Si vous découvrez le nouveau défi aussi rapidement que tout le monde, vous êtes assuré d'avoir une audience de plusieurs millions d'abonnés. Il est donc important de rester informé et de penser également à attirer des personnes sur votre compte. Un défi sur Instagram est amusant pour la plupart, mais pour les blogueurs à succès, c'est l'occasion de rappeler une fois de plus à l'audience milliardaire du réseau social qu'ils sont à l'aide desquels les nouvelles vidéos de défi sont suivies.

Tout Instagrammer avancé et qui se respecte devrait être conscient des blagues et des divertissements tendance sur le réseau social. Et, comme le montre la pratique, il y en a beaucoup. Cela est nécessaire au moins pour le développement général. Et aussi au cas où vous seriez soudainement invité à participer à l’un des défis populaires.

"Défi du bras droit" sur Instagram

En décembre 2017, un nouveau « jeu » est apparu sur Instagram, conquérant le cœur de millions de personnes. Avez-vous déjà entendu parler du défi #outstretched_arm ? Sinon, revenez vite de Mars sur Terre ! Il y a beaucoup de choses nouvelles et intéressantes ici !

Une idée amusante de la blogueuse Instagram Kristen Hanby est la suivante : une personne devrait boire une boisson dans un récipient tenu à bout de bras. L'essence du plaisir est claire pour tout le monde : peu importe qui boit quoi - tout le monde veut voir les participants se verser du liquide de la tête aux pieds. Bien sûr, vous pouvez devenir le fondateur d'un jeu populaire parmi vos propres abonnés. Mais si vous voulez respecter les règles et honnêtement, vous devrez attendre que quelqu'un vous invite.

"Défi du bras droit !" – une phrase que beaucoup de gens craignent. Après l'avoir entendu adressé à lui (par exemple, dans la rue), une personne est obligée de verser immédiatement sur elle ce qu'elle tient dans sa main. Les anti-fans du challenge peuvent prétendre qu’ils ne comprennent pas l’anglais.

Tout événement de divertissement est reçu à la fois avec fracas et avec hostilité. #Challenge_outstretched_arm ne faisait pas exception. Les avis à son sujet étaient partagés :

• certains installateurs l'ont qualifié de charmant et de drôle ;
• d’autres – idiots et même cochons. Genre, qui va nettoyer tout ça ?

"Pas de défi de maquillage miroir"

Le nom du flash mob populaire parle de lui-même. Les participants au défi doivent se maquiller sans utiliser de miroir. Le résultat est des photographies très drôles de personnes incompétentes. Pour plus d'effet, vous pouvez filmer le processus en vidéo et vous en vanter sur l'ensemble du réseau social.

Quand on regarde ce flash mob, on a l'impression que les petites filles se sont retrouvées dans la trousse de maquillage de leur mère. Mais le véritable âge de ces « petites filles curieuses » ajoute au plaisir du jeu.

Le plus important est que vous n’êtes pas obligé de participer à ce marathon avant un événement important de votre vie. Et il vaut mieux ne pas se regarder dans le miroir après ça. Comme on dit, ces espèces ne sont pas pour les âmes sensibles. Cependant, vous obtenez parfois des images assez soignées, car les femmes expérimentées se mettent souvent au travail.

Ce défi a un analogue - "Blindfold Makeup Challenge". Mais son essence est qu'une personne aux yeux bandés exécute un « marafet » sur une autre fille. Ici, chacun choisit lui-même ce qui lui convient le plus.

Défi du lapin potelé

Les Instagrammers ont désormais la possibilité d’oublier les cours de leurs parents sur la nourriture et de s’amuser ! Il est révolu le temps où vous ne pouviez pas vous gaver de nourriture et parler. Surtout si vous décidez de participer à une compétition amusante. Le sens de ce défi populaire est assez simple : mettre autant de guimauves ou de petites guimauves que possible dans votre bouche et prononcer la phrase « Plump Bunny » en anglais. Le gagnant est celui qui parvient à ingérer le plus de friandises sans les manger à l'avance.

"Défi de l'oignon cru"

Que pensez-vous de ce défi insolite ? Oui, pas une farce d'enfant primitive, mais un test ! Mangez autant d'oignons que possible en 60 secondes. C'est génial que quelqu'un ait eu l'idée de​​limiter le temps à une minute, sinon il serait effrayant d'imaginer les conséquences. Et il n'est pas nécessaire de tirer des conclusions hâtives sur ce nouveau plaisir. Quelqu'un dira que c'est ennuyeux ? Mais non ! Le candidat perdant doit se frotter les yeux avec l'oignon. D'accord, c'est une excellente motivation pour ne pas perdre.

Défis sur Instagram 2017-2018 :

1. Oreo Challenge - goûter et deviner différentes saveurs de biscuits les yeux fermés.
2. Egg Drop Challenge - créer une boîte durable à partir de matériaux de rebut. Ensuite, un œuf de poule y est placé. La boîte est jetée au sol. Dont l'œuf a survécu est le gagnant.
3. Blindfolded Drawing Challenge est amusant pour les amateurs de dessin. Chaque participant doit dessiner un objet donné les yeux fermés. Celui qui a fait le mieux gagne.

