За автора

Джанел е на 14 години, ученичка е в 9 клас на средно училище Теленгит-Сортогой, живее в село Теленгит-Сортогой, Република Алтай.

Жанел е победител в регионалната олимпиада по руски език и литература, лауреат и победител в конкурси за есе за Втората световна война, майка, родна земя, учител на общинско и областно ниво. Лауреат на Всеруската олимпиада по руски език, математика, английски език.

Нейните хобита: четене на литература, рисуване.

„Човек трябва да живее според законите на природата“

За да спасиш себе си и света,
Имаме нужда, без да губим години,
Забравете всички култове и въведете
Безпогрешният култ към природата.
В. Федоров.

Здравей скъпи приятелю. Аз съм на четиринадесет години. Уча в 9 клас на редовно училище. Живея в невероятно красиво място: наоколо има гигантски планини с върхове, докосващи небето, просторни планински степи, студена и много чиста река Чуя. Когато погледнете всичко това, на ум ви идват мисли за това колко красива е нашата Земя и колко щастливи трябва да бъдат хората на нея. Щастлива съм, че живея сред тази красота. Но днес искам да говоря за това кътче на земята, където всички сме родени - това страхотно мястосъс звучното име Алтай. Или по-скоро бих искал да си спомня разходките си в гората.

Вървя през гората вече няколко часа и съм изненадан: ако измина толкова много километри по асфалт, щях да падна от краката си. И в тази зелена земя забравих за умората и времето.

Оглеждам се и не спирам да му се възхищавам. Каква красота! Снежнобели брези, величествени кедри. Боровите игли искрят на слънце. И въздухът! Толкова е свеж, сякаш не го дишаш, а го пиеш. Наоколо няма душа и няма чувство за самота. Или птицата ще говори с вас, или кедърът, скърцайки, ще се оплаче от възрастта си, или офиката ще мига лукаво. Животът в гората продължава в разгара си. Ако слушате внимателно, ще чуете какво тайно си говорят младите брезички или трепетлики. И ако протегнете ръце към клоните на малини или касис, изглежда, че те ще ви почерпят със своите зрели плодове.

Не е ли всичко смешно? Обичам да се скитам из гората. От срещата с природата получавам голям прилив на енергия, научавам се да разбирам нейните тайни и да правя малки открития.

Всяко лято посещаваме нашата баба в Горно-Алтайск. Тя ми разказва за тайните на природата и дори веднъж ми разказа как растат метлите.

В стара борова гора има остров от млада брезова гора. Брезите там не са високи, клоните са ниски до земята. Внимателно отрязвам клоните с нож и правя метла. Баба ми ме гледа отдалеч, сяда до мен и казва: „Гората е нашето богатство. Има всичко: хартия, мебели и кораби. Освен това предпазва нивите от суша. Трябва да се грижим за него като за зеницата на окото си.”

И тогава дори ме стана някак страх, защото сега се чувствам добре, удобно на тази земя, но какво се случва с нея година след година. Тя става все по-бедна. Човекът продължава мръсната си работа, но природата ни храни, облича и ни дава живот. Какво дишаме сега? какво пием И въздухът, и водата отдавна са отровени. Забравили сме, че сме деца на природата, която трябва да обичаме като майка и да пазим, когато е трудно.

В крайна сметка сега живеем в тревожни времена. Всеки ден по телевизията излъчват депресиращи новини. В природата настъпват големи промени. Човек грубо нахлува в неговите граници. Точно вчера бях на Земята чиста вода, а днес фабричните отпадъци я отровиха. Големите строителни проекти на 21 век изсякоха гори и унищожиха почвата. Уникалните лечебни езера на Сибир стават отровни...

Да, какво запустение! Човек не може да бъде щастлив, ако някой наблизо страда, особено ако страда Земята. Изисква човек да се признае за господар и да осъзнае своята отговорност към бъдещото поколение. Можете да го унищожите за миг, но да го възстановите... ще отнеме много години. Много еколози бият тревога за това днес. Но техният вик не достига до нашите уши. Спряхме да обичаме природата, Земята, забравихме, че сме творение на природата и имаме еднаква съдба.

Да, без солидна представа защо хората живеят на Земята, няма да можем да спасим природата, нашата планета. какво да правя

И тогава, сякаш разбирайки какво си мисля, баба ми каза: „Човекът трябва да спре и да направи всичко, за да запази нашата природа. Природата прави добро и човекът трябва да плати в натура, да живее според законите на природата.

Приятели, не пренебрегвайте убийствените факти за унищожаването на природата, нека се обединим и започнем да озеленяваме улиците, да не замърсяваме гори и паркове и винаги да мислим какво причиняваме на природата. Не забравяйте, че трябва да сме господари на тази земя, а не наематели! Трябва да се грижим за нашия регион, нашия дом, нашата улица, на която живеем. Обичайте това синьо небе, обожавайте слънцето, високото дърво, дълбока река, хвърлете едно зърно в земята и вижте какво расте от него.

Обичам тази земя, обичам моята Русия. Обичам я не само заради тези прекрасни спомени, обичам я, защото е мила, взискателна, учи ме да работя, учи ме да бъда благодарен и милостив. И любовта към тази Земя не замъглява очите ми.

Прекарваме твърде много време в стаите си.

Мислим твърде много между четири стени.

Прекалено много живеем и скучаем.

Но възможно ли е да изпаднем в отчаяние в скута на природата?

Ерих Мария Ремарк.

Когато тази фраза хвана окото ми, по някаква причина веднага си спомних съвременни племенаи народите на Африка, въпреки че те, разбира се, не са само там. Но е истина, въпреки всички трудности в живота им, те изглеждат много по-щастливи от нас, "цивилизованите" хора, умеят да се радват на живота много повече, децата им се усмихват по-често. защо е така Може би знаят някои тайните на живота? Какво знаят те, което ние не знаем? Гледали ли сте филма "Време"? Там единствената мярка за богатство беше времето. Всеки от нас има огромен брой часовници, те са навсякъде, тиктакат, тиктакат, бързаме, нямаме време и сме нервни.

