En dépit du fait que la société moderne Il est devenu à la mode de vivre "sur crédit", de nombreuses personnes décident de choisir moins de lumière, mais plus le droit chemin Enrichissement et merveille: "Comment économiser de l'argent?".

Une variété de prêts est un piège pour une personne qui veut être sécurisée. Les prêts créent uniquement une visibilité bien-être matériel. En fait, "plaisir" doit payer un prix considérable: l'argent doit être de la taille de la taille, en moyenne, de quarante pour cent dépassant la somme du prêt initial.

Cela vaut la peine de penser s'il y a au moins un homme riche qui vit «sur crédit» et? Les peuples weissieux sont sur le plan financier alphabétisant, donc soigneusement fait référence à de l'argent, ils réussissent des investissements et sont engagés dans des investissements.

Certaines personnes ne comprennent pas comment reporter de l'argent si elles attrapent à peine la vie de «salaire aux salaires», d'autres ne peuvent résister à des achats coûteux inutiles et à souffrir de leur gaspillage, et d'autres vivent simplement une vie riche sans penser à ce qu'ils dépensent de grandes quantités. Alors, comment économiser?

Les personnes qui peuvent et ne savent pas comment économiser de l'argent peuvent être trouvées parmi les représentants de la population avec un revenu inférieur à la moyenne, moyenne et élevée, mais le pourcentage sera différent.

La majorité écrasante des pauvres, contrairement aux riches, ne peut pas économiser de l'argent. Un k. aK économiser de l'argent? Une personne qui a gagné un état important par son travail n'achètera jamais chose inutileSes dépenses sont toujours pensées et contrôlées et le montant accumulé ne fait que augmenter.

Accumuler la quantité d'argent capable de satisfaire cela ou de besoin ou besoin est capable d'une personne ayant un niveau de revenu (la principale chose est qu'elle soit).

Étapes pour réussir l'accumulation

Homme habituellement merveille: "Comment apprendre à économiser de l'argent ou à aK économiser de l'argent? "Lorsqu'il expérimente déjà leur pénurie. Il y a un besoin ou un désir qu'il est impossible de satisfaire immédiatement en raison du manque de fonds, et la décision vient d'accumuler de l'argent.

• La première étape vers une accumulation de trésorerie réussie est la connaissance de l'objectif. De quoi avez-vous besoin d'argent et combien ils auront-ils besoin d'eux?

Parfois, un citoyen décide de simplement reporter l'argent sur la réserve, les gens parlent "pour une journée noire". C'est le but, mais pas concret. Pour l'achat, le voyage, le repos, le traitement, l'étude, etc. Pour accumuler un montant Enynu plus facile, car un tel objectif est concret, pourquoi et la volonté sera plus forte.

S'il y a une tentation de dépenser des fonds pour quelque chose de non planifié, l'image de l'objet souhaité (par exemple, un appartement réparé), il sera plus susceptible d'aider à maintenir le détournement de fonds que l'éphémère "pour plus tard". En outre, les gens ne savent généralement pas combien d'argent dont ils ont besoin sur la réserve, tandis que le prix de l'achat ou de l'événement prévu est connu à l'avance.

• La deuxième étape. Comment économiser de l'argent? Cela aidera l'analyse des dépenses au cours de la période passée. Quel est l'argent pris habituellement?

Les principaux coûts des dépenses sont les suivants:

1. aliments;
2. vêtements et chaussures;
3. produits chimiques ménagers, biens de maison;
4. paiements obligatoires (services publics, Internet, téléphone, transport, prêts, etc.);
5. frais de divertissement et de repos;
6. dépenses inattendues.

• Vous devez maîtriser la comptabilité à domicile. Pendant un mois, chaque jour est enregistré dans une table, où chaque colonne est le coût des dépenses, et la ligne est une journée de calendrier, quel montant et ce qui a été spécifiquement dépensé.
• À la fin du mois, nous supprimons les résultats: ce que le plus d'argent est passé le plus, quel est le pourcentage de chaque article de dépenses et, surtout, vous devez trouver ces dépenses qui étaient clairement inutiles, ainsi que ce que Vous pouvez enregistrer.
• La comptabilité et le contrôle de l'argent peuvent être menés dans une spéciale programme d'ordinateur À la maison de la maison. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreux programmes similaires et choisir le plus pratique, tel que ToshL Finance.
• Cette étape est très importante, car avant de commencer à économiser de l'argent, vous devez comprendre comment dépenser de l'argent correctement.

Le rapport de pourcentage entre le revenu et les dépenses de chaque personne diffère, car le montant mensuel d'accumulation sera différent. Mais le plus approprié pour commencer à reporter l'argent est considéré comme le montant qui représente dix pour cent des revenus.

Comment générer ce pourcentage indique la formule suivante:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% revenu moins 50% des coûts de nutrition et des paiements obligatoires, moins 20% des dépenses des vêtements et des articles ménagers, moins 15% sur le divertissement, moins 5% pour les dépenses imprévues \u003d 10% des fonds pouvant être déposés dans la tirelire.

Si dans le mois, il s'est avéré de dépenser une moindre somme d'argent que prévu, il est ensuite ajouté aux dix percents différés et non à dépenser investi. Par exemple, au cours du mois dernier, il n'a pas besoin d'acheter ou des vêtements ni des chaussures - il y a des bénéfices supplémentaires.

Une règle importante d'accumulation: ne pas économiser sur le divertissement! Il est impossible de se détendre ni activement ni passivement sans dépenser une certaine somme d'argent. Si vous abandonnez complètement les divertissements, l'accumulation d'argent sera perçue comme une grave nécessité, aggravant la qualité de la vie. En conséquence, la probabilité de ventilation sera plus grande, la déception viendra, elle voudra faire signe comme une main à la cible chérie.

