Aime toi toi-même Inutile. Il y a une spéciale des exercicesavec lequel vous pouvez apprenez à vous aimer.

Mais avant de passer aux exercices, je vais donner quelques signes qui témoignent clairement sur le manque d'amour pour soi.

Signes de l'aversion pour vous-même:

1. Homme souvent se sent coupableEt indépendamment, il y a une raison ou non.
2. Périodiquement dans la tête, il y a des pensées sur leurs propres imperfections, sur les lacunes, la mauvaise chance, etc. Si note que les étrangers portent une attention particulière à lui ou d'entendre le rire de quelqu'un à proximité, la première chose pensera homme avec un manque d'amour pour lui-mêmeDonc, il s'agit du fait que quelque chose ne va pas avec lui.
3. Souvent essaie de justifier Même en réponse aux compliments.
4. Mouvements comptés, Sutowe Spin et triste expression du visage. En règle générale, de telles personnes ont un coin oculaire, une bouche et des sourcils sont abaissés.
5. L'homme est incliné se plaindre de la vie, que tout n'est pas pour ne rien changer, ce n'est pas dans son pouvoir et ses forces.
6. Souvent se souvient de vos échecsSituations désagréables les perdre dans la mémoire encore et encore, en disant d'eux entourant. Par exemple, sur la façon dont une entrevue pour le poste souhaitée, une querelle majeure avec un parent, sur le divorce ou la séparation d'un être cher, etc.
7. Voir sa réflexion, attire principalement l'attention sur le propres lacunes , pas sur la dignité.

Peut-être assez. Quelqu'un peut voir tous ces signes, quelqu'un conviendra qu'il en a un ou deux de ce qui précède, quelqu'un trouvera un peu plus ... bien sûr, les «signaux» les moins similaires, le mieux. Mais s'ils sont, alors cette raison de penser et reconsidérer votre attitude envers votre propre personne. Peut-être toi certains dégoûtent eux-mêmes?

10 raisons de vous aimer:

1. Si vous ne vous aimez pas, comment vous pouvez attendre que vous aimiez les autres.
2. Peu importe la façon dont vous ne ressemblez pas à des personnes, vous ne considérerez pas la création unique et unique de l'univers ici et maintenant comme vous n'existez plus. Même si vous avez une soeur ou un frère twin, vous vous inquiétez toujours, différents événements et traitez-les de notre point de vue et obtenez votre propre expérience, ce qui signifie que vous ne pouvez pas être similaire - vous êtes un bijou qui vous refuse dans un cadre décent.
3. Tout ce que vous vous considérez comme une partie intégrante de cette vie et que vous n'êtes possible que pour vous la possibilité de changer la vie pour le meilleur, le mot, le look ou l'acte.
4. Avoir un amour expérimenté pour vous-même, vous pouvez le donner à un autre. Après tout, il est impossible de donner quelque chose, ne sachant pas ce que c'est.
5. L'amour pour vous-même est le premier pas vers l'harmonie de l'intérieur et de l'extérieur de votre vie.
6. Montrant, amour pour vous-même et votre corps, vous ne donnez pas les chances de maladies et des chagrins à briser votre esprit.
7. S'aimer, vous aimez et la vie que vous vivez, ce qui signifie que les mêmes belles personnes sont attirées par vous.
8. L'amour pour vous-même est la capacité de créer et de créer quelque chose pour la vie autour de vous.
9. Ayant aimé, vous allez ouvrir votre vrai ya.
10. Ayant t'aimé de m'ouvrir le monde, qui vous a adopté et devenez partie de la vie que je n'ai pas remarqué. Et surtout, vous commencerez enfin à vivre et n'existerez pas.

Comment aimer vous-même:

Le moment est venu d'aller à exercices qui vous aideront à s'aimer eux-mêmes:

1. Louez-vous

Louez-vous aussi souvent que possible. Louange pour un délicieux petit-déjeuner préparé, car pas une cigarette fumée, car les escaliers sont allés dans les escaliers et n'ont pas profité de l'ascenseur, car ils ont pu appeler ce client nocif, pour le puits Fait travailler ... Les moments désagréables ne me manquent pas, ne leur attachez pas dessus, mais si vous avez quelque chose à vous féliciter (il y a toujours de telles choses), assurez-vous de le faire. N'oubliez pas les actions dignes de louanges et de féliciter soi-même. Vous pouvez vous mettre en valeur cinq minutes avant le coucher, et à cette époque, je me souviens de tout le bien pour la journée et de féliciter-vous.

2. Donnez-vous des cadeaux

Vous êtes triste, mauvaise humeur, vous êtes nerveux, avez-vous un stress? Donnez-vous un cadeau! Offrez-vous à ce que vous aimez. C'est peut-être un voyage au cinéma, un délicieux déjeuner, de nouveaux vêtements ou des chaussures, lire un site intéressant, une tasse de café ... Pensez-vous: pourquoi voudriez-vous? Et faites-vous un tel cadeau! Assurez-vous simplement de le traiter avec précision comme un cadeau. Pensez à ce qui vous a donné quelque chose d'agréable. Après tout, nous donnons des cadeaux à ceux qui aiment? Et cela leur donne du plaisir. Alors pourquoi ne peut pas vous donner un cadeau à vous-même? Après tout, nous vous aimons aussi, vous devez également vous faire plaisir.

3. Parlez à votre reflet

tous les jours cinq dix minutes Conduisez des conversations avec votre réflexion. Pour ce faire, il vaut mieux utiliser grand miroirdans lequel vous pouvez voir votre reflet entièrement. S'installer devant le miroir et reportez-vous à votre nom de réflexion, Choisissez l'appel que vous êtes plus agréable d'entendre dans votre adresse, parce que tu parles avec toi-même. Dites-vous que vous êtes une personne merveilleuse, disons tout ce que vous voudriez entendre des autres. Dire seulement des choses agréables, ne critiquez pas! Vous ne voulez pas entendre la critique dans votre adresse, non?

