Ekologi kehidupan Ramai ahli psikologi percaya bahawa penyakit tidak datang kepada kita secara kebetulan, tetapi punca penyakit ini atau itu mungkin persepsi mental kita tentang dunia ini. Untuk mengenal pasti punca penyakit itu, anda perlu menyelidiki keadaan rohani anda.

Selalunya, penyakit datang ke dalam hidup kita akibat pemikiran, tingkah laku atau pengaruh psikologi tertentu dari luar.

Ramai ahli psikologi percaya bahawa penyakit tidak datang kepada kita secara kebetulan, tetapi persepsi mental kita tentang dunia ini boleh menjadi punca penyakit ini atau itu. Untuk mengenal pasti punca penyakit itu, anda perlu menyelidiki keadaan rohani anda dan memahami apa sebenarnya yang boleh menjejaskan keadaan fizikal anda.

Obesiti oleh Louise Hay

Punca penyakit

Hipersensitiviti. Selalunya melambangkan ketakutan dan keperluan untuk perlindungan. Ketakutan boleh menjadi penutup untuk kemarahan yang tersembunyi dan keengganan untuk memaafkan.

Cinta suci melindungi saya. Saya sentiasa selamat. Saya mahu membesar dan bertanggungjawab untuk hidup saya. Saya memaafkan semua orang dan mencipta jenis kehidupan yang saya suka. Saya benar-benar selamat.

2. OBESITI. LIZ BURBO

Kunci fizikal

Obesiti ialah pemendapan lemak berlebihan dalam tisu badan. Obesiti dianggap sebagai masalah apabila ia menimbulkan ancaman kesihatan segera.

Sekatan emosi

Obesiti boleh mempunyai pelbagai punca, tetapi dalam apa jua keadaan, seseorang yang mengalami obesiti telah mengalami banyak penghinaan pada zaman kanak-kanak atau remaja dan masih mempunyai ketakutan untuk berada dalam situasi yang memalukan untuknya atau meletakkan orang lain dalam keadaan sedemikian. Berat badan yang berlebihan untuk orang sedemikian adalah sejenis perlindungan daripada mereka yang menuntut terlalu banyak daripadanya, mengambil kesempatan daripada fakta bahawa dia tidak tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak" dan cenderung untuk mengambil segala-galanya di bahunya.

Ia juga mungkin bahawa orang ini sering dan untuk masa yang sangat lama berasa tersepit di antara dua orang lain. Dia cuba sedaya upaya untuk menggembirakan mereka ini. Semakin kuat keinginannya untuk membahagiakan orang lain, semakin sukar baginya untuk merealisasikan keperluannya sendiri.

Selalunya berlaku bahawa berat badan seseorang bertambah disebabkan oleh fakta bahawa dia tidak mahu kelihatan menarik kepada lawan jenis, kerana dia takut dia akan ditolak atau dia sendiri tidak akan dapat mengatakan "tidak". Obesiti juga memberi kesan kepada orang yang ingin mengambil tempat mereka dalam kehidupan, tetapi menganggap keinginan ini tidak sihat dan tidak senonoh. Mereka tidak menyedari bahawa mereka sudah cukup berjaya dalam hal ini (saya tidak bermaksud bahawa mereka secara fizikal mengambil banyak ruang).

Sekatan mental

Pemerhatian saya menunjukkan bahawa sukar bagi seseorang yang gemuk untuk menilai dirinya secara objektif kerana sensitivitinya yang berlebihan. Adakah anda dapat melihat dengan baik semua bahagian badan anda di cermin? Keupayaan untuk mempertimbangkan sendiri badan fizikal berkait secara langsung dengan kebolehan mempertimbangkan diri di peringkat lain, iaitu dengan kebolehan menganalisis keadaan dalaman seseorang.

Jika anda tidak mempunyai keupayaan ini, anda tidak akan dapat menemui punca sebenar obesiti anda.... Itulah sebabnya artikel ini boleh menyebabkan rintangan dalaman dalam diri anda. Jika ini berlaku, cuba baca dengan kadar anda sendiri beberapa kali dan fahami maksudnya.

Setelah mengalami beberapa jenis penghinaan yang teruk pada zaman kanak-kanak atau remaja, anda memutuskan untuk sentiasa berjaga-jaga dan tidak lagi memberi sesiapa alasan untuk mengejek anda. Anda memutuskan untuk menjadi sangat seorang lelaki yang baik dan oleh itu anda menanggung begitu banyak kebimbangan. Sudah tiba masanya untuk anda belajar menerima tanpa berfikir bahawa anda mengambil atau meminjam sesuatu daripada seseorang dan lambat laun anda perlu memulangkan atau membayarnya.

