Hayatınızın her geçen gün daha iyi olacağına inanıyoruz. Hayatınızda neşe yoksa ve hala şu soruyu soruyorsanız: "Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?" o zaman doğru adrese geldiniz. Bu soru neredeyse herkesi endişelendiriyor modern adam. Ve bugün bu soruyu cevaplamaya karar verdik.

Pazartesi günü yeni bir hayat başlamıyor. Bir şeyi daha iyiye doğru değiştirme kararıyla başlar. Sonuçta, aslında hayatınızı değiştirmek, cinsiyetiniz veya yaşınız ne olursa olsun kesinlikle herkes için uygulanabilir bir görevdir!

Biraz mantık

Hayatınızı nasıl değiştirmek istiyorsunuz? Neyi sevmiyorsun? Bu soruların cevabını kendiniz verebilir misiniz? Belki mesleğinizi değiştirmek istersiniz? Zamanın çoktan geçtiğinden ve bugün olduğunuz kişi olmanız gerektiğinden korkuyorsunuz. Evet, hadi... Sonuçta belli bir beceriyi kazanmak, örneğin oynamak müzik aleti veya öğren yabancı Dil Herhangi bir spora (doğu dövüş sanatları) başlamak düşündüğünüzden daha kolaydır.

Yine de muhtemelen yeni bir pazartesinin başlamasını bekliyorsunuz, değil mi? Önümüzdeki Pazartesi hayatınızı değiştirmeye başlayacağınıza kendinizi sürekli ikna etmenize gerek yok çünkü bugün Salı ve bu hafta hiçbir şey yapamayacaksınız))). Ne söyleyebilirim? Zaman çok çabuk geçiyor ve hayatımızda bu pazartesilerden çok fazla yok.

Çeşitli motivasyonel makaleler, kitaplar okumayı, motivasyon videoları ve filmleri izlemeyi severim (en sonuncusu sporda hayallerinizi gerçekleştirmeyi anlatan bir komedi filmiydi - Hugh Jackman'la birlikte “Eddie the Eagle”). Hayatta bir miktar ivme verirler, onları bir şeyler yapmaya, başarılı, motive ve amaçlı insanlar gibi davranmaya zorlarlar. Aslında bunu her gün olmasa da en az haftada bir kez yapmanızı tavsiye ederim. Deyim yerindeyse "beyin yemeği"ni seviyorum; beynimi her zaman gerçekten yüksek kaliteli bilgilerle beslemeyi seviyorum.

Aslında birkaç ipucu var, yalnızca 16 puan, ancak bunlar bizim görüşümüze göre önemli ve en faydalı olanlardır. Bu nedenle, gelecekte net bir şekilde takip edebilmeniz için bu ipuçlarını kopyalayın, yazın, yazdırın ve her zaman yanınızda bulundurun.

İpucu 1: Gerçekten neyi sevdiğinizi öğrenin.

Aslında bunu yapmak zor değil, değil mi? altın kural diyor ki - sana gerçek zevk veren şeyi yap, o zaman çok daha mutlu olacaksın. Bu iş ve hayatınızın diğer alanları için geçerlidir. Ancak yolunuzu bulmanın yıllar sürebilecek en kolay maraton olmadığı gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekiyor.

Sağlıklı, akıllı, fit, güçlü, neşeli bir insan mı olmak istiyorsunuz? Her gün içtiğiniz, yediğiniz, sigara içtiğiniz çöpleri hayatınızdan çıkarın. Hiçbir sır veya zor diyet yoktur. Süper sertifikalı bir beslenme uzmanı olmanıza gerek yok Tıp eğitimi. Her şey çok basit. Doğal gıdaları, sebzeleri, meyveleri tanıtın, Temiz su(yine de), tıpkı gadget'ları ve sözde yararlı uygulamaları tanıttığınız gibi.

Konuyla ilgili olanlar da dahil olmak üzere daha fazla kitap okuyun doğru beslenme, eğer bize güvenmiyorsan. Çok fazla var Bilimsel edebiyat Beslenmenin bizi ve genel olarak yaşam tarzımızı büyük ölçüde etkilediğini kanıtlayan çalışmaları anlatıyor. Böyle bir kitap The China Study'dir. Sipariş verebilir veya kısa ve öz bir çalışma yapabilirsiniz. ücretsiz sürüm Bu kitabı yalnızca indirerek bu bağlantı .

Beslenmeden yatırıma kadar çeşitli konularda pek çok kitap var. Bir arzu olurdu. Yolda çok fazla zaman harcadığınız için okumaya vaktiniz yoksa sesli kitap dinleyin. Önemli olan haftada en az bir kitap okumak/dinlemek. Bu, hayatınızı değiştirecek yılda 50 kitap demektir.

Tavsiye 4 numara: Yabancı dil öğrenin.

Bu, dünya algısının derinliğini inanılmaz derecede genişletecek ve öğrenme, gelişme ve kariyer gelişimi için benzeri görülmemiş fırsatlar yaratacaktır. 60 milyon Rusça konuşan internet kullanıcısı var. Bir milyar İngilizce konuşan insan var. İlerlemenin merkezi artık dil sınırı da dahil olmak üzere sınırın diğer tarafında.

İngilizce bilgisi artık entelektüellerin bir hevesi değil, hayati bir gereklilik. Artık ana faaliyetim, yabancılarla iletişim kurmadan bir gün geçmiyor ve sadece konuşma düzeyinde değil, pratik olarak akademik düzeyde. Her gün birçok farklı belge dolduruyorum ingilizce dili bunlar hem sözleşmeler hem de kayıt formlarıdır.

Tavsiye #5: Her hafta sonundan en iyi şekilde yararlanın.

Dürüst olmak gerekirse, ben de bu noktayı henüz% 100 kullanmıyorum. Ancak öneri şu şekildedir. Müzeye, sergiye gidin, kırlara gidin, spor yapın (bunu yapıyoruz, hatta dağda tatili kendimize yeni bir sporla birleştirmeye çalıştık, bu konuda).

Paraşütle atlamaya gidin, güzel bir filme gidin (bazen bir film ilgimizi çektiğinde sinemaya gideriz). Dünyayla temas alanınızı genişletin. Zaten her şeyi dolaşıp dolaştığınızda, arkadaşlarınızı da yanınıza alın ve onlara bildiklerinizi anlatın. Önemli olan hareketsiz oturmamaktır. Kendinize ne kadar çok izlenim bırakırsanız, hayat o kadar ilginç olacak ve olayları ve olayları o kadar iyi anlayacaksınız.

Bunları kağıda veya bir metin belgesine kaydedin. Evet, genel olarak sizin için uygun olan her yer. Önemli olan açık, anlaşılır ve ölçülebilir olmalarıdır. Bir hedef belirlerseniz, kesinlikle onu başarmak için motive olursunuz. Eğer bunu ayarlamazsanız, o zaman herhangi bir hedefe ulaşmak için hiçbir seçenek kalmaz. Hedefleri nasıl belirleriz?

Bizim için her şey daha basit, daha da büyük bir motivasyona sahip olmak için hedeflerimizi internette tuttuğumuz ve hemen izleyebileceğiniz çevrimiçi bir günlüğe yazıyoruz. 2 aktif hedefimiz var: ve . Her geçen gün daha fazla hedef ortaya çıkıyor. Ve çabalayacak ve bir şeyi başaracak bir şeyin varsa harika.

Tavsiye #7: Zamanı yönetmeyi öğrenin.

İşlerinizi neredeyse sizin katılımınız olmadan çalışacak şekilde yönetmeyi öğrenin. Başlamak için Allen'ın (İşleri Bitirmek) kitabını okumanızı tavsiye ederim. Birçok soruya cevap verecek çok güzel bir kitap. Hızlı karar vermeye çalışın, her durumda hemen harekete geçin, daha sonraya ertelemeyin.

Ya her şeyi yapın ya da bunları sizin için yapabilecek başka birine devredin, tabii ki ödeme karşılığında. Henüz yapılmamış ve hayatınıza müdahale eden tüm "uzun vadeli" şeyleri bir kağıda yazın. İhtiyacınız olup olmadığını yeniden düşünün. Birkaç gün geriye kalanları yapın ve kendinizi inanılmaz derecede hafif hissedeceksiniz. Zamanınızı yönetmeye başladığınızda, hayatınıza yeni planlar getirip uygulayabileceksiniz. Spora ve hayatın diğer alanlarına zaman ayıracaksınız.

Geçen yıl giymediğiniz veya kullanmadığınız eşyaları atın. Ve hepsinden iyisi, bir iyilik yapın ve onları başkalarına verin. yardım kuruluşu Fakirler için. Bunlar genellikle kiliselerde veya özel karşılama noktalarında çalışır. Bunu yaptığınız anda kendinizi hafif hissedeceksiniz ve diğer her şeyin yanı sıra bir iyilik de yaptığınızı, başkalarına yardım ettiğinizi anlayacaksınız.

Dolapta yalnızca gerçekten sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeyleri bırakın. Yeni bir eşya alırken eski benzerinden kurtulun ki denge korunsun. Bu kuralı hayatıma ne kadar uygulamaya çalışırsam çalışayım, her zaman bir şeyler önüme çıkıyor. Ama deniyorum ve sana söz veriyorum yarın dolabımla tekrar ilgileneceğim)). Daha az eşya, daha az toz ve baş ağrısı anlamına gelir. Zaten 2 büyük çanta dolusu şey topladım.

Tavsiye #9: Haberleri okumayı ve izlemeyi bırakın.

