Bistvo kegljanja je, da z žogo podrte največje število kegljev.

Ena igra (igra) za vsakega igralca je sestavljena iz 10 sličic (okvirjev). Naloga igralca je podreti vseh 10 zatičev v vsakem kadru.

V vsakem okvirju lahko igralec izvede dva meta žoge.
Izjeme:
1. če se pri prvem metu odbije 10 kegljev, igralec žoge ne vrže drugič.
2. Če je od prvega meta v desetem okvirju podrto 10 kegljev, igralec dobi dva dodatna meta, če pa iz drugega meta - enega.

Število točk v vsakem okvirju je enako številu podrtih nožic (razen metov "stavka" in "spa").

Stavka: če igralec od prvega meta podrže 10 kegljev, se tak met imenuje stavka in je označen z "X", točke v tem okviru se izračunajo po stopnji 10 plus nagradne točke - vsota točk za dva naslednja meta.

Spa (rezervni): če igralec podre 10 zatičev z dvema metoma v isti okvir, se ta dva meta imenujeta spa in sta označena z "/", število točk v tem okviru se izračuna po stopnji 10 plus nagradne točke - število točk za en naslednji met.

Če igralec prečka črto prekrška, met ne bo upoštevan, ne glede na število zadetih kegljev. Ta zvitek je označen z "F". Rezultat igre je sestavljen iz rezultatov vseh 10 sličic.

Rezultat igre lahko po želji natisnete na recepciji našega balinarskega operaterja. Odgovoril bo na vsa vaša vprašanja.

Skrivnosti iger

Pred metom ...

Kako pravilno držati žogo

Standardna kroglica s tremi luknjami se vzame s palcem, srednjim in prstancem. Palec popolnoma potone, srednji in prstanasti prst pa le do drugega sklepa. Mezinec in kazalec prosto ležita na površini žoge, dlan pa se je le nekoliko dotakne.

To je "tradicionalni zajem" žoge. Če se luknje žogice prilegajo igralčevim prstom, potem to omogoča nihanje brez stiskanja žoge. Ne skrbite, da se vam bodo prsti zataknili v luknje. Za dobro igro je zelo pomembno, da imate žogo, ki ustreza prstom.

Pri izdelavi primerne krogle se upošteva razdalja med palcem in ostalimi prsti. Ko je določen pravi kot in lokacija lukenj, to prevzamejo strokovnjaki.

Žoga velja za najpomembnejši in osebni del športnikove opreme.
Začetni položaj

Ko vstopite v vzletni tek, boste opazili pikčaste črte. Nahajajo se na razdalji 4,5 m in 3,6 m od lopate. Te črte pomagajo določiti pravilno izhodišče za vzletni tek. Otroci morajo biti bližje črti prekrška kot odrasli, ker so njihovi koraki manjši. V vsakem primeru je priporočljivo, da igralec stoji bližje črti prekrška. Po pridobitvi nekaterih veščin se lahko odmaknete. Ne glede na razdaljo za vzletni tek, ne prekoračite črte prekrška. Vaša noga se mora ustaviti vsaj en meter od črte. Za dober položaj velja, da so noge skupaj in telo nekoliko nagnjeno naprej. Tako boste dobili občutek svobodne pripravljenosti in ne napetosti. Žogo je treba držati z desno roko (če je igralec levičar, potem z levico) od spodaj na ravni med pasom in prsnim košem, z drugo roko pa jo le malo podpirati. Rame obrnite pod pravim kotom proti tarči. Prosta roka podpira žogo. Zapestje se ne sme nasloniti nazaj. Komolec roke z žogo je pritisnjen na stegno. Kolena so rahlo upognjena. Noge so postavljene skupaj in usmerjene proti tarči.
Ciljanje

Pri ciljanju na boluing obstaja majhen "trik". Običajno, če želimo nekaj zadeti, pogledamo tarčo. Toda prekaljeni igralci balinanja skoraj nikoli ne gledajo kegljev! Ideja je, da žogo zavijemo proti dovolj oddaljenim zatičem in usmerimo v oznake, ki so blizu.

Puščice - smerni kazalci, narisani na razdalji 4,57 m od črte pike, služijo kot ciljni kazalnik. Običajno se na njih izvaja ciljanje.

