Vedno odlični pri štetju kalorij v hrani, vendar so njihove predstave o tem, kakšna bi morala biti prehrana, praviloma popolnoma napačne. Večina jih na primer meni, da je treba maščobe in ogljikove hidrate popolnoma izločiti iz prehrane. Zato je na začetku terapije potrebno pojasnilo in nasvet o uravnoteženi zdravi prehrani. Izjemno pomembno je, da bolnika prepričamo o potrebi po raznoliki prehrani.

V stacionarnih pogojih je zaželeno, da za študij opravite začetno opazovanje 1-3 dni bolnikove prehranjevalne navade. Pri hudi kaheksiji se priporoča hranjenje skozi sondo; ta postopek običajno hitro izboljša stanje.

Primer prilagajanja teže in prehrane pri anoreksiji nervozi

Pacient, star 17 let Visoka 178 cm in težka 36 kg, je ob sprejemu v bolnišnico poročala, da je v zadnjih tednih popolnoma nehala spati. Motile so jo obsesivne misli, da bo naslednji dan morala pojesti polovico jabolka ali celo jabolko in eno ali dve žlici jogurta (dnevna prehrana!). Te misli so povzročile hude motnje spanja. Pacientka je bila hranjena po sondi in ko se je zredila, so motnje spanja in obsesivne misli izginile.

Povečanje telesne mase mora biti postopno, vendar ne preveč hitro. Prehitro pridobivanje telesne teže je prognostično neugodno in otežuje vadbo in normalizacijo zaznavanja lastnega telesa (Remschmidt et al.).

Slika prikazuje dinamika telesne teže(ITM) z bolnišničnim zdravljenjem, ki traja 12 tednov. Bolnik V. je hitro pridobil na teži. Nadaljnja študija (3 mesece po odpustu) pa je pokazala, da je bil pri bolniku Y., katerega teža se je postopoma povečevala, uspeh terapije bistveno bolj stabilen. Pacient V. je nasprotno doživel novo, kritično izgubo teže.

Teh opažanja(Remschmidt et al.) lahko sklepamo, da je treba v procesu bolnišničnega zdravljenja stremeti k optimalnemu, želenemu povečanju telesne mase, ki je poleg drugih dejavnikov pomembno za prognozo.

Večina bolnikov potrebujejo podrobna navodila glede količine hrane, časa in trajanja njihovega vnosa, po možnosti v obliki načrta obrokov.

po načrtu, sprejem pišite se zgodi 6-krat na dan. Zaradi tega porcije niso prevelike in jih bolniki normalno prenašajo. Število zaužitih kalorij je odvisno od pridobivanja teže; glede na to povečanje je načrtovano povečanje aktivnosti.

AT prva faza zdravljenja dobro uveljavljene operantne metode, namenjene predvsem pridobivanju telesne teže. Tako prehranjevalne navade kot pridobivanje telesne teže so predmet operantnega kondicioniranja. Operativno krepitev povečanja telesne mase se je izkazala za praktično učinkovito. Krepitev pridobivanja telesne teže ima številne prednosti (Steinhausen): bolniki lahko prevzamejo odgovornost in se sami odločajo o prehranjevalnem vedenju; zmanjša se tipičen boj med osebjem ali starši in bolniki zaradi prehranjevalnega vedenja; ojačitveni kriterij je mogoče natančno in relativno neodvisno nadzorovati v določenih časovnih intervalih.

V praksi z potrpežljiv dogovorjen je vedenjski načrt, ki je posledica odvzema okrepitev v bolnišničnem okolju; ko doseže določeno povečanje telesne mase, dobi bolnik dodatne privilegije, ki delujejo kot pozitivna okrepitev.

Operativna krepitev teže saj je cilj vedenjske terapije poln nevarnosti manipulacije s strani pacienta. Običajni načini takšne manipulacije so pitje vode ali zaužitje večjih količin hrane pred merjenjem teže (do nevarnosti, da bi izzvali bulimični napad). Okrepitev je treba postopoma opustiti pred koncem terapije.

Zdravljenje so načrtovane tako, da pacient postopoma povečuje lasten nadzor nad vnosom hrane in doseže želeno vedenje najprej v bolnišnici, nato pa doma. Trajnost tega vedenja je mogoče preizkusiti s podaljšanjem dopustov zdravljenja.

Skupaj z vedenjskimi psihoterapevtske intervencije v prvi fazi zdravljenja vključujejo vzpostavitev podpornega, empatičnega stika. Toda o problemih in konfliktih se še ne govori neposredno, saj mnogi bolniki v stanju ekstremne izgube teže še ne morejo sprejeti psihoterapevtskih predlogov; to je posledica kognitivnih sprememb, ki jih povzročata stradanje in kaheksija.

Video anoreksija - dokumentarni film

Hvala

Spletno mesto ponuja referenčne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je nasvet strokovnjaka!

Osebe, ki trpijo za anoreksijo, izgubljajo telesno težo tako, da ne uživajo ali uživajo samo nekalorične hrane, pa tudi z nadlegovanjem s težkimi, dolgotrajnimi vsakodnevnimi fizičnimi napori, klistirji, povzročanjem bruhanja po jedi ali jemanjem diuretikov in »fat burnerjev«.

Z napredovanjem hujšanja, ko telesna teža postane prenizka, se pri človeku pojavijo različne menstrualne nepravilnosti, mišični krči, bledica kože, aritmija in druge patologije notranjih organov, katerih delovanje je zaradi pomanjkanja hranilnih snovi moteno. V hujših primerih spremembe v strukturi in delovanju notranjih organov postanejo nepopravljive, kar povzroči smrt.

Anoreksija - splošne značilnosti in vrste bolezni

Ker se anoreksija razume kot stanje zavračanja hrane različnega izvora, ta izraz odraža le najpogostejši simptom več različnih bolezni. In zato je stroga medicinska definicija anoreksije precej nejasna, saj zveni takole: zavračanje hrane ob prisotnosti fiziološke potrebe po hrani, ki jo izzovejo motnje v delovanju prehranjevalnega centra v možganih.

Ženske so najbolj dovzetne za anoreksijo, pri moških je ta bolezen izjemno redka. Trenutno je po statističnih podatkih razvitih držav razmerje med ženskami in moškimi, ki trpijo za anoreksijo, 10 : 1. To pomeni, da je na deset žensk, ki trpijo za anoreksijo, le en moški z isto boleznijo. Podobno nagnjenost in dovzetnost za anoreksijo žensk pojasnjujejo posebnosti delovanja njihovega živčnega sistema, močnejša čustvenost in vtisljivost.

Opozoriti je treba tudi, da se anoreksija praviloma razvije pri ljudeh z visoko stopnjo inteligence, občutljivosti in nekaterih osebnostnih lastnosti, kot so vztrajnost pri doseganju ciljev, pedantnost, točnost, vztrajnost, brezkompromisnost, boleč ponos itd.

Domneva, da se anoreksija razvije pri ljudeh z dedno nagnjenostjo k tej bolezni, ni potrjena. Ugotovljeno pa je bilo, da pri ljudeh, ki trpijo za anoreksijo, število sorodnikov z duševnimi boleznimi, značajskimi anomalijami (na primer despotizem itd.) ali alkoholizmom doseže 17 %, kar je veliko več od povprečja prebivalstva.

Vzroki za anoreksijo so različni in vključujejo tako osebnostne lastnosti človeka kot vpliv okolja, vedenje bližnjih (predvsem mater) ter določene stereotipe in stališča v družbi.

Glede na vodilni mehanizem razvoja in vrsto vzročnega dejavnika, ki je izzval bolezen, obstajajo tri vrste anoreksije:

• Nevrotični - zaradi prekomernega vzbujanja možganske skorje zaradi močnih izkušenih čustev, zlasti negativnih;
• Nevrodinamični - zaradi zaviranja središča apetita v možganih pod vplivom dražilnih snovi skrajne sile nečustvene narave, na primer bolečine;
• Nevropsihiatrična (imenovana tudi živčna ali kaheksija) - zaradi vztrajnega voljnega zavračanja jesti ali ostre omejitve količine zaužite hrane, ki jo izzove duševna motnja različne resnosti in narave.

Nevropsihiatrična anoreksija stoji narazen, ker ga ne izzove toliko udarec skrajne sile, temveč že razvita in manifestirana motnja duševne sfere. To ne pomeni, da se anoreksija razvije le pri ljudeh z izrazitimi in hudimi duševnimi boleznimi, kot so na primer shizofrenija, manično-depresivna psihoza, hipohondrija itd. Navsezadnje so takšne duševne motnje razmeroma redke, veliko pogosteje pa se psihiatri soočajo s tako imenovanimi mejnimi motnjami, ki jih v medicinskem okolju uvrščamo med duševne bolezni, na ravni gospodinjstva pa pogosto obravnavamo zgolj kot osebnostne lastnosti. Ja, meja duševne motnje upoštevajte hude stresne reakcije, kratkotrajne depresivne reakcije, disociativno motnjo, nevrastenijo, različne fobije in različice anksiozne motnje itd. Prav v ozadju mejnih motenj se najpogosteje razvije anoreksija nervoza, ki je najhujša, dolgotrajna in pogosta.

