Отношението на традиционната медицина към методите за прочистване на тялото все още е двусмислено. Някои експерти смятат, че природата ни е предоставила естествени начини за прочистване на червата, които са достатъчни за нормалното функциониране на всички органи и системи. Такива събития как да прочистим тялотоизвършва се с помощта на лекарства, само в болнични условия; други признават ползите, които носят подобни мерки.

Защо все още е важно?

Средностатистическият жител на мегаполис трябва да се справя всеки ден с много неблагоприятни фактори, с които естествените защитни механизми не могат да се справят:

• лоши екологични условия;
• изгорели газове от превозни средства;
• цигарен дим;
• пластмасови прибори, опаковки за храни;
• чешмяна вода с лошо качество;
• храни с технически добавки.

В същото време ние редовно сме засегнати от:

Те са около и вътре в нас в малки дози, но се натрупват с времето. Никой не може надеждно да предскаже точния резултат от такъв „коктейл“. Но е малко вероятно дори най-закоравелите скептици да отрекат неговата вреда.

Редовното прочистване на тялото води до следните резултати:

• увеличаване на продължителността на живота;
• повишена производителност;
• профилактика на атеросклероза, чернодробни и бъбречни заболявания;
• подобряване на работата стомашно-чревния тракт;
• нормализиране на кръвното налягане;
• стабилизиране на хормоналния баланс;
• интензифициране на протеиновия синтез;
• възстановяване на състава на клетъчните стени.

Какво трябва да се почисти и в какъв ред

Пълното прочистване на организма включва прочистване:

• червата;
• черен дроб;
• стомах, панкреас;
• бели дробове;
• кръвоносни съдове;
• бъбрек

Процедури прочистване на тялотосе провеждат на няколко етапа, между които можете да направите кратка почивка (2-3 седмици). Важно е да следвате последователността на почистване.

Вторият етап е черният дроб, нашият естествен филтър. Такова почистване помага за възстановяване на метаболизма и подобряване на функционирането на коремните органи. След като ги завършите, веднага ще почувствате прилив на сила.

Следващият обект на въздействие е стомахът и панкреасът, които контролират насищането на тялото хранителни вещества, витамини, микроелементи.

Дихателни системи но трябва да се отърве от отровите, натрупани в бронхите и белите дробове,особено ако имате никотинова зависимост. По време на процедурите прочистване на тялототрябва да се въздържате от пушене. Такава почивка помага да се откажете напълно от вредния навик, тъй като след детоксикация тялото ще устои на нова порция токсични вещества.

Почистването на лимфната система и кръвоносните съдове прави процеса на възстановяване по-ефективен. Те са отговорни за доставката на хранителни компоненти до всяка клетка и влияят на благосъстоянието.

Последното нещо, което трябва да се прочистят, са бъбреците - основният филтър, чиято работа е свързана с кръвоносната система, така че тази детоксикация винаги се извършва на последния етап. Тогава те се освобождават от солите, натрупани в ставите и костната тъкан. Те са причина за неприятно хрускане в ставите, болка, нарушения на липидния метаболизъм, натрупване на пикочна киселина.

Трябва да се отбележи, че всички човешки системи са неразривно свързани, следователно по време на почистването на един от органите често се наблюдава реакция в друга област.

Как да почистите

Има меки и интензивни методи за прочистване на организма. Първият метод за почистване премахва токсините и отпадъците постепенно, в продължение на няколко седмици или дори месеци. Второ начин за прочистване на тялотопредполага „експресен режим“ на почистване. Той е по-агресивен и трябва да се използва при стриктно спазване на всички правила.

Най-често срещаните начини за прочистване на тялото са:

• Пречистването с овесени ядки премахва излишната течност, токсини, соли и тежки метали. За това се използват зърнени култури - те консервират полезни свойстваовесът, дори и при термична обработка, също е лесно смилаем. Приготвят се сутрин всеки ден или се спазва краткотрайна диета (1-3 дни).
• Билковото прочистване засяга дълбоко вътрешните системи. Може да се използва както за нежно прочистване, така и за интензивен курс на прочистване на червата, бъбреците, черния дроб и белите дробове. Максималните ползи от почистването ще бъдат осигурени от растения, събрани в екологично чисти условия, подлежащи на приготвяне на отвари и тинктури.
• Почистването с ориз често се включва в препоръките за отслабване, тъй като помага за премахване на излишните мастни натрупвания, а също така абсорбира токсичните вещества.
• Лен – семената на това растение имат леко слабително действие и подобряват чревната подвижност. Лененото масло изчиства холестерола.
• Солената вода е йогийски начин за прочистване на дебелото черво, като премахва остатъците от храна от стомашно-чревния тракт. Някои школи извършват това прочистване едновременно със специален комплекс Асан (Шанк Пракшалана), който засилва ефекта. При използване е необходимо стриктно спазване на правилата за почистване.
• Разтворът на сода е добре известен агент, който изпълнява функцията на алкализиране (превръщане на киселините в соли за по-нататъшното им отстраняване).
• Клизмите са незаменим начин за прочистване на червата. Те се използват в продължение на 3-7 дни сутрин, като се използва слаб физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка сол, 0,5 чаена лъжичка сода, литър топла вода), билкови отвари, разреден лимонов сок. Клизмите могат да се използват и с други методи прочистване на тялото.
• Лимон с чесън - идеално почиства стомашно-чревния тракт, както и кръвоносните съдове от холестеролни плаки, но се използва с повишено внимание поради високата активност на компонентите.

Един от методите за детоксикация е лечебното гладуване, което изисква внимателно предварителна подготовка, спазване на техниката на провеждане и излизане от курса. Обикновено пълният отказ от храна би бил вреден. Терапевтичното гладуване е невъзможно без предварително почистване и коригиране на диетата. При спазване на всички правила тялото преминава в специален режим, необременен от необходимостта да усвоява и смила храната - основните сили отиват за обновяване на клетките и детоксикация.

Често детоксикацията се извършва с помощта на лекарства. Препоръчително е процедурите за почистване да се извършват под наблюдението на специалист. Има клиники, предлагащи собствени програми за детоксикация с помощта на съвременни апаратни методи.

В домашни условия за отстраняване на отрови се използват сорбенти - активен или бял въглен, Enterosgel, Polysorb и техните аналози, следвайки инструкциите.

Основни признаци на заразен организъм

За да идентифицирате признаци на замърсяване в тялото, понякога е достатъчно да го слушате внимателно. Детоксът е необходим, ако имате:

• редовно главоболие;
• постоянна умора, депресия;
• бледа кожа;
• чести алергични реакции;
• лош дъх;
• сиво или жълто покритие върху езика;
• систематични нарушения на стомашно-чревния тракт.

Нежното почистване помага да се предотврати появата на тези симптоми.

Основни изисквания за прочистване на организма

Извършване на такова общо почистване как да прочистим тялотоизисква стриктно спазване на всички правила, в противен случай може да възникне неволно увреждане. За всички варианти на програми за детоксикация важат следните противопоказания:

• гастрит;
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• диабет;
• артроза;
• артрит;
• психични разстройства;
• менструация;
• бременност.

