Večina študentov pred izpitom doživi stres in je v položaju stalnega strahu ali tesnobe. Kaj se z njimi zgodi v tem primeru?
Stalni stres oslabi imunski sistem, zviša se krvni tlak in krči velika srčna mišica. Skupaj z dolgoročnim spominom trpi tudi kratkoročni spomin, vid pa se poslabša.
Sprostitvene vaje je mogoče uporabiti za »prepoznavanje«, zmanjšanje ravni stresa, premagovanje stresa ter zmanjšanje in izničenje obstoječih.
Ta trening je zasnovan za 40-45 minut
Namen: Lajšanje čustvenega stresa in tesnobe pri študentih pred izpiti.

Izobraževanje študente seznani s pojmi "strpnost", "strpna osebnost". Spodbuja pridobivanje izkušenj strpne komunikacije. Uporabljajo se različne oblike in metode dela, ki so zelo priljubljene pri dijakih vseh starosti.

Ciljno občinstvo: za psihologa

Glavni cilj tega programa je pomagati otrokom pri prilagajanju na šolo, kar pomeni zlasti razvoj čustvene regulacije vedenja otrok, preprečevanje in zmanjševanje tesnobe, povečano samozavest, razvoj kognitivnih procesov itd. Pouk je organiziran na dostopen in zanimiv način za otroke. Do konca programa 10 sej, ki sem ga razvil, bi morali otroci obvladati osnovne komunikacijske sposobnosti, povezane z doživljanjem osnovnih čustev in osebne kvalitete oseba. Lažje komunicirajo z vrstniki, lažje izražajo svoja čustva in bolje razumejo občutke drugih. Proizvajajo pozitivne lastnosti karakter (zaupanje, poštenost, pogum, prijaznost itd.). Raven razvoja kognitivnih procesov narašča.

Ciljno občinstvo: za psihologa

Cilj preventivnega programa je premagati težave v osebni razvoj, samoodločanje, prilagajanje v socialnem in izobraževalnem okolju učencev od 1. do 4. razreda.
Delo s samozavedanjem mlajšega učenca je treba graditi z vznemirljivo praktično dejavnostjo, ki temelji na aktiviranju samostojnosti in refleksije, meni avtorica programa. Vodilni način samoodločbe je dosledno odsevanje dejanj, dejavnosti. Pomembno je, da otroku pomagamo oblikovati svoje stališče, ki temelji na morali, spoštovanju samega sebe in sveta okoli sebe.

Ciljno občinstvo: za psihologa

Glede na rezultate ponavljajočih se duševnih študij čustvenega stanja otrok v šoli (Phillips test) je bil ugotovljen eden vodilnih dejavnikov, ki negativno vpliva na razvoj duševnega zdravja in osebnost učencev. To je strah pred samoizražanjem. Med pregledom otroci priznajo, da niso pripravljeni pokazati svojih sposobnosti, sposobnosti, ker bojijo se negativne ocene drugih, bojijo se, da bi jih narobe razumeli, posmehovali. Takšni otroci morajo pogosto pripraviti standardne rešitve za situacije, težave, pri čemer se izogibajo lastnim, nič manj pravilnim in zanimivim, se odmikati od izvirnosti in nenavadnosti, razmišljati »stereotipno«, osredotočati se na mnenje večine oz. pomembni ljudje, živeti z "očesom". Zaradi tega se pri otrocih razvije anksioznost, ki se kasneje lahko okrepi in se spremeni v nevrotično obliko. Otroci, ki so zaskrbljeni zaradi tega dejavnika, imajo težave s komunikacijo, rezultati njihovih dejavnosti so običajno neustrezni in nizki. Sčasoma se pojavi notranji konflikt, ki onemogoča razvoj posameznika kot celote.
Namen programa: znižanje praga negativna čustva s samoizražanjem skozi ustvarjalnost.

Prijazen razred so sanje vsakega učitelja, otroka, starša. Njegova izvedba je zelo preprosta. Delati je treba, da se vsak otrok v otroški ekipi počuti kot oseba, ki jo potrebuje, čuti psihološko udobje zaradi svojega bivanja tukaj in prejme potrebno podporo od tovarišev.

Vsak učitelj iz lastnih izkušenj ve, da se iz leta v leto povečuje število otrok z različnimi vedenjskimi težavami, sposobnostjo gradnje odnosov s prijatelji, iskanja vrednega izhoda iz vsake situacije. Tem otrokom je mogoče pomagati le z uporabo različnih ustreznih metod vplivanja na ekipo kot celoto in na vsakega učenca posebej.

Raziskovalni psihologi so prepričljivo trdili, da prisotnost lastnosti duševnega zdravja pogosto postane trdnejša osnova za dolgo in dolgo aktivno življenje namesto neposredne skrbi samo o fizično zdravje... To pomeni, da otrokove dejavnosti praktični psiholog bi morali biti usmerjeni v oblikovanje koristnih veščin in navad pri otroku, ki prispevajo k uspešni prilagoditvi v družbi in produktivnemu razvoju v dobro zase in za družbo.

Mlajši šolar je še vedno na tisti prehodni stopnji, ko se notranje bolje pridobiva z zunanjim in prejema rezultat predvsem z dejanji.