Nevrotično in nevrodinamično anoreksijo običajno prepozna oseba, ki aktivno prosi za pomoč in se obrne na zdravnike, zaradi česar njihovo zdravljenje ne predstavlja posebnih težav in je v skoraj vseh primerih uspešno.

In anoreksije nervoze, kot je odvisnost od drog, alkoholizem, igre na srečo in druge odvisnosti, se človek ne zaveda, trmasto verjame, da je "vse pod nadzorom" in ne potrebuje pomoči zdravnikov. Oseba, ki trpi za anoreksijo nervozo, noče jesti, nasprotno, lakota ga precej močno muči, vendar s naporom volje zavrača hrano pod kakršno koli pretvezo. Če je oseba iz nekega razloga morala nekaj pojesti, potem lahko čez nekaj časa povzroči bruhanje. Da bi povečali učinek zavračanja hrane, se bolniki z anoreksijo pogosto mučijo s fizičnimi vajami, jemljejo diuretike in odvajala, različne "gorilnike maščob" in tudi redno povzročajo bruhanje po jedi, da izpraznijo želodec.

Poleg tega to obliko bolezni povzroča ne le vpliv zunanjih dejavnikov, temveč tudi značilnosti človekove osebnosti, zato njeno zdravljenje predstavlja največje težave, saj ni treba samo odpraviti napak v procesu prehranjevanja. , ampak tudi za popravljanje psiho, oblikovanje pravilnega pogleda na svet in odpravljanje lažnih stereotipov in stališč. Takšna naloga je zapletena in zapletena, zato imajo psihologi in psihoterapevti veliko vlogo pri zdravljenju anoreksije nervoze.

Poleg navedene delitve anoreksije na tri vrste, odvisno od narave vzroka in mehanizma razvoja bolezni, obstaja še ena široko uporabljena klasifikacija. Po drugi klasifikaciji, Anoreksija je razdeljena na dve vrsti:

• Primarna (prava) anoreksija;
• Sekundarna (živčna) anoreksija.

Sekundarna anoreksija ali živčnost je posledica zavestnega zavračanja ali omejevanja količine zaužite hrane, ki jo izzovejo mejne duševne motnje v kombinaciji z odnosom v družbi in odnosi med bližnjimi. Pri sekundarni anoreksiji ne povzročajo bolezni motnje hranjenja, vendar močno voljno zavračanje jesti, povezano z željo po izgubi teže ali spremembi videza. To pomeni, da pri sekundarni anoreksiji ni bolezni, ki bi motila apetit in normalno prehranjevalno vedenje.

Sekundarna anoreksija, pravzaprav v celoti ustreza nevropsihičnemu v smislu mehanizma nastanka. In primarna združuje tako nevrodinamično kot nevrotično in anoreksijo, ki jo povzročajo somatske, endokrine ali druge bolezni. V nadaljnjem besedilu članka bomo poimenovali sekundarno anoreksijo nervozo, saj se ravno to ime najpogosteje uporablja, pogosto in zato razumljivo. Nevrodinamično in nevrotično anoreksijo bomo imenovali primarna ali prava in ju združimo v eno vrsto, saj sta njun potek in načela zdravljenja zelo podobna.

Tako lahko glede na vse znake in značilnosti različnih vrst patologije rečemo, da je primarna anoreksija somatska bolezen (kot so gastritis, duodenitis, koronarna arterijska bolezen itd.) in živčna - duševna. Zato se ti dve vrsti anoreksije med seboj precej razlikujeta.

Ker je anoreksija nervoza trenutno najpogostejša in velika težava, bomo to vrsto bolezni obravnavali čim bolj podrobno.

Na ravni gospodinjstva je ločiti anoreksijo nervozo od primarne precej preprosto. Dejstvo je, da ljudje, ki trpijo za anoreksijo nervozo, skrivajo svojo bolezen in stanje, trmasto zavračajo zdravstveno oskrbo, saj verjamejo, da je z njimi vse v redu. Trudijo se, da ne oglašujejo zavrnitve hrane, zmanjšujejo njeno porabo z različnimi metodami, na primer tiho prestavljajo koščke s svojega krožnika na sosednje, mečejo hrano v smeti ali vrečke, naročajo le lahke solate v kavarnah in restavracijah, navajajo dejstvo. da "niso lačni" itd. In ljudje, ki trpijo za primarno anoreksijo, se zavedajo, da potrebujejo pomoč, saj poskušajo jesti hrano, a jim ne uspe. Se pravi, če oseba zavrne pomoč zdravnika in trmasto noče priznati obstoja težave, potem govorimo o anoreksiji nervozi. Če oseba, nasprotno, aktivno išče načine za odpravo težave, se obrne na zdravnike in se zdravi, potem govorimo o primarni anoreksiji.

Fotografija anoreksije

Te fotografije prikazujejo dekle pred razvojem bolezni in v napredni fazi anoreksije.

Vzroki za anoreksijo

Vzroki resnične anoreksije

Torej, naslednje bolezni ali stanja so lahko vzroki za primarno anoreksijo:

• Maligni tumorji katere koli lokalizacije;
• diabetes mellitus tipa I;
• Addisonova bolezen;
• hipopituitarizem;
• Kronične nalezljive bolezni;
• helminti, ki prizadenejo črevesje;
• Bolezni prebavnega trakta (gastritis, pankreatitis, hepatitis in ciroza jeter, apendicitis);
• Kronična bolečina katere koli lokalizacije in izvora;
• Alkoholizem ali odvisnost od drog;
• Depresija;
• Zastrupitev z različnimi strupi;
• Nevroze z anksiozno ali fobično komponento;
• shizofrenija;
• hipotalamična insuficienca;
• Kanerjev sindrom;
• Sheehenov sindrom (nekroza hipofize, ki jo povzroči velika izguba krvi z žilnim kolapsom v poporodnem obdobju);
• Simmondsov sindrom (nekroza hipofize zaradi poporodne sepse);
• Perniciozna anemija;
• Huda avitaminoza;
• Temporalni arteritis;
• Anevrizma intrakranialnih vej notranje karotidne arterije;
• možganski tumorji;
• Radioterapija nazofarinksa;
• Nevrokirurška operacija;
• Poškodba možganov (na primer anoreksija v ozadju zloma dna lobanje itd.);
• Dolgotrajna kronična odpoved ledvic;
• dolgotrajna koma;
• Povišana telesna temperatura za dolgo časa;
• zobne bolezni;
• Jemanje glukokortikoidov (deksametazon, prednizolon itd.) ali spolnih hormonov, vključno s peroralnimi kontraceptivi.

Pri majhnih otrocih lahko anoreksijo izzove vztrajno nenehno prekomerno hranjenje, zaradi česar se pri otroku razvije odpor do prehranjevanja, saj se po jedi ne počuti dobro.

Tako lahko primarno anoreksijo sprožijo različni dejavniki. Vendar se je treba spomniti, da pri teh stanjih ali boleznih anoreksija ni glavni ali vodilni sindrom, poleg tega je lahko popolnoma odsoten. Zato dejstvo, da ima oseba katerega od zgoraj naštetih vzročnih dejavnikov, ne pomeni, da bo nujno razvil anoreksijo, je pa njeno tveganje večje v primerjavi z drugimi ljudmi.

Vzroki anoreksije nervoze

Trenutno so bili ugotovljeni naslednji vzroki za razvoj anoreksije nervoze:

• Osebnostne značilnosti (prisotnost lastnosti, kot so točnost, pedantnost, volja, trma, delavnost, natančnost, morbidni ponos, inertnost, togost, brezkompromisnost, nagnjenost k precenjenim in paranoičnim idejam);
• Pogoste bolezni prebavnega trakta;
• Stereotipi glede videza, ki obstajajo v mikrookolju in družbi (kult vitkosti, prepoznavanje samo vitkih deklet kot lepih, zahteve glede teže v skupnosti manekenk, balerin itd.);
• Hud potek adolescence, pri katerem obstaja strah pred odraščanjem in prihodnjimi spremembami v zgradbi telesa;
• Neugodne razmere v družini (predvsem prisotnost hiper-skrbništva s strani matere);
• Posebnost strukture telesa (tanke in lahke kosti, visoka rast).

