Sufijsko vrtloženje jedna je od najstarijih tehnika, jedna od najmoćnijih. Toliko je duboko da vas čak i jednokratno iskustvo može učiniti potpuno drugačijim. Okrećite se otvorenih očiju, kao što to rade mala djeca, kao da je vaše unutarnje biće postalo središte, a cijelo tijelo kotač koji se kreće u lončarskom zavoju. Vi ste u centru ali se cijelo tijelo kreće.

Sufijski ples

U nečijem plesu - ljepota, ljubav teče, određena elegancija. Također u nečijem plesu - suosjećanje; u nekome - zanos; nečiji je ples neukusan i glup, samo čini jednostavne geste, iza njih nema ništa, mehanički su ...

Pisac po imenu Abdul-Khadi napisao je prije 6 stoljeća da mu je njegov otac jednom rekao: "Rođen si zahvaljujući molitvi velikog Bahauddina Naqshbenda iz Buhare, čija su čuda bezbrojna." Čuvši ove riječi, Abdul-Hadi je imao toliko žarku želju da vidi sufijskog gospodara da je napustio Siriju za Srednju Aziju.

Zatekao je poglavara Nakšbandijskog reda Bahauddina (umro 1389.) kako sjedi okružen svojim učenicima i rekao da je došao k njemu jer ga zanimaju njegova čuda.

Ako ljuta osoba sudjeluje u sufijskom plesu, bit će bijesa u njegovom plesu. Možete promatrati ljude i vidjeti da se svaki ples razlikuje od drugih. U nečijem plesu - bijes, bijes prodire kroz njegov ples, svijetli u njegovim gestama.

U nečijem plesu - ljepota, ljubav teče, određena elegancija. Također u nečijem plesu - suosjećanje; u nekome - zanos; nečiji je ples neukusan i glup, samo čini jednostavne geste, iza njih nema ništa, mehanički su. Gledati. Gdje...

Riječ "zikr" znači "sjećanje" - sjećanje na Božansku prisutnost s gubitkom osjećaja sebstva tijekom izvođenja najintimnijih vježbi. To je sjećanje na Božansku prisutnost koja nema izraze za opis, ali postaje stvarnost u intervalu kada je osoba spremna izgubiti osjećaj sebe.

To je i sjećanje na prilike koje nam se pružaju ako smo u mogućnosti podijeliti stvarnost ove Prisutnosti sa svima onima s kojima dolazimo u kontakt i koji ...

Ako niste rješenje problema, onda ste vi sam problem. Ako je čovjekovo srce plemenito, ako su njegovi osjećaji pročišćeni i osvijetljeni, onda takva osoba neće opteretiti svijet.Takva osoba neće postati problem, već će postati rješenje za njega.

Kad bi više ljudi svjesno počelo ispunjavati vlastita srca svjetlom, tada bi svaki od njih mogao postati dio odgovora na globalne potrebe. Moramo gledati izvan okvira vanjskih manifestacija; moramo gledati u srca ljudi, posebno u vlastita srca. Glavni ...

Razgovarajmo o znanju. Što mislite, kamo je nestalo tisućljetno iskustvo? Gdje se pohranjuje mudrost akumulirana kroz mnoge generacije? Mislite li da je sve palo u zaborav, potonulo u zaborav? Pa ne! Nigdje nije otišlo. Pohranjuje se i akumulira, ali tajno. I tako dobro skriven, nikada ga nećete pronaći!

Ovo znanje je skriveno metalna vrata sa željeznim šipkama, u dubokim špiljama sa sedam pečata ispod samog nosa, to jest u vašem domu.

Jesi li iznenađen? Vidiš, to nisi ni znao ...

Energetska praksa"Čarobno vrtloženje" svakome od nas poznato je od djetinjstva. Jeste li ikada morali vrtjeti raširenih ruku u parku posutom otpalim lišćem?

Sigurno ste u isto vrijeme doživjeli osjećaj radosti i užitka.

Nažalost, kako starimo, sve se manje sjećamo takvih jednostavnih stvari koje nas mogu ispuniti dobrim emocijama i pozitivom.

Stoga, ako se u srcu osjećate jako loše, nemate snage, umorni ste, nemate dovoljno energije ili želite privući svoje ...

2.1. Problem definiranja pojmova "misticizam" i "mistično iskustvo"

Problem misticizma i mističnog iskustva jedan je od najznačajnijih u antropološkim istraživanjima, osobito u istraživanjima vjerskih psihopraktičara.

Međutim, koristi se sam pojam "misticizam", kako je u svojoj monografiji primijetio prof. E. Torchinov, u literaturi u nekoliko potpuno različita značenjašto stvara neku zabunu.

1. Označiti iskustva sjedinjenja ili stapanja s ...

Skrećem vašoj pažnji svoj članak o sufijskom vrtloženju - "Vrtložne čakre. Nova inkarnacija drevne prakse" koja je objavljena u časopisu "Kotač života", kolovoz 2009.

Sada okupljam grupu za ovu praksu u Kijevu.

Planiram kružiti u prirodi (dok sam u običnoj odjeći bez sufijskih suknji), ako postoji stabilna grupa, bit će moguće iznajmiti sobu. Tko se želi pridružiti, ne ostavljajte poveznicu.