Ponujamo sistem iger, ki jih lahko izvede učitelj ali psiholog. V eni izmed lekcij si morate za igro z otroki nameniti 10-15 minut. Pomembno je, da to postane sistem in se ne uporablja za vsak primer posebej. Če se učitelju zdi tovrstno delo obvezno in potrebno, ga pravilno organizira, potem bo ta skupna dejavnost prispevala k temu, da se bo vsak otrok znašel v položaju uspeha, ki zmanjšuje psihološki stres, povečuje samopodobo in izboljšuje razpoloženje .

Kot kaže praksa, imajo otroci te minute igre zelo radi, jih čakajo, sposobni so se potruditi nase pri pouku in na odmorih, da jih približajo in ne zamudijo želene lekcije. S spodobno organizacijo pouka se otroci po 2-3 tednih mirneje odzovejo na situacije, ki nastanejo v razredu, se obnašajo bolj mirno, uravnoteženo, v boljšem stiku s prijatelji za rešitev določenega pedagoškega ali psihološkega problema. Tako se pri otrocih vzgaja strpnost, ki je nujna podlaga za izgradnjo vsakega odnosa v vsakdanjem življenju.

Lekcija številka 1.

Igre za otroke skupne dejavnosti in komunikacijo.

Igra "Prosim". Otroci stojijo na svojih sedežih. Učitelj imenuje dejanje, ki bi ga otroci morali izvesti le, če je izgovorjena beseda "prosim" (na primer: "Prosim, dvignite roke" itd.).

Igra "Ljubezensko ime". Otroci stojijo v krogu. Voditelj se ponudi spomniti, kako ga ljubkovalno kličejo doma. Nato se ponudi, da vrže žogo drug drugemu in tisti, na katerega žoga zadene, pokliče njegovo ljubeče ime. Ko vsi objavijo svoja imena, se žoga vrže v nasprotno smer. V tem primeru se morate spomniti in poimenovati ljubkovalno ime tistega, na katerega vržete žogo.

Lekcija številka 2. Samooskrba.

Igra "To zmorem." Voditelj otrokom ponuja različne situacije. Tisti, ki verjame, da lahko obvlada situacijo, dvigne obe roki navzgor in kdor ne pozna izhoda, skrije roke za hrbet.

Diskusija. Otroci povedo, kako se bodo obnašali. Če predlagano možnost odobri večina otrok, morate žeton vstaviti v polje »Jaz sem to naredil«.

Lekcija številka 3. Misli vladajo dejanjem.

Sem močna igra. Voditeljica povabi otroke, da preverijo, kako besede in misli vplivajo na stanje osebe. Do vsakega otroka stopi po vrsti in ga prosi, naj iztegne roko naprej. Nato poskuša otrokovo roko spustiti navzdol in jo pritisniti od zgoraj. Otrok naj ga drži za roko, medtem ko glasno reče: "Močan sem!". Na drugi stopnji se izvedejo enaka dejanja, vendar z besedami: "Slab sem".

Otroke prosite, naj izgovorijo besede z intonacijo, ki ustreza njihovemu pomenu. Nato se pogovorite, kdaj so se lažje držali za roko in zakaj.

Poskusite otroke pripeljati do zaključka, da nam podporne besede pomagajo pri soočanju in zmagi.

Lekcija številka 4. Igre s prsti in prsti.

Otroci radi premikajo prste in se pogovarjajo. Te igre pomagajo razviti govor, oblikovati komunikacijske sposobnosti, naučiti harmonijo kretenj in vas nasmejati.

Igra vrabci... Na ograji je sedelo pet vrabcev (roke pred njimi, razprti prsti). Udeleženci igre se zgrabijo s katerim koli prstom (v skladu z dogovorom desne ali leve roke) in potegnejo v svojo smer. Zmagovalec je tisti, ki soseda pritegne k sebi.

Lekcija številka 5. Igre s prsti in prsti.

Igra Lunokhod... Voditelj prebere pesem:

Poglej: lunarni rover
Z lahkoto hodi po luni
Hodi zelo pomembno,
V njem sedi pogumen junak.

Otroci držijo roke na mizi, prsti se premikajo po površini in posnemajo gibanje luninega roverja.

Igra s manipulacijo s prsti... Igrajo 4 osebe. Dva bi morala sedeti drug proti drugemu z zaprtimi očmi in se iztegniti drug proti drugemu kazalec(lahko začnete z dlanmi). Druga dva igralca stojita za sedečimi. Nato pa vsak od njih začne "nadzirati" roko sedeče osebe in podajati ustni ukaz. Cilj je združiti prste (dlani) prijateljev.

Skupina razredov za razvoj domišljije in ustvarjalne interakcije.

Igra "Most prijateljstva".

Učitelj prosi otroke, naj po volji oblikujejo pare in "zgradijo" most (s pomočjo rok, nog, trupa). Če ni prostovoljcev, se lahko odrasla oseba sama poveže z otrokom in pokaže, kako lahko upodobiš most (na primer se dotakneš glave ali dlani).

Igra "Človeški stroji".

Pomembno je otrokom razložiti, da bo rezultat njihovega dela odvisen od tega, kako dobro delujejo vsi "deli" stroja.

Otroke razdelite v skupine in jim ponudite, da oblikujejo svoj stroj (npr. Pralni stroj, mešalnik itd.).

Lahko pokažete enega od strojev, na primer pralni stroj. Prosite dva otroka, naj se držita za roke, tako da se tretji lahko prosto vrti na sredini in posnema "spodnje perilo".