Някои от начините прочистване на тялотоимат индивидуални противопоказания, които трябва да се вземат предвид не по-малко внимателно. Няма да е зле да започнеш прочистване на тялотоКонсултирайте се с Вашия лекар, особено ако имате хронични или остри заболявания.

Преди началото на курса трябва да се намаликоличеството токсини, идващи от храната. За да направите това, трябва:

• изключете от диетата тежки, мазни храни, бързо хранене и полуфабрикати;
• спрете или поне ограничете пиенето и пушенето за известно време;
• намалете количеството сол, като я замените с естествени добавки - подправки, соев сос;
• обърни внимание физическа дейност– дори по време на елементарни упражнения метаболизмът се ускорява и токсините се изхвърлят по-бързо;
• използвайте доказани народни средства - сауна, баня, които подобряват кръвообращението, метаболизма и помагат да се отървете от токсините. Кожата е най-големият човешки орган, така че почистването й по този начин улеснява по-нататъшните задачи за детоксикация.

По време на процедурите прочистване на тялотоПрепоръчително е да избягвате прекомерен стрес и стрес, да спите достатъчно и да поддържате стабилен дневен режим. Определено трябва да отделите няколко часа свеж въздух: туризъмили лек джогинг. Почистване поддържа тялото добрепо време на ваканция, освен ако не е планирана внезапна промяна климатични условия. Важно е да пиете много чиста вода; за предпочитане негазирана (евентуално разтопена) вода с ниска степен на минерализация.

Основното правило за прочистване на тялото– внимателно наблюдение на тялото си и неговите реакции. Ако се появи силен дискомфорт, световъртеж или болка в някоя област, процедурата трябва да се спре и да се консултира с лекар.

Продукти, които почистват тялото

Един от основните фактори, които провокират замърсяването на тялото ни, не е правилното хранене: консумация на полуфабрикати, храни с високо съдържание на мазнини, химически добавки. Тук природните сили не могат да се справят. Ето защо, за нежен детокс, е полезно да включите в менюто продукти със следните свойства:

• чесън - понижаване на нивата на холестерола, почистване на съдовите стени, унищожаване на Helicobacter, туберкулозни бацили;
• лук - нормализира храносмилането, подобрява апетита, антибактериален, противогъбичен ефект, премахва токсините, потиска възпалителните процеси;
• бяло зеле – отстраняване на токсини, тежки метали, нормализиране на чревната микрофлора;
• цвекло – потискане на гнилостните процеси в червата, подобряване на перисталтиката, подмладяване;
• ябълки – премахване на токсините, стимулиране на стомашно-чревния тракт, унищожаване на патогени на дизентерия, вируси на грип А, Staphylococcus aureus, Proteus;
• червена боровинка – естествен антибиотик, противовъзпалително и антивирусно средство, предотвратяващо образуването на кръвни съсиреци;
• авокадо – намалява вредните ефекти на канцерогените, подобрява храносмилането, нормализира нивата на холестерола;
• целина – пречистване на кръвта, профилактика на заболявания на пикочните пътища и щитовидната жлеза, естествен диуретик;
• медът е източник на каротин, протеини, витамини B, C, PP, плодови киселини, ензими (някои сортове съдържат повече от 37 полезни микроелемента);
• триците са основен компонент на диетата, стимулират перисталтиката, облекчават запека;
• овесената каша е източник на витамин Е, група В, магнезий, калций, желязо, фосфор.

Максимална полза от тези продукти може да получите, когато се консумират сурови, както и в салати. Някои от свойствата се запазват в задушени и варени съставки.

Диети за прочистване на организма

Преди, след и по време на детоксикацията е важно да спазвате подходяща диета.

Трябва да ядете храна често (около 5 пъти на ден), но на малки порции, ставайки от масата с усещане за леко ситост. Ще бъде добра помощ за почистване на всички органи и системи гладни дникоито трябва да се провеждат поне веднъж седмично. През този период избягвайте консумацията на пълномаслено мляко, животински мазнини, месо, захар и брашно.

Можете да опитате следните рецепти:

Салата "Метла"

Това е един от най-добрите варианти за закуска, стимулиращ работата на червата и насищащ диетата с плодови киселини, витамини и микроелементи. За да го приготвите, настържете пресни моркови, цвекло, ябълки и зеле в равни пропорции. Не е необходим дресинг, сол или захар. Тази салата се препоръчва да се консумира ежедневно: името й се свързва със способността да „помита“ натрупаните отлагания от червата и нежно да ги почиства.

Покълнали пшенични зърна

Използвано в независима форма, и като витаминна добавка към други ястия. За да направите това, трябва да купите неполирани зърна, да ги напълните с вода, да ги оставите стайна температураза няколко дни. След появата на кълновете зърната се подправят с малко количество зехтин или се добавят към кисело мляко или овесени ядки, които ускоряват процесите на регенерация на клетките и ефективно премахват токсините.

Детокс напитка

За приготвянето му се използват прясно изцедени сокове - от цвекло, ябълка и целина. Този здравословен коктейл трябва да се консумира на празен стомах, половин час преди хранене. Напитката не трябва да се осолява и да се добавят подправки; По желание можете да разредите с вода или да добавите капка мед.

Коктейл лимон-джинджифил

Повишава еластичността, здравината на кръвоносните съдове, а също така ускорява метаболизма. Основата за напитката е топла вода(температура не повече от 40 градуса), в които се прилага чл. лъжица лимонов сок, 0,5 чаена лъжичка мед, щипка настърган джинджифил - на чаша. За да подсилите детокс ефекта, добавете щипка червен пипер.

Важно е да спазвате режима здравословно храненене само преди началото на прочистването, но поне за първи път. В противен случай, за почистено, обновено тяло, първата порция пържени картофи ще се превърне в огромен стрес. Опитайте се да върнете (ако се върнете) такива ястия в диетата си, но постепенно.

Лош начин на живот, замърсяване на околната среда, пренебрегване на препоръките за здравословно хранене - всичко това има пагубен ефект върху здравето. Можете да намалите въздействието на негативните фактори върху тялото в домашни условия, ако започнете прочистваща програма.

Има различни методи - като се започне от бабини рецептии към използването на иновативни методи. Те ще помогнат не само да се пречистите от токсините и отпадъците, но и да отслабнете.

Отпадъците и токсините са вредни вещества, които се натрупват в тялото по време на живота и водят до здравословни проблеми. Те включват: дехидратация, чревно разстройство, главоболие, лошо настроение, намалени защитни сили като цяло. Последният етап е интоксикация, която може да доведе до катастрофални резултати.

Подготовка и предпазни мерки

Драстичните промени в диетата могат да повлияят негативно на вашето здраве. Важно е изчистването от отпадъци и токсини да става постепенно, само така вътрешните органи няма да усетят натоварването. За да започнете почистването и да се адаптирате към промените, трябва:

• Намалете консумацията на захар (както в чиста форма, така и в продукти, които я съдържат - хлебни и сладкарски изделия, сладолед).
• Намалете солта и подправките в диетата си (яжте по-малко пържени и пикантни храни).
• Избягвайте да пиете силен чай и кафе, както и алкохолни напитки.
• Спрете да пушите, тъй като никотинът има пагубен ефект върху чревната функция.

