Лек Б: Възвръщане на самочувствието Един от най-добрите начини да намалим болката от отхвърлянето, да възвърнем самоувереността и самоуважението е да си припомним важните черти на характера, които ни правят обичани и обичани.

Упражнение за възстановяване на самочувствието Следното упражнение ще ви помогне да си спомните силните си страни и да възвърнете самочувствието си.1. Направете списък с пет черти на характера или черти, които цените най-високо. Препоръчително е да

Кратък прегледлечение: възстановяване на самочувствието Показания за употреба: ситуации на отхвърляне. Ако е необходимо, предприемете отново: лекува душевни рани, притъпява емоционална болка и връща чувството за себе си

Глава осма Отговорност и самочувствие на човека 1. Адам: първият човек, но дали е истински мъж? Библията казва, че Бог е създал Адам, първият съвършен човек, който знае какво означава да си метафизичен ум като човек.

Програма за обучение лично израстванеза тийнейджъри "Разбери себе си"

Обучението „Разбери себе си” е предназначено за тийнейджъри. Характеристиките на юношеството, както и трудните условия, в които израстват съвременните младежи: нестабилността на семейната институция, размиването на моралните ценности, които вече не са солидна опора за изграждане на собствената личност, диктуват необходимостта от специални мерки за развитието и укрепването на „Аз“ на тийнейджъра, формирането на жизнеспособна личност, която има достатъчно ресурси за успешна адаптация в обществото.

Цел на обучението:

Създаване на условия за личностно израстване на подрастващите.

Цели на обучението:

1. Създайте условия за формиране на желание за самопознание, потапяне във вътрешния си свят и ориентация в него.

2. Разширяване на знанията на участниците за чувствата и емоциите, създаване на условия за развиване на способността да ги приемат без осъждане, развиване на способността да управляват изразяването на своите чувства и емоционални реакции.

3. Допринесете за развитието на комуникационни умения, способността да слушате, да изразявате своята гледна точка, да стигнете до компромисно решение и да разбирате другите хора.

4. Насърчавайте осъзнаването на вашата житейска перспектива, житейски цели, начини и средства за постигането им

Обучението е предназначено за тийнейджъри, по-добре е участниците да са на възраст над 11-12 години. деца по-млада възраствсе още не са навлезли в тийнейджърския период на себеоткриване и ще им бъде трудно да се занимават с теми, които не са от значение за тях.

Състав на групата:

· Оптимален брой хора: 10-15 човека;

· Групите трябва да се формират на доброволен принцип;

· За предпочитане е класовете да се провеждат със смесена полова група, но хомогенните групи също са напълно приемливи;

· Желателно е в групата да се включват участници с малка възрастова разлика.

Място:

Тренировъчна зала, аудитория.

форма:

1. Уводна част (загрявка).

2. Основна част (работна).

3. Завършване.

Обучението е предназначено за 6 урока по 2 академични часа (обща продължителност 12 часа).

Уводната част и заключението обикновено заемат около една четвърт от общото време на класа. Около половината от времето най-често се посвещава на самата работа.

Въвеждащата част на урока включва въпроси за състоянието на участниците и едно или две упражнения за загряване. В началото на всеки урок е важно психологът да усети групата, да диагностицира състоянието на участниците, за да коригира работния план за деня. Въпросите към участниците могат да помогнат за това: „Как се чувствате?“, „Какво ново (добро, необичайно) се случи през това време?“, „Посочете едно добро и едно лошо събитие, случило се между нашите срещи?“, „Какво Помните ли от предишния урок? и т.н. Като загрявка се използват и различни упражнения, които позволяват на участниците да превключат от тревогите си към работа в група, да станат по-активни, да се настроят за по-нататъшна работа по определена тема и да се включат в „тук и сега“ ситуация. Тези упражнения обикновено не се обсъждат от групата.

В първия урок уводната част отнема повече време и е разширена, тъй като е необходимо да се обяснят правилата, да се обърне внимание на мотивацията на участниците и да се каже от какво ще се състои работата. Първата групова сесия е от решаващо значение за установяване на групови норми, мотивиране и ангажиране на участниците и определяне на бъдещата посока.

Успехът на обучението до голяма степен се определя от спазването на специфичните принципи на групата:

Принципът на активност на участниците: членовете на групата постоянно участват в различни дейности - игри, дискусии, упражнения, а също така целенасочено наблюдават и анализират действията на другите участници;

Принципът на изследователската позиция на участниците: участниците сами решават комуникационни проблеми, а обучителят само ги насърчава да търсят отговори на възникващи въпроси;

Принципът на обективиране на поведението: поведението на членовете на групата се прехвърля от импулсивно ниво на обективизирано; в този случай средството за обективизация е обратната връзка, която се дава с помощта на видео технология, както и други членове на групата, съобщаващи отношението си към случващото се;

Принципът на партньорската комуникация: взаимодействието в група се изгражда, като се вземат предвид интересите на всички участници, признаването на личната стойност на всеки от тях, равенството на техните позиции, както и съучастието, съпричастността, приемането един на друг (това не е позволено да нанася удари „под пояса“ или да кара човек „в ъгъла“ и т.н.);

Принципът „тук и сега“: членовете на групата фокусират вниманието си върху моментни действия и преживявания и не се позовават на минал опит;

Принципът на конфиденциалност: „психологическата близост” на групата намалява риска от психологическа травма на участниците.

Средствата за решаване на тренировъчни проблеми са групови дискусии, ролеви игри и психогимнастика. Тяхната специфично тегловарира в зависимост от конкретните цели на групата. Именно тези техники правят възможно прилагането на принципите на обучение, които се основават на активния, изследователски характер на поведението на участниците.

Така по време на групова дискусия участниците се научават да управляват груповия процес на обсъждане на проблем, както и да действат като обикновен участник в дискусията: комуникатор, генератор на идеи, ерудит и др. В процеса на такава активна работа се придобиват редица умения за групова комуникация.

При ролевите игри вече се набляга на междуличностното взаимодействие. Високата образователна стойност на ролевите игри се признава от много психолози. В играта участниците „разиграват“ роли и ситуации, които са значими за тях в реалния живот. В същото време игровият характер на ситуацията освобождава играчите от практическите последствия от разрешаването им, което разширява границите на търсенето на начини на поведение и дава поле за творчество. Проследяването на играта е задълбочено психологически анализ, проведено от група заедно с обучител, засилва учебния ефект. Нормите и правилата на социално поведение, стил на общуване и различни комуникационни умения, придобити в ролева игра и коригирани от групата, стават собственост на индивида и успешно се пренасят в реалния живот.

Психогимнастиката включва разнообразни упражнения, насочени към създаване на комфортна групова атмосфера, промяна на състоянието на членовете на групата, както и трениране на различни комуникативни свойства, предимно за повишаване на чувствителността във възприемането на околния свят. Повишаването на този вид чувствителност, която е в основата на способността на човек да разбира другите хора, понякога е основната цел на обучението.

Програма на урока

Урок 1 - „В началото“, е посветен на въвеждането и установяването на контакт между лидера и групата, премахването на бариерите, създаването на атмосфера на доверие и сплотяването на групата.

Урок 2 - „В света на хората“ е посветен на по-нататъшното обединение на групата, повишаване на комуникационната грамотност на участниците, преподаване на конструктивни комуникационни умения, способността да слушате, да изразявате своята гледна точка, да стигнете до компромисно решение и да разберете други хора.

Урок 3 - „В морето от емоции“, е посветен на разширяване на познанията на участниците за чувствата и емоциите, развиване на способността да ги приемат без осъждане, научаване на умения за изразяване на собствените си емоции и разчитането им от други хора .

Урок 4 - "Дълбоко в душата", е посветен на създаването на условия за самопознание, потапяне в собствения вътрешен свят и ориентация в него.

Урок 5 - „Минало, настояще, бъдеще“ е посветен на създаването на условия, които насърчават осъзнаването на житейската перспектива, житейските цели, начините и средствата за постигането им.

Шестият урок „Финал“ е посветен на обобщаване, консолидиране на постигнатите резултати, завършване на груповата работа и излизане от контакт.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЗАГРЯВКА

"Асоциация със среща"

Участниците са поканени да изразят асоциациите си със срещата. Например: „Ако нашата среща беше животно, щеше да е... куче.“

"Прогноза за времето"

Инструкции. „Вземете лист хартия и моливи и нарисувайте картина, която отговаря на вашето настроение. Можете да покажете, че в момента имате „лошо време“ или „предупреждение за буря“, или може би за вас слънцето вече грее.

"пишеща машина"

На участниците се дава дума или фраза. Буквите, съставляващи текста, се разпределят между членовете на групата. След това фразата трябва да се каже възможно най-бързо, като всеки извиква буквата си, а в интервалите между думите всеки пляска с ръце.

"Джуджета и великани"

Всички застават в кръг. На командата: "Гиганти!" - всички се изправят и на командата: "Джуджета!" - трябва да седнете. Водещият се опитва да обърка участниците - той приклекна на екипа на „Гигантите“.

"сигнал"

Участниците стоят в кръг, достатъчно близо и се държат за ръце отзад. Някой, който леко стиска ръката си, изпраща сигнал под формата на поредица от бързи или по-дълги стискания. Сигналът се предава в кръг, докато се върне към автора. Като усложнение можете да изпращате няколко сигнала едновременно, в една или в различни посоки на движение.

"Пакет"

Участниците седят в кръг, близо един до друг. Ръцете се държат в скута на съседите. Един от участниците „изпраща пакета“, като леко потупва един от съседите по крака. Сигналът трябва да бъде предаден възможно най-бързо и да се върне в кръг към неговия източник. Възможни са варианти на сигнали (различни числа или видове движения).

"Съблекалнята"

Инструкции:

Нека сега бавно да се разходим из стаята... Сега си представете, че стаята е пълна с дъвки и вие си проправяте път през нея... И сега стаята е станала оранжева - оранжеви стени. Под и таван, чувстваш се изпълнен с енергия, весел и лек като мехурчетата във Fanta... А сега вали, всичко наоколо стана синьо и сиво. Вървиш тъжно, тъжно, уморено...

"Ревящ двигател"

Инструкции:

Виждали ли сте истински автомобилни състезания? Сега организираме нещо като автомобилно състезание в кръг. Представете си рева на състезателна кола - "Рррмм!" Един от вас започва с "Рррмм!" и бързо завърта главата си наляво или надясно. Неговият съсед, в чиято посока се обърна, веднага „влиза в надпреварата” и бързо казва своето „Рррмм!”, обръщайки се към следващия съсед. Така "ревът на двигателя" бързо се предава в кръг, докато направи пълен оборот. Кой би искал да започне?

ЗАВЪРШВАНЕ НА УПРАЖНЕНИЯ

"Аплодисменти в кръг"

Инструкции:

Днес се справихме добре и искам да ви предложа една игра, в която аплодисментите отначало са тихи, а след това стават все по-силни и по-силни.

Водещият започва тихо да пляска с ръце, като гледа и постепенно се приближава към един от участниците. След това този участник избира следващия от групата, на когото и двамата ръкопляскат. Третият избира четвъртия и т.н. Последният участник се аплодира от цялата група.

"настояще"

Участниците стоят в кръг

Инструкции:

Сега ще си подаряваме подаръци. Започвайки от водещия, всички на свой ред изобразяват предмет с помощта на пантомима и го предават на съседа си отдясно (сладолед, таралеж, тежест, цвете и др.)

„Благодарим ви за приятното изживяване“

Инструкции:

Моля, застанете в общия кръг. Бих искал да ви поканя да участвате в малка церемония, която ще ни помогне да изразим чувствата си на приятелство и благодарност един към друг. Играта протича по следния начин: единият застава в центъра, другият се приближава до него, стиска му ръката и казва: „Благодаря за приятното занимание!“ И двамата остават в центъра, все още хванати за ръце. Тогава третият участник идва, хваща първия или втория за свободната ръка, разтърсва я и казва: „Благодаря за приятното занимание!“ Така групата в центъра на кръга непрекъснато се увеличава. Всички се държат за ръце. Когато последният човек се присъедини към вашата група, затворете кръга и завършете церемонията с тихо, здраво, трикратно ръкостискане.

УРОК № 1 „В началото“

"Главата на овен"

Инструкции:

Предстои ни много съвместна работа и затова трябва да се опознаем и да запомним имената си. В обучението ни се предоставя страхотна възможност, която обикновено не е налична в реалния живот, да изберем име за себе си. В крайна сметка често се случва: някой не харесва името, дадено му от родителите му; някой не е доволен от формата на обръщение, която е позната на другите, да речем, всички наричат ​​момиче Ленка, но тя иска да бъде адресирана като „Леночка“ или „Ленуля“. Има хора, които са имали смешен прякор в детството си и нямат нищо против да се обръщат по този начин в неформална обстановка дори сега. Имате тридесет секунди да помислите и да изберете име на играта за себе си. Всички останали членове на групата и фасилитаторът ще се обръщат към вас само с това име през цялото обучение.

Сега нека се представим един на друг. Нека направим това по такъв начин, че незабавно и здраво да запомним всички имена на игри. Нашата презентация ще бъде организирана по следния начин: първият участник казва своето име, вторият - името на предишния и своето, третият - имената на предишните двама и своето и т.н. Следователно последният трябва да каже имената на всички членове на групата, които седят пред него. Не можете да записвате имена - просто ги запомнете. Тази процедура се нарича "глава на овен". защо Ако, докато назовавате партньорите си, сте забравили името на някого, тогава кажете „глава на овен“, разбира се, имайки предвид себе си, а не този, който сте забравили. Допълнително условие е, когато наричате човек по име, не забравяйте да го гледате в очите.

"Сключване на договор"

Разработването на групови правила се извършва чрез мозъчна атака; всички разработени правила трябва да бъдат записани на дъска или лист ватман.

1. Законът „нула-нула“ (за точността).

2. Правило за вдигната ръка: говорете се редуващи, когато един говори, останалите слушат мълчаливо и вдигат ръка, преди да вземат думата.

3. Без оценки: приемат се различни гледни точки, никой не се оценява, обсъждаме само действия: критиката трябва да е градивна.

4. Конфиденциалност: случващото се в клас остава между участниците.

5. Правило „Стоп“: Ако обсъждането на някакъв личен опит на участниците стане неприятен, този, чийто опит се обсъжда, може да затвори темата, като каже „Стоп“.

6. Активност: най-често тези, които са активни в часовете, печелят повече в края на курса от тези, които са били пасивни в часовете. И други правила.

"Дигикон"

Процедура:

В съответствие с дизайна на играта, участниците трябва да играят ролите на „затворници“ и „роботи“ (т.е. тези, които се държат като механизми). За всяка „килия“ с 3-7 „затворници“ има по един „робот“. Така от 12 участници можете да оформите 3 „камери“ с 3 „затворници“ във всяка и 3 „робота“ за тях. Осигурете на всеки хартия и молив.

1. Разделете играчите на групи с произволен размер от 4 до 8 - размерите може да варират.

2. Във всяка група помолете един доброволец да играе на робота. Поканете „роботите“ да си представят, че са механични роби, които са длъжни да се подчиняват на своите господари. Те могат да виждат, чуват, движат и реагират, но не могат да говорят.

3. Информирайте останалите, че са "затворници" в килии и поставете всяка група в ъгъл или до стена, заобиколени от маси и столове, за да образуват "килия".

4. Обърнете внимание на големия ключ за вратата, който поставяте на видно място.

5. Запознайте всички със следния сценарий. Ще ви се стори сложно, докато четете, но обяснението ще отнеме само няколко минути и играта ще бъде трудна за контролиране само от първия път. С всеки следващ път ще става все по-лесно и дори ще започнете да го украсявате с всякакви фантастични детайли.

Сценарий

Всички вие сте герои в научно-фантастична история. Някои са извънземни от космоса, докато други са роботи. Земните хора затворили всички извънземни и ги затворили в килии. Пазачите могат да ги отведат за екзекуция по всяко време. Единственият начин извънземните да избягат е да наредят на роботите да донесат ключ (лежащ пред очите), който пасва на вратата на всяка от клетките. Но трябва да побързате, защото не е известно кои ще се окажат затворниците в другите клетки - приятели или врагове.

Тези, които успеят да избягат, могат или да освободят останалите, или да ги убият.

Роботите могат да ходят навсякъде, освен камерите. Преди затворниците да могат да използват услугите на своите роботи, те ще трябва да създадат своя „памет“ и да дадат на последната серия от команди, които трябва да бъдат записани. За съжаление, „паметта“ на роботите може да побере само 10 команди, всяка от които се състои от максимум две думи. Това са единствените звуци, на които роботите могат да реагират. Освен това командите не могат да се дават на нито един известен език; те трябва да се състоят от безсмислени думи: например „зин“ - „върви напред“ или „чат“ ~ „върни се назад“. Това е продиктувано от факта, че във всяка клетка има представители на различни цивилизации, които нямат общ език и затова трябва да измислят такъв.

Във всяка килия група затворници трябва да разработи своите условни команди и да ги въведе в „таблиците за търсене“ на съответните роботи, така че след това да им бъде наредено да отидат, да вземат ключа и да го донесат в килията. По този начин роботите отговарят на поредица от предварително зададени команди.

Тези команди, веднъж научени, могат да се повтарят и дават в произволен ред. Веднъж формирани, паметите на робота не могат да бъдат променяни.

