„Дойде време да се справим с багажа, натрупан с хилядолетия. Необходимо е да преразгледате отношението си към всичко! Към всеки елемент от живота! Това е развитие, това е еволюцията на човешкото съзнание и човечеството като цяло. Сега позицията на всеки е важна! Ето защо той дойде в края на епохата...”

А. Некрасов

Приятели, всеки е чувал пропагандния лозунг от телевизионните екрани и страниците на списанията: долу със старите традиции, живейте за себе си, живейте така, сякаш ви е за последно. През последните 50 години човешката дейност нанесе непоправими щети на нашата планета: необмислено използване на прясна вода, масово обезлесяване, твърде интензивно използване на земеделска земя и енергийни ресурси. В никое друго време, с изключение на последните 100 години, свързани с изобретяването на хладилника, на човека не е била предоставяна такава гама животинска храна. Началото на масовото месоядство и увеличаването на броя на медицинските диагнози се оказват пряко свързани.

Време е да се отървем от деструктивното, антропометрично мислене, което се опитват да ни насаждат определени представители на обществото. Ако искаме щастлив живот, хармонично развитие, трябва да променим мирогледа си, да включим биосферното мислене, в което биосферата се представя като цялостна структура, а човекът е само звено в тази структура, но в никакъв случай не е център на Вселената!

Човек трябва да живее щастлив живот, а здравето играе ключова роля тук. Не е тайна, че можете да се разболеете много лесно, но трябва да възстановите здравето си не само на физическо ниво, но и на психическо. Върнете се в детството и изтрийте всички проблеми, които носим като товар на плещите си през целия си живот: страхове, недоволство, агресия, гняв и негодувание.

Важно е да разберете, че трябва да „премахнете патериците“ много бавно и внимателно.

Какъв е смисълът постоянно да се ремонтира? най-сложните детайливашето Ferrari, продължавайки да зареждате колата с нещо, което много прилича на бензин? Предлагам да разберете качеството на „човешкото гориво“, преди да продължите с основен ремонт.

Основата на нашето здраве се състои от пет елемента: въздух, слънце, вода, движение и хранене.

Трябва да промените начина си на живот не само за известно време, но и за остатъка от живота си. Здравето трябва да се печели с пот и кръв. Няма да е лесно, но ако искате да се научите да шофирате, трябва да научите правилата за движение, особено ако ще возите децата си!

И най-интересното е, че клетките на тялото напълно се променят за две години - ставаш нов човек, с ново тяло и мисли.

Малко отклонение. Вече чухте информацията, която споделям с вас, скъпи читатели. Не съм измислил нищо ново. След като прочетох и проучих множество трудове на велики учени, както традиционни, така и алтернативна медицина– Внесох в живота си всички знания и методи, с които умът, сърцето и душата ми са съгласни. И дори посетителите на вегетарианския портал може да приемат съвета ми с враждебност, тъй като ще пиша за необичайни и донякъде шокиращи идеи и възгледи за здравето, които тялото ми е преживяло.

Промених диетата си в полза на суровоядство преди година и половина, минах през процеси на прочистване на тялото, 42-дневно условно гладуване, целогодишно морско закаляване и много други, не по-малко ефективни методиестествено лечение на тялото.

Ще се радвам на читателя, който е готов да ги приеме и внедри в живота си. Нямам никакво намерение да индоктринирам насила другите.

Как плавно и без вреда да промените хранителните си навици?

Всяко лице във всяка възрастова категория трябва да изключи синтетичните продукти и хранителните химикали (легални наркотици - алкохол, цигари, шоколад, захар, газирани напитки, съдържащи кофеин, продукти с консерванти, оцветители и др.). В същото време включете в диетата си голямо количество пресни сурови зеленчуци (80%) и плодове (20%). С течение на времето те могат да заменят едно хранене с традиционна готвена храна.

Можете да започнете ДЕТОКС ПРОГРАМАТА на тялото си като дори леко коригирате диетата си, а именно като консумирате правилната водаза пиене!

Важно е да се внуши култура на пиене на вода, тъй като тялото на почти всеки модерен човеке в дехидратирано, дехидратирано състояние.

Водата като разтворител е необходима за метаболизма – без нея бъбреците не работят и не филтрират кръвта. Следователно отпадъците и токсините не се отстраняват от него. След време се включват и други органи на елиминиране или отделяне (черен дроб, кожа, бели дробове и др.) и човекът се разболява... Брохит, дерматит...

Кога, колко често и колко вода трябва да пиете?

Мит за водата: №1. Трябва да пиете поне два литра на ден

Истината: когато преминете към правилно хранене, докато тялото не премахне всички „боклуци“, натрупани в продължение на десетилетия, ще трябва редовно и равномерно, на всеки 5-10 минути, да пиете глътка вода през деня, тъй като количеството отпадъци и токсините, които тялото премахва, не зависи от количеството изпита вода. А големият обем вода само натоварва тялото. Разбира се, в съвременните условия това ще бъде проблематично, но от личен опит ще кажа, че е напълно възможно и след почистване всички правилната водаТялото ще си го набави от плодовете и зеленчуците и ще трябва да пиете малко отделно.

Нека направим паралел с часовника. Стрелките на часовника се движат ритмично и постоянно по циферблата. Те не могат да прекарат няколко часа напред наведнъж и да стоят. За да работят правилно, ръцете трябва да тиктакат всяка секунда. Ние също - все пак метаболизмът се случва всяка секунда и тялото винаги има какво да отдели, тъй като дори и при идеално хранене дишаме отровен градски въздух.

Мит за водата No2. Не пийте по време или след хранене, тъй като водата разрежда стомашния сок

Истина: водата, изпита по време на хранене, по никакъв начин не влияе на консистенцията на стомашния сок (бях много убеден в това интересен човек, лекар натуропат Михаил Советов. Идеята му ми се стори много логична, въпреки установеното противоположно мнение).