БРАЗИЛИЯ

Най-приятелските, необичайни и примитивни могат да бъдат наречени Племето пираха.

Това индианско племе живее в Бразилия, на брега на река Майси. Това са хора без минало и без бъдеще, без сън и без храна, но се усмихват повече от всеки друг на планетата. За тях правила на животможе да бъде издадена цяла книга и тя наистина може да бъде образование за всички нас. Това племе стана известно в средата на 20 век, а през 1976 г. ги посетих за първи път Даниел Еверет, мисионер католическа църква, който реши да внесе цивилизация в живота на тези диваци. Но след като е живял там около 30 години, той осъзнава, че не той е променил техния мироглед, а те са променили неговия. За хората от Пираха времето не съществува, те нямат ден и нощ, утре и вчера, те изобщо не измерват времето. Спят по 15-20 минути и пак са будни и така по няколко пъти на ден. Те правят всичко това, защото се страхуват да не загубят себе си, страх да не се събудят като различен човек. Все пак те бяха малки и не изглеждаха така, но сега някой друг е на тяхно място. За всеки период от живота си те имат различно име.

Те ядат, когато има храна, само за да съществуват. Те не обичат много дрехите, защото нямат чувство за срам. Тук изобщо не се карат на децата, не обвиняват никого за нищо, никога не се обиждат, не се изнервят и не се страхуват. Те нямат Бог, има само духове, които могат да ги предупредят за нещо, и има гора, която им служи като дом и цялата вселена. Те много обичат туристите и другите хора, винаги с радост приемат това, което им е дадено или научено, но въпреки това живеят по свой начин. това.

Сега си спомнете как са живели хората в рая? Имаха ли време, или дрехи, или някакви грижи? Може би тези хора са най-щастливите на земята и може би това е запазеното райско кътче.

ЕТИОПИЯ

Хората могат да бъдат наречени пълна противоположност Племе Хамер, една от националностите на Етиопия.

Някой ги нарича доста приятелски настроени, но това е само по отношение на белите туристи, които винаги носят със себе си някакви провизии или плащат за снимка с тях. По отношение на всички други раси и националности те не могат да бъдат наречени приятелски настроени, тъй като те смятат всички останали за завоеватели и просто убиват. Тук всеки има автомат Калашников като часовник, дори децата, така че подобни преценки за това племе не са безпочвени. Интересни обичаи това племе се състои в един от основните ритуали в живота на човека - посвещение. Напълно гол млад мъж е длъжен да прегази биковете, стоящи в редица, до 4 пъти, като се има предвид факта, че никой няма да държи тези бикове.

Особен интерес представляват и отношенията между мъжете и жените от племето Хамер. Една жена се счита за възрастна, когато се появят първите й сексуални признаци и няма значение кога настъпва този момент, на 12 или 16 години. На момичетата не им е позволено да спят с някого преди брака, те просто биват убивани за това. Концепцията за първи брачна нощХамерите са доста жестоки.

Тази нощ съпругът просто бие жена си с пръчки. Но се смята, че колкото повече белези има една жена, толкова повече мъжът й я обича. Съпругът и съпругата никога не прекарват нощта заедно. И изобщо, мъжът идва при жена си само когато иска да има дете. Всички други нощи прекарва в специална яма за спане, а жената спи в нея обща къщаот други жени. В женската част на племето Хамер, еднополови интимни отношения, което не е странно предвид традициите им. Какво можем да научим от това племе? Не мога да кажа това, освен може би силата на духа и издръжливостта, защото целият им живот е изпитание, и то много трудно.

ИНДИЯ

Тайните на младосттаи дълголетие можете да попитате хората на Индия, племе Хунза.

Средната продължителност на живота на хунзикут е 120 години. Мислите ли, че това е шега? Но не. И колко добре изглеждат техните жени на 50 години, някои от нас са далеч от тях на 25. На 65 години жената все още може да роди здраво дете. Изглежда, че Индия е страна, в която се раждат инфекции и където всеки втори човек е болен от нещо, където водата просто гъмжи от бактерии. Но това племе не познава никакви болести, те имат отлични зъби, кожа и нервна система.

Основната тайна на тяхната младост и здраве е начинът им на живот. Пият и се къпят само в студена вода, дори при 15 градуса студ, те почти не ядат месо и друга животинска храна. Основните компоненти на диетата им са суровите зеленчуци и плодове, особено кайсиите, без които денят им не може да бъде завършен. Тези хора ядат много малко, движат се много и работят много. Те изобщо нямат психични разстройства, няма кавги или убийства, всички ужаси на нашия „цивилизован живот“ са им чужди. Когато европейски учени проведоха експеримент. Създадени са три групи опитни мишки. Първият беше хранен с европейска храна и постоянно беше изложен на стрес, вторият беше хранен с източна пикантна храна, а третият беше хранен с храна от племето Хунзик. В резултат на това последната група се оказа най-здрава, най-активна и най-спокойна. А европейската група се оказа най-агресивна и най-слаба.

Все още ли мислите, че нашият живот е най-правилният? да Тогава ти предлагам да отидеш да посетиш някое от тези племена и да учиш обичаи народи по света, да видим колко по-лесен и същевременно по-добър може да бъде животът, колко неправилно сме го възприели и какво хубаво нещо всъщност е този живот.

Уважаеми читателю, ако не сте намерили информацията, която ви интересува на нашия уебсайт или в интернет, пишете ни на и ние определено ще ви напишем полезна информациясамо за теб.

ЖИВЕЕТЕ ПО ЗАКОНИТЕ НА ПРИРОДАТА

И след като се запознахме като цяло с това какви продукти са ни необходими и на каква основа трябва да бъдат избрани, приканвам читателите да погледнат критично на съветите на други автори по същия въпрос.

Френският философ Пол Голдбах пише преди повече от 200 години в книгата си „Системата на природата“:

Човек е нещастен само защото не познава природата, че е необходимо човекът да се върне към природата, да му стане скъп разумът, да разсее мрака, който крие от него единствения път, който може да го доведе до целта на неговите стремежи.