Predlagane oblike dela psihologa v osnovnih razredih Srednja šola smo ga preizkusili v praktične dejavnosti... Med delom z otroki smo opazovali, kako so postopoma postali bolj odprti, osvobojeni, dobronamerni in komunikativni. Uporaba iger, v katerih so roke gibljive, razvija motorične sposobnosti majhnih mišic, kar vpliva na aktivnost možganov, hitrost miselnih procesov, kar posledično vpliva na učne dejavnostišolski otroci.

Psihološko usposabljanje"Pohiti, da narediš dobro"

Psihološki trening "Pohiti, da narediš dobro."

Napredek usposabljanja

Vzgojiteljica-psihologinja: Pozdravljeni fantje! Vstanimo in naredimo krog.
1. Vaja "Lep pozdrav".
Otroci stojijo v krogu, se držijo za roke in se nasmehnejo drug drugemu. Predavanje žoge v roke v krogu, pravijo dopolnilo.
2. Vaja "Čakanje".
Učitelj - psiholog: Otroci, kaj pričakujete od naše lekcije? (Otroci izmenično izražajo svoja pričakovanja.)
3. Razglasitev teme in ciljev lekcije.
Vzgojitelj-psiholog: Danes sem za vas pripravil skrinjico s čarobnim darilom. (Psiholog odpre prazno škatlo.) Ne, ne! Ni prazno. Obstaja nekaj, česar ne morete videti z očmi, ampak to lahko občutite le s srcem, to malo sonce, katerega ime boste zdaj prepoznali.
Uganite uganko:
Ta beseda je resna, pomembna, pomembna. Kaj to pomeni, je zelo potrebno za vsakogar. Ima skrb in naklonjenost, toplino in ljubezen. V tem je prizadevanje, da priskoči na pomoč,
Vedno znova.
To je kakovost v srcu
Mnogi živijo.
In o bolečini drugih
Ne pusti pozabiti.
In to je bolj pomembno
Bolj kot lepota obraza.
To so naša srca .... (prijaznost)
Prav! Danes se bomo pogovarjali o prijaznosti, izvedeli o tem
pomen v človeškem življenju.

4. Delo na temi.
Delajte v skupinah na karticah.
Učitelj - psiholog: Beseda "dobro" obstaja v mnogih
besede. Poveži besede z ustreznim sopomenko.
Prijazno doma udobno.
Prijazen otrok je prijeten.
Dobra postelja skrbna.
Dober gostitelj je dober.
Dober odnos ubogljiv.
dobra oseba prijazen.
Dobra hrana nepozabna.
Dobro delo je okusno.
Dober in zanesljiv prijatelj.
Dobra znanost je zanimiva.
je enako.
- Kakšen dober človek je? (Otroci izrazijo svoje misli)
5. Vaja "Sonce prijaznosti". Skupinsko delo.
V čast dobri ljudje ki smo zbrani tukaj, prižgimo "Sonce
prijaznost. " Če želite to narediti, na žarke napišite lastnosti, ki so lastne dobremu
človek. (Otroci pišejo na sončni svetlobi)
-Odzivnost; - Škoda; - Usmiljenje; - sožalje; -
Sočutje. Itd.
6. Delo s pregovori v parih. Igra "Zberi pregovor".
Vzgojiteljica - psihologinja: Predstavljajte si, da je prijaznost znanost, ki ima
imajo svoje zakone. Besede v njih so zmedene. Obnovite zakone prijaznosti -
zberi pregovor iz stavkov in mi povej, kaj je to
pomen.
Začetek pregovorov
Za dober prijatelj Zlo joče z zavistjo, Svetloba se ne pomirjajoče spominja, Brez prijatelja je življenje dano Za dober pozdrav - Težko je Tomu, Stari prijatelj je boljši za dobrega človeka in Kdor je dobremu človeku in piškotu hitro pomagal - na zdravje, dobri umrejo, stvari pa so dobre - Dobra prijaznost in tanek -
Konec pregovorov
za dobra dela. ampak dober je iz usmiljenja. zlo in meso pa nista za prihodnost. ki se spominja zla. prijazen in ugleden. bolezen nekoga drugega za srce. dober nasvet. brez kruha ali prostega časa. v srcu je vihar. dobra dela. dvakrat je pomagal. a dobrote vekov ne bodo pozabljene. ne izginejo. na polovici rebra. nova dva.
Kjer je dobro, zlo izgine.
Prijaznost se konča v veselju.
Svet se veseli prijazne besede.
Za dobro besedo ni cene.
Prijaznost nima meja.
Kdor dobro začne, se dobro konča.
Dobri otroci bodo poslušali prijazne besede.
Prijazna beseda je zlati ključ.
7. Vaja "Tkanje pajčevine."
Otroci stojijo v krogu.
Učitelj - psiholog: Zdaj se spomnite, kdo vam je iz razreda naredil kaj dobrega. Žogico niti boste podali tistemu, ki vam je dobro naredil, držal nit v rokah in tako spletel mrežo prijaznosti.
8. Možganski vihar "Intervju".
Vzgojiteljica - psihologinja: Zdaj pa opravimo intervju o dober človek... Ugotovimo, kaj prijazen človek nikoli ne stori. Začnemo s temi besedami:
- Prijazna oseba nikoli ...
9. "Čarobna sveča".
Psiholog: Ljudje pravijo: "Dobro dela čudeže." Prižgimo svečo in si predstavljajmo, da je čarobna, od zdaj pa se vsak, ki jo vzame v roke, spremeni v čarovnika. Vklopite svojo domišljijo, predstavljajte si
da je vsak od vas postal dober čarovnik. Kaj bi storili, ko bi postali čarovnik? Začnite tako:
-Če bi postal čarovnik, bi naredil ...
Psiholog: Ko sem vas poslušal, sem spoznal, kako prijazni ste, in zaman pravijo, da dobrota živi v duši vsakega človeka. In zato je duša nesmrtna. Zdaj boste na odtise nog, narisane na list papirja, zapisali dobra dela, ki ste jih komu naredili. Ustvarimo pot prijaznosti.
Psiholog: Danes ste prehodili pot dobrote, želim vam, otroci, da se ta pot spremeni v široko pot, po kateri boste samozavestno hodili in vsem dali veselje in ljubezen.

