opazili, da ste presegli »predpisanih« 5 minut, in najtežja naloga vas s svojo lestvico ne prestraši več.

5. Pravilo za uspešne ljudi. Če je vaš glavni cilj doseči profesionalnost na določenem področju, VSAK dan poslujte izbrano (ja, prazniki in vikendi niso nobena izjema!).

6. In spet aksiom "pet minut". A tokrat je priporočljivo, da ga uporabljate za gojenje zdravih navad v sebi. Premislite, katere značajske lastnosti in vedenjske lastnosti bi radi "pridobili", in v 5 minutah VSAK dan izvedite ustrezen trening na sebi.

7. Ne preobremenjujte spomina! Vsega, kar se vam čez dan zdi pomembno, naj se ne shrani v vaš lastni spomin (zakaj bi preobremenili svoje možgane, ko obstaja enostavnejši in učinkovit način - vodenje evidence v dnevnikih, zvezkih in elektronskih napravah).

8. Zase izberite najbolj priročno "delovno orodje".Pred človekom iz 21. stoletja je ogromen izbor vse vrste naprav, programov in naprav za lažje delo. Poskusite jih uporabljati pri vsakodnevnih nalogah. Preizkusite in nato določite, kateri od tega ogromnega seznama VAS najbolj ustreza (možno je, da bo navadno pero postalo idealno orodje za vas).

9. V svojem življenju ne dovolite monotonosti in rutine! Dolgčas lahko ubije vsako tarčo, vse sanje! Naj prah ne prekriva opravila, ki ga opravljate dan za dnem. Poiščite nove načine in načine, kako spoznati to, kar veste, kot na dlani.

10. Naučite se učinkovito načrtovati svoj čas. Preden se lotite načrtovanega, si postavite strog urnik - ta posel bom opravljal 25 minut, ne da bi se ustavil, brez počitka in "prekinitve dima". Ko se prvi 25-minutni "tek" konča, si dovolite sprostitev, vendar ne več kot 5 minut. Potem spet na delo. Po štirih 25-minutnih delovnih sunkih si dajte pravico, da se pol ure dobro spočijete.

11. Uporabljajte običajne slušalke.Ne, glasbe sploh ni treba vklopiti, medtem ko nosite slušalke! Ta preprosta naprava je potrebna za drug namen - medtem ko nosite slušalke, jo bodo drugi dojemali kot signal, da vas ne sme motiti.

12. Organizirajte svojo pošto.Vaš e-poštni predal ni prevelik kovček, kamor lahko shranite vse, kar trenutno ne potrebujete. Vzemite si samo en dan, da v svojem e-poštnem sporočilu uredite stvari, znebite se nič nepomembnega dopisovanja brez obžalovanja, združite stike, razdelite vsa pisma na poslovna in osebna. Da, in ne izgubljajte časa podnevi za neskončno preverjanje e-pošte! Za te namene določite določene ure (na primer zgodaj zjutraj, opoldne in zvečer).

13. Telefon naj vas ne moti! Kdo je rekel, da bi morali biti v stiku kadar koli podnevi ali ponoči? Ko počnete za vas zelo pomembne stvari, preklopite svoj mobilni telefon v tihi način (oseba, ki vam resnično nekaj pove, bo zagotovo našla drug način za komunikacijo).

14. Združi vse majhne naloge.Če morate preveriti pošto, sprejeti telefonski klic in si ogledati svojo družabno stran, poskusite združiti te dejavnosti. Saj veste, kako to storiti, zakaj bi torej izgubljali čas za vsako od teh stvari posebej? ..

15. Pravilo "Začnite dan z najpomembnejšim." Zjutraj, ko vas čaka še 24 ur, ko vas, kot se vam zdi, nihče ne omeji v času, usmerite vse svoje energije v najpomembnejši projekt današnjega dne (tako boste dobili popolno zaupanje, da zagotovo bo imel čas za to) ...

16. Poskrbite za svojo moč!Če boste vse glavne naloge rešili v prvi polovici dneva, boste popoldne, ko vaš energetski potencial ne bo več na ravni 100%, morali opraviti le najlažje naloge.

17. In spet o glavnem in sekundarnem. Zdaj se ob branju tega gradiva vprašajte - kaj od danes načrtovanega se vam zdi najpomembnejše? Je odgovor pripravljen? Nato se vrnite na točko # 4 in sledite tam opisanim navodilom.