Ben bu günlük yeniliğe “Nüfus Manipülasyon Aracı” adını veriyorum. Bu arada bilgisayar dehası, Hollywood filmi “Bruce Willis'in başrol oynadığı Die Hard 4”te bundan bahsetmişti. Bu arada, harika bir film. Bazen rahatlamak için böyle bir film izleyebilirsiniz. Birisinin biriyle kavga ettiği veya evlendiği haberleri ve çeşitli siyasi programları veya programları izlemeyi bırakın. Haberlere gelince, hepsi aynı önemli olaylar Etrafınızdaki herkes iş yerinizde bile konuşacaktır. Örneğin ABD başkanlık seçimleri hakkında. Ek gürültü bilgisi karar verme kalitesini artırmaz.

Tavsiye 10 numara: Bilgisayar oyunlarından ve sosyal ağlarda amaçsızca oturmaktan vazgeçin.

Sosyal ağlardaki iletişimi en aza indirin (hatta optimizasyon noktasına kadar - yalnızca bir hesap bırakın). Artık sadece Facebook'u kullanıyorum. Daha sonra giriş yaptığınız anda gönderilerin ilgisini çekmeye başlayacak ve değerli zamanınızı boşa harcayacaksınız. Bunu yapmayı bırakın, hiçbir işe yaramayacak. Yakın arkadaşlarınızın (5.000 arkadaşınızın tümü değil) ve yalnızca sevdiklerinizin yeni fotoğraflarını beğenerek birinin doğum gününü tebrik edin, bu yeterli olacaktır. Karmanıza büyük bir artı olacaktır.

Tavsiye #11: Erken kalkmayı öğrenin.

Buradaki paradoks, erken saatlerde her zaman akşama göre daha fazla iş yapmanızdır. Kalitesine bağlı olarak 7 saat uyku insana yeter fiziksel aktivite Ve normal beslenme. Biyolojik saatinizi bulun. 23:00'ten önce yatın, sabah 06:00'da kalkın. Yanlışlıkla sabah 5'te veya daha erken uyanırsanız hemen tekrar uykuya dalmaya çalışmayın. Kalkıp biraz egzersiz yapsan iyi olur. Bu gün ne kadar çok şey başaracağınıza şaşıracaksınız. Bu arada bu konuyla ilgili özel bir makale yazdım.

Tavsiye #12: Etrafınızı düzgün, dürüst, açık, akıllı ve başarılı insanlarla donatmaya çalışın.

Bizler bildiğimiz her şeyi öğrendiğimiz çevremiziz. Saygı duyduğunuz ve onlardan bir şeyler öğrenebileceğiniz insanlarla daha fazla zaman geçirin. Eğitimlere katılın veya kitap okuyun başarılı insanlar Belirli sonuçlara ulaşmış olanlara e-posta ile yazmayı deneyin, ilginizi çeken sorular sorun. Öte yandan, olumsuz, üzgün, karamsar ve öfkeli, zaten sizi herhangi bir şeyden caydırmaya çalışan veya yalnızca niyeti olan insanlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın.

Boyunuzu uzatmak için yükselmeye çalışmalısınız ve etrafınızda büyümek istediğiniz insanların olması başlı başına büyük bir teşvik olacaktır. Zamanın her anını ve her insanı yeni bir şeyler öğrenmek için kullanın. Hayat sizi herhangi bir alanda bir profesyonelle buluşturuyorsa, yaptığı işin özünün ne olduğunu, motivasyonlarının ve hedeflerinin neler olduğunu anlamaya çalışın. Doğru soruları sormayı öğrenin; bir taksi şoförü bile paha biçilmez bir bilgi kaynağı olabilir.

Tavsiye No. 13: Bir kamera satın alın (mümkün olan en basit olanı) ve dünyanın güzelliğini yakalamaya çalışın.

Başarılı olduğunuzda, seyahatlerinizi yalnızca belirsiz izlenimlerle değil, aynı zamanda güzel fotoğraflar yanında getirdiğin. Dağlara gittim; manzaraların, çakıl taşlarının, nehirlerin, çiçeklerin, bulutların fotoğraflarını çektim. uğur böcekleri– karımın yaptığı da bu. Elbette bir akıllı telefon kullanabilirsiniz, neyse ki artık elimizde modern modeller, kameralar giderek daha iyi hale geliyor (piksel açısından). Fotoğrafçılığı sevmiyorsanız alternatif olarak çizmeyi, şarkı söylemeyi, dans etmeyi, heykel yapmayı, tasarlamayı deneyin. Yani dünyaya farklı gözlerle bakmanızı sağlayacak bir şey yapın.

Sporcuların, kadın avcılarının, Balzac hanımlarının ve selfie gençlerinin takıldığı bir spor kulübüne gitmenize gerek yok. Yoga, bisiklete binmek, kaya tırmanışı, paralel barlar, yatay barlar, futbol, ​​koşu, yüzme, fonksiyonel antrenmanlar, vücudunu şekillendirmek ve endorfin salgılamak isteyen bir kişinin en iyi arkadaşlarıdır.

Koşamayan, zıplayamayan veya herhangi bir ağır egzersiz yapamayanlar için çok iyi bir spor yapabilirsiniz. Ve en önemlisi asansörün ne olduğunu unutun; eğer burada yaşıyorsanız yüksek katlı bina ve merdivenleri kullanabilirsiniz, hatta 20 kat bile bunu yapabilirsiniz. Kendiniz üzerinde yalnızca 3 aylık metodik çalışmayla vücudunuzu neredeyse tanınmayacak kadar değiştirebilirsiniz.

Tavsiye #15: Aldığından daha fazlasını ver.

Deneyiminizi, bilginizi ve fikirlerinizi paylaşın. Sadece alan değil aynı zamanda paylaşan bir kişi inanılmaz derecede çekicidir. Elbette başkalarının gerçekten öğrenmek istediği bir şeyi yapabilirsiniz. Dünyayı olduğu gibi kabul edin. Değer yargılarından vazgeçin, tüm olguları başlangıçta tarafsız kabul edin. Ve daha da iyisi, kesinlikle olumlu. Bizim açımızdan açık bir örnek, şu anda bulunduğunuz bu blogun kendisidir. Tecrübemizi sizlerle paylaşıyoruz spesifik konular hayat: spor, motivasyon, kendi kendine eğitim, beslenme ve çok daha fazlası. Sağlığınız için tadını çıkarın!

Tavsiye #16: Geçmişte olanları unutun.

Geçmişin geleceğinizle hiçbir ilgisi yoktur. Oradan yanınıza yalnızca deneyim, bilgi alın, iyi bir ilişki ve olumlu izlenimler. Bir şeyleri değiştirmekten korkmayın. Aşılamaz hiçbir engel yoktur ve tüm şüpheler yalnızca kafanızda yaşar. Bir savaşçı olmanıza gerek yok, sadece hedefi görmeniz, engellerden kaçınmanız ve tek bir başarısızlık şansı bile olmadan bunu başaracağınızı bilmeniz yeterli.

sonuçlar

Tüm bu kuralları hayatımızda kullanıyoruz. Yalnızca 16 kural kullanarak yeni bir insan olacağınızı güvenle garanti edebiliriz. Sadece senin değil Kendi hayatı, ama aynı zamanda sevdiklerinizin hayatları da.

Çalışmalarınızda size iyi şanslar dilemek istiyoruz. Hiçbir şeyden korkmayın, sadece ilerleyin! Bizimle olduğunuz için mutluyuz, dolayısıyla güncellemelerimize henüz abone olmadıysanız hemen şimdi abone olabilirsiniz.

Makalelerimizi arkadaşlarınızla paylaşın sosyal ağlarda ve yorum yazın. Sadece mutlu olacağız.

Hepsi bugün için. Yeni yazılarda görüşmek üzere.

Birçok insan onların varlığından şikayet etme eğilimindedir. Ancak hayatınızı nasıl değiştireceğinizi düşünmek daha iyidir. Hayatınızı değiştirmenin yüzlerce yolunu bulabilirsiniz.

7 günde hayatınızı nasıl değiştireceğinizi öğrenebilirsiniz. Veya 21 günlük bir program seçebilirsiniz. Bazıları için ise üç ay bile hayatlarında bir şeyleri değiştirmeye yetmiyor.

Hayatınızı değiştirin, başkalarını dinlemeyin. Kuralları çiğneyen, yaşam standartlarını yükselten ve hayallerini gerçeğe dönüştüren insanların hikayelerini okusanız iyi olur. Hayatınızı değiştirme arzusu başarının bir parçasıdır. İnsanlar kendilerine "hayatınızı değiştirin" tavrını vererek gerçeği değiştirir ve hayatlarını nasıl daha iyiye doğru değiştireceklerini anlarlar. Kendini değiştirme şansı verenler:

• Mutlu hisset;
• Onlar için 50 yaşında 4 hafta veya 21 günde hayatlarını değiştirmek sorun değil;
• Hayat boyu hayalinizi değiştirmekten korkmayın;
• Akrabalarını pozitiflikle suçluyorlar. Bilinçaltının gücü veya hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair bilgi bu konuda yardımcı olacaktır.

Bunlar hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeniz gerektiğini gösteren faktörlerden sadece birkaçı. Her sakinin durumu değiştirme gücü vardır. küreİstenilen sonuca ulaşmak için alışkanlıklarınızı değiştirmek için zamana ihtiyacınız var. Kendinizi değiştirmeye başlamak için doğru dalgaya uyum sağlamanız gerekir. Ayrıca hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştireceğinize ve mutlu adam. Sonuçta herkes sahip olmak ister iyi iş, üstesinden gelmek Kötü alışkanlıklar, tembelliğin üstesinden gelin ve durumu ve tarihin akışını değiştirin.