L'astuce de la "boîte invisible"

Ariel, une pom-pom girl de Houston, est devenue célèbre sur Internet grâce à une astuce insolite. La jeune fille a publié une vidéo dans laquelle elle tentait de tromper la force de gravité. Elle se tenait dans les airs sur un « support invisible » et jouait toute une scène avec une boîte imaginaire. Ariel l'enjambait encore et encore. De l’extérieur, cela ressemblait à de la véritable sorcellerie. Un homme qui a vaincu la gravité, c’est quelque chose qu’on ne voit pas tous les jours !

La vidéo a suscité une avalanche de commentaires. Il y avait des utilisateurs qui traitaient la pom-pom girl de sorcière et d'autres mots moins agréables. Pour plaisanter, ils en sont arrivés au point où ils ont suggéré de la brûler sur le bûcher.

Le post de la sorcière a reçu 200 000 likes en seulement 24 heures. Seul le paresseux a refusé de retweeter la publication méga-explosive. Tout un marathon est né de l’imagination d’une fille. Des utilisateurs du monde entier ont participé au défi. L'astuce s'est avérée simple seulement en théorie, mais l'intérêt pour elle n'a fait qu'alimenter.

Bientôt, la jeune fille fut interviewée pour tenter de découvrir le secret principal de son tour. Il s’avère que l’astuce est basée sur la dextérité. Il n’y avait là aucune odeur de magie ou de fraude ! Vous avez besoin d’une bonne préparation physique et d’une compréhension de la manière de procéder. Ariel elle-même a admis qu'elle avait réussi à réaliser le tour dès ses premières tentatives.

Je n'aime pas 1+

Dernièrement, j'aime beaucoup l'idée des défis, ou des défis - c'est quand on se promet d'effectuer certaines actions utiles et intéressantes sur une liste, ou une, mais régulièrement, dans un certain laps de temps.

Travailler en mode défi est différent de la planification. Le défi se situe plutôt entre une expérience et un pari. « J’apprendrai l’anglais dans un an », tel est le plan. « Je parie que je ferai tous les entraînements quotidiens sur LinguaLeo pendant un an » est déjà un défi. Parce que si vous ne courez pas, vous perdrez de l'argent. Un défi est une affaire publique, et c'est très bien si vous appelez comme témoins vos amis, votre famille, vos connaissances sur les réseaux sociaux ou les lecteurs de blogs. Mais personne ne vous empêche de vous mettre au défi, mais vous ne vous tromperez que si vous ne respectez pas vos promesses.

Je me suis jusqu'à présent assigné deux défis pour cette année : le traditionnel défi du troisième livre (lire 52 livres en un an sur un sujet donné) et le défi « Book to World » (lire un livre de chaque pays du monde). , dans la mesure du possible). Mais je pense qu'il ne faut pas oublier l'activité physique.

Mark Syson, militant du régime paléo et du mode de vie naturel, figure culte des cercles paléo, propose sur son blog une liste de petits défis, mais pas des plus simples à mettre en œuvre, qui vous permettront de gonfler votre corps et votre esprit, d'améliorer votre santé et obtenez beaucoup d'impressions positives cette année.

J’ai pris comme base les idées de Manson, j’ai ajouté mes propres ajouts et je les ai compilés en une seule liste. Recherchez-le. Notez-le. Sentez lequel des points touche votre corde sensible. Et réalisez-les. Pas tout à la fois, un ou plusieurs à la fois. Amusez-vous simplement.

Liste des défis

Il y a ici des conseils de remise en forme plus ou moins standards, et ce que vous pourriez considérer comme de pures conneries, alors prenez les choses comme elles viennent. Plus le résultat d'un tel mini-défi peut s'avérer étrange et cruel, plus vif et positif.

