Opombe k lekciji

Uvod

Telesna vzgoja v vrtcih je pomemben člen pri vzgoji otrok mlajši starosti in je zdaj še pomembnejši v povezavi s prehodom otrok na predšolsko izobraževanje v šoli.

"Program izobraževanja in usposabljanja v vrtcu", ki so ga uredili MA Vasilieva, VV Gerbova, TS Komarova, posveča veliko pozornosti telesni vzgoji otrok. Oblike organizacije tega dela so različne. Ena glavnih oblik, ki izvaja glavni proces poučevanja osnovnih gibov, je telesna vzgoja. Ta priročnik razkriva sistem vodenja Športna vzgoja z otroki, starimi 4-5 let, za celotno obdobje bivanja v vrtcu (september - avgust). V skladu z zahtevami programa za dejavnosti z otroki srednja skupina vrtec število tečajev, ki so bili izvedeni med tednom, se je spremenilo - povečalo se je na tri. Naloge za razvoj osnovnih gibanj se zapletejo. Tako se med hojo in tekom, skupaj z razvojem spretnosti za orientacijo v vesolju, premikanje v določeno smer, pojavijo nove vaje, ki tvorijo veščine, kako najti svoje mesto v koloni, oblikovati v parih, ohraniti obliko krožite, hodite po prstih itd. Splošne razvojne vaje se zapletejo, obremenitev se poveča - število ponovitev. Vendar ostaja ena najpomembnejših zahtev - oblikovanje pravilne drže pri otrocih, krepitev velikih mišičnih skupin z zaporednim prehodom iz enega začetnega položaja v drugega.

Področje podpore se zmanjša pri vajah, povezanih z vzdrževanjem pravilne drže in vzdrževanjem stabilnega ravnotežja; višina opreme za športno vzgojo se povečuje, dajejo se raznovrstnejše naloge - vse to povečuje zahteve po izvedenih vajah, pri otrocih vzgaja pogum, odločnost in vztrajnost.

Vaje, povezane s sposobnostjo rokovanja z žogo, so otrokom še vedno težke, zato so na začetku leta predvidene enostavnejše naloge - kotaljenje žog v smeri naprej, med seboj. Postopoma se naloge zapletajo - otroke naučijo metati žogo in jo ujeti z obema rokama, vrgati žogo drug drugemu itd.

Skupaj z drugimi osnovnimi gibi imajo vaje plezanje, plazenje in skakanje enakovredno mesto pri izvajanju<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Priročnik ponuja pouk športne vzgoje za celo leto, ki ustreza programskim zahtevam in zmožnostim otrok te starostne skupine. Na koncu vsakega meseca se naučene vaje ponudijo za ponavljanje in utrjevanje na igriv, zabaven način z majhnimi skupinami, posamezno na sprehodu, v skupinski sobi, v dvorani (odvisno od pogojev).

Učitelj lahko spreminja, dopolnjuje oris pouka, vnaša elemente igre v vsebino posameznih delov, nadomešča igro na prostem, vendar je treba strukturo lekcije popolnoma ohraniti.

Značilnosti razvoja otrok4-5 letih

V starosti 4-5 let otroci doživljajo nadaljnje spremembe in izboljšave v strukturi in delovanju telesnih sistemov. Stopnja telesnega razvoja ostaja enaka kot v prejšnjem letu otrokovega življenja.

Povečanje višine na leto je 5-7 cm, telesna teža - 1,5-2 kg. Višina (povprečje) štiriletnih dečkov je 100,3 cm, petletnikov pa 107,5 cm, višina (povprečje) štiriletnih deklet pa 99,7 cm, petletnic 106,1 cm. Telesna teža (povprečje) dečkov in deklet je štiri leta 15,9 kg in 15,4 kg, pri pet-17,8 kg oziroma 17,5 kg.

Z normalno telesno aktivnostjo se rast poveča, s hipodinamijo pa ima otrok lahko prekomerno telesno težo, vendar ne zadostuje za njegovo starost.

Pri ocenjevanju telesnega razvoja otrok se ne upoštevajo samo absolutni kazalniki, temveč tudi njihovo sorazmerno razmerje: teža, višina, volumen glave - volumen prsnega koša itd. S starostjo se ti kazalniki seveda spreminjajo. Torej se volumen prsnega koša poveča intenzivneje kot volumen glave.

Mišično-skeletni sistem.Okostje predšolskega otroka je prožno, saj postopek okostenevanja še ni zaključen. Zaradi posebnosti razvoja in zgradbe okostja otrokom, starim od 4 do 5 let, ni priporočljivo, da ponujajo vaje za moč pri športni vzgoji in prosti aktivnosti. Prav tako je treba nenehno spremljati pravilnost postav, ki jih zavzemajo otroci.

Priporočljivo je, da materiale za igro s predmeti postavite tako, da otroci ne le zavzamejo udobne položaje, ampak jih tudi pogosteje spreminjajo.

Dolgotrajno vzdrževanje statične drže lahko obremeni mišice in na koncu privede do slabe drže. Zato se pri urah, povezanih z vzdrževanjem določene drže, uporabljajo različne oblike pavz v telesni kulturi.

Med rastjo in razvojem se različne mišične skupine razvijajo neenakomerno. Tako masa spodnjih okončin glede na telesno maso narašča intenzivneje kot masa zgornjih okončin.

Mišična vzdržljivost je značilnost funkcionalnega zorenja mišic. Menijo, da je njegovo povečanje pri otrocih srednje predšolske starosti največje. To je posledica povečanja premera mišičnih vlaken in povečanja njihovega števila. Mišična moč se poveča. Moč desne roke v obdobju od 4 do 5 let narašča v naslednjih mejah: pri dečkih - s 5,9 na 10 kg, pri deklicah - s 4,8 na 8,3 kg.

Pri organiziranju gibalne dejavnosti otrok mora vzgojitelj vsakemu otroku omogočiti aktivno sodelovanje v kakršnih koli igrah. Načrti iger za sprehode so izbrani tako, da otroci uporabljajo celotno površino dvorane ali mesta.

Pri izvajanju različnih vrst vaj je treba odmeriti gibalno obremenitev otrok. Na primer, smučanje ne sme biti daljše od 15-20 minut, s pavzo za počitek. Med počitkom (2-3 minute) lahko otroci smučajo in si ogledujejo zasnežena drevesa. Na dober poletni dan se lahko z otroki sprehodite na razdalji največ 2 km, pod pogojem, da je vsakih 20 minut zagotovljen kratek počitek. pot in sredi izleta - postanek na suhem senčnem mestu, ki traja do pol ure.

Med jutranjimi vadbami in telesno vzgojo je pravilen odmerek telesnih vaj pomemben za krepitev mišic hrbta, vratu, rok, nog - ne več kot 5-6 ponovitev.

Mišice se razvijajo v določenem zaporedju: najprej velike mišične skupine, nato majhne. Zato je treba obremenitev odmerjati, zlasti za majhne mišične skupine, na primer pri opravljanju delovnih nalog: tako; pri spravilu suhih listov teža tovora na nosilih ne sme presegati 2,5 kg. Hkrati je treba pri otrocih čim bolj razviti mišice podlakti in roke: pri športni vzgoji uporabljati vaje z žogami, kockami, zastavicami; v vsakdanjem življenju naučite otroke uporabljati vilice, pripnite majhne gumbe (vendar jih ne sme biti veliko); v igrah ponuditi majhne kocke, žebljičke, najpreprostejši konstruktor.

Dihanje opganov.Če je pri otrocih, starih 2-3 let, prevladovalo trebušno dihanje, ga je do 5. leta začelo nadomeščati dihanje v prsih. To je posledica spremembe volumna prsnega koša. Vitalna zmogljivost pljuč se nekoliko poveča (v povprečju do 900-1000 cm 3) in je večja pri dečkih kot pri deklicah.

Hkrati struktura pljučnega tkiva še ni popolna. Nosni in pljučni kanali pri otrocih so razmeroma ozki, zaradi česar zrak težko vstopi v pljuča. Zato niti povečana gibljivost prsnega koša do starosti 4-5 let niti pogostejše kot pri odraslih dihalnih gibih v neprijetnih pogojih ne morejo otroku zagotoviti popolne potrebe po kisiku. Pri otrocih čez dan

v zaprtih prostorih se pojavi razdražljivost, solzljivost, apetit se zmanjša, spanec postane moteč. Vse to je posledica stradanja kisika, zato je pomembno, da spanje, igre in aktivnosti v topli sezoni izvajamo v zraku.