Ogromno vlogo pri razvoju anoreksije nervoze ima prezaščita matere. Tako je zdaj dokazano, da so dekleta v prehodnem, adolescenčnem obdobju, ki se soočajo s pretiranim skrbništvom in nadzorom matere, zelo nagnjena k anoreksiji. Dejstvo je, da se dekleta v adolescenci začnejo zavedati sebe kot ločene osebe, za kar potrebujejo samopotrditev med vrstniki, ki se izvaja z izvajanjem določenih dejanj, ki veljajo za neodvisna, lastna samo odraslim in zato " kul". Toda dejavnosti, ki jih najstniki dojemajo kot "kul" in se morajo uveljaviti, odrasli pogosto nestrpno gledajo.

Praviloma mladostniki ob odsotnosti pretirane zaščite s strani odraslih izvajajo nekatera dejanja, ki jim omogočajo, da se uveljavijo in pridobijo "spoštovanje" in priznanje med najstniki, nato pa se še naprej normalno duševno razvijajo in se oblikujejo kot oseba. Toda dekleta, ki so pod hiper skrbništvom, teh dejanj ne morejo izvajati in jih potrebujejo za nadaljnjo osebnostno rast, saj so neodvisna in se razlagajo kot manifestacije njihove volje in želja. Konec koncev mora otrok zapustiti krog "otroških" starševskih navodil in prepovedi ter začeti svoja, samostojna dejanja, ki mu bodo omogočila, da se končno oblikuje in odraste.

Dekleta, ki trpijo zaradi preveč zaščitniških mater, si ne morejo privoščiti samostojnega delovanja, saj jih odrasli še vedno poskušajo držati v skladu z otroškimi prepovedmi in omejitvami. V takšni situaciji se najstnik bodisi odloči za upor in dobesedno "izleti" izpod materinega hiperskrbništva ali pa navzven ne protestira, se zadržuje, ampak podzavestno išče področje, v katerem bi lahko sprejemal samostojne odločitve in s tem , dokaži si, da je polnoleten.

Posledično deklica prenaša željo po izražanju sebe kot osebe s samostojnimi dejanji na nadzor nad hrano, ki začne zmanjševati njeno količino in trmasto zadržuje svoje lačne želje. Najstnik svojo sposobnost nadzorovanja količine hrane, ki jo zaužije, dojema prav kot znak odraslega in samostojnega dejanja, ki ga je že sposoben izvesti. Poleg tega jih muči občutek lakote, vendar jim sposobnost živeti cel dan brez hrane, nasprotno, daje moč in krepi samozavest, saj najstnik meni, da je zdržal "preizkus", kar pomeni, da je močan in zrel, sposoben sam upravljati svoje življenje in želje. To pomeni, da je zavračanje hrane način za nadomestitev samostojnih dejanj z drugih področij življenja, ki jih mladostniki ne morejo storiti zaradi pretiranega skrbništva mater, ki nadzorujejo vse svoje korake in verjamejo, da je otrok še premajhen in ga je treba čim dlje varovati. in to je to.odloči se namesto njega.

Pravzaprav anoreksija daje najstniku ali odrasli osebi z nestabilno miselnostjo možnost, da se počuti psihično izpolnjenega, saj lahko nadzoruje svojo težo in kaj poje. Na drugih področjih življenja se najstnik izkaže za popolnoma šibkega, nemočnega in nesolventnega, pri zavračanju hrane pa - nasprotno. In ker je to edino področje, na katerem je človek premožen, trmasto strada, da bi dobil psihološki občutek uspeha tudi ob nevarnosti smrti. V nekaterih primerih ljudje celo uživajo v občutku lakote, saj je sposobnost prenašanja le-tega njihov "talent", ki ga drugi nimajo, zaradi česar se pojavi lastnost, potrebna za osebnost, nekakšen "žest".

Kaj je anoreksija nervoza in kakšni so njeni vzroki: komentarji nutricionista in psihologa - video

Klinična slika bolezni

Simptomi anoreksije so subjektivni občutki, ki jih doživlja oseba, ki trpi za to boleznijo. Žal pa bolniki z anoreksijo teh občutkov ne le ne delijo z drugimi, ampak jih pridno skrivajo, saj trmasto verjamejo, da je z njimi vse v redu. Toda ljudje, ki so si po izkušnji uspeli opomoči, so podrobno povedali vse svoje občutke, zaradi česar so zdravniki uspeli prepoznati simptome anoreksije.

Poleg simptomov zdravniki razlikujejo tudi znake anoreksije, ki jih razumemo kot objektivne, drugim vidne spremembe v človeškem telesu, ki nastanejo kot posledica bolezni. Znaki so za razliko od simptomov objektivne manifestacije, ne subjektivni občutki, zato jih ni mogoče skriti pred drugimi, pogosto pa igrajo ključno vlogo pri diagnosticiranju in ugotavljanju resnosti stanja.

Simptomi in znaki anoreksije niso statični, torej so lahko prisotni na nekaterih stopnjah bolezni, v drugih pa odsotni itd. To pomeni, da se v času anoreksije ob različnih časih razvijejo in manifestirajo različni znaki in simptomi. Običajno je njihova manifestacija določena s stopnjo izčrpanosti notranjih organov zaradi pomanjkanja hranil, kar posledično vodi do motenj v delovanju organov in sistemov ter ustreznih kliničnih simptomov. Takšne motnje v delovanju različnih organov in sistemov, ki so nastale v ozadju bolezni, se pogosto imenujejo zapleti ali posledice anoreksije. Najpogosteje se ljudje, ki trpijo za anoreksijo, soočajo z naslednjimi zapleti: izpadanje las, lomljivi nohti, suhost in redčenje kože, nagnjenost k nalezljivim boleznim, menstrualne nepravilnosti, do popolnega prenehanja menstruacije, bradikardija, hipotenzija, atrofija mišic itd.

Simptomi in znaki primarne in anoreksije nervoze so skoraj enaki. Vendar se pri primarni anoreksiji človek zaveda svoje težave in se hrane ne boji. Preostale spremembe v telesu, povezane s pomanjkanjem hranil, so enake za vse vrste anoreksije, zato bomo skupaj predstavili simptome in znake vseh vrst bolezni.

Anoreksija - simptomi

• Zelo nizka telesna teža, ki sčasoma še bolj upada, se pravi, da se proces hujšanja ne ustavi, ampak se kljub preveliki vitkosti nadaljuje;
• Zavrnitev pridobivanja teže in vzdrževanja normalne telesne teže;
• Absolutno zaupanje, da je trenutna zelo nizka telesna teža normalna;
• Strah pred hrano in omejevanje vnosa hrane na kakršen koli način in pod različnimi pretvezami;
• Strah pred polnostjo ali prekomerno telesno težo, ki doseže fobijo;
• Slabost, bolečina, krči in krči v mišicah;
• Neprijeten občutek po jedi;
• Poslabšanje krvnega obtoka in mikrocirkulacije, kar povzroča stalen občutek mraza;
• Občutek, da dogodki v življenju niso nadzorovani, da je živahna dejavnost nemogoča, da so vsi napori zaman itd.

Znaki anoreksije

torej znaki anoreksije so naslednje spremembe v prehranjevalnem vedenju:

• Vztrajna želja po izgubi teže in zmanjšanju vsebnosti kalorij v dnevni prehrani kljub zelo nizki telesni teži;
• Oživanje kroga interesov in osredotočanje samo na vprašanja hrane in hujšanja (človek govori in razmišlja samo o izgubi teže, odvečni teži, kalorijah, hrani, združljivosti hrane, vsebnosti maščobe itd.);
• Fanatično število kalorij in želja po jesti vsak dan malo manj kot prejšnji;
• Zavrnitev jesti v javnosti ali močno zmanjšanje količine zaužite hrane, kar je na prvi pogled razloženo z objektivnimi razlogi, kot so »že sit«, »imel sem obilno kosilo«, »nočem« itd.;
• Ritualno uživanje hrane s skrbnim žvečenjem vsakega kosa ali, nasprotno, požiranjem skoraj brez žvečenja, polaganjem zelo majhnih porcij na krožnik, rezanjem hrane na zelo majhne koščke itd.;
• Žvečenje hrane, ki mu sledi pljuvanje, ki pridno zaduši občutek lakote;
• Zavrnitev sodelovanja pri kakršnih koli dejavnostih, ki vključujejo uživanje hrane, zaradi česar oseba postane umaknjena, nedružabna, nedružabna itd.

• Želja po nenehnem izvajanju težkih fizičnih vaj (nenehne naporne vadbe več ur na dan itd.);
• Izbira vrečastih oblačil, ki naj skrivajo domnevno prekomerno telesno težo;
• Togost in fanatizem pri zagovarjanju lastnega mnenja, imperativne sodbe in nefleksibilno razmišljanje;
• Nagnjenost k osamljenosti.

