7 choisis

En tant qu'enfant, j'ai compris le dicton à ma manière "Emploi – pas un loup. » Sans connaître la suite, j'étais sûr que cela signifiait quelque chose comme ceci : « Le travail n’est pas une bête sauvage et il ne faut pas en avoir peur. » Après tout, il me semblait Les gens ont très souvent peur du travail, en particulier des travaux nouveaux et inhabituels. Pour être honnête, je le pense toujours. Voyons ça pourquoi nous avons peur et comment surmonter la peur.

De quoi avons-nous peur ?

De quel genre d’horreurs une nouvelle œuvre est-elle pleine si nous en avons peur ?

Nouvelle expérience. Presque toujours, lorsque nous changeons d'emploi, nous devons faire de nouvelles choses et assumer de nouvelles responsabilités. Cela signifie réapprendre et immédiatement mettre en pratique. Par conséquent, de nombreuses personnes ont une peur naturelle : « Et si je ne réussis pas ? » Après tout, il n’existe encore pratiquement aucune compétence en tant que telle, mais la responsabilité existe déjà.

De nouvelles personnes. Certaines personnes s'intègrent facilement dans n'importe quelle équipe, tandis que d'autres ont du mal. Mais peu importe nouvelle compagnie nous rend nerveux : vous ne pouvez pas prédire à l’avance à quel point vos collègues seront gentils, amicaux et adéquats. De plus, on ne sait pas selon quels critères vous serez évalué dans la nouvelle communauté : équipe différente - règles différentes.

Nouvelle responsabilité. La peur d'un nouvel emploi ou d'un nouveau poste est souvent associée au fait que, dans de nombreux cas, le changement menace d'accroître les responsabilités. Beaucoup de gens aiment travailler quand ils ont "senior", qui prend les décisions et en est responsable. Et eux-mêmes ne veulent pas en assumer l’entière responsabilité.

Comment ne pas avoir peur ?

La peur des nouvelles expériences est un phénomène normal ; elle apparaît aussi bien lorsque l'on commence à skier que lorsque l'on se rend au travail. Curieusement, les deux situations sont similaires - une personne n'a jamais fait quelque chose, elle ne sait pas si elle réussira, alors elle a peur. Comment se débarrasser de la peur ? C'est très simple : il suffit de s'entraîner. Si vous faites constamment quelque chose de nouveau, que ce soit au travail, dans le sport ou dans la vie de tous les jours, vous vous y habituerez et le niveau de stress avant une nouvelle expérience diminuera considérablement.

Si vous avez besoin de surmonter une peur majeure en ce moment, il existe cette méthode : imaginez le pire qui pourrait arriver si vous échouez. (par exemple, vous perdrez votre emploi). Jouez avec cette situation, réfléchissez à ce que vous ferez dans dans ce cas. Peut-être changer de métier ou partir vivre dans un autre pays ? Peut-être que ces changements seront même pour le mieux ? Si vous imaginez clairement de quoi vous avez peur, ce ne sera pas si effrayant, car Le plus souvent, nous avons peur de l'inconnu.

D'un autre côté, À dose modérée, la peur d'un nouvel emploi est même utile– cela permet de se ressaisir, de se concentrer et d’éviter les erreurs. Mais si la peur est trop grande, elle nous oblige à éviter les changements et à refuser les offres intéressantes, pour ne pas nous retrouver dans un état de stress. Il est nécessaire de combattre cette peur, car Sans changement, il n’y aura pas d’évolution de carrière.

Avez-vous déjà eu peur avant un nouvel emploi ? Lorsque vous avez postulé pour votre premier emploi, aviez-vous peur ? Comment avez-vous géré ce sentiment ?

La peur du travail (ergophobie) prive une personne de la possibilité de s'épanouir socialement et d'être indépendante financièrement. Un ergophobe a peur d'assumer des responsabilités supplémentaires au travail, manquant ainsi l'occasion de démontrer ses talents. Expériences stress intense lors de la communication avec les supérieurs et les collègues. Dans les formes graves de la maladie, une personne ne trouve même pas la force de se rendre à un entretien et de trouver un emploi. La situation s'aggrave si les parents et amis regardent l'ergophobe avec reproche, estimant que le problème est une simple paresse.

Besoin d'identifier vraies raisons l'inconfort psychologique associé au processus de travail et à sa recherche, et travailler avec eux. En règle générale, la peur du travail est un symptôme du trouble d’anxiété sociale. Autrement dit, un ergophobe n'est pas effrayé par le besoin de travailler lui-même, mais par les situations sociales désagréables dans lesquelles on peut se retrouver lors d'un entretien ou pendant le processus de travail.

Des peurs peuvent se cacher derrière les mots « J’ai peur de trouver un emploi » :

• évaluations de sa personnalité et de ses capacités ;
• être refusé; être rejeté;
• entendre des questions délicates utilisées lors des entretiens sur le stress.