Ob upoštevanju razmeroma velikega povpraševanja otrokovega telesa po kisiku in povečane razdražljivosti dihalnega centra je treba izbrati takšne gimnastične vaje, med katerimi bi otroci lahko dihali enostavno, brez odlašanja.

Kardiovaskularni sistem.Srčni utrip na minuto pri 4-5 letnem otroku znaša od 87 do 112, dihanje pa od 19 do 29.

Regulacija srčne aktivnosti do petega leta še ni dokončno oblikovana. V tej starosti se ritem krčenja srca zlahka moti, zato se pri fizičnem naporu srčna mišica hitro utrudi. Znaki utrujenosti se izražajo v pordelosti ali bledici obraza, hitrem dihanju, kratkem dihanju, moteni koordinaciji gibov in jih lahko opazimo pri otrocih pri športni vzgoji. Pomembno je, da se otroci ne pustijo utrujati, da pravočasno zmanjšajo obremenitev in spremenijo naravo dejavnosti. S prehodom na mirnejšo aktivnost se obnovi ritem srčne mišice.

Višja živčna aktivnost.Osrednji živčni sistem je glavni regulator mehanizmov fizioloških in duševnih procesov.

Za živčne procese - vznemirjenje in zaviranje - pri otroku, tako kot pri odraslem, so značilne tri glavne lastnosti: moč, uravnoteženost in gibljivost. V starosti 4-5 let se poveča moč otrokovih živčnih procesov. Izboljšanje medanalitičnih povezav in mehanizmov interakcije signalnih sistemov je še posebej značilno za otroke te starosti. Otroci težko spremljajo z besedami igralne akcije ali zaznavajo navodila, pojasnila učitelja v procesu izvajanja gimnastičnih vaj, risanja, oblikovanja in celo oblačenja.

Nepopolnost strukture osrednjega živčevja pojasnjuje večjo občutljivost predšolskih otrok na hrup. Če je šum v ozadju v skupini 45-50 decibelov, lahko pride do trajne izgube sluha in utrujenosti. V vrtcih je treba otroke naučiti pravilne uporabe igrač, previdnega premikanja stolov in nežnega pogovora.

V petem letu življenja, zlasti proti koncu leta, se razvije mehanizem za primerjavo besed z ustreznimi dražljaji prvega signalnega sistema. Neodvisnost ukrepov in sklepov se povečuje. Vendar živčni procesi otroka še zdaleč niso popolni. Prevladuje proces navdušenja. Torej, v nasprotju z običajnimi življenjskimi razmerami, utrujenostjo, se to kaže v nasilnih čustvenih reakcijah, neupoštevanju pravil vedenja.

Hkrati se do petega leta poveča učinkovitost pedagoškega vpliva, usmerjenega v koncentracijo živčnih procesov. Zato je treba v učilnici in v vsakdanjem življenju ponuditi vaje, ki izboljšajo otrokove reakcije na kateri koli signal: pravočasno se ustavite, spremenite smer ali tempo gibanja itd.

Pouk športne vzgoje

v srednji skupini vrtca poteka športna vzgoja trikrat na teden zjutraj; trajanje lekcije je 20-25 minut. Prostor, v katerem so otroci zasedeni, mora biti pripravljen v skladu s higienskimi zahtevami (mokro čiščenje, prezračevanje), vnaprej izberite potrebno opremo. Vsak tretji pouk med tednom poteka na prostem, na spletnem mestu.

Pri pouku športne vzgoje v dvorani se otroci ukvarjajo s športno vzgojo (majica, spodnjice, nogavice, superge ali polovične superge). Pri pouku na spletnem mestu se otroci posebej ne preoblečejo, med poukom pa je treba oblačila razsvetliti. Pozimi je za otroke priporočljivo obleči jakne, gamaše, pletene kape. Oblačila v učilnici v sprehajalnem okolju morajo ustrezati higienskim standardom in zahtevam.

Pouk fizične kulture v srednji skupini poteka v skladu s splošno sprejeto strukturo, sestavljen je iz uvodnega, glavnega in zaključnega dela, od katerih je vsak s posebnimi nalogami podrejen enemu samemu cilju celovitega in harmoničnega razvoja različnih motoričnih sposobnosti in zmožnosti.

Uvodni del(3-4 minute) pripravi otrokovo telo na prihajajoče intenzivnejše obremenitve. Uporabljajo se vaje v hoji, teku, različne preproste naloge s predmeti, vaje, ki krepijo mišice nog, stopala, ki tvorijo pravilno držo.

Pri izvajanju vaj v hoji in teku je treba upoštevati njihovo ustrezno izmenjavo, ne da bi vas vaje pri hoji odnašale. Dolgotrajna hoja bo otroke utrudila in negativno vplivala na njihovo držo. Trajanje teka za otroke, stare od 4 do 5 let, v učilnici je drugačno. Na začetku leta se tek izvaja 2-3 krat po 20-25 sekund. izmenično s hojo se lahko do sredine leta trajanje teka poveča na 30-35 sekund.

Glavni del(12-15 minut) je namenjen reševanju glavnih nalog lekcije - poučevanju otrok novih vaj, ponavljanju in utrjevanju predhodno opravljenega gradiva, obvladovanju vitalnih motoričnih sposobnosti in sposobnosti, razvijanju telesnih lastnosti: okretnosti, moči, hitrosti, vzdržljivosti itd.

Splošne razvojne vaje s predmeti (zastavice, kocke, zatiči, pigtails, palice itd.) In brez predmetov izvajamo v določenem zaporedju: za mišice ramenskega obroča, hrbtne mišice in poševne trebušne mišice (upogibi, zavoji) in noge. V srednji skupini je na voljo 5-6 vaj, 5-6 ponovitev od 5 do 6-krat.

Pri izvajanju splošnih razvojnih vaj se uporabljajo različne vrste gradnje: v krogu, v bližini predmetov, ki so bili prej razporejeni v šahovnico; raztresen; v dveh ali treh stolpcih.

Učitelj pri vsaki vaji splošne razvojne narave preveri pravilnost začetnega položaja, tako da je telesna obremenitev enakomerno razporejena na vse mišične skupine.

Začetni položaji so različni: držanje nog v širini stopal, v širini ramen, klečanje, ležanje na hrbtu in trebuhu itd. Pozorni bodite na zaporedni prehod iz enega začetnega položaja v drugega.

V tem delu pouka se poučujejo osnovni gibi: skakanje, ravnotežje, metanje in plezanje. V eni lekciji se praviloma ponudijo dve, včasih tri osnovne vrste gibov, ne da bi upoštevali vaje, ki se uporabljajo pri igrah na prostem.

Zaključni del(3-4 minute) naj otroku omogoči postopen prehod v razmeroma mirno stanje, zlasti po aktivni igri.

Igre na prostem

Pri poučevanju osnovnih gibov v uvodnem in glavnem delu pouka telesne kulture otroci obvladajo določene gibalne spretnosti in sposobnosti, ki se nato utrdijo in izboljšajo v igrah na prostem in v vsakdanjem življenju. Ista igra se ponovi v več sejah 2-3 krat zapored in večkrat skozi vse leto.

Priporočljivo je izbrati igre na prostem za športno vzgojo v skladu z izmenjavo glavnih gibov. Na primer, če otroke učijo ravnotežja in skakanja, se lahko predlaga igra z žogo; če otroke učimo skakanja in metanja, potem lahko izvedemo igro z elementi plezanja itd. Takšno zaporedje iger na prostem pomaga utrditi in izboljšati motorične sposobnosti, ki so se jih otroci naučili v prejšnji lekciji.

Za igre na prostem je priporočljivo vnaprej razmisliti o organizaciji igre, pripraviti potrebno opremo (loki, obroči, stojala, vrvice itd.), Majhne atribute (kape mladičev, miši, trakovi itd.).

Osnovne vrste gibov

Funkcionalne sposobnosti telesa 4-5-letnega otroka, izboljšanje vidnega, slušnega in otipnega zaznavanja ustvarjajo resnične predpogoje ne samo za obvladovanje osnovnih gibov v splošni obliki, temveč tudi za oblikovanje sposobnosti poudarjanja elementi gibov (smer, hitrost, amplituda), zaznajo in analizirajo zaporedje izvedenega dejanja. Zato je pri urah športne vzgoje že od otroka mogoče doseči določeno, v skladu z njegovimi zmožnostmi, tehniko (kakovost) gibov; izboljšati jih na podlagi predhodno oblikovanih veščin in sposobnosti, razviti vitalne lastnosti, kot so hitrost, moč, gibčnost.