Igre usposabljanja "Živa roža"

Naloge trening igre: oblikovanje kompleksnega dojemanja sveta in človeka pri otrocih; izobraževanje o pozitivnih lastnostih, kot so dobronamernost, optimizem; seznanjanje otrok s snovjo kognitivne vrednosti.

Ob upoštevanju raznolikosti nalog je bila za lekcijo izbrana oblika igranja iger, čeprav je nekatere elemente te lekcije mogoče uporabiti v integrirani lekciji o geografiji, zgodovini in glasbi, pri organizaciji plesnih večerov, počitniških večerov.

Izobraževanje "Živa roža" je namenjeno otrokom, starim 10-12 let, vendar ga je mogoče prilagoditi ob upoštevanju zgornjih vidikov za vsako starost. Usposabljanja se lahko udeleži skupina najmanj 12 ljudi, tako fantov kot deklet. Usposabljanje od njih ne zahteva posebno usposabljanje, izvaja pa ga voditelj, kot pravijo, improvizirano. Udeleženci usposabljanja se morda niti ne poznajo. Vsi bi morali biti v športnih oblačilih ali hlačah.

Za usposabljanje potrebujete prostorno sobo (po možnosti s preprogo), potrebujete pa tudi snemalnik. Rekviziti niso potrebni.

Za usposabljanje je posnet program, ki vključuje posebej izbrane glasbene fragmente. (Ta razvoj uporablja fragmente sodobne pop glasbe.)

Pri pripravi usposabljanja je priporočljivo ugotoviti glasbene okuse otrok, zmožnost interakcije, njihove interese in splošno raven telesnega, duševnega in duševnega razvoja. To lahko storite z improviziranim kvizom, pogovorom ali dinamično igro.

Napredek usposabljanja

JAZ. Organiziranje časa... Vodilna beseda.

Voditelj gre ven in stoji pred fanti.

Vodilni... Zdravo družba! Veste, da ima v vsakem filmu, predstavi vsak svojo vlogo. Zdaj vas želim povabiti, da uprizorite pravljico, kjer boste vsi igrali isto vlogo. In da boste lažje uganili, za kakšno pravljico gre, odgovorite na to vprašanje. Tukaj sem - moški, in kdo ste vi? Tudi moški. In ti? In ti si človek. Smo vsi skupaj? Tako je, ljudje. In ti ljudje, tisti in drugi - kdo? Vsi ljudje, ki živijo na Zemlji, se imenujejo človeštvo. Zato se bomo danes igrali človeštva. Njegova zgodba. In kje se začne kakšna zgodba, življenje nekoga? Ja, od rojstva. (Sliši se odlomek pesmi M. Jacksona "Let's cure the world".) Torej, ni znano, kako, ne ve se, kje in ni znano, zakaj se je človeštvo rodilo na Zemlji. Predstavljajte si, da ste prvi ljudje na planetu Zemlja. In zdaj se boš rodil. Stojte v vrsti, obrnjeni proti meni, ramo ob rami. Združite roke, zaprite oči. (Predvaja se fragment meditativne glasbe "Pot delfina".)

Ne da bi odprli oči ali odpeli roke, poskusite oblikovati krog, obrnjen ne navznoter, ampak zunaj kroga.

Fantje zaprejo krog, ga poskušajo poravnati tako, da začutijo sosedovo ramo.

Vodilni... Pred vami je morje, modro, hladno, kot pred 3 tisoč leti. Tam na levi letijo belo-beli galebi, na desni pa plazijo temni nevihtni oblaki. Valovi so ti skoraj udarili po nogah. počasi se nagnite naprej proti morju. Zdaj pa nazaj. Še enkrat naprej. Nazaj. Rahlo v levo. Prav. Spet levo. Prav. Počasi in počasi odpiramo oči. (Predvaja se odlomek afriške glasbe Tonyja Childsa "Zimbabve".)

Poglej okoli. Prvič vidite vse. Kje si? V Afriki ste! Poglejte se. Pravkar ste se rodili. Morala bi se spoznati, kajne? Kako? Ali veste, kdo je bil človekov prvi prijatelj? Tako je, pes! Potem se igrajmo "Bingo", samo tako, zamislimo si, ime prvega človeškega psa - Bingo!

II. Izvajanje iger.

Bingo igra

Fantje tvorijo zunanji in notranji krog z enakim številom udeležencev. Zunanji krog se začne premikati v smeri urinega kazalca, notranji pa v nasprotni smeri urinega kazalca. Hkrati pa vsi zborovsko recitirajo verze: "Moj kosmat sivi kuža sedi pri oknu, moj kosmat sivi pes me gleda." In potem zapišejo ime "doggie", ploskajo z rokami: "be, in, en, ge ..." in se udarijo po hrbtu.

