V naslednji fazi dela morate poskrbeti, da vaše mentalno energijsko sporočilo slišijo tisti izvajalci, ki vam lahko priskočijo na pomoč. Da bi to dosegel, mora biti dovolj močan, da se ne izgubi v neštetem zboru misli, kot je »Hočem! Želim to!", Ki jih hkrati pošiljajo milijarde ljudi, ki živijo na planetu.

Zelo dober spodbujevalec energije psihološki treningi kjer s pomočjo posebnih tehnik voditelji zanihajo notranje potenciale udeležencev usposabljanja. Po treningu so udeleženci v visokoenergijskem, evforičnem stanju, vsi cilji pa so zelo hitro realizirani.

A na žalost zunanje energijsko »črpanje« običajno traja le dva ali tri mesece, potem je treba postopek ponoviti. Ljudje postanejo odvisni od treningov in se jih vedno znova udeležujejo.

Predlagamo drugačen pristop - samostojno delo za povečanje notranje energije. Če boste upoštevali ta priporočila, bo vaša prihodnost odvisna samo od vas! Od vaše želje in od vloženega truda. Podarjamo orodje za delo na sebi enkrat za vse življenje. Ali ga boste sprejeli, je odvisno od vas.

Povečanje notranje energije in samozavesti
Rok za izvedbo dogodkov, ki ste si jih zamislili, je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Če ste zelo samozavestna, energična in namenska oseba, potem se lahko vaši načrti uresničijo v samo nekaj dneh. Toda takšni ljudje redko preučujejo metode, kot so naše - preprosto jih ne potrebujejo. In ljudje z veliko dvomi in skrbmi imajo vedno nizko notranjo energijo, roki za uresničitev tudi najbolj gorečih želja (če sploh obstajajo) pa se raztezajo na več let. To vodi do preprostega zaključka: da pospešite nastanek dogodkov, ki jih potrebujete, morate uporabiti posebne vaje, namenjene povečanju vašega energetskega potenciala. Takšne vaje je priporočljivo obvladati na naslednji stopnji študija metodologije oblikovanja dogodkov.

Notranji dvomi - požiralec vitalnosti
Zelo veliko škodo naši energiji prinesejo notranji dvomi in izkušnje, kot so »Ali si naredil vse prav? Ali nisem rekel preveč? Ali sem ravnala prav, ko sem kupila to obleko?« itd. Notranji dvomi, ki so posledica nenadzorovanega dela lastnega uma, so glavni požiralec vaše moči in zdravja. Človek, ki nenehno dvomi in, kar je najpomembneje, poskuša z nenehnim notranjim razmišljanjem priti do razumnih odločitev, največkrat ni prilagojen blaginji v našem življenju. Neprestano delujoč »mešalnik besed« takšni osebi jemlje čas in energijo s popolnim pomanjkanjem vidnih rezultatov.

To sploh ne pomeni, da vas pozivamo, da ne dvomite o ničemer in imate vedno sodbo o katerem koli vprašanju. Dvom je usoda misleča oseba. Poskušamo vas le prepričati, da je treba težave reševati ne s pomočjo vašega »mešalnika besed«, temveč s pomočjo močnejših in bolj razgledanih sil. Da pa svoje dvome in vprašanja razrešite s pomočjo podzavesti (torej s pomočjo obvladovane intuicije), morate znati utišati svoj um in v svoji glavi narediti prostor za odgovore na svoja vprašanja.

Močna energija je zagotovilo uspeha
Oseba z močno energijo lahko po želji pride v stik s katerim koli egregorjem, vključno z zelo visokimi, in jih dobesedno "prisili", da izpolnijo svoje želje. Takšni ljudje so, vendar jih je malo in običajno ne pripisujejo pomena svojim zmožnostim. Toda če tečete v vse smeri hkrati, s čimer kršite drugo načelo Metodologije oblikovanja dogodkov, lahko tudi z največjo energijo čakate zelo dolgo na izpolnitev želja. Če pa se združita visoka energija in en cilj, potem ga je mogoče uresničiti dobesedno naslednji dan.

Lahko povečate moč svoje energije različne poti. Pri tem zelo dobro pomagajo različne orientalske gimnastike, predvsem qigong. Je lahko uporabljen dihalne vaje od joge ali ponovnega rojstva.

V jogi Posebna pozornost dano konceptu "prana". Beseda "prana" v sanskrtu pomeni "vitalni dih, vitalna energija." Po starodavnih indijskih prepričanjih človek med dihanjem ne absorbira le kisika, ampak tudi določeno energijsko snov, ki se imenuje "prana". Ta energija, ki jo človek vdihne skupaj z zrakom, se prenaša do različnih telesnih organov in jih predelajo, tako da skupaj tvorijo notranji "pranični tok".
Želimo vam ponuditi tudi eno od znanih dihalnih vaj joge.

Vaja “DIHANJE V TRIKOTNIKU”.

Ena najučinkovitejših tehnik za pridobivanje energije v jogi je dihanje »trikotnik«, kar pomeni, da cikel dihanja razdelimo na tri stopnje: vdih-zadrževanje-izdih in nato ta cikel večkrat ponovimo.

Različni viri dajejo različna priporočila glede trajanja teh faz. Naše izkušnje kažejo, da je najbolje uporabiti enako trajanje stopenj in jih ohraniti v večkratniku števila srčnih utripov – 6 utripov (6 utripov za vdih, 6 utripov za zadrževanje in 6 utripov za izdih). Če to trajanje ni težko, poskusite podaljšati trajanje stopenj na 8, 10 ali celo 12 srčnih utripov.

Če izvajate vadbo v prostoru z veliko namizno ali stensko mehansko uro, lahko kot referenčno enoto uporabite »tiktakanje« ure. En tik-tak običajno ustreza približno eni sekundi. Ena stopnja cikla naj traja tudi 6 (8,10,12) tik-tak ur.

Vajo lahko izvajate stoje ali leže.

Dihanje naj poteka povsem prosto, brez prekinitev in napetosti. Vdihavanje poteka po shemi: spodnji del trebuha se napolni z zrakom, nato srednji del, nato vrh prsnega koša do odpovedi. Izdihnite - v obratnem vrstnem redu: zgoraj-sredina-spodaj.