1. Après chaque repas, marchez 15 minutes. De nombreuses cultures ont pour tradition de marcher après avoir mangé, et il y a une raison à cela : une marche calme abaisse la glycémie, améliore le métabolisme et favorise une meilleure digestion.
2. Faites 100 squats par jour. Les squats sont une bonne chose, à condition qu’ils ne soient pas trop faciles pour vous. Dans ce cas, ajoutez un peu de poids - haltères, poids. Pratiquez des squats autant que possible tout au long de la journée.
3. Après chaque repas, faites 10 à 20 répétitions de burpees. Pour être honnête, ce point est douteux pour moi, soyez prudent.
4. Ajoutez des lentilles à votre alimentation. Au lieu de votre source habituelle de glucides, mangez des lentilles noires, vertes, rouges ou françaises. N'oubliez pas que, comme les autres légumineuses, les lentilles fournissent de l'énergie au fil du temps. Il est étonnamment faible en glucides lents et riche en micronutriments et en protéines (mais pas suffisamment pour en faire une source principale de protéines, une note pour les végétariens).
5. Promenez-vous sous la pluie. Par pluie, nous n’entendons pas une méchante bruine, mais une pluie d’été normale. Mieux encore : la pluie. Mouillez-vous. Enlevez vos bottes si elles sont mouillées. Et en bonus, un exercice de pleine conscience : marchez les bras tendus, paumes vers le haut, et concentrez-vous sur l'impact des gouttes de pluie. Des sensations agréables ?
6. Si vous faites de l'exercice, essayez un régime cycliste. Le régime cyclique fonctionne comme ceci : vous mangez beaucoup de glucides et faible en gras pendant vos jours d'entraînement, et faible en glucides et riche en graisses pendant vos jours de repos. Maintenez la quantité de protéines à un niveau constant. De nombreuses personnes qui s’entraînent dur constatent que cette façon de manger accélère la perte de graisse tout en restant en forme.
7. Apprenez à cuisiner si vous ne savez pas comment et essayez une nouvelle recette chaque semaine. Affinez votre cuisine au point que vous pourriez la faire cuire à l'œil nu si vous étiez réveillé au milieu de la nuit. Invitez vos amis à dîner pour l'essayer.
8. Bénévole. Il n’est pas nécessaire de le faire officiellement, par l’intermédiaire d’une agence. Proposez de promener le chien de votre voisin âgé ou de lui acheter de la nourriture. Ou passez la journée à la plage ou au parc à ramasser tous les déchets que vous voyez.
9. Allez dans votre café préféré, commandez une tasse de café et passez une demi-heure à réfléchir. Idées d'affaires, de développement personnel, de lecture, de plan de vie quinquennal, de projets de voyage. Rien. Voyez grand, écrivez ce que vous proposez, puis regardez cela se produire. Le café peut être remplacé par du thé :)
10. Apprenez à jouer d'un instrument de musique. Si le temps et les finances le permettent, inscrivez-vous à des cours ; sinon, étudiez vous-même.
11. Vérifiez quelles choses dans votre vie ne fonctionnent pas ? Corrigez-les ou éliminez-les. Par exemple, une dépendance à la malbouffe, dont vous vous blâmerez plus tard, ou à l’alcool. Commencez à faire l’entraînement que vous avez peur de faire au lieu d’en rêver. Entraînez-vous à vous coucher plus tôt pour pouvoir profiter de la bonne humeur le matin et ne pas vous asseoir devant la télévision ou l'ordinateur portable en mode zombie.
12. Ne lisez pas et n’écoutez pas les informations pendant deux semaines. Consacrer du temps et de l’énergie à des événements sur lesquels vous n’avez aucun contrôle est inutile, improductif et entraîne un stress inutile. Si vous aimez découvrir ce qui se passe dans le monde, abonnez-vous à des actualités de niche neutres ou positives - du monde du sport, de la science et de la technologie, de la culture, etc.
13. Lisez de la fiction avant de vous coucher. Les histoires au lit que notre mère nous lisait font partie de ces choses qui nous manquent vraiment à l'âge adulte. Lire des livres met votre cerveau dans le bon état avant de vous coucher. L'un de mes livres récents préférés est Innocents Abroad de Mark Twain, qui est plus un récit de voyage qu'une fiction.
14. Félicitez quelqu’un sincèrement. Mais pas n’importe qui, et pas seulement pour le spectacle. Faites-le sincèrement et véritablement.
15. Lorsque vous vous réveillez, la première chose à faire est de prendre 30 respirations lentes et profondes. Pratiquez-le pendant deux semaines.
16. Dansez tous les jours. C'est mieux si vous avez un partenaire, mais ce n'est pas nécessaire. Mieux encore : dansez nue. Vraiment cool : danser nue avec un partenaire nu.
17. Souriez pendant que vous mangez. Oui, cela peut paraître un peu fou lorsque vous êtes assis là à sourire devant vos flocons d'avoine. Mais il n’y a rien de tel. Essayez-le.
18. Lorsque vous marchez, déplacez-vous de la manière la plus stupide possible. De préférence en public. Consultez le ministère de la Marche stupide pour trouver des idées (c'est une référence à une vidéo des Monty Python, regardez-la et vous comprendrez ce qu'est "la manière la plus stupide". Honnêtement, je ne sais pas comment cela fonctionnerait en Russie, mais vous pouvez essayer)
    