• Troisième étape. Comment économiser de l'argentet de les tuer le bon montant? Ne pas faire sans discipline financière. Les coûts doivent être surveillés et Éliminer correctement l'argent.

S'il a été décidé de reporter 10% de revenus, cela doit être fait. À aK correctement sauvegarder? Vous pouvez acheter ou faire une tirelire pour de l'argent et vous pouvez attribuer et les mettre sur le compte bancaire.

Malheureusement, être de cent pour cent confiant dans la sécurité de l'argent dans la banque est difficile, mais toujours, s'ils sont là, la tentation et l'occasion de les prendre à tout moment pour passer un achat non planifié, pratiquement non. En outre, le dépôt suggère le paiement de l'intérêt pour son client du montant intégré, c'est-à-dire en plus de l'accumulation, vous pouvez obtenir revenu passif.

Si vous avez besoin d'accumuler de toute urgence

Si vous analysez votre budget et de déterminer le montant qu'il s'avère par mois, une personne comprend qu'il sera possible d'accumuler la bonne somme d'argent dans dix ans et la question ne suffit pas, la question est la suivante: «Comment apprendre Comment économiser de l'argent? " Il reste presque sans réponse. Par conséquent, vous devez comprendre aK correctement sauvegarder.

S'il y a une période qui détermine le moment où la quantité requise doit être collectée, l'algorithme d'action change:

1. La période dans laquelle vous devez accumuler le N-ème montant d'argent est divisé par des mois. La quantité d'argent requise est divisée en nombre de mois et obtenez le montant dont vous avez besoin pour reporter une fois par mois.
2. Compte tenu du montant qui sera en mesure de reporter sans préjudice, déterminez les coûts des dépenses qui doivent être réduits pour l'accumulation d'argent en peu de temps. Simplement mettre, trouver sur ce qui peut sauver et comment économiser de l'argent. Peut-être devrez-vous devoir abandonner beaucoup, mais si la cible est souhaitée, vous pouvez souffrir un peu.
3. S'il est impossible de trouver l'article / les éléments des coûts que vous pouvez "couper", vous devez augmenter votre revenu (rechercher un emploi à temps partiel, un revenu passif, modifier le lieu de travail et d'autres) ou déplacez le temps atteindre l'objectif.

Beaucoup de gens ont une question: "Où est passé l'argent?" Est rhétorique et implique la réponse: "Encore une fois dans nulle part!". Commencer à maintenir la comptabilité à domicile, il sera possible de voir ce que les moyens et commenceront à être dépensés. Il peut être surpris que les fonds puissent être accumulés simplement parce qu'il est enregistré et enregistrant des dépenses de revenus et de famille.

Psychologie du penchant

Comment économiser de l'argent? Comprendre comment apprendre à sauver et comment économiser de l'argentVous devez apprendre le principe de l'accumulation: il est nécessaire de vous limiter aujourd'hui de bénéficier de demain.

Ce principe doit être conservé dans la tête et se souvenir de chaque fois que la tentation se pose de dépenser de l'argent sur une chose inutile.

Économisez à la hauteur, les attitudes psychologiques aident ces recommandations:

1. Il est plus courant de visualiser le but de l'objectif et de ressentir la joie qui se posera lorsque le montant souhaité sera accumulé et est dépensé exprès.
2. Traduisez le coût d'achat en heures de temps de travail. Combien coûte une heure de travail au travail? Et combien d'heures devront-elles donner en échange d'achat d'un produit ou d'un service particulier? Comprendre cela, par exemple, vous devez payer des semaines de temps de travail pour de nouvelles chaussures, vous permet de penser que cela vaut la peine d'obtenir cette chose coûteuse.
3. Payer à l'argent, pas une carte en plastique, car l'argent qui était en main est moralement plus difficile à donner que ceux qui ne pouvaient même pas être vus.
4. Communiquer et consulter des personnes qui ont réussi à accumuler le montant nécessaire à la mise en œuvre des rêves, afin d'organiser leurs règles pour la manipulation de l'argent. Vous pouvez également vous demander de demander aux biographies des personnes riches, d'apprendre leurs secrets de réussite, ainsi que de lire les œuvres d'auteurs écrivant sur la psychologie de la richesse (R. Kiyosaki, B. Hedgees, M. Fisher, J. Kekho et autres).
5. Comment économiser de l'argent? Vivre sur le même montant. Habituellement, avec une augmentation du salaire ou du flux d'argent en cadeau et dans d'autres cas, augmenter les revenus, les gens commencent à dépenser davantage. Avec un revenu croissant, développer des besoins, si important Éliminer correctement l'argent. Pour accumuler de l'argent, des surtaxes attendues ou inattendues sont mieux aussi de reporter la tirelire. Donc, la quantité souhaitée est accumulée plutôt.
6. Comment dépenser de l'argent? Immédiatement après avoir reçu un revenu, reportez-vous au montant des paiements obligatoires. Vous pouvez donc vous protéger de la croissance de la dette et réduire l'alarme et la tension internes.
7. Apprenez à apprécier et à aimer de l'argent. L'attitude minutieuse envers l'argent est également manifestée sur quelle forme ils sont stockés: posé exactement dans le portefeuille des factures de plus petits nominaux nominaux ou froissés sur des poches et des coins différents du sac.

L'amour pour l'argent peut être développé si vous abandonnez les installations négatives (l'argent est mauvais; un gros argent est honnête difficile et autre) et assimiler positif.

