Chaque personne s'efforce de réussir, et pour cela, il faut avoir une vision large : comment développer l'intelligence si l'on n'est pas satisfait du niveau de ses connaissances et de ses compétences ? Comment être une personne active et sage dans la vieillesse ?

Quelles connaissances sont nécessaires aux parents qui souhaitent élever un enfant intelligent avec un large éventail de connaissances, un esprit curieux et la capacité de mettre en pratique leurs compétences ? Vous pouvez développer des capacités intellectuelles tout au long de votre vie ; ce processus ne se termine jamais.

10 habitudes pour développer l'intelligence chez un adulte

Nous admirons tous les experts du « Quoi ? Où? Quand?". Nous sommes étonnés par l’étendue de leurs connaissances, l’étendue de leurs perspectives et leur capacité à trouver des réponses à une grande variété de questions complexes. Ne soyez pas triste ou contrarié de ne jamais atteindre ce niveau. L'intelligence est possible à tout âge.

Auparavant, on croyait qu'un tel développement n'était possible que pendant la période de croissance - pendant l'enfance et l'adolescence, après quoi tous ces processus sont inhibés et le progrès n'est plus possible.

Mais maintenant, les scientifiques ont prouvé que de nouvelles cellules se forment constamment dans le cerveau et que sa plasticité, c'est-à-dire la capacité de se développer sous l'influence de l'expérience, change - plus votre expérience est riche, plus votre esprit est flexible et développé.

RÈGLE	INSTRUCTIONS D'ACTION
	Jouer à des jeux de logique et intellectuels- les échecs, le backgammon, les puzzles entraînent l'esprit, la mémoire et l'attention, la pensée logique et spatiale
	Lisez tous les jours et tout ce qui vous intéresse- les livres artistiques et pédagogiques feront travailler le cerveau en permanence, d'ailleurs, être bien lu n'a jamais fait de mal à personne
	Notez, dessinez tout ce dont vous voulez vous souvenir, vos idées, vos idées- lors de l'écriture, plusieurs zones du cerveau sont activées, ce qui permet de mieux assimiler les informations
	Faites des mathématiques - cela entraîne plusieurs capacités mentales à la fois : la pensée abstraite, analytique, critique et logique, leur rapidité, ainsi que la mémoire et l'attention
	Faire des mathématiques - cela entraîne plusieurs capacités mentales à la fois : la pensée abstraite, analytique, critique et logique, leur rapidité, ainsi que la mémoire et l'attention.
	Changez vos habitudes, ce que vous faites automatiquement chaque jour- emprunter un itinéraire différent pour se rendre au travail, se brosser les dents avec une autre main, etc.
	Faire du sport- exercice physique accélère le sang, le cerveau s'enrichit en oxygène, une protéine est produite qui aide à former les neurones
	Mangez correctement et pleinement - En recevant la quantité requise de vitamines et de minéraux, votre cerveau fonctionnera à pleine puissance.
	Ne sois pas déprimé percevoir tous les échecs et obstacles comme une chance d’amélioration et de développement
	Assurez-vous de vous reposer correctement, de préférence en silence et sans télé

Qu'est-ce que l'intelligence

Si le cerveau est chargé d'une solution, de nouvelles synapses se formeront - des connexions entre les neurones, sinon ces connexions disparaîtront car inutiles.

Qu’est-ce que l’intelligence ? C'est une qualité de la psyché humaine. Il unit la pensée, l'imagination, la perception. Il s'agit de la connaissance, de la compréhension, de la capacité d'analyser des informations, de raisonner, de tirer des conclusions, de la capacité de mettre en évidence l'essentiel, de voir des modèles, de généraliser l'expérience et de penser de manière critique.

Un intellectuel s’efforce toujours d’apprendre et de comprendre ce qu’il ne savait pas auparavant. Une personne doit contrôler le travail de son esprit, et non l'inverse.

De plus, nous pouvons orienter le développement du cerveau dans la bonne direction en acquérant constamment de nouvelles compétences ou en améliorant celles que nous possédons déjà.

Conseil : lisez le livre de Svetlana Pristalova « Comment développer la super mémoire, l'intelligence et l'attention ». Vous y trouverez de nombreux exercices pour vous aider à améliorer votre esprit.

Formation de l'intelligence

Selon les scientifiques, l'intelligence commence à se former dans l'utérus. Ainsi, lorsqu'on vous demande comment développer l'intelligence chez un enfant pendant la grossesse, vous pouvez entendre diverses recommandations.

Ne soyez pas nerveux, passez plus de temps dans la nature et admirez-la. Il est également important de manger correctement et de manière nutritive pour que l'enfant puisse se développer normalement.

Bien sûr, cela dépend beaucoup de la génétique, mais si l'enfant est né sans pathologies, des problèmes de capacités intellectuelles pourraient survenir pendant la période de développement intra-utérin.

Si le bébé ne commence pas à parler ou à marcher alors que ses pairs maîtrisent déjà ces compétences, vous devez savoir si l'un des parents a également été un peu en retard, auquel cas il n'y a pas lieu de paniquer.

Personne ne peut absolument tout faire mieux que les autres. Chaque personne a des inclinations et des talents innés, quelque chose qu’elle aime faire. La tâche des parents est de remarquer et de développer ces caractéristiques à temps. Mais ici, il est important de ne pas en faire trop.

Il n'est pas nécessaire d'essayer d'enseigner à un enfant quelque chose pour lequel il n'a pas encore mûri physiologiquement - cela peut provoquer de gros problèmes à l'avenir.

Pour un développement normal, il est nécessaire de combiner l'entraînement intellectuel avec une activité physique, une alimentation normale, des promenades et d'éviter le surmenage.

Les enfants se développent en communication avec les adultes. Les psychologues ont remarqué depuis longtemps que dans les familles socialement prospères, dont les parents ont un niveau d'éducation élevé, les enfants ont un niveau d'intelligence plus élevé.

Encore bébé, l'enfant regarde avec enthousiasme les objets lumineux, essaie de les atteindre et de les goûter. C'est ainsi que l'intelligence commence à se développer.

En cela, les enfants ressemblent à des scientifiques passionnés par leur travail : ils essaient de tout savoir sur ce qui les intéresse, explorent sous tous les angles et de la même manière, tout en améliorant leurs compétences et en se réjouissant de leurs succès.

Comment développer l'intelligence chez un enfant ?

Tout d'abord, vous devez communiquer avec l'enfant, même lorsqu'il est très petit. Parlez à votre bébé et vous remarquerez avec quelle attention il vous écoute.

N'arrêtez pas sa curiosité, mais faites également attention à la sécurité. Jouez ensemble, montrez et expliquez tout - les enfants apprendront de leurs parents comment se comporter correctement.