Fizične lastnosti je treba razvijati skladno, pri tem pa se zanašati na spoštovanje osnovnih pedagoških NAČEL: dostopnost, postopnost, pravilnost itd. Vse fizične lastnosti (hitrost, spretnost, hitrost itd.) So do neke mere medsebojno povezane in se izboljšajo pri poučevanju otrok kakršnega koli vrsta gibanja - skakanje, ravnotežje, metanje, lazanje.

Ne smemo pozabiti na specifično usmeritev vaj, ki jo določa izvirnost posamezne vrste gibanja. Torej, skoki, za katere je značilna kratkotrajna, a močna mišična napetost, razvijejo hitrost, sposobnost koncentracije svojih prizadevanj. Specifičnost vaj v ravnotežju je hitra sprememba telesnih položajev v prostoru, nenavadna drža, zmanjšanje ali povečanje površine opore pri izvajanju vaj itd.

Vaje za hojo

V petem letu življenja, še posebej proti koncu leta, se vsi strukturni elementi hoje bistveno izboljšajo: začne se vzpostavljati določen ritem, dolžina koraka se povečuje, kar v kombinaciji z ritmom vodi do pospeševanja tempa. Splošna koordinacija gibov se izboljša. Pri večini otrok gibi rok in nog postanejo usklajeni.

Vendar ima hoja otrok določene slabosti. Opazimo vzporedna premikanja nog in premikanje, premiki rok niso vedno energični; ramena so spuščena, telo ni poravnano, tempo gibanja je neenakomeren. Otroci se slabo orientirajo v vesolju, ko na znak učitelja doživljajo težave pri spreminjanju smeri gibanja, ne upoštevajo zahtevane razdalje pri hoji in teku, gradnji in obnovi.

Za otroke v petem letu življenja program ponuja različne vaje.

Hoja ohlapna.V procesu izvajanja te vaje se razvije neodvisnost dejanj in sposobnost navigacije v vesolju. Učitelj vabi otroke, da se sprehodijo po celotni dvorani (lokaciji), medtem ko se premika iz enega kraja v dvorani v drugega; v nasprotnem primeru se otroci natlačijo okoli učitelja in cilj vaje ni dosežen. V prihodnosti se pri ponavljanju raztresene hoje otroci že samostojno spoprijemajo z nalogo, pri čemer uporabljajo, če ne celoten prostor sobe, potem večino.

Sprehod z iskanjem svojega mesta v kolonioblikuje sposobnost delovanja na učiteljev signal, orientacije v prostoru, pozornosti in zbranosti, da si zapomni svoje mesto v koloni.

Otroci še vedno težko pravilno plujejo in najdejo svoje mesto v koloni, še posebej na začetku leta. Zato igra "Na mesta!" s tvorbo v črti na učiteljev signal olajša razumevanje in asimilacijo te vaje.

Učitelj vabi otroke, ki stojijo v vrsti, da pogledajo in se spomnijo, kdo stoji ob kom. Sledi raztresen sprehod po dvorani (mestu). Na ukaz: "Na mesta!" - vsak otrok mora najti svoje mesto v vrsti. Ko bodo otroci to nalogo osvojili, lahko začnete oblikovati njihovo sposobnost, da najdejo svoje mesto v stolpcu v gibanju.

Sprehod po predmetih(vrvice, kocke, palice itd.) razvije oko, koordinacijo gibov, uči, da se ne prepira. Predmeti za korake so postavljeni v skladu z dolžino otrokovega koraka (35-40 cm).

Hoja v krogihrazvija orientacijo v vesolju, jih uči izvajati skupna dejanja in opazovati obliko kroga. Na začetku leta je otrokom srednje skupine še vedno težko vzdrževati pravilno obliko kroga, zato lahko pri poučevanju uporabljate mejnike, kocke, vrvice itd. Otroci hodijo v eno smer, nato pa zavoj v krogu in nadaljujte s hojo.

Preusmeritev hojeizvedeno v dveh različicah. Prva možnost je slediti otroku, ki vodi stolpec; nato se na ukaz učitelja vsi otroci ustavijo, se obrnejo in nadaljujejo s hojo za otrokom, ki stoji na koncu kolone. Učitelj lahko otroku, ki vodi stolpec, ki stoji na njegovem koncu, da kakršne koli predmete - robčke ali kocke različnih barv. "Najprej slediš Tanji - ona ima rdečo kocko, nato pa po Kolji - on modro kocko." V prihodnosti se ta naloga izvaja brez ustavljanja, otroci pa zavoj izvajajo med hojo.

Druga možnost je hoja z "kačo" med različnimi predmeti (žebljički, kocke, polnjene kroglice itd.) Za otroke, stare od 4 do 5 let, ta vaja zahteva nekaj napora. Ohraniti morajo določeno razdaljo drug od drugega - ne teči naprej in nadaljevati, predvsem pa se ne dotikajte postavljenih predmetov.

Hoja s spremembo smeri gibanja razvije orientacijo v prostoru, sposobnost delovanja na učiteljev signal, vsakemu otroku pripravi do razumevanja naloge.

Hoja v koloni po eno z oznako zavojev na vogalih dvorane (ploščadi) je nova vaja za otroke srednje skupine, ki povzroča določene težave. Otrokom pri označevanju vogalov še ni treba jasno zaviti (to nalogo imajo v starejši skupini), vendar jim predstavijo hojo po obodu dvorane. Da bi razumeli težavo, v vogale dvorane postavijo mejnike, ki jih otroci obidejo.

Hoja v paru je otrokom že znana, v razmerah dvorane pa je to precej težka naloga, saj morate slediti določeni smeri, hoditi ob svojem partnerju, biti v koraku z njim in ne teči naprej.

Hoja z zamenjavo vodje. Med hojo v koloni enega za drugim skupino običajno vodi otrok, ki ima spretnost vodje. Med vajo učitelj večkrat zamenja vodjo, v procesu ponavljanj pa lahko vlogo vodje igra vsak otrok.

Izmenjava hoje s tekom zahteva zbranost in pozornost otrok. Učitelj jim ponudi različne različice te vaje, ki se nato pogosto uporabljajo v igralnih vajah in igrah na prostem.

Otroci se naučijo teči veliko bolje in hitreje kot hoja: hiter tempo hoje lažje obvladajo. V petem letu življenja večina otrok razvije ritem teka, sposobnost, da ga izmenjujejo z drugimi vrstami gibov. Hitrost teka se povečuje, prostorska orientacija se med izvajanjem izboljša, otroci lažje spreminjajo smer, tečejo okoli ovir, držijo se določene smeri.

Niso pa vsi elementi tehnike teka pri 4-5 letnem otroku pravilni in dobro izraženi. Roke še vedno niso zelo aktivne, korak ostaja kratek in neenakomeren. Let je majhen, zato je hitrost majhna. Treba je opozoriti, da se let koraka pri deklicah razvije prej kot pri fantih. Povečanje hitrosti teka je povezano s povečanjem dolžine koraka. Povprečni korak štiriletnih otrok v teku: fantje - 64,4 cm, deklice - 61,5 cm; pri petih letih se dolžina koraka pri otrocih poveča v povprečju za 1 O cm.

Raztresen tekrazvija prostorsko orientacijo, sposobnost delovanja na učiteljev signal. Vadbo v tej vrsti gibanja otroci dobro izkoristijo na območju dvorane. Vendar včasih dajo roke naprej, se potisnejo. Po nekaj sejah fantje tečejo bolj svobodno in se trudijo, da se ne bi vmešavali.

Tek z iskanjem svojega mesta v stolpcuje težja vaja kot hoja. Pravilnost izvedbe je odvisna od skupnih ukrepov otrok. Tako kot pri hoji jih tudi najprej naučijo najti svoje mesto v vrsti po teku, nato se ta vaja izvaja v gibanju.

Tek po predmetihrazvije oko, lahkotnost, letenje. Dolžina koraka pri teku je v povprečju za 20 cm daljša kot pri hoji. Pri teku s prestopom (skakanjem) predmetov (vrvice, pletenice, palice) so postavljeni v skladu z dolžino otrokovega koraka - na daljavo 70-80 cm.

Če ima otrok dobro koordinacijo gibov, se skakanje praviloma izvaja s spremenljivim korakom v pravilnem ritmu in tempu. Če koordinacija gibov ni dovolj razvita, potem otrok naredi dodatne korake, se ustavi in \u200b\u200bnato preskoči (prestopi) čez predmet. Učitelj ne bi smel otrok takoj prepričati, da vajo izvajajo jasno; to je treba vzgajati postopoma, z večkratnimi ponovitvami.

Da bi otroke naučili močno odrivati \u200b\u200bv teku, dvigniti stegno višje, uporabljajo palice, kocke visoke 6-10 cm.