И ако целта на нашите стремежи в тази книга е да намерим най-краткия път към здравето, то, естествено, трябва да се вслушаме в съветите на природата.

Но нека си спомним думите на Л. Пастьор, цитирани в увода, че когато изучаваме природата, е толкова трудно да отгатнем истината. И тогава добави: И не са ли предубедените идеи винаги там, готови да ни завържат очите?

Много автори ни говорят за необходимостта от по-хармонична връзка между човека и природата. Вземете например съвета на Браг. Той пише:

Майката природа не ви позволява безнаказано да малтретирате тялото си. Всеки път, когато атакувате тялото си с мъртва и безжизнена храна, плащате висока цена. Ще трябва да плащате скъпо всеки път, когато превърнете стомаха си в помийна яма. Сърцето и артериите ще започнат да страдат.

Кръвта ни трябва да е алкална.

Как да пречистите кръвта си? Отговорът е: това може да стане чрез насищане на кръвта ви с алкални компоненти.

И още от Браг:

Следването на великите закони на природата е съвсем просто. Болните и преждевременно остаряващите мечтаят за бърз и лесен път към здраве и младост. Не забравяйте, че здравето трябва да се печели! Не може да се купи. Никой няма да ти го продаде. Заредена съм със здраве и енергия именно защото изучавам законите на природата и ги следвам. Смятам, че 99% от всички болести идват от лошо и неестествено хранене.

Ефективността на работа на всяка машина зависи от количеството и качеството на енергията, която консумира. Същото важи и за човешкото тяло.

Обикновено човек не знае колко ужасно е замърсен организмът му поради дългогодишно преяждане, както и поради неестествена храна.

Както можете да видите, според Браг, следването на великите закони на природата е съвсем просто. Според неговите концепции това означава да не преяждате, да се храните естествено и непрекъснато да насищате кръвта си с алкални компоненти, за да не се подкислява.

Преяждането, както вече знаем, зависи повече от реакцията на кръвта (именно с алкална реакция на кръвта преяждаме), отколкото от безволието ни.

И концепцията за естествена храна, с която оперира Браг, също не е толкова лесна за дефиниране. Що за храна е това? Най-правилно под понятието естествено трябва да се разбира естествена, а не изкуствена храна. Но нашата храна е почти изцяло естествена, а не изкуствена. Друго нещо е, че не всички храни са полезни за нашето здраве, но в този случай трябва да знаем защо някои храни са неблагоприятни за нашето тяло и как да ги неутрализираме отрицателно въздействиевърху тялото ни, ако не можем без тях. Точно това беше обсъдено в тази глава.

Но Брег наистина беше здрав, защото не на думи, а на дела и несъзнателно следваше един важен закон на природата относно вътрешната среда на човешкото тяло - той постоянно поддържаше киселинната реакция на кръвта си.

Можем също да прочетем от Джарвис, че трябва да се придържаме към законите на природата:

Тялото се нуждае от помощ, когато се сблъска със сложността, стреса и ритъма на живот в съвременната цивилизация.

В детството ние сме повече или по-малко милостиво пазени от нашите инстинкти. Но докато растем, всички сме склонни да смятаме тези инстинкти за старомодни. За щастие никога не е късно да си спомним за тях, ако имаме желание да спазваме законите на природата, по които живеят животните и малките деца.

Малките деца имат инстинкти за самозащита, които ги принуждават да търсят храна, необходима във всеки един момент за клетките на тялото им.

Не е съвсем ясно защо малките деца харесват кисели напитки, но те обичат. Любимата им напитка е сокът от червена боровинка. И причината не е в великолепния му червен цвят, който привлича окото, тъй като често ги виждах да го пият от дебели, непрозрачни порцеланови чаши.

Ясно е, че обичат кисели напитки. сок от червена боровинка, съдържащ четири киселини, те обикновено пият толкова кисело, че възрастен човек едва ли ще го докосне. В родната ми страна Върмонт те се мотаят наоколо през летните месеци и търсят стъбла от ревен, отчупват ги и ги дъвчат. Те дъвчат киселите листа на киселия трън, една от най-киселите многогодишни треви. Някакъв силен, загадъчен инстинкт ги кара да търсят точно такава храна, която е необходима за задоволяване на нуждите на тялото, а именно такава, която има киселинна реакция, преди да бъде поставена в устата.

Когато загубим детските си инстинкти в избора на храна, която най-добре отговаря на нуждите на тялото във всеки един момент от тяхна гледна точка химически състави физиологични характеристики, ние се лишаваме от възможността да окажем на тялото си значителна помощ.

Храна, създадена от самата природа, бедна на протеини и голям бройвъглехидрати спомага за създаването на оптимистично настроение в организма, предразполага го към тишина и спокойствие и позволява на тялото да създава резерви хранителни вещества, които ще бъдат използвани при необходимост.

Но когато човек действа противно на законите на природата, подчинявайки се само на собствената си прищявка, желание и консумира много протеинови храни вместо въглехидрати, той допринася за създаването на песимистично настроение в тялото, което го предразполага към поражение.

Последните думи на Джарвис са много съзвучни с думите на Брег: Болезнено настроение, безпокойство, напрежение, стрес, нервност, ненужно вълнение показват нездравословно състояние на кръвта.

Вече знаем, че консумацията на големи количества протеинови храни води до алкализиране на кръвта и тази реакция на кръвта създава песимистично настроение, както каза Джарвис, или болно настроение, както каза Браг.

В края на миналия век основоположникът на биохимията в Русия А. Я. Данилевски стига до извода, че една от причините за раздразнителността и лошото настроение на човека може да бъде системната консумация на месна храна. И лесно можем да разберем защо консумацията на протеинови храни вместо въглехидрати може да допринесе за влошаване на състоянието на тялото. Разбира се, тъй като протеиновите храни водят до алкализиране на кръвта.

