Remède B : Retrouver l'estime de soi L'un des meilleurs moyens de réduire la douleur du rejet, de restaurer la confiance en soi et de regagner l'estime de soi est de se rappeler les traits de personnalité importants pour lesquels nous sommes aimés et

Exercice d'estime de soi L'exercice suivant vous aidera à vous souvenir de votre valeur et à retrouver votre estime de soi. Énumérez cinq traits de personnalité ou traits que vous appréciez le plus. Il est souhaitable que

Synthèse du traitement : retrouver l'estime de soi Indications d'utilisation : situations de rejet. Reprendre si nécessaire Action : Guérit les blessures mentales, atténue la douleur émotionnelle et restaure le sens de soi

Chapitre Huit Responsabilité et estime de soi de l'homme 1. Adam : le premier homme, mais est-ce un vrai homme ? La Bible dit que Dieu a créé Adam, le premier être humain parfait, qui savait ce que signifiait être un esprit métaphysique, être humain.

Programme d'entraînement à la croissance personnelle pour adolescents "Comprenez-vous"

La formation "Comprenez-vous" est destinée aux adolescents. Les particularités de l'âge de transition, ainsi que les conditions difficiles dans lesquelles grandit la jeunesse moderne : l'instabilité de l'institution familiale, le brouillage des valeurs morales, qui ne sont plus un support solide pour construire leur propre personnalité, dictent la nécessité de des mesures spéciales pour le développement et le renforcement du "je" d'un adolescent, la formation d'une personne viable avec des ressources suffisantes pour une adaptation réussie dans la société.

Objectif de formation :

Créer des conditions pour la croissance personnelle des adolescents.

Objectifs de formation:

1. Créez les conditions pour la formation du désir de connaissance de soi, d'immersion dans votre monde intérieur et d'orientation dans celui-ci.

2. Élargir les connaissances des participants sur les sentiments et les émotions, créer les conditions pour le développement de la capacité à les accepter sans jugement, la formation de la capacité à gérer l'expression de leurs sentiments et réactions émotionnelles.

3. Promouvoir la formation de compétences de communication, d'écoute, d'expression de leur point de vue, de recherche d'une solution de compromis et de compréhension des autres.

4. Promouvoir la prise de conscience de leurs perspectives de vie, de leurs objectifs de vie, des voies et moyens de les atteindre

La formation est conçue pour les adolescents, il est préférable que l'âge des participants dépasse 11-12 ans. Enfants jeune âge ne sont pas encore entrés dans la période adolescente de se retrouver, et il leur sera difficile d'aborder des sujets qui ne les concernent pas.

Composition du groupe :

· Le nombre optimal de personnes est de 10 à 15 ;

· Les groupes devraient être recrutés sur une base volontaire ;

· Il est préférable de faire des cours avec un groupe hétérosexuel, mais des groupes homogènes sont également tout à fait acceptables ;

· Il est souhaitable d'inclure dans le groupe des participants avec une petite différence d'âge.

Emplacement:

Salle de formation, auditorium.

Forme de réalisation :

1. Partie d'introduction (échauffement).

2. La partie principale (travail).

3. Achèvement.

La formation est conçue pour 6 leçons de 2 heures académiques (durée totale 12 heures).

La partie introductive et la conclusion prennent généralement environ un quart du temps total de la leçon. Environ la moitié du temps est le plus souvent consacrée au travail proprement dit.

La partie introductive de la séance comprend des questions sur l'état des participants et un ou deux exercices d'échauffement. Au début de chaque leçon, il est important pour un psychologue de sentir le groupe, diagnostiquer l'état des participants afin d'ajuster le plan de travail de la journée. Les questions aux participants peuvent aider à cela : « Comment vous sentez-vous ? », « Qu'est-ce qui s'est passé de nouveau (bien, inhabituel) pendant cette période ? », « Nommez un bon et un mauvais événement qui s'est produit entre nos réunions ? », te souviens-tu de la leçon précédente ?" etc. En guise d'échauffement, divers exercices sont également utilisés, qui permettent aux participants de passer de leurs soucis à travailler en groupe, de devenir plus actifs, de se brancher pour travailler davantage sur un sujet précis, de s'engager dans une situation " ici et maintenant." Ces exercices ne sont généralement pas discutés en groupe.

Dans la première leçon, la partie introductive prend plus de temps, est étoffée, car il faut expliquer les règles, faire attention à la motivation des participants et dire quel sera le travail. La première session du groupe est essentielle pour développer les normes du groupe, motiver et impliquer les participants dans le travail, ainsi que déterminer la direction future du mouvement.

Le succès de la formation est largement déterminé par le respect des principes spécifiques du travail en groupe :

Le principe de l'activité des participants : les membres du groupe sont constamment impliqués dans diverses actions - jeux, discussions, exercices, et observent et analysent également de manière ciblée les actions des autres participants ;

Le principe de la position de recherche des participants : les participants résolvent eux-mêmes des problèmes de communication, et le formateur ne fait que les encourager à rechercher des réponses aux questions qui se posent ;

Le principe d'objectivation du comportement : le comportement des membres du groupe est transféré du niveau impulsif à l'objectivé ; en même temps, le moyen d'objectivation est le retour d'information, qui est fourni à l'aide d'équipements vidéo, ainsi que d'autres membres du groupe, qui communiquent leur attitude face à ce qui se passe;

Le principe de la communication partenariale : l'interaction dans un groupe se construit en tenant compte des intérêts de tous les participants, de la reconnaissance de la valeur de la personnalité de chacun d'eux, de l'égalité de leurs positions, ainsi que de la complicité, de l'empathie, de l'acceptation de l'autre (il est interdit de frapper "en dessous de la ceinture", de conduire une personne "dans un coin" etc.);

Le principe « ici et maintenant » : les membres du groupe concentrent leur attention sur des actions et des expériences momentanées et ne font pas appel à l'expérience passée ;

Le principe de confidentialité : la « proximité psychologique » du groupe réduit le risque de traumatisme psychique des participants.

Discussions de groupe, jeux de rôle, psycho-gymnastique servent de moyen de résoudre les problèmes d'entraînement. Leur part varie en fonction des objectifs spécifiques du groupe. Ce sont ces techniques qui permettent de mettre en œuvre les principes de la formation, qui reposent sur le caractère actif et exploratoire du comportement des participants.

Ainsi, au cours d'une discussion de groupe, les participants apprennent la capacité de gérer le processus de groupe de discussion d'un problème, ainsi que d'agir comme un participant ordinaire à la discussion : un communicateur, un générateur d'idées, un érudit, etc. Au cours de ce travail actif, un certain nombre de compétences en communication de groupe sont acquises.

Dans le jeu de rôle, l'accent est déjà mis sur l'interaction interpersonnelle. La grande valeur éducative du jeu de rôle est reconnue par de nombreux psychologues. Dans le jeu, les participants « jouent » des rôles et des situations qui ont du sens pour eux dans la vie réelle. En même temps, le caractère ludique de la situation libère les joueurs des conséquences pratiques de leur résolution, ce qui repousse les limites de la recherche de comportements, laisse place à la créativité. Suivre le jeu à fond analyse psychologique, réalisée par le groupe avec le formateur, renforce l'effet d'apprentissage. Les normes et règles de comportement social, le style de communication, les diverses compétences de communication acquises dans le jeu de rôle et ajustées par le groupe deviennent la propriété de l'individu et sont transférées avec succès dans la vie réelle.

La psycho-gymnastique comprend une variété d'exercices visant à créer une atmosphère de groupe confortable, à changer l'état des membres du groupe, ainsi qu'à entraîner diverses propriétés de communication, principalement pour augmenter la sensibilité dans la perception du monde environnant. Augmenter ce genre de sensibilité, qui est à la base de la capacité d'une personne à comprendre les autres, est parfois l'objectif principal de la formation.

Programme de cours

Le 1er cours - "Au départ", est consacré à la rencontre et à la prise de contact entre l'animateur et le groupe, à lever les barrières, à créer un climat de confiance et à fédérer le groupe.

La 2ème leçon - "Dans le monde des gens", est consacrée à la cohésion du groupe, à l'augmentation de l'alphabétisation communicative des participants, à l'enseignement des compétences de communication constructive, à la capacité d'écouter, d'exprimer leur point de vue, de parvenir à une solution de compromis et la compréhension des autres.

La 3ème leçon - "Dans la mer des émotions", est consacrée à élargir les connaissances des participants sur les sentiments et les émotions, à développer la capacité de les accepter sans jugement, à enseigner les compétences d'expression de leurs propres émotions et de lecture eux d'autres personnes.

4ème leçon - "Au plus profond de l'âme", est consacrée à la création des conditions de la connaissance de soi, de l'immersion dans son propre monde intérieur et de l'orientation dans celui-ci.

5ème leçon - "Passé, présent, futur", est consacrée à la création de conditions propices à la prise de conscience de leurs perspectives de vie, de leurs objectifs de vie, des voies et moyens de les atteindre.

La 6ème leçon "Final" est consacrée à résumer, consolider les résultats obtenus, compléter le travail de groupe, se déconnecter.

EXERCICES ÉCHAUFFEMENT

"Association avec une réunion"

Les participants sont encouragés à exprimer leurs associations avec la réunion. Par exemple : « Si notre rencontre était un animal, ce serait... un chien.

"Prévisions météorologiques"

Instruction. « Prenez une feuille de papier et des crayons et faites un dessin qui correspond à votre humeur. Vous pouvez montrer que vous avez maintenant un « mauvais temps » ou un « avertissement de tempête », ou peut-être que le soleil brille déjà pour vous. »

"Machine à écrire"

Les participants sont devinés un mot ou une phrase. Les lettres qui composent le texte sont réparties entre les membres du groupe. Ensuite, la phrase doit être prononcée le plus rapidement possible, chacun appelant sa propre lettre et dans les intervalles entre les mots, tout le monde tape dans ses mains.

"Nains et géants"

Tout le monde est en cercle. A la commande : "Géants !" - tous sont debout, mais le commandement : "Nains !" - vous devez vous asseoir. Le présentateur essaie de semer la confusion parmi les participants en s'accroupissant dans l'équipe « Giants ».

"Signal"

Les participants se tiennent en cercle, assez près et se tiennent la main par derrière. Quelqu'un, en serrant légèrement la main, envoie un signal sous la forme d'une séquence de pressions rapides ou plus longues. Le signal est bouclé jusqu'à ce qu'il retourne à l'auteur. Comme complication, vous pouvez envoyer plusieurs signaux en même temps, dans une ou dans différentes directions du mouvement.

"Emballer"

Les participants sont assis en cercle, proches les uns des autres. Les mains sont tenues sur les genoux des voisins. L'un des participants "envoie un colis" en donnant une légère tape sur la jambe à l'un des voisins. Le signal doit être transmis dès que possible et rebouclé vers son auteur. Des variantes de signaux sont possibles (nombre ou types de mouvements différents).

"Cabine d'essayage"

Instructions:

Promenons-nous maintenant lentement dans la pièce... Imaginez maintenant que la pièce est remplie de chewing-gum et que vous y pataugez... Et maintenant, la pièce est devenue orange - des murs orange. Sol et plafond, on se sent plein d'énergie, gai et léger comme des bulles dans "Phanta"... Et maintenant il pleut, tout autour est devenu bleu et gris. Tu marches tristement, tristement, fatigué...

"Moteur rugissant"

Instructions:

Avez-vous vu de vraies courses automobiles? Maintenant, nous organisons quelque chose comme une course automobile en cercle. Imaginez le rugissement d'une voiture de course - "Rrrmm!" L'un de vous commence par dire "Rrrmm!" et tourne rapidement la tête vers la gauche ou la droite. Son voisin, dans la direction duquel il s'est tourné, "entre immédiatement dans la course" et dit rapidement son "Rrrmm!", Se tournant vers le voisin suivant. Ainsi, le "rugissement du moteur" est rapidement transmis en cercle jusqu'à ce qu'il fasse un tour complet. Qui aimerait commencer?

EXERCICES D'ACHÈVEMENT

"Applaudissements en cercle"

Instructions:

Nous avons fait du bon travail aujourd'hui, et je voudrais vous proposer un jeu dans lequel les applaudissements sont d'abord doux, puis de plus en plus forts.

Le présentateur commence à taper doucement dans ses mains, regardant et s'approchant progressivement d'un des participants. Puis ce participant choisit dans le groupe le suivant à qui ils applaudissent ensemble. Le troisième choisit le quatrième, etc. le dernier participant est déjà applaudi par tout le groupe.

"Présent"

Les participants forment un cercle

Instructions:

Maintenant, nous allons nous faire des cadeaux. En commençant par le présentateur, chacun à son tour représente un objet au moyen de pantomime et le transmet à son voisin de droite (glace, hérisson, kettlebell, fleur, etc.)

"Merci pour une expérience agréable."

Instructions:

Veuillez vous tenir dans un cercle commun. Je voudrais vous inviter à participer à une petite cérémonie qui nous aidera à exprimer notre amitié et notre gratitude les uns envers les autres. Le jeu se déroule comme suit : l'un de vous se tient au centre, l'autre s'approche de lui, lui serre la main et dit : « Merci pour cette agréable occupation ! Les deux restent au centre, se tenant toujours la main. Puis le troisième participant se lève, prend soit le premier soit le deuxième par la main libre, le secoue et dit : « Merci pour cette agréable leçon ! Ainsi, le groupe au centre du cercle augmente constamment. Tout le monde se tient la main. Lorsque le dernier membre rejoint votre groupe, fermez le cercle et terminez la cérémonie par une poignée de main ferme et silencieuse à trois reprises.

LEÇON #1 "Au début"

"Tête de bélier"

Instructions:

Nous avons beaucoup de travail commun devant nous et nous devons donc apprendre à nous connaître et nous rappeler les noms des uns et des autres. À l'entraînement, on nous présente une magnifique opportunité, généralement pas disponible dans la vraie vie, - de choisir un nom pour nous-mêmes. Après tout, cela arrive souvent : quelqu'un n'aime pas vraiment le nom que lui donnent ses parents ; quelqu'un n'est pas satisfait de la forme d'adresse qui est familière à ceux qui l'entourent, par exemple, tout le monde appelle la fille Lenka, mais elle veut être adressée par «Lena» ou «Lenulya». Il y a des gens qui avaient un drôle de surnom dans leur enfance et qui n'hésiteraient pas à être traités comme ça dans un cadre informel, même maintenant. Vous avez trente secondes pour réfléchir et choisir un nom de jeu pour vous-même. Tous les autres membres du groupe et le leader pendant toute la formation vous contacteront uniquement par ce nom.

Présentons-nous maintenant les uns aux autres. Nous le ferons de manière à nous souvenir immédiatement et fermement de tous les noms de jeux. Notre présentation sera organisée comme suit : le premier participant appelle son nom, le deuxième - le nom du précédent et le sien, le troisième - les noms des deux précédents et le sien, etc. Ce dernier doit donc donner les noms de tous les membres du groupe assis devant lui. Vous ne pouvez pas écrire les noms - mémorisez-les simplement. Cette procédure est appelée "Tête d'agneau". Pourquoi? Si vous, en nommant vos partenaires, avez oublié le nom de quelqu'un, alors prononcez "tête de mouton", bien sûr, c'est-à-dire vous-même, et non celui que vous avez oublié. Une condition supplémentaire - lorsque vous appelez le nom d'une personne, assurez-vous de la regarder dans les yeux.

"Conclusion d'un contrat"

L'élaboration des règles de groupe est réalisée à l'aide d'un brainstorming, vous devez écrire toutes les règles développées sur un tableau noir ou un morceau de papier Whatman.

1. Loi "zéro-zéro" (sur la ponctualité).

2. Règle de la main levée : parler à tour de rôle, quand l'un parle, les autres écoutent en silence et, avant de prendre la parole, lèvent la main.

3. Pas d'évaluations : des points de vue différents sont acceptés, personne ne s'évalue, nous ne discutons que des actions : la critique doit être constructive.

4. Confidentialité : ce qui se passe en classe reste entre les participants.

5. Règle « Stop » : si la discussion d'une expérience personnelle des participants devient désagréable, celui dont l'expérience est discutée peut clore le sujet en disant « Stop ».

6. Activité : le plus souvent, ceux qui sont actifs en classe gagnent plus à la fin du cours que ceux qui étaient passifs en classe. Et d'autres règles.

"Digicon"

Procédure:

Conformément au concept du jeu, les participants doivent jouer les rôles de « prisonniers » et de « robots » (c'est-à-dire ceux qui se comportent comme des machines). Pour chaque "cellule" avec 3-7 "prisonniers", il y a un "robot". Ainsi, sur 12 participants, il est possible de former 3 "chambres" avec 3 "prisonniers" dans chacune et 3 "robots" à eux. Fournissez à chacun du papier et un crayon.

1. Divisez les joueurs en groupes de n'importe quelle taille de 4 à 8 - les tailles peuvent varier.

2. Dans chaque groupe, demandez à un volontaire de jouer le robot. Invitez les "robots" à prétendre qu'ils sont des esclaves mécaniques qui doivent obéir à leurs maîtres. Ils peuvent voir, entendre, bouger et répondre, mais ne peuvent pas parler.

3. Informez les autres qu'ils sont "prisonniers" dans les cellules, et placez chaque groupe dans un coin ou près d'un mur, en les clôturant avec des tables et des chaises pour former une "cellule".

4. Portez une attention générale à la grande clé de la porte que vous mettez bien en vue.

5. Familiarisez tout le monde avec le scénario suivant. Cela semblera intimidant lorsque vous le lirez, mais cela ne prendra que quelques minutes à expliquer, et il ne sera difficile de contrôler le jeu que la première fois. À chaque fois, il sera plus facile de passer, et vous commencerez même à le décorer avec toutes sortes de détails fantastiques.

Scénario

Vous êtes tous les héros d'une histoire de science-fiction. Certains sont des extraterrestres de l'espace, tandis que d'autres sont des robots. Les Terriens ont emprisonné tous les extraterrestres et les ont enfermés dans des cellules. Les gardes peuvent les conduire à l'exécution à tout moment. La seule façon pour les extraterrestres de s'échapper est d'ordonner aux robots d'apporter une clé (à la vue de tous) qui correspond à la porte de chacune des cellules. Mais il faut se dépêcher, car on ne sait pas qui seront les captifs des autres cellules - amis ou ennemis.

Ceux qui parviennent à s'échapper peuvent soit libérer les autres, soit les tuer.

Les robots peuvent aller n'importe où, sauf les caméras. Avant que les prisonniers puissent utiliser les services de leurs robots, ils devront créer leur "mémoire" et donner à cette dernière une série de commandes à noter. Malheureusement, la "mémoire" des robots ne peut contenir que 10 commandes, chacune composée d'un maximum de deux mots. Ce sont les seuls sons auxquels les robots peuvent répondre. De plus, les commandes ne peuvent être données dans aucune langue connue ; ils devraient consister en des mots sans signification : par exemple, "zin" - "aller de l'avant" ou "chat" ~ "revenir en arrière". Ceci est dicté par le fait que dans chaque cellule il y a des représentants de différentes civilisations qui n'ont pas de langue commune, et donc ils doivent l'inventer.

Dans chaque cellule, un groupe de détenus doit élaborer ses commandes conditionnelles et les saisir dans les « tables de référence » des robots correspondants, afin qu'on leur ordonne ensuite d'aller prendre la clé et de l'apporter à la cellule. De cette façon, les robots répondent à une série de commandes prédéfinies.

Ces commandes, une fois maîtrisées, peuvent être répétées et données dans n'importe quel ordre. Une fois formée, la mémoire des robots ne peut pas être modifiée.

