Les montants des paiements établis par la convention collective, les accords, les réglementations locales, le contrat de travail ne peuvent être inférieurs à ceux établis par la législation du travail et d'autres actes juridiques réglementaires contenant les normes du droit du travail. Dans le même temps, le Code du travail de la Fédération de Russie ne mentionne pas une telle chose comme un quart de soir et n'établit pas l'obligation de l'employeur de payer un montant majoré pour le travail du quart de soir. Auparavant, un supplément pour le quart de soir d'un montant de 20 % était prévu à la clause

Paiement supplémentaire pour le travail de soir et de nuit

Rémunération de quart de soir

Nous introduisons le fonctionnement en plusieurs équipes dans l'entreprise

Modalités de paiement des heures de travail de soir et de nuit

Très urgent! Y a-t-il un supplément pour le travail en soirée (de 18h00 à 22h00) ?

Code du travail de la Fédération de Russie, article 154

Article 154 Rémunération du travail de nuit

96 savoirs traditionnels). L'augmentation de la rémunération du travail pendant cette période est assurée par l'application de paiements supplémentaires pour le travail de nuit. Le montant des paiements supplémentaires pour le travail de nuit ne peut être inférieur aux montants établis par la législation du travail et d'autres actes juridiques réglementaires contenant les normes du droit du travail. Selon les règles établies par le Code du travail, seule l'heure est payée avec quelques quarts de travail.

Après examen de la question, nous sommes arrivés à la conclusion suivante :
La législation actuelle n'oblige pas l'employeur à verser des paiements supplémentaires aux employés pour le travail de l'équipe du soir.

Justification de la conclusion :
L'article 149 du Code du travail de la Fédération de Russie prévoit que lors de l'exécution d'un travail dans des conditions qui s'écartent de la normale (lors de l'exécution d'un travail de diverses qualifications, combinant des professions (postes), des heures supplémentaires, le travail de nuit, le week-end et les jours fériés et lorsque effectuer un travail dans d'autres conditions, s'écartant des conditions normales), l'employé reçoit les paiements appropriés prévus par la législation du travail et d'autres actes juridiques réglementaires contenant des normes de droit du travail, une convention collective, des accords, des réglementations locales, un contrat de travail. Les montants des paiements établis par la convention collective, les accords, les réglementations locales, le contrat de travail ne peuvent être inférieurs à ceux établis par la législation du travail et d'autres actes juridiques réglementaires contenant les normes du droit du travail.
Dans le même temps, le Code du travail de la Fédération de Russie ne mentionne pas une telle chose comme un quart de soir et n'établit pas l'obligation de l'employeur de payer un montant majoré pour le travail du quart de soir.
Auparavant, un paiement supplémentaire pour le travail du soir d'un montant de 20% était prévu à l'article 9 de la résolution du Comité central du PCUS, du Conseil des ministres de l'URSS et du Conseil central du commerce de toute l'Union. Unions du 12 février 1987 N 194 (ci-après - Résolution N 194). La procédure de sa nomination a été déterminée par l'explication «Sur la procédure d'application des paiements supplémentaires et de fourniture jours fériés supplémentaires pour le travail du soir et de nuit, prévu par le décret du Comité central du PCUS, du Conseil des ministres de l'URSS et du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 12 février 1987 N 194 », approuvé par le décret du Comité d'État pour le travail de l'URSS et le secrétariat du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 07.05.1987 N 294 / 14-38.
Cependant, la résolution susmentionnée n'était pas réellement susceptible d'application à compter de la date d'entrée en vigueur du décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 22 juillet 2008 N 554, qui a établi l'augmentation du salaire minimum pour le travail de nuit (voir également la décision de la Cour suprême de la Fédération de Russie du 12 novembre 2008 N GKPI08-2113 , lettre du ministère de la Santé et du Développement social de Russie et Rostrud du 28 octobre 2009 N 3201-6-1), et officiellement reconnu comme non valide sur le territoire de la Fédération de Russie par le décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 28 avril 2011 N 332.
Par conséquent, le salaire pour travailler dans soirée ne doit être effectuée que si elle est prévue par un acte normatif local, une convention collective, un accord ou un contrat de travail avec un employé (articles 8 et 9 du Code du travail de la Fédération de Russie). Dans ces cas, les motifs et les modalités d'application de la majoration pour le travail du soir sont déterminés par les dispositions de ces règlements locaux eux-mêmes (convention collective, accord, contrat de travail).