Tek naprejkpygy,poleg hoje otroke uči izvajati skupna dejanja. Vendar je pri teku še težje obdržati obliko kroga: otroci se bodisi zelo raztegnejo, razbijejo krog ali stisnejo v sredino. Na začetku treninga se postavijo mejniki, kratek čas pa tek poteka v počasnem tempu. Ko se vaje ponavljajo, postanejo gibi otrok bolj osredotočeni in krog dobi želeno obliko.

Preobrat tečeizvaja na enak način kot hoja.

Vaje za ravnotežje

Ravnotežje - ena glavnih vrst gibanja - je bistvena sestavina vsake vadbe in ohranjanja drže. Glavni namen vaj za ravnotežje je naučiti otroke, da v različnih situacijah ohranjajo stabilen položaj telesa in ga hitro obnavljajo.

Vaje za ravnotežje zahtevajo zbranost, zbranost, pozornost in dovolj razvito koordinacijo gibov. Pred začetkom vaj mora učitelj otroke pripraviti na prihajajočo nalogo in pri najtežjih vajah je nujno treba zavarovati.

V srednji skupini mora otrok obvladati spretnosti hoje po omejenem območju podpore: na tleh med črtami (širina razdalje med črtami je 15-20 cm), na deski, položeni na tla (širina 15-20 cm). Hkrati se spremeni položaj rok: na pasu, ob straneh, za glavo itd.

Ko otroci obvladajo vaje v ravnotežju na zmanjšanem območju podpore, učitelj preide na učenje hoje na povečani opori, torej na gimnastični klopi in nato na vodoravnem nosilcu.

Vaje skakanja

Skakalne vaje krepijo in razvijajo mišice nog, trebušne mišice, spodbujajo razvoj hitrosti, spretnosti in koordinacije gibov.

Za otroke srednje skupine program ponuja najbolj preproste vaje v skakanju, poskakovanju, skakanju naprej, na dolge razdalje, na kratke razdalje.

Odbijanje.V petem letu življenja ima otrok sposobnost skočiti na mesto na dveh nogah in se premakniti naprej. Da bi obdobje največjega stresa nadomestilo obdobje relativnega počitka, se skakanje na dveh nogah izmenjuje s hojo. Razdalja, ki jo otroci premaknejo med skakanjem, ne sme presegati 2-3 m, saj skoki prinašajo veliko telesne aktivnosti. Glavni cilj vaje je energično poučevati, hkrati z dvema nogama odrivati \u200b\u200btla (tla) in nežno pristajati na upognjenih nogah.

Skakanje z nizkih predmetov(20-25 cm). Glavna stvar na treningu je pristanek na upognjenih nogah in vzdrževanje stabilnega ravnotežja. Otrokom pravijo, da morajo pred skokom upogniti kolena in rahlo skočiti naprej. Pristanek v počepu ne sme biti globok.

Stoječi skok v daljino- ena najtežjih vaj za otroke petega leta življenja. Pri skokih učitelj prikaže dolžino s točke: začetni položaj - noge rahlo narazen, stopala vzporedna; upognite noge do polovičnega počepa in roke vzemite nazaj; nato pa z gibanjem rok navzdol in naprej odrinite z dvema nogama, pristanite na upognjenih nogah, dvignite roki naprej in se poravnajte. V srednji skupini otroci obvladajo splošno strukturo tovrstnih skokov. Precej dobro se vzletajo z dvema nogama, pojavi se zamah rok. Še vedno pa ni popolne koordinacije pri gibih rok in nog. Pri izvedbi skokov v daljino iz stoječega položaja so najbolj značilne naslednje napake: tesno nastavljanje stopal v začetnem položaju, preglobok počep in odvzem rok daleč nazaj in navzgor, skakanje na ravnih nogah (le nekateri otroci pristanejo na upognjenih nogah ). Ko učite otroke, da dolgo skačejo s kraja, mora učitelj doseči pravilen začetni položaj, močno odbijanje in mehak pristanek.

Vaje za metanje

Vaje pri metanju, kotaljenju, metanju žoge izboljšajo splošno koordinacijo gibov, pomagajo okrepiti mišice nog, trupa, ramenskega obroča in rok. Pri vajah z žogo se otrok seznani z različnimi prostorskimi pojmi - visoko, nizko, zgoraj, spodajitd.), se nauči nadzorovati svoje gibe.

Pri učenju otrok srednje skupine valjanja, metanja in metanja žoge se veščine, ki jih pridobijo v mlajši skupini, utrdijo in izboljšajo. Kdaj valjanje kroglicotroke učijo simetričnega odbijanja predmetov z obema rokama, s čimer gibanje dobi želeno smer.

Nato se vaje v valjanju žoge izvajajo v parih. Fantje se nahajajo na razdalji 1,5-2 m drug od drugega. Začetni položaj je lahko drugačen: sedeč, narazen, stoječi na kolenih, stoječ v polni višini (z naklonom naprej in navzdol). Do začetka akcije z žogico učitelj da ukaz.

Učijo se otroci petega leta življenja premetavanje inlovljenje žogoposamično in v parih. Pri ulovu žoge otrok praviloma ohrani mirujoč položaj. Sposobnost spremljanja leta žoge pri otrocih je nekoliko bolje oblikovana kot sposobnost vzdrževanja smeri pri metu. Žogo večinoma lovijo tako, da jo pripnejo na prsni koš.

Vaje pri metu in lovu naj bodo kratkotrajne, saj zahtevajo določeno koncentracijo pozornosti, ki pri otrocih te starosti še ni dovolj razvita.

Izobražujte otroke metanje v tarčo in na daljavoučitelj začne potem, ko se na različne načine usvojijo valjanja žoge. Pri metu in ulovu žoge je glavni poudarek na začetnem položaju. Pri metu v tarčo in na daljavo se predlaga, da se odstrani noga, da se vzame v roko istoimenska roka, ki izvaja met, to je, če je met izveden z desno roko, potem desno nogo je nastavljen nazaj in obratno. Noge naj bodo rahlo narazen in rahlo upognjene v kolenih.

Plezalne in plezalne vaje

Nekateri elementi plazenja in plezanja spominjajo na hojo (izmenično gibanje rok in nog v trenutku podpore itd.). Plezalne vaje razvijajo moč, gibčnost, pogum in koordinacijo gibov ter prispevajo k oblikovanju pravilne drže. Vodoravna drža pomaga razbremeniti hrbtenico. S plazenjem razvijamo in krepimo mišice tako velikih mišičnih skupin (ramenski pas, hrbet, trebuh) kot majhnih mišic rok, podlakti in stopala.

Plaziteizvede na enak in nasproten način. Najpogostejša vaja v začetku leta je plazenje na vse štiri, podprto z dlani in koleni. V naslednjih urah otroci vadijo plazenje po zmanjšanem območju podpore: na deski, na gimnastični klopi, na koncu vaje pa naj se poravnajo in raztezajo (ploskajo z rokami nad glavo, dvignejo žogo naravnost navzgor roke, pozvoni).

Ko otroci izvajajo vaje s plazenjem pod vrvico, učitelj glavno pozornost nameni sposobnosti združevanja ("zloži se v kroglo", plazi se, ne da bi se dotaknil predmeta.

V srednji skupini otroci vadijo v plezanje po gimnastični steniin naučite prijema desne roke za reiki. Plezanje po gimnastični steni se izvaja z dodatnim in spremenljivim korakom.

Načrtovanje športne vzgoje

Za uspešno obvladovanje potrebnih gibalnih sposobnosti sta zelo pomembna izbira in izmenjava glavnih vrst gibov v telesnem treningu. V srednji skupini vrtca sta za vsako uro športne vzgoje predvideni vsaj dve vrsti gibov.

Priporočljivo je uporabiti naslednji sistem ponavljanja osnovnih gibov: v prvem tednu vsakega meseca otroke učijo ravnotežja in vadbe v skakanju, v drugem - vaje skakanja in metanja, v tretjem - učijo metanje in vadba v plezanju, v četrtem - učijo plezanje in vadbo v ravnotežju ...

Pri izbiri prvega osnovnega giba se uporablja zaporedje, ki je podobno za vse starostne skupine, predlagane s programom: vaje v ravnotežju, skakanje, metanje in plezanje.

Druga vrsta gibanja deluje kot dodatna in lahko služi za povečanje ali zmanjšanje telesne aktivnosti. Vaje bi morale biti znane otrokom; ponujajo se jim, da pregledajo in utrdijo predhodno zajeto gradivo.