18. Dovolite si biti sramežljiv in sramežljiv! Tako kot vsak človek verjetno ne boste mogli ustvariti popolnoma popolnega izdelka, zakaj bi torej lovili neobstoječo popolnost? Startupi radi rečejo: "Če za izdelke, ki ste jih ustvarili, ne čutite niti kančka sramu, potem ste jih izdali prepozno."

19. Poiščite pravo motivacijo zase. Nekdo lahko bistveno poveča svoj potencial, če izve, da mu grozi kazen zaradi neupoštevanja določenih rokov. Nekdo nasprotno skuša čim prej dokončati ta ali tisti projekt, da bi slišal težko pričakovane besede odobravanja. Strah pred kaznovanjem in žeja po hvali sta močni spodbudi za produktivno delo (samo odločiti se morate, katero čustvo vam najbolj ustreza).

20. Ne pozabite na počitek. Včasih se morate za rojstvo nove ideje odtrgati od posla, se sprostiti, namočiti posteljo ali pa svojo pozornost usmeriti na povsem drugo nalogo.

Ta članek bo še posebej koristen ljudem, ki se vrtijo kot veverica v kolesu, hkrati pa je njihova učinkovitost minimalna, koristen pa bo tudi tistim, ki so nagnjeni k odlašanju opravljanja ne preveč zanimivih nalog.

Nekateri nasveti se vam morda ne bodo zdeli primerni (vsi posamično) ali že znani, drugi se vam bodo zdeli zanimivi in \u200b\u200bjih boste uporabili.

Kako dvigniti produktivnost dejavnosti in vam uspe narediti vse, kar ste načrtovali? Kako se osredotočiti na delo in vas pri poslu ne motijo \u200b\u200bmalenkosti? Kako lahko končno začnemo izpolnjevati svoje dolgoletne naloge?

Kako povečati produktivnost

Načrtujte svoj delovni čas

Najprej morate načrtovanje delovnega dne spremeniti v navado, naj bo to vsakdanji ritual. Kako to vpliva na produktivnost dela?

Najprej si olajša zapomnitev. Tako pomembnih kot manj pomembnih zadev ne boste izgubili izpred oči, dovolj bo, če pogledate v zvezek ali dnevnik. Znanstveniki so dokazali, da če nenehno razmišljate, kako nečesa ne pozabiti, boste pozabili veliko več, kot če bi samo opravljali svoje delo in se ne obremenjevali s slabim spominom. Poleg tega, če si zapišete, kaj je treba storiti, nobena stvar ne bo ostala neopažena.

Drugič, načrtovanje delovnega časa določa prednostne naloge. Zelo pomembno je vedeti, v kakšnem vrstnem redu ukrepati. Nekatere naloge lahko počakajo, ko druge zahtevajo njihovo takojšnje dokončanje.

In tretjič, ko načrtujemo svoj čas, je pridobivanje več časa eno od osnovnih pravil visoke produktivnosti.

BREZ ZAMUDE

Prej ko ukrepate, tem bolje. Razpoloženje in ton vašega celotnega dne je nastavljen v prvih nekaj urah.

UŽIVAJTE V TEM, KAR DELATE

Ne glede na to, kako prijetno se sliši, vendar je dejstvo - visoka produktivnost je odvisna od razpoloženja, s katerim se lotevate nalog. Delati, kar ljubiš, je največja skrivnost produktivnosti! Jasno je, da smo pogosto prisiljeni narediti nekaj, kar nas ne zanima in nam ni všeč, kar je neizogibno, toda v vsakem procesu lahko najdemo nekaj pozitivnih vidikov.

Produktivnost dela pri težkih in neljubših stvareh je to lahko odvisno od samomotivacije. Ja, včasih je težko kaj narediti, nekaj zoprnega, toda zadeva začne takoj iti takoj, ko se spomnimo ciljev, do izpolnitve katerih nas vodi izpolnjevanje teh nalog.

JASNOST NAMENA

Med delom morate jasno in jasno videti in razumeti vsak vaš naslednji korak ter jasno predstavljati tudi končni rezultat svojega dela.

Če delate od doma, se vam je zagotovo zgodilo kaj takega - vstali ste ne ravno, ko ste se odločili za naloge, vklopili računalnik in začeli "delati". Po nekaj urah ogledovanja spletnih strani z novicami (ali drugih ali drugih) se zavedate, da se niste premaknili. To je dober primer, če rečete: "Če cilja ni, ne naredite ničesar."

