Lahka, sočna in ne škoduje postavi. Sestavine:

3 kumare;
- 3 paradižniki;
- 2 jajci;
- 100 g kisle smetane;
- najljubša zelišča (peteršilj, čebula, koper, bazilika);
- sol po okusu

Kako narediti klasično solato iz paradižnika in kumar:

Zelenjavo je treba rezati: paradižnik na rezine, kumare pa na pol obroče ali obročke. Jajca je treba skuhati in nato z vilicami ali ribežem tudi sesekljati. Zeleno je treba drobno sesekljati. Vse sestavine je treba zmešati, soliti po okusu in začiniti s kislo smetano, po želji dopolniti z majhno količino gorčice. Takšni solati za pikantnost lahko poleg soli dodate mlet črni poper, česen ali čebulo.

Možnost praznične mize vključuje rezanje v enakomerne kroge vseh sestavnih delov solate in njihovo polaganje na krožnik z luskami, izmenično kumar, paradižnika in jajc. Na vrhu rezine solimo, popramo, prelijemo s kislo smetano in potresemo z zelišči.

Palata iz paradižnika in kumar z redkvico

Zanimiv okus pridobi solata iz najpreprostejših sestavin z dodatkom zelene redkve. Sestavine:

1 srednje velika sveža zelena redkev

1 čebula

2-3 paradižnika

Zeleno (koper, bazilika, peteršilj, zelena čebula) neobvezno

Oljčno olje po okusu

1 žlica žlica kisa po želji

Sol in poper po okusu

Kako narediti solato iz paradižnika in kumar z redkvico:

Jajca trdo kuhamo, ohladimo, olupimo in zdrobimo. Pri pripravi zelenjave operemo paradižnik s kumarami in zelišči, olupimo pa redkev, kumare in čebulo.

Kumare in redkev narežemo na tanke trakove, paradižnik in čebulo na tanke polkroge.

Dodajte nasekljano zeleno, premešajte vse sestavine. Začinite z oljem in kisom, soljo in poprom, še enkrat premešajte.

Večplastna solata iz paradižnika in kumar

Bo všeč ljubiteljem začinjenih prigrizkov. Sestavine:

4-5 kumar;
- 3-4 paradižnika;
- 2 čebuli;
- 2 jajci;
- 3 žlice. l. rastlinsko olje;
- 1 žlica. l hren;
- 1 žlica. l. jabolčni kis;
- strok česna;
- sol in poper po okusu;
- 0,5 žlice. kisla smetana

Kako pripraviti solato iz listnatega paradižnika in kumar:

1. Jajca trdo kuhamo, ohladimo, olupimo in zdrobimo. Posodo za razporeditev solate podrgnemo s strokom česna, prerezanim na polovico, nato pa tudi strok sesekljamo. Kislo smetano zmešajte z rastlinskim oljem, kisom, česnom in naribanim hrenom za omako, soljo in poprom.
2. Paradižnik narežemo na tanke rezine ali majhne kocke, zmešamo z jajci, razporedimo na krožnik v prvi plasti in prelijemo z omako.
3. Kumare položimo v tanke obroče in jih na vrhu prelijemo z omako. Ta solata je dobra z kruhovi ali toastom iz črnega kruha, včasih pa nanjo kot tretjo plast namažemo redkev ali papriko.

Palata iz paradižnika, kumar in jajc s lignjevim filejem

Ta jed bo zahtevala:

400 g fileja lignjev;
- 3-4 paradižnika;
- 1 kumara;
- 1 jajce;
- čebula, koper in peteršilj

Kako pripraviti solato iz paradižnika, kumar in jajc s fileti lignjev:

Za preliv lahko uporabite majonezo, kislo smetano ali katero koli solatno omako, pa tudi preliv pripravite sami iz rastlinskega olja, kisa, soli, sladkorja in mletega popra. Kis se vzame 100 g, olje 3 žlice. l., preostale sestavine pa po okusu.

1. Lignje in jajca skuhamo, narežemo na trakove, oprane paradižnike in kumare sesekljamo na tanke kroge, čebulo pa na kolobarje. Zeleno drobno sesekljamo, vse zmešamo in zalijemo z izbranim prelivom, na vrhu potresemo z zelišči.

