Kaj je samospoštovanje? Skratka, to je človekova predstava o sebi. Če pogledamo v psihološke slovarje, bo mogoče razumeti, da ta izraz pomeni tudi določeno vrednost, ki jo posameznik obdari tako sebi kot plati svoje osebnosti. Na splošno v sami definiciji ni nič zapletenega. Toda v pojavu, ki je s tem mišljen, se skriva veliko zanimivih stvari.

Funkcije

Kaj je samospoštovanje preprosto rečeno? Nekaj, kar je značilno za vsako osebo brez izjeme. Osebne lastnosti, kakovost, bi lahko rekli. In samopodoba ima določene funkcije. Obstajajo trije izmed njih:

• Regulativni. Navada in sposobnost človeka, da se oceni, omogoča, da nekaj spremeni v svojem značaju ali življenjskem slogu, izboljša, preobrazi.
• Zaščitni. Oseba, ki ve, kaj je, je praviloma relativno stabilna in avtonomna oseba.
• V razvoju. Običajno ljudje z zdravo samozavestjo stremijo k samorazvoju in samoizpopolnjevanju.

Treba je opozoriti, da je obravnavani pojav zelo dinamičen. Samopodoba se pojavi na podlagi procesov, ki jih izvaja zavest. mimo različne faze. Posledično se v procesu osebnostnega razvoja oblikuje samospoštovanje. Torej v primeru tega pojava ni končne faze. Osebnost se nenehno razvija - tudi samospoštovanje. zakaj? Ker se človekove predstave o sebi v življenju največkrat spreminjajo. Pa tudi odnos do njegove osebnosti. Po tem se spremenijo tudi ocene.

Proces oblikovanja

Je precej zapleteno. Najbolj pomembno vlogo pri oblikovanju samozavesti psihologi pripisujejo primerjavi podobe resničnega "jaz" z idealnim. Se pravi, s človekovo predstavo o tem, kaj bi rad bil. Menijo, da je samopodoba višja, ko je vrzel med tema dvema slikama minimalna.

Drug pomemben dejavnik je povezan s konceptom, kot je internalizacija. Pomeni oblikovanje notranjih struktur psihe, ki nastane kot posledica pridobivanja izkušenj osebe, izvajanja družbenih dejavnosti, oblikovanja njegovega razvoja kot celote. Preprosto povedano, zahvaljujoč ponotranjitvi ima vsak od nas možnost, da se ovrednoti na enak način, kot to počnejo drugi v odnosu do njega.

Tretji najpomembnejši dejavnik, ki igra vlogo pri oblikovanju človekove samozavesti, so resnični dosežki osebe. Praviloma več ko jih ima, višje je njegovo mnenje o sebi. Čeprav obstajajo izjeme, bodo o njih podrobno razpravljali.

Ko govorimo o tem, kaj je samospoštovanje, je pomembno narediti pridržek - ta pojav je vedno subjektiven. To je zelo osebno izobraževanje. Samopodoba odraža značilnosti duševnega sveta lastnika. Ni vedno objektivno, ni pa nujno.

Nizka samopodoba: izvira iz otroštva

Zagotovo so vsi seznanjeni s tem pojavom. Nizka samozavest, kot tudi razlogi za njegov nastanek, bodisi izvira iz otroštva, bodisi se pojavi kot posledica določenih dogodkov, ki so vplivali na izgubo vere vase.

Vredno je razmisliti o prvem primeru. Torej, otrok se rodi in od tega trenutka naprej je skoraj vsa pozornost staršev namenjena njemu.

Toda večina odraslih na žalost vpliva na otroke, ki jih vodijo stereotipni ali lažni pogledi, vrednote in prepričanja. Nimajo svojih principov in sistemov izobraževanja, na to preprosto niso pripravljeni. Posledično se pri starših začnejo pojavljati negotovi, občutek manjvrednosti, odvisnost od mnenj in nasvetov drugih ljudi. Vse to se s svojimi reakcijami in vedenjem prenaša na otroka. In tudi on se sčasoma začne počutiti nevrednega, manjvrednega in celo pomanjkljivega.

Težave v izobraževanju

Pogosto se starši ne obotavljajo, da bi otroka še enkrat poimenovali slab v izobraževalne namene, da bi ga primerjali z nekom, primerjali. Seveda začne verjeti, da res ni to, kar bi moral biti. Nizka samopodoba postaja močnejša. Otrok sam se začne primerjati z drugimi in opazi, da so ostali bolj nadarjeni, samozavestni, pametni, močni, priljubljeni itd. Posledično se oblikuje občutek lastne manjvrednosti in namišljene napake.

Dobri starši tega nikoli ne bodo dovolili. Omilili bodo kritike in jih usmerili ne na otroka, temveč na njegova napačna dejanja ali dejanja, saj so mu vse pravilno razložili.

Ni treba posebej poudarjati, da se nizka samopodoba otroka oblikuje tudi zaradi ignoriranja njegovih potencialov s strani staršev. Mnoge matere in očetje sanjajo, da njihov otrok doseže tisto, kar jim ni uspelo. In popolnoma pozabljajo, da je to ločena oseba s svojimi željami. Seveda otrok noče narediti tistega, v kar je prisiljen, ali pa to počne, vendar slabo, in posledično spet postane slab za svoje starše.

Tudi liki njegove matere in očeta vodijo do nizke samozavesti študenta. Otroci, katerih starši so bili prepotentni, preveč zaščitniški ali prizanesljivi, pogosteje kot drugi odraščajo čustveno prizadeti, ne da bi se morali samozavestno, odločno in dostojanstveno soočiti z življenjskimi okoliščinami. Preprosto gredo s tokom.