SPROSTITI

Produktivnost bo večja, če boste občasno našli čas za počitek. Tukaj prihaja tako kratki odmori med delovnim dnevom kot tudi med vikendi (mnogi se delajo doma) in počitnice.

Počitek, ki se izmenjuje z delom, daje moč, navdušenje, nam omogoča, da se vedno znova vračamo na delo osveženi in z nabojem nove energije.

Dovolj spite! Pomanjkanje spanja in pomanjkanje spanja bosta povzročila neustrezno dojemanje resničnosti in zmanjšala učinkovitost dejavnosti.

Če imate sedeče delo - pogosteje se odmikajte od stola, če je delo povezano tudi z računalnikom - ne pozabite na očesne vaje, če imate mentalno delo - razredčite z majhnimi telesna aktivnost... Vse to bo zagotovo vplivalo na vašo produktivnost.

Naj vas ne motijo \u200b\u200bmalenkosti

Ko ste že pri tem, poskrbite, da boste moteče čim manj. To pomeni brez zunanjih dražljajev in brez prekinitev dela pri malenkostih (ne mislim na potrebne odmore, ki sem jih že omenil). Če kadite vsake pol ure, preverite vsako uro e-naslov, Odgovor na telefonski klici in hkrati klepet škoduje vaši produktivnosti. Poleg tega, da z motenjem izgubljate čas, tudi za 5-10 minut, še vedno traja nekaj časa, da obnovite prejšnji tempo dela.

Potem ko ste se odločili za produktivno delo, je bolje, da vnaprej opozorite tiste, ki vas lahko v tem času motijo. Če imate službo na daljavo in delate od doma, povejte družinskim članom, naj se obrnejo na vas le, kadar jo potrebujejo. Če delate v pisarni, lahko zaprete vrata svoje pisarne in če je to nemogoče, si nataknite slušalke in vklopite glasbo (seveda, če vas to ne moti, vendar več o tem spodaj), no , ali vas opozorim - »Delam!«. Nikomur ne smete očitati nezadostne produktivnosti vašega dela, sami si ustvarjate ovire. Če ljudje okoli vas ne spoštujejo in ne cenijo vašega časa, je to samo zato, ker jim to dopušča vaša tišina.

DELITE DELO V KORAKE

Produktivna dejavnost je v veliki meri odvisna od časovnega okvira, ki ste ga določili za posamezen primer. Za usmrtitev posebno delo določite si določeno časovno obdobje in si postavite mini cilje. Časovnik lahko nastavite celo tako, da se omejite na časovno omejitev.

Najprej lahko opravite najtežje ali neprijetno delo, nato pa se lotite tistega, kar vam je všeč. V primerjavi s tem, kar ste storili, bo vse ostalo videti enostavno, kar bo spodbudilo nadaljnja dejanja. In lahko storite ravno nasprotno, naredite nekaj lahkotnega in prijetnega, to vam bo omogočilo vstop v delovni ritem in takrat so gore na vaši rami. Komu ustreza.

Bolje in večje dolgoročne projekte je bolje razdeliti na manjše stopnje, potem se ti projekti zdijo bolj obvladljivi, poleg tega pa je mogoče oceniti že opravljeno delo, četudi je do konca še dolga pot.

Z delom, ki ga nenehno odlašate, se lahko spopadete, če se prisilite v delo kakih 20–30 minut (ali prepričate z besedami - »Trajalo bo le pol ure, v tem času bom vsaj nekaj naredil«) . Če vas je z nečim prestrašila, boste v tem času razumeli, da ni vse tako strašljivo, saj je znano - oči se bojijo, roke pa delajo. In ko enkrat začnete, boste morda želeli vse končati do konca.

Razlog za zmanjšanje produktivnosti je lahko sočasno izvajanje več nalog. Osredotočite se na eno stvar.

GLASBA VAM POMAGA

"Glasba navdihuje, spodbuja polet domišljije, duši daje krila, glasba daje življenje in veselje vsemu, kar obstaja, spodbuja nas k zgovornemu razmišljanju ..." Platon

Nekatere ljudi prisili zbiranje zvok glasbe. Po raziskavah, ki so jih izvedli britanski znanstveniki, je produktivnost ljudi, ki poslušajo klasično glasbo in se ukvarjajo s posli, večja kot pri ljudeh, ki delajo v tišini. V drugih zadevah popoln recept tukaj je težko pobrati - ne samo, da se glasbene želje vseh razlikujejo (nekoga lahko težka kovina navdihuje in spodbuja), ampak glasba vpliva tudi na vse na različne načine. Vsekakor ni težko preveriti, ali vas glasba moti med delom ali pomaga.