Ne vous précipitez pas pour devancer les normes de développement, même si le bébé est très talentueux. Beaucoup d’entre nous tentent de réaliser leurs ambitions en « sculptant » un enfant pour en faire un enfant prodige.

Notre tâche est d'offrir aux enfants une vie normale. Ne vous limitez pas à des limites étroites.

La curiosité inhérente à la nature portera certainement ses fruits et l'enfant maîtrisera toutes les compétences intellectuelles - distinguer les objets par caractéristiques, généraliser et mettre en évidence, voir les connexions logiques, raconter des contes de fées, construire des analogies.

Fondamentaux du renseignement selon Doman

De nombreux parents modernes connaissent la méthode de développement précoce de Glen Doman. Il l'a développé de longues années, rechercher et observer des enfants en bonne santé et malades.

Voici les principes de base de la technique :

1. Le cerveau grandit et se développe sous un stress constant
2. En développant intensivement l’intelligence d’un enfant de la naissance à l’âge de trois ans, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats
3. Le développement physique contribue à façonner l’intelligence cérébrale et motrice
4. La phase de croissance active dure jusqu'à cinq ans. Pour le moment, la formation ne nécessite pas de motivation supplémentaire

Vous devez commencer dès l'âge de trois mois, en montrant à l'enfant des cartes avec des images de divers objets et en les nommant. Cela développe la parole, l'attention, la logique, la mémoire.

Que vous adhériez ou non à cette méthode, travaillez dans tous les cas avec votre enfant, développez ses capacités créatives et intellectuelles, apprenez-lui à dessiner, écrire, inventer et raconter des contes de fées.

Un enfant de tout âge souhaite explorer quelque chose de nouveau, imaginer et apprendre. Et quand tout s'arrange, mes parents me félicitent, j'ai envie d'en savoir encore plus.

Comment développer les capacités intellectuelles ?

En entraînant constamment votre cerveau avec des exercices spéciaux, vous pouvez développer à tout âge l'intelligence, la mémoire et l'attention.

Par exemple, vous pouvez utiliser n'importe quel objet pour entraîner l'attention et la mémoire - prenez-le et étudiez tout très attentivement. les moindres détails- couleur, forme, poids, rugosité, abrasions, souvenez-vous de vos sensations tactiles.

Après cela, vous devez fermer les yeux et imaginer l'objet aussi précisément que possible.

Vous ne pourrez peut-être pas le faire tout de suite, mais un entraînement régulier contribuera à améliorer votre mémoire. Vous pouvez vous souvenir et comparer les sons - en quoi sont-ils similaires, est-il possible de remplacer un son par un autre, comme c'est le cas lors de la composition de films.

Développez la dextérité manuelle, car on sait que la motricité fine a un effet positif sur le cerveau. Efforcez-vous toujours d'apprendre et d'apprendre quelque chose de nouveau - c'est ainsi que de nouvelles synapses se forment et que vos capacités intellectuelles s'amélioreront.

Toutes ces méthodes conviennent non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants. Le renseignement doit être développé de manière globale, sans se limiter à une seule voie.

Il existe de nombreuses activités qui aident à développer l'intelligence, elles sont particulièrement importantes pour les personnes en âge mûr- cela aide à se détendre et à apprendre à se concentrer.

Des danses qui impliquent différentes régions cerveau pour mémoriser les mouvements ; les arts martiaux qui développent la concentration et le sens de l'équilibre ; le jardinage, ce qui réduit considérablement le risque de démence.

Le tricot est aussi relaxant et développe la motricité fine que jouer du piano. instruments de musique; Tenir un journal soulage le stress et aide à la prise de décision.

Vous pouvez en choisir n’importe lequel ou même plusieurs, et veiller à y consacrer une heure ou deux par jour.

Intelligence émotionnelle

Combien d’entre nous se comprennent eux-mêmes et comprennent leurs sentiments ? En vieillissant, nous les poussons à l’intérieur de nous-mêmes et ne les laissons pas se répandre.

Que pouvons-nous dire sur l’acceptation et la compréhension des sentiments et des modes de communication des autres ! Nous manquons souvent d’intelligence émotionnelle et sociale.

L'intelligence émotionnelle est la conscience des émotions, leur compréhension et leur gestion, la capacité de communiquer efficacement avec les gens, de comprendre et de faire preuve d'empathie.

Si vous êtes enclin à prendre des décisions impulsives que vous regretterez plus tard, vous devez alors développer intellect émotionnel.

Comment faire?

1. Suivez vos émotions réactions aux événements qui vous arrivent et qui vous entourent, essayez de comprendre votre attitude à cet égard.
2. Apprenez à ressentir le lien entre les réactions corporelles et les sentiments. En apprenant à comprendre le langage corporel, vous comprendrez mieux les expériences et les sentiments des autres.
3. Enregistrez vos émotions et vos actions ultérieures dans un journal. N'ignorez aucun sentiment. Faites face à la vérité, aussi désagréable soit-elle. En vous calmant et en relisant les notes, vous pourrez vous regarder de l'extérieur. Cela vous aide à comprendre si vous avez fait la bonne chose. Si vous vous mettez en colère à cause de bêtises, essayez la prochaine fois de vous comporter avec plus de retenue.
4. Comprendre les causes des réactions inconscientes, vous apprendrez à les gérer.
5. Apprendre à voir et à entendre- de petites nuances, comme les mouvements lors d'une conversation, le ton avec lequel elle est dite, peuvent en dire beaucoup sur une personne et les sentiments qu'elle éprouve. De cette façon, vous pourrez apprendre à reconnaître si une personne est rusée ou si elle est honnête avec vous.
6. Soyez ouvert, amical et honnête dans toutes les relations

L'intelligence émotionnelle développée aide une personne à être moins sensible au stress et à communiquer calmement et efficacement avec n'importe qui.

Comprenez leurs sentiments et soyez honnête dans vos émotions et vos réactions, sans les cacher sous couvert d’équanimité. Utilisez l'une des méthodes ci-dessus - toutes ensemble ou certaines séparément.

Prenez soin de votre santé mentale. Choisissez comment développer votre intelligence et rappelez-vous qu'il est important d'apprendre, et que le rire est appelé méditation active, aidant à éviter le stress et à se détendre.

Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez faire beaucoup d'efforts, car l'homme moderne paresseux. Surmontez la paresse et rendez votre vie plus lumineuse et plus heureuse.

Qu’est-ce que le « renseignement » ?