Pada penghujung setiap hari, saya menasihati anda untuk menganalisis dengan teliti semua yang berlaku pada hari itu, dan perhatikan apa-apa yang mungkin dikaitkan dengan rasa malu dan kehinaan. Selepas itu, anda mesti bertanya kepada diri anda sama ada apa yang anda perhatikan benar-benar berkaitan dengan rasa malu. Semak dengan bantuan orang lain.

Sekerap mungkin tanya diri anda: "Apa yang saya mahukan sebenarnya?" sebelum menjawab "ya" kepada permintaan orang lain atau menawarkan perkhidmatan anda. Dari ini anda tidak akan menjadi kurang disayangi dan dihormati. Sebaliknya, orang akan memahami bahawa anda menghormati diri sendiri dan akan lebih menghormati anda. Lebih-lebih lagi, berikan diri anda hak untuk menjadi orang penting dalam kehidupan orang yang anda sayangi. Percaya pada nilai anda.

3. OBESITI: PAHA (ATAS) - (LOUISE HAY)

Punca penyakit

Ketulan kedegilan dan kemarahan ibu bapa.

Penyelesaian yang mungkin untuk menggalakkan penyembuhan

Saya menghantar kemaafan kepada masa lalu. Tidak berbahaya bagi saya untuk mengatasi batasan ibu bapa saya.

4. OBESITI: PAHA (WILAYAH BAWAH) - (LOUISE HAY)

Punca penyakit

Saham kemarahan kanak-kanak. Sering marah dengan bapa.

Penyelesaian yang mungkin untuk menggalakkan penyembuhan

Saya melihat ayah saya sebagai seorang anak yang telah membesar tanpa kasih dan sayang, dan saya mudah memaafkannya. Kami berdua bebas.

5. OBESITI: PERUT - (LOUISE HAY)

Punca penyakit

Kemarahan sebagai tindak balas terhadap penafian makanan rohani dan penjagaan emosi.

Penyelesaian yang mungkin untuk menggalakkan penyembuhan

Saya sedang berkembang secara rohani. Saya mempunyai makanan rohani yang cukup. Saya berasa puas dan menikmati kebebasan.

Hubungan antara kesihatan mental dan keadaan badan dikaji oleh sains yang muncul di persimpangan perubatan dan psikologi. Doktrin tersebut berdasarkan konsep pengaruh faktor mental terhadap kesihatan tubuh badan. Para saintis percaya bahawa emosi negatif, tekanan dan pengalaman, fikiran negatif menjejaskan perkembangan penyakit organ dan sistem. Psikosomatik berat badan berlebihan adalah tanda tubuh masalah psikologi.

Obesiti secara perubatan adalah penyakit metabolik kronik yang ditunjukkan oleh pemendapan berlebihan sel-sel lemak dalam badan dan penambahan berat badan. Obesiti bersifat boleh balik - anda boleh menurunkan berat badan dan menjadi lebih kurus.

Berat badan berlebihan mempunyai akibat:

Psikosomatik berat badan berlebihan pada wanita

Punca dan faktor predisposisi

Penyebab biasa berat badan berlebihan:

Pertambahan sekunder berat badan berlebihan

Dalam psikologi, manfaat sekunder ialah satu siri manfaat yang diterima oleh seseorang daripada simptom penyakit yang terbentuk.

Bentuk manfaat sekunder yang paling biasa ialah:

Berat badan berlebihan sebagai satu bentuk perlindungan

Obesiti psikosomatik boleh dianggap sebagai topeng, atau berlepas dari realiti. Orang ramai seolah-olah cuba bersembunyi di sebalik lapisan mendapan lemak.

Bentuk perlindungan ini lebih kerap menjadi ciri wanita yang cuba menyembunyikan teras peribadi mereka, menyembunyikan "I" mereka di kedalaman, dan meninggalkan imej terlipat pada fasad.