Réponse préparée :
Expert service conseil juridique GARANT
Tchernova Anastasia

Contrôle de la qualité de la réponse :
Réviseur du service de conseil juridique GARANT
Komarova Victoria

Le matériel a été préparé sur la base d'une consultation écrite individuelle fournie dans le cadre du service de consultation juridique.

Paiement supplémentaire pour le travail de soir et de nuit

Le Code du travail de la Fédération de Russie ne contient pas de définition des concepts "heure du soir" et "heure du soir".quart de travail» et ne réglemente pas l'obligation de l'employeur d'établir des salaires majorésau temps du soir.

Auparavant, le paiement supplémentaire pour le travail du soir était prévu par le décret du Comité central du PCUS, le Conseil des ministres de l'URSS, le Conseil central des syndicats de toute l'Union du 12 février 1987 n ° 194 " Sur la transition des associations, entreprises et organisations de l'industrie et d'autres secteurs de l'économie nationale vers un mode de fonctionnement multi-équipes afin d'augmenter l'efficacité de la production ». Ce décret est devenu invalide conformément au décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 28 avril 2011 n° 332.

Conformément à l'art. 96 du Code du travail de la Fédération de Russie, la nuit est considérée de 22h à 6h. Afin de réduire les facteurs défavorables du travail de nuit, il existe une règle selon laquelle la durée du travail (poste) de nuit est réduite d'une heure sans autre arrêt de travail. Conformément à la législation de la Fédération de Russie, une équipe est considérée comme une équipe de nuit dans laquelle au moins la moitié du temps de travail tombe la nuit. La durée du travail de nuit ne peut être assimilée au travail de jour que dans les cas où cela est provoqué par les conditions de production (par exemple, à travail posté avec une semaine de travail de 6 jours; en production continue, etc.).

La durée du travail de nuit n'est pas réduite pour les salariés pour lesquels une limitation du temps de travail a été instaurée. En plus des exceptions à cette règle dans la partie 3 de l'art. 96 du Code du travail de la Fédération de Russie prévoit que la durée du travail de nuit n'est pas réduite même si le salarié est embauché spécifiquement pour le travail de nuit. Le Code du travail de la Fédération de Russie ne contient qu'une liste approximative des travailleurs qui ne peuvent pas être autorisés à travailler la nuit.

Le travail de nuit est rémunéré à un taux majoré établi par la convention collective (règlement de rémunération) de l'organisation, mais pas inférieur à celui prévu par la loi.

L'article 154 du Code du travail de la Fédération de Russie établit que chaque heure de travail de nuit est rémunérée à un taux majoré par rapport au travail dans des conditions normales, mais pas inférieur aux taux établis par les lois et autres actes juridiques réglementaires. Cela signifie que pour chaque heure travaillée la nuit, l'employé a droit à un paiement supplémentaire.

L'augmentation du salaire minimum pour le travail de nuit est établie par le décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 22 juillet 2008 n° 554 «sur l'augmentation du salaire minimum pour le travail de nuit». Cette valeur est de 20% du tarif horaire (salaire horaire) pour chaque heure de travail de nuit. Et le montant spécifique de l'augmentation est établi par l'employeur, en tenant compte de l'avis de l'organe représentatif des salariés, d'une convention collective ou d'un accord de travail.

La durée du travail de nuit est égalisée avec la durée du travail de jour dans les cas où cela est nécessaire pour les conditions de travail, ainsi que dans le travail posté avec une semaine de travail de six jours avec un jour de congé. La liste de ces travaux peut être déterminée par une convention collective, un acte normatif local.

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Prenons un exemple. L'organisation, conformément aux termes de la convention collective, verse des paiements supplémentaires aux employés pour le travail de nuit. La convention collective établit une majoration de 20 % pour le travail en équipe de nuit, qui dure 10 heures : de 22 à 8 heures. Le salaire officiel d'un employé est de 12 600 roubles. par mois. L'horaire de quart, qui est une annexe à la convention collective, établit que cette salariée travaille quatre jours sur le quart de nuit à chaque semaine impaire tout en maintenant un horaire de 40 heures Semaine de travail en offrant trois jours de repos. Conformément à la feuille de temps, cet employé a travaillé en mars 2011 sur huit quarts de nuit.