Faites cet exercice tous les jours pendant un mois et vous verrez des résultats positifs. Très probablement, ils apparaîtront même plus tôt, littéralement à travers une semaine d'autre.

Un autre exercice avec un miroir convient à ceux qui ont des complexes concernant leur forme ou leur apparence. Choisissez cette partie du corps que vous n'aimez pas la plupart et à cause de laquelle, à votre avis, la plupart des problèmes de votre vie. Maintenant, imaginez que cette partie du corps est parfaite et commencez à l'affaginer, disons des compliments. Et faites-le à chaque fois, dès que vous voyez votre reflet dans le miroir, des fenêtres de magasin, des portes de supermarché. À la maison, vous pouvez parler fort et dans des endroits bondés, il suffit de vous admirer et de cette partie du corps mentalement. Souriez à votre reflet.

Après effectuer ces exercices Ta vie va commencer changer le meilleur. Et ce n'est pas surprenant, parce que vous commencez à vous aimer, ce qui signifie que d'autres changent également de leur attitude envers vous, vous commencez attirer des événements positifs, parce que vos pensées progressivement devenir tout heureux.

Aimez-vous et soyez aimé!

Publiez votre service, respirez profondément et d'aujourd'hui faire ce qui vous aide à sortir des craintes des restrictions et de vivre une vie vraiment brillante

Hey vous! Savez-vous que vous êtes une personne spéciale? Il n'y a rien de tel dans le monde entier. Et vous méritez de vous aimer non seulement ces personnes à côté de vous, mais aussi le plus personne importante Dans ta vie, toi toi-même! Malheureusement, il ne nous semble pas toujours que nous sommes tous dignes de l'amour, surtout quand nous avons des problèmes. Non, vous ne devriez pas devenir un égoïste auto-aimé, pas du tout - il vous suffit de ne pas oublier vous-même, votre bien-être et votre propre bonheur. Vous devriez vous aimer au moins pour échapper aux craintes des restrictions et vivre une vie vraiment brillante.

Alors avez-vous un service, respirez profondément et d'aujourd'hui faites quoi:

1. Commencez chaque jour en disant quelque chose de positif. Par exemple, à quel point vous faites face au travail, à quel point vous regardez merveilleux aujourd'hui - en général, tout ce qui peut vous faire sourire.
2. Fit parce que non seulement la faim de trempe, mais vous remplit également d'énergie.
3. Chaque jour, engagez-vous dans des sports, Et tôt ou tard, vous allez adorer le corps luxueux dans lequel vous êtes né.
4. Ne crois pas tout ce que tu penses. À l'intérieur Chacun de nous siège à une critique intérieure, essayant de vous protéger des ennuis. Seulement ici cela nous enlève non seulement des ennuis, mais aussi de tout ce qui pourrait vous arriver.
5. Amusez-vous avec des personnes qui aiment et vous inspirent.Laissez-les vous rappeler ce que vous avez toujours une personne merveilleuse.
6. Assez pour se comparer avec les autres. La deuxième personne, comme vous, ne figurez pas sur toute la planète, vous pouvez donc vous comparer avec quelqu'un d'autre. La seule personne avec laquelle vous pouvez vous comparer - vous vous-même.
7. Refuser une relation personnelle toxique. Je suis sérieux. Toute personne qui vous fait sentir moins que merveilleuse, ne mérite tout simplement pas l'honneur de faire partie de votre vie.
8. Célébrez vos victoires, peu importe, grand ou petit.Faites glisser-vous sur le dos et fier de l'atteinte.
9. Embossez au-delà de votre zone de confort et expérimentez quelque chose de nouveau. Le sentiment que nous ressentons lorsque nous essayons quelque chose de nouveau, ou nous atteignons des hauteurs invisibles qui ne compareront rien.
10. Prenez et aimez ce qui vous distingue des autres. C'est ce qui vous rend spécial.
11. Comprenez que la beauté est aux yeux de la recherche. Ne laissez pas toutes ces photographies excédées dans des magazines brillantes vous convaincre que votre corps est imparfait. Même ces modèles qui sur eux, dans vrai vie Ils ont l'air assez différents.
12. Essayez de rester calme dans n'importe quelle situation. Invitez profondément et expirez, nettoyez votre esprit des choses inutiles, et juste être sable.
13. Suivre votre passion. Vous connaissez votre passion - c'est la plus chose qui vous attire à la fois et à la peur. Ce que vous voulez vraiment faire, mais convaincez-vous que vous ne travaillerez pas. Suis-la!
14. Soyez patient, mais persistant. Aimez-vous - cela signifie constamment croissant sur lui. C'est ce dont vous avez besoin pour pratiquer tous les jours, mais pour le maîtriser, parfois peu et la vie. Alors soyez gentil avec vous et maintenez-la dans des moments difficiles.
15. Essayez de réaliser ce que vous pensez, ressentez et ce que vous voulez.Vivez votre vie en accord avec tout cela.
16. Traitez-vous un autre avec amour et respect. Vieille bonne vérité - sentez-vous à propos des autres comme vous le souhaitez afin de vous traiter. Bien sûr, cela ne signifie pas que tout le monde vous paiera bien pour le bien, mais c'est leur problème, pas le vôtre.
17. Chaque jour, trouvez quelque chose comme ça, pour lequel vous pouvez être reconnaissant. Vous serez inévitablement votre hausse et vos bas. C'est normal et très humain. C'est le jour de la chute pour vous, il peut être très important de trouver quelque chose que vous pouvez être reconnaissant même en ce jour noir. Cela aidera votre esprit à trouver un moyen de résoudre les problèmes.
18. Quand vous avez des problèmes, parlez à votre famille, Amis, enseignant - en général, avec une personne qui peut vous aider à leur survivre. Vous n'avez pas à le faire seul.
19. Apprenez à dire non. Ça ne vous fera pas pauvre hommeMais cela fera intelligemment.
20. Adieu vous-même. Avez-vous toujours honte pour ces multiples actions? Il est temps de le laisser partir. Vous ne changez pas dans le passé, mais vous êtes soumis à votre avenir. Il vaut mieux s'occuper de ce qui s'est passé, comment apprendre quelque chose à la chance et croire en ce qui peut changer.
21. Notez vos pensées. Dans ta tête, tellement de pensées filant que vous ne savez pas quoi saisir? Notez-vous de sur papier - peu importe à quel point ils sont insensés, mal, tristes ou terribles, ils vous semblent. Et puis mettez ce morceau de magazine, brûlez-le ... En général, faites tout ce qui vous aide à vous en débarrasser.
22. Éteignez le monde et regardez-vous dans vous-même. Versez-vous une tasse de votre thé, du café, du vin, ou de ce que vous buvez là-bas et asseyez-vous tranquillement avec vous-même. Sans téléviseur et autres facteurs distrayants - seulement vous. Pensez à toutes ces choses merveilleuses qui se produisent dans votre vie sur votre rêve et comment y parvenir.
23. Oubliez la soif d'approbation d'autres personnes. "Vous pouvez être la pêche la plus mûre et la plus juteuse du monde, mais il y a toujours quelqu'un, haïr des pêches" - Dita Fond Tiz
24. Être réaliste. Il n'y a personne sur terre qui était heureux à chaque instant de chaque jour de sa vie. Pourquoi? Oui, parce que nous sommes tous des gens. Nous faisons des erreurs, nous ressentons des émotions (bonne et mauvaise), et c'est normal. Permettez-vous d'être des gens.
25. Soyez créatif et exprimez-vous comme vous le pouvez.Dessiner, écrire, sculpt, construire, faire de la musique, en un mot, ce que vous aimez - et laissez votre critiques internes Sur la porte. Il y a un million et une façon d'expression - choisissez celui que vous aimez plus.
26. Laisser derrière la blessure et les blessures du passé. Ce n'est peut-être pas facile - si vous le pouvez, reportez-vous à ceux qui peuvent vous aider. Mais après avoir réinitialisé ce poids de vos épaules, il vous semblera que vous ne pèsez plus vide. Nous ne devrions pas porter tout cela. Nous méritons plus.
27. Trouvez une place dans laquelle vous vous sentez bien. Où est l'endroit où vous pouvez vous sentir calme, calme, heureux, positif et enivreur? Et quand vous avez du mal - allez-y, ou imaginez-vous là-bas. Imaginez comment vous sentez là que vous ressentez à quoi cela ressemble.
28. Quand vous vous sentez bonheur et au sommet du monde Faire une liste des vôtres meilleures qualités et réalisations. Oui, cela peut sembler par choisi, mais cette liste sera en mesure de prélever votre humeur à d'autres jours.
29. Écoutez votre dialogue interne. Et s'il s'avère ne pas aimer, inspirant et soutenant, le temps est venu pour le changement. Vous devez parler de vous comme ils l'ont dit à propos de meilleur ami, soeur, frère ou fils.
30. S'amuser! Continuez avec quelque chose que vous aimez vraiment. Profitez de cela, profitez du fait que vous êtes vous et profitez de votre vie incroyable.