Lorsque vous avez terminé d'expliquer, répondez brièvement aux questions et assurez-vous que tout le monde comprend ce qu'il doit faire. Donnez ensuite 5 minutes aux « prisonniers » pour former la « mémoire » des « robots ». Chaque « caméra » devrait discuter des « mots » qui signifieraient les commandes des « robots » et les écrire avec la traduction en langage « normal ». Vous continuez à suivre l'avancement des travaux, sans interférer en aucune façon, et encore plus sans interférer dans vos propositions. Si vous jouez avec un groupe international, vous constaterez presque certainement qu'au moins une des équipes prend des mots dans une langue réelle incompréhensible parlée par l'un de ses membres : par exemple, le basque ou le tamoul.

Après 5 minutes, retirez tous les robots de la pièce.

Après cela, annoncez que les gardiens ont fait quelques réaménagements dans la prison et déplacez légèrement les meubles - par exemple, faites glisser la table au milieu de la pièce et dites qu'il s'agit d'un tunnel à travers lequel les robots devront ramper pour le clé. Ajoutez quelques obstacles supplémentaires pour que les robots doivent escalader quelque chose, par exemple. Si vous le souhaitez, vous pouvez déplacer la clé d'un endroit à l'autre, et si vous jouez à Digikon avec un groupe très intelligent, vous pouvez vous permettre une vraie "méchanceté" et mettre la clé là où il sera difficile pour les "robots" de la voir .

Après cela, certains "prisonniers" entreront dans une confusion totale, car ils n'ont probablement jamais entré dans la "mémoire" des robots les mots "ramper" ou "monter". Rassurez-les et conseillez-leur de « faire de votre mieux ».

Une fois que les "captifs" ont compris la séquence d'actions que doivent effectuer leurs "robots" pour obtenir la clé, invitez les "robots" à venir à vous, prenez-leur les "aides-mémoire", mélangez-les et distribuez-les à nouveau afin qu'aucun d'entre eux ne soit entre les mains de la version originale. Cela va sûrement semer la panique dans les rangs des "robots" et des "prisonniers". Vous commentez vos actions par le fait que les robots ne sont que des machines, et peu importe à qui ils obéissent les commandes.

10. Déclarez que les robots sont maintenant prêts à l'action.

Au premier moment, tous les joueurs seront confus, mais après un certain temps, certains des "prisonniers", et peut-être plusieurs à la fois, commenceront

crier des commandes de leurs listes. Les "robots" commenceront fiévreusement à étudier leurs propres listes pour découvrir quelles commandes s'y trouvent et ce qu'elles signifient. Au final, l'un d'entre eux reconnaîtra « son » équipe et réagira à celle-ci, ce qui stimulera les autres joueurs, et la course commencera. Un bruit terrible peut s'élever, des ordres, des injures et des acclamations d'approbation tomberont sur les "robots". Dans la tourmente et la tension générales, les joueurs peuvent oublier un peu les règles, alors restez vigilants et surveillez les joueurs les plus zélés. Vous devrez peut-être repousser les gens dans les « caméras », vérifier les « dictionnaires » si vous soupçonnez que les « robots » répondent à plus de 10 mots de commande et interdire les commandes qui forcent les « robots » à s’attaquer les uns les autres. Lorsque vous travaillez avec un groupe de jeunes, il est préférable d'avertir que si un "robot" touche l'autre, les deux "se figent" immédiatement jusqu'à ce que l'ordre de se disperser soit reçu.

Vous devrez peut-être signaler la fin du jeu directement, car les joueurs dans le feu de l'action peuvent ne pas remarquer qu'un des "robots" a déjà capturé la clé, et son équipe gagne, et même s'ils le font, ils le font souvent se mettre en colère, continuer à "guider" leurs "robots", croyant que c'est la difficulté de surmonter les obstacles - la partie la plus importante du jeu. Ou, à l'inverse, certains joueurs peuvent abandonner bien avant la finale, considérant leur « vocabulaire » comme sans valeur. Cependant, une telle décision peut être téméraire, car, s'il y a approche créative, même un vocabulaire très pauvre peut être utilisé de la manière la plus étonnante.

Instructions:

Nous savons tous très bien ce qu'est la publicité. Chaque jour, nous voyons plusieurs fois des publicités sur les écrans de télévision et avons une idée de la différence de présentation de tel ou tel produit. Puisque nous sommes tous des consommateurs des produits annoncés, il ne serait pas exagéré de nous considérer comme des spécialistes de la publicité. Imaginons donc que nous soyons réunis ici afin de créer notre propre vidéo pour un produit. Notre tâche est de présenter ce produit au public de manière à mettre en valeur ses meilleurs côtés, à l'intéresser. Tout est comme dans les activités habituelles d'un service de publicité.

Mais une petite nuance - l'objet de notre publicité sera ... des personnes spécifiques assises ici dans ce cercle. Chacun de vous tirera une carte sur laquelle est inscrit le nom d'un des membres du groupe. Vous pouvez vous retrouver avec une carte avec votre propre nom dessus. C'est d'accord! Cela signifie que vous devez vous annoncer. Une autre condition s'appliquera dans notre publicité : vous ne devez pas donner le nom de la personne dont vous faites la publicité. De plus, vous êtes invité à présenter une personne en tant que produit ou service. Pensez à ce que pourrait être votre protégé s'il n'avait pas réussi à naître sous forme humaine. Peut-être un réfrigérateur ? Ou une maison de campagne ? Alors c'est quoi ce réfrigérateur ? Et à quoi ressemble cette maison de campagne ?

Nommez la catégorie de population pour laquelle votre annonce sera ciblée. Bien sûr, les avantages les plus importants et - vrais - de l'objet annoncé doivent être reflétés dans la publicité. La durée de chaque annonce est un peu - pas plus d'une minute. Le groupe doit ensuite deviner lequel de ses membres figurait dans cette annonce.

Si nécessaire, vous pouvez utiliser n'importe quel objet de la pièce comme entouage et demander à d'autres joueurs de vous aider.

Le temps de préparation est de dix minutes.

"Je dis ce que je vois"

Instructions:

La description du comportement signifie un message sur les actions spécifiques observées d'autres personnes sans évaluation, c'est-à-dire sans leur attribuer les motifs des actions, l'évaluation des attitudes, les traits de personnalité. La première étape du développement de l'expression orale plutôt que de juger consiste à améliorer votre capacité à observer et à communiquer vos observations sans porter de jugement. Les déclarations descriptives, contrairement aux déclarations évaluatives, incitent le partenaire de communication à avoir un plus grand désir de comprendre et de changer son comportement. Par exemple : "Lena - tu es une sale" est une insulte, une appréciation. "Lena, tu n'as pas fait ton lit" - une description du comportement.

Assis en cercle, vous observez maintenant le comportement des autres et, à votre tour, dites ce que vous voyez par rapport à l'un des participants. Par exemple : « Kolya est assise les jambes croisées », « Katya sourit ».

Informations pour le présentateur :

Le facilitateur s'assure que les jugements de valeur et les inférences ne sont pas utilisés. Après avoir terminé l'exercice, on discute s'il y avait une tendance à utiliser souvent les notes, si l'exercice était difficile et comment le participant se sentait.

"Serveur, il y a une mouche dans ma soupe"

Les membres du groupe sont invités à participer à situation de conflit cela s'est produit dans l'un des restaurants chers.

Donnez à chaque participant l'un des scénarios ci-dessous à revoir.

Expliquez que l'activité est un jeu de rôle pour démontrer certains aspects de la communication.

Demandez à deux artistes de sortir et de se lever pour que tout le monde puisse les voir et les entendre, puis commencez le jeu.

Après avoir joué la situation, vous devez discuter des impressions, des opinions, des expériences qu'ont les participants à la scène, puis des observations du reste du groupe. Si le temps le permet et qu'il y a ceux qui le souhaitent, l'exercice peut être répété, mais avec d'autres participants.

Vous voyagez dans un pays étranger. Aujourd'hui, en dînant dans un restaurant très cher, vous trouvez quelque chose qui ressemble à une partie d'un insecte dans la soupe. Vous vous êtes plaint au serveur, mais il a assuré que ce n'était pas un insecte, mais des épices. Vous n'étiez pas d'accord et vouliez parler au responsable. Et maintenant, le gérant vient à votre table.

Vous êtes le gérant d'un très bon restaurant. Les prix peuvent paraître élevés, mais la qualité du service les justifie éminemment. Votre restaurant a une bonne réputation et attire de nombreux étrangers. Aujourd'hui, un étranger est venu dîner dans votre restaurant et l'un des nouveaux serveurs lui a servi de la soupe. Il y a eu des réclamations et le serveur vous a dit que l'étranger voulait vous parler. Alors, vous vous dirigez vers sa table.

1. A s'est-il plaint ? A-t-il annulé la commande ? Vous avez refusé de payer la soupe ?

2. B a-t-il compris le problème ? Les parties ont-elles surmonté l'incompréhension l'une de l'autre ? Avez-vous exprimé des regrets sincères ? Avez-vous fait des excuses polies ?

3. Les parties ont-elles réussi à donner des explications, à les percevoir et à résoudre le problème à la satisfaction mutuelle ?

4. A pouvait-il formuler sa plainte clairement et distinctement ? Le jeu de rôle peut être utilisé pour démontrer les spécificités culturelles du comportement humain : Par exemple : les hommes et les femmes expriment-ils la même plainte de la même manière ?

Achèvement:

Personne ne peut indiquer la « meilleure façon » de résoudre les problèmes qui accompagnent la communication avec les étrangers, mais une discussion de ce jeu de rôle peut aider les participants à voir de nombreuses opportunités pour cela.

LEÇON №3 "Dans la mer des émotions"

"Nous appelons des sentiments"

Instructions:

Voyons qui peut nommer plus de mots pour différents sentiments. À tour de rôle, appelez les mots et écrivez-les sur une feuille de papier Whatman.

Informations pour le présentateur :

L'objectif est d'enrichir le vocabulaire des émotions des participants. Vous pouvez faire cet exercice comme une compétition entre deux équipes ou comme une séance de remue-méninges en groupe. Le résultat du travail du groupe - une feuille Whatman avec les mots écrits dessus peut être utilisée tout au long de la leçon. Au fur et à mesure que vous travaillez, vous pouvez ajouter de nouveaux mots à cette liste - c'est un vocabulaire qui reflète l'expérience émotionnelle du groupe.

Discussion:

Lequel de ces sentiments aimez-vous plus que les autres ? Selon vous, quelle est la sensation la plus désagréable ? Lequel de ces sentiments vous est le plus familier (le pire) ?

"Shurum-Burum"

Le conducteur est invité à faire un sentiment, et alors seulement à l'aide de l'intonation, se détournant du cercle et ne prononçant que les mots "shurum-burum", montre le sentiment qu'il voulait.

"Boules de papier (Boules de neige)"

Matériaux:

Vieux journaux ou quelque chose de similaire ; ruban adhésif, qui peut être utilisé pour marquer la ligne séparant les deux équipes.

Instructions:

Prenez chacun une grande feuille de papier journal, froissez-la correctement et faites-en une belle boule assez serrée. Maintenant, divisez-vous, s'il vous plaît, en deux équipes, et alignez-les de manière à ce que la distance entre les équipes soit d'environ quatre mètres. À mon commandement, vous commencerez à lancer des balles du côté de l'ennemi.

Les joueurs de chaque équipe s'efforcent de lancer les balles de leur côté vers l'adversaire le plus rapidement possible. Lorsque vous entendez la commande "Stop!", Vous devrez arrêter de lancer des balles. L'équipe avec le moins de buts gagne. Et s'il vous plaît, ne dépassez pas la ligne de démarcation.

LEÇON №4 "Au plus profond de l'âme"

"Main Magique"

Chaque membre du groupe écrit son nom sur une feuille de papier, puis trace sa main au crayon. Sur chaque doigt, il est proposé d'écrire une partie de sa propre qualité, vous pouvez peindre vos doigts en Couleurs différentes... Ensuite, les "paumes" sont mises en cercle et les autres participants entre les doigts peuvent écrire d'autres qualités inhérentes à celui dont la paume.

Discussion:

Qu'avez-vous appris de nouveau sur vous-même ? L'accent est mis dans la discussion sur le fait qu'il existe une part de vérité à notre sujet à la fois dans la façon dont nous nous percevons et dans la façon dont les autres nous voient.

"Magasin de magie"

Les participants peuvent se concentrer sur l'idée d'eux-mêmes, sur leurs propres caractéristiques et sur leur analyse, réflexion, afin qu'ils aimeraient changer. L'exercice permet de conclure : pour acquérir quelque chose de nouveau, il faut toujours payer. Les participants peuvent également réfléchir aux objectifs de vie qui sont importants pour eux.

Instructions:

Je veux vous proposer un exercice qui vous donnera l'occasion de vous regarder. Asseyez-vous. Inspirez et expirez profondément plusieurs fois et détendez-vous complètement. Imaginez que vous marchez le long d'un chemin étroit à travers la forêt. Imaginez la nature qui vous entoure. Regardez autour de vous. Sombre ou lumière dans la forêt environnante ? Qu'entends-tu? Quelles odeurs sentez-vous ? Que ressentez vous? Soudain, le chemin tourne et vous mène à une vieille maison. Cela devient intéressant pour vous et vous entrez à l'intérieur. Vous voyez des étagères, des tiroirs. Les vases, les pots, les boîtes sont partout. C'est une vieille boutique, et magique. Imaginez maintenant que je suis le vendeur de cette boutique. Bienvenue! Ici, vous pouvez acquérir quelque chose, mais pas des choses, mais des traits de caractère, des capacités - tout ce que vous voulez. Mais il y a encore une règle : pour chaque qualité, votre désir, vous devez donner quelque chose, une autre qualité ou refuser quelque chose. Quiconque souhaite utiliser la boutique de magie peut venir me voir et me dire ce qu'il veut. Je poserai la question : « Que donnerez-vous pour cela ? il doit décider ce que ce sera. L'échange aura lieu si quelqu'un du groupe veut acquérir cette qualité, capacité, compétence, ce qui est donné, ou si cet échange me semble, propriétaire de la boutique, être de valeur égale, j'aime cette capacité, compétence . Au bout d'un moment, le prochain membre du groupe peut s'approcher de moi. Nous concluons en discutant de ce que chacun de nous a vécu.

LEÇON №5 "Passé, futur, présent"

"Autobiographie"

Instructions:

Le but de l'autobiographie

L'objectif principal de cette mission est de ressentir comment notre passé a influencé notre présent, et comment cette influence continue d'affecter jusqu'à présent, afin de se débarrasser de lui et de ces stéréotypes de comportement qui ne correspondent plus à nos intérêts d'aujourd'hui. Ici, nous ne nous intéresserons pas tant à la liste des événements externes en tant que tels, qu'à l'histoire interne de notre vie, à la recherche de ces conditions, événements et personnes qui l'ont influencée, et comment l'interaction avec eux a eu lieu. Pour que les personnes susceptibles de lire votre biographie comprennent ce qui est en jeu, vous devez vous attarder brièvement sur certains événements externes importants de votre vie, tels que l'heure et le lieu de naissance, la nationalité, le statut socio-économique de votre famille, le nombre de frères et sœurs et comment vous êtes né, les conditions sociales générales dans lesquelles vous avez vécu et les conditions naturelles qui vous entouraient. Essayez de montrer l'influence de tous ces facteurs sur votre développement, et, de manière générale, si vous vous référez à certaines circonstances extérieures de votre vie, expliquez quelle influence, selon vous, elles ont eu sur vous.

Vous pouvez exprimer votre biographie de différentes manières. Certains le font en ordre chronologique parler de votre vie année après année; d'autres préfèrent commencer par l'endroit de leur vie qui, pour une raison quelconque, les attire le plus. Chacune de ces approches peut être appliquée avec beaucoup de succès. Parfois, il est bon de les combiner en esquissant d'abord plan global les principaux événements dans l'ordre chronologique, puis s'attarder en détail sur ce qui est le plus attrayant pour le moment, puis revenir au plan pour vérifier si des moments importants sont sortis de l'histoire. Écrivez d'une manière qui vous facilite la tâche, même si votre présentation enfreint les règles grammaticales et stylistiques. La chose la plus importante est de commencer à écrire comme vous le souhaitez. Essayez d'exprimer vos pensées sous la forme d'un flux de conscience, et ce n'est pas effrayant si des questions et des problèmes importants n'apparaissent pas immédiatement, mais c'est mieux que de limiter la présentation à l'avance au cadre rigide du plan.

Lorsque vous annulez votre vie, soyez aussi honnête et impartial que possible, n'essayez pas de censurer les endroits qui, selon vous, pourraient vous présenter sous un jour défavorable. Au contraire, vous sentirez qu'en prêtant attention à ces moments de votre vie dont vous avez honte, vous apprendrez beaucoup de choses utiles pour vous-même. Essayez d'indiquer quels sont vos « points douloureux ». Alors que vous vous efforcez d'atteindre la position la plus objective et honnête dans votre vision de votre vie, vous pouvez mieux la comprendre et prendre des mesures plus constructives à l'avenir.

Si vous trouvez que votre biographie est trop longue et incohérente, c'est une bonne idée d'ajouter une biographie plus courte et bien organisée pour vous aider à mieux voir vos propres stéréotypes. La version longue servira à vous sentir plus libre et à sélectionner le matériau ; c'est important pour votre usage interne. Une version courte vous aidera à parler de vous-même aux autres et à organiser vos propres pensées.

Votre évolution globale

Quel genre de personne avez-vous été à différents moments de votre vie ? Comment as-tu changé depuis ? Est-ce que les autres vous percevaient de la même manière que vous vous perceviez vous-même ? Quels masques portiez-vous ? Comment ils ont déformé leur vraie nature pour être acceptés par les autres ; pour t'en protéger ? Illustrez tout cela avec vos dessins.

Décrivez les crises de développement ou les tournants de votre vie au cours desquels il y a eu un changement dans votre attitude ou votre niveau de conscience. De tels événements sont souvent vécus comme une « épreuve » ou une « initiation » et peuvent être vécus comme une crise ou une épreuve de force.

Quels stéréotypes remarquez-vous dans votre vie ? Existe-t-il des conflits spécifiques qui se sont répétés dans différentes situations ? Avez-vous tiré des leçons de votre expérience de vie ?

Des questions concrètes

Décrivez vos premiers souvenirs, et peu importe si vous vous en souvenez vraiment ou si c'est le fruit de l'imagination. Décrivez vos rêves d'enfance récurrents. Incluez tous les événements qui vous ont traumatisé, comme la maladie, les accidents, les décès, les ruptures, la violence, les abus sexuels, etc. Comment cela vous a-t-il affecté ?

La nature de la vie en général et sa signification

Pendant que vous parlez de votre vie, pensez à ce que vous pensez qu'elle reflète l'archétype ? Imaginez un mythe ou un conte de fées sur votre vie.

Écrivez-le et illustrez-le avec des images dans lesquelles les personnages principaux seront présentés sous la forme d'une sorte d'archétype.

Si vous deviez le titrer, quels titres (titre) et sous-titres utiliseriez-vous ? Acceptez-vous votre expérience de vie ou la percevez-vous négativement ?

Selon vous, quel est le sens profond et le but de votre vie ?

"Planifier l'avenir"

Instructions:

Je vous propose de vous rédiger une ébauche de plan pour votre avenir. Pour commencer, il faut mettre en évidence les principaux domaines qui sont présents dans la vie de chaque personne : familial, professionnel, loisirs.

Dans chaque domaine, il est nécessaire de décrire les principales réalisations que vous souhaiteriez réaliser, les événements qui peuvent se produire ou vous aimeriez qu'ils se produisent. Essayez de vous fixer des objectifs plus ou moins réalistes et de prévoir des événements réels.

Maintenant, vous devez mettre en évidence les objectifs proches et proches, en tant qu'étapes et moyens d'atteindre les objectifs à long terme.