Med vadbo morate s pomočjo "notranjega pogleda" ali "žarka pozornosti" mentalno poslati energijske tokove iz pljuč v vse organe in dele telesa - vključno z obolelimi organi za njihovo zdravljenje. Človek lahko diha skozi obolele organe, to je, predstavljajte si, da zrak vstopa in izstopa skozi ta organ (oči, jetra, koleno itd.).

Če jo izvajate pred spanjem, potem boste imeli pisane pisane sanje. Vaja se lahko izvaja med hojo - takrat se trajanje etape uravnava s številom korakov. Število dihalnih ciklov "v trikotniku" je 5-10 naenkrat, sicer se vam lahko vrti zaradi presežka kisika.

Zaželeno je, da vajo izvajate nenehno, a da povečate svojo energijo in dosežete učinek, jo morate izvajati vsak dan vsaj mesec dni.

Dihalne vaje dajejo splošno, nediskriminatorno povečanje energije. Počutili se boste veseli, samozavestni, dobro razpoloženje te ne bo zapustil. Hkrati se bo učinkovitost izvajanja vaših želja večkrat povečala.

Za polnjenje notranje energije se pogosto uporabljajo tehnike vizualizacije, to je predstavljanje, da energija teče iz zunanje okolje vstopite v svoje telo in ga napolnite.

Na primer, če vas prevzamejo dvomi na podlagi osebnih odnosov ali želite narediti vtis s svojo vedrino in svežino presoje, potem priporočamo, da vas napolnimo s svetlobo in prijetno energijo.

Vaja “VESOLJSKA ENERGIJA”

Stojte naravnost, raztegnite in sprostite mišice telesa, zaprite oči.

Predstavljajte si, da se naravnost iz daljnih globin kozmosa na vašo glavo spusti steber rahlo svetleče prozorne energije. Podobne stebre ste že videli v nevihti, ko se posamezni sončni žarki prebijajo skozi redke luknje med temnimi oblaki. Tok energije, ki vstopa v vas skozi ta stolpec, je lahko obarvan v barvo, ki vam je prijetna.

Zlata energija daje zabavo, lahkotnost, duhovitost. Modra ali srebrna - odločnost, notranji mir, zaupanje v uspeh. Prihajajoča energija vas popolnoma napolni in se skozi vaše srce izliva k drugim.

Pretok energije naj vas spremlja ves čas – ko delate, potujete v prevozu, se sprostite itd. Morate postati tako rekoč lutka - lutka, obešena na "nit" energijskega toka.

Bodi lutka nekaj dni in ne boš prepoznal sebe, kaj šele svojih znancev.

Lahko se napolnite z energijo sonca, dreves, vode in drugih predmetov narave. Na splošno so vse metode dobre. Druga stvar je to različne načine polnjenje daje energijo različnih "gostot" - odvisno od tega, skozi katere energetske centre gre vaša izboljšana oskrba z energijo.

Torej, če greste na zmenek in morate zbrati pogum za ljubezensko priznanje, potrebujete mehko in nežno energijo - žarki zahajajočega sonca jo lahko dajo. Tukaj je ena od vaj, ki bo pomagala pri doseganju tega cilja.

Vaja "KRISTALNA POSODA"

• Stojte obrnjeni proti vzhajajočemu ali zahajajočemu soncu.
• Pomežiknite z očmi in poskušajte skozi njih videti tanek sončni žarek, ki prihaja od Sonca naravnost v vaše oči. Spomnite se tega žarka in zaprite oči.
• Predstavljajte si, da je vaše telo prazna kristalna posoda, ki jo je treba napolniti s sončno tekočino. Začnite »polniti« s solarno tekočino skozi sončni žarek, ki vstopi neposredno v vaše oči. Tekočina bo postopoma napolnila noge, trup, se razlila v roke, nato napolnila glavo in se začela izlivati ​​skozi vrh glave ter okoli vas ustvarila sončno sijoč tok.
• Če je Sonce prekrito z oblaki ali ste v zaprtem prostoru, si lahko predstavljate žarek, ki prihaja od zgoraj in vas naelektri.
• Na koncu vaje, ki naj traja od 3 do 5 minut, si umijte obraz z odprtimi dlanmi.

Vaja "KAZALNE ROKE" (dodatek k prejšnji).

Vstanite naravnost, roke popolnoma sprostite in pustite, da "visijo" ob telesu. Začnite izvajati vajo "Kristalna posoda". Pri "polnjenju posode" naj se vaše roke zelo počasi začnejo dvigovati vstran. To bi se moralo zgoditi le spontano. Na zavestni ravni bi morali samo opazovati proces dvigovanja rok. Hitrost dviganja - od spodaj navzgor ne hitreje kot 3 minute. Najtežje mesto je vodoravni položaj roke navpično navzgor, ker ramenske mišice niso navajene dvigovati rok navzgor, še posebej skozi stranice. Ta položaj je mogoče premagati prvič ali drugič z nekaj zavestnega napora.

Pri približno 60% ljudi se roke takoj začnejo spontano dvigovati, ostali zahtevajo določen trud in čas za razvoj te sposobnosti.

To je vaja za polnjenje z "nežno" energijo. Če pa boste stvari reševali z nadrejenimi ali s poslovnim partnerjem in je zaželeno, da sogovornikom dobesedno vsilite svoje stališče, potem vam priporočamo, da naredite naslednjo vajo.

Za izvedbo te vaje je zaželeno, da ste ves čas v sobi sami in imate možnost zamrmrati ali celo zavpiti nekaj ne zelo glasno, hkrati pa se nihče ne bo zatekel in ponudil, da pokliče psihiatre.

Vaja "JAZ SEM MOČ!"

• Stojte naravnost, dvignite obe roki na prsi, stisnite pesti in jih močno vrzite navzgor, navzdol ali stran od sebe (lahko uporabite samo eno roko, po vrsti).
  
• Hkrati z največjo možno čustvenostjo in ekspresivnostjo dobesedno zakričite kratko energično frazo, kot je: »Jaz sem moč! Jaz sem energija! Jaz sem gospodar (svojega življenja)!" ali "Srečen sem (bogat, vesel, uspešen)!". Besedilo je lahko bolj praktično kot: “Sem vodja oddelka!”, “Oddajam poročilo!” ali "Jaz sem najbolj seksi!".
  
• To dejanje morate izvesti 5-6 krat zapored. Če to počnete zelo močno, boste dobesedno začutili valove energije, ki vas udarjajo od znotraj do zatilja.