Na progi je sedem puščic. Srednji se nahaja na sredini pasu, v liniji z glavnim zatičem. Preostale puščice so prav tako poravnane s svojo velikostjo.

Vaš začetni položaj glede na sredino proge in ciljno točko sta izbrana glede na želeno smer krogle. S spremembo začetnega položaja ali ciljne točke ali vsega skupaj lahko dosežete želeni rezultat. Po vsakem metu ocenite, kako natančen je bil obseg in ali ga je vredno spremeniti.
Trenutek meta ...

Zibanje (gugalnica)

Zamah žoge (zamah) temelji na "principu nihala". Njeno bistvo je, da roka in krogla tvorita "nihalo", ki ima največ energije na najnižji točki poti. Uporaba tega načela vam bo olajšala met.

Iz začetnega položaja se žoga najprej pošlje naprej, nato se izvede vzvratni zamah (vzvratni zamah), nakar roka z žogo, kot nihalo, hiti navzdol in se izvrši met. Višina hrbtnega zamaha naj bo od nivoja pasu do ramen, roka mora biti ravna.

Za težo žoge uporabite žogo, ki jo lahko prosto in udobno zibate naprej in nazaj. Žoga je pretežka za vas, če se med zamahom vaše zapestje upogne ali teža žoge prisili ramo, da pade. In preveč lahkoten, če se vam zdi, da ga lahko vržete naokrog. Koraki

Naslednje načelo balinanja je optimalno število korakov pri izvedbi sklopa. Za začetnike je priporočljiv 4-stopenjski pristop. Za izkušene igralce lahko dodamo še peti korak. Koraki so preprosti, hojo, na običajen način - od pete do peta.

Prvi korak naj bo čim krajši. Slednje bi moralo biti najdaljše, saj vključuje drsenje. V zadnjem koraku igralčev čevelj udari v območje pristopa z blazinicami prstov, nato drsi in telesna teža se prenese na peto, da se ustavi.

Žoga gre naprej in se začne premikati navzdol in nazaj.

Žoga se premika navzdol in nazaj.

Žoga se premika nazaj in navzgor do največjega zamaha.

Žoga se premika navzdol in naprej.

Naredite prvi korak z desno nogo in preštejte "1-2-3-4", da ne boste izgubili tempa. V resnici samo število korakov ni tako pomembno kot vaša sposobnost usklajevanja gibov med tekom: gugalnica in koraki se morajo združiti v naravno, neprekinjeno verigo gibov.

Če vam število korakov omogoča, da dosežete največji rezultat, je to pravi za vas, ne glede na kakršna koli načela.

Kombiniranje gugalnice in tek skupaj

Začetek teka je trenutek za nastavitev tempa gibanja. Osredotočite se na neprekinjeno in sinhrono izvajanje zamaha in stopnic. Določili bodo, kako uspešen bo celoten pristop. Uporabiti morate silo korakov, da se vsa nakopičena energija gibanja prenese na žogo v trenutku, ko jo spustite, da se kotali po progi.

To lahko dosežemo z nihanjem žoge z največjo amplitudo, tako da se v predzadnjem koraku čim bolj vrne nazaj. Prvi trije koraki se naredijo med zadnjim zamahom. In ko se žoga začne premikati navzdol - zadnji korak, drsite in vrzite. Noga drsi v zadnjem koraku in roka, ki zamahne žogo, se pomakne naprej skupaj, žoga pa se sprosti v trenutku, ko se drsnik konča.

Izstrelitev žoge (met)

Žogico je treba sprostiti na zadnji stopnici, v trenutku, ko se premakne mimo gležnja drsne noge. Razdalja od žoge do gležnja naj bo 2,5 - 5 cm. To zahteva rahlo upogibanje. V zadnjem koraku upognite koleno noge drsalke in zgornji del telesa nagnite naprej za 15-20 stopinj.

Za vzdrževanje ravnotežja mora biti sredina prsnega koša tik nad kolenom drsne noge v času meta. Med pristopom držite glavo naravnost, pogled usmerite v tarčo, prosto roko iztegnite vstran.