• donner la liberté au niveau matériel;
• attacher confiance en eux-mêmes et à l'avenir;
• aider à survivre dans le monde matériel;
• c'est la force avec laquelle on peut atteindre beaucoup;
• aider à remplir leurs propres désirs des personnes et d'autres personnes;
• aider à sortir de la situation difficile, à améliorer la santé, à devenir plus belle et ainsi de suite;
• rendez la vie confortable, apportez la joie, la confiance, le calme.

Ces paramètres devraient trouver une réponse dans la douche, perçue émotionnellement positive, vous devez croire en eux.

Aider à changer la perception et l'attitude envers l'argent affirmations positives. Par exemple, telle: "J'aime l'argent, alors ils m'aiment" "L'argent me coule par la rivière," "Je passe sagement de l'argent," "Chaque jour je reçois de plus en plus d'argent", je gagne de l'argent plus que les dépenses ".

Les déclarations positives doivent répéter plusieurs fois par jour au cours du mois (le minimum nécessaire pour fixer l'habitude) est consciemment et prudemment, à haute voix ou à elles-mêmes.

Ces articles simples sont absolument polyvalents pour tout le monde! L'exécution même une troisième liste augmentera considérablement votre efficacité!

Chaque personne, les appréciant pendant la journée, est forcée de respirer avec regret, car parfois la moitié des affaires visées en raison d'un certain nombre de causes (fatigue, manque d'énergie, la charge de travail d'autres activités) n'est pas remplie.

Pour surmonter ce problème, il y a beaucoup diverses techniques. L'Ier le plus efficace I. méthodes efficaces Devant toi!

1. Tout devrait aller strictement selon le plan!Avant de procéder aux affaires, définissez clairement pour vous-même, ce qui est vraiment important de votre part. Si vous agissez, sans avoir un plan rigoureux, environ 80% de votre potentiel énergétique sera réglé sur ...

2. Montrez vos soins de santé.Pour atteindre le but, vous avez au moins besoin d'avoir un excellent ton vital. Vos alliés dans cette question seront un exercice modéré, un sommeil complet et une nutrition adéquate.

3. Axiom "2 minutes". Si au cours de la journée, vous pourrez facilement résoudre en seulement 2 minutes en seulement 2 minutes (par exemple, envoyer des lettres de messagerie, Répondre SMS, etc.), assurez-vous de compléter ce cas immédiatement, sans dépôt! Il a été prouvé qu'une tâche de 2 minutes, en attente de plus tard, prend beaucoup plus de temps.

4. Axioma "cinq minutes". Si vous devez faire une tâche très ennuyeuse, monotone ou trop difficile, ne vous forcez pas à le prendre pour le moment où il n'y a pas de désir pour cela. Mieux entrer dans la règle de cinq minutes. Cela signifie qu'une entreprise mal aimée, vous ne ferez que 5 minutes par jour (à condition que cela se produise régulièrement!). À un moment donné, vous remarquerez certainement que nous sommes allés au-delà de la "ponte" 5 minutes, et la tâche la plus difficile ne vous fait plus peur de votre échelle.

5. Règle pour les personnes qui réussissent. Si votre objectif principal est de réaliser du professionnalisme dans une sorte de superficie, faites le cas choisi tous les jours (oui, jours fériés et week-ends ne font pas exception!).

6. Et encore une axiome "cinq minutes". Mais cette fois, il est recommandé de l'utiliser pour la culture en soi des habitudes utiles. Pensez à ce que les caractéristiques du personnage et les particularités du comportement souhaiteraient «acquérir» et moins de 5 minutes chaque jour, effectuez la formation pertinente.

7. Ne surchargez pas votre mémoire! Tout ce qui va sembler important pour vous pendant la journée ne doit pas être stocké dans votre propre mémoire (pourquoi surcharger votre cerveau quand il y a plus simple et un moyen efficace - Garder des enregistrements dans les journaux, les bloc-notes et sur les appareils électroniques).

8. Ramassez l'outil de travail le plus pratique.Devant une personne du XXIe siècle existe sélection énorme Toutes sortes de périphériques, de programmes et de dispositifs pour faciliter le travail. Essayez d'utiliser vos responsabilités quotidiennes. Essayez, puis déterminez ce qui est exactement de cette énorme liste spécifiquement adaptée à vous (il est possible qu'un outil idéal pour vous sera la poignée habituelle).

9. Ne laissez pas la monotonie et la routine dans votre vie! L'ennui peut tuer n'importe quel objectif, tout rêve! Ne laissez pas l'affaire que vous effectuez la journée après la journée, couverte de poussière. Recherchez de nouvelles façons et des moyens de mettre en œuvre ce que vous savez comme vos cinq doigts.

10. Nous apprenons à planifier efficacement votre temps. Avant de prendre le programme prévu, mettez une réglementation stricte - je fais cette affaire pendant 25 minutes, sans arrêter, sans repos et "fumeurs". Quand la première "course" de 25 minutes se termine à une fin, laissez-vous vous détendre, mais pas plus de 5 minutes. Ensuite, procédez à nouveau au travail. Après quatre travailleurs de 25 minutes de «secousses», donnez-vous le droit de vous détendre pendant une demi-heure.

11. Utilisez des écouteurs ordinaires.Non, il n'est pas nécessaire d'inclure de la musique au moment où les écouteurs sont sur vous! Ce dispositif simple est nécessaire à un autre but - pendant que vous êtes dans les écouteurs entourant, percevrez cela comme un signal que vous ne devez pas déranger.