Освен това подготовката изисква привеждане на всички функции на тялото в норма. Почистването ще се проведе с минимални негативни последици, ако правите упражнения сутрин. Правете кардио тренировки три пъти седмично и разработете подходящ график за сън.

Основното е да се консултирате с лекар, преди да започнете всякакви домашни процедури!

Защо и кога трябва да пречистите тялото си?

Когато се натрупат много токсини и отпадъци, функционирането на вътрешните органи започва да ни притеснява. В тежки случаи може да започне дисфункция, което води до смърт. Важно е да се определят симптомите на ниво, при което лечението ще се проведе с минимални финансови разходи.

Симптоми на шлака на начално ниво

• Намален апетит.
• Влошаване на настроението без видима причина.
• Намалено ниво на физическа активност.
• Нарушение на съня.
• Хронична умора без видима причина.

Ако е включено начална фазане почиствайте тялото; в бъдеще вътрешните системи могат да се провалят, което ще доведе до интоксикация на тялото като цяло.

Умерени до тежки симптоми

• Чревни нарушения (диария веднага след хранене, запек).
• Общо намаление на имунните функции на организма - проявява се в чести заболявания на хрема, остри респираторни вирусни инфекции и грип.
• Кожни проблеми (черни точки, акне, раздразнения).
• Намалена ефективност на черния дроб, бъбреците и червата.

Ако се открият повече от половината от симптомите, това може да означава шлака в тялото. В този случай се препоръчва почистване.

Ефективни народни методи

Традиционните методи помагат да се отървете от токсините и отпадъците с минимални финансови инвестиции. Истински ефективните рецепти обаче не винаги са лесни за следване.

Детокс програма за прочистване на организма

Методът се основава на чревна детоксикация. Необходимо е да се откажете от нездравословните храни и да въведете в диетата си храни, богати на фибри (трици, ядки, пълнозърнест хляб, зърнени храни). Пийте три литра вода на ден. Ефектът настъпва след месец употреба.

Вода и клизми

Клизмата се прави в 5-7 сутринта. За да направите това, вземете 2-3 литра вода и добавете малко лимонов сок и чеснова вода. Курсът продължава една седмица.

Дубаж и сорбитол

Този метод е полезен за бъбреците и червата.

Инструкции:

1. Разтворете 5 g сорбитол в 200 ml вода (дневната доза не трябва да надвишава 50 g).
2. Изпийте сместа на празен стомах.

Появата на разхлабени изпражнения е положителен ефект.

Трици

Триците се ядат два до три пъти на ден. Те ще почистят чревните стени и ще помогнат да се отървете от запек. Ефектът ще настъпи след 1 седмица.

Ленено семе

Лененото семе може да се яде на гладно (около 30 г) сутрин. Можете да го добавите към храната. Семената помагат за нормализиране на чревната функция и ускоряване на метаболизма. Курсът продължава до две седмици.

Зърнени култури и билки

Зърнените храни и билките заедно дават отлични резултати. Кафявият ориз, перленият ечемик и елдата нежно почистват стомашно-чревния тракт. Съдържано в лечебни билкивеществата имат лечебни свойства: холеретичен ефект, слабителен ефект, разтварят слузта.

Фармацевтични лекарства и таблетки

Аптечни лекарстваТе имат по-целенасочен ефект, така че не е нужно да губите време за приготвяне на разтвори или каши, билкови смеси. Лекарствата имат противопоказания и това трябва да се има предвид при приема им.

Микрокристална целулоза

MCC се произвежда под формата на таблетки или прах. Вземете няколко супени лъжици и ги измийте с много течност. Заедно с целулозата се приемат леки лаксативи. Продуктът не само почиства тялото, но и насърчава загубата на тегло.

Активен въглен

Активният въглен премахва токсичните вещества по естествен път. Лекарството се приема в продължение на една седмица, 5-8 таблетки наведнъж, 2 пъти на ден. Дозировката зависи от телесното тегло - 1 таблетка на 10 kg телесно тегло.

Магнезиев сулфат

Магнезиевият сулфат премахва токсините и отпадъците, прочиства стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането. Има слабително действие, така че почистването е най-добре да се извършва у дома. Няколко лъжички от дрогата се смесват с вода и се изпиват сутрин на гладно.

Полисорб

Детоксикацията ще отнеме две седмици. Сместа се приема по 1 супена лъжица на ден, смесена със сок или вода. Допълнителен ефект е активирането на жизнеността.

Алохол

Таблетките се приемат след хранене, курсът е предназначен за 3-4 седмици. Честота на приложение - 3 или 4 пъти дневно, еднократна доза - 1 - 2 таблетки. Ефективен за прочистване на черния дроб.

Минерална вода

Минералната вода може да бъде разделена на няколко вида, всеки от които е полезен. За детоксикация се използва вода, богата на кислород и микроелементи. Можете да го закупите в аптеката. Пълният курс продължава повече от 2 месеца, като се пие от чаша до 2 литра вода на ден.

Специална храна и диета

Специалното хранене и диета ще помогнат за постигане на резултати. Основното нещо е да ядете добре измити и пресни храни.

Тази диета трябва да се спазва един месец. За да поддържате тялото си в добра форма след едномесечна диета, достатъчно е да организирате такива „здравословни дни“ 3-4 пъти седмично.

Видео история

Детоксикацията на тялото ще бъде по-успешна, ако в допълнение към основния курс на лечение следвате следните препоръки.

• Почистване на кожата с отвари и плодови маски - това насърчава клетъчното дишане.
• Посещението на руска баня облекчава подуването след пиене на вода и подобрява метаболизма.
• Изпълнете физически упражнения.
• Придържайте се към правилните модели на сън и почивка.
• Намалете нивата на напрежение.

Трябва да подходите внимателно към въпроса за прочистването на тялото от токсини и отпадъци и към проблема със загубата на тегло. Трябва да обърнете внимание на начина на живот, правилния сън, спокойствието и най-важното - здравословното хранене. Изберете метод, който ще отговаря на характеристиките на вашето тяло. Възрастните хора и тези с хронични заболявания трябва да се консултират с лекар преди прочистване за възможни усложнения.

Голямо количество храна и напитки със съмнителна полза преминава редовно през телата ни.

Постепенно тялото натрупва вредни отпадъци и токсини, които влияят негативно на благосъстоянието.

Те причиняват летаргия, главоболие и проблеми с храносмилането.

За да поддържате здравето и благосъстоянието, е важно да почиствате тялото от всичко ненужно навреме.

Как да организираме добро почистване, Прочети статията.

Отпадъци и токсини в тялото: митове и реалност

Теорията за "замърсяването" на тялото е доста противоречива и често се излъчва в популярни публикации. Научните източници, напротив, мълчат или изразяват остри критики по този въпрос. Следва списък с митове и реални факти за отпадъците и токсините в тялото.