Po končanem metu se roka igralca od točke sprožitve žoge dvigne do ravni ramen ali višje. Gibanje roke mora slediti črti naravnost do cilja in ne odstopati ne v desno ne v levo. Čeprav je v tem trenutku žoga že vržena, je treba trenirati popoln zaključek meta.

Dobrega igralca zlahka ločimo po načinu metanja žoge in izvedbi meta. Po končanem metu se roka igralca dvigne od točke izstrelitve žoge do ravni ramen ali višje. Smer roke naj bo naravnost naprej, ne levo ali desno. To gibanje izboljša funkcijo nihanja in pomaga vzdrževati boljše ravnotežje.

Bowling tehnika: tarča in strategija.

Kot meta (napad)

Kot meta je pomemben za uspešen strel, saj žogi pomaga ohranjati smer. Žoga mora iti v "žep" med zatiči 1 in 3 pod kotom od desne proti levi in \u200b\u200bpodreti 1-3-5-9 zatiči. V tem primeru se igralčeve možnosti za zadetek STRIKE znatno povečajo.

Zavrtene kroglice se premikajo od desne proti levi pod velikim kotom in posledično - bolj strm kot zadetka v "žep" 1-3. A tudi brez zvijanja lahko dosežete pravilen kot zadetka, tako da žogo z neposrednim udarcem usmerite v "žep" na desni strani proge. V tem primeru je kot puščica izbrana druga puščica na desni.

Teorija metanja

Kot smo že omenili, je učinkovitost meta odvisna od kota udarca žoge v "žep" med zatiči 1 in 3. Kot določa smer krogle, ki pa je odvisna od položaja prstov, ko se žoga spusti.

Palec najprej zapusti žogo, nato v delih sekunde sledijo drugi prsti. V tem delčku sekunde, ko prsti še vedno držijo žogo, ji je mogoče dati nekaj dodatnega gibanja (obračanje, vrtenje, zasuk itd.).

Za opis položaja prstov med različnimi meti bomo uporabili preprost in razumljiv model "ure". Predstavljajte si uro, položeno čez pas na liniji meta na desni strani. Ocenite 12 točk neposredno na pas, 6 točk na nasprotno stran pasu, 3 in 9 pa ležite na premici.

Možnosti meta bodo ponazorjene ob upoštevanju lege prstov glede na namišljeno uro. V tem primeru je palec v središču "številčnice", srednji in prstan pa tvorita "urno roko".
Ravni met (Ravna žoga)

Usmerjenost ravnega meta gre od črte meta do kegljev v ravni črti. Ob 6. uri se s prsti ustvari raven met. Prava žoga se praviloma vrže v "žep" s skrajne desne strani proge, od desne proti levi.

Za STRIKE je raven met veliko manj učinkovit kot na primer met v loku. To je posledica dejstva, da je kot zadetka v "žep" med zatiči 1 in 3 precej majhen in ravna kroglica zlahka odstopa od "pravilne" poti. Rezultat tega je, da žoga s polno silo udari v tretji zatič in se komaj dotakne 5. zatiča, če sploh. Rezultate neposrednega vpliva lahko izboljšate s pomočjo treh smernic:

Povprečni rezultat z neposrednim metom je 50% STRIKOV. Če je rezultat 175-180 točk za vas sprejemljiv, lahko uporabite samo ta udarec. Pri izvajanju REZERVE, kjer je najučinkovitejši, je priporočljiv naravnost.

Metanje loka (žoga v loku)

S to tehniko se žoga v loku pomika proti zatičem, zaradi česar se poveča napadni kot in rezultat izboljša. Položaj prstov na "uri" med metom je med 4 in 5. Istočasno je v trenutku izpuščanja žoge treba prste obrniti v nasprotni smeri urnega kazalca. Intenzivnost "vrtenja" prstov določa polmer loka.

Utripi "SPARE" (SPEA)

Star balinarski pregovor pravi: "Naučite se REZERVNIH brckov, STRIKE brcki bodo prišli." Ti posnetki so zasnovani tako, da z dvema metoma podrejo vse nožice v enem okvirju. Glavno pravilo je načelo prečkanja poti. Ko so zatiči na levi strani proge, bo najboljši izhodiščni položaj na desni in obratno.

