UVOD

Protok informacija, širenje ljudskih kontakata, razvoj raznolikih oblika masovna kultura, rast tempa života dovodi do povećanja količine znanja potrebnog za život suvremenog čovjeka. Promjene u društvu koje su se događale utjecale su na razvoj djece koja su se aktivno uključila u vrtlog našeg burnog života i postavila nove zahtjeve općenito. Predškolski odgoj počeo se smatrati prvim korakom u cijelom sustavu cjeloživotno učenje. Predškolska ustanova namijenjena je stvaranju uvjeta za intelektualni, kreativni, emocionalni, tjelesni razvoj djeteta i njegovu pripremu za školu. Jedan od bitnih uvjeta uspješno učenje u školi je razvoj dobrovoljne, namjerne pažnje u predškolskoj dobi. Škola postavlja zahtjeve za proizvoljnošću dječje pažnje u smislu sposobnosti da djeluju bez ometanja, slijede upute i kontroliraju rezultat.

Djeca koja počinju učiti u školi najčešće pate od odsutnosti ili nerazvijenosti pažnje. Jednako je važno razvijati i poboljšavati pažnju kao i podučavati pisanje, brojanje i čitanje. pozornost se izražava u točnom izvršavanju radnji povezanih s njom. Slike dobivene pažljivom percepcijom odlikuju se jasnoćom i jasnoćom. Uz prisutnost pažnje, misaoni procesi se odvijaju brže i pravilnije, pokreti se izvode točnije i jasnije.

Pažnja djeteta predškolske dobi odražava njegove interese u odnosu na okolne predmete i radnje koje se s njima izvode. Dijete je usredotočeno na predmet ili radnju samo dok njegovo zanimanje za taj predmet ili radnju ne izblijedi. Pojava novog predmeta uzrokuje promjenu pažnje, pa djeca rijetko Dugo vrijeme rade istu stvar.

Trenutno su postali relevantni problemi razvoja pažnje i provođenja psihokorektivnog rada s djecom s poremećajima pažnje. Međutim, preporuke za praktične psihologe o ovim pitanjima odnose se uglavnom na osnovna škola i ne pokrivaju iskustvo organiziranja psihokorektivnog rada s djecom predškolske dobi, iako je danas za daljnje uspješno obrazovanje potrebno identificirati i korigirati poremećaje pažnje već kod djece starije predškolske dobi.

Pažnja je uvijek usmjerenost na nešto. U odabiru jednog objekta iz mase drugih očituje se takozvana selektivnost pažnje: interes za jedan je istovremena nepažnja za drugi. Pažnja sama po sebi nije poseban kognitivni proces. inherentna je svakom kognitivnom procesu (percepciji, mišljenju, pamćenju) i djeluje kao sposobnost organiziranja tog procesa.

Pažnja je jedan od fenomena orijentacijsko-istraživačke djelatnosti. To je mentalna radnja usmjerena na sadržaj slike, misli ili druge pojave. Pažnja igra bitnu ulogu u regulaciji intelektualne aktivnosti. Prema ulozi u regulaciji intelektualne djelatnosti. Prema P.Ya. Galperina, "pažnja se nigdje ne pojavljuje kao samostalan proces, ona se otkriva kao smjer, raspoloženje i koncentracija bilo koje mentalne aktivnosti na njezin objekt, samo kao strana ili svojstvo te aktivnosti."

Pozornost nema svoj zaseban i specifičan proizvod. Njegov rezultat je poboljšanje svake aktivnosti koju prati.

Pažnja je mentalno stanje koje karakterizira intenzitet kognitivne aktivnosti i izražava se u njezinoj koncentraciji na relativno usko područje (radnje, predmet, pojava).

Postoje sljedeće oblici pažnje

Senzorni (perceptivni);

Intelektualac (razmišljanje);

Motor (motor).

Glavne funkcije pažnje su:

Aktivacija trenutno potrebnih i kočenje nepotrebnih

mentalni i fiziološki procesi;

Svrhovito organizirana selekcija pristiglih informacija (osnov

selektivna funkcija pažnje);

Zadržavanje, čuvanje slika određenog predmetnog sadržaja do onih

dok se cilj ne postigne;

Osiguravanje dugotrajne koncentracije, aktivnosti na istom

Regulacija i kontrola tijeka aktivnosti.

Pažnja je povezana s interesima, sklonostima, pozivom osobe, takve osobne kvalitete kao što su promatranje, sposobnost zapažanja suptilnih, ali značajnih znakova u predmetima i pojavama, također ovise o njegovim karakteristikama.

Pažnja se sastoji u činjenici da određena ideja ili osjećaj zauzima dominantno mjesto u svijesti, istiskujući druge. Taj veći stupanj svijesti o danom dojmu je osnovna činjenica ili učinci, naime:

Analitički učinak pažnje - dana reprezentacija postaje detaljniji

u njemu uočavamo više detalja;

Učinak fiksiranja - ideja postaje stabilnija u umu, ne tako

lako nestaje;

Učinak pojačanja je dojam, barem u većini slučajeva,

postaje jači: zbog uključivanja pažnje, čini se slab zvuk

malo glasnije.

RAZVOJ PAŽNJE

Pozornost djeteta na početku predškolske dobi odražava njegov interes za okolne predmete i radnje koje se s njima izvode. Dijete je usredotočeno dok interes ne nestane. Pojava novog objekta odmah uzrokuje preusmjeravanje pažnje na njega. Stoga djeca rijetko rade istu stvar dulje vrijeme.

Tijekom predškolske dobi, zbog usložnjavanja dječjih aktivnosti i njihovog kretanja u općem mentalnom razvoju, pažnja stječe veću koncentraciju i stabilnost. Dakle, ako mlađi predškolci mogu igrati istih 30-40 minuta, onda se do pete ili šeste godine trajanje igre povećava na dva sata. To se objašnjava činjenicom da igra šestogodišnjaka odražava složenije radnje i odnose ljudi, a interes za nju podupire stalno uvođenje novih situacija. Stabilnost dječje pažnje povećava se i pri gledanju slika, slušanju priča i bajki. Tako se trajanje gledanja slike otprilike udvostručuje do kraja predškolske dobi, šestogodišnje dijete bolje poznaje sliku od mlađeg predškolca, ističe više zanimljivosti i detalja na njoj.

RAZVOJ VOLJNE PAŽNJE

Glavna promjena u pažnji u predškolskoj dobi je da djeca po prvi put počinju kontrolirati svoju pozornost, svjesno je usmjeravaju na određene predmete, pojave i zadržavaju ih, koristeći za to neka sredstva. Izvori dobrovoljne pažnje leže izvan djetetove osobnosti. To znači da razvoj nevoljne pažnje sam po sebi ne dovodi do nastanka voljne pažnje. Potonji se formira zbog činjenice da odrasli uključuju dijete u nove aktivnosti i uz pomoć određenih sredstava usmjeravaju i organiziraju njegovu pažnju. Usmjeravajući djetetovu pažnju, odrasli mu daju ista sredstva kojima ono kasnije i samo počinje kontrolirati pažnju.

U jednom eksperimentu s djecom su igrali igru ​​pitanja i odgovora sličnu igri poraza sa zabranama: "Da" i "Ne" ne govori, ne uzimaj bijelo i crno. Tijekom igre djetetu je postavljen niz pitanja. Dijete je moralo odgovoriti što je brže moguće i istovremeno slijediti upute.

1) nemojte imenovati zabranjene boje, poput crne i bijele;

2) nemojte dva puta imenovati istu boju;

Eksperiment je osmišljen tako da je dijete moglo ispuniti sve uvjete igre, ali to je od njega zahtijevalo stalnu pažnju, a u većini slučajeva predškolci se nisu nosili sa zadatkom.

Drugačiji rezultat dobiven je kada je odrasla osoba ponudila djetetu set karata u boji kao pomoć, koje su postale vanjska pomagala za uspješno fokusiranje pažnje na uvjete igre. Najdomišljatija djeca počela su sama koristiti ta pomagala. Izdvojili su zabranjene boje, bijelu i crnu, odložili odgovarajuće karte i tijekom igre koristili karte koje su bile ispred njih.

Uz SITUACIONA SREDSTVA koja organiziraju pažnju u vezi s određenim određenim zadatkom, postoji UNIVERZALNO SREDSTVO ORGANIZIRANJA PAŽNJE - GOVOR. U početku odrasli organiziraju pozornost djeteta uz pomoć verbalnih uputa. On se podsjeća na potrebu da izvrši zadanu radnju, uzimajući u obzir istovremeno ili druge okolnosti (Kad preklapate kupolu, birate najveći prsten. Tako je. A gdje je sada najveći? Zapamtite !!! itd. .). Kasnije dijete samo počinje verbalno označavati one predmete i pojave na koje treba obratiti pozornost kako bi se postigao željeni rezultat.

Kako se razvija FUNKCIJA PLANIRANJA GOVORA, dijete stječe sposobnost da unaprijed organizira svoju pažnju na nadolazeću aktivnost, da usmeno formulira ono čime se treba voditi.

Važnost verbalne samopoduke za organizaciju pažnje jasno se vidi iz sljedećeg primjera. Od deset kartica sa slikama životinja, djeca predškolske dobi su zamoljena da odaberu one koje imaju barem jednu od navedenih slika (na primjer, kokoš ili konj), ali ni u kojem slučaju ne smiju uzeti kartice koje imaju zabranjenu sliku ( primjerice medvjed). Dijete je biralo karte nekoliko puta zaredom. U početku mu nisu date nikakve upute o načinu djelovanja. U takvim uvjetima teško je izvršavao zadatak, često je gubio svoj put. No, situacija se promijenila kada je dijete zamoljeno da naglas ponovi upute (nakon što je pažljivo pregledalo slike na karticama, sjetilo se koje kartice smije, a koje ne smije uzeti). Promatranja su pokazala da nakon izgovaranja uputa gotovo sva djeca, počevši od starije predškolske dobi, daju točna rješenja, čak i ako se nove životinje uvode u sljedeće zadatke. Djeca su aktivno koristila govor kako bi organizirala svoju pažnju u procesu odabira karata.

Tijekom predškolske dobi dramatično se povećava korištenje govora za organiziranje vlastite pažnje. To se posebno očituje u činjenici da djeca starije predškolske dobi pri izvođenju zadataka prema uputama odrasle osobe deset do dvanaest puta češće izgovaraju upute od mlađih predškolaca. Dakle, voljna pažnja se formira u predškolskoj dobi s općim povećanjem uloge govora u regulaciji djetetovog ponašanja.

KORELACIJA VRSTA PAŽNJE

Iako djeca u dobi od četiri ili šest godina počinju ovladavati voljnom pažnjom, nevoljna pažnja ostaje dominantna tijekom cijelog predškolskog djetinjstva. Djeci se teško koncentrirati na monotone i njima neatraktivne aktivnosti, dok u procesu igre ili rješavanja emocionalno nabijenog produktivnog zadatka mogu dugo ostati pažljivi. Ova značajka pažnje jedan je od razloga zašto predškolski odgoj ne može se graditi na zadacima koji zahtijevaju stalnu napetost voljne pažnje. Elementi igre koji se koriste u učionici, produktivne aktivnosti, česte promjene u oblicima aktivnosti omogućuju održavanje pažnje djece na prilično visokoj razini.

Treba napomenuti da počevši od starije predškolske dobi, oni postaju sposobni zadržati svoju pozornost na radnjama koje za njih stječu intelektualno značajan interes (zagonetke, zagonetke, zadaci obrazovnog tipa). Stabilnost pažnje u intelektualnoj aktivnosti primjetno se povećava do sedme godine života.

Do kraja predškolske dobi kod djece se počinje intenzivno razvijati sposobnost voljne pažnje. U budućnosti, dobrovoljna pažnja postaje nezaobilazan uvjet za organizaciju obrazovnih aktivnosti u školi.

VRSTE PAŽNJE

Pažnja ima niži i viši oblik. Prvi su predstavljeni nevoljnom pažnjom, a drugi voljnom pažnjom.

Pažnja može biti pasivna (nehotična) ili aktivna (dobrovoljna). Ove se vrste pažnje međusobno razlikuju samo po svojoj složenosti.

Postoje slučajevi kada se pažnja nehotice usmjeri na nešto, tj. stječe se dojam da ne obraćamo pozornost na objekte ili pojave, a oni nam svojom jačinom “olujaju” svijest.

Čimbenici koji određuju nevoljnu pažnju:

Intenzitet podražaja;

Kvaliteta podražaja;

Ponavljanje;

Iznenadnost pojave predmeta;

Kretanje predmeta;

Novost objekta;

Pristanak na sadašnji sadržaj svijesti.

Proizvoljnost pažnje razvija se zajedno s formiranjem njegovih pojedinačnih svojstava. Postoji i treća faza u formiranju pažnje - ona se sastoji u vraćanju nevoljne pažnje. Ova vrsta pažnje naziva se "post-dobrovoljna". koncept nakon voljne pažnje dao je u uporabu N.F. Dobrinin. Postvoljna pažnja nastaje na temelju voljne pažnje i sastoji se u fokusiranju na objekt zbog njegove vrijednosti (značaja, interesa) za pojedinca.

Dakle, mogu se razlikovati tri faze razvoja pažnje:

Primarna pažnja, uzrokovana različitim podražajima koji proizvode snažan učinak na živčani sustav;

Sekundarna pozornost - usredotočenost na jedan objekt, unatoč prisutnosti drugih (diferencijacija);

Postvoljna pažnja, kada se predmet drži u pažnji bez posebnog napora.

UKLJUČENA PAŽNJA

Nehotična (nenamjerna) pažnja naziva se pažnja, koja je uzrokovana određenim značajkama objekata koji trenutno djeluju bez namjere da se na njih obrati pažnja. Pojava nevoljne pažnje određena je fizičkim, psihofiziološkim i mentalnim čimbenicima i povezana je s općom orijentacijom osobnosti. Nastaje bez voljnog napora.

Uzroci nevoljne pažnje:

Objektivna obilježja predmeta i pojava (njihov intenzitet, novost, dinamičnost, kontrast);

Strukturna organizacija (kombinirani objekti lakše se percipiraju od nasumično razbacanih);

Intenzitet objekta - jači zvuk, svjetliji plakat i sl., vjerojatnije će privući pozornost;

Novost, neobični predmeti;

Oštra promjena objekata;

Subjektivni čimbenici u kojima se očituje selektivni stav osobe prema okolini;

Omjer poticaja i potreba (prije svega privlači pažnju ono što zadovoljava potrebe).

Glavna funkcija nevoljne pažnje je brza i ispravna orijentacija osobe u uvjetima koji se stalno mijenjaju, odabir onih objekata koji u ovom trenutku mogu imati najveći utjecaj. životni smisao.

Ovisno o unutarnjim uvjetima, razlikuju se tri vrste nevoljne pažnje.

odrednice prisilna pozornost vjerojatno leže u iskustvu vrste organizma. Budući da učenje ovog oblika pažnje ima sporednu ulogu, naziva se urođenim, prirodnim ili instinktivnim. U tom je slučaju vanjska i unutarnja aktivnost svedena na minimum ili poprima automatski karakter.

Druga vrsta nevoljne pažnje ne ovisi toliko o specifičnom, koliko o individualnom iskustvu subjekta. Također se razvija na instinktivnoj osnovi, ali usporeno, u procesu spontanog učenja i prilagodbe osobe određenim uvjetima života. U mjeri u kojoj se ti procesi i uvjeti podudaraju ili ne podudaraju među predstavnicima različitih dobnih i društvenih skupina, formiraju se opće i pojedinačne zone objekata pažnje i nepažnje. Takav pažnja može se nazvati nenamjeran. Prisilna priroda i emocionalni utjecaj dojmova, misli, ideja koje ga uzrokuju relativno su mali. Za razliku od podražaja prisilne pažnje, objekti nevoljne pažnje prodiru u područje svijesti u trenucima relativne neaktivnosti, razdobljima odmora i aktualizacije potreba. Pod tim uvjetima pozornost privlače predmeti u blizini, glasovi i tako dalje.

Treći tip nevoljne pažnje može se nazvati uobičajena pažnja. Neki je autori smatraju posljedicom ili posebnim slučajem voljne pažnje, dok je drugi smatraju prijelaznim oblikom. Od strane subjekta, ovaj oblik pažnje je zbog stavova, namjere da se izvrši ova ili ona aktivnost.

Prisilna, nehotična, uobičajena pažnja kao varijanta nevoljne pažnje objedinjena je činjenicom da su njihovi motivi izvan ljudske svijesti.

Nenamjernu pozornost karakteriziraju sljedeće značajke:

Osoba nije prethodno pripremljena za percepciju predmeta ili radnje;

Intenzitet nenamjerne pažnje određen je karakteristikama podražaja;

Vremenski kratko (pažnja traje dok djeluju odgovarajući podražaji, a ako nije fiksirana, prestaje na kraju njihova djelovanja). Ova obilježja nenamjerne pažnje čine je nesposobnom pružiti dobra kvaliteta jednu ili drugu aktivnost.

PROIZVOLJNA PAŽNJA

Izvor proizvoljne (namjerne) pozornosti u potpunosti je određen subjektivnim čimbenicima. proizvoljno pažnja se koristi za postizanje cilja postavljenog i prihvaćenog za izvršenje. Ovisno o prirodi ovih stanja io sustavu aktivnosti u koji su uključeni činovi dobrovoljne pažnje, razlikuju se sljedeće vrste.

1. Procesi namjernog obraćanja pažnje mogu se odvijati lako i bez smetnji. Takva pažnja se naziva ispravnom voljnom pažnjom kako bi se razlikovala od slučajeva uobičajene pažnje o kojima smo ranije govorili. Potreba za voljnom pažnjom javlja se u situaciji sukoba između odabranog objekta ili smjera aktivnosti i objekata ili tendencija nevoljne pažnje. Osjećaj napetosti je karakteristika ovog tipa procesa pažnje. Voljna pozornost može se definirati kao nevoljna ako je izvor sukoba u motivacijskoj sferi. Borba sa samim sobom bit je svakog procesa voljne pažnje.

2. Voljni karakter očekivane pažnje posebno se očituje u situacijama rješavanja tzv. zadataka budnosti.

3. Osobito važna opcija za razvoj voljne pažnje je transformacija voljne pažnje u spontanu. Funkcija nevoljne pažnje je stvaranje spontana pažnja. U slučaju neuspjeha pojavljuju se samo umor i gađenje. Spontana pažnja ima svojstva i voljne i nevoljne pažnje. S voljnom pažnjom povezana je aktivnost, svrhovitost, podređenost namjeri slušanja odabranog objekta ili vrste aktivnosti. Čest trenutak s nevoljnom pažnjom je nedostatak napora, automatizam i emocionalna pratnja.

Glavna funkcija dobrovoljne pažnje je aktivna regulacija tijeka mentalnih procesa. Trenutno se dobrovoljna pažnja shvaća kao aktivnost usmjerena na kontrolu ponašanja, održavanje stabilne izborne aktivnosti.

Karakteristike dobrovoljne (namjerne) pažnje:

Svrhovitost - određena je zadacima koje si osoba postavlja u određenoj aktivnosti:

Organizirana priroda aktivnosti - osoba se priprema da bude pozorna na jedan ili drugi objekt, svjesno usmjerava svoju pozornost na njega, organizira mentalne procese potrebne za ovu aktivnost;

Održivost - pažnja traje više ili manje dugo i ovisi o zadacima ili planu rada u kojem izražavamo svoju namjeru.

Razlozi za dobrovoljnu pažnju:

Interesi osobe koji ga potiču da se bavi ovom vrstom aktivnosti;

Svijest o dužnosti i obvezi koja zahtijeva što bolje obavljanje ove vrste djelatnosti.

POSTINDUSTRIJSKA PAŽNJA

Post-dobrovoljna pozornost- ovo je aktivna, svrhovita koncentracija svijesti, koja ne zahtijeva voljne napore zbog visokog interesa za aktivnost. Prema riječima K.K. Platonov, postvoljna pažnja je najviši oblik voljne pažnje. Posao toliko apsorbira čovjeka da ga počinju živcirati prekidi u njemu, jer se mora ponovno uključiti u proces, raditi. Postvoljna pozornost javlja se u situacijama kada je svrha aktivnosti očuvana, ali nema potrebe za voljnim naporom.

SVOJSTVA PAŽNJE

Pažnju karakteriziraju različite kvalitete ili svojstva. Pažnja ima složenu funkcionalnu strukturu koju čine međusobni odnosi njezinih glavnih svojstava.

Svojstva pažnje dijele se na primarni I sekundarni. U primarne spadaju volumen, stabilnost, intenzitet, koncentracija, distribucija pažnje, dok u sekundarne spadaju fluktuacije i prebacivanje pažnje.

VOLUMEN

raspon pažnje- ovo je broj objekata (ili njihovih elemenata) koji se percipiraju istovremeno s dovoljnom jasnoćom i jasnoćom. Što se više predmeta ili njihovih elemenata percipira u isto vrijeme, veća je količina pažnje i aktivnost će biti učinkovitija.

Za mjerenje volumena pažnje koriste se posebne tehnike i testovi. S godinama se opseg pažnje širi. Količina pažnje odrasle osobe je od četiri do sedam objekata u isto vrijeme. No, količina pažnje je individualna varijabla, a klasični pokazatelj količine pažnje kod djece je 3+-2.

Za dijete predškolske i osnovnoškolske dobi svako je slovo zaseban predmet. Obim pažnje djeteta koje počinje čitati vrlo je mali, no kako ono svladava tehniku ​​čitanja i stječe iskustvo, povećava se i obim pažnje potreban za tečno čitanje. Za povećanje količine pažnje potrebne su posebne vježbe. Glavni uvjet za proširenje opsega pažnje je prisutnost vještina i sposobnosti sistematizacije, udruživanja po značenju, grupiranja percipiranog materijala.

STABILNOST

Održivost pažnje- njegovo vremensko obilježje je trajanje zadržavanja pažnje na istom predmetu ili aktivnosti. Stabilnost se održava u praktičnim aktivnostima s predmetima, u aktivnoj mentalnoj aktivnosti. Trajna pozornost održava se u radu koji daje pozitivne rezultate, osobito nakon prevladavanja poteškoća, što izaziva pozitivne emocije, osjećaj zadovoljstva.

Pokazatelj stabilnosti pažnje je visoka produktivnost aktivnosti tijekom relativno dugog vremena. Stabilnost pažnje karakterizira njezino trajanje i stupanj koncentracije.

Eksperimentalne studije su pokazale da je pažnja podložna povremenim voljnim fluktuacijama. Periodi takvih oscilacija obično su dvije ili tri sekunde i dosežu do 12 sekundi.

Ako je pažnja nestabilna, kvaliteta rada je oštro smanjena. Sljedeći čimbenici utječu na stabilnost pažnje:

Komplikacija objekta (složeni objekti uzrokuju složenu aktivnu mentalnu aktivnost, što je razlog trajanja koncentracije);

Osobna aktivnost;

Emocionalno stanje (pod utjecajem jakih podražaja može doći do odvraćanja pozornosti na strane predmete);

Odnos prema aktivnosti;

Tempo aktivnosti (za stabilnost pažnje važno je osigurati optimalan ritam rada: pri preniskom ili previsokom ritmu živčani procesi zrače (hvataju nepotrebne dijelove moždane kore), otežava se koncentracija i prebaciti pažnju.

Stabilnost je usko povezana s dinamičkim karakteristikama pažnje, kao što su njezine fluktuacije (interpunkcija). Dinamika pažnje očituje se u promjenama stabilnosti tijekom dugog radnog vremena, koja se dijeli na sljedeće faze koncentracije:

Početni ulazak u posao;

Postizanje koncentracije pažnje, zatim njegove mikrofluktuacije, nadvladane voljnim naporima;

Smanjena koncentracija i učinak s povećanim umorom.

INTENZITET

Intenzitet pažnje karakterizira relativno veliki utrošak živčane energije u obavljanju ove vrste aktivnosti. Pozornost u ovoj ili onoj aktivnosti može se očitovati različitim intenzitetom. Tijekom bilo kojeg rada, manifestira se različitim intenzitetom. Tijekom svakog rada izmjenjuju se trenuci vrlo intenzivne pažnje s trenucima oslabljene pažnje. Dakle, u stanju umora, osoba nije sposobna za intenzivnu pozornost, ne može se koncentrirati, što je popraćeno povećanjem inhibitornih procesa u moždanoj kori i pojavom pospanosti kao posebnog čina zaštitne inhibicije. Fiziološki, intenzitet pažnje je posljedica povećanog stupnja ekscitacijskih procesa u određenim područjima moždane kore uz inhibiciju drugih područja.

KONCENTRACIJA

Koncentracija pažnje je stupanj koncentracije. Poziva se koncentrirana pozornost, usmjerena na bilo koji predmet ili vrstu aktivnosti i ne širi se na druge. Koncentracija (koncentracija) pažnje na neke objekte podrazumijeva istovremeno odvraćanje od svega stranog. koncentracija - nužan uvjet razumijevanje i utiskivanje informacija koje ulaze u mozak, a odraz postaje jasniji i jasniji.

Koncentrirana pažnja je visokog intenziteta koja je neophodna za obavljanje važnih aktivnosti. Fiziološka osnova koncentrirane pažnje je optimalni intenzitet ekscitatornih procesa u onim dijelovima moždane kore koji su povezani s ovom vrstom aktivnosti, dok se u ostalim dijelovima kore razvijaju snažni inhibitorni procesi.

Koncentriranu pozornost karakteriziraju izraženi vanjski znakovi: u primjerenom držanju, izrazima lica, izražajnom, živom pogledu, brzoj reakciji te u inhibiciji svih nepotrebnih pokreta. Istodobno, vanjski znakovi ne odgovaraju uvijek stvarnom stanju pažnje. Tako, na primjer, tišina u učionici, u publici može ukazivati ​​i na strast prema predmetu i na potpunu ravnodušnost prema onome što se događa.

DISTRIBUCIJA

Distribucija pažnje- to je sposobnost osobe da u središtu pažnje istovremeno drži određeni broj objekata, tj. ovo je istodobna pažnja na dva ili više predmeta uz istodobno obavljanje radnji s njima ili njihovo promatranje. Podijeljena pozornost nužan je uvjet za uspješan završetak mnogih aktivnosti koje zahtijevaju istovremeno izvođenje heterogenih operacija.

Distribucija pažnje je svojstvo pažnje koje je povezano s mogućnošću istodobnog uspješnog izvođenja (kombinacije) dvaju ili više razne vrste aktivnosti (ili više aktivnosti). Pri raspodjeli pažnje potrebno je voditi računa da:

Poteškoća je kombinacija dviju ili više vrsta mentalne aktivnosti;

Lakše je kombinirati motoričku i mentalnu aktivnost;

Za uspješno obavljanje dvije vrste aktivnosti istovremeno, jednu vrstu aktivnosti treba dovesti do automatizma.

Posebno je važna raspodjela pažnje tijekom učenja. Dijete mora istovremeno slušati odraslog i zapisivati, dobivati, otvarati, pamtiti, manipulirati predmetima itd. Ali samo ako su obje vrste aktivnosti ili barem jedna dovoljno savladana, ne zahtijevaju koncentraciju, takva će kombinacija biti uspješna.

Stariji predškolac i mlađi školarac ne raspoređuju dobro pažnju, nemaju još iskustva. Stoga ne smijete tjerati dijete da radi dvije stvari u isto vrijeme ili mu, dok radi jednu, odvlačiti pažnju drugom. Ali postupno ga je potrebno naviknuti na raspodjelu pažnje, staviti ga u takve uvjete gdje je to potrebno.

Sposobnost koncentrirane ili, obrnuto, raspoređene pažnje formira se u procesu praktične aktivnosti kroz vježbe i akumulaciju odgovarajućih vještina.

PREBACIVANJE

Prebacivanje pažnje- ovo je svjesno i smisleno kretanje pažnje s jednog predmeta na drugi ili s jedne aktivnosti na drugu u vezi s formuliranjem novog zadatka. Općenito, promjenjivost pažnje znači sposobnost brze navigacije u teškoj situaciji. Prebacivanje pažnje uvijek je popraćeno nekom živčanom napetošću, koja se izražava naporom volje. Prebacivanje pozornosti očituje se u namjernom prijelazu subjekta s jedne vrste aktivnosti na drugu, s jednog objekta na drugi, s jedne radnje na drugu.

Mogući razlozi za prebacivanje pažnje: zahtjevi aktivnosti koja se obavlja, uključivanje u novu aktivnost, umor.

Prebacivanje može biti potpuno (dovršeno) i nepotpuno (incomplete) – u slučaju kada je osoba prešla na drugu aktivnost, ali još nije u potpunosti odvratila pozornost od prve. Lakoća i uspješnost prebacivanja pažnje ovisi o:

Iz odnosa između prethodne i naknadne aktivnosti;

Od dovršetka prethodne aktivnosti ili njezine nedovršenosti;

Od stava subjekta prema određenoj aktivnosti (što je zanimljivije, to se lakše mijenja, i obrnuto);

Od individualnih karakteristika subjekta (vrsta živčanog sustava, individualno iskustvo, itd.);

Od značaja cilja aktivnosti za osobu, njegove jasnoće, jasnoće.

Uz prebacivanje pozornosti, ističe se njezina distrakcija - nehotično prebacivanje pozornosti s glavne aktivnosti na predmete koji nisu važni za njezino uspješno provođenje. Djetetu je teško započeti novi posao, osobito ako ne izaziva pozitivne emocije, stoga se ne preporuča često mijenjati njegov sadržaj i vrste bez posebne potrebe. Međutim, s umorom i monotonom aktivnošću, takav je prekidač koristan i neophodan.

Prebacivanje pažnje jedna je od treniranih kvaliteta.

VASKULACIJA

fluktuacije pažnje izražavaju se u periodičnoj izmjeni objekata na koje se odnosi. Fluktuacije pažnje razlikuju se od promjena u njenoj stabilnosti. Promjenu stabilnosti karakterizira periodično povećanje i smanjenje intenziteta pažnje. Može doći do kolebanja čak i uz najkoncentriraniju i stabilnu pozornost. Periodične fluktuacije pažnje jasno se očituju u eksperimentima s dvostrukom slikom.

Klasičan primjer je dvostruki kvadrat, koji istodobno predstavlja dvije figure: 1) krnju piramidu koja je svojim vrhom okrenuta prema gledatelju; i 2) dugačak hodnik s izlazom na kraju. Ako pogledate ovaj crtež, čak i s intenzivnom pažnjom, tada ćemo u određenim intervalima imati ili krnju piramidu ili dugi hodnik ispred sebe. Takva promjena objekata je primjer fluktuirajuće pažnje.

Fluktuacija pažnje objašnjava se činjenicom da se aktivnost pojedinih živčanih centara ne može intenzivno nastaviti bez prekida. Tijekom napornog rada, odgovarajuće živčane stanice brzo se troše i potrebno ih je obnoviti. Dolazi do njihove zaštitne inhibicije, uslijed čega se u onim centrima koji su prethodno bili inhibirani pojačava pažnja i prebacuje pozornost na strane podražaje.

Pažnja ima selektivno lik. Zahvaljujući tome, aktivnost ima određeni smjer. Izvana, pažnja se izražava u pokretima, uz pomoć kojih se prilagođavamo izvođenju radnji. Istodobno se usporavaju nepotrebni pokreti koji ometaju ovu aktivnost. Tako, na primjer, ako je potrebno pažljivo pregledati neki predmet, pažljivo osluškujemo nešto, zatim nagnemo glavu kako bismo bolje čuli. Ovaj prilagodljivi pokret olakšava percepciju.

Orijentacija ili selektivnost pažnje očituje se u različitim oblicima. U početku je izbor objekata pažnje povezan s analizom ogromnog protoka informacija koji neprestano dolaze iz vanjskog svijeta. Ovo je okvirno - istraživačka aktivnost odvija se u velikoj mjeri na razini podsvijesti. Selektivnost se u velikoj mjeri odvija na podsvjesnoj razini. Selektivnost pažnje očituje se u budnosti, budnosti, u tjeskobnom očekivanju (nehotična selektivnost). Svjesni odabir nekih objekata događa se u svrhovitoj kognitivnoj aktivnosti. U nekim slučajevima, selektivnost pažnje može biti u prirodi pretraživanja, izbora, kontrole povezane s određenim programom (arbitrarna selektivnost). U drugim slučajevima (na primjer, čitanje knjige, slušanje glazbe itd.), jasan program nije potreban.