   Še ena okusna paradižnikova solata z zelenim prelivom je v našem videu!

   
   

Salata ni nujno vedno zapletena jed. Včasih lahko vsebuje najmanj sestavin, lahko pa je zelo prijeten. Spodaj je izbor receptov, ki so pripravljeni iz različnih izdelkov, vendar vsak vsebuje dve sestavini - kumare in piščančja jajca.

Zelo preprosta in okusna solata iz kumar in jajc - fotografija recepta

Kumarova solata z jajcem se izkaže za nežno, sočno, aromatično. Hkrati pa je zaradi velike količine zelenja zelo koristno. Poleg peteršilja in kopra lahko tu dodate še druge najljubše liste z vrta. Količino zelenja lahko prilagodite tudi svojemu okusu.

Čas za pripravo: 20 minut

Količina: 2 porciji

Sestavine

• Jajca: 3 kos.
• Sveže kumare: 2 kos.
• Koper, peteršilj, zelena čebula:snop
• Majoneza: po okusu

Navodila za kuhanje

Recept za solato iz kumar, jajc in sira

Ta recept je primeren za začetnico gospodinjico, saj vsebuje majhno količino sestavin, ne zahteva zapletenega oblačenja. Je zdrava, okusna in nasitna, dobra za zajtrk in večerjo. Postrežemo ga lahko v delavniku, saj je zelo hitro pripravljen, prisoten je na praznični mizi, ker je videti zelo praznično.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 3 kos.
• Trdi sir - 50-100 gr.
• Majoneza za dresing.
• Sol za okus, zelišča za okras.
• Česen - 1-2 nageljnovih žbic za okus.

Algoritem dejanj:

1. Prvi korak je kuhanje piščančjih jajc. Dajte jih v slano vrelo vodo, kuhajte vsaj 10 minut. Hladimo na hitro v hladilnik, da se dobro olupi.
2. Kumare sperite, režite repove. Za rezanje na kocke.
3. Na kocke narežemo tudi trdi sir.
4. Jajca, ki se drobijo (kocke ne bodo delovale).
5. Z lahkimi gibi vmešajte solatno skledo, da se solata ne spremeni v kašo.
6. Začinite z majonezo, soljo.
7. Česen stisnjen skozi stiskalnico bo posodi dodal nekoliko oster okus.

Če takšno solato daste v tartlete, lahko mizo okrasi v čast pomembnega praznika ali obletnice.

Kako narediti solato s kumarami, jajci in lignji

Kumare in jajca so dobri spremljevalci skoraj vseh sestavin. Če res želite presenetiti svoje gospodinjstvo, gospodinje z izkušnjami priporočajo pripravo solate z lignji.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 2 kos.
• Lignji - 1 kg.
• Čebulna čebula - 1 kos.
• Sol.
• Kisla smetana ali lahka majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Prva faza kuhanja lignjev. Najprej je treba morske sadeže očistiti iz filma, za kar je lignje priporočljivo preliti z vrelo vodo.
2. Potem jih je treba zavreti, ta postopek je zelo hiter, pomembno je, da se ne pretirano izpostavljamo (največ 1-2 minuti po vrenju vode), sicer bodo trupi videti kot gumijaste galoše.
3. Medtem ko se lignji ohlajajo, lahko piščančja jajca zavrete in ohladite. Običajno ni težav z vrenjem jajc, trdo kuhano stanje zahteva od 10 minut kuhanja (če malo več, potem to ne bo močno vplivalo na konsistenco jajc).
4. Pomembno je, da se jajca iz vrele vode hitro spustijo v hladno vodo, nato se bo lupina med čiščenjem zlahka odlepila.
5. Zelenjavo (kumare in čebulo) narežemo poljubno, kuhane lignje na tanke trakove.
6. Vse zmešajte v globoki skledi za solato.
7. Sol in sezona, za tiste, ki imajo radi nežen okus s kislino, morate vzeti kislo smetano, za tiste, ki imajo radi izrazit okus - majoneza je boljša.