Когато приключите с обяснението, отговорете накратко на въпросите и се уверете, че всички разбират какво трябва да направят. След това дайте на „затворниците“ 5 минути да формират „паметта“ на „роботите“. Всяка „камера“ трябва да обсъди какви „думи“ ще означават командите за „роботите“ и да ги запише заедно с превод на „нормален“ език. Вие продължавате да следите хода на работата, без да се намесвате по никакъв начин, още по-малко да се намесвате с вашите предложения. Ако играете с международна група, почти сигурно ще откриете, че поне един от отборите заема думи от език от реалния живот, който никой друг не разбира, че някой от членовете му говори: баски или тамилски, например .Това е позволено.

След 5 минути извадете всички роботи от стаята.

След това обявете, че пазачите са направили някои промени в затвора и преместете доста мебелите - например плъзнете масата до средата на стаята и кажете, че това е тунел, през който роботите ще трябва да пълзят за ключа. Добавете още няколко препятствия, така че роботите да трябва например да се катерят над нещо. Можете да местите ключа наоколо, ако искате, и ако играете Digicon с много интелигентна група, можете да бъдете наистина подъл и да поставите ключа някъде, където е трудно за роботите да го видят.

След това отделните „затворници“ ще бъдат напълно объркани, тъй като вероятно никога не им е хрумвало да въведат думите „пълзене“ или „изкачване“ в „паметта“ на роботите. Успокойте ги и ги посъветвайте да „опитат всичко възможно“.

След като „затворниците“ разберат последователността от действия, които техните „роботи“ трябва да извършат, за да получат ключа, поканете „роботите“ да дойдат при вас, вземете „мамниците“ от тях, смесете ги и ги раздайте отново така че никой от тях да няма Оригиналната версия не беше налична. Това със сигурност ще предизвика паника както сред „роботите“, така и сред „затворниците“. Трябва да коментирате действията си, като кажете, че роботите са просто машини и няма значение на чии команди се подчиняват.

10. Обявете, че „роботите“ вече са готови за действие.

В първия момент всички играчи ще бъдат объркани, но след известно време един от „затворниците“, или може би няколко наведнъж, ще започне

извикайте команди от вашите списъци. „Роботите“ ще започнат трескаво да изучават собствените си списъци, за да разберат чии команди са в тях и какво означават. В крайна сметка един от тях ще разпознае „своя“ отбор и ще реагира на него, което ще стимулира останалите играчи и състезанието ще започне. Може да се вдигне страшен шум, заповеди, злоупотреби и аплодисменти ще валят върху „роботите“. В общия хаос и напрежение играчите може да забравят доста от правилата, така че останете бдителни и дръжте под контрол най-ревностните играчи. Може да се наложи да принудите хората обратно в клетките, да проверите речниците, ако подозирате, че роботите отговарят на повече от 10 командни думи, и да деактивирате команди, които карат роботите да се атакуват един друг. Когато работите с младежка група, най-добре е да предупредите, че ако един „робот“ докосне другия, и двамата веднага ще „замръзнат“, докато не бъде дадена команда да се разпръснат.

Възможно е да трябва директно да сигнализирате края на играта, тъй като играчите в разгара на битката може да не забележат, че един от „роботите“ вече е хванал ключа и неговият отбор печели, а дори и да забележат, те често ще изпадат в лудост, за да продължат да „насочват“ своите „роботи“, вярвайки, че трудността при преодоляването на препятствията е най-важната част от играта. Или, напротив: някои играчи могат да се откажат много преди финала, смятайки своя „речник“ за безполезен. Въпреки това, такова решение може да бъде прибързано, тъй като, ако има творчески подход, дори един много беден речник може да се използва по най-невероятни начини.

Инструкции:

Всички знаем добре какво е реклама. Всеки ден виждаме реклами на телевизионните екрани много пъти и имаме представа колко различни могат да бъдат представянията на даден продукт. Тъй като всички ние сме потребители на рекламирани стоки, няма да е преувеличено да ни считат за рекламни специалисти. Така че нека си представим, че сме се събрали тук, за да създадем собствено видео за някакъв продукт. Нашата задача е да представим този продукт на обществеността по начин, който го подчертава най-добрите страни, да ги заинтересуват. Всичко е както при обичайните дейности на рекламна служба.

Но един малък нюанс - обект на нашата реклама ще бъдат... конкретни хора, които седят тук в този кръг. Всеки от вас ще изтегли карта с името на един от членовете на групата, изписано върху нея. Може да се окаже, че ще получите карта с вашия собствено име. Всичко е наред! Това означава, че ще трябва да се рекламирате. Нашата реклама ще има още едно условие: не трябва да споменавате името на лицето, което рекламирате. Освен това от вас се иска да представите човек като някакъв вид продукт или услуга. Представете си какво би могло да бъде вашето протеже, ако не беше роден в човешки образ. Може би хладилник? Или селска къща? Тогава какъв хладилник е това? И каква е тази селска къща?

Назовете категорията население, към която ще бъде насочена вашата реклама. Разбира се, рекламното видео трябва да отразява най-важните и истински предимства на рекламирания обект. Продължителността на всяко рекламно видео е не повече от една минута. След това групата ще трябва да познае кой от нейните членове е представен в рекламата.

Ако е необходимо, можете да използвате всякакви предмети в стаята като антураж и да помолите други играчи да ви помогнат.

Времето за приготвяне е десет минути.

"Казвам това, което виждам"

Инструкции:

Описанието на поведението означава докладване на наблюдаваните конкретни действия на други хора без оценка, т.е. без да им се приписват мотиви за действие, оценка на нагласи или личностни черти. Първата стъпка в развитието на описателен, а не на осъдителен език е да подобрите способността си да наблюдавате и да докладвате наблюденията си, без да правите преценки. Описателните изявления, за разлика от оценъчните изказвания, предизвикват по-голямо желание у комуникационния партньор да разбере и промени поведението си. Например: „Лена, ти си мърляч“ е обида, оценка. „Лена, не си оправи леглото“ - описание на поведението.

Седейки в кръг, сега наблюдавате поведението на другите и на свой ред казвате какво виждате за някой от участниците. Например: „Коля седи с кръстосани крака“, „Катя се усмихва“.

Информация за водещия:

Фасилитаторът гарантира, че не се използват ценностни преценки и изводи. След завършване на упражнението се обсъжда дали е имало тенденция да се използват често оценки, дали упражнението е било трудно и как се е чувствал участникът.

"Сервитьор, в моята супа има муха"

Членовете на групата са поканени да участват конфликтна ситуациякоето се случи в един от скъпите ресторанти.

Дайте на всеки участник един от следните сценарии за преглед.

Обяснете, че упражнението е ролева игра, предназначена да демонстрира някои аспекти на комуникацията.

Накарайте двама изпълнители да излязат и да застанат така, че всеки да ги вижда и чува, след което започнете да свирите.

След като изиграете ситуацията, трябва да обсъдите впечатленията, мненията, преживяванията, възникнали сред участниците в сцената, а след това и наблюденията на останалите членове на групата. Ако времето позволява и има желаещи упражнението може да се повтори, но с други участници.

Пътувате в чужда страна. Днес, докато обядвахте в много скъп ресторант, открихте нещо в супата, което приличаше на част от насекомо. Оплакахте се на сервитьора, но той настоя, че не е насекомо, а подправки. Не сте се съгласили и сте искали да говорите с мениджъра. И тогава мениджърът идва на вашата маса.

Вие сте управител на много добър ресторант. Цените може да изглеждат високи, но качеството на услугата е... най-висока степенги оправдава. Вашият ресторант има добра репутация и привлича много чужденци. Днес във вашия ресторант дойде чужденец за обяд и един от новите сервитьори му сервира супа. Възникнаха някакви оплаквания и сервитьорът ви каза, че чужденецът иска да говори с вас. Така че се насочвате към неговата маса.

1. Оплака ли се A? Отменил ли е поръчката? Отказахте ли да платите супата?

2. Б стигна ли до дъното на проблема? Преодоляха ли страните неразбирането помежду си? Изразихте ли искрено съжаление? Учтиво ли се извинихте?

3. Успяха ли страните да дадат обяснения, да ги приемат и да разрешат проблема за взаимно удовлетворение?

4. Може ли А да изрази оплакването си ясно и ясно? Ролевата игра може да се използва за демонстриране на културна специфика в човешкото поведение: Например: Мъжете и жените изразяват ли едно и също оплакване по един и същи начин?

Завършване:

Никой не може да посочи „най-добрия начин“ за решаване на проблемите, свързани с общуването с чужденци, но обсъждането на тази ролева игра може да помогне на участниците да видят възможностите за това.

УРОК № 3 „В морето от емоции“

„Назоваване на чувствата“

Инструкции:

Да видим кой може да назове повече думи за различни чувства. Редувайте се да назовавате думите и да ги записвате на ватман

Информация за водещия:

Целта е да се обогати речникът на емоциите на участниците. Можете да направите това упражнение като състезание между два отбора или като групова сесия за мозъчна атака. Резултатът от работата на групата - лист хартия Whatman с думи, написани върху него - може да се използва през целия урок. Докато работите, можете да добавяте нови думи към този списък - това е речник, който отразява емоционалното преживяване на групата.

Дискусия:

Кое от тези чувства харесвате повече от другите? Кое според вас е най-неприятното чувство? Кое от тези чувства ви е най-добре (най-лошо)?

"Шурум-бурум"

Шофьорът е поканен да направи усещане и след това само с помощта на интонация, обръщайки се от кръга и, казвайки само думите „шурум-бурум“, покажете усещането, което е планирал.

"Хартиени топки (снежни топки)"

Материали:

Стари вестници или нещо подобно; тиксо, който може да се използва за маркиране на линията, разделяща два отбора.

Инструкции:

Вземете всеки един голям лист вестник, смачкайте го добре и направете добра, доста плътна топка от него. Сега, моля, разделете се на два отбора и нека всеки се нареди така, че разстоянието между отборите да е приблизително четири метра. По моя команда ще започнете да хвърляте топки към врага.

Играчите на всеки отбор се опитват да хвърлят топките, които са от тяхна страна, на страната на противника възможно най-бързо. Когато чуете командата "Спри!", ще трябва да спрете да хвърляте топки. Печели отборът, чиято страна има по-малко голове. И моля, не пресичайте разделителната линия.

УРОК № 4 „Дълбоко в душата“

"Вълшебна ръка"

Всеки член на групата пише името си върху лист хартия, след което очертава ръката си с молив. На всеки пръст можете да напишете някакво свое собствено качество, в което можете да оцветите пръстите си различни цветове. След това „дланите“ се подават в кръг и другите участници могат да напишат между пръстите си други качества, които са присъщи на човека, чиято длан е.

Дискусия:

Какви нови неща научихте за себе си? Акцентът в дискусията е, че има известна истина за нас както в това как се възприемаме, така и в това как другите хора ни виждат.

"Магически магазин"

Участниците могат да се съсредоточат върху представата за себе си, своите характеристики и да ги анализират, мислейки какво биха искали да променят. Упражнението ви позволява да стигнете до извода: за да придобием нещо ново, винаги трябва да плащаме. Участниците могат също да мислят за житейски цели, които са важни за тях.

Инструкции:

Искам да ви предложа едно упражнение, което ще ви даде възможност да се вгледате в себе си. Настанете се удобно. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти и се отпуснете напълно. Представете си, че вървите по тясна пътека през гората. Представете си природата около вас. Огледайте се. Тъмно или светло е в гората около вас? какво чуваш Какви миризми усещаш? как се чувстваш Изведнъж пътеката завива и ви отвежда до някаква стара къща. Става ти интересно и влизаш вътре. Виждате рафтове, чекмеджета. Навсякъде има съдове, буркани и кутии. Това е стар магазин, при това вълшебен. Сега си представете, че аз съм продавачът на този магазин. Добре дошли! Тук можете да си купите нещо, но не вещи, а черти на характера, способности - каквото искате. Но има още едно правило: за всяко качество, вашето желание трябва да дадете нещо, друго качество или да се откажете от нещо. Всеки, който иска да използва магическия магазин, може да дойде при мен и да ми каже какво иска. Ще задам въпроса: „Какво ще дадеш за това?“ той трябва да реши какво ще бъде. Размяната ще се извърши, ако някой от групата иска да придобие това качество, способност, умение, това, което се дава, или ако аз, собственикът на магазина, изглежда, че имам тази размяна с еднаква стойност, като тази способност, умение. След известно време следващият член на групата може да се приближи до мен. Завършваме, като обсъждаме какво е преживял всеки от нас.

УРОК № 5 “Минало, бъдеще, настояще”

"Автобиография"

Инструкции:

Предназначение на автобиографията

Основната цел на тази задача е да усетим как нашето минало е повлияло на нашето настояще и как това влияние продължава да ни влияе и до днес, за да се освободим от него и от онези поведенчески стереотипи, които вече не отговарят на настоящите ни интереси. Тук ще се интересуваме не толкова от списъка на външните събития като такива, а от вътрешната история на нашия живот, изучаването на тези условия, събития и хора, които са го повлияли, и как се е осъществявало взаимодействието с тях. За да могат хората, които могат да прочетат биографията ви, да разберат за какво говорите, трябва да се спрете накратко на някои значими външни събития от живота ви, като час и място на раждане, националност, социално-икономическо положение на семейството ви, брой на братя и сестри и какъв ред сте били на раждане, общ социални условия, в който сте живели и какви природни условиябяхте обградени. Опитайте се да посочите влиянието на всички тези фактори върху вашето развитие и като цяло, ако се позовавате на някои външни обстоятелства в живота си, обяснете какво влияние смятате, че са имали върху вас.

Можете да представите биографията си по различни начини. Някои го правят в хронологичен ред, говорейки за живота си година след година; други предпочитат да започнат от мястото в живота си, което по някаква причина ги привлича най-много. Всеки от тези подходи може да се използва доста успешно. Понякога е добре да ги комбинирате, като първо ги скицирате общ планосновните събития в хронологичен ред, след което се спираме подробно на това, което е най-привлекателно в момента, след което се връщаме отново към плана, за да проверим дали някои важни моменти не са пропуснати от историята. Пишете по начин, който ви улеснява, дори ако презентацията ви нарушава граматическите и стилистичните правила. Най-важното е да започнете да пишете по всякакъв начин. Опитайте се да представите мислите си под формата на поток от съзнание и е добре, ако важни въпроси и проблеми не се появят веднага, но е по-добре, отколкото да ограничите представянето си предварително до строгата рамка на плана.

Когато пишете за живота си, бъдете възможно най-откровени и безпристрастни и не се опитвайте да цензурирате части, които смятате, че могат да ви представят в лоша светлина. Напротив, ще почувствате, че обръщайки внимание на онези моменти от живота си, от които се срамувате, ще научите много полезни неща за себе си. Опитайте се да посочите кои са вашите „болни точки“. Като се стремите да постигнете най-обективния и честен поглед върху живота си, вие ще можете да го осъзнаете по-добре и да предприемете по-конструктивни стъпки в бъдеще.

Ако установите, че биографията ви е твърде дълга и разхвърляна, добра идея е да я последвате с по-кратка и ясна. организиран вариант, което ще ви помогне да видите по-добре собствените си стереотипи. Дългата версия ще ви помогне да се чувствате по-свободни при избора на материала; това е важно за вашата вътрешна употреба. Кратка версия ще ви помогне да разкажете на другите за себе си и да организирате собствените си мисли.

Вашето цялостно развитие

Какъв човек сте били в различните периоди от живота си? Как се промени оттогава? Възприемаха ли ви другите по същия начин, по който вие се възприемахте? Какви маски носихте? Как са изкривили истинската си природа, за да бъдат приети от другите; за да се предпазите от тях? Илюстрирайте всичко това с вашите рисунки.

Опишете всички кризи в развитието или повратни моменти в живота си, по време на които са настъпили промени във вашето отношение или ниво на осъзнатост. Такива събития често се преживяват като „тест“ или „посвещение“ и могат да възникнат като криза или тест за сила.

Какви стереотипи забелязвате в живота си? Има ли някакви конкретни конфликти, които са се повтаряли в различни ситуации? Научихте ли някакви уроци от житейския си опит?

Конкретни въпроси

Опишете най-ранните си спомени, независимо дали наистина ги помните или са просто плод на вашето въображение. Опишете вашите повтарящи се детски мечти. Избройте всички събития, които са ви травматизирали, като болест, злополуки, смъртни случаи, раздяла, насилие, сексуално насилие и др. Как ви се отрази това?

Същността на живота като цяло и неговия смисъл

Докато говорите за живота си, помислете какъв архетип според вас отразява? Създайте мит или приказка за живота си.

Запишете го и го илюстрирайте с рисунки, в които главните герои ще бъдат представени под формата на някакви архетипи.

Ако трябва да го озаглавите, какви заглавия (заглавие) и субтитри бихте използвали? Приемате ли житейските си преживявания или сте негативно настроени към тях?

Какво според вас е по-дълбокият смисъл и цел на живота ви?

„Планиране на бъдещето“

Инструкции:

Предлагам да ви напиша груб план за вашето бъдеще. Като начало е необходимо да се подчертаят основните области, присъстващи в живота на всеки човек: семейство, професионален живот, свободно време.

Във всяка област трябва да очертаете основните постижения, които бихте искали да постигнете, събития, които могат да се случат или бихте искали да се случат. Опитайте се да си поставите повече или по-малко реалистични цели и да предвидите реални събития.

Сега трябва да подчертаете непосредствените и непосредствените цели като етапи и начини за постигане на дългосрочни цели.

Можете да ги подредите в хронологичен ред и дори да напишете приблизителни дати. Забележете дали има някакво противоречие между цели и събития от различни области на живота ви? Може би си помагат, или нямат никакво влияние един на друг. Опитайте се да ги координирате.