Poznavanje sebe
Naslednji korak na poti do povečanja vaše energije je, da se prepričate, kako čudovita oseba ste. Če želite to narediti, potrebujete kar nekaj - samo še enkrat se spomnite, koliko različnih oglišč je na vašem življenjska pot ste že premagali. In še enkrat, da se prepričate, da ste to vedno naredili čudovito.

Vedeti je treba, da se večina ljudi ne spominja svojih uspehov in močno podcenjuje svoje dosežke, tega pa nikoli ne bi smeli storiti.

Da boste resnično cenili svoje prednosti in dosežke, vam predlagamo, da izvedete preprosto vajo.

Vaja "MOJI DOSEŽKI"

• Vzemite list papirja in pero. List papirja (čez list) s črtami razdelite na tri enake dele. Nad vsakim delom naredite enega od naslednjih napisov: 1) Moje pozitivne lastnosti. 2) Kaj sem dosegel? 3) Kje se lahko izrazim?
• Udobno sedite za mizo, sprostite mišice telesa, ustavite bežanje misli.
• V mislih si zastavite vprašanje: »Katere pozitivne lastnosti imam?« In začnite zapisovati odgovore, ki se pojavljajo v prvem stolpcu. To so lahko prijaznost, vedrost, odprtost, vztrajnost, sposobnost sočutja z drugimi ljudmi, želja po pomagajte jim itd. To lahko vključuje tudi vaše zelo specifične dosežke – fizično moč, lepoto, sposobnost igranja šaha ali govora tuj jezik, voziti avto, plavati, loviti ribe, lepo pisati ali risati, igrati inštrument ali peti pesmi itd.

• Ko izpolnite prvi stolpec, nadaljujte z drugim. Na enak način se v stanju sprostitve in ustavljanja beženja misli vprašajte naslednje vprašanje: Kaj sem dosegel do sedaj?
  
• Takoj ko se pojavijo prvi odgovori, jih začnite zapisovati, ne da bi vas motili spomini in razprave o zamujenih priložnostih. Vaš "mešalec besed" bo nenehno poskušal prevzeti pobudo od vas in začel razpravljati o nekaterih težavah - ne podlezite njenim napadom. V drugi stolpec morate zapisati VSE bolj ali manj pomembne dosežke svojega življenja. Lahko je vstop ali izstop. izobraževalna ustanova, poroka ali ločitev, nakup dobre stvari ali zanimivo potovanje, srečanje z zanimivi ljudje ali trdo delo, sestavljanje pesmi ali ulov velikega karasa na ribolovu itd. itd.
  Kot smo že povedali, ni človeka, ki se ne bi spomnil ducata in pol ali dveh dosežkov.
  
• Ko se dosežki prenehajo pojavljati v vašem spominu, brez prekinitve, nadaljujte z izpolnjevanjem tretjega stolpca. V mislih si zastavite vprašanje: »Kje bi se lahko najbolje izkazal?« In začnite zapisovati odgovore, ki se prikažejo. Odgovori so lahko zelo različni. Morda sebe vidite kot izjemnega vojskovodjo ali uglednega politika, pridigar ali obveščevalni častnik, oče desetih zakonitih otrok ali uspešen Don Juan itd.
  
• Ni slabo, če se vnosi iz drugega in tretjega stolpca križajo in dopolnjujejo. To bo pomenilo, da v tretji stolpec ne napišete le svojih fantazij na temo "Kdo bi rad bil", ampak nekatere vidike vašega zelo konkretnega uspeha, ki ga potrjuje vaš resnično življenje in dejavnosti.

Skupni čas vadbe je od 15 do 30 minut.

Ko končate vajo, se boste morali vrniti v normalno stanje zavesti, znova pregledati in analizirati zapiske. Prepričani smo, da bo za vas veliko razodetje videti vse svoje vrline in dosežke naenkrat. Ljudje radi pozabljajo in omalovažujejo svoje dosežke ter se osredotočajo na pomanjkljivosti, kar zmanjšuje njihovo energijo in samozavest.

Izvajanje zgornje vaje bo zagotovo povečalo vašo samopodobo in samozavest – tj. bo povečal vašo energijo in olajšal komunikacijo z visokimi egregorji.

A teh listov z opravljeno vajo ne zavrzite, ampak jih shranite! In vanje zapišite svoje nove dosežke, ko se pojavijo. In če se spominjate in iščete nove dosežke, se bodo nenehno pojavljali v vašem življenju. In čedalje bolj boste prepričani, kako nadarjeni, uspešni in preprosti ste. izjemna oseba! Navdal vas bo občutek lastne vrednosti, in to je visoko samooceno potrebno za hitro doseganje ciljev, ki jih potrebujete.

In ne pozabite, da so poleg vas enaki izjemni in uspešni ljudje, zato nimate razloga, da bi na druge ljudi gledali s prezirom ali arogantnostjo. To bo že idealizacija (torej pretiravanje) vaših sposobnosti in Življenje vam bo prisiljeno dati lekcijo uničenja te idealizacije. Zato samo pomislite: »Super sem! In ljudje okoli tebe so super!«, čeprav se morda tega ne zavedajo.

In čas je, da povzamemo naslednje rezultate.

REZULTATI.
1. Rok za izvedbo načrtovanih dogodkov je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Zato morate z vsemi razpoložljivimi sredstvi povečati svojo energijo in samospoštovanje.
1. Če želite povečati svojo energijo, se morate najprej znebiti nenehnih dvomov in strahov. Preučili smo že metode za zaustavitev "mešalnika besed".
2. Naslednji način za povečanje vaše energije je uporaba različnih vaj, med katerimi boste vizualizirali pretok energije v vaše telo iz zunanji viri, ki je lahko sonce, drevesa, gore, polja ali odprte vode.
3. Za povečanje vaše samozavesti je zelo pomembno, da na papir zabeležite vse svoje prejšnje dosežke in jih nenehno dopolnjujete na ta seznam.

Kaj je raven energije.

Dušo, tako kot hišo, opremi njen lastnik, zato je, če je človekovo življenje hladno in prazno, kriv samo on sam.