Vous pouvez les classer par ordre chronologique et même écrire des dates approximatives. Remarquez s'il y a une contradiction entre les objectifs et les événements de différents domaines de votre vie ? Peut-être qu'ils s'entraident ou qu'ils n'ont aucune influence l'un sur l'autre. Essayez de les harmoniser.

Identifiez les moyens de surmonter ces lacunes.

Énumérez tous les obstacles externes à vos objectifs.

Identifier les moyens de surmonter les obstacles externes.

Avec quels objectifs commencerez-vous la mise en œuvre pratique de votre plan. Précisez une date précise.

LEÇON №6 "Final"

"Rosier"

Instructions:

introduction

Depuis les temps anciens, à la fois en Orient et en Occident, certaines fleurs ont été considérées comme des symboles du Soi Humain Supérieur. En Chine, une telle fleur était la "Fleur d'or", en Inde et au Tibet - le lotus, en Europe et en Perse - la rose. Un exemple en est le "Chant de la rose" des troubadours français, la "rose éternelle " Si merveilleusement chantée par Dante, la rose représentée au milieu de la croix est le symbole de plusieurs traditions spirituelles.

Habituellement, le Soi Supérieur est symbolisé par une fleur déjà épanouie, et bien que cette image soit de nature statique, sa visualisation peut servir de bon stimulus et éveiller la force. Mais stimule encore plus les processus dans les sphères supérieures de notre conscience, l'image dynamique d'une fleur - le développement d'un bouton à une rose ouverte.

Un tel symbole dynamique correspond à la réalité intérieure, qui sous-tend le développement et la divulgation de l'homme et de tous les processus de la nature. Il fusionne l'énergie et la tension inhérentes à tous les êtres vivants, émanant de l'intérieur d'une personne, ce qui lui dit de participer au processus de croissance et d'évolution constantes. Cette force de vie intérieure est le moyen qui libère complètement notre conscience et conduit à l'ouverture de notre centre spirituel, notre Soi Supérieur.

Ordre d'exécution

1. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, respirez profondément et détendez-vous.

2. Imaginez un rosier avec beaucoup de fleurs et de bourgeons non soufflés... Maintenant, portez votre attention sur l'un des bourgeons. Il est encore complètement fermé, entouré d'une coupe verte, mais tout en haut on peut déjà voir une pointe rose. Concentrez-vous pleinement sur cette image, gardez-la au centre de votre conscience.

3. Maintenant, très lentement, la tasse verte commence à s'ouvrir. On peut déjà voir qu'il se compose de feuilles séparées d'un bol, qui s'éloignent progressivement les unes des autres, se courbent vers le bas, révélant des pétales roses, qui restent toujours fermés. Les sépales continuent de s'ouvrir et vous pouvez déjà voir le bourgeon entier dans son intégralité.

4. Maintenant, les pétales commencent également à s'ouvrir lentement jusqu'à ce qu'ils se transforment en une fleur pleinement épanouie ... Essayez de sentir l'odeur de cette rose, ressentez son arôme caractéristique et inhérent.

5. Imaginez maintenant qu'un rayon de soleil tombe sur la rose. Il lui donne sa chaleur et sa lumière... Pendant quelque temps, continuez à porter au centre de votre attention la rose, illuminée par le soleil.

6. Regardez au cœur même de la fleur. Vous verrez comment le visage d'une créature sage y apparaît. Il est rempli de compréhension et d'amour pour vous.

7. Parlez-lui de ce qui est important pour vous en ce moment de votre vie. N'hésitez pas à demander ce qui vous inquiète le plus. Il peut s'agir de problèmes de vie, de questions de choix et de direction du mouvement. Essayez d'utiliser ce temps pour déterminer ce qui est nécessaire. (Vous pouvez même faire une pause ici et écrire ce que vous apprenez. Essayez de développer et d'approfondir les révélations qui vous ont été données.)

8. Identifiez-vous maintenant avec la rose. Imaginer. que tu es devenu cette rose ou que tu as absorbé toute cette fleur... Sachez que la rose et l'être sage sont toujours avec vous et que vous pouvez vous tourner vers eux à tout moment et utiliser certaines de leurs qualités. Symboliquement, tu es cette rose, cette fleur. Le même pouvoir qui insuffle la vie dans l'Univers et a créé la rose vous donne l'opportunité de développer en vous votre essence la plus chère et tout ce qui en découle.

"Valise sur la route"

Le groupe s'assoit en cercle.

Instructions:

Nous terminons notre travail. Maintenant, chacun de vous à son tour mettra cette chaise devant vous (l'animateur place la chaise au centre du cercle). Tous les membres du groupe, dans l'ordre qui vous convient, s'approcheront de vous, s'assiéront sur une chaise et nommeront une qualité qui, à leur avis, vous aide et une autre qui vous gêne. En même temps, il faut se rappeler que cent devraient être appelés ces qualités qui se sont manifestées au cours du travail du groupe et qui sont susceptibles d'être corrigées. Une fois que tout le monde a exprimé son opinion, le participant suivant prend une chaise et la pose devant lui. L'exercice est répété, etc.

Caractéristiques psychologiques d'un adolescent Caractéristiques psychologiques d'un adolescent.

L'adolescence est une transition aiguë de l'enfance à l'âge adulte, au cours de laquelle des tendances contradictoires sont clairement entrelacées. envers les adultes D'autre part, l'adolescence se distingue également par de nombreux facteurs positifs : l'autonomie de l'enfant augmente, les relations avec les autres enfants et les adultes se diversifient et ont du sens, sa sphère d'activité s'élargit considérablement, etc. Plus important encore, cette période se distingue par l'entrée de l'enfant dans une position sociale qualitativement nouvelle, dans laquelle se forme son attitude consciente envers lui-même en tant que membre de la société.

La caractéristique la plus importante des adolescents est leur abandon progressif de la copie directe des évaluations des adultes à l'estime de soi, un recours croissant à des critères internes. Les idées à partir desquelles les adolescents forment des critères d'estime de soi sont acquises au cours d'un activité spéciale - connaissance de soi.La principale forme de connaissance de soi d'un adolescent est de se comparer aux autres.personnes: adultes, pairs.

Le comportement d'un adolescent est régulé par son estime de soi, et l'estime de soi se forme au cours de la communication avec les personnes qui l'entourent.Mais l'estime de soi des adolescents plus jeunes est contradictoire, pas assez holistique, par conséquent, de nombreuses actions non motivées peuvent surviennent dans leur comportement.

La communication avec les pairs acquiert une importance primordiale à cet âge. En communiquant avec des amis, les jeunes adolescents maîtrisent activement les normes, les objectifs, les moyens de comportement social, développent des critères d'évaluation d'eux-mêmes et des autres, en s'appuyant sur les commandements du "code de partenariat". les comportements communicatifs des jeunes adolescents sont très contradictoires : d'une part, le désir d'être comme tout le monde à tout prix, d'autre part, le désir de se démarquer, de se distinguer à tout prix ; d'une part, le désir de gagner le respect et l'autorité des camarades, d'autre part - afficher leurs propres défauts.Le désir passionné d'avoir un ami proche fidèle coexiste chez les jeunes adolescents avec un changement fébrile d'amis, la capacité de charmer instantanément et devenir tout aussi vite désillusionné par d'anciens « amis pour la vie ».

La principale valeur de la note pour les élèves de la 3e à la 7e année est qu'elle donne la possibilité d'occuper une position plus élevée dans la classe. Si la même position peut être prise en raison de la manifestation d'autres qualités, l'importance de la note diminue. Les enfants perçoivent aussi leurs enseignants à travers le prisme de l'opinion publique de la classe. Par conséquent, les jeunes adolescents entrent souvent en conflit avec les enseignants, violent la discipline et, sentant l'approbation tacite de leurs camarades de classe, ne vivent pas d'expériences subjectives désagréables.

A tous égards, l'adolescent est submergé par une soif de "norme", de sorte qu'il était "comme tout le monde", "comme les autres".<норм>... La différence dans le taux de développement a un effet notable sur la psyché et la conscience de soi.

En comparant le développement des adolescents à maturité précoce (accélérateurs) et tardif (retardateurs), on peut conclure que les premiers présentent un certain nombre d'avantages par rapport aux seconds. Les garçons accélérés se sentent plus en confiance avec leurs pairs et ont une image plus favorable.<Я>... De bonne heure Développement physique, donnant des avantages en taille, en force physique, etc., contribue à augmenter le prestige des pairs et le niveau des aspirations.

C'est pendant cette période qu'a lieu un développement intensif de la vie intérieure : avec l'amitié naît l'amitié, nourrie par la confidentialité mutuelle. Le contenu des lettres change, qui perdent leur caractère stéréotypé et descriptif, des descriptions d'expériences y apparaissent ; des tentatives sont faites pour tenir des journaux intimes et les premiers amours commencent.

Adolescence. Caractéristiques psychologiques d'un adolescent

1. Les principales approches du problème de la crise de l'adolescence

Chronologiquement, l'adolescence est définie de 10-10 à 14-15 ans. Adolescent - (10 - 19). Le héros du roman "Adolescent" de Dostoïevski a eu 20 ans et Tolstoï considérait l'âge de 15 ans comme la frontière entre l'adolescence et la jeunesse. Un garçon - "n'ayant pas le droit de parler", le sens de ce mot est un esclave, un serviteur. Ce concept met l'accent sur le statut social d'une personne.

La principale caractéristique de cet âge est des changements qualitatifs brusques affectant tous les aspects du développement. Le processus de restructuration anatomique et physiologique est la toile de fond sur laquelle se déroule la crise psychologique.

L'activation et l'interaction complexe des hormones de croissance et des hormones sexuelles provoquent un développement physique et physiologique intense. La taille et le poids de l'enfant augmentent et chez les garçons, en moyenne, le pic de la "poussée de croissance" tombe à 13 ans et se termine après 15 ans, se prolongeant parfois jusqu'à 17 ans. Chez les filles, la "poussée de croissance" commence généralement et se termine deux ans plus tôt (en outre, une croissance plus lente peut se poursuivre pendant plusieurs années).

Les changements de taille et de poids s'accompagnent de changements dans les proportions corporelles. Tout d'abord, la tête, les mains et les pieds atteignent des tailles "adultes", puis les membres - bras et jambes - et enfin le corps. La croissance intensive du squelette, atteignant 4 à 7 cm par an, dépasse le développement des muscles. Tout cela conduit à un corps disproportionné, une angularité adolescente. Les enfants se sentent souvent mal à l'aise et mal à l'aise à ce moment-là.

En raison du développement rapide, des difficultés surviennent dans le fonctionnement du cœur, des poumons et de l'apport sanguin au cerveau. Par conséquent, les adolescents se caractérisent par une modification de la pression artérielle (pression artérielle), une fatigue accrue, des sautes d'humeur; tempête hormonale => déséquilibre. Cet état d'esprit a été justement exprimé par une adolescente américaine : « À 14 ans, mon corps est devenu fou. L'instabilité émotionnelle est renforcée par l'excitation sexuelle qui accompagne le processus de la puberté.

2. Caractéristiques de la situation sociale du développement de l'adolescence

La situation de développement social représente le passage de l'enfance dépendante à l'âge adulte indépendant et responsable. L'adolescent occupe une position intermédiaire entre l'enfance et l'âge adulte.

3. Le problème de diriger des activités à l'adolescence

L'activité principale d'un adolescent est la communication avec ses pairs. La tendance principale est la réorientation de la communication des parents et des enseignants vers les pairs.

1) La communication est un canal d'information très important pour les adolescents ;

2) La communication est un type spécifique de relation interpersonnelle, elle forme chez un adolescent les compétences d'interaction sociale, la capacité d'obéir et en même temps de défendre ses droits ;

3) La communication est un type spécifique de contact émotionnel. Donne un sentiment de solidarité, de bien-être émotionnel, d'estime de soi. Les psychologues pensent que la communication comporte 2 besoins contradictoires : le besoin d'appartenir à un groupe et d'être isolé (son propre monde intérieur apparaît, l'adolescent ressent le besoin d'être seul avec lui-même).

Un adolescent, se considérant comme une personne unique, cherche en même temps à ne pas être différent de ses pairs. Une caractéristique typique des groupes d'adolescents est la CONFORMITÉ - la tendance d'une personne à assimiler certaines normes, habitudes et valeurs du groupe, l'imitation. Le désir de fusionner avec le groupe, de ne se démarquer en rien, répondant au besoin de sécurité, les psychologues le considèrent comme un mécanisme de défense psychologique et l'appellent mimétisme social.

4. Activités d'apprentissage et développement cognitif des adolescents

Des changements qualitatifs s'opèrent dans la sphère intellectuelle : la pensée théorique et réflexive continue de se développer. A cet âge, une vision masculine et féminine du monde apparaît. Les capacités créatives commencent à se développer activement. Les changements dans la sphère intellectuelle conduisent à une expansion de la capacité à faire face de manière indépendante au programme scolaire. Parallèlement, de nombreux adolescents éprouvent des difficultés d'apprentissage. Pour beaucoup, l'étude passe au second plan.

5. Caractéristiques de la personnalité des adolescents

1. Le néoplasme central de l'adolescence est le "sens de l'âge adulte" - l'attitude de l'adolescent envers lui-même en tant qu'adulte. Cela s'exprime dans le désir de chacun - adultes et pairs - de le traiter non pas comme un petit, mais comme un adulte. Il se revendique égal dans les relations avec les anciens et entre en conflit, défendant sa position « adulte ». Un sentiment d'âge adulte se manifeste également dans le désir d'indépendance, le désir de protéger certains aspects de sa vie de l'interférence parentale. Cela s'applique aux questions d'apparence, aux relations avec les pairs, peut-être à l'étude. Le sens de l'âge adulte est associé aux normes éthiques de comportement qui sont apprises par les enfants à cette époque. Un « code » moral apparaît qui prescrit aux adolescents un style clair de comportement dans les relations amicales avec les pairs2. Le développement de la conscience de soi (la formation du « je-concept » est un système d'idées intérieurement coordonnées sur soi-même, des images du « je ».

3. Pensée critique, tendance à la réflexion, formation à l'introspection.

4. Difficulté à grandir, puberté, expériences sexuelles, intérêt pour le sexe opposé.

5. Excitabilité accrue, sautes d'humeur fréquentes, déséquilibre.

6. Développement notable des qualités volitives.

7. Le besoin d'affirmation de soi, d'activité, qui a un sens personnel. Orientation de la personnalité :

Orientation humaniste

L'attitude de l'adolescent envers lui-même et la société est positive ;

Orientation égoïste

Lui-même est plus important que la société ;

Orientation dépressive

Lui-même n'a aucune valeur pour lui-même. Son attitude envers la société peut être qualifiée de conditionnellement positive ;

Orientation suicidaire

Ni la société ni l'individu n'ont de valeur pour lui-même.

Habituellement, l'adolescence est décrite comme une période d'émotivité accrue. Cela se manifeste par une excitabilité, des sautes d'humeur fréquentes et un déséquilibre. Le caractère de nombreux adolescents devient ACCENTUÉ - une version extrême de la norme.

Chez les adolescents, beaucoup dépend du type d'accentuation du caractère - les caractéristiques des troubles transitoires du comportement ("crises pubertaires"), des réactions affectives aiguës et des névroses (à la fois par rapport à l'image et par rapport aux causes qui les provoquent). Avec le type d'accentuation de caractère, il faut

être pris en compte lors de l'élaboration de programmes de réadaptation pour les adolescents. Ce type constitue l'une des principales lignes directrices des recommandations médicales et psychologiques, des conseils sur le futur métier et l'emploi, ce qui est très important pour une adaptation sociale durable.

Le type d'accentuation indique des faiblesses dans le caractère et permet ainsi d'entrevoir les facteurs pouvant provoquer des réactions psychogènes conduisant à une inadaptation - ouvrant ainsi des perspectives à la psychoprophylaxie.

Typiquement, les accentuations se développent au cours de la formation du personnage et s'atténuent en grandissant. Les traits de caractère avec accentuations peuvent ne pas apparaître constamment, mais seulement dans certaines situations, dans un certain cadre, et presque introuvables dans des conditions normales. L'inadaptation sociale avec accentuations est soit totalement absente, soit de courte durée. Selon la gravité, deux degrés d'accentuation des caractères sont distingués : explicite et caché.

Accentuation explicite. Ce degré d'accentuation renvoie aux variantes extrêmes de la norme. Elle se distingue par la présence de traits assez constants d'un certain type de caractère. L'expressivité des traits d'un certain type n'exclut pas la possibilité d'une adaptation sociale satisfaisante. Le poste occupé correspond généralement aux aptitudes et capacités. A l'adolescence, les traits de caractère sont souvent affinés, et sous l'action de facteurs psychogènes s'adressant au « lieu de moindre résistance », des troubles temporaires d'adaptation et des déviations comportementales peuvent survenir. En grandissant, les traits de caractère restent assez prononcés, mais ils sont compensés et n'interfèrent généralement pas avec l'adaptation.

Accentuation cachée. Ce degré, apparemment, devrait être attribué non pas à l'extrême, mais aux variantes habituelles de la norme. Dans des conditions ordinaires et familières, les traits d'un certain type de caractère sont faiblement exprimés ou n'apparaissent pas du tout. Cependant, les caractéristiques de ce type peuvent se révéler brillamment, parfois de manière inattendue, sous l'influence de situations et de traumatismes mentaux qui exigent de plus en plus le "lieu de moindre résistance". Il existe deux classifications de types d'accentuations - la première proposée par K. Leonhard (1968) et la seconde par A.E. Lichko. (1977). Une comparaison de ces classifications est donnée ci-dessous.

Le type de personnalité accentuée, selon K. Leonhard :

Labile, Sur-mobile, Emotive, Démonstrative, Sur-ponctuel, Rigide-affectif, Incontrôlable, Introverti, Peureux, Non concentré ou neurasthénique, Extraverti, Faible volonté ;

Type d'accentuation des caractères, selon A.E. Lichko :

Cycloïde labile, Labile, Hystéroïde, Psychasthénique, Épileptoïde, Schizoïde, Sensible, Asthéno-névrotique, Conforme, Instable, Hypertensif, Cycloïde ;

Malgré la rareté des types purs et la prédominance des formes mixtes, il existe 10 types principaux1. Hyperthymie. Les gens enclins à la bonne humeur, les optimistes, passent rapidement d'un cas à l'autre, ne finissent pas ce qu'ils ont commencé, indisciplinés, tombent facilement sous l'emprise d'entreprises dysfonctionnelles. Les adolescents sont enclins à l'aventure, à la romance. Ils ne tolèrent pas le pouvoir sur eux-mêmes, mais ils aiment quand on s'occupe d'eux. La tendance à dominer, diriger. En pathologie - une névrose des obsessions.

2. Confiture. La tendance à « l'affect coincé », aux réactions délirantes. Les gens sont pédants, vindicatifs, ils se souviennent longtemps des offenses, se fâchent, s'offusquent. Des obsessions peuvent souvent apparaître sur cette base. Fortement obsédé par une idée. Trop d'efforts, "coincé dans un", hors échelle. Émotionnellement rigide (inférieur à la normale). Parfois ils peuvent donner des explosions affectives (forte excitation nerveuse), ils peuvent faire preuve d'agressivité. En pathologie - un psychopathe paronoïal.

3. Émotivité. Affectivement labile (instable). Les personnes dont l'humeur change rapidement et de façon spectaculaire pour une raison insignifiante pour leur entourage. Tout dépend de l'humeur - à la fois efficacité et bien-être, etc. la sphère émotionnelle est finement organisée ; capable de ressentir et d'expérimenter profondément. Ils ont tendance à avoir de bonnes relations avec les autres. En amour, ils sont vulnérables comme personne d'autre. Ne vous inquiétez pas d'être pris en charge,

se souciait.