RAZVOJ PAŽNJE U PREDŠKOLSKOJ DOBI

Pažnja se shvaća kao usmjeravanje i koncentracija mentalne aktivnosti na određeni objekt dok se odvraća od drugih.. Dakle, ovaj mentalni proces je uvjet za uspješnu provedbu bilo koje aktivnosti, kako vanjske tako i unutarnje, a njegovo kvalitativno izvođenje je njegov proizvod. U svom elementarnom obliku pažnja djeluje kao orijentacijski refleks "što je?", obavljajući biološku zaštitnu funkciju. Dakle, osoba odabire podražaj i određuje njegovu pozitivnu ili negativnu vrijednost.

Pažnja također ima unutarnje manifestacije.. Prvi uključuju napeto držanje, usredotočeni pogled, drugi - promjene u tijelu, na primjer, ubrzan rad srca, disanje, oslobađanje adrenalina u krvi itd.

Tradicionalne vrste pažnje dijele se prema prisutnosti cilja da se bude pažljiv i korištenju voljnih napora za njegovo održavanje.. Ova klasifikacija uključuje nevoljnu, voljnu i post-dobrovoljnu pažnju. Nevoljno je uzrokovano karakteristikama poticaja, aktivnosti s objektom, povezano je s interesima, potrebama, sklonostima osobe. Voljna pažnja podrazumijeva svjesno postavljen cilj "biti pažljiv" i korištenje voljnih napora da se to održi, na primjer, dijete se opire smetnjama dok nastavlja pripremati zadaću. Post-voljna pažnja opaža se kada se cilj aktivnosti pomiče s rezultata na proces provedbe, a potreba za voljnim naporima za održavanje pažnje nestaje.

O stupnju razvijenosti pažnje govori formiranje njezinih svojstava: koncentracije, stabilnosti, distribucije i prebacivanja. Koncentracija se određuje koliko je osoba duboko u poslu. Pokazatelj stabilnosti je vrijeme koncentracije na objekt i broj odvraćanja pažnje od njega. Prebacivanje se očituje u prijelazu s jednog predmeta ili aktivnosti na drugi. Distribucija se događa kada osoba izvodi nekoliko radnji u isto vrijeme, na primjer, recitira pjesmu dok se kreće po sobi.

FUNKCIJE I VRSTE PAŽNJE

Pažnja u ljudskom životu i djelovanju obavlja mnogo različitih funkcija. Aktivira potrebne i inhibira trenutno nepotrebne psihološke i fiziološke procese, potiče organiziranu i svrhovitu selekciju informacija koje ulaze u tijelo u skladu s njegovim stvarnim potrebama, osigurava selektivnu i dugotrajnu usredotočenost na jedan objekt ili vrstu aktivnosti.

S pažnjom je povezana usmjerenost i selektivnost spoznajnih procesa. Pažnja je određena točnošću i detaljima percepcije, snagom i selektivnošću pamćenja, fokusom i produktivnošću mentalne aktivnosti.

Razmotrite glavne vrste pažnje. To su prirodno i društveno uvjetovana pažnja, neposredna pažnja, nevoljna i voljna pažnja, osjetilna i intelektualna pažnja.

prirodna pozornost dan čovjeku od samog njegova rođenja u obliku urođene sposobnosti da selektivno reagira na određene vanjske ili unutarnje podražaje koji nose elemente informacijske novosti.

socijalno uvjetovana pažnja razvija se tijekom života kao rezultat obuke i obrazovanja.

Direktno venska pozornost ne upravljati ničim, osim objektom na koji je usmjeren i koji odgovara stvarnim interesima i potrebama osobe.

posredovana pažnja regulirano posebnim sredstvima, kao što su geste, riječi itd.

nevoljna pažnja nije povezano s sudjelovanjem volje, ali proizvoljan nužno uključuje voljnu regulaciju. Nehotična pažnja ne zahtijeva napor da se pažnja zadrži i usredotoči na nešto određeno vrijeme, a voljna ima sve te kvalitete.

Konačno, može se razlikovati senzualan I intelektualac pažnja . Prvi je uglavnom povezan s emocijama i selektivnim osjetilnim organima, a drugi - s koncentracijom i usmjerenjem misli.

RAZVOJ PAŽNJE U DJEČJOJ DOBI

Razvoj pažnje u starijoj predškolskoj dobi povezan je s pojavom novih interesa, širenjem horizonata, svladavanjem novih aktivnosti. Dijete starije predškolske dobi sve više obraća pozornost na one aspekte stvarnosti koji su mu prije bili izvan pozornosti.

Razvoj pažnje u ontogenezi analizirao je L.S. Vigotski. Napisao je da se “kultura razvijanja pažnje sastoji u tome da uz pomoć odrasle osobe dijete uči niz umjetnih podražaja – znakova kojima dalje usmjerava vlastito ponašanje i pažnju”.

Postupak dobni razvoj pozornost, prema A.N. Leontiev, je poboljšanje pažnje s godinama pod utjecajem vanjskih podražaja. Takvi podražaji su okolni predmeti, govor odraslih, pojedinačne riječi. Od prvih dana djetetova života pažnja se velikim dijelom usmjerava uz pomoć poticajnih riječi.

Razvoj pažnje u djetinjstvu prolazi kroz niz uzastopnih faza:

1) prve tjedne i mjesece djetetovog života karakterizira pojava orijentacijskog refleksa kao objektivnog urođenog znaka nevoljne pažnje, koncentracija je niska;

2) do kraja prve godine života, provizorno se pojavljuje istraživačka aktivnost kao sredstvo budućeg razvoja dobrovoljne pažnje;

3) početak druge godine života karakterizira pojava početaka voljne pažnje: pod utjecajem odrasle osobe dijete usmjerava pogled na imenovani predmet;

4) u drugoj i trećoj godini života razvija se početni oblik voljne pažnje. Raspodjela pažnje između dva objekta ili radnje praktički je nedostupna djeci mlađoj od tri godine;

5) u dobi od 4,5-5 godina pojavljuje se sposobnost usmjeravanja pažnje pod utjecajem složenih uputa odrasle osobe;

6) u dobi od 5-6 godina nastaje elementarni oblik voljne pažnje pod utjecajem samopodučavanja. Pažnja je najstabilnija u intenzivnoj aktivnosti, u igrama, manipulaciji predmetima, pri izvođenju raznih radnji;

7) u dobi od 7 godina pažnja se razvija i poboljšava, uključujući i voljnu;

8) u starijoj predškolskoj dobi dolazi do sljedećih promjena:

Opseg pažnje se širi;

Povećava se stabilnost pažnje;

Formira se proizvoljna pažnja.

Količina pažnje u velikoj mjeri ovisi o djetetovim iskustvima i razvoju. Dijete starije predškolske dobi u stanju je zadržati mali broj predmeta ili pojava u svom vidnom polju.

Podaci N.L. Agenosova. Ponudivši djeci predškolske dobi sliku jednostavnog sadržaja, bilježila je vrijeme gledanja u nju. U ovom slučaju posebno je mjeren vremenski interval između trenutka kada je djetetov pogled prvi put okrenut prema slici i trenutka kada je djetetu od nje odvučena pažnja. Prosječno vrijeme koje djeca različite dobi provode u slobodnom gledanju slike pokazuje da se stabilnost pažnje – koncentrirani pregled – povećava gotovo 2 puta od mlađe do starije predškolske dobi (sa 6,8 na 12,3 sekunde).

Istraživanje koje je proveo T.V. Petukhova, pokazuju da starija predškolska djeca ne samo da mogu raditi nezanimljiv posao (po uputama odrasle osobe) dulje vrijeme, nego je mnogo manje vjerojatno da će biti ometena stranim predmetima nego mlađa predškolska djeca. Usporedni podaci po dobi prikazani su u tablici.

Tijekom predškolske dobi djetetova pažnja postaje ne samo stabilnija, šireg obujma, već i učinkovitija. To je posebno vidljivo u formiranju voljne radnje kod djeteta.

Dakle, N.N. Poddkov, koji je proučavao značajke automatizacije radnji kod djece predškolske dobi, dobio je podatke koji ukazuju na povećanje učinkovitosti pažnje u formiranju akcije. Zamolio je dijete da ugasi raznobojne žarulje koje su svijetlile na daljinskom upravljaču u određenom slijedu i bilježio broj orijentacijskih reakcija na signale (žarulje) i objekte djelovanja (gumbi). Za razliku od mlađih predškolaca u dobi od 3,5-4 godine, koji dugo nisu mogli odrediti položaj žarulja u prostoru i redoslijed njihovog paljenja, predškolci u dobi od 5-6,5 godina pronalazili su ih jednim ili dvama pokretima glave. Do kraja predškolske dobi postupno se javlja iskustvo upravljanja pažnjom, sposobnost da se ona više ili manje samostalno organizira, svjesno usmjerava na određene predmete, pojave i zadržava na njima.

Tijekom predškolske dobi, zbog usložnjavanja dječjih aktivnosti i njihovog općeg psihičkog razvoja dječjih aktivnosti i njihovog općeg psihičkog razvoja, pažnja postaje usmjerenija i stabilnija. Dakle, ako mlađi predškolci mogu igrati istu igru ​​25-30 minuta, tada se u dobi od 5-6 godina trajanje igre povećava na 1-1,5 sat. To je zbog činjenice da igra postupno postaje sve složenija, a interes za nju je podržan stalnim uvođenjem novih situacija.

Voljna pažnja usko je povezana s govorom. U predškolskoj dobi formira se dobrovoljna pažnja u vezi s općim povećanjem uloge govora u regulaciji djetetovog ponašanja. Što je govor bolje razvijen kod djeteta predškolske dobi, to je viši stupanj razvoja percepcije i ranije se formira voljna pažnja.

Pažnja je u predškolskom djetinjstvu pretežno nehotična. Brojni domaći psiholozi (D.B. Elkonin, L.S. Vygotsky, A.V. Zaporozhets, N.F. Dobrynin i drugi) povezuju prevlast nevoljne pažnje s dobnim psihološkim karakteristikama djece predškolske dobi. Nehotična pažnja razvija se tijekom predškolskog djetinjstva. N.F. Dobrynin, A.M. Bardian i N.V. Lavrova napominje da je daljnji razvoj nevoljne pažnje povezan s obogaćivanjem interesa. Kako se interesi djeteta šire, njegova je pozornost prikovana za širi raspon predmeta i pojava.

Istraživanja psihologa pokazuju da se razvoj dobrovoljne pažnje u slučaju kompetentnog upravljanja tim procesom tijekom prve godine može odvijati prilično intenzivno. Od velike je važnosti razvoj sposobnosti svrhovitog rada kod djece. U početku odrasla osoba postavlja djetetu cilj, pomaže mu da ga postigne. Razvoj voljne pažnje kod djece ide u smjeru od ispunjavanja ciljeva koje postavljaju odrasli prema ciljevima koje dijete samo postavlja i kontrolira njihovo postizanje.

Fiziološka osnova nevoljne pažnje je orijentacijski refleks. Ovaj oblik pažnje prevladava kod djece predškolske dobi i javlja se kod učenika mlađih razreda na početku školovanja. Reakcija na sve novo i svijetlo prilično je jaka u ovoj dobi. Dijete na svemu novom i svijetlom dovoljno je snažno u ovoj dobi. Dijete još nije u stanju kontrolirati svoju pažnju i često se nađe u nemilosti vanjskih dojmova. Pažnja djeteta starije predškolske dobi usko je povezana s mišljenjem. Djeca ne mogu usredotočiti svoju pozornost na nejasno, nerazumljivo, brzo se omesti i počinju raditi druge stvari. Potrebno je ne samo teško, nerazumljivo učiniti dostupnim i razumljivim, već i razvijati voljne napore, a time i voljnu pažnju.

Čak i uz koncentraciju pažnje, djeca nisu u stanju uočiti ono glavno, bitno. To je zbog osobitosti njihovog razmišljanja: vizualno-figurativna priroda mentalne aktivnosti dovodi do činjenice da djeca svu svoju pozornost usmjeravaju na pojedinačne objekte ili njihove znakove. Slike i ideje koje se pojavljuju u umovima djece uzrokuju emocionalno iskustvo koje inhibira pozornost na mentalnu aktivnost. A ako bit predmeta nije na površini, ako je prikrivena, onda je mlađi učenici ne primjećuju. S razvojem i usavršavanjem mentalne aktivnosti, djeca sve više postaju sposobna usmjeriti svoju pažnju na glavno, osnovno, bitno.

Nije dovoljno da dijete shvati da mora biti pažljivo, potrebno ga je tome naučiti. Glavni mehanizmi dobrovoljne pažnje položeni su u predškolskom djetinjstvu. Razvoj dobrovoljne pažnje tijekom predškolskog djetinjstva uključuje formiranje triju instrukcija:

1) usvajanje sve složenijih uputa;

2) držanje uputa u pažnji tijekom cijele lekcije;

3) razvoj sposobnosti samokontrole;

Jedan od zadataka razvoja pažnje je formiranje kontrolne funkcije, tj. sposobnost kontrole svojih postupaka i djela, provjere rezultata svojih aktivnosti. Mnogi psiholozi to vide kao glavni sadržaj pažnje: formiranje mentalne radnje kontrole može se osigurati s samostalan rad djece s programiranim obrazovnim materijalom. Organizacija materijala u popravnom i razvojnom satu omogućuje vam da:

1) planirati kontrolne akcije;

2) postupati u skladu s planom;

3) stalno provodi operaciju usporedbe s postojećom slikom.

Ovakva konstrukcija rada omogućuje individualizaciju aktivnosti svakog djeteta prema njegovom optimalnom tempu i stupnju aktivnosti.

Izvori dobrovoljne pažnje leže izvan djetetove osobnosti. To znači da razvoj nevoljne pažnje sam po sebi ne jamči pojavu voljne pažnje. Potonji se formira zbog činjenice da odrasli uključuju dijete u nove aktivnosti i uz pomoć određenih sredstava usmjeravaju i organiziraju njegovu pažnju. Usmjeravajući djetetovu pažnju, odrasla osoba mu tako daje sredstva pomoću kojih ono kasnije počinje kontrolirati vlastitu pažnju.

Univerzalno sredstvo organiziranja pažnje je govor. U početku odrasli organiziraju pozornost djeteta uz pomoć verbalnih uputa. U budućnosti, dijete samo počinje riječima označavati one predmete i pojave na koje treba obratiti pozornost kako bi se postigao rezultat. Kako se razvijaju funkcije planiranja govora, dijete postaje sposobno unaprijed organizirati svoju pozornost na nadolazeću aktivnost, formulirati verbalne upute za izvođenje radnje.

Tijekom predškolske dobi dramatično se povećava korištenje govora za organiziranje vlastite pažnje. To se očituje u činjenici da djeca starije predškolske dobi pri izvođenju zadataka prema uputama odrasle osobe upute naglas izgovaraju 10-12 puta češće nego mlađa predškolska djeca.

Dakle, dobrovoljna pažnja formira se u predškolskoj dobi u vezi s razvojem govora povezanim s dobi i njegovom ulogom u regulaciji djetetovog ponašanja.

Iako djeca predškolske dobi počinju ovladavati voljnom pažnjom, nevoljna pažnja ostaje dominantna tijekom cijele predškolske dobi. Djeci se teško koncentrirati na monotone i za njih neatraktivne aktivnosti, dok u procesu igre ili rješavanja emocionalno nabijenog produktivnog zadatka mogu dugo ostati uključeni u tu aktivnost i, sukladno tome, biti pažljivi.

Ova značajka je jedna od osnova na kojoj se korektivni i razvojni rad može temeljiti na nastavi koja zahtijeva stalnu napetost voljne pažnje. Elementi igre koji se koriste u učionici, produktivne aktivnosti, česte promjene u oblicima aktivnosti omogućuju održavanje pažnje djece na prilično visokoj razini.

Za održavanje stabilne dobrovoljne pažnje potrebni su sljedeći uvjeti:

Jasno razumijevanje djeteta specifičnog zadatka aktivnosti koja se izvodi;

Uobičajeni radni uvjeti. Ako dijete obavlja aktivnost u stalno mjesto, u određeno vrijeme, ako se njegovi predmeti i radni pribor održavaju u redu, a sam radni proces je strogo strukturiran, tada se stvaraju stav i uvjeti za razvoj i koncentraciju voljne pažnje;

Pojava neizravnih interesa. Sama aktivnost možda neće pobuditi interes kod djeteta, ali ono ima postojan interes za rezultat aktivnosti;

Stvaranje povoljnih uvjeta za djelovanje, tj. isključivanje negativnih vanjskih podražaja (buka, glasna glazba, oštri zvukovi, mirisi itd.). Lagana, tiha glazba, slabi zvukovi ne samo da ne ometaju pažnju, već je čak pojačavaju;

Voljno vježbanje pažnje (kroz ponavljanje i vježbu) kako bi se kod djece razvile vještine promatranja. Na razvoj voljne pažnje utječe formiranje govora i sposobnost praćenja uputa odraslih. Pod utjecajem igre djetetova pažnja dostiže dovoljno visok stupanj razvoja. Edukativna igra je od velike važnosti za razvoj usmjerene pažnje u predškolskoj i osnovnoškolskoj dobi, jer uvijek ima zadatak, pravila, radnje i zahtijeva koncentraciju. Da bi se kod djece pravodobno razvile određene kvalitete pažnje (svrhovitost, stabilnost, koncentracija) i sposobnost upravljanja njima, potrebne su posebno organizirane igre i vježbe. U nekim igrama potrebno je uzeti u obzir različite zahtjeve zadaci, u drugima - znati izdvojiti i zapamtiti svrhu radnje, u trećima - na vrijeme prebaciti pozornost, u četvrtima - koncentracija i stabilnost pažnje, a budući da je potrebno uočiti i spoznati promjene koje su se dogodile.

Djecu s nepažnjom karakterizira nedostatak prethodne spremnosti za aktivan rad u nastavi. Oni su stalno ometeni od glavne aktivnosti. Izrazi lica i držanje vrlo jasno svjedoče o njihovoj nepažnji. Glavni pokazatelj nepažnje je niska produktivnost i veliki broj pogrešaka u obavljenom poslu.

Razlozi niske koncentracije u starijoj predškolskoj dobi su: nedovoljna intelektualna aktivnost; nedostatak formiranja vještina i sposobnosti obrazovne aktivnosti; neformirana volja.

Prilikom organiziranja popravnog i razvojnog rada potrebno je uzeti u obzir osobitosti svih vrsta pažnje. Faktori pažnje uključuju:

Struktura organizacije aktivnosti (udruživanje opaženih predmeta pridonosi njihovu lakšem opažanju);

Organizacija lekcije (jasan početak i kraj; dostupnost potrebnih uvjeta za rad, itd.);

Tempo lekcije (pretjerano brzim tempom mogu se pojaviti pogreške, sporim tempom posao ne zaokuplja dijete);

Dosljednost i sustavnost zahtjeva odrasle osobe;

Promjena aktivnosti (slušna koncentracija zamijenjena je vizualnom i motoričkom) nužan je uvjet, budući da je stalna podrška pozornosti uz pomoć voljnih napora povezana s velikim stresom i vrlo je naporna;

Uzimanje u obzir dobi i individualnih karakteristika pažnje djeteta.

Pod utjecajem različitih aktivnosti pažnja starijeg predškolskog djeteta dostiže dovoljno visok stupanj razvoja, što mu pruža mogućnost učenja u školi.

Raspodjela pažnje među mlađim učenicima nije dovoljno razvijena. Ako dijete nađe odgovor na postavljeno pitanje, više ne može pratiti svoje ponašanje: skače sa sjedala, zaboravljajući da se to ne smije činiti za vrijeme nastave. Djetetu je teško mirno sjediti dok piše, crta, modelira, jer istovremeno treba paziti na proces pisanja riječi, crtanje slike, na sadržaj djela, na to kako su olovka i papir smješten, a također i na nečije držanje. Stoga odrasla osoba treba uložiti puno vremena i truda kako bi kod djece formirala ispravno držanje prilikom pisanja i čitanja.

PAŽNJA DJECE TIJEKOM NASTAVE

Pažnja je važan aspekt kognitivne aktivnosti. odgojiteljica Dječji vrtić potrebno je poznavati značajke njegovog formiranja. “Pažnja”, napisao je K.D. Ušinski, - tu su ta vrata kroz koja ne može proći niti jedna riječ učenja, inače neće ući u dušu djeteta.

Nehotična pozornost obično je povezana s iznenadnom pojavom predmeta, promjenom njegovih pokreta, demonstracijom svijetlog, kontrastnog objekta. Slušna, nehotična pažnja javlja se kod iznenada čujnih zvukova, podržana je izražajnim govorom odgajatelja: promjena intonacije snage glasa.

Voljnu pažnju karakterizira svrhovitost.

Međutim, u procesu učenja ne može se sve učiniti toliko zanimljivim da asimilacija znanja ne zahtijeva napor volje. Voljna pažnja razlikuje se od nevoljne pažnje po tome što od djeteta zahtijeva znatan napor. Međutim, ti napori volje mogu se smanjiti ili čak potpuno nestati. To se opaža u onim slučajevima kada u procesu nastave postoji interes za sam rad. Voljna pažnja prelazi u post-voljnu. Prisutnost post-voljne pažnje ukazuje na to da je aktivnost zaokupila dijete i da više nisu potrebni značajni voljni napori da bi se ona održala. Visoke je kvalitete nova vrsta pažnja. Razlikuje se od nehotičnog po tome što pretpostavlja svjesnu asimilaciju.

Vrijednost post-voljne pažnje važna je za pedagoški proces, jer je održavanje pažnje dugo vremena uz pomoć voljnih napora zamorno.

Značajke pažnje uključuju koncentraciju (ili koncentraciju) i stabilnost.

Vođeni time, pratili smo uvjete za održavanje stabilnosti pažnje kod starijih predškolaca tijekom nastave.

Odgajatelji znaju da privući djetetovu pažnju nije teško. Ali čuvanje nije lako. Da biste to učinili, morate koristiti posebne tehnike.

Formiranje pažnje oduvijek je bio važan dio procesa učenja. "Međutim", piše A.P. Usova, - obrazovanje pažnje nezakonito se počelo izdvajati kao samostalan zadatak, koji se rješava odvojeno od asimilacije znanja i vještina. Dječja pozornost stječe određene kvalitete ovisno o aktivnosti u kojoj se manifestira i formira, ovisno o tome kako je ta aktivnost usmjerena.

Organizacijski trenutak lekcije je vrlo važan. Ako ono prolazi mirno i brzo, sve je potrebno unaprijed pripremljeno i odgajatelj ima vremena obratiti posebnu pažnju na one čiji je prijelaz iz igre u „radno stanje“ spor, tada u pravilu dolazi do brze koncentracije djece. . Međutim, to nije uvijek slučaj. Ponekad se organizacijski trenutak oduži i do četiri ili više minuta.

Prema našim zapažanjima, trajanje organizacijskog trenutka ne bi trebalo biti duže od minute.

Uključivanju djece u rad pridonosi prvenstveno način otkrivanja svrhe sata, njegov sadržaj. Važno je da ono o čemu se govori u lekciji pobudi živo zanimanje i znatiželju kod djece, skrene njihovu pozornost na riječi učitelja. Učiteljica je jedan od satova dizajna započela ovako: „Djeco, uskoro Nova godina. Kitit ćemo božićna drvca u grupama, za to trebamo napraviti igračke. Djeca ne znaju napraviti lijepe igračke, pa ćemo se dogovoriti da za djecu izaberemo one najbolje.”

Ponekad je svrsishodno i izravno ukazati na poteškoće u radu. Možemo reći da je nadolazeća lekcija lijepljenja knjiga teška, samo djeca to mogu. pripremna grupa trebaju biti budni i pažljivi.

Raspoloženje za lekciju također se stvara uz pomoć zagonetki, prijedloga za pamćenje poslovica i izreka. To aktivira razmišljanje djece, razvija njihov govor, domišljatost.

Pažnja djece mora se održavati tijekom sljedećih faza lekcije. Objašnjenje, prema A.P. Brkovi, ne bi se trebali vući dulje od 5 minuta, inače će doći do slabljenja pažnje. Na satu dekorativnog crtanja, koji smo promatrali, učiteljica je objašnjavala 8 minuta. Zbog toga je 10 djece bilo ometeno, nisu mogli odmah započeti s radom, jer je dugo čekanje na početak aktivnosti dovelo do slabljenja pažnje.

Koje metodološke tehnike koristi odgajatelj pomažu u održavanju aktivne pažnje?

Objašnjenje zadatka treba biti lakonski, usmjeravajući djecu na glavnu stvar. Djeca to rade samostalno ili uz pomoć učitelja. U ovom slučaju možete koristiti metodu korak-po-korak uputa koju je razvio A.P. Usova. U jednom od vrtića promatrali smo satove crtanja ovom metodom. Na prvom satu učiteljica je objasnila i pokazala kako se crta ljudska figura. Na drugom je pozvala dijete da nacrta lik skijaša na ploči. Treći sat bio je na temu „Skijaši u šumi“, gdje su djeca samostalno radila. Objašnjenje korak po korak poslužilo je kao potpora za održavanje pažnje tijekom zadatka.

Odgajatelji često koriste prikaz, objašnjenje, uzorak. U tim razredima djeca kao da pozorno slušaju. Ali kada učitelj traži ponavljanje, ne mogu svi odgovoriti.

Tijekom objašnjavanja i tijekom lekcije potrebno je određeno emocionalno pražnjenje, promjena tehnika. Učitelj daje zanimljive primjere pomoću ilustracija, postavlja pitanja na pomalo neobičan način, podsjeća pojedinu djecu što će im postaviti.

Kombinacija učiteljeve riječi s korištenjem vizualizacije široko se koristi u nastavnoj praksi. Oblici ove kombinacije su različiti: upotrijebite uzorak ili umjesto njega sliku, crtež, i to ne samo na početku objašnjenja, već iu sredini, na kraju.

Ali onda su djeca prionula na posao. Kako zadržati njihovu pozornost u ovoj fazi lekcije?

Analizirajmo karakteristike ponašanja djece ovisno o vrsti aktivnosti i trajanju zadatka. Analiza je pokazala da se djeca dobro ponašaju na satu materinjeg jezika 15-20 minuta. U to vrijeme broj distrakcija je mali (2-3). Daljnje povećanje (9-10).

Na satovima crtanja pažnja se održava 25 minuta, dok se dizajnira - do 20 minuta. U budućnosti se broj ometene djece povećava na 6-7 osoba.

Koje metodološke tehnike koristi učitelj u ovoj fazi lekcije?

Posebno je važno usmjeravati aktivnosti djece u procesu učenja materinjeg jezika. Vješto postavljajući pitanja, naglašavajući na što treba obratiti pozornost, kako drugačije reći, što je zanimljivo u odgovoru prijatelja, učiteljica time aktivira djecu. Nesposobnost učitelja da organizira rad sve djece nužno će dovesti do slabljenja njihove pažnje.

Kako bi stvorili održivu pažnju i održali je, odgojitelji kompliciraju zadatke postavljajući djeci mentalni zadatak na svakoj lekciji.

S monotonim izvođenjem lekcije teško je zadržati pozornost. Tako je, na primjer, učiteljica 20 minuta pričala bajku „Sivka-burka“. Već u 5. minuti čitanja bajke djeci se počelo odvlačiti pozornost. K.D. Ushinsky je rekao da svaka preduga monotona aktivnost ima štetan učinak na dijete.

Jednako je važna priroda pitanja koja postavlja učitelj. Na pitanja koja su djeci nerazumljiva ili su preopćenita, poput: „Kakva je bila starica? Kakva je zima? itd." Dijete ne može točno odgovoriti. Mora pogoditi što učitelj želi pitati. Djetetovo nezadovoljstvo njegovim odgovorima može oslabiti pažnju.

Do kraja sesije umor se povećava.

Kod nekih to utječe na povećanu razdražljivost, kod drugih se primjećuje letargija, pasivno očekivanje kraja lekcije. U oba slučaja, pozornost djece je smanjena.

Na kraju sata odgajatelj obično rezimira aktivnost, stoga je poželjno koristiti različite oblike odabira i vrednovanja rada, odgovori: analiza rada odgajatelja, izbor i ocjena najboljeg rada, igra. obliku analize, za to je dovoljno 3-4 minute.

POREMEĆAJI PAŽNJE

Postoje takozvani negativni aspekti procesa pažnje ili poremećaja pažnje - distraktibilnost, rasejanost, pretjerana pokretljivost i inertnost.

Poremećaji pažnje su patološke promjene u smjeru, selektivnosti mentalne aktivnosti, izražene u stanju umora ili organskog oštećenja mozga, u sužavanju predmeta pažnje, kada osoba može percipirati samo mali broj objekata u isto vrijeme. vrijeme, u nestabilnosti pažnje, kada je koncentracija pažnje poremećena i uočava se njezina rasejanost pažnjom.bočni nadražaji.

Uzroci kršenja mogu biti vanjski i unutarnji. Mogu se uzeti u obzir različiti vanjski uzroci negativni utjecaji(stresori, frustratori) i negativni odnosi djeteta s drugim ljudima. Radnje unutarnji uzroci može se prikazati kao utjecaj poremećenog dijela psihe na zdravi.

Poremećaji pažnje uključuju:

Nemogućnost održavanja pažnje: dijete ne može izvršiti zadatak do kraja, nije sabrano kada ga izvrši;

Smanjena selektivna pozornost, nemogućnost fokusiranja na predmet;

Povećana distraktibilnost: prilikom obavljanja zadataka djeca se nerviraju, često prelaze s jedne aktivnosti na drugu;

Smanjena pozornost u neobičnim situacijama kada je potrebno djelovati samostalno.

Vrste poremećaja pažnje: distraktibilnost, odsutnost, hipermobilnost, inercija, sužavanje opsega pažnje, nestabilnost pažnje (s kršenjem koncentracije).

SMETNUTOST

Smetljivost(distrakcija) - nehotično prebacivanje pažnje s jednog predmeta na drugi. Nastaje djelovanjem vanjskih podražaja na osobu koja se u tom trenutku bavi nekom aktivnošću.

Distraktibilnost može biti vanjska i unutarnja. Vanjska distraktibilnost javlja se pod utjecajem podražaja, dok voljna pažnja postaje nevoljna. Unutarnja distraktibilnost nastaje pod utjecajem iskustava, stranih emocija, zbog nedostatka interesa i hiper-odgovornosti. Unutarnja distraktibilnost objašnjava se ekstremnom inhibicijom koja se razvija pod utjecajem dosadnog monotonog rada.

Mogući uzroci distrakcije kod djeteta:

Nedovoljno formiranje voljnih kvaliteta;

Navika nepažnje (uobičajena nepažnja povezana je s nedostatkom ozbiljnih interesa, površnim odnosom prema predmetima i pojavama);

Povećani umor;

Loš osjećaj;

Prisutnost psihotraume;

Monotona, nezanimljiva aktivnost;

Neprikladna vrsta aktivnosti;

Prisutnost intenzivnih vanjskih podražaja;

Da bi se organizirala djetetova pažnja, potrebno ga je uključiti u djelovanje, pobuditi intelektualni interes za sadržaj i rezultate aktivnosti.

OTAPANJE

Poremećena pozornost je nemogućnost da se usredotočite na bilo što posebno dulje vrijeme. Pojam "odsutni duh" označava površnu, "klizeću" pažnju. Može se pojaviti distrakcija:

a) nemogućnost koncentracije;

b) u pretjeranoj koncentraciji na jedan predmet aktivnosti;

Rasejanost ima dvije vrste: imaginarnu i istinsku. Imaginarna rasejanost je nepažnja osobe prema okolnim predmetima i pojavama, uzrokovana usredotočenošću na jedan objekt (fenomen) ili iskustvo. "Koncentriranim razmišljanjem", piše I.P. Pavlov, - a zaneseni nekim poslom, ne vidimo i ne čujemo što se događa oko nas - očito negativna indukcija.

Mehanizam odsutnosti je prisutnost moćne dominante - središta imaginacije u moždanoj kori, koja potiskuje sve druge signale koji dolaze izvana. Razlikujte znanstvenu odsutnost i senilnu odsutnost.