Derrière les plaintes « J’ai peur de travailler » se cachent des peurs :

• être subordonné à quelqu'un;
• ne s'intègre pas dans l'équipe;
• ne parviennent pas à répondre aux attentes.

Faites du processus d’entretien une routine. Si vous êtes interviewé pour la première fois de votre vie ou après une longue interruption du travail, votre anxiété est compréhensible. Essayez de passer des entretiens dans des entreprises pour lesquelles vous ne voulez pas vraiment travailler. Ne pas être lié au résultat aidera à faire face à l'anxiété. L'expérience acquise lors d'entretiens infructueux vous aidera à apprendre à faire face au refus, et les entretiens réussis augmenteront votre estime de soi.

Si vous obtenez l’emploi de vos rêves, rappelez-vous que tout ce qui arrive est pour le mieux. Souvenez-vous des histoires de personnes qui ont réussi et qui ont obtenu ce qu'elles voulaient pas du premier coup. Par exemple, l'acteur de cinéma Heath Ledger a échoué à son audition pour Le rôle principal dans le film "Batman Begins", mais a fini par jouer le personnage antagoniste dans la suite du film et a reçu un Oscar. Sans la malchance, il n’aurait pas obtenu son rôle principal.

Divisez la tâche en petits objectifs. Ne pensez pas trop loin. Vous devez donc appeler et organiser un entretien. Décrochez le téléphone et appelez. Pour le moment, peu importe qu’ils vous embauchent ou non. Il vous suffit de téléphoner et de prendre rendez-vous. A chaque étape, concentrez-vous sur le moment présent. Cette concentration réduit considérablement les niveaux d’anxiété, car vos pensées sont concentrées sur la tâche à accomplir et non sur un éventuel échec.

Thérapie

Si vous ne parvenez pas à gérer vous-même votre peur du travail, vous devez consulter un psychologue. Cela peut également se faire en ligne avec un psychologue-hypnologue.

La peur d'un nouvel emploi est une phobie assez grave. Cela empêche les gens de vivre normalement, de bâtir une carrière réussie et, bien sûr, de percevoir un bon salaire. Toute personne veut vie confortable, mais vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez. Les problèmes au travail, dans l'équipe, le manque de respect de la part des supérieurs provoquent toujours des sentiments négatifs. Et les sédiments restent dessus de longues années. En conséquence, l’individu développe une ergophobie.

Qu’est-ce que l’ergophobie et comment se manifeste-t-elle ?

L’emploi est pratiquement la partie la plus importante de la vie de chacun. Aujourd'hui, le travail n'est pas seulement une indépendance financière, mais aussi une chance de se montrer, de devenir prospère et célèbre. Les gens y passent presque toute leur vie et disparaissent constamment dans les bureaux ou les usines.

Pour cette raison, la peur de l'emploi dans Dernièrement C’est très courant et peut toucher de nombreuses personnes. L'ergophobie est un exemple de trouble qui survient chez les personnes associé au stress mental : peur d'un nouveau travail et de nouvelles tâches. L'individu a peur d'assumer ses responsabilités et de ne pas terminer la tâche assignée à temps.

Beaucoup ont du mal à surmonter nouveau travail peur. Leur entourage considère ces personnes comme des fainéants et des perdants. Et cette opinion est fausse. Chaque phobie est plus forte que les désirs de l’individu. Une personne ne peut pas se voir de l'extérieur, alors elle éprouve de la nervosité et devient tout simplement folle. Souvent, la peur en question est ressentie par des personnes qui occupent des postes élevés et aspirent à de bons salaires.

Cela se manifeste souvent chez ceux qui souffrent déjà d’un trouble mental.

L’ergophobie combine des peurs liées d’une manière ou d’une autre au travail. Ils sont répertoriés ci-dessous.

1. Peur de chercher un nouvel emploi et le premier jour de démarrage d'un nouveau lieu de travail. Cette peur se retrouve chez de nombreuses personnes. La personne peut travailler pendant longtemps seulement à un seul emploi et ne pas essayer de trouver quelque chose de mieux. L’idée de se retrouver au chômage et de devoir chercher un nouvel emploi provoque une grande peur et un stress émotionnel. Ces personnes ont une faible estime d’elles-mêmes et se privent de la possibilité de trouver une meilleure offre et de gagner de l’argent normalement. La peur vous empêche de construire une carrière et de montrer à tout le monde de quoi vous êtes capable.
2. Peur de mal accomplir une tâche assignée. Cette peur est principalement ressentie par les personnes qui travaillent au même endroit et n'accomplissent qu'un seul type de responsabilités chaque jour. Ils ne s’adapteront pas à leur nouveau poste, car ils ne seront peut-être pas en mesure d’y faire face. Ces personnes sont très responsables, souffrent souvent d'une incapacité à se reposer et sont susceptibles de mauvais sommeil et de lourdes charges. La peur peut aussi apparaître chez ceux qui ont beaucoup de responsabilités.
3. Phobie de se blesser au travail ou de conflit avec d'autres employés. De telles craintes peuvent avoir un impact négatif sur la productivité. S'ils dépassent une personne, elle doit alors établir de toute urgence une communication avec les employés ou commencer à chercher un nouveau lieu. Il en va de même pour la peur des dommages : il vaut mieux minimiser les risques ou trouver un nouvel emploi.
4. L’incapacité de travailler peut également survenir en raison de la présence d’autres phobies. Ils ont un effet néfaste sur une personne et sa vie. Par exemple, une personne peut avoir peur des grandes foules, ce qui peut avoir un impact négatif sur son travail, et il lui sera difficile de travailler dans un grand groupe.