ZAŠTO SE VRTITI NA JEDNOM MJESTU?

Sufijsko vrtloženje (ili predenje) je tehnika meditacije, koji se sastoji u dugom kruženju oko vlastite osi (obično od pola sata do nekoliko sati).

Tehnika je dobila ime po sufijskom redu Mevlevi, koji je osnovao perzijski sufijski pjesnik Jalaladdin Rumi (1207.-1273.), U kojem je vrtloženje bilo dio rituala štovanja Boga i simboliziralo jedinstvo s njim. Sufije su kružile (i još uvijek to čine) u teškim suknjama, koje su potrebne za stabilizaciju rotacije i održavanje njene velike brzine.

Među ljudima koji prakticiraju meditacijske prakse, vrtloženje se neslužbeno smatra "kraljevskom meditacijom". Zašto je ova meditacija izdvojena među mnogim drugim tehnikama?

Činjenica je da s produljenom rotacijom oko svoje osi ...

čovjek može stajati na nogama samo u stanju "bez uma", stanju meditacije, kada je sva energija u tijelu ispod, u želucu i nogama. Ovo je najstabilniji položaj. Ako mislimo, brinemo se, bojimo se, radujemo se, odnosno ako imamo misli i emocije, nešto se dogodi jednostavan jezik zvana "vrtoglavica".

S produljenom rotacijom oko svoje osi, čovjek može stajati na nogama samo u stanju "nema pameti"

Tajna vrtloženja, točnije stabilnosti tijekom vrtnje, krajnje je jednostavna: energija (ili naša pažnja) mora biti u trbuhu i nogama. Tada jednostavno nećemo moći pasti - poput lutke za prevrtanje "Vanka -vstanka". Svaki porast energije u glavu, odnosno pojava misli i emocija (i stoga "ispadanje iz meditacije"), smanjuje stabilnost. A ako nakon ovoga ne spustite energiju, ne vratite se u meditativno stanje, slijedi pad.

Kad vam misli dođu u statičkoj meditaciji, možete joj se opet vratiti. Prilikom vrtloženja ispadanje iz meditacije završava fizičkim padom. U statičkoj meditaciji možete samo sjediti i misliti da ste u meditaciji. Dok se vrtite, ne možete se “pretvarati” da meditirate. U meditativnom stanju vrtloženja, morate biti potpuno i kontinuirano.

Postoje dvije meditacije u kojima se ispadanje iz procesa posebno jasno očituje: hodanje po ugljenu (ako učinite pogrešno, opečete se) i sufijska rotacija (ako učinite pogrešno, padate).

Kada pravilno meditirate (vrtložite se), to jest, sva vaša energija je ispod, gornji dio tijelo je slobodno za prolaz toka kozmičke energije. Stoga suština Sufijski vrtlog može se izraziti formulom: čvrsto stojimo na zemlji, otvorimo srce, pustimo energiju kozmosa odozgo. Otuda porast snage i stanje apsolutnog mira nakon meditacije.

Ova tehnika se može smatrati metaforom života. Dok se vrtimo, živimo; kad padnemo, život prestaje. Možete se vrtjeti sa zadovoljstvom ili sa strahom da ćete pasti ili izgubiti kontrolu nad procesom. Tako možete ići kroz život sa zadovoljstvom ili strahom. No, dobra stvar u meditaciji je ta što vam prvo pomaže naučiti uživati ​​u tom procesu na sigurnom prostoru (to jest tijekom meditacije), a zatim je prenijeti u život.

ZAŠTO MUŠKARCI SPIRLUJU U SUKNJAMA?
Ovo pitanje su mi postavili svi kojima sam pokazao slike predenja. Ja odgovaram. Suknja poboljšava kvalitetu rotacije, u njoj se ne možete polako vrtjeti jer će vam pasti na noge. S druge strane, suknja stabilizira proces vrtloženja (poput žiroskopa) i sprječava njegovo skretanje u stranu. Da biste se vrtjeli u suknji potrebno je iskustvo, ali rezultati su vrijedni toga.

ZAŠTO SUKNJESVE BOJE DUGE?
U Kijevu je ideja o vrtloženju u suknjama svih boja duge ("Vrtložne čakre") provedena u Rainbow of Life School of Integral Development. Sedam duginih boja odgovara sedam čakri osobe, od kojih je svaka odgovorna za određene kvalitete. Odabirom boje suknje biramo kvalitete koje želimo razviti ili razraditi u sebi. Kad se suknje svih boja duge kovitlaju, postoji sklad boja, energija svih čakri (od najniže do najviše) je usklađena, što je uvjet za skladan razvoj osobe.

ŠTO DAJE OVA MEDITACIJA?
Prije svega, vrtloženje je jedinstveno iskustvo potpunog boravka „ovdje i sada“ tijekom cijelog vremena meditacije (približno 45 minuta). Takvo iskustvo teško je steći u društvu sa svim njegovim problemima, stresovima i krizama. Kao rezultat meditacije, vježbaču dolazi stanje mira i spokoja.

Kad radite isti pokret (rotaciju) 45 minuta, a istodobno nastojite ne odletjeti u misli ili emocije, time trenirate strpljenje, naviku ne zahtijevati trenutne rezultate od života.