Но когато Брег говори за „нездравословното“ състояние на кръвта, което означава киселинна реакция на кръвта, тогава в този случай ние никога няма да поемем по правилния път към възстановяването.

В допълнение, състояния като безпокойство, напрежение, стрес и нервност сами по себе си водят до алкализиране на кръвта (това се обсъжда в Глава 18), а не са следствие от същото нездраво състояние на кръвта, както казва Брег.

Както виждаме, и Браг, и Джарвис ни насърчават да живеем в съответствие със законите на природата. Но при Браг това е по-скоро емоционална привлекателност, отколкото нещо конкретно. И ако вземем предвид основната му грешка, която е, че той силно препоръчва алкализиране на кръвта, тогава е трудно да се разбере как човек може да следва законите на природата, следвайки съветите на Брег.

Джарвис е по-последователен в това отношение; той прави интересни наблюдения върху животни, деца и анализира методи традиционна медицина. Името Джарвис се свързва с подкисляването на кръвта с ябълков оцет, а това без съмнение е огромна мярка за укрепване на здравето ни. Но, за съжаление, е трудно да се ръководим от заключенията на Джарвис, тъй като много от тях не са много ясни и точни. Например цитатът по-горе гласи, че естествената диета с ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати помага да се създаде оптимистично състояние на ума в тялото. И как трябва да действаме, водени от тази ситуация? Явно ще трябва да намалим приема на протеинови храни и спокойно да заложим на храни с голямо количество въглехидрати. Но самият Джарвис многократно е подчертавал, че такива въглехидратни храни като бяла захарили кленовата захар дава алкална реакция на урината, което определено може да се разглежда като алкализиране на кръвта и че такива продукти са неблагоприятни за нашето здраве.

Както виждаме, въглехидратните храни не винаги допринасят за създаването на оптимистично настроение в тялото.

Освен това вече знаем, че най-често хората наддават наднормено тегло на въглехидратни храни. Следователно тези думи на Джарвис вече не ни изглеждат толкова убедителни:

Когато човек действа противно на законите на природата, подчинявайки се само на собствената си прищявка, желание и консумира много протеинови храни вместо въглехидрати,... Наистина ли човек действа противно на законите на природата? Дори и да гледам фауна, виждаме, че някои животни се хранят само с месо, други само с растителна храна, а трети и с двете, и следователно трябва да приемем, че природата не е предписала на хората да се хранят предимно с въглехидратни храни. Очевидно не е важен самият вид храна, въпреки че не можем без протеинови продукти, а важна е кръвната реакция, която създава.

Това е единственият начин да вземете предвид всички препоръки за храна. В противен случай лесно можете да изпаднете в противоречие със себе си, което прави Джарвис – четем от него:

Трябва да знаете колко протеин получавате от месо, мляко, яйца, ядки, зеленчуци, риба, птици и морски дарове. Протеиновата храна е създадена от самата природа, за да възстанови тъканите на тялото ни, които се износват по време на ежедневната работа. Човешкото тяло няма склад за съхранение на протеини, като мазнини и захар. В тази връзка излишният протеин, който не е необходим на тялото за възстановяване на телесните тъкани, се екскретира от тялото.

(В скоби ще кажа, че последното изречение не е вярно – излишните протеини се изразходват за енергийните нужди на организма).

Тук още веднъж искам да поясня на читателите, че не търся някаква неблагодарна цел слаби местаот Джарвис, но просто се опитвам да покажа колко трудно може да бъде да се опише количествено и качествено някакъв феномен, свързан с нашето здраве. И също така искам да кажа, че Джарвис е моят идол в областта на медицината.

И сега ще дам друг пример по същата тема - колко трудно е да се намери истината по въпросите на храненето - от вече известната ни книга „Резервите на нашето тяло“, написана от учени-медици. В Красноярския край, пишат тези автори, живеят потомците на най-древното население на Далечния север - нганасаните. Хранят се предимно с еленско месо и риба, но не се оплакват от здравето си. Учените не са открили значителни отклонения сред нганасаните кръвно наляганеот нормалното ниво, нивото на холестерола в кръвта също се оказа нормално.

Тайната на Nganasans е, че ензимът, който смила мазнините, липазата, е много по-активен при тях, отколкото при вас и мен. Това предотвратява повишаването на нивата на холестерола в кръвта и намалява вероятността от атеросклероза. Освен това нганасаните ядат много малко захар. Но много въглехидрати (по-специално захарта) са химически прекурсори на мазнините.

Нека сравним последен цитатс казаното от Джарвис за протеиновите и въглехидратните храни. Джарвис каза, че консумацията на големи количества протеинови храни вместо въглехидрати предразполага тялото към заболяване. И най-новите автори дават пример, когато цяла популация от хора яде само месо (месо от елен и риба), но не се оплаква от здравето си. Освен това същите тези учени намират една от причините за доброто здраве на нганасаните е, че последните ядат малко захар, като добавят, че въглехидратите са химически прекурсори на мазнините. Фактът, че мазнините в тялото се произвеждат от въглехидрати, вече не е новина за нас, но как можем логично да свържем факта, че очакваният отрицателен ефект на протеиновите храни върху здравето на Nganasan може да бъде неутрализиран от високата активност на липазата, който преработва мазнините? И това обяснение ни дават не някакви народни лечители, а учени-медици. Но Джарвис, използвайки примера на норките, когато отрицателните ефекти от излишната протеинова храна бяха неутрализирани от ябълков оцет, беше по-близо до истината от авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“.

Мимоходом ще кажа, че в книгата „Нашето здраве и магнитни бури” (автори Ю. Мизулин и В. Хаснулин), публикувана през 1991 г., има следните думи:

Организацията е много важна за успешното приспособяване към екстремните условия на Далечния север. правилното хранененоводошло население. Аборигените ядат големи количества месо и риба. Това допринася за формирането на техния липиден тип енергиен метаболизъм. Европейският тип балансирано хранене се характеризира с използването на големи количества въглехидрати в храната. Липидният метаболизъм е по-подходящ в Далечния север. IN средна лентапрепоръчително европейски типхранене (въглехидратен метаболизъм). Помага за намаляване на риска от заболяване коронарна болестсърце и хипертония. В Далечния север, въпреки повишения липиден метаболизъм, местното население изобщо не страда от тези заболявания.