Ker so lignji blede barve, kot so kumare in jajca, lahko takšno solato "oživite" s pomočjo zelišč - aromatičnega kopra ali kodrastega peteršilja.

Solata iz kumar, jajc in koruze

Glavna prednost naslednje solate je skoraj strelovodna hitrost priprave. Če hladilnik vsebuje želene izdelke, lahko v četrt ure rešite problem lahkega zajtrka ali dodatne prigrizke na jedilnici.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3-4 kosov.
• Koruza v pločevinkah - 1 pločevinka.
• Sveže kumare - 2-3 kos.
• Sol, majoneza za preliv.
• Zeleni za okus in lepoto.

Algoritem dejanj:

1. Začeti boste morali s kuhanjem jajc. Počakajte, da voda v ponvi zavre, z žlico previdno dajte jajca v vrelo vodo. Na konico noža dodajte sol.
2. Dovolj je 10 minut, jajca je treba takoj prenesti v hladno vodo. Tako se bodo hitreje ohladili in lupine se bodo brez težav odlepile.
3. Medtem ko jajca vrejo, lahko pripravite kumare in koruzo. Kumare sperite, na obeh straneh z ostrim nožem zarežite "repove". Narežemo na tanke trakove. Iz koruze odcedimo marinado.
4. Prestavite zelenjavo v posodo. Njim dodamo jajca, narezana tudi na tanke trakove.
5. Dodajte sol, za preliv uporabite majonezo.

Ta solata združuje tri barve - belo, zeleno in rumeno, skupaj pa spominjajo na mimozo, praznik 8. marca na splošno na pomlad. Tudi če je zunaj temen zimski večer, duša postane svetlejša.

Recept za solato iz jajc, kumar in šunke

"Z zelenjavo ne morete zavajati duše," pravijo moški. Če je na mizo postrežena solata, za katero sedijo predstavniki močne polovice, potem mora biti v jedi po njihovem mnenju kuhano meso, prekajena ali kuhana klobasa. V naslednjem receptu kumare in jajca na pomoč priskoči apetitna, okusna šunka.

Sestavine:

• Šunka - 300 gr.
• Piščančja jajca - 4-5 kosov.
• Sveže kumare - 2-3 kos.
• Trdi sir - 200 gr.
• Česen - 1 strok.
• Sol.
• Majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Piščančja jajca bodo pripravila največ časa. Po tradiciji jih je treba 10 minut kuhati v vreli vodi.
2. Takoj prenesite v ledeno mrzlo (hladno) vodo. V tem primeru bo lupina dobro odstranjena.
3. Kumare sperite in posušite s papirnato brisačo.
4. Kumare, beljake, šunko poskusite narezati na enake palice ali trakove.
5. Sir - nariban. Rumenjake pretlačimo z vilicami v kašo. Česen nasekljajte na majhne kocke.
6. Ta solata ni zložena po plasteh, temveč pomešana v solatni skledi, vendar obstaja skrivnost. Vse sestavine razen rumenjakov je treba dati v skledo.
7. Začinite s soljo, začinite z majonezo in premešajte.
8. Vzemite drugo svežo kumaro, narezano na kroge. Iz njih naredite zeleni lotosov cvet, na sredino vsake "rože" dajte malo rumenjaka.

Takšna solata bo okrasila vsako mizo, okus pa bo ugajal tako damam kot njihovim spremljevalcem.

Solata s tuno, kumaro in jajcem

Duet kumar in jajc je popolnoma združen z ribjimi konzervami; za pripravo solate lahko vzamete poljubno konzervirano ribo v olju. Toda mnogi imajo raje tuno, najbolj uporaben izdelek za telo.

Sestavine:

• Sveže kumare - 1-2 kosov.
• Piščančja jajca - 2 kos.
• Tuna, konzervirana v olju (ali v lastnem soku) - 1 pločevinka.
• Sol.
• Začimbe.
• Dresing - majoneza (50 ml) in kisla smetana (50 ml).
• Zeleni.