Определете начини за преодоляване на тези недостатъци.

Обърнете внимание на всички външни пречки пред вашите цели.

Определете начини за преодоляване на външни пречки.

С какви цели ще започнете практическото изпълнение на вашия план? Моля, посочете конкретна дата.

УРОК № 6 „Финал“

"розов храст"

Инструкции:

Въведение

От древни времена, както на Изтока, така и на Запада, някои цветя са били смятани за символи на Висшия човешки Аз. В Китай такова цвете беше „Златното цвете“, в Индия и Тибет - лотосът, в Европа и Персия - розата. Пример за това е „Песента на розата“ на френските трубадури, „вечната роза“. ”, така чудесно възпята от Данте, розата, изобразена в средата на кръста и е символ на редица духовни традиции.

Обикновено Висшият Аз се символизира от вече цъфнало цвете и въпреки че този образ е статичен по природа, визуализацията му може да послужи като добър стимул и да събуди сила. Но още по-стимулиращи процеси във висшите сфери на нашето съзнание е динамичният образ на цветето – развитието от пъпка до отворена роза.

Такъв динамичен символ съответства на вътрешната реалност, която е в основата на развитието и разгръщането на човека и всички процеси в природата. Той обединява енергията, присъща на всички живи същества, и напрежението, излъчвано отвътре в човека, което му казва да участва в процеса на постоянен растеж и еволюция. Тази вътрешна жизнена сила е средството, което напълно освобождава нашето съзнание и води до откриването на нашия духовен център, нашия Висш Аз.

Заповед за изпълнение

1. Седнете удобно, затворете очи, поемете няколко дълбоки вдишвания и се отпуснете.

2. Представете си розов храст с много цветя и неразтворени пъпки... Сега насочете вниманието си към една от пъпките. Все още е напълно затворен, заобиколен от зелена чашка, но на самия връх вече се забелязва розов връх. Фокусирайте вниманието си изцяло върху този образ, като го държите в центъра на вашето съзнание.

3. Сега много бавно зелената чашка започва да се отваря. Вече е ясно, че се състои от отделни чашовидни листа, които постепенно се отдалечават едно от друго и се огъват надолу, разкривайки розови листенца, които все още остават затворени. Чашелистчетата продължават да се отварят и вече можете да видите цялата пъпка.

4. Сега венчелистчетата също започват да се отварят, бавно се разгръщат, докато се превърнат в напълно разцъфнало цвете... Опитайте се да усетите как ухае тази роза, усетете нейния характерен, уникален аромат.

5. Сега си представете, че слънчев лъч падна върху роза. Той й дава топлината и светлината си... Известно време продължете да държите розата, огряна от слънцето, в центъра на вашето внимание.

6. Погледнете в самата сърцевина на цветето. Ще видите лицето на мъдро създание да се появява там. Пълно е с разбиране и любов към вас.

7. Говорете с него за това, което е важно за вас в този момент от живота. Чувствайте се свободни да попитате какво ви притеснява най-много в момента. Това може да са някакви житейски проблеми, въпроси на избор и посока на движение. Опитайте се да използвате това време, за да разберете всичко, което трябва да знаете. (Можете дори да направите пауза тук и да запишете какво сте научили. Опитайте се да развиете и задълбочите откровенията, които са ви дадени.)

8. Сега се идентифицирайте с розата. Само си представете. че вие ​​сте се превърнали в тази роза или сте погълнали цялото това цвете... Осъзнайте, че розата и мъдрото същество са винаги с вас и че можете да се обърнете към тях по всяко време и да се възползвате от някои от техните качества. Символично вие сте тази роза, това цвете. Същата сила, която вдъхва живот на Вселената и е създала розата, ви дава възможност да развиете най-съкровената си същност и всичко, което произлиза от нея.

"Куфар за път"

Групата сяда в кръг.

Инструкции:

Приключваме работата си. Сега всеки от вас ще се редува да постави този стол пред вас (лидерът поставя стола в центъра на кръга). Всички членове на групата, в реда, в който ви е удобно, ще се приближат до вас, ще седнат на стол и ще посочат едно качество, което според тях ви помага и едно, което ви пречи. В същото време трябва да помним, че тези качества, които са възникнали по време на работата на групата и могат да бъдат коригирани, трябва да бъдат посочени. След като всички изразят мнението си, следващият участник взема стол и го поставя пред себе си. Упражнението се повтаря и т.н.

Психологически характеристики на тийнейджър Психологически характеристики на тийнейджър.

Юношеството е остър преход от детството към зрелостта, в който ясно се преплитат противоречиви тенденции. От една страна, този труден период е показателен за негативни прояви, дисхармония в структурата на личността, съкращаване на предварително установена система от интереси на детето. , и протестния характер на поведението му спрямо възрастните От друга страна, юношеството се отличава и с много положителни фактори: независимостта на детето се увеличава, отношенията с други деца и възрастни стават по-разнообразни и значими, обхватът на неговите дейности се разширява значително и т.н. . Основното е, че този период се отличава с появата на детето в качествено нова социална позиция, в която се формира съзнателното му отношение към себе си като член на обществото.

Най-важната особеност на юношите е постепенното им отдалечаване от прякото копиране на оценките на възрастните към самооценката, нарастващата зависимост от вътрешните критерии, въз основа на които юношите формират критериите за самооценка дейност - самопознание на тийнейджъра е сравняването му с други хора: възрастни, връстници.

Поведението на тийнейджъра се регулира от неговото самочувствие, а самочувствието се формира в хода на общуването с хората около него. Но самочувствието на по-младите юноши е противоречиво и недостатъчно цялостно и поради това могат да възникнат много немотивирани действия. поведение.

В тази възраст общуването с връстниците придобива първостепенно значение, общувайки с приятели, по-младите юноши активно овладяват нормите, целите и средствата за социално поведение, развиват критерии за оценка на себе си и другите, въз основа на заповедите на „кодекса на приятелството“. Външните прояви на комуникативното поведение на по-младите юноши са много противоречиви. От една страна, желанието да бъдеш като всички останали на всяка цена, от друга страна, желанието да се откроиш, да се отличиш на всяка цена. от една страна, желанието да спечелите уважението и авторитета на другарите, от друга страна, парадирането на собствените недостатъци Страстното желание да имате верен близък приятел съжителства при по-младите юноши с трескава смяна на приятели, способността незабавно. бъдете очаровани и също толкова бързо се разочаровате от бивши „приятели за цял живот“.

Основната стойност на оценката за учениците от 3-7 клас е, че тя дава възможност за заемане на по-висока позиция в класа, ако същата позиция може да бъде постигната чрез проява на други качества, значимостта на оценката намалява. Децата възприемат своите учители и през призмата на общественото мнение на класа. Затова по-младите тийнейджъри често влизат в конфликт с учителите, нарушават дисциплината и, чувствайки мълчаливото одобрение на съучениците си, не изпитват неприятни субективни преживявания.

Във всички отношения тийнейджърът е обзет от жажда за „норма“, да бъде „като всички“, „като другите“. Но тази възраст се характеризира с диспропорция, тоест липса<норм>. Разликата в темповете на развитие оказва осезаемо влияние върху психиката и самосъзнанието.

Сравнявайки развитието на ранно (ускорители) и късно (забавящи) съзряване на юноши, можем да стигнем до извода, че първите имат редица предимства пред вторите. Момчетата от акселератора се чувстват по-уверени сред връстниците си и имат по-благоприятен имидж<Я>. Рано физическо развитие, давайки предимства в ръста, физическата сила и т.н., спомага за повишаване на престижа сред връстниците и нивото на стремежите.

През този период настъпва интензивното развитие на вътрешния живот: заедно с приятелството възниква приятелство, подхранвано от взаимна конфиденциалност. Съдържанието на писмата се променя, губят своя стереотипен и описателен характер, в тях се появяват описания на преживявания; правят се опити за водене на интимни дневници и започват първите любови.

Юношеството. Психологически характеристики на тийнейджър

1. Основни подходи към проблема с кризата на юношеството

Хронологично юношеството се определя от 10-10 до 14-15 години. Тийнейджър - (10 - 19). Героят на романа на Достоевски "Тийнейджърът" навърши 20 години, а Толстой смяташе 15-годишната възраст за границата между юношеството и младостта. Otrok - „без право да говори“, значението на тази дума е роб, слуга. Тази концепция подчертава социалния статус на човек.

Основната характеристика на тази възраст са внезапните, качествени промени, засягащи всички аспекти на развитието. Процесът на анатомично и физиологично преструктуриране е фонът, на който възниква психологическа криза.

Активирането и сложното взаимодействие на хормоните на растежа и половите хормони предизвиква интензивно физическо и физиологично развитие. Височината и теглото на детето се увеличават, а при момчетата средно пикът на „бързия растеж“ настъпва на 13-годишна възраст и завършва след 15 години, понякога продължава до 17. При момичетата „бързият растеж“ обикновено започва и завършва две години по-рано (по-нататък по-бавният растеж може да продължи още няколко години).

Промените във височината и теглото са придружени от промени в пропорциите на тялото. Първо главата, ръцете и краката растат до „възрастни“ размери, след това крайниците - ръцете и краката се удължават - и накрая торсът. Интензивен растеж на скелета, достигащ 4-7 см годишно, изпреварва развитието на мускулите. Всичко това води до известна диспропорция на тялото, тийнейджърска ъгловатост. Децата често се чувстват тромави и неловки по това време.

Поради бързото развитие възникват затруднения във функционирането на сърцето, белите дробове и кръвоснабдяването на мозъка. Следователно, юношите се характеризират с промени в кръвното налягане (кръвно налягане), повишена умора и промени в настроението; хормонална буря => дисбаланс. Това състояние беше успешно изразено от американски тийнейджър: "На 14-годишна възраст тялото ми сякаш полудя." Емоционалната нестабилност повишава сексуалната възбуда, която съпътства процеса на пубертета.

2. Характеристики на социалната ситуация на развитие на подрастващите

Социалната ситуация на развитие представлява прехода от зависимо детство към независима и отговорна зряла възраст. Тийнейджърът заема междинна позиция между детството и зрелостта.

3. Проблемът за водещата дейност в юношеството

Водещата дейност на тийнейджъра е комуникацията с връстниците. Основната тенденция е пренасочването на комуникацията от родители и учители към връстници.

1) Комуникацията е много важен информационен канал за тийнейджърите;

2) Комуникацията е специфичен тип междуличностни отношения; развива в тийнейджъра уменията за социално взаимодействие, способността да се подчинява и в същото време да защитава своите права;

3) Общуването е специфичен вид емоционален контакт. Дава усещане за солидарност, емоционално благополучие, самоуважение. Психолозите смятат, че общуването включва 2 противоречиви потребности: необходимостта да принадлежиш към група и да бъдеш изолиран (появява се собственият им вътрешен свят, тийнейджърът изпитва нужда да остане сам със себе си).

Тийнейджър, смятайки себе си за уникален човек, в същото време се стреми да не се различава по външен вид от връстниците си. Типична черта на тийнейджърските групи е КОНФОРМИСТЪТ - склонността на човек да усвоява определени групови норми, навици и ценности и да подражава. Желанието да се слееш с групата, да не изпъкваш по никакъв начин, което отговаря на потребността от сигурност, се разглежда от психолозите като механизъм на психологическа защита и се нарича социална мимикрия.

4. Образователни дейности и когнитивно развитие на подрастващите

В интелектуалната сфера настъпват качествени промени: продължава да се развива теоретичното и рефлексивното мислене. На тази възраст се появява мъжки поглед към света и женски. Творческите способности започват активно да се развиват. Промените в интелектуалната сфера водят до повишаване на способността за самостоятелно справяне с училищната програма. В същото време много тийнейджъри изпитват затруднения в ученето. За мнозина ученето остава на заден план.

5. Личностни характеристики на подрастващите

1. Централната нова формация на юношеството е „чувството за зряла възраст“ - отношението на тийнейджъра към себе си като възрастен. Това се изразява в стремежа всички – и възрастни, и връстници – да се отнасят към него не като към дете, а като към възрастен. Той претендира за равни права в отношенията със старейшините и влиза в конфликти, защитавайки позицията си на „възрастен“. Чувството за зряла възраст се проявява и в желанието за независимост, желанието да се защитят някои аспекти от живота от намесата на родителите. Това се отнася до проблеми с външния вид, отношенията с връстниците и може би обучението. Усещането за зряла възраст е свързано с етичните стандарти на поведение, които децата усвояват в този момент. Появява се морален „кодекс“, който предписва на подрастващите ясен стил на поведение в приятелски отношения с връстниците2. Развитие на самосъзнанието (формиране на „Аз-концепцията“; система от вътрешно последователни идеи за себе си, образи на „Аз“).

3. Критично мислене, склонност към отразяване, формиране на интроспекция.

4. Трудности в растежа, пубертет, сексуални преживявания, интерес към противоположния пол.

5. Повишена възбудимост, честа смяна на настроението, неуравновесеност.

6. Забележимо развитие на волевите качества.

7. Потребност от самоутвърждаване, от дейности, които имат лично значение. Ориентация на личността:

Хуманистична насоченост

Отношението на тийнейджъра към себе си и обществото е положително;

Егоистична ориентация

Самият той е по-значим от обществото;

Депресивна ориентация

Самият той няма стойност за себе си. Неговото отношение към обществото може да се нарече условно положително;

Суицидна ориентация

Нито обществото, нито индивидът имат някаква стойност за себе си.

За юношеството обикновено се говори като за период на повишена емоционалност. Това се проявява в възбудимост, чести промени в настроението и дисбаланс. Характерът на много тийнейджъри става АКЦЕНТИРАН - крайна версия на нормата.

При юношите много зависи от вида на акцентуацията на характера - характеристики на преходни поведенчески разстройства ("пубертетни кризи"), остри афективни реакции и неврози (както в тяхната картина, така и във връзка с причините, които ги причиняват). С типа акцентиране на характера е необходимо

да се вземат предвид при разработването на рехабилитационни програми за юноши. Този вид служи като едно от основните насоки за медицински и психологически препоръки, за съвети относно бъдеща професия и работа, което е много важно за устойчивата социална адаптация.

Видът на акцентуацията показва слабости на характера и по този начин дава възможност да се предвидят фактори, които могат да причинят психогенни реакции, водещи до дезадаптация - като по този начин се отварят перспективи за психопрофилактика.

Обикновено акцентите се развиват по време на развитието на характера и се изглаждат с напредване на възрастта. Чертите на характера с акценти може да не се проявяват през цялото време, а само в някои ситуации, в определена среда и са почти неоткриваеми при нормални условия. Социалната дезадаптация с акценти или напълно липсва, или е краткотрайна. В зависимост от степента на изразеност има две степени на акцентиране на характера: явно и скрито.

Изрично акцентиране. Тази степен на акцентиране се отнася до крайни варианти на нормата. Отличава се с наличието на доста постоянни черти на определен тип характер. Тежестта на чертите от определен тип не пречи на възможността за задоволителна социална адаптация. Заеманата позиция обикновено съответства на способностите и възможностите. В юношеството чертите на характера често се изострят и под въздействието на психогенни фактори, които се отнасят до „мястото на най-малкото съпротивление“, могат да възникнат временни адаптационни нарушения и поведенчески отклонения. Докато човек расте, чертите на характера остават доста изразени, но се компенсират и обикновено не пречат на адаптацията.

Скрит акцент. Тази степен, очевидно, трябва да се класифицира не като екстремни, а като нормални варианти на нормата. В обикновени, познати условия чертите на определен тип характер са слабо изразени или изобщо не се проявяват. Въпреки това черти от този тип могат ясно, понякога неочаквано, да се появят под влияние на тези ситуации и психични травми, които поставят повишени изисквания към „мястото на най-малкото съпротивление“. Има две класификации на видовете акцентуации - първата е предложена от К. Леонгард (1968), а втората от А. Е. Личко. (1977). По-долу е дадено сравнение на тези класификации.

Тип подчертана личност, според К. Леонхард:

Лабилен, свръхактивен, емоционален, демонстративен, прекалено точен, твърдо-афективен, неконтролируем, интровертен, страхлив, неконцентриран или неврастеничен, екстровертен, слабохарактерен;

Тип акцентиране на характера, според А. Е. Личко:

Лабилен циклоид, лабилен, хистероиден, психастеничен, епилептоиден, шизоиден, чувствителен, астено-невротичен, конформен, нестабилен, хипертимен, циклоиден;

Въпреки рядкостта на чистите видове и преобладаването на смесените форми, се разграничават 10 основни типа. Хипертимия. Хора, склонни към приповдигнати настроения, оптимисти, бързо превключват от едно нещо към друго, не довършват започнатото, недисциплинирани са и лесно попадат под влиянието на неработещи компании. Тийнейджърите са склонни към приключения и романтика. Те не търпят власт над себе си, но обичат, когато се грижат за тях. Склонност към доминиране, водене. В патологията - обсесивна невроза.

2. Сладко. Склонност към „заседнал афект“, към налудни реакции. Хората са педантични, отмъстителни, помнят обиди дълго време, ядосват се и се обиждат. Често това може да породи натрапчиви идеи. Силно обсебен от една идея. Твърде устремени, „заклещени в едно нещо“, извън мащаба. Емоционално ригиден (под нормалното). Понякога те могат да дават афективни изблици (силна нервна възбуда) и могат да проявяват агресия. В патологията - параноичен психопат.