Vodilni. Toda ljudje niso dolgo živeli v miru in harmoniji. Začeli so se deliti na plemena, ljudstva, države, ki so bile med seboj sovražne. Razdelili so jih barva kože, oblika oči, vera v Boga. Ločitvi torej niste ušli.

Fantje v ekipi se morajo hitro razdeliti na tiste z rjavimi očmi in tiste z modrimi, zelenimi ali sivimi. Nato lahko pride do delitve glede na začetne črke imena ali priimka (samoglasniki - neizgovorjeno), glede na barvo posameznih elementov oblačil (svetlo - temno) itd. Nato se fantje razdelijo v dve skupini enakega števila ljudi, od katerih prvi postane pleme Tumba, drugo pa pleme Yumba. Plemena izbirajo svoje vodje. Meja je med plemeni.

Pesem skupine "Doctor Alban" - "Hello, Africa!"

Fantje izberejo vrsto bitke:

Potisnite nasprotnika z ramo, ne da bi uporabljali roke, in vstopite na njegovo ozemlje;

Enako, vendar s hrbtom;

Držite se za roke, potegnite sovražnika na svoje ozemlje itd.

Zmaga pleme, ki zmaga v skupnem seštevku.

Vodilni. Med spopadi se pojavi neznanec v deželah Tumba in Yumba. Spoznal je, da je najboljše zasužniti plemena, ko so bila razdeljena.

Vodilni(za tujca). Pozdravljeni, vodja plemena Tumba! Tvoje pleme bom osvobodil suženjstva, če pa v igri zavedem tvoje soplemenite, mi bodo služili. Se strinjate?

Enako je s plemenom Yumba.

Trik igre

"Opica na drevesu"

Vsi stojijo tesno drug do drugega v eni vrsti. Vsak naj izmenično ponavlja besede in dejanja voditelja. Na primer: "Petya, ali vidiš to opico na drevesu?"

Petya: "Vidim. Sveta, ali vidiš opico na drevesu? " In tako po verigi. Vsi držite pred seboj iztegnjeno roko v smeri »drevesa«. Nato voditelj sede na levo nogo, iztegne desno nogo naprej in po čakanju, da to storijo vsi, potisne soseda v stran in vsi padejo.

"Živalski vrt"

Voditeljica, ki vsakomur šepeta na uho, kliče nekakšno žival. Vsi stojijo v krogu. Voditelj se sprehodi po krogu in reče: »Hodim po živalskem vrtu in vidim ... leva (nosoroga, slona itd.).

Pogoji igre: tisti, "katerega" žival pokliče vodja, se mora nenadoma usesti, sosedje pa ga primejo za komolce, da nima časa za to. Ker pa voditelj za vse misli na isto žival, na primer opico, se ob omembi vsi udeleženci usedejo hkrati.

Tako oba plemena padeta v "suženjstvo" tujca.

Voditeljica otrokom pove, da jih je mogoče rešiti suženjstva le, če ... Voditelj posluša možnosti rešitev, dokler nekdo ne reče: "Naredite mir." Svet se začne s stiskom roke. Kako se pozdravijo v afriškem? Skupaj razmišljata: dlani, notranje strani stopal in nato boki, kot v plesu "bump". In kako pozdravljajo lovci, strojniki, pohodniki? Vse možnosti takoj preizkusijo in vsi ponovijo.

Vodilni. Torej spet živite v miru in harmoniji. Ste pripravljeni skupaj oditi v Indijo na festival Lotus? Ali veste, da moramo premagati (zvoki orientalske glasbe) puščavo Saharo, Rdeče morje, Arabski polotok in nato iz Perzijskega zaliva ob Indijskem oceanu priti do obale Indije? Potem pa gremo! Pripravite svoje kamele na prikolico.

Vsi sedijo na kolenih. Ploskajte, ponavljajte za vodjo, roke na kolenih. "Kamele" so šle na izhodišče. Stop! Tempo ploskanja se močno pospeši. Karavana se je začela premikati. Hitreje! Roke udarijo po licih (prikolica hodi po vodi), po prsih (mostu), drgnejo dlani drug o drugega (hodijo po pesku), dvignejo roke navzgor in jih čez trenutek spustijo navzdol (sipina) . Tako "karavana", ki menja vse te "ovire" in pospešuje tempo, doseže "ciljno črto" - Perzijski zaliv.

Pred fanti - Perzijski zaliv. Kako priti do Indije, če okoli ni dreves? Odločeno je bilo iti pod vodo. (Predvaja se pesem skupine Beatles "Yellow Submarine".) Fantje stojijo za vodjo v koloni in se prijemajo za pas tistega spredaj, v nogi pa se v ritmu pesmi začnejo premikati. Listina, "lokomotiva" zapre krog, ne da bi nehala sinhrono stopiti, vodja pa zgrabi za pas zadnjega v koloni. Nato se vsi ustavijo in hkrati sedejo drug na drugega na kolenih. Počivajo.

Vodilni... Smo v Indiji! Festival Lotus se že začenja! Lahko plešeš? Ste kdaj plesali, ko ste ležali na tleh? Potem bomo vsi skupaj zaigrali ples "Živa roža"!