Louis l'Amour

Človek skozi vse življenje komunicira s kozmosom, poteka medsebojna izmenjava energije - kozmosu predajamo svoje misli, dejanja, čustva, ta pa nam daje takšno energijo, ki jo lahko sprejmemo in asimiliramo, tisto, na katero smo navajeni. prijazna oseba težko bo biti v hiši hudobnega in obratno, hudoben se bo zgražal nad dobrim človekom in njegovimi dejanji, saj si nasprotne energije vedno nasprotujejo. Vsakemu je dana energija, ki jo je človek pripravljen in sposoben sprejeti.

Človek to energijo porabi za posodabljanje svojega telesa, za gibanje, za mentalno in duševno aktivnost, za seks itd. Prejete energije pa je veliko več, kot smo je vajeni porabiti na fizični ravni. Ostala energija gre za vzdrževanje biopolja, za normalno delovanje čaker, za energijsko zaščito, in če je energije veliko, potem ostane tudi za čarovništvo, za vplivanje na svojo in tujo usodo.

Na žalost ljudje kavkaške rase ne vedo, kako ekstrahirati prava količina energije iz hrane in zraka. Prebivalci Vzhoda jedo veliko bolj zmerno kot mi, vendar hrano bolje prebavljajo. »Jaz iz enega riževega zrna potegnem več kot ti iz celega zrezka,« je neki jogi rekel nekemu Angležu in to drži.

Pred približno 15-10 leti sem videl en film, kjer so poskušali ubiti božanskega dečka tako, da so ga hranili s krvjo. V hrani je videl kri in ponujeno hrano zavrnil. Ker je bil v kletki, v ujetništvu, hrane ni imel kam vzeti. Toda 1-2 krat na dan je iz nedrja potegnil vejico, odtrgal z nje en sam zelen list in ga pojedel. Nasitil se je. Že takrat sem ugotovil, da mu je preprosto uspelo iz tega majhnega lista izvleči potrebno energijo. Nekaj ​​se je treba naučiti. Zato je ločena prehrana smiselna in celo globlja, kot si običajno mislimo.

Vsi ljudje po svoji energijski razvitosti pripadamo eni od osmih ravni:

Prva stopnja- vključuje bolne ali ne povsem zdrave ljudi, katerih polje je močno oslabljeno ali izkrivljeno.

Druga stopnja- vključuje večino ljudi kavkaške rase. To so ljudje, ki ne morejo čutiti biopolja.

Tretja stopnja omogoča občutiti svoje biopolje in biopolje drugih ljudi. Evropejci ljudem te stopnje pravijo jasnovidci.

Četrta stopnja omogoča koncentracijo polja in ustvarjanje usmerjenega sevanja, vplivanje na ljudi, dogodke, sebe, živali in vse kar ima dovolj energije. Ponavadi vanjo spadajo zdravilci, šamani, čarovniki in čarovnice. V Indiji ta stopnja vključuje večino asmerjev, zdravilcev (enako kot pri nas zdravilec, čarovnik, čarovnik, čarovnik) in jogijev začetnih stopenj.

Peta stopnja- omogoča nadzor nad razmnoževanjem celic v telesu, z izjemo zarodnih celic. Ni ljudi, ki bi po naravi imeli energijo tega nivoja in naslednjih nivojev, ki bi jih lahko dosegli le kot rezultat zavestnega dela za izboljšanje svoje energije.

šesti-osmi Nivoji so predvsem med jogiji, zdravilci, asmerji najvišjih nivojev - upravljanje dednosti, psihe ljudi in drugih globalnih stvari.

Dejavniki, ki prispevajo k povečanju ravni energije

(po G. Landisu)

1. Posebne vaje za dvig ravni energije.

2. Izključitev negativnih in kopičenje pozitivnih čustev.

3. Meditacija.

4. Stik z ljudmi, ki stojijo na višji energetski ravni.

5. Absorpcija velike količine – razpršene kozmične energije – prane.

6. Vestno opravljanje vseh svojih nalog.

7. Povečanje sposobnosti telesa za absorpcijo hrane.

8. Povečanje sposobnosti telesa za intenzivno izmenjavo plinov med dihanjem.

9. Dvig ravni telesne pripravljenosti.

10. Razvoj visoke gibljivosti hrbtenice in sklepov.

11. Kopičenje bioenergije med spanjem.

12. Zmanjšajte nepotrebna dejanja in pogovori.

13. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki in pticami.

14. Poklic v cvetličarstvu, vrtnarjenje, vrtnarjenje kot hobi.

15. Ustvarjanje umetnosti kot hobi.

16. Zmanjšanje in celo popolna izključitev iz hrane mesnih izdelkov.

Če želite povečati svojo raven energije, ni potrebno narediti vsega s tega seznama. Dovolj je, da izberete nekaj priporočil s tega seznama, vendar se jih strogo držite. To je veliko bolje kot izbirati veliko priporočil, vendar jih izvajati za vsak primer posebej. Priporočljivo je izbrati priporočila z vrha seznama, saj ti dejavniki najmočneje delujejo na dvig ravni energije, vendar to pravilo ni obvezno.

Ne smemo pozabiti, da se veliko energije porabi za seks, pogovor. Biopolje oslabi zaradi kajenja in pitja alkohola.

S tem zaključim s teorijo in preidem na prakso.

Danes si bomo podrobneje ogledali prvo in najpomembnejšo točko, ki povečuje energijo.

Obstaja veliko vaj za povečanje energije, jaz pa ponujam tiste preproste, ki jih El Tat opisuje v svoji knjigi.

Vaja. Obvladovanje energije.

1. Zaprite oči. Osredotočite se na občutke toplote. Poiščite najhladnejše in najtoplejše mesto v telesu. Poskusite le s pomočjo notranje koncentracije prerazporediti toploto, da bo ta dva dela telesa enaka. Če je uspelo, pojdite na vajo 2.

2. Zaprite oči. Osredotočite se na občutek telesa. Poiščite najbolj napete dele telesa. Mišice na teh predelih še bolj napnite in nato sprostite, sprostite. Da bi na ta način dosegli popolno sprostitev telesa.

3. Udobno sedite ali stojte. Dlani, roke in prste temeljito zdrgnite. Postati morajo vroče in mehke. Dlani položite na trtico: eno dlan na trtico, drugo na prvo, tako sedite nekaj časa, dokler ne začutite toplote in utripanja v trtici. Odstranite dlani. Kar gori in utripa v spodnjem delu telesa, je vaša življenjska energija. Dihajte počasi, mirno in globoko. Ko vdihnete, si predstavljajte, kako se utripajoča toplota zbere v strdek. Ko izdihnete, usmerite ta impulz moči na tisti del telesa, na tisti organ, ki potrebuje pomoč.