Selon l'art. 154 du Code du travail de la Fédération de Russie, chaque heure de travail de nuit est rémunérée à un taux majoré par rapport au travail dans des conditions normales, mais pas inférieur aux taux établis par les lois et autres actes juridiques réglementaires.

Le montant spécifique de l'augmentation est établi par l'employeur, en tenant compte de l'avis de l'organe représentatif des salariés, de la convention collective, du contrat de travail. Le paiement supplémentaire à un employé pour le travail de nuit, calculé sur la base des termes de la convention collective, est de 1200 roubles. (12 600 roubles 168 heures x 20 % x 10 heures x 8 jours, où 168 heures est le nombre d'heures de travail en octobre). Ainsi, salaire employé pour mars sera de 13 800 roubles. (12600 roubles + 1200 roubles).

Quant aux montants de la rémunération complémentaire pour travail de nuit, aux fins de l'imposition des bénéfices, ils ne concernent les coûts de main-d'œuvre que dans la mesure où ils sont effectués conformément à la loi. Fédération Russe conformément au paragraphe 3 de l'art. 255 du Code fiscal de la Fédération de Russie. L'article 96 du Code du travail de la Fédération de Russie établit que l'heure de 22 heures à 6 heures du matin est reconnue comme la nuit. Par conséquent, le montant du paiement supplémentaire pour le travail de nuit conformément à cette norme devrait être de 960 roubles dans la situation considérée. (12600 roubles 168 heures x x 20% x 8 heures x 8 jours). Dans ce montant, le paiement supplémentaire à l'employé pour le travail de nuit est une dépense raisonnable (économiquement justifiée) et réduit le revenu perçu dans la comptabilité fiscale conformément aux normes du paragraphe 1 de l'art. 252, par. 2 p.2 art. 253 et alinéa 3 de l'art. 255 du Code fiscal de la Fédération de Russie.

Paiement supplémentaire à l'employé pour un travail de 6 à 8 heures d'un montant de 240 roubles. (1200 roubles - 960 roubles) n'est pas reconnue comme une dépense économiquement justifiée et n'est pas prise en compte aux fins de l'impôt sur le revenu.

Si l'organisation utilise une comptabilisation résumée du temps de travail pour certaines catégories d'employés (par exemple, les chauffeurs, les agents de sécurité), où une partie de la journée de travail (moins de la moitié) tombe la nuit et le travail n'est pas posté et pas six jours, alors les heures de nuit doivent être considérées séparément. Et c'est pourquoi.

Comme vous le savez, le Code du travail de la Fédération de Russie exige le paiement pour chaque heure de travail de nuit d'un montant majoré par rapport au travail dans des conditions normales d'un montant d'au moins 20% du taux de salaire horaire (partie horaire du salaire) . Cependant, une indication directe qu'il est nécessaire d'établir séparément des majorations pour le travail de nuit et séparément - le taux tarifaire, en Code du travail RF ne l'est pas. Par conséquent, lors de la fixation du tarif horaire, celui-ci peut être calculé en tenant compte du paiement supplémentaire pour le travail de nuit. Dans le même temps, cette option de fixation d'un taux de salaire horaire n'est pas très pratique, surtout si l'employé est embauché pour travailler non seulement la nuit. De plus, dans le cas d'une inspection par l'inspection du travail, il faudra à chaque fois confirmer le fait d'une majoration de salaire pour le travail de nuit par calcul. Par conséquent, il est plus pratique de fixer un tarif distinct et un supplément distinct pour le travail de nuit.

En pratique, il existe des cas où l'employeur inclut le supplément pour travail de nuit dans la prime mensuelle. Les conséquences de telles actions sont telles que l'inclusion d'un supplément pour la nuit dans la prime mensuelle entraînera une déformation du sens de la partie 1 de l'art. 129 du Code du travail de la Fédération de Russie, qui distingue clairement les paiements compensatoires, dont l'une des variétés est un paiement supplémentaire pour le travail de nuit, des primes qui font partie des paiements incitatifs.