От неговите лекции: водата ще се абсорбира в стените на стомаха и ще влезе в кръвта по същия начин, както ако я пиете отделно от храната... Може би малко по-бавно. Няма смисъл да пиете вода със зеленчуци и плодове, тъй като те вече се състоят от голямо количество вода. Не може да се каже същото за преварената, следователно дехидратирана храна. Тук питейната вода е просто необходима, за да не хаби тялото безценната си вода за усвояването й. Но има едно изключение - супите. Които се считат за много здрави и, между другото, същата вода, само с картофи и месо - или във вегетарианската версия без него.

Каква вода трябва да пиете?

Мит за водата No3. Не трябва да пиете дестилирана вода (най-чистата вода, без всякакви замърсители, бактерии, вируси, тежки метали, неорганични съединения, хлор, флуор и други), т.к. Консумирайки само него, човек губи своите минерали.

Истина: Известни лекари натуропати като Норман Уокър, Пол Браг, Алън Денис препоръчваха дестилирана вода.

Ще цитирам мнението на моя учител, професор по натуропатия, психотерапевт, доктор по хранителна психология, специалист по безлекарствено лечение, лектор и член на Американската здравна федерация, научен изследовател и консултант на различни клиники в САЩ и Мексико, Борис. Рафаилович Увайдов:

„В природата ние пием разтопена вода. Когато снегът се топи, се образуват потоци, които се вливат в реки. И когато това водата течеотгоре, тя събира колосално количество слънчева енергия, това е практически дестилирана вода. Също дъждовна вода. Разтваря, овлажнява, почиства и отстранява патологичната плака. Вече 20 години пия само това. Само тя може да разтваря слуз, плака, да прочиства кръвоносните съдове и да ги освобождава през бъбреците!“

Знаете ли, че дестилираната вода се използва и в медицината? Лекарите казват, че „лишен от всякакви примеси (полезни и вредни), той е отличен разтворител и основа за създаване на различни медицински и козметични препарати“. Следното повдига въпроса: защо не можете да го пиете? Наистина ли е невъзможно човек да си набави всички необходими микроелементи от храната?

3 Методи за получаване на дестилирана вода:

1. 5-степенен филтър за обратна осмоза, с мембрана и сменяеми патрони

2. Със специален апарат за дестилация

За да разсея окончателно вашите съмнения относно опасностите от дестилираната вода, ще дам някои данни: през 2012 г. в Америка са произведени 9,7 милиарда галона бутилирана вода, което е донесло 11,8 милиарда долара брутен доход на страната. И всъщност е 300 пъти по-скъп от един галон обикновен вода от чешмата, който може да се прекара през дестилатор.

Големите пари винаги означават големи противоречия.

Лилит Шахбазян,

лекар натуропат, ученик на Борис Увайдов

В живота?

За храната, къде да спечелите пари, покрив над главата си, (съсед луксозна къщапоставяме - завиждаме), преодоляват болести - основните грижи на нашия живот.

Всеки живот обаче следва законите на природата и вселената, нарушаването на които е изпълнено с последствия.

Междувременно здравето и качеството на живот пряко зависят от това как живеем.

За нас, живеещите на тази земя, заобикалящата ни действителност изглежда като нещо неподредено, като хаос.

Всъщност всичко в света и космоса е подчинено на собствените си закони на Вселената.

Да живееш според законите на природата е основната заповед.

Казват например, че има връзка между броя на петната на Луната и броя на бременните жени на земята.

В безкрая, невъобразими за нас, безкрайно протичат процесите на разпадане и сливане на планети, комети, звезди и непознатото за нас... Ужас и меланхолия.

Цялата Вселена е условно разделена на: микрокосмос - най-малките частици, атоми, молекули, електрони. Макросвят: слънце, планети, звезди.

Цялото многообразие от макро и микросветове е подчинено на астрономически, математически и физични закони.

Цялото животно и зеленчуков святсъжителства според естествени закони на природатаи вселената. Как да живеем според законите на Вселената?

И само едно същество на този свят, наречено човек, пренебрегва законите на природата. Той води разпуснат, разпуснат живот, винаги се стреми към сладострастие. Нарушава естествените закони на природата и правилата за хигиена. Това сме ние. Хората са хора.

Здравословен начин на живот.

• Напрежението, непрекъснатото търсене на щастие, нездравословното хранене, лошото настроение – оказват пагубно влияние върху функционирането на вътрешните органи, както и върху човешката психика.
• От страх да не закъснее, да не знае как и да не иска да се научи да управлява единствения си ресурс – времето, човек постоянно бърза.
  Лека закуска на бягане, поглъщайте парчета несдъвкана храна.
• В същото време стомахът се разтяга, целият чревен тракт се превръща в кухи тръби. Несмляната храна води до киселини, гастрит и язва.
• Ситуацията се влошава от мързела на човека, заседналия и лежащ начин на живот на дивана - води до отслабване на стомашно-чревните мускули. чревния тракт. Непълното и нередовно изхождане води до запек.
• В тялото на такъв човек се натрупват токсични вещества от периода на полуразпад на различни парчета колбаси, бисквити и картофи.

Отрицателни последици от нарушаване на законите на природата

Човешкият черен дроб, който служи като огромен пречиствател на цялото тяло чрез пречистване на собствената кръв, престава да се справя с повишеното натоварване.

• Самият черен дроб се разболява. Той се задръства с токсини, токсичните вещества проникват в кръвта и влизат във всеки вътрешен органчовек.
• Така се получава самоотравяне на човешкото тяло. Появяват се раздразнителност, хронична умора, главоболие. Трудно е да се събудиш сутрин и да се насилиш да станеш.
• Особено Отрицателно влияниеотрови - токсини: продукти на полуразпад от произволно погълната храна - засягат кръвоносната система и централните и периферните нервни влакна на човек.
• Първоначално кръвното налягане спада. Тялото, опитвайки се да кръвоснабди всички органи, увеличава количеството кръв. Сега кръвното налягане се повишава.
• С течение на времето кръвното налягане става необичайно.
• Скоковете в кръвното налягане водят до изтъняване на стените на кръвоносните съдове и тяхната чупливост.
• Проблемите с кръвообращението могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания.
• В случай на неизправност храносмилателната системаметаболитните нарушения стават чест спътник на човек,
• което води до отлагане на мазнини по коремите на мъжете (коремите). При жените мазнините се отлагат върху заседналите бедра.
• Дебелият и дебел човек е бавен в движенията си и не бърза. Трудовите дейности стават тежки.
• Всякакви физически труддопълнително натоварва сърдечно-съдовата система. Появяват се ускорен пулс и задух.