Vaje lahko izvajate, kolikor želite. Vaša življenjska energija se bo le povečala.

Svoje energetske sposobnosti lahko preverite tudi na različne načine. Ponujam to možnost. Lezite na hrbet, roke vzdolž telesa, sprostite se, vrzite vse misli iz glave.

Predstavljajte si sebe na ozadju katere koli barve. Nato si živo predstavljajte svetlečo zlato piko v predelu srca. Zlati sijaj je treba povečevati, dokler ne preseže meja fizičnega telesa. Trajanje 5-30 min. Ne na silo! Kolikor lahko. Ponovite vsaka dva do tri dni. Rezultati ne bodo trajali dolgo!

Ljudje ob primerjavi starosti in mladosti takoj pomislijo na gube in mlahavo telo. Tibetanci pa verjamejo, da je glavna razlika v načinu razmišljanja in razmišljanja. Človek, ki nenehno razmišlja o slabem in pričakuje najslabše, se hitro postara. Konec koncev živčni sistem je v stalni napetosti, posledično živčne celice izgorijo in, kot veste, niso obnovljene, pride starost in negativen odnos do življenja na splošno.

Da bi ohranili mladost čim dlje, je vredno vedeti, kako obnoviti vitalnost, se spet počutiti srečne in energične, in to ni odvisno od starosti, glavna stvar je verjeti, da je to mogoče. Takrat bo okolica verjela in videla spremembe v človeku. Če se malo potrudiš in narediš potrebne vaje da se sprostite, lahko obnovite izgubljeno moč in napolnite raven energije.

Če se človek nauči sprostiti, se lahko okrepi fizično telo in pomladiti.

Taoistična medicina za okrevanje vitalna energija je neposredno povezana s telesno dejavnostjo in vadbo. Vadba je bistveno drugačna od tega, kako večina dojema šport.

energija Qi

Qi je notranja energija človeka. Prav ona igra najpomembnejšo vlogo v borilnih veščinah. Kitajski slogi vzamejo to energijo in jo poskušajo povečati. Energija Qi je v vsakem človeku. Zato je treba storiti vse, da energijo zbiramo, kopičimo in ohranjamo. Človeka lahko naredi bolj prožnega, mehkejšega, pridobi moralno moč in trdnost značaja. Taoistične prakse energijske transformacije svarijo pred vlaganjem sile med vadbo.

Qi se nahaja v popku, ima lastnosti, ki jih imata voda in veter. Treba ga je kopičiti, potem je povezava mase. Skozi prakso za ženska energija lahko počnete neverjetne stvari, ki lahko presenetijo vsakogar.

večina učinkovita metoda kopičenje energije Qi je izvajanje določene vaje. Izbrati morate tiho in mirno sobo, ugasniti luči in ostati popolnoma sami. Približno 15 minut morate narediti naslednje:

Izbrati morate najbolj udoben položaj telesa in se čim bolj sprostiti. Dihati morate počasi, vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos. Glavna stvar je zagotoviti, da se vse zgodi tiho. Leva dlan naj za pet minut pokrije desno uho. Potem morate zamenjati uho in roko. Nenehno morate spremljati svoje dihanje in se sprostiti. Po tem je vredno pokriti obe ušesi z rokami, navzkrižno, in tudi sedeti pet minut.

Ta metoda deluje zelo dobro. Že v dveh tednih lahko opazimo, da je jezik pridobil bolj trdno stanje, roke, ki pokrivajo ušesa, se bodo med stikom ohladile, telo bo postalo lahko in zračno, pojavil se bo občutek, da lahko človek leti in lebdi v zraku. zrak.

Celotno telo bo postalo prožno, gibi bodo hitri, vendar se bo to zgodilo čez nekaj časa.

Glavna stvar je, da vajo izvajate vsak dan, da dobite hiter rezultat. Prav tako se morate nenehno maksimalno sprostiti, telo se bo začelo okrevati, pridobilo moč brez primere, psiha pa bo postala močnejša in bolj zadržana.

V času stresa in slabega razpoloženja človeško telo močno potrebuje okrevanje. Ženska s pomanjkanjem energije ne more uživati ​​življenja, ljubiti moža in vzgajati otrok. Taoistične prakse kopičenja ženske energije vam bodo pomagale hitro okrevati in vzpostaviti ravnovesje.

Vaja 1 - Zemeljska moč

Priporočljivo je vaditi to tehniko lesena tla ali zemljo. Udobno se namestite in se čim bolj sprostite. Nato morate upogniti kolena in začeti prestopati z ene noge na drugo, kot da teptate. To je treba storiti dve minuti, nato pa se ustaviti in se zdi, da se ukorenini. Morali bi postati enakomerni in ravni, dihati svobodno in mirno. Nato morate trtico rahlo dvigniti naprej in se dvigniti na prste, nato pa hitro stati na petah. Moč potiska morate čutiti s celim telesom, sicer nič ne bo delovalo. To ženskam pomaga, da se znebijo negativnosti in jo pošljejo na tla.

2. vaja - moč vode

Ženski taoist energetske prakse pomagajo pridobiti še nikoli prej videno živahnost in umirjenost. Z rokami, nogami in telesom morate izvajati valovite gibe, glavna stvar je, da se vse dogaja nežno in počasi, da se ne naprezate. Ženska postane mehkejša, začne čutiti svojo žensko stran in postane privlačnejša nasprotnemu spolu.

3. vaja - moč vetra

Zavzeti morate udoben položaj in se sprostiti. Nato telo nekaj minut močno stresajte. Nato morate dvigniti roke in jih stresati, kolikor lahko. Ženska se zahvaljujoč tej vadbi počuti kot ena celota z vesoljem, odpravlja negativne in negativne izkušnje, prejema pozitivna čustva in moč.

Vaja 4 - moč ognja

Vajo morate izvajati doma, povsem sami. S katerim koli delom telesa morate narediti oster gib. Hkrati je vredno nekaj zvoka izgovoriti zelo glasno. Glavna stvar je razmišljati o prijetnem in dobrem, se nasmejati in veseliti. Po tem morate začeti izvajati gibe rok, kot da oseba nekaj zbira s tal. Pozitivna energija vas ne bo pustila dolgo čakati, takoj se bo pokazala in dekle jo bo občutilo s celim telesom. Ženska se osvobodi negativnosti, zla in zavisti, postane mirna in srečna.