Mnogi ljudi su vjerojatno upoznati sa situacijom kada pokrenete posao, a ona se kreće sporije nego što bismo željeli. U takvoj situaciji, sjećam se vrtloženja, u kojem da biste postigli rezultat (stanje smirenosti i spokoja nakon meditacije), morate se vrtjeti Dugo vrijeme, ne odlećući u mislima, ponavljajući određene pokrete, ne razmišljajući o cilju, ali ne gubeći budnost. Tada je rezultat doista zadovoljavajući.

Da budem iskren, još uvijek imam neki strah od vrtnje. Misli "hoće li uspjeti - neće li uspjeti?", "Što ako padnem?" još uvijek nastaju. Kako se osloboditi ovog straha? Prema mom iskustvu, jedini izlaz je vjerovati onome što vam se događa. Kad vjerujete procesu, mnogo je ugodnije vrtjeti se, umjesto straha dobivate zadovoljstvo. Isto tako, vjerujući životu, možete uživati ​​u svim njegovim incidentima i obratima.

Bilo koji teška situacija lakše ako osjetite svoje tijelo. Čim izgubim ravnotežu tijekom rotacije, odmah počinjem disati u trbuh i vraćam pozornost na osjećaje u tijelu. Pomaže u smirivanju misli i vraćanju otpornosti. Ako je u kompleksu životna situacija sjetite se osjeta u tijelu, opustite ga, situacija će se činiti mnogo lakšom.

Tijekom meditacije imao sam trenutke kada se činilo da ćete pasti još malo. Tada se pojavila kapitulirajuća misao: "Mogu li pasti i više ne pokušavati?" Iz vlastitog iskustva uvjerio sam se da je bolje ne pasti. Bolje je meditaciju privesti kraju. Past ćete i pojaviti će se mučnina, a sam pad nije baš ugodan. Zaokružite li do kraja, dobit ćete zadovoljstvo rezultatom, mirom i puninom. Tako je u svakom poslu: bolje je dovesti ga do kraja, pokazujući volju, ustrajnost, nego odustati pred poteškoćama.

O TEHNICI VIRANJA
Kruženje se vrši "u smjeru kazaljke na satu" ili "suprotno od kazaljke na satu". Ramena su raširena, pogled nije usmjeren ni na što.

Ako se vrtite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, desnu ruku treba usmjeriti dlanom prema gore - tok energije odozgo teče prema dolje, lijevi dlan spuštena kako bi podržala protok odozdo.

Kad kružite u smjeru kazaljke na satu lijeva ruka držite dlan gore, desni dolje. Držite prste zajedno. Ako su ruke opuštene, lako pronalaze svoje mjesto u potoku.

U svakoj meditaciji oslobađa se puno energije, pa je važno imati pozitivnu namjeru, kamo kasnije usmjeriti tu energiju. Prije (ali ne za vrijeme nje!) Meditacije, možete smisliti neki kreativni cilj ili ga zapisati na komad papira, pričvrstiti ga na suknju i okretati dok se vrti. Ako ne stvorite pozitivnu namjeru, energija će se početi rasipati, ako se mnogo brinete i plašite, strahovi se mogu ostvariti zbog oslobođene sile. Meditacija (uključujući vrtloženje) suptilan je instrument koji zahtijeva svjestan stav.

Za sudjelovanje u sufijskom vrtloženju poželjno je imati iskustvo drugih meditativnih praksi koje razvijaju stanje "unutarnje tišine". Tada će vrtloženje biti učinkovitije.

Dmitrij Rybin, voditelj razreda

Tko od nas u djetinjstvu nije pokušavao vrtjeti kao vrtlog sve do potpunog gubitka ravnoteže i približavanja mučnini? Takav test snage vestibularnog aparata prirodan je način poznavanja svijeta i intuitivna potreba za stvorenjem koje nije izgubilo posebnu vezu s prirodom i svemirom. Unutarnji glas govori djetetu da se iza ove rotacije krije tajna koju zaista želite otvoriti, ali nema ključeva.

Okrećemo se, vrtimo, padamo, promatramo rotaciju svijeta oko sebe i hvatamo kratko blaženo stanje. Odrastati i biti na putu pretraživanja ženska sreća neki od nas su oživjeli sjećanja iz djetinjstva kad se suoče ezoterijske prakse nudeći ponavljanje dječjih iskustava. Larisa Renard predlaže praksu energetskih lijevka, odnosno rotacijskih pokreta s rukama podignutim u obliku lijevka, kako bi privukli uspješan čovjek ili financijsko blagostanje. Pri čemu najveći broj okretanje tijekom redovitog vježbanja osigurava da se pojavi najbogatiji muškarac u životu žene.

Druga autorica, Oksana Sergunova, poziva se na iskustvo naših slavenskih predaka i preporučuje obratiti pozornost na uvijanje i uvijanje kao način dobivanja energije. Autorski argument je uvjerljiv: jedan od najznačajnijih procesa na kozmičkoj razini u kojem se struktura tvari uvija. Molekula DNA ima oblik dvostruke spirale i služi kao predložak za sastavljanje novih molekula. Danas je DNK glavni nositelj šifriranih informacija o živoj tvari. A u obnovljenoj "Gimnastici slavenskih čarobnica" uvijanje i rotiranje zauzimaju posebno mjesto. Da, i u ruskim narodnim plesovima preživjeli su mnogi rotacijski pokreti, a okrugli ples poznat svakom Rusu od djetinjstva nije ništa drugo do varijanta uvrtanja energetskog lijevka.