Dans tout ce dont vous avez besoin d'une harmonie et que lorsque la vie sera en mesure de s'améliorer. Mais cela n'est pas atteint s'il n'y a pas d'amour: Amour pour le monde dans le monde et les gens en lui, aiment vous-même. Mais avant d'apprendre à aimer les gens, vous devez commencer avec vous-même. Et ce n'est pas vraiment aussi facile que cela semble au premier abord.

Aimez-vous - cela ne signifie pas devenir égoïste. Cela signifie appris à respecter ma personnalité et à l'avenir, il est de mener à bien ce respect pour transférer à la population. L'auto-évaluation d'une personne dépend d'une telle relation. Et comme nous vous traitons, cela inclut d'autres.

Où commencer?

Puis-je apprendre à aimer? Réponse: vous pouvez! Mais pour cela, vous devrez faire un sentiment de changement formidable. Et tout d'abord, une estime de soi personnelle doit être définie. Pour cela, un petit test: prend feuille ordinaire papier propreLa ligne diagonale est maintenue dessus, ce qui la divisera en deux. Ensuite, vous devez mettre le point sur cette ligne.

Maintenant, en fonction de l'emplacement du point, vous pouvez effectuer une auto-analyse:

• point dans la partie centrale de la ligne - estime de soi à un niveau adéquat, et donc une personne sait comment
  Amour et respectez-vous et les gens autour de lui;
• le point est au sommet - affiche l'égocentrisme, et donc, en plus de lui-même, une personne remarque peu de personnes et plus le point est élevé, plus un tel trait est exprimé;
• le point ci-dessous indique une faible estime de soi, ce qui signifie qu'une personne ne pense que sur les gens, mettant ainsi leurs intérêts au-dessus de sa part.

Si le dernier résultat a été reçu, cela ne ferait pas mal de savoir comment apprendre à aimer et à respecter.

Nous commençons à changer

La capacité d'aimer et de respecter lui-même commence par repenser ses positions de vie. Tous nos problèmes se situent dans la tête, vous devez donc changer le cours de vos pensées.

Il y a un certain nombre de règles qui aideront à changer leur vie:

1. Critique - Non! Il est impossible de rechercher constamment des lacunes. Rechercher la négativité, prévient le respect. Cela s'applique non seulement à lui-même, mais ceux qui les entourent, car comment apprenez-vous à aimer votre homme s'il est si mauvais?
2. Dans les pensées seulement positives! Si une mauvaise pensée vient à l'esprit ou même effrayante, il doit être pressé immédiatement dans le bourgeon. Dès que quelque chose comme une chose similaire apparaît dans la tête, vous pouvez commencer à chanter une chanson, de préférence d'une sorte de bande dessinée pour enfants;
3. Dernière expérience dans une action! Laissez-vous aller du passé, puis pour vos erreurs, aussi d'autres. L'expérience devrait pouvoir analyser et oublier, sinon le passé restera et ne pas se développer. Surtout que ce conseil concerne les femmes qui ont été commises dans le passé et ils essaient maintenant d'aimer un nouvel homme, mais cela ne fonctionne pas;
4. Je suis le meilleur! Avant d'apprendre à aimer la vie, vous devez apprendre bonne attitude à toi. Vous pouvez écrire les forces de votre personnalité sur le morceau de papier et les relire constamment. Mais en plus, vous en avez besoin et développez. Par conséquent, cette liste peut être suspendue sur le miroir et la lire tous les matins;
5. Je suis à blâmer mes problèmes moi-même. Vous ne pouvez pas jeter tout le blâme de moi sur quelqu'un d'autre. Il n'y a pas de situations sans espoir, il y a des personnes mal interprétatives. Lorsque le problème se produit dans la vie, vous devez vous asseoir pour réfléchir et, si vous en avez besoin, tout enregistrer chemins possibles Ses décisions. Chaque personne porte la responsabilité personnelle de tous les événements de sa vie.