19. Chaque fois que vous partez en promenade, parcourez une partie du chemin en file indienne. Allez aussi loin que vous le pouvez.
20. Remplacez l'eau ordinaire par de l'eau minérale pendant un mois et voyez comment vous vous sentez. Je suis fan de l'eau minérale Gerolsteiner et je suis convaincu qu'une partie importante de nos minéraux peut être obtenue par l'eau.
21. Si vous dormez généralement 6,5 heures ou moins, ajoutez une heure de sommeil. Si cela dure 8,5 heures ou plus, essayez de dormir moins. Vous remarquez la différence ?
22. Passez une journée à faire des pompes ou des tractions. Faites l'exercice autant que vous le pouvez au début de chaque heure de la journée. Si à chaque fois cela s'avère de moins en moins, alors c'est normal. C'est un bon entraînement.
23. Essayez de porter quelque chose de lourd avec vous toute la journée. Un poids d’une livre, un sac de sable, un sac de nourriture pour chat, après tout. Oui, cela paraîtra étrange, mais ce n'est que pour une journée.
24. Prenez pour règle de marcher au moins tous les jours. Faites le tour de la pièce s’il n’y a pas d’autre moyen. Composez ce numéro de quelque manière que ce soit.
25. Soyez un tyran. Jetez des oreillers, combattez, sautez, courez. Il est naturel pour les humains de s’amuser activement, mais en tant qu’adultes, nous y parvenons très rarement. Recherchez le soutien de vos amis ou de votre partenaire et concourez ensemble.
26. Fixez-vous pour objectif de passer au moins une heure par jour dans la nature. Forêt, plage, parc urbain. S’entourer de verdure est une bonne défense contre le stress.
27. Nagez deux fois par semaine. Pas nécessairement glacé, mais suffisamment froid pour que vous ayez envie de respirer profondément en entrant dans l'eau. Cela peut être une rivière, un étang ou même un bain !
28. Allez aux bains publics ou au sauna deux fois par semaine. Bonus : combinez le sauna avec une baignade froide ou une plongée dans la neige.
29. Pensez à un type d’activité physique que vous pratiquiez mais que vous n’avez pas essayé depuis des années. Pour moi, c'est par exemple le basket-ball - la dernière fois que j'y ai joué, c'était lors de ma première année à l'université.
30. Apprenez une nouvelle compétence. Cela peut être physique, par exemple, arracher et pousser une barre, faire du skateboard, jongler ou mental - commencez à apprendre une nouvelle langue, suivez un cours utile sur Coursera. J'ai écrit sur la façon de maîtriser rapidement les compétences de base dans n'importe quel domaine dans le livre « New Life ».
31. Faites des sprints. Par sprint, j’entends non seulement une course rapide sur une piste plate, mais quelque chose de plus. Vous devez vous déplacer d'un point A à un point B extrêmement rapidement, à la limite de vos capacités, quels que soient le chemin et l'itinéraire. Faites cela une fois par semaine.
32. Après la tombée de la nuit, utilisez la lumière naturelle. A la maison - des bougies ou une cheminée, à l'extérieur - un feu, en option, remplace la lumière naturelle (il existe des lampes spéciales). Les couleurs orange/jaune/rouge sont plus naturelles et apaisantes, par opposition aux couleurs bleues non naturelles de nos appareils comme les téléphones et les moniteurs. L'amour du feu est inscrit dans notre ADN.
33. Pendant les moments d’inaction, évitez de regarder votre téléphone (de préférence pendant toute la durée du défi).
34. Faites-vous la queue ? Vous ne voulez pas regarder de publicités à la télévision ? Êtes-vous coincé dans un embouteillage? Pas besoin de regarder votre téléphone. Ressentez le moment présent, regardez autour de vous. Essayez de ressentir ce que l'ennui signifie pour vous, quelles sensations il provoque. Whoa, whoa, d'accord, essayez ça pendant au moins une semaine. Permettez-vous d'avoir vraiment faim avant chaque repas.
35. Je ne veux pas dire « mourir de faim », mais ne mangez pas par habitude ou parce qu’il est temps de manger. Mangez lorsque vous avez vraiment faim. Marchez pieds nus en été.
36. Ne portez des chaussures que s’il fait froid ou si vous ne pouvez pas faire autrement. Mettez vos chaussures lorsque vous allez au travail, faites du shopping ou faites d'autres courses. Marchez pieds nus à la maison, si vous avez une cour ou une datcha, marchez-y pieds nus. Essayez de sortir en ville si vous n'avez pas l'idée préconçue que tous les trottoirs sont jonchés de seringues, de verre brisé et de tas de crottes de chien fumantes. Si vous pouvez aller pieds nus quelque part, alors allez-y pieds nus. Donnez-vous une course longue, longue et très lente.
37. Il n'est pas nécessaire de faire du cardio - courez légèrement, faites du jogging pour être à l'aise et vous en profiterez.
38. Reprenez une activité qui vous mettait auparavant mal à l'aise et travaillez pour la rendre confortable. Peut-être que vous n'êtes pas très doué pour faire du vélo, ou que vous n'êtes pas un bon nageur, ou que vous ne savez pas ramer un bateau. Peut-être êtes-vous intimidé par les haltères ou tout autre équipement sportif. Dépassez votre peur. Vous ne pourrez peut-être pas le surmonter, mais vous réduirez l’inconfort.
39. Mangez plus de collagène. Le collagène est une protéine spéciale qui nourrit les muscles, les articulations et les ligaments et est utilisée par le corps pour se régénérer pendant l'exercice, les blessures et autres lésions tissulaires. Le collagène se trouve dans les produits d’origine animale ressemblant à de la gelée, comme la viande en gelée ou la gélatine. En option, prenez des compléments spéciaux ou achetez des barres contenant du collagène.
40. Organisez des dîners réguliers. Il n'y a rien de spécial à cela, juste un dîner convivial avec des amis proches.
41. Donnez-vous un défi de squat rack. Comme dans le point précédent, entraînez-vous à vous accrocher à une barre ou à une sorte de rebord jusqu'à ce que vous puissiez tenir calmement pendant 5 à 10 minutes. Cela semble simple, mais essayez-le, surtout si vous avez plus de 30 ans.
42. Grimpez à un arbre assez haut pour avoir peur. La hauteur à laquelle vous grimpez dépend uniquement de votre forme physique et de votre expérience en escalade. En tant qu'enfants, nous grimpons tous facilement aux arbres, mais tôt ou tard, il arrive un moment où nous commençons à douter de nos capacités. Par rapport à l’alpinisme, grimper à un arbre est plus facile, mais demande tout de même force et coordination. Essayez de faire des tractions et des pompes sur les branches. Enfin, prenez un selfie au sommet de l'arbre.
43. Essayez de marcher toute la journée. Préparez simplement votre sac à dos et partez en randonnée. Les longues promenades nous aident à nous remettre du stress que nous subissons pendant la semaine de travail. Mais ne vous laissez pas tromper par l'apparente simplicité d'une longue marche. Une personne non préparée peut marcher plusieurs heures, rembobiner 10, 15 voire 20 km, mais un volume plus important, à mon avis, sera difficile. Faites donc quelques petites promenades au préalable. Je recommande de mélanger les promenades en ville et les promenades en dehors de la ville - marcher toute la journée ne signifie pas marcher sans repos. Vous pouvez vous arrêter prendre un café, visiter une librairie, grimper à un arbre (voir point précédent) ou simplement vous asseoir en silence et écouter les sons de la nature. Faites ce qui vous rend heureux.
44. Faites ce dont vous rêvez depuis longtemps. Si vous ne savez pas faire des tractions, entraînez-vous, et même si cela prend des mois, faites une traction au moins une fois. Apprenez à nager, courez une centaine de mètres en 14 secondes, faites des pompes, des inversions, etc. Vous souvenez-vous de ce qu'ils vous taquinaient à l'école ? En quoi enviiez-vous vos collègues et amis plus avancés ? Pensez, choisissez et faites-le - et vous n'oublierez jamais ce moment.