Elementi rotacije osobe oko vlastite osi kao dio narodna umjetnost postoji u svim svjetskim kulturama, u mnogim ezoterijskim učenjima ova se tehnika koristi snažan alat spajanja sa više sile... Pokušajmo odgonetnuti koja je tajna čarobnih lijevka, odnosno svete prakse rotacije.

Počnimo s činjenicom da je rotacija glavni pokret svemira: rotiraju se planeti, Sunčev sustav, galaksija i sve što ispunjava svemir. Glavna energetska središta osobe, koja se u vedskoj tradiciji nazivaju čakre, a u taoističkoj - danti, također karakteriziraju takozvani "vrtlozi", odnosno rotacije energije. Sama riječ "čakra" u prijevodu sa sanskrita znači "kotač" ili "disk". Rotacija se može dogoditi i udesno i ulijevo, odnosno u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru. Rotacija u smjeru kazaljke na satu može se konvencionalno nazvati muškom ili yang. Budući da je energija yanga aktivna, aktiviranje procesa potiče se okretanjem udesno. Yin energija je mirna, ženstvena, a okreti u smjeru suprotnom od kazaljke na satu mogu kompenzirati okretanje yanga ili se smiriti, smanjiti aktivnost procesa.

Najpoznatije svete prakse koje koriste princip rotacije su tibetanska praksa "Pet bisera", čija je svrha pomladiti tijelo i povećati energetski potencijal osobe, te poznata sufijska vrtložna, "kraljevska" meditacija za postizanje stanje transa, koje se sastoji u rotiranju ljudi oko vlastite osi od pola sata do nekoliko sati. Zanimljivo da Tibetanske prakse preporučuju uglavnom rotaciju u smjeru kazaljke na satu, a sufije se vrte strogo suprotno od kazaljke na satu.

Što se tiče svemirskih objekata, na primjer, Zemlja se okreće od zapada prema istoku, a kada se gleda sa Sjevernjače ili Sjevernog pola ekliptike, rotacija se događa suprotno od kazaljke na satu. Najnevjerojatnije je to što su svi planeti Sunčev sustav, osim Venere, rotirajte u jednom smjeru. To znači da se u svemiru rotacija događa u različitim smjerovima. Praktičari koji rade s energijom čakre vjeruju da rotacija energije čakri u smjeru kazaljke na satu "usisava" vanjsku energiju u tijelo, a obrnuta rotacija izvlači energiju, odnosno omogućuje joj zračenje. Sljedbenici nekih istočnjačkih ezoterijskih škola koriste ovo svojstvo rotacije za pumpanje energije i čišćenje čakri - ako u području gdje se čakra nalazi, započnete rotacijski pokret dlanom u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, tada se oslobađa energija, a time i rad energetski centar je usklađen. U skladu s tim, kako biste nadopunili energetski potencijal čakre, trebate rotirati dlan u smjeru kazaljke na satu.

Isto gledište imali su i naši stari slavenski preci, koji su svastiku odabrali kao simbol iscjeliteljske moći, ili bolje rečeno, znak solsticija. Smjer svastike u smjeru kazaljke na satu, soljenje, simbolizirao je stvaranje, a protiv, nazvan Kolovrat, korišten je u ljekovitim postupcima. Naši su preci vodili dva kruga okruglih plesova: muški okrugli ples bio je vanjski prsten, a ženski unutarnji. U isto vrijeme muškarci su kružili fiziološkom otopinom, a žene - Kolovratom.

Pa, shvatili smo povijesnu i filozofsku osnovu ovog rituala i sasvim se svjesno možemo upustiti u "čarobni ples" koji će nam pomoći da krenemo na put pronalaženja sklada u svom osobnom životu i tjelesnog ozdravljenja. Sada je jasno zašto autori mnogih ženskih praksi snažno preporučuju svojim studenticama da se češće prepuštaju najprirodnijem ženskom pokretu - vrtloženju oko vlastite osi. Valja samo napomenuti da se takva rotacija može prakticirati kao jedan od oblika qigonga, odnosno svojevrsni rad s energijom. U tom slučaju položaj ruku ne igra značajnu ulogu. Ruke usmjerene prema gore služe samo kao vizualni simbol lijevka; učinak će biti potpuno isti ako su ruke raširene tijekom rotacije. Možete apsorbirati energiju i samo stojeći, ostajući nepomični, ova se opcija u praksi pokazuje još učinkovitijom, ali što je moguće težom. Štoviše, budući da mozak može kontrolirati smjer rotacije "lijevka", moguće je rotirati u oba smjera, ali istodobno svjesno uključiti mehanizam "pumpanja" ili "zračenja".