Конспирация "Шлак". Концепцията за шлака идва при нас от областта на производството на метали - когато металът се топи, се образуват странични продукти със същото име.

Токсините в човешкото тяло често се наричат ​​слуз, жлъчка и соли на тежки метали, които постепенно се отлагат във вътрешните органи. Лекарите обаче са против тази теория: човешкото тяло не натрупва отпадъчни продукти в себе си. Те се елиминират през пикочните пътища, стомашно-чревния тракт и кожата.

Според Алексей Утин(доктор, Център за патология на органите на кръвообращението), при нормалното функциониране на всички системи, вредните вещества бързо напускат тялото ни, а идеята за детокс е силно експлоатирана от търговците в днешно време.

Изключение!Има една единствена шлака, по отношение на която традиционната и алтернативната медицина се придържат към едни и същи позиции – мазнините.

Той не само отлага излишни сантиметри на талията, но и предполага опасен холестерол. Холестеролните плаки запушват кръвоносните съдове, като по този начин усложняват функционирането на сърдечно-съдовата система. Прочистването на организма от този токсин е напълно оправдано.

Токсините не са синоним на отпадъци.Официалната медицина не се съмнява в тях - те включват различни отрови (тютюнев дим, изгорели газове, агрес. битова химияи т.н.).

Когато токсините се натрупват в тялото, човек получава сериозно заболяване, което често изисква хоспитализация и намесата на опитни лекари.

Ние сме направени от храна. Това е правилното хранене, което помага за премахване на излишъка от тялото. Наблягането на зеленчуци, избягването на бързо хранене и алкохол помагат за прочистването на организма много по-ефективно от клизмата.

Не пропускайте да проверите:

Кога да прочистите

Когато в тялото има твърде много опасни съединения, основните жизненоважни системи (черен дроб, стомашно-чревен тракт, кожа) могат да се повредят. Това явление често се нарича интоксикация, което се проявява:

• неправилна функция на червата;
• намален имунитет;
• умора;
• често главоболие;
• липса на апетит;
• потиснат емоционален фон;
• обриви и матов цвят на кожата.

Ако имате поне половината от симптомите от този списък, трябва да помислите за цялостно прочистване на тялото.

Как да почистите

Микрокристална целулозае като гъба, която може бързо да абсорбира опасни вещества и постепенно да ги отстрани заедно с изпражненията.

При почистване с MCC е много важно да се придържате към правилния режим на пиене (50 ml / kg), тъй като липсата на течност може да причини запек. Лекарството се продава свободно в аптеките.

рициново маслопомага за бързото отстраняване на токсините, патогенните гъбички и бактерии, като същевременно това прочистване предотвратява запек и чревни възпаления. Маслото може лесно да бъде закупено в аптека на номинална цена.

Активен въгленспечели популярност благодарение на способността си ефективно да премахва отровите от тялото - сорбентът бързо свързва токсичните съединения и ги премахва по естествен път. Освен това е доста бюджетен продукт, който се намира във всеки комплект за първа помощ.

магнезиясе отнася до популярни лаксативи (в аптеката може да бъде представен под името горчива или английска сол). Продуктът активно отстранява натрупаните токсини и помага за премахване на запека - затова е по-добре да не излизате от дома по време на периода на почистване.

Почистващите способности на магнезия се определят от ускореното отделяне на цялото чревно съдържание (след консумация на това вещество кръвното налягане може рязко да спадне).

Рецепти за напитки и народни средства за прочистване от шлаки и токсини и отслабване

Прочистване на организма е възможно и с помощта на продукти, приготвени у дома.

Триците имат най-изразен ефект.Основата на триците - цели фибри - набъбва в стомаха и премахва всички отпадъци, токсини, тежки метали и насърчава постепенната загуба на тегло.

Основното предимство на триците е тяхната естественост и пълна безопасност. За тях е необходимо да се приемат по 2 лъжици 30 минути преди основното хранене, с 2 чаши вода. Такова почистване се препоръчва да се извършва веднъж годишно, а продължителността му е 30 дни.

Естествените каши помагат да се пречистите от отпадъци и токсини (неполиран ориз, перлен ечемик, елда, цели овесени ядки). Благодарение на наличието на растителни влакна, те ефективно почистват червата и зареждат тялото с хранителни вещества. Голямо количество сложни въглехидрати във всяка каша осигурява енергия и насърчава разграждането на подкожната мазнина (в комбинация с лека физическа активност).

Когато избирате зърнени храни, по-добре е да избягвате зърнените продукти незабавно готвене, тъй като те няма да дадат желания ефект. Прочистването от зърнени култури включва ядене на зърнени храни за закуска в продължение на 30 дни.

Лененото семе е естествен източник мастни киселиниОмега-3 и фибри. Когато се консумират редовно, тези семена помагат за прочистване на червата и предотвратяват развитието на рак и диабет.

Забележка!Най-популярната прочистваща рецепта е следната: 1 чаша семена се добавят към 3 литра вряща вода, оставят се 2 часа и се прецеждат – напитката е готова за употреба.

Предупреждения и противопоказания

Преди да започнете почистването, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Основните противопоказания включват:

• бременност или планиране за нея;
• период на менструация;
• склонност към алергии;
• възрастови ограничения - до 16 години;
• хипертония;
• хронични стомашно-чревни заболявания;
• сърдечна недостатъчност;
• ниско ниво на хемоглобина.

Програмни опции

Почистването на тялото включва не само въвеждане на някакъв вид „почистващо средство“ в диетата, но и други основни правила:

• лека физическа активност;
• спазване на режима на пиене (най-малко 50 ml на 1 kg тегло);
• избягване на пържени и пушени храни в периода на прочистване;
• отказ или максимално възможно ограничаване на алкохола.

Ако се появи гадене след приема на маслото, диетолозите препоръчват да се ядат малко стафиди. Забележим ефект от консумацията на маслото се появява след 2 часа. Препоръчителната продължителност на пречистващата програма е до 3 дни.

Почистване с ленени семена: приготвената напитка от семената се приема до 5 пъти на ден по 1 чаша. Прочистващият курс продължава 4 седмици. Подобна прочистваща програма не само премахва натрупванията от токсини, но и има благоприятен ефект върху чревната микрофлора.

Почистване със активен въгленИзвършва се по следния начин: 2 пъти на ден трябва да вземете порция въглища (със скорост 1 таблетка / 10 kg собствено тегло). Продължителността на курса обикновено варира от 3 дни до 7 седмици (в зависимост от тежестта на резултатите).

Най-лесният начин сами да почистите дома си

Тялото ни функционира само благодарение на достатъчно количество влага. Почистването с вода е най-простият и често срещан начин за премахване на токсините.

За почистване ще ви е необходима негазирана пречистена вода: трябва да пиете около 10 чаши вода на ден на равни интервали. Тази програма улеснява премахването на всички токсини от тялото и насищането на вътрешните органи с необходимата влага.

След 2 седмици ще забележите положителни промени в състоянието на кожата си, а тежестта в стомаха ще изчезне. По време на почистването с вода можете да засилите "антишлаковия" ефект с помощта на прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове (поне 2 чаши на ден).