По този начин за новодошлите жители на Далечния север храната трябва да бъде организирана подобно на тази на аборигените. Самата природа, местните условия диктуват тази необходимост...

Защо коренното население на Далечния север не страда от сърдечни заболявания и хипертония, въпреки факта, че не се храни според правилата, авторите на гореспоменатата книга не дават, като препоръчват само да се следва вида на храненето на аборигените. Давам по-подробно обяснение на този феномен в глава 23.

И каква е тайната на Nganasans - ще ви кажа малко по-надолу, но първо бих искал да насоча вниманието на читателите само към факта, че в примера на горните цитати виждаме, че протеините не могат да бъдат приписани само на отрицателни храната и въглехидратите към храната, дадена от самата природа, и че разговорът за протеини и въглехидрати някак пропуска ролята на мазнините в поддържането на нашето здраве. Трябва да ни е ясно, че природата ни дава почти цялата храна, която ядем; достатъчно количествоизкуствени протеини или въглехидрати. Природата също не ни казва каква храна и при какви условия е за предпочитане да консумираме. Човек може само косвено да гадае от едни и същи аборигени на Далечния север защо при едни условия една храна е по-благоприятна, а при други условия друга храна и коя от тях може да бъде напълно изключена. И затова, според мен, всички дискусии за ползите от продуктите, дадени от самата природа, или за продуктите, които са се натрупали в себе си, нямат никакво основание. слънчева енергия. Всичко е по-прозаично. Ние също се нуждаем от продукти като доставчици строителен материалза нашето тяло (белтъчини) и като енергия (белтъчини, мазнини и въглехидрати), и затова трябва да познаваме всеки продукт поне по три показателя: колко ни е необходим, каква кръвна реакция предизвиква и как може да бъде неутрализиран негативното му въздействие върху кръвната реакция, ако не можем без него.

И следователно животът според законите на природата изобщо не означава каква храна - белтъчна или въглехидратна, сурова или варена - трябва да ядем, а, очевидно, съвсем друго и по-ясно обстоятелство: осигуряваме ли достатъчно на тялото си строителни и енергийни материали, и дали осигуряваме оптимална реакция на кръвта в организма.

В тази връзка много ми харесва забележката на Джарвис, че изборът на храна трябва най-добре да отговаря на нуждите на тялото по отношение на неговия химичен състав и физиология.

От гледна точка на току-що очертаните хранителни изисквания, отново ще се спрем накратко на млечните продукти. Имаме ли нужда от тях и можем ли без тях? Да, млякото е необходимо за малки деца (до една година и за предпочитане от жени). Както казва Библията:

Хранех те с мляко, а не с твърда храна, защото още не беше достатъчно силен.

Първо послание до Коринтяните на св. апостол Павел, 3.2

Но възрастните могат лесно да се справят без млечни продукти. Те не съдържат вещества, които не бихме намерили в други продукти. Освен това млечните продукти алкализират кръвта и следователно представляват потенциална заплаха за нашето здраве. Въз основа на тези два признака можем да премахнем млечните продукти от консумация веднъж завинаги. Друг е въпросът, когато хората нямат какво да ядат освен мляко. това специален случайи не става въпрос за него. Ние сме вътре в този случайние говорим за правейки правилния изборхранителни продукти, когато този избор е възможен. Но във всеки случай трябва да знаете, че консумирайки млечни продукти, ние подкопаваме здравето си. Затова дори и за пенсионерите с мизерната си пенсия е по-добре да купуват не хляб и мляко, а хляб и картофи, а също и боб и зеленчуци. Картофите могат да се използват и вместо хляб. Фасулът ще осигури необходимите протеини, а зеленчуците ще осигурят останалото. И, разбира се, все още трябва да купите лимонена киселина или оцет, за да подкислите кръвта. Но не мляко!

Тук може да ми възразят, че месните продукти също допринасят за алкализиране на кръвта, но ние не ги отказваме като млечните продукти.

Да, месните продукти алкализират кръвта, но в много по-малка степен от млечните продукти, освен това съдържат много нужни ни протеини и много малко калций. Следователно отрицателните ефекти на месните продукти могат лесно да бъдат премахнати чрез подкисляване на кръвта с малко киселина.

Така че, струва ми се, може да се спори за оценка на физиологичното качество на конкретен продукт.

И сега ще покажа как можете да оцените млечните продукти по съвсем различен начин. Цитирам от книгата “Резервите на нашето тяло”.

„Полезно питателен продукте мляко. Просто трябва да запомните, че млякото съдържа необичайно наситени мазнини, така че е най-добре възрастен да го пие обезмаслено.

Млякото по принцип е идеален хранителен продукт. При нормална активност на ензима галактоза 3-5 литра мляко на ден (в зависимост от енергийния разход) могат да заменят всеки продукт. Просто трябва да запомните, че чревните инфекции се предават с нестерилизирано мляко. Антибиотиците също понякога присъстват в млякото (от фуражния биомицин, както и „дивите“, които се появяват, когато фуражът плесеняса).

Особено полезни са ферментиралите млечни продукти. По този начин, поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява почти 3 пъти по-бързо от млякото. Суроватката от кефир съдържа повече витамини от група В, отколкото млякото. Съдържа и млечна киселина, която потиска развитието на гнилостни микроорганизми."

Както можете да видите, този цитат е за полезни свойства milk отново завършва с думи, изразяващи същността на хипотезата на Мечников за стареенето.

Мечников излага тази хипотеза през 1903 г. В предишната глава вече писах за погрешността на тази хипотеза. По времето на Мечников не всичко беше ясно за човешката физиология. Но цитираният материал е публикуван през 1990 г. и отново ни се представя хипотезата на Мечников като неоспорима истина.