NAROČITE

Bodite pozorni na svoje delovnem mestu... Neredno namizje ni naklonjeno produktivnemu delu, ampak samo odvrača in moti s svojo nagrajenostjo. Razkladite ga, odstranite vse nepotrebno in nepotrebno ter previdno postavite, kar je potrebno.

POSLOVNI ČAS

Upoštevati je treba trenutek, ko ima vsak človek vrhunec aktivnosti - to je čas, ko lahko svoje delo opravljate z manj izgube energije in z najvišjo kakovostjo. Morda sploh ne veste, katero obdobje dneva je za vas najbolj produktivno. Če želite ugotoviti, katere ure so za vas najbolj produktivne, poskusite delati ob različnih časih.

Obstajajo tudi dnevi, ko vas navdih udari, morate izkoristiti trenutek in v takih dneh narediti čim več - preko normale.

Te preprosti nasveti vam bodo pomagali povečati produktivnost, vsi so časovno preizkušeni in izjemno učinkoviti! In ne pozabite, bolj produktivno kot delate, več časa boste imeli za hobije, počitek in ljubljene.

najprej http://constructorus.ru

Veliko ljudi si resnično želi pravilno organizirati dan, vendar to ne uspe vedno. Zjutraj načrtujemo narediti veliko stvari, na koncu pa včasih preprosto nismo imeli dovolj časa ali energije. Kako pravilno organizirati vse, kar ste načrtovali, in celo koristno.

Seznam opravil

Preden se lotite posla, zjutraj napišite seznam nalog za dan. Pomagal vam bo, da se boste organizirali in da ne boste pozabili vsega, kar je treba čez dan narediti.

Dve najpomembnejši stvari

Zapišite dve najpomembnejši stvari, ki jih morate narediti prvi dan na seznamu. Najbolje je, da jih najprej naredite, nato pa malenkosti, ki vam ne jemljejo toliko energije.

Stvari opravite pravočasno

Zgodi se, da morate delo opraviti pred določenim časom. Odložite ga šele pozneje, naredite to zdaj, ker vas potem lahko kaj moti.

Naenkrat opravite samo eno nalogo

Ko narediš nekaj pomembnega, si popolnoma osredotočen na to. Ne bi se smeli oddaljiti za drugo nalogo, saj lahko vse pokvarite in boste morali začeti znova.

Odstranite vse nepotrebno

Od njegovega delovno območje očistite vse, kar vas moti. To vam bo pomagalo hitreje se osredotočiti.

Poenostavite

Poiščite načine, kako čim hitreje narediti eno ali drugo stvar, da boste imeli čas za druge naloge.

Začnite program dnevnega načrtovanja

Na internetu obstajajo programi, ki vam bodo pomagali načrtovati dan, predvsem pa vas bodo opozorili, kaj je treba storiti naenkrat. Prejemali boste e-poštna obvestila ali telefonska sporočila.

Razpored

Bodite pozorni na svojo vsakodnevno rutino. Katere stvari vam vzamejo veliko časa in katere so popolnoma nepotrebne. Poskusite odstraniti nepotrebne navade, ki vam jemljejo moč in dragoceno uro.

Naročilo

Pomembno je, da je tam, kjer delate, vedno red. Vse stvari in orodja naj bodo na svojem mestu. V nasprotnem primeru lahko porabite veliko časa za njihovo iskanje.

Pozitiven odnos

Vsakdo ne more organizirati svojega življenja v enem dnevu, vendar se ne smete razburjati. Vsak naslednji dan vam bo s pozitivnim razpoloženjem uspelo.

Naj to storijo drugi

Veliko dela je zelo težko opraviti sam, zato lahko nekatere skrbi prenesete na kolege ali družino.

Svetle barve

Če želite, da bo bolj zanimivo in hitrejše, dodajte na seznam opravil različne barve... Glavne naloge obkrožite in napišite v svetlih barvah, majhne pa z zatemnjenimi.

glavni cilj

Zelo pomembno je, da ima človek cilj, za kaj si prizadeva, zato se odločite, kaj želite.