• Depresivno stanje;
• Depresija;
• Apatija;
• Nespečnost in druge motnje spanja;
• Izguba delovne sposobnosti in sposobnosti koncentracije;
• Popoln »umik vase«, obsedenost s svojo težo in težavami;
• Nenehno nezadovoljstvo s svojim videzom in hitrostjo izgube teže;
• Psihološka nestabilnost (nihanje razpoloženja, razdražljivost itd.);
• Prekinitev družbenih vezi s prijatelji, sodelavci, sorodniki in ljubljenimi;
• Aritmija, bradikardija (srčni utrip manj kot 55 utripov na minuto), miokardna distrofija in druge srčne motnje;
• Človek ne meni, da je bolan, ampak nasprotno, meni, da je zdrav in vodi pravilen življenjski slog;
• Zavrnitev zdravljenja, obiska zdravnika, posvetovanja in pomoči specialistov;
• Telesna teža je bistveno pod starostno normo;
• Splošna šibkost, stalna omotica, pogosta omedlevica;
• Rast finih vellusnih dlak po celem telesu;
• Izpadanje las na glavi, luščenje in lomljivi nohti;
• Suha, bledica in ohlapnost kože, z modrimi prsti in konico nosu;
• Pomanjkanje libida, zmanjšana spolna aktivnost;
• Kršitve menstrualnega cikla do amenoreje (popolna prekinitev menstruacije);
• Hipotenzija (nizek krvni tlak);
• Nizka telesna temperatura (hipotermija);
• hladne roke in noge;
• Atrofija mišic in distrofične spremembe v strukturi notranjih organov z razvojem odpovedi več organov (na primer ledvične, jetrne, srčne itd.);
• oteklina;
• krvavitve;
• Hude motnje presnove vode in soli;
• Gastroenterokolitis;
• Prolaps notranjih organov.

Pri tistih, ki trpijo za anoreksijo, je zavrnitev jesti običajno posledica obsedenosti in želje po popravljanju ali preprečevanju okvare polne postave. Ne smemo pozabiti, da ljudje skrivajo željo po izgubi teže, zato se vidni znaki anoreksije v njihovem vedenju ne pojavijo takoj. Sprva oseba občasno noče jesti, kar seveda ne povzroča nobenega suma. Nato se izključijo vsa visokokalorična živila in zmanjša se število obrokov čez dan. Ko jedo skupaj, anoreksični najstniki poskušajo prestaviti koščke s svojega krožnika na druge ali celo skriti ali zavreči hrano. Vendar pa, paradoksalno, anoreksiki rade volje kuhajo in dobesedno "hranijo" druge družinske člane ali ljubljene.

Anoreksična oseba noče jesti s pomočjo močnih voljnih naporov, ker ima apetit, hoče jesti, vendar se smrtno boji, da bi bilo bolje. Če človeka, ki trpi za anoreksijo, prisilite, da jesti, se bo trudil, da bi se znebil hrane, ki je vstopila v telo. Da bi to naredil, bo povzročil bruhanje, pil odvajala, dal klistir itd.

Poleg tega, da bi dosegli hujšanje in "kurili" kalorije, anoreksiki poskušajo biti nenehno v gibanju in se izčrpavajo s treningi. Za to obiščejo telovadnico, opravijo vsa gospodinjska opravila, poskušajo veliko hoditi in se izogibajo le tihemu sedenju ali ležanju.

Z napredovanjem telesne izčrpanosti se pri anoreksiku pojavi depresija in nespečnost, ki se v začetnih fazah kažeta z razdražljivostjo, tesnobo, napetostjo in težavami pri zaspanosti. Poleg tega pomanjkanje hranil vodi do beriberi in distrofičnih sprememb v notranjih organih, ki prenehajo normalno delovati.

Faze anoreksije

• Dismorfoman - v tej fazi ima oseba nezadovoljstvo z lastnim videzom in s tem povezanim občutkom lastne manjvrednosti in manjvrednosti. Človek je nenehno depresiven, zaskrbljen, dolgo gleda svoj odsev v ogledalu in po njegovem mnenju najde strašne pomanjkljivosti, ki jih je treba preprosto popraviti (na primer polne noge, zaobljena lica itd.). Po spoznanju potrebe po odpravi pomanjkljivosti se človek začne omejevati v hrani in iskati različne diete. To obdobje traja od 2 do 4 leta.
• anoreksična- v tej fazi človek začne nenehno stradati, zavrača hrano in nenehno poskuša zmanjšati svojo dnevno prehrano, zaradi česar pride do dokaj hitre in intenzivne izgube teže za 20 - 50% prvotne. Se pravi, če je deklica pred začetkom anoreksične faze tehtala 50 kg, bi do konca izgubila od 10 do 20 kg teže. Da bi povečali učinek hujšanja, bolniki v tej fazi začnejo izvajati naporne, večurne treninge, jemati odvajala in diuretike, delati klistir in izpiranje želodca itd. Na tej stopnji se bulimija pogosto pridruži anoreksiji, saj človek preprosto ne more zadržati strašne, boleče lakote. Da se ne bi "zgostili", po vsakem obroku ali napadu bulimije anoretiki izzovejo bruhanje, umijejo želodec, naredijo klistir, popijejo odvajalo itd. Zaradi hujšanja se razvije hipotenzija, motnje v delovanju srca, moten je menstrualni ciklus, koža postane hrapava, mlahava in suha, lasje izpadajo, nohti se luščijo in lomijo itd. V hujših primerih se razvije odpoved organa, na primer ledvic, jeter, srca ali nadledvične žleze, zaradi česar praviloma pride do smrti. Ta faza traja od 1 do 2 leti.
• kahektični- v tej fazi postane izguba telesne teže kritična (več kot 50% norme), zaradi česar se začne nepopravljiva distrofija vseh notranjih organov. Edem se pojavi zaradi pomanjkanja beljakovin, vsaka hrana se preneha absorbirati zaradi nepopravljivih sprememb v strukturi prebavnega trakta, notranji organi prenehajo normalno delovati in pride do smrti. Kahektični stadij lahko traja do šest mesecev, če pa se v tem obdobju ne sprejmejo nujni ukrepi in se ne začne zdravljenje osebe, se bo bolezen končala s smrtjo. Trenutno umre okoli 20 % bolnikov z anoreksijo, ki jim ni bilo mogoče pravočasno pomagati.

Ne smemo pozabiti, da so te tri stopnje značilne samo za anoreksijo nervozo. Prava anoreksija poteka v eni fazi, kar ustreza kahektični anoreksiji nervozi, saj človek nenadoma izgubi sposobnost normalnega prehranjevanja, brez predhodnih psiholoških nepravilnosti in nezadovoljstva z lastnim videzom.

teža za anoreksijo

Zdravljenje anoreksije

Zdravljenje anoreksije nervoze je veliko daljše in bolj zapleteno od prave anoreksije, saj je v njenem razvoju zelo močna psihološka komponenta. Zato je zdravljenje anoreksije nervoze sestavljeno iz pravilno izbrane psihoterapije, terapevtske prehrane in zdravil, katerih delovanje je usmerjeno v zaustavitev in odpravo bolečih simptomov različnih organov in sistemov, vključno z osrednjim živčnim sistemom. Poleg tega je obvezna uporaba krepilnih zdravil, vitaminov in beljakovinskih raztopin, ki vam omogočajo, da čim prej nadomestite pomanjkanje vseh hranilnih snovi v telesu.

Psihoterapija anoreksije nervoze je namenjena ponovni oceni vrednot in preusmeritvi osebnosti na druge vidike življenja, pa tudi oblikovanju druge samopodobe, ki se dojema kot lepa (na primer, namesto vitkega dekleta si predstavljajte veličastno lepotica z rožnatimi lici, polnimi prsi, razkošnimi boki itd.) . Od uspešnosti psihoterapije je odvisen končni rezultat zdravljenja in hitrost popolnega okrevanja.

Terapevtska prehrana je zdrobljena mehka poltekoča ali kašasta hrana, pripravljena iz visokokaloričnih, lahko prebavljivih živil z visoko vsebnostjo beljakovin (kaviar, ribe, pusto meso, zelenjava, sadje, žita, mlečni izdelki itd.). Če ima anoreksik beljakovinski edem ali ne prebavlja beljakovinske hrane dobro, je treba intravensko dajati beljakovinsko raztopino (na primer poliamin) in jo hraniti z lahko hrano. V hujših primerih se oseba v prvih 2 do 3 tednih hrani parenteralno, torej intravensko dajemo posebne hranilne raztopine. Ko se telesna teža poveča za 2-3 kg, lahko prekličete parenteralno prehrano in preklopite na prehranjevanje na običajen način.

Da oseba, ki trpi za anoreksijo, po jedi ne povzroči bruhanja, je treba 20 do 30 minut pred jedjo subkutano injicirati 0,5 ml 0,1% raztopine atropina. Po jedi je treba bolnika spremljati 2 uri, da na skrivaj ne izzove bruhanja in ne izpira želodca. Osebo je treba hraniti 6-8 krat na dan in mu dati hrano v majhnih porcijah. Priporočljivo je, da anoreksičnega po jedi položite v posteljo, da lahko mirno leži ali celo spi.