12. Mouse sur votre courrier.Votre boîte aux lettres n'est pas une valise sans dimension dans laquelle tout ce que vous êtes actuellement stocké. Prenez un jour seulement pour induire l'ordre dans votre courrier électronique, sans regrette, débarrassez-vous de quelque chose de correspondance insignifiante, de contacts mérifiques, de déliminer toutes les lettres à des entreprises et à des personnels. Oui, et ne perdez pas de temps pendant la journée à une vérification sans fin de votre courrier! Sélectionnez certaines heures à ces fins (par exemple, tôt le matin, à midi et au soir).

13. Le téléphone ne doit pas devenir un facteur distrayant pour vous! Qui a dit que vous devriez être en contact à tout moment et à la nuit? Faire des choses très importantes pour vous, transférez votre mobile à un régime silencieux (une personne qui est vraiment, que vous pour vous dire, sera certainement trouver une autre voie à la communication).

14. Grouper toutes les tâches mineures.Si vous avez besoin de vérifier le courrier, répondez à l'appel téléphonique et regardez votre page sociale, essayez de combiner ces événements. Vous savez comment passer du temps sur chacun de ces cas séparément? ..

15. règle "Commencez la journée de la chose la plus importante." Dans la matinée, lorsque vous avez encore 24 heures, quand, comme vous le pensez, personne ne vous limite à temps, envoyez toute votre force au projet le plus important de ce jour (vous aurez donc toute la confiance que vous allez certainement avoir le temps de le faire).

16. Prenez soin de votre force!Si vous décidez toutes les tâches principales de la première moitié de la journée, puis après midi, lorsque votre potentiel énergétique n'est plus sur la marque de 100%, vous ne resterez que pour effectuer uniquement les tâches les plus dévissionnées.

17. Et encore sur le principal et le secondaire. En ce moment, lisez ce genre de choses, demandez-vous - quelle est la chose la plus importante du plan prévu aujourd'hui? Répondre prêt? Ensuite, reportez-vous à nouveau au paragraphe numéro 4 et suivez les instructions décrites ici.

18. Laissez-vous être modeste et timide! Vous, comme chaque personne, il est peu probable de créer un produit entièrement idéal, alors pourquoi poursuivre une perfection inexistante? Les startups aiment répéter: "Si vous n'avez pas le moindre enjeu pour les produits que vous avez créés, vous l'avez alors libéré trop tard."

19. Nous recherchons une motivation appropriée. Quelqu'un peut augmenter considérablement son potentiel, apprendre qu'il est confronté à la punition de non-respect des délais établis. Quelqu'un, au contraire, cherche à avoir le temps de remplir un ou plusieurs projets dès que possible pour entendre les mots d'approbation tant attendus. Et la peur de la punition et la soif de louange sont des incitations puissantes pour les travaux productifs (il reste seulement de décider quelle émotion particulière vous convient de manière optimale).

20. N'oubliez pas de vous reposer. Parfois, pour la naissance d'une nouvelle idée, il est nécessaire de s'éloigner des affaires, de se détendre, trempé au lit ou de passer l'attention sur une tâche complètement différente.

Cet article sera particulièrement utile aux personnes qui tournent comme une protéine dans la roue, mais l'efficacité de leurs activités est minimale, elle sera également utile pour ceux qui sont enclins à retarder la performance des tâches non intéressantes.

Certains conseils, peut-être, vous semblerez ne pas approprié (tous individuellement) ou déjà familiers, d'autres peuvent être trouvés intéressants et prennent des armes.

Comment élever activités de productivité Et vous avez le temps de faire tout ce qui est prévu? Comment se concentrer au travail et faire des affaires ne pas être distraire par des bagatelles? Comment peut-on enfin commencer à effectuer les tâches qui nous ont été confrontées?

Comment augmenter la productivité

Planifiez votre temps de travail

Tout d'abord, vous devez transformer la journée de travail dans l'habitude, en faire un rituel quotidien. Comment cela affecte-t-il la productivité du travail?

Premièrement, il simplifie la mémorisation. Vous ne manquez pas des choses importantes et secondaires, il suffira de regarder un cahier ou un journal. Les scientifiques ont prouvé que si vous pensez constamment à la façon de ne pas oublier quelque chose, vous oublierez beaucoup plus que si vous venez de faire notre travail et de ne pas se livrer à la mauvaise mémoire. Surtout si vous inscrivez ce que vous devez faire, aucune chose ne sera inaperçue.

Deuxièmement, la planification du temps de travail établit les priorités. Sachez dans quel ordre devrait être agir, très important. Certains cas peuvent attendre quand d'autres nécessitent une exécution immédiate.

Eh bien, troisièmement, lorsque nous planifions votre temps, le temps devient davantage - c'est l'une des règles de base de la productivité élevée.

SANS DÉLAI

Plus vite vous commencez à agir, mieux c'est. L'humeur et le ton de toute la journée sont définis dans les premières heures.

Amusez-vous à propos de ce que vous faites

Cela ne semblerait pas que cela ne sonne pas, mais c'est un fait - la productivité élevée de l'activité dépend de l'humeur que vous approchez des tâches. Faites ce que vous aimez - le secret principal du travail productif! Il est clair que nous sommes souvent obligés de gérer quelque chose que nous ne sommes pas intéressés et non, et c'est inévitable, mais dans n'importe quel processus, vous pouvez trouver des partis positifs.

Productivité du travail Lors de la réalisation de cas complexes et non favoris peut dépendre de l'auto-motif. Oui, parfois il est difficile de faire quelque chose comme ça, mais le point commence immédiatement à partir, dès que nous rappelons l'objectif, à l'exécution de laquelle ces tâches sont remplies.