Na kraju, razgovarajmo o broju okretaja potrebnih za potpunu žensku sreću. Autori treninga uvjereni su da što žena više rotira svaki dan, to će muškarac u njen status ući više statusa. Ovo je potpuno logično gledište. Rotacija pomaže povećati količinu energije. Uspješni i bogati muškarci su ljudi s visokim energetskim statusom, prije svega, a skladno sjedinjenje s njima moguće je samo za one žene čija razina energije odgovara razini energije odabranih. Zato su broj rotacija i kvaliteta procesa izravno povezani sa ženskim uspjehom kod muškaraca. Samo nemojte uvijati dok potpuno ne izgubite svijest! Ne gubite razum, jureći ka sretnoj budućnosti! Umjerenost i postupnost potrebna su u svemu.

Želimo dati još jednu važnu opasku: nemojte se dodvoravati zbog besprijekornosti ove prakse. Činjenica je da je, osim iste razine energije, potrebno imati visoka razina duhovni razvoj... Privući imućan čovjek njegov višak energije samo je pola uspjeha. Spremi odnos uključen dugih godina- ovo je super zadatak mudre žene. Bez jedinstva fizičkog, energetskog i duhovnog nemoguće je. Pa ipak, zavrti drage žene! Cijeli svijet se vrti - i mi smo s njim!

Sufijsko vrtloženje (ili predenje) meditativna je tehnika koja uključuje vrtloženje oko svoje osi duže vrijeme (obično od pola sata do nekoliko sati).

Tehnika je dobila ime po sufijskom redu Mevlevi, koji je osnovao perzijski sufijski pjesnik Jalaladdin Rumi (1207.-1273.), U kojem je vrtloženje bilo dio rituala štovanja Boga i simboliziralo jedinstvo s njim. Sufije su kružile (i još uvijek to čine) u teškim suknjama, koje su potrebne za stabilizaciju rotacije i održavanje njene velike brzine.

Među ljudima koji prakticiraju meditacijske prakse, vrtloženje se neslužbeno smatra "kraljevskom meditacijom". Zašto se ova meditacija izdvaja među mnogim drugim tehnikama?

Činjenica je da se s produljenom rotacijom oko svoje osi može stajati na nogama samo u stanju "bez uma", stanju meditacije, kada je sva energija u tijelu ispod, u želucu i nogama. Ovo je najstabilniji položaj. Ako razmišljamo, brinemo se, bojimo se, radujemo se, odnosno imamo misli i emocije, jednostavno se događa „vrtoglavica“.

S produljenom rotacijom oko svoje osi, može se stajati na nogama samo u stanju "bez pameti".

Tajna vrtloženja, ili bolje rečeno stabilnosti tijekom vrtnje, krajnje je jednostavna: energija (ili naša pažnja) trebala bi biti u središtu trbuha i u nogama. Tada jednostavno nećemo moći pasti - poput lutke za prevrtanje "Vanka -vstanka". Svaki porast energije u glavu, odnosno pojava misli i emocija (i stoga "ispadanje iz meditacije"), smanjuje stabilnost. A ako nakon ovoga ne spustite energiju, ne vratite se u meditativno stanje, slijedi pad.

Kad vam misli dođu u statičkoj meditaciji, možete joj se opet vratiti. Prilikom vrtloženja ispadanje iz meditacije završava fizičkim padom. U statičkoj meditaciji možete samo sjediti i misliti da ste u meditaciji. Dok kružite, ne možete se "pretvarati" da meditirate. U meditativnom stanju vrtloženja, morate biti potpuno i kontinuirano.

Postoje dvije meditacije u kojima se ispadanje iz procesa posebno jasno očituje: hodanje po ugljenu (ako učinite pogrešno, opečete se) i sufijska rotacija (ako učinite pogrešno, padate).

Kada pravilno meditirate (vrtložite se), to jest, sva vam je energija ispod, gornji dio tijela je slobodan za protok kozmičke energije. Stoga se suština sufijskog vrtloženja može izraziti formulom: čvrsto stojimo na zemlji, otvorimo svoje srce, pustimo Božju energiju u jednu ruku, prenesemo ovu božansku energiju u srce i povučemo potpuno istu čistu energiju u drugu ruku i ponovno je otpustite Bogu ... i porast snage, i stanje apsolutnog mirovanja nakon meditacije.

Ova tehnika se može smatrati metaforom života. Dok se vrtimo (samsara), živimo; kad padnemo, život prestaje. Možete se vrtjeti sa zadovoljstvom ili sa strahom da ćete pasti ili izgubiti kontrolu nad procesom. Tako možete ići kroz život sa zadovoljstvom ili strahom. No, dobra stvar u meditaciji je ta što vam prvo pomaže naučiti uživati ​​u tom procesu na sigurnom prostoru (to jest tijekom meditacije), a zatim je prenijeti u život.

Tehnika rotacije.

Praksa predenja započinje tradicionalnim derviškim pozdravom. Ruke prekrižene na prsima, desni dlan na lijevom ramenu, lijevo na desno i pokriva palac palcem lijeve noge sa zahvalnošću se naklonite naprijed, a zatim se okrenite unatrag. Time sufije izražavaju zahvalnost svim dervišima koji su živjeli i žive u svakom trenutku i Bogu.