Algoritem dejanj:

1. Jajca morate vnaprej zavreti, ko je solata pripravljena, jih je treba že ohladiti, nato pa bo postopek trajal najmanj časa.
2. Jajca olupite. Narežemo na tanke rezine.
3. Kumare sperite. Odvečno vlago zbrišite s prtičkom (papir, perilo) ali brisačo. Odrežite "repove", če so stari plodovi, nato odrežite lupino. Kot jajca narežemo na tanke palice.
4. Odprite pločevinko tune, prenesite ribe na krožnik. Zmešajte z navadnimi vilicami.
5. Izperite zelenico, otresete odvečno vodo. Sesekljajte z ostrim nožem.
6. Za pripravo preliva - v posodi samo zmešajte majonezo in kislo smetano v enakih razmerjih.
7. V skledi za solato zmešajte vse sestavine, pri čemer pustite nekaj zelišč za okrasitev končne jedi.
8. Začinite s soljo, začinite z majonezno-kislo smetanovo omako.

Potresemo z zelišči. Izkazalo se je za obilno, okusno jed, poleg tega pa je še vedno zelo zdrava.

Okusna solata s kumarami, jajci in rakovimi palicami

V isti solati s kumarami in jajci ni samo tuna ali druge konzervirane ribe. Rakove palčke, ki so jih tako imele številne gospodinje, se odlično prilegajo tudi zelenjavi in \u200b\u200bpiščančjim jajcem.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 4 kos.
• Crab palice - 1 paket (200 gr.).
• Sveže kumare - 1-2 kosov.
• Koruza v pločevinkah - 1 majhna pločevinka.
• Zelena čebula - 1 šopek.
• Majoneza.
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Kot pri vseh prejšnjih solatah bo tudi priprava jajc vzela največ časa. Postopek vrenja - 10 minut, hlajenje - 10 minut, luščenje - 5 minut.
2. Res je, da lahko prihranite malo časa, medtem ko jajca vrejo, lahko sperete kumare in čebulo.
3. Rez: kumare - na tanke trakove, zelena čebula - na majhne koščke.
4. Če imate še vedno prosti čas, lahko olupite rakovice iz embalaže. Palčke je treba narezati na kocke ali trakove, kot so kumare.
5. Jajca olupite, sesekljajte po želji. Iz koruze odcedimo marinado.
6. Vse sestavine, pripravljene za okusno solato, prestavite v globoko posodo.
7. Zdaj lahko solite in začinite z majonezo.

Za originalno porcijo veliko posodo, ne zelo globoko, obložite z zelenimi listi solate. Nanje damo mešanico solate. Izgleda odlično in okus vas ne bo pustil na cedilu!

Sočna solata s kumarami, jajci in paradižnikom

Kumare v njihovi poletni koči in na trgu se pojavljajo hkrati s paradižnikom. To je signal, da se v jedeh dobro kombinirajo. Najbolj primitivna in najbolj znana solata vključuje ti dve sestavini, začinjeni z rastlinskim oljem, oljčnim oljem ali majonezo. Toda naslednji recept bo imel več sestavin, kar pomeni, da bo okus solate bogatejši.

Sestavine:

• Sveže kumare - 3 kos.
• Piščančja jajca - 3-4 kosov.
• Sveži paradižnik - 3-5 kosov.
• Zelena čebula - 1 majhen kup.
• Kisla smetana za dresing.
• Sol, mleti poper.

Algoritem dejanj:

1. Kuhajte trdo kuhana jajca. V hladilniku. Olupite in narežite na kroge.
2. Sperite kumare in paradižnik, odstranite "repove". Narežemo tudi na tanke kroge.
3. Položite na krožnik v plasteh: jajca, kumare, paradižnik. Ponavljajte do konca sestavin.
4. Solite malo. Prelijemo s kislo smetano.
5. Sperite in posušite perje čebule. Zeleno narežemo na majhne koščke. Po vrhu potresite.

Ko zagledate to lepoto, se v vaši duši prebudi neverjeten občutek pomladi, nato pa začnete okušati!