Takozvana znanstvena odsutnost je manifestacija vrlo visoke koncentracije pažnje, u kombinaciji s njezinim ograničenim volumenom. U stanju profesorske rasejanosti tijek misli je logično posložen i striktno usmjeren ka ostvarenju idealnog i dalekog cilja ili traženju rješenja složenog problema. Primjeri "profesorske" rastresenosti obično se nalaze u biografijama velikih filozofa, izumitelja i znanstvenika.

Poremećaji pažnje, koji se nazivaju senilna odsutnost, uključuju njegovu slabu promjenjivost, u kombinaciji s nedovoljnom koncentracijom. Čini se da se čovjekova pažnja "zalijepi" za jedan predmet, aktivnost ili razmišljanje, ali u isto vrijeme, za razliku od "profesorske" odsutnosti, takva koncentracija je neučinkovita.

Sličan fenomen odsutnosti uočen je u stanjima depresije i tjeskobe, kada je razmišljanje osobe dugo i kontinuirano okupirano ponavljajućim i besplodnim mislima i slikama.

Odsutnost se često naziva i lagana iscrpljenost pažnje, kao posljedica bolesti, prekomjernog rada. Kod bolesne i oslabljene djece slična varijanta odsutnosti nije neuobičajena. Takva djeca mogu dobro raditi na početku lekcije ili školskog dana, ali se ubrzo umore i pažnja slabi. Do danas postoji tendencija povećanja broja djece s različitim odstupanjima u zdravstvenom stanju i kroničnim bolestima, a kao rezultat toga, oštećenjem pažnje.

Površnu i nestabilnu pažnju susreću predškolci – sanjari i sanjari. Takva su djeca često isključena iz lekcije, odvedena u iluzorni svijet. V.P. Kaščenko ukazuje na još jedan razlog odsutnosti - doživljaj strahova, koji otežava koncentraciju na željeni zadatak. Nervozna, hiperaktivna i boležljiva djeca su rastresena 1,5-2 puta češće nego mirna i zdrava djeca.

U svakom slučaju, morate razumjeti uzroke kršenja i ozbiljnost individualnog plana za ispravljanje odsutnosti, uzimajući ih u obzir.

Mnogo je razloga za istinski rastresenu pozornost. Najčešći su sljedeći:

Opće slabljenje živčanog sustava (neurastenija)

Pogoršanje zdravlja;

Fizički i mentalni prekomjerni rad;

Prisutnost teških iskustava, trauma;

Emocionalna preopterećenost zbog velikog broja dojmova (pozitivnih i negativnih);

Nedostaci odgoja (npr. u uvjetima hiper-skrbništva, dijete koje dobiva previše verbalnih uputa, veliku količinu informacija navikava se na stalnu izmjenu dojmova, pa mu pažnja postaje površna, zapažanje i koncentracija pažnje nisu formiran);

Povrede režima rada i odmora;

Respiratorni poremećaji (adenoidi, kronični tonzilitis itd. mogu biti uzrok kršenja pravilnog disanja. Dijete koje diše na usta, diše plitko, površno, njegov mozak nije obogaćen kisikom, što negativno utječe na izvedbu, niska izvedba sprječava koncentracija njegove pažnje na predmete i izaziva zbunjenost)

Pretjerana mobilnost;

Prekomjerna mobilnost pažnje je stalni prijelaz s jednog objekta na drugi, s jedne aktivnosti na drugu s niskom učinkovitošću.

inertnost

Inercija pažnje - niska pokretljivost pažnje, njegova patološka fiksacija na ograničeni krug ideja i misli.

U djetinjstvu se vrlo često primjećuje nepažnja. Nepažnja zahtijeva korekciju ako se sljedeći znakovi pojavljuju kod djeteta šest mjeseci ili više:

Nemogućnost fokusiranja na detalje, pogreške zbog nepažnje;

Nemogućnost zadržavanja pažnje i slušanja govora upućenog njemu;

Česta distraktibilnost stranih podražaja;

Bespomoćnost u dovođenju zadatka do kraja;

Negativan stav prema zadacima koji zahtijevaju napetost, zaboravnost (dijete nije u stanju zadržati u sjećanju upute za zadatak tijekom njegovog izvršenja)

Gubitak predmeta potrebnih za dovršenje zadatka.

NAČELA KOREKCIJSKO-RAZVOJNOG RADA I IZRADA KOREKCIJSKO-RAZVOJNIH PROGRAMA

Načela izgradnje popravnih programa određuju strategiju, taktiku njihovog razvoja, tj. odrediti ciljeve, ciljeve korekcije, metode i sredstva psihološkog utjecaja.

Pri sastavljanju raznih vrsta popravnih programa potrebno je osloniti se na načelo:

Dosljednost korektivnih, preventivnih i razvojnih zadataka;

Jedinstvo dijagnostike i korekcije;

Prioritetna korekcija kauzalnog tipa;

Djelatnost principa korekcije;

Uzimanje u obzir dobno-psiholoških i individualnih karakteristika djeteta;

Složenost metoda psihološkog utjecaja;

Aktivno uključivanje društvene sredine u sudjelovanje u odgojnom programu;

Oslanjanje na različite razine organizacije mentalnih procesa;

Programirano učenje;

Sve veća složenost;

Obračun količine i stupnja raznolikosti građe;

Uzimanje u obzir emocionalne obojenosti materijala;

Načelo dosljednosti korektivnih, preventivnih i razvojnih zadataka odražava odnos između razvoja različitih aspekata djetetove osobnosti i heterokronije (neravnomjernosti) njihova razvoja.

Drugim riječima, svaka je kvaliteta djeteta na različitim razinama razvoja u odnosu na svoje različite aspekte - na razini dobrobiti, koja odgovara normi razvoja, na razini rizika, što znači prijetnju potencijalnim poteškoće u razvoju; te na razini stvarnih teškoća razvoja, što se objektivno izražava u raznim vrstama odstupanja od normativnog toka razvoja.

Ova činjenica otkriva zakon neravnomjernog razvoja. Stoga zaostajanje i odstupanje u razvoju pojedinih aspekata osobnosti prirodno dovodi do poteškoća i odstupanja u razvoju djetetova intelekta i obrnuto. Primjerice, nerazvijenost obrazovnih i spoznajnih motiva i potreba s velikom vjerojatnošću dovodi do zaostajanja u razvoju logičke operativne inteligencije.

Pri određivanju ciljeva i zadataka odgojno-razvojnog rada ne treba se ograničiti samo na aktualne probleme i trenutne poteškoće u razvoju djeteta, već treba poći od najbliže razvojne prognoze.

Pravovremeno prihvaćeno preventivne mjere omogućuju sprječavanje raznih vrsta odstupanja u razvoju. S druge strane, međuovisnost u razvoju različitih aspekata dječje psihe omogućuje optimizaciju razvoja u velikoj mjeri zahvaljujući intenziviranju snage kroz kompenzacijski mehanizam. Osim toga, svaki program psihološkog utjecaja na dijete trebao bi biti usmjeren ne samo na ispravljanje odstupanja u razvoju, njihovo sprječavanje, već i na stvaranje povoljnih uvjeta za najpotpuniju realizaciju potencijala za skladan razvoj pojedinca.

Dakle, ciljevi i zadaci svakog popravnog i razvojnog rada trebaju biti formulirani kao sustav zadataka tri razine:

1) korekcijski - ispravljanje odstupanja i razvojnih poremećaja, rješavanje razvojnih teškoća, rješavanje razvojnih teškoća;

2) razvijanje - optimizacija, poticanje, obogaćivanje sadržaja razvoja;

Samo jedinstvo navedenih vrsta zadataka može osigurati uspješnost i učinkovitost odgojno-razvojnog rada.

Načelo jedinstva dijagnostike i korekcije odražava cjelovitost procesa pružanja psihološke pomoći.

Princip se provodi u dva aspekta:

1) Početku provođenja dopunskog rada mora prethoditi faza sveobuhvatnog dijagnostičkog pregleda, koja omogućuje prepoznavanje prirode i intenziteta razvojnih poteškoća, izvođenje zaključka o njihovim mogućim uzrocima i, na temelju tog zaključka, formuliranje ciljevi i zadaci dopunskog i razvojnog programa.

Učinkoviti odgojni program može se izgraditi samo na temelju temeljitog psihološkog pregleda. Pritom su i najtočniji dijagnostički podaci besmisleni ako nisu popraćeni promišljenim sustavom psiholoških i pedagoških korektivnih mjera.

2) Provedba odgojno-razvojnog programa zahtijeva od psihologa stalno praćenje dinamike promjena u osobnosti, ponašanju i aktivnostima, emocionalnim stanjima, osjećajima i doživljajima djeteta. Takva kontrola omogućuje vam da izvršite potrebne prilagodbe zadataka programa, metoda i sredstava psihološkog utjecaja na dijete, .. Drugim riječima, svaki korak u korekciji treba procijeniti sa stajališta njegovog utjecaja, uzimajući uzeti u obzir konačne ciljeve programa.

Dakle, kontrola dinamike i učinkovitosti korekcije zahtijeva stalnu dijagnostiku tijekom cijelog odgojnog rada.

Načelo prioritetne korekcije kauzalnog tipa .

On razlikuje dvije vrste korekcije ovisno o njenom smjeru: simptomatsku i kauzalnu (kauzalnu).

Simptomatska korekcija usmjerena je na prevladavanje vanjske strane teškoća u razvoju, vanjskih znakova, simptoma tih teškoća.

Naprotiv, korekcija kauzalnog (kauzalnog) tipa uključuje uklanjanje i nepovređivanje uzroka, uzroka koji uzrokuju probleme i odstupanja. Očito, samo uklanjanje ovih uzroka može pružiti najpotpunije rješenje problema.

Rad sa simptomima, koliko god bio uspješan, neće u potpunosti riješiti poteškoće koje dijete doživljava. Pokazatelj u tom pogledu, na primjer, s korekcijom strahova kod djece. Primjena metode terapije crtežom ima značajan učinak u prevladavanju simptoma strahova. Međutim, u slučajevima kada uzroci dječjih strahova leže u unutarobiteljskim odnosima i povezani su, primjerice, s emocionalnim odbacivanjem djeteta od strane roditelja i dubokim djelotvornim doživljajima, izolirana primjena metoda terapije crtanjem daje samo nestabilan kratkoročni učinak.

Nakon što ste dijete riješili straha od mraka i nespremnosti da bude samo u sobi, nakon nekog vremena možete isto dijete dobiti kao klijenta, ali s novim strahom, primjerice visine. Samo uspješan psihokorektivni rad s uzrocima straha i fobija (u ovom slučaju rad na optimizaciji odnosa dijete-roditelj) omogućio je izbjegavanje reproduciranja simptoma disfunkcionalnog razvoja.

Načelo prioritetne korekcije kauzalnog tipa znači da prioritetni cilj korektivnih mjera treba biti otklanjanje uzroka teškoća i odstupanja u razvoju djeteta.

Djelatnost principa korekcije:

Teorijska osnova je stav o ulozi aktivnosti u mentalnom razvoju djeteta, razvijen u djelima A.N. Leontjev, D.B. Elkonin. Načelo aktivnosti korekcije određuje taktiku korektivnog rada kroz organizaciju aktivne aktivnosti djeteta, tijekom koje se stvara potrebna osnova za pozitivne promjene u razvoju njegove osobnosti. Korektivne mjere uvijek se provode u kontekstu određene aktivnosti djeteta.

Načelo uzimanja u obzir dobno - psiholoških individualnih karakteristika dogovara zahtjeve za usklađenošću psihičkog i osobnog razvoja djeteta s dobnom normom i uvažavanje činjenice jedinstvenosti i neponovljivosti pojedine osobe. Normativnost razvoja treba shvatiti kao slijed uzastopnih dobi, faza ontogenetskog razvoja.

Uzimajući u obzir individualne karakteristike osobnosti, moguće je izraditi program optimizacije za svako pojedino dijete unutar dobne norme.

Odgojni program se ne može ukinuti, depersonalizirati ili unificirati. Naprotiv, trebao bi stvoriti optimalne mogućnosti za individualizaciju i afirmaciju sebe.

Načelo složenosti metoda psihološkog utjecaja afirmira potrebu korištenja cijelog niza metoda, tehnika i tehnika iz arsenala praktična psihologija.

Načelo aktivnog uključivanja najužeg socijalnog okruženja u sudjelovanje u odgojnom programu određeno je najvažnijom ulogom najužeg socijalnog kruga u psihičkom razvoju djeteta.

Sustav djetetovog odnosa s bliskim odraslim osobama, značajke njihovih međuljudskih odnosa i komunikacije, oblici zajedničke aktivnosti, metode njegove provedbe čine glavnu komponentu društvene situacije razvoja, određuju zonu najbližeg razvoja. Dijete se razvija u cjelovitom sustavu društvenih odnosa, neodvojivo iu jedinstvu s njim. To jest, objekt razvoja nije izolirano dijete, već cjeloviti sustav društvenih odnosa.

Načelo oslanjanja na različite razine organizacije mentalnih procesa utvrđuje potrebu oslanjanja na razvijenije mentalne procese i korištenje aktivacijskih metoda za korekciju intelektualnog i perceptivnog razvoja. U djetinjstvu razvoj voljnih procesa nije dovoljan, u isto vrijeme nevoljni procesi mogu postati osnova za formiranje proizvoljnosti u različitim oblicima.

Princip programiranog učenja osigurava razvoj programa od strane djeteta koji se sastoje od niza uzastopnih operacija, čija provedba - prvo s psihologom, a zatim samostalno dovodi do formiranja potrebnih vještina i radnji u njemu.

Načelo povećanja složenosti je da svaki zadatak mora proći kroz niz faza od jednostavnog do složenog. Formalna težina materijala ne podudara se uvijek s njegovom psihološkom složenošću. Razina težine treba biti dostupna određenom djetetu. To će zadržati interes za popravni rad i pružiti priliku da se iskusi radost nadvladavanja.

Uzimanje u obzir količine i stupnja raznolikosti građe. Tijekom provedbe popravnog programa potrebno je prijeći na novi materijal tek nakon relativnog formiranja jedne ili druge vještine. Potrebno je diverzificirati materijal i povećavati njegov volumen strogo postupno.

Uzimanje u obzir emocionalne složenosti materijala. Ovo načelo zahtijeva da igre, tečajevi, vježbe, prezentirani materijal stvaraju povoljnu emocionalnu pozadinu, potiču pozitivne emocije. Popravna sesija mora nužno završiti na pozitivnoj emocionalnoj pozadini.

Program popravnog rada mora biti psihološki opravdan. Uspjeh popravnog rada prvenstveno ovisi o pravilnoj, objektivnoj, sveobuhvatnoj procjeni rezultata dijagnostičkog pregleda. Korektivni rad treba biti usmjeren na kvalitativnu transformaciju različitih funkcija, kao i na razvoj razne sposobnosti dijete.

Za provedbu korektivnih radnji potrebno je izraditi implementaciju određenih korekcijskih modela: općih, tipičnih, pojedinačnih.

ZNAČAJKE DIJAGNOZE

PAŽNJA U DJEČJOJ DOBI

Psihodijagnostika svojstava pažnje djece od 6-7 godina trebala bi biti usmjerena kako na detaljno proučavanje razvoja prirodnih ili nevoljnih kognitivnih procesa, tako i na pravovremeno otkrivanje i točan opis proizvoljnih kognitivnih radnji i reakcija.

Jedan od važnih uvjeta za dobivanje pouzdanih rezultata je uspostavljanje emocionalnog kontakta i međusobnog razumijevanja između psihologa i djeteta. Za uspostavljanje takvog kontakta potrebno je obaviti pregled u djetetovom okruženju poznatom. Potrebno je stvoriti uvjete u kojima dijete neće doživjeti negativne emocije (strah, nesigurnost) od komunikacije s nepoznatom (nepoznatom) osobom. Rad s djetetom treba započeti igrom, postupno ga uključujući u zadatke koje zahtijeva metodika. Nedostatak interesa i motivacije za zadatak može sav trud psihologa dovesti do ničega.

U slučaju brzog umora, potrebno je prekinuti nastavu i dopustiti djetetu da hoda ili radi tjelesne vježbe.

Potrebno je voditi računa o vremenu potrebnom za studij. Općenito, pregled djeteta predškolske dobi traje od 30 do 60 minuta.

Za ispitivanje treba stvoriti prikladno okruženje (nepoželjni su svijetli, neobični predmeti koji mogu odvratiti pozornost djeteta od predloženih zadataka).

Pregled se mora obaviti za stolom čija veličina odgovara visini djeteta. Dijete predškolske dobi ne sjedi okrenuto prema prozoru kako mu ono što se događa na ulici ne bi ometalo pažnju.

Nitko se ne smije miješati u rad psihologa s djetetom.

Tijekom pregleda psiholog vodi zapisnik i bilježi:

Predloženi zadaci i stupanj njihove realizacije;

Pružena pomoć djetetu i stupanj njegove učenosti;

Priroda kontakta s odraslima;

Stav prema izvršavanju zadataka;

Razina aktivnosti pri obavljanju zadataka;

DIJAGNOSTIČKE METODE ZA PAŽNJU

Cilj: dijagnostika produktivnosti i stabilnosti pažnje u djece od 5-7 godina.

Opis: dijete radi prema uputama s crtežom koji nasumično prikazuje jednostavne oblike. Dobio je zadatak da traži i različiti putevi prekrižite dva nejednaka lika, npr.: okomitom crtom prekrižite zvjezdicu, a vodoravnom krug. Dijete radi 2,5 minute, pri čemu mu se pet puta zaredom (svakih 30 minuta) kaže “start” i “stop”. Eksperimentator na djetetovom crtežu označava mjesto gdje se daju odgovarajuće naredbe.

Oprema:„crtež koji prikazuje jednostavne figure (list 1), sat sa sekundarnom kazaljkom, protokol za fiksiranje parametara pažnje, jednostavne olovke.

Uputa:“Sada ćemo ti i ja igrati takvu igru: pokazat ću ti sliku na kojoj je nacrtano mnogo različitih predmeta koji su ti poznati. Kad kažem "počnite", počet ćete tražiti i prekrižati figure koje sam nazvao duž linija ovog crteža. To će trebati raditi dok ne kažem "stop". U ovom trenutku morat ćete stati i pokazati mi sliku predmeta koji ste posljednji vidjeli.

Označit ću na tvom crtežu mjesto gdje si stao, i reći ću "počni" ponovo. Nakon toga ćete nastaviti tražiti i precrtavati zadane predmete s crteža.

To će se dogoditi nekoliko puta dok ne izgovorim riječ "kraj". Time je zadatak dovršen."

Fiksni parametri: t - vrijeme izvršenja zadatka; N - broj slika objekata pregledanih tijekom cijelog vremena rada, kao i zasebno za svaki interval od 30 sekundi; n je broj učinjenih pogrešaka (potrebne slike izostavljene ili nepotrebne slike prekrižene).

Obrada rezultata: prvo se broji broj objekata na slici koje je dijete gledalo za cijelo vrijeme izvršenja zadatka, kao i posebno za svaki interval od 30 sekundi.

IGRE I VJEŽBE

ZA KOREKCIJSKI I RAZVOJNI RAD

PSIHO-GIMNASTIKA

U prodavaonici ogledala

Cilj: razvoj zapažanja, pažnje, pamćenja. Stvaranje pozitivne emocionalne pozadine. Formiranje osjećaja povjerenja, kao i sposobnosti pokoravanja zahtjevima druge osobe.

Opis. Odrasla osoba (a zatim dijete) pokazuje pokrete koje svi igrači moraju točno ponoviti za njim.

Uputa:“Sada ću vam ispričati priču o majmunu. Zamislite da ste u trgovini s puno ogledala. Ušao je čovjek s majmunom na ramenu. Ugledala se u zrcalu i pomislila da su to drugi majmuni te im je počela praviti grimase. Majmuni su joj kao odgovor napravili potpuno ista lica. Zatresla je šakom prema njima, a oni su joj prijetili iz ogledala. Lupnula je nogom, i svi su majmuni lupnuli. Što god majmun radio, svi ostali su točno ponavljali njegove pokrete. Počinjemo igrati. Ja ću biti majmun, a ti ćeš biti ogledalo.”

Bilješka. U fazi svladavanja igre, ulogu majmuna igra odrasla osoba. Tada djeca dobivaju ulogu majmuna. Istodobno, potrebno je osigurati da s vremenom svako dijete može ispuniti tu ulogu. Potrebno je zaustaviti igru ​​na vrhuncu dječjeg interesa, izbjegavajući zasićenje, pretvarajući se u maženje. Ona “ogledala” koja često griješe mogu ispasti iz igre (to povećava motivaciju za igru).

Pogledaj svoje ruke

Cilj:

Potreban materijal: Snimka (kazetofon) koračnice R. Paulsa "Red Flowers".

Opis. Djeca, krećući se u krugu, precizno izvode različite pokrete rukama koje pokazuje odrasla osoba ili "zapovjednik".

Uputa:“Sada ćemo igrati. Za igru ​​moramo odabrati zapovjednika koji će smisliti pokrete za ruke. Prvo ću ja biti zapovjednik, a onda onaj kojeg izaberemo uz pomoć pjesmice. Svi igrači, koji stoje jedan iza drugog u krugu, trebali bi se početi kretati uz glazbu. Prvi će biti zapovjednik - sada ću biti ja. Svi pažljivo prate koje pokrete rukom zapovjednik pokazuje i ponavljaju ih točno za njim. Počnimo igrati."

Bilješka. U fazi svladavanja igre odrasla osoba pokazuje pokrete ruku (mogućnosti pokazivanja ruku: ruke gore, u stranu, na pojasu, ruke sa spojenim prstima ispružene naprijed, povučene iza glave itd.). Zatim djeca pokazuju pokrete ruku.

Čuj naredbu

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje.

Potreban materijal: magnetofon ili ploča R. Gazizov "Ožujak"

Opis. Svako dijete mora izvoditi pokrete u skladu s naredbama odrasle osobe, izgovorenim šapatom. Naredbe se daju samo za izvođenje mirnih pokreta. Igra se sve dok igrači dobro slušaju i točno izvršavaju zadatak.

Uputa:“Igrat ćemo igru ​​“Slušaj naredbu”. Da biste to učinili, morate stajati u krugu jedan za drugim i kretati se korak po korak uz glazbu. Kada zvuci glazbe prestanu, trebate stati i pažljivo me slušati. U ovom trenutku ću šapnuti naredbu, poput "podigni ruke", a svi igrači moraju slijediti ovu naredbu. Budi oprezan!"

Bilješka. Primjeri zapovijedi: sjedni; nagnite se naprijed i ispružite ruke prema naprijed; savijte desnu nogu u koljenu, raširite ruke na strane; sjednite na pod i objema rukama uhvatite koljena itd.

IGRE, ZADACI I VJEŽBE,

ZA RAZVOJ

SENZOR POZOR

Pronađite dva identična predmeta

Cilj: razvoj mišljenja, pozornosti, percepcije oblika, veličine, zapažanja, formiranje sposobnosti uspoređivanja, analize.

Oprema: crtež koji prikazuje pet ili više predmeta, od kojih su dva predmeta ista; zašiljene olovke.

Opis. Djetetu se nudi:

a) crtež koji prikazuje pet predmeta, od kojih su dva identična; potrebno ih je pronaći, pokazati i objasniti u čemu je sličnost ova dva predmeta (list 9-10);

b) slika (kartica) koja prikazuje predmete i uzorak; potrebno je pronaći predmet sličan modelu, pokazati ga i objasniti u čemu je sličnost;

c) crtež (kartica) s više od pet predmeta (listovi 11-12); od prikazanih predmeta potrebno je sastaviti istovjetne parove, prikazati ih ili povezati linijama nacrtanim običnom olovkom te objasniti u čemu je sličnost pojedinog para.

Uputa:

a) „Pažljivo pogledaj ovu karticu i pronađi dva identična predmeta među svim nacrtanim predmetima. Pokažite ove predmete i objasnite po čemu su slični. Baci se na posao."

b) „Pogledajte, ova slika prikazuje predmete. Svaki od njih može pronaći par. Svaki dobiveni par (dva ista predmeta) spoji linijama i objasni po čemu su slični. Nastavite s poslom."

Polaganje štapića

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje, fine motorike prstiju.

Oprema:štapići za brojanje (komadi debele izolacijske žice, slamke za koktele itd.), uzorak uzorka.

Opis. Djetetu se nudi da postavi uzorak ili siluetu štapića prema modelu (listovi 13-14).

a) 1. stupanj složenosti - uzorci u jednom retku (kartice);

b) 2. stupanj složenosti - jednostavne siluete, koje se sastoje od 6 do 12 štapića (karata);

c) 3. stupanj složenosti - složenije siluete, koje se sastoje od 6 do 13 štapića (karata);

d) 4. stupanj složenosti - kompleks s velikim brojem detalja, koji se sastoji od 10 do 14 štapića (karata).

Uputa:“Pogledajte što je prikazano na ovoj slici (uzorak, kuća itd.)? Uzmite štapiće i položite od njih točno isti uzorak (kuća ...). Budite oprezni pri objavljivanju. Baci se na posao."

Pronađite razlike

Cilj: razvoj voljne pažnje, prebacivanje i raspodjela pažnje.

Oprema: kartica sa slikom dviju slika koje imaju razlike.

Opis. Djetetu se nudi:

a) niz slika (listovi 16-17) s po dvije slike na svakoj kartici; na svakoj slici morate pronaći pet razlika;

b) kartica sa slikom dviju slika (listovi 18-19), koje se međusobno razlikuju po detaljima. Potrebno je pronaći sve postojeće razlike.

Uputa:“Pažljivo pogledajte ovu kartu. Prikazuje dvije slike koje se razlikuju jedna od druge. razne detalje. Morate brzo pronaći sve razlike. Počnite tražiti."

Postavljanje uzorka mozaika

Cilj: razvoj koncentracije i volumena pažnje, fine motorike šake, formiranje sposobnosti rada po modelu.

Oprema: uzorak mozaika.

Opis: djetetu se nudi da postavi mozaik prema modelu (listovi 20-21): brojevi, slovo, jednostavan uzorak i silueta.

Uputa: “Pogledajte, ova slika prikazuje broj (slovo, uzorak, siluetu). Iz mozaika morate postaviti točno isti broj (slovo, uzorak, silueta) kao na slici. Budi oprezan. Baci se na posao."

nizanje perli

Cilj: razvoj koncentracije i volumena pažnje, fine motorike prstiju.

Oprema: uzorak za nizanje perli; perle koje odgovaraju uzorku ili jednako izrezani komadi obojene izolacije debele žice; komplicirati zadatak - velike perle.

Opis. Djetetu se nudi da niže perle prema modelu (list 23).

Uputa: “Pogledaj ove oslikane perle. Želite li sami skupljati perlice? Dat ću ti perlice i žicu na koju trebaš nanizati perlice jednu za drugom točno onako kako izgleda na slici.

Bilješka. Rad s velikim perlama često uzrokuje poteškoće za djecu. Moguće je koristiti velike perle samo u slučaju dobro razvijenih motoričkih sposobnosti ruke i kao komplicirani element igre.

mješovita šuma

Cilj: razvoj promatranja, formiranje sposobnosti raspodjele pažnje.

Oprema: crtež koji prikazuje kamuflirana stabla.

Opis. Djetetu se daje crtež koji prikazuje prerušena stabla, među kojima treba pronaći brezu (bor, najmanje božićno drvce).

Uputa:“Gledajte, ova slika prikazuje prerušena stabla. Među njima treba što prije pronaći brezu (bor, najmanje božićno drvce). Počnite tražiti."

Crtanje po ćelijama

Cilj: razvoj koncentracije i volumena pažnje, formiranje sposobnosti praćenja modela, razvoj fine motorike ruke.

Oprema: prazan list papira u velikoj ćeliji (1x1) cm); uzorak za crtanje; zašiljene olovke.

Opis. Djetetu se nudi da nacrta, prema uzorku, lik na praznom listu u kavezu jednostavnom olovkom. Zadatak ima dvije razine težine:

1. stupanj složenosti - uzorak se sastoji od otvorenih slika (list 25);

2. stupanj složenosti - uzorak se sastoji od zatvorenih figura (list 26).

Uputa:“Pažljivo pogledajte sliku. Prikazuje lik koji se sastoji od linija. Nacrtajte točno istu figuru u ćelijama na čistom listu. Budi oprezan!"

Bilješka. Nije preporučljivo koristiti olovku ili flomaster za crtanje. Po želji dijete može zatvorenu figuru obojiti olovkom u boji.

pronaći sjenu

Cilj: razvoj opažanja.

Oprema: crtež sa slikom figure i bačene sjene.

Opis. Djetetu se nudi crtež koji prikazuje snjegovića i njegove četiri sjene; vitez i njegove tri sjene (list 35-36).

Uputa:“Pažljivo pogledajte ovu sliku. Prikazuje viteza i njegove sjene. Potrebno je pronaći među tim sjenama njegovu pravu.

Bilješka. Točan odgovor je druga sjena viteza. Zadatak na listu 36 (figure vjeverice i dupina) izvodi se na sličan način.

Što se gdje nalazi?

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje.

Oprema: obrazac s etalonima figura i predmetima koji odgovaraju tim etalonima, te stalak i izrezane figure za manipulaciju (list 39).

Opis. Dijete treba rasporediti predmete u odnosu na predložene standarde figura. Tehnika se može koristiti u dvije verzije.

1. Pojednostavljena verzija: na zasebnom obrascu prikazan je stalak s uzorcima figura, a dijete izrezuje i postavlja ravne predmete na police stalka u odnosu na predložene uzorke figura (standardi se uspoređuju s predmetima).

2. Stalak s policama i obrasci figura, kao i predmeti prikazani su na jednom obrascu. Dijete mora izvršiti zadatak bez manipuliranja predmetima. Pokažite i objasnite svoje postupke.

Uputa:“Pogledajte, na ovom obrascu je stalak s policama na kojima su naznačeni geometrijski oblici: pravokutnik, trokut, drugi pravokutnik, kvadrat, krug, oval. Rezbarene predmete koje imam potrebno je posložiti na police tako da budu pored geometrijskog lika na koji liče. Objasnite svoj izbor."

Graditelji

Cilj: razvoj zapažanja, koncentracije i distribucije pažnje.

Oprema: formular s četiri crteža od kojih je jedan uzorak, a ostala tri se razlikuju od uzorka detaljima koji nedostaju; jednostavna olovka.

Opis. Djetetu se nudi list s četiri crteža koji sadrže elemente tornja. Prvi crtež je uzorak, ostala tri su različita jedan od drugog i uzorak. Potrebno je doraditi elemente koji nedostaju kako bi sva tri crteža odgovarala uzorku (list 40).

Uputa:“Pažljivo pogledajte ova četiri crteža. Prvi od njih prikazuje gotovu kulu, a ostala tri detalja kule nisu dovršena. Morate dovršiti detalje koji nedostaju za svaki toranj tako da sva četiri tornja budu ista. Baci se na posao."

Pronađite heroje serije

Cilj: razvoj opažanja, distribucije, prebacivanja i volumena pažnje.

Oprema: slike koje prikazuju junake dječjeg programa - Piggy, Stepashki, Fili, prerušeni u sliku; jednostavnom olovkom (list 28).

Opis. Dijete treba pronaći i zaokružiti obrnuta strana jednostavna olovka za svaku figuru heroja maskiranih na crtežu.

Uputa:“Pogledajte pažljivo ovu sliku. Prikrivao je likove poznatih junaka dječjeg programa: Piggy, Stepashki, Fili, Karkusha. Potrebno je pronaći i pratiti svaki od likova prstom ili stražnjom stranom olovke.

Pronađite pjesmu

Cilj: Razvoj dobrovoljne pažnje.

Oprema: obrazac sa slikom jednostavnog labirinta, olovka.

Opis. Dijete mora proći kroz vijugavu liniju labirinta, crtajući po njoj prstom ili stražnjom stranom olovke.

Uputa:“Pogledajte ovu sliku, prikazuje labirint. Potrebno je pomoći Zečiću da prođe kroz ovaj labirint i dođe do mrkve (do božićnog drvca). Potrebno je proći kroz labirint bez odlaska izvan obrisa linije, bez preskakanja petlji.