Znaki nizke samozavesti

Vidimo jih lahko v procesu komunikacije. Nizka samozavest najstnika praviloma obdari z naslednjimi lastnostmi, ki se "preselijo" v odraslost:

• Neodločnost.
• Nezmožnost odzivanja na kompliment in izogibanje pohvalam.
• Pretvarjanje.
• Nenehni občutek samopomilovanja, občutek nemoči.
• Zaskrbljenost zaradi mnenj drugih.
• Povečana, celo paranoična budnost.
• Nepripravljenost / nezmožnost stati na svojem mestu, pogosto pomanjkanje osebnega mnenja. Takšni ljudje praviloma ne morejo zavrniti.
• Navada ponižujoče zahtevati celo nekaj povsem običajnega.
• Povečana ranljivost.
• Pomanjkanje visokih ciljev ali načeloma kakršnih koli stremljenj.
• Nenehno se primerjati z nekom drugim.
• Samozanikanje radosti in užitkov.

Tudi glede na zunanji znaki lahko ugotovimo, da ima oseba nizko samopodobo. Za takšne ljudi je praviloma značilna togost gibov, nagnjenost, "zaprte" drže, odmaknjenost oči, tih in negotov način govora.

Vpliv videza

Prav tako je vredno omeniti pozornost, govoriti o tem, kaj je samospoštovanje. Videz igra pomembno vlogo pri njegovem nastanku. In spet prihaja iz otroštva. Ker otroci v šolah dražijo vsakogar in vsakogar, si izmišljajo žaljive vzdevke in se dotikajo pomanjkljivosti tistega, ki ga želijo užaliti. Nekateri se lahko postavijo zase, drugi pa začnejo sovražiti svoje zunanje podatke. In počasi, a zanesljivo se ta nenaklonjenost seli v starejšo starost.

Pravijo, da se morate imeti radi takšnega, kot ste, in se sprejeti z vsemi prednostmi in slabostmi. Da, tako je. Ampak obstaja nekaj, česar ni mogoče popraviti. In ostane le sprejeti in ga poimenovati njegov vrhunec (kar mimogrede najpogosteje tudi je). Vendar obstajajo slabosti, ki se jih lahko znebite. In to storite samo z ljubeznijo do sebe.

Ena izmed pogostih težav je na primer prekomerna teža. Z njim se da ukvarjati! Vzpostavite rutino, ukvarjajte se s športom. Težko bo, a končni rezultat bo vreden vsega trdega dela. Poleg tega se bo samopodoba povečala ne le zaradi pridobljene privlačnosti. Navsezadnje se človek zaveda, da je rezultat dosegel sam, sam, trmasto se premika proti cilju - kar pomeni, da je sposoben veliko.

Napihnjena samopodoba: vzroki

Popolnoma nasprotno od prej opisanega pojava. Ta izraz se nanaša na precenjevanje lastnega potenciala osebe.

Seveda je prednosti več kot v prejšnjem primeru. Visoka samopodoba daje človeku samozavest. Če pa nenadoma ne uspe ali ne uspe, ga pogoltne depresivno stanje. Navsezadnje se je človek menil za najboljšega - in ljudje, kot je on, vedno zmagajo.

Od kod prihaja "krona na glavi"? Spet iz otroštva. Najpogosteje je pretiran HR značilen za ljudi, ki so bili bodisi prvorojenci bodisi edini otroci v družini. Od otroštva se počutijo v središču pozornosti in razumejo, da so podrejeni interesom vsakega družinskega člana.

Napihnjena samopodoba ženske je običajno povezana z njo zunanja privlačnost ali s potrebo po obstoju v moškem svetu in iskanju v njem svoje »mesto pod soncem«.

Pri moških se CSV praviloma kaže v neustrezni obliki. Tisti, katerih samopodoba je v življenju močno napihnjena in so nerazumno prepričani v svojo subjektivno pravilnost, ne glede na to, kaj zadeva tema.

Znaki visoke samozavesti

Štejejo se v desetinah. Toda tukaj je nekaj glavnih:

• Samopravičnost, kategorična do nasprotujočih si mnenj. Takšna oseba jih ne bo niti poslušala, ne bo sprejela samega dejstva njihovega obstoja.
• Pusti zadnjo besedo za seboj. Po njegovem mnenju bi moral on narediti sklepe in se odločiti, kako naprej.
• Nezmožnost prositi za odpuščanje. Poleg tega ljudje z napihnjeno samozavestjo in samozavestjo verjamejo, da se nimajo za kaj opravičevati, tudi če so res krivi.
• Navada kriviti druge ljudi ali okoliščine za svoje težave. Za uspeh se, nasprotno, zahvaljuje samo sebi.
• Nenehno tekmovanje z drugimi za pravico, da se imenujemo najboljši. Včasih pride celo do absurda.
• Prizadevajte si biti popolni in ne delajte napak.
• Navada izražanja svojega mnenja, tudi če to nikogar ne zanima. Prepričan je, da vsak želi vedeti njegove misli in stališče.
• Prezir do kritike. To jemlje kot znak nespoštovanja.
• Neustrezna ocena lastnih moči. Takšna oseba ne računa tveganj - vedno se loteva težkih primerov.
• Stalna uporaba zaimka "jaz", pa tudi izpeljank - "jaz", "jaz", "sam" itd.
• Egocentrizem.
• Nagnjenost k prekinjanju in prekinjanju sogovornika, saj takšna oseba raje ne posluša, ampak govori.
• Aroganten, pogosto razdražljiv ton. Ta človek ne sprašuje - naroči. In besede, kot sta "hvala" in "prosim", so mu popolnoma neznane.

na splošno ključna lastnost precenjena samopodoba posameznika - to je arogantno in arogantno vedenje. Takoj pade v oči, ni ga mogoče zamenjati z ničemer.

Ustrezna samopodoba

to je zlata sredina med zgornjima dogodkoma. Ni precenjen in ne podcenjen - ustrezna samopodoba je preprosto objektivna.

Ljudje, ki jim je to značilno, realno ocenjujejo svoje zmožnosti in moči glede na vzrok, ki je pred njimi. Ne postavljajo si nedosegljivih ciljev, ne računajo na nekaj neuresničljivega in nerealnega. Ti ljudje so realisti, ki na stvari gledajo trezno. In ta veščina govori o njihovi zrelosti.