4. Le pédantisme. La prédominance des traits du pédantisme. Les gens sont rigides, il leur est difficile de passer d'une émotion à une autre. Ils aiment que tout soit à sa place pour que les gens formulent clairement leurs pensées - un pédantisme extrême. Des périodes d'humeur rancunière, mélancolique, tout les agace. En pathologie - psychopathie épileptoïde. Ils peuvent montrer de l'agressivité (souvenez-vous longtemps et versez).

5. Anxiété. Les personnes de tempérament mélancolique avec un niveau d'anxiété constitutionnelle très élevé n'ont pas confiance en elles. Ils sous-estiment, sous-estiment leurs capacités. Timide, peur des responsabilités.

6. Cyclothymie. Des sautes d'humeur soudaines. La bonne humeur est courte, la mauvaise dure longtemps. Lorsqu'ils sont déprimés, ils se comportent comme « anxieux », se fatiguent rapidement et diminuent leur activité créative. De bonne humeur, comme hyperthymique.

7. Démonstration. En pathologie, la psychopathie est de type hystérique. Des personnes qui ont un fort égocentrisme, l'envie d'être constamment sous le feu des projecteurs (« qu'elles se détestent, tant qu'elles ne sont pas indifférentes »). Il y a beaucoup de telles personnes parmi les artistes. S'il n'y a pas de capacité à se démarquer, ils attirent l'attention par des actions antisociales. Tromperie pathologique - pour embellir votre personne. Ils ont tendance à porter des vêtements brillants et extravagants - ils peuvent être déterminés purement extérieurement.

8. Excitabilité. Tendance à une réactivité impulsive accrue dans la sphère d'attraction. En pathologie - psychopathie épileptoïde.

9. Dysthymie. Propension aux troubles de l'humeur. Le contraire d'hyperthymique. Mauvaise humeur, pessimisme, regard sombre sur les choses, on se lasse. Se lasse vite des contacts et préfère la solitude.

10. Exaltation. Une tendance à l'exaltation affective (proche de la démonstrative, mais là à cause du caractère, et ici les mêmes manifestations se produisent, mais au niveau des émotions, c'est-à-dire du tempérament).

1) labile - un brusque changement d'humeur en fonction de la situation;

2) asthénique - anxiété, indécision, fatigue, irritabilité, tendance à la dépression;

3) type craintif (sensible) - timidité, timidité, impressionnabilité accrue, tendance à ressentir un sentiment d'infériorité;

4) psychasthénique - forte anxiété, méfiance, indécision, tendance à l'introspection, doutes et raisonnements constants, tendance à la formation d'actions rituelles;

5) schizoïde - isolement, isolement, difficultés à établir des contacts (voir extraversion - introversion), froideur émotionnelle, manifestée en l'absence de compassion (voir sympathie), manque d'intuition dans le processus de communication;

6) épileptoïde - contrôlabilité insuffisante, comportement impulsif, intolérance, tendance à une humeur mélancolique avec accumulation d'agression, se manifestant sous la forme d'accès de rage et de colère (parfois avec des éléments de cruauté), conflit, pensée visqueuse, rigueur excessive du discours , pédantisme ;

7) type instable (extraverti) - une tendance à succomber facilement à l'influence des autres, une recherche constante de nouvelles impressions, des entreprises, la capacité d'établir facilement des contacts, qui sont cependant superficiels; en accentuation: 8) conforme - excessif subordination et dépendance aux opinions des autres, manque de criticité et d'initiative, penchant pour le conservatisme.

Caractéristiques psychologiques de l'adolescence

Chaque âge est bon à sa manière. Et en même temps, chaque âge a ses propres caractéristiques, il y a des difficultés. L'adolescence ne fait pas exception.

Il s'agit de la période de transition la plus longue et se caractérise par un certain nombre de changements physiques. A ce moment, il y a un développement intensif de la personnalité, sa renaissance. Extrait du dictionnaire psychologique : « L'adolescence est le stade du développement ontogénétique entre l'enfance et l'âge adulte (de 11-12 à 16-17 ans), qui se caractérise par des changements qualitatifs associés à la puberté et à l'entrée dans l'âge adulte. Essayons de parler un peu des particularités et des difficultés de l'adolescence.

Les caractéristiques psychologiques de l'adolescence sont appelées « complexe adolescent ». Comment est-il?

Voici ses manifestations :

» Sensibilité à l'évaluation des étrangers de leur apparence

»Arrogance extrême et jugements catégoriques sur les autres

"L'attention coexiste parfois avec une insensibilité frappante, une timidité douloureuse avec fanfaronnade, le désir d'être reconnu et apprécié par les autres - avec une indépendance ostentatoire, une lutte avec les autorités, des règles généralement acceptées et des idéaux communs - avec la déification d'idoles aléatoires

L'essence du "complexe adolescent" se compose de leurs propres, caractéristiques de cet âge et de certaines caractéristiques psychologiques, de modèles comportementaux, de réactions comportementales spécifiques des adolescents aux influences environnementales

La cause des difficultés psychologiques est associée à la puberté, c'est un développement inégal dans diverses directions. Cet âge est caractérisé par une instabilité émotionnelle et de brusques sautes d'humeur (de l'exaltation à la dépression). Les réactions violentes les plus émotionnelles se produisent lorsque quelqu'un essaie de porter atteinte à la fierté d'un adolescent. Le pic d'instabilité émotionnelle survient généralement chez les garçons âgés de 11 à 13 ans et chez les filles de 13 à 15 ans.

Pour les adolescents, la polarité du psychisme est caractéristique :

"La détermination, la persévérance et l'impulsivité,

» L'instabilité peut être remplacée par l'apathie, le manque d'aspirations et de désirs de faire quelque chose,

» Confiance en soi accrue, les jugements catégoriques sont rapidement remplacés par la vulnérabilité et le doute ;

» Le besoin de communication est remplacé par le désir de prendre sa retraite ;

»Le comportement fanfaron est parfois associé à la timidité ;

»Les humeurs romantiques confinent souvent au cynisme, à la prudence ;

»La tendresse, l'affection sont sur fond de cruauté enfantine.

Un trait caractéristique de cet âge est la curiosité, un esprit curieux, un désir de connaissances et d'informations, un adolescent cherche à maîtriser le plus de connaissances possible, mais parfois sans faire attention au fait que les connaissances doivent être systématisées.

Cet âge est également appelé la période « Storm and Onslaught », car au cours de cette période, des besoins et des traits opposés coexistent dans la personnalité d'un adolescent. Aujourd'hui, une adolescente s'assoit modestement avec ses proches et discute de la vertu. Et demain, représentant de la peinture de guerre sur son visage et perçant son oreille avec une douzaine de boucles d'oreilles, ira à la discothèque de nuit, déclarant que "dans la vie, il faut tout vivre". Mais rien de spécial (du point de vue de l'enfant) ne s'est produit : elle a simplement changé d'avis.

En règle générale, les adolescents orientent leur activité mentale vers le domaine qui les fascine le plus. Cependant, les intérêts sont instables. Après avoir pratiqué la natation pendant un mois, un adolescent va soudain déclarer qu'il est pacifiste, que tuer quelqu'un est un péché terrible. Et pour cela il se laissera emporter par la même passion pour les jeux informatiques.

L'un des néoplasmes de l'adolescence est le sentiment d'âge adulte.

Quand ils disent qu'un enfant grandit, ils signifient la formation de sa préparation à la vie dans la société des adultes, en plus, en tant que participant égal à cette vie. De l'extérieur, rien ne change chez un adolescent : il étudie dans la même école (à moins bien sûr que ses parents ne soient subitement transférés dans une autre), vit dans la même famille. Tout de même dans la famille, l'enfant est traité de « petit ». Beaucoup de choses qu'il ne fait pas lui-même, beaucoup de choses ne sont pas autorisées par ses parents, auxquels il doit toujours obéir. Les parents nourrissent, boivent, habillent leur enfant, et pour un bon comportement (de leur point de vue), ils peuvent même « récompenser » (encore une fois, selon leur propre compréhension - argent de poche, un voyage à la mer, aller au cinéma, un nouvelle chose). C'est un long chemin vers la vraie vie adulte - physiquement, psychologiquement et socialement, mais j'en ai vraiment envie ! Il ne peut objectivement pas être inclus dans la vie adulte, mais lutte pour cela et revendique l'égalité des droits avec les adultes. Ils ne peuvent encore rien changer, mais extérieurement, ils imitent les adultes. C'est là qu'apparaissent les attributs du « pseudo-adulte » : cigarettes, soirées à l'entrée, sorties en ville (manifestation extérieure « J'ai aussi ma vie personnelle »). Copiez n'importe quelle relation.

Bien que les prétentions à l'âge adulte puissent être ridicules, parfois laides, et que les modèles ne soient pas les meilleurs, en principe, il est utile pour un adolescent de passer par une telle école de nouvelles relations. Après tout, la copie externe des relations adultes est une sorte d'énumération de rôles, de jeux qui se produisent dans la vie. C'est-à-dire une variante de la socialisation adolescente. Et où d'autre pouvez-vous vous entraîner, si ce n'est dans votre famille ? Il existe des options vraiment précieuses pour l'âge adulte, favorables non seulement aux proches, mais aussi au développement personnel de l'adolescent lui-même. C'est l'inclusion dans une activité intellectuelle complètement adulte, lorsqu'un adolescent s'intéresse à un certain domaine de la science ou de l'art, profondément engagé dans l'auto-éducation. Ou prendre soin de la famille, participer à la résolution de problèmes complexes et quotidiens, aider ceux qui en ont besoin. Cependant, seule une faible proportion d'adolescents atteint un niveau élevé de développement de la conscience morale et peu sont capables d'assumer la responsabilité du bien-être des autres. L'infantilisme social est plus répandu à notre époque.

L'apparence de l'adolescent est une autre source de conflit. La démarche, les manières et l'apparence changent. Plus récemment, un garçon se déplaçant librement et facilement commence à se dandiner, laissant tomber ses mains profondément dans ses poches et crachant par-dessus son épaule. Il a de nouvelles expressions. La fille commence à comparer jalousement ses vêtements et sa coiffure avec les échantillons qu'elle voit dans la rue et sur les couvertures des magazines, éclaboussant sa mère des écarts existants.

L'apparence d'un adolescent devient souvent une source d'incompréhensions constantes et même de conflits au sein de la famille. Les parents ne sont satisfaits ni de la mode des jeunes ni du prix des choses dont leur enfant a tant besoin. Et un adolescent, se considérant comme une personne unique, cherche en même temps à ne pas être différent de ses pairs. Il peut vivre l'absence de veste - comme tout le monde dans sa compagnie - comme une tragédie.

Ce qui suit se produit en interne.

L'adolescent a sa propre position. Il se considère assez vieux et se traite comme un adulte.

Le désir de chacun (professeurs, parents) de le traiter en égal, en adulte. Mais en même temps, il ne sera pas gêné d'exiger plus de droits qu'il n'assume de responsabilités. Et l'adolescent ne veut pas répondre de quelque chose, sauf par des mots.

Le désir d'indépendance s'exprime dans le fait que le contrôle et l'assistance sont rejetés. On entend de plus en plus souvent un adolescent : « Je sais tout moi-même ! (Cela rappelle tellement le bébé « moi-même ! »). Et les parents n'auront qu'à accepter et essayer d'apprendre à leurs enfants à être responsables de leurs actes. Cela leur sera utile dans la vie. Malheureusement, cette « indépendance » est un autre des principaux conflits entre parents et enfants à cet âge. Vos propres goûts et points de vue, les évaluations et les lignes de comportement apparaissent. Le plus frappant est l'émergence d'une addiction à un certain type de musique.

L'activité principale à cet âge est la communication. En communiquant, tout d'abord, avec ses pairs, un adolescent reçoit les connaissances nécessaires sur la vie.

L'avis du groupe auquel il appartient est très important pour un adolescent. Le fait même d'appartenir à un certain groupe lui donne une confiance en soi supplémentaire. La position de l'adolescent dans le groupe, les qualités qu'il acquiert au sein de l'équipe, affectent significativement ses motivations comportementales.

Surtout, les caractéristiques du développement personnel d'un adolescent se manifestent dans la communication avec ses pairs. Tout adolescent rêve d'un ami intime. Et qu'en est-il de quelqu'un à qui on pourrait faire confiance "pour tous les 100", comme lui, qui sera loyal et fidèle, quoi qu'il arrive. Ils recherchent des similitudes, de la compréhension, de l'acceptation chez un ami. L'ami satisfait le besoin de se comprendre. En pratique, un Ami est analogue à un psychothérapeute. Ce sont le plus souvent des amis avec un adolescent du même sexe, du même statut social et des mêmes capacités (bien que parfois des amis soient sélectionnés par contraste, comme en plus de leurs caractéristiques manquantes). L'amitié est sélective, la trahison n'est pas pardonnée. Et avec le maximalisme adolescent, les relations amicales sont d'une nature particulière: d'une part, il y a besoin d'un seul ami dévoué, d'autre part, un changement fréquent d'amis.

Chez les adolescents, il existe également des groupes dits de référence. Le groupe de référence est le groupe qui a du sens pour l'adolescent et dont il accepte le point de vue. Le désir de fusionner avec le groupe, de ne se démarquer en rien, répondant au besoin de sécurité émotionnelle, les psychologues le considèrent comme un mécanisme de défense psychologique et l'appellent mimétisme social. Cela peut être une entreprise de cour, une classe et des amis dans la section sportive et des voisins à l'étage. Un tel groupe est une plus grande autorité aux yeux de l'enfant que les parents eux-mêmes, et c'est elle qui pourra influencer son comportement et ses relations avec les autres. L'adolescent écoutera l'opinion des membres de ce groupe, parfois sans questionnement et avec fanatisme. C'est en elle qu'ils tenteront de s'établir.

Typologie des exercices utilisés en formation

Exercices d'échauffement

Commençons par les exercices nécessaires au tout début, dès le premier jour de formation. Ce type comprend des exercices qui égalisent le niveau de fonctionnement mental des participants, rapprochent le groupe, montrent l'état des adolescents, se mettent au travail et attirent les participants vers l'espace intragroupe. Ces exercices sont nécessaires pour organiser le groupe et entrer dans le mode travail.

Ce type comprend des exercices qui sont connus pour être acceptables par tous les participants et qui ne vont pas bien au-delà du comportement habituel. Ces exercices sont toujours des exercices de groupe. Pour se mettre au travail, tout le groupe doit être inclus dans une action de groupe commune.

Exercice "Échauffement avec un ballon". Après un discours d'introduction et une explication des règles de communication en groupe, l'animateur sort un ballon de taille moyenne (un petit est constamment lâché et court après lui, et un grand est inconfortable à cause de sa taille), non lourd et pas léger. Puis il dit l'instruction : « Maintenant, vous devrez lancer cette balle à quelqu'un assis devant vous et en même temps dire quelque chose. Vous pouvez dire ce que vous voulez, tout ce qui vous vient à l'esprit. Par exemple, "Bonjour", "C'est la première fois que je te vois", "C'est l'hiver", etc. etc.". Il y a beaucoup de rénovations dans cet exercice. Le rétrofit est une expansion, un approfondissement, une complication, une tentative de diversifier l'exercice. L'une des fonctions du rétrofit est de vous garder motivé. Vous pouvez lancer la balle et dire votre nom, le nom de celui à qui vous lancez. Dans le même temps, vous pouvez décrire extérieurement une personne ("Blue jeans", "Cheveux longs", etc.) et une partie plus significative de l'apparence - le visage ("Lèvres fines", "Grands yeux", etc. ). Cet exercice amène les adolescents à se regarder de plus près, à s'habituer les uns aux autres, à se voir. Passez de la contemplation de vous-même à la perception d'une autre personne. Il vise également à développer la vigilance personnelle, la capacité de voir quelque chose chez une autre personne.

Comme échauffement, vous pouvez utiliser la psycho-gymnastique visuelle. Par exemple, décrivez l'allumage d'une cigarette. Après avoir laissé le ballon quelque temps, je me lève, demande aux autres de se lever et leur dis : « Le prochain exercice est très simple. Vous n'avez rien à dire. Répétez juste après moi ce que je vais faire." Et je joue une pantomime : je sors une cigarette imaginaire, une boîte d'allumettes, sors une allumette, l'allume, l'allume, jette une allumette, tire deux ou trois bouffées, puis commence à tousser fort, jette la cigarette et piétine ce. C'est un exercice simple et faisable. Les options peuvent être nombreuses : vous pouvez vous laver, vous brosser les dents, prendre votre petit-déjeuner, etc. Le critère de choix d'une option est le suivant : l'action doit être simple, naturelle, ordinaire, car les adolescents ne sont pas encore prêts à faire quelque chose d'inhabituel. En même temps, je ne contrôle jamais la mise en œuvre de cet exercice, chacun fait de son mieux.

Exercice "Jouer des scènes". Ceci est un autre exercice d'échauffement. Je divise le groupe en deux équipes et dis : « Imaginez une intrigue ou souvenez-vous d'un conte de fées, d'une scène, d'une anecdote. N'importe quoi. Et jeu de rôle. Conditions : tout le monde doit participer et les noms de chaque participant doivent sonner en cours de jeu, de préférence plus d'une fois. »

Exercices de connaissance

La première chose à faire après que le patron a expliqué les règles est de dire bonjour. La formation étant une communication spécialement organisée, la procédure d'accueil est ici inhabituelle. Lors de l'organisation d'une salutation dans la formation, je dis : « Levez-vous, s'il vous plaît. Maintenant, nous allons vous dire bonjour. Chacun d'entre vous viendra maintenant un par un vers n'importe quel participant et étendra ses mains avec les paumes ouvertes vers le haut. Celui à qui il s'est approché devrait mettre ses paumes sur le dessus. Après cela, pendant un moment, ils se regardent silencieusement dans les yeux. Lorsque tous les deux ou l'un d'eux décident qu'ils ont dit bonjour, ils s'embrassent et vont dire bonjour aux autres. En même temps, tu ne peux pas parler." Vous n'êtes pas obligé de dire bonjour à tout le monde. Le processus lui-même est important. Cette procédure fait que les adolescents voient vraiment une autre personne, se rapprochent de lui, se rapprochent de lui.

Ensuite, la procédure de datation commence. Ici aussi, il faut s'éloigner des clichés et des formes habituelles. Je suis catégoriquement contre l'accrochage sur moi d'un morceau de papier, d'une étiquette, d'un badge. Cela aliène la personne de son nom. D'autres personnes, au lieu de regarder la personne, de la regarder et de se souvenir de son nom, commencent à regarder son badge. Il est nécessaire d'effectuer la procédure de datation de manière à organiser une aide interne pour la mémorisation des noms. Travailler avec un nom implique de saisir un nom dans un groupe, d'organiser la mémorisation et de vérifier la mémorisation, la reproduction. Dans ce cas, il devrait également y avoir beaucoup de techniques, car le groupe est ouvert et peut changer de 50%. La procédure de présentation doit être théâtrale autant que possible. Plus une personne se présente artistiquement et inhabituelle, mieux on se souviendra de lui. Pour ce faire, vous pouvez raconter une histoire associée à votre nom, faire une énigme, danser votre nom, le représenter en statique. L'instruction peut être la suivante : « Dites-moi, montrez quelque chose pour que nous nous souvenions de vous et de votre nom. Il n'est pas nécessaire de rencontrer tout le monde à la première leçon. S'il y a beaucoup d'adolescents, cette procédure peut prendre toute la leçon, et c'est improductif. La procédure de datation peut être étendue sur 2-3 séances. La procédure de connaissance donne de bonnes opportunités pour en sortir dans des procédures de sujet, de formation, car si quelqu'un a bien décrit son nom, alors je peux passer aux techniques de représentation d'animaux, de sentiments, de situations, etc. Ce sera logique. Une autre forme de connaissance peut être la suivante : une personne appelle son nom et le déchiffre. Par exemple, "Sveta - Sérieux, Joyeux, Unique, Mystérieux, Soigné."