Pronađite dvije identične životinje

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje.

Oprema: crtež koji prikazuje životinje (miševi, pijetlovi, žirafe, slonovi)

Opis. Djetetu se nudi da pronađe dvije identične životinje na slici.

Uputa:“Pažljivo pogledajte sliku. Prikazuje miševe (pijetlove, žirafe, slonove). Potrebno je pronaći iste miševe među svim miševima.

Reprodukcija geometrijskih oblika

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje, pamćenja, mišljenja.

Oprema: olovka, prazan list papira koji odgovara veličini uzorka (13x10 cm).

Opis. Djetetu se nudi da razmotri različite geometrijske oblike, zapamti njihov položaj kako bi ih reproducirao iz sjećanja na čistom listu u 10 sekundi.

Uputa:“Pažljivo pogledajte ove geometrijske figure i pokušajte zapamtiti njihov položaj. Nakon nekog vremena ja ću izvaditi karticu, a vi ćete morati nacrtati iste geometrijske oblike na komadu papira iz sjećanja, rasporediti ih i obojiti ih kao što je bilo na uzorku ”(list 43).

Tko je pažljiviji?

Cilj: razvoj opsega pažnje, promatranje.

Oprema: slike od različita količina zvijezde.

Opis. Djetetu se nudi da nekoliko sekundi promatra sliku s naslikanim zvijezdama (list 44) i odgovori (ne računajući) gdje se nalazi najveći (najmanji) broj predmeta.

Uputa:“Pažljivo pogledajte slike. Evo zvijezda. Koja slika sadrži najmanji (najveći) broj predmeta? Objasnite svoj izbor. Počni igrati."

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje.

Oprema: 48 žetona sa slikom predmeta (životinje, ptice) i 6 kartica sa slikom istih predmeta.

Opis. Iskaznice se dijele svim sudionicima. Voditelj, vadeći jedan čip iz vrećice, imenuje predmet (životinju, pticu) prikazan na čipu. Igrač koji ima ovaj predmet na karti uzima žeton i njime zatvara odgovarajuću ćeliju karte. Pobjednik je onaj koji prvi zatvori sve ćelije svoje karte.

Uputa:“Sada ćemo igrati Loto. Sjednite za veliki zajednički stol gdje god želite. Dat ću svakom od vas po jednu karticu koja prikazuje predmete koji su vam poznati (životinje, ptice). Ja ću voditi. Budi oprezan. Iz vrećice ću izvaditi jedan žeton na kojem je prikazan jedan od predmeta i imenovati ga. Tko će od vas imati točno isti predmet na kartici kao što je prikazano na čipu, mora reći: "Imam." U ovom slučaju, dat ću mu ovaj čip, koji će morati zatvoriti ćeliju na mojoj kartici s istom slikom. Tako ćemo se igrati sve dok jedan od vas prvo ne zatvori sve ćelije sa slikama na vašoj kartici. On će biti pobjednik."

Bilješka. U prvoj fazi igre voditelj je odrasla osoba, u budućnosti dijete može preuzeti ulogu vođe.

Vrlo je dobro vježbati djecu u fiksiranju geometrijskih oblika u sljedećem nizu:

1. Pronađite predmete u sobi koji imaju oblik lopte, kruga, kvadrata;

2. Pronaći poznate geometrijske oblike u predmetima;

3. Zatim se nudi jednostavan materijal koji se sastoji od mnogo različitih

geometrijski oblici;

Koliko ima krugova, trokuta, kvadrata?

Opišite prijatelja

Dvoje djece ili dijete s jednom od odraslih stoje jedno drugom leđima okrenuti i naizmjenično opisuju frizuru, lice, odjeću drugoga; pokazuje se: tko je bio točniji u međusobnom opisivanju.

dodir

Dijete zatvara oči, a netko od prisutnih dodiruje njegove ruke. Dijete pogađa i zove po imenu.

Djeca stoje u krugu, odrasla osoba u sredini. U rukama mu je oko metar dugačka uzica sa zavezanom mekom lopticom na kraju ili punjena vreća. Na znak: "Hvataj!" - odrasla osoba okreće uže, postupno ga produžujući tako da torba padne pod noge igrača. Kad se torba približi, djeca trebaju skočiti. Ako torba dotakne igračeve noge, onda je on nasjeo na mamac i mora otići do sredine kruga i okretati uže dok nekoga ne uhvati.

Na nova mjesta!

Igrači stoje u krugu, svaki u nacrtanom krugu. Odrasla osoba kaže: "U šetnju!" Sva djeca idu za njim u koloni, jedno po jedno na pjesmu koju su naučili ili raštrkali. Na naredbu odrasle osobe: "Na nova mjesta!" - igrači se razbacuju u krug. Svatko bi trebao stajati na novom krugu. Posljednje plasirani igrači gube.

Pronađite loptu

Igrači stoje u krugu, blizu jedan drugome, okrenuti prema središtu kruga. Vozač ide u sredinu kruga.

Sva djeca drže ruke iza leđa. Jednom od njih je dana lopta srednje veličine. Djeca počinju dodavati loptu jedni drugima iza leđa. Vozač pokušava pogoditi tko ima loptu. Okrećući se čas jednom, pa drugom djetetu, kaže: "Ruke!" Na ovaj zahtjev, igrač mora odmah ispružiti obje ruke naprijed. Onaj tko je imao loptu, ili tko je ispustio loptu, postaje vozač.

IGRE NAMJERENE RAZVOJU SLUHA

PAŽNJA

Cilj: razvoj sluha.

Oprema: predmeti koji stvaraju zvukove poznate djeci; zaslon.

Opis. Domaćin poziva djecu da slušaju i zapamte što se događa iza vrata ili paravana. Zatim traži da ispričaju što su čuli. Pobjednik je onaj koji više i točnije odredi izvore zvuka.

Uputa:“Sada ćemo igrati igru ​​“Što čuješ?” i otkrijte tko je najpažljiviji. Potrebno je neko vrijeme u potpunoj tišini (osjećam) pažljivo osluškivati ​​što se događa iza vrata (paravana). Na kraju ovog vremena (1-2 minute), potrebno je imenovati što više zvukova. Kako bi svatko dobio priliku govoriti, potrebno je imenovati zvukove koji se čuju redoslijedom kojim dolaze. Prilikom imenovanja ne možete ponavljati zvukove. Pobjeđuje onaj tko imenuje najviše takvih zvukova.

Bilješka. Možete se igrati i s grupom djece i s jednim djetetom. Redoslijed u igri može se postaviti pomoću rime. Predmeti koji se mogu koristiti za sviranje: bubanj, zviždaljka, drvene žlice, metalofon, dječji klavir, posude s vodom za točenje i stvaranje zvukova lijevanja, stakleni predmeti i čekić za kucanje po staklu itd.

Čuj zvukove!

Cilj: razvoj dobrovoljne pažnje.

Oprema: glasovir ili audio zapis.

Opis. Svako dijete izvodi pokrete u skladu sa zvukovima koje čuje: tihi zvuk - postaje poza "žalosne vrbe" (noge u širini ramena, ruke lagano razmaknute u laktovima i vise, glava nagnuta prema lijevom ramenu), visoki zvuk - postaje poza "topola" (pete spojene, prsti razmaknuti, noge ravne, ruke podignute prema gore, glava zabačena unazad, pogled na vrhove prstiju).

Uputa:"Sada ćemo igrati igru ​​"Slušaj zvukove!" i saznajte tko od vas pomno zna slušati zvukove klavira. Postoje niski zvukovi (slušanje) i visoki zvukovi u zvuku (slušanje). Igrajmo ovako: ako čujete niske zvukove klavira, morat ćete stajati u pozi (žalosne vrbe ”(pokazati s komentarima). Stanimo svi u pozu„ žalosne vrbe ”. Ovako . Pa, ako čujete visoke zvukove klavira, onda ćete morati zauzeti pozu topole (pokažite uz komentare). Hajdemo svi zauzeti ovu pozu topole. Budite oprezni! Igrajmo."

Bilješka. Potrebno je izmjenjivati ​​zvukove, postupno povećavajući tempo.

Izviđači

Cilj: razvoj motoričko-slušne memorije, koordinacija pokreta.

Oprema: stolice.

Opis. Stolice su raspoređene na određeni način u sobi. U igri sudjeluju: izviđači, zapovjednik, desetina (ostala djeca). Dijete - "izviđač" smišlja rutu (prolazeći između razmaknutih stolica), a "zapovjednik", zapamtivši put, mora voditi odred.

Uputa:“Sada ćemo igrati. Jedan od vas će biti izviđač i smislit će rutu kojom zapovjednik mora voditi odred. Budite oprezni, pokušajte zapamtiti rutu.

Bilješka. Da bi se upoznao s igrom, odrasla osoba preuzima ulogu "izviđača" na sebe.

Jestivo - nejestivo

Cilj: formiranje pažnje, upoznavanje sa svojstvima predmeta.

Oprema: lopta, kreda

Opis. Ovisno o imenovanom predmetu, je li jestiv ili ne), dijete mora uhvatiti ili pogoditi loptu koju mu baci odrasla osoba.

Uputa:“Sada ćemo igrati. Imenovati ću predmete (npr. jabuka, stolica i sl.). Ako je navedeni predmet jestiv, tada morate uhvatiti loptu i pomaknuti se naprijed za jedno polje nacrtano kredom. Ako je navedeni objekt nejestiv, tada morate udariti bačenu loptu, a zatim se pomaknuti jednu ćeliju naprijed. Ako je dan netočan odgovor (lopta nije uhvaćena, iako je predmet jestiv, ili je uhvaćena, iako je predmet nejestiv), tada igrač ostaje u istoj klasi. Dijete koje prvo dođe u posljednji razred postaje voditelj.

Bilješka. Ako se igrate s dvoje ili troje djece, tada se može izvući do 10 klasa, a ako se igrate s četvero ili petero djece, tada je potrebno izvući 5-6 klasa.

Primjeri naziva predmeta za igru: lopta, naranča, prozor, sir, lutka, luk, knjiga, pita, kotlet, kuća, sapun, kolač, lepinja, rajčica, krastavac, škare itd.

Osluškujući tišinu

Svi su pozvani poslušati tišinu, a zatim utvrditi tko je što čuo u tišini.

TEME RAZGOVORA S RODITELJIMA

1. Pažnja i njezina uloga u aktivnostima učenja.

2. Značajke dobi pažnju predškolaca.

3. Je li moguće kontrolirati pažnju djeteta predškolske dobi?

4. Formiranje pažnje i razmatranje njegovih individualnih karakteristika u

odgojno-obrazovni rad s predškolskom djecom.

5. Kršenje pažnje u djetinjstvu.

6. Psihološko-pedagoška pomoć djeci – predškolcima s poremećajem

pažnja.

7. Zajednički rad učitelja i roditelja na razvoju proizvoljnosti

pažnje kod djece predškolske dobi.

Tema 1. Pažnja i njezina uloga u aktivnostima učenja.

Pitanja za raspravu:

1. Namjerna pozornost kao jedan od neizostavnih uvjeta za uspjeh

učenje u školi.

2. Tipični problemi školovanje Dizati se iz

neformirana voljna pažnja.

3. Pravovremena pomoć djeci s oštećenjem pažnje.

Književnost:

Duga: Program i metoda. vodič za odgoj, razvoj i obrazovanje djece od 6-7 godina u dječjem vrtiću / Ed. T.N. Doronova M., 1997

Cheremoshkina L.V. Razvoj dječje pažnje: popularan vodič za roditelje i odgojitelje. Jaroslavlj, 1997

Ovcharova R.V. Priručnik školskog psihologa. 2. izdanje, revidirano. M, 1996. (monografija).

Tema 2. Razvoj pažnje u predškolskog djeteta

Pitanja za raspravu:

1. Karakteristike normalnog razvoja pažnje kod djece 5-7 godina.

2. Načini i sredstva razvoja pažnje kroz formiranje kognitivnih

sposobnosti djeteta: mišljenje, pamćenje, percepcija, mašta.

3. Karakteristike igara i vježbi usmjerenih na razvoj pažnje i

mogućnost korištenja kod kuće s djecom.

Igre i vježbe koje se mogu koristiti kod kuće:

1. Domine, loto, dame, mozaik.

2. Bojanje prema uzorku i crtanje elementarnih uzoraka prema uzorku.

3. Polaganje štapića, spajanje figura, predmeta, uzoraka prema modelu.

4. Igre za razvoj slušne pažnje: „Prepoznaj glasom“, „Budi

pažljiv”, “Slušaj pop”.

5. Igre za razvoj vizualne pažnje: "Što nedostaje?", "Što

promijenio?”, “Koja je razlika između dvije slike?”, “Origami s cijelom obitelji”.

Književnost:

Psihologija djece predškolske dobi / Ed. A.V. Zaporoshchets, D.B. Elkonin. M., 1964

Tabarina T.I. Origami i razvoj djeteta: popularan vodič za roditelje i odgojitelje. Jaroslavlj, 1996

Čistjakova M.I. Psihogimnastika. 2. izd. / Ed. MI. Buyanov. M., 1995. Vidi također literaturu o temi 1.

Tema 3. Uloga odrasle osobe u razvoju voljne pažnje djece predškolske dobi

Pitanja za raspravu:

1. Relevantnost problema razvoja dobrovoljne pažnje kod djece

starija predškolska dob.

2. Doprinos domaćih znanstvenika proučavanju problematike razvoja pažnje u

općenito i razvoj pažnje kod djece predškolske dobi

(L.S. Vygotsky, D.B. Elkonin, P.Ya. Golperin, S.L. Kabylnitskaya,

N.F. Dobrinin i drugi).

3. Važnost pravovremenog razvoja glavnih svojstava pažnje -

stabilnost, koncentracija, promjenjivost, distribucija,

volumen - u starijoj predškolskoj dobi.

4. Karakteristike normalnog razvoja pažnje kod djece 5-7 godina.

5. Uloga odrasle osobe u razvoju voljne pažnje kod djece od 5-7 godina.

Reference:

1. Duga: Program i metoda. smjernice za obrazovanje, razvoj i

obrazovanje djece 6-7 godina u vrtiću.

2. Tikhomirova L.F. Razvoj kognitivnih sposobnosti kod djece:

Popularan vodič za roditelje i odgojitelje. Jaroslavlj, 1996

3. Tikhomirova L.F., Basov A.V. Razvoj logičkog mišljenja djece.

Jaroslavlj, 1995

4. Cheremoshkina L.V. Razvoj dječje pažnje

5. Chistyakova M.I. Psihogimnastika.

BROJAČI

Kiša, kiša, voda - Trčao je zec kroz močvaru,

Bit će žetve žitarica. Tražio je posao

Bit će kiflica, bit će sušenja, Da, nisam našao posao,

Bit će ukusnih sirnica. Plakala sam i otišla.

Do-re-mi-fa-sol-la-si! Jež jež, ekscentrik

Mačka jede u taksiju. Sašio bodljikavu jaknu.

A mačići su se uhvatili, ja sam stala u krug i, pa, brojim,

I vozite se besplatno! Moramo odabrati vodilicu!

Jedan dva tri četiri pet. Da li sam ja živio, da li ti.

Zeko je izašao u šetnju. Došlo je do svađe između nas.

Odjednom lovac istrča, Tko je počeo, zaboravio

Puca izravno u zeca. I još uvijek nismo prijatelji.

Bum bum! Promašeno. Odjednom igra ovaj put

Sivi zeko je pobjegao! Hoće li nas moći pomiriti?

Jedan dva tri četiri pet. Brže uvijamo užad za skakanje -

Ovdje smo da se igramo. Idemo trčati zabavnije.

Četrdeset nam je doletjelo Ti svoje skokove broji,

I rekao sam ti da voziš. Zakačen - izleti.

Jedan dva tri četiri pet. Kao naše dvorište

Zeko, kišobran, zmaj, korpa, Stigla dva tetrijeba,

Vaza, zrak i guma, kljucana - odletjela,

Zubi, koza i lavori, kljucali - odletjeli,

Zoološki vrt, tvornica, kolica. Sjeli su na livadu zelenu!

Grofe, ne budi lijen!

Pogledajte, nemojte pogriješiti!

Tili-tili-tili bome, šetala kukavica vrtom,

Zeko je čelom srušio bor. Kljucala je grožđe.

Žao mi je zeke: Prošla kukavica kraj pijace,

Zeko nosi kvrgu. stao na koš

Požuri i trči u šumu, I pao u jamu - prasak!

Napravite Bunny oblog! Zgnječeno četrdeset muha!

Zujali su, zujali, Vrijeme nije šteta:

Pčele su sjedile na cvijeću. Jedan dva tri četiri…

Mi igramo - vi vozite. Stotinu – to je cijela rima.

EMPIRIJSKA ISTRAŽIVANJA PROBLEMA FORMIRANJA VOLJNE PAŽNJE KOD DJECE STARIJE PREDŠKOLSKE DOBI NA POSEBNO ORGANIZIRANOJ SATI, KAO I U IGRAMA CILJNO PLANIRANIM ZA SVAKI SAT U DEFINIRAJUĆEM EKSPERIMENTU

Baza našeg istraživanja bio je dječji vrtić br. 1 "Spikelet" Lyubinsky okruga Omske regije, koji se nalazi uz Pochtovaya ulicu. Skupina je bila podijeljena u dvije podskupine od po 15 osoba. SVRHA konstatirajućeg eksperimenta bila je utvrditi stupanj razvoja voljne pažnje kod djece starije predškolske dobi.

METODE PROCJENE PAŽNJE

Pažnja je jedan od glavnih psiholoških procesa čije karakteristike određuju procjenu kognitivne spremnosti djeteta za školovanje. Mnogi problemi koji se javljaju u nastavi, osobito u njenom početnom razdoblju, izravno su povezani s nedostacima u razvoju pažnje.

Pod, ispod održivost pažnja se shvaća kao njezina sposobnost da dugo vremena ostane na istoj dovoljno visokoj razini. Distribucija pažnja se shvaća kao takva njegova karakteristika koja vam omogućuje da istovremeno držite mnogo različitih objekata u sferi pažnje i percipirate ih s približno istom pozornošću. Ista karakteristika pažnje odnosi se i na sposobnost zadržavanja u sferi pažnje velikog prostora ili značajnog dijela površine nekog objekta. Prebacivanje pažnja se smatra takvim svojstvom koje omogućuje osobi da prebaci pozornost s jednog objekta na drugi, da se odvrati od prvog i usredotoči na drugi. Volumen pažnja je broj objekata koji mogu istovremeno biti u sferi ljudske pažnje.

Metoda #1

Procjena razine razvoja dobrovoljne pažnje djece starije predškolske dobi (Cheremoshkina L.V. Popularni vodič za roditelje i učitelje. Razvoj dječje pažnje. Yaroslavl 1998., str. 21.).

Metoda #2

Proučavanje značajki raspodjele pažnje metodom korekcijskih testova (Bourdonova metoda). (Bogdanova T.G., Kornilova T.V. Dijagnoza kognitivne sfere djeteta. M .: Agencija Rosped 1994, str. 14-17).

Metoda #1

Cilj: utvrđivanje stupnja razvoja stabilnosti, volumena prebacivanja i raspodjele djetetove dobrovoljne pažnje.

Opis tehnike: Od djeteta se traži da izvrši zadatak u tri faze. U prvoj fazi dijete, prateći model, upisuje znakove u geometrijske oblike. U drugoj fazi precrtava i zaokružuje dva određena predmeta od četiri, prema uputama odrasle osobe. U trećoj fazi križa nacrtane kukce na svim figurama. Razina razvijenosti voljne pažnje određena je zbrojem rezultata tri zasebno obrađene faze rada.

Oprema: tri lista: 1) slika geometrijskih likova; 2) slika stvarnih predmeta - riba, balon, jabuka i lubenica; 3) skup poznatih geometrijskih oblika, od kojih dva prikazuju muhe i gusjenice. Svaki list ima 10 redova slika (10 u svakom redu). Gornje četiri brojke su ogledni rad za ispitanicu; jednostavna olovka, sat sa sekundarnom kazaljkom, protokol za fiksiranje parametara.

Uputa:“Ova slika prikazuje geometrijske oblike. Sada ću nacrtati znakove u svakom od četiri gornja oblika. Morate staviti iste znakove u sve ostale oblike lista. Svoje postupke možete provjeriti modelom.

Prva razina.

“Na plahti su ribe, jabuke, baloni i lubenice. Molim vas da prekrižite sve ribe i zaokružite jabuke.

Druga faza.

“Na ovoj kartici su nacrtani geometrijski oblici koje već poznajete. Muhe su ušle u kvadrate, a gusjenice su se smjestile u rombove. Morate prekrižiti karte i muha i gusjenica u svim figurama.

Treća faza.

Tijekom eksperimenta potrebno je obratiti pažnju na ponašanje ispitanika:

Ometen s posla ili ne;

Koliko često je bio potreban podsjetnik za nastavak rada;

Koliko je često ispitanik uspoređivao svoje postupke s uzorkom;

Jeste li pokušali sami provjeriti; ako da, kako.

Fiksni parametri: 1) vrijeme popunjavanja svake kartice; 2) broj pogrešaka učinjenih prilikom ispunjavanja svake kartice (preskakanje željene brojke, pogrešna ikona, dodatne ikone.

Obrada rezultata:

Da bi se procijenio stupanj razvoja dobrovoljne pažnje djeteta od 5-7 godina, potrebno je izračunati prosječno vrijeme za ispunjavanje kartice pomoću formule:

t = (t1 + t2 + t3): 3

gdje je t aritmetička sredina vremena punjenja jedne kartice, u sekundama;

t1 - vrijeme za popunjavanje kartice 4, odnosno t2,3 kartice pet i šest.

h = (h1 + h2 + h3): 3

gdje je h aritmetička sredina broja grešaka; h1, h2, h3 - broj pogrešaka na temelju rezultata odgovarajućih faza eksperimenata.

Propisi:

Bilješka .

Dobiti kompletna slika karakteristike djetetove pažnje, potrebno je pažljivo analizirati sljedeće podatke. Djeca u dobi od oko 6 godina prilično se često okreću modelu kada izvršavaju zadatak - to ukazuje na malu količinu njihove pažnje. Ako je dijete često rastreseno i osjećate da mu je potrebna vaša prisutnost i vaša briga, to svakako ukazuje na slabu pažnju.

Osim toga, možete odrediti razliku pogreške (RO) između treće i prve dvije faze: RO = n3- (n1 + n2).

Ako se RO pokaže kao pozitivna vrijednost, to ukazuje na smanjenje djetetove intelektualne aktivnosti do kraja eksperimenta, smanjenje aktivne pažnje, drugim riječima, smanjenje stupnja koncentracije pažnje i nesposobnost da proizvoljno regulirati ovaj proces.

Zaključak: U podskupini br. 1, 8 djece ima prosječno vrijeme za ispunjavanje kartice 2 minute. 10 sek. i više, što odgovara razini ispod prosjeka i niske. Broj pogrešaka ima 3 ili više, preostalih 7 djece s brojem od 3 pogreške ili manje imaju prosječno vrijeme od 1 min. 50 sekundi do 2 minute. 10 sek. Sva su se djeca brzo umarala i često su im pažnju odvlačile nepotrebne stvari (vidi Dodatak br. 1). Neka su djeca pokušala pričati o svojim najdražim stvarima, rođacima, igračkama, neka su počela pregledavati svoje ruke, lukove i sl., što je naravno ometalo rad i trošilo više vremena, a pridonijelo je i pojavi grešaka u radu.

U podskupini br. 2 11 od 15 djece ima 6 ili više pogrešaka i prosječno vrijeme od 2 minute. 10 sek. i više. Često su bili rastreseni i brzo umorni (oko 4-5 rad u prvoj fazi). 4 osobe imaju 3 ili više (do 6) grešaka s prosječnim vremenom od 1 min. 50 sek. - 2 minute. Djeca su se često okretala modelu, često su bila ometena od zadatka (obraćala su pozornost na svoju odjeću, frizuru itd.)

Metoda #2

Cilj: identificirati razinu distribucije dobrovoljne pažnje.

Opis tehnike:

Napredak zadatka.

Eksperiment se provodi jednom od vrsta popravnih testova i sastoji se od dvije serije koje slijede jedna za drugom s pauzom od 5 minuta. U prvom nizu pokusa dijete mora, gledajući tablicu za ispravak, što je brže moguće na različite načine prekrižiti npr. dva slova (C i K). Kako bi se uzela u obzir dinamika radne produktivnosti za svaku minutu, psiholog nakon minute izgovara riječ "crta". Dijete mora okomitom linijom na liniji tablice označiti mjesto koje odgovara trenutku kada psiholog izgovara riječ „linija“, te nastaviti raditi na novim oblicima, precrtavajući i zaokružujući druge elemente. (Grafički materijal, str. 7.8).

Obrada rezultata:

U svakoj seriji morate odrediti produktivnost rada po minutama i općenito za seriju, odnosno izbrojati broj pregledanih slova i broj pogrešaka. Pogreška je izostavljanje onih slova koja treba prekrižiti, kao i nepravilno precrtano.

Na temelju dobivenih kvantitativnih podataka moguće je izgraditi grafikone dinamike produktivnosti rada po minutama za svaku seriju.

Usporedba broja pogrešaka u svakoj seriji s brojem pregledanih elemenata omogućuje procjenu razine distribucije pažnje kod djeteta. Osim toga, omogućuje izvođenje zaključka o prirodi dinamike djetetovog rada u svakoj seriji eksperimenata, kako bi se utvrdilo je li tijekom izvođenja zadatka uočeno vježbanje ili umor djeteta.

Zaključak:

U podskupini broj 1 od 15 ljudi, 9 djece nije se nosilo sa zadatkom, često su pitali: "Ima li ovdje traga?" ili staviti štap ovdje? (Vidi Prilog br. 2) Obratili su se za pomoć učitelju, koji je ometao zadatak, napravio veliki broj grešaka i propusta, što ukazuje na nedovoljnu raspodjelu pažnje u radu, 6 djece ima prosječnu razinu, čine manje greške i propusti u radu. Izvana je uočen umor kod djece.

U podskupini br. 2 11 djece ima nisku razinu distribucije pažnje, jer su napravili veliki broj pogrešaka, uključujući i propuste (vidi Prilog br. 2). Četvero djece ima prosječnu razinu - napravili su manje grešaka i propusta.

\

KNJIŽEVNOST

1. Valentinov V. 150 zabavnih igara. Izdavačka kuća "Litera" St. Petersburg, 2002

2. Dječje pjesmice, šale, šale. Popularan vodič za roditelje i odgojitelje.

Yaroslavl, Akademija razvoja, 1997

3. Pitanja psihologije 1990, broj 4 str. 161-167 (prikaz, ostalo).

4. Volkov B.S., Volkova N.V. Psihologija djeteta u pitanjima i odgovorima M., 2002

5. Tikhomirova L.F. Vježbe za svaki dan: razvoj pažnje i mašte

predškolci. Popularan vodič za roditelje i odgojitelje. Yaroslavl, Akademija za razvoj,

Holding Academy, 2000

6. Bondarenko A.K. igre s riječima u dječjem vrtiću: Vodič za odgajatelje. M., 1974

7. Burmenskaya G.V. Čitanka o dječjoj psihologiji. M., 1996

8. Vasilyeva N.N., Novotortseva N.V. Edukativne igre za predškolce: popularan vodič za

roditelji i učitelji. Jaroslavlj, 1996

9. Wenger L, Mukhina V. Razvoj pažnje, pamćenja i mašte u predškolskoj dobi //

Predškolski odgoj. 1974 br. 12.

10. Razvojna i pedagoška psihologija / Ured. A.V. Petrovsky M., 1973

11. Vygotsky L.S. Povijest razvoja viših psiholoških funkcija // Sobr. cit.: U 6 sv., M., 1983. sv.

12. Vygotsky L.S. Mišljenje i govor // Ibid. T.2.

13. Gavrikov K.V., Glazachev O.S., Berdnikova T.K. Sustav medicinsko-pedagoške kontrole

spremnost i prilagodba djece od 6 godina na školovanje u školi: informativni

metodičko pisanje. Volgograd, 1988

14. Galperin P.Ya. O problemu pažnje // Dokl. Apn RSFSR. 1958 br. 3. S. 33-38.

15. Galperin P.Ya., Kabylnitskaya S.L. Eksperimentalno formiranje pažnje. M., 1974

16. Gonobolin F.N. Pažnja i njegov učitelj. M., 1972

17. Granovskaya R.M. Elementi praktične psihologije. L., 1988. (monografija).

18. Dječji psiholog. 1993 br. 6.

19. James W. Attention: An Attention Reader. M., 1976. S. 50-103.

20. Dijagnostika i korekcija mentalnog razvoja predškolske djece / Ed. Ya.L. Kolominski, E.A.

Panko. Minsk, 1997

21. Dijagnostika kognitivne sfere djeteta / Ed. T.G. Bogdanova, T.V. Kornilova M., 1994

22. Dobrynin N.F. O teoriji i obrazovanju pažnje // Sov. pedagogija. 1938 br. 8.

23. Dobrynin N.F. i tako dalje. Psihologija vezana uz dob: Tečaj predavanja. M., 1965

24. Dobrynin N.F. O selektivnosti i dinamici pažnje // Vopr. psihologija. 1975 br. 2. S. 68-80.

25. Domashenko I.A., Gamezo M.V. Atlas psihologije. M., 1986

26. Predškolski odgoj, 1690., br. 12 str. 6-9 (prikaz, stručni).

27. Predškolski odgoj, 1960. broj 12 str. 46.

28. Ermolaeva M.V., Erofeeva I.G. Smjernice za korištenje psiholoških

iskaznica predškolskog uzrasta (spremnost za školu). Moskva-Voronjež, 2002

29. Osipova A.A., Malashinskaya L.I. Dijagnostika i korekcija pažnje. Program za djecu

5-9 godina. M., 2001. (monografija).

30. Psihološki časopis 1982 T.Z. broj 5 str. 54-65 (prikaz, ostalo).

31. Čitatelj na pozornost, ur. Leontieva A.N., Puzyreya A.A., Romanova V.Ya. M., 1976. str. 184-219 (prikaz, ostalo).

32. Fesyukova L.B. od 3 do 7. Knjiga za tate, mame, bake i djedove. Harkov, Rostov na Donu

"Feniks", 1997

33. Psihologija predškolskog djeteta. Čitanka za učenike srednjih pedagoških obrazovnih ustanova. M.,

Akademija, 1997. str. 86-90 (prikaz, ostalo).

34. Uruktaeva G.A. Predškolska psihologija. Udžbenik M., Akademija, 1997

35. Uruktaeva G.A. Dijagnostika djece predškolske dobi M., Akademija, 1997

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku

Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru

MINISTARSTVO POLJOPRIVREDE RUSKE FEDERACIJE

FEDERALNI DRŽAVNI PRORAČUN VISOKOŠKOLSKA USTANOVA ZA OBRAZOVANJE

DRŽAVNO AGRARNO SVEUČILIŠTE BRYANSK

U disciplini "Psihologija i pedagogija"

Tehnike za razvoj pažnje

Pripremio:

Student IVMiB

Grupa B-323

Grosheva D.D.

Učitelj, nastavnik, profesor:

Semysheva V.M.

Brjansk 2015

• Uvod
• Funkcije pažnje
• Glavne karakteristike pažnje
• Vrste pažnje
• Objekti pažnje
• Tehnike za razvoj pažnje
• Trening pažnje
• Obuka o održivosti pozornosti
• Trening pažnje
• Trening prebacivanja pažnje
• Povećanje raspona pažnje
• Opuštanje mišića
• Opuštanje mišića uz vizualizaciju
• Vježbe disanja
• Rabljene knjige

Uvod

Pažnja- selektivna orijentacija percepcije na određeni objekt.

Promjena pažnje izražava se u promjeni doživljaja stupnja jasnoće i razgovjetnosti sadržaja koji je predmet ljudske djelatnosti. trening koncentracije pažnje

Pažnja nalazi svoj izraz u odnosu osobe prema objektu. Iza pažnje često stoje interesi i potrebe, stavovi i orijentacija osobe, druge psihičke karakteristike osobe. To, prije svega, uzrokuje promjenu stava prema objektu, izraženu pažnjom - njegovu svijest. Razlozi za pozornost na ovaj ili onaj objekt naznačeni su njegovim svojstvima i kvalitetama, uzetima u odnosu na predmet.