Na splošno, kakšna je samopodoba ustrezne osebe, lahko opišemo z drugimi besedami. To je sposobnost objektivnega zavedanja svojega mesta v svetu in samega sebe. Sposobnost najti ravnotežje. Takšni ljudje se zavedajo svojih zaslug, vendar se ne zavajajo – poznajo tudi svoje pomanjkljivosti. Vedo, kdaj delajo dobra in slaba dejanja, kdaj lahko računajo na odobravanje ali si zaslužijo kazen.

Ti ljudje se ne grajajo in ne krivijo sami sebe. Popravljajo le svoje pomanjkljivosti in poskušajo postati boljši. Zanje ni značilna zavist - takšni ljudje se zlahka veselijo drugih in se iz svojega uspeha naučijo nekaj koristnega zase.

Od česa je odvisna samopodoba?

Dejavnikov je veliko, med njimi pa ni le vzgoja in starši, ki so vključeni v to. Menijo, da je oblikovanje samozavesti neposredno odvisno tudi od:

• Stanje. Če je človek visoko v hierarhiji okoliških ljudi, se bo ustrezno ocenil. Temu je težko trditi - zelo redko pri otrocih iz vplivne družine v tem pogledu obstajajo težave.
• Predlogi. Če človeku nenehno govorijo, da nekako ni tak, potem sam začne verjeti v to.
• uspeh. Pogosto določa samospoštovanje. In to je logično. Kot oseba s lastno podjetje, ljubeča sorodna duša in vse vrste koristi, ki jih je dosegel sam, morda nizka samopodoba?
• navade in stereotipi. Če je človek navajen sebe videti kot poraženca, kot je bil nekoč, potem obstaja možnost, da se njegovo mnenje ne bo spremenilo, tudi če mu uspe. Vsakemu ne uspe obnoviti, pa tudi takrat ne takoj.
• Telesni steznik samozavesti. Pravijo: »Želiš biti uspešen? Obnašajte se, kot da ste uspešni." Ponosna drža, samozavesten ton, oblastna hoja, odločen pogled – če si ustvariš vsaj podobo človeka z dobrim življenjem in samozavestjo, lahko to na koncu dejansko postaneš.
• Fizično stanje. Kdo bo imel boljšo samozavest - pozitivna, vesela, močna in privlačna oseba ali utrujena, letargična in neurejena oseba?
• Odnos do sebe. Samokopanje ni lahka stvar. Če se človek ne ljubi zaradi nečesa in preklinja vsak dan, bo njegova samopodoba primerna.
• Verjemi vase. Pravzaprav ima vera v uspeh pomembno vlogo. To je odlična pomoč za dobro samopodobo.

Zadnji dejavnik je mogoče opozoriti ločeno. To je osebna izbira. Človekova samopodoba je odvisna od številnih dejavnikov, a na koncu je on tisti, ki se odloči, ali je treba s tem kaj narediti ali ne.

Človek kot družbeno bitje v svojem življenju nenehno prejema oceno svojih dejanj in dejanj tako od ljudi okoli sebe, ki zavzemajo pomembno mesto v njegovem življenju, kot od družbe kot celote. Na podlagi takih ocen med življenjska pot pri vsaki osebi se oblikuje samospoštovanje, ki pomembno vpliva na delovanje takšnih duševnih komponent duševne dejavnosti posameznika, kot sta samodisciplina in samokontrola. Človekova samopodoba je tudi bistvena sestavina človekove samopodobe oziroma njene ocenjevalne plati. Samopodoba je jedro osebnosti in temelji na znanju, ki si ga je človek v življenju pridobil o sebi in pod neposrednim vplivom svoje samozavesti.

Samopodoba(ali človekova ocena sebe, svojih lastnosti, sposobnosti in položaja med drugimi ljudmi), ki je jedro osebnosti, igra vlogo najpomembnejšega regulatorja človekovega vedenja in dejanj. Od tega je odvisno, ali bo človek živel v sožitju z zunanjim svetom in kako dobro bo gradil odnose z drugimi. Samopodoba vpliva na vsa področja človekovega življenja, pa tudi na njegov življenjski položaj (vpliva na človekov odnos do drugih ljudi in družbe kot celote, na stopnjo zahtevnosti in kritičnosti do sebe, na oblikovanje odnos osebe do njegovih uspehov ali neuspehov itd. .d.). Zato samopodoba ne vpliva le na učinkovitost in uspešnost človekove dejavnosti v tem trenutku, ampak določa tudi celoten kasnejši proces razvoja same osebnosti.

Človeška samopodoba: definicija in značilnosti

V psihologiji je samospoštovanje opredeljeno kot najpomembnejša sestavina samopodobe človeka, kot vrednost in pomen, ki ga človek obdaja tako ločenim vidikom svoje osebnosti, vedenja in dejavnosti kot sebi kot celoti. Človeško samospoštovanje najpogosteje razumemo kot subjektivno oceno njihove sposobnosti (to vključuje fizične, intelektualne, čustveno-volne, komunikacijske zmožnosti), moralne lastnosti, njihov odnos do sebe in drugih ter njihovo mesto v družbi.

Čeprav samopodoba vsebuje vgrajene osebne pomene in pomene ter sisteme odnosov in vrednot, je hkrati precej kompleksna miselna oblika notranjega sveta ljudi, ki odraža naravo samoodnosa. posameznika, stopnjo samospoštovanja, stopnjo zahtevkov in vrednotnega sprejemanja ali zavračanja. Samopodoba opravlja številne funkcije, med katerimi ima posebna vloga zaščitna in regulativna funkcija.

V psihologiji je prve resne poskuse preučevanja narave samozavesti in značilnosti njenega oblikovanja naredil ameriški psiholog in filozof William James, ki je veliko svojih del posvetil razvoju problematike "jaz". W. James je verjel, da je človekova samopodoba lahko naslednje vrste:

• samozadovoljstvo ki se kaže v ponosu, aroganci, aroganci in nečimrnosti;
• nezadovoljstvo ki se kaže v skromnosti, zadregi, sramu, negotovosti, kesanju, obupu, ponižanju in zavedanju svojega sramu.