Faites un point, faites-en plusieurs, faites-en autant que vous le pouvez (je suppose que vous ne voulez pas tout faire en même temps, mais et si ?) Et puis assurez-vous de nous dire ce que vous avez fait.

Matériaux similaires

On apprend à mieux se connaître sur la route. Au lieu des voyages en villégiature et à l’hôtel, qui redonnent force et calme, il est parfois utile d’avoir des ennuis. Vos limites (ou votre absence) sont prêtes à être testées dans des défis fous à travers le monde : de l'ascension du Kilimandjaro aux courses de chiens de traîneau. Faible ou pas faible ?

Rallye : en voiture, moto ou rickshaw

La participation à un rallye vous éloigne des sentiers touristiques très fréquentés. Lors d'un voyage actif, le pays traversé par le parcours de course ne sera pas vu sous l'angle typique sous lequel il apparaît habituellement à un invité étranger. Parce que les lieux et les coutumes se voient de l’intérieur. Et en plus, pour avoir une communication vraiment naturelle et étroite avec les habitants.

Où chercher l'aventure ? Quatre sociétés principales organisent le rallye : Large Minority, Travel Scientists, Dakar Challenge et The Adventurists. Les conditions et le calendrier du test sont toujours différents. Parfois, cela prend 9 jours (par exemple, The Philippines Challenge), mais cela peut durer jusqu'à 2 mois, comme The Mongol Rally. Itinéraire, véhicules, hôtels, assistance médicale - les organisateurs n'aident pas toujours le participant dans ce domaine. Il faut souvent trouver soi-même comment financer une course, surtout si l'on ne demande pas de frais d'inscription avant le départ. S'ils le demandent (pour participer à Dakar, les frais sont de 20 000 dollars), vous pouvez compter sur quelque chose.

Vous pouvez choisir un rallye n'importe où dans le monde : conquérir la Sibérie Ice Run en 12 jours, traverser l'Afrique de l'Ouest dans le Banjul Challenge pendant 3 semaines, ou parcourir 1000 km de The Monkey Run dans le Sahara. En plus de celles-ci, les meilleures courses sont le Lanka Challenge, le Central Asian Rally et l'Amazon Challenge.

Les amateurs d'exotisme ont trouvé une curiosité : contrairement au sens traditionnel du rallye, course de voitures ou de motos, le rallye de pousse-pousse en Inde est le Rickshaw Run.

Lire aussi :

Marathon

Le premier marathonien de l'histoire, un messager grec porteur de la nouvelle de la victoire, a couru la distance, a transmis la nouvelle à ses concitoyens et est décédé sur le coup. Après quoi il a été décidé que le marathon était vraiment une bonne idée pour ceux qui veulent tester leur force.

Aujourd’hui, les marathons sont courus partout et souvent. L'un des plus féroces est le World Marathon Challenge, dont l'essence consiste en 7 distances distinctes de 42,2 km en 7 jours sur 7 continents : en Europe - Madrid, en Asie - Dubaï, Australie - Perth, Afrique - Le Cap, Antarctique - Station Novolazarevskaya, Amérique du Sud - Barranquilla et Nord - Miami.