Melihat masalah daripada Louise Hay

Louise Hay percaya bahawa obesiti disebabkan oleh ketakutan, keperluan untuk perlindungan, penafian diri dan keengganan untuk merasai sekeliling. Dia juga merujuk kepada sebab sebagai keinginan untuk menunjukkan diri dan hipersensitiviti. Untuk menghilangkan masalah ini, Hay menasihati setiap hari untuk mengulangi frasa "tempat ini selamat", "sekarang saya tidak takut", "Saya sendiri mencipta keselamatan untuk diri saya dan orang tersayang." Pengesahan ini, menurut Louise Hay, boleh menyelesaikan masalah berat badan berlebihan.

Juga, ahli psikologi mengaitkan bahagian badan dengan obesiti dan masalah psikologi. Sebagai contoh, obesiti psikosomatik dalam perut bercakap tentang kemarahan dalaman untuk kekurangan makanan, pelvis - pencerobohan terhadap ibu bapa, bahu - kekurangan kasih sayang.

Pendapat Liz Burbo

Liz Burbo () mengaitkan obesiti dengan tiga fenomena:

Berat badan berlebihan mengikut Sinelnikov

Valery Sinelnikov menyatakan bahawa berat badan berlebihan adalah ekspresi ketakutan dan keperluan untuk perlindungan. Selalunya orang gemuk berasa terdedah dan terdedah. Lapisan lemak memainkan peranan sebagai cangkerang yang menyembunyikan perasaan seseorang daripada orang lain.

Penyembuh juga mengatakan bahawa orang yang mempunyai jisim yang besar adalah sensitif, dan tidak dapat mengatasi pengalaman dalaman. Lemak menumpulkan emosi dan pemikiran yang tidak boleh diterima. Sinelnikov juga mengatakan bahawa kecenderungan untuk makan berlebihan adalah tanda ketidakpuasan hati terhadap diri sendiri, bahkan hingga ke tahap kebencian.

Bagaimana untuk mengatasi berat badan berlebihan

Tidak satu diet pun di Internet akan membantu sehingga orang yang berlebihan berat badan itu sendiri beralih kepada pakar pemakanan. Walau bagaimanapun, terdapat peti besi peraturan umum yang bertujuan untuk menurunkan berat badan:

• anda tidak boleh kelaparan;
• mengira bilangan kalori harian;
• mencipta dan mematuhi diet;
• mengagihkan karbohidrat, lemak dan protein dengan betul;
• perhatikan keseimbangan air;
• makan sambil duduk dan berehat;
• kunyah makanan dengan teliti.

Psikoterapi

Dalam psikoterapi obesiti, terapi kognitif-tingkah laku dan pendekatan hipnosuggestasional mempunyai kesan terbaik. Dalam varian pertama, ahli terapi, dengan bantuan sikap lisan, memusnahkan corak mental klien dan mengajarnya untuk mengawal keadaannya dengan bantuan aliran pemikiran. Dengan teknik hypnosuggestational, doktor memberikan minda untuk tingkah laku pemakanan yang betul.

Selalunya, berat badan berlebihan, kita mula bergelut dengannya, sebenarnya, tanpa memahami punca kejadiannya. Iaitu, adalah penting untuk memahami bahawa berat badan berlebihan adalah akibat dan sebab ... Ya, ya, anda kini akan mengatakan gaya hidup yang tidak aktif, makan berlebihan, tekanan, dan lain-lain, banyak sebab fizikal. Saya ingin "menggali" lebih dalam dan bercakap tentang sebab metafizik yang lebih halus untuk berat badan berlebihan. Saya berminat dalam psikologi, psikologi esoterik, setelah membaca buku oleh Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikova, saya menyerlahkan satu idea umum tentang punca obesiti. Dan saya ingin memetik V. Sinelnikov (buku "The Master of Life"):

"Keadaan badan kita pada masa tertentu adalah cerminan pemikiran, perasaan dan emosi kita. Jika anda berlebihan berat badan, berpaling ke dalam - sebab-sebabnya ada. Berikut adalah beberapa fikiran dan perasaan yang boleh dicerminkan dalam kepenuhan. Ketakutan dan keperluan untuk perlindungan Selalunya orang yang berlebihan berat badan berasa tidak dilindungi, manakala lemak mempunyai perlindungan, fungsi penimbal.

Kesempurnaan adalah salah satu manifestasi ketidakpuasan dan kebencian diri. Anda sangat tidak berpuas hati dengan diri sendiri dan sering mengkritik dan memarahi diri sendiri sehingga badan anda terpaksa mempertahankan diri. Semua orang yang berlebihan berat badan disatukan oleh satu kualiti - membenci diri sendiri. Ramai wanita mula menambah berat badan selepas bersalin. Sebabnya, dengan kelahiran anak, seorang wanita kurang memberi perhatian kepada dirinya sendiri. Semua perhatian tertumpu kepada anak. Dan ini adalah kesilapan besar.