Si vous commencez à changer votre pensée qui, au fait, cela ne sera pas si facilement au début, puis l'amour et le respect commenceront à se manifester. Et cela s'applique non seulement à eux-mêmes, mais aussi autour des gens. Par conséquent, il est nécessaire de changer d'abord et d'essayer encore davantage de changer l'homme, les êtres chers et les amis.

Exercices pour le développement de soi

En plus des pensées, vous devez vous entraîner. Et en effet, des exercices spéciaux ont été développés par des psychologues, ce qui contribuera à accroître l'estime de soi et montrera comment apprendre à aimer et à respecter.

Ainsi, pour le développement de votre personnalité, vous devriez essayer ce qui suit:

1. Conscience. Un tel exercice est également préférable d'effectuer l'utilisation de la poignée et du papier;

Ici, il est nécessaire d'écrire les questions suivantes:

• qui suis-je - sexualité, domaine d'activité, profession, etc.
• mes forces et mes faiblesses;
• y a-t-il des fonctionnalités pour lesquelles je peux respecter et être fier de moi?
• quels sont mes objectifs de vie;
• que ma vie elle se termine mieux;
• ce que les gens devraient m'entourer et lequel dans mon environnement ne devrait pas être;
• "+" Et "-" de mon personnage pour les autres;
• ce que je ne meure pas et pourquoi ça arrive.

Un tel exercice vise à identifier faible et parties fortes. En conséquence, une personne, sachant ses minus, peut y travailler.

1. Le prochain exercice aidera à trouver langage mutuel paire. Deux feuilles sont prises et divisées en deux. Dans la première colonne, ils sont écrits négatifs et dans le deuxième traits positifs du caractère d'une personne. La femme caractérise un homme et, au contraire. En outre, l'analyse est effectuée. Attention particulière Il vaut la peine de payer pour ces moments qui coïncidaient dans une colonne négative, par exemple irritable, accessoire, etc. Mais la difficulté d'un tel exercice est que la principale chose ici est correctement perçue critiquée dans votre adresse et ne pas commencer offensé;
2. Vous pouvez créer un ordinateur portable, où toutes les actions seront enregistrées chaque jour - à la fois négatives et positives. Avant de vous coucher, vous devriez les relire. Une analyse de chaque situation est effectuée séparément. Les moments négatifs doivent traiter avec précaution leur solution manières alternativesCela permettrait d'atteindre de gros résultats. À l'avenir, lorsqu'une personne tombe dans une situation similaire, une telle analyse se posera automatiquement en mémoire, ce qui signifie que la probabilité agira d'une manière différente sera plus élevée.

Ces trois techniques ne sont pas si complexes dans la réalisation, mais néanmoins, donnent des résultats efficaces. La principale chose est de régler sérieusement leur exécution.

Travail quotidien

Pour vous aimer, un homme, des amis proches et des parents, doivent être sincèrement, et c'est facile à accorder.

Une telle humeur est acquise par le travail quotidien et, pour cela, vous devez vous rappeler les règles suivantes:

1. Se lever le matin et se coucher dans la soirée, ça vaut la peine de parler les uns des autres paroles chaudes. S'il n'y a personne près de personne, alors bonne nuit Vous pouvez vous souhaiter vous-même. En outre, dans les soirs, vous devez vous louer, car cela aidera inconsciemment à mettre en place leur "i" à positif. Ces mots sont enregistrés sur le subconscient, qui affectera bientôt l'attitude réelle;
2. Peu importe à quel point il semblait ridiculement, mais devrait communiquer avec lui dans le miroir. Un sourire devrait être sur le visage et les mots sont remplis de chaleureux et d'approbation, de sorte que tous les éloges sont prononcés à voix haute. Vous pouvez vous louer pour traits positifs dans la liste ou pour les actions commises par jour;
3. C'est bon pour vous-même un petit discours, où toutes les qualités que l'homme ont, ou qui aurait voulu posséder. Mais il est important de vous dire toujours de toute humeur, ne trouvant aucune excuse;
4. Peu de joie aident également à apprendre à s'aimer eux-mêmes. Si une fois dans l'enfance, je voulais une machine, alors il y a maintenant une occasion de l'acheter. Cela aidera à surmonter les complexes des enfants. Vaut également la peine de présenter des cadeaux et de leurs proches, sur le même principe de désirs non réalisés.

Et enfin, je voudrais dire qu'il est important de suivre et espèces externesAprès tout, il est difficile d'aimer une personne qui ne semble pas trop soignée. Par conséquent, il est souhaitable de mettre à jour votre garde-robe légèrement, allez au salon et mettez-vous en ordre.

1. Tout ce qui est nécessaire pour avoir l'amour est l'amour.
2. L'amour ne nécessite pas de conditions.
3. Cette expérience est absolue et parfaite.

Nous analyserons en détail la question de savoir comment développer l'amour pour vous-même.

Ce qui est souvent confondu par ce concept

Ce concept n'est pas associé au narcissisme!

L'amour vrai - C'est un sentiment naturel et humble que vous prenez vous-même.

Il n'y a pas de souche et l'effort d'accompagnement.