Oblikovanje samozavesti, njene narave, funkcij in povezanosti z drugimi duševnimi manifestacijami človeškega življenja so zanimale tudi številne domače psihologe. Tako je na primer S.L. Rubinstein je v samozavesti, ki je neločljivo povezana s samozavestjo osebe, videl najprej jedro osebnosti, ki temelji tako na oceni posameznika, ki ga ljudje ocenjujejo, kot na oceni tega posameznika okolice. njega. Po mnenju psihologa samospoštovanje temelji na vrednotah (ki jih oseba sprejema), ki določajo mehanizme samoregulacije in samonadzora s strani osebe svojega vedenja in dejavnosti na intraosebni ravni.

Aida Zakharova (proučevala je genezo samozavesti), ki je bila znana v prejšnjem stoletju v znanstvenih krogih, je v človekovi samozavesti videla jedrsko tvorbo osebnosti. Skozi to formacijo po njenem mnenju prihaja do loma in naknadnega posredovanja vseh linij duševnega razvoja in oblikovanja osebnosti. V tem kontekstu so izjave A.N. Leontiev, ki je verjel, da je samospoštovanje bistven pogoj, ki daje priložnost posamezniku, da postane osebnost.

V psihološki literaturi je samospoštovanje povezano s stopnjo človekovih trditev, ta pristop pa izvira iz del Kurta Lewina, enega od predstavnikov gestalt psihologije. Raven trditev v psihologiji razumemo kot določeno željo osebe po doseganju cilja, za katero je po njegovem mnenju značilna stopnja kompleksnosti, s katero se lahko spopade. Tako je raven zahtevkov obravnavana kot stopnja težavnosti tistih ciljev in ciljev, ki si jih človek izbere sam, in se oblikujejo predvsem zaradi vpliva preteklih uspehov ali neuspehov v dejavnostih. Zato uspehi v preteklih dejavnostih (natančneje izkušnja subjekta dejavnosti in njegovi dosežki kot uspešni ali neuspešni) prispevajo k dvigu ravni aspiracije in s tem povzročijo dvig človekove samozavesti.

Načeloma lahko vse teoretične pristope k preučevanju samospoštovanja pogojno razvrstimo v tri glavne skupine glede na vidik ali funkcijo, ki je bila dana prednost (so opisani v tabeli).

Teoretične ideje o človekovi samozavesti

Analiza glavnih teoretičnih pristopov k problemu človekove samozavesti omogoča znanstvenikom, da izpostavijo glavne točke, ki pomagajo razumeti bistvo te psihološke kategorije. Izpostaviti je treba naslednje značilnosti samoocenjevanja:

• samospoštovanje, ki je ena od komponent "jaz-koncepta" posameznika (samozavest) in je v tesni povezavi z drugimi njegovimi komponentami (samoodnos, samospoznavanje in samoregulacija);
• razumevanje samospoštovanja temelji na ocenah in čustvih;
• samospoštovanje je neločljivo od motivov posameznika, njegovih ciljev, prepričanj, idealov, vrednot in vrednostnih usmeritev;
• samopodoba je tudi mehanizem za samoregulacijo človekovega vedenja in dejavnosti;
• samozavest je mogoče preučevati tako kot proces kot rezultat;
• analiza samospoštovanja kot procesa predpostavlja obstoj notranje podlage in primerjavo z normami družbe, v njej sprejetimi standardi in z drugimi ljudmi.

Človekova samopodoba opravlja številne različne funkcije, in sicer: regulativno, zaščitno, razvojno, prognostično itd., ki so podrobneje opisane v tabeli.

Lastnosti samoocenjevanja

Torej, človekova samopodoba vključuje oceno sebe kot celote in posameznih komponent njegove osebnosti, in sicer njegovih dejanj in dejanj, njegovih lastnosti in odnosov, njegove usmeritve in prepričanj in še veliko več. Povečanje človekove samozavesti je odvisno od številnih dejavnikov, med katerimi so še posebej pomembni prisotnost uspešne izkušnje, pohvale in podpora drugih ter časovne značilnosti same samozavesti. Samopodoba je torej lahko stabilna in ohranja vse svoje lastnosti, ne glede na situacijo in zunanje dražljaje, ter nestabilna, torej spreminjajoča se glede na zunanje vplive in notranje stanje posameznika. Človekova samopodoba je tesno povezana z njegovimi zahtevami (vplivajo tudi na oblikovanje samozavesti), ki so lahko drugačna raven- nizka, srednja in visoka.

Poleg tega, da je samopodoba povezana s človekovo samozavedbo in stopnjo njegovih zahtev, na njeno oblikovanje vplivajo: potreba po samopotrditvi in ​​samorazvoju, splošna usmerjenost osebnosti, stopnja razvoj kognitivnih procesov in čustveno-voljne sfere, splošno stanje osebe in seveda družbe, oziroma mnenje in ocene ljudi okoli (zlasti pomembnih).

Vrste in ravni samospoštovanja posameznika

V psihologiji je človekova samozavest označena (in s tem razdeljena na določene vrste) s številnimi parametri, in sicer:

• odvisno od stopnje (ali vrednosti) samozavesti je lahko visoka, srednja ali nizka;
• po njenem realizmu ločijo ustrezno in neustrezno samopodoba, med katerimi ločijo podcenjeno in precenjeno;
• odvisno od značilnosti strukture samozavesti je lahko konfliktna in brezkonfliktna (lahko jo imenujemo tudi konstruktivna in destruktivna);
• kar zadeva časovno razmerje, obstajajo prognostična, dejanska in retrospektivna samoocena;
• odvisno od stabilnosti samozavesti je lahko stabilen in nestabilen.