Pozornost određuje uspješnu orijentaciju subjekta u okolnom svijetu i pruža potpuniji i jasniji odraz toga u psihi. Predmet pažnje je u središtu naše svijesti, sve ostalo opažamo slabo, nejasno, ali se smjer naše pažnje može promijeniti.

Pažnja nije samostalan mentalni proces, jer se ne može manifestirati izvan drugih procesa. Pažljivo ili nepažljivo slušamo, gledamo, razmišljamo, radimo. Dakle, pažnja je samo svojstvo raznih mentalnih procesa.

Funkcije pažnje

1. Osigurati odabir informacija koje ulaze u tijelo u skladu s njegovim stvarnim potrebama.

2. Osiguravanje selektivne i dugotrajne koncentracije mentalne aktivnosti na jednom objektu ili vrsti aktivnosti

3. Aktivacija potrebnih i inhibicija trenutno nepotrebnih mentalnih procesa.

Glavne karakteristike pažnje

1) selektivnost - povezana s mogućnošću uspješnog podešavanja - u prisutnosti smetnji - na percepciju informacija povezanih sa svjesnim ciljem;

2) volumen (širina, raspodjela pažnje) - određuje se brojem "istodobno" (unutar 0,1 s.) Jasno percipiranih objekata; praktički se ne razlikuje od volumena izravnog pamćenja ili kratkoročnog pamćenja; ovaj pokazatelj uvelike ovisi o organizaciji memoriranog materijala i njegovoj prirodi i obično se uzima jednak 5-7 objekata; procjena količine pažnje provodi se tahistoskopskim prikazom skupa objekata (slova, riječi, slika, boja itd.);

3) raspodjela - karakterizira je mogućnost istodobne uspješne provedbe više različitih vrsta aktivnosti (akcija); proučava se u uvjetima istodobnog izvođenja dviju ili više radnji koje ne dopuštaju mogućnost izvršenja brzim prebacivanjem pažnje;

4) koncentracija (intenzitet, razina pažnje) – izražava se u stupnju koncentracije na predmet;

5) stabilnost - određena je trajanjem koncentracije pozornosti na objekt;

6) promjenjivost (brzina prebacivanja) - dinamička karakteristika pažnje, koja određuje njegovu sposobnost brzog prelaska s jednog objekta na drugi; za određivanje promjenjivosti i stabilnosti pažnje koriste se metode za opisivanje dinamike izvedbe kognitivnih i izvršnih radnji tijekom vremena, posebice pri promjeni ciljeva.

Vrste pažnje

Postoji nekoliko pristupa klasifikaciji različitih vrsta pažnje: na temelju vodećeg analizatora, prema usmjerenosti na različite objekte, prema glavnom obliku aktivnosti u koju je uključena pažnja itd.

Prema obliku aktivnosti razlikuje se senzorno-perceptivna pozornost, kada je glavna vrsta ljudske aktivnosti percepcija informacija. Ta se pažnja ostvaruje radom osjetila – primjerice fiksiranjem vratara na kretanje lopte po terenu ili pažnjom osobe koja sluša glazbu. Intelektualna pozornost se aktivira pri rješavanju misaonih procesa; motorička pažnja važna je u kontroli rada mišićnog sustava (npr. kod sportaša pri izvođenju složenih pokreta). Jasno je da neke aktivnosti zahtijevaju kombiniranu pozornost. Dakle, kada kirurg izvodi složenu operaciju, aktiviraju se sve tri vrste pažnje.

Prema vodećem analizatoru razlikuju se vizualna, auditivna, kinestetička, okusna, olfaktorna i druge vrste pažnje. Na primjer, gledatelj koji gleda balet ima aktivnu vizualnu i slušnu pozornost, dok kušač kave ima uglavnom mirisnu i okusnu pozornost.

Prema usmjerenju razlikuju vanjsku (usmjerenu na vanjski svijet), unutarnju (usmjerenu na osjete koji dolaze iz unutrašnjosti tijela) i graničnu pažnju (usmjerenu na procjenu osjeta s kože i sluznice).

Prema stupnju voljne kontrole razlikuju se nehotična, voljna i postvoljna pažnja. Neki objekti sami "privlače" našu pozornost, dok fokusiranje na druge zahtijeva određeni napor. Prva pažnja se naziva nehotična ("pasivna"). Može biti uzrokovana ili karakteristikama podražaja (njegova snaga, svjetlina, glasnoća itd.) ili vezom između objekta i potreba osobe.

Druga vrsta pažnje je voljna (također se naziva "aktivna"), kontrolirana voljnim naporom. U ovom slučaju, osoba se usredotočuje na objekt, čak i ako ga ne zanima, ali je potrebna za postizanje cilja. Dakle, prodavač mora obratiti pozornost na svaku osobu koja ulazi u trgovinu, jer bilo tko od njih može se pokazati potencijalnim kupcem i kupiti robu. Ova vrsta pažnje može se poboljšati nizom čimbenika: uključivanjem praktičnih radnji u proces pažnje i uklanjanjem ometajućih podražaja.

Postvoljna pažnja ima srednji karakter - isprva zahtijeva voljne napore, a zatim, kako se osoba počinje zanimati za proces koji promatra, prelazi u nevoljnu.

Objekti pažnje

Samo objekti koji imaju stabilan ili situacijski značaj za osobu u ovom trenutku, što je određeno korespondencijom svojstava predmeta sa stvarnim potrebama osobe, kao i položajem ovaj objekt u strukturi ljudske djelatnosti. Fokus svijesti na značajnom objektu mora se na njemu zadržati određeno vrijeme. Ovaj trenutak zadržavanja opisuje koncept "koncentracije". Pod njim se podrazumijeva veća ili manja udubljenost osobe u neku aktivnost i, s tim u vezi, odvraćanje pažnje od svih stranih predmeta koji u njoj nisu uključeni. Dakle, usmjerenost i koncentracija svijesti kao znakovi pažnje međusobno su povezani, ali ne i identični.

Tehnike za razvoj pažnje

Pažnja se, kao i pamćenje, može trenirati. A ako to činite redovito, rezultati neće biti spori. po najviše važni parametri Pažnja u procesu ovladavanja umijećem koncentracije su koncentracija i stabilnost, iako je njihova raspodjela pri izvođenju najčešćih vrsta mentalnog rada povezanog s pamćenjem (kao što su čitanje, slušanje itd.) prilično proizvoljna.

Održivost pažnje ne može se promatrati odvojeno od stupnja izraženosti voljnih kvaliteta osobe. Najoprezniji mogu biti samo disciplinirana osoba koji i u malim stvarima uvijek dovede započeto djelo do kraja. Potreba da se usredotočite na materijalno ili na bilo koji posao mora biti podržana odlukom snažne volje. Riječi "želim" i "trebam" trebale bi zauzimati jednaka mjesta u leksikonu, a pristranost prema "trebati" samo je dobrodošla. Započnite svaki posao s najtežim i najnezanimljivijim, a lako i zanimljivo ostavite za kasnije. Razvoj pažnje uvelike olakšavaju sportovi, igre na otvorenom, rješavanje križaljki i svih vrsta zagonetki, posebno je koristan šah. No, koristi od takvih aktivnosti bit će samo ako se poklapaju s vašim interesima, željama, sposobnostima i ciljem. Kada ništa od toga nije prisutno, ostaje pasivna kontemplacija, koja nikako neće utjecati na razvoj pažnje. Važnu ulogu u obavljanju bilo koje vrste aktivnosti igra njezina emocionalna komponenta, stoga se lako usredotočiti na posao koji unaprijed izaziva pozitivne emocije.

Trening pažnje

Svi se mi s vremena na vrijeme moramo baviti nezanimljivim, naizgled zamornim i nepotrebnim mentalnim aktivnostima: učiti konjugaciju latinskih glagola, razumjeti zamršene sheme koje su sastavili nemarni stručnjaci, rješavati jednadžbe s tri nepoznanice itd. Puno truda i energije je potrebno potrošeno na ovaj posao, ali ista količina snage i energije potrebna je za održavanje pažnje. Zato je svaki rad koji se obavlja u uvjetima voljne pažnje neučinkovit. Maksimalna koncentracija i duboka koncentracija na materijal moguća je samo post-voljnom pažnjom. Kako biste prešli s voljne pažnje na post-voljnu, možete aktivirati sam rad ili pokrenuti jedan od zakona pamćenja - zakon shvaćanja i interesa. Međutim, čak iu ovom slučaju, smetnje su neizbježne. Jesu li toliko štetni?

Kako se pokazalo, ne štete sve distrakcije učinkovitom i plodonosnom radu. Činjenica je da je duboka koncentracija pažnje nužno popraćena uzbuđenjem određenih dijelova moždane kore. A ako ga održavate dulje vrijeme, umor će neizbježno doći. Stoga uzmite u obzir da svakih sat vremena organizirate kratki odmor za sebe od 5-10 minuta, koji ne samo da vas ne odvlači od posla, već vam pomaže da se još bolje usredotočite. Vrlo je dobro ako tijekom ovog odmora radite fizičke vježbe, gimnastiku za oči, ustanete s radnog mjesta i prošetate, jednom riječju, radite neke fizičke radnje. Međutim, najviše od svega, nenamjerne distrakcije koje nisu povezane s ovom vrstom aktivnosti ometaju učinkovit rad uma: strane misli, iskustva, svijetli predmeti koji privlače poglede, glasna glazba itd. Dakle, da se sve to izbjegne, pomoći će odgovarajuće okruženje. Za svakog ima svoje: apsolutna tišina, jednom zauvijek uspostavljen red na stolu, oštro zašiljena olovka za bilješke, udobna fotelja itd. Ali osim ovih vanjski faktori mentalna sposobnost za rad u takvim uvjetima je od velike važnosti. Zbog toga neki ljudi više vole raditi u knjižnici ili za radnim stolom kod kuće.

Nemojte popustiti i određeni stav prema poslu. Ako imate dobro razvijeno maštovito razmišljanje, tehnika koju je Napoleon često koristio pomoći će vam da se uskladite. A on se, kao što znate, odlikovao velikom sposobnošću za rad. Dakle, zamislite da u vašoj glavi postoji ogroman ormar s mnogo ladica. Ladice su vrste poslova koje obavljate u svom profesionalnom ili kreativnom radu: napišite izvješće, napravite plan lekcije, naučite ljestvice, pripremite se za izvješće itd. Usredotočite se i mentalno izvucite ladicu koja odgovara onome što ćete raditi učiniti . Zatim provjerite jesu li sve ostale ladice dobro zatvorene i nastavite. Ova jednostavna tehnika pomoći će vam da se što više koncentrirate na nadolazeći posao i dovršite ga u najkraćem mogućem roku. Prilikom stvaranja radnog okruženja, imajte na umu da mali bočni podražaji također pomažu da se usredotočite na materijal, tako da ne biste trebali čvrsto zatvoriti prozore i vrata, postižući apsolutnu tišinu. Naprotiv, uključite tihu glazbu, otvorite prozor prema vrtu da se čuje pjev ptica, otvorite malo prozor: umjerena gradska buka izvrsna je kulisa za intenzivan mentalni rad. Dokaz tome je iskustvo jedne od londonskih knjižnica. Kako bi se stvorilo idealno okruženje za rad s knjigama, tu su opremljeni zvučno izolirani prostori za čitanje. No vrlo brzo postalo je jasno da je zvučni vakuum potpuno nespojiv s radom koji zahtijeva duboku koncentraciju na materijal.

Kada planirate svoj radni dan, morate uzeti u obzir i fluktuacije u mentalnoj aktivnosti.

Znanstveno je utvrđeno da on svoj vrhunac doživljava u 5, 11, 16, 20 i 24 sata. Stoga se istodobno bilježi i maksimalna koncentracija pozornosti.

Za učinkovit rad Uz stupanj koncentracije pažnje važno je i trajanje njezina održavanja. Da biste ga trenirali, postoji niz vježbi koje se u pravilu temelje na održavanju dugotrajne koncentracije na jednom objektu, čija je svrha odvratiti pažnju od svih stranih misli koje nisu povezane s tim objektom.

Vježba 1

Usmjerite oči na vrh prsta, potpuno se koncentrirajte na njega i zadržite pažnju 3-4 minute. Na prvi pogled ovo izgleda jednostavno, ali zapravo nije lak zadatak izbaciti suvišne misli iz glave. Da bi vježba bila korisna, morate je izvoditi svaki dan nekoliko puta.

Vježba 2

Ova vježba je varijacija prethodne. No, fokus ne bi trebao biti na bilo kojem dijelu tijela, već, primjerice, na usporenom disanju ili pauzama između njegovih ciklusa.

Vježba 3

Dobre rezultate u koncentraciji daju vježbe svjesnog prenošenja pozornosti na neke prirodne objekte: rezbareni javorov list, kamenčiće uglačane morskom vodom, kišnu kap koja teče niz staklo. Sve će poslužiti, sve dok je malo i pred vašim očima.

Vježba 4

Umjesto prirodnih objekata, možete koristiti unutarnje slike. Ova vježba je toliko dobra da ne zahtijeva posebno okruženje, može se izvoditi bilo gdje. Zamislite, na primjer, šahovsku ploču po kojoj se kreće neki kukac (mala životinja). Pažljivo promatrajte kako polako puzi od bijelog kvadrata do crnog kvadrata i tako dalje po ploči. Pritom zapamtite da je poželjno vidjeti ploču u cijelosti, jer što više polja pregleda, to je vježba učinkovitija.

Vježba 5

Psiholozi ovu vježbu nazivaju "promatranje zelene točke". Uzmite stranicu s ispisanim tekstom, stavite zelenu točku promjera 1-2 mm u sredinu. Svaku večer, prije spavanja, sjednite za svoj stol, stavite stranicu ispred sebe, sat pokraj nje i gledajte u točku 10 minuta. Istodobno, kao u prethodnoj vježbi, pokušajte ne razmišljati ni o čemu stranom, postižući potpunu koncentraciju na predmet. Nakon završetka vježbe odmah idite u krevet kako bi zelena točka ostala konačna vizualna slika dana. Vježbu je preporučljivo izvoditi najmanje 2-3 mjeseca.

Vježba 6

Da biste se oslobodili umora nakon napornog rada ili odmorili oči, možete vježbati prijenos koncentracije s jednog objekta na drugi. Odaberite točku u svom okruženju (mali detalj krajolika ili interijera) i koncentrirajte se na nju. Zatim postupno proširite svoj pogled, dovodeći cijeli svijet oko sebe u svoje vidno polje. Ponovite nakon nekoliko minuta obrnuti redoslijed za povratak na izvorni objekt.

Vježba 7

Ova vježba je usmjerena na treniranje slušne pažnje. 10 minuta pokušajte što bolje slušati zvukove oko sebe: govor spikera na radiju, pjevanje izvođača na TV-u, zvuk kiše izvan prozora itd. Takav trening pomaže nam razviti vještina fokusiranja na zvučnu informaciju, jer kad nekoga slušamo - ili, tada, u pravilu, radimo nešto drugo.

Radeći ove vježbe, sigurno ćete vidjeti koliko je teško koncentrirati se na nepokretne, čak i vrlo jednostavne predmete. I to nije slučajno, budući da je glavni uvjet za dugotrajnu stabilnu koncentraciju varijabilnost, pokretljivost, složenost predmeta pažnje, što je nemoguće bez aktivne percepcije, a monotonija je zamorna. Pokušajte s drugom vježbom svjesnosti. Uzmite knjigu do koje vam nije stalo i počnite je čitati. Pritom si postavite cilj - pronaći u ovoj knjizi nešto zanimljivo što će vam proširiti vidike, biti korisno ili vas jednostavno zabaviti.

Obuka o održivosti pozornosti

Znanost je utvrdila da je pažnja podložna nehotičnim periodičnim fluktuacijama, koje se opažaju čak i uz visok stupanj njegove stabilnosti i koncentracije. To se može jasno pokazati uz pomoć vizualnih percepcija dvojnih slika. Na primjer, crtanje vaze na crnoj pozadini ili dva profila na bijeloj pozadini. Nakon što osoba počne percipirati obje slike, pažnja počinje fluktuirati i osoba naizmjenično vidi ili vazu ili profile.

Međutim, ta se oklijevanja mogu otkloniti ako umjesto pukog ispitivanja predmeta sebi postavimo složeniji zadatak. Zamislite, na primjer, praznu sobu koju treba namjestiti: stavite u sredinu veliku stol za večeru, oko njega rasporedite stolce s izrezbarenim naslonima, preko njega objesite luster, a zidove ukrasite lijepim i skupim slikama itd. Dakle, dok budete istraživali dizajn, vaša će pažnja biti stabilna i neće biti oklijevanja.

Dakle, za održavanje stabilnosti potrebna je vanjska i unutarnja aktivnost pojedinca, odnosno nakon rješenja jednog zadatka treba sebi postaviti novi.

Održivost pažnje vrlo je važna za postizanje rezultata u bilo kojoj sferi ljudskog djelovanja. Ona je jasan pokazatelj dubine, trajanja i snage čovjekove mentalne aktivnosti i karakterizira prije svega ljude entuzijastične, potpuno predane poslu, sposobne ne obraćati pažnju na mnoge smetnje.

Stupanj te stabilnosti ovisi o nizu razloga: složenosti gradiva, težini njegove percepcije, subjektivnom odnosu prema njemu i, konačno, kao io individualnim karakteristikama pojedinca. U nastavku je nekoliko vježbi koje će vam pomoći da razvijete stabilan fokus i smanjite fluktuacije vaše pažnje.

Vježba 1

Stavite ispred sebe mali tekst preuzet iz novina ili časopisa i, razmatrajući svaki redak, precrtajte bilo koje slovo u njemu, na primjer, "o". Zatim se provjerite i zabilježite broj pogrešaka. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta s drugim slovima i analizirajte rezultate. Možete ograničiti njegovo izvršenje na vremenski okvir ovisno o veličini teksta.

Vježba 2

Napišite slučajni stupac brojeva i zbrojite ih u određenom vremenu. Provjerite rezultat ponavljanjem iste vježbe.

Trening pažnje

O potrebi za raspodjelom pažnje govorimo kada smo prisiljeni istovremeno se baviti s više stvari u kojima se ona u ovom ili onom obliku očituje. Na primjer, trebamo tipkati tekst na računalu dok slušamo glazbu ili voziti auto dok razgovaramo mobitel. Kombinacija nekoliko slučajeva moguća je samo ako jedan od njih ne zahtijeva posebnu koncentraciju, a drugi je poznati proces doveden do automatizma.

No, što se tiče mentalne aktivnosti, osobito ako je povezana s intenzivnim radom pamćenja, ona zahtijeva gotovo stopostotnu koncentraciju pažnje. Čak je i Einstein skrenuo pozornost na činjenicu da lice duboko zamišljene osobe u pravilu ima nerazumljiv izraz. A to se događa zato što uz naporan rad misli osoba jednostavno nema dovoljno "snage" da zadrži izraz lica koji odgovara njegovoj vrsti aktivnosti. Zato je gotovo nemoguće u isto vrijeme čitati i pisati, prevoditi i voditi ozbiljan razgovor. U drugim vrstama rada pažnja je uključena u manjoj mjeri. Tako je, primjerice, pri pranju podova njegova koncentracija samo 9%, pri zakucavanju čavala 40%, pri vožnji automobila 60%, a pri brojanju novca 80%. To znači da se ovi satovi mogu kombinirati s drugim aktivnostima koje također ne zahtijevaju veliku koncentraciju.

Vježba 1

Stavite 2 lista papira ispred sebe, uzmite olovku u obje ruke i istovremeno pišite različite riječi, na primjer, lijevom rukom svoje ime, a desnom rukom prezime.

Vježba 2

Istodobno brojite naglas od 1 do 20 i ispišite iste brojeve samo obrnutim redoslijedom - od 20 do 1. Potom ponovite istu vježbu, ali brojeve pišite uzlaznim, a izgovarajte silaznim.

Vježba 3

S obje ruke istovremeno u zraku opisujte različite geometrijske oblike: kvadrat i krug, trokut i elipsu itd.

ove jednostavne vježbe, ako se izvode nekoliko puta dnevno tijekom 2-3 mjeseca, pomoći će vam da brže odgovorite na promjenu radnog ritma i nosite se s emocionalnim preopterećenjem, čak će i jutarnje buđenje postati lakše, jer će prijelaz iz sna u budnost biti podložan dobro uhodan mehanizam.

Trening prebacivanja pažnje

Prebacivanje pažnje ovisi o prirodi nadolazećih i prethodnih aktivnosti. Što je prethodni rad zahtijevao veću koncentraciju, što je bio složeniji i zanimljiviji, što je teže prenijeti pozornost na nadolazeći, to je učinak inhibicije jači. Pokretljivost živčanih procesa različita je za svaku osobu, pa svi ljudi na različite načine prelaze s jedne vrste aktivnosti na drugu.

Brzina promjene objekta pažnje može poslužiti kao svojevrsni test njegovog stanja u određenom vremenskom razdoblju. Da biste to učinili, prvo morate odrediti njegovu normu. Činite sljedeće ujutro nekoliko dana vježbanje: od bilo koje ikone (to mogu biti npr. slova latinične abecede: ZZZZ, WWWW, YYYYY, itd.), brzo povucite red do prve pogreške. Prosječan broj ovih znakova smatrat će se normom. Pretpostavimo da ih ima 14. Ako istu vježbu radite na kraju napornog dana, ta će brojka biti otprilike 2 puta manja, odnosno 7-8 znakova. Da biste provjerili jeste li spremni i svoju pozornost na provedbu složenog i odgovornog posla, brzo nacrtajte redak koji vam je poznat i sve će vam postati jasno. Trening prebacivanja pozornosti usmjeren je na 3 glavne komponente ovog parametra: prijenos s jednog objekta na drugi, isticanje najvažnijih objekata, odabir optimalne rute percepcije.

Kako biste naučili brzo prelaziti s jedne aktivnosti na drugu, preporuča se naizmjence čitati dvije ili tri različite knjige (slične po sadržaju), prelazeći s jedne na drugu svakih 15 sekundi. Na kraju, trebate napraviti planove za ono što ste pročitali: za svaku knjigu po jedan. Znak za prijelaz s jedne knjige na drugu može biti ne samo određeno vremensko razdoblje, već i količina pročitanog teksta, na primjer, pola stranice ili 1 stranica.

Povećanje raspona pažnje

Raspon pažnje je vrlo važna komponenta kratkoročnog pamćenja. Poznato je da jednom prezentacijom osoba može percipirati i zapamtiti od 5 do 9 objekata. Taj je broj eksperimentalno utvrdio američki psiholog Miller 1945. godine. Pravilo koje je on na temelju toga formulirao kaže da količina ljudske pažnje ne ovisi o količini percipiranih podataka, već o broju blokova, odnosno informacija, čiji je broj konstantan i jednak 7 ± 2. Slijedeći ovo pravilo, može se tvrditi da uz istovremenu percepciju i 7 slova, i 7 brojeva, i 7 riječi, i 7 ideja. A to znači da je najučinkovitiji način pamćenja njihovo kodiranje.

Za povećanje količine pažnje vrlo je korisna sljedeća vježba koju je preporučljivo izvoditi u 2 faze. Prvo, doslovno 1 sekundu, zadržite pogled na predmetu: lice osobe, fasada zgrade, cvijet, životinja itd. Zatim zatvorite oči i pokušajte to reproducirati u svojoj mašti, prisjećajući se što više detalja. Otvorite oči i usporedite stvarni predmet s onim iz mašte. Kada se potpuno podudaraju, možete prijeći na sljedeću fazu: u istom vremenskom razdoblju pokušajte zapamtiti predmete oko sebe i mentalno ih reproducirati. Kako biste ih imali više, naučite ih racionalno grupirati prema nekim kriterijima.

Alternativne tehnike za razvoj pažnje

Poznato je da nedostatak pažnje negativno utječe na rad pamćenja. Nema pažnje – nema se što zapisati u mozak, dakle, nema se što zapamtiti. Mnogo je razloga za nepažnju, ali najčešći je zabrinutost. Ona je ta koja rađa strah da se nešto zaboravi ili da se nešto važno i potrebno ne sjeti u pravo vrijeme. Zbog toga se osoba obuzeta tjeskobom ne može pravilno koncentrirati i uzalud gubi vrijeme i energiju.

Strah od zaborava glavni je razlog koji uzrokuje oštećenje pamćenja. Postupno, pod pritiskom opetovanih neuspjeha, osoba počinje dramatizirati situaciju, predviđati (drugim riječima, programirati) propuste u pamćenju. Na kraju, proces prisjećanja postaje bolan i često uzaludan.

Kako biste izbjegli neuspjehe uzrokovane nepotrebnim brigama, privremene gubitke u pamćenju smatrajte normalnim, neizbježnim i prolaznim. Ostanite mirni i ne paničarite, i vidjet ćete da će nakon nekog vremena opet raditi kao i obično, kao dobro podmazan stroj.

Pažljiva osoba dobro opaža ne samo ono što se događa u njoj, već i sve što se događa oko nje. Unutarnji nemir, tjeskoba i preokupacija ometaju proces percepcije i mnogo toga, ponekad vrlo važnog, izmiče iz vida. Memorija ima jednu vrlo zanimljiva značajka: što se više trudi zapamtiti, to manje uspijeva. To se događa jer su napori koji se poduzimaju neovlašteno uplitanje u rad pažnje. Na primjer, gost, gledajući cvijeće na vašoj prozorskoj dasci, iznenada pita za ime jednog od njih. A ako se odmah ne sjetite i ne odgovorite odmah, najvjerojatnije će vas uhvatiti tjeskoba, u mozgu će se pojaviti napetost, a ime zlosretnog cvijeta konačno će izletjeti iz vaše glave. A kada biste se, umjesto napeti, opustili, sjećanje bi se, nakon male greške, otključalo i dalo točan odgovor.

Vrlo dobro o potrebi opuštanja kako bi se aktiviralo pamćenje rekao je profesor Etken, poznat po svom fenomenalnom pamćenju: “Otkrio sam da što se više pokušavam nečega sjetiti, to mi je potrebnije opuštanje, a ne uopće koncentracija pažnje, kako svi obično misle. U početku se, naravno, morate usredotočiti, ali čim to postane moguće, morate se opustiti. Vrlo malo ljudi ovo radi. Nažalost, to se ne uči u školama, gdje se znanje stječe samo ponavljanjem.

Koncentracija je potpuna opuštenost i prijemljivost za promatranje.

Opuštanje mišića

Svrha vježbi je postupno skidanje tonusa pojedinih mišićnih skupina do potpunog opuštanja i osjećaja unutarnje slobode.

Početni položaj: sjednite na stolicu tako da vam bude udobno, stopala neka budu potpuno na podu, opustite se. Odjeća za nastavu treba biti labava, ne gnječiti ili ograničavati kretanje.

Vježba 1

Ispružite noge prema naprijed tako da su prsti u ravnoj liniji s potkoljenicom i zategnite mišiće stopala i listova. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi, a zatim naglo otpustite napetost iz mišića. Ako se vježba pravilno izvodi, dolazi do pasivnog pokreta opuštenog dijela tijela, navale krvi u mišiće i topline. 10 sekundi slušajte svoje osjećaje, održavajući stanje potpune opuštenosti i normalnog disanja.

Vježba 2

Oslonite se petama na pod, podignite stopalo i pokušajte prstima dohvatiti potkoljenicu ne odižući pete od poda. Zategnite mišiće stopala i nogu. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi, zatim se opustite. Nakon 10 sekundi ponovite vježbu, ne zaboravljajući usmjeriti pozornost na promjenu napetosti i opuštanja.

Vježba 3

Ispružite noge prema naprijed i pokušajte prstima dohvatiti potkoljenicu. Zategnite bedrene mišiće i zadržite se u tom položaju 10 sekundi. Zatim se opustite i "spustite" stopala na pod. Osjetite navalu topline u opuštenim mišićima.

Vježba 4

Noge ispružite prema naprijed paralelno s podom, pokušajte prstima dohvatiti potkoljenicu, zategnite mišiće stopala, potkoljenice i bedara. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi i opustite se.

Vježba 5

Ispružite ruke prema naprijed paralelno s podom, stisnite šake i napregnite sve mišiće ruku što je više moguće. Nakon 10 sekundi opustite se i ponovite vježbu.

Vježba 6

Istu vježbu napravite s otvorenim dlanovima i raširenim prstima.

Vježba 7

Povucite usne naprijed i zaokružite ih, kao da izgovarate slovo "o", širom otvorite oči glumeći iznenađenje. Istovremeno maksimalno napregnite mišiće lica i vrata. Zadržite napetost 10 sekundi, zatim se opustite i ponovite vježbu nakon 10 sekundi.

Vježba 8

Nasmiješite se svojim najširim osmijehom, napinjući mišiće lica i vrata. Zamrznite se u ovom položaju 10 sekundi, zatim se opustite i osluškujte svoje osjećaje 10 sekundi.

Opuštanje mišića uz vizualizaciju

Jogiji su ovom vježbom postizali potpuno opuštanje tijela i duše. Osim toga, može se koristiti za kontrolu stupnja opuštenosti koji postižete u procesu treninga.

Početni položaj: ležeći na leđima na podu ili krevetu, sjedeći u fotelji ili na sofi, glavna stvar: držanje treba biti udobno.

Zatvorite oči i mentalno zamislite sebe na obali mora ili rijeke. Detaljno oslikajte krajolik oko sebe: osjetite šum surfanja ili pljusak riječnog vala, osjetite dah povjetarca, nježnu toplinu sunca, miris egzotičnog cvijeća, obojite svijet najsjajnijim bojama, a da ne propustite najmanji detalji. Drugim riječima, u svojoj mašti nacrtajte sliku koja će vas dovesti do stanja potpunog mira i spokoja.

Kada se postigne željeno stanje, uklonite ostatak napetosti u mišićima, slijedeći određeni redoslijed. Da biste to učinili, u sebi tiho i ritmički izgovorite sljedeće: „Opuštanje stopala ... Opuštanje nožnih prstiju ... Opuštanje potkoljenica ... Opuštanje koljena ... Opuštanje kukova ... Opuštanje trbuha ... Opuštanje prsa ... Opuštanje ruku... Opuštanje ruku... Opuštanje prstiju... Opuštanje vrata... Opuštanje lica... Opuštanje čeljusti... Opuštanje usta... Opuštanje jezik... Opusti oči... Opusti kapke... Opusti obrve... Ja opuštam obraze. Potpuno se opustim...”.

Kao rezultat toga, napetost bi trebala biti zamijenjena potpunim opuštanjem, a disanje će postati ravnomjerno i plitko. Ova vježba ne zahtijeva posebni uvjeti Možete to raditi i kod kuće i na poslu. Uz njegovu pomoć ne samo da možete aktivirati pozornost, već i ublažiti fizičku nelagodu.

Vježbe disanja

Također se možete opustiti i osloboditi napetosti uz pomoć disanja, za to se samo trebate koncentrirati i sve svoje misli usmjeriti na udahnuti i izdahnuti zrak. U isto vrijeme, trebao bi biti spor i ritmičan.

Vježba 1. "Valovi"

Sjednite na stolicu, spustite ruke uz torzo, opustite se. Duboko udahnite kroz nos tako da vam pluća budu potpuno ispunjena zrakom. Trebalo bi biti sporo i dugo. Zatim polako izdahnite kroz nos dok se pluća potpuno ne isprazne. Pokušajte se ne naprezati i ostanite opušteni.

Ponovite vježbu nekoliko puta, pažljivo osluškujući rad pluća i disanje. Trebalo bi biti glatko i ritmično, poput kretanja valova koji ili lagano nalijeću na pješčanu obalu (izdah), a zatim se polako kotrljaju unatrag (udah).

Bez gubljenja ritma pokušajte zamisliti ove valove, pješčanu plažu, miris morska voda, krikovi galebova, svjež jutarnji povjetarac. Pozornost treba u potpunosti usredotočiti na detalje krajolika nacrtanog u mislima. Ako se vježba izvodi pravilno, nakon nekog vremena osjećat ćete se toliko ugodno da se jedva možete natjerati da izađete iz ovog stanja.