Roki

Ko imate cilj, je zdaj pomembno, da določite rok za njegovo izvedbo, sicer si lahko vse življenje prizadevate in nikoli ne dosežete želenega.

Prosim sebe

Ko opravite pomembno nalogo, se opogumite. Vzemite si nekaj prostih dni, proslavite z družino ali prijatelji ali si privoščite darilo. Pozitivna čustva zelo koristno za človeka in prispevajte k novim silam in dosežkom, h katerim si boste prizadevali.

Ne bodimo zviti: odlašanje pozna vsak od nas iz prve roke. Večina zna celo pogumno priznati, da občasno namerno (ali ne?) Zamujamo s pomembno odločitvijo, ki lahko vpliva na naše življenje. To je lahko potovanje k zobozdravniku, veliko ali majhno opravilo, ki čaka na zaključek, ali trivialno čiščenje doma. Danes bomo poskušali ugotoviti, v kakšnih situacijah bi morali biti na previdnosti in kaj lahko pomaga v gverilskem boju proti tej donosni osebi.

Začnimo brez odlaganja.

1. Ugotovite, ali to res želite storiti

Morda je razlog za vaše odlašanje v odsotnosti prepričljivega razloga za ukrepanje. Posel, ki ga sovražite ali kaj drugega, kar ste sovražili že od otroštva, ki ste se ga vedno želeli znebiti, je iz povsem druge kategorije, ki ne vključuje sanj in resničnih ciljev.

V takih situacijah bi najprej svetoval, da se ocene prihajajoče naloge lotite kritično: kaj za zapravljate čas za nekaj, kar vam ni všeč, če obstaja še veliko drugih nalog, ki se jih boste z veseljem lotili?

2. Naredite malo "izvidnice"

Ko ugotovite, katere naloge ne delujejo, jih vzemite in izpolnite majhen del, da boste razumeli stopnjo težavnosti. Na podlagi izkušenj, pridobljenih med postopkom, se odločite, ali potrebujete pomoč.

Pogosto se preobremenimo z mislimi, koliko stvari je treba opraviti pravočasno, nato pa se ne moremo premakniti in si predstavljamo neskončen seznam nalog: teh je veliko, a zaposleni, torej vi, ste osamljeni. Ta pristop je očitno napačen. Kaj pa, če se posvetite nujnemu vprašanju, recimo 15 minut ali pol ure? Verjetno boste dobili okus, s čimer boste odšli s tal.

3. Prisluhnite sebi. In storite nasprotno

Najboljši prijatelj "To bom naredil jutri" - "Nečesa ne želim." Če vam v duši naraščajo uporniška razpoloženja, se morate z njimi boriti tako odločno in ostro kot mednarodni terorizem. Konec koncev, če boste sledili zgledu svoje želje, da ne storite ničesar, kaj se bo zgodilo naprej? Pravilno, nič.

Preden se lotite nečesa, čemur se ni mogoče izogniti, se poskusite prilagoditi nov način: Meditirajte, hodite ali uporabite drugo metodo, ki vam ustreza.

4. Najprej naročite

Okolje okoli vas je lahko uspešno tako pri spodbujanju odlašanja kot pri boju proti njemu. Na hitro si oglejte pisalno mizo, opremo za dom ali kjer koli že želite delati.

Zagotovo ni vse okoli vas v stanju popoln red, zato poiščite moč za čiščenje: znebite se smeti, postavite vse na svoje mesto, tako da se bo oko veselilo in delo prepiralo.

Mimogrede, po malo čiščenja je lažje razmišljati. Prepričajte se sami.

5. Usposobite se za razmišljanje: zdaj bo vedno tako

Praviloma so prvi koraki pri čemer koli, pa naj gre za šport ali nove obveznosti v službi, vedno težki. Verjetno najbolj preprost primer prišlo bo do situacije, v kateri se bo vsak od nas znašel vsaj enkrat v življenju. Se spomnite čarobnega gumba za dremež na alarmu? Stavim, da morda ne veste, kaj to pomeni angleška beseda, vendar zagotovo veste, kako deluje ta gumb: ni nič lažjega, kot da ga pritisnete in mirno spite naprej.

Torej, to je nemogoče podležite tovrstni skušnjavi, prisluhnite svojemu notranjemu glasu in vas nagovorite, da vse zadeve postavite na drugo mesto. Pozabite na pravila bontona, ko vam spet zazveni v glavi: sredi stavka odrežite njegovo tirado in naredite, kar morate.