Şansa güvenmeyin, konfor alanınızın dışına çıkmaktan korkmayın. Sonuçta meditasyon ve doğru ayarlanmış bir beyin gençlerin kaderini değiştirebilir ve 40 yaşından sonra hayat daha iyi hale gelebilir. Hayatınızı değiştirmeyi öğrenmek kolaydır ancak zaman alır ve faydalı hikayeler gerektirir. Hayatınızı değiştirin; hem erkek hem de kız için mutlu olmanın çok basit olduğunu anlayacaksınız.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeyi nasıl düşünürsünüz?

Daha önce de belirtildiği gibi herkesin hayatını değiştirme fırsatı vardır. Sadece 3 ayda hayatınızı değiştirebilirsiniz. Ancak birçok insan yanlış düşünüyor. Bilinçaltının gücü veya hayatınızı nasıl değiştireceğiniz çok önemlidir. önemli bilgi Farklı olmak isteyenlerin ustalaşması gereken bir şey. Para, güç veya başka hiçbir şey yok maddi mallar insanı mutlu etmez.

Arkasında bir kuruş olmayan herkes düşünce gücüyle hayatını değiştirebilir. . Ve bu yolu zaten kat etmiş olan herkes bunu doğrulayacaktır. Sonuçta hayatınızı bir ayda bile dönüştürmek mümkün.

Nereden başlamalı

• Öncelikle gerçekliğinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Elbette hayatınızda birçok olumlu an var. Belki de stres ve kaygı perdesi altında sevincinizi kaybettiniz? Bazen meditasyon yardımcı olur. Genel olarak meditasyon birçok konuda yardımcı olur.
• Birçok insanın hayatını değiştiren şarkıları düzenli olarak dinleyebilirsiniz. Bunları anlamak zaman alır.

Ayrıca okuyun

Bill Gates'in 11 kuralı

• Sadece olumlu bilgileri algılayarak hayata bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Bu, düşüncelerinizi nasıl düzene koyacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
• Gününüzde meydana gelen güzel şeyleri yazmaya başlayın. İnanın bana, sandığınızdan çok daha fazlası olacak. Hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştireceğinizi bu şekilde anlayabilirsiniz.
• Düşünce gücünü güçlendirmek için çeşitli olayların nasıl doğru algılanacağına dair psikologların tavsiyelerini dinlemeye değer.
• Kendi deneyimlerinizden yola çıkarak hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştireceğinizi size söyleyecek insanlarla daha sık iletişim kurmaya değer.

• Ayrıca tüm görkemli planlarınızı yazın. Onlarda hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştireceğinize dair düşüncelerinizi ifade edin. Burada, hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmenin yollarını zaten bulabilmiş olan psikologların, eğitmenlerin ve diğer kişilerin tavsiyeleri üzerine notlar alabilirsiniz.

• Unutulmaması gereken en önemli şey, hayatınızı bir gecede tamamen değiştiremeyeceğinizdir. Bu dünyada kendinizi bulmanın yolunu öncelikle geçerek, etrafınızda olup bitenlere dair yanlış algıyı aşarak bu anlayışa ulaşmanız gerekiyor.

Sadece farklı düşünmeye başlayarak hayatınızı değiştirmenin kolay olduğuna inanmanız yeterli.

Finansal başarıya nasıl ulaşılır

İşin hayatınızı değiştirmesi için aşağıdaki faktörleri ciddi şekilde düşünmeniz gerekir:

• Çalıştığınız niş bu mu? Belki yaşam tarzınızı ve mesleğinizi değiştirmeniz gerekir.
• Şu anki işiniz size istediğiniz geliri getirebilecek mi, bu da hayatınızı değiştireceği anlamına mı geliyor?
• Bu alandaki gelişimin hayatınızı değiştirmesine yardımcı olabilmesi için tüm kişisel zamanınızdan vazgeçmeye hazır mısınız?
• Konfor alanından çık. Yalnızca bu hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacak ve kariyer gelişimine ivme kazandıracaktır.

• Sadece evde değil, ofiste de iyi düşünmeye nereden başlayacağınıza kendiniz karar vermeyi kendinize öğretmeniz gerekir. Örneğin, çevrenizde hoşlanmadığınız insanlar varsa, onları harika bir imajla çizebilirsiniz. masal kahramanı. Çizimi işyerine yerleştirin ve ardından komik yüze bakınca bu insanlar o kadar da sinir bozucu olmayacak.
• Ayrıca konfor alanınızı çalışma ortamının duvarları içinde bırakmaya değer. Örneğin, utangaçlığı unutun ve diğer departmanlardaki meslektaşlarınızı tanıyın. Ortamınızda ne kadar çok insan olursa, işletmeniz o kadar güvenilir ve istikrarlı olur. İster şirket sahibi ister çalışan olun, alışkanlıklarınızı değiştirerek hayatınızı değiştirmenin yollarını bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Ayrıca okuyun

Yaratıcılık ve ilham arayışı içinde

Elbette birçok insan gibi siz de kadere güvenebilirsiniz. Veya düşüncenin gücüyle süreci hızlandırıp hayatınızı değiştirebilirsiniz. Bu zaman alır ve aynı zamanda düşüncelerinizi düzene koymanız ve dönüşüme başlamak için beyninizi doğru şekilde yapılandırmanız gerekir.

Kendiniz üzerinde çalışmaya nasıl başlayabilirsiniz?

Kendiniz üzerinde çalışmak, başka bir kişinin hayatını değiştirmekten çok daha zor bir süreçtir. Elbette hayatınızı değiştirmenin 100 yolu var ancak bunları bilmek ciddi değişiklikler yaratmak için yeterli değil. Bilginin etkili olması için şunları yapmanız gerekir:

• “Hayatınızı Değiştirin” eğitiminin yanı sıra “Bilinçaltının Gücü veya Hayatınızı Nasıl Değiştirirsiniz” eğitimini de ziyaret edin. Seminerler beyninizi yaklaşan değişikliklere göre ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Bu tür olaylardan sonra kadınların ve erkeklerin dünyaya bakış açıları çarpıcı biçimde değişiyor.

• Günümüzün başarılı insanlarının nasıl yükseklere ulaşabildikleri ve hayatlarını kökten değiştirebildikleri hakkında hikayeler dinleyebilirsiniz.
• Hayatınızın her alanında konfor alanınızın dışına çıkın. Birinci günden başlayarak, beyniniz değişmeye hazır olduğunda, daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapın. Varoluşunuzu kökten değiştirmenin birçok yolu vardır, böylece herkes kendi yolunu seçebilir.
• Hayatınızı tamamen değiştirmek için beyninizi nasıl ayarlayacağınıza ve daha güçlü hale geleceğinize dair tavsiyeler verecek kitapları okuyun ve asla adaletsizliğin nedenlerini aramayın.

• Kendi hatalarınızı düşünmeye başlamadan önce, şansa güvenmeyen, mutlu olabilen bir kişiye dönüşüm yolunu tam olarak geçmek için kendinizdeki gücü nasıl bulacağınız sorusuna karar vermelisiniz. bağımsız olarak kaderi şekillendiriyor. Sonuçta binde bir hayatınızı değiştirecek bir olay gerçekleşebilir.

Hayatınızı nasıl değiştireceğinize zaten karar verdiyseniz ve normal yaşamanıza engel olan şeyleri değiştirecek gücü kazandıysanız, harekete geçin, doğru anı beklemeyin.

Hayatınızı düzene koymak için en iyi an şimdidir.

O halde çok geç olmadan dünyanızı değiştirin. Ve yarın tüm sevdiklerinize “hayatımı nasıl daha iyiye doğru değiştirdiğimin” hikâyesini anlatacaksınız. Şu anda hayatınızı tam olarak neyin değiştirdiğini zaten anlayacaksınız.

Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Bu yazıda pek çok faydalı şey bulacaksınız: kısa bir hayat hikayesi, hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair ipuçları, hayatınızı değiştirecek egzersizler, yeni hayat kuralları, hatalar ve hatta sizin için kısa bir motivasyon videosu hazırladık.

Ortalama bir kadın hakkında kısa bir hikaye ile başlamak istiyorum. Bir olayın bir insanın hayatını değiştirip değiştiremeyeceğine en iyi cevabı hikaye verecektir.

“Bir zamanlar Maşa yaşadı, ebeveynlerinin emirlerine göre yaşadı. Terbiyeli davrandı, pedagojik bir üniversiteden mezun oldu ve evlenme teklif eden ilk kişi olan Sasha ile evlendi. Düşündüm: asıl mesele Sasha'nın sevmesi. Yıllar geçti, çiftin iki çocuğu oldu, hayat istikrarlı görünüyordu. Ancak bir toplantının tüm hayatınızı değiştirebileceği ortaya çıktı.

Önemli bir kurumsal etkinlik, Masha'nın kocasına Lena ile tanışma fırsatı verdi. Lena hızla adamı büyüledi, ona eksik olan sıcaklığı verdi ve hayatını değiştirdi.

Masha için bu, hayatını değiştirecek bir olaya dönüştü. Masha "herkes gibi" çok uzun yaşadı ve bu nedenle "herkes gibi" affedemedi. Böylesine kritik bir durumda Masha, hayatını nasıl daha iyiye doğru değiştireceğini düşünmeye başladı. Eşyalarını ve çocuklarını alıp hayatını değiştirmek için gitti.