Gobova solata z jajci in kumarami

Če solata vsebuje samo kumare, jajca in zelišča, se izkaže, da je zelo okusna, a lahka. Da bo jed bolj nasitna, lahko dodate samo eno sestavino - gobe. Vse vrste - jurčki in jurčki, lisičke in jurčki, pozimi lahko takšno solato pripravimo z ostrigami (prodajajo se skozi celo leto).

Sestavine:

• Ostrige gobe - 250 gr.
• Piščančja jajca - 2-3 kosov.
• Vložene kumare - 2 kos.
• Čebulna čebula - 1-2 kosov.
• Majoneza za dresing.
• Sol in mleti poper.
• Maslo za cvrtje.

Algoritem dejanj:

1. Postopek kuhanja te solate je daljši od prejšnjih. Jajca je treba kuhati, dokler niso trdo kuhana.
2. Olupite in nasekljajte čebulo. Pošljite na maslo v ponvi.
3. Gobe \u200b\u200bsperite. Narežemo na tanke trakove. Ko čebula porumeni, v ponev pošljite sesekljane ostrigice. Pražimo, dokler ni kuhano.
4. Jajca in gobe shranite v hladilniku. Jajca olupite, narežite na trakove. Na enak način narežemo kumare.
5. Zmešajte vse sestavine.
6. Potrebno je manj majoneze, ker so gobe ocvrte na olju. Sol po okusu.

Takšna solata je dobra tako sama po sebi, z drobtinami kot kot dodatna jed kuhanemu krompirju.

Kako narediti solato s kumarami, jajci in zeljem

Naslednja solata - spet za ljudi, ki pazijo na težo, vsebuje samo zelenjavo in jajca. Po potrebi lahko majonezo nadomestimo z nesladkanim jogurtom ali lahko majonezno omako.

Sestavine:

• Pekinško zelje - ½ glava zelja.
• Sveže kumare - 1-2 kosov.
• Piščančja jajca - 2-3 kosov.
• Koper - 1 šopek.
• Majoneza (omaka, jogurt).
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Pošljite jajca, da zavrejo.
2. Začnite drobiti zelje, saj lahko kitajsko zelje sesekljate zelo enostavno.
3. Sperite kumare, odrežite "repove". Narežemo na palice.
4. Jajca ohladite, odstranite lupino. Veverice, kot kumare, narežemo na palice.
5. Koper speremo pod curkom, vodo dobro otresemo. Sesekljajte na drobno.
6. Zmešajte z majonezo in rumenjaki, predhodno pretlačeni z vilicami. Solato začinimo. Poskusite, če ne dovolj soli, dodajte sol.

Bilo bi lepo, da solato pred serviranjem okrasimo z vejicami kopra.

Začinjena solata s kumarami, jajci in čebulo

Večina solat je nevtralnega okusa, če želite nekaj bolj pikantnega, lahko v sestavo vključite svežo zeleno čebulo. Solata se bo takoj zaiskrila z novimi barvami.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 3-4 kosov.
• Peteršilj - 1 šopek.
• Zelena čebula - 1 šopek.
• Majoneza (lahko jo nadomestimo s kislo smetano).
• Vroča mleta paprika.
• Sol.

Algoritem dejanj:

1. Po tradiciji je prva pozornost namenjena jajcem. Treba jih je kuhati, trajalo bo 10 minut. Potem bo trajalo malo časa za hlajenje in čiščenje.
2. Medtem ko postopek kuhanja poteka, lahko kumare in zelišča. Vse sperite, kumaram odrežite rep, odrežite lupino starega sadja in odstranite semena. Mladi za uporabo z lupino.
3. Kumare in jajca nasekljajte, koper in zeleno čebulo nasekljajte.
4. Zmešajte v skledi za solato. Nalijte gorivo.

Majoneza kot preliv bo solati dodala bolj pikanten okus kot kisla smetana.

Obilna solata s kumaricami, jajci in krompirjem

Poleg mesa k nasičenosti solate pomaga tudi navaden kuhan krompir. Zato se je pojavilo ime solate "Village", saj veste, ljudje, ki živijo na podeželju, se morajo potruditi, da bi pripravili bolj krepke in kalorične jedi. Sveže kumare lahko nadomestimo s soljenimi.