V povprečju je terapevtska visokokalorična prehrana potrebna 7-9 tednov, nato pa lahko človeka postopoma prenesete na običajno hrano, pripravljeno na običajne načine. Vsebnost kalorij v prehrani pa mora ostati visoka, dokler oseba ne pridobi normalne telesne teže za svojo starost in višino.

Anoreksični se bo moral znova naučiti, kako normalno ravnati s hrano in se ne bati izdelkov. V svoji glavi boste morali premagati grozno misel, da bo en pojeden kos torte takoj povzročil maščobne obloge na problematičnih predelih itd.

Poleg terapevtske prehrane med zdravljenjem anoreksije je treba osebi nujno dati vitaminske pripravke in splošna krepilna sredstva. Najučinkovitejša v začetnih fazah terapije sta vitamina karnitin in kobalamid, ki ju je treba piti 4 tedne. Poleg tega lahko dlje časa (0,5 - 1 leto) uporabljate vse multivitaminske komplekse. Kot splošni tonik je priporočljivo uporabljati poparke ali odvarke gorskega pepela, korenine kalamusa, eleuterokoka ali regrata, listov trpotca, mete, melise itd.

Zdravila pri zdravljenju anoreksije nervoze se redko uporabljajo in le iz skupine antidepresivov za lajšanje bolečih občutkov, lajšanje stanja osebe in preprečevanje ponovitve bolezni. torej , odpoved različnih organov itd.) naslednje znane osebe:

• Debbie Barem - britanska pisateljica (umrla pri 26 letih zaradi srčnega infarkta zaradi nepopravljivih motenj v srčni mišici zaradi pomanjkanja hranil);
• Christy Heinrich - ameriška telovadka (umrla pri 22 letih zaradi odpovedi več organov);
• Lena Zavaroni - škotska pevka italijanskega porekla (umrla pri 36 letih zaradi pljučnice);
• Karen Carpenter - ameriška pevka (umrla pri 33 letih zaradi srčnega zastoja zaradi pomanjkanja hranil);
• Luisel Ramos - urugvajska manekenka (umrl je pri 22 letih zaradi srčnega infarkta zaradi izčrpanosti srčne mišice zaradi pomanjkanja hranil);
• Eliana Ramos (sestra Luisel) - urugvajska modna manekenka (umrla pri 18 letih zaradi srčnega zastoja zaradi pomanjkanja hranil);
• Ana Carolina Reston - brazilska manekenka (umrla je pri 22 letih zaradi odpovedi jeter, ki so jo povzročile nepopravljive motnje v strukturi jeter zaradi pomanjkanja esencialnih hranil);
• Hila Elmaliah - izraelska manekenka (umrla pri 34 letih zaradi številnih zapletov na notranjih organih zaradi anoreksije);
• Mayara Galvao Vieira - brazilska manekenka (umrla pri 14 letih zaradi srčnega zastoja zaradi anoreksije);
• Isabelle Caro - francoska manekenka (umrla pri 28 letih zaradi odpovedi več organov, ki jo je izzvala anoreksija);
• Jeremy Glitzer - moški model (umrl pri 38 letih zaradi odpovedi več organov zaradi anoreksije);
• Peaches Geldof - britanska manekenka in novinarka (umrla pri 25 letih v svojem domu v nepojasnjenih okoliščinah).

Poleg tega je slavna britanska pevka Amy Winehouse zbolela za anoreksijo nervozo, vendar je umrla pri 27 letih zaradi prevelikega odmerjanja drog.

Anoreksija in bulimija

bulimija je varianta motnje hranjenja, ravno nasprotje anoreksije – gre za stalno nenadzorovano prenajedanje. Žal se veliko ljudi, ki trpijo za anoreksijo, srečujejo tudi z napadi bulimije, ki jih med postom dobesedno prehitijo. Vsako epizodo bulimije spremljajo povzročanje bruhanja, izvajanje težkih telesnih vaj, jemanje odvajal, klistir in druga dejanja, katerih cilj je odstraniti hrano, ki je vstopila v telo, tako da se ne more absorbirati.

Vzroki in pristopi k zdravljenju anoreksije in bulimije so praviloma enaki, saj sta ti bolezni dve različici različnih motenj hranjenja. Toda kombinacija anoreksije z bulimijo je hujša kot pri izoliranih različicah motenj hranjenja. Zato zdravljenje anoreksije v kombinaciji z bulimijo poteka po enakih načelih kot pri izolirani bulimiji.

Knjige o anoreksiji

• Justine "Danes zjutraj sem se odločila, da neham jesti." Knjiga je avtobiografska in opisuje življenje in trpljenje najstnice, ki se je, odločena, da bo modno shujšala, začela omejevati v hrani, kar je na koncu pripeljalo do razvoja anoreksije.
• Anastasia Kovrigina "38 kg. Življenje v načinu 0 kalorij". Knjiga je napisana na podlagi dnevnika deklice, ki je v prizadevanju za vitkost nenehno sledila dietam. Delo opisuje izkušnje, muke in vse vidike, povezane z obdobjem človekovega življenja, v katerem so bile glavne diete in kalorije.
• Zabzalyuk Tatyana "Anoreksija - ujeti in preživeti." Knjiga je avtobiografska, v kateri je avtor opisal zgodovino nastanka in razvoja anoreksije ter boleč boj z boleznijo in dokončno okrevanje. Avtor daje nasvete, kako ne postati anoreksični in kako se izvleči iz tega groznega stanja, če se je bolezen razvila.

• Elena Romanova "Smrtna dieta. Ustavi anoreksijo". V knjigi je podroben opis anoreksije, podana so različna stališča o vzrokih bolezni itd. Opis različnih vidikov bolezni avtor ponazarja z odlomki iz dnevnika deklice Ane Nikolaenko, ki trpi za anoreksijo.
• VEM. Kupriyanov "Ko je hujšanje nevarno. Anoreksija nervoza - bolezen XXI stoletja." Knjiga pripoveduje o mehanizmih razvoja anoreksije, manifestacijah bolezni in daje tudi nasvete, kako pomagati tistim, ki trpijo za to boleznijo. Knjiga bo uporabna staršem, saj avtorica opisuje, kako zgraditi sistem vzgoje, ki bo otroku omogočil pravilen odnos do svojega videza in hrane ter s tem odpravil tveganje za anoreksijo.
• Bob Palmer "Razumevanje motenj hranjenja". Knjiga v angleščini za najstnike, izdana v sodelovanju z Britanskim zdravniškim združenjem. Knjiga opisuje vzroke in posledice anoreksije, daje priporočila o pravilni prehrani in vzdrževanju normalne telesne teže.
• Korkina M.V., Tsivilko M.A., Marilov V.V. "Anoreksija". Knjiga je znanstvena, vsebuje raziskovalno gradivo o bolezni, podaja diagnostične algoritme, pristope k zdravljenju in značilnosti anoreksije pri moških.

• "Iskati sebe. Zgodbe o okrevanju". Knjiga vsebuje različne resnične zgodbe o okrevanju ljudi, ki so zboleli za anoreksijo ali bulimijo, ki jih pripovedujejo sami.

Anoreksija pri otrocih

Pri kakšni teži se začne anoreksija? lahko vidite v naslednji tabeli:

Pri višini 155 cm je prekomerna suhost 35 - 40 kg, anoreksija - 30 kg ali manj.

Z višino 160 cm - prekomerna vitkost je 40 - 45 kg, anoreksija - 35 kg ali manj.

Z višino 165 cm - prekomerna vitkost je 45 - 48 kg, anoreksija - 40 kg ali manj.

Z višino 170 cm - prekomerna vitkost je 50 - 53 kg, anoreksija - 45 kg ali manj.

Z višino 175 cm - prekomerna vitkost je 55 kg, anoreksija - 50 kg ali manj.

Anoreksijo je zelo težko zdraviti, saj je bolj psihološka bolezen in je treba zdraviti glavo, vendar to ni tako enostavno.

Običajno se takšna diagnoza postavi tistim, ki imajo eno kožo in kosti.

Razmerje lahko izračunate na naslednji način: od višine v centimetrih odštejte 25. To je približna teža za takšno bolezen. Če odštejete 20, potem je to že zelo majhna teža, a glede na postavo nekaterim diagnosticirajo anoreksijo in to pri tej teži. Na primer, pri lahki telesni postavi takšna diagnoza ne bo postavljena. Z normalno postavo tudi ne. Toda s široko postavo je takšno diagnozo mogoče postaviti, vendar ne vedno, ampak po presoji zdravnika.

Če je teža, vzeta z višine, večja od 20, potem takšne osebe ne moremo šteti za anoreksičnega, ne glede na postavo.