L'article 149 du Code du travail de la Fédération de Russie, qui établit les caractéristiques du salaire de nuit, vise à indemniser le salarié pour l'exécution d'un travail dans des conditions s'écartant des conditions de travail normales. L'activité de travail de nuit nécessite certains efforts supplémentaires de la part du salarié, car biologiquement la nuit est un temps de repos. En conséquence, le paiement accru du travail à un tel moment n'est pas associé par le législateur à la réalisation de résultats de production ou à la résolution des tâches définies. Le fait même d'effectuer un travail de nuit donne au salarié le droit de recevoir une rémunération supplémentaire d'un montant majoré et n'est pas lié aux critères qui déterminent le versement des primes.

Quant à la surtaxe pour la nuit, l'analyse de l'art. 154 du Code du travail de la Fédération de Russie nous permet de tirer la conclusion suivante : en montant majoré, ce n'est pas la possibilité de travailler la nuit qui est rémunérée, mais directement chaque heure effectivement travaillée.

Par conséquent, l'employeur doit déterminer de combien il augmente le salaire pour exactement un heure de nuit. La possibilité de rémunérer autrement le travail de nuit n'est pas prévue par la législation du travail. Cela signifie que l'employeur n'a pas le droit de fixer un tel montant fixe pour le travail de nuit, qui peut être payé, par exemple, pour les compétences professionnelles, la classe, le travail avec des informations constituant des secrets d'État, etc. Pour le travail de nuit, il est nécessaire fixer un montant spécifique de paiement par heure travaillée, multiplié par le nombre d'heures travaillées.

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Une forme et une procédure différentes pour payer le travail de nuit constitueront une violation de la législation du travail, à savoir l'art. 154 du Code du travail de la Fédération de Russie et peut entraîner la responsabilité administrative conformément à l'art. 5.27 du Code des infractions administratives de la Fédération de Russie.

Ainsi, il est impossible de considérer des salaires majorés pour le travail de nuit dans le cadre de la prime. Il convient de rappeler que les femmes enceintes et les employés de moins de 18 ans, les femmes avec des enfants de moins de trois ans, les personnes handicapées, les employés avec des enfants handicapés, les employés s'occupant de membres malades de la famille conformément à un certificat médical, les mères et les pères (tuteurs) élever des enfants de moins de cinq ans sans conjoint. Selon l'art. 96 du Code du travail de la Fédération de Russie, ces travailleurs ne peuvent être impliqués dans un travail de nuit qu'avec leur consentement écrit, et également à condition que ce travail ne leur soit pas interdit pour des raisons médicales.

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Question : Nous introduisons une opération multi-équipes dans l'entreprise. Dites-moi dans quels cas vous devez payer pour le travail du soir.

P.Yu.Proshkina, Saint-Pétersbourg

Réponse: Le Code du travail de la Fédération de Russie ne détermine pas quelle heure de travail doit être considérée comme le soir, respectivement, il n'y a aucune indication directe de l'obligation de l'employeur de payer le temps du soir.

Cependant, à l'art. 149 du Code du travail de la Fédération de Russie, une liste approximative des travaux effectués dans des conditions qui s'écartent de la normale est donnée (exécution de travaux de diverses qualifications, combinaison de professions (postes), heures supplémentaires, travail de nuit, week-end et non- vacances-travail et exécution du travail dans d'autres conditions qui s'écartent de la normale).

Selon l'interprétation donnée par le Présidium de la Cour suprême de la Fédération de Russie dans la décision n ° 48pv-03 du 19 novembre 2003, les conditions de travail en équipe du soir sont le même écart par rapport aux conditions de travail normales que les conditions de travail en équipe de nuit. Par conséquent, travailler le quart de soir nécessite un salaire plus élevé.

Combien faut-il payer dans ce cas ? Comme il ressort de l'art. 149 du Code du travail de la Fédération de Russie, ces paiements doivent être effectués au montant établi par la législation du travail et d'autres actes juridiques réglementaires contenant les normes du droit du travail, une convention collective, des accords, des réglementations locales, un contrat de travail.

Un tel acte juridique est le décret du Comité central du PCUS, du Conseil des ministres de l'URSS et du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 12 février 1987 N 194 «Sur la transition des associations, entreprises et organisations de l'industrie et d'autres secteurs de l'économie nationale à un mode de fonctionnement multi-équipes afin d'augmenter l'efficacité de la production ». Selon le paragraphe 9 dudit décret, les paiements supplémentaires pour le travail de l'équipe du soir doivent être de 20 % du taux horaire (salaire officiel) pour chaque heure de travail.