Poleg naštetih ločijo še splošno samospoštovanje (ali globalno), v katerem se odražajo nagrade, ki jih človek doživi ali pa zamer njegovih dejanj, dejanj in lastnosti, ter zasebno samospoštovanje (nanaša se le na določene zunanje lastnosti ali lastnosti osebe).

Najpogosteje v psihološki literaturi obstaja delitev samozavesti na podcenjeno, povprečno (ali ustrezno) in precenjeno. Vse te ravni samospoštovanja se oblikujejo pod vplivom zunanjih ocen, ki se kasneje razvijejo v samospoštovanje človeka samega sebe. Večina optimalna raven samopodoba za osebo je ustrezna, pri kateri oseba pravilno (realistično) oceni svoje zmožnosti, dejanja, dejanja, značajske in osebnostne lastnosti. Človek s to stopnjo samozavesti vedno objektivno ocenjuje tako svoje uspehe kot neuspehe, zato si poskuša zastaviti dosegljive cilje in s tem pogosteje dosegati dobre rezultate.

Treba je opozoriti, da se v psihologiji uporablja tudi besedna zveza "optimalna samopodoba", v katero večina psihologov vključuje naslednje ravni:

• povprečna raven samozavesti;
• nad povprečjem;
• visoka stopnja Samopodoba.

Vse druge stopnje, ki ne sodijo v kategorijo optimalne samopodobe, veljajo za podoptimalne (vključujejo nizko in visoko samopodobo). Nizka samopodoba kaže na osebo, ki se podcenjuje in je negotova vase. lastne sile. Najpogosteje se ljudje s takšno samozavestjo ne zavežejo začeti novega podjetja zase, ne marajo biti v središču pozornosti in poskušajo ne prevzeti pretirane odgovornosti. Psihologi pravijo, da obstajata dve vrsti nizke samozavesti:

• nizka raven samospoštovanja in nizka raven trditev (preveč nizka samopodoba, ko oseba pretirava vse svoje pomanjkljivosti);
• nizka raven samospoštovanja in visoka stopnja trditev (ima drugo ime - učinek neustreznosti, ki lahko kaže na kompleks manjvrednosti, ki se oblikuje v človeku, in stalen notranji občutek povečane tesnobe).

Napihnjena samopodoba kaže, da človek pogosto precenjuje svoje sposobnosti in sebe. Takšni ljudje kažejo različne nerazumne trditve do ljudi okoli sebe in do nastalih situacij. Ljudje z visoko samopodobo ne znajo graditi konstruktivnih odnosov z drugimi ljudmi, zato pogosto prispevajo k uničevanju medosebnih stikov.

Človek mora poznati raven samozavesti, saj mu bo to pomagalo, če bo potrebno, usmeriti svoja prizadevanja v njeno popravljanje. Sodobna psihološka znanost ponuja veliko različni nasveti kako dvigniti samozavest in jo narediti primerno.

Oblikovanje in razvoj samozavesti

Oblikovanje človekove samozavesti se prične že v predšolskem obdobju, na ta proces pa imajo največji vpliv starši in okoliški odrasli. Tako lahko starši pri otroku nezavedno oblikujejo nizko samopodobo, če mu ne zaupajo, nenehno poudarjajo njegovo malomarnost in neodgovornost (npr. otroku rečejo: »Ne jemlji skodelice, sicer jo boš razbil, ne dotikaj se telefona - zlomil ga boš" itd.). Ali obratno, razvoj otrokove samozavesti lahko gre v smeri njenega precenjevanja, če starši otroka pretirano hvalijo, pretiravajo z njegovimi sposobnostmi in zaslugami (npr. češ, da otrok nikoli ni nič kriv, in da je kriv leži z drugimi otroki, skrbniki itd.). d.).

Otrokova samopodoba se oblikuje pod vplivom številnih dejavnikov, in sicer:

• vpliv staršev, njihova ocena in osebni zgled;
• množični mediji, informacijske tehnologije;
• socialno okolje;
• izobraževalne ustanove (predšolske, nato srednje, srednje posebne in višje)
• vzgoja;
• osebnostne lastnosti otroka samega, stopnja njegovega intelektualnega razvoja;
• usmerjenost otrokove osebnosti in raven njegovih trditev.

V mlajših šolska starost na razvoj samozavesti vpliva vodilna vrsta dejavnosti v tem obdobju – poučevanje, ki se najbolj izvaja v šoli. Tu se pod vplivom učiteljeve ocene, njegovega odobravanja ali zavračanja začne aktivno oblikovati otrokova samopodoba.

Resno vpliva na oblikovanje ocenjevanja v adolescenci želja otroka, da se uveljavi v skupini sošolcev in v njej zavzame pomembno mesto, pa tudi želja po pridobitvi avtoritete in spoštovanja od njih. Med glavnimi viri oblikovanja vrednostnih sodb, ki bodo pozneje vplivale na raven samozavesti najstnika, je treba omeniti naslednje:

• družina;
• šola;
• referenčna skupina;
• intimno osebno komunikacijo

Do razvoja človekove samozavesti pride zaradi ponotranjenja zunanjih ocen in družbenih reakcij na določenega posameznika. Spomnimo se predstavnika humanističnega smeri v psihologiji Carla Rogersa, ki je dejal, da se človekova samopodoba vedno oblikuje na podlagi ocene okoliških ljudi. Pomembno vlogo v procesu oblikovanja človekove samozavesti ima tudi primerjava podob "jaz", in sicer resničnega jaza (kdo v resnici sem) z idealnim jazom (kar želim biti). Prav tako ne gre podcenjevati vpliva komunikacije z drugimi ljudmi, saj človek v procesu medosebne interakcije prejme največ ocen na svoj naslov.

Torej samopodoba ni stalna vrednost, saj je dinamična in se spreminja pod vplivom različni dejavniki, življenjskih okoliščinah in okoljskih razmerah.