Междувременно мазнините не се отлагат върху работещите мускули на краката и ръцете.

Разгледахме някои аспекти от нездравословния живот на всеки от нас.

Всичко, което се случва около нас и в нас, е взаимосвързано.

Здравето не ни пада от небето.

Атоизмът на Хипократ:
„Болестта не се стоварва върху главата на човека като гръм от ясно небе.
То е резултат от постоянни нарушения на законите на природата,
Постепенно разширявайки се и натрупвайки се, тези смущения внезапно избухват под формата на болест, но тази внезапност е само привидна.“

Ще съм ти благодарен.

Пожелавам ти много здраве.

С уважение, Михаил Николаев

Причини Евгений Черемушкин, онколог, старши изследовател в Руския център за изследване на рака на името на. Блохина, кандидат на медицинските науки.

Световна заплаха

Юлия Борта, AiF: Евгений Александрович, миналата година в половината от федералните окръзи на нашата страна ракът изпревари сърдечните заболявания в броя на смъртните случаи. А в Европа, САЩ и Австралия онкологията отдавна е на първо място. Защо така?

Евгений Черемушкин:Кардиологията е до известна степен математика. Трябва да изберете правилния алгоритъм на лечение - да изберете ефективни лекарства или да извършите операция. Напредъкът е значителен. Следователно по-малко хора умират от сърдечно-съдови заболявания. Формално в онкологията нищо не се променя. Да, определено печелим при ранна диагностика, а в останалите случаи има затишие. Лечението е или твърде скъпо, или много токсично. Въпреки че постигнахме успех на някои места и отделни видовеРаковите заболявания вече са почти 100% лечими. Например, детска онкологична патология (възстановителните ресурси на младия организъм са много високи по време на химиотерапия), някои видове лимфоми (тумори от клетки на имунната система), тумори на тестисите определен тип. Същият ужасен меланом, който бързо метастазира, ако се оперира в ранния период, е лечим. Проблемът е да се идентифицира навреме.

- Световната здравна организация се опасява, че след 20 години двойно повече хора ще се разболеят от рак.

Ние трансформираме света около нас толкова бързо и толкова негативно и неразумно, че тялото няма време да се адаптира към промените. Ние сме бозайници, но сме загубили присъщата им зрителна острота, слух, плътност на костите и не можем да смиламе много неща в стомашно-чревния тракт... Само мозъкът продължава да се подобрява през цялото това време. Сега отделните хора трябва да се обединят в колективен ум и тогава е възможен пробив. Но това е много далече. Няма начин да сключим мир на една страница кацане, и ние също сме във война с други страни, безмилостно унищожавайки собствения си вид. Вместо да решава реални проблеми.

4 признака на рак

Въпреки това някои ваши колеги твърдят, че все пак има пробив - в областта на имунологичните лекарства.

Тялото се състои от 80-100 трилиона клетки, перфектно сглобени в саморегулираща се система и работещи гладко. Универсална машинаимунитетът е насочен към неговото запазване. Тя ни защитава от външни врагове- вируси, бактерии и дори понякога проявяват прекомерна активност и се бунтуват срещу собствените протеини и структури на тялото (така възникват автоимунните заболявания). Но тя не вижда туморния процес. Имунната системамного блокиран сложни механизми, а чрез растежа на тумора започва процесът на самоунищожение. Субектът е натрупал критична маса от генни мутации и това е - природата вече не се интересува от него от биологична гледна точка. Може да е сменил ставите и кръвоносните си съдове, да е поставил пейсмейкър, но не можете да заблудите природата. Тя все ще намери начин да се отърве от тази тема. Когато се намесваме в работата на тялото на генетично, молекулярно ниво на предаване на сигнали към имунната и други системи (даваме сигнал: „Това е тумор, враг, трябва да се унищожи!“), тогава в брой случаи, в които постигаме успех. Но... не е толкова просто. Като блокираме някои сигнални пътища за неконтролируем растеж на раковите клетки, можем да отворим други. И тогава болестта прогресира още по-бързо. Например, повече от 20 години на използване на нови лекарства при лечението на рак на белия дроб, не е настъпил пробив.

- Как да се заинтересувате по-висока мощностприрода?

Новини здрав образживот. Ако човек изпълнява функциите, предназначени за него от природата, той ще живее дълго. Вижте столетниците. Всички те живеят според законите на природата, работят активно до смъртта си, дружелюбни са и се стремят да не правят зло.

Четох, че има 4 признака на рак в ранен стадий: постоянна температура 37 без симптоми на настинка, внезапна загуба на тегло, умора без причина, както и възпалено гърло, дрезгав глас, незарастващи рани по устните.. .

Това вече е късен етап! Туморната тъкан започва да потиска здравите клетки и имунитетът намалява. Ранните стадии на рак изобщо не се разпознават. Учените се опитват да открият увредени гени и клетки, които изглежда отключват болестта. Но има 100 трилиона клетки! И те се променят, например в стомашно-чревния тракт, с бясна скорост. Как ги проследявате? Мисля, че бъдещето е в дешифрирането на системни сигнали в тялото, изпратени от молекули. Има РНК информационни молекули, които носят всички данни като флашка. Но може би дори след като разрешим тази мистерия, ние няма да искаме да се намесваме. Ще разберем колко красиво е създадено всичко от природата и ще решим, че е по-добре да живеем в хармония с нея. Тя е толкова умна, разумна и естествена, че често причиняваме само вреда с идиотските си идеи.

Лечение в Русия?

Казахте, че страдаме от лоша екология. А американците изследвали домашния прах и се ужасили колко много вредни неща има в него.