Uspravite se i postavite stopala u prirodan položaj. Raširite ruke u različitim smjerovima, kao da ste raširili krila prije leta, dok je desna ruka viša i dlan prema gore, lijeva je niža i dlan prema dolje. Sada počnite rotirati u smjeru kazaljke na satu. Ovisno o tome s koje strane se okrećete, morate odabrati vodeću nogu i petu te noge, a ta će peta biti početak vašeg štapa, "na kojem ćete - kao da ćete se okretati". Zatim se počnite polako okretati ... svjesni svoje unutarnje jezgre, time ćete postići stabilnost u vrtloženju, odnosno nećete visjeti po podu, a zatim gledajući u dlan nadlaktice pokušajte se opustiti unutra, zatim pronađite ravnotežu i ... ubrzajte rotaciju, oči moraju biti otvorene. Pustite se vrtjeti, slušajte glazbu i stopite se s plesom. Kad bolje savladate ovu praksu, možete pustiti pogled s dlana, pogled vam se rasprši i dopustite da se svijet okreće oko vas, osjetit ćete lakoću i slobodu svog bića, osjećat ćete jedinstvo s cjelinom.

Rotacija se usporava, a vi prestajete ili padate (što znači da je vaša meditacija gotova!) Ako ste se rotirali duže vrijeme, tada vam tijelo omogućuje naklon. Ponovo prekrižite ruke na prsima i poklonite se u znak zahvalnosti. Lezite na trbuh i trbuhom dodirnite tlo. Tankim koncem povežite pupak s jezgrom zemlje. Ležeći u tišini, i dalje ćete osjećati rotaciju, kako se svemir okreće oko vas.

Sufijski zikr.

Suština odnosa između sufije i Jehove formulirana je u jednom stihu Svetog pisma: "Sjeti me se, sjećat ću se ja tebe". Takva povezanost i iskrena osobna koncentracija na Stvoritelja naziva se "zikr" i svjedoči o najvišoj ljubavi, kada ljubavnik, takoreći, kaže: "Potpuno napuštam svoje" ja "i iskreno se i potpuno posvećujem nastojanju da dodirnem i poznajem Te, donoseći Ti time veliku radost. "

Zikr/Arapski. " ", prijevod je sličan hebrejskom jednom korijenu""/ - sjećanje, sjećanje, sjećanje.
Zikr - duhovna vježbačiji je cilj odvojiti se od svakodnevnih misli i
PODSJETITIbožansku prisutnost u sebi.

Riječ ZIKR znači sjećanje na Božansko .. Ovo je pjevanje u određenom ritmu, popraćeno slijedom pokreta i posebnim disanjem. Ovo je jedan od glavnih načina sufijskog rada za postizanje svjesnosti. Sufije vjeruju da vibracija Zikr zvukova pomaže u čišćenju tijela, uma i duha osobe. Također, pjevanje Zikra se koristi u sufijskoj tradiciji kao metoda liječenja.

Kao i rotacija, ljepota ove prakse je u tome što se vaše tijelo uključuje u mistično iskustvo Božanskog. Kombinirajući ritmičke pokrete tijela s ponavljanjem zikra, stvaramo hram i pozivamo božansko u njega. Jedan od najdubljih zikr je "Ishk" - Ljubav. "Ishk Alla - Mabut Alla" - Bog je ljubav, voljen i voljen.

Jedno od najčešćih sjećanja - "Laa Ilaaha illaa Llaa" - Nema Boga osim Boga. Ta se svjesnost može učiniti mislima ili naglas u bilo koje vrijeme. Sufije su također razvile određene grupne prakse korištenjem zikra: sjedenje u krugu ili stajanje.

Najpoznatiji zikrovi.

Dakle, praksa zikra je još jedan način kretanja prema sebi, otkrivanje unutarnjeg svijeta i neiscrpnog kreativnog potencijala osobe. Ako vam sufijske prakse pomažu olakšati i voditi vas na putu rješavanja problema osobne transformacije, pronalaska sklada, onda su ispunile svoju ulogu u ovom postojanju.

Sufijski dah.

Sam izraz "sufi" dolazi od sanskrtskog korijena "saf" - čisti. Poput prvih kršćana, sufije su izravno percipirale Duha Svetoga i sukladno tome ga označile kao "Božji dah", "Mesijin dah" itd.

Dah predstavlja jednu od najvažnijih funkcija fizičkog tijela. Ima važnu ulogu u aktivnostima živčani sustav i u emocionalnom životu osobe. Ritam i frekvencija disanje u različitim su emocionalnim stanjima različita. U stanju šoka postaje teško disati. U stanju bijesa i bijesa dah postaje sve učestaliji. U stanju smirenosti i smirenosti disanje postaje ujednačeno i usporava se. Ako smo preopterećeni, kažemo "bez daha". Stoga, duhovna snaga i dah međusobno izravno povezani.

Prema duhovnim znanostima, dah ima dva aspekta: uzlazni i silazni. Udisanje je uzlazni aspekt disanja, a izdisanje je silazni aspekt. Uzlazni aspekt disanja približava nas duhovnom stanju po svojoj prirodi, a silazni aspekt vuče nas do središta gravitacijske privlačnosti. Ostajemo u duhovnom stanju sve dok traje čin udisanja, sve dok zadržavamo dah.