Causes de la phobie

La cause de la peur peut être n'importe quelle situation survenue un peu plus tôt. Une phobie peut survenir même dans une personne qui a réussi, ses manifestations ne seront tout simplement pas aussi brillantes. À raisons possibles inclure un licenciement brutal et injuste, des critiques négatives de la part de collègues et de supérieurs. Une fatigue fréquente, une dépression et des problèmes de santé peuvent également en être la cause.

La fatigue fréquente entraîne une atténuation des émotions, du stress et des névroses. Et ces problèmes deviennent source de phobie. La peur du travail apparaît, la peur qu'il accomplisse la tâche de manière incorrecte. Et il est important qu'il soit responsable et ne pas aggraver la situation, surtout s'il occupe un poste élevé.

Un entretien que vous n'avez pas à craindre

N’importe qui peut avoir peur d’un entretien. Lorsqu'une personne est invitée à un entretien, elle doit se renseigner au préalable le plus possible sur l'entreprise ou l'usine : son domaine d'activité, ses responsabilités. Vous devez agir avec confiance. Mais surmonter cette peur n’est pas chose facile. Il est important de réfléchir à l’avance aux questions qui seront posées et de s’y préparer au moins un peu. Habituellement, l'entretien est de nature standard, de sorte que toutes les questions peuvent être facilement trouvées sur Internet.

Lorsqu'une personne sera prête, elle sera convaincue de ses capacités et trouver un nouvel emploi ne sera pas difficile. L'essentiel est de ne pas plaisanter avec étrangers: Ce sont d'éventuels futurs salariés et patrons. Vous devriez prendre votre travail au sérieux. La confiance en soi vous aidera à vous intégrer rapidement dans l'équipe, à faire vos preuves et à faire face à la peur au travail.

Symptômes d'une phobie

Les symptômes de l’ergophobie peuvent être de nature à la fois physiologique et somatique. Les principaux sont les suivants :

• transpiration accrue;
• cardiopalme;
• l'apparition de maux de tête et de vertiges ;
• excitation et panique sévères ;
• rougeur ou pâleur sévère de la peau du visage.

De tels symptômes sont souvent attribués à des troubles psychologiques. La personne n’a pas confiance en elle et est trop autocritique. Il peut aussi délibérément éviter d’effectuer certaines tâches ou cesser complètement d’aller travailler. Cette réaction est un symptôme grave. La phobie doit donc être traitée de toute urgence.

Traitement de la phobie

Se débarrasser de la peur du travail n'est pas difficile ; elle peut être traitée indépendamment, mais uniquement dans le cas d'une forme bénigne. Vous devez vous débarrasser de l’isolement et atteindre vos objectifs. Mais si la situation est grave, on ne peut pas se passer de l'aide d'un psychologue.

Le psychologue mènera plusieurs séances d'hypnose, discutera avec le patient ou s'engagera dans une thérapie cognitivo-comportementale. Au début, il est difficile pour le patient de faire part au spécialiste de ses problèmes et de la présence d'une phobie.

Le traitement peut être effectué en groupe. Les experts utilisent souvent une formation motivante pour aider une personne à réussir. Grâce à de telles réunions, les gens ont la possibilité de surmonter la peur de changer d'emploi, d'apprendre à réfléchir et à ne pas suivre l'exemple des autres.

Pour surmonter la peur d'un nouvel emploi, vous devez prendre des médicaments et suivre une psychothérapie. Il est généralement recommandé d'utiliser des sédatifs, des antidépresseurs et des tranquillisants. Les conseils d'un psychologue constituent un parcours thérapeutique, et un tel traitement peut durer assez longtemps. Les médicaments agiront beaucoup plus rapidement. Mais par rapport à un traitement psychologique, les pilules ne font qu'éliminer les symptômes de la maladie, tandis qu'un psychologue aide à se rétablir complètement.

Les consultations avec un psychothérapeute n'aident pas immédiatement, les gens doivent donc attendre et assister à plus d'une formation. Pour obtenir des résultats positifs, une personne doit vouloir être traitée et s'assurer de reconsidérer son point de vue sur sa vie et ce qu'elle fait. Parfois, il suffit de changer de métier, d'essayer d'être plus souvent avec sa famille et de se reposer suffisamment. Vous devez comprendre que la santé ne s’achète pas pour n’importe quelle somme d’argent.