6. Povejte zaupanja vredni osebi o svoji pomembni odločitvi

To je lahko vaš poslovni partner, žena ali najboljši prijatelj - Ja, kdorkoli, glavno je, da se je zavedal. Povejte tej osebi svoje namene z navedbo ključne točke, datumi in roki. Prosite ga, naj vas nadzira kot poskus.

Mogoče je, da vaš zaveznik v boju za produktivnost sam potrebuje pomoč in dodatno motivacijo v življenju. Zato vas pozivamo, da ste iskreni drug do drugega: nežno, a odločno opozorite na kraje, ki po vašem mnenju zahtevajo posebno pozornost. In pojdi na to.

7. Ne dovolite si biti žrtev svojih okoliščin.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je izraz "biti žrtev okoliščin" tako priljubljen? Zakaj zgodbe z ust zgube pritegnejo množico simpatizerjev? Odgovor je preprost: ljudje želijo biti prepričani, da vedno obstajajo tisti, ki so šibkejši, bolj nesrečni in bolj nesrečni od sebe.

Bodimo produktivni: kopanje po lastnih težavah nam ne bo pomagalo najti rešitev. Glavo pokonci! Poskusite pregnati malodušje, prepričajte se: "V redu sem." Potem bi moralo vse uspeti.

8. Oprostitev ni sprejeta

Na splošno bi se morali čim manj opravičiti. Opravičevanje je v bistvu odpuščanje sebi, torej našemu glavni sovražnik... Če si vse odpustite desno in levo, boste na koncu postali dolgočasni in začeli živeti, vodeni samo z instinkti in naravnimi potrebami. Je to življenje?

Razlogov, da se po poti najmanjšega odpora dogovorite sami s seboj, je lahko neskončno veliko. Odpravite najmanjše začetke te slabe navade pri sebi.

9. Naučite se osredotočati v kratkem času.

Če želite biti uspešni, se naučite upravljati svoj čas. Začnite z majhnimi: usposobite se, da boste zbrani v kratkih časovnih okvirih, potrebnih za izvedbo dane naloge.

Po popolni obvladovanju te tehnike lahko začnete dolgoročno načrtovanje. Kot je rekel moj najljubši pesnik, "se veliko vidi na daljavo."

10. Poslušajte indijske mantre

Tudi če niste redni udeleženec etničnih festivalov in nikoli niste razmišljali o potovanju v Nepal ali Goo, bodite pozorni na nacionalno glasbo države slonov in curry omake. Mantre so pozitivni odnosi, ob poslušanju katerih in meditaciji lahko najdete mir in melodijo na pravi način. Prva stvar, ki se jo morate naučiti, je nadzor nad dihanjem. Ko je to v vaši moči, lahko začnete dojemati bolj zapletena stanja - koncentracijo na tisto, kar potrebujete.

Mimogrede, manter je veliko. Lahko eksperimentirate in izberete, kateri vam je všeč in dela.

11. Zapustite območje udobja

Naš večni sovražnik je notranji glas. Če mu pustite, da se oglasi, vas bo tiho prepričal, da ima prav. In zagotovo vemo, da se v večini primerov moti. Poskusite se odvrniti od njega na kakršen koli način, ki ga poznate.

Najpogosteje se pojavi v tistih trenutkih, ko navadno dvomimo v svoje sposobnosti. Če torej niste prepričani, ali boste prišli do konca poti, poskusite s pozitivnimi držami utopiti besede dvoma: "Lahko, pridem tja, bom."

12. Vizualizirajte cilje. Predstavljajte si uspeh

Vizualizacija je močno orodje za doseganje ciljev. Večkrat je bilo dokazano, da ta tehnika pomaga ubiti odlašanje v brsti in vas motivira za uspeh.

Pogled v prihodnost pomaga osredotočiti se na končne cilje in na to, kako bo njihov dosežek vplival na kakovost vašega prihodnjega življenja. Če želite biti čim prej uspešni, si priskrbite tablo želja.

13. Naredite si nekaj težav.

Ali veliko, dokler je to potrebno. O čem govorim Dejstvo je, da sta trpljenje in različne vrste žalosti tudi vir motivacije: občutek motnje nas potiska naprej, zamenjamo službo, se preselimo, se naučimo nekaj novega.

Ko ste dosegli določeno točko zavedanja situacije, ki vam ni všeč, normalna oseba začne deluje... Če torej še vedno sedite pri miru in raje ne razmišljate o težavi, potem vam vse ustreza, ne pa drugače.