Hikayenin kahramanı yıllarca evde işsiz oturdu: ısrar etti sevgi dolu koca. Boşanmış Masha zor zamanlar geçirdi. Ancak aşk hikayesine katılanların hayatını değiştiren bir evlilik hatası, Maşa'nın başarıya giden yolunu açtı. Hayatını değiştirmeye en çok motive olan kişinin çocuklarla yalnız kalan kadın olduğunu söyledikleri doğrudur. Masha, neredeyse sıfırdan birkaç yıl içinde sıradan bir satış elemanına dönüşmeyi başardı. genel müdür. Artık mali açıdan güvende olan Maria, herkesin hayatını değiştirebileceğinden emindir. Bu arada kadın da bir eş olarak geçmişteki hatalarının farkına vardı ve bunları yeni ilişkilerde tekrarlamıyor ama bu başka bir hikaye.

A priori daha zayıf bir kadının hayatını nasıl değiştireceğiniz konusunda hâlâ şüpheniz mi var? Yoksa zaten her şeyin mümkün olduğunu anlamaya mı başlıyorsunuz?

Hayatlarını değiştiren insanlar da hemen hemen aynı şekilde başladılar. Faaliyetler azaltılabilir İlk aşama Yaşamı ve kaderi nasıl değiştireceğinize adanmış beş noktaya kadar:

İpucu 1. Daha fazla kitap okuyun.

Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenin yollarını anlatıyor.

İpucu 2. Katılın kültürel etkinlikler: sergiler, gösteriler.

İnsanların hayatlarını nasıl değiştirdiklerini görün ve büyüleyici örneklerden ilham alın.

İpucu 3. Yararlı videoları izleyin.

Motivasyon videolarından biri aşağıda olacak. Yaşamı değiştiren bilgelik basit biçimler alabilir.

İpucu 4. Hayır işi yapın - hayatınızı değiştirin.

Resmi olarak, ödeme yapmak etkisiz bir seçenektir. Gönüllü olmak ve zayıf ve yalnız olanlara yardım etmek için kaydolun. Psikologların hayatınızı değiştirmenize yönelik tavsiyesi, daha zayıf olanlarla iletişim kurma tavsiyesini de içerir. Psikologlar "Beyninizi değiştirin, hayatınız değişsin" diyor. İnsanlara yardım ederken kayıtsız kalmak mümkün değildir.

İpucu 5. Benzer düşünen insanları bulun.

"Hayatları daha iyiye doğru değiştirelim" sloganı yeni şirkette kök salması gereken bir slogandır. Psikoloji bilimine dönelim. Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Uzmanlar şunu söylüyor: Uygun bir ortam yaratmanız gerekiyor.

Sadece bir ayda hayatınızı kökten nasıl değiştirirsiniz?

Hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair en iyi kitap ipuçlarını yazmaya çalışın: muhtemelen yeni bir kitap yazmaya yetecek kadar bilgi vardır. İlk önce ne yapacağınız, özellikle de hayatınızı nasıl değiştireceğiniz belirsizliğini koruyor. Aynı anda çok fazla hedef belirlememelisiniz: Görev hacminin gerçekçi olmadığının anlaşılması nedeniyle planı uygulamaya başlamak için yeterli motivasyona sahip olmayacaksınız.

Hayatınızı değiştirip değiştiremeyeceğinizden şüphe etmeye başlayacaksınız. Çalışma planı: bilgileri ayın haftalarına karşılık gelen 4 bloğa bölerek yapılandırın. İşte hayatını nasıl değiştireceğini, nereden başlayacağını düşünenler için örnek bir plan. Aynı zamanda kişisel fikirlerinizi de tanıtabilirsiniz. O halde haydi hayatımızı değiştirelim.

İlk hafta ödevleri.

Diyelim ki hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye karar verdiniz. "Nereden başlamalı?" – ilk soru ortaya çıkıyor. Kendinizi eski çöplerden kurtarmadıysanız, yeni bir şeyin hayata geçmesi zordur. Bu nedenle işe zihninizi ve bedeninizi temizleyerek başlamalısınız. İlk 3 adımı atarak hayatınızı daha iyiye doğru değiştirelim:

1. Yavaş yavaş doğru beslenmeye dahil olun.

Kötü beslenme alışkanlıkları ile düşünce tarzınızı değiştirmenin zorluğu arasındaki bağlantıyı kavramak zor mu? Benlik saygısı küçük şeylerde ortaya çıkar. İnsanın en değerli şeyi göz ardı etmesine izin vermek - kendi bedeni– Yarı mamul ürünleri ve fast food’ları midenize yerken vücudunuzun nasıl tepki vereceğini düşünün. Kötü beslenme alışkanlıkları nasıl bir kişisel tutumun işaretidir? Boş bahaneleri bir kenara bırakın. Sadece kendine değer vermiyorsun. O halde hayatınızı değiştirmek mümkün mü? Derin değişiklikler imkansızdır. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye karar verdiğiniz ilk günden itibaren kendinize bakmaya başlayın. İlk olarak, vücudun çoğunu rahatlatın. Hayatınızı değiştirecek.

1. Spor yap.

Bana hayatı tonlamadan nasıl düzgün şekilde değiştireceğimi söyle fiziksel beden? Mümkün değil. Yaşam standardını değiştirmek zorunludur. Unutulan bedeni harekete geçirmek için hangi yolu seçeceğiniz size kalmış. Kimse sizi kendinizi tüketmeye teşvik etmiyor spor salonu saatlerce. Hizmetinizdedir yoga, dans ve uzun doğa yürüyüşü. Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir ve hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Bir şeyler yapmaya başlayın ve her gün dünden biraz daha fazlasını yapın.

1. Erken kalkmak.

Daha sonra kalkmanın ne kadar erken rahat olduğunu belirleyin ve bu hafta sabah 6'da kalkın. Sizi temin ederiz ki, birdenbire, önceden tam bir gün süren işi öğleden önce yapmaya zamanınız olacak. Her ertesi günü daha büyük bir sevinçle selamlamaya başlayacaksınız. Ne kadar çok iş olduğunu düşünmeden şunu düşünüyorum: "Bugün ne gibi güzel şeyler yapacağım?" Erken kalkmak hayatınızı değiştirmenin en kolay yoludur.

Hayatınızı ve kaderinizi değiştirecek haftada üç görev! Bunun gerçek olmaktan öte bir şey olduğuna katılıyor musunuz? Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştireceğiniz sorusuna cevap almak için görevleri yapın.

İkinci hafta ödevleri.

Çevrenizin etkisi yadsınamaz, bu yönde çalışmaya başlayın. Yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğinize dair üç görevi sürdürün.

1. Evini temizle.

Dolaplara ve asma katlara iterek yapılan olağan temizlik işe yaramayacaktır. Artık kullanmadığınız her şeyi çöp kutusuna atın. Her şeyden önce kural, eski ortaklardan alınan hediyelerle ilgilidir. Çok basit yollar hayatları değiştirmek gerçekten işe yarıyor. Evde boş yere yer kaplayan her şey, bir parça enerjiyi de götürür. Bakış belli bir şeye düşüyor - hoş olmayan, üzücü anılar doğuyor. Geçmişin geçmişte bir yeri vardır. Derin bir nefes al temiz hava düzenli bir alanda ve geleceği, hayatınızı nasıl değiştireceğinizi düşünün.

1. Borçlarınızı kapatın.

Kocanıza en sevdiği yemeği pişireceğine dair verdiğiniz sözü hatırlıyor musunuz? Peki ya İngilizce kurslarına kaydolma niyetiniz? Elbette masada yıl için derlenmiş bir plan listesi bile var. Yeni Yıl arifesi boyunca değişmeden kalır son yıllarçünkü yerine getirilmiyor. Hayatını değiştirmek isteyen insan işe kendine karşı dürüst olmakla başlar. Kendini kandırmayla meşgulsen hayatını nasıl değiştirirsin? Gerçek dışı. Sözlerinizi yerine getirmeye başlayacağınıza dair söz verin veya karalanmış kağıt parçasını planlarla buruşturup dürüstçe çöpe atın.

1. Çevrenizi filtreleyin.

Daha iyiye doğru değişmeyen, durmadan sızlanan arkadaşlara ne kadar tahammül edebilirsiniz? Hiç gelişmediğiniz, ancak giderek daha da derinlere düştüğünüz bir partnerle umutsuz bir ilişkiyi ne kadar süre uzatabilirsiniz? depresif durum? Hiçbir ortak noktanızın olmadığı insanlarla bağlarınızı koparın. Ve hayatınızı nasıl değiştireceğinizi dikkatlice okuyun.

Hayatınızdaki en önemli kişinin - kendinizin - daha iyi olması için hayatını değiştirmeye yardımcı olun. Bunu yapmak için daha özgür olmanız önemlidir.

Üçüncü hafta ödevleri.

Geçmişi bırakın, uygun bir ortam yaratın; hayal kurmanın ve planlamanın zamanı geldi! Sadece şimdi, değişiklikle zihinsel durum. İnatla kendinize şunu söylemenize rağmen, neden daha önce işe yaramadığını anlıyorsunuz: " Hayatımı değiştirmek istiyorum. Nereden başlamalı?" İşte yeni görevler.

1. Önemli planları yazın.

Bu görev özellikle aşağıdaki kişiler için geçerlidir: geçen hafta Eski listeyi çöpe attım. Düşüncelerinizi değiştirerek hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?İlham halini yakalayın, düşüncelerin istemsizce akmasına izin verin, derin arzuları yakalayın. Daha sonra hayallerinizi somut bir plan listesine dönüştürün. Bunun nasıl yapıldığını zaten makalede anlatmıştık.