Това е вярно. Ако анализираме и това, което витае над нашите бедни квадратни метра, тогава косата - ако все още беше останала на главата - определено щеше да настръхне. Най-финият прах от синтетични почистващи продукти, освежители, канцерогени, витаещи във въздуха от преварена храна, да не говорим за бактерии и вируси... И всичко това се наелектризира поради електромагнитно полесъздаден от телевизор и други устройства, и придобива способността да влияе негативно на тялото.

- Какво трябва да се направи, за да не хукнат хората към Германия, Израел, САЩ, а да се лекуват у дома?

Необходимо е не само да се изградят медицински центрове, но и да се запълнят модерно оборудване- това е най-лесното нещо. И да привлечем специалисти и да им създадем условия за работа: парите да идват бързо и да не изчезват някъде по пътя. Необходимо е да се анализира кое работи най-ефективно и да се развият тези технологии в цялата страна. Но тук, когато започнат нещо необходимо, първите двадесет души, които нищо не разбират, ще дотичат с лъжица. Когато професионалистът пристигне, в тази чиния вече няма и следа от каша. Необходимо е системата да се създаде не за съкращаване на бюджета, а в полза на хората. Тогава руската медицина няма да бъде по-лоша от японската или европейската.

И няма значение дали знаете за тях или не. Това са законите на природата, което означава, че ви засягат във всеки случай. Точно както гравитацията действа върху падаща ябълка. Как и какво трябва да направите, за да накарате тези закони да работят за вас, а не срещу вас?

И така, ето основните енергийни закони, познаването на които ще увеличи вашата енергия:

1. Знанието е мощно

Това означава, че тази или онази информация може или да повиши настроението ви, тоест да повиши енергията ви, или да я съсипе, тоест да намали силата ви. Филтрирайте информацията, която идва до вас. Стеснете или напълно елиминирайте каналите, по които негативната информация достига до вас. Увеличете положителните канали.

2. Животът е движение на енергия

По този начин, за да бъде вашата енергия на правилното ниво, е необходимо да предотвратите застоя в тялото си, както физически, така и психически. Движете се повече, учете нови неща, постоянно се развивайте, поставяйте си цели и ги постигайте.

3. Енергията идва на човек отвън

Енергията идва към човека от външното пространство по различни канали - храна, въздух, вода, сетивни органи или възприятие. Ако даден канал не функционира добре по една или друга причина, тогава енергията протича през него лошо или изобщо не протича. Това означава, че енергията на човек намалява, което води до лошо настроение и лоши резултати.

4. За да получава енергия, човек трябва да е в състояние на баланс

За свободен поток на енергия, човек трябва да бъде в състояние на баланс и равновесие на тялото, ума, поведението и външната среда.

5. Енергията се увеличава поради връзката между външните събития и вашето състояние

За да увеличите енергийното си ниво, трябва да наблюдавате връзката между външните събития и вашето състояние. Всички хора са различни, което означава, че един човек може да се чувства комфортно под влиянието на това събитие, но за друг това ще причини дискомфорт и следователно изтичане на енергия.

Това е лесно да се разбере на примера на топлината. Има хора, които лесно могат да седят в банята поне половин час, добавяйки пара, а има и такива, които се чувстват зле само след 5 минути.

Следете реакциите на собственото си тяло и елиминирайте, доколкото е възможно, онези събития, които влияят негативно на вашето благосъстояние и комфорт.

6. Енергията зависи от вашите мисли и фокус.

Това, върху което съсредоточавате мислите и вниманието си, силно влияе на вашата енергия. Ако прекарвате по-голямата част от времето си, тревожейки се за нещо, безпокоейки се или страхувайки се от нещо, тогава вашето енергийно ниво ще бъде изключително ниско. Освен това, колкото повече внимание обръщате на това, толкова повече енергия губите. Целият парадокс е, че негативните мисли ви разтоварват, а положителните, напротив, ви зареждат. Така например, за да повишите нивото на жизненост, е необходимо да се съсредоточите върху нейния източник - тоест външната енергия, а не върху проблема, който възниква поради липсата й - тоест умората. Това, което трябва да направите, не е да премахнете умората, а да увеличите енергията си. Тогава умората ще премине.

Обърнете внимание на това какво искате и как да го постигнете. Оставете празните грижи на другите.

7. Енергията зависи от качеството на храната

Колкото по-високо е качеството на вашето храносмилане, толкова по-малко енергия изразходвате за този процес, толкова по-малко отпадъци и токсини се образуват и толкова повече полезни веществаВие получавате. Някои храни са лесни за смилане, докато други изискват големи количества енергия, което означава, че тяхното усвояване води до умора и намалена активност.

Следете качеството на храната и храносмилането. Следете състоянието си след хранене. Ако се чувствате сънливи или чувствате загуба на енергия, тогава трябва да промените нещо в диетата си.

8. Стресът потиска енергията

Стресът и други негативни реакции имат потискащ ефект върху вашата енергия и процеса на храносмилане. За да ги облекчите, се нуждаете от състояние на релаксация и почивка, което може да се постигне чрез използване на фактори, които подобряват настроението ви.

9. Естествените ритми и околната среда влияят на вашата енергия

Има специални природни ритми. Дейността в съответствие с тях повишава енергията и ефективността, ако се наруши, общата ефективност намалява и умората се увеличава. Околната среда – хора, природа, градове – също влияе върху енергийното състояние на тялото.

10. Петте сетива са нашите енергийни канали

Петте сетива, като зрение, слух, вкус, мирис и осезание, които са изброени за първи път от Аристотел, са енергийни канали, през които енергията може както да идва, така и да си отива.

11. Като се развивате, вие увеличавате енергията си

Вашият живот е вашето лично развитие, а не служене на външни обекти. Служейки на някого или нещо, вие раздавате енергията си. Когато се развивате, увеличавате енергията си.

12. Почивката възстановява енергията

За да може вашата енергия да функционира ефективно, имате нужда от периоди на почивка, както физически, така и психически. Това означава, че 1 ден в седмицата трябва да бъде посветен на почивка и релаксация. И веднъж на тримесечие организирайте 3-дневна мини-ваканция.