Conclusion

Il existe de nombreux types de phobies, dont beaucoup sont étroitement liées. La peur d'un nouvel emploi est un phénomène courant et presque tout le monde souffre de ce trouble. Tout le monde a une phobie differentes etapes développement et affecte la vie de différentes manières, mais dans tous les cas, il doit être traité. Et plus tôt vous commencerez à le faire, mieux ce sera.

Vous devez vous demander ce qui est important : l’argent et la carrière ou l’amour et la famille. Il est nécessaire de bien déterminer votre niveau d’aspirations. L’essentiel est de ne pas avoir peur du changement. Si le travail apporte un inconfort, il faut en penser un nouveau : repartir de zéro ou changer de domaine d'activité.

Il est possible et nécessaire de combattre les peurs au travail. Et des spécialistes expérimentés vous aideront dans cette affaire et vous indiqueront quelle méthode sera la plus efficace.

Comment vaincre la peur du travail : se débarrasser de l'ergophobie

Il y a beaucoup de gens qui sont venus au monde avec une qualité dégoûtante : la paresse. Leur vie est régie par une réticence à faire quoi que ce soit, recouverte de mousse et de poussière. Pour ces individus, l’oisiveté, le parasitisme et la réticence au travail font partie intégrante de leur essence.
Cependant, il y a d’autres personnes qui ne peuvent pas travailler non pas par paresse, mais simplement parce qu’elles ont peur de travailler. Ces personnes ont les meilleures intentions et aspirations et éprouvent un désir sincère et un besoin urgent de travailler. Mais ils ont un problème très grave : une peur panique, incontrôlable et obsessionnelle du travail, que la communauté scientifique appelle l'ergophobie.

Un ergophobe désire de tout son cœur être un membre à part entière de la société et s'efforce d'en bénéficier. Il veut être indépendant et autosuffisant, et ne pas s'asseoir sur le cou de bons parents. Il tente de trouver un emploi, mais tous ses efforts se soldent par un échec, car il est poursuivi à ses trousses par un maniaque maléfique : la peur du travail.
Une peur irrationnelle du travail est intrinsèquement incompatible avec la vie. L'ergophobie prive une personne de la possibilité de ressentir la plénitude de la vie. Elle ne lui permet pas de révéler ses propres talents au monde. La peur du travail vous empêche de réaliser votre potentiel. La peur du travail empêche le sentiment de satisfaction des tâches accomplies.

Une peur anormale ne permet pas à un individu de se sentir appartenir à quelque chose de plus grand et de plus significatif : une profession prestigieuse, une équipe performante, résolvant des tâches d'importance nationale, recherche scientifique. Une personne qui a peur de travailler ne peut pas recevoir de « carottes » sous la forme d'une photographie sur le tableau d'honneur, de privilèges spéciaux, de sabantuyi d'entreprise, lettres de remerciement.
Si le travail a fait d'un homme un singe, alors une personne vaincue par l'ergophobie se dégrade tout simplement. La peur du travail est un obstacle pour avancer. Cette phobie ne permet pas à une personne de se développer, d'apprendre quelque chose de nouveau ou d'améliorer le niveau de ses compétences. L'ergophobie empêche une personne de devenir un créateur, la privant de la possibilité de laisser une marque significative sur son séjour sur terre.

La peur du travail crée des obstacles à des contacts complets dans la société. Une personne souffrant d'ergophobie ne peut pas entretenir des relations normales avec ses collègues, car toutes ses pensées sont concentrées sur la manière de masquer sa peur du travail. Sans travailler suffisamment longtemps, sans être dans la communauté humaine, un individu perd ses capacités de communication.
Une personne en proie à la peur du travail n'a pas la possibilité de vivre mieux qu'elle n'existe actuellement. Très souvent, l'ergophobie conduit au fait que le sujet est privé de la possibilité de satisfaire ses besoins fondamentaux. Les cas graves de ce trouble équivaut à un désastre, car l'individu, sans travailler, n'a pas d'argent pour se nourrir, se vêtir ou se soigner. Le résultat de l'ergophobie est le froid et la faim, des pensées sombres sur l'absurdité de l'existence.

Pourquoi la peur du travail survient : causes de l'ergophobie
L'émergence de l'ergophobie est associée à des expériences traumatisantes dans l'histoire personnelle et à des expériences à long terme de fortes émotions. émotions négatives. Ce sont des échecs dans le domaine professionnel, des problèmes dans le processus d'apprentissage, des conflits dans l'équipe de travail précédente, des attitudes parentales incorrectes inculquées à enfance, sont à l’origine d’une peur obsessionnelle du travail. Décrivons plusieurs situations pouvant déclencher l'apparition du trouble.
L’ergophobie est généralement due au manque de connaissances et de compétences pratiques requises. Malheureusement, beaucoup plus élevé établissements d'enseignement ne fournissent pas les connaissances et les compétences dont une personne a besoin dans son activité professionnelle. Très souvent, un étudiant qui a fidèlement suivi des cours pendant cinq ans et réussi les examens d'État a en tête un ensemble d'informations non systématisées et pratiquement inutiles.