Exercice « Boule de neige ». Chaque participant prononce son nom, avant cela il appelle les noms de tous ceux qui se sont déjà présentés. Ainsi, le premier ne nomme que son propre nom, le second - le nom du précédent puis le sien, le troisième - le nom du premier, puis le second et ensuite le sien, etc.

L'exercice. Chacun appelle son nom et se raconte brièvement. Dit ce qu'il juge bon de dire. Les autres participants lui posent alors des questions, auxquelles il peut répondre s'il le souhaite.

L'exercice. C'est une variante du précédent. Tous les participants sont divisés en paires. Les deux partenaires d'une paire se présentent l'un à l'autre. Après cela, ils se présentent à tout le groupe.

Exercice "Jouer des scènes". Il est décrit ci-dessus.

Une fois que les adolescents se sont présentés, le test de mémoire et la relecture peuvent commencer. Il convient de rappeler ici que la formation se déroule sous l'égide de l'épreuve. Alors je dis : « Eh bien, beaucoup se sont déjà présentés. Qui veut tester sa mémoire ?" Des volontaires sont appelés et nous effectuons plusieurs procédures pour vérifier la mémoire. L'exercice. Un membre appelle simplement tout le monde par son prénom. L'exercice. L'autre le fait les yeux fermés. L'exercice. Le troisième rappelle les noms des participants les yeux ouverts, mais après que tout le monde se soit déplacé. L'exercice. Le prochain volontaire va au centre du cercle. Je demande à tout le groupe de se mettre en cercle en lui tournant le dos. Il appelle tout le monde par son nom à l'arrière. S'il appelle correctement le nom de quelqu'un, alors il se retourne et s'assoit, sinon, il continue de lui tourner le dos. Si quelqu'un n'a pas mémorisé plusieurs noms, vous devez travailler avec lui pour une mémorisation supplémentaire. Ceux dont il ne se souvenait pas devraient être inclus avec lui dans une interaction conjointe. Par exemple, il y a une planche étroite sur le sol représentant un pont sur un abîme. Les adolescents que j'ai inclus dans l'interaction conjointe commencent à se déplacer le long de cette planche à partir de différentes extrémités et devraient pouvoir se disperser sur ce pont. Le plus : transférer une feuille de papier pressée entre les fronts d'un bout à l'autre de la pièce. Serrez une allumette entre les dents de différentes extrémités et portez-la en cercle. Etc. Il existe de nombreux exercices de ce type auxquels vous pouvez penser. L'exercice. Je dis au volontaire : « Regardez attentivement toutes les personnes présentes. Vous devrez les reconnaître les yeux fermés. Puis ils changent de place et lui, les yeux fermés, les reconnaît au toucher. Vous pouvez le laisser debout au centre, et les autres s'approchent de lui à leur tour. Étant donné que le groupe diminue et augmente sa composition quantitative, ces exercices peuvent être effectués en plus que les premières séances.

Exercices d'interaction physique intense

Ce type d'exercice peut vous aider à accomplir les tâches suivantes. D'abord. S'attacher au client dans sa propre activité. La plupart des adolescents sont rapides, actifs et agiles. Il faut s'attacher à eux et les maîtriser dans leur propre activité. Dans le même temps, ils regardent également de près le leader - s'il peut être à égalité avec eux. Les accepte-t-il, les reconnaît-il comme égaux à lui-même au sens psychologique. Tout cela contribue à l'établissement d'un contact de confiance. De plus, vous devez faire rouler le groupe pour le fatiguer. Pour qu'après cet exercice, ils s'assoient, respirent profondément et se regardent. Mais, ce sont principalement des exercices auxiliaires. Parfois, il est nécessaire, au contraire, de donner aux enfants la possibilité de bouger après des procédures et des exercices calmes, réflexifs-cognitifs et ciblés. Ce sont toujours des exercices de groupe qui impliquent tout le groupe. Le leader est inclus sur un pied d'égalité avec tous les autres. Ces exercices peuvent être répétés plusieurs fois car ils sont intrinsèquement motivés.

Dans ce type d'exercice, comme dans tout autre, il y a des noyaux et des marginaux. Les exercices nucléaires se réfèrent à un seul type, les exercices marginaux peuvent se référer à plusieurs à la fois, car ils sont multifonctionnels et résolvent les problèmes d'entraînement psychologique à partir de différents types d'exercices. Exercice "Ceux qui changent de place...". Le groupe, comme toujours, est assis sur des chaises en cercle. Je me lève, éloigne ma chaise et dis : « Comme vous pouvez le voir, je suis debout. Mais moi, tout comme toi, je veux m'asseoir. Par conséquent, j'organise maintenant la situation de telle manière que j'ai la chance de m'asseoir sur la chaise de quelqu'un. A mon commandement et au plus vite (afin de ne pas se retrouver sans chaise), tous ceux qui ont un bien, que je nommerai maintenant, changent de place. Par exemple, tous ceux qui ont du noir dans leurs vêtements changent ». La propriété doit être nouvelle à chaque fois. Si le groupe se balance mal (ce qui n'arrive pratiquement pas), alors le chauffeur mène et le leader appelle la propriété. Lorsque le groupe s'échauffe, il s'agit déjà de la vitesse de prononciation des mots. Dans ce cas, le présentateur est responsable de la sécurité (les chaises peuvent se casser). Par conséquent, avant le cours, vous devez vérifier la résistance des chaises. Cet exercice est contre-indiqué pour ceux qui ne se sentent pas bien. L'animateur est tenu d'en avertir les participants. L'exercice doit être inclus non pas de bout en bout avec la présentation, mais après les exercices d'échauffement. Mais le premier jour, une partie de ce type d'exercice doit être jouée. Le jeu a une motivation intrinsèque auto-entretenue. Par conséquent, le problème se pose de savoir comment terminer cet exercice. Pour cela, vous pouvez saisir les règles : « Terminez le jeu si les trois prochains pilotes changent la première fois. Ou si vous avez nommé une propriété qui a déjà été nommée. "

Exercice "Mesdames et Messieurs". Cet exercice, contrairement au précédent, est une unité complète de formation : après un micro-acte, la réflexion s'organise. Le groupe est assis sur des chaises en cercle. Dans cet exercice, il est souhaitable d'avoir des yeux et des oreilles externes, il faut des spectateurs. S'il y a beaucoup d'adolescents, vous pouvez en prendre deux dans le cercle. Ils s'assoient les yeux ouverts et racontent ensuite ce qui s'est passé. Instruction : « Regardez celui qui est assis en face de vous. Maintenant, vous fermerez les yeux et tous ensemble irez simultanément échanger des places avec celui que vous aurez choisi. N'ouvrez pas les yeux tant que vous n'êtes pas assis."

C'est un exercice poignant. Par conséquent, si je ne préviens pas, il peut y avoir des ecchymoses. Alors je dis : « Travaillons prudemment, prudemment, calmement, galamment. Comme mesdames et messieurs." Quand je donne cette deuxième partie de l'instruction, on ne sait pas à quel rythme l'exercice doit être effectué. "Comme mesdames et messieurs" - comment ça? À quelle vitesse? Est-ce lent et incertain ou confiant et rapide ? Et comment ça sort, comment ça se passe. En fait, j'ai fait un devoir. Je l'ai certainement fait plus tôt, c'est-à-dire quand 2 à 4 personnes n'ont pas encore eu le temps de s'asseoir, je commande : « Stop ! Geler! " Ils se tiennent les yeux fermés et tout le monde est déjà assis. Vous devez les tenir un peu et entamer une conversation à leur sujet avec ceux qui sont assis: "Qu'est-ce qui s'est manifesté lors de l'exécution de cet exercice chez chacun d'eux en tant que personne?" "Lent". "Freins". "Incertain". "Prudent." "Pas arrogant." Etc. Les adolescents ont la possibilité d'exprimer à la fois des caractéristiques positives et négatives. De plus, il ne devrait plus y en avoir de négatifs. Au besoin, le leader doit s'équilibrer : "Oui, lents, mais honnêtes, ils n'ont pas ouvert les yeux." Vous pouvez demander aux observateurs : « Qu'est-ce qui s'est passé ? » « Avec qui marchiez-vous mentalement ? « Qui a marché exactement comment ? » Il faut donner l'occasion de parler à ceux qui ont eu un frisson.

Dans un premier temps, vous n'avez pas besoin de discuter, car suivi d'une série de répétitions avec mise à niveau. À chaque répétition suivante, vous devez donner aux adolescents l'occasion de se tester un peu plus que la précédente. Pour ce faire, vous pouvez activer le contrôle du temps: "Je compte jusqu'à 10. Qui n'a pas eu le temps de changer - de ce fant." Fant ne peut pas être utilisé, il suffit d'entrer pour activer la motivation sportive. Ou vous pouvez l'utiliser si le groupe est déjà suffisamment échauffé. Par exemple, demandez à chanter, à grogner, etc. Faire un exercice complet (avec réflexion). Alors je dis : "Et pour 9 ?" Immédiatement, suivi de : "Et pour 8 ?". J'accélère intentionnellement le rythme, vous obligeant à être actif, à être rusé, et le rusé est toujours visible. Il sera donc condamné par le groupe. Il y a plus de raisons de réfléchir. Les adolescents commencent à utiliser diverses techniques: ils changent non pas avec celui qui est en face, mais avec celui qui est à côté, accroupi, entre les jambes, non pas par le centre, mais en cercle, etc. Un type a fermé les yeux, a pris une chaise avec lui et s'est changé. Dans les conditions du jeu, il n'était pas dit qu'il ne fallait pas prendre une chaise avec soi. "Yeux" peut être changé à chaque fois.

Après cela, j'enlève la limite de temps et dis : « Maintenant, faisons cet exercice lentement, lentement, calmement et amusons-nous. Vous pouvez même parler." Après avoir fait l'exercice, vous pouvez discuter de ce que les adolescents ont ressenti comme ils l'ont fait sans limite de temps et sans limite de temps. Après quelques séances, cet exercice peut être répété. Après cela, compliquant cet exercice, vous pouvez entrer dans la prochaine rénovation. De ceux qui sont restés quand j'ai dit "Stop !" Consignes pour tout le monde : « Changez de place sans toucher la personne au centre. » Ensuite, j'ai mis deux personnes au centre (de celles qui ont été attrapées), etc. Cet exercice est effectué plusieurs fois dans sa forme originale, puis, après 2 à 4 répétitions, je dis: «Et maintenant un nouveau. Fais attention. Maintenant, nous fermons les yeux et échangeons avec quelqu'un en face de nous. Mais, assis sur une chaise, on n'ouvre pas les yeux, mais on vérifie s'il y a un espace vide à proximité. Et s'il y en a, alors nous frappons sur la chaise, aidant ainsi les autres à s'asseoir. » Si je participe à un exercice, mon assistant, choisi parmi les participants, commandera à ma place. Je dis : « Quand je vois que tout le monde s'est installé, changé (les yeux de tout le monde sont fermés), je tape des mains. À ce signal, vous devez étudier pendant 1 à 1,5 minutes avec les mains de votre voisin de droite (il convient de souligner que la bonne, sinon ils oublient - à droite ou à gauche). N'hésitez pas, étudiez de manière à l'identifier ou à vous l'imprimer en mémoire dans le but de le reconnaître plus tard. Quand vous devenez voyant. Après 1-1,5 minutes, je taperai dans mes mains deux fois. Vous devez quitter votre voisin et reprendre votre place d'origine. Aidez votre voisin à s'asseoir (frappez sur la chaise de droite si elle est vide) et n'ouvrez pas encore les yeux. Quand je verrai que tout le monde est assis, je donnerai l'ordre d'ouvrir les yeux." Dans cet exercice, je me concentre sur la reconnaissance par contact tactile. Dans le même temps, peu d'enfants devinent. Surtout la première fois. Mais revenons à l'exercice. Une fois que tout le monde a ouvert les yeux, nous procédons à l'identification. Je commence à aligner la séquence de la façon dont ils se sont assis lorsqu'ils ont échangé les yeux fermés et se sont identifiés.

• Albert, qui était assis à droite ? - il répond que Marina. Alors je dis :
• Asseyez-vous à côté de vous. Comment savez-vous?
• Elle a un jean.
• Mais deux autres filles ont un jean.

Ils s'assoient également à tour de rôle, il les reconnaît à nouveau les yeux fermés et en choisit un. C'est-à-dire que nous produisons ainsi une rétrospection de la mémorisation (expérience d'investigation). Objectif : se souvenir le plus possible. Mais du premier coup, vous ne construirez pas tout le groupe, car la première identification d'un voisin à tâtons était bâclée, taboue. Je leur montre ça. Je dis : « Vous avez fait un mauvais travail. Faisons-le encore une fois." Je répète les instructions et les exhorte à ne pas être timides. Effectuez l'exercice sans rire, calmement, sans excitation. Ensuite, je passe par la procédure d'identification complète, en essayant de construire tout le cercle. Parallèlement, dans le processus de reproduction de l'ordre originel, je pose aux adolescents des questions sur le développement de la capacité de réflexion : « Bon, comment fais-tu, en général, rien ? Comment ça se sent ? Qu'avez-vous ressenti, vécu lorsque, les yeux fermés, vous avez reconnu votre prochain ? Comment cela peut-il être comparé ?" etc. Si beaucoup ne s'en souviennent plus, vous pouvez effectuer l'exercice une troisième fois, mais pas plus.

Un autre retrofit de cet exercice. Il peut se dérouler le même jour (si les ados y sont doués) ou après 1 à 2 séances. Instruction : "Et maintenant nous faisons la même chose, mais, reconnaissant notre voisin de droite, nous pensons à qui nous identifiera à gauche." Et après identification, nous commençons à construire un cercle non pas à droite, mais à gauche :

• Albert, qui t'a identifié ?
• Ne sait pas.
• D'accord, décrivez comment vous avez été identifié.

Il décrit.

• Laquelle des personnes assises ici pourrait vous identifier ainsi ?
• Peut-être Marina ?
• Marina, tu l'as identifié ? Il était à ta droite ?
• Albert, veuillez décrire, décrire la personne qui vous a identifié de cette manière. Quels traits, quelles qualités psychologiques se sont manifestées dans le processus d'une telle identification ? Qu'est-ce qui s'est manifesté chez une personne en même temps?

Ces questions et des questions similaires peuvent être posées tout en faisant cet exercice avec cette pièce jointe. Exercice "Garde et Fugitif". Le leader divise le groupe en deux. Si le nombre de participants est pair, il se rend dans l'une des équipes pour qu'il y ait une personne de plus. L'équipe avec une personne de moins s'assoit sur des chaises en cercle, et les membres de l'autre équipe se tiennent derrière eux. Ce sont des gardes. Et un garde se tient derrière une chaise vide. Ceux qui sont assis ("fugitifs") doivent se déplacer rapidement vers cette chaise, afin qu'ils ne soient pas attrapés par le "gardien". Un « fugitif » est considéré comme pris si le gardien l'a touché à l'épaule avec au moins une main. Puis le "fugitif" retourne à sa place. Au bout de 5 à 10 minutes, les « fugitifs » et les « gardes » changent de place.

Exercice « Casser dans le cercle », « Casser du cercle ». Le groupe forme un cercle et se donne la main. L'un des adolescents (celui qui a une haute estime de soi) essaie de pénétrer au centre du cercle. Vous pouvez compliquer la tâche : les adolescents agrippent leurs coudes et se tiennent debout contre un mur solide. Dans cet exercice, le groupe fournit une rétroaction non verbale. Je dose la facilité-difficulté de casser en cercle. Vous pouvez vous tenir le dos. Le cercle peut être mis dans une position douce avec les yeux fermés si j'ai besoin d'augmenter l'estime de soi de celui qui entre dans le cercle (sort du cercle). Pour augmenter l'estime de soi, le degré d'acceptation par le groupe, il est préférable d'utiliser l'exercice "Casse du cercle". Le groupe fait symboliquement comprendre à l'adolescent qu'il ne veut pas le laisser partir.

Exercice "Moteur". Instruction : « Maintenant, nous allons nous lever, mettre des chaises le long du mur, fermer les yeux et faire plusieurs pas dans différentes directions. Après, il faut retrouver au plus vite la personne avec la tresse (ou dans un chapeau que je porte à quelqu'un, ou à lunettes, dans une veste, etc.). Et à cette personne, je dis: "Ne restez pas immobile, déplacez-vous activement dans la pièce." Aux autres, je dis : « Si vous trouvez cette personne, asseyez-vous à côté de elle, prenez-la par la taille ou par les épaules et suivez-la. S'il y a déjà quelqu'un derrière lui, cherchez le dernier et attachez-vous à la fin." Le résultat est un petit train vif et rapide qui fait le tour de la pièce et peut s'écouler dans le couloir.

Atelier psychologique

Ce type combine de nombreux exercices de la littérature de psychologie populaire, des tests de démonstration qui peuvent être effectués en groupe. Ils sont de nature auxiliaire et sont destinés à combler les pauses. Si la leçon a lieu dans une leçon de psychologie, alors elle peut prendre toute la leçon. Les enfants peuvent effectuer ces exercices et le psychologue explique les schémas psychologiques, les effets, les phénomènes qui se sont manifestés dans ces exercices. On peut aussi les donner pour se détendre, pour changer de rythme, après le thé.

Exercice "Téléphone cassé". Je vous annonce que 4 à 6 volontaires sont nécessaires. Ils doivent payer dans l'ordre et sortir plus loin pour ne rien entendre ni voir. Je sors une feuille avec une grande image en fonction de l'intrigue : dessin, peinture, reproduction, photographie, etc. Exigences généralesà l'image : 1) matériel inconnu des adolescents (pas du programme scolaire) ; 2) un grand nombre acteurs, situation à plusieurs figures. Puis je demande : « Y a-t-il ici des personnes qui veulent tester leur mémoire visuelle ? Quelqu'un répond. « Maintenant, je vais vous montrer une image pendant 30 secondes. Vous devez l'examiner très attentivement, car vous décrirez son contenu le plus en détail possible à celui qui va maintenant entrer dans la pièce. » L'image n'est en aucun cas montrée aux téléspectateurs (afin qu'ils ne demandent pas et ne s'intéressent pas à eux-mêmes). Je dis : « Vous ne pouvez pas l'écrire. Regardez et souvenez-vous." Ensuite, j'appelle le premier en ligne à la porte et je lui dis : « Maintenant, ils vous diront le contenu d'une image. Attention, mémorisez tout aussi complètement et précisément que possible, car vous devrez répéter la même chose au suivant. Vous pouvez demander, mais il vaut mieux écouter d'abord." Au groupe, je dis : « Il y a autant d'émotions que vous le souhaitez, mais ne sollicitez pas. Plus il y a de récits, plus il y a de distorsion, de plaisir et de rires. Si vous le souhaitez, vous pouvez expliquer pourquoi les distorsions se produisent.

Exercice pour l'agilité, la réaction. Un volontaire est appelé. Il pose sa main sur le dossier de la chaise (sécurise sa main pour qu'elle ne puisse pas descendre). Je laisse tomber un nouveau bec entre son pouce et son index. Sa tâche est d'attraper le billet. C'est très difficile, presque impossible, car la personne n'a pas le temps de réagir, et le bec glisse entre ses doigts et tombe par terre.