1. Her akşam ertesi gün için bir plan yazın.

Kısa, bulanık bir çekim de önemlidir. Ana şey oluşturmaktır hayatınızı değiştirecek alışkanlıklar. Günlüğünüzü açmayı unutsanız bile üretkenliğiniz yine de normalin üzerine çıkacaktır çünkü bilinçaltı, hayatınızı nasıl değiştireceğinize dair önemli düşünceleri hatırlar.

1. Düzenli olarak yaratıcı bir egzersiz yapın: En çılgın gizli hayallerinizi yazın: "Kraliçe olmak istiyorum", "Dünya hakimiyetini fethetmek istiyorum." Egzersizin amacı kişisel iç eleştirmen, sürekli sınırlayıcı, kısıtlayıcı. Beyninizi değiştirin, hayatınız değişecek.

Dördüncü hafta ödevleri.

Bilincin sınırlarını genişletmeyi öğrenin. Önceki haftanın çalışmasını tamamlayan düşünceyi pekiştirelim: düşünceni değiştir ve hayatını değiştireceksin.

1. Yeni bir şekilde yaşamaya çalışın.

İnanılmaz derecede pahalı şeylerin olduğu bir mağazaya gidin, kıyafet denemekten çekinmeyin, danışmanlara sorular sorun, onlardan her türlü elbise seçeneğini getirmelerini isteyin, modaya uygun bir görünüm seçin. Dene yeni tür dans etmek, vokal kurslarına kaydolmak, scrapbooking yapmak. Daha önce düşünmediğiniz bir şeyi deneyin. Bu görevin amacı kalıpları kırmak ve standart dışı seçenekler arama alışkanlığını öğrenmektir. Eskisi gibi yaşamaya devam ederseniz hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştirirsiniz? Mümkün değil. O halde yeni bir şeyler arayın.

1. Konfor alanından çık.

1. Rahatlamak!

Bir ayı kendini geliştirmeye adadın! Bir ödülü hak ettik değil mi? İletişiminizi kapatın ve kendinize özel bir gün geçirin. Ayın sonuçlarını özetleyin. İlk gün kendinize şöyle dediniz: "Hayatımı değiştirmek istiyorum." Her şey yolunda gitti mi? Gelecek ay neyi daha iyi yapabilirsiniz?

Umarız bir ay içinde hayatınızı nasıl değiştirirsiniz sorunuza kapsamlı ve eksiksiz bir cevap vermişizdir. 4 hafta boyunca özetlenen ipuçları gelecekte de işinize yaramaya devam edecek.

Hayatınızı değiştirmek ister misiniz? Hangi hatalar kabul edilemez?

“Hayatınızı değiştirmek ne kadar kolay!”– okuduktan sonra öyle görünüyor. Standart hatalardan kaçındığınız sürece bu gerçekten basittir.

Yarı yolda bırakmadan hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Tekrarlıyoruz: düşüncenizi değiştirin - hayatınızı değiştirin. Sözde kolaydır ama aslında düşünceyi değiştirmek zor olabilir. Beyin varsayılan olarak yeni bir şeyi tehlikeli ve kabul edilemez olarak görür. Bu nedenle hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye karar verdiğinizde yavaş yavaş hareket edin.

Saniye yaygın hata kendi kendilerine şunu söyleyenler: " Hayatımı daha iyiye doğru değiştirmek istiyorum», – arzunun bir hedefe dönüşmemesidir. Ne istediğinizi gerçekleştirmek için somut adımlar atmak önemlidir.

Üçüncü hata ise çevreyle ilgili bir ihmal olabilir. Elbette düşünceniz hayatınızı yavaş yavaş ve insanları desteklemeden değiştirecek, ancak bu çok fazla sinir ve zamana mal olacak.

Hayatınızı değiştirecek en iyi kitaplar

Bugün ücretsiz olarak erişilebilen çok sayıda bilgi var; kendi başınıza deneme yanılma yoluyla ilerlemek mantıksızdır. “Hayatı Değiştiren Kitap” unvanını hak eden birden fazla yayın var. Zaten uzun bir kişisel gelişim yolculuğundan geçmiş insanların deneyimi kesinlikle işe yarayacaktır. Yararlı bir seçim sunuyoruz.

Hayata bakış açınızı değiştirecek kitaplar:

1. E. Matthews. Kolay yaşa!
2. Dan Waldschmidt. Kendinizin en iyi versiyonu olun.
3. Wayne Dyer. Düşüncelerinizi değiştirin; hayatınız değişecek.
4. Steve McCletchy. Acilden önemliye.
5. R. Fritz. En az dirençli yol.
6. L. Levasseur. Şimdiki zamanda yaşama yeteneğini geliştirmek için 50 egzersiz.
7. Vadim Zelanda. Seçeneklerin alanı.

Herkesin hayata bakış açısını değiştiren kendi kitapları vardır. Hazır olun: İyi kitaplar okuma sürecinde, dünya hakkındaki alışılmış, yerleşik görüşleriniz çökecek. Bir an için serbest düşüşte olduğunuzu ve neye tutunacağınızı bilemediğinizi hissedeceksiniz. Ancak daha önemli bir konuda yeni destek bulduğunuzda hayatınızı değiştirmek için ne yapmanız gerektiğini açıkça anlayacaksınız.

Bazı kitaplar, doğrudan bilinçaltınıza yazmaya değer, hayatınızı değiştirecek belirli ifadeler içerir. Yazarın hayatınızı değiştirebilecek sözleri hayatınızı değiştirecek düşüncelere dönüşecek. Kulağa büyü gibi geliyor ama yaşamı değiştiren kelimeler gerçekten var. Bu arada en önemlisi: “Kendime inanıyorum.”

Motivasyon videoları

Çözüm.

Eğer hareketsiz kalırsanız ve eski stereotiplerin pençesinde kalırsanız, hayatınızı değiştirmenin ne anlama geldiğini asla anlamanız pek mümkün değildir. Bilincin sınırlarını genişletin, geliştirin ve bir kişinin hayatını sonsuza kadar değiştirebileceğini anlayacaksınız. Tüm sorularınızı yorumlarda sorun.

Unutmayın: hayat bir varış noktası değil, bir yolculuktur.

Basmakalıp ama alakalı bir ifade. Canlı dolu dolu yaşam- her gün hissedin, yeni şeyler öğrenin ve tek bir amaç için her şeyi feda etmeyin. İlk başta işe yaramazsa cesaretiniz kırılmasın. Bu iyi.

Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun

Yalan söylemek enerjiyi tüketir ve insanı mutsuz eder. Fasulyeleri kazara dökmemek için kaç tane yalanı hatırlamanız gerektiğini bir düşünün. Burada ne mutluluk var. Üstelik kendinize karşı dürüst olmazsanız büyüyemez, gelişemezsiniz. Ve eğer başkalarına yalan söylersen, o zaman ilişkide güven ve yakınlık ortadan kalkar.

İnsanlar yalan söyler çeşitli sebepler. Kıskançlıktan, gücenme isteksizliğinden, açılma ya da içeri girme korkusundan... Dürüst olmak zordur ama hayatı dolu dolu yaşamanın tek yolu budur.

Kendinizi kabul etmeyi öğrenin

Çoğu zaman geçmişteki başarısızlıklar üzerinde duruyoruz ve kendi başarısızlıklarımız hakkında düşünerek çok fazla zaman harcıyoruz. zayıflıklar. Kendimizde neyi sevmediğimizi, bunu nasıl değiştirebileceğimizi düşünür, farklı olmamız gerektiğini düşünürüz. Hayatınızı geçmişten gelen bu tür düşünce ve olaylarla geçirmek, bugünü fark etmemek ve gelecekte yeni şeylere kapalı olmak demektir. Kendinizi olduğunuz gibi sevme konusunda bilinçli bir karar verin. Anıların ve olumsuz düşüncelerin yükünden kurtulun.

Değerlerinizi tanımlayın

Değerlerinizi formüle ettikten sonra, onlarla çelişmeyen yaşam hedefleri belirlemeniz daha kolay olacaktır. İnançlarınıza bağlı kalın ve başkalarının sizi yoldan çıkarmasına izin vermeyin. Sonuçta ilkelerinize uygun yaşamak, sürekli başkalarının tavsiyelerine uymaktan çok daha keyifli.

Kendini aşağılamayı bırak

Özeleştirinin gelişmeye yardımcı olduğuna inanılır, ancak araştırma Özeleştiriyi Nasıl Durdurur ve Kendiniz Hakkında Daha İyi Hissetmeyi Nasıl Sağlarsınız? kanıtlanmış Negatif etki Bu yaklaşım hem kişinin kendisini hem de başkalarına karşı tutumunu etkiler. Kendinize karşı ne kadar katı olursanız, başkalarına da aynı şekilde davranma şansınız o kadar yüksek olur. Değerlerinizi küçümsemek, daha iyi bir insan olmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmayacaktır. Kendine iyi davran.

Yer değiştirmek olumsuz düşünceler kurulumlar. Örneğin, "Ben başarısızım" yerine kendinize şunu söyleyin: "İşler planlandığı gibi gitmedi. Ancak bunun neden olduğunu anlayacağım ve gelecekte benzer hatalar yapmayacağım. İstediğimi başka bir şekilde elde etmenin bir yolunu bulacağım.

Özeleştiriyi mantıksal olarak analiz edin. "Ben aptalım, gruptaki herkes benden daha akıllı" yerine, böyle düşünmek için nesnel nedenlerin olup olmadığını düşünün. Belki derslerinize yeterince iyi hazırlanmıyorsunuzdur. Belki tembellik suçtur ama zeka değil. Düşünceyi bu şekilde analiz ederek kendinizi küçümsemeden hangi adımları atmanız gerektiğini anlayacaksınız.