Za izvedbo REZERVNIH udarcev je treba izračunati smer krogle in ciljati na nožice v zadnji vrstici (7, 8, 9 in 10). Potem bodo zatiči, ki stojijo pred njimi, podrti kot sami! Za podrtje vsakega od zatičev 7, 8, 9 in 10 obstaja "svoj" udarec s "svojo" potjo.

To so štirje osnovni SPARE udarci s tehniko prečkanja pasu. Vsako kombinacijo udarcev, ki zadene REZERVO, lahko dobite z uporabo določenih poti.

Če želite na primer podreti preostale nožice 1-2-4, izberite pot do udarca zatiča 8, ker se v začetnem položaju 8. zatič nahaja neposredno za 2. zatičem. Če morate podreti kombinacijo 3-6, potem morate s pomočjo poti izbiti 9. zatič.

Kombinacije, v katerih ostane 5. zatič, je treba podreti s spuščanjem žoge po poti, namenjeni STRIKE metu. Vrstica za izločitev katerega koli žebljička v zadnji vrsti mora potekati skozi tretjo ali četrto (sredinsko) puščico ali nekje vmes. Začetni položaj je pri vsakem metu drugačen.

Če želite biti uspešni s streli SPARE, morate biti sposobni miselno izslediti pot žoge, ko prečka pas, in natančno streljati po njej. Vadba in izkušnje vam bodo omogočile, da boste te mete občasno vedno bolj uspešno izvajali.

Kako vreči zvito žogo

Smer žoge je odvisna predvsem od tega, kako in kdaj je bila žoga vržena. A ponavadi, ko žogo vržemo, je nekaj sukanja in "bočnega vrtenja" značilno. Najboljši igralci balinanja namerno zavrtijo žogo s strani. Za začetnike se to zgodi po naključju. V vsakem primeru zasuk vpliva na gibanje žoge. Če se krogla vrti v smeri urnega kazalca, bo usmerjena od desne proti levi. Levičar vrti žogo v smeri urnega kazalca, tako da se premika od leve proti desni.

Prej so bile kroglice iz gume ali plastike. Toda danes so poliuretanske kroglice zelo priljubljene. Te kroglice se bolje vrtijo in je manj verjetno, da bodo odstopale od tarče.

Vrtenje žoge se zgodi, ko najprej zdrsne s palca, šele nato z ostalih dveh. Takoj, ko se žoga spusti iz roke, se začne vrteti. Smer vrtenja žoge se določi glede na to, kam je kazal palec v trenutku, ko je žoga padla z roke. Ta trenutek traja delček sekunde.

Naravno je, da se palec najprej sprosti, ker je krajši od ostalih prstov. Vendar je pomembno, da imamo primerno žogo.

Če želite zavrteti žogo, postavite palec ob 10. ali 11. uri, za levičarja ob 1. ali 2. uri (miselno si predstavljajte uro ure). Postavitev palca ob 12. uri bo ustvarila smer žoge naprej. Pri metanju zvite kroglice ne upogibajte roke, ta mora ostati čvrsta. Ko spustite žogo, bi morali čutiti pritisk ali sunke. Učenje metanja zavrtene žoge je tako enostavno kot metanje ravne žoge.

Mnogi igralci poskušajo okrepiti žogo z večjo silo. Vendar tega ne smemo početi na račun dobre tehnike.

Ko opazujemo igralce kegljanja, lahko opazimo, da mete izvajajo z vzletnim tekom. Toda izvedba meta ne zahteva veliko truda. Tu ima odločilno vlogo tehnika in natančnost gibov pri izvedbi meta.

Kako se izvaja pristop v štirih korakih

Met, izveden v štirih korakih, zahteva pravilno koordinacijo vseh delov telesa v vsakem koraku.

Pomembno !!!

Pri levičarju se vsi spodaj opisani gibi izvajajo z ogledalom nasproti

Korak 1

Prvo gibanje z desno nogo pomeni sinhroniziran začetek gibanja žoge. Izstrelek je treba pomakniti naprej, tako da je na dosegu roke, ko se dotakne desne pete tal.