Exercice de pleine conscience. Premièrement: une personne exécute un modèle de comportement à partir de 10 à 12 fragments, et l'autre doit les répéter aussi précisément que possible. Par exemple, je fais 10 à 12 mouvements depuis la porte et je m'assois. Quelqu'un répète. Deuxièmement : jetez des pièces de monnaie, des montres, des porte-clés, des peignes, etc. sur la table ou par terre. Tout le monde regarde pendant 10 à 15 secondes. Puis ils ferment les yeux, et j'échange quelques objets. Ils ouvrent les yeux et quelqu'un devine ce qui a changé. Vous pouvez ajouter ou supprimer quelque chose. Troisième : 10-20 (selon le nombre de participants) noix, pommes, oranges, etc. distribuez aux adolescents et dites : « Regardez bien votre noix, souvenez-vous-en ». Après cela, je récupère toutes les noix, je les mélange et les adolescents recherchent leur noix. Quatrièmement : le sens du rythme. Je frappe le rythme et demande à quelqu'un de le répéter.

Tâches intellectuelles

L'adolescence est sensible à ce genre de tâches. Les adolescents adorent réfléchir, philosopher, argumenter. Par conséquent, dans la formation, vous pouvez utiliser des exercices pour tester la pensée logique, la capacité à déduire.

Exercice "MPS". MPS est mon bon voisin. Parmi les volontaires qui se sont portés volontaires, je choisis ceux qui ne savent pas ce qu'est le MPS. Une, deux ou trois personnes franchissent la porte. Pour le reste, j'explique ce qu'est le MPS et dis qu'il faut répondre à toutes les questions que la première personne posera (vous pouvez lancer deux personnes, trois chacune) c'est-à-dire votre voisin de droite. Répondez comme s'ils posaient des questions sur le voisin de droite. Au volontaire qui est entré, je dis : « Maintenant, il faut savoir ce qu'est le « MPS ». Vous pouvez nous poser toutes vos questions, à l'exception, bien entendu, de la question directe « Qu'est-ce que le ministère des Chemins de fer ? Sa tâche est de comprendre ce que le MPS est basé sur les réponses de ceux qui sont assis, décrivant leurs voisins de droite.

Exercice pour la pensée spatiale et logique. Manager : « Qui veut tester sa capacité à raisonner logiquement ? Le volontaire sort par la porte. Ensuite, je demande au groupe de prendre leurs chaises et de s'asseoir dans la pièce de manière complètement aléatoire et chaotique. Après cela, je propose de deviner quelqu'un parmi les participants, qui devra deviner qui est sorti. Deviné. Puis je dis : « Déplacez un peu votre chaise ou asseyez-vous pour que chacun puisse dire sans ambiguïté si la personne que nous avons envisagée est assise à sa droite ou à sa gauche. De plus, peu importe, devant ou derrière. » Au participant qui s'est inscrit, je donne des instructions : « Nous avons fait une supposition pour l'un de nous. Votre tâche est de deviner qui exactement. Vous avez une option pour cela. Vous ne pouvez poser à chacun de nous qu'une seule des deux questions. Premièrement : « Est-il à votre droite ? » Deuxièmement : « Est-il à votre gauche ? » On vous répondra "Oui" ou "Non". Et à l'intersection des réponses à ces questions, vous devez deviner qui nous avons envisagé. De plus, gardez à l'esprit que si vous demandez accidentellement à la personne à qui nous avons posé la question, elle répondra naturellement « Non » aux deux questions. Puisqu'il n'est ni à sa droite ni à sa gauche. Cette activité démontrera à la fois le raisonnement spatial et la logique. S'il n'y parvient pas, il peut être autorisé à poser des questions une deuxième fois. S'il y a une file d'attente, elle doit être épuisée, ce qui complique en même temps la tâche à l'aide d'équipements supplémentaires. Par exemple, à l'insu de la personne qui devine, nous, dans le groupe, sommes d'accord pour dire que toutes les filles disent la vérité et que les garçons trichent. Quand le prochain volontaire sort, vous pouvez changer : les filles trichent, les garçons disent la vérité.

Exercice "Conspiration dans une maison de fous". Le volontaire est à la porte. Au reste, je dis : « Imaginez qu'on soit tous fous à l'hôpital. Chacun a son propre diagnostic, mais nous avons convenu de simuler un diagnostic de trouble de la personnalité multiple. Pour ce faire, nous ne répondrons pas à la question qui nous sera posée, mais à la précédente. La première personne répond à n'importe quelle question imaginaire." Quand je suis entré, je dis : « Nous sommes tous des psychopathes dans un asile d'aliénés, et vous êtes notre médecin-chef. Nous étions tous d'accord sur quelque chose. Vous devez découvrir l'essence de notre complot. Vous pouvez nous poser toutes vos questions." Le « médecin-chef » doit se rendre compte que les « malades » ne répondent pas à leur propre question, mais à la précédente, comme pour une autre personne. C'est-à-dire que chacun de ceux qui sont assis se considère comme une personne différente (celle à qui on vient de poser la question) et comprend ensuite le diagnostic simulé - une personnalité dédoublée.

Exercices pour de nouvelles expériences sensorielles

Les exercices de ce type sont caractérisés par les propriétés suivantes : 1) ont un caractère explicite de test ; 2) ce sont des exercices individuels, mais avec un bon potentiel de motivation. Tester un participant augmente la motivation d'un autre, par conséquent, tout le groupe peut terminer la tâche ; 3) ces exercices sont écologiquement valables, c'est-à-dire qu'ils sont pour la plupart pris aux adolescents eux-mêmes, sont dans la sphère de leurs intérêts, ne leur sont pas étrangers; 4) ce sont des exercices complets, c'est-à-dire ils maintiennent toujours l'unité structurelle de la formation : un micro acte et une réflexion sensorielle à son sujet. Ils sont facilement discutés ; 5) Ces exercices sont faciles à adapter.

Principe général exercices de construction de ce type - une modalité sensorielle est désactivée et une autre est chargée. Fondamentalement, la vision est désactivée et la charge repose sur les sensations tactiles, l'appareil vestibulaire et l'odorat. Le principe général de l'organisation est que l'adolescent est placé dans une situation dans laquelle il doit en toute connaissance de cause vivre cette nouvelle expérience sensorielle. Les autres participants observent et discutent avec lui de ce qui s'est passé, de ce qu'il a ressenti. Il y a deux sphères de cette nouvelle expérience sensorielle : 1) en relation avec le monde objectif ; 2) en relation avec le monde vivant. Expliquons cela dans les exercices ci-dessous.

Exercices pour de nouvelles sensations vestibulaires. Ils sont présents à chaque séance d'entraînement. Ces exercices sont intéressants et riches en contenu.

Exercice « Fille sur une chaise ». Instruction : « Qui veut se tester ? Je veux que les filles se portent volontaires. » Si plusieurs personnes se sont portées volontaires, alors les autres sortent par la porte, laissez-les attendre, vous devez laisser une fille. Instructions : « Asseyez-vous profondément et confortablement sur la chaise. Fermez les yeux et n'ouvrez en aucun cas. Vous ne l'ouvrirez que lorsque je vous le dirai. Ne pense à rien. Rien de mal ne t'arrivera." Après cela, deux ou quatre gars silencieusement (ou le groupe peut faire du bruit) s'approchent de la chaise et la ramassent. Vous pouvez tourner la chaise, la secouer. Mais l'essentiel est la sécurité ! Pour ce faire, avant le test, vous devez vous entraîner avec les gars: sur commande, soulevez simultanément une chaise. Lorsque l'équipe s'entraîne, vous pouvez inviter une fille. Avec la prochaine fille vous pouvez organiser des montagnes russes - un huit sur deux est préférable avec les yeux fermés. L'enquête auprès d'un volontaire est réalisée sous une forme simple : « Eh bien, comment ? », « A quoi ça ressemblait ? », « Qu'as-tu ressenti ? », « Que s'est-il passé ? », « Qu'as-tu ressenti ? ». Mais d'abord, écoutez l'auto-évaluation. Après cela, nous aidons avec des questions. Remarquez que nous demandons à ceux qui ont regardé : « Comment avez-vous vu ce que vous avez vu ? », « Vous êtes-vous inquiété pour elle ? ». Lorsque vous avez parlé avec le premier, vous pouvez appeler le suivant et en faire l'expérience. Je ne teste pas les gars dans cet exercice. Il existe des options plus complexes pour eux.

Exercice "Le gars sur la chaise". C'est une forme plus difficile de l'exercice précédent. La sécurité y est très importante. Le jeune homme se tient les pieds sur une chaise. Il devrait se tenir un peu - frissonner. A ce moment, j'entame une conversation avec lui : « Bon, comment, les yeux fermés ou ouverts ? Allez avec fermé! Avec ou sans assurance ? Venez sans assurance ! Qui va vous élever - les gars ou les filles ? A qui faites-vous le plus confiance ?" etc. Vous n'avez pas besoin de bander les yeux. S'il veut, il le ferme lui-même. Les gars qui le soulèveront doivent être entraînés, ils doivent être assez forts. La chaise doit être plate et solide. Le gestionnaire fournit une assurance. Il ne devrait y avoir rien de pointu ou de dangereux à proximité. Il doit y avoir une hauteur sous plafond. C'est un défi. L'adolescent est soulevé par les pieds de la chaise à différentes hauteurs. C'est un exercice chargé d'émotion. Au cours de la discussion, les déclarations involontaires du public viennent en premier : « Que peux-tu dire, Anton ? Il a réussi le test ou pas, qu'en pensez-vous ? Avec qui avez-vous sympathisé - lui, celui qui a soulevé ou moi - mon cœur battait la chamade ? Voulez-vous essayer? Es-tu prêt? Non, je ne vous testerai pas. Mais es-tu prêt ?" Ceci est suivi d'une auto-évaluation. "Qu'avez-vous ressenti, comment c'était, comment pensez-vous - pourriez-vous le supporter ou ne pouviez pas le supporter?" etc. Après discussion, l'adolescent suivant se teste. Modernisation "Fille avec un gars sur une chaise." Avec le gars, une fille qui a peur se lève sur la chaise. Le gars l'assure et l'encourage. Ensuite, nous comparons : quand ensemble et quand seul (un).

Exercice « L'aveugle et le guide ». Le groupe est divisé en paires garçon-fille; en dernier recours, homosexuels. En binôme, les participants sont répartis en "aveugle" et "guide". Instruction : « Guides - vous êtes actif. Présentez à l'aveugle tout ce qui est important dans la pièce avec toutes les parties du corps, même s'il lèche avec sa langue. Vous disposez de 5 minutes pour cela." Vous pouvez dire ce qu'il faut savoir : marches, poignées pointues, porte, fenêtre, chaises, personnes, tables, passerelles, rideaux, interrupteurs, etc. Ensuite, tout le monde ouvre les yeux et nous interrogeons les "aveugles" sur leurs sentiments. Après cela, les « aveugles » ferment à nouveau les yeux et une deuxième instruction est donnée : « Maintenant, les « aveugles » doivent être actifs. Leur tâche est d'identifier les différents objets qui leur sont présentés." Ils identifient aveuglément les objets. Objets : tous les éléments ci-dessus, ainsi que les objets retirés des poches et des sacs. Sujets 10-12. Mieux vaut ne pas inviter. La troisième consigne : "Guides", relâchez les "aveugles", marchez côte à côte, sans les toucher. Laissez-les aller. Ne les assurez que dans des situations dangereuses. » Vous ressentez des sensations étonnantes lorsque vous marchez "à l'aveugle" dans un grand espace, sachant que si nécessaire vous serez épaulé. Toutes ces sensations sont ensuite discutées, une démarche de réflexion est organisée. La forme obligatoire d'articulation de leurs sentiments par chaque binôme serait couronnée de succès. Vous pouvez les aider avec des questions : « Qu'avez-vous ressenti ? », « Comment est-ce ? », « Qu'est-ce qui était nouveau, le plus incompréhensible, le plus mystérieux ? t'aider ou te gêner ? "," Que veux-tu lui dire ? "," Qu'est-ce qui est inhabituel ? "," Que peux-tu dire de ton partenaire ? " Les « guides » sont motivés pour changer de place. Vous pouvez faire le même exercice ou passer au suivant.

Exercice « Bump into me. » La fonction principale : une personne expérimente une situation de rencontre avec un espace « vivant ». Pas avec le corps, parce que il n'entre pas en collision avec le corps - la personne recule (sur le côté). Dans cet exercice, vous devez faire l'expérience de l'espace « vivant ». Cette expérience est également visible pour le reste des participants à la formation, car la dynamique du comportement du participant change en entrant dans l'espace « vivant » : il se ferme, ralentit, avance les bras, étend l'épaule, se penche, etc. En discutant : « Comment était-il à ce moment-là ? En externe et en interne. Qu'a-t-il ressenti en même temps ?"

Exercice "Couteau dans le beurre". Cet exercice est la suite du précédent. Seulement là-dedans, le volontaire se heurte non pas à une personne, mais à tout le groupe. Nous mettons 5 à 6 chaises sur deux rangées dos à dos et les écartons pour former un couloir. Au milieu du couloir, tous les participants à la formation se tiennent entre les chaises en un groupe dense, formant un "embouteillage". L'assureur fixe la direction et rattrape si nécessaire. Nous demandons aux volontaires de sortir par la porte pour qu'ils ne voient pas comment nous nous entraînons. L'entraînement est le suivant : pendant que le volontaire s'approche du groupe (avec l'intention de s'y écraser), il doit s'étaler le long des chaises, afin que le volontaire puisse courir librement le long du couloir entre les mains de l'assureur.

Après cela, le premier volontaire entre, et je lui donne les instructions : "Je veux te tester - peux-tu ou non, les yeux fermés, percuter le groupe en partant en courant." Il ferme les yeux et marche (court) lentement ou rapidement vers le groupe. Le groupe se disperse à ce moment et observe le changement dans son comportement. Au besoin, l'assureur rattrape le volontaire pour qu'il ne heurte rien. Ensuite, il y a une discussion. Il est nécessaire de laisser parler à la fois le volontaire et le groupe. Cet exercice peut être répété en entraînant celui qui a fait une gaffe : ralentir, ne pas s'écraser, avoir peur, etc. Lorsqu'on répète avec une seule personne, il est parfois possible de ne pas être en désaccord pour qu'il ne sache pas ce qui l'attend. Vient ensuite un exercice en binôme : un courageux et un timide. Le timide suit l'audacieux à l'arrière de la tête. Ensuite, nous élargissons le couloir et ils marchent côte à côte, en se tenant la main. Un couple peut percuter une personne dans l'exercice « Hit Me ». Mais toujours les yeux fermés.

Exercice "L'odeur d'une fille". Le volontaire renifle d'abord chaque fille (cheveux, cou) avec les yeux ouverts. Puis il renifle les yeux fermés et s'identifie (appelle un nom ou décrit une apparence). Dans le même temps, les filles sont transplantées ou s'approchent simplement du volontaire. Un gars est bénévole. Dans l'exercice "Odeur et jeunesse", s'il y a une fille courageuse, on lui confie la tâche d'identifier les gars par l'odorat. Après cela, le leader organise la procédure de réflexion.

Exercice « Chute de confiance ». Le groupe est divisé en paires. Dans chaque binôme, l'un des participants tourne le dos à l'autre, ferme les yeux et tombe sur lui. Il l'attrape. Après cela, vous pouvez rendre l'exercice plus difficile. Le volontaire se tient sur une estrade (chaise, table, rebord de fenêtre), tourne le dos au groupe, ferme les yeux et tombe. Le groupe l'attrape. Après l'exercice, l'autoréflexion des participants est organisée.

Exercice « Tout le monde en élève un ». L'adolescent le plus précaire est choisi. Il s'allonge sur une table, des chaises ou sur le sol (s'il y a un tapis) et tout le groupe le prend bien haut dans ses bras. Vous pouvez le secouer un peu.

Exercice "Chandelle de cire". Le groupe se tient en cercle, au centre du cercle - un volontaire. Il ferme les yeux et se détend complètement. Le groupe le pousse doucement et en douceur d'un côté à l'autre. Puis, comme d'habitude, le processus de réflexion s'organise.

Exercice "Voiture et locomotive". Le groupe est divisé en paires. Une paire, respectivement, pour "voiture" et "locomotive". La "voiture" se tient devant la "locomotive", ferme les yeux et se détend complètement. La « locomotive » doit pousser le « chariot » dans toute la pièce dans différentes directions. Le résultat est un mouvement chaotique de tout le groupe autour de la salle. La tâche des « locomotives » n'est pas d'entrer en collision avec d'autres « wagons » et « locomotives ». Questions de réflexion : « Comment aimez-vous votre « locomotive » ? », « Lui avez-vous fait confiance ? », « Êtes-vous satisfait de la façon dont il vous a poussé ? », « Décrivez vos sentiments », etc. Après cela, la "voiture" et la "locomotive" sont échangées.

Exercices de parole

Pour décrire ce type d'exercice, j'utilise la terminologie introduite par Piotr Yakovlevich Halperin. Dans la théorie du modelage de l'action, il distingue clairement quatre types d'actions. La base d'une telle classification est la nature de l'objectivité de la partie exécutive de l'action. P.Ya. Halperin a écrit : « Chaque action se compose d'une partie exécutive et d'une partie d'orientation. La partie provisoire est automatisée, intériorisée, généralisée et va à l'intérieur. La partie de la partie sujet est la forme sujet dans laquelle seule une action peut être effectuée. Imaginez un verre d'eau et buvez-le mentalement. Avez-vous étanché votre soif? Non. Peu importe à quel point vous imaginez, vous ne vous enivrerez pas tant que vous n'aurez pas bu un vrai verre d'eau. Et tous les précédents étaient d'orientation ». Nous proposons la classification d'actions suivante : 1) actions physiques avec corps physiques; 2) actions perceptives avec images ; 3) les actions mentales, dont les sujets sont des concepts et des représentations ; 4) actions de discours - objectivité dans les mots, dirigées vers soi-même ou vers les autres ("Ouvrir la porte", "Asseyez-vous", "Je vous crois", "J'espère", "J'aime", etc.). Les actions verbales incluent un compliment, la capacité de dire bonjour magnifiquement, de vous féliciter pour votre anniversaire, de porter un toast, de confesser votre amour, etc. Les exercices pour les actions de la parole sont dans la plupart des cas un entraînement, car les adolescents ne font que maîtriser les formes d'actions de la parole ci-dessus. Cette partie de la formation résout également des tâches supplémentaires liées à l'organisation des relations entre garçons et filles. Si nécessaire, il peut effectuer une fonction de diagnostic.

L'exercice. Je demande au groupe de s'asseoir profondément dans leurs chaises, de se détendre, de fermer les yeux et de s'imaginer où ils se sentent bien. C'est l'endroit ou l'endroit habituel où ils veulent être. Au bout d'un moment, je demande à tout le monde où il est. Quand quelqu'un dit qu'il est à table, je dis : « Stop ! Tous les yeux étaient ouverts. Nous avons des vacances, anniversaire. Ce qu'il (elle) vient de dire est là maintenant. C'est un garçon d'anniversaire. Disons-lui des mots gentils. Jouons au toast." En fonction de la situation, vous pouvez choisir une forme obligatoire ou volontaire pour tout le monde, entraînement ou repos, échantillons d'enseignement ou d'improvisation. Cette zone est la zone de développement proximal des adolescents. Vous pouvez donner la tâche de porter un toast, félicitations à la personne qui se trouve parmi eux. Vous pouvez ajouter une seconde moitié : « De quoi vous souvenez-vous de ce qui a été dit ? », « Qu'est-ce qui était inhabituel ? », « Et quel toast Valera vous a-t-il dit ? As-tu changé d'attitude envers lui ?" Quand tout le monde a trinqué et discuté, je dis : « Prenons du recul. Imaginez que nous venons d'entrer le garçon d'anniversaire (fille d'anniversaire) à la porte. Offrez un cadeau, des fleurs. Dites ces mots - des mots de félicitations. " Vous pouvez prendre un bouquet de fleurs sèches pour la fille d'anniversaire ou n'importe quel balai. Vous pouvez jouer avec quelques exemples de la façon dont les fleurs sont données.