Or, même si la mémoire à court terme n’est pas synonyme d’intelligence, elle est très liée à l’intelligence. Pour réussir à faire des déductions intellectuelles, il est très important d’avoir une bonne mémoire à court terme. Ainsi, pour tirer le meilleur parti de votre intelligence, il vaut la peine d'améliorer considérablement votre mémoire à court terme - c'est comme utiliser le meilleur et détails modernes pour aider le mécanisme à fonctionner à son plus haut niveau.

Que pouvez-vous en tirer ? Cette étude a grande importance, car il a été découvert :

1. L'intelligence hypothétique peut être formée.
2. L'entraînement et le succès ultérieur dépendent du dosage ; plus vous vous entraînez, plus vous en tirez des bénéfices.
3. Chaque personne peut développer ses capacités cognitives, quel que soit son niveau de départ.
4. Des progrès peuvent être réalisés en s'entraînant sur des tâches qui ne ressemblent pas à des questions d'un test.

Comment pouvons-nous mettre en pratique cette recherche et en bénéficier ?

Mais réfléchissons d'un point de vue pratique.
Finalement, les cartes du jeu ou les sons de la pièce s'épuiseront (l'expérience a duré 2 semaines), il n'est donc pas pratique de penser que si vous voulez augmenter continuellement vos capacités intellectuelles tout au long de votre vie, alors un n-back sera suffisant. En plus, vous en aurez marre et arrêterez de le faire. Je suis sûr que je ferais ça. Sans parler du temps que vous passerez à apprendre de cette façon : nous sommes tous très occupés tout le temps ! Nous devons donc réfléchir à la manière de modéliser les mêmes types de techniques de stimulation cérébrale multimodale super efficaces qui peuvent être utilisées dans la vie normale tout en bénéficiant au maximum de la croissance cognitive.

Ainsi, en tenant compte de tout cela, j’ai développé cinq éléments de base qui aideront au développement de l’intelligence fluide, ou capacité cognitive. Comme je l'ai noté, il n'est pas pratique d'effectuer systématiquement la tâche n-back ou des variantes de celle-ci chaque jour pendant le reste de votre vie pour récolter des bénéfices cognitifs. Mais le plus pratique est d’apporter des changements à notre mode de vie qui apporteront le même bénéfice, voire plus, aux capacités cognitives. Cela peut être fait quotidiennement pour profiter des bénéfices d’un entraînement intense de l’ensemble du cerveau, et devrait également se traduire par des bénéfices pour le fonctionnement cognitif global.

Ces cinq principes de base sont :

1. Rechercher l'innovation
2. Mettez-vous au défi
3. Pensez de manière créative
4. Ne choisissez pas la solution de facilité
5. Reste en ligne

Chacun de ces points en soi est une bonne chose, mais si vous voulez vraiment fonctionner au niveau cognitif le plus élevé, il est préférable de faire les cinq points, et aussi souvent que possible. En fait, je vis selon ces cinq principes. Si vous les acceptez comme principes directeurs fondamentaux, alors je vous garantis que vous tirerez le meilleur parti de vos capacités, dépassant même ce dont vous pensiez être capable - le tout sans amélioration artificielle. Excellente information : la science soutient ces principes avec des données !

1. Recherchez l’innovation

Il n'y a qu'un seul trait « Big Five » du modèle de personnalité à cinq facteurs (acronyme : ODEPR, ou Ouverture, Conscience, Extraversion, Agréabilité et Irritabilité) qui est associé au QI, et c'est le trait Ouverture à l'expérience. Les personnes qui ont un niveau élevé d’ouverture sont constamment à la recherche de nouvelles informations, de nouvelles activités, de nouvelles choses à apprendre – de nouvelles expériences en général.

Lorsque l’on recherche l’innovation, plusieurs choses se produisent. Tout d’abord, vous créez de nouvelles connexions synaptiques à chaque nouvelle activité à laquelle vous participez. Ces connexions s'appuient les unes sur les autres, augmentant l'activité du système nerveux, créant davantage de connexions afin que de nouvelles connexions soient créées sur leur base - ainsi l'apprentissage se produit.

Un domaine d'intérêt dans les recherches récentes est la plasticité neuronale en tant que facteur de différences individuelles en matière d'intelligence. La plasticité fait référence au nombre de connexions établies entre les neurones, à la manière dont cela affecte les connexions ultérieures et à la durée de ces connexions. Cela signifie essentiellement combien nouvelle informationÊtes-vous capable de l’accepter et êtes-vous capable de le maintenir en apportant des changements permanents dans le cerveau. S'exposer constamment et directement à de nouvelles choses aide à mettre le cerveau dans un état privilégié pour l'apprentissage.

La nouveauté déclenche également la libération de dopamine (je l'ai déjà mentionné dans d'autres articles), ce qui est non seulement très motivant, mais stimule également la neurogenèse - la création de nouveaux neurones - et prépare le cerveau à l'apprentissage. Tout ce que vous avez à faire est de satisfaire votre faim.

Excellente condition d'apprentissage = Nouvelle activité -> production de dopamine -> favorise un état plus motivé -> qui favorise le recrutement et la création neuronale -> la neurogenèse peut se produire + plasticité synaptique accrue (nombre accru de nouvelles connexions neuronales, ou apprentissage).

Dans le prolongement de l'étude de Jaeggi, des chercheurs suédois ont découvert qu'après 14 heures d'entraînement de la mémoire à court terme pendant 5 semaines, il y avait une augmentation de la quantité de potentiel de liaison de la dopamine D1 dans les régions préfrontales et pariétales du cerveau. Ce récepteur dopaminergique particulier, de type D1, est associé, entre autres, à la croissance et au développement des cellules nerveuses. Cette augmentation de la plasticité, en favorisant une plus grande consolidation de ce récepteur, est très bénéfique afin de maximiser le fonctionnement cognitif.

Suivez le principe à la maison : soyez « Einstein ». Recherchez toujours de nouvelles activités mentales - élargissez vos horizons cognitifs. Apprenez l'outil. Suivez un cours de peinture. Allez dans un musée. Découvrez un nouveau domaine scientifique. Soyez dépendant de la connaissance.

2. Relevez le défi

Ils ont donc un objectif, mais les résultats ne dureront pas longtemps. Pour tirer profit de ces types d’activités cognitives, il faut faire appel au premier principe de recherche de l’innovation. Une fois que vous maîtrisez l’une de ces activités cognitives dans le jeu d’entraînement cérébral, vous devez passer à l’activité stimulante suivante. Comprenez-vous comment jouer au Sudoku ? Super! Passez maintenant au prochain type de jeux stimulants. Il y a eu des recherches qui soutiennent cette logique.