Selepas kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita harus memperhatikan dirinya dua kali lebih banyak daripada sebelum kelahirannya. Dia sepatutnya mula melakukan ini semasa mengandung.
Lebih-lebih lagi, perhatian harus diberikan bukan kepada penampilan anda (walaupun ini wajib), seperti pemikiran, perasaan dan tingkah laku anda. Lagipun, kesihatan kanak-kanak bergantung sepenuhnya pada keadaan pemikiran dan emosi ibu bapanya. Oleh itu, semakin banyak kasih sayang dan ketenangan yang ada pada ibu, semakin sihat anak itu.

Untuk mencintai dan menerima diri sendiri adalah sangat penting. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri, maka mesti ada manifestasi luaran ketidakpuasan ini. Luar mencerminkan dalaman. Telah lama diperhatikan bahawa apabila seseorang mencintai dirinya sendiri, tubuhnya mengambil berat dan bentuk yang ideal. Selalunya, seseorang cuba menggantikan kekurangan cinta dan kepuasan dalam hidup dengan makanan, kerana jiwa tidak bertolak ansur dengan kekosongan.
Kemarahan yang terpendam dan tidak mahu memaafkan juga boleh menjadi punca berat badan berlebihan. Adalah diperhatikan bahawa orang yang berlebihan berat badan sangat sensitif. Kebencian menyumbang kepada pengumpulan lemak badan.
Jika anda masih ingat dari buku pertama, dendam adalah keinginan untuk mengubah sikap terhadap diri sendiri, iaitu keinginan untuk mencintai, menghormati dan menghargai diri sendiri. Dan sekali lagi semuanya berpunca daripada cinta, kepada perubahan sikap terhadap diri sendiri.

Keprihatinan ibu terhadap kesihatan anak-anak boleh menyebabkan obesiti. Ini kerana konsep seperti kesihatan dan pemakanan yang baik dan banyak sering dikaitkan.

Saya ingin mengatakan satu perkara lagi. Hanya bergantung pada sumber dalaman anda, bukan penawar ajaib. Jika anda mengharapkan bantuan bahan kimia maka anda menafikan kekuatan dalaman anda. Proses mendapatkan berat badan ideal adalah, pertama sekali, bekerja pada diri sendiri: dalaman dan luaran. Dalaman membawa pemikiran dan niat anda ke dalam keadaan harmoni dan keseimbangan. Luaran adalah membersihkan badan dari toksin, mengubah metabolisme, pemakanan yang betul, teratur tekanan senaman untuk mengekalkan nada otot."

Walaupun berat badan berlebihan itu sendiri tidak boleh dipanggil penyakit serius, ia biasanya memendekkan hayat, mengurangkan kualitinya, menimbulkan kecenderungan untuk diabetes, hipertensi, arthritis, dan menurunkan libido. Akhirnya, berat badan berlebihan menjadikan seseorang kurang gembira.

Sebahagian besar daripada berat badan berlebihan disebabkan oleh masalah sosioekonomi masyarakat mewah. Kehidupan yang kaya, pekerjaan yang tidak aktif, dan kurang aktiviti fizikal adalah penyumbang utama kepada berat badan berlebihan. Dari sudut pandangan Ayurveda, sebarang bentuk obesiti timbul daripada fakta bahawa seseorang makan terlalu banyak, duduk terlalu banyak dan bergerak terlalu sedikit.

Secara amnya, berat badan berlebihan adalah gangguan jenis kapha. Orang gemuk mempunyai api pencernaan yang kuat, tetapi api selular dalam tisu agak lemah. Akibatnya, apa-apa makanan atau kalori berlebihan yang mereka serap tidak dibakar, tetapi ditukar kepada tisu adiposa - lemak subkutan, yang membawa kepada penambahan berat badan dan obesiti.