Exercice "Compliments-Compliments". La participation à cet exercice est bien stimulée en utilisant la motivation compétitive. Deux adolescents des deux sexes (mais pour commencer, des sexes différents) se tiennent au centre du cercle et se complimentent à tour de rôle. Celui qui fait le compliment en dernier gagne. Si quelqu'un gagne, alors une autre paire est appelée. C'est un exercice assez difficile, surtout dans les premiers couples. Après que les adolescents aient participé plusieurs fois à cet exercice, cela devient plus facile pour eux, ils se libèrent progressivement, maîtrisent la capacité de faire des compliments. Après cela, vous pouvez leur proposer une autre version de cet exercice - "Compliments-Jurer". Une personne le complimente, l'autre le réprimande. Les deux options sont émotionnellement saturées, ont un bon potentiel de développement pour la croissance personnelle.

Exercices pour la communication non verbale et la compréhension des états émotionnels

Ce type d'exercice vise à développer la capacité des adolescents à s'exprimer, à s'exprimer, à exprimer leurs émotions, leurs sentiments et leur état mental interne. Il contribue bien au processus d'émancipation, de révélation de soi. Développe la capacité de comprendre les expressions non verbales des partenaires de communication. Aide les adolescents à voir immédiatement l'humeur d'une personne, son état de santé.

Ce type d'exercice peut être consacré à une journée entière, ou il peut être dispersé sur plusieurs jours. Il est tiré du répertoire de la formation en communication et a le caractère de la formation. La méthode habituelle de déploiement de cette journée, telle qu'elle s'est développée au cours de la formation, est la suivante. Après l'échauffement, j'entre dans le cercle et invite les ados à deviner, c'est-à-dire traduire du non verbal au verbal quelques questions et phrases que je pose de manière non verbale. Questions et phrases du plus simple au plus difficile : " Quelle heure est-il ? ", " Vous avez une cigarette ? " cinéma ? ".

Je dis: "Je vais poser une question à quelqu'un en particulier. Et s'il ne comprend pas, alors aidez-le. Et essayez de traduire, et si vous voulez, répondez de la même manière non verbale." Alors je pétris le groupe, puis j'invite n'importe qui à exprimer quelque chose de manière non verbale. Ensuite, je place les enfants par paires sur deux rangées, face à face. Les couples font mieux pour les différents sexes. Instructions : « Parlez-vous de manière non verbale. Il devrait y avoir une question clairement comprise et une réponse clairement comprise. Ne vous arrêtez pas si vous réussissez. " A ce moment je passe en revue et je vois qui a la conversation la plus réussie et au bout d'un moment je vous demande de répéter cette conversation pour le groupe. Le groupe traduit, devine le sens de la conversation. Ensuite je passer à l'exercice suivant" Gymnastique émotionnelle " Pour ce faire, j'égalise les gars et les filles. C'est un exercice pour répéter les expressions faciales du visage du leader, puis - non seulement le visage, mais aussi les expressions faciales et non verbales déclarations. Je dis : "Ceux qui me tournent le dos (et je me tiens derrière une des lignes) en aucun cas ils ne se retournent, ils ne font que regarder en face de leur partenaire. A ce moment, je fais une grimace pour une autre ligne et chacun de cette ligne répète une grimace à son partenaire. Tu peux par exemple cligner des yeux, montrer ta langue, montrer que c'est aigre, doux, je t'aime, je ne t'aime pas, je n'aime pas le voisin, le voisin est un imbécile, que je suis fatigué , etc. La deuxième ligne peut demander : « Comment réagissons-nous ? » Je dis: "Aussi naturellement que vous le souhaitez." À un moment donné, je change de position et je dépasse le premier rang et tout se répète. Ensuite, je passe à l'exercice Praise-Scold. Il est également en préparation. À ce stade, je dois faire les dernières permutations par paires. Je sépare les couples infructueux et ensuite ils effectuent eux-mêmes certaines actions les uns par rapport aux autres selon mes instructions. On commence par le plus simple. Je dis: "Ceux qui me tournent le dos - essayez sans mots, à l'aide de mouvements des lèvres, d'expressions faciales, de mouvements de la tête, des bras, des épaules, de gronder votre partenaire, mais sans un son. Grondez sérieusement, pour un longtemps, sans mots. Vous pouvez vous lever. Quand ils ont fini, je dis : « Stop ! Reposez-vous. Maintenant, l'autre ligne est la même, mais félicitez vos partenaires. » Plus loin : « Fermez les yeux sur l'une des lignes. Cette ligne doit, les yeux fermés, féliciter ou réprimander votre partenaire. » Ensuite, je donne la tâche à une autre ligne: "Essayez de gronder, mais avec la bouche bien fermée. Serrez les dents. Les yeux ouverts." Les rangs ne peuvent pas être modifiés à chaque fois. Je dis : "La bouche peut être ouverte, mais sans bruits et sans mouvements des bras, des jambes, de la tête. Juste gronder ou féliciter avec des expressions faciales." Ensuite, nous arrivons à une situation où ils n'acceptent la tâche de réprimander ou de louer qu'avec leurs yeux. Les sourcils ne sont pas autorisés. À ce stade, nous passons à la quatrième étape. Le moment compétitif-individuel est inclus. Avant cela, il y avait la formation-formation. Maintenant, vérifiez. Conception : Une série d'exercices avec la même structure. Je tape dans mes mains et pendant 1/2 minute un des rangs loue ou gronde mon partenaire (avec l'aide des opportunités que je laisse, c'est à dire d'abord avec l'aide de tout : mains, pieds, tête, bouche (lèvres), soin du visage expressions; réduire progressivement les moyens d'expression et ne laisser que les yeux). Puis après 1/2 minute, je tape dans mes mains 2 fois et ils commencent à gronder (s'ils ont loué les premières 1/2 minutes) ou à féliciter (s'ils ont grondé avant). Le partenaire doit deviner : il a d'abord été grondé puis félicité, ou vice versa. Pour les provoquer, je dis : « Les filles devinent mieux que les gars » ou « Le groupe précédent a bien deviné », etc. Ensuite, vous pouvez passer à la communication avec les corps. Je vous demande de vous tenir en deux lignes, de déplacer les chaises et de vous appuyer l'une contre l'autre. "Étudiez-vous d'abord avec le dos. Ensuite, essayez de dire quelque chose avec votre dos à votre partenaire." S'ils n'arrivent pas à trouver quelque chose à dire, je les aide : « Eh bien, comment allez-vous ? "J'ai peur de toi. "," Gronde ton partenaire avec ton dos "," Sors d'ici "," Va te faire foutre. " Puis "Réconciliation de retour", "Désolé", "Support de retour". « Ensuite, parlez avec le dos - au moins deux phrases : une question clairement comprise et une réponse clairement comprise. »

La communication de retour est un processus émotionnellement intense. Après cela, vous devez vous asseoir à nouveau en cercle, vous détendre ou bouger activement.

Exercice de communication tactile. Les enfants continuent de s'asseoir par paires sur deux lignes. Je te suggère de fermer les yeux. Puis je dis : "Rang gauche, touchez les épaules, les genoux, le dos, le front, le nez, les oreilles de votre partenaire et dites-lui avec des mots ce qu'il a. Mais faites tout cela séparément et étudiez une chose pendant longtemps, puis décrivez-la. Après que vous pouvez allumer votre vue et passer à l'exercice « Décrire le visage. » Ils ne savent pas comment faire cela (comme des toasts, des compliments). , en réponse, il décrit son visage. Tout est fait d'un coup par tout le groupe Puis, pour le groupe, chacun parle de ce qui l'a surpris dans la description de son visage par le partenaire, ce qu'il a aimé, ce qui manquait dans la description , comment il aimerait que son visage regarde dans les yeux du partenaire. réflexion, ainsi qu'avec les genoux, les épaules, etc. Toute cette série (dès le début) peut durer 1,5 à 2 heures. Vous pouvez continuer avec l'exercice "On ajustement émotionnel." "Image d'états émotionnels". Vous pouvez vous endormir avec une personne, une paire en interaction ou trois. J'invite l'un des membres du groupe à prendre une certaine pose, que je lui décris, et il s'y fige. Par exemple, "mendiant", "lettre désagréable", "une personne regardant la télévision sur laquelle elle montre un roman policier bourré d'action, football, hockey", "sur la plage". Tout cela peut être représenté sur une table, sur une chaise, par terre, allongé, assis. Vous devrez être dans cette position pendant longtemps. Lorsqu'un adolescent prend la pose indiquée, je choisis une personne détendue et artistique que possible et lui demande : "Essaye de t'adapter à lui pour que vous soyez ensemble et que vous ayez un seul sentiment, une seule humeur. C'est mieux si vous le touchez au moins avec quelque chose. Mais peu importe. Nous sentirons si vous êtes ensemble ou non. Vous devriez fusionner avec lui et ne pas changer le sentiment qui vient de lui. Ne vous précipitez pas. Marchez autour de lui. L'essentiel est pour ne pas l'empêcher de rester dans la même humeur le même sentiment." Je donne cette tâche séquentiellement à deux ou trois participants. Il s'avère qu'un groupe de 3-4 personnes. Cinquièmement, je demande : « Asseyez-vous, mais apportez votre émotion, votre humeur, votre sens dans cette sculpture. Rends-nous centrés sur toi. Pour qu'une nouvelle peinture puissante apparaisse. » Si quelqu'un parmi ceux à qui je demande de s'adapter ne le fait pas bien, il ne peut pas « intégrer », alors vous pouvez commencer à discuter de quoi exactement, c'est-à-dire. verbaliser l'ambiance créée qu'il voulait détruire. Cette technique peut être répétée avec une humeur différente (pose, groupe).

Les exercices « Sur l'ajustement verbal » sont plus susceptibles d'être inclus dans le type « Actions de la parole ». Le groupe s'assoit en cercle et je demande à chacun d'être attentif et de répondre à ma question la première chose qui me vient à l'esprit. Je fais un échauffement : je fais un cercle et pose à chacun une petite question : « Où ? », « Avec moi ? », « Tu as donné ? », « Tu fais quoi ? ». Ces questions ne sont en aucun cas liées. Je pose la première question qui me vient à l'esprit en regardant l'adolescent dans les yeux. La réponse précédente ne doit pas être liée à ma prochaine question. Cet échauffement peut être fait un jour et l'exercice le suivant. Alors je dis : "Maintenant vous comprenez ce que je demande ? Maintenant vous demandez, et je répondrai aussi rapidement." L'exercice lui-même implique une lente recherche conjointe d'un sens au hasard dans la première phrase dite. Il y a un ajustement les uns aux autres et la compréhension des phrases que nous disons. Mon partenaire et moi disons la phrase, ne sachant pas encore qu'il y aura une conversation.

Échauffez-vous d'abord : - Eh bien, comment ? Rien? - Le noir? - Blanche. - Oui, non, noir. - Quel est le problème? - Les choses sont bonnes. - Tu as acheté? - Pas encore. - Acheter. - Tu comprends quelque chose ? - Approximativement. - Faisons-le demain. - Non. - Tu veux demain ? - Je ne suis pas prêt. - Je suis prêt. - Il me semble que nous devons tout savoir plus clairement. - Eh bien, pourquoi remettre ça ?

Je dis maintenant : - Posez-moi une question. - Bien comment? - N'appuie pas. - Bon. - Et ils te secouent ? - Non. C'était amusant? - Tu sais, au début pas beaucoup, et puis je suis parti. - En vain je suis parti. - Si je comprends bien - tout le plaisir a commencé après mon départ. Je ne pars pas la prochaine fois. - De quoi ? - Comment Pourquoi? De quoi parles-tu? - Mais hier ? - Je ne comprends pas, qu'est-ce que ça a à voir avec hier ? - Hier, tout allait bien. Où étiez-vous hier ?

Cet exercice est adéquat pour leur sphère cognitive. C'est adolescent. D'un point de vue psychologique, il a un bon potentiel en termes de développement de la capacité à démarrer et à maintenir une conversation, à trouver des intérêts communs et des sujets de conversation. Le prochain exercice "Conversation sur le banc" vise le même. Un couple garçon-fille est sélectionné. Elle est assise sur une chaise qui représente un banc de parc. On lui confie la tâche suivante : « Imaginez que vous vous promenez dans le parc, que vous voyez une fille assise seule sur un banc, que vous l'aimiez et que vous vouliez faire sa connaissance. Votre tâche est de l'approcher, de vous asseoir à côté d'elle, d'entamer une conversation et de parler pendant au moins 5 minutes de tout. L'essentiel est de ne pas se taire. Au cours de la conversation, découvrez son nom, son numéro de téléphone, organisez un nouveau rendez-vous." Faire cet exercice pour les adolescents enchaînés leur permet de se sentir plus libres et plus confiants dans leurs interactions quotidiennes.

Jeux visuels et jeux de rôle

Le type d'exercice précédent était préparatoire à celui-ci. Dans ce type, les travaux se poursuivent sur le développement de la vigilance personnelle chez les adolescents. C'est le dernier tiers de la formation. A ce stade, on peut observer un groupe échauffé, riche de sa propre histoire. Parfois, il est possible d'échauffer le groupe pour ce type d'exercice dès la cinquième leçon. Ces exercices peuvent également être consacrés à toute la journée, vous pouvez plusieurs fois pendant une demi-journée. Dans tous les cas, il faut faire très attention. Ces exercices commencent par vos propres échauffements pour ce type. Ils préparent le groupe, le mettent en place émotionnellement.

Le principe général des jeux visuels : les membres du groupe (un à la fois ou tous ensemble) doivent représenter (en dynamique minimale, compressée ou statique) un animal, une chose, une plante, une humeur, une émotion. Je donne la tâche, et le volontaire dépeint. Ou il dépeint, et on devine tout. Vous pouvez représenter des proverbes, des phrases. Des choses simples d'abord, puis des choses complexes. Pour commencer, je donne à chacun une carte avec un animal écrit dessus. Ils représentent à tour de rôle, et tout le groupe devine. L'étape suivante consiste à distribuer des cartes avec la tâche de décrire une action émotionnellement intense, par exemple, "Imaginez que vous vous êtes assis sur un bouton", "Imaginez que vous vous êtes assis sur un bouton mouillé", "Imaginez que vous ayez mangé un citron" , TV ", " Montrez votre équipe préférée en train de se réjouir pour le but ", etc. L'essentiel est l'image des états émotionnels. Par conséquent, je distribue en outre des cartes avec les tâches suivantes : dépeindre la rage, la tendresse, l'humilité, la condescendance, etc.

Sur la base de leurs résultats, une bonne réflexion peut être organisée. Ces exercices sont tirés d'un entraînement de sensibilité. Je « façonne » une émotion à partir de quelqu'un et je dis : « Que vit-il ? Le groupe devine. Puis d'autres moulent. Deux couples peuvent sculpter - puis nous discutons. L'étape suivante consiste à travailler en binôme. Des volontaires sont sélectionnés et je leur confie la tâche de dépeindre l'intrigue en statique : tendresse ensemble, séparation, rencontre, désespoir, querelle. Trois d'entre nous le peuvent. Par exemple, un gars a deux filles et il ne sait pas laquelle choisir. Je dis aux filles : « Laissez-lui une chance de prétendre qu'il ne peut pas décider avec qui aller et de se figer ».

Une suite naturelle de ces exercices est de nombreux sketchs d'acteur. Le groupe est divisé en trois (minimum), avec des représentants des deux sexes. Devoir : jouez une petite image d'intrigue au rythme rapide. Mais jouez de trois manières différentes. L'intrigue jouée est toujours une solution à une situation de conflit. Il faut jouer la solution à ce problème, situation, conflit de trois manières. Je leur dis : « Trois options signifient dur, doux et neutre. Si vous voulez, quatre options. Impliquez tous les membres du groupe. Je détermine moi-même la complexité de la situation de conflit pour chaque sous-groupe, sur la base des prévisions concernant ses capacités. Par exemple, une tâche simple - une personne est passée et poussée; la tâche est plus difficile - un gars et une fille boivent du café et il renverse accidentellement du café sur sa jupe. Vous pouvez offrir des photos de la pâte Rosenzweig. Pendant ces 5 à 10 minutes de répétition, j'observe à quel point ils se débrouillent bien, puis je les aligne : de faible à fort. Conditions requises - ce qu'ils peuvent obtenir. L'un des membres du groupe parle au nom de l'auteur. Il explique brièvement ce qui va se passer, quelle est l'essence du problème. Il vaut mieux former des groupes à volonté. Peut être complété. Le même jour ou au cours suivant, vous pouvez passer à des jeux de rôle, où l'intrigue est plus significative et les événements y sont plus imprévus, c'est déjà une petite scène. Principe général : le contenu des parcelles doit se situer dans la zone de développement proximal des adolescents. Exemples de jeux de rôle que je propose aux enfants. Le gars boit du thé à la fille jusqu'à midi. Il veut rester avec elle. Je lui chuchote : "Fais-le sortir, tu n'as pas besoin de lui aujourd'hui." Lui : "Fais tout pour rester." C'est ainsi que la première paire joue. Un peu peut être discuté, mais seulement pour qu'il y ait de nouvelles personnes qui veuillent jouer d'une manière différente. La deuxième paire joue : « Il sonne à la porte, mais elle ne le laisse pas entrer. Je lui dis : "Comment ça se fait - vous êtes venu visiter, trouvez un moyen d'entrer. Assurez-vous qu'elle vous laisse entrer."

"Un gars ou une fille présente ses parents à un ami (petite amie)." "Un mari ivre rentre à la maison." "La femme rentre à la maison le matin." Chaque scène est jouée par plus d'un line-up, car chacun trouve ses couleurs. "Le mari revient d'un voyage d'affaires et la femme boit du thé avec quelqu'un." « Divorce des jeunes époux : » Vous êtes marié depuis 4 ans, vous avez un petit enfant. Le mari est un ivrogne. Vous en avez marre de tout, et vous avez décidé de postuler. « Ensuite, ils repartent de zéro, improvisent. La grande majorité des situations perdantes sont réussies, et parfois géniales. » Une fille mineure attend un bébé. « Ici, je dois deviner le quelqu'un qui assumera ce rôle. À ce stade, j'ai dit plusieurs fois : « Les gars, l'entraînement est une chose telle que dans tous les exercices, nous sommes visibles, mais en même temps, nous jouons, c'est-à-dire. ce n'est pas nous. On ne peut pas identifier une personne au fait qu'elle est en formation, tout comme on ne peut pas identifier un acteur à son rôle. "Je lui dis (chuchotant à l'oreille) :" Vous êtes enceinte (15-16 ans) depuis 6 mois. Vos parents vous tueront s'ils le découvrent. Et le gars t'a quitté. Vous avez décidé de consulter quelqu'un. Choisis le. Il ne sait pas ce que vous allez consulter. « Dans certains groupes, vous pouvez laisser les adolescents inventer eux-mêmes des intrigues. » Un gars et une fille veulent que leur ami leur laisse un appartement un moment. « La personne qu'ils venir lui rendre visite ne sait pas ce qu'ils veulent. Nous devons le persuader. Parfois, vous pouvez jouer des scènes verbalement, c'est-à-dire discuter comment et ce qui s'est passé. Mais la discussion est à nouveau nécessaire pour comprendre qui est intéressé à jouer différemment. Ensuite, je dis : « Procurez-vous un alignement et jouez ». Dans la formation, il y a un jeu de rôle final dans lequel tout le groupe peut être impliqué. Il n'est pas nécessaire de le jouer le même jour, vous pouvez le jouer un autre jour. Mais il faut s'y mettre. Le meilleur de tous va la scène "Opération à l'hôpital", où nous commençons par le fait qu'il y a un service, un patient, des médecins, des infirmières, une mère, un petit ami (fille) à l'héroïne (héros). Des stagiaires, des chirurgiens, un gardien qui ne laisse pas entrer maman dans la salle, parfois un sorcier à l'eau vive, un prêtre viennent. Je les pousse juste à une série de scènes. Je suis un moteur parmi les acteurs eux-mêmes. Je prends une part active et gère littéralement : je pousse, complète, introduit de nouveaux rôles, ajuste le comportement des autres participants (par exemple, "maman" trop souvent et se précipite avec zèle dans la pièce - je lui dis : "Ne concentre pas tout ton attention sur vous-même, il suffit d'allumer par pauses dans l'action principale qui se déroule à table"). De nouveaux rebondissements se superposent et à la fin une idée générale est obtenue.