Na prvi pogled opisana vježba je vrlo jednostavna, ali je vrlo učinkovita. Zahvaljujući postupnom prilagođavanju odmjerenom ritmu disanja, omogućuje vrlo brzo postizanje unutarnjeg mira i potpunog opuštanja. Posebno želim naglasiti da se mora izvoditi zatvorenih usta. Prema učenju yogija, "usta su stvorena da ljube i jedu".

A iz prakse proizlazi da dišemo kroz usta najčešće tijekom velikih fizičkih napora, stoga je, kada se opuštamo, prirodnije disati kroz nos. Stoga, ako imate začepljen nos, bolje je suzdržati se od izvođenja ove vježbe.

Vježba 2. "Balon"

Može se smatrati varijacijom prethodnog. Promjenom zamišljene slike prelazite iz laganog ritma u osjećaj uzletanja, kada želite, poput balona, ​​što duže zadržati udahnuti zrak.

Zauzmite početni položaj, kao u prethodnoj vježbi, zatvorite oči - to će vam pomoći da se bolje fokusirate.

Polako duboko udahnite (kroz nos!), brojeći do 4. Zatim zadržite dah pazeći da su trbušni mišići i grkljan potpuno opušteni.

Budući da ovu radnju obično prati napetost, da biste je se riješili, mentalno recite: "Planem nježno, u slobodnom letu." Također, pokušajte se osjećati kao da lebdite u vakuumu zamišljajući svoja pluća kao svijetli balon. lijepa boja koju si toliko volio kao dijete.

Nakon što se disanje uspostavi (ne prije!), ponovite vježbu. Pokušajte se držati mirnog, odmjerenog ritma koji ne bi narušio harmoniju slobodnog leta. Da bi učinak vježbe bio maksimalan, potrebno ju je izvoditi 5 puta 3 puta dnevno. Osim toga, preporuča se to učiniti prije posla koji zahtijeva puno fokusa i koncentracije.

Rabljene knjige

Rječnik praktični psiholog. -- M.: AST, Žetva. S. Yu. Golovin. 1998. godine.

Komarova T.K. Psihologija pažnje: Udžbenik-metoda. džeparac. - Grodno: GrGU, 2002. - 124 str.

Domaćin na Allbest.ru

Slični dokumenti

Proučavanje uloge pažnje u razvoju i praktičnim aktivnostima osobe. Obilježja glavnih uzroka nepažnje. Analiza pojmova koncentracije i distribucije pažnje. Opisi metodologije za procjenu volumena distribucije i prebacivanja pažnje.

izvješće o praksi, dodano 23.05.2013


Značajke mentalnih procesa. Problemi povezani s razvojem pažnje kod školske djece. Dijagnostika koncentracije, distribucije i prebacivanja pažnje. Dijagnoza stabilnosti i produktivnosti pažnje. Vježbe za razvoj selektivne pažnje.

izvješće o praksi, dodano 3.3.2013


Pregled psiholoških studija proučavanja pažnje. Pojam pažnje. Fiziološke osnove pažnje. Funkcije, svojstva i vrste pažnje. Eksperimentalna istraživanja individualnih karakteristika pažnje (produktivnost i stabilnost).

diplomski rad, dodan 06.12.2006


Kratak opis pažnje. vrste pažnje. Razvoj pažnje u predškolskoj dobi. Karakteristike pažnje djece srednje dobi. Metode za razvoj pažnje. Tablice i vježbe za pozornost. Dijagnoza pažnje kod djece od 3 do 6 godina.

test, dodan 29.05.2008


Pažnja kao svojstvo ljudske psihe. Definicija pažnje u psihologiji. Karakterizacija suštine kriterija za ocjenu kvalitete pažnje kod ljudi. Metode za proučavanje pažnje. Pokazatelji volumena pažnje, procjena stabilnosti, preklop pažnje.

sažetak, dodan 11.11.2010


Individualne i dobne karakteristike pažnje. Glavne funkcije pažnje, značajke njezina razvoja. Problem proučavanja osnovnih svojstava pažnje. Eksperimentalna tehnika, Bourdonov test. Mogućnosti za samorazvoj pažnje u osnovnoj školi.

seminarski rad, dodan 04.07.2010


Definicija pažnje, njezine funkcije, fiziološke osnove. Metode psihološke dijagnostike i razvoja pažnje kod djece predškolske dobi. Organizacija sustavnog razvoja pažnje pomoću dijagnostičkih tehnika i nastave s materijalom za igru.

seminarski rad, dodan 26.03.2014


Formiranje mentalnog procesa mišljenja kod školaraca. Tehnike i metode za razvoj stabilnosti i koncentracije voljne pažnje učenika. Razvoj dijagnostičkog kompleksa za određivanje individualne razine pažnje.

seminarski rad, dodan 07.06.2014


Pojam pažnje i njezine glavne karakteristike: fokus i koncentracija. Shema zona svijesti. Glavne vrste pažnje: senzorna, intelektualna, motorička, namjerna i nenamjerna. Proučavanje volumena i stabilnosti pažnje.

seminarski rad, dodan 07.05.2015


Pojam i fiziološki temelji pažnje, njezina svojstva. Vrste i funkcije pažnje. Značajke razvoja pažnje u starijoj predškolskoj dobi. Uvjeti i metodološke značajke razvoja dobrovoljne pažnje kod djece starije predškolske dobi.

Razvijte svoju lutajuću pozornost i naučite kako lako njome upravljati kako biste postali njezin jedini vlasnik i dobili moćnog pomoćnika za postizanje svog uspjeha, sreće i slobode.

"Prvi zakon uspjeha je koncentracija: usmjerite sve napore u jednu točku,
ići izravno do te točke ne gledajući ni desno ni lijevo"
William Matthews

Kao što već jako dobro znate, da biste postigli uspjeh u samoostvarenju, važno je jasno postaviti cilj, napraviti plan za njegovo postizanje, pribaviti sve potrebne resurse i aktivno djelovati dok ne postignete rezultat.

A kako biste postigli uspjeh velikom brzinom i postigli maksimalne rezultate, morate djelovati. učinkovito. Da biste to učinili, možete aktivno pomicati ruke i noge, kretati se brže, raditi stvari intenzivno ...

Ali ako za kretanje prema cilju morate razmišljati, obrađivati ​​informacije, donositi odluke koristeći svoj intelekt (što je potrebno u 99% slučajeva), onda je vrlo važno biti u stanju upravljati svojom jedinstvenom sposobnošću - svojim pažnja.

Svi veliki ljudi koji su stvorili nešto vrijedno za naš svijet kažu u jedan glas: " koncentracija je ključ uspjeha".

Sposobnost upravljanja pažnjom očituje se u tome da možete dugo i ustrajno raditi jednu stvar: cilj, posao, problem ...

Ali zbog ogromnog broja misli, ideja, djela i ciljeva, često sklopka između njih, ponekad čak i ako to ne želite, nehotice, podsvjesno. Ovo vodi do potrošeno resursi se troše na samo prebacivanje i na uključivanje u proces postizanja drugog cilja. Uostalom, morate zapamtiti kakve rezultate trebate dobiti, što za to treba učiniti, koje resurse koristiti itd.

Ali još češće se događa da potpuno prijeđete na beskoristan, beznačajne misli i djela, i to baciš u vjetar možda na nekoliko minuta, ali u jednom danu sveukupno može rezultirati nekoliko sati. A za mjesec dana mogu nestati cijeli dani!

Sve to dovodi do činjenice da je kretanje prema ciljevima vrlo polako i visoke troškove, a rezultati su puno manje vrijedni od očekivanih, što je neuspjeh. Da biste izbjegli takvu situaciju, povećali osobnu učinkovitost i uspjeh te ubrzali samoostvarenje, trebate razvijati pažnju.

I odgovorite odmah: Želite li razviti svoju pažnju kako biste postali uspješniji, učinkovitiji, poboljšali sebe, svoj život i naš svijet?

Ako da, onda sam razvio jedinstvenu metodu posebno za vas. razvoj pažnje. Kako bi vam bila što korisnija, prvo morate u potpunosti, sustavno razumjeti što je pažnja, koje vrste može biti i kako njome upravljati.

I za početak sjetite se jednog od najvažnijih procesima, koju izvodite svaki trenutak, pa tako i sada.

Percepcija

Za obavljanje svojih aktivnosti i samoostvarenje, inteligentni sustav obavlja važan proces:

Pažnja se često povezuje s vid i ne uzalud, jer ti su procesi uvelike slični: ako pogledate neki predmet, na primjer, olovku ispred sebe, jasno ćete vidjeti samo tu olovku i njezine detalje, a sve okolo bit će vrlo mutno, neki predmeti ne može se uopće prepoznati. Istovremeno je moguće usredotočenost na dršci toliko da čak prestanete čuti zvukove, mirise, otkucaje srca i disanje, tj. ostali kanali će biti isključeni.

Također pozornost - u svakom trenutku ima određenu smjer na određeni objekt. Izbor ovog smjera ovisi o pažljivosti sustava:

Distribucija pažnje

To je sposobnost svijesti da se usredotoči na nekoliko objekata u isto vrijeme.

U tom se slučaju fokus pozornosti širi i pretvara u regija. I što veće objekte možete fokusirati, to je ovo područje šire.

Broj objekata u ovom području određuje volumen pažnja. Odrasla osoba u prosjeku može rasporediti svoju pažnju na 4-6 objekata. To vam omogućuje brzo sagledavanje informacija o najvažnijim objektima u trenutnom okruženju, donošenje odluka i djelovanje.

raspon pažnje povećava se, kada je velika količina informacija o objektu već percipirana i o njemu se pojavilo mnogo znanja, tj. ako sustav ima svoju spremnu sliku. Što više takvih poznanici objekata, to će se sustav više moći fokusirati na njih u bilo kojem trenutku.

Zato profesionalni Osoba koja radi u poznatom okruženju može se fokusirati na veliki broj objekata, intenzivnije komunicirati s njima i brže postići svoje ciljeve. A pridošlica u istom okruženju djelovat će vrlo sporo i donijet će malo koristi.

Također možete povećati količinu pažnje kada različite predmete percipirate na različite načine. kanala.

Na primjer, možete se istovremeno usredotočiti na glazbu, pogledati sliku i dodirnuti mekanu igračku. Tada će se svi objekti percipirati svjesno i jasno.

Uz dobro razvijenu distribuciju, neki se objekti mogu percipirati automatski, tada se ne trebate usredotočiti na njih, ali će se informacije i dalje činiti novima i točnima. Da biste to učinili, morate akumulirati iskustvo i razviti pažnju kako biste istovremeno opažali još više objekata, još brže donosili odluke i djelovali za postizanje trenutnog cilja.

Sposobnost raspodjele pažnje potencijalno pomaže opasno situacije u kojima se okruženje često mijenja i morate brzo analizirati mnoge objekte.

Na primjer, vozač koji vozi automobil, pilot za komandama zrakoplova, kirurg tijekom složene operacije, vojnik tijekom vojnih operacija itd.

Ako se u takvim situacijama fokusira samo na jedan objekt, onda u uvjetima koji se brzo mijenjaju može propustiti opasnost i pogoršati vlastito ili čak tuđe stanje.

Dakle, za uspješnu samoostvarenje, trebate biti u mogućnosti ne samo da stalno usmjerava pozornost, već da je može raspodijeliti na potreban volumen, ovisno o trenutnoj situaciji i osobnim ciljevima.

Što mislite koliko dobro ste sada razvili svaku od ovih osobina na ljestvici od 1 do 10?

Vrste pažnje

Osim toga, kako biste pravilno i učinkovito razvili pažnju, morate shvatiti koje su to vrste. To će vam omogućiti da shvatite u kakvom je stanju vaša pozornost i što možete učiniti da je poboljšate. Postoji nekoliko klasifikacija pažnje.

Ovisno o svijest smjeru, pozornost je sljedećih vrsta:

Nehotična pažnja (pasivna)

S takvom pažnjom svijest ne sudjeluje u izboru objekta, tj. prebacivanje je automatsko, podsvjesno, intuitivno. Obično takva pažnja postoji kratko vrijeme, a zatim prelazi u dobrovoljnu.

Razlog za ovo nehotično prebacivanje obično je poticaj, s kojim je sustav već ranije kontaktirao i to je imalo vrlo važne posljedice (poboljšanje ili pogoršanje stanja).

Također za razloga podsvjesno prebacivanje može se pripisati: neočekivanom podražaju (oštar šum, vrisak...), snažnom podražaju (glasan zvuk, snažno guranje...), novom podražaju (novi, neobični zvukovi, glazba, slika...), značajnim promjenama u objektima, kontrast podražaja, neočekivana promjena osobnog stanja itd.

Takva pozornost može biti korisna kada proizlazi iz stjecanja bilo kojeg vještina. Može značajno ubrzati aktivnosti koje se često ponavljaju (na poslu, kod kuće...) na koje se često fokusirate. Ali može biti i štetan, odvraćajući pažnju od trenutnih, važnih ciljeva i poslova, što usporava njihovu provedbu.

Voljna pozornost (aktivna)

U tom stanju pozornosti njezino je prebacivanje potpuno pod kontrolom svijesti kako bi se postigao određeni cilj, na primjer, tražiti resurs, pronaći ga i primiti.

Takva je pozornost vrlo korisna kada se trebate usredotočiti samo na aktivnosti koje su dio plan, i implementirajte ga korak po korak bez ometanja.

Kod korištenja dobrovoljne pažnje i fokusiranja na jedan objekt kroz dulje vrijeme postoji napon- stanje povećanog utroška sredstava za izvođenje radnji. Može dovesti do zamora - smanjenja učinkovitosti zbog značajnog rasipanja resursa. Zatim se morate odmoriti ili prebaciti na drugu metu da ih vratite.

Za povećanje trajanja voljne koncentracije na predmet, veliki interes na trenutni cilj, razumijevanje njegove važnosti i jasnoću kako ga postići. Ako je interes mali, tada će se stabilnost pažnje smanjiti i brzo će doći do nevoljnog prebacivanja na druge, zanimljivije ili lakše ciljeve.

Proizvoljna pažnja služi i za voljno prebacivanje iz zbunjujući iritanti (na primjer, čitati, gledati video ili spavati na bučnom mjestu). I izuzetno korisna kada je u pitanju opasnost usredotočiti se na to i poduzeti mjere za sprječavanje štetnih učinaka.

Postvoljna pozornost (streaming)

U tom stanju svijest se fokusira na određeni objekt, ali nema napetosti za percepciju i obradu informacija o njemu, kao kod voljne pažnje.

U ovom stanju umor je minimalan ili potpuno odsutan, što vam omogućuje da se vrlo dugo i uz visoku koncentraciju čvrsto usredotočite na jedan objekt.

Ovo stanje sustava s naknadnom pažnjom na važan objekt naziva se teći. U tom stanju sustav se može vrlo dugo kretati prema jednom važnom cilju i uspješno ga postići, što značajno poboljšava njegovo stanje i izaziva puno pozitivnih emocija, radosti i sreće.

Za ulazak u stanje protoka potrebno je nekoliko koraka. Uvjeti:

Također, pažnja je često pogođena emocija, osjećaja i raspoloženja. I pozitivno i negativne emocije su iritanti koji odvlače pozornost, tk. javlja se uzbuđenje, što dovodi do fokusiranja na vlastite emocije i doživljavanja zadovoljstva ili boli zbog njih. Stoga je za upravljanje pažnjom važno naučiti kako ih smiriti kada se trebate usredotočiti. Tada neće smetati i bit će moguće učinkovito obavljati radnje.

Kao što je ranije opisano, pažnja se sastoji od različitih atributa: fokusa, koncentracije, stabilnosti... Zapravo, oni su vaši. osobne kvalitete. A za razvoj ovih znakova zasebno, koji će se općenito poboljšati s pažnjom, možete primijeniti algoritam opisan u metodi Razvoj osobnih kvaliteta.

Druga sposobnost kontrole vlastite pažnje usko je povezana sa sposobnošću da upravljati osobnim vremenom. Doista, u mnogim slučajevima, objekti koji vam odvlače pažnju apsorbiraju vaše vrijeme (beskorisne misli i djela, često razmišljanje o istim događajima...). A kada upravljate svojim vremenom, onda je vaša pažnja mirna i nije rastresena sitnicama, već je u potpunosti usmjerena na sada korisne, važne predmete, što povećava vaš uspjeh. Stoga, da biste učinkovito upravljali svojom pažnjom, prvo naučite upravljati svojim osobnim vremenom.

U mnogim borilačke vještine, kao što su kung fu ili wushu, vještina kontrole pažnje je glavna. Godinama, pa čak i desetljećima, majstori takvih smjerova uče upravljati svojom pažnjom kako bi se usredotočili na najvažniju stvar (na primjer, u borbi), koncentrirali se i uspješno postigli svoj cilj (porazili ga).

Isti princip vrijedi u različitim smjerovima. joga. Majstori joge, kao i redovnici takvih učenja kao što su budizam i taoizam, godinama su učili kontrolirati svoje tijelo i um koristeći različite vrste meditacije.

Stoga je izvrstan alat za razvoj vještina upravljanja pažnjom studiranje borilačke vještine ili yoga, koje su tijekom svoje višestoljetne povijesti nakupile ogroman broj tehnika i tehnika za razvoj ljudske pažnje.

Više za učinkovito upravljanje pozornost, možete koristiti sljedeće načelo: kada percipirate novi objekt, pažnja će se često prvo prebaciti i potrebno je svjesno se vratiti na izvorni objekt. Kako slika ovog objekta postaje detaljnija i svjetlija, interes za njega će također rasti. Tada će distrakcije prestati, potpuno ćete se koncentrirati na to i početi brže percipirati objekt i komunicirati s njim, što će ubrzati postizanje vašeg cilja.

Kad jednom naučite kontrolirati svoju pažnju, prestat ćete poslušati vlastite misli, vlastita svijest. Moći ćete ignorirati beskorisne, opsesivne misli i usredotočiti se samo na ono što je trenutno važno, apsolutno ne ometajući se sitnicama. To će vam dati malo slobode od sebe, što će vam pomoći da se krećete tamo gdje stvarno želite, i to vrlo brzo i sa zadovoljstvom.

Možemo reći da cijeli vaš život ovisi o sposobnosti upravljanja pažnjom. Uostalom, postoji jedan temeljni zakon na svijetu uzročnost: ako je radnja (uzrok) korisna, onda će rezultati (posljedice) biti korisni, i obrnuto. A samo iskustvo i upravljanje pažnjom omogućuju vam da svjesno analizirate situaciju, donesete ispravnu odluku i izvršite korisne radnje. Također se zove karma, koji određuje trenutni život osobe, ovisno o svim radnjama koje je ranije izvršio i njihovim posljedicama.

Općenito, pokušajte svaki dan svjesno upravljati svojom pažnjom i neprestano je razvijati. Ali prvo pokrenite ove jednostavne testove.

Testovi svjesnosti

Prije poboljšanja bilo kojeg atributa, morate saznati njegovu trenutnu vrijednost - na kojoj je razini sada. Tako je i s pažnjom - da biste je poboljšali, morate saznati koliko ste sada pažljivi, koliko ste podložni iritantima i prebacivanju na beskorisne predmete.

Za to možete koristiti sljedeće jednostavne testovi za pažljivost. Zabilježite rezultate ovih testova i povremeno ih pregledajte. To će vam omogućiti da pratite promjene u svojoj pažnji i odredite je li se poboljšala ili pogoršala.

Münsterberg tehnika

Ispod je čvrsti tekst. Može se činiti da je ovo besmislen skup slova. Ali ima puno riječi - točno 23. Vaš zadatak je pročitati ovaj tekst i pronaći sve te riječi u što kraćem vremenu. Uzmite štopericu, pročitajte tekst i pronađite 23 riječi:

bsolntsevtrgshchoirayonzshguchnonews'heygchyafactsukexamtrochagschgckprosecutororganstabeyuteoriyantobzheubkhamahockeytruitsfzuigatelevisionboldzhshchehuelgshbmemoryshogeyugzhpzhregschknodvoperceptiontsukengoizkhtbyunbuerjoywudorlafyviewefbeaucompetitionjfnyuwskaypersonalityzjeyudshschglojinepppprswimmingfalseprtcomedyboatanddespairnfrlnjachwtjheftasenlabgshdshiutrrilfoundationj.

Ako niste pronašli sve riječi ili ste na to potrošili više od 2 minute, vaša se pažnja još uvijek može znatno poboljšati. Sjajan rezultat - kada pronađete sve riječi u manje od 2 minute. Zapišite svoj trenutni rezultat, koliko ste vremena potrošili na traženje svih riječi sada, i povremeno ponovite ovu, ali pronađite druge nizove slova s ​​riječima.

Ovo je skup brojeva zapisanih u tablici 5 puta 5 nasumičnim redoslijedom. Morate pronaći sve brojeve u tablici redom u minimalnom razdoblju. Uzmite štopericu i počnite:

Izvrstan rezultat je provesti manje od 40 sekundi na svakom stolu. Ako je vaš rezultat viši, tada imate dobar potencijal za razvoj svoje svjesnosti.

Zapišite koliko ste vremena u prosjeku proveli sada na svim ovim proračunskim tablicama. Svaki put pronađite drugu tablicu s brojevima tako da na vaš rezultat pažnje ne utječe pamćenje.

Metoda "10 riječi"

Temelji se na odnosu pažnje i kratkoročnog pamćenja. Ispod su skupovi od 10 riječi. Morate jednom pročitati riječi u jednom skupu, zapamtiti i nabrojati ove riječi napamet:

Knjiga, ruža, domino, jahta, zec, naočale, cigla, gnijezdo, igla, kontrabas.

Močvara, princ, mačka, trgovina, školska klupa, nogomet, oblak, meduza, slika, toplomjer.

Sjekira, grmljavinska oluja, vino, oklop, zoološki vrt, samuraj, tvornica, težina, barun, ruda.

Kino, jabuka, čajnik, čudo, nosorog, listopad, finiš, kist, zrno, papir.

Kupus, mač, jastuk, cesta, pila, brdo, ograda, cijev, vjenčanje, komarac.

Izvrstan rezultat kada reproducirate više od 8 riječi iz svakog skupa. U suprotnom, možete još bolje razviti svoju svjesnost.

Zapišite koliko ste sada prosječno zapamtili riječi u svakom skupu. Svaki put koristite drugačiji skup riječi.

Slikajte se iz kategorije "Pronađi 10 razlika" i pokušajte pronaći sve razlike u što kraćem vremenu. Možete koristiti ove na primjer:

Sjajan rezultat ako možete pronaći sve razlike u manje od 30 sekundi.

Zapišite koliko vremena u prosjeku provedete tražeći sada sve razlike. Naravno, sa svakim izvršenjem morate odabrati nove slike kako ne biste znali gdje su razlike.

Ponavljam, ako želite razviti svoju pažnju, povremeno ponovite sve ove testove i zapišite svoje rezultate. Tada doslovno možete vidjeti kako se mijenja razina razvoja vaše pažnje, što će vam omogućiti da se krećete u pravom smjeru - njezino stalno usavršavanje, povećanje vašeg uspjeha i ubrzanje vaše samospoznaje.

Pažnja je urođena ljudska sposobnost. Ali da bi se njime pravilno upravljalo i iskoristila sva njegova snaga za postizanje uspjeha i samospoznaje, ono mora biti kontinuirano razviti.

Uostalom, pažnja mišići: ako ih trenirate, postaju jači i možete dizati veće utege. Iako u prvom treningu možete postići, možda, svoje najgore rezultate (napravite 2 skleka, nikad se ne povucite...). I kako nastavljate trenirati, rezultati će svaki put biti bolji. Ali ako se trening prekine, tada će mišići oslabiti i rezultati će se opet pogoršati.

Pažnja također: potrebno ju je redovito trenirati, barem da se održi na sadašnjoj razini. A najbolji trening za to je praksa. Postavite se cilj- razvijajte svoju pažnju, au ovom poglavlju pronaći ćete načine za postizanje tog cilja.

Ali zapamtite da je naša svijest zapravo vrlo lijen, ne voli nešto učiti, pridržavati se režima, discipline, čak se ponekad i opire tome, "suflirajući" da to nije potrebno ili se može odgoditi za sutra ...

Stoga je u razvoju pažnje, kao iu svakom drugom treningu ili obrazovanju, još uvijek potrebno vrlo malo trud vježbati i razvijati se. I što češće to radite, to će manje truda biti potrebno. Kao što je već znanstveno dokazano: za pojavu vještine potrebno je ponavljati istu radnju 21 dan. Tako je i s treningom – ponavljajte vježbe svaki dan i uskoro ćete ih raditi s lakoćom i užitkom.

Možda ste zabrinuti da je za razvoj pažnje potrebno mnogo pažnje. napetost, jako je teško ili nezanimljivo. No, kao što ćete vidjeti u nastavku, postoji mnogo različitih vježbi za razvoj pažnje, a vi možete odabrati one koje će vam biti najzanimljivije. Radit ćete ih s radošću i zadovoljstvom, pogotovo ako ste već shvatili korisnost dobro razvijene pažnje. I tada će njegovo poboljšanje biti neizbježno i brzo.

Također, s redovitim razvojem pažnje, može se činiti da čak i ista vježba postaje više teže. Ovo je odličan signal da se pažnja popravlja, jer će vježbu biti teže izvoditi jer ćete postati svjesniji trenutaka njezina prebacivanja. I dok nastavljate s ovim razvojem, primijetit ćete kako se lako možete potpuno koncentrirati na jedan predmet na duže razdoblje. I apsolutno ćete eliminirati ometanje vaših aktivnosti, što će povećati vašu osobnu učinkovitost i uspjeh.

I za uspješan razvoj važna je prije svega pozornost vjerovati sebi kako biste ga mogli poboljšati. A kada radite važnu stvar, morate si redovito ponavljati da se možete usredotočiti na to. Ne zaboravite da je to ista vještina kao, na primjer, vožnja bicikla. Važno mu je da uči (od drugih) i kontinuirano se razvija (sam).

Također zapamtite da samo vaš akcije napravite promjenu u svom životu, a ne svojim ciljevima, planovima, idejama ili snovima - samo tvoji postupci. Stoga je prava praksa jedna od glavnih tajni uspjeha. Što više vježbate, to vam život postaje bolji i postajete uspješniji.

A za ovo ih ima mnogo vježbe. Za neke morate izdvojiti određeno vrijeme, na primjer, 10 minuta navečer. Ali ima i onih koje se mogu primijeniti u svakodnevnim aktivnostima: druženja, čitanja, čišćenja... Stoga proučite sve moguće vježbe, isprobajte svaku od njih barem jednom, odaberite one koje vam se sviđaju i radite ih svaki put kad vam stigne prilika.

Radite vježbe svakodnevno, počevši od 5 minuta, a zatim povećajte to vrijeme na 10, 15 itd. Povećajte opterećenje i u bliskoj budućnosti osjećat ćete se lagano i oslobođeno činjenice da ćete prestati biti ometani sitnicama i dobit ćete korisnije rezultate od svojih važnih poslova.

Dakle, kako biste naučili puno moćnih vježbi za razvoj pažnje, idite na besplatni trening upravo sada " Poboljšana pozornost", primijenite vježbe opisane u njemu u praksi i postanite gospodar svoje pažnje:

Načini fokusiranja

Sjajno je razviti pažnju, ali u mnogim slučajevima moguće je usredotočiti se na jedan objekt bez posebnih vještina i vježbi.

Upamtite da je glavni uzrok za preusmjeravanje pozornosti su vanjski podražaji: buka, glas, jarko svjetlo ... A da biste koncentrirali pozornost, obično je dovoljno samo organizirati tiho, mirno okoliš, u kojem se takvi podražaji jednostavno ne mogu pojaviti.

Na primjer, ako telefon često ometa pozive ili poruke, možete ga jednostavno premjestiti u drugu prostoriju ili potpuno isključiti zvuk. A ponekad čak i vlastita odjeća odvlači pažnju, ako nije udobna, nema veličinu, u njoj je hladno ili, naprotiv, vruće itd. Zatim se možete presvući u udobnu, udobnu odjeću.

U nekim slučajevima, možete izolirati od iritansa onemogućiti osjetilni organi. Na primjer, ako vam ne treba sluh da izvršite trenutni zadatak, ali postoje ometajući zvukovi, netko stvara buku, tada možete začepiti uši vatom, čepićima za uši ili staviti zaštitne slušalice. Isto možete učiniti i s nosom ako u trenutnom okruženju postoji neugodan miris.

Za izolaciju od vizualni iritanse, ruke možete koristiti kao tunel. Kada se trebate koncentrirati na neki predmet ispred sebe, poput knjige, časopisa, monitora..., stavite ruke blizu očiju tako da čine neku vrstu tunela ili dalekozora. To će zaštititi um od nepotrebnih vizualnih informacija o objektima u vašoj blizini, koje mogu ometati.

Također možete često prelaziti na Gledati za pregled trenutnog vremena. To morate učiniti ako se uskoro trebate prebaciti na drugu važnu stvar: obaviti poziv, otići na sastanak, isključiti pećnicu ... Ali u većini slučajeva takva provjera vremena je potpuno beskorisna, a onda će biti uobičajena distrakcija. Da biste to izbjegli, samo odvojite sve sate kada možete mirno poslovati, bez žurbe bilo gdje.

Ponekad pomaže ugovor Sa sobom. Ako postoje problemi ili važne stvari koje treba obaviti kasnije, a sada trebate učiniti nešto drugo, tada možete reći sebi: „Neka ti problemi / ciljevi / stvari pričekaju, ja ću im se svakako vratiti i pozabaviti se njima , ali sada moram ovo učiniti." To će malo olakšati svijest da se sjećate problema/slučaja i da se s njima svakako nosite. Tada ćete se lakše koncentrirati na tekući posao.

Također, pažnja se često prebacuje kada je puno toga u umu. kaotičan, neuredan objekti. U ovom slučaju možete rasteretiti um od opsesivnih, trenutno nevažnih misli i ideja. Da biste to učinili, možete ih materijalizirati na vanjskim medijima, papiru, pisati na računalu ili telefonu.

Nakon toga sve snimljene podatke možete organizirati u organiziran sustav kako biste ih lako pronašli i primali podsjetnike o hitnim stvarima. Također je bolje odrediti prioritet ovih informacija kako biste točno znali što je od njih najvažnije i kojim redoslijedom treba raditi.

Tada će se pojaviti svijest narudžba i neće ga omesti beskorisni predmeti. Nakon toga, pokušajte raditi samo jednu stvar s najvišim prioritetom u isto vrijeme dok je potpuno ne dovršite. Ovo disciplinira um i on se neće prebaciti na nešto drugo.

I nakon što ste stvorili red u ciljevima i djelima, određujući njihovu važnost, možete se prijaviti Paretovo načelo: "20% slučajeva donosi 80% rezultata." Oni. od svih slučajeva, možete odabrati one najvažnije, usredotočiti se na njih i dovršiti ih prvi. Tada će se brže postići ciljevi i ubrzati samoostvarenje. A kada ima puno rezultata, onda se pažnja puno lakše fokusira.

Ako je objekt na koji se želite fokusirati vrlo velik i složen, možete ga podijeliti na mnogo malih - detalj. A fokusiranje na male objekte puno je lakše nego fokusiranje na velike. Dakle, veliki cilj možete podijeliti na mnogo malih stvari, pažnja na svakoj od njih može biti maksimalna, a između stvari možete napraviti kratku pauzu kako biste vratili pozornost.

Također ima veliki učinak na pozornost. psihičko stanje. Ako postoji umor, tada će se pažnja često prebaciti na lagane predmete, a ne na važne. Stoga, kako biste maksimalno povećali fokus na važne objekte, morate biti u mogućnosti to učinkovito odmor. Da biste to učinili, možete koristiti pasivni odmor (spavanje, ležanje na kauču, čitanje knjige ...). Ali bolje je pokušati se aktivno odmarati. Doista, u mnogim slučajevima umor se javlja emocionalno, a ne fizički. A od takvog umora odličan lijek bit će odlazak u kino ili muzej, kuglanje ili vožnja bicikla.

U istu svrhu možete sportski kako bi tijelo bilo u dobroj formi i manje se umaralo. Također potrebno pićešto više vode kako bi tijelo normalno funkcioniralo i sporije se umaralo. Naravno, trebate jesti Ne gladujte i ne prejedite se.