Pepper a été ajouté au défi traditionnel au Brésil, où ils ont créé le marathon Jungle (frais d'entrée : 3 185 $). La distance est passée à 240 km, le temps est passé à 6 jours, et au poids du coureur, n'hésitez pas à ajouter le matériel qu'il devra traîner le long des tropiques de l'Amazonie brésilienne. Le marathon de la jungle s'apparente davantage à une course à obstacles, où vous grimperez, ramperez et risquerez de rencontrer un jaguar, un serpent ou un scorpion. Certes, des postes médicaux réguliers dotés d'ânes mobiles et de médicaments viendront à la rescousse à tout moment.

Vous pouvez passer 6 jours (et 225 km) de course à pied dans un autre lieu en choisissant Le Marathon des Sables à travers le Sahara, au Maroc. N'oubliez pas votre chapeau Panama si vous ne voulez pas avoir d'insolation dans les dunes de sable.

Lire aussi :

Défi vélo

Vous pouvez trouver des défis classiques pour deux d’entre vous sur un vélo dans The Telegraph ou en feuilletant The Guardian. Mais si votre âme réclame du hardcore, il est temps de vous inscrire à une course cycliste dont le parcours de 400 kilomètres se situe au-dessus de tous les autres au monde - le long des sommets himalayens de l'Annapurna au Népal. Le point culminant de la randonnée cycliste Yak Attack culmine à 5 416 mètres. Mais ce ne sont pas que des bonus : en plus de la température qui descend jusqu'à -15°C, il y a de la neige, de la boue, de la neige fondante et d'éventuels glissements de terrain. Ils vous factureront 2 539 $ pour votre participation, mais ils vous nourriront, vous donneront à boire et vous coucheront.

Lire aussi :

Triathlon

Le triathlon pour amateurs et sportifs de niveau professionnel est un événement régulier dans le temps et dans l’espace. Par exemple, Triathlon Travel et RaceQuest Travel vous aideront à rechercher des compétitions, où les options ne se limitent pas au concours lui-même, mais incluent des entraînements, des camps d'entraînement, des circuits courts ou à grande échelle.

Si tous les triathlons standards sont trop difficiles pour vous, faites attention au Brutal Double Iron Triathlon, situé dans le parc national de Snowdonia, au nord du Pays de Galles. Dans certains endroits, on l'appelle un tueur, et il y a une explication à cela : le triathlon brutal commence par une nage de 7,7 km dans le lac Padarn encadré par la glace, se poursuit par une balade à vélo de 360 ​​km à travers les collines et une distance de course à pied de 83 km. , et pour le dessert - une ascension du Snowdon, la plus haute montagne du Pays de Galles (1 085 mètres). Tout cela s'inscrit dans un délai : il faut le gérer en 42 heures. Si le défi est accepté, attendez-vous à débourser 494 $ pour une participation solo ou 653 $ pour une équipe.

Escalader les montagnes

La plupart des régions montagneuses sont volontiers livrées à ceux qui veulent se dépasser. Même des entreprises privées comme The Dolomite Mountains dans les Dolomites proposent des défis similaires, ajoutant une douzaine d'autres activités collectives et solo à l'ascension. Et à l'été 2018, par exemple, des passionnés escaladent l'Elbrouz. Les grandes « courses » centralisées ne sont pas non plus rares. Voulez-vous gravir le Kilimandjaro? Rejoignez le TANZANIA Climb Kilimanjaro Open Challenge 2019 et préparez votre équipement.

Randonnées et trekking

Cette version de l'épreuve n'est pas aussi cérémoniale qu'un rallye, un triathlon ou un sommet : elle se passe de l'intensité de la rivalité, de la course et des récompenses grandioses. Mais les itinéraires de montagne (et montagneux) populaires, surtout sur de longues distances, ne passent pas inaperçus. Par exemple, The Travel Pocket Guide parle des meilleurs itinéraires aux États-Unis et d’un itinéraire australien, et vous pouvez trouver une sélection d’idées pour l’Europe, de l’Islande à la Corse, chez Fodor’s Travel. Les circuits organisés pour les groupes de randonneurs et trekkeurs, pour des raisons évidentes, ne s'étendent pas à plusieurs milliers de participants : ce n'est pas très pratique. Mais vous pouvez relever de petits défis. Parcourez par exemple des dizaines de kilomètres le long du Mont Blanc.

Lire aussi :

Quête fluviale

Pour un amoureux de l'eau, il y a des défis particuliers. Si vous pouvez naviguer en kayak sur 715 kilomètres sur l'eau, le Yukon River Quest du Canada est exactement ce que le médecin vous a prescrit. Il s'agit chaque année de la plus grande course de canoë au monde. Vous pouvez participer à la quête estivale seul ou en équipe : le montant de la contribution en dépend, qui varie de 300 $ à 1 200 $ canadiens (vous pouvez partager un montant plus important avec vos amis). La distance est conçue pour 5 jours. Pendant ce temps, les organisateurs vous promettent des haltes, de l'eau glacée, parfois des ours et une journée polaire. Par conséquent, un nom alternatif pour la quête est la Course du Soleil de Minuit. Et si vous êtes particulièrement accro, vous pouvez adhérer à l’association.