To načelo izbire osnovnih gibov skozi celotno obdobje izobraževanja otrok v srednji skupini omogoča skladen razvoj različnih gibalnih lastnosti v skladu z osnovnim pedagoškim načelom - od preprostih do kompleksnih.

Približna vsebina športne vzgoje

September oktober november

September

Lekcija 1

Naloge.Otroke vadite v hoji in teku v koloni enega za drugim; naučite se vzdrževati stabilno ravnovesje na zmanjšanem območju podpore; vadite v močnem odrivanju z dvema nogama od tal (tal) in mehkim pristankom pri odbijanju.

1 del.Postavitev v vrsto, preverjanje poravnave (običajno se uporabi neka referenca - vrvice, kvadrati itd.)

Učitelj dobi signal, da hodi (v taktu tambure ali glasbene spremljave) v koloni, ena za vodjo, mimo dvorane. Naslednji signal teče. Spreminjajo se vaje hoje in teka. Da se hoja v koloni ena za drugo ne bi spremenila v hojo v krogu, je priporočljivo v kote dvorane (ploščadi) postaviti mejnike - kocke, keglje, polnjene kroglice.

Za izvajanje splošnih razvojnih vaj so otroci razporejeni v tri stolpce. Učitelj imenuje vodje in povabi vsako kolono, naj eno za drugo sledi vodji do določenega mesta (mejniki - kocke, zatiči ali drugi predmeti). Učitelj preveri razdaljo med otroki.

2. del.Splošne razvojne vaje.

2. I. str. - stojalo za noge v širini ramen, roke na pasu. Zavij desno v,vzemite desno roko vstran, se vrnite v začetni položaj. Enako v drugo smer (3-krat).

3. I. p. - stojalo za noge v širini stopal, roke navzdol. Usedite se, položite roke naprej, ploskajte z rokami pred seboj, vstanite, se vrnite v začetni položaj (5-6 krat).

4. I. str - stojte narazen, roke za hrbtom. Dvignite roke ob straneh: upognite se naprej in se med prsti dotaknite tal. Poravnajte se, roke obrnite na stranice, se vrnite v začetni položaj (5-krat).

5. I. p. - stojte noge v širini stopal, roke na pasu. Skakanje na dveh nogah na mestu, izmenično s hojo (3-krat).

Glavne vrste gibov.

1. Vaje v ravnotežju - hoja in tek med dvema vrsticama (širina 15 cm, dolžina 3 m). Med hojo roke na pasu. Pri teku so roke proste za ravnotežje. Izmenično hojo in tek: glavno je, da ne stopite po vrvicah.

2. Skakanje - odbijanje na dveh nogah na mestu s krogom v desno in levo, izmenično s kratkim premorom (3-4 krat).

Otroci stojijo v dveh vrstah, ena nasproti druge (razdalja med vrsticami je najmanj 3 m). Pred vsako vrstico učitelj postavi poti iz vrvic in razloži nalogo - ne hitite med hojo po poti, držite glavo in hrbet naravnost, na koncu sprehoda pojdite na svojo črto. Ko otroci dvakrat opravijo vajo, začnejo teči po progi.

Na koncu vaj za ravnotežje učitelj odstrani vrvice in otroke povabi na tek v različnih smereh.

Otroci v raztreseni formaciji izvajajo skoke na dveh nogah na mestu, upodabljajo zajčke, ki se obračajo v krogu v obe smeri, izmenično z majhno pavzo med serijo skokov. Skoki se izvajajo s takti tamburine ali glasbeno spremljavo.

Igra na prostem "Poiščite si partnerja"... Za igranje potrebujete robčke dveh barv (glede na število otrok) (polovica robčkov ene barve, preostanek druge) Vsak igralec prejme en robček. Na znak učitelja se vsi otroci razpršijo in poskušajo zasesti celotno površino dvorane (igrišča). Na besede "poišči par!" ali začetek zvoka glasbenega dela, otroci z robčki iste barve stojijo v parih. Če otrok sam ne najde tekme, igralci rečejo: "Vanya (Kolya, Olya), ne zehaj, hitro izberi par!" Igra se ponovi 2-3 krat.

3 del. Hodite v koloni, naenkrat, mahajte z robcem nad glavo.

Poklic2*

Glavne vrste gibov.

1. Sprehod med dvema vrsticama (širina 20 cm). Izvaja se v dveh stolpcih neprekinjeno eden za drugim. Ko vsi otroci preidejo med dve vrstici, se da znak, da tečemo in tako v izmeni 3-4 krat.

2. Skoki na dveh nogah, premikanje naprej do kocke (keglji), na razdalji 3-4 m. Ponovite 2-krat.

Poklic3**1

Naloge.Otroke vadite v hoji in teku v koloni enega za drugim in razpršeno; v zmožnosti delovanja na signal; razvijejo spretnost in oko pri valjanju žoge z dvema rokama.

I. delHoja v koloni, ena po ena, izmenično s tekom; hoja in tek. Nastanek v 3-4 krogih.

2. del.Vaje igre.

"Ne zamudite žoge." Otroci oblikujejo 3-4 kroge (krogi so narisani na tleh ali položeni iz vrvic). V središču vsakega kroga je en voznik z žogo (velik premer) v rokah (na razdalji od igralcev približno 2 m). Začetni položaj vseh igralcev je noga narazen. Na znak učitelja vsak voznik žogo prevrne k enemu od igralcev, ki se skloni in z dvema rokama, ki ju zloži z "zajemalko", žogo zavrne nazaj. Nato voznik prevrne žogo do naslednjega igralca itd. Čez nekaj časa se imenujejo drugi vozniki. Učitelj spremlja ravnanja otrok in upoštevanje pravil - da ne stopi čez določeno črto, da žogo natančno usmeri k partnerju.

"Ne boli." Skoki na dveh nogah med predmeti (kocke, keglje, polnjene kroglice), nameščeni v eni vrsti (40-50 cm drug od drugega). Razdalja 3-4 m. Naloga v igri se izvede v dveh stolpcih (2-krat).

Igra na prostem "Avtomobili". Vsak igralec prejme kolo (karton ali vezan les). Otroci se na znak učitelja (dvignjena zelena zastavica) razpršeno razpršijo, da ne bi motili drug drugega. Ob drugem signalu (dvignjena rdeča zastava) se avtomobili ustavijo. Igra se ponovi.

3. delIgra "Poiščite vrabca".

4. seja

Naloge.Naučite otroke, da med skakanjem navzgor močno odrivajo tla in pristajajo na upognjenih nogah; vaja v valjanju žoge.

I. delHoja in tek v koloni ena za drugo s postankom na znak učitelja. Učitelj pojasni nalogo; med hojo reče: "Zajčki!", otroci se ustavijo in skočijo na dve nogi na mestu, nato pa nadaljujejo s hojo. Po hoji preklopite na tek. Izmenično hojo in tek. Obnova v treh stolpcih.

Lekcija, označena z dvema zvezdicama (**), poteka na lokaciji (ali v zaprtih prostorih, odvisno od vremenskih razmer)INoblika igralnih vaj.

2 del.Splošne razvojne vajeiz potrditvena polja.

1. I. p. - stojalo za noge v širini stopala, zastave navzdol. Dvignite zastavice naprej, navzgor, si oglejte zastavice, jih spustite in se vrnite v prvotni položaj (5-6 krat).

2. I. p. - stojalo za noge v širini stopala, zastave na ramenih. Usedite se, dotaknite se talnih zastavic s palicami, vstanite, se vrnite v začetni položaj (5-6 krat).

3. I. str. - stojalo za noge v širini ramen, zastave navzdol. Obrnite se v desno (levo), zastavice ob straneh, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

4. I. str - sedenje, noge narazen, zastave na prsih. Nagnite se naprej, dotaknite se tal med prsti, se poravnajte, vrnite se v začetni položaj (5-6 krat).

5. I. str. - noge rahlo narazen, zastave so zložene in ležijo na prstih. Skakanje na dveh nogah na mestu, izmenično s hojo (štetje 1-8), ponovite 3-krat.

Glavne vrste gibov.

1. Skok "Doseči predmet" - odbijanje na mestu na dveh nogah. Izvaja se z vrsto skokov 3-4 zapored, nato pavzo in znova skoki na signal učitelja (3-4 krat).

2. Kotalite kroglice med seboj (razdalja 2 m). Metoda - klečanje, sedenje na petah (10-12 krat za vsako skupino).

Učitelj postavi dva stojala in potegne vrvico vzdolž veže, tako da vsi otroci istočasno opravljajo nalogo. Otroci se nahajajo na obeh straneh vrvice; izvajajte skoke po vrsti na ukaz učitelja. Učitelj vnaprej razloži nalogo: »Morate iti do vrvice, mahati z rokami, energično potiskati, skočiti navzgor in z roko doseči trak (kroglico, zvonec).