3. Емотивност. Афективно лабилен (нестабилен). Хора, чието настроение се променя бързо и рязко по причини, които са незначителни за другите. Всичко зависи от вашето настроение - представяне, благополучие и т.н. емоционалната сфера е фино организирана; способни да чувстват и изживяват дълбоко. Те са склонни да имат добри отношения с другите. В любовта ние сме уязвими като никой друг. Нямам нищо против да се грижат за мен

грижа.

4. Педантичност. Преобладаването на педантични черти. Хората са ригидни, трудно превключват от една емоция към друга. Те обичат всичко да е на мястото си, за да могат хората ясно да формулират мислите си - изключителна педантичност. Периоди на гневно и меланхолично настроение, всичко ги дразни. В патологията - епилептоидна психопатия. Те могат да проявят агресия (запомнят дълго и изливат).

5. Безпокойство. Хората с меланхоличен характер с много високо ниво на конституционална тревожност не са уверени в себе си. Те подценяват и омаловажават способностите си. Срамежлив, страхуващ се от отговорност.

6. Циклотимия. Внезапни промени в настроението. Доброто настроение е кратко, лошото е дълготрайно. Когато са в депресия, те се държат като "тревожни" хора, бързо се уморяват, творческата активност намалява. В добро настроение, като хипертимия.

7. Демонстративност. В патологията психопатията е от истеричен тип. Хора, които имат силен егоцентризъм, желание да бъдат постоянно в центъра на вниманието („нека мразят, стига да не са безразлични“). Има много такива хора сред артистите. Ако нямат способността да се открояват, тогава те привличат вниманието, като се държат антисоциално. Патологична измама - за украсяване на личността. Склонни да носят ярки, екстравагантни дрехи - може да се определи чисто външно.

8. Възбудимост. Склонност към повишена импулсивна реактивност в сферата на привличането. В патологията - епилептоидна психопатия.

9. Дистимичен. Склонност към разстройства на настроението. Обратното на хипертимния. Лошо настроение, песимизъм, мрачен поглед върху нещата, уморяваме се. Бързо се уморява от контакти и предпочита самотата.

10. Екзалтация. Склонност към афективна екзалтация (близо до демонстративност, но там поради характера, а тук се срещат същите прояви, но на ниво емоции, т.е. поради темперамент).

1) лабилен - рязка промяна в настроението в зависимост от ситуацията;

2) астеничен - безпокойство, нерешителност, умора, раздразнителност, склонност към депресия;

3) страхлив (чувствителен) тип - плахост, срамежливост, повишена впечатлителност, склонност към изпитване на чувство за малоценност;

4) психастенични - висока тревожност, подозрителност, нерешителност, склонност към самонаблюдение, постоянни съмнения и разсъждения, склонност към формиране на ритуални действия;

5) шизоид - изолация, изолация, трудности при установяване на контакти (виж екстраверсия - интроверсия), емоционална студенина, проявяваща се в липса на състрадание (виж съчувствие), липса на интуиция в процеса на общуване;

6) епилептоид - липса на контрол, импулсивност на поведението, нетолерантност, склонност към гневно-тъжно настроение с натрупваща се агресия, проявяваща се под формата на атаки на ярост и гняв (понякога с елементи на жестокост), конфликт, вискозитет на мисленето, прекомерна задълбоченост на речта, педантичност;

7) нестабилен (екстровертен) тип - склонност лесно да се поддава на влиянието на другите, постоянно търсене на нови преживявания, компании, способност за лесно установяване на контакти, които обаче са повърхностни по своята същност: 8) конформен - прекомерно подчинение и зависимост от мнението на другите, липса на критичност и инициатива, склонност към консерватизъм.

Психологически характеристики на юношеството

Всяка възраст е добра по свой начин. И в същото време всяка възраст има свои собствени характеристики и трудности. Юношеството не е изключение.

Това е най-дългият преходен период, който се характеризира с редица физически промени. По това време се извършва интензивно развитие на личността, нейното прераждане. От психологическия речник: „Юношеството е етап от онтогенетичното развитие между детството и зрелостта (от 11–12 до 16–17 години), който се характеризира с качествени промени, свързани с пубертета и навлизането в зряла възраст.“ Нека се опитаме да поговорим малко за характеристиките и трудностите на юношеството.

Психологическите характеристики на юношеството се наричат ​​„юношески комплекс“. Какво е?

Ето неговите прояви:

» чувствителност към външни оценки на външния вид

» изключителна арогантност и категоричност към другите

„Внимателността понякога съжителства с удивителна безчувственост, болезнената срамежливост с перчене, желанието да бъдеш признат и оценен от другите - с показна независимост, борбата с авторитети, общоприети правила и широко разпространени идеали - с обожествяването на случайни идоли

Същността на „юношеския комплекс“ се състои от собствени поведенчески модели, характерни за тази възраст и определени психологически характеристики, специфични поведенчески реакции на юношата към влиянието на околната среда.

Причината за психологическите затруднения е свързана с пубертета, неравномерното развитие в различни посоки. Тази възраст се характеризира с емоционална нестабилност и резки промени в настроението (от екзалтация до депресия). Най-афективните, бурни реакции възникват, когато някой около него се опита да нарани самочувствието на тийнейджър. Пикът на емоционална нестабилност обикновено настъпва при момчетата на възраст 11-13 години, при момичетата - 13-15 години.

Тийнейджърите се характеризират с полярност на психиката:

» Целенасоченост, упоритост и импулсивност,

» Нестабилността може да бъде заменена от апатия, липса на стремежи и желания да се прави каквото и да било,

» Повишената самоувереност и категоричната преценка бързо се заменят с уязвимост и неувереност в себе си;

» Потребността от общуване се заменя с желанието да останеш сам;

» веселостта в поведението понякога се съчетава със срамежливост;

„Романтичните настроения често граничат с цинизъм и благоразумие;

„Нежността и обичта се появяват на фона на детската жестокост.

Характерна черта на тази възраст е любопитство, любознателен ум, желание за знания и информация, тийнейджърът се стреми да овладее възможно най-много знания, но понякога без да обръща внимание на факта, че знанията трябва да бъдат систематизирани.

Тази възраст се нарича още период на „Буря и натиск“, тъй като през този период в личността на тийнейджъра съжителстват точно противоположни нужди и черти. Днес тийнейджърка седи скромно с роднините си и говори за добродетелта. И утре, след като боядиса бойна боя върху лицето си и проби ухото си с дузина обеци, той ще отиде на нощна дискотека, заявявайки, че „трябва да изпитате всичко в живота“. Но нищо особено не се случи (от гледна точка на детето): тя просто промени решението си.

По правило тийнейджърите насочват умствената си дейност към областта, която ги интересува най-много. Интересите обаче са нестабилни. След един месец плуване, тийнейджърът внезапно заявява, че е пацифист, че убийството на всеки е ужасен грях. И поради тази причина той ще бъде увлечен със същата страст от компютърните игри.

Едно от новите развития на юношеството е усещането за зряла възраст.

Когато казват, че детето расте, те имат предвид формирането на неговата готовност за живот в обществото на възрастните и като равноправен участник в този живот. Отвън нищо не се променя за тийнейджъра: той учи в едно и също училище (освен ако, разбира се, родителите му внезапно не са го прехвърлили в друго), живее в едно и също семейство. Семейството все още се отнася към детето като към „малко“. Той не прави много сам и много не му позволяват родителите му, на които той все още трябва да се подчинява. Родителите хранят, поят, обличат детето си, а за добро (от тяхна гледна точка) поведение дори могат да „наградят” (пак според собствените си разбирания - джобни пари, пътуване до морето, посещение на кино, ново нещо). Истинската зряла възраст е далече - физически, психологически и социално, но толкова много ми се иска! Той обективно не може да се включи в живота на възрастните, но се стреми към него и претендира за равни права с възрастните. Те все още не могат да променят нищо, но външно имитират възрастни. Тук се появяват атрибутите на „псевдо-зряла възраст“: пушене на цигари, мотаене на входа, пътуване извън града (външното проявление на „И аз имам свой личен живот“). Копирайте всяка връзка.

Въпреки че претенциите за зряла възраст могат да бъдат смешни, понякога грозни, а моделите за подражание не са най-добрите, по принцип е полезно за един тийнейджър да премине през такова училище за нови взаимоотношения. В края на краищата външното копиране на отношенията на възрастни е вид изброяване на роли, игри, които се случват в живота. Тоест вариант на тийнейджърска социализация. И къде другаде можете да практикувате, ако не в семейството си? Има наистина ценни възможности за зряла възраст, които са от полза не само за близките, но и за личностното развитие на самия тийнейджър. Това е включване в пълноценна интелектуална дейност за възрастни, когато тийнейджър се интересува от определена област на науката или изкуството, дълбоко ангажиран със самообразование. Или грижа за семейството, участие в решаването както на сложни, така и на битови проблеми, подпомагане на нуждаещите се. Въпреки това, само малка част от юношите достигат високо ниво на развитие на моралното съзнание и малцина са в състояние да поемат отговорност за благополучието на другите. Социалният инфантилизъм е по-често срещан в наше време.

Външният вид на тийнейджър е друг източник на конфликти. Походката, маниерите и външният вид се променят. Доскоро едно момче, което се движеше свободно и лесно, започва да шава, пъхайки ръце дълбоко в джобовете си и плюейки през рамо. Той има нови изрази. Момичето започва ревниво да сравнява дрехите и прическата си с примерите, които вижда на улицата и на кориците на списанията, изливайки емоциите си от съществуващите несъответствия на майка си.

Външният вид на тийнейджър често се превръща в източник на постоянни недоразумения и дори конфликти в семейството. Родителите не са доволни нито от младежката мода, нито от цените на нещата, от които детето им толкова се нуждае. И тийнейджър, смятайки себе си за уникален човек, в същото време се стреми да не се различава от връстниците си. Той може да преживее липсата на яке - както всички останали в неговата компания - като трагедия.

Вътрешно се случва следното.

Тийнейджърът има своя позиция. Смята се за достатъчно възрастен и се отнася към себе си като към възрастен.

Желанието всички (учители, родители) да се отнасят към него като към равен, възрастен. Но в същото време той няма да се смути от факта, че изисква повече права, отколкото поема отговорности. И тийнейджърът не иска да отговаря за нищо, освен на думи.

Желанието за независимост се изразява в това, че контролът и помощта се отхвърлят. Все по-често чувате от тийнейджър: „Знам всичко сам!“ (Това много напомня на детското „Аз самият!“). И родителите просто ще трябва да се примирят с това и да се опитат да научат децата си да бъдат отговорни за действията си. Това ще им бъде полезно през целия живот. За съжаление подобна „независимост” е друг от основните конфликти между родители и деца на тази възраст. Появяват се собствени вкусове и възгледи, оценки и линии на поведение. Най-фрапиращото е появата на пристрастяване към определен тип музика.

Водеща дейност в тази възраст е общуването. Общувайки преди всичко с връстниците си, тийнейджърът получава необходими знанияза живота.

Много важно за един тийнейджър е мнението на групата, към която принадлежи. Самият факт на принадлежност към определена група му дава допълнително самочувствие. Позицията на тийнейджъра в групата, качествата, които той придобива в екипа, значително влияят върху поведенческите му мотиви.

Най-вече характеристиките на личностното развитие на тийнейджъра се проявяват в общуването с връстниците. Всеки тийнейджър мечтае за близък приятел. Какво ще кажете за някой, на когото може да се има доверие „100%“, като себе си, който ще бъде отдаден и верен, независимо от всичко. В приятеля търсят прилики, разбиране, приемане. Приятелят задоволява нуждата от себеразбиране. На практика Приятелят е аналог на психотерапевта. Най-често са приятели с тийнейджър от същия пол, социален статус, същите способности (въпреки че понякога приятелите се избират по контраст, сякаш за да допълнят липсващите им черти). Приятелството е избирателно, предателството не се прощава. И в съчетание с тийнейджърския максимализъм, приятелствата имат особен характер: от една страна, има нужда от един единствен, отдаден приятел, от друга, честа смяна на приятели.

Подрастващите също имат така наречените референтни групи. Референтна група е група, която е значима за тийнейджър, чиито възгледи той приема. Желанието да се слееш с групата, да не изпъкваш по никакъв начин, което отговаря на потребността от емоционална сигурност, се разглежда от психолозите като механизъм на психологическа защита и се нарича социална мимикрия. Това може да е квартална група, клас, приятели в спортната секция или съседи на същия етаж. Такава група е по-голям авторитет в очите на детето от самите родители и именно тази група ще може да повлияе на поведението и отношенията му с другите. Тийнейджърът ще се вслушва в мненията на членовете на тази група, понякога безпрекословно и фанатично. Именно в него той ще се опита да се наложи.

Типология на упражненията, използвани в обучението

Упражнения за загряване

Нека започнем с тези упражнения, които са необходими в самото начало, от първия ден на обучението. Този тип включва упражнения, които изравняват нивото на умствено функциониране на участниците, сближават групата, показват състоянието на тийнейджърите, настройват ги за работа и издърпват участниците във вътрешногруповото пространство. Тези упражнения са необходими, за да организираме групата и да влезем в работен режим.

Този тип включва упражнения, за които е известно, че са приемливи за всички участници и не надхвърлят нормалното поведение. Тези упражнения винаги са групови. За да се подготвим за работа, цялата група трябва да бъде включена в съвместно групово действие.

Упражнение „Загряване с топка“. След встъпителната реч и разясняване на правилата за общуване в групата лидерът изважда средна топка (малката непрекъснато изпуска и хората тичат след нея, а голямата е неудобна поради размерите си), нито тежък, нито лек. След това казва инструкциите: „Сега ще трябва да хвърлите тази топка на някой, който седи срещу вас, и да кажете нещо в същото време. Можете да говорите каквото искате, каквото ви хрумне. Например „Здравей“, „Виждам те за първи път“, „Зима е“ и др. и т.н.” Има много модификации на това упражнение. Дооборудването е разширяване, задълбочаване, усложняване, опит за разнообразяване на упражнението. Една от функциите на преоборудването е да поддържа мотивацията. Можете да хвърлите топката и да кажете името си, името на човека, на когото хвърляте. В същото време можете да опишете човека външно („Сини дънки“, „Дълга коса“ и т.н.) и по-личностно значима част от външния вид - лицето („Тънки устни“, „Големи очи“ и т.н. ). Това упражнение принуждава тийнейджърите да се гледат по-внимателно, да се вглеждат по-отблизо, да виждат другия. Преминете от самосъзерцание към възприемане на друг човек. Той също така е насочен към развиване на лична бдителност, способността да се разпознае нещо в друг човек.

Можете да използвате визуална психогимнастика като загрявка. Например, изобразете палене на цигара. След като оставих топката за известно време, аз се изправям, моля другите да станат и казвам: „Следващото упражнение е много просто. Няма да се налага да казваш нищо. Просто повторете след мен какво ще направя. И правя пантомима: вадя една въображаема цигара, кутия кибрит, вадя кибрит, запалвам, запалвам, хвърлям кибрита, дръпвам две-три пъти, после започвам да кашлям много, хвърлям цигарата и потъпчете го. Това е просто упражнение, което може да се направи от всеки. Може да има много опции: можете да измиете лицето си, да си измиете зъбите, да закусите и т.н. Критерият за избор на опция е следният: действието трябва да е просто, естествено, обикновено, тъй като тийнейджърите все още не са готови да направят нещо необичайно. В същото време аз никога не контролирам изпълнението на това упражнение;

Упражнение „Изпълняване на сцени“. Това е друго упражнение за загряване. Разделям групата на два отбора и казвам: „Измислете история или си спомнете приказка, скеч, анекдот. Всичко. И ролева игра. Условия: всички трябва да участват и по време на играта имената на всеки участник трябва да бъдат чути, за предпочитане повече от веднъж.”

Опознаване

Първото нещо, което трябва да направите, след като мениджърът обясни правилата, е да кажете здравей. Тъй като обучението е специално организирана комуникация, процедурата за поздрав тук е необичайна. Когато организирам поздрав по време на обучението, казвам: „Моля, изправете се. Сега ще ви поздравим. Сега всеки от вас ще се приближи до всеки участник един по един и ще протегне ръцете си към него с отворени длани нагоре. Този, към когото се приближи, трябва да постави дланите си отгоре. След това известно време мълчаливо се гледат в очите. Когато и двамата или един от тях решат, че са казали здрасти, те се прегръщат и отиват да поздравят другите. Не можеш да говориш, докато правиш това. Не е нужно да поздравявате всички. Самият процес е важен. Тази процедура принуждава тийнейджърите наистина да видят друг човек, да се доближат до него и да се сближат с него.

След това започва процедурата по запознанство. Тук също трябва да се отдалечите от обичайните клишета и форми. Категорично съм против да си закача листче, етикет или бадж с име. Това отчуждава човека от неговото име. Други хора, вместо да гледат човека, да надникнат в него и да си спомнят името му, започват да гледат табелата с името му. Необходимо е да се проведе процедурата по запознаване по такъв начин, че да се организира вътрешна помощ за запомняне на имена. Работата с име включва въвеждане на името в група, организиране на запаметяването и проверка на запомнянето и възпроизвеждане. В този случай също трябва да има много техники, тъй като групата е отворена и може да се променя с 50%. Процедурата на представяне трябва да бъде възможно най-театрална. Колкото по-артистично и необичайно се представи човек, толкова по-добре ще бъде запомнен. За да направите това, можете да разкажете история, свързана с вашето име, да зададете гатанка, да танцувате името си или да го изобразите в статична форма. Инструкцията може да бъде: „Кажи ми, покажи ми нещо, за да запомним теб и твоето име.“ Не е необходимо да се срещате с всички наведнъж в първия урок. Ако има много тийнейджъри, тази процедура може да продължи целия урок, а това е непродуктивно. Процедурата за запознанства може да бъде удължена в 2-3 сесии. Процедурата по запознаване предоставя добри възможности за преминаване отвъд нея към съществени, обучителни процедури, т.к ако някой си е изобразил добре името, тогава мога да премина към техники за изобразяване на животни, чувства, ситуации и т.н. Ще бъде логично. Друга форма на запознанство може да бъде следната: човек произнася името си и го дешифрира. Например „Света – сериозна, весела, уникална, мистериозна, спретната“.