Il y a plusieurs années, le scientifique Richard Haier a voulu savoir s'il était possible d'augmenter considérablement les capacités cognitives grâce à un entraînement intense à de nouveaux types d'activités mentales pendant quelques semaines. Ils ont utilisé le jeu vidéo Tetris comme nouvelle activité, et a utilisé des personnes qui n'avaient jamais joué au jeu auparavant comme sujets de recherche (je sais, je sais – pouvez-vous imaginer que de telles personnes existent ?!). Ils ont constaté qu'après plusieurs semaines d'entraînement sur le jeu Tetris, les sujets de l'étude présentaient une augmentation de l'épaisseur corticale, ainsi qu'une augmentation de l'activité corticale, comme en témoigne une augmentation de la quantité de glucose utilisée dans cette zone du cerveau. . Fondamentalement, le cerveau a utilisé plus d'énergie pendant cette période d'entraînement et est devenu plus épais, ce qui signifie plus de connexions nerveuses ou de nouvelles expériences apprises, après un entraînement aussi intense. Et ils sont devenus des experts de Tetris. Cool, ouais ?

Voici le problème : après une première amélioration cognitive spectaculaire, ils ont remarqué une diminution à la fois de l'épaisseur corticale et de la quantité de glucose utilisée pendant la tâche. Cependant, ils étaient toujours bons à Tetris ; leur compétence ne s'est pas détériorée. Les scanners cérébraux ont montré une activité cérébrale moindre pendant le match, au lieu d'une augmentation comme les jours précédents. Pourquoi ce déclin ? Leur cerveau est devenu plus efficace. Une fois que leur cerveau a compris comment jouer à Tetris et a vraiment commencé à comprendre, il est devenu trop paresseux pour faire quoi que ce soit. Il n’avait pas besoin de travailler aussi dur pour bien jouer, donc l’énergie cognitive et le glucose allaient dans une direction différente.

L’efficacité n’est pas votre amie en matière de croissance cognitive. Pour que le cerveau continue à établir de nouvelles connexions et à les maintenir actives, vous devez continuer à passer à d’autres activités stimulantes une fois que vous avez atteint le sommet de la maîtrise d’une activité particulière. Vous voulez être dans un état constant de légère difficulté, luttant pour réaliser quelque chose, peu importe ce que c'est, comme l'a noté Einstein dans son dicton. Cela maintient le cerveau dans les limbes, pour ainsi dire. Nous reviendrons sur cette question plus tard.

3. Pensez de manière créative

Contrairement aux croyances populaires, la pensée créative n’est pas une « pensée du cerveau droit ». Les deux côtés du cerveau sont impliqués ici, pas seulement le droit. La cognition créative comprend pensées divergentes(un large éventail de sujets/sujets), la capacité d'établir des associations distantes avec des idées, de basculer entre des points de vue traditionnels et non traditionnels (flexibilité cognitive) et de générer des idées originales et fraîches qui sont également pertinentes pour l'activité dans laquelle vous êtes engagé. . Pour tout faire correctement, il faut avoir le droit et hémisphère gauche travaillé simultanément et ensemble.

Il y a plusieurs années, le Dr Robert Sternberg, ancien doyen de l'Université Tufts, a ouvert le centre PACE (Psychologie de la capacité, de la compétence et de l'excellence) à Boston. Sternberg a essayé non seulement de définir le concept de base de l'intelligence, mais aussi de trouver des moyens permettant à toute personne de maximiser son intelligence grâce à la formation, et en particulier à l'éducation dans les écoles.

Sternberg décrit ici les objectifs du Centre PACE, fondé à l'Université de Yale :
«Le concept central du centre est que les capacités ne sont pas figées, elles sont flexibles, elles peuvent être modifiées, chacun peut transformer ses capacités en compétence et sa compétence en maîtrise», explique Sternberg. " Attention particulière nous nous concentrons sur la façon dont nous pouvons aider les gens à modifier leurs capacités afin qu’ils puissent plus facilement résoudre les problèmes et faire face aux situations qu’ils rencontreront dans la vie.

Grâce à ses recherches, le Projet Rainbow, il a développé non seulement méthodes innovantes apprentissage créatif en classe, mais a produit des évaluations qui testaient les élèves de telle manière qu'ils devaient aborder les problèmes de manière créative et pratique, ainsi que analytiquement, plutôt que de simplement mémoriser des faits.

Sternberg explique :
« Dans le cadre du projet Rainbow, nous avons évalué les capacités créatives, pratiques et analytiques. Un test créatif pourrait par exemple ressembler à ceci : « Voici un dessin animé. Donnez-lui un titre. » Un devoir pratique pourrait être un film sur un étudiant qui vient à une fête, regarde autour de lui, ne connaît personne et se sent manifestement mal à l’aise. Que doit faire un étudiant ? »

Il voulait voir si le fait d'enseigner aux étudiants à réfléchir de manière créative aux devoirs pouvait leur permettre d'en apprendre davantage sur un sujet, de prendre plaisir à apprendre davantage et de transférer ce qu'ils avaient appris dans d'autres domaines. activité scientifique. Il voulait voir si, en changeant les méthodes d’enseignement et d’évaluation, il pouvait éviter « d’enseigner pour réussir » et amener les élèves à apprendre davantage en général. Il a collecté des informations sur ce sujet et a quand même obtenu de bons résultats.

Brièvement? En moyenne, les étudiants du groupe test (ceux enseignés en utilisant des méthodes créatives) ont obtenu des notes finales supérieures aux cours universitaires que le groupe témoin (ceux enseignés en utilisant des méthodes créatives). méthodes traditionnelles et systèmes d’évaluation). Mais pour rendre les choses équitables, il a donné au groupe test le même examen de type analytique que les étudiants réguliers (test à choix multiples) et ils ont également obtenu de meilleurs résultats à ce test. Cela signifie qu’ils ont pu transférer les connaissances acquises en utilisant des méthodes d’apprentissage créatives et multimodales et obtenir de meilleurs résultats à un test cognitif complètement différent sur le même matériel. Cela vous rappelle-t-il quelque chose?

4. Ne choisissez pas la solution de facilité

Considérez une commodité moderne, le GPS. Le GPS est une invention étonnante. Je fais partie de ces personnes pour qui le GPS a été inventé. Je suis terriblement mauvais pour naviguer sur le terrain. Je me perds tout le temps. J'ai donc remercié le destin pour l'avènement du GPS. Mais tu sais quoi? Après avoir utilisé le GPS pendant une courte période, j'ai constaté que mon sens de l'orientation s'était encore détérioré. Quand je ne l’avais pas sous la main, je me sentais encore plus perdu qu’avant. Ainsi, lorsque j'ai déménagé à Boston – la ville d'où proviennent les films d'horreur sur les personnes disparues – j'ai arrêté d'utiliser le GPS.