U nekim dijetama, kada jedete hranu, zavezanih očiju, kako se ne bi vidjelo koliko je ostalo na tanjuru, ali kako biste osjetili svoje tijelo i prestali jesti kada osjetite sitost. Ovo je pravi način prehrane. Ali od djetinjstva smo prisiljeni jesti do kraja, čak i ako je želudac već prepun. I to odličan način poremetiti probavu i dobiti na težini. Bolje je jesti često, ali malo po malo, nego par puta dnevno, ali puno.

Korisno sredstvo opuštanja je sposobnost potpunog opustiti, smiriti sve unutarnje procese: kretanje tijela, disanje, govor... Inače će ti procesi iritirati i odvratiti pažnju od važnog predmeta.

Također treba biti ispravan spavati kako bi se tijelo oporavilo u što kraćem vremenu. Čak i ako se osjećate umorno, ali želite raditi još nekoliko sati kako biste dovršili posao, onda to možete. Ali s velikom vjerojatnošću dogodit će se da će sljedeći dan biti još više umora i još manje posla. Stoga morate slušati svoje tijelo i dati mu odmor, tako da općenito osobna učinkovitost bude maksimalna.

Ako osjetite pogoršanje pažnje zbog umora i povećane pospanost, može se namjerno promijeniti položaj tijelo na način koji vam je obično neobičan ili čak neugodan. Drugačije prekrižite noge, pomaknite težište, promijenite položaj stopala ili promijenite izraz lica. Ako je u blizini još jedna osoba, možete pokušati kopirati njegovu pozu. Kada tijelo zauzme nepoznati položaj, pospanost će se smanjiti, a koncentracija povećati.

Također, ako se pospanost povećava, tada morate dobiti dodatne energije. Da biste to učinili, možete zategnuti mišiće trbuha, leđa ili nogu, raditi vježbe, aktivno hodati brzim korakom, čučati, plesati itd.

A da usporite umor što je više moguće, jednostavno ne možete učiniti suvišan pokreta. Koncentrirajući se na trenutni zadatak, izvršite samo one radnje koje su potrebne za njegovo dovršenje. I spriječite bilo kakve druge pokrete: češanje, milovanje, nepotrebno zatezanje mišića itd. Zauzmite udoban položaj, pripremite sve potrebne alate i stavite ih pored sebe, opustite se, smirite i nastavite s obveznim radnjama.

To će omogućiti i fokusiranje pažnje i smanjenje umora, što znači produljenje razdoblja ugodne, energične, učinkovite aktivnosti. Kao što kaže stara kineska poslovica: "Ako sjedite - sjedite, ako stojite - stanite. Glavna stvar je da se ne trzate". Nepravilni pokreti su glavna značajka distrakcija, slab razvoj pažnje.

Ali možda je najvažniji čimbenik na koji se treba usredotočiti interes- osjećaj za sustav, izaziva želju za dobivanjem nedostajućeg znanja o drugom sustavu kako bi se imala jasna predodžba o njegovom značenju, značajkama, stanju, sposobnostima, ponašanju, namjeni...

Stoga, da biste se dugo usredotočili na jedan objekt, morate se maksimalno povećati podići zanimanje za njega. Da biste to učinili, možete postaviti jasan cilj, čije će postizanje dati vrijedne rezultate.

Na primjer, takav bi cilj mogao biti proučavanje objekta otkriti nove, jedinstvene značajke koje drugi nemaju ili za koje još ne znaju. Interes se također povećava kada se daju nova saznanja o predmetu ideje za postizanje trenutnih ciljeva.

Više interesa raste kada shvatite važnost objekt. Da biste to učinili, možete si postaviti pitanja iz kategorije "Zašto?": zašto trebate obratiti pozornost na to, kako će vam točno pomoći u postizanju vaših trenutnih ciljeva, kakvu vrijednost može dati ...? Nakon toga možete slušati svoje misli i emocije i sami davati odgovore. Ako inspiriraju, motiviraju, tada će se povećati i interes i koncentracija.

Drugi interes može se povećati dodjelom nagrada za učinkovito i uspješno postizanje cilja. Odredite što vas najviše motivira: odlazak u kino, na kuglanje, u kazalište... I obećajte si da ćete se na taj način nagraditi ako vrlo brzo postignete cilj. Tada će interes značajno porasti i koncentracija će biti vrlo visoka.

Također, interes se povećava kada se bavite kreativnošću. Postavite si ciljeve stvoriti nešto novo, jedinstveno, remek-djelo, otkrivajte i izmišljajte, a nemojte samo kopirati od drugih, nemojte se baviti ponavljajućom, dosadnom, zamornom rutinom. Tada će koncentracija porasti.

Drugi način je stvoriti " sidra"za vaše stanje visoke koncentracije: izvršite određenu radnju svaki put kada ste usredotočeni na važan predmet. Na primjer, možete jednostavno protrljati sljepoočnice dlanovima ili pucnuti prstima, itd., čim primijetite da ste potpuno usredotočen. Činite to svakodnevno, u roku od mjesec dana. Nakon pojave "sidra", bit će moguće brzo povećati koncentraciju izvođenjem takve radnje (trljanje sljepoočnica dlanovima ili pucketanje prstima ...).

Tako, glavni načini fokusirati se na sljedeće:

Organizirajte tiho, mirno okruženje i izolirajte se od iritansa;

Onesposobite osjetilne organe uz pomoć posebnih uređaja;

Dogovorite se sami sa sobom

Stvoriti red u ciljevima, djelima, idejama... materijalizirajući ih, organizirajući i postavljajući prioritete;

Detalji složenih objekata;

Pazite na svoju fizičku kondiciju, opustite se, vježbajte, pravilno se hranite i spavajte...;

Nemojte činiti nepotrebne pokrete;

Povećajte interes za predmet, proučite, shvatite njegovu važnost, dodijelite nagradu, koristite kreativan pristup;

Stvorite "sidro" za fokusirano stanje.

Kombinirajte ove metode zajedno i moći ćete se usredotočiti na najvažnije na vrlo dugo razdoblje bez ometanja i bez bacanja svoje u smeće. To će vam dati značajnu prednost i moći ćete postići puno veći uspjeh od onih koji se ne mogu koncentrirati. Za to ćete biti nagrađeni u obliku mnogih dodatnih resursa, mira i zadovoljstva od svega što radite.

Dragi gosti, ovo je najvrjedniji dio metode!!!

Da ga pročitam RECI PRIJATELJIMA o ovoj stranici.
Kliknite na jedan od gumba društvenih medija i dodajte objavu na svoju stranicu.
Za savjet o tome kako to učiniti, zadržite pokazivač iznad upitnika ispod gumba.

Odmah nakon toga otvorit će se ispod ovih gumba NEVJEROJATAN TEKST!

Posljedice razvoja pažnje

Najvrjedniji rezultat koji ćete dobiti kontinuiranim razvojem pažnje je promocija Vaš osobni uspjeh i učinkovitost, što će općenito ubrzati Vašu samoostvarenje i stvaranje Vaše ostavštine.

Vi ćete u biti brže djeluju, izvršavaju svoje zadatke i ostvaruju svoje ciljeve. To će vam omogućiti da dobijete puno više rezultata, resursa i energije za napredovanje prema još složenijim, korisnijim i većim ciljevima.

Prestat ćete se pokoravati svojim mislima, svojoj svijesti, i postat ćete laki i učinkoviti s tim. upravljati. Bez napora ćete izbjeći beskorisne i nametljive misli koje vas samo ometaju, a ne pomažu u postizanju uspjeha. počnite sami izabrati o čemu razmišljati, na što se fokusirati i što učiniti.

Zbog toga je razina vašeg intelekt značajno će se povećati. Dapače, s razvojem pažnje poboljšavaju se i druge sposobnosti: pamćenje, mašta, samosvijest... To će vam omogućiti puno brže razmišljanje, obradu informacija i donošenje odluka, a kvaliteta i ispravnost vaših odluka postat će veća.

Također ćete početi brže naučiti, percipiraju puno novih znanja i koriste ih u svojim aktivnostima, što će pomoći u stvaranju još korisnijih ideja za vlastite svrhe.

počet ćeš usredotočenost samo na najvažnije i ne obaziri se na nikakve gluposti. Time ćete biti puno uspješniji od onih koji svoje dragocjeno vrijeme troše na sitnice, bacajući ga u vjetar.

Vještina kontrole pažnje dat će vam unutarnju smirenost, jer ćete imati jasnu sliku što treba učiniti i činit ćete to dosljedno, korak po korak, bez da vas ometaju sitnice i beskorisne stvari.

To zauzvrat povećava osobne kvalitete, kao samopouzdanje, odlučnost, odlučnost, ustrajnost, hrabrost..., jer znate da u potpunosti kontrolirate sebe, svoj život i postižete uspjeh koji ovisi samo o vama. To će dati poseban unutarnji sila pomaže u prevladavanju svih prepreka na svom putu, što će vas učiniti kvit slobodnije.

Prestat ćete ići s tokom života, ne videći koliko ima lijepog i veličanstvenog. oko. I počet ćete primjećivati ​​svaku sitnicu koja će pobuditi vaš interes, pozitivne emocije i dati nešto korisno. Ovo će vas spasiti od " zatvorima", što vas izolira od našeg čarobni svijet. Umjesto toga, osjetit ćete svoju povezanost sa svime oko sebe, s prirodom i drugim ljudima, što će vam dati sklad sa sobom i svijetom.

I kontinuirano, s koncentracijom koja ide naprijed, kreativnošću, razvijanjem svog talenta i postizanjem očekivanih rezultata, doživjet ćete more pozitivnog emocije, zadovoljstvo, radost i sreća. To će vas motivirati i dati energiju za stvaranje još boljih rezultata, vlastitih remek-djela i velikog nasljeđa.

svejedno, tvoj izbor: biti rob svoje svijesti ili biti njen jedini gospodar. Ali ako postanete gospodar svoje pažnje, učinit ćete veliki korak prema samospoznaji, uspjehu, slobodi, skladu i sreći.

Što je pozornost? Mentalni proces koji osigurava koncentraciju svijesti na određene objekte, sustav odabira informacija koji nam omogućuje da opažamo samo značajne stvari. Ljudski mozak percipira signal, pažnja ga odabire i fokusira percepciju na njega.

Svaka osoba ima svoju razinu pažnje. Netko se lako koncentrira na zadatak, dok se netko za to mora jako potruditi. U svakom slučaju, potrebno je baviti se razvojem pažnje, pamćenja, mišljenja, jer to je pravi način da postanete učinkovitiji, uspješniji. Kako biste postali bolja osoba, možete koristiti metode razvoja pažnje koje će vam pomoći da se naučite usredotočiti i koncentrirati.

Načini razvijanja pažnje: šest korisnih vježbi

Tko treba razvijati pozornost? Svatko! Pažnja je osnova mišljenja i pamćenja. Prije svega, potrebno je posvetiti vrijeme sveobuhvatnom razvoju pažnje predstavnicima specijalnosti koje zahtijevaju izuzetnu koncentraciju, studentima i učenicima, starijim osobama, uredskim radnicima koji žele razviti kreativnost u sebi.

Koliko ćete napredovati prema svom cilju ovisi o vašoj snazi ​​volje. Srećom, postoji mnogo načina za učinkovito razvijanje pažnje.

Pripremili smo za vas popis učinkovitih vježbi koncentracije koje će vam pomoći povećati razinu pažnje Svakidašnjica. Za početak vrijedi pet minuta dnevno posvetiti vježbama za razvoj pažnje. Zatim se trajanje treninga može produžiti na 10, a potom i do 15 minuta. Na početku treninga, glavna stvar je ne pretvarati se. U slučaju da vam odvrati pozornost, vrijedi započeti vježbu razvoja pažnje od početka.

• odbrojavanje. Brojite unatrag od 100 do 1. Nemojte dopustiti da vaš um odluta na druge misli poput praćenja vremena ili laveža susjedova psa. Usredotočite se isključivo na brojke, a ako ste rastreseni, počnite ispočetka.
• Odbrojavanje za tri. Možete prijeći na ovu vježbu nakon što završite prethodnu. Ovaj put brojite od 100 do 1 kroz tri znamenke. Na primjer: 100, 97, 94, 91. Nemojte koristiti savjete: nemojte pisati brojeve na komad papira ili savijati prste. Budite iskreni prema sebi – to je težak posao, ali učinkovit.
• Usredotočite se na riječ. Sjetite se bilo koje riječi ili fraze i usredotočite se na nju nekoliko minuta. Ponavljajte riječ u sebi bez da vas ometaju misli o tome što znači i zašto ste je odabrali.
• Usredotočite se na predmet. Odaberite bilo koji predmet koji vam je poznat, poput olovke ili dnevnika. Koncentrirajte se na to: dobro pogledajte najsitnije detalje, teksturu, boju. Tijekom vježbe nemojte dopustiti da vas ometu strane misli.
• Koncentrirajte se na sliku subjekta. Ako ste se lako nosili s prethodnom vježbom, slobodno prijeđite na novu. Zatvorite oči i detaljno zamislite predmet koji ste upravo zapamtili: reproducirajte ga vrlo detaljno. Ako se ne možete sjetiti detalja, otvorite oči, ponovno pogledajte predmet i vratite se vježbi.
• Koncentrirajte se na dah. Nakon što su sve vježbe iza vas, ostatak vremena provedite u tišini, fokusirajući se na svoje disanje. Ne dajte se omesti stranim mislima: samo udahnite i izdahnite.

Unatoč prividnoj jednostavnosti, provedba ovih vježbi zahtijeva veliku snagu volje. Ali postoje alternativni načini za razvoj pažnje.

Pažnja se, zajedno s drugim višim mentalnim funkcijama, kao što su pamćenje i razmišljanje, može razviti igranjem na simulatorima igara na web stranici Wikium.

Web stranica Wikium ima niz očitih prednosti:

• Wikiumove igre za obuku temelje se na dokazanim tehnikama kognitivnog razvoja dokazanim u kliničkim ispitivanjima i vrhunskim neuroznanstvenim istraživanjima;
• Wikium simulatori web-mjesta dizajnirani su na takav način da vam omogućuju da oslobodite svoj moždani potencijal, izvlačeći maksimum iz igre;
• Korisnici koji su kupili premium pristup imaju priliku trenirati prema individualnom programu, prilagođenom njihovim snagama i slabostima, kao i pratiti svoj napredak uz pomoć kompletne statistike.

Učinite to online ili sami - na vama je. Ali zapamtite, razvoj pažnje pravi je korak prema poboljšanju kvalitete vlastitog života.

Poglavlje 14

Sažetak

Pojam pažnje. Pažnja kao psihički fenomen. Glavne karakteristike pažnje. Pažnja i svijest. Fiziološki mehanizmi pažnje i orijentacijski refleks. Klasifikacija teorija pažnje prema N. N. Langeu. Teorija pažnje T. Ribot. Koncept pažnje P. Ya. Galperin. Koncept instalacije D. N. Uznadze i pažnja.

glavne vrste pažnje. Nehotična pažnja i njezini motivacijski čimbenici. Značajke dobrovoljne pažnje. Društveni čimbenici voljne pažnje. Poslije pažnje

Karakteristike svojstava pažnje. Osnovna svojstva pažnje. Psihofizičke karakteristike stabilnosti pažnje i njeni glavni uvjeti. Metode proučavanja stabilnosti pažnje. koncentracija i raspodjela pažnje. Metode proučavanja distribucije pažnje. Prebacivanje i raspon pažnje. Metode proučavanja volumena pažnje. Distraktibilnost i njezine fiziološke osnove. Imaginarna i istinska rasejanost.

Razvoj pažnje. Glavne faze u razvoju djetetove pažnje. 4 "glumci koji određuju razvoj pažnje prema L. S. Vygotskom.

14.1. Pojam pažnje

Pažnja je psihološki fenomen o kojem još uvijek ne postoji konsenzus među psiholozima. S jedne strane, psihološka literatura bavi se pitanjem postojanja pažnje kao samostalnog psihičkog fenomena. Stoga neki autori tvrde da se pozornost ne može smatrati neovisnim fenomenom, budući da je u određenoj mjeri prisutna u bilo kojem drugom mentalnom procesu. Drugi, naprotiv, brane neovisnost pažnje kao mentalnog procesa.

S druge strane, postoje neslaganja oko toga kojoj klasi mentalnih pojava treba posvetiti pozornost. Neki vjeruju da je pažnja kognitivni mentalni proces. Drugi povezuju pažnju s voljom i aktivnošću osobe, na temelju činjenice da je bilo koja aktivnost, uključujući kognitivnu, nemoguća bez pažnje, a sama pozornost zahtijeva manifestaciju određenih voljnih napora.

Što je pozornost? Da biste odgovorili na ovo pitanje, zamislite učenika koji radi zadaću iz matematike. On je potpuno uronjen u rješenje problema, usredotočen na njega, razmišlja o njegovim uvjetima, prelazi s jednog izračuna na drugi. Karakterizirajući svaku od ovih epizoda, možemo reći da je pozoran na ono što radi, da obraća pažnju na one predmete koje razlikuje od drugih. U svim ovim slučajevima možemo reći da je njegova mentalna aktivnost usmjerena ili usmjerena na nešto. Ova usmjerenost i koncentracija mentalne aktivnosti na nešto određeno naziva se pažnja.

Poglavlje 14

Zauzvrat, pod orijentacija Pod mentalnom djelatnošću treba podrazumijevati njezinu selektivnu prirodu, tj. odabiranje iz okoline određenih predmeta, pojava značajnih za subjekt ili izbor određene vrste mentalne aktivnosti. Pojam orijentacije uključuje i očuvanje aktivnosti na određeno vrijeme. Nije dovoljno samo odabrati ovu ili onu aktivnost da biste bili pažljivi - morate zadržati ovaj izbor, sačuvati ga. Na primjer, možete lako usmjeriti svoju pozornost na rješenje određenog zadatka, ali ako ne možete zadržati predmet odgovarajuće aktivnosti u polju svoje pažnje, onda je malo vjerojatno da ćete moći riješiti ovaj zadatak.

Kao što proizlazi iz naše definicije, još jedna karakteristika pažnje je koncentracija. Koncentracija prvenstveno znači veću ili manju dubinu aktivnosti. Očito je da što teži zadatak, veći bi trebao biti intenzitet i intenzitet pažnje, tj. potrebna je veća dubina. S druge strane, koncentracija je povezana s odvraćanjem pažnje od svega stranog. Inače, kada ne uspijete odvratiti pažnju od autsajdera, rješenje problema postaje kompliciranije.

Smjer i fokus su usko povezani. Jedno bez drugog ne može postojati. Kada usmjerite pažnju na nešto, u isto vrijeme se fokusirate na to. I obrnuto, kada se fokusirate na nešto, svoju mentalnu aktivnost usmjeravate na to. Međutim, usprkos bliskom odnosu između njih, ovi pojmovi nisu identični. Orijentacija je povezana s prijelazom iz jedne aktivnosti u drugu, a koncentracija - s dubinom u aktivnosti.

Da biste razumjeli kakvu ulogu pažnja igra u mentalnoj aktivnosti osobe, zamislite da gledate u neku skupinu predmeta. Neke objekte koji se nalaze u središtu vašeg vidnog polja najjasnije ćete percipirati, druge koji su na periferiji vašeg vidnog polja bit će manje jasni. Sličnu analogiju možemo izgraditi iu odnosu na našu svijest: ono što čini smisao naše aktivnosti zauzima središte naše svijesti, a ono što je trenutno beznačajno ide na periferiju, odnosno "bočno polje" svijesti. Treba napomenuti da je ova analogija samo analogija - možete pogledati neki predmet i

Riža 14.1. Shema zona svijesti

356 II dio. mentalni procesi

svijest ima svoje faze neodređenosti i nejasnoće. Kao iu vidnom polju, što smo bliže središtu, to smo jasnije svjesni određenih pojava.

Pozornost je, kao i svaki mentalni proces, povezana s određenim fiziološkim pojavama. Općenito, fiziološka osnova za izdvajanje pojedinih podražaja i tijek procesa u određenom smjeru je uzbuđenje jednih živčanih centara i inhibicija drugih. Podražaj koji djeluje na osobu izaziva aktivaciju mozga. Aktivaciju mozga primarno provodi retikularna formacija. Iritacija uzlaznog dijela

Poglavlje 14 357

retikularna formacija uzrokuje pojavu brzih električnih oscilacija u cerebralnom korteksu, povećava pokretljivost živčanih procesa, smanjuje pragove osjetljivosti. Osim toga, difuzni talamusni sustav, hipotalamičke strukture itd. sudjeluju u aktivaciji mozga.

Među mehanizmima "okidača" retikularne formacije treba istaknuti orijentacijski refleks. To je urođena reakcija tijela na bilo kakvu promjenu okoline kod ljudi prema životinjama. U sobi se začulo šuškanje, a mačić se trgnuo, uzbunio i okrenuo oči u smjeru zvuka.

358 II dio. mentalni procesi

Uhtomski Aleksej Aleksejevič(1875-1942) - poznati ruski fiziolog. Razvijajući ideje I. M. Sechenova o biološkoj i sustavnoj prirodi neuropsihičkih činova, iznio je doktrinu dominante kao glavnog principa rada živčanih centara i organizacije ponašanja. Ova se doktrina suprotstavljala gledištu o mozgu kao kompleksu refleksnih lukova. Prema Ukhtomskom, svaki promatrani motorički učinak određen je prirodom dinamičke interakcije između kortikalnih i subkortikalnih centara, stvarnim potrebama organizma i poviješću organizma kao biološkog sustava. Mozak treba promatrati kao organ "anticipacijske percepcije, anticipacije i dizajna okoline". Dominantu karakterizira inercija, tj. težnja da se održi i ponavlja kada se vanjska okolina promijeni i podražaji koji su jednom izazvali tu dominantu više ne djeluju na središnji živčani sustav. Inercija remeti normalnu regulaciju ponašanja, ali također djeluje kao organizacijski princip intelektualne aktivnosti.

Tragovi prethodne aktivnosti mogu koegzistirati istodobno u obliku mnogih potencijalnih dominanta. U slučaju nedovoljne koordinacije između njih, mogu dovesti do sukoba reakcija. U ovom slučaju dominanta igra ulogu organizatora i pojačivača patološkog procesa.

Dominantni mehanizam Ukhtomsky je objasnio širok raspon mentalnih fenomena i njihovih karakteristika, kao što su pozornost (njezina usredotočenost na određene objekte, usredotočenost na njih i selektivnost) i objektivna priroda mišljenja (izdvajanje zasebnih kompleksa iz niza okolišnih podražaja, svaki koju tijelo percipira kao specifičan stvarni objekt, različit od drugih). Uhtomski je tumačio ovu “podjelu okoline na objekte” kao proces koji se sastoji od tri faze: jačanje postojeće dominante; izbor samo onih podražaja koji su biološki značajni za tijelo;

uspostavljanje adekvatne veze između dominantnog (kao unutarnjeg stanja) i kompleksa vanjskih podražaja.

Služila su djela A. A. Uhtomskog osnova za mnoge suvremene fiziološke i psihofiziološke teorije.

Na nastavi učenici koncentrirano pišu eseje. Ali tada su se vrata učionice lagano otvorila i, unatoč zaokupljenosti poslom, svi su učenici pogledali prema vratima.

Međutim, pozornost se ne može objasniti samo jednim orijentacijskim refleksom. Fiziološki mehanizmi pažnje su složeniji. Na primjer, potrebni su određeni mehanizmi koji su sposobni izolirati neki novi podražaj od drugih koji u ovom trenutku neprestano djeluju. U psihološkoj literaturi obično se razmatraju dvije glavne skupine mehanizama koji filtriraju podražaje: periferni i središnji.

DO periferni mehanizmi se mogu pripisati prilagodbi osjetila. Slušajući slab zvuk, osoba okreće glavu u smjeru zvuka, a istodobno odgovarajući mišić rasteže bubnjić, povećavajući njegovu osjetljivost. Kod vrlo jakog zvuka napetost bubnjića slabi, što otežava prijenos vibracija u unutarnje uho. Zaustavljanje ili zadržavanje daha u trenucima najveće pozornosti također pridonose pogoršanju sluha.

Prema D. E. Broadbentu, pažnja je filter koji odabire informacije upravo na ulazima, odnosno na periferiji. Ustanovio je da ako se osobi da

Poglavlje 14 Pažnja 359

različite informacije bile su poslane na oba uha istovremeno, ali, prema uputama, on ih je morao percipirati samo lijevim uhom, zatim je informacija unesena u desno uho potpuno zanemarena. Kasnije je otkriveno da periferni mehanizmi odabiru informacije prema fizičke karakteristike. W. Neisser je te mehanizme nazvao pretpozornošću, povezujući ih s relativnom grubo rukovanje informacija (odabir figure iz pozadine, praćenje naglih promjena u vanjskom polju).

Središnji mehanizmi pažnje povezani su s uzbuđenjem nekih živčanih centara i inhibicijom drugih. Na ovoj razini dolazi do oslobađanja vanjskih utjecaja, što je povezano sa snagom živčanog uzbuđenja koje oni uzrokuju. Zauzvrat, snaga živčanog uzbuđenja ovisi o snazi ​​vanjskog podražaja. Jača ekscitacija potiskuje slabu ekscitaciju koja se javlja istodobno s njom i određuje tijek mentalne aktivnosti u odgovarajućem smjeru. Međutim, moguće je spojiti dva ili više istovremeno djelujućih podražaja koji se međusobno pojačavaju. Ova vrsta interakcije podražaja također je jedna od osnova za odabir vanjskih utjecaja i toka procesa u određenom smjeru.

Govoreći o fiziološkim osnovama pažnje, ne možemo ne spomenuti još dva vrlo važna fenomena: ozračivanje živčanih procesa i dominantu. Zakon indukcije živčanih procesa, koji je uspostavio Ch.Sherrington i naširoko koristi IP Pavlov, u određenoj mjeri objašnjava dinamiku fizioloških procesa koji pružaju pozornost. Prema ovom zakonu, ekscitacija koja se javlja u jednom području moždane kore uzrokuje inhibiciju u drugim njegovim područjima (tzv. simultana indukcija) ili se zamjenjuje inhibicijom u određenom području mozga (sukcesivna indukcija). Područje moždane kore u kojem se pojavljuje fenomen zračenja karakterizira optimalni uvjeti za pobudu, dakle, ovdje se lako razvijaju diferencijacije, uspješno se stvaraju nove uvjetne veze. Aktivnost drugih dijelova mozga povezana je u ovom trenutku s onim što se obično naziva nesvjesnom, automatskom ljudskom aktivnošću.

Prema načelu dominacije koje je iznio A. A. Ukhtomsky, mozak uvijek ima privremeno dominantno žarište uzbuđenja, koje određuje rad živčanih centara u određenom trenutku i time daje određeni smjer ljudskom ponašanju. Zbog svojstava dominante dolazi do zbrajanja i nakupljanja impulsa koji ulaze u živčani sustav, uz istovremeno potiskivanje aktivnosti drugih centara, zbog čega se ekscitacija dodatno pojačava. Zbog ovih svojstava, dominantan je stabilan fokus uzbude, što zauzvrat omogućuje objašnjenje neuralnog mehanizma za održavanje intenziteta pažnje.

Treba napomenuti da osnova za nastanak dominantnog fokusa uzbude nije samo snaga stimulacije koja utječe na osobu, već i unutarnje stanje živčanog sustava, zbog prethodnih utjecaja i već fiksnih živčanih veza.

Međutim, ni zakon indukcije živčanih procesa, ni doktrina dominante ne otkrivaju u potpunosti mehanizme pažnje, osobito voljne. Za razliku od životinja, ljudi namjerno upravljaju svojom pažnjom. Postavljanje i pojašnjavanje ciljeva aktivnosti uzrokuje, podupire i prebacuje

360 II dio. mentalni procesi

Uznadze Dmitrij Nikolajevič(1886-1950) - gruzijski psiholog i filozof. Tvorac opće psihološke teorije stava. Jedan od osnivača Sveučilišta u Tbilisiju, gdje je osnovao odjel za psihologiju, direktor Instituta za psihologiju Gruzijske akademije znanosti.

Stav je opisao kao cjelovito, nediferencirano i nesvjesno stanje subjekta, koje prethodi aktivnosti i djeluje kao posrednička veza između mentalnog i tjelesnog, čime se uklanja postulat neposrednosti. Javlja se u sudaru potreba subjekta i objektivne situacije nju zadovoljstvo.

Uznadze je eksperimentalno proučavao obrasce mijenjanja stavova, razvio pitanja psihotehnike, pedologije, razvojne i pedagoške psihologije, zoopsihologije. poseban pažnja dali istraživanje jezika, oblikovanje pojmova, razumijevanje pojmova.

Glavni rezultati teorijskih istraživanja i eksperimentalnih studija ogledaju se u njegovim djelima "Osnovne odredbe teorije instalacije" (1961.) i " Eksperimentalni temelji psihologija stava” (1966).

pažnja. Stoga razvoj moderna znanost doveli su do pojave brojnih koncepata koji pokušavaju objasniti fiziološke mehanizme pažnje. Suvremeni istraživači posvećuju veliku pažnju traženju mehanizama pažnje proučavajući neurofiziološke procese. Na primjer, utvrđeno je da kod zdravih ljudi, u uvjetima intenzivne pažnje, dolazi do promjena u bioelektričnoj aktivnosti u frontalnim režnjevima mozga. Ova aktivnost povezana je s radom posebne vrste neurona koji se nalaze u frontalnim režnjevima. Prva vrsta neurona - "detektori novosti" aktiviraju se pod djelovanjem novih podražaja i smanjuju aktivnost kako se naviknu na njih. Nasuprot tome, neuroni "očekivanja" uzbuđuju se tek kada se organizam susretne s objektom koji može zadovoljiti hitnu potrebu. Zapravo, informacije o različitim svojstvima objekata kodirane su u tim stanicama i, ovisno o novonastalim potrebama, pozornost je usmjerena na jednu ili drugu stranu njih. Dakle, dobro hranjena mačka ne doživljava miša kao hranu, ali će se rado igrati s njim.

Dakle, pozornost je posljedica aktivnosti čitavog sustava hijerarhijski međusobno povezanih moždanih struktura. Vrlo složena struktura fizioloških mehanizama pažnje i oprečna stajališta o njezinoj prirodi doveli su do pojave niza psiholoških teorija pažnje.

N. N. Lange je, analizirajući najpoznatije pristupe razumijevanju prirode pažnje, objedinio postojeće teorije i koncepte pažnje u nekoliko skupina.

/. Pažnja kao rezultat motoričke prilagodbe. Pristaše ovog pristupa polaze od činjenice da, budući da osoba može proizvoljno prenijeti pozornost s jednog objekta na drugi, pozornost je nemoguća bez pokreta mišića. Pokreti mišića osiguravaju prilagodbu osjetilnih organa uvjetima najbolje percepcije.

2. Pažnja kao posljedica ograničenog opsega svijesti. Ne objašnjavajući što se podrazumijeva pod volumenom svijesti, I. Herbert i W. Hamilton smatraju da više

Poglavlje 14 Pažnja 361

intenzivne reprezentacije u stanju su istisnuti ili potisnuti manje intenzivne.

3. Pažnja kao rezultat emocija. Ova je teorija dobila najviše priznanja u engleskoj asocijacijskoj psihologiji. Temelji se na tvrdnji da pozornost ovisi o emocionalnoj boji prezentacije. Na primjer, prilično je poznata sljedeća izjava predstavnika ovog gledišta, J. Mila: "Imati ugodan ili bolan osjećaj ili ideju i biti pažljiv prema njima je jedno te isto."

4. Pažnja kao rezultat apercepcije, tj. kao rezultat životnog iskustva pojedinca.

5. Pažnja kao posebna djelatna sposobnost duha. Zagovornici ovog stava pažnju uzimaju kao primarnu i aktivnu sposobnost čije je podrijetlo neobjašnjivo.

6. Pažnja kao povećanje živčane razdražljivosti. Prema ovoj hipotezi, pozornost je posljedica povećanja lokalne razdražljivosti središnjeg živčanog sustava.

7. Teorija živčanog potiskivanja pokušava objasniti glavnu činjenicu pažnje - prevlast jedne reprezentacije nad drugima - činjenicom da jedan fiziološki živčani proces odgađa ili potiskuje druge fiziološke procese, što rezultira činjenicom posebne koncentracije svijesti.