В. Митников, московски диетолог, нарича прочистването чрез гладуване самоубийство за тялото (това важи особено за „сухото“ гладуване, което включва отказ от всякаква течност). По време на диета, напротив, е много важно да се консумира достатъчно количествовлага - това е чиста вода, която помага за премахване на излишъка от тялото.

Дори при краткотраен отказ от вода може да настъпи дехидратация на тялото и опасна интоксикация, в този случай не може да става дума за почистване.

• Преди да започнете каквато и да е прочистваща програма, консултирайте се с вашия лекар;
• през това време диетата трябва да остане балансирана - комбинирайте протеини, мазнини и въглехидрати;
• Прочистването трябва да започва и завършва постепенно, за да не създава допълнителен стрес за организма.

Полезно видео

Гледайте видеоклип за почистване с активен въглен:

Основни изводи

Понятията отпадъци и токсини са описани двусмислено в рамките на традиционната и народната медицина.

Някои експерти посочват съвършенството на човешкото тяло (той е в състояние редовно да се очиства), други говорят за важността на провеждането на допълнителни процедури за почистване.

Изборът на почистваща система се основава на желания ефект, здравословно състояние и времеви ресурси.

Основното при правилното почистване е предварителната консултация с лекар и липсата на противопоказания.

Естественото прочистване на тялото означава освобождаване от натрупаните токсини и всичко ненужно в тялото, в резултат на което тялото се подобрява. общо здравословно състояниечовек. Откъде да започнем прочистването на тялото? Има огромен брой начини за детоксикация и прочистване на всички функционални системи на тялото, включително различни бързодействащи методи, специални храни, напитки и промени в начина на живот. Прочетете тази статия, за да изберете ефективен метод точно за вас.

1. Опитайте прочистване с лимонада у дома

Този метод, известен още като „майсторското прочистване“, е най-популярното и разпространено средство за прочистване на тялото, дори сред някои знаменитости. Тази лимонада се състои от вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер и трябва да се пие в продължение на 3 до 10 дни. Тази напитка помага за прочистването на тялото от отпадъци и токсини, а също така се пие при отслабване.

• За да направите една чаша лимонада, смесете 4 супени лъжици пресен лимонов сок с половин чаена лъжичка лют червен пипер и половин чаена лъжичка кленов сироп и разбъркайте в 300 мл. вода. За да бъде прочистването по-интензивно, трябва да пиете 4-5 чаши лимонада на ден без храна.
• Имайте предвид, че експертите не препоръчват пиенето на тази лимонада, тъй като създава дефицит на калории и хранителни вещества, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Неговата ефективност за премахване на токсините не е научно доказана.

2. Опитайте пречистваща тялото напитка с ябълка и джинджифил

Тази напитка е по-лека версия на лимонадата, тъй като трябва да се пие само един ден в седмицата, съчетана с леки, здравословни закуски. В допълнение към ябълка и джинджифил, рецептата за напитка включва брашно от псилиум трици, вид диетични фибри, за които се твърди, че свързват натрупаните токсини и отпадъци и насърчават бързото им елиминиране от тялото.

• За да приготвите тази почистваща напитка, смесете 240 мл прясно изцедена или натурална ябълков сокс 1 ч.ч. нарязан джинджифил и същото количество брашно от трици от живовляк. Разбъркайте добре с лъжица или пасирайте в блендер на ниска скорост.
• След като изпиете тази напитка, продължете да приемате много течности през целия ден, тъй като това ще помогне на храносмилателната ви система да функционира оптимално.
• И отново, ефективността на тази напитка за прочистване на тялото от отпадъци и токсини не е научно доказана.

3. Пийте водно-солев разтвор

Друго също толкова популярно средство за прочистване на тялото от токсини и токсини е водно-солевият разтвор. Солта е естествен дезинфектант, който ефективно прочиства целия чревен тракт. Този метод е толкова ефективен, че често се използва като евтина алтернатива на скъпите процедури за промиване на дебелото черво. Просто трябва да изпиете чаша вода със сол на празен стомах, след което да изчакате няколко часа, докато разтворът прочисти червата и излезе естествено.

• За да приготвите водно-солев разтвор, разтворете 2 супени лъжици едра, нейодирана морска сол в 950 мл топла пречистена вода. Изпийте разтвора сутрин; можете да използвате сламка за тази цел.
• Легнете на дясната си страна и легнете така около половин час. Това ще ускори и улесни преминаването на разтвора в тънките черва. След като това се случи, ще имате желаниеотидете до тоалетната, така че се уверете, че банята е наблизо!
• След приема на разтвора често има тежка диария и понякога дори повръщане. Тези симптоми се считат за нормални и изчезват след 1-2 часа.
• Водно-солевият разтвор не се препоръчва за хора с храносмилателни и бъбречни проблеми. Ако имате някакви съмнения или проблеми след изпиване на чаша физиологичен разтвор, първо се консултирайте с Вашия лекар.

4. Опитайте зелено смути, за да пречистите тялото си.

Този коктейл е натурален и полезен начинпречистете тялото си от всичко ненужно, без да е необходимо да се лишавате от хранителни вещества и да гладувате. Просто заменете всяко хранене с тази енергийна напитка, за да изпитате всички предимства на нейните ефекти.

• Комбинирайте 1 чаша листа от зеле и една голяма, нарязана ябълка в блендер. Granny Smith, един зрял банан и половин чаша пресен лист магданоз.
• Разбийте до гладкост, добавете малко вода, ако коктейлът е твърде гъст.

Метод 2: правилно хранене и напитки

1. Пийте много вода

Увеличаването на приема на течности е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да пречистите тялото си по естествен път. Трябва да се стремите да пиете поне 8 чаши вода или около 1900 ml през целия ден. Можете да увеличите приема на течности, като изпивате чаша вода сутрин и с всяка закуска или хранене. Можете да ядете плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като диня, ягоди, краставици и домати.

• Водата изхвърля токсините и отпадъците от тялото и помага на бъбреците и червата да вършат работата си по нормалното елиминиране на отпадъците.
• Водата придава на кожата младежки и здрав вид, предотвратява появата на бръчки и подобрява цвета на кожата.
• Ако съхранявате водата в медни съдове и бутилки, тя ще бъде пречистена благодарение на антибактериалните свойства на медта.

2. Яжте повече фибри

Фибрите са хранително вещество №1 за поддържане правилен процесхраносмилането и също така е фантастичен естествен детоксикатор за тялото. Повече фибри във вашата диета ще помогнат на тялото да се пречисти от токсини, консерванти и други опасни съединения, които постоянно се натрупват в храносмилателния тракт.

• Фибрите стимулират червата ви, карайки ви да се чувствате здрави и леки, вместо мудни и подути.
• Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите зърнени храни, тестени изделия и ориз, пресни плодове и зеленчуци с кора, бобови растения, бадеми и леща.