Sestavine:

• Kuhan krompir - 3 kos.
• Kuhana piščančja jajca - 2 kos.
• Sveže kumare - 2 kos.
• Čebulna čebula - 1 kos.
• Majoneza.
• Mešanica začimb, sol.

Algoritem dejanj:

1. V tej solati bo krompir trajal dlje. Kuhajte ga v lupini 30-40 minut. Ohladimo, olupimo, narežemo na kocke.
2. Jajca kuhamo 10 minut. Tudi ohladite, tudi olupite, narežite na kocke.
3. Kumare le operite in posušite. Mleti.
4. Olupite in sperite čebulo. Narežemo na pol obroče.
5. Sestavine združite v glineni posodi, začinite z majonezo ali samo rastlinskim oljem.

Okrasite z zelišči, postrezite z mesom.

Recept za solato iz kumar, jajc in dojk

Jajca in kumare so "zvesti" skoraj vsem izdelkom, kuhano piščančje meso sprejemajo "s pokom", tako da preprosto solato spremenijo v kraljevsko poslastico.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 2 kos.
• Sveže kumare - 1-2 kosov.
• Piščančji file (prsi) - 1 kos.
• Nesladkan jogurt za dresing.
• Zeleni (kateri koli).

Algoritem dejanj:

1. V tem receptu boste morali več časa posvetiti mesu. Piščančja prsa skuhamo s soljo in začimbami.
2. Ločite meso, razrežite po zrnju.
3. Kuhajte jajca (samo 10 minut). Cool, odstranite lupino. Rezina.
4. Kumare sperite in nasekljajte.
5. Zmešajte, začinite.

Solata izgleda zelo lepo, če jo daste v kozarce in okrasite z zelišči.

Kako narediti izvirno solato iz kumar, jajc in suhih sliv

Naslednja solata je sestavljena iz lahke hrane, zato bodo suhe slive rahlo zasenčile glavno barvo in jedi dali prijeten pookus.

Sestavine:

• Piščančja jajca - 3 kos.
• Sveže kumare - 1-2 kosov.
• Kuhano piščančje meso - 200 gr.
• Suhe slive - 100 gr.
• Majoneza.

Algoritem dejanj:

1. Kuhajte piščanca (40 minut) in jajca (10 minut). V hladilniku. Začnite narezati in "sestavljati solato".
2. Meso narežite čez žito, jajca na kocke, kumare na kocke. Suhe slive - na 4 dele.
3. Zmešajte. Majoneza kot preliv ali jogurt. Zeleni so dobrodošli.

Izbira receptov je čudovita, kuhate lahko vsak dan in v dveh tednih ne boste več ponovili. In nato začnite samostojne poskuse.

Solata iz paradižnika, kumar in jajc je zelo priljubljena jed, saj se hitro skuha. Poleg tega priprava te jedi zahteva zelo malo sestavin, katerih cena je nizka, uporabnost pa visoka.

Solata iz paradižnika, jajc in kumar

Zelo pogosto pride do situacij, ko morate kaj hitro skuhati. Za vsako gospodinjo je ta položaj občutljiv. Gostje, ki so prišli nenadoma, ali gospodinjstva, ki resnično želijo jesti. Takšni primeri zahtevajo hitro rešitev vsake gospodinje, nato pa dekleta priskočijo na pomoč solatam, ki jih je enostavno in hitro pripraviti. Prava hostesa, ženska lahko resnično naredi okusno in lepo jed iz minimalnega nabora izdelkov.

Solata je mešanica zelenjave, rib, zelišč, mesa in številnih drugih sestavin. Preliv zanje je tudi raznolik, saj je lahko olje, majoneza in katera koli znana omaka. Nekateri pripravijo posebne solatne prelive in jih dodajo svojim jedem. Za tiste, ki imajo radi majonezo, je to verjetno najlažje, saj je dovolj, da zmešate izdelke, ki so vam pri roki, jih začinite z majonezo - in to je to, solata je pripravljena.