ЖИВЕЕТЕ ПО ЗАКОНИТЕ НА ПРИРОДАТА

И след като се запознахме като цяло с това какви продукти са ни необходими и на каква основа трябва да бъдат избрани, приканвам читателите да погледнат критично на съветите на други автори по същия въпрос.

Френският философ Пол Голдбах пише преди повече от 200 години в книгата си „Системата на природата“:

Човек е нещастен само защото не познава природата, че е необходимо човекът да се върне към природата, да му стане скъп разумът, да разсее мрака, който крие от него единствения път, който може да го доведе до целта на неговите стремежи.

И ако целта на нашите стремежи в тази книга е да намерим най-краткия път към здравето, то, естествено, трябва да се вслушаме в съветите на природата.

Но нека си спомним думите на Л. Пастьор, цитирани в увода, че когато изучаваме природата, е толкова трудно да отгатнем истината. И тогава добави: И не са ли предубедените идеи винаги там, готови да ни завържат очите?

Много автори ни говорят за необходимостта от по-хармонична връзка между човека и природата. Вземете например съвета на Браг. Той пише:

Майката природа не ви позволява безнаказано да малтретирате тялото си. Всеки път, когато атакувате тялото си с мъртва и безжизнена храна, плащате висока цена. Ще трябва да плащате скъпо всеки път, когато превърнете стомаха си в помийна яма. Сърцето и артериите ще започнат да страдат.

Кръвта ни трябва да е алкална.

Как да пречистите кръвта си? Отговорът е: това може да стане чрез насищане на кръвта ви с алкални компоненти.

И още от Браг:

Следването на великите закони на природата е съвсем просто. Болните и преждевременно остаряващите мечтаят за бърз и лесен път към здраве и младост. Не забравяйте, че здравето трябва да се печели! Не може да се купи. Никой няма да ти го продаде. Аз съм пълна със здраве и енергия, именно защото изучавам законите на природата и ги следвам. Вярвам, че 99% от всички болести идват от лошо и неестествено хранене.

Ефективността на всяка машина зависи от количеството и качеството на енергията, която консумира. Същото важи и за човешкото тяло.

Обикновено човек не знае колко ужасно е замърсен организмът му поради дългогодишно преяждане, както и поради неестествена храна.

Както можете да видите, според Браг, следването на великите закони на природата е съвсем просто. Според неговите концепции това означава да не преяждате, да се храните естествено и непрекъснато да насищате кръвта си с алкални компоненти, за да не се подкислява.

Преяждането, както вече знаем, зависи повече от реакцията на кръвта (именно с алкална реакция на кръвта преяждаме), отколкото от безволието ни.

И концепцията за естествена храна, с която оперира Браг, също не е толкова лесна за дефиниране. Що за храна е това? Най-правилно под понятието естествено трябва да се разбира естествена, а не изкуствена храна. Но нашата храна е почти изцяло естествена, а не изкуствена. Друго нещо е, че не всички храни са полезни за нашето здраве, но в този случай трябва да знаем защо някои храни са неблагоприятни за нашето тяло и как да ги неутрализираме отрицателно въздействиевърху тялото ни, ако не можем без тях. Точно това беше обсъдено в тази глава.

Но Брег наистина беше здрав, защото не на думи, а на дела и несъзнателно следваше един важен закон на природата относно вътрешната среда на човешкото тяло - той постоянно поддържаше киселинната реакция на кръвта си.

Можем също да прочетем от Джарвис, че трябва да се придържаме към законите на природата:

Тялото се нуждае от помощ, когато се сблъска със сложността, стреса и ритъма на живот в съвременната цивилизация.

В детството ние сме повече или по-малко милостиво пазени от нашите инстинкти. Но докато растем, всички сме склонни да мислим за тези инстинкти като за старомодни. За щастие никога не е късно да си спомним за тях, ако имаме желание да спазваме законите на Природата, по които живеят животните и малките деца.

Малките деца имат инстинкти за самозащита, които ги принуждават да търсят храна, необходима във всеки един момент за клетките на тялото им.

Не е съвсем ясно защо малките деца харесват кисели напитки, но те харесват. Любимата им напитка е сокът от червена боровинка. И причината не е в великолепния му червен цвят, който привлича окото, тъй като често ги виждах да го пият от дебели, непрозрачни порцеланови чаши.

Ясно е, че обичат кисели напитки. Сок от червена боровинка, съдържащ четири киселини, те обикновено пият толкова кисело, че възрастен човек едва ли ще го докосне. В родната ми страна Върмонт през летните месеци те се мотаят наоколо и търсят стъбла от ревен, чупят ги и ги дъвчат. Дъвчат киселите листа на киселия трън, една от най-киселите многогодишни треви. Някакъв силен, загадъчен инстинкт ги кара да търсят точно такава храна, която е необходима за задоволяване на нуждите на тялото, а именно такава, която има киселинна реакция, преди да бъде поставена в устата.

Когато загубим детските си инстинкти в избора на храна, която най-добре отговаря на нуждите на тялото във всеки един момент от тяхна гледна точка химичен състави физиологични характеристики, ние се лишаваме от възможността да окажем на тялото си значителна помощ.

Храна, създадена от самата природа, бедна на протеини и голяма сумавъглехидрати спомага за създаването на оптимистично настроение в организма, предразполага го към тишина и спокойствие и позволява на тялото да създава резерви хранителни вещества, които ще бъдат използвани при необходимост.

Но когато човек действа противно на законите на природата, подчинявайки се само на собствената си прищявка, желание и консумира много протеинови храни вместо въглехидрати, той допринася за създаването на песимистично настроение в тялото, което го предразполага към поражение.

Последните думи на Джарвис са много съзвучни с думите на Браг: Болезнено настроение, безпокойство, напрежение, стрес, нервност, ненужно вълнение показват нездравословно състояние на кръвта.