3. Елиминирайте алкохола и кофеина

Кофеинът и алкохолът трябва да се избягват поне докато тялото се прочиства. Токсините, съдържащи се в двете, отслабват функционирането на черния дроб и бъбреците, което пречи на естественото самопочистване на тялото. Когато тялото не е в състояние да се пречиства, съществува риск от развитие на диабет и затлъстяване.

• В повечето случаи кафето се третира с хербициди и пестициди по време на растежа и зреенето му и също допринася за дехидратацията. Освен това няма доказателства, че има ясни ползи за човешкото здраве. Ако имате нужда от кофеин, за да се събудите сутрин, изберете зелен чай, има по-малко кофеин, но повече полезни антиоксиданти.
• Алкохолът, особено тъмните алкохолни напитки като уиски, ром и червено вино, съдържат токсини, които се отделят по време на ферментацията. В допълнение към токсините, алкохолът, когато се абсорбира от тялото, произвежда токсично вещество, известно като ацеталдехид.

4. Ограничете приема на прости въглехидрати

Простите въглехидрати, открити в ориза, хляба и тестените изделия, в повечето случаи не са богати на хранителни вещества и витамини. Да, те засищат добре, но това усещане за ситост е свързано с рязко повишаване и след това същото понижаване на нивата на кръвната захар, тези пикове не са много добри за цялостното ви здраве. Простите въглехидрати са заредени с консерванти, които се натрупват и се превръщат в токсини с течение на времето.

• Избирайте храни, богати на фибри и сложни въглехидрати. Те включват нишестени зеленчуци (картофи), пълнозърнест хляб, тестени изделия и зърнени храни, кафяв ориз и бобови растения.
• Сложните въглехидрати са много по-здравословни за храносмилателната система от простите. Те помагат за премахване на натрупаните консерванти и токсини, оставени от простите въглехидрати.

5. Яжте повече суперхрани

По време на процеса на прочистване на тялото, ограничете приема на преработени храни и се опитайте да ядете колкото се може повече суперхрани. Те включват храни, които носят безценни ползи за организма и ускоряват процеса на детоксикация. 4-те най-здравословни са изброени по-долу, а други също толкова здрави включват боровинки, ябълки, кресон, целина, брюкселско зеле, моркови, папая и див ориз.

• Чесън. Има много ползи за здравето, може би най-важното от които е, че помага на черния дроб да произвежда ензими, които помагат на черния дроб да премахне токсините от тялото. Съдържа две вещества, алицин и селен, които помагат за прочистването на черния дроб.
• Цвекло.Друга изключително здравословна суперхрана е ярко червеното цвекло. Има противовъзпалителни, почистващи и антиоксидантни свойства, благодарение на съдържанието на големи количества беталаин - пигментът, който придава на цвеклото толкова ярък и наситен цвят. Цвеклото губи своите лечебни свойства при готвене, така че се опитвайте да го ядете сурово, ако е възможно.
• зеле. Зелето е много здравословен листен зелен зеленчук с отлични почистващи свойства. Зелените зеле, подобно на зелето, са леко алкални храни, които неутрализират захарите и другите токсини, преди да бъдат елиминирани от тялото. Благодарение на това кръвта остава в нормалното си леко алкално състояние.
• Лимон. Лимоните, както и другите цитрусови плодове, грейпфрутът и лаймът например се смятат за най-ефективния детоксикатор за организма и най-често използваната съставка в повечето рецепти за прочистване и отслабване. Лимонена киселинаможе да разтвори натрупвания от токсини в тялото, които след това се освобождават естествено чрез уриниране. Изстискайте сока от половин лимон в чаша вода и го изпийте сутрин или просто хапнете грейпфрут за закуска.

6. Пийте билкови чайове

Пийте билкови чайове, за да увеличите приема на течности и се наслаждавайте на всичко лечебни свойствабилки и корени от майката природа. Най-полезните са:

• Чай от глухарче:Този пакет пречиства тялото чрез стимулиране на жлъчния мехур, бъбреците и черния дроб, като по този начин намалява задържането на вода и помага за отстраняването на токсините от тялото. Смята се, че чаят от глухарче укрепва имунна системаи стабилизира нивата на кръвната захар. Чаят се продава в аптеките и повечето магазини за здравословни храни. Чаят може да си го приготвите сами, трябва само да запарите набран цвят от глухарче в гореща вода.
• Чай с женско биле.Екстрактът от женско биле има много ползи за здравето, но от прочистваща гледна точка чаят от женско биле поддържа функцията на черния дроб и действа като леко слабително, помагайки за прочистване на дебелото черво от натрупаните токсини. Чаят се продава в магазини за здравословни храни и аптеки. Можете да си го приготвите сами, като сварите 15 г корен от женско биле в 500 мл вода. Чаят от женско биле не се препоръчва на хора с високо налягане, така че е по-добре да се консултирате с лекар преди употреба.
• Чай с репей.Коренът от репей е бил използван в народна медицинапрез вековете. Смята се, че репейът пречиства кръвта от вредни примеси. Чаят от репей се счита за диуретик и също така почиства чревния тракт от отпадъци и токсини. Освен това защитава и възстановява черния дроб, което може да бъде полезно след бурен празник. Продава се или може да се приготви като се сварят няколко корена от репей в малко вода.

7. Яжте органични храни

Старайте се да купувате само органично отгледани плодове и зеленчуци, както и месо и млечни продукти. Разбира се, такива продукти са по-скъпи, но не съдържат пестициди и торове. Максимумът, който се използва е малко количество хормони на растежа и антибиотици.

• Ако ядете органично отгледана храна, ще защитите тялото си от излагане на вредни химически веществасъдържащи се в пестициди и използвани при производството или отглеждането на небиологични храни.
• Имайте предвид, че преработената органична храна може да съдържа токсини, които са не само вредни, но и канцерогенни, така че е по-добре да я приготвите сами или да прочетете съставките на опаковката.

Метод 3: Промени в начина на живот

1. Откажете пушенето

Този лош навик отравя тялото с токсини и други опасни химични съединения. В допълнение към никотина, повечето търговски марки цигари съдържат повече от 4000 други токсични вещества. Дори след като спрете да пушите, тези токсини ще останат в тялото ви известно време. Ето защо, преди да започнете процеса на прочистване на тялото, откажете пушенето.

• Тялото може да се очисти от тези токсини, но вие можете да ускорите този процес. Просто трябва да приемате повече течности, да ядете здравословни и богати на фибри храни и да спортувате.

2. Вземете интензивен курс по масаж

Този метод ще ви хареса. Един добър, интензивен масаж може да помогне за изхвърлянето на токсините в тялото, ако се прави от професионалист, разбира се. Трябва да масажирате определени точки в мускулите, където най-често се натрупват токсини. Дълбокото стимулиране на мускулната тъкан освобождава тези токсини, позволявайки им да напуснат тялото по естествен път.

• Изберете правилния специалист, който ще разполага с всички необходими документи за работа и владее подходящата за вас масажна техника.
• Не забравяйте да пиете много течности след масажа, за да ускорите процеса на изхвърляне на токсините.