Vaja 5 – Ponovno povezovanje z vesoljem

Zavzeti morate udoben položaj in se nato začeti vrteti okoli sebe. Morali bi se umiriti in se zavedati, da v vesolju obstaja mesto za vsako osebo. Ženska začne čutiti harmonijo in se znebi razdraženosti.

Če nenehno obnavljate raven energije, lahko postanete pravi magnet za nasprotni spol. Taoistične prakse razvijajo ženstvenost in privlačnost. Nenehno se morate nasmejati, sprostiti in razmišljati le o pozitivnem. Takrat obraz pridobi sijaj in srečo, okolica pa to nenehno čuti.

Morda vam bo všeč tudi:

Taoistična praksa doseganja nesmrtnosti Taoistične prakse med nosečnostjo Taoistična masaža za obnovitev vida Taoistične prakse za hujšanje Taoistične prakse Mantek Chia - osnovne prakse

Te vaje je najbolje izvajati na svež zrak(ne glede na sezono). nasiči telo s kisikom, kar posledično poveča energijo.

Torej, zdaj pa preidimo na vaje:

1. Tek. Tek na prostem dela čudeže s človekom! Če se počutite nenehno utrujeni - le začnite teči! Verjemite, že desetminutni tek v naravi vas bo napolnil z energijo, spodbudil in razvedril! Sčasoma boste razumeli, kako tek v naravi pozitivno vpliva na vaše počutje, in če ne boste poskusili, ne boste nikoli spoznali tako preprostega in dostopen način, ki povečuje energijske zaloge telesa!

2. Drgnjenje ušes. Naša ušesa imajo veliko biološko aktivnih točk, s pomočjo katerih lahko bistveno izboljšate svoje počutje. Za povečanje energije si preprosto drgnite ušesa 1-2 minuti.

3. Globoko dihanje. S to vadbo se boste počutili bolje in si napolnili baterije. To je treba storiti na prostem. Torej, vstanemo vzravnano (telo je sproščeno), zapremo oči in globoko vdihnemo (počasi in čim globlje, torej s polnimi prsmi), nato počasi izdihnemo skozi usta (ustnice naredimo s cevko) . Izvedite vsaj 10-krat.

4. Kolesarjenje. Kolesarjenje na prostem je kot nobeno drugo sobno kolo v telovadnici. Ko jeste, uživate v naravi, poleg tega pa vas napolni z energijo! Tridesetminutna vožnja na dvokolesnem prijatelju vam bo pomagala ne le razveseliti, ampak tudi bistveno izboljšati svojo postavo!

5. Valjanje po tleh/travi/snegu. Zabavno, a hkrati dobra vadba ki vas ne bo samo navdalo z energijo, ampak tudi razveselilo! Jahate lahko kjer koli, glavno je, da prostor in vreme dopuščata (če vadbo izvajate na prostem). Torej, uležemo se na tla s hrbtom, roke ob telesu, noge zravnane. Nato se začnemo valjati po tleh (predstavljajte si, da ste kolo). Prevaljamo z ene strani na drugo.

Obstaja več načinov za shranjevanje energije.

1. Posebej usmerjene energetske vaje.

Na tej strani bomo objavili učinkovite metode, ki smo jih preizkusili na sebi, ki pomagajo kopičiti energijo in širiti naš energetski potencial. Pri duhovnih praksah je pomembno znati nadzorovati energijo in jo kopičiti, kajti na Poti pridejo takšni trenutki, ko je treba nadaljevati...in včasih ni ničesar...

Te vaje priporočamo tudi tistim, ki so navajeni vampiriti drugo osebo in tistim, ki so žrtev vampirja. Ta par "vampir - žrtev" je vedno karmično povezan. Zato je enako primeren tako za enega kot za drugega.

Qigong vadba

"Qigong - prebujenje"

To vadbo ponujamo tistim, ki se ne ukvarjate z reikijem. Reikisti naše šole uporabljajo reiki tehnike. A načeloma eno drugega ne moti. Qigong vadbo je dobro izvajati zjutraj, v trenutku, ko se zbudimo. Pomaga napolniti ustvarjalno energijo za ves dan. Lahko se izvaja v vseh primerih bolezni, da se hitro spravite v red.

Metoda izvedbe

1. Začetno stanje naj bo sproščeno, dihanje naravno, globoko. Lahko popolnoma vdihnete. (Trajanje 3 minute.)

2. Zdrgnemo si roke, masiramo prste, zapestja. (Trajanje 1 minuta.)

3. »Česanje« lasišča s konicami prstov od čela do zatilja (s tem gibom masiramo veliko število aktivnih točk), mehko potlačenje. (Trajanje 1-1,5 minute.)

4. Masirajte točko 1, glejte sliko (sredina črte, ki povezuje vrhove ušesnjo), izmenično z eno in drugo roko. (Trajanje 1 minuta.)

5. Masaža točke 2 (sredina nosnega mostu, sredina črte, ki povezuje notranje konce obrvi), izmenično menjavanje rok. (Trajanje 0,5-1 minute.)

6. Rahel pritisk s konicami prstov na zrklo. (Trajanje 0,5 minute.)

7. Palec vsake roke izvaja stiskalno-masažno gibanje v smeri od zunanji kot oči v notranjost vzdolž spodnjega roba orbitalne kosti (v krogu). (Trajanje 0,5 minute.)

8. Masaža točke 3 meridiana "Treh grelcev" (zunanji konec obrvi je poglobitev). (Trajanje 0,5 minute.)

9. Masirajte točko 4 meridiana želodca (približno en cun(cun - posamezna dolžinska mera, enaka širini palec roke na dnu nohta) od nosnih kril, v poglobitvi infraorbitalne kosti) in hkrati točka 5, pod 4, na ravni nosnih kril. (Trajanje 0,5-1 minute.)

10. Močno masiranje - drgnjenje s kazalci obeh rok hkrati pod zgornjo in spodnjo ustnico. (Trajanje 5 sekund.)

11. Masaža predela brade. (Trajanje 0,5 minute.)

12. Masirajte točko 6 meridiana žolčnika, ki se nahaja v vdolbini med ušesom in zadnjim robom spodnje čeljusti. Z lahkoto se določi pri odpiranju ust. Lahki vibrirajoči gibi 14-21 krat s kazalci obeh rok hkrati.