Упражнение "Снежна топка". Всеки участник казва името си, преди да каже имената на всички, които вече са се представили. Така първият казва само името си, вторият - името на предишния и след това своето, третият - името на първия, след това втория и след това неговото и т.н.

Упражнение. Всеки казва името си и накратко разказва за себе си. Той разказва това, което смята за необходимо да разкаже. След това други участници му задават въпроси, на които той може да отговори, ако желае.

Упражнение. Той е вариант на предишния. Всички участници са разделени на двойки. И двамата партньори в двойката се представят един на друг. След това те се представят на цялата група.

Упражнение „Изпълняване на сцени“. Описано е по-горе.

След като тийнейджърите се представят, тестването на паметта и припомнянето може да започне. Тук е уместно да припомним, че обучението се провежда под егидата на теста. Затова казвам: „Ами много вече се представиха. Кой иска да тества паметта си? Извикват се доброволци и извършваме няколко процедури за изследване на паметта. Упражнение. Един участник просто нарича всички по име. Упражнение. Друг прави това със затворени очи. Упражнение. Третият запомня имената на участниците с отворени очи, но след като всички са се раздвижили. Упражнение. Следващият доброволец се премества в центъра на кръга. Моля цялата група да застане в кръг с гръб към него. Вика всички по име отзад. Ако назове правилно името на някого, той се обръща и сяда, ако не, продължава да стои с гръб към него. Ако някой не помни няколко имена, тогава трябва да работите с него, за да ги запомни. Тези, които той не е запомнил, трябва да бъдат включени в съвместно взаимодействие с него. Например, на пода има тясна дъска, изобразяваща мост над пропаст. Тийнейджърите, които включих в съвместното взаимодействие, започват да се движат по тази дъска от различни краища и трябва да могат да се разпръснат по този мост. Друго нещо: преместете лист хартия, притиснат между челата ви, от единия край на стаята до другия. Задръжте кибрит между зъбите си от различни краища и го подавайте в кръг. И т.н. Има много подобни упражнения, които можете да измислите. Упражнение. Казвам на доброволеца: „Огледайте внимателно всички присъстващи. Ще трябва да ги разпознаеш със затворени очи.” После сменят местата си и той със затворени очи ги разпознава чрез докосване. Можете да го оставите да стои в центъра, а останалите да се редуват да се приближават до него. Тъй като групата намалява и се увеличава по размер, тези упражнения могат да се изпълняват в повече от първите няколко урока.

Упражнения за интензивно физическо взаимодействие

Упражнения от този тип помагат за решаването на следните проблеми. Първо. Привържете се към клиента в собствената му дейност. Повечето тийнейджъри са бързи, активни и мобилни. Необходимо е да се адаптират към тях и да ги овладеят в собствената си дейност. В същото време те също гледат внимателно лидера, за да видят дали той може да бъде наравно с тях. Приема ли ги, признава ли ги за равни на себе си в психологически смисъл. Всичко това помага да се установи доверителен контакт. Освен това трябва да разточите групата, така че да се умори. Така че след това упражнение да седнат, да поемат дълбоко въздух и да се погледнат. Но най-вече това са спомагателни упражнения. Понякога, напротив, е необходимо да се даде възможност на децата да се движат след спокойни, рефлексивно-познавателни, фокусирани процедури и упражнения. Това винаги са групови упражнения, в които участва цялата група. Лидерът е включен заедно с всички останали. Тези упражнения могат да се повтарят няколко пъти, тъй като... те са вътрешно мотивирани.

В този тип упражнения, както във всеки друг, има основни и маргинални. Основните упражнения принадлежат само към един тип, маргиналните упражнения могат да принадлежат към няколко наведнъж, т.к Те са многофункционални и решават психологическите проблеми на обучението от различни видове упражнения. Упражнение „Тези, които...“ сменете местата си. Групата, както винаги, седи на столове в кръг. Ставам, отмествам стола си и казвам: „Както всички виждате, аз стоя. Но и аз като теб искам да седна. Затова сега организирам ситуацията така, че да имам шанс да седна на нечий стол. По моя команда и възможно най-бързо (за да не останат без стол) всички, които имат някакво имущество, което сега ще назова, сменят местата си. Например всички, които носят черно в дрехите си, се променят. Имотът трябва да е нов всеки път. Ако групата не се люлее добре (което на практика никога не се случва), тогава водачът води, а лидерът назовава собствеността. Когато групата се затопли, всичко зависи от скоростта на произнасяне на думите. В същото време водещият носи отговорност за мерките за безопасност (столовете могат да се счупят). Ето защо, преди час, трябва да проверите здравината на столовете. Това упражнение е противопоказано за тези, които се чувстват зле. Ръководителят е длъжен да предупреди участниците за това. Упражнението не трябва да се включва заедно с изпълнението, а след упражненията за загряване. Но през първия ден една игра от този тип упражнения трябва да бъде загубена. Играта има вътрешна самоподдържаща се мотивация. Така възниква проблемът как да завършим това упражнение. За да направите това, можете да въведете следните правила: „Ние прекратяваме играта, ако следващите трима водачи се сменят за първи път. Или ако са посочили имот, който вече е именуван.“

Упражнение "Дами и господа". Това упражнение, за разлика от предишното, е цялостна тренировъчна единица: след микроакт се организира размисъл. Групата седи на столове в кръг. При това упражнение е желателно да имате външни очи и уши; Ако има много тийнейджъри, можете да вземете двама от кръга. Седят с отворени очи и после разказват какво се е случило. Инструкции: „Погледнете човека, който седи срещу вас. Сега ще затворите очи и всички едновременно ще отидете и ще смените местата си с този, който сте избрали. Докато не седнете, не отваряйте очи.

Това е рязко упражнение. Следователно, ако не ви предупредя, може да има синини. След това казвам: „Нека работим внимателно, внимателно, спокойно, галантно. Като дами и господа." Когато давам тази втора част от инструкциите, не е ясно с какво темпо трябва да се изпълнява упражнението. „Като дами и господа“ – какво е това? С каква скорост? Дали е бавен и несигурен или уверен и бърз? И как ще стане, как ще стане. Всъщност направих някои домашни неща. Аз явно по-рано, т.е. когато 2-4 души все още не са успели да седнат, командвам: „Спри! Замръзни! Те стоят със затворени очи и всички вече са седнали. Трябва да ги държите така известно време и да започнете разговор за тях със седящите: „Какво се появи по време на това упражнение във всеки от тях като личност?“ "Бавно." „Спирачки“. „Не съм сигурен“. — Внимателно. — Не арогантно. И т.н. Тийнейджърите имат възможност да изразят както положителни, така и отрицателни характеристики. Още повече, че негативните не трябва да са повече от положителните. Ако е необходимо, лидерът трябва сам да балансира: „Да, бавни са, но са честни, не са си отворили очите.“ Можете да попитате наблюдателите: „Какво се случи?“ „С кого се разхождахте в ума си?“ — Кой точно вървеше? Необходимо е да се даде възможност да се говори на тези, които са имали остри усещания.

При първото изпълнение няма нужда да го обсъждаме, т.к Следва серия от повторения с дооборудване. При всяко следващо повторение е необходимо да се даде възможност на тийнейджърите да се тестват малко повече от предишното. За да направите това, можете да включите контрола на времето: „Броя до 10. Тези, които не са имали време да се сменят, губят.“ Не е нужно да използвате фантом, просто го въведете, за да активирате спортна мотивация. Или можете да го използвате, ако групата вече е загряла достатъчно. Например, помолете да грачите, сумтете и т.н. Правим пълното упражнение (с размисъл). Тогава казвам: „Ами 9?“ Следва веднага: „А за 8?“ Нарочно ускорявам темпото, принуждавам те да си активен, да си хитър, а хитрият винаги се вижда. Следователно той ще бъде осъден от групата. Има още поводи за размисъл. Тийнейджърите започват да използват различни техники: сменят се не с този отсреща, а с този, който е наблизо, клекнал, между краката, не през центъра, а в кръг и т.н. Един човек затвори очи, взе стол със себе си и се преоблече. В условията на играта не беше казано, че не можете да вземете стол със себе си. „Очите“ могат да се променят всеки път.

След това премахвам ограничението във времето и казвам: „А сега да направим това упражнение бавно, бавно, спокойно, нека се забавляваме. Можем дори да говорим." След като направите упражнението, можете да обсъдите как са се почувствали тийнейджърите, когато са го правили със и без времево ограничение. След няколко сесии това упражнение може да се повтори. След това, усложнявайки това упражнение, можете да въведете следното преоборудване. От тези, които останаха, като им казах „Спри!”, вземам най-податливия и му казвам: „Застани в центъра на кръга и хвани всеки, който те докосне”. Инструкции за всички: „Сменете местата, без да докосвате човека в центъра.“ След това слагам двама души (от тези, които бяха хванати) в центъра и т.н. Това упражнение се изпълнява няколко пъти в първоначалния си вид и след това, след 2-4 повторения, казвам: „А сега нещо ново. Бъдете внимателни. Сега ще затворим очи и ще се сменим с някой срещу нас. Но когато седнем на стол, не отваряме очи, а проверяваме дали наблизо няма свободно място. И ако има, тогава чукаме по стола, като по този начин помагаме на другите да седнат. Ако участвам в упражнение, моят асистент, избран измежду участниците, командва вместо мен. Казвам: „Когато видя, че всички са заели местата си и смениха позициите си (очите на всички са затворени), пляскам с ръце. Въз основа на този сигнал трябва да изучавате десния си съсед за 1-1,5 минути с ръцете си (трябва да се подчертае специално, че е дясно, в противен случай забравят дали е дясно или ляво). Чувствайте се свободни да изучавате по такъв начин, че да го разпознаете или да го запечатате в паметта си, за да го идентифицирате по-късно. Когато станете зрящи. След 1-1,5 минути ще плясна два пъти с ръце. Трябва да оставите съседа си и да заемете първоначалното си място. Помогнете на съседа си да седне (чукайте по десния стол, ако е празен) и не отваряйте още очи. Когато видя, че всички са седнали, ще дам команда да отворят очите си. В това упражнение се фокусирам върху разпознаването чрез тактилен контакт. В същото време не голям процент от децата се досещат. Особено първия път. Но да се върнем на упражнението. След като всички отвориха очите си, извършваме идентификация. Започвам да описвам как са седели, когато са се разменили със затворени очи и са се идентифицирали.

• Албърт, който седеше отдясно? – отговаря, че Марина. Тогава казвам:
• Седни до мен. Как разбрахте?
• Тя носи дънки.
• Но още две момичета имат дънки.

Те също се редуват да сядат и със затворени очи той отново ги идентифицира и избира един от тях. Тоест по този начин извършваме ретроспекция на паметта (следствен експеримент). Задача: запомнете колкото е възможно повече. Но при първия опит няма да можете да подредите цялата група, защото... първото идентифициране на съсед чрез опипване беше небрежно, табу. Показвам им това. Казвам: „Вие свършихте лоша работа. Нека го направим отново." Повтарям инструкциите и ги насърчавам да не се срамуват. Изпълнявайте упражнението без смях, спокойно, без вълнение. След това извършвам пълна идентификационна процедура, опитвайки се да изградя целия кръг. В същото време, в процеса на възпроизвеждане на оригиналния ред, задавам въпроси на тийнейджърите, за да развият способността да отразяват: „Е, как не харесвате нищо като цяло? какво е чувството Какво почувствахте и изпитахте, когато идентифицирахте съседа си със затворени очи? С какво може да се сравни това? и т.н. Ако много хора не си спомнят отново, можете да направите упражнението за трети път, но не повече.

Друго продължение на това упражнение. Може да се направи в същия ден (ако тийнейджърите са добри в това) или след 1-2 урока. Инструкции: „И сега правим същото, но като разпознаем десния си съсед, мислим кой ни разпознава отляво.“ И след идентифициране започваме да изграждаме кръг не отдясно, а отляво:

• Алберт, кой те идентифицира?
• не знам
• Добре, опишете как сте били идентифицирани.

Той описва.

• Кой от хората, които седят тук, би могъл да те познае така?
• Може би Марина?
• Марина, ти ли го разпозна? Той отдясно ли беше?
• Алберт, моля, опиши, характеризирай човека, който те идентифицира по този начин. Какви характеристики, какви психологически качества се появиха в процеса на такава идентификация? Какво се появи в човека в същото време?

Тези и подобни въпроси могат да бъдат зададени при изпълнение на това упражнение с тази модификация. Упражнение „Пазачът и беглецът“. Лидерът разделя групата наполовина. Ако броят на участниците е четен, той отива в един от отборите, така че да има още един човек в него. Екипът с човек по-малко седи на столове в кръг, а членовете на другия отбор стоят зад тях. Те са пазачи. И един пазач стои зад празен стол. Тези, които седят („бегълци“), трябва бързо да се преместят на този стол, за да не бъдат хванати от „охраната“. „Беглецът“ се счита за заловен, ако пазачът докосне рамото му с поне една ръка. Тогава „беглецът“ се връща на мястото си. След 5-10 минути „бегълците“ и „пазачите“ сменят местата си.

Упражнение „Пробиване в кръга“, „Излизане от кръга“. Групата застава в кръг и се хваща за ръце. Един от тийнейджърите (този с високо самочувствие) се опитва да пробие в центъра на кръга. Можете да усложните задачата: тийнейджърите стискат лактите си и стоят като стегната стена. В това упражнение групата дава невербална обратна връзка. Измервам лекотата и трудността на пробиване в кръга. Можете да стоите с гръб. Кръгът може да бъде поставен в мека позиция със затворени очи, ако трябва да повиша самочувствието на този, който влиза в кръга (излиза от кръга). За да повишите самочувствието и степента на приемане от групата, по-добре е да използвате упражнението „Излезте от кръга“. Групата символично дава да се разбере на тийнейджъра, че не иска да го пусне.

Упражнение "Локомотив". Инструкции: „Сега ще станем, ще поставим столове покрай стената, ще затворим очи и ще направим няколко стъпки в различни посоки. След това трябва да намерите човек с плитка (или шапка, която съм сложил на някого, или очила, яке и т.н.) възможно най-бързо. И казвам на този човек: „Не стойте неподвижно, движете се активно из цялата стая.“ На останалите казвам: „Ако намерите този човек, наредете се до него, хванете го за кръста или раменете и го последвайте. Ако вече има някой зад него, потърсете последния и се наредете накрая.” Резултатът е жив, бърз влак, който се движи из стаята и може да избяга и в коридора.

Психологическа работилница

Този тип съчетава много упражнения от популярна литература по психология, демонстрационни тестове, които могат да се изпълняват в групова среда. Те имат спомагателен характер, предназначени да запълват паузите. Ако урокът се провежда по време на урок по психология, той може да отнеме целия урок. Децата могат да изпълняват тези упражнения, а психологът обяснява психологическите модели, ефекти и явления, които се появяват в тези упражнения. Могат да се дават и за релаксация, за смяна на ритъма, след чай.

Упражнение „Повреден телефон“. Обявявам, че са необходими 4-6 доброволци. Те трябва да платят по ред и да излязат през вратата по-далеч, за да не чуят и не видят нищо. Изваждам лист с голяма картинка по темата: рисунка, картина, репродукция, снимка и т.н. Общи изискваниякъм снимката: 1) материал, непознат за тийнейджърите (не е от училищната програма); 2) голям брой герои, многофигурна ситуация. След това питам: „Има ли някой тук, който иска да тества зрителната си памет?“ Някой отговаря. „Сега ще ви покажа снимка за 30 секунди. Трябва да го разгледате много внимателно, защото... Ще опишете съдържанието му възможно най-подробно на всеки, който ще влезе в стаята. Картината при никакви обстоятелства не се показва на публиката (за да не дава намеци и да се интересува от нея самата). Казвам: „Не можете да го запишете. Гледайте и запомнете." Тогава звъня на първия на опашката пред вратата и му казвам: „Сега ще ти кажат съдържанието на една снимка. Бъдете внимателни, запомнете всичко възможно най-пълно и точно, защото ще трябва да преразказвате същото на следващия човек. Можете да попитате, но е по-добре първо да изслушате. Казвам на групата: „Имайте толкова емоции, колкото искате, но не ми давайте никакви намеци.“ Колкото повече преразкази, толкова повече изкривявания, забавление и смях. Ако желаете, можете да обясните защо възникват изкривявания.

Упражнение за ловкост и реакция. Извиква се доброволец. Той поставя ръката си на облегалката на стола (задържайки ръката си така, че да не може да се движи надолу). Хвърлям новата банкнота между палеца и показалеца му. Неговата задача е да хване сметката. Това е много трудно, почти невъзможно, защото... човекът няма време да реагира и банкнотата се изплъзва между пръстите му и пада на пода.