De plus, cette tendance se retrouve dans différents domaines de l’éducation. Une personne qui pensait ronger le granit de la science dans le domaine de la programmation informatique s'avère être un « non » spécialiste. Il obtient un emploi dans un bureau provincial, car avec de telles connaissances, ils ne l'embauchent tout simplement pas dans une entreprise décente. Et même dans cette organisation merdique, il éprouve une déception totale, ne comprenant pas ce qu'il faut faire avec certains programmes. L'échec vécu et la déception que cinq années perdues en vain sont fermement imprimés dans la mémoire du jeune spécialiste. Ainsi, l’incertitude surgit quant à ses propres capacités et, par conséquent, la peur de travailler.

Une autre raison de l'ergophobie est une vision du monde déformée et des complexes apparus à cause des zombies dans l'enfance. Très souvent, les parents disent constamment à leur enfant qu'il est un mauvais élève. On dit régulièrement à l'écolier qu'il est incapable et stupide. Les parents inculquent à l'élève qu'il ne peut pas devenir un spécialiste valable et recherché. En conséquence, l’enfant cesse de croire en lui-même. Ayant mûri, une personne aussi misérable croit sincèrement que quelqu'un comme lui n'est pas nécessaire au travail. Le résultat est évident : la peur panique du travail.

Le coupable de l'ergophobie est aussi d'obliger un enfant à aller étudier là où son âme ne veut pas aller. Les parents font méthodiquement pression sur le jeune homme, choisissant plutôt une activité « à son goût ». Incapable de résister à la pression parentale, le demandeur entre et obtient son diplôme universitaire où sa mère et son père attentionnés l'ont poussé. Cependant, comme on ne peut pas contrôler son cœur, une telle personne ne veut pas travailler dans un secteur qui ne l'intéresse pas. Le subconscient protège soigneusement une personne, la récompensant par la peur du travail.
La cause de l’ergophobie est aussi une éducation trop stricte au sein de la famille, grandissant dans les traditions puritaines. Très souvent, les parents choisissent des professions « prestigieuses » pour leurs filles, considérant comme héritiers des avocats, des juges et des employés de laboratoires secrets. En même temps, sans vraiment choisir les expressions correctes, ils condamnent certaines professions. Selon les parents qui mènent une vie ascétique, toutes les secrétaires, serveuses et danseuses sont des prostituées dont le devoir est de satisfaire les caprices des clients et de la direction. En conséquence, la fille mûre ne peut pas trouver un travail « décent », car elle a bien appris les attitudes de ses parents. Pour elle, participer à une interview lorsque celle-ci est menée par un homme équivaut à rester allongée dans son lit. Alors elle languit sans rien faire, éprouvant une peur gigantesque du travail.

L'ergophobie est souvent causée par des émotions excessives qu'une personne ressent lorsqu'elle postule à son premier emploi. Les personnes impressionnables, sensibles et timides éprouvent souvent une grande excitation lorsqu'elles entrent en contact pour la première fois avec l'atmosphère de travail. Ils ont peur de l’inconnu et ne savent pas ce qui les attend dans cette entreprise. Ils sont anxieux, ont peur de rencontrer leurs supérieurs. Ils ont peur de ne pas être acceptés dans la nouvelle équipe. Ils craignent de ne pas pouvoir accomplir efficacement leurs tâches. Dans un tel tension nerveuse Ils commencent leur première journée de travail avec peur.
Par coïncidence, un incident survient pendant le travail, que l'employé interprète comme un événement catastrophique. Cependant, il ne prend pas en compte le fait que le cri hystérique du patron est peut-être dû à sa consommation d’alcool d’hier. Un débriefing houleux entre deux collègues est la conséquence du fait qu'ils aiment tous les deux le même gars. Le retard de trois heures des partenaires et la perturbation des négociations sont la conséquence du retard du vol de l'avion. Cependant, le nouveau venu se reproche tous ces excès. Et pour ne pas vous sentir coupable, vous avez besoin d'une excuse pour vous absenter du travail. Et la clause idéale est la peur de travailler.

Très souvent, l'ergophobie se développe chez des individus pédants, trop responsables et disciplinés. Ces personnes persévérantes et assidues s'acquittent de leurs tâches avec beaucoup de diligence, exécutent toutes les missions de manière responsable et livrent toujours le travail à temps. Ces employés revérifient constamment les tâches accomplies. Ils sont très inquiets de ne pas pouvoir terminer leur travail à la date prévue. Ils ont peur de commettre une erreur de calcul. Cette condition se transforme finalement en une peur du travail.
Dans certains cas, la cause de l’ergophobie est un accident du travail. Une personne accidentée au travail évite de répéter cette situation tragique. Il essaie de ne pas se trouver dans des conditions où il existe un risque élevé de blessure et de blessure. La peur d’être mutilé se transforme en peur de travailler.