13. Masaža ušes. Ušesna mečica je tesno prekrita z velikim in kazalci in drgnilni gibi se dvignejo po ušesu, nato navzdol. Ko ponovno dosežete ušesno mečico, jo rahlo potegnite, medtem ko zdrsite z ušesne školjke.

14. Izmenično z obema rokama do segrevanja s krožnimi gibi drgnemo predel 7. vratnega in 1. prsnega vretenca.

15. Masaža rok. Aktivno ploskanje ene roke (od prstov do rame) z dlanjo druge roke v smeri od zgoraj navzdol in nazaj. Zunanji del, osrednji del in zaključek z notranjim delom roke. Enako z drugo roko.

16. Masaža stopal. Podobno ploskanje, kot z rokami. Smer je od zgoraj navzdol, nato od spodaj navzgor in v skladu s tem zunanji, osrednji in notranji del noge.

17. Masaža - udarjanje po trupu. Sproščene roke, upognjene v komolcu, hkrati udarjamo po hrbtu, prsih, izmenično menjamo roke (14-21-krat).

18. Končajte s polnim globokim dihanjem.

Ta mini kompleks se lahko uporablja samostojno (trenutki utrujenosti, zaspanosti) in v kombinaciji z vadbo Reikija, z nastopom prehlada in za hitro spraviti v živahno, učinkovito stanje.

Kako se hitro napolniti z energijo, oz Ambulanta sebi

Roke položite predse, jih razmaknite na razdalji 10-15 cm in preverite, kakšna je vaša individualna občutljivost zaznavanja energije. Bolje je, da imate roke "na teži". Poiščite razdaljo, na kateri čutite svoje roke. Lahko se vam zdi, da je med dlanmi elastična plast, kot da bi stiskali balon. Poskusite razumeti, kje so meje vašega področja. Ena roka praviloma čuti mravljinčenje in mrzlico, druga je topla. Premakni in premikaj roke, poglej, kaj se spremeni. V tem primeru se vam bo v glavi prikazala slika oz barva, ki bo postal svetlejši ali temnejši. Na neki točki se bo pojavil občutek, da se pojavi nekakšna svetloba in morda celo slika, in vtis, da nekaj vidite. Glej, kar vidiš. Če zaprete oči, boste videli astralno slika dogajanja: barve - rdeča, rumena, črna itd. Črna barva lahko kaže na uhajanje energije ali videz predmeta, ki srka energijo. Bela je najvišja barva, ki vsebuje vse barve, pravzaprav - manifestacija Božje volje. Poslušajte občutke v notranjosti, morda boste čutili, da se ogrevate. Zaprite oči, osredotočite se na prostor dlani. In nekaj časa tako sedite.

S tako preprostim trikom lahko hitro napolnite svoje "baterije", izpodrinete tujek izven svojega telesa.

8. Pravilna prehrana. Izključitev prenajedanja in, če je mogoče, zmanjšanje sladkih in mesnih izdelkov iz hrane. Telo porabi veliko energije za prebavo mesa.

9. Miren in zdrav spanec . Poleg tega mora režim spanja v celoti ustrezati vašemu naravnemu in individualnemu režimu. Če čez dan radi spite, dobro spite. Če greste zgodaj spat in se zgodaj zbudite, to storite. Če greste pozno spat in morate spati skoraj do poldneva, potem to storite. Ni se treba nikomur prilagajati in siliti po branju »pametnih« knjig. Spite kolikor želite in takrat kolikor želite.

10. Izogibanje nepotrebna dejanja, pogovori, misli in prazno klepetanje.

11. Komunikacija z ljudmi na višji energetski ravni. Komunikacija s prijetnimi ljudmi. Če vam je oseba neprijetna, se lahko preprosto oddaljite od komunikacije z njo, če je to mogoče.

12. Harmonično ljubljenje z osebo nasprotnega spola. Ljudje, ki se ljubijo z užitkom, so žareči od znotraj, veseli in energični. Ženske izgledajo zelo kul. mlada.

13. Napolnite se z energijami elementov narave

Polnjenje energije od Fire

Prižgite ogenj (ali prižgite svečo). Opazujte plamen, mentalno se potopite vanj. Pustite mu, da vas popolnoma objame, začutite, kako vas njegova energija ovija, prodira v telo. Toplota napolni vse telo, raste in raste vedno bolj. Vsaka celica v vašem telesu je polna energije plamena. Napolnjeni ste s plamenom, presega vaše telo, z njim ste popolnoma eno. Toplota izhaja iz vašega telesa, vse vaše bolezni požgejo plameni in vi ste popolnoma očiščeni. Potem prideš iz plamena in tvoje telo še naprej oddaja toploto. Zdaj telo absorbira energijo plamena, čutite porast moči, želite teči. Enostavno goriš od želje, da bi nekaj naredil.

Komplet energije iz Zemlje

Sedite na tla in si predstavljajte, da ste zrasli vanjo, se zlili z njo v eno celoto, vi ste njeno nadaljevanje. Ti si vsa zemlja hkrati. Ste mirni in uravnoteženi, trmasti nihče in nič ne more omajati vaše umirjenosti. Vaše monolitno telo transformira vse manifestacije bolezni in jih izpodriva s svojo energijo. Vaše telo je napolnjeno z neomajno mirno in samozavestno energijo.

Pogosteje hodite bosi. Tudi brez povezovanja čustveno-voljnih procesov lahko čutimo tako utrujenost kot negativno energijo gredo v tla, namesto tega pa prideta mir in čustvena stabilnost.

Komplet energije iz zraka

Medtem ko sedite na prostem v udobnem položaju, občutite veter, ki piha skozi vaše telo. Zaprite oči in slišite, kako veter šeleste po listju. Odprite oči in poglejte, kako veter stresa drevesa. Z vsakim vdihom veter prodre skozi pore vaše kože in v vaše telo, dokler ne postanete eno z njim. Ko veter piha čez vaše telo, postajate vedno lažji. Zrak napolni telo z energijo.

Ko se zlijete z zrakom v eno celoto, boste lahko vnaprej napovedali, v katero smer se bo spremenila smer vetra.