Clarté de l'objectif

Pendant le travail, vous devez voir clairement et bien comprendre chacune de votre étape ultérieure et présenter également clairement le résultat final de votre travail.

Si vous travaillez à la maison, je vous suis probablement arrivé - je me suis levé sans complètement déterminé avec les tâches, inclus l'ordinateur et a commencé "travail". Après quelques heures de visionnement des sites d'information (bien, d'autres, d'autres, vous comprenez qu'ils ne se sont pas passés de la place. Ceci est un exemple visuel pour dire - "S'il n'y a pas de but, vous ne faites rien."

Du repos

La productivité de l'activité sera plus élevée, si vous trouverez périodiquement le temps de repos. Ici nous parlons Les deux cases courtes pendant la journée de travail et le week-end (beaucoup sont emmenés à la maison) et la période de vacances.

Reste, alterner avec le travail, donne une vigueur, un enthousiasme, nous permet de retourner au travail encore et encore et avec une charge de nouvelle énergie.

Corde! Inadéquation et pénurie des hôpitaux à la perception inadéquate de la réalité et réduisent l'efficacité des activités.

Si vous avez des travaux sédentaires - vous partez souvent de la chaise, si le travail est également connecté à l'ordinateur - N'oubliez pas de charger les yeux, si vous avez un travail mental - diluer avec petit exercer. Tout cela affectera certainement la productivité de votre activité.

Ne pas distraire à peu de choses

Depuis que vous avez fait un cas, veillez à apporter au minimum les moments distrayants possibles. Cela signifie qu'il n'y a pas de stimuli externe et de ruptures de travail sur les bagatelles (je ne veux pas dire les pauses nécessaires mentionnées précédemment). Si vous fumez toutes les demi-heures, vérifiez toutes les heures e-mail, Réponds à appels téléphoniques Et en même temps encore pour communiquer dans le chat, cela n'affectera pas la productivité de votre activité. De plus, vous perdez du temps, distrait de 5 à 10 minutes, vous partez toujours pendant un certain temps pour restaurer le rythme précédent du travail.

Décider de manière productive, il vaut mieux avertir ceux qui peuvent vous distraire pendant cette période. Si vous travaillez à la maison et que vous travaillez à la maison, dites à vos ménages de vous contacter que pour vos besoins. Si vous travaillez au bureau, vous pouvez fermer la porte de votre bureau et s'il est impossible de porter des écouteurs et d'allumer la musique (bien sûr, si cela ne vous distrait pas, mais à ce sujet ci-dessous), bien ou averti - "Je travaille!". On ne devrait pas blâmer quiconque dans la productivité insuffisante de son travail, vous créez vous-même des obstacles. Si d'autres ne respectent pas et n'apprécient pas votre temps, alors parce que votre silence leur permet.

Partager des travaux sur les étapes

L'activité productive dépend en grande partie des délais que vous assurez cela ou un autre cas. Pour l'exécution travail spécifique Vous devez supprimer une certaine période, placez la mini-cible. Vous pouvez même mettre une minuterie, limiter la limite de temps.

Vous pouvez d'abord remplir le travail le plus difficile ou désagréable, puis prendre ce que vous aimez. Par rapport à ce que vous avez fait, tout le reste vous semblera facilement accompli et cela stimulera d'autres actions. Et vous pouvez venir avec précision au contraire, faire quelque chose de lumière et agréable, cela vous permettra d'entrer au rythme de travail, et après et les montagnes sur l'épaule. Qui convient à quoi.

Les projets importants et à long terme sont les mieux divisés en étapes en moins, puis ces projets semblent plus gérables, plus il permet d'évaluer le travail déjà fait, que cela lui soit fait longtemps.

Pourrait faire face au travail que vous retirez constamment, vous pouvez, si vous vous forcez à travailler quelque 20 à 30 minutes (ou convaincre, disant - «Cela ne fera qu'une demi-heure, pendant cette période, je ferai quelque chose»). Si elle vous effrayait quelque chose, pendant cette période, vous comprendrez que tout n'est pas si effrayant, car il est connu - les yeux ont peur et les mains le font. Et commençant, vous voudrez peut-être tout terminer jusqu'à la fin.

La raison de la réduction de la productivité peut être un emploi simultané dans plusieurs cas. Se concentrer sur quelque chose un.

La musique vous aidera

"La musique inspire, contribue au vol d'imagination, fourniture de l'âme avec des ailes, la musique donne vie et amusante à l'existence, elle nous encourage à penser éloquemment ..." Platon

Certaines personnes font rassembler de la musique. Selon des recherches menées par des scientifiques anglais, la productivité des personnes qui écoutent de la musique classique et sont des activités occupées, plus élevées que celles qui travaillent en silence. En d'autres termes recette parfaite Il est difficile de choisir ici - non seulement que les préférences musicales sont différentes (quelqu'un peut inspirer et stimuler Havi Metal), et il y a aussi de la musique sur tout le monde de différentes manières. Dans tous les cas, il n'est pas difficile de vérifier si la musique vous empêche pendant le travail ou aide.

Souris sur

Faites attention à votre lieu de travail. Le bureau illuminé ne contribue pas au travail productif, il ne distrait que et ennuyeux son prix. Déchargez-le, supprimez tous les inutiles et inutiles, et le fait que vous devez net me mettre à l'écart des endroits.

Tension

Il est nécessaire de prendre en compte le moment où chaque personne a une activité de pointe est le moment où vous pouvez faire votre travail avec une perte d'énergie moindre et le plus qualitativement. Vous ne savez peut-être même pas quelle période de la journée pour vous est la plus productive. Pour déterminer cette montre (la plus productive pour vous), essayez de travailler à des moments différents.