Na splošno ste čarovnik, ki vam lahko pomaga obvladati vse. Kot nas je učil modri Mahatma Gandhi, če želite spremembo v prihodnosti, postanite ta sprememba v sedanjosti.

14. Kdor si upa, zmaga

Omejite svoj strah! Strah pred nečim je najbolj zvest sokrivec zavlačevanja. Samo recite si: "Ne, ničesar se ne bojim, uspelo mi bo." To pogosteje ponavljajte, zapišite na list papirja in obesite na vidno mesto - o prednostih vizualizacije misli smo že govorili v točki številka 12. Če lahko vsaj enkrat pridobite nadzor nad strahom, boste še naprej uspeti.

Kako narediti? Pogovorite se s seboj - to je že vsakdo počel vsaj enkrat v življenju. Zakaj torej ne bi iz tega naredili dobrega dobra navada? Sam s svojimi mislimi ne morete upogniti srca in ne iskati izgovorov za svoje negativne lastnosti: strah, lenoba, nepripravljenost za spremembo. Poskusite prepoznati svojo problematična področja in se začnejo boriti z njimi.

15. Delo na samodisciplini

Iskreno povedano, izbira pogosto ni tako velika: ali danes zbrati vso pest in stopiti na pot sprememb ali pa v bližnji prihodnosti pobrati grenke sadove razočaranja. Rešitev pomembnih življenjskih vprašanj pustiti za pozneje preveč enostavno in žal popolnoma neučinkovito.

Marsikdo pozna pregovor "Sej misel - žanje dejanje, seje dejanje - žanje navado, seje navado - žanje lik, seje lik - žanje usodo". Napolnite si prave misli, pridobite dobre navade, saj je vse v vaših rokah.

Na splošno vsak od nas ni nič drugega kot skupek navad in načinov. Lahko se navadite na popolnoma vse. Izkoristite to lastnost človeške zavesti sebi v prid!

16. Lestvice morajo biti pravilne in predviden rok.

Obljube je enostavno, kajne? Na to temo so v svetu prepevali veliko pesmi in povedali še več besed. Enako velja za roke, roke, kot je že zdaj modno reči. Njihova dodelitev traja približno pol minute, dokončanje pa lahko traja tedne ali mesece.

Kako nadaljevati? Pomislimo strateško: predstavljajmo si, da boste za kazen zaradi motenja delovnega urnika prikrajšani za možnost, recimo ... en mesec piti kavo! Ne preveč srečna možnost, kajne?

17. Razglasite vojno perfekcionizmu

Pravzaprav v tem ni popolnoma nič dobrega. Najprej se obrnimo na definicijo. Perfekcionizem je prepričanje, da je mogoče (ali bi ga bilo treba) doseči najboljši rezultat. Zdi se, da ni nič narobe, toda razmišljamo podobno in se neskončno oddaljujemo od resničnega cilja, ki je opraviti delo - naredite sh * t, kot pravijo v tujini.

Glavna napaka, ki so jo mnogi nagnjeni, je nadomeščanje pojmov. Perfekcionizem nima nič skupnega visoka kvaliteta... Kdor nam bo povedal o tem, bo odgovor enak: čas je denar. Naučite se ga nadzorovati na enak način, kot izkušeni poveljnik nadzoruje svojo vojsko.

18. Ne pozabite se spodbujati.

Zgodi se, da za uspešno opravljeno delo nimamo dovolj nagrad. Ne smemo pozabiti na spodbudo, saj je to eden najmočnejših virov notranje motivacije. Zato je tako pomembno, da praznujete svoje velike in majhne zmage. Dogovorite se za izreden prosti dan, privoščite si nakup, o katerem ste že dolgo sanjali, prežeti z veseljem do zmage!

Konec koncev boj proti odlašanju ni enostaven. Kot je v svoji knjigi Vitamini za um dejal slavni ameriški govornik in poslovni trener Jim Rohn:

Vsi bi morali izkusiti dve vrsti bolečine: bolečino discipline in bolečino obžalovanja. Razlika je v tem, da disciplina tehta v unčah, obžalovanje pa v tonah.

Ste nagnjeni k zavlačevanju? Kaj in zakaj ponavadi vedno znova odlašate? Delite z nami svoje mnenje in uspešne izkušnje pri soočanju s stisko!