Vsi padejo in sedijo v krogu z iztegnjenimi nogami proti sredini. (Predvaja se pesem "Pokloni se" skupine "Dzhizus lavs yu".) Vsi sinhrono ponavljajo gibe za voditeljem: držite se za roke, zamahnite v desno in levo, spustite roke do sredine in navzgor, naredite " val "," eksplozija "itd. Fantje sami lahko predlagajo nekaj gibov, vsi pa jih ponavljajo, premikajoč se v ritmu pesmi. (Predvaja se pesem M. Jacksona "Ozdravimo svet".) Fantje počivajo v prosti prozi, vendar brez prekinitve kroga. V tem času voditelj vpraša otroke, kaj jim je bilo v tej igri všeč in česa niso, kaj bi spremenili, dopolnili in kakšen zaključek je naredil vsak zase. Nato voditelj povabi vse, da se postavijo v krog, vendar tokrat obrnjeni drug proti drugemu in, držeč se za roke, ob glasbi zanihajo od strani do strani. Po tem vsi zložijo roke v splošnem rokovanju, jih raztegnejo do sredine kroga in se zahvalijo: "Spa-si-bo!"

Za uspešno izvedbo prvega usposabljanja "Živa roža" morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji:

Glasbeni fragmenti morajo podpirati čustveno ozadje igre, ustrezati razpoloženju, ustvarjenem na vsaki stopnji, in imeti jasen ritmičen in melodičen vzorec, ki je dostopen dojemanju otrok;

Voditelj bi moral imeti na zalogi nekaj dodatnih iger, če tečaj nepredvideno vodi (na primer med »bitkami« ali dejanji tujca);

Voditelj bi moral otroke navdušiti že od prvih minut, biti vesel in umetniški, njegova umetnost in dobro izbrana glasba bodo pomagali ustvariti potrebno čustveno razpoloženje;

Usposabljanje mora biti dinamično, razlage moderatorja morajo biti jasne in jedrnate.

Dobro izvedeno usposabljanje lahko da zagon za sestavljanje takšnih mini-predstav na različne teme ali pa postane povod za poglobljen študij glasbene (plesne) kulture. različne države... Takšni elementi usposabljanja, kot so igra "Prikolica", ples "Živa roža" ali "Podmornica", lahko postanejo tradicionalni za kasnejša srečanja udeležencev usposabljanja, saj so odlično sredstvo za psihoterapijo. In krog je popolna oblika za ustvarjanje komunikacijske situacije.

Trening za mlajše učence

Tema "Sonce z žarki"

Cilj: povečanje otrokove samozavesti.

Naloge:

1. Odstranitev duševnega in čustvenega stresa.

2. Razvijanje boljšega razumevanja sebe

3. Povečanje samozavesti in krepitev lastne identitete

Oblika izvedbe: usposabljanje
Oprema: papir za beležke, flomastri ali svinčniki.

Starost: šolarji 7 - 9 let.

Napredek dogodka:

Vzgojitelj-psiholog: Fantje, za dokončanje vaje potrebujemo list albuma, flomastre ali svinčnike.

Prosimo, narišite sonce z žarki. (Za risbo ni zahtev, otrok nariše sonce kamor koli v prerazporeditvi lista in kar mu je všeč.)

Vzgojitelj-psiholog: Zdaj pa nam povejte o svojem soncu.

Sonce - kaj je to?

Svetlo, rumeno, rdeče, prijazno, toplo, veselo ...

Zdaj pa si predstavljajte, da ste sonce vi. Sonce ima tvoje ime.

Na soncu podpišite svoje ime Sonce mora imeti žarke. Če jih je malo, pobarvajte do 7-9 žarkov.

Študenti: naštej prednosti njihovega sonca.

Vzgojitelj -psiholog: - Našteli ste, kaj je čudovito sonce: toplo, svetlo, prijazno ... Podpišimo vsak sončni žarek in poimenujmo nekaj vaših čudovitih lastnosti. Kaj si ti?

Zmedenim otrokom lahko pomagate, na primer:"Mislim, da ste prijazni. In kaj še? "

Vsaka kakovost, ki ste jo imenovali vi ali vaš otrok, je podpisana vzdolž žarka. Vzgojitelj-psiholog: Fantje, naša naloga je, da vsak žarek poskušamo poimenovati. In za to ti dovolim, da se malo domisliš, da se pohvališ.

Naj vas ne moti, tudi če menite, da ta kakovost ali navada ni razvita ali celo odsotna. Tako lahko slišite, kaj otrok meni o svojih dosežkih.

Najpomembneje je, da delujete pozitivno in vidite, kako se spreminja razpoloženje otrok. In rezultat ne bo dolgo čakal.

Vzgojitelj-psiholog: Fantje, povejte mi, ali vam je bila naša lekcija všeč?

Učenci delijo svoje vtise.

Vzgojitelj-psiholog: Doma lahko podobno sonce narišete za babico ali očeta, za sestro ali učiteljico. Naj bo to darilo za rojstni dan ali pa samo prijetno presenečenje.

S tem se naša današnja lekcija zaključuje. Hvala vsem za aktivno sodelovanje pri njem. Do naslednjič.

Tečaj usposabljanja za šolarje

Tema "Razred skozi oči vseh"

Cilj: združevanje razredne ekipe in izgradnja učinkovite interakcije učencev med seboj. Ustvarjanje ugodne psihološke klime, premagovanje ovir v medosebnih odnosih, razvoj komunikacijskih veščin.