Avoir ce sentiment que vous:

• rester en harmonie avec lui-même;
• promener le monde facilement;
• ressentir la confiance dans une situation;
• respectez tout ce que vous faites et ce que vous dites.

C'est une sensation étendue et naturelle.

Nous analyserons où commencer à vous aimer complètement et pleinement. Considérez les 19 façons.

1. Conscient que personne et rien externe ne vous complétera, vous êtes déjà autonome

2. Acceptez-vous complètement

Acceptez-vous comme vous êtes

Aimez-vous dans une manifestation et une expression, dans une expression verbale et non verbale.

1. Aimer toutes vos erreurs que vous avez faites dans le passé.
   C'est important parce que les gens se condamnent souvent, se détestent et méprisent ces choses qui sont faites dans le passé.
2. A cette époque et avec ces connaissances, l'action pour vous était la plus fidèle. Conscient que vous avez fait ces actions dans le passé, ce qui a conduit à des erreurs, parce que je pensais au moment où ils seraient les plus corrects pour vous.
   Bien sûr, alors vous admettez une erreur, mais vous vous aimez avec ces erreurs et que vous les prenez.
3. Merci à vos erreurs, vous êtes où maintenant.
   Ils vous ont rendu plus fort et plus fort. Mettre en œuvre ces connaissances et ne portait plus comment vous apprendre à aimer et à respecter.

Lorsque le mot "acceptation" n'est plus associé à vous avec une faiblesse, vous commencez à vivre avec facilité et tranquillité, auparavant sans précédent pour vous.

Accepter toutes vos lacunes et vous aimer avec eux: il y a quelque chose qui est

Mantra pour toutes les occasions: "Il y a quelque chose qui est. Et c'est normal. "

Exemple. Hier, j'ai vu devant des gens, je ne pouvais pas faire un rapport et je ne me suis pas préparé.

Il y a quelque chose qui est, et c'est normal.

Utilisez cette phrase comme conseil pratique Sur la façon de vous aimer et d'arrêter de vous engager dans la légitime défense.

Quel est un visage minceLequel beaucoup oublient:

• Cela ne signifie pas que vous êtes maintenant venu au fait que vous êtes une créature terne et ennuyeuse et que vous vous trouvez maintenant toujours sur le canapé et ne faites rien! Pas.
• Vous vous efforcez toujours d'être la meilleure version de vous-même.
• Vous ne vous condamnez pas à vos lacunes.

3. Aimer vous-même, vous n'avez pas besoin d'une raison

Vous êtes autonome et vous devriez vous aimer sans raison.

Si vous recherchez des raisons de vous aimer, alors l'amour ne sera pas complet et tout, et des doutes et des raisons d'inverser apparaissent dans la tête. Vous n'avez pas besoin d'une raison.

Dès que vous commencez à penser: «Je m'aime, parce que ...», ils apparaissent immédiatement les causes de vous-même de ne pas aimer!

Si vous recherchez des raisons de vous aimer, vous trouvez des raisons de doute!

Vous aimez vous-même et pointez. Sans aucune raison.

Vous êtes déjà autonome et il n'y a aucune raison pour le contraire.

Merci pour cette conscience. Vous saurez tout sur la façon de vous aimer et d'augmenter l'estime de soi à une femme ou à un homme.

4. Arrêtez de mettre les gens à des piédestaux et de réaliser que tout le monde est égal

Il n'y a pas de ceux qui sont meilleurs ou pires que vous.

Arrêtez de vous comparer avec d'autres personnes et de saper votre estime de soi.

Sinon, vous arriverez à une course sans fin avec moi-même et ne résolvez jamais vos questions sur la façon de vous aimer et d'être confiants par une personne.

Sortez de l'influence de la programmation sociale. Donnez-vous un rapport dans cela.

Faites un choix et laissez-vous être égal à tout le monde et expérimentez la facilité intérieure.

5. Ne vous comparez jamais avec les autres

La comparaison de vous-même avec d'autres provoque toujours un sentiment de détournement et de vous condamner.

Jamais dépassé pour les autres et ne s'efforcez pas d'être celui qui vous n'êtes pas!

Exemple. Vous regardez votre voisin, comment il vit avec succès et comment l'entreprise s'épanouit avec lui, comparable à sa position et vous vous énervez et vous chargeez-vous à cause de cette comparaison.

La comparaison de vous avec d'autres interfère avec vous-même.

Vous ne pouvez pas être celui qui vous êtes. Vous ne travaillerez pas pour vivre la vie de quelqu'un d'autre. Peu importe la difficulté que vous avez essayée, vous devrez être moins chers, des versions tristes de la personne, suivi de votre part!

La meilleure chose à faire est d'être vous-même.

N'essayez pas d'être celui qui vous êtes. N'essayez pas d'être comme tout.

Que ce soit et allez au-delà de vos capacités, développez la zone de confort.

Il arrive souvent que les filles inconscientes se comparent entre elles. Et en conséquence, ils sont toujours en compétition avec quelqu'un. C'est comme une roue sans fin de souffrance et de chasse.

Avec ce type de pensée, des questions des femmes sur la façon de s'aimer et d'accroître l'estime de soi dans la psychologie de la perception, resteront toujours ouvertes.

Qui pouvez-vous vous comparer?

La seule personne avec laquelle vous devez comparer - c'est toi toi-même!

Par exemple, qu'est-ce que tu étais hier et qu'est-ce que tu es aujourd'hui?

Une ligne fine. Essayez de nous comparer à vous-même avec vous-même, ne préoccupez pas les résultats obtenus, mais nous devons avoir reçu de nouvelles connaissances et de sensibilisation.

Posez vos questions tous les jours:

• Qu'est-ce que je suis plus sage qu'hier et qu'avez-vous connu le nouveau?
• Quelles leçons j'ai apprises d'aujourd'hui?
• Était la zone de confort aujourd'hui?

Seule une telle comparaison avec lui-même a lieu.

S'il n'y a pas de réponse, vous vous rappelez-vous de ce que vous devez travailler et où s'efforcer.