Cette norme, bien qu'elle ait été adoptée bien avant l'entrée en vigueur du Code du travail de la Fédération de Russie, est valable, ce qui confirme la décision déjà mentionnée du Présidium de la Cour suprême de la Fédération de Russie du 19 novembre 2003 N 48pv-03.

A noter qu'il ressort du contenu de ce décret que la majoration de salaire n'est pas due à tous les salariés qui travaillent le soir, mais uniquement à ceux qui travaillent en mode multi-poste (modes de travail en deux ou trois postes). Les salariés qui ont un régime de travail différent n'ont pas droit à une augmentation de salaire, même s'ils ont effectué un travail le soir.

Une surtaxe de 20 pour cent pour le travail du soir pour les travailleurs multi-postes est un minimum légal garanti. Une convention collective, un accord, un acte normatif local, un contrat de travail peut établir un montant de paiement plus élevé.

Lors de la détermination des délais pour le temps du soir, il convient de se guider sur l'explication du Comité d'État du travail de l'URSS, le secrétariat du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 7 mai 1987 N 14 / 14-38 «Sur le procédure d'application de paiements supplémentaires et d'octroi de congés supplémentaires pour le travail du soir et de nuit, prévue par le décret du Comité central du PCUS, du Conseil des ministres de l'URSS et du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 12 février, 1987 N 194 "<1>. Selon cette Clarification, le quart précédant immédiatement le quart de nuit est considéré comme un quart de soir. Le Code du travail de la Fédération de Russie reconnaît la nuit de 22 heures à 6 heures (article 96). Le début du quart de soir dépend du nombre de quarts acceptés, ainsi que la fin du quart reconnu comme quart de jour.

<1>A approuvé Décret Comité d'État URSS sur les questions sociales et du travail et le secrétariat du Conseil central des syndicats de toute l'Union du 7 mai 1987 N 294 / 14-38.

Conseiller juridique

cabinet d'avocats avocat V.M. Kalinina

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Modalités de paiement des heures de travail de soir et de nuit

Qu'est-ce que le travail de nuit et comment est-il rémunéré ?

Selon l'art. 96 du Code du travail, la nuit est considérée de 22h00 à 6h00 du matin. Le travail pendant cette période est reconnu comme travail de nuit. Le contrat de travail précise les heures de travail; le salarié signataire du contrat signe en outre son consentement au travail de nuit.

Selon l'article 154 du Code du travail, un salarié travaillant pendant la période de temps spécifiée peut compter sur un paiement supplémentaire pour chaque heure de travail. Cet article fait référence au décret gouvernemental n° 554 du 22/07/2008, qui stipule que le supplément minimum est de 20 % du taux horaire ou du salaire calculé pour 1 heure.

L'exécutif a fixé une limite inférieure au-delà de laquelle les employeurs n'ont pas le droit d'aller. Mais la limite supérieure peut être plus élevée si elle est approuvée dans :

• convention collective;

Autrement dit, les organisations elles-mêmes peuvent augmenter les surtaxes pour leurs employés. Il s'agit de concernant le supplément pour la montre elle-même, et non pour les caractéristiques de qualité, par exemple, le supplément n'est pas affecté par la quantité de produits fabriqués par l'employé.

Chaque adulte peut-il déterminer ce qu'est une journée ? Si vous y réfléchissez, nous appelons souvent ce mot uniquement le moment où nous sommes éveillés, les assimilant au jour. Mais ce n'est pas vrai. Il faudra beaucoup de temps pour régler ce problème une fois pour toutes.

Que disent le manuel et le dictionnaire à ce sujet ?

Si vous les examinez, vous trouverez plusieurs interprétations de ce mot. Et la première des réponses à la question de savoir ce qu'est un jour est une telle définition : une unité de temps de référence, qui est égale à la valeur approximative de la période de rotation de la planète Terre autour de son axe. Pourquoi approximatif ? Parce qu'il n'est pas pair, mais qu'il a des minutes et même des secondes. Pour être précis, 23 heures 56 minutes 4 secondes. Les diviser en un nombre pair de parties ne fonctionne pas. Oui, et jusqu'à 24 heures ne suffisent pas un peu.