Je ne mentirai pas – ma souffrance n’avait pas de limites. Mon nouveau travail cela signifiait voyager dans toute la banlieue de Boston et je me suis perdu tous les jours pendant au moins 4 semaines. J'étais si souvent perdu et errant pendant on ne sait combien de temps que je pensais perdre mon emploi à cause de retards chroniques (on m'en a même plaint par écrit). Mais au fil du temps, j'ai commencé à trouver le bon chemin grâce à la vaste expérience de navigation que j'ai acquise avec seulement mon cerveau et une carte. J'ai vraiment commencé à sentir où et ce qu'il y avait à Boston grâce uniquement à la logique et à la mémoire, et non au GPS. Je me souviens encore à quel point j'étais fier d'avoir trouvé l'hôtel en centre-ville où séjournait mon ami, en me basant uniquement sur le nom et la description du quartier - même sans adresse ! J'avais l'impression d'être diplômé d'une école d'enseignement de la navigation.

La technologie rend notre vie plus facile, plus rapide et plus efficace à bien des égards, mais parfois nos capacités cognitives peuvent souffrir de ce type de simplifications et nous nuire à l’avenir. Avant que tout le monde ne commence à crier et à envoyer des lettres à e-mailÀ mes amis transhumanistes que je pèche contre la technologie, je dois vous prévenir que ce n'est pas ce que je fais.

Regardez les choses de cette façon : lorsque vous allez au travail en voiture, cela demande moins d'effort physique, de temps et c'est un moyen plus pratique et plus agréable que la marche. Tout semble aller bien. Mais si vous conduisez uniquement ou passez toute votre vie sur un Segway, même pas sur de courtes distances, vous ne gaspillerez pas d'énergie. Au fil du temps, vos muscles s’atrophieront, votre forme physique s’affaiblira et vous prendrez probablement du poids. surpoids. En conséquence, votre état général va se détériorer.

Votre cerveau a aussi besoin d’exercice. Si vous arrêtez d'utiliser vos capacités de résolution de problèmes, vos capacités logiques et cognitives, comment votre cerveau sera-t-il toujours en en meilleure forme, sans parler de l'amélioration de vos capacités mentales ? Considérez que si vous comptez constamment uniquement sur les commodités modernes et utiles, vos compétences dans un domaine particulier peuvent en souffrir. Par exemple, les programmes de traduction : merveilleux, mais ma connaissance des langues s'est sensiblement détériorée dès que j'ai commencé à les utiliser. Maintenant, je me force à réfléchir à une traduction avant de connaître la bonne. Il en va de même pour la vérification orthographique et la correction automatique. En vérité, la correction automatique est la pire chose jamais inventée pour améliorer votre processus de réflexion. Vous savez que l’ordinateur trouvera et corrigera vos erreurs, alors vous continuez à taper sans même y penser. Comment épeler correctement tel ou tel mot. En conséquence, après plusieurs années de remplacement automatique stable et contrôle automatique orthographe, sommes-nous la nation la plus analphabète ? (J'aimerais que quelqu'un fasse des recherches à ce sujet.)

Il y a des moments où le recours à la technologie est justifié et nécessaire. Mais il y a des moments où il vaut mieux dire non aux raccourcis et utiliser son cerveau tout en ayant le luxe du temps et de l’énergie. Pour rester en bonne forme physique, il est recommandé de marcher le plus souvent possible pour se rendre au travail ou de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur plusieurs fois par semaine. Ne voulez-vous pas aussi garder votre cerveau en forme ? Mettez votre GPS de côté de temps en temps et faites appel à vos compétences en navigation et en résolution de problèmes. Gardez-le à portée de main, mais essayez d'abord de tout trouver vous-même. Votre cerveau vous en remerciera.

5. Soyez en ligne

Communiquer avec d'autres personnes, ou via réseaux sociaux comme Facebook ou Twitter, ou en face à face, vous vous exposez à des situations qui vous permettront d'atteindre les objectifs 1 à 4 beaucoup plus facilement. En rencontrant de nouvelles personnes, idées et nouveaux environnements, vous vous ouvrez à de nouvelles opportunités de croissance mentale. Être entouré de personnes qui ne sont peut-être pas dans votre domaine peut vous aider à identifier les problèmes liés à nouveau côté ou découvrez de nouvelles solutions auxquelles vous n'aviez jamais pensé auparavant. La communication avec d'autres personnes sur Internet est très bon moyen apprenez à vous ouvrir à tout ce qui est nouveau et à percevoir des informations uniques et significatives. Je n'aborderai même pas les avantages sociaux et le bien-être émotionnel qu'apporte un réseau informatique, mais c'est juste un avantage supplémentaire.

Stephen Johnson, auteur du livre Comment les gens naissent bonnes idées», discute de l'importance des groupes et des réseaux pour promouvoir les idées. Si vous recherchez de nouvelles situations, idées, environnements et perspectives, alors le réseau est la réponse pour vous. Il serait assez difficile de mettre en œuvre ce concept plus intelligent sans faire du réseau un élément central. Ce qu'il y a de bien avec réseaux informatiques: Des avantages pour toutes les personnes impliquées. L'intelligence collective pour la victoire !

Il y a encore une chose que je dois mentionner...
Vous vous souvenez qu'au début de cet article, j'ai raconté l'histoire de mes clients atteints de troubles du spectre autistique ? Réfléchissons un instant à la manière d'augmenter le niveau de flexibilité de votre intelligence à la lumière de tout ce dont nous avons déjà parlé. Que peuvent réaliser ces enfants à un si haut niveau ? Ce n'est pas une coïncidence ni un miracle, c'est parce que nous avons pris en compte tous ces principes de formation dans leur programme thérapeutique. Alors que la plupart des autres prestataires de thérapie sont coincés avec le paradigme d'apprentissage sans erreur et les méthodes Lovaas d'analyse appliquée du comportement légèrement modifiées, nous avons adopté et pleinement adopté une approche multimodale de la formation. Nous avons poussé les enfants à faire de leur mieux pour apprendre, nous avons utilisé les méthodes les plus créatives possibles et nous avons osé placer la barre apparemment bien au-dessus de leurs capacités. Mais tu sais quoi? Ils ont transcendé les délais et m'ont fait croire sincèrement que des choses incroyables sont possibles si vous avez suffisamment de volonté, de courage et de persévérance pour vous engager sur cette voie et vous y tenir. Si ces enfants handicapés peuvent vivre tout en améliorant continuellement leurs capacités cognitives, vous aussi.