Цялата друга информация в този цитат е със същото качество. Защо трябва да считаме млякото за здравословен хранителен продукт – в текста на цитата не е дадена нито една дума в подкрепа на това твърдение. Защо млякото също е идеален продукт? За това също не се казва нищо; очевидно авторите разчитат на тежестта на думите си.

Обсъжданият цитат съдържа и следното твърдение: поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява почти три пъти по-бързо от млякото. Първо искам да обърна внимание на читателите върху една малка подробност, съдържаща се в подтекста на последното изречение. Ако кефирът се усвоява три пъти по-бързо от млякото, то само от този факт можем да заключим, че млякото не може да се нарече идеален хранителен продукт. И всъщност млякото отнема много време и трудно се преработва в човешките черва, често причинява запек, а млечният протеин се абсорбира много по-зле от яйчния белтък. И така, какви непознати за нас качества могат да се използват за идеализиране на млякото?

А сега защо кефирът се усвоява по-бързо от млякото. Това пишат авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“. "Поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява по-бързо."Но млечнокиселите бактерии не могат да разграждат протеините, те могат да преработват само млечната захар. Млечната киселина може да помогне за частичното разграждане на протеините, но все пак не е толкова значимо, че да си струва да й се обърне внимание. Тогава защо кефирът се усвоява по-бързо от млякото? Но само защото с кефир идва и млечна киселина, която веднага преминава от стомаха в кръвта и я подкислява, създавайки благоприятна среда за работата на всички видове ензими. Последните допринасят за бързото усвояване на кефира.

Спомнете си, Браг каза нещо подобно:

След приключване на 24-часовото гладуване първото ви хранене трябва да бъде салата от пресни зеленчуци. Можете да използвате лимонов или портокалов сок като подправка. Този сок ще действа като метла в червата.

Вече знаем, че лимоновият и портокаловият сок са забележителни преди всичко за лимонена киселина. И тази киселина подобрява функционирането на всички ензими, включително ензимите, влизащи в червата, в резултат на което на Брег изглеждаше, че тези сокове се движат през червата като метла.

И когато тази книга се подготвяше за печат, отново трябваше да прочета в един одески вестник голяма хвалебствена статия за млякото, написана от журналист, и тя започваше с тези думи:

Необходимо ли е да се говори за огромната роля на млякото в човешкия живот на Земята? Той винаги е бил един от основните източници на препитание не само за бебета, но и за възрастни. И в сегашния ни труден живот в диетата на възрастните хора той остава (с изключение на хляба) почти единственият помощник в храненето. И вероятно това не е случайно, защото помага да оцелеем, съдържа калций, който е толкова необходим за нашето тяло, и други важни компоненти.

Ако тогава кажете, че хората скоро ще спрат да консумират млечни продукти, никой няма да ви повярва.

И ето че дойде моментът да разкрием тайната на нганасаните, които се хранят предимно с еленско и риба, но по никакъв начин не боледуват и са добре с холестерола и атеросклерозата. Авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“ ни казаха, че Nganasans имат много по-голяма активност от липазата, която усвоява мазнините, в нашето. Но мостът между преработката на мазнини и протеини не е преодолян от горните автори. И същността на проспериращото състояние на нганасаните, които ядат месо, е, че те живеят в район, където естествената вода съдържа много малко калций. Не ядат и млечни продукти. Но те също се хранят с мазнини. Поради високата енергийна консумация на Nganasans, мазнините, които консумират, не се отлагат в мастни депа, а се окисляват. А по време на окисляването на мазнините се отделят кетонови тела. Мека естествена вода, нисък прием на калций от храната, както и подкисляване на кръвта с кетонови тела - всички тези фактори допринасят за постоянна поддръжка Nganasans имат кисела реакция на кръвта. Киселинната реакция на кръвта неутрализира амоняка при нганасаните, който се отделя в изобилие, когато ядат предимно месни продукти. Ето защо нганасаните нямат здравословни проблеми. Между другото, киселинната реакция на кръвта има значителен ефект както върху метаболизма на холестерола в тялото, така и върху самата атеросклероза (това е обсъдено в глава 10) и следователно Nganasans имат нормален холестерол и нямат атеросклероза.

По същия начин киселинната реакция на кръвта повишава активността на всички ензими в тялото, включително липазата, която смила мазнините. Следователно ефективността на липазата при нганасаните не се обяснява с факта, че те имат нещо специално, а само с факта, че има оптимална реакция на кръвта, за да работи тази липаза.

Още веднъж искам да насоча вниманието на читателите към факта, че моите планове не включват критика като такава към никого. Доста съм снизходителен към чуждите възгледи и грешки, тъй като не изключвам собствените си. Но аз не приемам типа знание, основано на вярата, когато от нас се иска просто да вярваме на написаното. Привържениците на вярата винаги упорстват в своите възгледи и е трудно да ги убедиш в каквото и да било, дори ако преубеждаването им би било за тяхно добро. А лечението много често разчита на сляпата вяра в медицината, в изкуството на лекаря. Но не е ли по-добре да се опитваме да бъдем здрави през цялото време, въз основа на естествените закони на природата? Например върху законите на самата химия, която непрекъснато поддържа живота ни. Само разумният подход към нашето здраве, основан на солидни доказателства за предлаганите ни лечебни методи, ще ни позволи да останем здрави през целия си живот. Трябва да се интересуваме преди всичко от превенцията на болестите, а не от най-много съвременни методилечение.

И няма значение дали знаете за тях или не. Това са законите на природата, което означава, че ви засягат във всеки случай. Точно както гравитацията действа върху падаща ябълка. Как и какво трябва да направите, за да накарате тези закони да работят за вас, а не срещу вас?

И така, ето основните енергийни закони, познаването на които ще увеличи вашата енергия:

1. Знанието е мощно

Това означава, че тази или онази информация може или да повиши настроението ви, тоест да увеличи енергията ви, или да я развали, тоест да намали силата ви. Филтрирайте информацията, която идва до вас. Стеснете или напълно елиминирайте каналите, по които негативната информация достига до вас. Увеличете положителните канали.