Sous-type "Repos rapide".

Les exercices de ce type sont similaires à l'auto-entraînement, à la relaxation qui comble les pauses entre les exercices, ce qu'on appelle. interruptions.

L'exercice. Consigne : « Installez-vous confortablement sur des chaises, fermez les yeux, essayez de vous imaginer où vous vous sentez bien, où vous aimez. Vous y êtes allé ou vous rêvez d'y être. posez ma main sur mon épaule. Répondez les yeux fermés, s'il vous plaît clairement. Il sera important que tout le monde entende. " Je tourne en rond et pose tous les trois ou quatre, avec mes questions je l'aide à mieux, à se sentir plus pleinement dans cette situation, je détaille la situation qu'il décrit. Je pose des questions sur la situation, en clarifiant les détails externes et internes. Mais pas dans les moindres détails. Juste pour aider les autres. Je précise s'il est seul ou non. A-t-il besoin de quelqu'un, que fait-il, que ressent-il d'autre, cet endroit est-il familier ?

Exercices d'attention à la personnalité, de vigilance personnelle

Ce type d'exercice combine de nombreux exercices différents, où les enfants caractérisent leur propre personnalité ou celle de quelqu'un d'autre ou devinent une personne par une description personnelle, en décrivant des qualités, des traits de caractère.

Je commence à me préparer à ce type d'exercice de loin - dès les premiers cours. Voici quelques exemples d'éléments d'échauffement pour vous préparer à des exercices de base de ce type. J'arrive à la deuxième leçon du groupe et demande : « Bonjour les gars. Qu'y a-t-il de nouveau en moi maintenant ? » Ils remarquent que les vêtements ont changé, par exemple. Je dis : "Oui, mais en moi quelque chose." Et quelqu'un finira par dire : "Quelque chose que tu es très drôle aujourd'hui." "Ouais super." "Admettez-le, vous êtes assis ici depuis longtemps, vous avez eu le temps de vous regarder, peut-être que quelqu'un dans votre partenaire a été surpris par quelque chose, une humeur inhabituelle, quelque chose de différent sur son visage." Il faut qu'ils se regardent et se souviennent si c'était une surprise. Ce fut le premier fusil de chasse à être accroché. De plus, je précise qu'il faut avoir non seulement de la vigilance pour voir quelque chose, mais aussi le courage de le dire. Je les aide en cela. Je les pousse. J'introduis une forme inattendue de parler de cela. Le groupe s'assoit en cercle, je demande à chacun de lever la main et de dire : « S'il vous plaît, n'hésitez pas, il n'est pas accepté de pointer du doigt, mais ici vous pouvez. Commençons. Veuillez montrer le plus jeune du groupe. Comme vous le ressentez. La plus expérimentée du groupe. " La plus rusée. L'une des plus belles. Au moins pour un membre du groupe que vous aimez. Pour une personne qui a même un petit défaut mais que vous connaissez. " Ainsi, je me prépare pour des choses plus importantes. L'exercice suivant (à peine un échauffement) est une transition. Exercice pour activer la perception de l'autre en tant que personne : un gars avec une fille ou deux filles s'assoient sur une chaise. Je me tiens devant eux. Un gars se tient derrière eux et je lui pose des questions, et il pointe du doigt l'une des filles. Les filles ne se retournent jamais. Je les confonds avec mes regards afin qu'ils ne puissent pas déterminer qui il désigne. Je lui demande : « Selon vous, qui est le plus jeune d'entre eux ? », « Qui est le meilleur élève ? », « Qui a plus de frères et sœurs ? La logique des questions : des simples qu'il a pu observer à ses prédictions. « Et qui aura plus de maris ? Et d'enfants ? Ensuite, je demande à l'une des filles : « Une partie de ce que j'ai demandé, vous l'avez certainement pris pour vous-même, mais vous avez définitivement donné quelque chose à votre partenaire. C'était comme ça ? "Oui c'était". « Qu'avez-vous pris pour vous-même ? Nous partageons nos impressions. Puis je termine : « Regardez, combien sont identiques et différents en vous. Mais il y a quand même quelque chose de très important et de différent, dont nous n'avons pas parlé, et vous le savez, il est évident différent, en quoi ?". Ainsi, j'encourage les participants eux-mêmes à introduire certaines fonctionnalités, caractéristiques. Si l'un d'eux ne veut pas, alors ne le faites pas - et tant de choses ont déjà été dites. Il s'agit d'un niveau de difficulté moyen pour l'attention personnelle.

Quand il y a une humeur, je dis ceci: "Asseyons-nous et regardons-nous calmement. Maintenant, je vais vous décrire comment je me sens, comment je vis l'un de vous. Je ne décrirai pas son apparence. Très probablement, vous avez vu des situations où je m'inquiétais pour cette personne, peut-être que vous le ressentez de la même manière, et vous le devinerez. » Vous devez commencer par le plus en relief. Je dis : "Dès que vous avez une version, levez la main." Si quelqu'un lève la main et appelle quelqu'un, je ne suis pas d'accord, mais commencez à lui demander: "En quels mots avez-vous décidé que c'était lui. Qu'est-ce qui convient à cette personne d'après ce que j'ai dit. Et vous-même (celui qui a pointé du doigt) a essayé sur la description ? Tout ne rentre pas, non ? Non, ce n'est pas lui. Et je reçois encore des informations ou répète quelque chose d'important qu'il n'a pas pris en compte. S'il devine juste la première fois, je le félicite, mais je continue de le promouvoir. Je donne deux ou trois exemples de ceux qui sont bien connus. L'important ici est que quelqu'un décroche. Je suppose qu'une telle personne. Après la troisième fois, je dis : « Eh bien, maintenant, certains d'entre vous peuvent le faire, tout comme moi. Ne regardez pas la personne que vous décrivez, regardez en haut. , en le décrivant, regardez le plafond. " Il n'est pas nécessaire de faire des plans pour tous les adolescents. Il y a des indescriptibles, des mats. La personne que je décris doit se taire. L'exercice. Je divise le groupe en sous-groupes : 3-4 garçons et 3-4 filles et demande à chaque sous-groupe de décrire un garçon (pour les filles) et une fille (pour les garçons). Vous pouvez diviser tout le groupe en garçons et filles et donner la même tâche.

Vous pouvez passer le test "Qui suis-je". Exiger 10 réponses. Ensuite, je récupère dans chaque feuillet ses réponses et je fais une supposition. Il est important de rendre le processus de devinette intéressant : j'utilise (ou un membre du groupe formé par moi) la technique d'édition - ils omettent des caractéristiques des traits qui donnent trop d'informations sur une personne. Pour une première lecture, je les saute. J'échange les caractéristiques pour que la personne elle-même ne reconnaisse pas cet enregistrement la première fois. En lisant, je peux ajouter quelque chose au hasard, tk. la devinette suit deux axes - le long du contenu et le long du formel. Substantiel - qualités personnelles... Formel - un changement dans le comportement, les expressions faciales de cette personne. Je dis: "Quand je lis - regardez-vous attentivement. Cette personne se trahira, elle changera." Pour ce faire, j'ajoute de nouvelles caractéristiques. Se donner. Je dis au groupe : « Vous ne reconnaissez pas tout de suite, seulement lorsque nous ne pouvons pas du tout deviner – alors seulement. »

Rénovation. "La technique des faire-part de mariage". Tout le monde écrit une annonce de mariage, puis je la lis à tour de rôle et tout le monde devine à qui appartient cette annonce. Dans cette "Technique..." je leur explique comment rédiger des annonces : vous devez vous décrire ainsi que celui que vous recherchez. Pour qu'il soit intéressant de deviner, jusqu'à la toute fin (cela s'applique également à l'auto-description), afin de ne pas deviner par la méthode de l'élimination, je vous permets d'écrire deux auto-descriptions et deux déclarations. En fait, tout le monde n'en écrit pas deux. Et on regarde tout le monde jusqu'au bout.

Budget de l'Etat établissement d'enseignement

Région de Saratov

pour les enfants nécessitant une assistance psychologique, pédagogique et médico-sociale,

1. Centre Régional de Diagnostic et de Conseil

Résumé de la leçon

pour les adolescents

Formation "Communication en direct".

préparé

psychologue scolaire

Ivanova Elena Alexandrovna

Saratov
2014

La pertinence de la formation : De nos jours informatique remplacent de plus en plus souvent la communication en direct, qui ne peut qu'influencer la formation de l'individu et de l'équipe.

Communication virtuelle dans le monde d'Internet, où un adolescent peut être n'importe où et n'importe qui. Un monde dans lequel il n'y a pratiquement pas d'interdits, un monde dans lequel vous pouvez réaliser vos talents. Cependant, regardons de l'autre côté. La communication en direct est une communication face à face où vous pouvez évaluer directement l'interlocuteur, interagir avec lui, voir ses réactions et vous forger une opinion ou une attitude. Et aussi l'interlocuteur peut le faire. Communication Internet - vous ne voyez pas l'interlocuteur et vous vous formez une opinion sur lui uniquement à partir de ses mots, il n'est pas nécessaire de créer une communication, de trouver une approche ou d'analyser, et la personne que vous n'aimez pas peut être facilement supprimée en un clic . Mais alors nous ne vivons pas dans le réseau, mais dans un monde vivant avec ses lois et ses règles.

Où pensez-vous qu'il est plus facile d'interagir? Et plus encore une personnalité en devenir avec ses complexes et son instabilité émotionnelle ?

Les parents d'adolescents se tournent de plus en plus vers nous pour demander conseil avec une demande d'aide "Notre enfant ne sait pas communiquer, il n'a pas d'amis, il est assis sur Internet tout le temps, au secours !"

En travaillant avec de tels adolescents, il devient clair que ce problème est vraiment grave. L'expérience montre que ce sont les formations sociales et psychologiques qui aident à résoudre ce problème. Où les participants peuvent acquérir des compétences en communication, connaître les principaux problèmes de communication et apprendre à les gérer sous la direction d'un formateur-psychologue.

Objectif de la formation : Enseigner aux adolescents les techniques de communication « en direct » et les différentes manières d'interagir avec les gens.

Objectifs de formation:

Créer une atmosphère de confiance et un fond émotionnel positif pour l'expression de soi communicative ;

Familiariser les participants avec certaines des lois de la communication ;

Aide à la formation d'une estime de soi et d'une évaluation adéquates des autres ;

Stimuler l'intérêt à connaître d'autres personnes grâce à une communication « en direct » ;

Forme des cours : en groupe.

Un groupe de 8-12 personnes. Âge 14-15 ans.

Durée de la formation : 2 heures.

Déroulement de la leçon

Règles de formation

Premier: « Afin que nos cours se déroulent le plus efficacement possible, afin que chacun puisse en profiter le plus possible pour lui-même, nous formulerons ensemble plusieurs règles travailler dans notre groupe.

Il existe des règles d'entraînement généralement acceptées, je vais les exprimer, et si vous êtes d'accord, veuillez lever le pouce.

(Les règles sont écrites sur un papier Whatman ou un tableau à feuilles mobiles)

être actif et responsable ;

être non seulement un auditeur actif, mais aussi participer constamment au travail ;

ne pas discuter de ce qui se passe dans le groupe, en dehors de celui-ci ;

ne rien inventer, ne pas mentir, c'est-à-dire soyez franc et sincère ;

ne parle que de toi et en ton propre nom (« je pense », « je ressens », etc.)

inadmissibilité des évaluations directes (nous évaluons non pas une personne, mais des actions)

communication sur la base du « ici » et du « maintenant » (discussion de ce qui se passe à un moment donné) ;

un membre du groupe qui ne veut pas répondre à une question ou participer à une activité spécifique peut dire « Stop ! » et ainsi vous exclure de la participation ;

la règle de l'orateur, la règle de la main levée."

Et maintenant, vous pouvez également suggérer vos propres règles. (par exemple, la règle de s'adresser à vous).

Communication sur le sujet de discussion

Premier:« C'est super, maintenant que les règles de notre entraînement sont formées, nous pouvons commencer à travailler sur la maîtrise d'une compétence aussi importante dans notre monde que la communication. Tout d'abord, réfléchissons et discutons

« Est-ce important de pouvoir communiquer ? Pourquoi est-ce? Quelles opportunités la capacité de communiquer ouvre-t-elle ? Est-ce une compétence innée ou peut-elle être développée ? Qu'est-ce qui est important pour pouvoir communiquer efficacement? Où commence la communication ?

Nous savons tous que la communication commence par une connaissance. Et maintenant, nous allons faire un exercice qui nous aidera à perfectionner nos compétences en matière de rencontres."

Exercice "Connaissance".

Instructions: maintenant, vous devez vous séparer en deux groupes. Un groupe forme un cercle intérieur, se tenant dos à dos et face aux autres. Le deuxième groupe forme un cercle extérieur, face au premier groupe. Donc, vous vous êtes tenus l'un en face de l'autre. Vous allez maintenant effectuer les tâches qui vous seront proposées et effectuer la tâche en tandem avec une personne cercle extérieur sur le clap se déplace vers la droite pour accomplir la même tâche en binôme avec une autre personne.

Tâches: croisez les yeux, souriez, dites bonjour, présentez-vous par votre nom, posez n'importe quelle question, serrez la main, montrez votre langue, souhaitez quelque chose.

Loi je : Ce qui est important n'est pas ce que l'on dit, mais comment on le dit est important (on réagit différemment à la même information selon l'intonation, sur « comment » on nous l'a dit). Afin de mieux comprendre la loi, faisons un exercice simple.

Exercice « quoi ou comment ? »

Complimentez (d'une manière agréable) à l'autre, puis présentez la même information d'une manière qui rend la personne désagréable.

Faites une remarque sur un ton d'indignation, de colère, ne permettant pas d'objection, puis transmettez la même information à la personne affectueusement, avec foi en ce qu'il y a de mieux en elle.

Loi II : Ce qui est important n'est pas comment on nous le dit, mais ce qu'on nous dit est important (en communication, il vaut mieux se concentrer sur les informations reçues, sortir le grain rationnel et écarter tout ce qui est inutile). Toute information en communication est utile à notre développement.

Exercice "Pilule amère".

Un participant fait un commentaire critique sur un autre, l'autre participant écoute attentivement et donne son avis, traduisant un message émotionnel en informations objectives.

Exemple:

Tu interromps tout le temps, tu ne peux rien écouter jusqu'au bout...

Merci de m'avoir donné des informations si précieuses sur moi, j'ai réalisé que je devais apprendre à écouter plus attentivement mes interlocuteurs.

Premier: « Et maintenant nous allons utiliser un jeu qui va nous permettre de nous réincarner et d'observer différents types de communication. Et cela vous aidera à choisir le vôtre. »

Jeu "Masques Show"

Premier. Shakespeare a dit : « Le monde entier est théâtre. Dedans, des femmes, des hommes - tous acteurs... Et chacun y joue plus d'un rôle." En effet, très souvent nous pouvons entendre dans notre adresse ou dans l'adresse d'une autre personne : « Il a tellement changé. Je ne me ressemble pas." Il arrive qu'une personne porte rarement ou souvent, à volonté ou sous la contrainte, un masque, c'est-à-dire essaie un certain style de relation, de caractère, de mode de communication, etc.

Je vais vous demander de répondre à deux questions :

Avez-vous déjà eu l'expérience d'essayer un masque pour vous-même et quelles en sont les impressions, les sentiments, les émotions ?

Est-il justifié qu'une personne mette des masques, ou est-il mieux et plus facile d'être toujours soi-même ?

En fait, nous portons souvent des masques. Mais il est très important de mettre un masque de taille, de ne pas se confondre complètement avec lui, de se séparer du personnage que vous avez essayé. Vous ne devez pas porter de masque dans lequel vous ne pouvez pas lever la tête. Au moins un peu, mais cela doit correspondre à votre « je » intérieur.

Aujourd'hui, nous allons non seulement essayer des masques, mais aussi les reconnaître. C'est aussi très important. Prenez-vous un masque à la fois, sur verso qui porte son nom écrit. Ne pas révéler le masque. Après avoir expliqué toutes les règles du jeu, vous aurez un peu de temps pour mettre le masque et vous comporter en conséquence. Réfléchissez à vos mouvements, postures, expressions faciales, discours, caractère, mode de communication, etc. les noms restent ceux que vous avez choisis pour nos cours.

Masques suggérés pour le jeu (vous pouvez créer les vôtres)

Cendrillon

Chaque participant doit définir le masque de l'autre. En cours de route, vous pouvez créer des situations de test pour déterminer qui est qui.

Imaginez, nous sommes tous participants à la conférence « L'art de la réincarnation ». La conférence se tiendra dans la ville de N. Cette ville n'est accessible qu'en bus.

En attendant le bus ... Tous les masques viennent tour à tour dans le bus, font connaissance, découvrent s'il s'agit de son groupe ; en attendant le guide, qui sera moi.

Guider les actions

1. Appel dans le bus.

2. Arrêts : sur demande, à l'étal, toilettes. Loisirs de plein air.

3. Hébergement à l'hôtel :

double, triple;

il n'y a pas de place pour une personne, et il doit être placé quatrième dans la chambre triple ;

confusion des bagages : deux personnes confondent des sacs identiques.

S'asseoir dans le bus

Il y a des sièges confortables et des sièges inconfortables à la fenêtre, à l'arrière, etc. votre comportement doit correspondre à votre masque. Gardez cela à l'esprit tout au long de l'action.

Hébergement à l'hôtel ... Les chambres sont doubles et triples. Permettez-moi de vous rappeler que vous avez la possibilité de créer des situations de test pour reconnaître les masques. Profitez-en.

La conférence ... Sur lequel les masques seront "désenchantés". Vous pouvez commenter chaque masque. Si le nom du masque correspond aux options proposées, alors nous supposerons que le masque est désenchanté. Dans le cas contraire, nous vous demanderons de retirer le masque et de vous identifier.

Formulaire de commentaires

Formation "Communication en direct"

Nom (Pseudo) ____________________________________ Âge ________________________

Mon humeur avant l'entraînement 1 2 3 4 5

Mon humeur après l'entraînement 1 2 3 4 5

J'ai le plus aimé : _________________________________________________

C'était nouveau et utile pour moi ____________________________________________

___________________________________________________________________________

Je n'ai pas aimé__________________________________________________________

J'assisterais à des formations sur les thèmes __________________________________________________

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Merci!!!

Liste de la littérature utilisée

1. Ann, LF Formation psychologique avec des adolescents / Lyudmila Ann. - SPb. : Pierre, 2006 .-- 271 p. - (Formation efficace).

2. Babaeva Yu.D., Voiskunsky AE, Smyslova OV. Internet : impact sur la personnalité. Recherche humanitaire sur Internet / Ed. A.E. Voiskunsky (Moscou : Mozhaisk-Terra, 2000, 431 p.).

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4. Vachkov, I.V. Fondamentaux de la technologie de formation en groupe. Psychotechnique : manuel. allocation / I. Vachkov. - M. : Os-89, 2000.-- 224 p. - (Psychologie pratique.)

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Ressources Internet

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html