Sebab-sebab lain untuk berat badan berlebihan termasuk faktor keturunan tertentu, seperti pengeluaran hormon pertumbuhan yang berlebihan, kehamilan, selepas itu ramai wanita tidak dapat menurunkan berat badan, tabiat snek antara waktu makan, tekanan, yang boleh menyebabkan "pertempuran" berulang makan emosi, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang ketara. ("Pemakanan emosi" pada asasnya adalah sejenis gangguan obsesif-kompulsif, yang dipanggil "makan kompulsif" apabila seseorang makan secara tidak sedar). Ubat-ubatan tertentu, termasuk steroid, pil kawalan kelahiran, insulin, mengubah metabolisme dan boleh menyebabkan penyakit, dan penambahan berat badan. Obesiti sering dikaitkan dengan ketagihan dadah, termasuk alkohol dan merokok. Walau bagaimanapun, faktor utama, sebagai peraturan, masih makan berlebihan, kekurangan aktiviti fizikal - "produk" tamadun hari ini - dan makan tanpa sedar. Sangat jarang kita makan secara sedar dan untuk menjalankan proses pemakanan sebenar - untuk menyediakan sel-sel badan kita nutrien... Nampaknya semakin luas kemungkinan kita, semakin kurang kita memikirkan tentang anugerah besar kehidupan, yang terkandung dalam setiap makanan. Akibatnya, tidak kira berapa banyak kalori yang kita ambil, badan dan roh kita tetap lapar ...

Perhatikan diet anda:

Langkah pertama dalam penurunan berat badan pada setiap masa adalah mengawal diri semasa makan. Makan diet yang menenangkan Kapha. Elakkan minuman sejuk (mereka memadamkan api pencernaan) dan makanan bergoreng. Kurangkan pengambilan produk tenusu seperti keju, yogurt dan ais krim. Pastikan anda memasukkan sejumlah kecil salad dalam diet anda. minyak sayuran dan kekacang. Daripada minuman sejuk, minum air panas (walaupun anda tidak menyukainya) - sama ada begitu sahaja, atau dalam bentuk teh herba, seperti halia, pudina atau kayu manis.

Jika anda suka makanan berasaskan daging, anda boleh makan sedikit ayam atau ikan sebulan sekali, tetapi tiada daging lembu, kambing atau daging babi.

Bersenam dengan kerap latihan fizikal:

Anda perlu berjalan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Lakukan senaman aerobik, seperti berjoging ringan. Biasanya orang yang berlebihan berat badan tidak suka berjoging, tetapi mereka harus sekurang-kurangnya berjalan cepat, sebaik-baiknya dengan berat (berat kecil pada lengan dan kaki mereka). Berenang juga sangat aktiviti yang baik dalam situasi ini. Secara umum, berpegang pada aritmetik yang paling mudah - apabila anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda bakar, berat badan anda meningkat. Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan berlebihan, anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang masuk ke dalam badan. Dalam amalan, ini bermakna dua perkara: pengambilan kalori yang lebih rendah dan meningkatkan perbelanjaan tenaga. Makan diet mengurangkan Kapha dan bersenam setiap hari.

* Nota penting: selepas bersenam, juga jangan minum minuman sejuk, yang melambatkan metabolisme dan dengan itu membatalkan faedah senaman anda. Gantikannya dengan teh herba panas yang menghilangkan dahaga dan meningkatkan metabolisme pada masa yang sama.

Diet:

Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, lebih baik untuk melangkau sarapan pagi (atau menggantikannya dengan secawan teh herba), dan makan makanan yang enak pada tengah hari - hidangan ini sepatutnya paling banyak pada siang hari. Makan malam harus ringan. Dan elakkan snek antara waktu makan.

Jika anda tidak boleh menolak sarapan pagi yang lazat, maka makan tengah hari yang ringan dan makan malam yang sangat ringan, atau lebih baik lagi, tolak makan malam. Apabila anda makan, dengar muzik yang tenang dan kunyah makanan dengan teliti. Pemakanan yang tenang dan sederhana harus menjadi kebiasaan.

Dengar muzik:

Dengar muzik lembut semasa anda makan dan kunyah makanan anda dengan teliti. Pemakanan yang tenang dan sederhana harus menjadi kebiasaan.

Minum air panas dengan madu:

Setiap kali anda berasa lapar, minumlah secawan air panas dengan menambah satu sudu teh madu dan 10 titis padanya jus lemon

Antara waktu makan:

Jika anda berasa ingin mengambil snek di antara waktu makan, makan sedikit kismis untuk memuaskan rasa lapar anda dan bertindak sebagai julap ringan. Bersama-sama dengan kismis, anda boleh menikmati snek, seperti lobak merah atau secawan saderi.