6. respectez votre corps et votre esprit

Considérez le sixième conseil du psychologue sur la façon de vous aimer.

Respectez votre corps et votre esprit - cela signifie que vous vous aimez comme une personne spirituelle qui peut penser et être consciente, et vous aimez votre corps en bonne santé et de le regarder.

Respectez votre corps - cela signifie mener un mode de vie sain

Comment respecter votre corps:

1. Ne buvez pas d'alcool, de cigarettes et d'autres substances nocives.Vous devez aimer votre corps et aimer pour cela est exprimé par le fait que vous n'engagez pas nuisible, d'alcool, inhale les choses et ne sapez pas sa santé.
2. Développez votre corps, allez dans la salle.Ressentir la douleur de la croissance musculaire, lorsque vous comprenez que les muscles utilisent tout leur potentiel et que vous les utilisez correctement. C'est bon.
3. Ces sentiments du développement des muscles du corps et de la nutrition de la bonne nourriture donnent Vous avez une grande confiance et une grande facilité dans le corps. Appliquez votre corps pour cela.

Les gens boivent et vivent tellement de vies, car ils se détestent et ne savent rien de savoir comment apprendre à aimer et à s'incrécier.

Respectez votre esprit et votre conscience, ne fourrez pas sa fausse information

Qu'est-ce que cela signifie et comment l'introduire:

1. Vous n'avez pas besoin de regarder des ordures à la télévision.
2. Vous devez penser positivement, avoir des pensées claires et claires. Avoir des pensées pures. Et puis vous écrasez vos questions sur.
3. Vous enlevez tout pensées négativesqui n'interfère que par la progression.
4. Vous devez développer votre esprit, apprendre de nouveaux concepts, idées, sujets, rechercher les meilleures solutions.
5. Laissez-moi reposer votre esprit.
6. Méditer. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet.
7. Montrez-lui que vous le respectez.

L'introduction de ces principes sera l'une des principales atoutes qui clôturent la question de savoir comment commencer à aimer vous-même un être cher.

7. Retirez la grand-mère grillable négative, condamnant d'autres personnes et vous-même

Pourquoi vous devez arrêter de condamner les autres et vous-même

Ce sera également le Conseil principal d'un psychologue sur la façon de s'aimer après 50 ans ou un homme plus âgé.

Mais, hélas et parmi la jeune génération, cette mauvaise habitude est trouvée.

Un exemple de la façon dont la condamnation des autres vous limite vous-même

1. Par exemple, un homme chante des chansons dans la rue avec une harmonica.
2. Et vous passez avec un ami et commencez à l'arroser avec de la boue: "Ici, le Shalyapin a été trouvé, il n'y a pas de voix, il n'y a rien à faire, oui à lui dans le cirque", etc.
3. Cela vient du temps quand vous avez déjà besoin de parler devant les gens dans la rue et de chanter une chanson. Mais vous commencez à trembler, vous êtes tendu et que la confiance est perdue quelque part.
4. C'est cette grand-mère meuleuse, condamnant d'autres, limite les actions et vous.
5. Ne condamne jamais personne. Vous-même et les autres.

La seule chose que vous pouvez condamner:

• Ai-je tout fait dans mon pouvoir?
• Ai-je fait tout ce qui pourrait être meilleur?

8. Si vous n'aimez pas quelque chose, alors ne tolérez pas, agissez

Vous pouvez dire verbalement à une personne que vous n'aimez pas non plus par la foi et les gestes pour montrer que vous n'approuverez pas.

Depuis l'enfance, maman vous a parlé de supporter situations difficiles Et laissez-les être.

C'était aussi à l'école. Pas besoin de supporter!

Ce n'est pas des mots nécessaires, ce sont des actions qui poussent ce que vous n'aimez pas.

Exemple: L'homme fume dans la voiture. Et vous ne tolérez pas la fumée de cigarette et jamais fumé. Vous recherchez immédiatement des options permettant de résoudre la situation désagréable pour vous et de la parler à voix haute.

• Je suggère une personne de sortir de la voiture et de fumer sur la touche.
• Je dis que je ne porte pas une odeur de cigarette et j'ai une allergie.
• Je dis que nous ne pourrons pas communiquer avec lui avant d'arrêter de fumer.

Mettre en œuvre ceci technique psychologique Et vous deviendrez plus facile à vous aimer.

Plus vous résolvez des situations désagréables pour vous, plus l'amour apparaîtra et respecte pour vous-même.

9. avoir des frontières personnelles: que prenez-vous chez les gens et quoi

Pourquoi est-il important d'avoir des frontières personnelles:

Exemple.

• Je n'aime pas quand une personne se trouve sur son cou.
• Je n'aime pas les commérages, le menteur et les hypocrites.
• Etc.

Également Écrivez vos préférencesque vous appréciez et respectez les gens.

Donc, vous saurez ce que vous voulez vous-même. Vous saurez des réponses claires aux questions de la psychologie sur la façon de vous aimer et de respecter.

10. Lorsque vous atteignez vos objectifs, encouragez-vous à tous points de vue: par exemple, achetez-vous des bonbons

Si vous mettez un objectif et que vous l'avez mis en œuvre, s'il vous plaît vous-même les choses les plus agréables.

Comment ça vous aide à l'avenir:

• Ainsi, inconsciemment, vous attachez dans votre tête, qu'il est doublement agréable et délicieux.
• Il y a plus d'énergie pour réaliser l'objectif.
• Achetez-vous quelque chose, vous récompensez-vous pour le résultat - l'accentue, provoque l'amour naturel de leurs efforts et des efforts.

Par exemple, j'aime me acheter moi-même: chocolats, gâteau. À qui goûter. C'est toujours bien.

Mettre en œuvre cela et vous n'avez plus besoin de l'avis d'un psychologue sur la façon de commencer à aimer vous-même et respecter.

11. Ne travaillez pas et ne laissez pas la tête à pleurer dans un gilet

Vous n'êtes pas une éponge et non un gilet dans lequel vous pouvez pleurer! Laissez-le bien comprendre tout autour.