Вече знаем, че консумацията на големи количества протеинови храни води до алкализиране на кръвта и тази реакция на кръвта създава песимистично настроение, както каза Джарвис, или болно настроение, както каза Браг.

В края на миналия век основоположникът на биохимията в Русия А. Я. Данилевски стига до извода, че една от причините за раздразнителността и лошото настроение на човека може да бъде системната консумация на месна храна. И лесно можем да разберем защо консумацията на протеинови храни вместо въглехидрати може да допринесе за влошаване на състоянието на тялото. Разбира се, тъй като протеиновите храни водят до алкализиране на кръвта.

Но когато Брег говори за „нездравословното“ състояние на кръвта, което означава киселинна реакция на кръвта, тогава в този случай ние никога няма да поемем по правилния път към възстановяването.

В допълнение, състояния като безпокойство, напрежение, стрес и нервност сами по себе си водят до алкализиране на кръвта (това се обсъжда в Глава 18), а не са следствие от същото нездраво състояние на кръвта, както казва Брег.

Както виждаме, и Браг, и Джарвис ни насърчават да живеем в съответствие със законите на природата. Но при Браг това е по-скоро емоционална привлекателност, отколкото нещо конкретно. И ако вземем предвид основната му грешка, която е, че той силно препоръчва алкализиране на кръвта, тогава е трудно да се разбере как човек може да следва законите на природата, следвайки съветите на Брег.

Джарвис е по-последователен в това отношение; той прави интересни наблюдения върху животни, деца и анализира методи народна медицина. Името Джарвис се свързва с подкисляването на кръвта с ябълков оцет, а това без съмнение е огромна мярка за укрепване на нашето здраве. Но, за съжаление, е трудно да се ръководим от заключенията на Джарвис, тъй като много от тях не са много ясни и точни. Например цитатът по-горе гласи, че естествената диета с ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати помага да се създаде оптимистично състояние на ума в тялото. И как трябва да действаме, водени от тази ситуация? Явно ще трябва да намалим приема на протеинови храни и спокойно да заложим на храни с голямо количество въглехидрати. Но самият Джарвис многократно е подчертавал, че такива въглехидратни храни като Бяла захарили кленовата захар дава алкална реакция на урината, което определено може да се разглежда като алкализиране на кръвта и че такива продукти са неблагоприятни за нашето здраве.

Както виждаме, въглехидратните храни не винаги допринасят за създаването на оптимистично настроение в тялото.

Освен това вече знаем, че най-често хората наддават наднормено тегло на въглехидратни храни. Следователно тези думи на Джарвис вече не ни изглеждат толкова убедителни:

Когато човек действа противно на законите на природата, подчинявайки се само на собствената си прищявка, желание и консумира много протеинови храни вместо въглехидрати,... Наистина ли човек действа противно на законите на природата? Дори и да разглеждаме животинския свят виждаме, че някои животни се хранят само с месо, други само с растителна храна, а трети и с двете, и следователно трябва да приемем, че природата не е предписала на хората да се хранят предимно с въглехидратни храни. Очевидно не е важен самият вид храна, въпреки че не можем без протеинови продукти, а важна е кръвната реакция, която създава.

Това е единственият начин да вземете предвид всички препоръки за храна. В противен случай лесно можете да изпаднете в противоречие със себе си, което прави Джарвис - четем от него:

Трябва да знаете колко протеин получавате от месо, мляко, яйца, ядки, зеленчуци, риба, птици и морски дарове. Протеиновата храна е създадена от самата природа, за да възстановява тъканите на нашето тяло, които се износват по време на ежедневната работа. Човешкото тяло няма склад за съхранение на протеини, като мазнини и захар. В тази връзка излишният протеин, който не е необходим на тялото за възстановяване на телесните тъкани, се екскретира от тялото.

(В скоби ще кажа, че последното изречение не е вярно – излишните протеини се изразходват за енергийните нужди на организма).

Тук още веднъж искам да поясня на читателите, че не търся някаква неблагодарна цел слаби местаот Джарвис, но просто се опитвам да покажа колко трудно може да бъде да се опише количествено и качествено някакъв феномен, свързан с нашето здраве. И също така искам да кажа, че Джарвис е моят идол в областта на медицината.

И сега ще дам друг пример по същата тема - колко трудно е да се намери истината по въпросите на храненето - от вече известната ни книга „Резервите на нашето тяло“, написана от учени-медици. В Красноярския край, пишат тези автори, живеят потомците на най-древното население на Далечния север - нганасаните. Хранят се предимно с еленско месо и риба, но не се оплакват от здравето си. Учените не са открили значителни отклонения сред нганасаните кръвно наляганеот нормалното ниво, нивото на холестерола в кръвта също се оказа нормално.

Тайната на Nganasans е, че ензимът, който смила мазнините, липазата, е много по-активен при тях, отколкото при вас и мен. Това предотвратява повишаването на нивата на холестерола в кръвта и намалява вероятността от атеросклероза. Освен това нганасаните ядат много малко захар. Но много въглехидрати (по-специално захарта) са химически прекурсори на мазнините.

Нека сравним последен цитатс казаното от Джарвис за протеиновите и въглехидратните храни. Джарвис каза, че консумацията на големи количества протеинови храни вместо въглехидрати предразполага тялото към заболяване. И най-новите автори дават пример, когато цяла популация от хора яде само месо (месо от елен и риба), но не се оплаква от здравето си. Освен това същите тези учени намират една от причините за доброто здраве на нганасаните е, че последните ядат малко захар, като добавят, че въглехидратите са химически прекурсори на мазнините. Фактът, че мазнините в тялото се произвеждат от въглехидрати, вече не е новина за нас, но как можем логично да свържем факта, че очакваният отрицателен ефект на протеиновите храни върху здравето на Nganasan може да бъде неутрализиран от високата активност на липазата, който преработва мазнините? И това обяснение ни дават не някакви народни лечители, а учени-медици. Но Джарвис, използвайки примера на норките, когато отрицателните ефекти от излишната протеинова храна бяха неутрализирани от ябълков оцет, беше по-близо до истината от авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“.