Faktor psikosomatik memainkan peranan penting dalam pembentukan dan penyelenggaraan kesihatan manusia. Malah berat badan seseorang bergantung bukan sahaja pada tahap aktiviti fizikalnya, kadar metabolisme dan jumlah kalori harian yang digunakan, tetapi juga pada keadaan emosi. Oleh itu, setiap orang yang ingin mencari sosok langsing dan cergas harus tahu apa psikosomatik berlebihan berat badan dan cara menanganinya.

Psikosomatik

Untuk memahami persoalan pengaruh jiwa terhadap pembentukan parameter angka, adalah perlu untuk memahami apa itu psikosomatik.

Dan keadaan mental berkait rapat. Apabila seseorang mengalami emosi negatif, ototnya tegang, jantungnya mula berdegup kencang, tekanan meningkat. Pada masa ini, yang bersimpati sistem saraf, iaitu, aktiviti saluran penghadaman tertekan.

Dalam keadaan santai, sebaliknya, peristalsis usus meningkat, pengeluaran rembesan saluran penghadaman atas meningkat, seseorang mengalami rasa lapar.

Tetapi dalam praktiknya, psikosomatik berat badan berlebihan dikaitkan dengan makan kompulsif, apabila seseorang, berada dalam keadaan gelisah, makan banyak walaupun tanpa selera makan, tanpa rasa kenyang. Walau bagaimanapun, tidak ada percanggahan dalam kerja sistem; ia adalah mengenai keupayaan badan untuk mengurangkan keterukan tekanan.

Tekanan dan berat badan berlebihan

Ringkasnya, pengaktifan sistem saraf simpatetik menyebabkan keseronokan dan kekurangan selera makan, dan parasympathetic - kelonggaran dan keinginan untuk makan. Tetapi mana-mana tekanan emosi yang tidak penting dari sudut pandangan akal, sebagai contoh, kebimbangan sebelum lulus peperiksaan atau tarikh, dianggap oleh badan sebagai sumber yang berpotensi bahaya maut.

Oleh itu, sistem saraf "menukar" sistem autonomi kepada mod parasimpatetik untuk mengurangkan tahap tekanan. Inilah yang timbul dalam psikosomatik: dengan keseronokan, seseorang mula makan makanan, tekanan berkurangan, dan jiwa ingat dengan cepat dan kaedah yang berkesan menghapuskan kebimbangan berbahaya.

Ketagihan makanan

Selepas jiwa memahami bahawa pengambilan makanan membolehkan anda dengan cepat bertenang dan berehat, dan oleh itu - untuk menormalkan degupan jantung dan tekanan darah, dia mula menggunakan kaedah mengaktifkan bahagian parasimpatetik tumbuh-tumbuhan pada keseronokan yang sedikit. Dan kemudian dia menggunakan kaedah secara pencegahan.

Jadi seseorang mula mengembangkan ketagihan terhadap makanan, yang dipanggil ketagihan. Melanggar tabiat makan, oleh itu, berat badan meningkat dengan stabil. Setelah mengetahui tepat pada masanya apa psikosomatik berlebihan berat badan, anda boleh mendapatkan semula tabiat makan dengan betul dan memulihkan badan yang cantik, langsing, cergas.

Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan?

Makan dalam kuantiti yang banyak bukan satu-satunya cara untuk bertenang dan berehat. Jiwa manusia sangat fleksibel, jadi semua tabiat boleh digantikan dengan orang lain. Tetapi untuk ini anda perlu menangani masalah ini secara sistematik.

Untuk menghapuskan berat badan berlebihan kaedah relaksasi lain perlu dicari. Mereka harus sihat dan sama mudah untuk dilaksanakan seperti hidangan: iaitu, anda tidak boleh menggantikan hidangan enak yang tidak dijadualkan dengan menghisap rokok atau mengunjungi salon spa yang mahal. Tetapi berjalan kaki, kraftangan, gimnastik ringan, latihan pernafasan mungkin menghapuskan rasa lapar yang palsu, dan dari masa ke masa, keinginan untuk makan dalam kes kebimbangan akan hilang, serta berat badan berlebihan. Psikosomatik seseorang akan pulih, dan dia akan berasa sihat semula.

Teori lain

Skema yang diterangkan mengenai hubungan antara jiwa dan fisiologi manusia menggunakan contoh rasa lapar adalah dibuktikan secara saintifik. Tetapi ada teori lain yang tidak menafikan teori klasik, tetapi mengembangkan dan menambahnya.