Esnek ol

Hayat değişikliklerle doludur. Yeni şeylere açık olun ve ilk başta hoşlanmasanız bile değişikliklere uyum sağlamayı öğrenin. Bunları yeni deneyimler kazanma fırsatları olarak görün. Bu olumlu düşünme esnekliğin geliştirilmesine yardımcı olacaktır.

Apple'dan kovulmak başıma gelen en iyi şeydi. Başarının ağır yükünün yerini yeni başlayan, kendine daha az güvenen bir girişimcinin dikkatsizliği aldı. Hayatımın en ödüllendirici dönemlerinden birine girme özgürlüğüne kavuştum.

Steve Jobs, Amerikalı girişimci, Apple'ın CEO'su

Formda kalmak

Vücudunuza iyi bakmak dolu dolu bir yaşam sürmenin bir başka adımıdır. Elinizde yalnızca bir tane var ve onun sağlıklı olduğundan emin olmak önemlidir. Bir yanımız acıyıp, bir yanımız acıdığında tatmin edici bir hayat yaşamak zordur.

Doğru ye. Mümkün olduğu kadar çok meyve, sebze ve kompleks karbonhidrat yiyin. Şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak durmaya çalışın, ancak yine de zaman zaman kendinize bir parça pasta veya bir kadeh şarap ısmarlayın.

Spor yap. Düzenli egzersiz kendinizi daha sağlıklı ve mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Kendini zorlamayı bırak

İnsanlar çoğu zaman kendilerini değerlerine ve arzularına aykırı şeyler yapmaya zorlarlar. Zorunluluk tahrişe, hayal kırıklığına ve üzüntüye neden olur. Eğer bundan kurtulursanız hayatı dolu dolu yaşamak daha kolay hale gelecektir.

Düşüncelerinizde "yapmalıyım" belirdiğinde, neden böyle düşündüğünüzü düşünün. Örneğin, "Kilo vermem gerekiyor." Bu bir doktorun tavsiyesi olabileceği gibi, güzellik algısı farklı olan birinin isteği de olabilir. İlk durumda, değişiklikler gerçekten gerekli, ikincisinde ise tehlikeli bile olabilir. Başkalarının istediklerini değil, yalnızca sizin için önemli olanı yapın.

Yöntem 2. Kendi yolunuza gidin

Konfor alanınızı bırakın

Olağandışı eylemleri ne kadar sıklıkla gerçekleştirirseniz, Kaygı En İyiyi Ortaya Çıkarabilir performansınız. Nasıl daha zor görevler Kendiniz için yola çıktığınızda yeniye ne kadar çabuk alışır ve hayatın zorluklarını o kadar sakin algılarsınız. Konfor alanınızın dışına çıkmak daha esnek olmanıza yardımcı olur ve bunun ne kadar önemli olduğunu zaten öğrendik.

Küçük başla. Hakkında hiçbir şey bilmediğin bir yere git. Spontane bir geziye çıkın veya iş yerinde daha önce yapmadığınız bir şey yapın.

Gerçekçi ol

Yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi dikkate alarak güçlü yönlerinize göre hedefler belirleyin. Sizin için önemli olan şey için çabalayın ve başkalarıyla rekabet etmeyin. İstediğinizi elde etmek yalnızca ihtiyaçlarınıza bağlı olmalıdır, birine gösteriş yapma veya bir şeyi kanıtlama arzusuna bağlı olmamalıdır.

Bir şeylerin ters gitmesine hazırlıklı olun

İnsan hayatı dolu dolu yaşadığında risk alır. Sonuçları olacak kararlar verir. Ve bazen planlandığı gibi sonuçlanmayabilir. Hayatın öngörülemez olduğunu anlamak ve beklenmedik durumlara karşı sakin olmak önemlidir. Her şeye hazırlıklı olma yeteneği, bir adım önde olmayı ve olayların gelişimi için seçenekleri hesaplamayı mümkün kılar.

Öğrenme fırsatlarını arayın

Hareketsiz oturmayın ve hayatın kendi yolunda gitmesine izin vermeyin. Aktif olun, yeni şeyler öğrenin, beyninizi çalıştırın. Deneyiminizi ve diğer insanların deneyimlerini analiz edin. Bu daha sakin olmanıza yardımcı olacaktır zor durumlar ve güvenle ilerlemenizi sağlayacaktır.

Nasıl teşekkür edileceğini bilin

Minnettarlık sadece bir duygu değil, bir yaşam tarzıdır. Geçmişin travmalarını acı olarak değil, değerli bir deneyim olarak görmek ve bunun için hayata şükretmek, üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Sevdiklerinizle ilişkileri güçlendirecek ve onlarsız dolu bir hayat yaşamak son derece zordur.

Ailenize, arkadaşlarınıza ve diğerlerine söyleyin önemli insanlar bunlara sahip olduğun için ne kadar mutlusun. Minnettarlığınızı paylaşın, bunu ifade etmekten korkmayın; hayat zevk ve uyumla dolu olacaktır.

Her anın kıymetini bilin ve kötülüğe odaklanmayın. Günlük yaşamın güzelliğini takdir edin, küçük şeyler için bile hayata minnettar olun: güzel bir gün batımı, güzel hava ve lezzetli kahve.

Ne kadar hoş küçük şeyleri fark ederseniz, hayat o kadar iyi olur.

Günlük tutmak

Sadece meydana gelen olayları kaydetmeye değil, onları analiz etmeye çalışın. Nasıl tepki verdiniz, neden oldu, o zaman ve şimdi nasıl hissettiniz ve bu durum tekrarlansaydı ne yapardınız? Bütün bunlar hayatta neyin iyi gittiğini ve neyin daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğunu gösterecek.

Gülmek

Gülmek en iyi ilaçtır. Stres hormonu seviyelerini düşürür ve ruh halini iyileştirir. Üstelik bulaşıcıdır. Siz gülerseniz başkaları da güler ve bu, duygusal ve sosyal bağlantılar kurmanın en kolay yoludur.

Maddi şeylerin peşinde koşmayın

Çok fazla şey sizi daha mutlu etmeyecektir. Düşünmeden satın almayın veya alışveriş yaparak stresi azaltmaya çalışmayın. Yalnızca gerçekten ihtiyacınız olanı satın alın.

Zaten çok fazla işe yaramaz şey biriktirdiyseniz, bunları hayır kurumlarına bağışlayın. Hoşunuza gitmeyen her şeyden kurtulun ve maddiyattan arınmış bir hayat yaşamaya başlayın.

Bir kişi, soğuk algınlığına yakalanmak kadar kolay bir şekilde başkalarının duygularını alır. Günü mutlu insanlarla geçirirseniz kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Kasvetli ve hayattan memnun olmayan kişilerle iletişim kurarsanız bu durum ruh halinizi de etkileyecektir. Sadece olumsuz. Bu nedenle zehirli insanlarla zaman kaybetmemek önemlidir.

Etrafınızı sizi önemseyen, size ve başkalarına saygı duyan insanlarla çevreleyin.

Ancak bu, arkadaşlarınızın ve ailenizin size yapıcı eleştiri yapamayacağı anlamına gelmez. Bazen hala hataları gösterecek birine ihtiyaç duyarsınız. Ancak insanların bunu nezaketle, saygıyla ve özenle yaptığını hissetmek önemlidir. Aslında daha iyi bir insan olmanıza yardımcı oluyorlar.

İhtiyaçlarınızı tartışın

Düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı güvenle ifade edin, ancak etrafınızdakilerin de duyulması gereken arzuları olduğunu unutmayın. Açık ve dürüst olun ancak insanları suçlamayın veya yargılamayın.

Karşınızdaki kişiye sizi incittiğini dürüstçe söylemek güzel bir şey. Sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini açıklayın. Sebebi hakkında spesifik bir açıklama yapılmadan onu insanlık dışı olmakla suçlamak kötüdür.

İnsanların sözlerinizi suçlama olarak algılamasını önlemek için daima “Ben” deyin. Örneğin, "Beni işten bile almadın, beni umursamıyorsun." yerine "Beni işten almadığında ihtiyaçlarımın önemli olmadığını hissettim."

Başkalarının eylemlerini yargılamak yerine, bunu neden yaptıklarını anlamaya çalışın. Onlardan size nedenler hakkında daha fazla bilgi vermelerini isteyin, başka birinin bakış açısını öğrenin. Eğer hâlâ bu görüşe katılmıyorsanız, nedenini bize açıklayın ve bir alternatif sunun.

Özverili ol

Çoğu zaman daha fazlasını hak ettiğimiz düşüncesi ilerlememizi engeller. Vermek ama karşılığında almamak, insandayız, hayattayız, adaletteyiz. Kafan bu kadar karanlıkken hayatı dolu dolu yaşamak çok zor. Bu nedenle sevgiyi, nezaketi, sıcaklığı ve ilgiyi özverili bir şekilde paylaşmak önemlidir.

Ancak bu, ayaklarınızın üzerinize silinmesine izin verebileceğiniz anlamına gelmez. İyi tavrınızdan yararlanmaya yönelik her türlü girişimi durdurun.