Упражнение за внимателност. Първо: един човек изпълнява модел на поведение, състоящ се от 10-12 фрагмента, а другият трябва да ги повтори възможно най-точно. Аз например правя 10-12 движения от вратата и сядам. Някой повтаря. Второ: хвърляйте монети, часовници, ключодържатели, гребени и др. на масата или пода. Всички гледат по 10-15 секунди. След това те затварят очи и аз сменям местата на някои предмети. Отварят очи и някой се досеща какво се е променило. Можете да добавите или премахнете нещо. Трето: 10-20 (според броя на участниците) орехи, ябълки, портокали и др. дайте го на тийнейджърите и кажете: „Погледнете внимателно ореха си, запомнете го“. След това събирам всички ядки, смесвам ги и тийнейджърите си търсят ядката. Четвърто: чувството за ритъм. Отбивам ритъм и моля някой да го повтори.

Интелектуални задачи

Юношеството е чувствително към задачи от този вид. Тийнейджърите обичат да мислят, да философстват и да спорят. Ето защо в обучението можете да използвате упражнения за проверка на логическото мислене и способността за извеждане.

Упражнение "MPS". MPS е моят правилен съсед. От доброволците, които са доброволци, избирам тези, които не знаят какво е MPS. Един, двама или трима излизат през вратата. На тези, които остават, обяснявам какво е MPS и казвам, че всички въпроси, които ще зададе първият човек, който влезе (можете да започнете двама или трима души наведнъж), трябва да получат отговор, като имате предвид десния си съсед. Отговорете така, сякаш питат за правилния съсед. Казвам на доброволеца, който влезе: „Сега трябва да разберете какво е „MPS“. Можете да зададете всякакви въпроси на всички нас, освен, разбира се, директния въпрос „Какво е MPS?“ Неговата задача: да разбере от отговорите на седящите, описващи своите десни съседи, какво е MPS.

Упражнение върху пространствено-логическото мислене. Водещ: „Кой иска да тества способността си да разсъждава логично?“ Доброволецът излиза от вратата. След това моля групата да вземе столовете си и да седне в стаята напълно произволно, в хаотичен ред. След това предлагам да направите предположение за един от участниците, който ще трябва да познае всеки, който излезе от вратата. Пожелаха си нещо. Тогава казвам: „Преместете малко стола си или седнете, за да може всеки да каже недвусмислено дали човекът, който сме избрали, седи отдясно или отляво на него. Освен това няма значение дали е напред или назад. Давам указания на влезлия участник: „Пожелахме си един от нас. Вашата задача е да познаете кой точно. Имате една възможност за това. Можете да зададете на всеки от нас само един от два въпроса. Първо: „Той отдясно ли е?“ Второ: „Той отляво ли е?“ Те ще ви отговорят с „Да“ или „Не“. И в пресечната точка на отговорите на тези въпроси трябва да познаете кого имаме предвид. Освен това имайте предвид, че ако случайно попитате човека, който сме избрали, той естествено ще отговори с „Не“ и на двата въпроса. Тъй като той не е нито отдясно, нито отляво. Това упражнение изисква да демонстрирате както пространствено мислене, така и логика. Ако не успее, може да му бъде позволено да задава въпроси втори път. Ако има опашка, трябва да я изчерпите, като в същото време усложнявате задачата с помощта на модернизации. Например, без знанието на гадаещия, ние в група се съгласяваме, че всички момичета казват истината, а момчетата лъжат. Когато излезе следващият доброволец, можете да промените: момичетата лъжат, момчетата казват истината.

Упражнение „Конспирация в лудница“. Доброволец - навън. На останалите казвам: „Представете си, че всички сме луди в болницата. Всеки има своя диагноза, но се разбрахме да се правим на една диагноза: раздвоение на личността. За да направим това, ще отговорим не на въпроса, който ни е зададен, а на предишния. Първият човек отговаря на всеки възможен въпрос. На влезлия казах: „Всички сме луди в лудницата, а ти си нашият главен лекар. Всички се съгласихме с нещо. Трябва да разберете същността на нашия заговор. Можете да зададете всякакви въпроси на всички ни. „Главният лекар“ трябва да осъзнае, че „пациентите“ отговарят не на собствения си въпрос, а на предишния, сякаш за друг човек. Тоест, всеки от седящите се смята за различен човек (този, на когото току-що е зададен въпросът) и след това разбира симулираната диагноза - раздвоение на личността.

Упражнения за придобиване на нови сетивни преживявания

Упражненията от този тип се характеризират със следните свойства: 1) имат явен тестов характер; 2) това са индивидуални упражнения, но с добър мотивационен потенциал. Тестът на един участник повишава мотивацията на друг, в резултат на което цялата група може да изпълни задачата; 3) тези упражнения са екологично валидни, т.е. в по-голямата си част те са взети от самите юноши, са в тяхната област на интерес и не са им чужди; 4) това са пълни упражнения, т.е. те винаги поддържат структурната единица на обучението: микро акт и сетивна рефлексия за него. Те лесно се обсъждат; 5) тези упражнения са лесни за преоборудване.

Общ принципконструиране на упражнения от този тип - една сензорна модалност се изключва и се зарежда друга. По принцип зрението е изключено и натоварването пада върху тактилните усещания, вестибуларния апарат и обонянието. Общият принцип на организацията е, че тийнейджърът е поставен в ситуация, в която очевидно трябва да изпита това ново сетивно преживяване. Останалите участници наблюдават и обсъждат с него какво се е случило, какво е почувствал. Има две сфери на това ново сетивно преживяване: 1) по отношение на обективния свят; 2) по отношение на живия свят. Ще обясним това в упражненията по-долу.

Упражнения за нови вестибуларни усещания. Те присъстват във всяка тренировка. Тези упражнения са интересни и богати на съдържание.

Упражнение „Момиче на стол“. Инструкции: „Кой иска да се тества? Искам момичета да бъдат доброволци. Ако няколко души са доброволци, оставете ги да чакат допълнителните на вратата; трябва да оставите едно момиче. Инструкции: „Седнете дълбоко и удобно на стол. Затворете очи и не ги отваряйте в никакъв случай. Ще отвориш само когато ти кажа. Не мисли за нищо. Нищо лошо няма да ти се случи." След това двама или четирима момчета мълчаливо (или група може да вдигне шум) се приближават до стола и го взимат. Можете да завъртите стола, да го люлеете. Но най-важното е безопасността! За да направите това, преди теста, трябва да практикувате с момчетата: по команда едновременно повдигнете стол. Когато екипът работи добре заедно, можете да поканите момичето. Co следващото момичеможете да организирате влакче в увеселителен парк - осмица в две равнини е по-добре със затворени очи. Доброволецът се интервюира в проста форма: „Е, как?“, „Какво беше чувството?“, „Какво почувствахте?“, „Какво се случи?“, „Как се почувствахте?“). Но първо нека чуем самоотчета. След това помагаме с въпроси. Питаме и наблюдаващите: „Как видяхте това, което видяхте?“, „Притеснихте ли се за нея?“ Когато сте говорили достатъчно с първата, можете да се обадите на следващата и да я тествате. Не тествам момчета в това упражнение. За тях има по-сложни варианти.

Упражнение "Момче на стол." Това е по-твърда форма от предишното упражнение. Предпазните мерки са много важни тук. Младият мъж стои с крака на стола. Той трябва да стои известно време и да трепери. По това време започвам разговор с него: „Е, със затворени очи или с отворени? Елате със затворените! Със или без застраховка? Хайде без осигуровки! Кой ще ви повдигне - момчета или момичета? На кого вярваш повече? и т.н. Няма нужда от завързване на очите. Ако иска сам си затваря. Момчетата, които ще го вдигат, трябва да са обучени, трябва да са достатъчно силни. Столът трябва да е гладък и здрав. Управителят осигурява застраховка. Наблизо не трябва да има нищо остро или опасно. Трябва да има висок таван. Това е тест. Тийнейджърът се повдига за краката на стола на различна височина. Това е емоционално заредено упражнение. По време на дискусията първо има неволни изявления от публиката: „Какво можеш да кажеш, Антон? Издържа ли изпита или не, какво мислите? На кого си съпричастен - на него, на този, който отгледа или на мен - сърцето ми се разтуптя? искаш ли да го пробваш готови ли сте Не, няма да те изпитвам. Но готови ли сте? Следва самоотчет. "Какво почувствахте, как изглеждаше, какво мислите - издържахте ли или не?" и т.н. След дискусията следващият тийнейджър се тества. Преоборудване на „Момиче с мъж на стол“. Заедно с момчето момиче, което се страхува, стои на стол. Човекът я подкрепя и я насърчава. След това сравняваме: когато сме заедно и когато сме сами (сами).

Упражнение „Слепият и водачът“. Групата е разделена на двойки „момче-момиче”; в краен случай, еднополови. По двойки участниците се разделят на „сляп“ и „водач“. Инструкции: „Гайдове – вие сте активни. Запознайте незрящия с всичко важно, което се намира в стаята, с всички части на тялото, дори и да го оближе с език. Имате 5 минути да направите това." Можете да предложите какво да гледате: стъпала, остри дръжки, врати, прозорци, столове, хора, маси, проходи, завеси, ключове и др. Тогава всички отварят очи и питаме „слепите“ за чувствата им. След това „слепите“ отново затварят очи и се дава втора инструкция: „Сега „слепите“ трябва да са активни.“ Тяхната задача е да идентифицират различни предмети, които им се представят. Те идентифицират обектите на сляпо. Предмети: всички изброени по-горе, както и предмети, които се изваждат от джобове и чанти. 10-12 бр. По-добре не внушавайте. Трета инструкция: „Водители“, пуснете „щорите“, вървете до тях, без да ги докосвате. Нека си вървят сами. Застраховайте ги само в опасни случаи.” Изпитвате невероятни усещания, когато вървите „на сляпо“ през голямо пространство, знаейки, че ако се наложи, ще бъдете покрити. След това всички тези усещания се обсъждат и се организира процедура за размисъл. Би било добре всяка двойка да има задължителна форма за изразяване на чувствата си. Можете да им помогнете с въпроси: „Какво почувствахте?“, „Какво беше?“, „Какво беше новото, най-неразбираемото, мистериозното?“, „Боли ли?“, „Как харесвате партньора си ? 2”, “Сигурен ли си?”, “Той помогна ли ти или ти попречи?”, “Какво искаш да му кажеш?”, “Какво можеш да кажеш за твоя партньор?" „Гидовете” са мотивирани да сменят местата си. Можете да направите същото упражнение или да преминете към следващото.

Упражнение „Бри се в мен“. Основна функция: човек преживява ситуация на среща с „жизнено“ пространство. Не с тялото, защото не се сблъсква с тялото - човекът се движи назад (настрани). В това упражнение трябва да достигнете до изживяването на „жизненото“ пространство. Този опит е видим и за останалите участници в обучението, т.к Динамиката на поведението на участника се променя при навлизане в „жизненото“ пространство: той се затваря, забавя, изнася ръце напред, протяга рамо, навежда се и т.н. Когато обсъждате: „Какъв беше той в този момент? Външно и вътрешно. Как се почувства той?“

Упражнение „Нож в масло“. Това упражнение е продължение на предишното. Само в него доброволецът се блъска не в един човек, а в цялата група. Поставяме 5-6 стола в два реда с гръб един към друг и ги раздалечаваме, като правим коридор. В средата на коридора всички участници в обучението стоят в плътна група между столовете, образувайки „задръстване“. Осигуряващият определя посоката и хваща, ако е необходимо. Молим всички доброволци да излизат извън вратата, за да не ни видят как тренираме. Обучението е следното: докато доброволецът се приближава към групата (с намерение да се блъсне в нея), тя трябва да се разпръсне покрай столовете, така че доброволецът да може свободно да тича по коридора в ръцете на осигуряващия.

След това влиза първият доброволец и аз му казвам инструкциите: „Искам да те тествам - дали можеш или не можеш да избягаш в групата със затворени очи.“ Той затваря очи и върви (тича) бавно или бързо към групата. В този момент групата се разпръсва и наблюдава промяната в поведението му. Ако е необходимо, осигуряващият хваща доброволеца, за да му попречи да удари нещо. След това идва дискусията. И на доброволеца, и на групата трябва да бъде позволено да говорят. Това упражнение може да се повтори, когато тренирате някой, който е направил грешка: забави се, не се разби, изплаши се и т.н. Когато повтаряте с един човек, понякога не е нужно да си тръгвате, за да не знае той какво го очаква. Следва упражнение по двойки: един смел и един плах. Страхливият следва смелия до тила. След това правим коридора по-широк и те вървят рамо до рамо, хванати за ръце. Двойка също може да се блъсне в един човек в упражнението „Сбий се в мен“. Но винаги със затворени очи.

Упражнение „Мирис на момиче“. Доброволецът първо подушва всяко момиче (коса, врат) с отворени очи. След това подушва със затворени очи и се идентифицира (казва името или описва външния вид). В същото време момичетата сменят местата си или просто се приближават до доброволеца. Човекът е доброволец. В упражнението „Мирис и момчето“, ако има смело момиче, тя получава задачата да идентифицира момчетата по миризма. След това лидерът организира процедура за размисъл.

Упражнение „Падане на увереността“. Групата се разделя на двойки. Във всяка двойка един от участниците се обръща с гръб към другия, затваря очи и пада върху него. Той го хваща. След това можете да усложните упражнението. Доброволецът застава на повдигната платформа (стол, маса, перваз на прозореца), обръща се с гръб към групата, затваря очи и пада. Групата го хваща. След упражнението се организира саморефлексия на участниците.

Упражнение "Всеки вдига по едно." Избира се най-несигурният тийнейджър. Той ляга на маса, столове или на пода (ако има килим) и цялата група го вдига високо на ръце. Можете да го разклатите малко.

Упражнение „Восъчна свещ“. Групата стои в кръг, с доброволец в центъра на кръга. Затваря очи и се отпуска напълно. Групата леко и плавно го бута от една страна на друга. След това, както обикновено, се организира процесът на размисъл.

Упражнение „Вагон и локомотив“. Групата се разделя на двойки. Двойка, съответно, за „кола“ и „локомотив“. „Колата“ застава пред „локомотива“, затваря очи и напълно се отпуска. „Локомотивът“ трябва да бута „колата“ из стаята в различни посоки. Резултатът е хаотично движение на цялата група из стаята. Задачата на „локомотивите“ е да не се сблъскват с други „автомобили“ и „локомотиви“. Въпроси за размисъл: „Как ви харесва вашият „локомотив“?“, „Доверихте ли му се?“, „Доволен ли сте от начина, по който ви натисна?“, „Опишете чувствата си“ и др. След това „колата“ и „локомотивът“ сменят местата си.

Упражнения за речево действие

Когато описвам този тип упражнения, използвам терминологията, въведена от Пьотр Яковлевич Галперин. В своята теория за формирането на действие той ясно разграничава четири вида действия. В основата на тази класификация е характерът на обективността на изпълнителната част на действието. П. Я. Галперин пише: „Всяко действие се състои от изпълнителна и ориентировъчна част. Индикативната част е автоматизирана, интернализирана, обобщена и влиза вътре. Съдбата на субектната част е субектната форма, в която може да се извърши само действието. Представете си чаша вода и мислено я изпийте. Утоли ли си жаждата? не Колкото и да си въобразявате, няма да се напиете, докато не изпиете истинска чаша вода. И всичко предишно беше само ориентир.“ Предлагаме следната класификация на действията: 1) физически действия с физически тела; 2) перцептивни действия с образи; 3) умствени действия, чиито обекти са понятия и идеи; 4) речеви действия - обективност в думите, насочени към себе си или към другите („Отвори вратата“, „Седни“, „Вярвам ти“, „Надявам се“, „Обичам“ и др.). Речевите действия включват даване на комплимент, умение красиво да поздравите, да ви поздравим за рождения ви ден, да направите тост, да признаете любовта си и т.н. Упражненията върху речеви действия в повечето случаи представляват обучение, тъй като... тийнейджърите все още овладяват горните форми на речеви действия. Тази част от обучението решава и допълнителни проблеми, свързани с организирането на взаимоотношенията между момчета и момичета. Ако е необходимо, може да изпълнява диагностична функция.

Упражнение. Моля групата да седне дълбоко в столовете, да се отпусне, да затвори очи и да си представи себе си на място, където се чувства добре. Това е познато място или място, където искат да бъдат. След малко питам всички къде са. Когато някой каже, че е на масата, аз казвам: „Спри! Очите на всички бяха отворени. Имаме празник, рожден ден. Всичко, което той (тя) току-що каза, е там. Той е рожденикът. Да му кажем добри думи. Хайде да играем на тост." Въз основа на ситуацията можете да изберете форма, която е задължителна за всички или доброволна, обучение или отдих, модели на преподаване или импровизация. Тази област е зоната на най-близкото развитие на подрастващите. Можете да дадете задача да измислите тост, поздравления за човека, който е сред тях. Можете да добавите втората половина: „Какво си спомнихте от казаното?“, „Какво беше необичайно?“, „Какъв тост ви даде Валера? Промени ли се отношението ви към него? Когато всички са вдигнали тост и са обсъдили, аз казвам: „Нека направим крачка назад. Нека си представим, че тъкмо влизаме на вратата на рожденика (рожденичката). Подарете подарък, цветя. Кажете тези думи – думи на поздравления.“ Можете да вземете сух букет цветя за рожденичката или всяка метла. Можете да си поиграете с няколко примера как се подаряват цветя.