Sekiranya seseorang sentiasa tertarik dengan gula-gula, psikosomatik berat badan berlebihan menafsirkan ini sebagai kekurangan manifestasi cinta. Menurut pemerhatian pakar yang mengkaji obesiti dari sudut psikosomatik, telah diperhatikan bahawa keinginan untuk makan krim manis, kek dan roti gulung dialami oleh orang bujang yang telah mengalami perpisahan yang menyakitkan atau telah menghadapi percubaan yang tidak berjaya untuk masa yang lama. cari pasangan. Selalunya ia datang dan bentuk kasih sayang yang lain, sebagai contoh, jika anak itu kurang perhatian ibu bapa, atau orang tua tidak berinteraksi rapat dengan saudara mara dan rakan-rakan, menghabiskan masa bersendirian.

Penyetempatan deposit

Obesiti berlaku jenis yang berbeza, bergantung pada tempat kebanyakan lemak berlebihan disimpan. Oleh itu, dengan perut yang jelas, kecenderungan seseorang untuk marah, marah, dan kekurangan keinginan untuk menjaga sering diperhatikan. Jika pinggul seseorang bertambah gemuk, ini mungkin menunjukkan kedegilan dan kemarahan seseorang itu pada peristiwa suatu masa dahulu atau pada ibu bapa mereka. Dari sudut pandangan teori sebegitu, mereka juga bercakap tentang dendam terhadap saudara-mara, tetapi lemak yang disimpan di bahagian atas badan bercakap tentang cinta yang melankolis.

Pengharmonian pemikiran

Psikosomatik berat badan berlebihan pada wanita dan lelaki melibatkan mencari punca masalah dan menghapuskannya. Mencerminkan pemikiran dan perasaan anda sendiri, atau belajar badan sendiri, untuk memahami dengan tepat di mana kalori tambahan terkumpul, ia adalah perlu untuk menggantikan sikap negatif positif:

• jika anda tersinggung oleh orang yang anda sayangi, anda perlu mengulangi frasa "Saya memaafkan semua penghinaan dan melepaskan masa lalu";
• dalam kes rasa tidak puas hati dalam cinta, adalah penting untuk sering berkata secara mental "Saya layak untuk cinta, saya boleh menerima dan memberikannya";
• dengan rasa jengkel dan marah pemikiran utama mesti ada "Saya bebas, saya sedang membangun, saya mengharmonikan segala-galanya."

Iaitu, perlu untuk meratakan Pengaruh negatif pemikiran tentang sikap yang bertentangan. Ketakutan yang kuat dihentikan oleh pemikiran keselamatan, kelonggaran, kemarahan - oleh kenangan dan detik-detik yang menggembirakan dan menyentuh.

kesusasteraan

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu psikosomatik, anda boleh merujuk kepada kesusasteraan khusus.

Topik obesiti akibat masalah psikologi dibangkitkan secara terperinci dalam bukunya "How to Heal Your Life" oleh penulis Louise Hay. Kaedahnya membayangkan pendekatan yang mendalam terhadap masalah itu, penghapusan sebab-sebab yang membuat seseorang "merampas" masalah psikologi. Selepas normalisasi keadaan emosi, pound tambahan, sebagai peraturan, mudah hilang sendiri.

Justeru, dalam soal mendapat susuk tubuh yang cantik adalah penting untuk mengetahui bagaimana psikosomatik mempengaruhi berat badan berlebihan. Louise Hay, Alexander Astrogor, dan pengarang lain membenarkan anda melihat secara berbeza pada proses penurunan berat badan yang berkesan. Teknik tidak mengecualikan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal, tetapi proses menormalkan berat badan menjadi lebih mudah apabila anda mengetahui asal-usul masalah dan boleh mempengaruhinya.

Turut mendapat momentum adalah video popular oleh blogger Dmitry Trotsky "Psychosomatics: sebab untuk berat badan berlebihan, atau Bagaimana untuk membina", yang boleh diakses dan hanya menceritakan tentang asal-usul masalah dan kaedah penyelesaiannya. Palmist menyiasat isu pengumpulan lemak berlebihan dan kehadiran ciri-ciri watak tertentu dalam seseorang - terutamanya kebencian yang terkumpul dalam diri seseorang. Pada pendapat pepatah "mereka membawa air kepada yang tersinggung" - gambaran langsung proses pengumpulan tisu adiposa dari sudut pandangan psikosomatik.