Ako osoba prestane disati, povezuje se s njom fizičko tijelo zaustavlja. Stoga, da biste koristili osjetila Nesvjesnog, dok ste u Svjesnom stanju uma, nema potrebe da se potpuno lišavate disanja, dovoljno je samo usporiti brzinu disanja što je više moguće. U stanju dubokog ili vrlo dubokog sna, učestalost i način disanja značajno se mijenjaju. Brzina disanja se usporava, vrijeme udisanja se povećava, a vrijeme izdisaja se smanjuje. To dokazuje da kad nama dominiraju unutarnji osjećaji, brzina disanja usporava, a trajanje se povećava.

Ako osoba namjerno vježba kako bi naučila ovaj način disanja, nesvjesna stanja postaju dostupna njegovoj svijesti na duže vrijeme, čak i u stvarnosti.

NAFAS

"Kunem se u zoru kad diše."

Na arapskom jeziku za označavanjeDahkoristi se izraz nafas. Nastaje od arapskog korijena "n-f-s" (tješiti, zadovoljiti, rasteretiti, širiti). Ovo je sam Duh Utješitelja, o kojem je Krist govorio!

Sve se Biće pojavilo u obliku izdisaja,
pokazujući se kao produžetak prave zore,
otvaranje vrata
ovog univerzalnog utočišta.
/ Resalakha-ye Shah Nimatollah Wali IV, str.80 /

Riječi majstora o disanju.
" Dah- to su mirisni dahovi rođeni na Borejama ljubavne intimnosti i širenje otkrivenja Božanske biti i svojstava, mirisni mirisom vrtova nevidljivih sfera i nevidljivih sfera među nevidljivim, prenoseći najdragocjenije i tajno znanje, i ispunjen ekstatičnom vizijom vremena bez početka i kraja.

Ruzbihan

Prema arifu, "Dah- ovo je tamjan Božanski iz kadionica Duha Svetoga, koji nosi blagi povjetarac Božanskog jedinstva, donoseći miris Božanske ljepote "

/ Mašrab al-arvakh, str.199 /

" Dah- to je ono što izvire iz srca, popraćeno zazivima Bogu (zikr), njegova istina plamti Božanskim očitovanjem, koje izbija kroz usta Duha. "

/ Sharh-e shatiyat-e (Ruzbihan) /

"Moja jedina vrijednost je dah, -
rekao je Arif, čvrst u vjeri. -
Bez osvrtanja, bez gledanja naprijed
Radim jednu stvar: dišem. "
Jami: / Haft Aurang, str.33 /

"Dah od Boga" ili "Sadašnji trenutak je dragocjen".

Ružino ulje

Riječ "brana", poput "nafas", sufije koriste kao poseban izraz koji znači "dah" na perzijskom jeziku. Često je sinonim za izraz "nježni božanski povjetarac", koji je pak blizu "dahu božanske milosti" o kojem smo gore govorili. "Brana" kao sinonim za "nafasu":

"Brana" se najčešće koristi u odnosu na gospodare, svece ili sufije, čija se unutarnja priroda pročišćava, njihov Dah daje život onim dušama koje su mrtve zbog popuštanja svojim sebičnim strastima, a poboljšava one koje su nesavršene.

Sačuvaj trenutak kao blago, o srce!
Cijela životna ostavština - znajte za to - diše.
/ Hafiz /

Drevna tradicija duhovnog savršenstva - sufizam - danas je raširena. Uz njegovu pomoć ljudi se rješavaju problema, pokušavaju prodrijeti dublje u bit svog zemaljskog puta. Sufijske prakse za žene su vježbe koje utječu na dušu i tijelo ljepotica, dopuštajući im da se transformiraju, potpuno promijene. Međutim, preporučuje se baviti se njima tek kad razumijete metodologiju i filozofiju tradicije. Kako i što učiniti, o čemu razmišljati? Hajde da to shvatimo.

Određivanje svrhe rada

Sufijske prakse za žene dio su psihoenergetskog treninga koji dotiče temelje duše. Pod vodstvom iskusnog mentora djevojčice obavljaju zadatke koji odgovaraju njihovom stupnju razumijevanja svijeta, kao i postavljenom cilju. Učenica mora shvatiti da se pred njom otvara prostor u koji se može transformirati. U načelu, svi se na ovaj ili onaj način poboljšavamo, stječemo iskustvo, doživljavamo događaje, pokušavamo ostvariti svoju ulogu u njima.

Sufijske prakse za žene usmjerene su na promjenu njihovog unutarnjeg Ja prema potpunijem i iskrenijem kontaktu sa svijetom. U isto vrijeme student stječe znanje o tome kako utjecati na događaje, izgraditi ih u skladu sa svojim razumijevanjem harmonije. Jednostavno rečeno, sufijski plesovi i vježbe omogućuju vam da se osjećate kao središte svog svemira. Prije svega dolazi ispravna percepcija svemira, drugo - sposobnost življenja u skladu s njim. A to vam omogućuje da se mirnije odnosite prema čimbenicima koji su prethodno uzrokovali iritaciju ili odbacivanje, što značajno utječe na kvalitetu života. Cilj prakse je razviti osjećaj za ispravnost svjetskog poretka, pronaći svoje mjesto u Svemiru kao izvor radosti i sreće za druge.

Sav život je borba!