In normalna teža se šteje za višino v centimetrih minus sto za moške. In tudi samo, minus 110 za ženske. Takrat velja, da je s težo vse v redu in osebi ne grozi anoreksija

Svetujem vam, da uporabite kalkulator anoreksije. Brezplačno je, ni se vam treba registrirati ali gledati oglasov. Pojasnil bom, kako ga uporabiti.

V vrstico "starost" vnesite starost.

Če ste ženska, označite "žensko", če moški - "moški".

"Višina" je rast. Določiti ga morate v stopalih. 1 meter je 3,28 čevljev.

Če dobite nesodo številko, na primer "3,28", potem v zgornjo vrstico vstavite številko "3", poleg elementa "palci" pa "28".

"Teža" je teža. Navedeno mora biti v funtih. 1 kg je 2,2 funta.

Vnesite vse svoje podatke in kliknite "Izračunaj". Če se na desni prikaže zeleni napis, potem imate normalno težo!

Če se je pojavil tako rdeč napis, imate resne težave s težo!

Anoreksija je precej strašljiva diagnoza, saj jo je zelo težko zdraviti. Anoreksija ima zelo visoko stopnjo umrljivosti in zelo pogosto se vse začne z izčrpavajočimi dietami.

Anoreksija - sicer lahko rečemo izčrpanost telesa zaradi dejstva, da ne vzame hranil, potrebnih za zagotavljanje svoje vitalne aktivnosti.

Z določenim razmerjem med višino in težo je mogoče diagnosticirati anoreksijo, ki temelji na indeksu telesne mase, ki se izračuna takole:

Na to temo je zelo malo informacij, vendar bom poskusil. Takoj vas želim opozoriti, da nisem zdravnik, in če dvomite o svoji teži in se vam zdi predebel, čeprav vsi okoli vas pravijo, da ste zelo suhi, potem imajo morda tisti okoli vas še vedno prav?

A kljub temu za navadnega človeka velja, da je njegova teža vsaj 85 odstotkov normalne teže za njegovo višino, starost itd. Recimo, če ima oseba višino 180 cm, potem mora biti njegova teža v normalnem območju 70-80 kg. Jaz dam 10 kilogramov razlike, ker so različni izračuni in mnenja. V skladu s tem, če je vaša teža z višino 180 cm manjša od 85% od 70 kg., Ali v številkah manj kot 59,5 kg, potem imate anoreksijo.

Še enkrat, to so moji osebni zaključki na podlagi analiziranih informacij z interneta. V zadnjem primeru ne morejo biti resnične. Poleg tega je treba upoštevati starostne značilnosti in strukturne značilnosti vašega telesa. Natančneje, zdravnik vam lahko pove.

www.bolshoyvopros.ru

Jaz sem nor! Opombe psihologa staršem in otrokom

Nestandardna psihologija za vsakogar

Tabela teže in višine najstnikov

Teža in višina mladostnikov sta pogosto pravi »glavobol« za starše, pa tudi za odrasle otroke same. Nekdo si obupno želi odrasti, nekdo želi shujšati, a za vse to je preprosto treba poznati splošne statistične norme za težo in višino otrok. In predvsem njihova razmerja – navsezadnje si vsi želijo biti harmonično razviti na fizični ravni.

Tukaj predstavljamo tabela teže in višine mladostnika, naslikana ločeno za fante in dekleta, stare od sedem do sedemnajst let. Ta razpon je najbolj intenzivna rast otrok, ki časovno sovpada z začetkom spolnega razvoja mladostnikov.

Norma višine in teže za dečke

Norma višine in teže za dekleta

Tradicionalno se tako šteje dekleta začnite intenzivno odrasti prej, v osnovni in srednji šoli (9-12 let) so precej daleč pred fanti po višini in pogosto po teži, vendar nekoliko kasneje, fantje, stari 14-17 let ne le dohitevati dekleta, ampak jih tudi hitro prehitevati.

Norme teže in višine, predstavljene v tabeli, so razporejene v razponih, kar pomaga natančneje določiti vašo težo in višino ter jih povezati z drugimi predmeti. Modri ​​in zeleni indikatorji so najbolj »normalni«, čeprav, kot smo že večkrat povedali, so vsi na tem mestu ljubljeni in razumljeni, ne samo najbolj normalni.

Zdaj je povprečna višina fanta 176-178 cm, povprečna višina deklice je 164-166 cm, vendar obstaja težnja po povečanju te številke.

Vsi smo različni, nekateri najstniki se začnejo obupno raztezati že pri 11 letih, drugi se dolgo zibajo in njihova rast je tako rekoč na mestu, dodajajo le nekaj centimetrov na leto.

Najintenzivnejša rast pri mladostnikih - fantje od 11 do 17 let, mladostniške deklice - 10-16 let, in sovpada s procesom pubertete.

Splošno sprejeto je, da se pri deklicah skok v rasti opazi eno in pol do dve leti prej kot pri dečkih iste starosti. Toda po drugi strani fantje rastejo dlje, nekje do 22 let, dekleta pa so že pri 16-17 letih precej stabilizirana v rasti.

Spomnimo se tudi da smo zjutraj 1-2 cm višji kot zvečer po napornem dnevu, polnem gibanja. To je posledica sploščenja medvretenčnih ploščic med intenzivno uporabo.

Resna razlika v vaši teži ali teži in višini vašega otroka lahko kaže na težave s hormonsko sfero, v tem primeru je vredno obiskati endokrinologa. Ali psihoterapevt, kot v primeru anoreksije pri mladostnikih - izguba teže za več kot 25% norme.

Seveda lahko višino in težo prilagodite z lastnimi napori, vendar bomo o tem razpravljali v drugem članku.

Tabela teže in višine za najstnike. Idealna višina in teža za dekleta in modele

Za videz osebe je značilna kombinacija številnih parametrov - teže, višine, postave, drže, stanja las, kože itd. Danes se ničemur od naštetega ne posveča toliko pozornosti kot teži, njeni normi in odstopanju od nje. Znanstveniki priporočajo, da tega merila ne upoštevajo sami, ker. obstaja določeno razmerje med dvema parametroma, kot sta teža in višina osebe. Tabela, ki opisuje razmerje teh dveh značilnosti videza, je bila izumljena že zdavnaj. Zdaj so se pojavile številne njegove različice, na podlagi katerih je mogoče določiti stopnjo "normalnosti" in "idealnosti" svoje teže glede na višino in zgradbo, ob upoštevanju tako pomembnih obdobij življenja, kot je adolescenca. in nosečnost.

Kaj je normalna teža?

Določanje normalne teže ni lahka naloga, saj vsaka rasa, narodnost v različnih zgodovinskih obdobjih ceni različne zgradbe in ponuja svoja pravila za njeno določanje.

Ja, pred kratkim za določitev kazalnika normalne teže je bila uporabljena ameriška formula, predlaga, da od njene višine, merjene v centimetrih, odštejemo 100 (z višino 160 cm - teža 60 kg), pa tudi za nekatere prilagoditve glede na spol in starost. V ZDA tej metodi še vedno sledijo, v Rusiji in Evropi so bolj nagnjeni k metodi Quetelet, pa tudi ob upoštevanju človeške konstitucije in njene genetike. Svetovna zdravstvena organizacija vztraja pri izključitvi starosti iz "olajševalnih" dejavnikov za povečanje telesne mase, prej veljalo za normalno. Nedavne študije so pokazale neposredno povezavo med pojavom večjega števila bolezni in zapletov pri njih pri starejših s prekomerno telesno težo v primerjavi z vitkimi ljudmi njihove starosti.

Določite normalno težo

Indeks telesne mase (Queteletov indeks) je preizkušeno orodje za določanje normalne teže osebe. Tabela z več številčnimi razponi indeksa vam omogoča, da ugotovite, ali je vaša teža normalna, pomanjkanje ali presežek.

Za izračun indeksa Quetelet morate svojo težo, merjeno v kilogramih, deliti s kvadratom številčne vrednosti vaše višine v metrih. Torej, z višino 160 cm in težo 60 kg je indeks 60 / 1,6 2 = 23,4. Če je dobljena vrednost manjša od 18,4, to kaže na pomanjkanje teže, če je kazalnik več kot 25, je prekomerna teža. Številčno območje indeksa 18,5–24,9 je v tabeli označeno kot normalna teža.

Indeks telesne mase lahko izračunamo neodvisno ali pa najdete že pripravljeno tabelo, v kateri je številčna vrednost indeksa zapisana na presečišču vrstice z višino in stolpca s težo. Celice takšnih tabel so za udobje zaznavanja informacij napolnjene z različnimi barvami, ena barva označuje normo, druga je prekomerna teža, tretja je pomanjkanje. Obstaja različica tega grafičnega priročnika, v kateri celica na presečišču vrednosti teže in višine vsebuje številčno vrednost kilogramov, ki jih je treba prilagoditi. Torej, z normo teže in višine je celica 0, če je primanjkljaj teže, celica označuje številko z znakom minus, če je presežek, z znakom plus.