3. Опитайте акупунктура

Акупунктурата е форма на физиотерапевтично лечение, при което дълги, тънки игли се вкарват в кожата в определени точки по тялото. Акупунктурата може да помогне за прочистване на тялото чрез поставяне на игли директно в области, където е най-вероятно да се натрупат токсини.

• Може да звучи странно, но акупунктурата е доста релаксираща процедура. Според много хора акупунктурата е изключително ефективно средство за лечение на репродуктивни проблеми при жените и синузит.
• Отнесете се сериозно към избора си на акупунктурист, тъй като работата с игли и човешкото тяло изисква умения, опит и предпазливост.

4. Избягвайте токсините от околната среда

Това е доста трудно да се направи в днешния свят, където замърсяването на въздуха и прекомерната употреба на различни химикали са толкова широко разпространени. Опитайте се да бъдете по-често на чист въздух, проветрявайте постоянно дома си, не излизайте навън, когато има гъст смог и дим от заводи. През почивните дни, ако е възможно, отидете на море или на село, за да пречистите дробовете си от мръсния градски въздух.

• Опитайте се да избягвате хора, които пушат или посещават обществени места, където пушенето е разрешено, за да не станете пасивен пушач. Когато почиствате дома си, използвайте натурални почистващи продукти и препарати.
• Разходете се в парка или край езерото. Това ще ви помогне да останете във форма и ще подобрите мозъчната си функция.

5. Редовни упражнения

Това е най-доброто и естествен начинпречистват тялото от токсини, тъй като по време на тренировка тялото се движи и работи интензивно. Упражнението ви помага да отслабнете, като по този начин освобождавате токсините, които са били съхранявани в мастните клетки в продължение на години. Токсините излизат и чрез потта, това е най-естественият начин за самопочистване на тялото.

• Упражненията подобряват кръвообращението и храносмилането, а тези две функции на тялото са много важни за самопочистването.
• Опитайте се да намерите време за 4-5 сесии по 30 минути всяка на седмица. Упражненията трябва да са с умерена до висока интензивност и трябва да са нещо, което ви харесва. Това може да бъде плуване, танци, бягане или катерене. Спортуването ще ви донесе радост и ще подобри здравето ви.

6. Спете повече

Въпреки че самият сън не е отговорен за самоочистването на тялото, той му помага да работи нормално. Вашето тяло се нуждае от сън, за да се възстанови от ежедневния стрес и напрежение и да набере сили за следващия ден.

• Лекарите препоръчват да спите поне 7-8 часа на ден, за да има време тялото да си почине, да се зареди с енергия и да влезе в работно настроение.
• Сънят е важен за здравето на имунната система, без която тялото не може да се справи опасни вируси, бактерии и токсини, които постоянно атакуват тялото.
• Хората, които спят по-малко, са по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, хипертония и затлъстяване.

7. Научете се да се справяте със стресови ситуации

Стресът има отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве, тъй като блокира производството на хормони на щастието (и не само) и не позволява на тялото да функционира оптимално. Без тези „добри“ хормони токсините започват да се натрупват, което води до постоянно чувствоумора и депресия, както и наддаване на тегло и желание за всичко нездравословно. Ако се научите да управлявате стреса, тялото ви ще отделя повече „добри“ хормони и ще освобождава токсините по-бързо, правейки ви по-здрави и по-щастливи.

• Йога и медитация - страхотен изборза хора, чийто живот не стои на едно място и които търсят начин да релаксират. Фокусирайки се само върху дишането си, вие изчиствате съзнанието си и освобождавате ума си от ежедневните грижи, което от своя страна има положителен ефект върху целия организъм като цяло.

8. Опитайте да гладувате

Лечебното гладуване е много популярен и леко екстремен метод за прочистване на организма, при който количеството на приеманата храна се намалява до минимум или дори се спира за кратък период от време, а количеството на консумираната течност се увеличава няколко пъти, за да се подпомогне. тялото се пречиства по-бързо. Същността на лечебното гладуване е, че тялото е напълно прочистено и обновено, след като всичко ненужно излезе.

• Някои любители на екстремните спортове постят 1-2 седмици, но ако нямате опит по този въпрос, тогава трябва да започнете с 1-2 дни, за да сведете до минимум стресовото състояние на тялото.
• По време на гладуване едни специалисти препоръчват да се пие само вода, а други сок, смятайки, че естествените захари прочистват тялото по-бързо.
• Имайте предвид, че експертите не са съгласни относно ефективността на гладуването за прочистване на тялото. Много лекари смятат, че не си струва да се предприемат такива рискови мерки като терапевтично гладуване, тъй като има повече странични ефекти, отколкото ползи.

Отговори на често задавани въпроси

Как мога да отклоня ума си от храната, докато постя?

Спете и медитирайте. Не правете твърде интензивни упражнения, особено бягане или вдигане на тежести. Колкото повече работи тялото ви, толкова повече енергия губи. Отделете време за почивка, правете упражнения за разтягане (подобрява кръвообращението, освобождава по-бързо токсините) и размишлявайте. Пийте повече течности, подремвайте и си лягайте рано. По-добре не гледайте телевизия, има толкова много реклами за храна, че може да не устоите.

Ще помогнат ли водата и сокът от червена боровинка да премахнат следите от Percocet от урината?

Не но сок от червена боровинкасе бори добре с инфекциите на пикочните пътища. За да има ефект, сокът от червена боровинка трябва да се пие пресен, без захар и силно концентриран или по-скоро леко горчив на вкус. 3 дни почистване без Percocet ще свърши работа и никой няма да намери следи от лекарството. Можете да се отървете от него за 2 дни, ако пиете много течности и спортувате, така че да се потите много.

Какви са тези чайове: с глухарче, женско биле и репей?

Това е лечебен чай, приготвен от корените на тези растения. Всеки от тях може да бъде закупен онлайн от онлайн магазини, магазини за чай или магазини за здравословни храни. Дори някои големи супермаркети имат такива чайове на рафтовете си и могат да ги доставят директно до дома ви.

Плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като диня, домати, краставици, ягоди.

Как да премахнем следите от THC от тялото?

Трябва да пиете колкото е възможно повече вода, това е всичко!

За да опитам тази или онази напитка от статията за прочистване на тялото, трябва ли да се консултирам с лекар всеки път?

Описаните по-горе детоксикиращи напитки няма да причинят очевидна вреда на здравето, тъй като повечето от тях са абсолютно безопасни и дори здравословни. Реакцията на тялото към определено лекарство може да е различна за всеки човек, така че би било най-добре първо да се консултирате с Вашия лекар.

Кафето прочиства ли тялото?

Както знаете, кафето е естествено слабително и диуретично средство. Помага за премахване на токсините от тялото. Но веднага щом му добавите захар и сметана, той губи способността си да пречиства организма. В допълнение към това ефектът на кафето в големи количества върху човешкото тяло не е напълно изяснен, така че е по-добре да ограничите напълно консумацията му по време на процеса на пречистване.

Как да прочистим тялото от антидепресанти?

Пийте много, много течности и след 4-5 дни от тях няма да остане и следа.