Među teorijama pažnje postala je poznata i teorija T. Riboa, koji je smatrao da je pažnja uvijek povezana s emocijama i njima je uzrokovana. Vidio je posebno blisku vezu između emocija i dobrovoljne pažnje. Ribot je vjerovao da je intenzitet i trajanje takve pažnje posljedica intenziteta i trajanja emocionalnih stanja povezanih s objektom pažnje.

Osim toga, Ribot je vjerovao da pozornost uvijek prate promjene u fizičkom i fiziološkom stanju tijela. To je zbog činjenice da, s fiziološke točke gledišta, pažnja kao osebujno stanje uključuje kompleks vaskularnih, respiratornih, motoričkih i drugih voljnih ili nevoljnih reakcija. Pritom je Ribot posebnu ulogu u objašnjavanju prirode pažnje pridavao pokretima. Smatrao je da je stanje koncentracije pažnje popraćeno pokretima svih dijelova tijela - lica, trupa, udova, koji, zajedno s organskim reakcijama, djeluju kao nužan uvjet za održavanje pažnje na određenoj razini. Kretanje fiziološki podupire i pojačava ovo stanje svijesti. Dakle, za organe vida i sluha pažnja znači koncentraciju i odgodu pokreta. Napor koji se ulaže u fokusiranje i zadržavanje pažnje na nečemu uvijek ima fiziološku osnovu. Prema Ribotu, ovo stanje odgovara napetosti mišića. U isto vrijeme, Ribot je distrakciju povezao s umorom mišića. Dakle, tajna dobrovoljne pažnje, kako je vjerovao autor ovog pristupa, leži u sposobnosti kontrole pokreta. Stoga nije slučajno što je ova teorija nazvana motorička teorija pažnje.

Uz teoriju T. Ribota, postoje i drugi jednako poznati pristupi proučavanju prirode pažnje. Na primjer, D. N. Uznadze je vjerovao da je pažnja izravno povezana sa stavom. Prema njegovom mišljenju, stav interno izražava

362 II dio. mentalni procesi

Riža. 14.2. opće karakteristike pažnja

Poglavlje 14 Pažnja 363

stanje pažnje. Pod utjecajem instalacije ističe se određena slika ili dojam, dobiven tijekom percepcije okolne stvarnosti. Ta slika, ili impresija, postaje predmetom pažnje, a sam proces se naziva objektivizacija.

Ništa manje zanimljiv koncept pažnje predložio je P. Ya. Galperin. Njegov koncept sastoji se od sljedećih glavnih odredbi:

1. Pažnja je jedan od trenutaka orijentacijsko-istraživačke aktivnosti i psihološka je radnja usmjerena na sadržaj slike, misli, drugog fenomena koji je trenutno u ljudskoj psihi.

2. Glavna funkcija pažnje je kontrola nad sadržajem radnje, mentalnom slikom i sl. Svaka ljudska radnja ima pokazni, izvršni i kontrolni dio. Ovo posljednje predstavlja pozornost.

3. Za razliku od radnji usmjerenih na proizvodnju određenog proizvoda, aktivnost kontrole, odnosno pažnje, nema zaseban rezultat.

4. Pažnja kao samostalan čin ističe se tek onda kada djelovanje postane ne samo mentalno, nego i reducirano. Međutim, ne treba svaku kontrolu smatrati pažnjom. Kontrola općenito samo procjenjuje radnju, dok pozornost pridonosi njegov poboljšanje.

5. Ako pozornost promatramo kao aktivnost mentalne kontrole, tada su svi specifični činovi pažnje - i voljni i nevoljni - rezultat formiranja novih mentalnih radnji.

6. Voljna pažnja je planirana pažnja, tj. oblik kontrole koji se provodi prema unaprijed utvrđenom planu ili obrascu.

Zaključno, treba napomenuti da, unatoč značajnom broju dostupnih teorija, problem pažnje nije postao manje značajan. Rasprava o prirodi pažnje se nastavlja.

14.2. Glavne vrste pažnje

U suvremenoj psihološkoj znanosti uobičajeno je razlikovati nekoliko glavnih vrsta pažnje (slika 14.2). Orijentacija i koncentracija mentalne aktivnosti mogu se nenamjeran ili proizvoljan lik. Kada nas aktivnost obuzme i činimo je bez ikakvog voljnog napora, tada je usmjeravanje i koncentracija mentalnih procesa nevoljna. Kad znamo da trebamo obaviti određeni posao, a poduzimamo ga na temelju postavljenog cilja i donesene odluke, tada usmjeravanje i koncentracija mentalnih procesa već ima proizvoljan karakter. Prema tome, prema njihovom podrijetlu i metodama provedbe, obično se razlikuju dvije glavne vrste pažnje: nenamjeran I proizvoljan.

364 II dio. mentalni procesi

nevoljna pažnja Najviše je jednostavan pogled pažnja. Često se naziva pasivnim, ili prisilnim, jer nastaje i održava se neovisno o svijesti osobe. Aktivnost obuzima čovjeka sama po sebi, zbog svoje fascinacije, zabave ili iznenađenja. Međutim, ovo razumijevanje uzroka nevoljne pažnje vrlo je pojednostavljeno. Obično, kada dođe do nevoljne pozornosti, imamo posla s čitavim nizom uzroka. Ovaj kompleks uključuje različite fizičke, psihofiziološke i psihičke uzroke. Oni su međusobno povezani, ali se mogu grubo podijeliti u sljedeće četiri kategorije.

Prva skupina razloga vezana je za prirodu vanjski podražaj. Ovdje je prije svega potrebno uključiti snagu, odnosno intenzitet, podražaja. Zamislite da ste strastveni oko nečega. U tom slučaju možda nećete primijetiti blagu buku na ulici ili u susjednoj sobi. Ali iznenada se začuje glasno kucanje teške stvari koja je pala sa stola. Ovo će nenamjerno privući vašu pozornost. Dakle, svaka dovoljno jaka iritacija - glasni zvukovi, jaka svjetlost, jak pritisak, oštar miris - nenamjerno privlači pozornost. U ovom slučaju najznačajniju ulogu igra ne toliko apsolutna koliko relativna snaga podražaja. Na primjer, ako smo nečim strastveni, ne primjećujemo slabe podražaje. To se objašnjava činjenicom da njihov intenzitet nije dovoljno velik u usporedbi s intenzitetom podražaja koji čine predmet ili uvjete naše aktivnosti. Istodobno, u drugim uvjetima, na primjer, noću, kada se odmaramo, možemo vrlo osjetljivo reagirati na sve vrste šuštanja, škripe itd.

Nemali značaj ima i kontrast između podražaja, kao i trajanje podražaja te njegova veličina i oblik. U ovu skupinu razloga treba uključiti i takvu kvalitetu podražaja kao što je njegova novost, neobičnost. Pritom se pod novošću podrazumijeva ne samo pojava prethodno odsutnog podražaja, već i promjena fizikalnih svojstava postojećih podražaja, slabljenje ili prestanak njihova djelovanja, odsutnost poznatih podražaja i kretanje podražaja u prostoru. Dakle za prvu grupu razloga uključuju karakteristike podražaja koji utječe na osobu.

Druga skupina uzroka koji uzrokuju nenamjernu pažnju povezana je s korespondencijom vanjskih podražaja s unutarnjim stanjem osobe, a prije svega s njegovim potrebama. Dakle, sita i gladna osoba potpuno će drugačije reagirati na razgovor o hrani. Osoba koja ima osjećaj gladi nehotice će obratiti pozornost na razgovor koji govori o hrani. Sa strane fiziologije, djelovanje ovih uzroka nalazi svoje objašnjenje u principu dominante koji je predložio A. A. Ukhtomsky.

Treća skupina razloga povezana je s općom orijentacijom ličnosti. Ono što nas najviše zanima i što čini krug naših interesa, pa tako i profesionalnih, u pravilu skreće pozornost na sebe, čak i ako se s tim slučajno susretnemo. Zato policajac, šetajući ulicom, skrene pozornost na nepropisno parkiran automobil, a arhitekt ili umjetnik - na ljepotu stare zgrade. Urednik lako pronalazi pogreške u tekstu knjige koju je samo uzeo čitati iz zabave, jer je otkrivanje stilskih i drugih pogrešaka područje njegova profesionalnog interesa.

Poglavlje 14

Teresov i poduprto dugogodišnjom praksom. Posljedično, opća orijentacija osobnosti i prisutnost prethodnog iskustva izravno utječu na pojavu nevoljne pažnje.

Kao četvrtu samostalnu skupinu uzroka koji izazivaju nevoljnu pozornost treba navesti one osjećaje koje neki podražaj izaziva u nama. Ono što nam je zanimljivo, što kod nas izaziva određenu emocionalnu reakciju, najvažniji je uzrok nevoljne pažnje. Na primjer, čitanje zanimljiva knjiga, potpuno smo usredotočeni na percepciju njegovog sadržaja i ne obraćamo pozornost na ono što se događa oko nas. Takva se pozornost s pravom može nazvati pretežno emocionalni.

Za razliku od nevoljne pažnje, glavno obilježje dobrovoljna pažnja jest da njime upravlja svjesna svrha. Ova vrsta pažnje usko je povezana s voljom osobe i razvijena je kao rezultat radnih napora, stoga se također naziva jaka volja, aktivna, namjerna. Odlukom da se bavimo nekom djelatnošću, tu odluku provodimo svjesno usmjeravajući svoju pažnju čak i na ono što nas ne zanima, ali smatramo da je potrebno učiniti. Glavna funkcija dobrovoljne pažnje je aktivna regulacija tijeka mentalnih procesa. Stoga se voljna pažnja kvalitativno razlikuje od nevoljne. Međutim, obje su vrste pažnje blisko povezane jedna s drugom, budući da je voljna pažnja nastala iz nevoljne. Može se pretpostaviti da je dobrovoljna pažnja nastala u osobi u procesu svjesne aktivnosti.

Razlozi voljne pažnje nisu biološkog podrijetla, već socijalnog porijekla: voljna pažnja ne sazrijeva u tijelu, već se formira u djetetu tijekom njegove komunikacije s odraslima. Kao što je pokazao L. S. Vygotsky, u ranoj fazi (vrijeme razvoja) funkcija dobrovoljne pažnje podijeljena je između dvoje ljudi - odrasle osobe i djeteta. Objekt ili ponavljanjem riječi. Dakle, ovaj se objekt izdvaja za dijete od vanjskog nula.Naknadno djeca počinju sama sebi postavljati ciljeve.Također treba uočiti usku povezanost voljne pažnje s govorom.Razvoj voljne pažnje kod djeteta isprva se očituje u podčinjavanju njegovog ponašanja verbalnim uputama odraslih, a zatim, kako ovladavaju govorom, u podređivanju svog ponašanja vlastitim govornim uputama.

Unatoč svojoj kvalitativnoj razlici od nevoljne pažnje, voljna je pozornost također povezana s osjećajima, interesima i prethodnim ljudskim iskustvom. Međutim, utjecaj ovih trenutaka s voljnom pažnjom nije izravan, već neizravan. Posredovan je svjesno postavljenim ciljevima, stoga u ovom slučaju interesi djeluju kao interesi cilja, interesi rezultata djelatnosti.

Postoji još jedna vrsta pažnje o kojoj nismo govorili. Ova vrsta pažnje, kao i voljna pažnja, svrhovita je i u početku zahtijeva voljne napore, ali zatim osoba "ulazi" u rad: sadržaj i proces aktivnosti, a ne samo njezin rezultat, postaju zanimljivi i značajni. Takvu pozornost je skrenuo N. F. Dobrynin poslijedobrovoljni. Na primjer, školarac, rješavajući težak aritmetički problem, u početku se prijavljuje

366 II dio. mentalni procesi

malo truda za ovo. On preuzima ovaj zadatak samo zato što ga treba obaviti. Zadatak je težak i u početku se nikako ne rješava, učenik je cijelo vrijeme rastresen. Stalnim naporima volje mora se vratiti rješenju problema. Ali sada je odluka počela, ispravan kurs se sve jasnije ocrtava. Zadatak postaje sve jasniji. Ispostavilo se da je to teško, ali moguće riješiti. Školarac je sve više zainteresiran za nju, ona ga sve više zarobljava. On prestaje biti ometen:

zadatak mu je postao zanimljiv. Pozornost je od proizvoljne postala kao nehotična.

Za razliku od istinski nevoljne pažnje, post-dobrovoljna pozornost ostaje povezana sa svjesnim ciljevima i podržana je svjesnim interesima. Istovremeno, za razliku od dobrovoljne pažnje, ovdje nema ili gotovo da nema voljnog napora.

Također je očigledna ogromna važnost post-voljne pažnje za pedagoški proces. Naravno, učitelj može i treba olakšati primjenu voljnih napora učenika, ali taj je proces zamoran. Dakle, dobar učitelj mora zaokupiti dijete, zainteresirati ga tako da radi bez rasipanja snage, odnosno da se interes cilja, interes rezultata rada pretvori u neposredni interes.

14.3. Glavne karakteristike svojstava pažnje

Pažnja ima niz svojstava koja je karakteriziraju kao samostalan mentalni proces. Glavna svojstva pažnje uključuju stabilnost, koncentraciju, distribuciju, prebacivanje, distraktibilnost i raspon pažnje.

Održivost je sposobnost fokusiranja na jedan te isti objekt određeno vrijeme. Ovo svojstvo pažnje može se odrediti perifernim i središnjim čimbenicima. Eksperimentalne studije su pokazale da je pažnja podložna periodičkim nehotičnim fluktuacijama. Periodi takvih oscilacija, prema N. N. Langeu, obično su jednaki dvije ili tri sekunde, dosežući najviše 12 sekundi. Ako slušate otkucaje sata i pokušavate se usredotočiti na njega, tada će biti ili čujno ili nečujno. Kolebanja naše pažnje pri promatranju složenijih figura drugačije su prirode - u njima će naizmjenično jedan ili drugi dio djelovati kao lik. Takav učinak, na primjer, daje sliku krnje piramide: ako je neko vrijeme pažljivo promatrate, naizmjence će izgledati ili konveksno ili konkavno (slika 14.3).

Istraživači pažnje vjeruju da tradicionalno tumačenje stabilnosti pažnje zahtijeva određena pojašnjenja, jer u stvarnosti tako mala razdoblja fluktuacija pažnje nipošto nisu opći obrazac.

Poglavlje 14

Kad bi pažnja bila nestabilna u svim uvjetima, više ili manje učinkovit mentalni rad bio bi nemoguć. Ispada da samo uključivanje mentalne aktivnosti, koja otkriva nove aspekte i veze u subjektu, mijenja obrasce ovog procesa i stvara uvjete za stabilnost pažnje. Osim toga, stabilnost pažnje ovisi o nizu drugih uvjeta. To uključuje stupanj težine gradiva i upoznatosti s njim, njegovu razumljivost, odnos ispitanika prema njemu, kao i individualne osobine ličnosti.

Riža. 14.3. dual

slika (krnja piramida

Od velikog su interesa metode proučavanja stabilnosti pažnje, koje su već postale klasične. Pozornost Istraživanje održivosti ima za cilj utvrditi koliko je jak i stabilan

ustrajna pažnja održava se dulje vrijeme, bilo da postoje fluktuacije u njezinoj stabilnosti i kada se javljaju fenomeni umora, pri čemu subjektovu pažnju počinju ometati sporedni podražaji.

Bourdonove karte se obično koriste za mjerenje raspona pažnje, a sastoje se od nasumičnog izmjenjivanja pojedinačnih slova, pri čemu se svako slovo ponavlja u svakom retku isti broj puta. Od ispitanika se traži da dugo (3, 5, 10 minuta) prekriži zadana slova (u jednostavnim slučajevima jedno ili dva slova, u složenim slučajevima zadano slovo samo ako se nalazi ispred drugog, npr. samoglasnik). Eksperimentator bilježi broj prekriženih slova tijekom svake minute i broj praznina. Slično tome, stabilnost pažnje mjeri se pomoću Kraepelinovih tablica, koje se sastoje od stupaca brojeva koje ispitanik mora dugo zbrajati. Radna produktivnost i broj učinjenih pogrešaka mogu poslužiti kao pokazatelji oscilacija u pažnji.

Sljedeće svojstvo pažnje je koncentracija pažnja. Koncentracija pažnje odnosi se na stupanj ili intenzitet koncentracije pažnje. A. A. Ukhtomsky vjerovao je da je koncentracija pozornosti povezana s osobitostima funkcioniranja dominantnog žarišta uzbude u korteksu. Konkretno, smatrao je da je koncentracija posljedica ekscitacije u dominantnom žarištu uz istovremenu inhibiciju drugih područja moždane kore.

Pod, ispod distribucija pažnja se shvaća kao sposobnost osobe da istovremeno obavlja više aktivnosti. Udžbenički primjer je

368 II dio. mentalni procesi

fenomenalne sposobnosti Julija Cezara, koji je, prema legendi, mogao istovremeno raditi sedam nepovezanih stvari. Također je poznato da je Napoleon svojim tajnicima mogao istovremeno diktirati sedam važnih diplomatskih dokumenata. No, kako pokazuje životna praksa, osoba je u stanju obavljati samo jednu vrstu svjesne mentalne aktivnosti, a subjektivni osjećaj istovremenog obavljanja nekoliko nastaje kao rezultat brzog uzastopnog prelaska s jedne vrste aktivnosti na drugu. Čak je i W. Wundt dokazao da se čovjek ne može usredotočiti na dva istovremeno predstavljena podražaja. Međutim, ponekad je osoba doista u stanju obavljati dvije vrste aktivnosti u isto vrijeme. Zapravo, u takvim slučajevima jedna od aktivnosti koja se izvodi trebala bi biti potpuno automatizirana i ne zahtijeva pozornost. Ako ovaj uvjet nije ispunjen, kombinacija aktivnosti je nemoguća.

Proučavanje distribucije pažnje od velike je praktične važnosti. U tu svrhu koriste se takozvane Schulteove tablice (crveno-crne tablice). Ove tablice prikazuju dva reda nasumično razbacanih crvenih i crnih brojeva. Ispitanik mora redom imenovati redove brojeva, svaki put izmjenjujući crvene i crne brojeve. Ponekad je eksperiment kompliciran:

crveni brojevi moraju se pozivati ​​redom naprijed, a crni brojevi obrnutim redoslijedom.

Mnogi autori smatraju da je raspodjela pažnje naličje njezinog drugog svojstva – preklopnost. Prebacivanje znači svjesno i smisleno prebacivanje pažnje s jednog objekta na drugi. Općenito, promjenjivost pažnje znači sposobnost brze navigacije u složenoj promjenjivoj situaciji. Lakoća prebacivanja pažnje nije ista za razliciti ljudi a ovisi o nizu uvjeta (prije svega o odnosu prethodnih i naknadnih aktivnosti i odnosu subjekta prema svakoj od njih). Što je aktivnost zanimljivija, to je lakše prijeći na nju. Istodobno, valja napomenuti da je promjenjivost pažnje jedna od dobro uvježbanih kvaliteta.

Sljedeće svojstvo pažnje je njezino volumen. Raspon pažnje odnosi se na broj objekata koje možemo obuhvatiti dovoljno jasno u isto vrijeme. Poznato je da čovjek ne može istovremeno razmišljati o različitim stvarima i obavljati različite poslove. Ovo ograničenje čini nužnim podijeliti informacije koje dolaze izvana na dijelove koji ne premašuju mogućnosti sustava za obradu. Važna i definirajuća značajka raspona pažnje je da se praktički ne mijenja tijekom treninga i treninga.

Proučavanje volumena pažnje obično se provodi analizom broja istovremeno prikazanih elemenata (brojeva, slova, itd.) Koje subjekt može jasno uočiti. U te svrhe koristi se tahistoskop - uređaj koji vam omogućuje da predstavite određeni broj podražaja tako brzo da subjekt ne može pomaknuti oči s jednog objekta na drugi. To vam omogućuje mjerenje broja objekata dostupnih za istovremenu identifikaciju. Obično se tahistoskon sastoji od prozora koji je od promatranog objekta odvojen padajućim zaslonom, čiji se prorez može proizvoljno mijenjati tako da se predmet koji se razmatra pojavljuje u njemu na vrlo kratko vrijeme (od 10 do 50-100 ms). ). Raspon pažnje je količina

Poglavlje 14 Pažnja 369

jasno uočene predmete. Količina pažnje individualna je varijabla, ali obično je njezin pokazatelj kod ljudi 5 ± 2.

Treba napomenuti da je pojam opsega pažnje vrlo blizak pojmu opsega percepcije, a pojmovi polja jasne pažnje i polja nejasne pažnje koji se široko koriste u literaturi vrlo su bliski pojmovima središta i periferije vizualne percepcije. Broj međusobno povezanih elemenata u polju naše pažnje može biti puno veći ako se ti elementi spoje u smislenu cjelinu. Količina pažnje je varijabilna veličina, ovisno o međusobnoj povezanosti sadržaja na koji se pažnja usmjerava, te o sposobnosti smislenog povezivanja i strukturiranja gradiva. Potonja okolnost mora se uzeti u obzir u pedagoškoj praksi, sistematizirajući prezentirani materijal na takav način da ne preopterećuje količinu pažnje učenika.

Smetljivost pažnja je nehotično premještanje pažnje s jednog objekta na drugi. Nastaje djelovanjem vanjskih podražaja na osobu koja se u tom trenutku bavi nekom aktivnošću. Distraktibilnost može biti vanjska i unutarnja. Vanjska distraktibilnost nastaje pod utjecajem vanjskih podražaja. Najviše odvlače pozornost predmeti ili pojave koji se pojavljuju iznenada i djeluju različitom snagom i učestalošću. Kao odgovor na te podražaje, kod čovjeka se javlja teško ugasivi orijentacijski refleks. Tijekom treninzimaškolarcima, kako u razredu tako i kod kuće, treba ukloniti predmete i utjecaje koji djecu odvraćaju od njihovih glavnih poslova.

Unutarnja distractibilnost pažnje nastaje pod utjecajem jakih osjećaja, stranih emocija, zbog nedostatka interesa i osjećaja odgovornosti za posao kojim se osoba trenutno bavi. Da bi učenik pozorno i uspješno učio, iz njegova života treba eliminirati negativna iskustva koja odvlače pažnju od nastave: strah, ljutnju, ogorčenost i sl. Također je važno poticanje ustrajnog i dubokog interesa za znanje kod učenika. važan uvjet borba protiv distrakcije.

Fiziološka osnova vanjske distraktibilnosti pažnje je negativna indukcija procesa uzbuđenja i inhibicije uzrokovanih djelovanjem vanjskih podražaja koji nisu povezani s aktivnošću koja se izvodi. Uz unutarnju distrakciju zbog snažni osjećaji ili želje, snažan fokus uzbude pojavljuje se u cerebralnom korteksu; slabiji fokus koji odgovara predmetu pozornosti ne može se natjecati s njim, u kojem, prema zakonu negativne indukcije, dolazi do inhibicije. Unutarnja distraktibilnost, zbog nezainteresiranosti, objašnjava se transcendentalnom inhibicijom, koja se razvija pod utjecajem zamora živčanih stanica.

Od velikog značaja za proučavanje karakteristika pažnje je pitanje odvlačenje pažnje. Rasejanost se obično naziva dvojkom različite pojave. Prvo, rezultat pretjeranog udubljivanja u posao često se naziva odsutnost, kada osoba ne primjećuje ništa oko sebe - ni okolne ljude i predmete, niti razne pojave i događaje. Ova vrsta distrakcije naziva se imaginarna distrakcija, jer ova pojava nastaje kao rezultat velike koncentracije na bilo koju aktivnost. Fiziološka osnova rasejanosti

370 II dio. mentalni procesi

je snažan fokus ekscitacije u cerebralnom korteksu, uzrokujući inhibiciju u okolnim područjima korteksa prema zakonu negativne indukcije.

Sasvim drugačija vrsta odsutnosti uočena je u onim slučajevima kada se osoba dugo ne može koncentrirati ni na što, kada se stalno kreće od jednog predmeta ili pojave do druge, ne zadržavajući se ni na čemu. Ova vrsta distrakcije naziva se istinska distrakcija. Voljnu pozornost osobe koja pati od istinske odsutnosti duha karakterizira ekstremna nestabilnost i distraktibilnost. Fiziološki, prava rasejanost objašnjava se nedovoljnom snagom unutarnje inhibicije. Uzbuđenje koje se javlja pod utjecajem vanjskih signala lako se širi, ali se teško koncentrira. Kao rezultat toga, u moždanoj kori raspršene osobe stvaraju se nestabilna žarišta ekscitacije.

Razlozi za pravu odsutnost su različiti. Mogu biti opći poremećaj živčanog sustava, bolesti krvi, nedostatak kisika, fizički ili mentalni umor, teška emocionalna iskustva. Osim toga, jedan od razloga istinske odsutnosti može biti značajan broj primljenih dojmova, kao i poremećaj hobija i interesa.

14.4. Razvoj pažnje

Pažnja, kao i većina mentalnih procesa, ima svoje faze razvoja. U prvim mjesecima života dijete ima samo nevoljnu pažnju. Dijete u početku reagira samo na vanjske podražaje. Štoviše, to se događa samo u slučaju njihove nagle promjene, na primjer, pri prelasku iz tame u jaku svjetlost, s iznenadnim glasnim zvukovima, s promjenom temperature itd.

Počevši od trećeg mjeseca, dijete se sve više zanima za predmete koji su usko povezani s njegovim životom, odnosno koji su mu najbliži. S pet do sedam mjeseci dijete je već u stanju dugo promatrati predmet, opipati ga, uzeti u usta. Posebno je uočljiva manifestacija njegovog interesa za svijetle i sjajne predmete. To nam omogućuje da kažemo da je njegova nevoljna pažnja već prilično razvijena.

Začeci voljne pažnje obično se počinju javljati krajem prve - početkom druge godine života. Može se pretpostaviti da je pojava i formiranje dobrovoljne pažnje povezana s procesom odgoja djeteta. Ljudi oko djeteta postupno ga uče da ne radi ono što želi, već ono što treba. Prema N. F. Dobryninu, kao rezultat obrazovanja, djeca su prisiljena obratiti pažnju na radnju koja se od njih zahtijeva, a postupno se u njima počinje manifestirati svijest, još uvijek u primitivnom obliku.

Igra je od velike važnosti za razvoj voljne pažnje. Tijekom igre dijete uči koordinirati svoje pokrete u skladu sa zadacima i; upravljati i usmjeravati svoje postupke u skladu s njegovim pravilima. Paralelno

Poglavlje 14 Pažnja 371

uz voljnu pažnju, na temelju osjetilnog iskustva, razvija se i nevoljna pažnja. Upoznavanje sa sve više predmeta i pojava, postupno formiranje sposobnosti razumijevanja najjednostavnijih odnosa, stalni razgovori s roditeljima, šetnje s njima, igre u kojima djeca oponašaju odrasle, rukovanje igračkama i drugim predmetima – sve to obogaćuje iskustvo djeteta. dijete, te zajedno tako razvijaju njegove interese i pažnju.

Glavna značajka predškolskog djeteta je da je njegova voljna pažnja prilično nestabilna. Dijete se lako omesti stranim podražajima. Njegova je pozornost pretjerano emotivna – još uvijek slabo kontrolira svoje osjećaje. Istovremeno, nehotična pažnja je prilično stabilna, dugotrajna i koncentrirana. Postupno, kroz vježbe i voljne napore, dijete razvija sposobnost kontrole svoje pažnje.

Škola je od posebne važnosti za razvoj voljne pažnje. U procesu školovanja dijete se uči disciplini. Razvija upornost, sposobnost kontrole svog ponašanja. Treba napomenuti da u školskoj dobi razvoj voljne pažnje također prolazi kroz određene faze. U prvim razredima dijete još ne može u potpunosti kontrolirati svoje ponašanje u razredu. Njime još uvijek dominira nehotična pažnja. Stoga iskusni učitelji nastoje svoje razrede učiniti svijetlim, privlačeći pozornost djeteta, što se postiže povremenim mijenjanjem oblika prezentiranja obrazovnog materijala. Istodobno, treba imati na umu da je kod djeteta u ovoj dobi razmišljanje uglavnom vizualno-figurativno. Stoga, kako bi se privukla pozornost djeteta, prezentacija obrazovnog materijala treba biti što jasnija.

U višim razredima djetetova voljna pažnja dostiže višu razinu razvoja. Učenik je već sposoban baviti se određenom vrstom aktivnosti dosta dugo, kontrolirati svoje ponašanje. Međutim, treba imati na umu da na kvalitetu pažnje utječu ne samo uvjeti obrazovanja, već i karakteristike dobi. Dakle, fiziološke promjene uočene u dobi od 13-15 godina popraćene su povećanim umorom i razdražljivošću, au nekim slučajevima dovode do smanjenja karakteristika pažnje. Ova pojava nije posljedica samo fizioloških promjena u tijelu djeteta, već i značajnog povećanja protoka percipiranih informacija i dojmova učenika.

L. S. Vygotsky pokušao je, u okviru svog kulturno-povijesnog koncepta, pratiti obrasce starosnog razvoja pažnje. Napisao je da se od prvih dana djetetova života razvoj njegove pažnje odvija u okruženju koje uključuje tzv. dvostruki red poticaja, izazivanje pozornosti. Prvi red su predmeti koji okružuju dijete, a koji svojim svijetlim, neobičnim svojstvima privlače njegovu pozornost. S druge strane, to je govor odrasle osobe, riječi koje izgovara, a koje u početku djeluju kao podražaji-indikacije koje usmjeravaju nenamjernu pozornost djeteta. Voljna pažnja nastaje time što ljudi koji okružuju dijete počinju nizom podražaja i sredstava usmjeravati djetetovu pažnju, usmjeravati njegovu pažnju, podređivati ​​je svojoj volji i time stavljati u ruke djeteta ta sredstva, uz pomoć

372 II dio. mentalni procesi

koji naknadno svladava vlastiti pažnja. I počinje nastaju tijekom djetetova usvajanja jezika.

U procesu aktivnog ovladavanja govorom dijete počinje kontrolirati primarne procese vlastite pažnje. Štoviše, u početku u odnosu na druge ljude, usmjeravajući njihovu pažnju riječju upućenom njima u pravom smjeru, a zatim u odnosu na sebe.

Dakle, u razvoju pažnje mogu se razlikovati dvije glavne faze. Prva je faza predškolskog razvoja, čija je glavna značajka prevladavanje pažnje posredovane izvana, tj. pažnje uzrokovane okolišnim čimbenicima. Druga je faza školskog razvoja koju karakterizira ubrzani razvoj unutarnje pažnje, odnosno pažnje posredovane djetetovim unutarnjim stavovima.

Kontrolna pitanja

1. Opišite pažnju kao mentalni fenomen.

2. Recite nam nešto o fiziološkim mehanizmima pažnje.

3. Koje teorije i koncepte poznajete o fenomenu pažnje?

4. Koje vrste pažnje poznajete?

5. Opišite nevoljnu i voljnu pažnju.

6. Što znaš o naknadnoj pažnji?

7. Navedite glavna svojstva pažnje i otkrijte njihovu bit.

8. Koje metode proučavanja pažnje poznajete?

9. Što znate o rasponu pažnje?

10. Što je umišljena, a što istinska rasejanost?

11. Recite nam o razvoju pažnje kod djeteta.

1. Vygotsky L.S. Sabrana djela: U 6 sv., Vol. 2: Pitanja opće psihologije

/ CH. izd. A. V. Zaporožec. - M.: Pedagogija, 1982.

2. Galperin P. Ya., Kabylnitskaya S. L. Eksperimentalno formiranje pažnje. - M., 1974.

3. Luria A. R. Pažnja i pamćenje. - M., 1975.

4. Pavlov I. II. Kompletna zbirka eseja. T. 3. Knjiga. 2. - M.: Ed. Akademija znanosti SSSR-a, 1952.

5. Rubinstein S. L. Osnove opće psihologije. - St. Petersburg: Peter, 1999.

6. Sechenov I. M. Fiziologija živčanih centara: iz predavanja, čit. na skupu liječnika u Moskvi 1889-1890. - M.: ur. Akademija medicinskih znanosti SSSR-a, 1952.