Mais la théorie ne s'arrête pas là. Il s'avère que le jour peut être solaire et stellaire, planétaire et utilisé dans la vie civile.

Afin de déterminer ce qu'est un jour, vous devrez choisir n'importe quel moment et compter 24 heures à partir de celui-ci. Habituellement, le comptage du jour commence avec le lever du soleil, bien qu'il soit plus pratique de compter à partir de minuit. C'est-à-dire à partir de l'heure où commence un nouveau jour calendaire.

Comment la journée est-elle divisée ?

Tout d'abord, en 24 parties égales. De là, la réponse à la question suit logiquement : Exactement 24. Chacun d'eux se compose de 60 minutes. Il y a donc 1440 minutes dans une journée. Mais ce n'est pas tout, ces dernières sont fractionnées en secondes. Leur nombre s'avère être 86 400.

Deuxièmement, il y a une chose telle que l'heure de la journée. Autrement dit, matin, après-midi, soir et nuit. Ici, la division n'est plus aussi nette que dans le paragraphe précédent. Cela est dû à la perception subjective de la journée par chacun et différentes nations. Oui, et le développement technique a effacé les frontières entre les concepts de "matin" et de "jour". Si plus tôt le matin arrivait avec le lever du soleil, car ce n'est qu'alors qu'il était possible de commencer à travailler dans la rue, maintenant avec l'utilisation de l'éclairage public artificiel, travaillez sur air frais peut-être même la nuit.

Et pourtant, le progrès technologique et la capacité à communiquer avec les gens différents pays réclamait une seule division. Par conséquent, l'heure de la journée par l'horloge est devenue :

• de minuit à 6 heures - nuit;
• six heures suivantes - matin ;
• 18h - jour;
• les six dernières heures sont le soir.

Quelles divisions de la journée y avait-il dans le passé ?

Les peuples arabes, par exemple, ont distingué de tels moments dans le développement de la journée :

• aube;
• Lever du soleil;
• le temps de son déplacement dans le ciel ;
• le coucher du soleil;
• poussière;
• le moment où le soleil n'est pas dans le ciel, c'est-à-dire la nuit.

Le prochain dans la journée est l'aube, un autre nom pour cela est l'aube. Il précède le lever du soleil. C'est-à-dire que pendant cela, il se lève déjà, mais le soleil est toujours caché derrière l'horizon.

La troisième période est le lever du soleil. Il est associé à l'apparition directe du luminaire dans le ciel.

Le point culminant du mouvement du soleil est associé à la prochaine fois jours - midi. Vers le soir, vient le temps qu'on appelle communément "l'obscurité". Par analogie avec le terme "sombre" est l'intervalle où il fait encore clair.

Le coucher du soleil est associé au moment où le soleil se cache derrière l'horizon. Immédiatement après le coucher du soleil, une semi-obscurité s'installe, communément appelée crépuscule.

Qu'est-ce qui est plus grand qu'un jour ?

Il est logique que la semaine, le mois et l'année. Par conséquent, après avoir résolu la question de savoir ce qu'est un jour, vous voudrez vous occuper des définitions d'autres unités de temps.

Le plus petit d'entre eux est d'une semaine. Il se compose de sept jours. Le calendrier est compté à partir du lundi et se termine le dimanche. Mais cela peut être n'importe quelle séquence de sept jours consécutifs.

Mois légèrement plus grand. Il contient de 28 à 31 jours. La différence de ce montant dépend de la valeur non entière mois lunaire, soit un peu plus de vingt-huit jours. Initialement, le nombre de jours dans les mois alternait et était de 30 ou 31. Et un, le dernier de l'année - février - s'est avéré être le plus court. Il avait 29 jours. Mais peu de choses ont changé au fil du temps. L'un des mois - juillet - porte le nom de Jules César (l'empereur est né ce mois-là). August a remplacé le souverain. Par décision de l'empereur, l'un des mois d'été a commencé à porter son nom. Le nombre de jours dans celui-ci a également été changé à 31. Il a été décidé de le prendre à partir de ce mois, qui est déjà le plus court. Ainsi, février est devenu un jour de plus en moins.