Lire aussi :

Course de voiliers

Le Vendée Globe ne nécessite aucun paiement de votre part. Certes, pour naviguer sur un yacht en solo sans s'arrêter et sans aide, prouvez d'abord votre habileté. Un participant potentiel doit soit avoir déjà participé à une course transocéanique en solo sur le même navire, soit s'être qualifié pour parcourir au moins 2 500 milles à travers l'océan à une vitesse moyenne de 7 nœuds ou plus. Et puis, lorsque l'expérience ne fait aucun doute, le plaisancier suit des cours de survie en mer, un examen médical et une formation.

Le Vendée Globe a lieu tous les quatre ans. De novembre à février, les participants, quittant la France, traversent l'Atlantique Nord et Sud, contournent l'Antarctique et retournent dans l'Océan Atlantique, reprenant le chemin des clippers en laine du XIXe siècle.

Bonne nouvelle : entre la Tanzanie et Zanzibar, il existe un parcours d'une course plus légère (ne serait-ce que par rapport à la précédente), la Ngalawa Cup. Ici, en 7 jours, prenez le temps de montrer toute votre vitesse et votre habileté lors de l'Arctic Circle Ski Race. Le défi à des températures inférieures à zéro durera 3 jours et 3 nuits (les skieurs passent la nuit dans des tentes spéciales). Frais de participation - 1 849 $ incluant le transfert et les services pour vos besoins de base. Et si vous souhaitez farter vos skis dans un pays moins prévisible, rendez-vous à la course annuelle en Afghanistan.

Course de chiens de traîneau

Vous pouvez tester l'endurance non seulement de vous-même et de vos amis, mais aussi de votre équipe de compagnons à quatre pattes en Alaska en vous inscrivant en tant que participant à l'Iditarod Trail Sled Dog Race, une course de traîneaux à chiens. Le programme comprend un parcours de 1850 kilomètres à travers les montagnes, forêts et rivières du nord des États-Unis. Le parcours est conçu pour 9 à 10 jours et, comme le préviennent les organisateurs, il nécessite une préparation sérieuse. Ceci est confirmé par le montant des frais : l'équipe inscrite paie 14 000 $.

Le mot « défi » est venu en Russie des pays anglophones. Littéralement, « défi » signifie « défi » dans le concept selon lequel une personne se met au défi elle-même ou met quelqu'un d'autre au défi d'accomplir une certaine action. En d’autres termes, un défi est une tâche « faible ».

Qu'est-ce qu'un défi

Un défi se présente souvent de la manière suivante : une personne termine la tâche, filme ce qui se passe en vidéo et transmet parfois le « défi » à la personne suivante. Il peut s’agir d’une action qui n’a aucun sens et qui est réalisée simplement pour le plaisir. Dans le même temps, des défis sont organisés pour soutenir des actions socialement significatives.

Par exemple, en 2014, le célèbre Ice Bucket Challenge a eu lieu, visant à attirer l'attention sur la maladie - la sclérose latérale amyotrophique. Selon la tâche, le participant se verse un seau d'eau glacée et transfère également (déjà sec) le montant du don sur le compte d'une organisation caritative de soutien aux malades.

C’est alors, en 2014, que les challenges sont devenus un phénomène de masse populaire. Vous pouvez regarder des personnes effectuer des tâches en ligne, notamment sur la ressource vidéo YouTube.

10 défis les plus populaires

Des centaines de défis amusants sont actuellement en cours. Soulignons les dix qui ont fait le plus grand bruit.

1ère place - « Défi mannequin »

Le « Mannequin Challenge » a commencé à gagner en popularité à la mi-automne 2016 et s'est transformé en quelques jours en un flash mob massif avec le hashtag #mannequinchallenge sur les réseaux sociaux. Ce divertissement a été inventé par des écoliers américains qui ne pouvaient même pas imaginer que l'idée deviendrait mondialement connue.

Les participants au défi se figent un instant devant la caméra vidéo dans les poses dans lesquelles ils se trouvaient. Des employés d'entreprises et de sociétés, des célébrités, des équipes sportives et même des députés de la Douma d'État ont déjà participé à cette amusante course de relais.

2ème place - "Défi Pokémon"

Un vieux jeu des années 1990 a trouvé une nouvelle vie grâce à la nouvelle application Pokemon Go. Des milliers de personnes se promenaient avec des téléphones portables et tentaient d'attraper Pikachu et d'autres personnages de la série animée japonaise.

Le joueur se déplace dans la zone indiquant son emplacement et les Pokémon se déplacent sur la carte du jeu. Le jeu utilise les caméras de votre appareil mobile pour afficher une image du Pokémon. Les utilisateurs ont transformé toutes les réalisations et chasses en défis et ont réalisé des vidéos à leur sujet.