Ma question finale est la suivante : si nous disposons de toutes ces données démontrant que ces méthodes d'enseignement et ces approches d'apprentissage peuvent avoir des effets positifs si profonds sur la croissance cognitive, pourquoi les programmes thérapeutiques ou les systèmes scolaires ne tirent-ils pas parti de certaines de ces méthodes ? J'aimerais les voir comme la norme en matière de formation plutôt que comme l'exception. Essayons quelque chose de nouveau et bousculons un peu le système éducatif ? Nous augmenterions considérablement notre QI collectif.

L'intelligence ne se limite pas au nombre de niveaux de mathématiques que vous avez terminés, à la rapidité avec laquelle vous pouvez résoudre un algorithme ou au nombre de nouveaux mots de plus de 6 caractères que vous connaissez. Il s'agit deà propos de se rapprocher de nouveau problème, reconnaissez ses composants importants et résolvez-le. Ensuite, prenez ce que vous avez appris et appliquez-le pour résoudre le problème suivant, plus complexe. Il s'agit d'innovation et d'imagination et de pouvoir les utiliser pour rendre le monde meilleur. C’est ce type d’intelligence qui est précieux, et c’est ce type d’intelligence que nous devrions rechercher et encourager.

À propos de l'auteur : Andrea Kuszewski – médecin consultant dans le domaine thérapie comportementale pour les enfants autistes vivant en Floride ; spécialiste du syndrome d'Asperger, ou autisme de haut fonctionnement. Elle enseigne les bases du comportement en société, de la communication, ainsi que l'impact du comportement sur le foyer et la société, en formant les enfants et les parents aux méthodes thérapeutiques. Le travail d'Andrea en tant que chercheur au sein de la branche américaine du groupe de recherche en sciences sociales METODO Transdhistoric, Bogota, Colombie, explore l'influence des facteurs neuro-cognitifs sur le comportement humain - cela inclut des aspects tels que la créativité, l'intelligence, le comportement illégal et la confusion diffuse. troubles tels que la schizophrénie et l'autisme. De plus, en tant que chercheuse en créativité, elle est elle-même peintre et a étudié différents types de communication visuelle, allant du dessin traditionnel à la peinture numérique, conception graphique, et modélisation tridimensionnelle, animation dans le domaine des sciences médicales et des sciences du comportement. Elle blogue sur The Rogue Neuron et sur Twitter

Instructions

Il n’existe pas de moyens simples et universels de développer l’intelligence. La seule façon de développer des capacités est de les charger régulièrement, non pas avec le même exercice, mais avec des exercices différents, visant à entraîner différentes zones de l'esprit. En prime, dans ce cas, des qualités de volonté et d'autodiscipline se développent et un caractère fort se forme.

Parmi les capacités intellectuelles, on peut distinguer l'analytique (la capacité de comparer des informations entre elles), la logique (la capacité de penser, de raisonner, de tirer des conclusions), la déductive (la capacité de trouver idée généraleà partir d'un ensemble d'informations), critique (la capacité de rejeter des conclusions et des idées incorrectes), prédictif (la capacité de former un modèle d'événements futurs). De plus, les capacités intellectuelles incluent la capacité de pensée abstraite et figurative, la capacité de concentration et de maintien de l'attention.

Les jeux intellectuels et logiques sont parfaits pour entraîner les qualités mentales. Ceux-ci incluent : les échecs, les dames, le backgammon, la préférence, le poker, l'éducation jeux d'ordinateur, énigmes logiques. Jeux de société les échecs, comme les échecs, sont considérés depuis l'Antiquité comme le privilège des meilleurs esprits - dirigeants, chefs militaires. Ils développent non seulement l'intelligence, mais aussi la mémoire, ainsi que la capacité de concentration.

L'étude de diverses sciences améliore les capacités mentales. Tout entraînement contribue au développement de la mémoire et de la capacité de concentration. Les mathématiques entraînent presque toutes les capacités intellectuelles, organisent et structurent la pensée. La lecture de fiction développe les horizons, l'érudition et les formes bon goût, apprend à travailler avec gros montant informations, les analyser et trouver des applications.

Tenir un journal aide à développer les capacités analytiques et prédictives. Enregistrez les événements marquants de la journée, faites des plans pour l'avenir, analysez les prévisions qui se sont réalisées et celles qui ne se sont pas réalisées.

Le développement de l'intelligence est favorisé par le dessin, la mémorisation de poésie, la photographie et le jeu d'instruments de musique. Ils entraînent l'intellect dans la danse de salon, l'aérobic et tout exercice nécessitant une coordination des mouvements et le maintien d'un certain rythme.

note

L'une des idées fausses sur les préoccupations liées à l'intelligence humaine qualités existantes esprit. Certains pensent que si un individu a très bien développé l'une des capacités intellectuelles, par exemple la capacité de faire du calcul mental ou de formuler des concepts complexes, il n'a pas besoin de développer davantage son intellect - il a déjà atteint le plus haut niveau. Cependant, ce n’est pas le cas. L'esprit doit se développer harmonieusement, c'est pourquoi dans de tels cas, il est nécessaire d'entraîner les capacités les plus faibles.

Conseil utile

Les exercices intellectuels que vous choisissez ne doivent pas être ennuyeux ou sans intérêt pour vous, car... de telles activités apporteront très peu d’avantages. Essayez de ne pas faire d'exercice par la force - surmener vos capacités mentales ne contribue pas non plus à leur développement. Les exercices doivent être réguliers, il est conseillé qu'ils deviennent une habitude.

Astuce 2 : Comment développer vos capacités intellectuelles

La plus grande valeur d'une personne est son intellect. Les connaissances qu'une personne possède peuvent l'aider à se sortir de n'importe quel problème, la sauver de n'importe quelle situation. Il suffit de rappeler les héros du roman de Jules Verne » Île mystérieuse" Une personne ayant des capacités intellectuelles développées est intéressante en communication et apportera toujours des conseils. Développer son intelligence est assez difficile ; cela demande du temps et beaucoup de volonté.

Instructions

L'intelligence est avant tout la connaissance. La connaissance est déterminée par ses horizons. Il est donc nécessaire de mettre l’accent sur les horizons. Aide ici. De plus, il faut consacrer au moins trois à quatre heures par jour à la lecture. Avec un désir naturel, bien plus est possible. La lecture doit être combinée, c'est-à-dire lire à la fois la littérature classique et la littérature scientifique. Si tout est clair avec les classiques, alors pour l'étude scientifique, concentrez-vous sur les encyclopédies et les ouvrages de référence. Après cela, vous pourrez décider d'une direction plus étroite du travail scientifique.

En plus de la lecture, vous pouvez développer votre capacité intellectuelle capacités, alliant l'utile à l'agréable. Nous parlons d'ordinateurs

L'intelligence se développe avec l'âge. Cela signifie qu'il existe des moyens de stimuler une augmentation de son niveau. Pourquoi ne pas les utiliser ?!