Très souvent, l'ergophobie se développe chez des personnes qui non seulement ne savent pas mentir, mais sont également incapables d'embellir ne serait-ce qu'un peu la vérité. Ils sont exigeants envers eux-mêmes et autocritiques. Ils fournissent toujours des informations véridiques sur eux-mêmes, sans oublier de mentionner les erreurs qu'ils ont commises. Ces diseurs de vérité non seulement se trahissent, mais se calomnient souvent eux-mêmes, se plongeant ainsi dans un piège.
Il est tout à fait naturel que de nombreux employeurs, après avoir entendu des histoires aussi déchirantes sur les erreurs commises, refusent le misérable candidat. De plus, ces personnes ont souvent peur de commettre une erreur, elles refusent donc complètement d'effectuer des actions, reportant une visite chez l'employeur à plus tard. En conséquence, une personne développe une peur panique d’être rejetée et sa compagne actuelle est la peur du travail.

Comment se manifeste la peur du travail : symptômes de l'ergophobie
Le fait qu'une personne ait peur de travailler n'est pas toujours perceptible par les autres. De nombreuses personnes souffrant d'ergophobie consultent régulièrement les offres d'emploi existantes et contactent agences de recrutement, appelez les employeurs et passez des entretiens. Cependant, même après avoir entendu : « Vous nous convenez », ces personnes ne sont pas embauchées par l'entreprise et ne travaillent pas. Ils peuvent examiner des propositions et examiner des options pendant des années. Ils trouvent de nombreuses excuses pour ne pas avoir accepté le poste proposé. Ils justifient leur refus par divers arguments :

Même si une telle personne est embauchée par miracle, ses collègues commencent très vite à remarquer que quelque chose ne va pas chez lui. Cela inclut des comportements étranges, l’évitement des contacts professionnels et des absences trop fréquentes du lieu de travail.
Une personne souffrant d'ergophobie a souvent recours à des mesures préventives, à savoir échapper à la maladie. Un tel sujet ressent toujours des douleurs et des vertiges, menaçant de perdre connaissance. Il ressent constamment des nausées et des douleurs à l'estomac. Il a régulièrement des problèmes digestifs.
L'épidémie de grippe ne l'affecte pas pendant un mois, mais pendant un an : il souffre de pharyngites, trachéites, bronchites et otites sans fin. Très souvent, un tel individu imite avec succès les symptômes maladies vasculaires, que le thérapeute local ne peut réfuter sans recherche. L'ergophobe est donc en congé « maladie » immérité, après s'être plaint à temps de très haute pression, qui a « fortement chuté » précisément à l’arrivée d’un médecin crédule (ou soudoyé) à cause d’une pilule auto-administrée.

La vie d'un ergophobe est également assombrie par le fait qu'il ne rencontre souvent pas la compréhension de ses proches. Les proches interprètent son comportement comme de la paresse ordinaire ou un autre caprice. En raison de son inactivité, une telle personne est grondée, reprochée, accusée. Des conditions sont posées pour lui et des exigences sont formulées. Et dans le pire des cas, il est tout simplement abandonné par son partenaire, qui en a assez de garder un fainéant autour du cou.

Comment vaincre la peur du travail : nous commençons à agir de manière décisive
Comment se débarrasser de la peur du travail ? La meilleure option est de demander rapidement conseil à un psychothérapeute. Le médecin élaborera non seulement un programme de traitement individuel, mais vous indiquera également quels aspects doivent être modifiés dans votre vision du monde. Avec l'aide de la psychothérapie, une personne pourra comprendre les raisons de sa peur, accepter son individualité, trouver Meilleure option des solutions aux problèmes existants.
Pour surmonter votre peur du travail, vous devez changer votre attitude face aux situations effrayantes. Pour ce faire, vous devez simuler mentalement une situation effrayante, ressentir vos émotions et imaginer quels pourraient être les scénarios d'évolution des événements. Vous devez calculer ce qui pourrait arriver dans le pire des cas et vous dire honnêtement à quel point de tels événements sont tragiques. Après cela, vous devez « vivre » mentalement une issue favorable de l'entretien, imaginer comment se déroulera le travail quotidien. Dessinez dans votre tête l'image d'une personne qui a réussi et accomplie.

Pour vous débarrasser de la peur du travail, vous devez régulièrement travailler sur vos erreurs. Enregistrez les erreurs commises, enregistrez les erreurs de comportement, analysez les faits qui ont provoqué l'échec.
Après avoir lu vos notes, vous devez développer plan étape par étape comportement lors de rencontres avec des employeurs et des collègues. Pensez à ce que vous allez dire, aux mots et à l'intonation pour exprimer vos pensées. Comment allez-vous défendre votre point de vue ? Clarifiez vous-même les concessions et les sacrifices que vous êtes prêt à faire au profit de l'entreprise. Expliquez clairement quelles conditions sont contraignantes et immuables pour vous. Notez sur papier quelles qualités et compétences sont particulièrement importantes dans ce domaine. Réfléchissez aux domaines dans lesquels vous pouvez combler le manque de connaissances.