Кой е най-добрият начин да пиете, за да прочистите правилно тялото си от лекарства?

Всяка от опциите, предложени в статията, ще свърши работа. Всъщност няма нужда да прочиствате тялото си от лекарства. Трябва да подсилите имунната си система, да пиете много билкови чайове, да ядете много зеленчуци и плодове и да стоите далеч от преработени и пържени храни. Пробиотиците няма да навредят във вашия случай.

• Медитирайте, за да облекчите стреса.
• За да започнете да се храните здравословно, намерете хранителната пирамида в интернет и изберете храни по ваш вкус от всяка група.

Внимание:

• Винаги се консултирайте с вашия лекар, ако искате да опитате някаква екстремна диета.
• Не трябва да пречиствате тялото си само за да отслабнете, тъй като това, което губите, ще бъде водно тегло. Веднага след като започнете отново да се храните нормално, теглото ще се върне.

Здравейте, скъпи посетители. Ако изведнъж започнете да забелязвате, че главата ви е натежала, в устата ви се е появил неприятен вкус и тенът ви се е променил, това може да означава, че тялото ви изисква общо почистване. В помощ на организма има различни начинипрочистване на тялото - народно, тибетско, от йоги, от лекари. Нека се опитаме да обхванем поне няколко днес.

Защо трябва да пречистите тялото си?

Може би се съмнявате дали тялото има нужда от прочистване? Да, ние го правим! Почистваме къщата, лятна вила.

Човешкото тялоТой може да се пречисти, но е по-добре да му помогнете, отколкото да го гледате как започва да работи задника си поради лоша среда и лошо хранене.

Откъде да започнем прочистването на тялото

Почистването трябва да започне с червата, тъй като съдържа най-много токсини и отпадъци. Поради липса на ежедневна консумация на чиста вода, прием на нискокачествени продукти и лошо хранене, храната не може да бъде напълно усвоена, така че започва да ферментира там, да гние, отравяйки тялото ни.

И неговото отравяне води до наднормено тегло, главоболие, летаргия, апатия. Това е последвано от сериозни заболявания, включително рак. Сега разбирате ли колко сериозно трябва да приемете прочистването на този орган?

В допълнение, черният дроб отделя жлъчка, която насърчава разграждането на мазнините. Наистина ли задръстеният орган може да се справи със задачата си?

След това почистваме бъбреци- друг кръвен филтър. Важно е да знаете, че след прочистването на черния дроб, бъбреците сами започват да се справят с прочистващата задача.

Тези рецепти са известни отдавна. С тяхна помощ можете да се отървете от отпадъците и токсините в кръвоносните съдове, черния дроб и да пречистите кръвта и лимфата.

Лимон с чесън за почистване на кръвоносните съдове

Лекарствена рецепта:

• Смелете 100 грама ленено семе в кафемелачка, изсипете в 250 грама. слънчогледово масло (нерафинирано).
• Оставете да престои 7 дни, като разклащате всеки ден.
• Пие се три пъти на ден по 1 с.л. лъжица за 45 минути. преди ядене.

Курс - 10 дни. Разклатете преди употреба.
През този период изключете от диетата брашно, сладкиши, пържени храни, яжте рибни и зеленчукови ястия.

внимание: в случай на холецистит, обостряне на холелитиаза, панкреатит, не трябва да пиете лекарството в масло. По-добре е да го направите на вода. За целта 1 ч.л. изсипете семената в термос, запарете 1 с.л. вряща вода Прием: 150 ml инфузия заедно със семена. Курс - 2-3 седмици.

Най-мощният сибирски лечебен метод

За прочистване на лимфата, кръвта, червата, черния дроб, бъбреците можете да използвате още един сибирски метод – с кедрова смола или живица.

Това е мощен антисептик, даден ни от самата природа. Приемайки лекарството, ще подобрите ставите си, ще почистите кръвоносните съдове и ще излекувате всички органи на тялото. С една дума, там, където е настанена болестта на човека, там започва възстановяването. Цялата процедура ще продължи 80 дни.

• Купете инсулинова спринцовка в аптеката, както и олеорезин (12%), извадете иглата от спринцовката.
• Започнете процедурата сутрин на гладно, половин час преди закуска, с 5 единици олио, разтворени в чаена лъжичка вода.
• След приемане не яжте и не пийте 30 минути.
• След това трябва да добавяте 5 единици всеки ден, за да стигнете до 200 единици или 5 ml.

От 40-ия ден започнете да намалявате дозата с 5 единици дневно. Процедурата се провежда веднъж годишно.

Опростен метод за лечение със смола

Но не всички хора могат да се възползват от такава схема за подобряване на здравето. За тях има опростен график за почистване.

През нощта се пие половин чаена лъжичка 10% с една супена лъжица вода. Вземете един месец. Повторете 2 или 3 пъти годишно.

Ленено масло за прочистване и отслабване

Лененото масло е подходящо за прочистване на червата. Сутрин се пият по 2 с.л. ленено масло, а след 30 минути 1 с.л. сурова вода.

Почистването ще започне след 30 минути и може да продължи цял ден. Ако провеждате тази процедура няколко дни подред, ще свалите до 2 кг.

Почистване на тялото със сода

Няма ясен отговор за почистващите свойства на содата. Някои казват, че е вредно, други - о, колко добре почиства. Нека да разберем защо трябва да приемате сода?

1. Содови форми алкална среда, в която не могат да живеят и да се размножават всички вируси, ракови клетки, бактерии, както и вредните протозои.
2. Содата подобрява имунитета.

Бъдете внимателни, ако натриевият бикарбонат се приема неправилно, това само ще навреди.

Как да пиете сода правилно: първо вземете доза на върха на ножа, постепенно увеличете до 1 чаена лъжичка, разбъркайте на малки количества топла вода, след това добавете студена водапие се до 1 чаша, за да се получи топъл разтвор. За прочистване на стомаха пием разтвора бавно, за други органи малко по-бързо.

Трябва да пиете 2-3 пъти на ден на празен стомах. Курс: от 1 седмица до 1 месец. Можете да го приемате веднъж седмично до края на живота си, сутрин на гладно.

Сензация от професор Неумывакин

Професор Неумывакин, докато провежда изследвания, забелязва, че за унищожаване на ракови клетки и други патологии лимфата на тънките черва произвежда водороден прекис. Но с течение на времето той се запушва и спира да го произвежда. Можем да й помогнем, ако пием 3% водороден прекис всеки ден.

Последователността на приемане на водороден прекис: първо капнете 2 капки в четвърт чаша вода и изпийте на празен стомах. Ние следим Вашето здраве. След това всеки ден добавяйте 1 капка пероксид, доведете до 15.

Ако тялото реагира нормално, тогава всеки път, когато пиете вода на гладно, можете да добавите 15 капки. Пероксидът е добър пречиствател на кръвта.

Скъпи приятели, надявам се, че сте научили много за прочистването на тялото, но какъв метод за прочистване на тялото трябва да изберете и съм ви подготвил още много интересни препоръки. Абонирайте се за моя блог, поканете вашите приятели и познати, защото те също искат да бъдат здрави.