Avant de répondre à la question principale de l'article, comment augmenter l'intelligence, tournons-nous vers les faits que nous avons étudiés.

Les psychologues ont établi une différence dans le développement de l'intelligence chez les femmes et les hommes. Si chez les premiers, il se développe fortement jusqu'à un certain point, chez les seconds, il se développe lentement tout au long de la vie. Injuste mais vrai ! Par conséquent, si une femme entreprend de développer son intellect, elle doit alors le savoir : après la période de sa formation en tant qu'adulte, les chances d'augmenter son QI diminuent fortement. De nombreux psychologues expriment cette idée plus clairement : après 23-25 ​​​​​​ans, une femme peut augmenter sa base de connaissances et seulement, développer ses capacités mentales n'est plus possible.

Il existe également des opinions opposées (principalement l'indignation des femmes psychologues, plutôt un déni des faits). Dans tous les cas, votre intelligence, dont dépendent la réussite en affaires, vos choix de vie et votre destin en général, mérite tous les efforts...

Revenons donc au problème de savoir comment augmenter l'intelligence. Quelles méthodes sont connues et accessibles à tous ?

Tout d’abord, retenez la règle principale et faites-en votre devise, sinon rien ne marchera : l’intelligence se développe au fur et à mesure qu’elle est utilisée ! Si vous ne grandissez pas, vous vous dégradez. Le développement personnel devrait être votre objectif, peu importe ce qu'il exprime.

Limitez votre intellect des influences néfastes : émissions de télévision stupides, conversations vides. Il vaut mieux le faire travailler : sur un projet sérieux, une énigme intéressante, un puzzle (au moins des mots croisés). Faites plus de choses qui nécessitent un apport mental. Par exemple, vous pouvez écrire un livre scientifique ou philosophique. Lequel est le plus proche de vous ?

Former à penser globalement et agir par rapport à une situation réelle et actuelle. Plus vous pourrez couvrir d’informations, plus vous examinerez le problème dans son ensemble, plus vous serez efficace en affaires.

Ce sont les principes importants par lesquels vous devez atteindre votre objectif, comment augmenter votre intelligence. D'ailleurs, ils peuvent aussi servir d'exemples de réflexion globale (pour l'avenir, dans un projet à long terme).

Que pouvez-vous faire en privé ? Comment augmenter votre intelligence maintenant ?

Le cerveau doit être constamment saturé d'oxygène. Ne l'en privez pas : des promenades régulières air frais, aération des locaux et minimum obligatoire d'activité physique - 2 fois pendant 30 minutes chaque semaine !!! Même si vous n'êtes pas partisan de l'éducation physique, de l'aérobic ou du fitness, sélectionnez les exercices les plus simples possibles et pratiquez-les. Ou commencez à courir. Vous pouvez choisir un sport actif. Qu'est-ce tu aime le mieux?..

Si vous voulez être aussi productif que possible, étudiez vos performances mentales : à quelle heure est votre pic d'activité (pour la plupart des gens - à 11 heures de l'après-midi, pour certains à une heure du matin).

Assurez-vous également d’améliorer votre propre discours. Ce sont ces deux éléments qui sont étroitement liés à la pensée et aux capacités intellectuelles. Trouvez les techniques qui vous conviennent (pas de pilules ! sinon l'effet ne durera pas longtemps) et commencez à lire davantage. Privilégiez les livres et les magazines rédigés dans une langue qui nécessite un effort supplémentaire de compréhension. En un mot, visez toujours plus (c’est un exemple d’action locale sur un plan global).

Les stimuli externes contribueront également à augmenter l'intelligence, à l'aide de laquelle (odeur, musique, couleur), vous pourrez réguler tout processus et performance mentaux. Et puis s'entraîner pour travailler dans toutes les conditions : rien ne peut arrêter un bon danseur !..

Maintenant que vous avez entre les mains les techniques de base pour augmenter votre intelligence, commencer petit et ne pas vous laisser distraire de votre objectif, le résultat vous plaira et la vie prendra un sens différent...

Nous nous sommes surpris à penser qu'après des soirées arrosées extraordinaires, ainsi qu'une oisiveté sans fin, qui s'accompagne des actions les plus stupides de notre vie, nous devenons franchement plus bêtes. Sérieusement, ils étaient si intelligents à 18 ans, mais maintenant leur QI est clairement descendu au niveau de la plinthe. Pourquoi cela arrive-t-il? Et comment pouvez-vous enfin devenir plus sage ou revenir à votre état antérieur de « fortement intellectuel » ?

Soyons honnêtes : nous ne savons pas quoi faire à ce sujet. Bon sang, nous ne sommes pas des experts. Mais nous avons un ami qui s'intéresse à la neuropsychologie. Il tâtonne parce qu'il est lui-même neuropsychologue. Et il s'appelle Nikolai Frantsuzov. Il travaille en tant qu'expert au sein du département scientifique. Il s'agit d'un site conçu pour renforcer vos capacités intellectuelles en utilisant diverses techniques scientifiques. De plus, le service est tout aussi efficace non seulement pour vous, mais aussi pour les enfants ou les personnes âgées. Avec lui, vous pouvez facilement augmenter votre efficacité, garder votre cerveau en forme tout au long de la journée et oublier les erreurs au travail.

La technique Wikium elle-même vise à augmenter le nombre de synapses – contacts entre deux neurones responsables de la flexibilité mentale, de la mémoire, de la créativité et du talent.

Ne pensez jamais que vous êtes trop stupide pour quelque chose.

Une personne n'a pas de comportement inné dans l'environnement. Son développement passe par l'appropriation de formes et de méthodes d'activité historiquement développées. Ainsi, le développement de généralisations ne repose pas sur la communication type de langue, et immédiat Activités pratiques sujet. En conséquence, une personne est capable d’une activité intellectuelle tout au long de sa vie.

À quelle fréquence vous dites-vous quelque chose comme : « Je suis trop stupide pour ça ! » ? Nous pensons que cela arrive tout le temps, mais ce n'est pas dans votre cerveau. Si vous êtes en bonne santé, vos opportunités de développement sont exactement les mêmes que celles des autres personnes. Mais nous devons nous rappeler que vous ne pouvez pas devenir plus intelligent ou plus adapté à la vie uniquement grâce à une existence passive. Au contraire, vous devez vous plonger activement dans le processus d'apprentissage, essayer constamment quelque chose dans la pratique, et pas seulement en théorie. Si vous faites cela, vous deviendrez un homme vraiment intelligent.