Vous devez définir clairement l'objectif que vous envisagez d'atteindre : réussir votre carrière dans le domaine dans lequel vous travaillez ou trouver un emploi selon votre vocation. Il est nécessaire de prendre en compte la « loi » psychologique : une personne se sent plus à l'aise si son travail est motivé par ses objectifs personnels, plutôt que par le désir de s'adapter aux exigences extérieures. Par conséquent, vous devez comprendre exactement quels sont réellement vos désirs et vos besoins, et quelles conditions vous inspirent de l’extérieur. Nous devons nous débarrasser des attitudes endoctrinées et développer notre indépendance et notre autonomie.

Comment surmonter la peur d'un nouvel emploi ? Après tout, c’est à cause de lui que beaucoup de gens ne changent pas leur vie.

Les psychologues conseillent de changer lieu de travail tous les 3-4 ans. Cela vous permet d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences, vous aide à avancer et améliore votre flexibilité de réflexion. En un mot, soyez actif dans la vie. Cependant, beaucoup préfèrent « se pencher » dans une position pendant 10 à 15 ans, voire toute leur vie. En effet, certains sont dans leur zone de confort et « couverts de mousse », tandis que d’autres sont morts de peur face à l’inconnu.

Alors, comment surmonter votre peur d’un nouvel emploi ? Pour faire face à ce problème, il faut avant tout en trouver les causes et les éliminer.
Pourquoi un nouvel emploi fait-il peur ?

La plupart des personnes qui occupent le même lieu de travail depuis plusieurs années ont déjà appris par cœur toutes leurs responsabilités et ont automatiquené leurs actions. Après cela, ils sont terrifiés à l'idée de changer d'emploi, même si les conditions y sont meilleures et les revenus plus élevés. Pourquoi cela arrive-t-il ? Est-ce vraiment l'essentiel au travail de ne pas se surmener ? Mais tout n’est pas si simple dans notre psychologie.

Raisons d'avoir peur d'un nouvel emploi :

• Conservatisme de la pensée soviétique. Inhérent aux personnes de plus de 40 ans. En URSS, il était d'usage de travailler au même endroit depuis l'université jusqu'à la retraite. A cette époque, on choisissait un métier pour la vie. Changer fréquemment d'emploi était considéré comme un signe de manque de fiabilité et parfois même de parasitisme !
• Mauvaises compétences en communication. La question de l'adaptation chez les nouvelles personnes est très aiguë si une personne est de nature introvertie. Autrement dit, il n'est pas assez sociable et il lui est difficile de faire des connaissances.
• Faible estime de soi. Exprimé dans l’incertitude quant à ses capacités et ses connaissances. Il y a aussi la peur de paraître stupide, de montrer son incompétence, et on peut souvent voir chez une personne une dépendance à l’égard des opinions des autres.
• Peur des supérieurs. Faible estime de soi il est difficile de se montrer comme un employé fiable, responsable et compétent, donc une personne commence à devenir nerveuse avant même de parler avec le nouveau patron.
• Vous pensez trop. Ne pensez pas constamment aux nouveaux collègues, aux responsabilités et problèmes possibles. Cela peut provoquer un stress important. Vous devez vous calmer et oublier les perspectives d'avenir ou vous immerger complètement dans un nouveau travail. Les problèmes ne doivent être résolus qu’au fur et à mesure qu’ils surviennent.

On sait que les raisons de la peur d'un nouvel emploi sont liées à des raisons psychologiques.

Pour vaincre la peur, vous devez changer vos croyances !

Comment comprendre vos sentiments intérieurs et surmonter votre peur d'un nouvel emploi ?

Pour les personnes particulièrement impressionnables, la simple idée d'un nouvel emploi est épuisante mentalement et physiquement. Une crise de panique peut survenir : perte d'appétit, insomnie, maux de tête, sueurs, coups de bélier.

Vous pouvez vous débarrasser de la peur comme ceci :

• notez sur papier tous les avantages et les inconvénients d'un nouvel emploi ;
• réfléchissez calmement à vos phobies et trouvez leur cause ;
• documentez toutes vos compétences et responsabilités que vous avez exercées dans votre emploi précédent ;
• Préparez-vous au succès et essayez d’orienter vos pensées dans une direction positive.

Notre grand et effrayant patron !

Vous pouvez développer la peur de votre patron même tout en conservant votre emploi actuel. C'est loin d'être la pire version de l'évolution des événements : la personne reste au même poste et dans la même équipe. Chaque leader a sa propre vision des activités de l'organisation. Il existe à la fois des intellectuels compétents et des tyrans carrément grossiers. Les relations avec votre patron sont une science qui doit être maîtrisée avec sérieux et responsabilité. Après tout, les activités professionnelles de l’employé dépendent entièrement de lui.