Il y a aussi des jours où l'inspiration couvre avec votre tête, vous devez utiliser le moment et faire ces jours que possible.

Celles-ci conseil simple Vous vous aiderez à augmenter la productivité de votre travail, tous sont testés par temps et extrêmement efficaces! Et rappelez-vous, plus vous travaillerez productif, plus vous aurez du temps pour les passe-temps, le repos et les proches.

d'abord http://constructorus.ru.

Beaucoup de gens veulent vraiment organiser leur journée correctement, mais pas toujours, il s'avère toujours. Dans la matinée, nous prévoyons de faire de nombreux cas et, dans les résultats, il n'aurait que suffisamment de temps ni de force. Comment bien organiser correctement tout ce qui prévoit et même avec des avantages.

Liste de tâches

Avant de vous rendre aux affaires, écrivez une liste de tâches pour la journée le matin. Il vous aidera à être organisé et à ne pas oublier tout ce qui doit être fait pendant la journée.

Deux choses les plus importantes

Notez les deux cas principaux le jour de votre liste. Ils sont mieux faits en premier, puis faire de petites choses qui ne sont pas tant à emporter votre force.

Faire des affaires dans le temps

Cela arrive donc ce qui doit être fait jusqu'à un certain temps. Ne le repasse pas pour plus tard, faites-le maintenant, car vous pouvez alors interférer avec quelque chose.

En une fois, effectuez une seule tâche

Lorsque vous faites une chose importante, vous vous concentrez parfaitement. Il ne devrait pas être cassé à une autre tâche, comme vous pouvez tout gâcher et devoir commencer en premier.

Supprimer tout inutile

Avec le mien zone de travail Sélectionnez tout ce qui vous distrait. Donc, vous pouvez vous concentrer plus rapidement.

Simplifier

Recherchez des moyens de rendre l'une ou une autre entreprise le plus rapidement possible afin que vous ayez du temps à d'autres tâches.

Démarrer le programme de planification de la journée

Sur Internet, il existe des programmes qui vous aideront à planifier une journée, et surtout vous rappellera que vous devez faire de toute façon. Vous recevrez des notifications au courrier ou aux messages sur votre téléphone.

Horaire

Faites attention à la routine de votre journée. Quelles sont vos affaires prennent beaucoup de temps et quelles sont toutes supplémentaires. Essayez de supprimer les habitudes inutiles que vous avez le temps et votre heure précieuse.

Ordre

Il est important de travailler où vous avez toujours été commandé. Toutes les choses et les outils doivent mentir à leur place. Sinon, vous pouvez passer beaucoup de temps à leur recherche.

Réglage positif

Il n'est pas nécessaire d'organiser votre vie en une journée, mais cela ne vaut pas la peine de contrarier. Avec chaque jour suivant, avec une humeur positive, vous réussirez.

Laisser les autres faire

Seul, beaucoup de travail est très difficile à faire. Nous pouvons donc faire partie de vos préoccupations sur les collègues ou sur votre famille.

Couleurs vives

Pour être plus intéressant et plus rapide, ajoutez à votre propre liste couleurs différentes. Les cas principaux cerclent et écrivez des couleurs vives et de petites tâches sont plus ternes.

L'objectif principal

Il est très important que la personne ait un objectif à ce qu'il cherche, alors décidez ce que vous voulez.

Délais

Lorsque vous avez un objectif, il est maintenant important de définir les délais de sa mise en œuvre, sinon il est possible de nous efforcer toute ma vie et de ne pas atteindre le souhaité souhaité.

Te réjouir

Après avoir terminé une chose importante, assurez-vous d'encourager vous-même. Prendre repos pendant quelques jours, célébrer avec votre famille ou vos amis ou s'il vous plaît avec n'importe quel cadeau. Émotions positives Très utile pour une personne et promouvoir de nouvelles forces et atteindre ce que vous rechercherez.

Ne discutons pas: avec la procrastination, chacun de nous n'est pas familier avec cela. La plupart même capables d'admettre de la maternelle que de temps en temps, nous tirons l'acceptation d'une décision importante qui peut affecter notre vie. Cela peut être une randonnée à un dentiste, une tâche importante ou petite, en attente d'exécution ou de nettoyage de la maison banale. Aujourd'hui, nous essaierons de savoir quelles situations devraient être sur les gardes et ce qui peut aider dans la lutte partisane contre cette qualité non rentable.

Ne tardez pas dans une longue boîte commencera.

1. Déterminez s'il est vraiment nécessaire de le faire

Peut-être que la raison de votre procrastination réside en l'absence d'une raison de pesée pour commencer à agir. Le travail que vous ne pouvez pas tolérer, ou autre chose, qui n'a pas été utilisé de l'enfance, d'où vous avez toujours voulu vous débarrasser, est une catégorie complètement différente pour laquelle les rêves et les objectifs réels ne le font pas.

Dans de telles situations, je vous conseillerais d'abord d'aborder l'évaluation de la tâche à venir de manière critique: pourquoi Passerait du temps sur ce qui est fortement peu probable, s'il ya beaucoup d'autres tâches, prenez-vous sur quel plaisir?

2. Passez une petite "combat intelligence"

Découvrez quelles tâches sont dans l'état de ralenti, prenez-en une d'elles et effectuez une petite partie pour comprendre le niveau de difficulté d'exécution. S'appuyant sur les impressions obtenues dans le processus, décidez si vous avez besoin d'aide.