Упражнение „Комплименти-Комплименти“. Участието в това упражнение е добре стимулирано от използването на състезателна мотивация. Двама тийнейджъри от всякакъв пол (но за начало е по-добре с различен пол) застават в центъра на кръга и се редуват да си правят комплименти. Последният, който направи комплимент, печели. Ако някой спечели, се извиква друга двойка. Това е доста трудно упражнение, особено при първите двойки. След като тийнейджърите участват в това упражнение няколко пъти, става по-лесно за тях, те постепенно стават по-спокойни и овладяват умението да правят комплименти. След това можете да им предложите друга версия на това упражнение - „Комплименти-проклятия“. Единият прави комплименти, другият му се кара в отговор. И двата варианта са емоционално богати и имат добър потенциал за развитие за личностно израстване.

Упражнения за невербална комуникация и разбиране на емоционалните състояния

Този тип упражнения са насочени към развиване на способността на подрастващите да изразяват, изразяват себе си, изразяват емоции, чувства и вътрешно психическо състояние. Добре насърчава процеса на еманципация и себеоткриване. Развива способността за разбиране на невербалните прояви на партньорите в комуникацията. Помага на тийнейджърите веднага да видят настроението и благосъстоянието на човека.

Можете да посветите цял ден на този вид упражнения или да го разпределите в няколко дни. Взет е от репертоара за обучение по комуникация и има характер на обучение. Обичайният метод за разгръщане на този ден, както се разви в обучението, е следният. След загрявката влизам в кръга и каня тийнейджърите да познаят, т.е. превеждам от невербален на вербален няколко въпроса и фрази, които задавам невербално. Въпроси и фрази от най-лесните до най-сложните: „Колко е часът?“, „Имаш ли цигара?“, „Хайде да тръгваме“, „Хайде, да излизаме“, „Не си ли уморен?“ , „Гладен съм“, „Хайде да отидем на кино?“.

Казвам: „Ще задам въпрос на някого конкретно и ако той не разбере, опитайте се да преведете и ако искате, отговорете по същия невербален начин. Така че подгрявам групата и след това каня всеки да каже нещо невербално. След това поставям децата по двойки в две линии едно срещу друго. По-добре е да направите двойки от различен пол. Инструкции: „Говорете помежду си невербално. Трябва да има ясно разбран въпрос и ясно разбран отговор. Не спирайте, ако успеете." По това време аз минавам и виждам кой има най-успешния разговор и след известно време ги моля да повторят този разговор за групата. Групата превежда, отгатва значението на разговора. След това преминавам към следващото упражнение „Емоционална гимнастика“, изравнявам момчетата и момичетата, за да повторя изражението на лицето, а след това и изражението на лицето. и невербални изявления казвам: „Тези, които са с гръб към мен (а аз стоя зад една от редиците) В никакъв случай не се обръщат, гледат само лицето на партньора си. По това време аз правя гримаса за друг ред и всеки от този ред повтаря гримасата на партньора си. Можете например да намигнете, да изплезете език, да покажете, че е кисело, сладко, харесвам те, не те харесвам, съседът ми не ме харесва, съседът ми е глупак, уморих се, и т.н. Вторият ранг може да попита: „Как трябва да отговорим?“ Казвам: „Естествено, както желаете“. По някое време сменям позицията и се движа зад първата линия и всичко се повтаря. След това преминавам към упражнението „Похвала-порицание с очите“. Също така се подготвя. В този момент трябва да направя последните промени по двойки. Разбивам неуспешни двойки и след това те сами извършват някои действия по отношение един на друг според моите инструкции. Да започнем с най-лесния. Казвам: „Тези, които са с гръб към мен, опитайте се без думи, с движения на устните, изражението на лицето, движенията на главата, ръцете, раменете, да се скарате на партньора си, но без звук да се карате сериозно, дълго време. без думи можеш да се изправиш. Когато свършат, казвам: „Спрете! Сега друга реплика - същото, но хвалете партньорите си. Следва: „Затворете очи за един от редиците. Този ранг трябва да хвали или да се кара на вашия партньор със затворени очи.“ След това давам задача на друга реплика: „Опитай се да се скараш, но стисни зъби с отворени очи“. Ранговете не могат да се променят всеки път. Казвам: „Можете да отворите устата си, но без звуци и без движения на ръцете, краката, главата, само се скарайте или хвалете с изражението на лицето. Тогава стигаме до ситуация, в която те приемат задачата да се карат или хвалят само с поглед. Веждите не са разрешени. В този момент преминаваме към четвъртия етап. Включен е състезателно-индивидуалният момент. Преди това имаше обучение. Сега - проверете. Дизайн: поредица от упражнения с еднаква структура. Пляскам с ръце и за 1/2 минута един от редиците хвали или се кара на партньор (използвайки възможностите, които оставям, т.е. първо използвам всичко: ръце, крака, глава, уста (устни), изражения на лицето; постепенно намалявам изразните средства и оставете само очите). След това след 1/2 минута пляскам с ръце два пъти и те започват да се карат (ако са похвалили първата 1/2 минута) или да хвалят (ако са се карали преди това). Партньорът трябва да познае: първо е бил скаран, а след това похвален или обратното. За да ги насърча, казвам: „Момичетата са по-добри познати от момчетата“ или „Предишната група позна добре“ и т.н. След това можете да преминете към общуване с телата. Моля ви да застанете в две опашки, да преместите столовете си и да облегнете гърбовете си един на друг. "Първо изучете гърбовете си. След това се опитайте да кажете нещо на партньора си с гърба си." Ако не могат да измислят какво да кажат, аз им помагам: „Е, как си? Е, как си?“, „Тук ли си?“, „Всичко наред ли е?“, „Харесваш ми“, „Страхувам се от теб“, „Скарай се на партньора си с гърба“, „Махни се оттук“, „Махай се“. След това „Помирение с гърба си“, „Съжалявам“, „Поправете гърба си“. „След това говорете с гърба си - поне две фрази: ясно разбран въпрос и ясно разбран отговор.“

Общуването гръб до гръб е емоционално зареден процес. След това трябва отново да седнете в кръг, да се отпуснете или да се движите активно.

Упражнение за тактилна комуникация. Децата продължават да седят по двойки в две линии. Предлагам ви да затворите очи. След това казвам: „Ляв ранг, докосни раменете, коленете, гърба, челото, носа, ушите и му кажи с думи какви са те, но направете всичко това отделно и изучавайте едно нещо дълго време, след което го опишете. След това можете да включите зрението си и да преминете към упражнението „Описване на лице.“ Те не знаят как да направят това (като тостове, комплименти). какво му е харесало, какво му е липсвало в очите на партньора му има богати възможности за развитие, както и с колене, рамене и т.н Цялата тази серия (от самото начало) може да продължи 1,5-2 часа.Можете да продължите с упражнението „Изобразяване на емоционални състояния“ от един човек, от взаимодействаща двойка. Каня един от членовете на групата да заеме определена позиция, която му описвам, а той застива в нея. Например „Просяк“, „Неприятно писмо“, „Мъж, който гледа телевизия, която показва екшън детективска история, футбол, хокей“, „На плажа“. Всичко това може да бъде изобразено на маса, на стол, на пода, легнало, седнало. Ще трябва да останете в това положение дълго време. Когато тийнейджър заеме посочената поза, аз избирам, ако е възможно, спокойна, артистична личност и го моля: „Опитай се да се нагодиш към него, така че да сте заедно и да имате едно и също чувство, едно и също настроение. По-добре е да го докоснете по някакъв начин.“ Но няма значение дали сте заедно или не същото настроение. Давам тази задача на двама или трима участници последователно. Оказва се група от 3-4 човека. Пето, моля: „Настройте се, но внесете вашата емоция, вашето настроение, вашият смисъл в тази скулптура, така че да бъдем центрирани върху вас, така че да се появи нова мощна боя.“ Ако някой от тези, които моля да се вмести, не го прави добре, не може да се „вмести“, тогава можем да започнем да обсъждаме какво точно, т.е. вербализира създаденото настроение, което е искал да разруши. Тази техника може да се повтори с различно настроение (поза, група).

Упражненията „Вербална корекция“ са по-вероятно включени в типа „Речеви действия“. Групата седи в кръг и аз моля всички да бъдат внимателни и да отговарят на въпроса ми с първото нещо, което им хрумне. Правя загрявка: вървя в кръг и задавам на всички кратък въпрос: „Къде?“, „С мен?“, „Даде ли?“, „Какво говориш?“, „Има ли ?”, „Аз не искам, а ти?”. Тези въпроси по никакъв начин не са свързани. Задавам първия въпрос, който ми хрумва, гледайки в очите на тийнейджъра. Предишният отговор не трябва да е свързан със следващия ми въпрос. Тази загрявка може да се направи един ден, а самото упражнение на следващия. Тогава казвам: „Сега разбирате ли какво питам? Сега вие питате и аз ще отговоря също толкова бързо.“ Самото упражнение включва бавно съвместно търсене на някакъв смисъл на произволно произнесената първа фраза. Ние се приспособяваме един към друг и разбираме фразите, които казваме. С партньора ми произнасяме фраза, без все още да знаем, че ще има разговор.

Първо, загрявка: - Е, как? Нищо? - Черно? - Бяло. - Да, не, черно. - Какво става с теб? - Всичко е наред. - Купихте ли го? - Още не. - Купете го. - Разбираш ли нещо? - Приблизително. - Да го направим утре. - не - Не искаш ли утре? - Не съм готов. - И съм готов. - Струва ми се, че трябва да знаем всичко по-ясно. - Е, защо да го отлагаме?

Казвам сега: - Задайте ми въпрос. - Е, как? - Те не натискат. - Добре. - Притискат ли ви? - не Беше ли забавно? - Знаеш ли, в началото не беше много добре, а след това си тръгнах. - Напразно си отиде. „Разбирам, че цялото забавление започна, след като си тръгнах.“ Следващия път няма да си тръгна. - Защо? - Как защо? какво говориш - А вчера? - Не разбирам, какво общо има това с вчера? - Вчера всичко беше наред. къде беше вчера

Това упражнение е адекватно на когнитивната им сфера. Тийнейджърско е. От психологическа гледна точка има добър потенциал по отношение на развитието на способността за започване и поддържане на разговор, намиране на общи интереси и теми за разговор. Следващото упражнение „Разговор на пейка“ е насочено към същото. Избира се двойка мъж-момиче. Тя седи на стол, представляващ пейка в парка. Той получава следната задача: „Представете си, че се разхождате из парка, виждате момиче, което седи само на една пейка, харесвате я и искате да я опознаете. Вашата задача: отидете до нея, седнете до нея, започнете разговор и говорете поне 5 минути за всичко. Основното нещо е да не мълчите. По време на разговора разберете нейното име, телефонен номер и уговорете нова среща. Изпълнението на това упражнение за срамежливи тийнейджъри им позволява да се чувстват по-свободни и по-уверени в ежедневната комуникация.

Визуални и ролеви игри

Предишният тип упражнение беше подготвително за това. В този вид продължава работата по развитието на личната бдителност у подрастващите. Това вече е последната третина от обучението. На този етап можем да наблюдаваме една подгряла група, богата на собствена история. Понякога е възможно да загреете група за изпълнение на упражнения от този тип до петия урок. Можете също така да правите тези упражнения цял ден или няколко пъти за половин ден. Във всеки случай трябва да обърнете много внимание. Изпълнението на тези упражнения започва с вашите собствени загрявки за този тип. Подготвят групата и ги подготвят емоционално.

Общият принцип на визуалните игри: членовете на групата (един по един или всички заедно) трябва да изобразят (в минимална динамика, стегнато или статично) животно, нещо, растение, настроение, емоция. Давам задачата, а доброволецът имитира. Или той се преструва и ние отгатваме всичко. Можете да изобразявате поговорки и фрази. Първо прости неща, после сложни. Като начало давам на всеки картичка с изписано животно. Редуват се да се преструват и цялата група гадае. Следващата стъпка е да раздадете карти със задачата да изобразите някакво емоционално заредено действие, например „Преструвайте се, че сте седнали на бутон“, „Преструвайте се, че сте седнали на мокър“, „Преструвайте се, че сте изяли лимон”, „Преструвай се, че заспиваш пред телевизора”, „Преструвай се, че се радваш за гола на любимия си отбор” и др. Основното е изобразяването на емоционалните състояния. Затова след това раздавам карти със следните задачи: изобразяване на ярост, нежност, смирение, снизхождение и т.н.

Въз основа на техните резултати може да се организира добро отражение. Тези упражнения са взети от обучението за чувствителност. Изграждам емоция у някого и казвам: „Какво изпитва той?“ Групата гадае. Тогава други извайват. Две двойки могат да извайват - тогава обсъждаме. Следващата стъпка е да работите по двойки. Избират се доброволци и им давам задача да изобразят сюжета в статичен вид: нежност заедно, раздяла, среща, безнадеждност, кавга. Трима от нас могат да го направят. Например, едно момче има две момичета и не знае за кое да се ожени. Казвам на момичетата: „Дайте му шанс да симулира, че е невъзможно да реши с кого да отиде и да замръзне.“

Естествено продължение на тези упражнения е разнообразие от актьорски скечове. Групата е разделена на тройки (минимум), с представители на двата пола. Задача: изиграйте малка картинка с бърз сюжет. Но играйте по три различни начина на история. Разиграваният сюжет винаги е решение на конфликтна ситуация. Трябва да играем решение на този проблем, ситуация, конфликт по три начина. Казвам им: „Три варианта – това означава твърд, мек и неутрален, ако искате, включете всички членове на групата.“ Сам определям сложността на конфликтната ситуация за всяка подгрупа въз основа на прогнозата за нейните възможности. Например проста задача - минал човек и се бутнал; задачата е по-трудна - момче и момиче пият кафе и той случайно разлива кафе върху полата й. Можете да предложите снимки от теста на Розенцвайг. През 5-10 минути, когато репетират, ги наблюдавам колко добре се справят и след това ги подреждам от най-слабите към най-силните. Подробности - какво могат да получат. Един от членовете на групата говори от името на автора. Той накратко обяснява какво ще се случи, каква е същността на проблема. По-добре е да сформирате групи по желание. Може да се допълни. В същия ден или в следващия урок можете да преминете към ролеви игри, където сюжетът е по-значим и събитията в него са по-непредвидени, това е малка сцена. Общ принцип: съдържанието на историите трябва да бъде в зоната на най-близкото развитие на подрастващите. Примери за ролеви игри, които предлагам на децата. Човекът пие чай от момичето до 12 часа. Той иска да остане с нея. Шепнах й: „Изгони го, днес не ти трябва“. Към него: "Направете всичко, за да останете." Ето как играе първата двойка. Малко може да се обсъжда, но само за да има нови хора, които искат да играят по различен начин. Втората двойка играе: "Той звъни на вратата, но тя не го пуска." Казвам му: „Как е – дошъл си на гости, намери начин да влезеш. Накарай я да те пусне.“

„Момче или момиче представя родителите си на приятел (приятелка).“ "Пияният съпруг се прибира." „Съпругата се прибира у дома сутринта.“ Всяка сцена се играе от повече от един актьорски състав, т.к всеки намира своите цветове. "Съпругът се връща от командировка, а съпругата пие чай с някого." „Развод на млади съпрузи: „Женени сте от 4 години, вие малко дете. Съпругът е пияница. Уморихте се от всичко и решихте да кандидатствате." След това работят с чист лист, импровизирайте. По-голямата част от губещите ситуации са успешни, а понякога и блестящи. „Непълнолетно момиче очаква бебе“. Тук трябва да позная кой ще влезе в тази роля. До този момент много пъти казах: „Момчета, тренировката е такова нещо, че във всяко от упражненията ние се виждаме, но в същото време играем, тоест това не сме ние, с когото не можете да се идентифицирате фактът, че той е на обучение, като Не можете да идентифицирате актьор с неговата роля. Казвам й (шепна в ухото): „Бременна си (на 15-16 години) ще те убият, ако те разберат. Той не знае за какво ще се консултирате." В някои групи можете да оставите тийнейджърите да измислят свои собствени истории. „Момче и момиче искат техен приятел да им остави апартамент за известно време.“ Човекът, когото идват на гости, не знае какво иска. Трябва да го убедим." Понякога можете да изиграете сцени устно, тоест да обсъдите как и какво се е случило. Но дискусията отново е необходима, за да разберете кой има интерес да играе различно. Тогава аз казвам: "Вземете си актьорски състав и играйте ." Обучението включва последна ролева игра, в която може да се включи цялата група. Не е необходимо да я играете в същия ден, можете да я направите в друг ден. Но трябва да се настроите към нея. най-добрата пиеса е скечът "Операция в болницата", където започваме с това, че има отделение, пациент, лекари, медицински сестри, майка, приятел (приятелка) на героинята (героя), стажанти, хирурзи. пазача, който не пуска мама в отделението, идва магьосник с жива вода, аз просто ги тласкам в поредица от сцени, аз участвам активно и буквално водя. Натискам, допълвам, въвеждам нови роли, коригирам поведението на другите участници (например, „майка“ се втурва в стаята твърде често и ревностно, казвам й: „Не концентрирай цялото си внимание върху себе си, ангажирай се само). по време на паузи в основното действие, което се случва на масата”). Нови сюжетни обрати се наслояват един върху друг и накрая се постига цялостната картина.

Подтип "Бърза почивка".

Упражненията от този тип са подобни на автотренинг, релаксация, която запълва паузите между упражненията, т.нар. прекъсвания.