Surveillez votre santé

Dans notre monde moderne une personne est sous l'influence de divers facteurs nocifs qui l'affectent impact négatif. Par exemple, une écologie néfaste et diverses maladies, diminution de la quantité d’oxygène et activité physique insuffisante, niveau augmenté stress et anxiété, tension physique et sommeil perturbé, activité monotone et bruit d'information constant. Et la liste continue. Tout cela conduit à une diminution de l'activité mentale et créatrice, notamment dans types professionnels activités. On sait que les connexions neuronales temporaires (conditionnelles) qui se forment dans le cortex cérébral peuvent persister pendant de nombreuses années, voire décennies. S’ils sont renforcés de temps en temps, ou renouvelés, ces liens peuvent être valables tout au long de la vie.

Oui, vous ne pensiez pas voir ce conseil ici, mais vous ne pouvez aller nulle part sans lui. Votre cerveau est un sacré organe qui doit être maintenu en ordre. Il est connecté à tout le corps. Bien sûr, si vous mettez votre corps à rude épreuve, buvez énormément ou devenez nerveux, détruisant ainsi vos connexions neuronales, alors votre cerveau ne fonctionnera pas bien. Avez-vous déjà vu un ivrogne universitaire ? Non, les ivrognes ne peuvent être que des écrivains, et même dans ce cas, cette affirmation est exagérée. En général, voulez-vous tout attraper à la volée ? Faites du sport, mangez les bons aliments, arrêtez de vous soucier des petites choses, débarrassez-vous des mauvaises habitudes.

Cependant, il convient de rappeler que la force physique a peu d’effet sur le développement de l’intelligence, malgré le fait que les capacités mentales d’une personne dépendent directement de caractéristiques physiologiques. E.P. Bebrish cite des données selon lesquelles, en termes de développement de la force physique, les enfants mentalement retardés ne sont pas inférieurs aux écoliers normaux. Il existe également de nombreux exemples de personnes dont les capacités intellectuelles exceptionnelles n'ont rien à voir avec la présence de force physique : Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao, etc.

Au lieu d’absorber des informations, développez une approche systématique

La systématicité et l'organisation de la mémorisation sont la condition la plus importante dans le développement de la mémoire. Il faut lutter pour un système de connaissances, et non pour une simple accumulation de faits.

Nous citerons ici encore une fois notre expert, qui a décrit en détail plusieurs solutions simples mais exercices efficaces développer la pensée systémique. Ce type de réflexion, à son tour, vous aidera à gérer correctement les énormes flux d’informations qui nous entourent aujourd’hui.

1. « Exclure un ou plusieurs sens cognitifs de l’utilisation pendant un certain temps. Essayez de manger les yeux bandés, prenez une douche avec yeux fermés ou couvrez-vous les oreilles lorsque vous effectuez des tâches normales.

Une telle exception contribuera non seulement au développement d'autres fonctions cognitives et, par conséquent, à la consolidation des connexions neuronales de travail déjà créées, mais également à la formation d'images de ce qui se passe. Il s’agit également de construire une logique entre ces images, ce qui aura à son tour un effet bénéfique sur le développement de la pensée visuo-figurative.

2. « Une excellente méthode serait de développer l’ambidextrie. Autrement dit, utilisez votre main non dominante pour divers types activités, par exemple : se brosser les dents le matin, se peigner ou utiliser une souris d'ordinateur. Essayez d'écrire un court texte avec les deux mains en même temps, ou échangez votre couteau et votre fourchette lorsque vous les utilisez pour manger. Cette méthode favorise le développement de connexions neuronales dans de nouvelles zones et l’activation du cerveau, ce qui a un effet positif sur la fonction de mémoire.

3. « Il est nécessaire de former aux capacités d'observation. Par exemple, tout au long de la journée, faites attention uniquement à couleur verte, ou sur une voiture d'un certain modèle du flux général, trouvez un sujet et concentrez-vous dessus. Ainsi, vous développerez certaines propriétés de la fonction attention et mémoire (concentration, sélectivité, distribution, commutation, mémoire à court terme).

4. « Lisez et écrivez autant que possible. Après avoir lu ou appris quelque chose, essayez de l’écrire au moins une fois si vous en avez le temps. L’écrire une fois, c’est comme le lire deux fois et tout organiser dans sa tête.

5. « De plus, rendez le matériel destiné à la mémorisation accessible spécifiquement à vous, c'est-à-dire s'il vous est plus facile de mémoriser à l'aide de la mémoire visuelle, alors organisez matériel requis sous forme graphique. L'organisation systématique de toutes les informations dont vous essayez de vous souvenir sera importante. Notez les faits nécessaires et établissez des liens sémantiques entre eux, en vous rappelant que vous verrez l’ensemble du tableau.

Et si vous souhaitez tester votre intelligence avant de commencer à l'entraîner, tournez-vous vers les puzzles classiques comme le Rubik's Cube, le Tangram, etc. Vous pouvez également tenter de résoudre quelques problèmes créatifs comme celui de Karl Duncker ou de Sam Glucksberg. Il n’existe pas seulement de test de QI dans le monde, comme vous l’avez déjà compris.

Lire, lire, lire

A la lecture, on réfléchit davantage pour comprendre telle ou telle idée de l'œuvre, et imagine de nombreux détails : les personnages, leurs vêtements, les objets environnants. Vous devez également vous rappeler de nombreuses choses nécessaires à la compréhension du travail. Cela entraîne la mémoire et la logique. Les personnes créatives peuvent générer plusieurs bonnes idées à la fois. Où puis-je les obtenir ? Des livres.

Comprenez-vous maintenant pourquoi BroDude vous fait lire ? Nous voulons juste que tu deviennes plus intelligent, mon ami. De plus, nous pensons qu’il faut lire une littérature différente. Il n’y a pas que les livres de vulgarisation scientifique qui stimulent votre intellect. Fiction, en particulier haut niveau, contribue également à développer la personnalité. Les livres contiennent de nombreuses idées qui peuvent ensuite prendre vie - il serait stupide de ne pas les utiliser. De plus, les livres vous aident à regarder le monde de manière plus objective. Avec leur aide, vous pourrez prendre des décisions éclairées.

Et nous n'avons pas décrit tous les avantages. Nikolai Frantsuzov, notre expert, au cas où vous l'auriez oublié, dit ce qui suit : « Lors de la lecture d'un discours direct, des zones du cerveau sont activées Cortex auditif. La connexion du cortex auditif lors de la lecture du discours direct détermine également son effet plus vivant : il est plus facile pour le cerveau d'imaginer ce qui est dit « à la première personne ». Très probablement, les mêmes zones vocales du cortex auditif sont également impliquées lors du travail de la voix intérieure, par exemple lors de dialogues imaginaires.