Otroci stojijo v dveh vrstah na razdalji 2 m drug od drugega, v rokah otrok ene vrstice kroglic. Na ukaz inštruktorja: "Gremo!" - otroci z močnimi gibi rok večkrat zapored kotalcajo kroglice na nasprotno stran.

Igra na prostem "Letala". Otroci stojijo v več kolonah na različnih straneh dvorane. Mesto za vsak stolpec označuje predmet (kocka, zatič, medicinska kroglica). Igralci predstavljajo pilote. Na znak učitelja: "Na let!" - otroci izvajajo krožne gibe z upognjenimi rokami pred prsmi - “zaženejo motorje”. Naslednji signal: "Leti!" - otroci dvignejo roke vstran in tečejo - "letijo" v različne smeri po dvorani. Na signal: "Pristanek!" - otroci - "letala" najdejo svoje mesto (blizu svoje kocke) in so zgrajena v stolpcih.

3 del.Hodenje v koloni po eno.

Načrt pouka športne vzgoje

v srednji skupini vrtca številka 1446.

Inštruktor športne vzgoje - Yakov Ivanovič Starodubtsev.

Tema lekcije:

1. Vadbe v ravnotežju.

2. Skoki v dolžino in višino.

Učne naloge: naučiti plaziti po klopi in na vseh štirih pod loki, učiti skakanje na dveh nogah od obroča do obroča, skakanje na strani skozi vrv, premikanje naprej.

Razvojne naloge: razviti koordinacijo gibov, občutek za prostor, sposobnost skakanja.

Vzgojne naloge: vzgajati pri otrocih občutek poguma, sposobnost premagovanja ovir.

Oprema:

Obroči po številu otrok, loki - 4-5 kosov, vrv ali debela vrv, klop, piramide za tek med predmeti.

Potek lekcije.

I. Uvodni del (4 min.). Zabavno ogrevanje.

Gradnja. Lep pozdrav.

Sprehajanje enega za drugim po dvorani. Hoja po prstih, roke na pasu. Hodite polovično sedeči, roke naprej. Stranski kanter z desno in levo stranjo. Hoja "Opica" - na vse štiri. Hiter tek. Dihalne vaje, ko gremo stopiti. Hoja s prečnim korakom. Skok naprej na dveh nogah, roki na pasu. Preprost tek. Zadnji sprehod.

II. Glavni del (15 minut).

1. Komplet akupresurnih in dihalnih vaj (2 min.).

1. '' Moje '' roke. (Ponovite 2-krat).

2. S kazalcem in palcem pritisnite na vsak noht druge roke. (Ponovite 2-krat na vsaki roki).

3. " Labodji vrat «. Po vratu rahlo pogladite od prsnega koša do brade. (Ponovite 2-krat).

4. Vdihnite skozi nos, zadržite dih, izdihnite skozi usta. (Ponovite 2-krat).

5. Večkrat zehajte in se raztezajte.

2. Splošne razvojne vaje (4 min.).

1. Ip - noge rahlo narazen, obroč na ramenih. 1- obroč gor, pogled gor; 2- i.p.

2.Ip - stoječ, obroč držite z obema rokama pravokotno nase. Zavrtite obroč proti sebi in ga primite z rokami.

3.I.p. - stoji, obroč je na tleh, oprijem od zgoraj. 1- se usedite, položite brado na roke; 2- i.p.

4. Ip - sedenje, noge narazen, v obroč, roke v opori od zadaj. 1 - 2 - noge naravnost narazen; 3 - 4 - I. str.

5. Ip: o.s - obroč na dnu, oprijem s strani. 1 - 3 - upognite se in najprej vtaknite eno nogo v obroč, nato drugo (obroč nataknite nase). Dvignite obroč navzgor.4 - I.p.

6. Ip - stoje v obroču. Skakanje na dveh nogah. Nadomestite s hojo.

3. Osnovne vrste gibov (5 min.).

Igra ovir. Oprema je razporejena po vrstah. Otroci vajo izvajajo 2-3 krat tekoče.

Skok vstran čez vrv.

Skakanje na dveh nogah iz obroča na obroč (6 kosov).

Plazenje na vseh štirih na klopi.

Plazenje pod loki (4-5 kosov).

Tek med predmeti s kačo.

4. Zabaven trening (2 min.).

"Kolobok". Kakšna čudna žemlja se je pojavila v oknu:

Kar nekaj časa je stal, ga vzel in se zgrudil.

Lezite na hrbet in nato sedite, objemajte noge z rokami, položite glavo v kolena. Spustite kolena na ramena, poglejte pete.

Tu ste vsi koloboki! En, dva, tri, štiri, pet - spet ste se zrušili.

Iztegnite noge in ležite na hrbtu.

5. Igra na prostem "Rooks and a car" (2 min.).

Otroci - streli so v obročih. Izbran je voznik - avto. V garaži je. Učitelj izgovarja besede, otroci pa izvajajo gibe v skladu z besedilom. Na znak učitelja "Avto gre!" voznik zapelje iz garaže. In otroci "letijo" v svoja gnezda.

Besedilo gibanja

Nekako zgodaj spomladi Stoje pred učiteljem.

Na robu gozda

Pojavila se je jata ptic: Tek na prstih, rahlo dvignite roke.

Ne škorci in ne joške,

In izjemni kraki Da počepnete.

Barve črne noči.

Raztresen na robu Tek v različnih smereh.

Skok - skok, tresk - tresk! Skoči gor.

Obstaja napaka, obstaja črv! Nagne naprej - dol.

Krak - Krak - Krak!

III. Zaključni del (1 min.).

Igra z nizko mobilnostjo "Hladno - vroče".

Otroci sedijo v krogu v prostih pozah. Vzgojitelj: "Pihal je hladen severni veter" - otroci so se skrčili v kepe. “Izšlo je svetlo sonce” - otroci so se sprostili, se nasmehnili, obrnili obraze proti soncu. Ponovite 2-3 krat.

Gradnja, povzemanje.

Uporabljena literatura in ESM:

1. K. K. Utrobina. Zabavna športna vzgoja v vrtcu. Moskva, Založba GNOM in D.2004.

2.

3.

Telesna vzgoja za otroke je izjemnega pomena. Nimajo le razvedrilnega namena, ampak tudi učijo spoznavati svet, dajejo potrebno obremenitev mišic in preprečujejo bolezni. Vsak pouk športne vzgoje v srednji skupini in drugi bi moral biti sestavljen v skladu z Zveznim državnim izobraževalnim standardom.

Kaj je GEF?

FSES je zvezni standard za predšolsko vzgojo. Naloga standarda je ustvariti vse pogoje za oblikovanje uspešnih posameznikov. Tako, da ima otrok po končanem vrtcu takšne lastnosti, kot so neodvisnost, samozavest, sposobnost, da vse pripeljemo do konca, pozornost in namenskost.

Predavanja fizične kulture v srednji skupini v skladu z Zveznim državnim izobraževalnim standardom bi morala biti informativno obremenjena. Pa naj gre za predstavitev otrok svetu okoli njih, pravljic ali celo pomena telesne vzgoje v njihovem življenju.

Pouk fizične kulture "Prebivalci gozdov"

Predšolska športna vzgoja ima veliko več možnosti kot šola. Ne prispeva le k otrokovemu športnemu razvoju. Vse je odvisno od strokovnosti učitelja. Najprej morate otroke naučiti izvajati gibe različnih zahtevnosti. Razvoj govora, preučevanje doma itd. So lahko sekundarne naloge.

Poleg tega bi morala biti športna vzgoja v srednji skupini po Zveznem državnem izobraževalnem standardu usmerjena k razvoju pri otrocih lastnosti, ki so potrebne za uspešnega človeka. Prizadevanje za zmago, sposobnost izkazovanja volje, pobude itd.

Tema gozdnih prebivalcev za lekcijo bo v srednji skupini zelo pomembna. Otroci se bodo seznanili z "gozdnim svetom", spoznali nova zanimiva dejstva o živalih. Za to vznemirljivo lekcijo se lahko enostavno naučite novih vaj in okrepite že znane.

Cilji ure "Prebivalci gozdov"

Za uspešno izvedbo pouka se morate skrbno pripraviti. Določite naloge in cilje, imejte potrebno opremo, se jasno prilegajte določenemu času. Naloge te lekcije so naslednje:

1. Utrditi in dopolniti znanje otrok o gozdnih živalih.
2. Naučite se hoditi po klopeh, hkrati pa ohranjati ravnotežje.
3. Naučite se skakati na kratke razdalje, od obroča do obroča.
4. Prebudite zanimanje otrok za aktivne igre.