Souvent, nous vous surchargons aux réflexions sur la quantité de temps nécessaire pour que les choses doivent avoir le temps de se traduire dans la vie, puis nous ne pouvons pas bouger, imaginer la liste infinie des tâches: il y en a beaucoup d'entre eux et l'employé, c'est-à-dire que vous êtes un -un un. Cette approche est évidemment fausse. Et que se passe-t-il si vous donnez une question urgente, disons 15 minutes ou une demi-heure? Il est probable que vous auriez bon goût, passez ainsi du point mort.

3. Écoutez-vous. Et faire au contraire

Le meilleur ami "Je ferai demain" - "quelque chose que je ne veux pas." Si des humeurs rebelles poussent dans l'âme, il est nécessaire de les combattre aussi fort et dur qu'avec le terrorisme international. Après tout, si vous voulez votre désir de ne rien faire, que se passera ensuite? Droite, rien.

Donc, avant de prendre le temps que je ne pouvais pas éviter, essayez d'accorder nouvelle façon: Faire, marcher à pied ou recourir à une manière différente, efficace pour vous.

4. Commandez d'abord

La situation autour de vous pouvez réussir à promouvoir la procrastination et à aider à la lutte contre elle. Explorez votre bureau, votre ménage ou votre autre endroit où vous devez travailler.

Sûrement tout autour de vous est dans un état ordre parfait, alors trouvez la force de vous débarrasser de la poubelle, de tout étendre en place, de sorte que l'œil soit heureux et que le travail est apparu.

Au fait, après un petit nettoyage et cela semble plus facile. Assurez-vous de vous-même.

5. Apprenez-vous aux pensées: maintenant ce sera toujours

En règle générale, les premières étapes de ce qui serait, que ce soit le sport ou de nouvelles tâches au travail, n'est toujours pas facile. Probablement le plus exemple simple Il y aura une situation dans laquelle chacun de nous s'est avéré être au moins une fois dans la vie. Rappelez-vous le bouton Magic Snooze sur le réveil? Je parie, vous ne savez peut-être pas ce que cela signifie mot anglaisMais vous savez exactement comment ce bouton fonctionne: il n'y a rien de plus facile que de cliquer dessus et de dormir calmement plus loin.

Alors ici c'est impossible Une telle tentative de tentations, écoutant leur voix intérieure appelant à reporter toutes choses dans une boîte longue. Oubliez les règles de l'étiquette quand il prend une fois à nouveau dans votre tête: nous convertirons sa tirade sur le demi-mot et faire ce qui devrait.

6. Dites au fiduciaire de votre décision importante.

Ils peuvent être votre partenaire d'affaires, votre femme ou meilleur ami - Oui, n'importe où, la principale chose est qu'il est dans le savoir. Écrivez cette personne vos intentions, indiquant points clés, Dates et délais. Demandez-lui de vous vérifier comme une expérience.

Il peut très bien être que votre allié dans la lutte pour la productivité et l'aide lui-même nécessite une aide et une motivation supplémentaire dans la vie. Par conséquent, nous vous exhortons à être honnête par rapport aux uns des autres: doucement, mais indiquez de manière décisive les endroits qui nécessitent, à votre avis, une attention particulière. Et agir.

7. Ne vous laissez pas être une victime de circonstances

Vous ne pensez pas pourquoi l'expression «être une victime de circonstances» si populaire? Pourquoi les histoires des perdants des perdants collectent-elles des fouilles sympathiques? La réponse est simple: les gens veulent être convaincus qu'il y a toujours des personnes plus faibles, infructueuses, malheureuses elles-mêmes.

Pensons productif: creuser dans vos propres problèmes ne vous aidera pas à trouver des solutions. Tête haute! Essayez de dissiper le découragement, de convaincre-toi: "Je vais bien." Ensuite, tout devrait fonctionner.

8. Les excuses ne sont pas acceptées

En général, vous devez vous excuser le moins possible. S'excuser est, en fait, pardonnez-vous, c'est-à-dire notre ennemi en chef. Si vous vous pardonnez bien et que vous vous battez, à la fin, vous chercherez et devenez vivre, guidé par des instincts et des besoins naturels. Est-ce la vie?

Raison de négocier avec eux, suivant la voie du moindre résistance, il peut y avoir indéfiniment beaucoup. Éradiquer les moindres attaques de cette mauvaise habitude.

9. Apprenez à vous concentrer dans une courte période

Si vous voulez réussir, apprenez à gérer votre temps. Commencez par petit: arriver à être collectés lors de petits segments de temps nécessaires pour effectuer une tâche.

Maîtriser parfaitement cette technique, vous pouvez passer à la planification à long terme. Comme mon poète préféré a dit: "Cela semble super à distance."

10. Écoutez les mantras indiens

Même si vous ne fréquentez pas d'ethnofestivals et que vous n'avez jamais pensé au voyage au Népal ou à Goa, faites attention à la musique nationale du pays des éléphants et de transporter des sauces. Les mantras sont des installations positives, écoutant et méditant, vous pouvez trouver le calme et la syntonisation de la manière souhaitée. La première chose à apprendre est de contrôler le souffle. Lorsqu'il est par force, vous pouvez commencer à comprendre des états plus complexes - concentration sur ce dont vous avez besoin.

Au fait, le mantra a beaucoup. Vous pouvez expérimenter et choisir celui que j'aime et travaille.

11. Quitter la zone de confort

Notre ennemi ennemi est une voix intérieure. Si vous le laissez sonner, il vous convaincre imperceptiblement de sa droite. Et il est connu de manière fiable que dans la plupart des cas, il se trompe. Essayez de vous en distinguer par quiconque connu de vous.