Sufijski mudrac i učitelj al-Ghazaln rekao je da svaka osoba ima dva neprijatelja. Oni su ljutnja i požuda. Ukrotivši ih, osoba juri u raj, podležući utjecaju, ide pravim putem u pakao. Oba ova neprijatelja djeluju kroz ljudsko tijelo. Oni stalno rađaju želje koje ne odgovaraju pravim namjerama pojedinca.

Pogledajte kako oglašavanje utječe na ljude. Izgrađen je tako da slušatelji ili gledatelji nastoje nešto posvojiti, iskušati užitak koji se spominje u videu (na slici). Štoviše, osoba nema vremena za razmišljanje. Oglašavanje pobuđuje niske instinkte koji trenutno preuzimaju tijelo, zasjenjujući mozak. Podležući utjecaju "glasa" tijela, osoba prestaje razmišljati o svojim pravim namjerama, osjećati povezanost s višim umom. Zato se razvijaju bolesti, rađaju negativni osjećaji, tijelo zauzima vodeću poziciju, lomeći duh.

Osoba mora stalno pratiti svoje reakcije kako ne bi bila na milost i nemilost osnovnim instinktima. Moramo razmišljati o biti želja, njihovoj stalnoj analizi, kao i razumijevanju odakle dolaze, što ih je uzrokovalo.

Sufijske prakse za žene: vježbe za čišćenje

Da bi trening bio uspješan, morate shvatiti da je tijelo dirigent duha. Svako poboljšanje počinje njegovim pročišćavanjem. I prije svega, trebali biste naučiti kako se riješiti ljutnje koja utječe na jetru na fizičkoj razini.

Za to su stvorene sufijske vježbe ozdravljenja (dhikrs). Izvode se u sjedećem položaju s ravnim leđima. Platiti Posebna pažnja na raspoloženju. Zikr je dozvoljeno činiti samo kada je duša mirna, njeno stanje se može opisati riječju "dobro". Zatvorite oči i svoj unutarnji pogled usmjerite u dubinu tijela. Osjetite svjetlost u području solarnog pleksusa. Ovaj izvor mora biti otvoren i dostupan cijelo vrijeme. Svjetlosna kugla mora se podići na područje koje se nalazi između obrva, a zatim spustiti kroz jetru. Ponovite devedeset devet puta.

Bit vježbe je usredotočiti se na povećanje sjaja energetske kugle. Opisana vježba omogućuje vam da se riješite ponosa, percipirate druge ljubaznošću i razumijevanjem.

Izgradnja likova

Sufijske prakse za žene nisu samo vježbe koje se izvode samo povremeno, po volji. Zapravo, da biste postigli rezultat, morate njegovati sposobnost stalne kontrole. I prije svega, morate obratiti pozornost na sposobnost ponižavanja negativnih impulsa. Posao nije lak, ali vrlo moćan.

Vježba je pratiti reakcije na ponašanje drugih ljudi tijekom dana i biti strpljiv s poteškoćama. Fokus bi trebao biti na održavanju osjećaja sklada. Ne smijete dopustiti da okolnosti utječu, odnosno, trebate gledati na svijet kroz osjećaj za ravnotežu, pokušavajući ga zadržati netaknutim. Što god se dogodilo tijekom dana, budite dobre volje. Nakon što se ravnoteža izgubi, vratite je i analizirajte uzrok ljutnje ili iritacije.

Na ovom će se području morati zasebno raditi različitim tehnikama.

Sufijski plesovi

Kovitlajući derviši jedna je od najmoćnijih vježbi koja može potpuno promijeniti svijest od prvog izvršenja. Većina sufijskih plesova uključuje ovaj element. Detaljno ćemo ga opisati. Izujte cipele i kružite oko svoje osi u smjeru kazaljke na satu. Desna ruka popnite se na nebo kako biste primili energiju iz Svemira, spustite lijevu prema dolje, kroz nju će tok biti uzemljen. Morate se rotirati najmanje sat vremena, slobodno i jednostavno. Težite osjećaju nepokretnosti tijela koje je središte ogromnog vrtloga. Pokreti se nastavljaju do trenutka prirodnog pada, koji se ne preporučuje ublažavati. Druga faza vježbe je meditacija. Lezite na trbuh i oslobodite misli. Ostanite u ovom položaju do petnaest minuta. Šutite što je dulje moguće.

Kako povećati ženski magnetizam?

Privlačnost djevojke uvelike ovisi o radu druge čakre, koja je odgovorna za užitak. Sufijska praksa magnetizma za žene ima za cilj pročistiti je i aktivirati. Vježba se izvodi u sjedećem položaju. Ispravite leđa, zatvorite oči. Stavite ruku na prsa, polako udahnite, izazivajući osjećaj ljubavi u glavi. Morate stvoriti sliku prolaska čiste energije iz Svemira u vaše tijelo. Dok izdišete, usmjerite tok u područje druge čakre (blizu maternice). Nastavite njegov pokret do stopala. Opet udišemo ljubav i usmjeravamo njezin tok prema kruni. U procesu rada potrebno je postići osjećaj ugode u tijelu. Ova vježba aktivira drugu čakru i povećava razinu ženskog magnetizma. Dobro je to vježbati nakon sufijskog vrtloženja.