2. Животът е движение на енергия

По този начин, за да бъде вашата енергия на правилното ниво, е необходимо да предотвратите застоя в тялото си, както физически, така и психически. Движете се повече, учете нови неща, постоянно се развивайте, поставяйте си цели и ги постигайте.

3. Енергията идва на човек отвън

Енергията идва към човека от външното пространство по различни канали - храна, въздух, вода, сетивни органи или органи на възприятие. Ако даден канал не функционира добре по една или друга причина, тогава енергията протича през него лошо или изобщо не протича. Това означава, че енергията на човек намалява, което води до лошо настроение и лоши резултати.

4. За да получава енергия, човек трябва да е в състояние на баланс

За свободен поток на енергия човек трябва да е в състояние на баланс и равновесие на тялото, ума, поведението и външната среда.

5. Енергията се увеличава поради връзката между външните събития и вашето състояние

За да увеличите енергийното си ниво, трябва да наблюдавате връзката между външните събития и вашето състояние. Всички хора са различни, което означава, че един човек може да се чувства комфортно под влиянието на това събитие, но за друг това ще причини дискомфорт и следователно изтичане на енергия.

Това е лесно да се разбере на примера на топлината. Има хора, които лесно могат да седят в банята поне половин час, добавяйки пара, а има и такива, които се чувстват зле само след 5 минути.

Следете реакциите на собственото си тяло и елиминирайте, доколкото е възможно, онези събития, които влияят негативно на вашето благополучие и комфорт.

6. Енергията зависи от вашите мисли и фокус.

Това, върху което съсредоточавате мислите и вниманието си, силно влияе на вашата енергия. Ако прекарвате по-голямата част от времето си, тревожейки се за нещо, безпокоейки се или страхувайки се от нещо, тогава вашето енергийно ниво ще бъде изключително ниско. Освен това, колкото повече внимание обръщате на това, толкова повече енергия губите. Целият парадокс е в това негативни мислите разтоварват, но положителните, напротив, те зареждат. Така например, за да повишите нивото на жизненост, е необходимо да се съсредоточите върху нейния източник - тоест външната енергия, а не върху проблема, който възниква поради липсата й - тоест умората. Това, което трябва да направите, не е да премахнете умората, а да увеличите енергията си. Тогава умората ще премине.

Обърнете внимание на това, което искате и как да го постигнете. Оставете празните грижи на другите.

7. Енергията зависи от качеството на храната

Колкото по-високо е качеството на вашето храносмилане, толкова по-малко енергия изразходвате за този процес, толкова по-малко отпадъци и токсини се образуват и толкова повече полезни веществаполучавате. Някои храни са лесни за смилане, докато други изискват големи количества енергия, което означава, че тяхното усвояване води до умора и намалена активност.

Следете качеството на храната и храносмилането. Следете състоянието си след хранене. Ако се чувствате сънливи или чувствате загуба на енергия, тогава трябва да промените нещо в диетата си.

8. Стресът потиска енергията

Стресът и други негативни реакции имат потискащ ефект върху вашата енергия и процеса на храносмилане. За да ги облекчите, се нуждаете от състояние на релаксация и почивка, което може да се постигне чрез използване на фактори, които подобряват настроението ви.

9. Естествените ритми и околната среда влияят на вашата енергия

Има специални природни ритми. Дейността в съответствие с тях повишава енергията и ефективността, ако се наруши, общата ефективност намалява и умората се увеличава. Околна среда– хора, природа, градове – също влияе върху състоянието на енергията на тялото.

10. Петте сетива са нашите енергийни канали

Петте сетива, като зрение, слух, вкус, обоняние и осезание, които са изброени за първи път от Аристотел, са енергийни канали, през които енергията може както да идва, така и да си отива.

11. Като се развивате, вие увеличавате енергията си

Вашият живот е вашето лично развитие, а не служене на външни обекти. Служейки на някого или нещо, вие раздавате енергията си. Когато се развивате, увеличавате енергията си.

12. Почивката възстановява енергията

За да може вашата енергия да функционира ефективно, имате нужда от периоди на почивка, както физически, така и психически. Това означава, че 1 ден в седмицата трябва да бъде посветен на почивка и релаксация. И веднъж на тримесечие организирайте 3-дневна мини-ваканция.

Йога е способността да насочвате ума изключително към обект и да поддържате тази посока без разсейване.

> > >

Смята се, че някога бог Шива е дал 42 закона на йогите и древните риши. Сега йогите „получават“ тези закони лично. Тъй като тези закони са естествени, цялото съществуване е проникнато от тях, така че е напълно възможно да ги открием. Много хора ги познават под една или друга форма, въпреки че не ги признават за закон.

Обикновено европейските йоги, израснали в атмосфера на технокрация и пострелигиозни нагласи, разчитат на практиката на „яма-нияма“, взета от „Йога сутрите“ на Патанджали. Това, разбира се, е правилно, но при условие, че новоизсеченият адепт не бърка нищо.

Работата чрез „яма-нияма“ е развитието на норми за самоограничение. Тук започва да се отразява предишното възпитание на човек, дошъл на йога, неговите идеали, навици, разбиране за живота и взаимоотношенията... Може да се говори много за разнообразието от възможности за самоограничение, но това не е тема на тази статия.

Засега трябва да разберем, че всяка същност, включително човек, се инкарнира много пъти. Строго погледнато, инкарнира се индивидуална душа, която има тенденция да узрява и да се развива от въплъщение в въплъщение. Поредицата от тези превъплъщения представлява Живота на Душата.

Основата на Еволюцията на Душата е нейната духовно развитие. Ние наричаме духовно развитие - познаване на законите на природата и развитие на норми за самоограничение в рамките на тези закони.

Обикновено човешката душа обработва от три до пет природни закона в едно въплъщение. Така че, ако съвестно работите по 12-те закона, душата ви става по-мъдра, по-зряла с няколко прераждания.