Kendinizi ve başkalarını affedin

Zor ama ruha iyi geliyor. Affederek kendinizi stresten kurtaracak, birikmiş olumsuzluklardan kurtulacak ve hafiflik hissedeceksiniz. İnsanları davranışlarına rağmen affetmeyi öğrenin; bu, zihinsel yaraların iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Sadece başkalarını değil, kendinizi de affetmek önemlidir. Hataları düşünmeyi ve yaptıklarınızdan dolayı kendinizi suçlamayı bırakın. Geçmiş değiştirilemez. Bu deneyimi daha iyi bir insan olma fırsatı olarak kullanın. Başkalarına gösterdiğiniz şefkatin aynısını kendinize de gösterin.

İnsanları olduğu gibi kabul edin

Bizden çok farklı olan biriyle iletişim kurmak zor olabilir. Ancak onu değiştirmeye ve kendinize göre ayarlamaya çalışmayın. Her insanın size yeni bir şeyler öğretebilecek benzersiz bir birey olduğunu unutmayın. Herhangi bir şirkette nazik ve kibar olun. Başkalarının arkadaşlığının tadını çıkarın. Herkese kendinize davranılmasını istediğiniz şekilde davranın.

Hayatınızı kökten nasıl değiştirirsiniz? Bu makale bir yandan bizim kişisel nitelikleri diğer yandan eksiklikler, zaten ne kadar çok şeye sahip olduğumuzu hatırlatıyor. Hepimiz paha biçilemez yeteneklerle doğduk ama ne yazık ki bunu unutabiliyoruz.

Hayat rahat ve güvende kalmaktan ibaret değildir. Hayat, hareket etmek ve haklı riskler almakla ilgilidir.

Bütünlüğü ve insanlığı korurken kişiliğinizi geliştirerek ruhunuza giden yolu bulmakla ilgilidir.

Dünyayı daha iyiye doğru geliştirmek ve geliştirmek için bu gezegende yaşıyoruz.

Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Dikkat etmeniz ve bırakmanız gerekenler:

1. Mizaç ve sıcak öfke. Geçici hayal kırıklığı aptalca bir şey yapmak için bir neden değildir. Havamda olmadığımız için kaç kişiyi kızdırdığımızı unutmayın.
2. Küçük şikayetler. Hayat bunu boşa harcamak için çok kısa.
3. Başkalarından daha kötü olduğunuz düşüncesi size göre değil. Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes. Hepimiz doğduk farklı koşullar ve diğerlerinden farklı olmanın yanlış bir yanı yoktur. Önemli olan her gün hedefinize doğru ilerlemeniz ve kendinizi geliştirmenizdir.
4. İnandığımız şeyin doğru olması gerekmez.. Her şey gelişir; bir zamanlar doğru olan artık doğru değildir. İnançlarınıza körü körüne bağlı kalmayın, yeni şeylere açık olun. Değişim çok zor ve acı verici olabilir ama tek bir yerde sıkışıp kalmaktan çok daha iyidir.
5. Dün geçti; bugün olanlar daha önemli. Dün olduğun kişi değilsin. Geliştirirsiniz ve daha iyi olursunuz. İleriye doğru bir adım atmaya cesaret edin, sürekli geriye bakmayın, çünkü anın ne kadar güzel olduğunu unutabilirsiniz.
6. Sorunların kötü olduğu fikri. Gelişimimiz için onlara ihtiyacımız var, ya kendimiz sorunları bulup çözeriz, ya da sorunlar bizi bulmaya başlar.
7. Aşırı kısıtlama ve erişilemezlik.İnsan olmak yasa dışı değil. Hepimizin birbirimize daha açık olmamız gerekiyor. Arkanıza saklanmayı bırakın cep telefonu veya tablet. İnsanlara gülümseyin, onlarla ilgilenin. Yakınınızdaki insanları daha iyi tanıyın.
8. Herkesten çok daha üstün olduğunuzu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Kibirli olmayın, sahip olduklarınıza şükredin. Her şey eninde sonunda geri gelir. Alçakgönüllü ve nazik olun.
9. Gereksiz şeyler. Gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün, trende veya fiyata bakmayın. Bu eşyanın sizin için özel değerini düşünün.
10. Mutluluğu dışarıda aramak. Dinleyin ve kendi iç ışığınızı bulun. Mutluluğu dışarıda bulamazsınız, o içinizde başlar. Sizi neyin iyileştirdiğine dikkat edin. İyi ol. Bilinçli olmak. Dünyayı daha iyi bir yer haline getiren biri olun.
11. İkiyüzlülük ve yalanlar. Dürüst ol, yoksa insanların güvenini nasıl kazanacaksın? Verdiğiniz sözleri unutmayın. Birlikte vakit geçirmek isteyeceğiniz türden bir insan olun.
12. Sezgilerin yanlış olduğundan korkar. Yapmadıklarınızdan pişman olmaktansa hatalardan ders çıkarmak daha iyidir. Korku uzun zamandır umutlarımızı ve hayallerimizi tüketti, artık buna izin vermeyin. Dünyayı yaratmak ve iyileştirmek için her şey insanın doğasında vardır, yalnızca korkumuz yeteneklerimizi sınırlar.
13. Bekliyor ideal koşullar . Hiçbir zaman gelmeyecekler, koşullar hiçbir zaman ideal olmayacak. Şu anda mümkün olan en iyisini yaparak, özenle ve ısrarla sonucu denemeniz ve değerlendirmeniz yeterlidir.
14. Sürekli özeleştiri.Çektiğiniz acının kimseye faydası olmayacak. Kendinize ilham verebilecek yapıcı eleştirilere izin verin, ancak daha fazlasına izin vermeyin. Kendinizi affedin ve kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.
15. Yeterince iyi olmadığınız insanlar. Başkalarının sizi kabul etmesine yer açın. Kendinize ve diğer insanlara dikkat ederseniz yalnız olmayacaksınız.
16. Sırf insanları etkilemek için bir şeyler yapma arzusu. Buna değmez, bunu kendinizi daha iyi bir insan yapmak ve dünyayı daha keyifli bir yer haline getirmek için yapın. Doğru olduğunu düşündüğünüz için yapın.
17. Herkesi memnun etme arzusu. Herkesi memnun etmek imkansızdır. Birisi sizden hoşlanmıyorsa, vakit geçireceğiniz doğru kişi olmayabilir. Başkalarının sizin hakkınızda söyledikleri ve düşündükleri yalnızca onların kişisel dünya görüşünün sonucudur.
18. Artık çok geç olduğu düşüncesi. Asla geç Değil. Sınırları kendiniz belirlersiniz.
19. Erteleme. İşleri yarına ertelemeyi ve ertelemeyi bırakın. Sizin için önemli olan şeyler üzerinde çalışmaya başlayın.

Küçük şeyleri unuturuz ama bunlar paha biçilmez hediyelerdir ve bunların gerçek değerini ancak onları kaybederek öğrenebiliriz:

20. Bunu okuyorsanız hala hayattasınız demektir.. Hayat paha biçilmez bir hediyedir!
21. İnternet erişiminiz var mı?. Yeni şeyler öğrenebilir, gelişmeleri takip edebilirsiniz.
22. Okuyup çalışabilirsiniz. Bu, düşünmeyi ve hayal gücünü geliştirmek için en büyük fırsattır.
23. Aç veya susuz değilsiniz. Vücudunuzu iyi durumda tutma fırsatınız var. Ne yazık ki Dünya üzerinde pek çok insan bu fırsata sahip değil.
24. Başınızı sokacak bir çatınız var. Gece gelip geceyi geçirecek bir yeriniz var.
25. Sizi seven ve takdir eden insanlar var.. Yardım için başvurabileceğiniz biri var.
26. Hayatta kalmak ve hayatınız için savaşmak zorunda değilsiniz. Sokaklarınız sessizse ve silah sesi duyulmuyorsa şükran duyacağınız bir şey var demektir.

Kendinizi kabul etmenize, aşkın ne olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacak bir şey...

27. Kendinizle ilgili hoşunuza giden şeyleri bulun. Kendini Sevmeyi Geliştir. Aynada kendinize nezaket ve sevgiyle bakın. Eğer kendimizle ilgili bir şeyler bulabilir ve sevebilirsek, o zaman dünyada nezaketi ve sevgiyi bulmamız çok kolay olacaktır. Gerçeklik çoğu zaman kendimizin bir yansımasıdır.
28. Kim olduğunuzla yalnız kalın. Kendinize dönün ve kendinizi tanıyın.
29. Bu gezegendeki zamanınız değerlidir.. Boşa harcamayın. Bir şeyi başkaları yapıyor diye siz yapmamalısınız. İşleri kendi yönteminizle yapmak için izne ihtiyacınız yok.
30. Sizi aşağıya çekenlerle mesafenizi koruyun. Değerini bil! Hayattaki arkadaşlarınız sizi motive etmeli, ilham vermeli ve saygı duymalı. Nitelik her zaman nicelikten daha önemlidir.
31. Yapmanız gereken değişiklikleri yapmaya başlayın. Hayatınızda değişiklik görmek istiyorsanız daha önce hiç yapmadığınız şeyleri yapmalısınız. Ve seni tüketen şeylerden uzaklaş.
32. Sahip olduğunuz şeyler ve kim olduğunuz için kendinize teşekkür edin.. Her zaman istediğimizi alamıyoruz. Ama sizin şu anda sahip olduğunuz şeye asla sahip olamayacak birçok insan var.
33. Her gün sizi mutlu eden bir şey yapın. . Her gün bir seçim yapıyoruz, öyleyse neden bu seçimi mutluluğumuz adına yapmıyoruz?
34. Yeni fırsat ve fikirlerden yararlanın. Belki de bu durum tam olarak sizi hedefinize götürecek şeydir. Bir sonraki adımda ne açılacağını asla bilemezsiniz
35. Kendi yeteneklerinize olan inanç. Herşey mümkün! Önemli olan tam olarak ne istediğinizi anlamak ve ısrarla hedefe doğru ilerlemektir.
36. Kendi hikayenizi yazmak her zaman başkalarının hikayelerini izlemekten daha ilginçtir. Kendinizi kendinizi karşılaştırırken bulursanız, insanların yalnızca kamuya açıklama yapma eğiliminde olduklarını unutmayın. en iyi taraflar Hayatının en kötü anları hakkında sessiz kal.
37. Rahatlayın ve işleri daha az ciddiye alın. Attığınız her adımda korkup düşünürseniz bu nasıl hayat?