Noge držite skupaj v začetnem položaju. Mišice hrbta naj bodo v dobri kondiciji, ramena naj bodo poravnana. Osredotočite se na tarčo in stopite z desno nogo. Zaključek prvega koraka - peta na tleh. Hkrati z začetkom gibanja noge z desno roko potisnite izstrelek naprej. Ravnotežje desne roke in noge naredi potisno silo stabilno.

Desne roke ne obremenjujte preveč in preveč držite žogo v roki. Za razkladanje desne roke uporabite levo za oporo. Ne hranite telesa z žogico. Za kontracijo uporabite moč hrbtnih mišic.

Z upognjenimi koleni poskušajte hoditi po naravni poti. Premik v prvem koraku se konča z desno podlaketjo v višini pasu, vzporedno s tlemi. Leva roka prevzame večino teže izstrelka.

2. korak

"Nihalo zanihamo." Brez spreminjanja položaja telesa na koncu prvega koraka sprostite desno ramo, ko se dotaknete desnega prsta tal. Poleg tega obstajajo tri možnosti gibanja žoge navzdol - zaradi mišične napetosti, povečanega gibanja, upočasnitve ali prostega naravnega gibanja (idealno).

Ko se gibanje nadaljuje, se leva roka potegne v stran navzdol in za hrbet.

Pomembno !!!

Leva roka ima v drugem koraku pomembno vlogo, saj opravlja funkcijo nihajne osi. V tem položaju je pritrjen do konca celotnega cikla tehničnih ukrepov pri izvajanju meta.

Položaj hrbta se ne spremeni. Ramena so poravnana. Brez spuščanja glave (pogled je uprt v tarčo) se dotaknemo tal z levo peto v trenutku, ko je izstrelek v najnižjem položaju loka.

3. korak

Tretji korak je zadnji korak v gibanju nihala. Gibanje se nadaljuje po vztrajnosti, ne da bi obremenjeval desno podlaket. Desno nogo začnemo hraniti naprej, hkrati pa kroglo premikamo v loku navzgor in nazaj. Tretji korak je priprava na odločilno premikanje. Po dotiku dna desne pete je treba težišče premakniti na prst.

Hkrati se žoga z desno roko po vztrajnosti še naprej premika nazaj. Desna peta se dotakne tal, ko je zadaj dosežen največji položaj izstrelka. Tu je tudi priložnost, da s silo mišic vplivamo na hitrost izstrelka. Toda v idealnem primeru je bolje vse prepustiti sili vztrajnosti.

4. korak

Začetek četrtega koraka je zgornja točka tako imenovanega zadnjega krila (končni položaj tretjega koraka, ko je žoga v iztegnjeni desni roki v zgornjem in zadnjem položaju). V procesu drsenja na levi nogi morate izstrelek izpustiti na poseben način. Zadnji korak je rezultat pravilnih ukrepov v prejšnjih treh korakih.

Žoga se brez dodatnih mišičnih naporov pripelje v položaj za metanje. Vztrajnostna sila bo dovolj, da bo na stezi dosegla dovolj hitrosti.

Stalni pravilen položaj leve roke bo ključ do pravilnega meta z desnim pospeškom. Nagib telesa naprej ne sme presegati dvajset stopinj, kar bo pripomoglo k kvaliteti meta.

Ko vstopite v drseče stanje, morate sprostiti prostor za desnico, ki drži žogo. Žoga se sprosti na koncu drsnika, ne da bi prišla do črte prekrška. Drsanje je tehnično del meta.

Ko se izstrelek izstreli, se telesna teža prenese na levo nogo, s čimer se gib konča približno pet centimetrov od črte. Funkcija desne noge je zaviranje. Pri tem izvede ločni premik v levo, pri čemer nogavico uporablja kot zavorno ploščico.

Enostavnost ohranjanja končnega položaja še nekaj časa po metu je dokaz tehnično pravilne izvedbe meta.

Žogico je treba spustiti v določenem vrstnem redu. Najprej se iz luknje spusti palec, nato pa vsi ostali gladko, tako da se izstrelek vrti.

Izstrelitev izstrelka ni zadnja faza meta. Desna roka zaključi gibanje "nihala" in ostane na vrhu poti.