La plus grande unité de temps du calendrier est l'année. Et lui non plus n'était pas un nombre entier. Par conséquent, sa valeur varie de 365 à 366. La première valeur est prise pour années simples, et la seconde correspond aux années bissextiles. Ces derniers permettent à février de devenir un peu plus long. A savoir, exactement pour une journée.

Le jour est un concept ambigu. "Jour" peut être compris comme le matin du lendemain ou comme l'heure du déjeuner, c'est-à-dire midi. Au sens habituel, midi commence à 12 heures et se termine à 17 heures, à cette heure, il n'est même pas recommandé de prendre le soleil par temps chaud. Mais le début d'une nouvelle journée varie pour chacun dans des limites différentes.

À quelle heure aimez-vous commencer votre journée ? En semaine, peu dépend de votre envie, car si vous avez besoin de vous lever à 6h, malgré la somnolence, vous le ferez. Et le week-end ? Ici, très probablement, la journée commence à temps différent, selon l'heure à laquelle vous vous réveillez.

En fait, se lever à 6-8 heures du matin est l'un des plus meilleures options début de journée. Selon les médecins, les personnes qui se lèvent à ce moment-là ressentent la poussée maximale de force et d'énergie, ce qui affecte avant tout l'efficacité de la journée à venir et la santé de tout l'organisme. Mais il est également important de considérer qu'idéalement le sommeil devrait durer au moins 8 heures, vous devrez donc vous coucher beaucoup plus tôt. Par conséquent, si vous ne pouvez pas vous lever avant 9 heures du matin, ne vous inquiétez pas, car cela a aussi ses avantages. Par exemple, vous vous couchez vers 12 heures du soir, ce qui signifie que vous avez le temps de faire beaucoup de choses importantes le soir, car la plupart des idées grandioses viennent à certaines personnes à cette heure de la journée.

A notre époque, se lever, surtout le week-end, à une certaine heure est assez difficile, d'autant plus qu'il ne faut pas oublier qu'il existe des personnes apparentées aux hiboux qui ne peuvent s'endormir qu'après 12 heures du soir. L'agitation, un grand nombre de cas, une tendance aux horaires de travail irréguliers, une météo instable - tout cela conduit au fait que nous ne pouvons pas toujours gérer le début de notre journée. Bien sûr, il est préférable de se faire une règle de ne pas se réveiller après 11-12 heures, car les médecins disent que les chances de maintenir une bonne santé et image active la vie dans ce mode est beaucoup moins. Il existe de nombreuses techniques pour stabiliser l'heure de début de votre journée. Par exemple, vous pouvez vous entraîner à vous endormir et à vous réveiller en même temps, dans un premier temps avec un réveil.

Une question plutôt pertinente dans ce sujet est « Quelle est la meilleure façon de commencer votre journée ? » Tout d'abord, je voudrais noter que, malgré toutes les règles, il est préférable de commencer votre journée par une bonne nuit de sommeil, car c'est la chose la plus importante pour la réussite de la mise en œuvre d'autres affaires. Par conséquent, si pour cela vous devez sacrifier les affaires du soir, ne doutez pas que cela en vaut la peine. En outre, les exercices du matin font partie intégrante d'une journée réussie. Si vous avez la possibilité de courir le matin, vous remplirez votre corps de plus grande quantitéénergie et éveil.

Il est nécessaire de commencer votre journée avec des émotions positives, car, comme vous le savez, nous modélisons nous-mêmes notre réalité. Mais faire cela n'est pas aussi facile que cela puisse paraître à première vue. Nous sommes tous des personnes, et nous avons tendance à nous endormir avec de nombreux sentiments à propos de telle ou telle situation, et s'il y a encore une dépression, puis le matin vous pouvez généralement vous réveiller avec la « tête lourde ». Et si vous vous réveillez de mauvaise humeur, considérez que toute la journée ira "de travers". Exister façon unique, aidant à se mettre à l'écoute de la bonne humeur et contribuant au bon déroulement de votre journée. D'abord, avant d'aller vous coucher, essayez de réfléchir aux problèmes et aux affaires qui se sont accumulés au cours de la journée afin de vous coucher, comme on dit, la « tête vide ». Fermez les yeux et imaginez dans les moindres détails votre avenir tel que vous aimeriez qu'il soit. Et c'est tout, après cela, vous pouvez vous endormir. Dès la première fois cette technique ne fonctionne pas toujours, il est très important de s'accorder émotionnellement au moment de la visualisation.