Kendiniz ve mutluluğunuz için yapmaya başlamanız gerekenler.

38. Hayatınızdaki dağınıklığı filtrelemeye başlayın.. En yüksek sese kulak vermeyin, doğru olanı dinleyin.
39. Yapmaya başlayın doğru seçim . Hayatın çoğu bir sonuçtur. Değişim şimdi başlıyor; bugünün seçimleriyle.
40. Meşgul olmak üretken olmak anlamına gelmez. Hareket ile ilerlemeyi, istihdam ile gerçek eylemi birbirine karıştırmayın.
41. Endişelendiğimiz şeylerin çoğu asla gerçekleşmedi. Endişelerinizi eylemlerle değiştirin.
42. En iyi yol Olumsuz bir şeyden uzaklaşın, olumlu bir şeye doğru ilerlemeye başlayın. Bazı eylemleri başkalarıyla değiştirin; bir başkası kesinlikle bir alışkanlığın yerini alacaktır.
43. Kolay olanı değil, doğru olanı yapmaya başlayın.. Yapabiliyor olman, yapman gerektiği anlamına gelmez. Kolay olması yapılması gerektiği anlamına gelmez.
44. Kendinizi kendinizle karşılaştırmaya başlayın.. Kişisel ilerlemeyi kutlamanın en iyi yolu kendinizi dün ile bugünü karşılaştırmaktır.
45. Başkaları adına gerçekten mutlu olmaya başlayın..
46. ​​​​Farklı düşünenlere karşı daha hoşgörülü olun. Olaylara başka birinin gözünden bakmaya çalışırsanız her bakış açısı anlaşılabilir.
47. Karşılığında minnettarlık beklemeden vermeye başlayın.. İnsanlar her zaman minnettar olmayacak ama burada Hakkında konuşuyoruz uzun vadeli hakkında.
48. Dünyada görmek istediğiniz değişimi yaratmaya başlayın. Hepimiz gerçekliğimizi değiştirme yeteneğine sahibiz. Bunu asla unutma.
49. Zenginlik kavramını yeniden değerlendirin. Bazı insanlar para kazanmak için vakit harcarlar. Başkalarının kendilerine zaman ayırması. Bunu düşün.
50. Sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli olduklarını gösterin.. Yakın ilişkilerimiz mutluluğumuz için hayati önem taşıyor, bunu unutmayın. (sevdiklerinizle ilgili sorunlar hakkında yazılmıştır)
51. "Yapmam gerekiyor" odaklı düşünceyi "aldım" düşüncesiyle değiştirin.. Bu şekilde daha önce gerçekten yapmak istemediğiniz birçok şeyi yapmaya başlayabilirsiniz.
52. Kötü bir anın birçok iyi anı mahvetmesine izin vermeyin.. Hayal kırıklıklarının içinizde gelişmesine izin vermeyin.
53. Ne kadar küçük ya da büyük olursa olsun, ilerlemenizi her gün ölçmeye başlayın.. Önemli olan hedefinize doğru ilerlemenizdir.

Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Düşünme şeklinizi değiştirecek hatırlatıcılar.

54. İnsanlara ve durumlara karşı tutumunuz değişecek ve bu normaldir.. Bir şeyi bir anda beğenmiş olmanız, onu her zaman seveceğiniz anlamına gelmez.
55. Yol boyunca her zaman zorlu hayat derslerini bulabilirsiniz.. Değişim her zaman hoş değildir. Bu sonuçta sizi daha iyi bir insan yapacaktır.
56. En çok şikayet edenler en az başarıya ulaşır.. Eğer denediyseniz ve başaramadıysanız o kadar da kötü değil; hiçbir şey yapmayıp şikayet ederseniz daha da kötü.
57. Yaşamınızın kalitesi düşüncelerinizin kalitesine bağlıdır.. Ne düşünüyorsun. Düşüncenizi değiştiremezseniz hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.
58. Başkaları için yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi geliştirmektir.. Mutlu olduğumuzda başkaları için oluruz en yakın arkadaşlar, en iyi aşıklar, toplumun en iyi üyeleri.
59. Tanıştığınız herkesten bir şeyler öğrenebilirsiniz.. Toplantılarımız tesadüfi değildir. Her buluşma bir şeyler getirir. Hiç beklediğiniz gibi olmayabilir ama yine de buna ihtiyacınız olacak.
60. Kendinizi tuhaf veya yalnız hissediyorsanız... Rahatlayın, bu şekilde hisseden tek kişi siz değilsiniz.. Sen eşsizsin ve bu dünyadasın çünkü sana ihtiyaç var.

Şu anda kendinize sorabileceğiniz önemli sorular:

Şimdi kendimize sorduğumuz sorular gelecekte nasıl bir insan olacağımızı belirliyor.

61. Acı çekmenin ve sınırlamaların arkasında ne var? Hayatta avantajlar elde etmek istiyorsanız fedakarlık yapmalısınız. Kilo vermek istiyorsanız önce terlemelisiniz, eğer büyük kaslar geliştirmek istiyorsanız - spor salonunda zor aylar. Hayattaki herhangi bir olumlu değişikliğin bedelini ödemek zorundasınız. Bu bedeli ödemeye hazır mısın?
61. Bugün yaptığımı yapmaya devam edersem 5 yıl sonra kim olacağım?
62. Neye çok fazla zaman harcıyorum ve neye çok az zaman harcıyorum? Belki acil olanı değil, önemli olanı düşünmenin zamanı gelmiştir?
63. Kendimi nasıl kandırıyorum? Belki de gerçeğe inanmayı reddediyorsun? Kendini kandırmaya yer olmadığında fırsatlar açılır.
64. Beni geride tutan ve geri atan şey nedir?Çoğunlukla geçmişin bugün ne yapacağımızı belirlemesine izin veriyoruz.
65. Başkalarının benim hakkımda neyi bilmesini istemiyorum? Bu güvensizliğe bir darbedir. Sorunlar ve eksiklikler her insanın hayatının bir parçasıdır. Ve sonuçta güven, tüm insanların kusurları olduğunu anlamaktan gelir.
66. Çevrem bana yardım mı ediyor yoksa zarar mı veriyor? Kötü bir arkadaşlıktansa yalnız olmak daha iyidir.
67. Şu anda gülümsemeye değer olan şey nedir? Eminim iyi bir ruh halinde olmak için her zaman bir neden vardır.
68. Zor zamanlar sonsuza kadar sürmez. Her şey değişir ve her şey geçer. (bununla ilgili makaleye bakın)
69. Sen evrenin merkezi değilsin. Her şey siz istediğiniz için gerçekleşmemeli.
70. Bugün paha biçilemez bir hediye. Hala Dünya'da birçok gününüz var, ama sınırlı miktar. Elinden gelenin en iyisini yap.

Ayrıca her gün kontrol edin.

Sonuç olarak şunu söylemek isterim.

Sınırlamalarınızı ve engellemelerinizi bırakmaktan korkmayın. Hayal kırıklığına uğramaktan korkmayın. İncinmekten veya incinmekten korkmayın. Bunu yapabilmenizin, yapmanız gerektiği anlamına gelmediğini anlayın. Kolay olması yapılması gerektiği anlamına gelmez. Hayatta yapılması kolay olanı değil, doğru olanı yapın.

Maliyeti ve sonuçlarını kendinize sorun. Daha sonra harekete geçmeye cesaret ederseniz ortaya çıkabilecek yeni fırsatları düşünün. Buna göre seçiminizi yapın.

Özgürlüğünüzü takdir edin ve tadını çıkarın. İlgi çekici olmaktan ziyade ilgi duymaya odaklanın. Diğer tarafta güneşin daha parlak parladığını düşünüyorsanız bakış açınızı değiştirmenin, karşılaştırmayı bırakıp, şikayet etmeyi bırakıp daha çok çalışmaya başlamanın zamanı geldi.

Savaştan daha fazlası aklımızdır. Burası en büyük çatışmaların yaşandığı, olması gereken şeylerin yarısının hiç gerçekleşmediği yer. Düşüncelerinize dikkat edin ve kötü fikirlerin aklınızda kalmasına izin vermeyin çünkü bunlar neşenizi ve mutluluğunuzu elinizden alır. Düşüncelerin biz olmadığını, onların sadece zihnimizdeki misafirler olduğunu zamanla kendinize söylemeyi öğrenmek çok önemlidir.

Her şeyi kontrol edemezsiniz ama kontrol edebildiklerinizi ihmal etmek aptallıktır. Zamanınızı nasıl geçireceğinize, kiminle ilişki kuracağınıza, hayatınızı, paranızı, enerjinizi kiminle paylaşacağınıza siz karar verebilirsiniz. Her gün ne yiyeceğinizi, okuyacağınızı ve çalışacağınızı seçebilirsiniz. Sözlerinizi ve eylemlerinizi seçebilirsiniz. Talihsiz durumlar ortaya çıktığında nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz. Kendinize ve dünyaya karşı tutumunuzu seçebilirsiniz.