Мимоходом ще кажа, че в книгата „Нашето здраве и магнитни бури” (автори Ю. Мизулин и В. Хаснулин), публикувана през 1991 г., има следните думи:

Организацията е много важна за успешното приспособяване към екстремните условия на Далечния север. правилното хранененоводошло население. Аборигените ядат големи количества месо и риба. Това допринася за формирането на техния липиден тип енергиен метаболизъм. Европейският тип балансирано хранене се характеризира с използването на големи количества въглехидрати в храната. Липидният метаболизъм е по-подходящ в Далечния север. В средната зона се препоръчва европейският тип хранене (въглехидратен метаболизъм). Намалява риска от коронарна болест на сърцето и хипертония. В Далечния север, въпреки повишения липиден метаболизъм, местното население изобщо не страда от тези заболявания.

По този начин за новодошлите жители на Далечния север храната трябва да бъде организирана подобно на тази на аборигените. Самата природа, местните условия диктуват тази необходимост...

Защо коренното население на Далечния север не страда от сърдечни заболявания и хипертония, въпреки факта, че не се храни според правилата, авторите на гореспоменатата книга не дават, като препоръчват само да се следва вида на храненето на аборигените. Давам по-подробно обяснение на този феномен в глава 23.

И каква е тайната на Nganasans - ще ви кажа малко по-надолу, но първо бих искал да насоча вниманието на читателите само към факта, че в примера на горните цитати виждаме, че протеините не могат да бъдат приписани само на отрицателни храната и въглехидратите към храната, дадена от самата природа, и че разговорът за протеини и въглехидрати някак пропуска ролята на мазнините в поддържането на нашето здраве. Трябва да ни е ясно, че природата ни дава почти цялата храна, която ядем; достатъчно количествоизкуствени протеини или въглехидрати. Природата също не ни казва каква храна и при какви условия е за предпочитане да консумираме. Човек може само косвено да гадае от едни и същи аборигени на Далечния север защо при едни условия една храна е по-благоприятна, а при други условия друга храна и коя от тях може да бъде напълно изключена. И затова, според мен, всички дискусии за ползите от продуктите, дадени от самата природа, или за продуктите, които са се натрупали в себе си, нямат никакво основание. слънчева енергия. Всичко е по-прозаично. Ние също се нуждаем от продукти като доставчици строителен материалза нашето тяло (протеини) и като енергия (протеини, мазнини и въглехидрати), и затова трябва да сме наясно с всеки продукт поне по три показателя: колко ни е необходим, каква кръвна реакция създава и как може да бъде неутрализиран негативното му въздействие върху кръвната реакция, ако не можем без него.

И следователно животът според законите на природата изобщо не означава каква храна - белтъчна или въглехидратна, сурова или варена - трябва да ядем, а, очевидно, съвсем друго и по-ясно обстоятелство: осигуряваме ли достатъчно на тялото си строителни и енергийни материали, и дали осигуряваме оптимална реакция на кръвта в организма.

В тази връзка много ми допада забележката на Джарвис, че изборът на храна трябва най-добре да отговаря на нуждите на тялото по отношение на неговия химичен състав и физиология.

От гледна точка на току-що очертаните хранителни изисквания, отново ще се спрем накратко на млечните продукти. Имаме ли нужда от тях и можем ли без тях? Да, млякото е необходимо за малки деца (до една година и за предпочитане от жени). Както казва Библията:

Хранех те с мляко, а не с твърда храна, защото още не беше достатъчно силен.

Първо послание до Коринтяните на св. апостол Павел, 3.2

Но възрастните могат лесно да се справят без млечни продукти. Те не съдържат вещества, които не бихме намерили в други продукти. Освен това млечните продукти алкализират кръвта и следователно представляват потенциална заплаха за нашето здраве. Въз основа на тези два признака можем да премахнем млечните продукти от консумация веднъж завинаги. Друг е въпросът, когато хората нямат какво да ядат освен мляко. Това специален случайи не става въпрос за него. Вътре сме в такъв случайние говорим за правейки правилния изборхранителни продукти, когато този избор е възможен. Но във всеки случай трябва да знаете, че консумирайки млечни продукти, ние подкопаваме здравето си. Затова дори и за пенсионерите с мизерната си пенсия е по-добре да купуват не хляб и мляко, а хляб и картофи, а също и боб и зеленчуци. Картофите могат да се използват и вместо хляб. Фасулът ще осигури необходимите протеини, а зеленчуците ще осигурят останалото. И, разбира се, все още трябва да купите лимонена киселина или оцет, за да подкислите кръвта. Но не мляко!

Тук може да ми възразят, че месните продукти също допринасят за алкализиране на кръвта, но ние не ги отказваме като млечните продукти.

Да, месните продукти алкализират кръвта, но в много по-малка степен от млечните продукти, освен това съдържат много нужни ни протеини и много малко калций. Следователно отрицателните ефекти на месните продукти могат лесно да бъдат премахнати чрез подкисляване на кръвта с малко киселина.

Така че, струва ми се, може да се спори за оценка на физиологичното качество на конкретен продукт.

И сега ще покажа как можете да оцените млечните продукти по съвсем различен начин. Цитирам от книгата “Резервите на нашето тяло”.

"Полезен питателен продукте мляко. Просто трябва да запомните, че млякото съдържа необичайно наситени мазнини, така че е най-добре възрастен да го пие обезмаслено.

По принцип млякото е идеален хранителен продукт. При нормална активност на ензима галактоза, 3-5 литра мляко на ден (в зависимост от енергийния разход) могат да заменят всеки продукт. Просто трябва да запомните, че чревните инфекции се предават с нестерилизирано мляко. Антибиотиците също понякога присъстват в млякото (от фуражния биомицин, както и „дивите“, които се появяват, когато фуражът плесеняса).

Особено полезни са ферментиралите млечни продукти. По този начин, поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява почти 3 пъти по-бързо от млякото. Суроватката от кефир съдържа повече витамини от група В, отколкото млякото. Съдържа и млечна киселина, която потиска развитието на гнилостни микроорганизми."