Naloge:

Ustvarjanje ugodne psihološke klime;

Premagovanje ovire v medosebnih odnosih, razvoj komunikacijskih veščin;

Razvijanje sposobnosti, da ustrezno izrazijo svoja čustva in razumejo izraze občutkov drugih ljudi;

Team building, krepitev medsebojnega zaupanja.

Starost: šolarji 11 - 14 let.

Seznam udeležencev: 10-12 ljudi.

Oprema: pisala, listi z imeni, označevalci, predstavitev za lekcijo.

Delovni čas: 45 minut

Ustreznost: nemogoče je, da vse delo opravljaš sam, občasno se moraš še zateči k pomoči druge osebe. V tesno povezani skupini je medsebojna pomoč ključ do uspeha; brez podpore bo dosežen le majhen cilj, ki si ga bodo zastavili vsi, vendar bo cilj ekipe ostal na ničelni ravni.

Struktura usposabljanja:

Lep pozdrav - 4 minute

Cilj, naloge - 3 minute

Ogrevanje - 2 minuti

Glavni del - 40 minut

Odsev - 5 minut

Org. konec - 3 minute

Potek usposabljanja:

Ogrevanje - potopitev - 2 minuti

Vaja "" Fotografija našega razreda - 7 minut

Vaja "Če ptica, potem kakšna" - 10 minut

Vaja "Štetje do deset" - 10 minut

Vadba z vročim blatom - 10 minut

Vaja "Moj komunikacijski problem" - 7 minut

Vaja "Moj portret na soncu" - 5 minut

Organizacijski konec. - 5 minut.

Struktura: učenci se usedejo v krog, ko se vsi umirijo in so pripravljeni poslušati, se začne usposabljanje.

Potek lekcije

1. Lep pozdrav (2 min).

Cilj: Vzpostavljanje stikov z otroki.

Voditelj se predstavi in ​​govori o ciljih usposabljanja.
Navodila:

Čaka nas veliko skupnega dela, zato se moramo spoznati in si zapomniti imena. Na usposabljanju imamo veliko priložnost, ki običajno ni na voljo v resnično življenje, - izberite ime zase. Navsezadnje se pogosto zgodi: nekomu ni prav všeč ime, ki so mu ga dali starši; nekdo ni zadovoljen z obliko naslova, ki je znana tistim okoli njih - na primer vsi okoli nje deklico kličejo Lenko, želi pa, da bi jo nagovarjali kot »Leno« ali »Lenulya« ali še posebej v nenavadnem in ljubečem tako, kot jo je v otroštvu klicala mama. In nekdo na skrivaj sanja čudovito ime nosil njegov idol. Na voljo imate trideset sekund, da razmislite in si izberete ime igre ter jo zapišete na značko. Vsi drugi člani skupine - in tudi moderatorji - se bodo ves čas usposabljanja sklicevali na vas samo s tem imenom.

Zdaj pa se predstavimo drug drugemu. Naredimo to tako, da si vsi nadenejo značko, nato se predstavijo in povejo, s kakšnim razpoloženjem so prišli v razred in kaj od njega pričakujejo.

Voditelj se predstavi in ​​govori o pravilih skupinskega dela.

Pravila skupinskega dela.

Čas: 2 minuti.

Viri: Whatman papir z že napisanimi pravili.
Voditelji vzpostavijo določena pravila za delo v skupini, ki so potrebna, da se vsi udeleženci počutijo udobno in varno. Pravila so zapisana na listu Whatman papirja, potem ko jih je skupina sprejela, pa jih pritrdijo na vidno mesto.
Seznam pravil:(Vsako točko pravil razloži voditelj.)
1. Poslušajte drug drugega.
2. Ne prekinjajte zvočnika.
3. Spoštujte mnenja drug drugega.
4. Jaz sem izjava.
5. Nevredne sodbe.
6. Dejavnost
7. Pravilo "STOP"
8. Konfektivnost.

2. Ogrevanje - potop

Čas: 2 minuti.
Cilj: Razveselite se in se prilagodite nadaljnji vadbi , usklajevanje čustvenega ozadja, združevanje članov skupine v enotno ekipo za dosego končnega rezultata dela.

Na začetku naše lekcije bi rad vedel:

Kdo zdaj dobro razpoloženje, ploskaj;

Zamenjajte mesta s prijatelji v razredu;

Zamenjajte mesta za tiste, ki so samozavestni;

Ploskajte z rokami za tiste, ki dobro poznate sošolce;

Pogazite tiste, ki se strinjate s pregovorom: "Eden ni bojevnik na polju";

Kimajte z glavo za tiste, ki vedo, kaj bomo danes počeli v razredu.

3. Glavni del.

uvod, opredelitev teme, cilji usposabljanja (3 min).

Danes vas bom naučil relija. V tej lekciji bomo govorili o vašem razredu, o medsebojnih odnosih.

Namen našega usposabljanja- to je konsolidacija ekipe in izgradnja učinkovite medsebojne interakcije.

Kohezija je priložnost, da ekipa postane enotna celota za dosego posebnih ciljev. Konec koncev, kako dobro je, če te prijatelj razume in podpira, slišati in pomagati, ko je ta pomoč potrebna, ter se razumeti tudi brez besed. Združena ekipa dosega številne vrhove in zmage.