Določanje idealne teže

Po izračunu vaše normalne teže lahko določi razmerje parametrov kot npr idealna višina in teža. Tabela, ki združuje ta dva merila, temelji tudi na sestavi človeškega telesa. Razlikujejo se naslednje vrste telesa:

• Normostenični, pri katerem je povprečen razvoj mišic in kosti. Kazalniki idealne teže ljudi te postave so čim bližje izračunanim vrednostim normalne teže po metodi Quetelet.
• Astenični. Predstavniki te vrste imajo nerazvite mišice, ozke kosti in prsni koš.
• Za hiperstenično postavo so značilne težke kosti, dobro razvite mišice in širok prsni koš.

Spodaj je podana tabela s številčnimi vrednostmi idealne teže in višine. Na splošno so asteniki 2-10 % lažji, hipersteniki pa 3-10 % težji od ljudi podobne višine in normalne konstitucije.

Modeli in "prosti smrtniki"

Danes se nam z modnih brev, televizijskih zaslonov večinoma nasmehnejo tanke umetnice, igralke in manekenke. Poskusimo ugotoviti, kakšna je idealna višina in teža modela? Ali jih je mogoče doseči, ali se je bilo mogoče z njimi le roditi?

Mnoga sodobna dekleta privlači manekenski posel z idejo, da bi se znašli na naslovnicah modnih revij, postali slavni, vzorniki, vedno v središču pozornosti. Ta poklic je videti idealno: poziranje pred kamerami najboljših fotografov ali defiliranje v elegantni modni obleki slavnega couturierja, zaslužite veliko denarja. Zdi se, da potrebujete kar nekaj - samo uskladite svoj videz s standardi modela. Pravzaprav vse ni tako preprosto. Številni začetniki in slavni modeli so se v iskanju idealne teže pogosto pripeljali do fizične in psihične izčrpanosti - bolezen "anoreksija" v sodobnem svetu je povezana predvsem z manekenskim poslom.

Razmerje med višino in težo pri ženskih modelih in navadne ženske in moški lahko jasno vidite v naslednji tabeli:

Kalkulator indeksa telesne mase

Vsi so zaskrbljeni zaradi svoje teže. To ne velja samo za prekomerno telesno težo, ampak tudi za vitke ljudi. Da bi razblinili vse dvome glede teže, morate ugotoviti, ali obstaja težava. To bo pomagalo objektivnemu faktorju, ki bo pomagal izračunati indeks telesne mase.

Indeks telesne mase je izračunana vrednost, s katero lahko določimo razmerje med telesno težo in višino. Ta izračun pomaga oceniti medsebojno ujemanje, rezultat pa bo pokazal, ali je telesna teža prekomerna ali normalna, včasih pa tudi nezadostna.

Izračun indeksa telesne mase - velja za najučinkovitejši način za določanje teže.

Izračunajte indeks telesne mase

Izberite merilni sistem: Inči / funti, centimetri / kilogrami

Rezultat je mogoče obravnavati po naslednjih merilih

1. Od 5 in manj - akutno pomanjkanje telesne teže;
2. Od 15 do 18,5 - nezadostna teža;
3. Od 18,5 do 25 - norma, idealna številka;
4. Od 25 do 30 - prekomerna teža (vredno je delati na sebi);
5. Od 30 do 35 - debelost 1. stopnje (razmislite in začnite reševati problem);
6. Od 35 do 40 - stopnja debelosti 2;
7. Od 40 in več - debelost 3. stopnje (takoj morate biti pozorni na izdelke, življenjski slog).

Na primer, višina je 1,69 m, telesna teža je 58 kg.

ITM = 58 / 1,69 * 1,69 = 20,35 - poglejte vrteča miza, ta rezultat je normalen.

Kaj je prekomerna teža? Ta izraz se nanaša na presežek telesne teže glede na višino osebe. Rezultat kaže, da videz telesne maščobe ni izrazit, obstaja pa odvečna teža. Če se s tem problemom ne borite v zgodnjih fazah, bo to vodilo v razvoj debelosti.

Debelost je nenormalna raven telesne maščobe v tkivih. Človeško telo se bistveno spremeni, to je opazno ne samo njemu, ampak vsem okoli njega.

Metoda izračuna indeksa telesne mase velja samo za tiste, ki so starejši od 16 let.

Normalno razmerje med težo in višino je neposredno odvisno od načina življenja in značilnosti telesa. To je kar nekaj pomembnih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati tudi pri izračunu indeksa za določitev normalne teže. Razmislite o primeru športnika, ki svoj prosti čas porabi za črpanje mišične mase v telovadnici. V tej situaciji je športnik izenačen z osebo, ki vodi pasiven življenjski slog. Vendar je vredno biti pozoren na dejstvo, da ima športnik dodatne kilograme, torej mišice, ne maščobe.

Zahvaljujoč izračunu indeksa telesne mase je mogoče določiti čas, ko je treba začeti spremljati težo, da bi preprečili debelost.

Obstajajo kazalniki, kot je "prekomerna teža", v takih primerih morate biti pozorni na življenjski slog in prehrano ter telesno aktivnost.

Za tiste, ki ste opazili, da se je debelost začela, morate takoj poiskati pomoč in nasvet zdravnika. Pomagal bo ugotoviti vzrok za pojav odvečnih kilogramov. Če želite to narediti, boste morali opraviti potek raziskav, ki bo nutricionistu pomagala dati priporočila, kako odpraviti vzrok.

Navsezadnje je debelost problem, ki se ga je treba lotiti takoj. V boju s kilogrami bodo pomagali tudi treningi, diete, zdravila in seveda operacija. Normalizirana teža je začasen pojav, da bi jo ohranili, morate nenehno spremljati svojo prehrano in življenjski slog. Pravilen način bo pomagal popraviti rezultat za dolgo časa. Občasno preverjajte indeks mase, da popravite opaženo prehrano in vadbo.

Normalno razmerje med telesno težo in višino je zdravje in prijeten videz. Prekomerna teža nikogar ne obarva, saj poslabša njihovo počutje in zdravje. Pazite na svojo telesno težo, da ohranite postavo in zdravje več let.

Razmerje med višino in težo najstnika

Adolescenca je neverjeten čas sprememb in samoodkrivanja. Otrok hitro raste in se spreminja pred našimi očmi. Toda v iskanju modnih idealov najstniki včasih občutijo veliko tesnobe zaradi svoje teže ali višine.

Kako pomagati najstniku ugotoviti optimalno razmerje med višino in težo brez škode za zdravje? Znanstveniki na ta vprašanja ne dajejo enoznačnega odgovora in ponujajo veliko metod. Razmislite o najbolj priljubljenih - antropometrični tabeli in indeksu telesne mase.

Centilna (antropometrična) tabela

Tabela razmerja med višino in težo vam omogoča, da glede na starost določite najbolj sprejemljive kazalnike, ki ustrezajo razvoju otroka.

Tabele za deklice in fante vsebujejo razpone za povprečno višino in težo najstnikov.

Najboljši rezultat je, če sta teža in višina otroka povprečni. Če je podpovprečen, obstaja težnja po zaostanku v razvoju. Nadpovprečno - napredek v razvoju.

Nizka ali zelo visoka stopnja je lahko posledica tako značilnosti individualnega razvoja kot določenih motenj rasti.

Zelo nizko ali zelo visoko razmerje med višino (težo) in starostjo najstnika je že razlog za skrb in obvezen posvet s specialistom.

Indeks telesne mase (ITM)

BMI je razvil ameriški nacionalni center za zdravstveno statistiko in je pridobil veliko popularnost v svetu.

Najprej morate določiti ITM s formulo za razmerje med višino in težo:

Na primer, če je dekle staro 19 let, visoka 170 cm, teža 60, potem z uporabo razpoložljivih podatkov za formulo dobimo:

Dobljeno število zamenjamo v posebno diagonalo percentila,

videli bomo povprečne podatke za najstnice. Za dečke se izvajajo podobni izračuni, vendar se uporablja drugačna tabela BMI.

Če indeks razmerja med višino in težo močno odstopa od povprečja, lahko to kaže na grozečo debelost ali anoreksijo.

Pri izračunu pravilnega razmerja višine in teže je pomembno upoštevati, da vse metode temeljijo na povprečnih statističnih podatkih. Hkrati ima vsak najstnik svoje značilnosti, določeno genetsko predispozicijo in nanj vplivajo različni dejavniki, ki vplivajo na celoten razvoj.

Hkrati lahko takšni izračuni pomagajo pravočasno prepoznati možne patologije v razvoju otroka.

Ukvarjanje z ugotavljanjem idealnih razmerij med rastjo telesne teže in starostjo je fascinantna dejavnost. Toda ne pozabite, da je glavna naloga staršev naučiti najstnika, da sledi zdravemu načinu življenja in se ljubi.