Lorsque vous êtes dont vous êtes à côté des gens sur la vie et les gens, vous leur montrez simplement qu'ils peuvent également faire avec vous aussi.

Natching ne résout pas le problème!

Nutics ne veulent pas aimer, aimer une forte personnalité!

Comment arrêter les nœuds:

1. Si une personne est à côté de vous, NEOTES, sur les gens, déverse l'âme et pleurer, lui demander: "Comment allez-vous résoudre votre problème?".
2. S'il continue à gémir, il ne va rien résoudre. Ainsi, l'homme veut juste se sentir nécessaire pour vous, versez votre âme, sentez votre empathie.
3. Demandez-vous: "Pourquoi avez-vous besoin de telles personnes?". Sans aucun doute, éloignez-vous de Whinfips et vous ressentirez déjà comment vous avez commencé à vous aimer davantage pour cela.
4. Enlevez les caprices de votre cercle socialet autour de vous sera un écosystème fort et sain des émotions et seulement personnalités fortes proche. Aucun whitik ne vous tira pas.

12. Vous créez vous-même toutes les situations: assumer la responsabilité de vous et de vos actions

Comment apprendre cela en utilisant un morceau de papier et stylo

Appliquer ceci méthode efficace De la psychologie sur la façon d'apprendre à vous aimer, dans la pratique.

Un exemple avec la situation quand un homme a trouvé un homme dans la rue

En tant que personne apportait la situation à ceci:

• Je me suis trop agressivement agressivement et émotionnellement.
• J'ai moi-même appelé et provoqué un homme.
• Je pourrais juste aller à tout moment.
• Je cherchais moi-même une aventure.
• J'ai d'abord poussé un homme.
• J'ai moi-même tiré le négatif que j'avais copié pendant longtemps.

13. Connaissez vos solides qualités et vos valeurs uniques, écrivez-les et souvenez-vous d'eux

Sachez exactement quelle valeur est en vous quelles caractéristiques et qualité attractives.

Si vous ne le savez pas, vous ne pourrez pas développer l'amour pour vous-même et lorsque vous communiquez avec des personnes, ce sera difficile.

Par example,c'est génial si Pendant la communication avec des personnes vous, pas même, apporter Telles telles que:

Qui que vous soyez vous avez déjà une valeur au moins parce que vous êtes unique.

Écrivez écrit qualités uniques Et souvenez-vous d'eux. Cela aidera à faire face à des pensées agitées sur la façon d'apprendre à vous aimer une femme ou un homme.

Réponse écrit aux questions suivantes:

1. Quel attrayant votre personnalité?
2. Quels sont vos hobbies, intérêts, passe-temps?
3. Quelles sensations donnez-vous des personnes qui sont dans votre environnement, n'essayez pas de ne pas faire des efforts?
4. Quelle profondeur savez-vous comment exprimer votre personne intéressante lors de la communication avec d'autres personnes?
5. Dans quelle mesure êtes-vous indépendant et gratuitement à l'intérieur?

Valeurs de l'U. personnes différentes différent. Avec le développement de votre personnalité, vos valeurs peuvent changer.

Vidéo sur la façon d'augmenter l'estime de soi objective

14. Donnez confiance à vous-même et à vos intentions, agissez selon vos désirs

1. Dis ce que je veux.
2. Si ce que vous faites vient de bonnes intentions, faites-leur confiance, faites-les et de les mettre en œuvre!
3. Quels que soient vos désirs et vos intentions, agissent selon eux.

N'ayez pas peur de sembler ceux qui ne veulent pas voir les autres! Parce que c'est ta vie et tu vives pour toi-même, pas pour les autres!

Plus vous vous faites confiance et agissez selon nos désirs, plus vous vivez la vie que vous voulez.

Exemples de la façon dont les gens se limitent dans la vie en raison de l'opinion de quelqu'un d'autre:

• Certaines personnes ne veulent pas s'exprimer pleinement et leur identité, car ils ont peur d'offenser d'autres personnes.
• Quelqu'un ne veut pas danser car il a peur de vivre les vues de la désapprobation ou de provoquer des sourires sur les visages des autres.

Vous pouvez un article sur la façon de marquer sur l'opinion de quelqu'un d'autre et de se débarrasser de la timidité.

15. Plus intéressé par vous-même, faites-vous de l'auto-analyse, s'efforce d'être le meilleur

Comment apprendre à vous aimer et à être la personnalité confiante

Adhérez à ces principes et vous ne vous baignerez pas plus sur la façon d'apprendre à aimer la vie et à vous-même.

Demandez-vous les questions suivantes:

• Quel est votre biais dans cette vie?
• Qu'est-ce qui vous excuse et est ravi?
• Quelle humour aimez-vous?
• Quel genre de musique aimez-vous?

16. Mettez-vous un grand objectif qui excitera et ne pas donner à l'automne endormi et de le mettre en œuvre

1. Mettez-vous un tel objectif qui vous excitera et ne pas obtenir!
   Vivez ce rêve et l'incarne chaque jour dans la réalité.
2. Plus vous mettez un objectif, plus l'énergie apparaît dans le corpsLa mettre en œuvre et incarner dans la réalité.
3. Si la cible est faible et petite, alors tellement d'énergie sera.
4. Ainsi, sur le chemin du grand but, vous vivrez vie intéressante , Respectez-vous à vous-même et au sentiment que vous grandissez et que vous ne vous tenez pas immobile.

Rappelez-vous l'importance de l'objectif et vous ferez vos questions sur la façon d'apprendre à vous aimer et à devenir une personne intéressante.

17. Il est important d'aimer les autres personnes: n'essayez pas de les changer

Il est important d'aimer et de prendre des gens comme ils sont.

Réalisez ces principes, relisez-les parfois et ne vous inquiétez pas de la façon de vous aimer et d'autres personnes aussi.

18. Vous n'avez pas besoin d'être une personne superidienne

Notre société, les masses médiatiques et la télévision inspirent le perfectionnisme et le désir d'être superidien et correct.