Kako pravilno spustiti žogo na stezo

Za kompetentne igralce kegljanja je položaj sprostitve žoge skoraj enak. Izstrelek se sprosti v trenutku, ko je med drsenjem v ravni s podporno nogo. Razdalja do gležnja ni večja od dveh centimetrov. To je idealen položaj za natančen strel. Nekoliko nagnjen naprej vam bo pomagal pravilno dokončati dejanje. Tu je treba pri metu upogniti koleno in premakniti trup naprej, dokler prsni koš ne bo čez podporno koleno.

Izhod:

Ko se približujete, držite glavo naravnost in natančno glejte tarčo. Za vzdrževanje ravnotežja vrzite svojo prosto roko na stran. Držite hrbet raven, ramena pa ravna. Pri metu iz štirih korakov obvezno sledite vsem korakom. Če želite pospešiti kroglo, poskusite uporabiti načelo nihala in za vzmet uporabite silo vztrajnosti. S pravilno kombinacijo tempa in tehnike metanja telo opravlja funkcijo "vzvoda", ki je ključ do popolnoma izpeljane športne akcije. V trenutku meta najprej spustite palec, nato pa še vse ostale, da izstrelite izstrelek na progi.

Dinamika gibanja zvite kroglice je običajno prikazana na slikah 1-a in 1-b. Pravilno zavrtena krogla hkrati izvaja rotacije naprej (slika 1-a) in stransko (slika 1-b). Os, prikazana na slikah, je pravokotna na progo in ustreza osi translacijskega gibanja žoge.

Očitno je, da mora igralec imeti zelo dober nadzor nad žogo, da bo vrtenje stalno ohranjalo pravilno smer krogle na koncu pasu. Ta preprosta resnica v 80. letih 20. stoletja je proizvajalce kroglic spodbudila k ideji, da bi temeljito spremenili notranjo strukturo žoge in njeno površino, tako da bi del napak igralca žoga izravnala sama. Tako so se najprej pojavile kroglice s kompleksnim ekscentričnim jedrom, nato pa s površino, ki je na molekularni ravni v interakciji s tirnico (tako imenovane reaktivne in proaktivne kroglice). Torej, prva stvar, ki bi jo morali razumeti tisti, ki se želijo naučiti tehnike predenja krogle, je sukanje žoge je učinkovito le pri uporabi posebnih kroglic.

Torzijske vrste

Glede na kot zasukane osi glede na progo obstajajo tri glavne vrste sukanja: polno kotaljenje, majhno kotaljenje in predenje. Ta kot očitno vpliva na kontaktni obseg krogle s progo. Dolžino tega kroga lahko ocenimo po sledi olja na žogi po metu:

Pri uporabi tehnike popolnega valjanja se oljna pot razteza skoraj po celotnem obodu krogle in znaša približno 68 cm.

Z majhno tehniko valjanja oljna pot poteka blizu luknjic za prste. Slika prikazuje, da je dolžina te proge manjša in je približno 60 cm. Ta tehnika velja za najbolj nevarno za zatiče zaradi najbolj agresivne narave kljuke.

Pri uporabi tehnike vrtenja linija interakcije žoge s pasom poteka v minimalnem krogu na veliki razdalji od luknjic za prste.

Slogi metanja

V Evropi in Ameriki sta najpogostejša sloga "stroker" in "cranker". Vrteči se je svoje ime dobil po priljubljenem azijskem vrtilnem stilu, znanem tudi kot helikopter.

Stroki in gonilke uporabljajo polno ali majhno torzijo. Ta dva sloga sta združena pod imenom "Hooker", saj se le popolno ali majhno valjanje konča s klasičnim kavljem. Drobilica daje žogi približno dvakratno količino torzije (500 vrt / min) v primerjavi z udarcem (300 vrt / min). Ustrezno, rokovec izvrši "čustveni" napadalni met, stroker pa "umirjen" strateško prilagojen met.

Temeljna razlika med predenjem je v njegovem namenu. To se vrti z namenom, da žogi doda dodatno dinamično energijo, medtem ko se kurbe vrtijo, da spremenijo svojo pot, ko vstopi v piramido čepa.