Ne postavljajte si preveč nalog. Otroci se nenehno učijo nekaj novega in bodo iz pouka vzeli veliko več koristnih informacij. Izpostaviti je treba glavne cilje in jim nameniti posebno pozornost.

Oprema za lekcijo "Prebivalci gozdov"

Poleg tega, kar je vključeno v običajno opremo vrtca, so včasih morda potrebni še dodatni elementi - postavitve, plakati. Z otroki jih je mogoče opraviti vnaprej.

Za lekcijo boste potrebovali:

Dolge klopi;

Keglji ali rože iz debelega kartona;

Kartonski krogi v treh barvah;

Vedra ali košare;

Vrvi in \u200b\u200boblačila.

Vnaprej pripravite kartonske kroge in rože, s seboj prinesite vrv. In vse ostalo je običajno vključeno v standardno opremo vrtca.

Učni načrt

1. Povejte zanimivo zgodbo o gozdu, seznanite otroke z navadami nekaterih živali.
2. Otroke povabite, naj povedo, kaj vedo o živalih. Za lažje krmarjenje otrok je treba zastaviti vodilna vprašanja: "Otroci, ali veste, kje živi medved?" itd.

1. Ogrevanje je sestavljeno iz skakanja in dvigovanja nog (5 min.). Medvedi poteptajo po gozdu (dvignemo noge in se poteptamo), zajčki skačejo (skačejo).
2. Vadba "Jutro se začne" (7 min.). Raztegnite se, iztegnite na prstih. Ukrivi se z iztegnjenimi rokami (sonce vzhaja).
3. Vadba "Medved je prišel iz brloga". Držimo obroč, otroci plezajo skozi neg in se raztezajo (3 min.).
4. Vaja "Rože na travniku." Po sobi razpršite kartonske rože, "zajčkom" naročite, naj jih naberejo. Otroci skačejo in prinašajo rože (3 min.).
5. Vaja "Prečkanje mostu". Otroci se izmenično vzpenjajo na klop in hodijo po njej. Dajte roko, če otrok ne zmore (5 min.).
6. Vadba "Kača". Zatiče razporedite v vrsti, na razdalji 1 metra drug od drugega. Otroci naj tečejo med seboj, držijo se za pas, kot kača (5 min.).
7. Vaja "Zbiranje oreščkov". Kartonske kroge pobarvajte z različnimi barvami, na vrv pritrdite z objemkami za oblačila. Otroci morajo odpeti ščipalko in vse oreščke dati v ločene košare (4 minute).
8. Igra "Lisavka in piščanec". Lisavka je lahko otrok, ki si ga izbere štetje ali voditelj. Piščanci (drugi otroci) se sprehajajo po sobi, nenadoma zmanjka lisička in ujame vse, ki niso imeli časa skočiti v obroč. Ujeti dojenček postane lisička, lisička pa piščanec (10 min.).

Te vaje za otroke bodo zelo razburljive in z veseljem jih bodo izvajale na tako igriv način.

Kratek povzetek lekcije

Najprej morate otrokom povedati o gozdu.

Gozd nikoli ne spi. Skupaj s soncem se zbudijo medvedi, veverice, zajci, volkovi. Katere druge gozdne živali poznate? Ves dan so zbirali hrano. Medvedi se pogostijo z malinami, veverice - oreški in storži, volki lovijo zajčke. In kaj najraje jedo zajčki? V gozdu živijo tudi piščanci. Imenujejo se tetrapi, lešniki. Hiše gradijo v majhnih luknjah. In kdo si še gradi hiše? Veverica gradi hišo iz tankih vejic. Iz njih naredi krog z dvema vratoma. Zakaj veverica rabi tako velik rep? Z njeno pomočjo lažje skače po vejah, pozimi pa se z njo pokrije, kot odeja. Kako lovi lisica? Sliši miši in s tacami udari po tleh. Miši se prestrašijo in pobegnejo iz hiš. Tu jih ujame lisica. Kaj zanimivega veste o gozdu?

Nato vaje naredimo sami. Telesna vzgoja v srednji skupini bo zelo zabavna, če vse spremljate z zgodbo. Na primer sonce je vzšlo (vsi se raztezajo), zajčki skačejo po travniku (skačejo), medvedi jezno stopijo, želijo več spati (mi se poteptamo, dvignemo noge).

Zaključek lekcije

Ko so vaje za otroke končane, morate povzeti. Vprašajte otroke, kaj jim je bilo v gozdu najbolj všeč. Katere živali so najbolj poskočne in katere najtežje. Iz uvodne zgodbe zastavite nekaj vprašanj o gozdu.

Lahko sestavite opremo in vprašate, kam bi otroci radi šli naslednjič.

Vpliv na otroke med poukom

Majhni otroci nekaterih stvari morda še ne zmorejo. Nekdo ne ve, kako hoditi po klopi, nekdo odpne pripetke. Ni treba vztrajati pri izpolnjevanju naloge ali otroka zmerjati. Telesna vzgoja v srednji skupini bi morala učiti nove stvari in ne odvračati želje po poskusu.

Če se otroku nekaj ne izide, je naloga učitelja, da ga razveseli in nežno potisne k izpolnitvi. Na primer, vzemite otroka za roko in pokažite, kako se odpenjače odpenjajo. Nato ga povabite, da poskusi sam.

Takšna športna vzgoja v srednji skupini bi morala biti trajna.

Zavijemo desno (levo)! Za vodnike se sprehodite po dvorani, marš! Ne spuščajte glave! Hrbet je raven! Delamo z rokami!

Gremo na prste, kot miši, roke na pasu! Hrbet je raven! Gremo po petah, roke za hrbet, smo gnomi! Gremo z visokim dvigom kolena, kot konji, roke na pasu! Hrbet je raven! Gremo z običajnim tempom! .... Tekli smo! Tečemo drug za drugim, ne prehitevamo! Poskušam se jih ne dotikati med tekom okoli predmetov! Dobro opravljeno! Gremo in vzamemo vrvi (za vodnike uredim 3 barvne kocke, jaz jim pravim vodiči). Vodniki, vodite svoje otroke do blokov! Ustavili ste se! Odprto na iztegnjenih rokah naprej! Izravnali ste se! (Sam grem na drugo stran). Obrnil se je k meni!

Vaja "Močni smo" Noge razširijo v širini ramen, roke s trakovi vzdolž telesa. Vaja se je začela! Enkrat - položite roke navzgor, roke poravnajte, vdihnite. Oba sta spustila roke in izdihnila. To počnemo brez mene! Tri roke navzgor, roke ravne, vdihnite. Štirje - spusti roke, izdihni. Končal vajo!

Vaja "Najmočnejši" I. str. - stoječ, v obeh rokah vrvi narazen v širini ramen. Ena - obrnite telo v desno. Dvoročni na straneh, vrnitev v SP. Začnite vajo!

Vaja "Najmočnejši počep" Noge skupaj, roke na pasu. Na račun izvajanja počepov. Enkrat - sedel. Dva - vrnjena v I. str. Začnite vajo!

Vaja "Črpalka" I. str. - stoje, noge rahlo narazen, roke z vrvico na prsih. Enkrat - upognite se. Dva - da se zravnate. I.p - sprejmite! Začnite vajo brez mene! Vaja je končana.

Vaja "Lamele" Ko sedite na tleh, so roke z vrvico na kolenih. Enkrat - nagnemo se naprej, z vrvico dobimo prste nog. Dva - poravnamo se v I. str. I. str. sprejeti. Začnite vajo!

Vaja " Ograja»Ležite na hrbtu, roke vzdolž telesa. Ena, dve - Vzporedno dvignite roke in noge. Tri, štiri - vrnitev v SP. I.p sprejme. Začnite vajo.

Vaja "Skakalci" Noge skupaj, roke na pasu. Enkrat - skočimo naprej. Dva - skočimo nazaj. Trije - I. str. Začnite vajo brez mene! Končal vajo.

(Grem na drugo stran). Obrnil se je k meni! Za vodiči do kolone, eden za drugim, mimo dvorane, koračni korak! V torbo smo dali trakove! ... Ustavili smo se. Obrnili so se levo (desno), da se soočijo z mano. Ujeli. Prsti na nogah so na isti črti! Dobro opravljeno. Zdaj boste hodili po mostu, preskakovali predmete, hodili kot sloni in se izogibali predmetom. Pazi in poslušaj, kako izvajamo vaje.