Glede na raziskave med mladostniki več kot 40 % deklet, starih od 13 do 16 let, trdi, da imajo prekomerno telesno težo. Več kot 70% deklet, starih 16 let, je že poskusilo katero koli dieto brez posvetovanja s strokovnjakom. Moda danes narekuje standard lepote - vitka, visoka ženska. Najstnice so ponavadi videti kot manekenke, pri čemer ne upoštevajo tako posameznih značilnosti figure kot njihove višine (višja deklica je vizualno videti bolj vitka).

V nekaterih primerih se želja po lepoti spremeni v bolezen - anoreksijo. Toda kako prepoznati znake pri odrasli ženski?

Kako se anoreksija začne?

Anoreksija se razvija dolgo časa, neopazno se ne pojavi ne za bolne osebe ne za druge. Običajno se začne z zdravo in razumno željo po izgubi teže. Obstajajo obdobja omejevanja hrane, hobijev za diete in telesne vaje. Deklica spravi postavo v normalno stanje, vendar še naprej izgublja težo: misli o izgubi teže in užitku nove postave so tako privlačne, da ne more več nehati trpeti zaradi anoreksije.

Kje je meja med naravno željo po vitki in bolečo željo po hujšanju – za vsako ceno?

Simptomi anoreksije: spremembe v prehrani

Na začetku bolezni bolnik veliko bere o pravilni prehrani in športu. Pogosto so dekleta, zlasti v adolescenci, navdušena nad različnimi dietami, od katerih so mnoge škodljive za telo, vendar jih le malo ljudi ustavi. Sprva bolnik zavrača nekatere škodljive izdelke - torte, sladkarije, peciva. Postopoma postajajo omejitve v hrani vse strožje: deklica preneha jesti vse sladkarije, nato - živila z visoko vsebnostjo maščob: maslo, trdi sir.

Seznam »dovoljenih« izdelkov se vsak mesec zmanjšuje. Posledično se lahko prehrana zmanjša na ajdo in ovseno kašo, zelenjavo in vodo. S tem se zmanjša tudi količina zaužite hrane. Pogoste so tudi omejitve glede časa prehranjevanja: priljubljeni nasvet "ne jej po šestih" dekleta jemljejo zelo resno in ne dovolijo kršitve tega pravila, tudi če prej niso imeli časa za večerjo. V najhujših primerih se dekleta z anoreksijo začnejo postiti več dni.

Pomembno je omeniti, da se vsi simptomi anoreksije nervoze ne pojavijo takoj, ampak se sčasoma raztezajo na mesece in leta. Prehranske omejitve se vztrajno povečujejo, deklica si ne dovoli popuščanja, tudi če se je teža že dolgo vrnila v normalno stanje.

Znaki anoreksije: nezdravi športi in "čiščenje hrane"

Dekleta z anoreksijo se pogosto ukvarjajo z različnimi športi, vendar zanje šport ni način ohranjanja zdravja, ampak metoda hujšanja. Odnos do športa kot metode hujšanja se kaže v številnih situacijah. Če se dekle z anoreksijo ne počuti dobro, ne bo zamudila teka - ker je to potrebno za hujšanje. Zelo specifična je tudi izbira vaj in športa: za hitro hujšanje - tek, za "kurjenje maščob" v predelu pasu - vaje za tisk. Hkrati druge mišične skupine, na primer mišice rok, malo zanimajo dekleta, ki trpi za anoreksijo.

Druga priljubljena možnost za hujšanje z anoreksijo je »čiščenje hrane« s spodbujanjem bruhanja in jemanjem odvajal. Če deklica po jedi, zlasti sladkem, redno hiti na stranišče, obstaja velika verjetnost, da bo povzročila bruhanje. To še zdaleč ni neškodljiva stvar - zaradi želodčnega soka se uniči zobna sklenina, v grlu se razvije vnetni proces.

Redna uporaba odvajal ali dietnih tablet je še en pogost simptom anoreksije. Škoda dolgotrajne uporabe farmakoloških zdravil brez indikacij in brez nadzora zdravnika je očitna.

Pri kakšni teži se začne anoreksija?

Meje normalne teže lahko izmerimo z indeksom telesne mase.
Indeks telesne mase se izračuna po formuli:
I \u003d m / h2,
kje:
m - masa v kilogramih
h - višina v metrih
Na primer, teža deklice = 50 kg, višina = 170 cm. V skladu s tem je indeks telesne mase v tem primeru: BMI = 50: (1,70 × 1,70) = 17,3

Premajhna telesna teža je razlog za obisk zdravnika, da ugotovi vzroke in načine za popravljanje telesne teže.

Kalkulator indeksa telesne mase (BMI).

S tem spletnim kalkulatorjem lahko izračunate svoj indeks telesne mase, BMI (iz angleškega indeksa telesne mase - BMI). Z indeksom telesne mase lahko preverite korelacijo med vašo telesno težo in višino ter ugotovite, ali imate prekomerno telesno težo ali obratno, če ste premajhni. Za izračun indeksa telesne mase (ITM) izpolnite polja v kalkulatorju, ki ustrezajo vaši višini in teži. Vnesite svojo višino in težo na najbližjo desetino, potem bo rezultat izračuna najbolj natančen.

Znaki anoreksije: psihološke spremembe

Kljub opazni nizki teži so glavni simptomi anoreksije še vedno psihični. V mislih dekleta z anoreksijo se zgodijo najpomembnejše spremembe, ki vodijo do.

Anoreksija se začne normalno. Psihološki zagon za začetek hujšanja so posmeh ali ostre izjave sošolcev / sošolcev. Včasih so lahko pripombe o prekomerni teži še posebej travmatične, če jih izgovori fant, ki je zaljubljen v dekle. Samozavest deklice se zmanjša, po takšnem zasmehovanju pa se še bolj zmanjša: o sebi začne razmišljati kot o neprivlačni in manjvredni.
V nekem trenutku se deklica odloči shujšati.

Verjame, da če spremenite svoj videz, lahko takoj postanete privlačni, priljubljeni med vrstniki in med nasprotnim spolom.
S takšno motivacijo deklica hitro spravi težo nazaj v normalno stanje. No, če ji je uspelo razumno shujšati in se izogibati škodljivim dietam, jemanju odvajal, zdravil za hujšanje in povzročanju bruhanja.

Kaj ji preprečuje, da bi shujšala?

Samospoštovanje pri anoreksiji je zelo močno povezano s podobo telesa. Prvi uspehi pri izgubi teže povzročajo pravo evforijo: dekle se počuti lepše in uspešnejše kot prej. Vidi zavistne poglede svojih prijateljev, zainteresirane poglede fantov, in to ji je močna spodbuda, da še naprej dela na svojem telesu. Delo na telesu se običajno nadaljuje pri hujšanju - deklica je tega navajena, njen um pa je hujšanje že trdno povezal s priljubljenostjo, uspehom in srečo.

Anoreksična pacientka dojema podobo svojega telesa popačeno: z izjemno nizko težo še naprej verjame, da je ponekod, na primer na bokih, maščoba, ki jo je treba odstraniti. Prepričevati jo je pravzaprav neuporabno - niti za starše niti za psihologa.

Poleg obsesivne želje po izgubi teže anoreksična pacientka običajno manj komunicira s prijatelji, njen krog stikov se zoži. Misli in hobiji so povezani s hrano: kuhanje, diete, kalorije.
Razpoloženje anoreksičnega bolnika je lahko depresivno ali se pogosto spreminja. Pogoste manifestacije depresije, motnje spanja.

Fiziološki simptomi anoreksije

Fiziološki simptomi anoreksije se razlikujejo glede na stopnjo anoreksije. Z zmanjšanjem teže, ki je bistveno pod normalno, trpijo vsi sistemi in organi telesa, vendar kršitve niso vedno opazne v prvih fazah anoreksije: zdravo mlado telo ima mejo varnosti. Prvi vidni znaki anoreksije so:

• težave z menstrualnim ciklusom
• stalna šibkost
• izpadanje las, lomljivi nohti

Moti se delovanje endokrinega sistema, spreminjajo se koncentracije hormonov, predvsem spolnih.
S pomanjkanjem beljakovin v hrani začne telo uničevati mišične beljakovine, vključno s srčno mišico. To vodi do različnih negativnih posledic ...

Kdaj k zdravniku zaradi anoreksije?

Tako kot pri večini bolezni tudi pri anoreksiji velja pravilo: prej ko se začne, lažje in hitreje je bolnik ozdravljiv.
Če na prvi stopnji anoreksije lahko brez zdravil, le ambulantno zdravljenje, potem je v zadnjih fazah bolnik na intenzivni negi, s telesno težo pod 35-40 kg in tveganjem smrti. Po statističnih podatkih je stopnja umrljivosti za anoreksijo brez terapije 5-10%.

anoreksija? Pripravljeni smo vam pomagati!