3ème place - "Prank avec des chansons"

En 2017, c'est un défi favori des adolescents, même s'il serait plus correct de dire une farce. L'idée est qu'à l'aide d'un chat SMS ou d'un appel téléphonique, le farceur (joueur) appelle ou écrit à la personne à qui il veut faire une farce. Le plus souvent à un petit ami ou une petite amie.

La conversation commence comme si de rien n'était, mais après quelques phrases, le farceur cite une phrase de la chanson comme réponse à la question. Et cela confond les gens. La communication prend une fin inattendue. La « victime » ne comprend ce qui se passe qu’à la toute fin.

4ème place - « Défi Yoga »

Défi réalisé en binôme. On l’appelle aussi « Double Yoga », également connu sous le nom de « Yoga Relationnel ». Deux personnes exécutent des asanas - des poses de yoga. Il est important que les indicateurs physiques et la capacité de se sentir physiquement et spirituellement soient pris en compte ici.

« Yoga Challenge » développe l'harmonie de l'âme et du corps entre deux personnes. De telles activités conviennent à un couple amoureux. Un homme et une femme apprennent à se connaître davantage. Le « Yoga Challenge » pour deux est réalisé pour les raisons suivantes :

• Pour ressentir plus de confiance en votre partenaire et renforcer la compréhension mutuelle.
• Pour un passe-temps intéressant. Il est plus amusant de réaliser des asanas ensemble que seul.
• Pour développer votre corps en harmonie avec votre partenaire, cultivez la patience.

5ème place - "100 couches"

Le défi s'est répandu sur toutes les chaînes YouTube populaires en 2016. L'idée est simple : vous devez créer 100 couches de n'importe quoi. Les blogueuses beauté féminines ont expérimenté 100 couches de mascara, de rouge à lèvres, de fard à paupières et de fond de teint.

Les gars ont fait des sandwichs à 100 couches, se sont mis 100 vêtements et certains ont mis 100 couches de colle sur leur peau. L'imagination des blogueurs était sans limites.

6ème place - « Bouteille d'eau » ou « Défi de retournement de bouteille »

Il s'agit d'une astuce qui consiste à lancer une bouteille en plastique. Un récipient partiellement rempli d'eau est projeté de manière à ce qu'il tourne, tombe à la surface et reste dessus en position verticale.

L'astuce s'est répandue à l'échelle internationale en 2016, et de nombreuses vidéos ont été publiées sur Internet démontrant le succès des adeptes de ce divertissement.

7ème place - "Essayez de ne pas rire"

L’essence du défi est de ne pas rire en regardant une vidéo amusante. Sur YouTube et d'autres réseaux sociaux, les blogueurs publient des vidéos présentant diverses situations comiques.

Si le spectateur a ri en regardant, cela signifie qu'il a perdu. Le défi « Essayez de ne pas rire » est un cas où il fait bon perdre.

8ème place - "Ne chante pas"

Le défi a gagné en popularité sur YouTube en 2017. Son essence est simple : la vidéo diffuse diverses chansons populaires « Velcro » avec des paroles simples et un motif pop.

La tâche du spectateur n'est pas de se mettre à chanter en regardant.

9ème place - "Touch Me" ou "Touch My Body Challenge"

L'essence du défi est simple : le sujet ferme les yeux et le deuxième participant à l'expérience l'expose à une partie de son corps.

La tâche consiste à deviner quelle partie du corps doit être devinée. Mais tout n’est pas simple : vous pouvez toucher votre partenaire avec un seul doigt.

10ème place - "Ne jugez pas" ou "Ne jugez pas le défi"

Il a été inventé à l’origine pour reprocher à ceux qui condamnent les gens des défauts extérieurs. Comme cela arrive souvent, le défi viral s’est transformé en farce. Désormais, les blogueurs réalisent simplement des vidéos humoristiques composées de deux parties : dans la première partie, les participants au défi apparaissent comme des monstres laids, et dans la seconde, ils montrent leurs vraies couleurs.

Les défis sont également populaires lorsque les gens perdent du poids, se mettent en forme et travaillent sur eux-mêmes. Les défis pour abandonner les mauvaises habitudes sont utiles. Il y a des défis liés à la nourriture. Les blogueurs essaient des produits de différents pays et mangent des bonbons contenant des garnitures surprises. Les suivants sont devenus célèbres : « Pizza Challenge » (préparer une pizza à partir d'un ensemble de produits inhabituels), « Onion Challenge » (manger une énorme quantité d'oignons crus), « Pinched Nose Challenge » (deviner la nourriture sans la sentir) et ainsi de suite.

Le défi est une sorte de mouvement qui unit les gens. Essentiellement, le défi est si populaire parce qu’il est accessible. Tout le monde peut organiser un défi. Pour ce faire, vous devez avoir de l'ingéniosité et un groupe d'abonnés pour que cette idée soit reprise et portée auprès du grand public.

Pour beaucoup, c'est une façon de croire en eux-mêmes, d'entreprendre une action qu'une personne n'accepterait pas dans d'autres circonstances. Le « faible » chéri dans ce cas fait des merveilles. La tendance a commencé comme une simple plaisanterie, et maintenant le défi est un nouvel outil pour atteindre les gens.