Tehnika zasuka

Tehnika sukanja kurb ne pomeni aktivnega dela s čopičem, kar je v nasprotju z mnenjem nepoklicanih opazovalcev. Nasprotno, med izvajanjem celotnega meta, od začetnega položaja do zadnjega koraka, je roka v fiksnem položaju - palec je ob 10-11 uri glede na igralca, srednji in prstan ob 4-5 uri glede na palec. Za stabilnost zapestja mnogi igralci uporabljajo posebna sredstva za podporo - trde rokavice.

Skrivnost zvijanja je, da palec najprej zapusti luknjo v krogli - delček sekunde pred srednjim in prstancem. V tem primeru roka naredi oster premik navzgor - "dviganje". Srednji in prstanec ponavljata gibanje roke in, ko žogo zapušča zadnjo, ji omogoči potrebno vrtenje okoli nagnjene navpične osi (v nasprotni smeri urnega kazalca za desničarja). Ali bo valjanje polno ali majhno, je odvisno od položaja roke, trenutka sprostitve in moči dviganja.

Spinnerji uporabljajo popolnoma drugačno tehniko - sukanje krtač - in praviloma izbirajo lažje kroglice. Ta slog daje žogi zasuk okoli osi blizu navpičnice, kar je razlog za analogijo z vrtenjem lopatic helikopterja - helikopterja. Tehnika predenja predvideva največje število vrtljajev kroglice z minimalnimi odstopanji od poti in kar najbolje izkoristi dinamično energijo krogle, ne pa njene smeri.

Glavna težava tehnike vrtenja je, da ne zagotavlja stabilnega ponavljanja vedenja kroglice v gibanju in v stiku z zatiči. To je posledica dejstva, da je lažje nadzorovati lahke kroglice in ker se olje neizogibno zmanjšuje vzdolž poti, predenje zaradi naraščajoče torne sile izgubi znatno energijo.

Kako zavrteti žogo

Smer žoge je v prvi vrsti odvisna od tega, kako in kam jo je med zamahom vrgla roka naprej. A ponavadi je za kroglo značilno nekaj sukanja in "bočnega vrtenja". Najboljši igralci balinanja namerno kotalijo žogo s strani. Začetniki lahko to storijo po naključju in nenamerno. V vsakem primeru vrtenje vpliva na gibanje žoge. Če se krogla vrti v smeri urnega kazalca, bo šla od desne proti levi. Levičarji zavijejo žogo v smeri urinega kazalca, tako da se premika od leve proti desni. Kroglice za kegljanje so bile včasih iz gume ali plastike. Dandanes so poliuretanske kroglice še posebej priljubljene. Na splošno se poliuretanske kroglice lažje vrtijo, kar pomeni, da se pri udarcu z zatiči vrtijo močneje in manj upogibajo.

Namerno sukanje je velika prednost ega, toda za začetnike je glavni uspeh v obvladovanju občutka za ritem in učenju, kako postaviti roko za metanje žoge z zasukom.

Značilnosti metanja žoge s preobratom

Vrtenje žoge se zgodi, ko najprej zdrsne s palca, šele nato z ostalih dveh. Takoj, ko se žoga odlepi od prstov, se začne vrteti. Smer vrtenja žoge se določi glede na to, kam je kazal palec, ko je žoga padla z roke. Ta postopek traja delček sekunde.

Povsem naravno je, da žoga najprej odleti s palca, saj je krajša od preostalih prstov.

Kljub temu se mora žoga dobro prilegati roki, to je zelo pomembno. Tako kot dober pristop k črti prekrška.

Če želite zavrteti žogo, postavite palec tako, da kaže na 10. ali 11. uro ali na 2. ali 1. uro za levičarje (miselno si predstavljajte uro ure. Če palec kaže na 12. uro (naravnost) , met bo naravnost.

S palcem v položaju metanja zasuka držite zapestje med celotnim postopkom razmeroma trdno, ko žoga odide z vaše roke. V trenutku, ko vam žoga odide iz roke, bi morali občutiti pritisk ali vlečenje prstov. To so sestavni deli za zasuk. Pomembno je, da je učenje metanja zvite žoge tako enostavno kot namerno ravno metanje.

Pogosto mnogi igralci poskušajo povečati svoj spin in spin moč z močnejšim delovanjem z roko. Vendar tega ne smete početi na račun dobre tehnike.