Ситуацията със законите и отговорността за тяхното прилагане е следната: от една страна, старият постулат е жив: „Непознаването на законите не те освобождава от отговорност“, от друга страна, щом си научил закона, вашите сили зад вас са щастливи, че техният представител (или носител) има възможност да се развива духовно, те започват да ви стимулират по всякакъв начин да овладеете този закон. Да стимулираш означава да създаваш за теб ситуации, от които имаш нужда, и да насочваш вниманието ти към ситуации, които се случват на другите, но са поучителни за теб. В същото време те започват да ви награждават за правилния пасаж и да ви разпитват за неправилния. Възпитанието се случва, така да се каже, но то не идва от някого отвън, а от самите сили на вашите близки.

Освен това, както споменахме по-горе, едва ли има човек, чието съзнание да не е докоснато от информация за тези закони, изразена под една или друга форма. Школата по йога ви дава тези закони в открита форма, защото е дошло времето, когато всички хора на планетата трябва според еволюционното ниво на човечеството да овладеят поне тези 12 закона. И тези закони са дадени в такава формулировка, че човек съзнателно да работи с определен закон, а не абстрактно – с някаква неясна абстрактна категория. Както е известно, развитието на личността се осъществява конкретни ситуации, а не чрез философстване и четене на морал.

Природните закони се основават на правилата за обмен на енергия. По това природните закони се различават от така наречените „социални“. По принцип социалните закони могат да бъдат естествени, повече или по-малко естествени и антиестествени (неестествени).

За нарушение на природните закони природата наказва, за нарушаване на социалните закони обществото наказва. По отношение на човек можем да кажем: ако той живее главно по социални закони - неестествени, тогава той е "автомат" от дадено общество; ако - по естествени закони в съчетание с обществено-неприродни, то той може да бъде "човек" от обществото, ако по природни закони, той е "естествен човек".

Нека добавим, че понятията „живот по закона“ и „съзнателно спазване на закона“ по същество са две различни понятия. Например, пресичаме натоварена магистрала по пешеходна пътека на обозначени за целта места и на зелено (за пешеходци). Това са често срещани установени правила, които спазват както водачите, така и пешеходците за осигуряване на безопасността на движението. Но ако по магистралата изобщо няма коли, а вие стоите и чакате да ви светне зелено, тогава това означава едно от двете неща: или сте автоматик от обществото (само по този въпрос, разбира се) , или някъде наблизо има полицай, който глобява за нарушение на правилата за преминаване.

По тази тема в Рус имаше един анекдот за двама германци, които цял ден стояли на прелеза, но не могли да пресекат улицата само защото светофарът бил повреден. :-))

Така че, в светлината на горното, можете да прочетете 12-те закона или просто да напуснете тази страница.

12 природни закона

1. Ако имате нужда, направете го.
Какъв е смисълът да правиш нещо, което не ти носи ни най-малка полза? Резултатът от нашите дейности трябва да бъде поне благодарност или чувство самочувствие. Енергията винаги е награда за нас за нещо. Ако другите изхвърлят грижите си върху нас, ние никога няма да получим заслуженото удовлетворение от тяхната работа и съответно вдъхновение за нова работа.

2. Не обещавайте. Обещано - изпълни.
Ставаме ли по-свободни и по-богати, ако даваме обещания? И ако не спазваме обещанията си, това намалява ли репутацията ни само в нечии очи? Но и нашите собствени? Дори не е въпрос на репутация, а на измамата, която извършваме. Един от най-сериозните закони е предназначен да проследи измамата, преди всичко към себе си.

3. Ако те не питат, не се намесвайте.
Често, водени от добри намерения, ние се опитваме да повлияем на избора на другите хора, тяхното мислене и действия. Както и трябва да се очаква, най-често в отговор не получаваме никаква благодарност, а по-скоро осъждане. Не е възможно да се учим от грешките на другите; всеки върви по своя път.

4. Не отказвайте молба.
Когато ни помолят, това означава благодарност за извършване на определена услуга. Тази благодарност ни помага да почувстваме собствената си стойност, която ни служи вътрешен източникенергия на самочувствието.

5. Живейте в настоящето (а не в миналото или бъдещето).
Енергията, дадена днес, трябва да бъде насочена към днешния ден. Най-доброто, което можем да направим с миналото и бъдещето, винаги можем да направим сега.

6. Не се запъвайте.
Очевидно е, че когато се привързваме към едно нещо, забавяме развитието си. Ако тъпчем на едно място, не получаваме нова енергия. Един от най-трудните закони. Рецесиите са нещо обичайно за хората.

7. Не си поставяйте цел. (Мишената трябва да служи като маяк.)
Целта не е нещо, което трябва да ударите, целта е посока на дейност. Ако виждате целите си като определена крайна точка, тогава при достигането им може да изпитате празнота. Най-добрите цели са безкрайните цели, например целта за саморазвитие.

8. Не безпокойте никого.
Говорете, когато хората са готови да ви слушат. Не се натрапвайте на хората. В този случай вие винаги ще получите нулев положителен резултат за себе си, а също така ще хабите енергия.

9. Природата няма лошо време.
Ако се научите да виждате в неуспешните опити друг доказан провал подходящ вариант, но не последната възможна, а при трудни обстоятелства - среда за личностно развитие, тогава няма просто да хабим енергия в траур, а ще вървим напред.

10. Не съдете, не критикувайте.
Навикът да критикувате е знак за собственото ниско самочувствие. Когато критикуваме другите, ние ги караме да реагират негативно.

11. Не предавайте информация, без да я направите своя собствена (опит, умения, способности).
Бъдете внимателни, когато разкривате своите цели и планове пред другите. Техните понякога нелепи забележки или светски разсъждения могат да ви подрежат крилете и целите ви ще загубят предишното си значение.
Не трябва да съветвате другите това, което все още не сте опитали върху себе си. Ако думите ви винаги се основават на вашия опит, хората ще го оценят.