Vsak človek je nagnjen k nenehnemu ocenjevanju sebe, svojega vedenja in dejanj. To je potrebno za harmoničen razvoj osebnosti in izgradnjo odnosov z drugimi ljudmi. Sposobnost pravilne ocene ima velik vpliv na to, kako družba dojema človeka in na njegovo življenje na splošno.

Koncept samospoštovanja v psihologiji

Vsi ljudje občasno analizirajo svoj značaj, v sebi iščejo pluse in minuse. Koncept samospoštovanja v psihologiji je sposobnost človekove zavesti, da oblikuje predstavo o sebi in svojih dejanjih ter presoja njegove sposobnosti, sposobnosti, osebne lastnosti, prednosti in slabosti. Samopodoba ljudem omogoča, da so kritični do sebe, si postavljajo različne cilje in jih dosegajo, merijo svoje sposobnosti z zahtevami na določenih področjih življenja, razmišljajo o dejanjih in sprejemajo premišljene odločitve.

Sposobnost introspekcije ima velik vpliv na oblikovanje vedenja ljudi. Osebne lastnosti, kot so negotovost in odločnost, aktivnost in zadržanost, družabnost in izoliranost, so neposredno odvisne od samospoštovanja. Človekovo mnenje o sebi določa odnos drugih okoli njega.

Vrste samospoštovanja v psihologiji

Katere vrste obstajajo? Glede na to, kako pravilno se človek ocenjuje, lahko ločimo naslednje glavne vrste samozavesti v psihologiji: ustrezna in neustrezna.

Če človekovo mnenje o sebi sovpada s tem, kar v resnici je, se šteje za ustrezno. Veljati bi moralo za vse odrasle. Ustrezna samopodoba v psihologiji je sposobnost posameznika, da bolj ali manj objektivno oblikuje mnenje o svoji osebi.

Pri ljudeh z neustrezno samozavestjo je ideja o sebi močno v nasprotju s tem, kaj si drugi mislijo o njih. Hkrati je takšno mnenje lahko precenjeno ali podcenjeno.

Odvisno od izpostavljenosti zunanji dejavniki razlikovati stabilno in lebdečo samozavest. Stabilna samopodoba v psihologiji je nespremenljivo mnenje osebe o sebi v kateri koli situaciji. V primerih, ko se ideja o sebi spreminja glede na razpoloženje, uspeh ali poraz, odobravanje ali obsojanje drugih, lebdi.

Kaj vpliva na oblikovanje samozavesti

Vsak človek se nagiba k temu, da se primerja z neko idealno podobo, s tem, kdo bi rad bil. Sovpadanje resnične samopodobe z želeno ima veliko vlogo pri oblikovanju samozavesti. Dlje kot je prava podoba od popolne, nižje je človekovo mnenje o sebi.

Pomemben vpliv na oblikovanje samozavesti ima odnos do posameznika drugih. Posebej pomembna so mnenja najbližjih: staršev, sorodnikov in prijateljev.

Na samozavest vplivajo tudi resnični dosežki osebe na določenem področju dejavnosti. Višji kot je osebni uspeh, boljše mnenje oseba o sebi.

Kako otroku vzbuditi pozitivno samopodobo?

Vsi starši želijo videti svojega otroka uspešnega in srečnega. Kako velike rezultate lahko človek doseže v življenju, je neposredno odvisno od samozavesti. Da bi otroku vzbudili pozitivno samozavest, se je treba držati priporočil, ki jih daje psihologija. Človekova samopodoba se začne oblikovati že v zgodnjem otroštvu. Za otroka je pomembna odobritev in spodbujanje odraslih in njihovih vrstnikov. V nasprotnem primeru otrok razvije nizko samopodobo.

Otroci zelo jasno pritegnejo pozornost odraslih nase. Če otrok opazi, da ga ignorirajo, dobi vtis, da ga drugi ne zanimajo. To pa negativno vpliva na njegovo samozavest. Tako se mora otrok, da si ustvari pozitivno mnenje o sebi, nenehno počutiti zaščitenega, pomembnega in pomembnega.

Do kakšnih težav vodi slaba samopodoba?

Ko se ljudje ne znajo pravilno oceniti, ustrezno presoditi o svojih prednostih in slabostih, imajo lahko številne težave. Tako nizka kot visoka samopodoba negativno vplivata na človekovo življenje.

Ko se ljudje nagibajo k temu, da se vedno odločijo za slabše, saj verjamejo, da niso vredni drugega. To velja za iskanje partnerja, delo in še marsikaj. Posledično ljudje doživljajo nenehno nezadovoljstvo, hkrati pa se bojijo sprejeti odločne korake, da bi nekako spremenili situacijo.

V psihologiji je to takrat, ko se človek meni, da je veliko boljši, kot je v resnici. To je tudi za človeka velik problem. Najprej vpliva na odnose z drugimi. Ljudje težko komunicirajo s tistimi, ki se nenehno postavljajo nad druge, se hvalijo in povzdigujejo svojo osebnost. Praviloma ima oseba s previsoko samopodobo zelo malo prijateljev.

znaki in vzroki

Za vsako osebo je pomembno, da čuti samozavest. Vendar pa preveč samopodobe pogosto naredi več škode kot koristi.

Izračunati osebo z visoko samopodobo je precej enostavno. Ti ljudje so zelo sebični. Svoje interese vedno postavljajo nad interese drugih. Radi govorijo o sebi, pogosto prekinjajo in prevajajo temo pogovora, če jim ni zanimiva. Ne želijo vedeti mnenj drugih ljudi, menijo, da je njihovo stališče o katerem koli vprašanju edino resnično. Človek z visoko samopodobo se z veseljem loteva težko, včasih nemogočega dela, v primerih neuspeha pa zapade v obup in depresijo.

Kaj vodi k oblikovanju napihnjene samozavesti pri ljudeh? Prvič, to je napačna vzgoja. Ko starši otroku privoščijo vse, ničesar ne omejujejo in so mu na prvo željo pripravljeni izpolniti vse želje, si otrok ustvari mnenje, da je najbolj glavni človek na svetu in vsi bi ga morali malikovati in častiti.