Le plus souvent, il se pose dans ces moments où nous avons tendance à douter de notre pouvoir. Par conséquent, si vous ne savez pas si vous atteignez la fin du chemin, essayez de caresser les mots de doute avec des installations positives: «Je peux, je viendrai, je ferai."

12. Visualisez les objectifs. Im présent succès

La visualisation est un outil puissant pour atteindre des objectifs. Plus d'une fois, il a été prouvé que cette technique aide à tuer la procrastination sur la racine, motivant votre succès.

Un look à l'avenir contribue à la concentration d'attention aux fins de fin, ainsi que sur la manière dont leur réalisation affectera la qualité de votre vie future. Obtenez le "tableau des désirs" si vous voulez réussir le plus tôt possible.

13. Créez-vous un petit problème

Ou beaucoup, c'est combien aura besoin. De quoi je parle? Le fait est que la souffrance et le sens différent sont également des sources de motivation: le sentiment de désagréable nous pousse en avant, et nous changeons le travail, en déplaçant, apprenez quelque chose de nouveau.

Atteindre un certain point de sensibilisation à la situation qui n'aiment pas personne normale commence acte. Donc, si vous êtes toujours assis en place et que vous préférez ne pas penser au problème, cela signifie que tout vous convient, pas autrement.

En général, vous êtes le même sorcier qui peut vous aider avec tout. Comme le sage Mahatma Gandhi nous a appris, si vous voulez changer à l'avenir - devenez cette variable dans le présent.

14. Qui dérive, qui gagne

Lié ta peur! Peur de tout - le complice le plus fidèle de la procrastination. Dis-moi juste: "Non, je n'ai peur de rien, je réussirai." Répétez-le plus souvent, écrivez sur une pièce et accrochez-vous sur la place de choix - nous avons déjà parlé des avantages de la visualisation des pensées dans le numéro 12. Si vous obtenez un contrôle sur la peur d'au moins une fois, il sera également être possible de revenir.

Comment faire? Parlez-vous - tout l'a fait au moins une fois dans la vie. Alors pourquoi ne pas en faire un bon, habitude utile? Seul avec ses pensées, vous ne pouvez pas critiquer l'âme et ne pas rechercher des excuses traits négatifs: peur, paresse, réticence à changer quelque chose. Essayez d'identifier votre propre lieux de problème Et commencez à les combattre.

15. Travailler sur l'autodiscipline

Pour être honnête, le choix n'est souvent pas si génial: soit pour collecter toute la volonté dans le poing aujourd'hui et se tenir sur le chemin du changement, soit récolter les fruits amers de la frustration dans l'avenir déjà prévisible. Laissez la solution aux questions de vie importantes pour plus tard - c'est trop facile et, hélas, complètement inefficace.

Beaucoup de gens sont connus pour le proverbe "chanter la pensée - Get Marine, poser l'action - Obtenez l'habitude, pose l'habitude - sortez-vous, déposez-vous dans le caractère - obtenez le destin." Vérifiez-vous avec les bonnes pensées, obtenez de bonnes habitudes, car tout est entre vos mains.

En général, chacun de nous n'est rien de plus qu'une totalité des habitudes et des styles. Vous pouvez vous habituer absolument à tout. Profitez de cette caractéristique de la conscience humaine dans leurs propres intérêts!

16. Les échelles doivent être fidèles et timing - prévisible

Facile à donner des promesses, n'est-ce pas? Sur ce sujet dans le monde, il y a plusieurs chansons et encore plus de mots. S'applique également aux termes, dentistes, car il est maintenant devenu à la mode de parler. Il est une demi-minute pour les assigner de la force, la semaine et les mois peuvent avoir lieu.

La façon de procéder? Pensons stratégiquement: imaginez qu'en punition pour briser le calendrier de travail, vous serez privé de l'opportunité, dites ... buvez du café pendant un mois! Pas une perspective très joyeuse, non?

17. annoncer le perfectionnisme de la guerre

En fait, il n'y a rien de bon avec un compte lisse. Pour commencer, reportez-vous à la définition. Le perfectionnisme est la conviction que le meilleur résultat peut (ou avoir besoin) à atteindre. Il semblerait que rien n'est mauvais, mais reflétant de la même manière, nous dissipons infiniment du véritable objectif, qui doit faire le cas - obtenir sh * t terminé, comme ils disent à l'étranger.

L'erreur principale que beaucoup sont inclinées est la substitution des concepts. Le perfectionnisme n'a rien à voir avec haute qualité. Qui nous en parlerait, la réponse sera une: le temps est de l'argent. Apprenez à le gérer de la même manière qu'un commandant expérimenté gère son armée.

18. N'oubliez pas d'encourager vous-même

Il arrive que nous ne sommes pas assez de prix pour l'affaire, effectué avec succès. Nous ne devons pas oublier la promotion, car c'est l'une des sources les plus fortes de motivation interne. C'est pourquoi il est si important de célébrer vos victoires, à la fois grandes et petites. Organisez une production extraordinaire, s'il vous plaît vous-même en achetant, qui ont été rêvés depuis longtemps, pénétrez la joie du triomphe!

En fin de compte, la lutte contre la procrastination n'est pas facile. Comme Jim Ron, un célèbre orateur américain et un entraîneur d'affaires, a déclaré dans son livre "Vitamines"

Nous devrions tous tester deux types de douleur: la douleur de la discipline et de la douleur du regret. La différence est que la discipline pèse oz, tandis que le regret pèse des tonnes.

Êtes-vous sujette aux procrastinations? Quoi et pour quelle raison avez-vous tendance à reporter une fois? Partagez avec nous votre opinion et votre expérience réussie pour faire face à votre malheur!