Prétendument, vous devriez avoir le corps parfait, l'éducation.

En fait, personne ne veut être parfait et correct!

Remplacez ce désir pour le désir d'accepter pleinement et de vous aimer dans une manifestation et une expression.

Les gens veulent être eux-mêmes.

Laissez-vous et d'autres personnes sont comme elles sont.

Donc, vous saurez tout sur la façon de vous emmener et d'aimer.

19. N'oubliez pas de vous respecter et de regarder simplement

Suffisamment adapté à votre idée que la normale

Pour être dans des endroits raides pathétiques, il est absolument éventuellement d'avoir des vêtements de super-ressemblant.

Pour ce faire, il suffit de ressembler à son idée qu'il est normal.

Eh bien, il est souhaitable, bien sûr, apprenez à l'avance des exigences de l'institution et y correspond. S'il n'y a pas d'exigences particulières, alors ne correspondez rien.

• Très stupide conseille homme qui pense toujours positif. Il équivaut à rester dans la tête et à s'accrocher de force à certaines pensées.
• Toute condition est temporaire et non permanente.. Toutes les personnes changent l'état et il ne sert à rien de rendre une personne à dépendre de l'état et de chasser constamment derrière lui.
• Cela ne signifie pas que vous pouvez maintenant être une bonne grand-mère maléfique. Pas.
• Besoin de vous aimer peu importe quel état vous êtes. Soyez congruant de vous-même et aimez-vous dans une manifestation.

À ce sujet, tous les conseils sont terminés. Maintenant, vous savez tout sur la façon de vous aimer et d'interpréter correctement ce concept.

Mots sages

L'amour est le manque de séparation et de frontières entre les gens. C'est à ce moment-là que vous êtes dissous et que vous vous voyez dans chaque personne.

Aimez toutes les personnes beaucoup plus belles que d'aimer vous-même un ou seulement votre partenaire.

Client Tatyana K. est venu à moi avec une demande fréquemment trouvée - Comment apprendre à vous aimer - psychologie, pas fatiguée, en parle, mais les vrais résultats d'étalonnage sont un peu.

Et l'occupation a commencé assez de manière inattendue: du flux de larmes et de perturbations », tout n'est que là et dit que vous devez apprendre à aimer les gens, apprendre à aimer la vie! Et comment le faire ?! " Selon la règle d'or, tout problème démontage, commençant par vous-même. Ce que nous avons fait.

Aimez les autres ne passera que dans un cas - si vous vous aimez. Cet état est très vaste et il peut y avoir de nombreuses raisons pour vous-même. DANS ce cas Tatyana a admis qu'il détestait les gens, il vivait une hostilité et une irritation constantes, qui essaie de tout le moyen de couvrir une attitude agréable. Les ressources humaines ne sont pas sans limites, ce qui est physique, cette énergie. Et il y a cohérent pour la résistance à elle-même. Bien sûr, une telle dualité dans le comportement est assez épuisée. Et non seulement la psyché: Tatiana a des problèmes de santé.

Comment apprendre à vous aimer?

La psychologie offre plusieurs méthodes. Nous avons essayé un processus efficace composé de trois questions:

• que vous interdisez-vous?
• qu'est-ce qui interdit aux autres?
• qu'est-ce qui interdit aux autres?

Ils sont spécifiés à virement 1-2-3-1-2-3- ... à l'état de soulagement, améliorant l'humeur ou les idées. Il s'est avéré que le client interdit toutes les joies de la vie, motivant qu'ils étaient indignes. D'autres, elle interdit d'être lui-même, de vivre leur vie, d'exprimer leurs opinions et leurs intérêts. Il s'est avéré qu'elle considère que d'autres personnes la deuxième variété, qui l'amène à sa famille, au travail, de gros problèmes. Prenez une feuille de papier et écrivez toutes les réponses que vous venez venir. Je vous assure que vous serez surpris. Et demandez-vous pourquoi je me interdisse d'être heureux? Quel est mon avantage de cela ??

La vie est longue et elle n'est pas seule ... pour pendant longtemps Entre l'homme et les personnes accumulent la charge Émotions négatives et des événements douloureux. Est-ce que cette cargaison sur l'âme aime immédiatement votre environnement? Ne ferait pas mal de dissoudre un précipité désagréable - avec bonne façon. Demande toi:

• qu'est-ce que j'ai fait aux gens?
• qu'est-ce que les gens ont fait pour moi?

Alternativement demander 1-2-1-2- ... Il y aura de nombreuses réponses, parfois les plus inattendues. Ne les marquez pas! Et n'abandonnez pas de doutes. Acceptez simplement tout ce qui vient, y compris des émotions (larmes, irritation, apathie, colère), sentiments inconfortables dans le corps et images mentales qui peuvent sembler incroyables! Le voyage à travers les labyrinthes de l'inconscience est très fascinant.) Explorez tout ce qui va venir à l'esprit, sans analgéser et sans penser. Tant que vous sentez que cela est devenu plus facile.

Bien sûr, ces deux méthodes, comment apprendre à s'aimer eux-mêmes, la psychologie ne couvre pas absolument un état d'aversion pour eux-mêmes, mais ils nettoient soigneusement la psychologie des relations. Essayer. Si vous avez des questions ou des difficultés, écrivez ou appelez Skype ..

Aimez-vous - juste et difficile en même temps. L'État d'accepter vous-même car il n'est pas d'enseigner des formations et des séminaires - le sentiment de purement personnel, intime, à laquelle ils viennent avec le temps. Il est sensiblement inhérent aux enfants, puis sous la pression de l'éducation et de la société va quelque part. Mais rien ne disparaît sans une trace. Si un jour il s'est avéré, cela signifie que le sentiment d'aimer nous-mêmes peut être restauré. Oser! «Nous étions prisonniers d'existence sans but. C'est une heure et celui qui sait que nous ne sommes pas juste un mortel corps physiquesqui sont à venir la décomposition et une fin complète et inévitable. Dans chacun de nous, la capacité incroyable au plus magique des actes de création - à sa propre transformation. (C)