Kako se naučiti ustrezno oceniti sebe?

Če opazite, da ima vaš otrok visoko samopodobo, je treba nujno sprejeti ukrepe za zagotovitev, da se nauči oblikovati ustrezno mnenje o sebi, sicer mu bo pozneje zelo težko graditi odnose z drugimi. Najprej je vredno omejiti pohvale otroka, poskušati razložiti, v katerih situacijah je uspeh njegova zasluga in v katerih uspešnih okoliščinah so do njega pripeljale.

Popravljanje visoke samozavesti pri odraslih je veliko težje. Takšni ljudje najpogosteje ne vidijo ali nočejo videti problema in se s tem ne želijo ukvarjati z njim. Človeku razložiti, da ima neustrezno samopodobo, je skoraj nemogoče.

Če se zavedate, da je vaša samopodoba previsoka, se morate precej potruditi, da se naučite, kako se ustrezno ovrednotiti. Najpomembneje je, da morate razumeti, da ima vsak pravico do svojega mnenja, in če se razlikuje od vašega, to sploh ne pomeni, da je napačno. Naučite se poslušati druge, popuščati, nesebično pomagati ljudem.

in njeni znaki

Nizka samopodoba v psihologiji je stanje, v katerem človek o sebi misli veliko slabše, kot je v resnici. To vodi v težave, kot so izolacija, zaprtost, ljubosumje, zavist, zamere.

Problem mnogih posameznikov je nizka samopodoba. Psihologija takšnih ljudi je taka, da si praviloma prizadevajo dobiti službo, ki zahteva minimalno stopnjo odgovornosti. Pri izbiri partnerja nezavedno pritegnejo ljudi, ki samo krepijo njihov dvom vase. Nagnjeni so k pretirani samokritičnosti in se osredotočajo na svoje pomanjkljivosti. Takšni ljudje se pogosto pritožujejo, menijo, da so nesrečni in nemočni.

Kako povečati svojo samozavest?

Po statističnih podatkih moški pogosteje precenjujejo svojo samopodobo. Ženske pa so bolj nagnjene k podcenjevanju svojih zaslug, pogosteje iščejo pomanjkljivosti v sebi - taka je njihova psihologija. je zanje zelo težak problem.

Vzrok za nizko samopodobo pri ženskah je praviloma v nezadovoljstvu s svojim videzom ali postavo, pa tudi v skritih kompleksih, ki jih povzročajo neuspehi v osebnih odnosih ali karieri.

Kako dvigniti samozavest ženske? Psihologija svetuje, da se najprej osredotočite na svoje zasluge. Pomislite, katere so vaše pozitivne lastnosti? Zakaj si v življenju zaslužiš boljše, kot si? Vsaka ženska lahko najde nekaj dobrega v sebi. Na primer, nekdo dobro kuha, nekdo lepo poje in pleše, nekdo je obdarjen s svojim seznamom pozitivne lastnosti je treba ponavljati čim pogosteje, da se odložijo na podzavestni ravni.

Če želite povečati samozavest, poskusite komunicirati z ljudmi, ki vas spoštujejo in podpirajo. Spremljajte svoje videz Oblecite se tako, da se počutite udobno in samozavestno. Dviganje samozavesti je lahko zelo težko, glavno je, da ne obupate in verjamete, da vam bo uspelo.

Prejemajte nove članke neposredno v vaš nabiralnik. Izpolnite obrazec:

Samopodoba ali samozavest, kot mnogi drugi osebne kvalitete se začne razvijati v otroštvu. Velik vpliv To kakovost zagotavljajo naši starši. Če nam v otroštvu starši niso dovolili, da jih začutimo brezpogojna ljubezen takrat so težave s samopodobo neizogibne.

Vsak človek mora biti nujno sprejet in ljubljen takšen, kakršen je. To je še posebej pomembno za otroka, saj so v otroštvu postavljeni temelji za oblikovanje osebnosti. Zelo pogosto starši svojo ljubezen izkazujejo po načelu "zasluženo ali nezasluženo".

Merila so lahko dobre ocene, pomoč po hiši, zgledno vedenje itd. Posledično se pri otroku razvije prepričanje, da je ljubezen do njega odvisna od tega, kako dober je po takšni ali drugačni meri. To prepričanje se nato prenese v odraslo dobo.

In potem že kot odrasli ljudje začnejo misliti, da si ne zaslužijo ljubezni ali kakršnih koli koristi, ker ne izpolnjujejo določenih meril. Toda v resnici so ta merila in okvir izumljeni. Nekatera dekleta na primer mislijo, da niso vredna ljubezni fanta, ki jim je všeč, ker niso dovolj lepi. Žene se dovolijo poniževanju svojih mož, saj podzavestno mislijo, da si ne zaslužijo drugega ravnanja.

Nizka samopodoba se lahko odraža ne le v odnosih, ampak tudi na drugih področjih življenja: kariera, delo, hobiji. Osovraženo delo s skromno plačo in diktator-šef je tudi znak njegove manifestacije. Človek ne verjame v svoje sposobnosti in se boji narediti korak k spremembi. Misli, da ni dovolj pameten, dovolj pogumen, samostojen itd.

Enako se zgodi z vašimi najljubšimi dejavnostmi in hobiji. Ljudje si ne dovolijo, da bi se ukvarjali z njimi, se obsojajo zaradi njih, misleč, da so te dejavnosti prazne in ničvredne. Tako omejujejo svojo energijo in sposobnosti. Konec koncev, najljubša zabava, tudi na prvi pogled najbolj nepomembna, odraža sposobnosti, ki so nam lastne. In če jih razvijete, potem lahko na koncu dosežete uspeh in priznanje.