"Skakanje na dveh nogah". Vstanite naravnost z ravnim hrbtom. Roke na pasu, hrbet naj bo zravnan, noge skupaj. Poskušamo preskočiti predmete, da jih ne bi udarili ali podrli.

"Hoja na vse štiri." Na prvem mestu je desna noga, nato glava in trup, nato leva noga. Roke so ravne, noge so pokrčene v kolenih.

"Sprehod po mostu." Stojte na klopi z rokami vstran, glava je dvignjena, gledate naprej, hrbet je raven. Hodite po klopi z nogami na prstih, ne na celotni nogi, ampak s prstov, lepo hodite, ne spuščajte glave. Spustite se s klopi, ne skačite.

Za vodilni korak do zastave, pohod!

(Pretočna metoda organiziranja otrok za izvajanje ATS)

Zgoraj je repa zelena - hodijo v krogu okoli "repe". Na sredini je debelo, proti koncu vzhoda, skriva rep pod sabo. 1, 2, 3 - ploskajte z rokami. Ti nas "repa" dohiteva. Pobegnejo, "repa" jih dohiti.

Otroci se uležejo na preprogo in se sprostijo. Zapri jim oči. Počasi vstanite, dvignite roke navzgor, se zibajte.

Vaja "Veter tiho pretrese javor."

Veter tiho strese javor,

Na desno, na levo se nagiba.

En nagib, dva nagiba.

Javorjevi listi so zašumeli.

Vaje je konec!

Povzetek lekcije: Pohvalim otroke. Opažam, da jim je šlo dobro, da se morajo še vedno potruditi, da bi se bolje odrezali.

Naloge:naučite otroke hoditi z dodanim korakom po ozki ograji gimnastične klopi, pri čemer ohranite stabilno ravnotežje; izboljšati skoke v višino skozi objekt, ki združuje vzletni tek; vadite otroke v plazenju na trebuhu; razvijati splošne in fine motorične sposobnosti rok in ritem gibov v skladu z govorom; razvijati pozornost; aktivirati in obogatiti besedni zaklad otrok, zagotoviti optimalen motorični režim med poukom, omogočiti uporabo motoričnih veščin in sposobnosti, razviti sposobnost nadzora telesa, oblikovati pravilno držo, dihanje, psihomotorične funkcije in sposobnost sproščanja, spodbujati odločnost , pogum.

Oprema:vrvica, majhne masažne kroglice, obroč, masažne poti, shema zemljevidov, lok, kocke, gimnastična klop, stojalo, "čarobni tuš", zvočni posnetek.

Besedišče: skok v višino, stranski korak, plazenje

Potek lekcije.

Otroci vstopijo v dvorano.
Inštruktor: Danes gremo na pot, za to pot je potrebna posebna moč - to moč nam bo dala čarobna kapljica, (snemanje ob šumenju potoka se vklopi). Otroci na prstih hodijo ob potoku (modra vrvica), napolnjeni z "čarobno močjo".
- Zdaj lahko gremo z vami na pot.
V naši pravljici živijo različne živali:
Nekega dne v gozdu, mirno hodimo drug za drugim

Živali so šle piti

Za losovo mamo je stopal ... .. hodijo s poteptajočim korakom.
(tele),
Za mojo mamo se je prikradla lisica ... .., ki je hodila na prstih.
(mladič lisice),
Jež je spremljal mojo mamo ... ... šli so v počepu.
(jež),
Za mamo je hodil medved ... .. hodil po zunanjem stopalnem loku.
(medvedji mladič),
Skočili so po mami z veverico ... ... skočili.
(veverice),
Za zajčjo mamo - poševno ... ... skoči na obe nogi.
(zajček),
Volk je vodil ……… .. hodi s širokim korakom.
(mladiči)
Vse matere in otroci se želijo napiti. pokleknite na njihove roke,
premikajte z jezikom (naročjem).

Z vami se bomo sprehodili po gozdni poti, ki naj nas vodi do sončnega travnika. Po kamniti poti, po vozlih, po stopinjah morate previdno hoditi.
(Sprehod po masažnih poteh - spremlja žvrgolenje ptic).

Tek s širokimi in plitkimi koraki, ki se izmenjujejo z običajno hojo. Zaženite 2-krat.

Vadba za obnovitev dihanja "Poglej okoli" (otroci obračajo glave v levo in desno, pri vsakem obratu z nosom hrupno vdihnejo, izdihnejo pred njimi).
Preurejanje, v krog.

Odšli smo na čudovit sončen travnik in če poslušate in se ozrete naokoli, boste opazili, da tu nismo sami. Predlagam, da se tukaj na jasi malo ogrejete. Za nadaljnje izboljšanje zdravja

Gimnastika s prsti "Hello"

Pozdravljeni, sonce je zlato! Prsti desne roke se izmenično "pozdravljajo"
Pozdravljeni, nebo je modro! s prsti leve roke božal prijatelja
Pozdravljeni, hitra kapljica! drugi nasveti.
Pozdravljen mali hrast!
Živimo v isti deželi -
Vse vas pozdravljam!

O.R.U. z masažnimi kroglicami

1. I. str. o.s., žoga v pokrčenih rokah pred vami. Kroglo zavijte v dlani (4-5 krat)

2.I.p. srednja drža, žoga spredaj v obeh rokah. Dajte si žogo pod brado in jo pritisnite na prsni koš, roke ob straneh, vzemite žogo v roke, v ip (4-krat)

3. I. str. široka drža, roke ob straneh, žoga v desni roki. Z obračanjem v levo (desno), nagibanjem navzdol, za levo desno) z nogo, prenesite žogo v levo (desno) roko, v I. str. (3-krat za vsako nogo)

4. I. str. sedi, roke ob straneh, žoga v desni roki. Dvignite desno (levo) nogo, podajte žogo pod nogo v levo (desno) roko, v ip (3-krat)

5. I. str. leži na hrbtu, upognjene noge, stopala na tleh v širini ramen, roke ob straneh, žoga je v desni roki. Roke položite za glavo, žogo prenesite v levo roko. Naslonjeni na stopala in ramena, dvignite trup navzgor in prenesite žogo v drugo roko, v SP. (5-krat)

6. I. str. leži na trebuhu. Zaprte roke naprej pod brado, žoga v desni roki. Dvignite zgornji del telesa, roke na strani - nazaj; podajte žogo v ave. roko za hrbtom, roke ob straneh, v I. str. Enako z drugo roko (3-krat)

7. I. str. o.s. Usedite se, roke položite na stranice do vrha, premaknite žogo na drugo roko, na ip (8-krat)

8. I. str. široka drža, roke ob straneh, žoga je v desni roki. Skakanje na dveh nogah na mestu. Skoki se izmenjujejo z valjanjem žoge v dlaneh.
Otroci hodijo mimo "potoka" in spuščajo žogo, kot kapljica vode v "potok"

O.V.D.

Obravnava risbe diagrama z otroki, razprava o izvedbi, prikaz na primeru otroka.

Izvršitev ATS

1. Sprehod po ozki tirnici gimnastične klopi s stranskim korakom in prestop čez opeko. (2-3 krat).
2. Tek v višino čez predmet.
3. Lezenje pod lokom.
Naredite v vrsti (3-4 krat).
- Čas je, da gremo še dlje. Glej, tukaj je kazalec, kaj je na njem? (slika volka)

Igra na prostem "Sivi volk".

Eden od igralcev je izbran za sivega volka. Odide na drugi konec dvorane za črto in se tam skrije (počepi). Otroci na znak odidejo v gozd, "nabirati gobe in jagode". Voditelj jim pride naproti in vpraša, otroci soglasno odgovorijo.
Kam greste, prijatelji?
Gremo v gost gozd.
Zakaj greš tja?
Tam bomo pobrali maline.
Zakaj potrebujete maline, otroci?
Naredili bomo marmelado.
Srečal vas bo sivi volk v gozdu.
Sivi volk nas ne bo dohitel!

Po teh besedah \u200b\u200b"volk" vstane in začne dohitevati otroke.
- Fantje, veliko smo potovali, se igrali, zdaj pa je čas za sprostitev, lajšanje mišične napetosti ..

Vaja igra: "Slap"

Otroci drug za drugim gredo skozi "Slap" (nestandardna oprema "Čarobni tuš").
Pot se konča, ko otroci z različnimi zalivkami odidejo na pot, ki vodi do vrtca. Potovanje se je končalo, otroci se spomnijo, kaj se je zgodilo v pravljici, kako so se spopadli, kaj jim je bilo všeč in kaj ne.