Vaja "Moj portret v sončnih žarkih" Namen: prispevati k poglabljanju procesov samorazkrivanja, naučiti najti glavne individualne lastnosti v sebi, določiti svoje osebnostne lastnosti... Napredek vaje: vsak učenec dobi kos papirja. Na sredini lista v krogu piše "lahko!" Učenci naj narišejo sončne žarke, ob katerih zapišejo, kaj lahko naredijo za drugega v svojem razredu. Nato udeleženci lekcije preberejo vse zapiske. Če povzamemo delo, - poudarjamo, da mnogi pozitivne lastnostištudentje postanejo vezni agent, ki naredi razred bolj enotnega.

Vaja: Moj komunikacijski problem

Čas: 15-20 minut

Vsi udeleženci pišejo na ločenih listih papirja kratka oblika odgovor na vprašanje: "Kaj je moj glavni problem v komunikaciji (v šoli, v razredu)?» Listi niso podpisani. Listi so zloženi in zloženi na skupni kup. Nato vsak učenec samovoljno vzame kateri koli kos papirja, ga prebere in poskuša najti tehniko, s katero bi se lahko rešil te težave. Skupina prisluhne njegovemu predlogu in oceni, ali je problem pravilno razumljen in ali predlagana tehnika dejansko prispeva k njegovi rešitvi. Dovoljeni so izrazi, ki kritizirajo, pojasnijo ali razširijo odgovor.

Vaja "Štetje do deset" Namen: čutiti drug drugega, razumeti brez besed in mimike. Vaja: »Zdaj pa ob startnem signalu zaprite oči, spustite nos in poskusite šteti od enega do deset. Trik pa je v tem, da boste skupaj šteli. Nekdo bo rekel "ena", druga oseba "dva", tretja bo rekla "tri" in tako naprej. Vendar ima igra eno pravilo: samo ena oseba mora izgovoriti besedo. Če dva glasova rečeta "štiri", se štetje začne znova. Poskusite se razumeti brez besed. Diskusija:

Kako ste se počutili?

Če ne, zakaj ne?

Vadba z vročim blatom

Čas: 10 min .

Cilj:

Navodila: V sredino kroga je postavljen stol, na katerega je povabljen eden od udeležencev usposabljanja. Ko prvi prostovoljec najde in zasede mesto, moderator povabi preostale skupine, da izrazijo svoje vtise in mnenja o tej osebi, povedo o njeni pozitivni oz. negativne lastnosti

Diskusija: prvi udeleženec govori o tem, kako si je upal biti prvi? Vsi delijo: ali je bilo to enostavno ali težko? Kako težko ali enostavno je bilo govoriti o osebi?

Vaja "Če ptica, kakšna"

Čas. 10-15 minut.

Navodila.»Zdaj ima eden od vas priložnost, da vadi svoje opazovalne sposobnosti, toda kaj čaka druge, bo zaenkrat ostalo skrivnost. Kdo želi biti voditelj? " Ko vodjo najdejo, ga trener prosi, naj vstane in se obrne stran od skupine. Lahko ga prosite, naj zapusti sobo. Skupina dobi naslednjo nalogo: »Ugani enega igralca. Da pa voditelj ne bi razumel, koga želite narediti (v primeru, da je v bližini). Uporabite kretnje. "

Postopek izvedbe. Poleg tega trener od voditelja zahteva, da ugiba, koga je skupina uganila. Vprašanja pa je mogoče postaviti le posebne vrste, če primerjamo predvidenega udeleženca z različne vrsteživali, rastline, ribe, ptice itd. V tem primeru lahko voditelj postavi največ 3 vprašanja. Vprašanja so lahko za različna združenja. Vprašanja so strukturirana na naslednji način: če cvet, kateri? če ptica, katera? Za vsako vprašanje moderator prosi za posebno povezavo, ki jo ima vsak član skupine. Ko je igralec uganljen ali razkrit (ko vodja ne more uganiti), trener povabi skupino, naj nadaljuje. Ob ohranjanju zanimanja za skupino lahko hodite tri kroge.

Vaja: fotografija našega razreda

Vsak udeleženec prejme prozoren list papir. Naloga učencev je, da narišejo smeška s takšnim čustvenim stanjem, ki je najpogosteje prisotno v njihovem razredu. Nato so vse risbe objavljene na tabli, da sestavi celostna slika razreda.

Postopek "Hvala za prijetno aktivnost"

Stojte v skupnem krogu. Povabil bi vas k sodelovanju na majhni slovesnosti, ki nam bo pomagala izraziti prijateljstvo in hvaležnost drug drugemu. Igra poteka na naslednji način: eden od vas stoji na sredini, drugi pride do njega, mu stisne roko in reče: "Hvala za prijeten poklic!" Oba ostajata v središču, še vedno se držita za roke. Nato pride tretji udeleženec, prevzame proste roke bodisi prvega ali drugega, ga strese in reče: »Hvala za prijetno dejavnost! Tako se skupina v središču kroga nenehno povečuje. Vsi se držijo za roke. Ko se zadnji član pridruži vaši skupini, zaprite krog in trikrat zaključite slovesnost s tihim, trdnim stiskom rok.

Org. konec: Najlepša hvala, ker ste prišli na to lekcijo, upamo, da ne bo minila brez sledu v vašem življenju, upamo, da vam bo kaj koristilo in da ste o nečem razmišljali in boste delali v tej smeri. Adijo. Odsev:

Kako ste se počutili?

Kaj novega ste izvedeli o sebi, o skupini?

Kaj ste se naučili?

Kako vam bo to prišlo prav v prihodnosti?

Kaj je bilo pomembno?

O čem razmišljaš?

Kaj se ti je zgodilo?

Kaj je treba razviti za prihodnost?