Enfin, je veux donner un exemple de expérience personnelle. J'avais l'habitude de me réveiller à peine le week-end vers 11-12 heures, et parfois plus tard. Récemment, j'ai commencé à m'habituer à me lever au plus tard à 10 heures, à faire régulièrement des exercices et à essayer de faire face au début de la journée de bonne humeur. Étonnamment, beaucoup plus de force et de désir de faire quelque chose sont apparus. Bonne journée!

« Rencontrons-nous demain matin », « appelons demain matin »… Nous utilisons assez souvent de telles phrases, seulement alors il s'avère souvent que la matinée de chacun commence et se termine à des heures différentes. Combien de temps peut-on vraiment envisager le matin ?

En fait, il est difficile de dire sans équivoque quand commence la matinée. Il existe de nombreuses définitions - folkloriques, astronomiques, officielles - et chacune d'entre elles définit à sa manière les frontières entre les moments de la journée. Certaines personnes utilisent généralement le principe simple "Quand tu te réveilles, c'est le matin", il s'avère donc que pour quelqu'un le matin est cinq heures du soir.

Jusqu'à ce que l'on commence à utiliser éclairage artificiel, Le matin commence au lever du soleil et le soir au coucher du soleil. La longueur des heures de clarté déterminait la durée de la journée de "travail". Certaines personnes utilisent encore une telle distinction, mais l'heure de l'aube et du coucher du soleil change en fonction de la période de l'année - la division de l'heure de la journée est trop floue. De plus, il n'est pas clair comment tracer une ligne entre le soir et la nuit, le matin et l'après-midi. C'est-à-dire qu'il est clair quand le matin commence, mais il est impossible de déterminer objectivement quand il se termine et que le jour arrive.

De plus, chaque langue a sa propre définir des expressions liées à l'heure de la journée. Par exemple, en russe, on dit «deux heures du matin», mais dans la plupart des cas - «quatre heures du matin», c'est-à-dire quatre heures, c'est déjà le matin, bien qu'en hiver, il puisse encore être sombre dehors à cette heure. Mais, malheureusement, de telles constructions descriptives ne permettent pas de distinguer clairement le matin et l'après-midi, le soir et la nuit: il arrive que quelqu'un ait l'habitude de dire «trois heures du matin» et quelqu'un - «trois heures du matin».

Et dans de nombreux pays anglophones (et pas seulement), il est généralement d'usage d'utiliser Format de l'heure de 12 heures, et diviser la journée en seulement deux périodes - avant midi (a.m., ante meridiem) et après midi (p.m., post meridiem). Il n'est pas habituel pour eux d'utiliser des constructions descriptives (bien que cela ne signifie pas qu'ils ne les utilisent pas du tout), donc le problème de la division de l'heure de la journée demeure.

Il s'avère donc que dans chaque pays, et même chaque personne a son propre perception subjective de l'heure de la journée associée aux coutumes du pays et à sa propre routine quotidienne. Par exemple, la plupart des employés de bureau associent le matin au début de la journée de travail, l'après-midi à la pause déjeuner et le soir à la fin de la journée de travail.

Mais encore - est-il possible de l'intégrer d'une manière ou d'une autre système unique , et distinguer les moments de la journée pour bien comprendre quand commence et se termine la matinée ? De cette façon, beaucoup de malentendus pourraient être évités !

Dans la plupart des pays européens, une seule division du jour est adoptée. Selon cette division, la journée est divisée en quatre intervalles égaux de six heures chacun. Il s'avère que les heures de la journée sont réparties comme suit :

• de 0 à 6 heures - nuit
• 6h à 12h - matin
• de 12 à 18 heures - jour
• de 18h00 à 24h00 - soir

Il est raisonnable d'utiliser un tel système, par exemple, dans la communication d'entreprise, lorsqu'il faut être sûr à 100% que le matin du client et de l'interprète coïncide: il arrive que l'entrepreneur soit sûr qu'il a envoyé le travail au client le matin, comme convenu, et l'heure du client est déjà le jour. Et comment comprendre qui a raison et qui a tort, si chacun juge selon ses propres critères ? Pour cela, il faut un système paneuropéen - pour ne pas se demander Quand la matinée se termine-t-elle et la journée commence-t-elle ?