Упражнение. Инструкции: „Седнете удобно на столовете, опитайте се да си представите къде се чувствате добре, където сте били там или мечтаете да отидете там и да остана там ти и сложи ръката ми на рамото ти. Отговори със затворени очи, моля те, ще бъде важно за всички да чуят. Обикалям в кръг и питам всеки трети-четвърти, с въпросите си му помагам да се почувства по-добре, по-пълноценно в тази ситуация, детайлизирам ситуацията, която той описва. Питам за ситуацията, изяснявайки външни и вътрешни подробности. Но не в много подробности. Само за да помагам на другите. Ще изясня дали е сам или не. Има ли нужда от някого, какво прави, какво още чувства, познато ли е това място.

Упражнения за внимание към индивида, за лична бдителност

Този тип упражнение съчетава много различни упражнения, при които децата характеризират своята или чужда личност или отгатват човек въз основа на лично описание, описание на качества, черти на характера.

Започвам да се подготвям за упражнения от този тип отдалеч - от първите уроци. Ето примерни елементи за загрявка, които ви подготвят за основните упражнения от този тип. Идвам на втория урок в групата и питам: „Здравейте, момчета сега?“ Те забелязват, че например дрехите са се променили. Казвам: "Да, но в мен." И някой най-накрая ще каже: „Много си весел днес“. — Да, чудесно. „Признайте си, седяхте тук от дълго време, имахте време да се погледнете, може би някой от партньора ви беше изненадан от нещо, някакво необичайно настроение, нещо различно в лицето му.“ Те трябва да се погледнат и да си спомнят дали е изненада. Това беше първият пуснат пистолет. След това посочвам, че трябва не само да имате бдителността да видите нещо, но и смелостта да го кажете. Аз им помагам с това. Бутам ги. Въвеждам неочаквана форма на говорене за това. Групата сяда в кръг, моля всички да вдигнат ръка и да кажат: „Моля, не се срамувайте, не е обичайно да сочите с пръст, но нека да започнем с пръст .. Като най-опитния в групата. Така се подготвям за по-важни неща. Следващото упражнение (едва ли загрявка) е преходно. Упражнение за подобряване на възприемането един на друг като личности: момче и момиче или две момичета седят на стол. Стоя пред тях. Зад тях стои едно момче и аз му задавам въпроси, а той сочи с пръст едно от момичетата. Момичетата никога не се обръщат. С погледите си ги обърквам, за да не разберат кого сочи. Питам го: „Кой от тях изглежда най-малък?“, „Кой от тях е най-добрият ученик?“, „Кой има повече братя и сестри?“, „Кой от тях е по-популярен сред момчетата?“ Логика на въпросите: от прости, които можеше да наблюдава, до неговите прогнози. "Кой ще има повече съпрузи? И деца?" След това питам едно от момичетата: „Определено си взела част от това, което поисках за себе си, и определено си дала част от това на партньора си. Така ли беше?“ „Да, беше.“ „Какво взе за себе си?“ Да споделим впечатленията си. След това завършвам: „Виж колко много е същото и различно в теб, но има и нещо много важно и различно, за което не говорихме, но ти го знаеш, за теб е очевидно, че в това си различен. в какво?". Затова насърчавам участниците сами да допринесат с някои функции и характеристики. Ако някой от тях не иска, недейте – и толкова много вече беше казано. Това е средно ниво на трудност за лично внимание.

Когато съм в настроение, казвам така: „Хайде да седнем и да се погледнем спокойно, аз ще ви опиша как се чувствам, няма да описвам външния му вид. виждали сте ситуации, когато съм се тревожил за този човек, може би вие се чувствате по същия начин и ще го познаете. Трябва да започнете с най-видния. Казвам: „Щом имате версия, вдигнете ръката си“. Ако някой вдигне ръка и назове някого, аз не се съгласявам, но започвам да го разпитвам: „По кои мои думи решихте, че това е той. който беше сочен) опитах по описанието, нали не е той.“ И все още получавам информация или повтарям нещо важно, което той не е взел предвид. Ако се справи от първия път, аз го хваля, но въпреки това го повишавам. Ще дам два-три примера от добре познатите. Важното тук е някой да го вземе. Предполагам, че такъв човек. След третия път казвам: „Е, сега един от вас може да го направи, просто не гледайте човека, когото описвате, първо погледнете нагоре, изберете този човек и след това. докато го описвате, гледайте към тавана." Не е нужно да си пожелавате нещо на всички тийнейджъри. Има невзрачни, матови. Човекът, когото описвам, трябва да мълчи. Упражнение. Разделям групата на подгрупи: 3-4 момчета и 3-4 момичета и давам на всяка подгрупа задача да опише едно момче (за момичета) и едно момиче (за момчета). Можете да разделите цялата група на момчета и момичета и да дадете една и съща задача.

Можете да дадете теста "Кой съм аз". Изискват се 10 отговора. След това събирам листчета от всички с техните отговори и формулирам предположение. Важно е да направите процеса на отгатване интересен: аз (или член на групата, обучен от мен) използвам техника за редактиране - черти, които дават твърде много информация за човек, се пропускат от характеристиките. За първи прочит ги пропускам. Разменям характеристиките, така че самият човек да не разпознае този запис от първия път. Докато чета, може да добавя нещо произволно, защото... отгатването протича по две линии – по съдържателна и по формална. съдържание - личностни качества. Официално - промяна в поведението, изражението на лицето на този човек. Казвам: „Когато чета, гледайте се внимателно, този човек определено ще се разкрие, ще се промени. За целта добавям нови характеристики. Така че той се раздава. Казвам на групата: „Не признавайте веднага, само когато изобщо не можем да познаем - само тогава.“

Преоборудване. "Техника на брачните съобщения." Всички пишат обява за женитба, след което аз я чета на свой ред и всички се досещат чия е обявата. В тази „Техника...“ им казвам как да пишат реклами: трябва да опишете себе си и човека, когото търсите. За да е интересно да се гадае до самия край (това важи и за самоописанията), за да не гадаят чрез елиминиране, ви позволявам да напишете две самоописания и реклами. Всъщност не всеки пише две. И до последно гледаме всички.

Държавен бюджет учебно заведение

Саратовска област

за деца, нуждаещи се от психолого-педагогическа и медико-социална помощ,

1. Районен център за диагностика и консултация

Бележки към урока

за тийнейджъри

Обучение „Общуване на живо“.

подготвени

образователен психолог

Иванова Елена Александровна

Саратов
2014

Уместност на обучението:В наши дни информационни технологиивсе повече изместват живото общуване, което не може да не окаже влияние върху формирането на личността и екипа.

Виртуална комуникация в света на Интернет, където тийнейджърът може да бъде навсякъде и всеки. Свят, в който практически няма забрани, свят, в който можете да реализирате своите таланти. Нека обаче погледнем от другата страна. Комуникацията на живо е комуникация очи в очи, при която можете директно да оцените събеседника си, да общувате с него, да видите реакциите му и да си съставите мнение или отношение. И събеседникът също може да направи това. Онлайн комуникация - не виждате събеседника и формирате мнението си за него само от неговите думи, няма нужда да изграждате комуникация, да намирате подход или анализ и лесно можете да изтриете човек, който не ви харесва едно кликване. Но ние не живеем онлайн, а в живия свят с неговите закони и правила.

И къде мислите, че е по-лесно да си взаимодействате? И особено развиваща се личност с нейните комплекси и емоционална нестабилност?

Родителите на тийнейджъри все по-често се обръщат към нас за консултация с молба за помощ: „Детето ни не знае как да общува, няма приятели, винаги е в интернет, помогнете!“

Когато се работи с такива тийнейджъри, става ясно, че този проблем е наистина сериозен. Практиката показва, че най-добре при този проблем помагат социално-психологическите тренинги. Където участниците могат да придобият комуникативни умения, да се запознаят с основните проблеми в общуването и да се научат да се справят с тях под ръководството на обучител-психолог.

Цел на обучението : научете тийнейджъри на техники за „жива“ комуникация и различни начини за взаимодействие с хората.

Цели на обучението:

Създайте атмосфера на доверие и положителен емоционален фон за комуникативна себеизява;

Да запознае участниците с някои закони на комуникацията;

Помощ при формирането на адекватна самооценка и оценка на другите;

Стимулиране на интереса към изучаване на други хора чрез общуване „на живо“;

Форма на занятията: групова.

Група от 8-12 човека. Възраст 14-15 години.

Продължителност на обучението: 2 часа.

Прогрес на урока

Правила за обучение

Водещ: „За да протичат часовете ни максимално ефективно, така че всеки да извлече възможно най-голяма полза от тях за себе си, ние заедно ще формулираме няколко правиларабота в нашата група.

Има общоприети правила за обучение, ще ги изразя и ако сте съгласни, моля, дайте ми палец.

(Правилата са написани на ватман или флипчарт)

проявяват активност и отговорност;

бъдете не само активен слушател, но и постоянно участвайте в работата;

не обсъждайте случващото се в групата извън нея;

не измисляйте нищо, не лъжете, т.е. бъдете откровени и искрени;

говори само за себе си и от свое име („мисля“, „чувствам“ и т.н.)

недопустимост на преки оценки (оценяваме не човека, а действията)

комуникация на принципа „тук” и „сега” (обсъждане на случващото се в даден момент);

член на групата, който не иска да отговори на въпрос или да участва в определено упражнение, може да каже „Спри!“ и по този начин да се изключи от участие;

правилото на говорещия, правилото на вдигнатата ръка.

А сега можете също да предложите свои собствени правила. (например правилото за обръщане към вас).

Обсъждане на темата комуникация

Водещ:„Страхотно е, че сега, когато правилата на нашето обучение са формирани, можем да започнем работа по овладяването на такова важно умение в нашия свят като общуването. Първо, нека помислим и обсъдим

„Важно ли е да можеш да общуваш? за какво е това Какви възможности отваря способността за общуване? Това умение вродено ли е или може да се развие? Какво е важно да можем да правим, за да комуникираме ефективно? Откъде започва комуникацията?

Всички знаем, че комуникацията започва с опознаването. А сега ще направим упражнение, което ще ни помогне да усъвършенстваме уменията си за запознанства.“

Упражнение „Да се ​​опознаем“.

Инструкции:Сега трябва да се разделите на две групи. Една група образува вътрешен кръг, застанали с гръб един към друг и с лице към останалите. Втората група образува външен кръг, с лице към първата група. И така, застанахте един срещу друг. Сега ще изпълнявате задачите, които ще ви бъдат предложени, и изпълнявайте задачата по двойки с един човек външен кръгпри пляскане се придвижва надясно, за да изпълни същата задача по двойки с друг човек.

Мисии: срещнете очи, усмихнете се, кажете „здравей“, представете се по име, задайте всеки въпрос, ръкувайте се, изплезете език, пожелайте нещо.

закон аз : Не е важно какво казваме, а как го казваме (ние реагираме различно на една и съща информация в зависимост от интонацията, от това „как“ ни е казано). За да разберем по-добре закона, нека направим едно просто упражнение.

Упражнение "Какво или как?"

Направете комплимент (така че да е приятно) на друг и след това представете същата информация по такъв начин, че човекът да е неприятен.

Направете забележка с възмутен, ядосан тон, без да позволявате възражение, и след това предайте същата информация на човека нежно, с вяра в най-доброто в него.

закон II : Важно е не как ни казват, а какво ни казват (в комуникацията е по-добре да се съсредоточим върху получената информация, да изведем рационалното зърно и да отсеем всичко ненужно). Всяка информация в комуникацията е полезна за нашето развитие.

Упражнение „Горчив хап“.

Единият участник прави критичен коментар за друг, другият слуша внимателно и дава обратна връзка, превеждайки емоционалното послание в обективна информация.

Пример:

През цялото време прекъсваш, не можеш да изслушаш нищо до края...

Благодаря ви, че ми дадохте толкова ценна информация за себе си, разбрах, че трябва да се науча да слушам по-внимателно събеседниците си.

Водещ: „Сега ще използваме игра, която ще ни позволи да се трансформираме и да наблюдаваме различни видове комуникация. И ще ви помогне да изберете своя.“

Играта "Шоу с маски"

Водещ.Шекспир е казал: „Целият свят е сцена. Има жени, мъже – всички актьори... И всеки играе повече от една роля.” Наистина, много често можем да чуем по адрес на себе си или на друг човек: „Той се промени толкова много. Той не прилича на себе си. Случва се човек рядко или често, по желание или насила да си сложи маска, т.е. изпробва определен стил на отношения, характер, начин на общуване и др.

Искам да ви помоля да отговорите на два въпроса:

Имали ли сте опит да пробвате маска върху себе си и какви са вашите впечатления, чувства и емоции?

Оправдано ли е хората да слагат маски или е по-добре и по-лесно винаги да оставаш себе си?

Всъщност ние често носим маски. Но е много важно да си сложиш маска, която пасва, а не да се слееш напълно с нея, да се отделиш от персонажа, който пробваш. Не трябва да носите маска, която не ви позволява да повдигнете главата си. Поне малко, но трябва да съответства на вашето вътрешно „аз“.

Днес не само ще пробваме маски, но и ще ги разпознаваме. Това също е много важно. Вземете по една маска задна странана което е изписано името му. Не отваряйте маската. След като ви кажа всички правила на играта, ще ви бъде дадено известно време да сложите маската и да се държите в съответствие с нея. Помислете върху вашите движения, пози, изражение на лицето, реч, характер, начин на общуване и др. Имената остават тези, които сте избрали за нашите класове.

Предлагани маски за играта (можете да измислите свои собствени)

Пепеляшка

Всеки участник трябва да определи маската на другия. С напредването на действието можете да създавате тестови ситуации, за да определите кой кой е.

Нека си представим, че всички сме участници в конференцията „Изкуството на трансформацията“. Конференцията ще се проведе в град Н. До този град може да се стигне само с автобус.

В очакване на автобуса . Всички маски се приближават един по един към автобуса, запознават се, разбират дали това е неговата група; Те чакат водача, който ще бъда аз.

Действия на водача

1. Поименна проверка в автобуса.

2. Спирки: по заявка, на павилион, тоалетна. Отдих на открито.

3. Хотелско настаняване:

двойна, тройна;

няма място за един човек и трябва да се дели с четвърти в тройна стая;

объркване с багажа: двама души смесиха еднакви чанти.

Седене в автобуса

Има удобни места и неудобни места до прозореца, отзад и т.н. поведението ви трябва да отговаря на вашата маска. Имайте това предвид през цялото действие.

Настаняване в хотел . Двойни и тройни стаи. Нека ви напомня, че ви се дава възможност да създавате тестови ситуации за разпознаване на маски. Възползвайте се от това.

Конференция . На който маските ще бъдат „размагьосани“. Можете да коментирате всяка маска. Ако името на маската съвпада с предложените опции, тогава ще приемем, че маската е размагьосана. Ако не, ще ви помолим да свалите маската си и да се легитимирате.

Форма за обратна връзка

Обучение „Общуване на живо“

Име (Ник)_______________________________________ Възраст__________________________

Настроението ми преди тренировка 1 2 3 4 5

Настроението ми след тренировка 1 2 3 4 5

Най-много ми хареса: _____________________________________________

Беше ново и полезно за мен_____________________________________________

___________________________________________________________________________

Не ми хареса ________________________________________________________________

Бих посещавал обучения по темите ____________________________________________________

_____________________________________________________________________________

благодаря!!!

Списък на използваната литература

1. Ан, Л. Ф. Психологическо обучение с тийнейджъри / Людмила Ан. – Санкт Петербург: Питър, 2006. – 271 с. – (Ефективно обучение).

2. Бабаева Ю.Д., Войскунски А.Е., Смислова О.В. Интернет: влияние върху личността. Хуманитарни изследвания в Интернет / Изд. А.Е. Войскунски (Москва: Можайск-Тера, 2000, 431 с.).

3. Балонов И.М. "Компютър и тийнейджър" М., 2002 г., стр. 32-58.

4. Вачков, И.В. Основи на технологията за групово обучение. Психотехника: учебник. пособие / И. Вачков. – М.: Ос-89, 2000. – 224 с. – (Практическа психология.)

5. Ежова, Н. Н. Научете се да общувате!: комуникативни тренинги / Н. Н. Ежова. – изд. 2-ро. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 250 с. – (Психологическа работилница)

6. Жичкина А.Е., Белинская Е.П. Самопредставяне във виртуална комуникация и характеристики на идентичността на интернет потребителите в юношеска възраст // Сборник на социологията на образованието. М., 2000. Т.5. Брой 7.

7. Жуков, Ю. М. Комуникативно обучение / Ю. Жуков. – М.: Гардарики, 2004. – 223 с.: ил. – (психология универсалис).

8. Лидери, A. G. Психологическо обучение с тийнейджъри: учебник. ръководство за университети / A. G. Лидери. – М.: Академия, 2003. – 256 с.

9. Панфилова, А. П. Обучение педагогическа комуникация: учебник ръководство за университети / А. П. Панфилова. – М.: Академия, 2006. – 336 с. – (По-високо професионално образование)

10. Петровская, Л. А. Комуникационна компетентност: Социално-психологическо обучение / Л. А. Петровская. – М.: Издателство на Московския държавен университет, 1989. – 216 с.

11. Психологическо обучение в група. Игри и упражнения: учебник. ръководство за ВУЗ / съст. Т. Л. Бука, М. Л. Митрофанова. – М.: Институт по психотерапия, 2005. – 128 с.

12. Ромек В, Г. Обучение на доверие в междуличностните отношения - Санкт Петербург: Реч, 20023

13. Христоматия по социална психология / комп. Т. В. Кутасова. – М.: MPA, 1994. – 221 с.

Интернет ресурси

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html