Pridobivanje energije od sonca

Najlažji način, da se »napolnite« s soncem, je, da dvignete roke navzgor, dlani proti soncu, se odklopite od vseh tujih misli, se nastavite na prejemanje energije in mentalno večkrat prosite Sonce za energijo. Občutite celoten proces sprejemanja energije, polnjenje telesa z njo. Ustno ali miselno se zahvalite Soncu, spustite roke.

Drugo možnost je bolje izvesti z nebom brez oblačka, vendar se je povsem mogoče napolniti s soncem, prekritim z oblaki, saj njegova energija prehaja tudi skozi oblake. Stojte obrnjeni proti soncu in iztegnite roke pred seboj, z dlanmi naprej. Zapri oči. Začutite toploto na svojih dlaneh, predstavljajte si, kako sončni žarki vstopijo v vaše roke, se dvignejo vzdolž vaših ramen, nato preidejo v telo in postopoma celotno telo od znotraj napolnijo z zlatim sijajem. To počnite, dokler vas dlani ne začnejo mravljinčiti in začutite prijetno toploto v telesu. V mislih se zahvalite soncu, ker vam daje energijo in vitalnost.

Tretja možnost. Stojte obrnjeni proti soncu, iztegnite roke proti njemu. Če nebo ni oblačno in sonce močno sije, pomižite s trepalnicami in nekaj trenutkov poglejte v sonce skozi stisnjene veke (široko odprto in dolgo strmenje ni priporočljivo, lahko se opečete). roženica). Predstavljajte si, da sončni žarki prodrejo v telo skozi oči in prste. Zdaj zaprite oči in poskusite začutiti, kako se sončni žarki premikajo v vašem telesu. Čutili boste, kako gredo žarki iz oči v sredino glave, nato pa se spremenijo iz vodoravne v navpično in gredo navzdol, dosežejo medenico, navzdol do nog. Istočasno se žarki, ki so vstopili skozi dlani, dvignejo vzdolž dlani in podlakti do komolčnih sklepov, nato gredo vzdolž ramen drug proti drugemu, se srečajo na sredini vratu, nato pa en tok gre v glavo in napolni to s svetlobo, druga pa se spusti do nog in s svetlobo napolni tudi celotno telo.

Četrta možnost je nasičenje z energijo sončne svetlobe ne samo telesa, ampak tudi energijske lupine. Za izvedbo te vaje je zaželeno, da je nebo jasno in sonce ni skrito za oblaki. Postavite se na sončno mesto, tako da bo vaše celotno telo izpostavljeno sončnim žarkom. Predstavljaj si to sončna svetloba prežema celotno telo. Ko se v telesu pojavi občutek toplote, si predstavljajte, da vroč, prelivajoč se steber svetlobe prehaja v samem središču vašega telesa.

Ta steber izžareva energijo, ki napolni vaše celotno telo, ugasne in oblikuje sferično svetlo rumeno lupino okoli telesa, ki se povečuje, postaja vse večje. Ko začutite, da je vaše celotno telo napolnjeno s sijem, energijska lupina okoli njega pa je postala velika, nasičena z enakomerno svetlo zlatim sijajem in je dobila idealno sferično obliko, brez udrtin ali tujih vsadkov, se zahvalite Soncu za pomoč in končajte vaja.

Energetski set iz vode

Sedite v udobnem položaju na bregu reke, potoka ali nestoječe vode. Po želji se lahko delno potopite v vodo.

Osredotočite se na zvok vode, na to, kako valovi butajo ob obalo. Mentalno se raztopi v vodi. Z vodo prodre v črevesje zemlje, vsebuje oceane in morja. Popolnoma objemite vse vrste rek. Pokrijte se z ledom in zamrznite z ledenimi gorami. Bodite povsod in v vsem hkrati. Premikate se, prodrete v celotno zemljo in ovijete njeno površino. Izhlapiš in padeš kot dež. Širiš se v ogromnih bazenih, poješživali in ptice, dajete dom ribam. Ko se vrnete v svoje telo, začutite, kako je energija vode vstopila vase. Ste tekoči in gladki, vaša moč je v večnosti svetovnih oceanov, ki se nenehno premikajo.

Prejemanje kombinirane energije iz Sonca in Zemlje

Priporočljivo je, da to storite zgodaj zjutraj ob sončnem vzhodu na osamljenem mestu. Podrgnite dlani in si predstavljajte, da se na dlaneh odpirajo vhodi kanalov za prehajanje energije, ki se povečajo na velikost dlani. Občutite, kako se kanali širijo v premeru in se začnejo odzivati ​​na vpliv "mentalnih rok". Miselno ustvarite majhno svetlečo kroglico, jo zdrobite z "miselnimi rokami". Morala bi "nabrekniti" do premera kanala, nato pa se ta krogla "duševne roke" kot bat premika gor in dol po kanalih in jih čisti.

Nato začutite, kako se na podplatih odprejo vhodni kanali in razširijo na velikost celotnega stopala. Nato čiščenje z žogico, po analogiji z zgoraj omenjenim za roke. Postanite obraz sončnega vzhoda, osredotočite se na kanale rok. Na neki točki se bo pojavil občutek, da so roke postale lahke, kot breztežne. Nato se osredotočite na kanale nog in občutite, kako se "prebudijo", da sprejmejo energijo Zemlje.

Sonce vzide in njegova energija začne teči v močnih tokovih v kanale rok. Pravi občutek je občutek napolnjenosti s svetlobo in toploto, občutek utripanja votlin rok in nog ter občutek mehke in temne energije Zemlje, občutek harmonije in čistosti. Po nekaj minutah utrujenost izgine, pojavi se občutek veselja, naval moči.

Delo z energijo ni omejeno na zbiranje energije. Energijo v sebi morate znati upravljati. Če želite to narediti, ga morate najprej občutiti.Najbolj priljubljena vaja za občutek energije je energijska žoga. Podrgnite si roke, približajte jih eno proti drugi. Med dlanmi morate začutiti energijsko kroglico (toploto ali hladno).Ko je učinek dosežen, se lahko energija požene po telesu, pomembno je, da z vsako svojo celico začutiš gibanje energije in jo znaš usmeriti tja, kamor jo potrebuješ.

Seveda je nemogoče povečati svoj energetski potencial v trenutku. To bo zahtevalo čas in trud: spremeniti morate svoj življenjski slog, misli. Brez truda ne moreš ujeti niti ribe iz ribnika.