Както можете да видите, този цитат е за полезни свойства milk отново завършва с думи, изразяващи същността на хипотезата за стареенето на Мечников.

Мечников излага тази хипотеза през 1903 г. В предишната глава вече писах за погрешността на тази хипотеза. По времето на Мечников не всичко беше ясно за човешката физиология. Но цитираният материал е публикуван през 1990 г. и отново ни се представя хипотезата на Мечников като неоспорима истина.

Цялата друга информация в този цитат е със същото качество. Защо трябва да считаме млякото за здравословен хранителен продукт – в текста на цитата не е дадена нито една дума в подкрепа на това твърдение. Защо млякото също е идеален продукт? За това също не се казва нищо; очевидно авторите разчитат на тежестта на думите си.

Обсъжданият цитат съдържа и следното твърдение: поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява почти три пъти по-бързо от млякото. Първо искам да обърна внимание на читателите върху една малка подробност, съдържаща се в подтекста на последното изречение. Ако кефирът се усвоява три пъти по-бързо от млякото, тогава само от този факт можем да заключим, че млякото не може да се нарече идеален хранителен продукт. И всъщност млякото отнема много време и трудно се обработва в човешките черва, често причинява запек, а млечният протеин се абсорбира много по-зле от яйчния белтък. И така, какви непознати за нас качества могат да се използват за идеализиране на млякото?

А сега защо кефирът се усвоява по-бързо от млякото. Това пишат авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“. "Поради частичното разграждане на протеините под въздействието на млечнокисели бактерии, кефирът се усвоява по-бързо."Но млечнокиселите бактерии не могат да разграждат протеините, те могат да преработват само млечната захар. Млечната киселина може да помогне за частичното разграждане на протеините, но все пак не е толкова значимо, че да си струва да й се обърне внимание. Тогава защо кефирът се усвоява по-бързо от млякото? Но само защото с кефир идва и млечна киселина, която веднага преминава от стомаха в кръвта и я подкислява, създавайки благоприятна среда за работата на всички видове ензими. Последните допринасят за бързото усвояване на кефира.

Спомнете си, Браг каза нещо подобно:

След приключване на 24-часовото гладуване първото ви хранене трябва да бъде салата от пресни зеленчуци. Можете да използвате лимонов или портокалов сок като подправка. Този сок ще действа като метла в червата.

Вече знаем, че лимоновият и портокаловият сок са забележителни преди всичко за лимонена киселина. И тази киселина подобрява функционирането на всички ензими, включително ензимите, влизащи в червата, в резултат на което на Брег изглеждаше, че тези сокове се движат през червата като метла.

И вече когато тази книга се подготвяше за печат, отново трябваше да прочета в един одески вестник голяма хвалебствена статия за млякото, написана от журналист, и тя започваше с тези думи:

Необходимо ли е да се говори за огромната роля на млякото в човешкия живот на Земята? Винаги е бил един от основните източници на препитание не само за бебета, но и за възрастни. И в сегашния ни труден живот в диетата на възрастните хора той остава (освен хляба) почти единственият помощник в храненето. И вероятно това не е случайно, защото помага да оцелеем, съдържа калция, който е толкова необходим за нашето тяло, и други важни компоненти.

Ако тогава кажете, че хората скоро ще спрат да консумират млечни продукти, никой няма да ви повярва.

И ето че дойде моментът да разкрием тайната на нганасаните, които се хранят предимно с еленско и риба, но не боледуват по никакъв начин, добре са с холестерола и атеросклерозата. Авторите на книгата „Резервите на нашето тяло“ ни казаха, че нганасаните имат много по-голяма активност от липазата, която усвоява мазнините, в нашето. Но мостът между преработката на мазнини и протеини не е преодолян от горните автори. И същността на проспериращото състояние на нганасаните, които ядат месо, е, че те живеят в район, където естествената вода съдържа много малко калций. Не ядат и млечни продукти. Но те се хранят и с мазнини. Поради високата енергийна консумация на Nganasans, мазнините, които консумират, не се отлагат в мастни депа, а се окисляват. А по време на окисляването на мазнините се отделят кетонови тела. Мека естествена вода, нисък прием на калций от храната, както и подкисляване на кръвта с кетонови тела - всички тези фактори допринасят за постоянна поддръжка Nganasans имат кисела реакция на кръвта. Киселинната реакция на кръвта неутрализира амоняка при нганасаните, който се отделя в изобилие, когато ядат предимно месни продукти. Ето защо нганасаните нямат здравословни проблеми. Между другото, киселинната реакция на кръвта има значителен ефект както върху метаболизма на холестерола в тялото, така и върху самата атеросклероза (това е обсъдено в глава 10) и следователно Nganasans имат нормален холестерол и нямат атеросклероза.

По същия начин киселинната реакция на кръвта повишава активността на всички ензими в тялото, включително липазата, която смила мазнините. Следователно ефективността на липазата при нганасаните не се обяснява с факта, че те имат нещо специално, а само с факта, че има оптимална реакция на кръвта, за да работи тази липаза.

Още веднъж искам да обърна внимание на читателите, че моите планове не включват критика като такава към никого. Доста съм снизходителен към чуждите възгледи и грешки, тъй като не изключвам собствените си. Но аз не приемам типа знание, основано на вярата, когато от нас се иска просто да вярваме на написаното. Привържениците на вярата винаги упорстват в своите възгледи и е трудно да ги убедиш в каквото и да било, дори ако преубеждаването им би било за тяхно добро. А лечението много често разчита на сляпата вяра в медицината, в изкуството на лекаря. Но не е ли по-добре да се опитваме да бъдем здрави през цялото време, въз основа на естествените закони на природата? Например върху законите на самата химия, която непрекъснато поддържа живота ни. Само разумният подход към нашето здраве, основан на солидни доказателства за предлаганите ни лечебни методи, ще ни позволи да останем здрави през целия си живот. Трябва да се интересуваме преди всичко от превенцията на болестите, а не от най-много съвременни методилечение.