Strah pred prevzemanjem odgovornosti in sprejemanjem kakršnih koli odločitev, povezanih s spremembo, temelji izključno na neveri vase in v svoje prednosti. In ta nevera izvira iz številnih okoliščin, ki so se zgodile v našem življenju prej. Starši, ki niso nikoli hvalili svojega otroka in niso govorili o njegovih zaslugah, ampak so le kritizirali napake in pomanjkljivosti. Učitelji, ki odkrito niso opazili talentov svojih učencev, temveč so bili pozorni le nanje šibke strani. To je dovolj, da se tudi najbolj naravno nadarjena oseba počuti manjvredno in pomanjkljivo.

Pravzaprav ni ljudi brez sposobnosti. Vsaka oseba je edinstvena oseba z velikim potencialom in edinstvenimi sposobnostmi. Glavna stvar je verjeti vanj, jih najti v sebi in jih nenehno razvijati.

Na samozavest lahko vplivajo nekakšna negativna izkušnja iz preteklosti, situacije, povezane z neuspehi, neuspehi v določenih podjetjih. Pomembno je, da se ne osredotočate na te negativne točke. To je samo izkušnja, iz katere se je treba učiti. Če obstaja velika želja po izvedbi načrta, potem bodo zagotovo priložnosti, le začeti morate narediti prve korake.

Vsako kakovost, tudi takšno, kot je samozavest, je povsem mogoče razviti vase. In bolje je začeti s spoznavanjem sebe, zaupanjem v svoje občutke, resnične želje. Ker bo zavedanje svojega bistva, svojih sposobnosti in življenjskih vrednot prvi korak k samozavesti.

Prejemajte nove članke neposredno v vaš nabiralnik. Izpolnite obrazec.

Enostavno povedano Samopodoba je odnos do samega sebe. Osebi s visoko samospoštovanje lažje uspeti v življenju. Sam se obnaša spoštljivo in ve, da se ljudje do njega obnašajo enako. To pomeni, da je vedno pozitiven in samozavesten. A v življenju se vsakomur zgodi, a človek z visoko samopodobo se s težavami ne spopada, ampak jih rešuje.

Oseba z nizko samopodobo vedno dvomi v pravilnost svojih odločitev in jih pogosto prelaga na druga ramena. Ljubosumje je tudi eden od elementov nizke samopodobe. Ko je človek ljubosumen, se meni, da je slabši od drugih.

Si slab ali dober?

Običajno so ljudje z nizko samopodobo tisti, ki jim je, ko so začeli nekaj delati, spodletelo ali spodletelo, obupajo, v mislih pa se jim je porodila misel, da jim nikoli več ne bo uspelo. Ali pa prihaja iz preteklosti, ko so starši svojega otroka posmehovali, zmerjali ali poniževali. Navsezadnje človek odraste z nizko samopodobo.

Zakaj nekateri otroci dobijo oznako "Slabi otrok?" To je preprosto, saj otroka že zelo zgodaj učijo, da je slab, starši, šola, učitelji, vrstniki. Na koncu otrok začne verjeti, da ga tako nihče ne potrebuje. Običajno te etikete obesijo starši, ker prinesejo dvojko ali zaradi neke vrste kršitve družinskega reda.

Teži ga etiketa, da je slab, vendar se ne ve, kako se znebiti te etikete in niti človek ne more čakati na pomoč svojih ljubljenih staršev. To stanje ne samo zatira Samopodoba otroka, ampak mu povzroča tudi veliko duševno travmo. V srcu ve, da je dober, hoče biti dober, a ljudje že v njem vidijo le njegove slabe lastnosti in ga ne opazijo niti grama dobra stran. Včasih lahko to povzroči samomor.

Torej, dragi starši, če imate enake težave pri vzgoji otrok in jih vzgajate na dedkov način, "Tako sem bil vzgojen in nič ni živo" potem si zastavite vprašanje, "Kakšna je moja samopodoba?", "Kako se počutim o sebi?", "Ali se imam rad?". In če je odgovor negativen, potem začnite dvigovati svojo samozavest in samospoštovanje otroka. Zdaj je na to temo veliko literature.

Hvalite otroka, najdite le v njem pozitivne strani, povejte mu, da je dober, to čaka in sami boste presenečeni, kako nepričakovane bodo spremembe, imeli boste otroka z visoko samopodobo. Če želite povečati svojo samozavest, morate spremeniti svoj odnos do sebe in ta pot teče skozi. Kot veste, je podzavest najbolj skrivnosten del človeškega bistva in tukaj morate utrditi vse svoje pozitivne misli o sebi.

Podzavest ne sklepa, ampak samo. Če svoji podzavesti ne dajete nobenih navodil, bo ubogala navodila od zunaj. Če o sebi ne vzdržujete visokega mnenja, če dovolite drugim ljudem, da vas navdihujejo, da ste ničvredni, potem v življenju verjetno ne boste ničesar dosegli.

Spremeniti odnos do sebe pomeni razkriti vse negativne misli o sebi in jih zamenjaj s pozitivnimi. To vam bo pomagalo z večkratnim ponavljanjem.

"Nikoli mi ne bo uspelo"

"To ni zame"

"Tega ne morem narediti"

"Nikoli ne dobim ničesar"

"Vedno izgubim"

Če tako razmišljate o sebi, potem ste to, kar ste, in nujno morate povečati samozavest. S takšnimi mislimi ali podobnimi mislimi se človek nikoli ne bo lotil novega posla, in če se bo, mu bo zagotovo spodletelo, potem pa bo rekel v svoj zagovor "No, rekel sem ti, da ne bo šlo" in se vrni na kavč gledat televizijo.

Na prvi pogled se zdi, da vse je zelo preprosto, spremenjene misli in vrstni red. Da pa bi vsaj nekaj spremenili v mislih in povečali svoje Samopodoba, imeti moraš željo, da se spremeniš, potrebuješ vero vase, moraš se spoštovati, dojemati se moraš takšnega, kot si.

Udeležite se brezplačnega videotečaja: « »

Če imate kakršna koli vprašanja, pišite, veselim se vaših komentarjev.

Želim ti srečo.

Kako samopodoba vpliva na človekovo življenje posodobil: 17. maj 2016 od: Admin