Préparez-vous avant de parler à votre patron. Interrogez soigneusement vos collègues sur son caractère : ce qui le rend furieux, ce qu'il attend d'un employé, etc. De telles informations vaudront leur pesant d’or. La conversation doit commencer de manière diplomatique et polie. Parlez seulement au point. Vous ne devriez pas vous positionner comme arrogant. En règle générale, cela repousse les gens. Ne félicitez pas bruyamment votre patron pour ses réalisations, mais admirez-le modestement. Cependant, ici aussi, il est important de ne pas en faire trop ; la complaisance est inacceptable. Le cas échéant, des conseils peuvent être donnés sur des questions professionnelles. Un bon manager appréciera un soutien constructif.

Tout patron apprécie la responsabilité de l'employé. Par conséquent, faites bien votre travail, montrez des résultats et soyez ponctuel. Un travail de haute qualité apportera des éloges et, à l'avenir, une promotion sur l'échelle de carrière.

Nouvelle équipe : futurs amis ou ennemis ?

La forte peur d’une nouvelle équipe augmente le risque d’échec. Pour vous impliquer, essayez de suivre ces recommandations :

• emportez un talisman avec vous si vous en avez un ;
• dites bonjour et souriez à tous les employés, ainsi vous vous montrerez comme une personne amicale et amicale ;
• étudiez d’abord l’étiquette et les règles de l’entreprise ;
• ne comparez pas votre nouvel emploi avec votre ancien ;
• écoutez plus et parlez moins, à partir des détails vie privée il vaut mieux s'abstenir ;
• vous n’êtes pas obligé de tout refaire immédiatement à votre guise ;
• restez simple et soyez vous-même, le mensonge est immédiatement remarqué ;
• Il n’est pas nécessaire de dénoncer ou de dénoncer vos collègues.

En fin de compte, un nouvel employé est jugé sur ses qualités professionnelles. Accomplissez consciencieusement vos tâches, soyez prêt à aider et vous obtiendrez bientôt le respect et la faveur de vos collègues. De cette façon, la peur d'un nouvel emploi peut être considérée comme surmontée et vous serez heureux de vous réveiller le matin.

"Je peux gérer" – est-ce à propos de toi ?

La peur de responsabilités inconnues est basée sur une faible estime de soi. Mettez-vous au défi ! N'ayez pas peur d'assumer travail difficile. Une fois que vous aurez commencé, vous n’aurez tout simplement plus le temps d’avoir peur. N'oubliez pas qu'apprendre quelque chose de nouveau vous fait toujours avancer. La formation et le développement continu remplaceront progressivement la peur du travail et vous serez un professionnel dans votre travail.

Quel est le pire des cas ?

Un nouvel emploi signifie un changement non seulement dans la direction, l'équipe et les responsabilités, mais aussi dans le rythme de vie habituel, l'horaire de travail et parfois le lieu de résidence. C’est particulièrement difficile pour les personnes qui se trouvaient dans leur zone de confort. longue durée et ont du mal à abandonner leurs habitudes. Que dois-je faire? Pour vous débarrasser de la peur d'une nouvelle vie, vous devez changer votre mode de vie avant même de déménager dans un nouvel endroit. Vous pouvez faire du sport, trouver un nouveau passe-temps, changer d'image. Non seulement le rythme de la vie change, mais aussi le cheminement de la pensée. La peur de tout ce qui est nouveau disparaîtra, tout comme la peur d'un nouvel emploi.

Si cela ne suffit pas, il existe un exercice spécial pour surmonter le sentiment désagréable de nervosité. Imaginez la pire chose qui vous arrive dans un nouveau lieu de travail lorsque vous échouez. Serez-vous viré ? Allez-vous à nouveau chercher du travail ? Allez-vous à nouveau passer des entretiens ? Mais vous êtes déjà passé par là ! Peut-être que ce n'est tout simplement pas votre travail. Une fois que vous aurez ressenti toute la situation, le stress sera considérablement réduit. Cette expérience est très utile, même si elle n’est pas réelle.

Et enfin. Les plus fidèles et méthode efficace Pour ne plus avoir peur d’un nouvel emploi, il faut du « pain quotidien ». Pour vivre, il faut toujours de l'argent : une personne doit subvenir à ses besoins, payer ses études et toutes sortes de paiements, acheter des vêtements et de la nourriture. Et si vous avez une famille, ces dépenses augmentent plusieurs fois. Dans ces cas-là, toutes sortes de phobies doivent être écartées. Et la question de savoir comment surmonter la peur d'un nouvel emploi disparaîtra d'elle-même. Au fil du temps, la peur sera remplacée par l’intérêt et le besoin vital.

En général, si vous voulez devenir le Maître de votre Vie, oubliez les mots « J'ai peur » et « Je ne peux pas ». Suivez le cours et obtenez l'emploi dont vous rêvez !