Če majoneza ne mara, poskusite kot dodatek uporabiti rastlinsko olje, kislo smetano ali kakšno omako

Morda najpreprostejšo solato lahko imenujemo "Od tistega, kar je bilo". Vsebuje jajca, paradižnik in kumare. Pripravljen je zelo preprosto, njegov okus pa je nežen, mehak in svež.

Seznam sestavin, potrebnih za pripravo solate

Tu je približno število sestavin za tri osebe:

300 gramov paradižnika; - 1-2 sveže kumare;

Eno trdo kuhano jajce; - pol kozarca majoneze, če vzamete kislo smetano, ne pozabite, da jo potrebujete malo manj, saj ni tako gosta kot majoneza; - zelena čebula; - koper; - peteršilj.

Način priprave solate

Vzemite jajca, paradižnik in kumare, nato jih dobro sperite. Jajca je treba predhodno skuhati. Izračunajte število potrebnih sestavin glede na število ljudi. Ko so jajca kuhana, jih ohladimo. Nato paradižnik, kumare in jajca izmenično narežemo na rezine. Vzemite skledo za solato in vanjo izmenično dajte vse tri sestavine. Vsako plast dobro premažemo z dresingom (majoneza ali maslo). Po želji lahko vse dobro premešate ali pustite v plasteh. Sesekljajte zeleno (čebulo, peteršilj, koper) in jo potresite po solati.

Po pripravi solate iz paradižnika in kumar je priporočljivo, da jo postavite v hladen prostor, lahko v hladilnik. Moral bi stati dve uri, zato je bolje nasičen. Jed je pripravljena, zdaj jo lahko postrežemo! Izkaže se res okusno in čeprav so sestavni deli solate tako preprosti, je okus te jedi zelo nenavaden. In kar je najpomembneje, taka solata ne bo samo okrasila vaše mize in poskrbela, da bodo gostje nahranjeni, koristila bo tudi vašemu telesu. Ta zelenjava namreč vsebuje veliko vitaminov, ki imajo le blagodejni učinek.

Solata iz paradižnika, kumar in jajc je zelo preprosta, okusna, lahka, a nasitna jed. Izdelke zanjo lahko brez težav najdemo na policah trgovin vse leto. Pripraviti ga ni težko, predvsem pa hitro.
Vsebina recepta:

Poletje je težko pričakovan čas za vse gospodinje. Navsezadnje to ni le obdobje počitnic in zlate porjavelosti, ampak tudi odlična priložnost, da svojo postavo brez večje škode pripeljete v formo. Pri tem pomagajo poletni recepti s sezonsko zelenjavo, kot so kumare, paradižnik, zelje, zelišča in sadje. Predlagam, da razmislite o receptu za okusno lahkotno solato iz sočne zelenjave, ki sploh ne škoduje postavi. Glavni sestavini te jedi sta paradižnik in zelena čebula, ki bosta popestrila poletni jedilnik in vas razveselila z ekstravaganco okusa.

Ta solata ima lahko ogromno interpretacij. Na primer v sestavo dodajte šunko, sir, sveže kumare in druge sestavine. Navsezadnje je kombinacija sveže kumare in kuhanega jajca že klasika kulinaričnega žanra. Recept za solato lahko popestrite tudi z dodajanjem sveže redkve, ki bo videti zelo izvirno in nikakor ne bo pokvarila okusa. To jed lahko postrežemo kot prilogo k glavni jedi za kosilo ali večerjo. Solato telo popolnoma absorbira in nikakor ne škoduje postavi. Ker je paradižnik prehranski nizkokaloričen izdelek, jajca pa ne povzročajo lakote. Zato je ta solata hranljiva in nasitna, zato jo lahko uživamo v postnih dneh.

• Kalorična vsebnost na 100 g - 55 kcal.
• Obroki - 2
• Čas kuhanja - 10 minut za kuhanje jajc, 10 minut za kuhanje

Sestavine:

• Jajca - 2 kos.
• Paradižnik - 1 kos.
• Zelena čebula - kup
• Majoneza - za preliv
• Sol - ščepec ali po okusu

Korak za korakom priprava solate s paradižnikom, zeleno čebulo in jajci: