Parfois, nous n'aimons absolument pas quelqu'un pour des raisons subjectives - cela peut être le timbre de la voix, l'apparence ou l'odeur. Mais parfois, une personne avec qui il est impossible d'éviter la communication ne se comporte vraiment pas de la manière la plus digne. Et dans ce cas, l'essentiel est de ne pas s'abaisser à son niveau. D'une part, c'est très difficile à faire, car lors d'une conversation, les gens copient souvent inconsciemment la façon dont l'interlocuteur parle.

Ne vous disputez jamais avec un imbécile - les gens pourraient ne pas remarquer la différence entre vous.

En ce qui concerne les émotions négatives, il peut être très difficile de se calmer. L'exemple le plus simple est lorsqu'ils sont impolis dans les transports - il est terriblement difficile de se retenir et de ne pas être impoli en réponse. Il est toujours utile de se rappeler de communiquer avec les gens de la manière dont vous aimeriez être communiqué avec vous. Personne n'aime les grossiers et les rustres.

Soyez ouvert au changement

Il ne faut pas coller d'étiquettes du style : "Cette personne m'est désagréable, je ne veux pas continuer à communiquer avec elle" lors du premier rendez-vous. Nous ne sommes pas tous d'humeur, trop fatigués ou mal à l'aise. Peut-être que lors de la prochaine réunion, vous changerez votre opinion sur la personne en une opinion diamétralement opposée. Les gens changent et tout le monde devrait toujours avoir une seconde chance.

Rien de personnel

Ce que nous pensons de quelqu'un, ou que quelqu'un pense de nous, est une opinion subjective et non objective. Personne ne peut être adoré par tout le monde. Ces personnes auront toujours le même nombre de haineux que d'admirateurs. Par conséquent, chaque fois que vous pensez que quelqu'un ne vous aime pas, vous ne devriez pas penser que cette personne vous déteste, point final. Peut-être n'avez-vous pas assez communiqué ? Et ce sentiment n'est pas très agréable et cela n'aide évidemment pas à une communication productive, mais ne fait qu'empirer les choses.

De la même manière, peut-être que la personne qui vous fait trembler de ressentiment et qui est actuellement assise devant vous lors d'une réunion d'affaires peut être très agréable et douce pour quelqu'un d'autre. Et vous ne connaissez tout simplement pas ses côtés agréables. Par conséquent, nous gardons notre opinion pour nous et essayons de nous assurer qu'elle n'affecte pas le résultat d'une réunion d'affaires. Personne ne vous oblige à être amis, n'est-ce pas ?

Ignorer les blagues et les mots d'esprit

C'est l'un des moments les plus difficiles - répondre correctement à une blague ou ignorer une barbe. Nous avons tous des idées différentes sur ce qui est drôle et ce qui ne l'est pas. Si pour quelqu'un une blague peut sembler absolument inoffensive, alors pour un autre, cela peut être presque une insulte mortelle. Et parfois, une personne essaie spécifiquement de vous faire chier avec ses blagues. Pourquoi succomber aux provocations et s'abaisser à son niveau ? Mieux vaut se taire.

Essayez de parler calmement et gardez le contrôle de vos expressions faciales et de vos gestes.

Ce qui compte n'est pas CE QUE vous dites, mais COMMENT vous le dites. Quand vous dites que vous êtes absolument calme, mais en même temps vous criez presque, personne ne vous croira jamais. De la même manière, une personne remarquera facilement l'aversion pour elle par l'expression de votre visage. Timbre de voix calme, surveillez vos bras et vos jambes (pour ne pas vous croiser) et essayez de garder l'expression faciale de Pockerface.

Apprendre l'écoute active

Si vous avez déjà réalisé qu'une personne est désagréable pour vous, ne vous concentrez pas là-dessus et ne faites pas défiler cette pensée dans votre tête encore et encore. Au lieu de penser constamment au négatif, il vaut mieux écouter attentivement ce qu'on vous dit. En vous concentrant sur l'essence de la conversation, vous pouvez rapidement comprendre ce qu'ils attendent exactement de vous et mettre fin rapidement à cette communication désagréable.

Gardez une trace du temps

Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées.

Il s'agit plus de savoir comment se comporter d'une manière qui n'ennuie personne. Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées. C'est bien sûr pour n'importe qui, peu importe le statut et le montant d'argent. Par conséquent, il est terriblement ennuyeux qu'une personne se fasse attendre sans raison apparente, mais simplement pour paraître importante. Gardez cela à l'esprit et ne faites pas attendre les gens et ne gaspillez pas leur ressource la plus précieuse.

Lorsque vous communiquez avec une personne, rappelez-vous que vous seul êtes capable de contrôler votre comportement. Et le résultat de votre conversation en dépend. Oui, parfois nous ne pouvons pas choisir notre interlocuteur ou partenaire, mais nous pouvons choisir comment nous comporter.

Comme ce serait formidable de vivre dans un monde où la compréhension mutuelle, l'harmonie règnent et où tout le monde se comprend parfaitement. Hélas, la vie est arrangée un peu différemment, et certaines personnes nous dérangent beaucoup - tout comme nous, peut-être dérangent quelqu'un.

1. Ils admettent qu'ils n'aiment peut-être pas tout le monde.

Tôt ou tard, vous rencontrerez une personne qui aura un point de vue complètement opposé. Les gens intelligents comprennent cela. Ils reconnaissent également que les conflits ou les désaccords peuvent même être bénéfiques, car ils montrent des différences d'opinion.

Ce n'est pas parce que vous n'aimez pas quelqu'un qu'il est une mauvaise personne. Vous n'êtes pas d'accord sur certaines choses, mais les différends proposent parfois de nouvelles solutions. Une fois que vous aurez reconnu qu'il est impossible de plaire à tout le monde et de plaire à tout le monde, les émotions passeront au second plan et cela vous aidera à apprendre à écouter les opinions des autres.

2. Ils sont patients avec quelqu'un qu'ils n'aiment pas.

Bien sûr, vous pouvez réagir brusquement à toute action d'une personne qui vous est désagréable, vous énerver à cause de n'importe quoi, mais essayez tout de même d'être un peu plus tolérant.

Sortez avec des gens qui n'ont pas peur de se disputer. Ce n'est pas facile, mais ça vaut le coup. Ces personnes nous défient ou nous provoquent, ce qui nous aide à atteindre nos objectifs et à aller de l'avant. N'oubliez pas que vous n'êtes pas parfait, mais que d'autres encore vous tolèrent.

3. Ils sont polis.

Indépendamment de ce que vous ressentez pour quelqu'un, la personne sera très probablement en phase avec vous exactement de la même manière que vous l'êtes avec elle. Si vous êtes impoli, vous êtes plus susceptible de devenir impoli en retour. "Gardez votre dossier" et soyez poli sans laisser vos émotions prendre le dessus sur vous.

4. Ils comprennent que chacun fait les choses différemment.

Parfois, nous attendons trop des autres. Pour une raison quelconque, nous supposons égoïstement que les autres feront exactement la même chose que nous ferions dans telle ou telle situation, ou diront la même chose que nous dirions nous-mêmes. Cependant, ce n'est pas vrai. S'attendre à ce que les autres se comportent de la même manière revient à se préparer à l'avance à la déception et le désespoir.

Accordez-vous sur le fait que chaque personne fait les mêmes choses à sa manière. Une autre fois vous serez prêt psychologiquement, et les habitudes des autres ne vous surprendront plus. Les gens intelligents font cela tout le temps et ne sont pas surpris par le comportement des autres.

5. Ils sont concentrés sur moi-même

Au lieu de vous mettre à nouveau en colère contre la personne, essayez de vous concentrer sur la raison pour laquelle vous réagissez comme vous le faites. Parfois, ce que nous n'aimons pas chez quelqu'un, nous ne l'aimons pas chez nous-mêmes. Ces personnes blessent simplement nos points sensibles.

Essayez de trouver vos points douloureux. A un autre moment, vous pourrez anticiper, adoucir voire modifier votre réaction. N'oubliez pas qu'il est plus facile de changer vos perceptions, vos attitudes et vos comportements que de changer quelqu'un d'autre.

6. Ils font une pause et respirent profondément.

Les habitudes de certaines personnes peuvent nous rendre fous. Peut-être que votre collègue échoue régulièrement à terminer ses tâches à temps ou que vous avez un ami qui est terriblement ennuyeux avec des blagues stupides.

Au lieu de gaspiller une fois de plus vos propres cellules nerveuses, ralentissez et respirez profondément. Cela vous aidera à vous calmer et vous empêchera de réagir de manière excessive, vous permettant ainsi de tourner la tête.

7. Ils parlent de ce dont ils ont besoin.

Si certaines personnes vous blessent constamment, essayez de leur en parler calmement. Évitez les phrases accusatrices et utilisez la construction "Quand vous... je sens..." Par exemple, "Lorsque vous m'interrompez pendant les réunions, j'ai l'impression que vous n'accordez pas d'importance à mon opinion." Et puis prenez un moment et attendez une réponse.

Et puis vous pourriez être surpris d'apprendre que l'autre personne n'a pas compris que vous n'aviez pas terminé votre discours, ou que votre collègue était tellement excité par sa nouvelle idée qu'il vous a interrompu avec enthousiasme.

8. Ils savent garder leurs distances.

Si toutes les méthodes échouent, personnes intelligentes gardez habilement leurs distances avec ceux qu'ils n'aiment pas. Suivez simplement votre propre chemin. Peut-être qu'à l'avenir vous aurez le désir et l'opportunité de construire une relation avec cette personne, alors ne t'éloigne pas trop loin.

Limiter le cercle de communication uniquement aux personnes proches et aux amis ne fonctionnera pas. Chaque jour, vous devez contacter personnes différentes, et parmi eux il y en a franchement désagréable.

Nous devons apprendre à communiquer avec de telles personnes. Comment faire face à une personne désagréable ?

Déterminer la raison de l'aversion

La personne est-elle impolie avec vous, critique-t-elle sans raison, fait-elle des remarques ou est-ce que d'autres qualités personnelles vous dégoûtent ?

Très souvent, les gens ne vous aiment pas simplement parce qu'ils sont le reflet de vos propres défauts.

La personne peut ne pas se rendre compte que son comportement peut être gênant pour vous. Vous pouvez lui en parler, mais correctement, et ne pas devenir personnel.

Limiter la communication

par le plus options simples limiter la communication avec une personne désagréable, c'est moins la rencontrer. S'il s'agit d'un collègue, organisez votre travail de manière à le voir moins souvent et à engager moins de conversations.

La communication doit être limitée aux questions commerciales uniquement. Si l'interlocuteur essaie de vous entraîner dans un conflit, ramenez poliment et calmement la conversation sur le sujet du travail.

Lorsqu'un parent vous ennuie ou personne proche, il n'est pas toujours possible de réduire les contacts au minimum. Parlez-lui - peut-être que son comportement a sa propre raison, tout à fait compréhensible et convaincante. Souvent, la cause d'une mauvaise relation est un conflit inachevé que vous avez oublié.

Utilisez l'humour

Imaginez le délinquant comme un porcelet avec un porcelet ou Cheburashka. Répondez à ses attaques par des blagues non offensantes, ce qui contribuera à réduire l'intensité du conflit et à le transférer dans un autre avion.

Ayez pitié d'une personne qui vous est désagréable, car il lui est si difficile de vivre dans des querelles, des disputes et des conflits constants.

Ne vous abaissez pas au niveau de votre adversaire

Il n'est pas nécessaire de répondre à l'agression ou à la vantardise. Votre arme principale est la retenue et la dignité. Faites-lui un compliment sincère inattendu, et essayez de trouver en lui traits positifs. Ne vous laissez pas provoquer. Vous perdrez toujours à traiter avec un rustre professionnel, mais le sentiment désagréable restera.

Comment se comporter avec une personne désagréable - arrêtez la conversation si vous avez commencé à être entraîné dans un scandale, annoncez que vous ne souhaitez pas communiquer sous cette forme. Soyez équilibré et sûr de vous, souvenez-vous de vos vertus.

Gérez votre propre scénario : recherchez langue mutuelle avec un adversaire, jetez-le dans la confusion avec une remarque spirituelle ou partez simplement - décidez par vous-même.

Vidéo : comment gérer une personne désagréable

Articles plus connexes :

Tout le monde sait ce qui est situations conflictuelles et querelles, elles surgissent constamment et partout : à la maison, au travail, dans la rue. En cours de conflit, une personne éclabousse émotions négatives…

Pour quelqu'un qui peut communiquer facilement et naturellement et qui est un causeur intéressant, il est beaucoup plus facile de traverser la vie. Une personne enjouée et charmante donne envie de le revoir...

Les voisins sont l'un des principaux facteurs d'une vie réussie dans une maison ou un appartement. Les voisins sont toujours serviables. Si vous partez quelque part en voyage d'affaires ou en vacances, qui s'occupera de ...

Lorsqu'une personne rejoint une nouvelle équipe, se rend à un entretien, à des négociations avec des collègues ou à une autre réunion, en règle générale, elle souhaite obtenir le résultat dont elle a besoin. Comment y parvenir ?..

Très souvent dans l'enfance, à l'adolescence et même à l'âge adulte, une personne peut devenir l'objet de moqueries et d'attaques. Avoir une différence avec les autres, par exemple surpoids ou très grand...

Aujourd'hui, je vais vous dire comment tolérer les gens que vous détestez, qui vous agacent. Souvent, nous sommes entourés de gens du monde que nous ne pouvons pas éviter. Ensuite, il faut s'accommoder de leurs qualités qui nous agacent. Il arrive que des amis, épouses ou maris, les personnes les plus proches de nous, aient des manquements difficilement tolérables.

D'une part, nous aimons ces gens et nous voulons leur compagnie, mais d'autre part, ils se comportent souvent d'une manière que nous n'aimons pas. Comment gérer votre irritation face au comportement de quelqu'un d'autre, aux défauts des autres ? Cela sera discuté dans cet article.

Quand ne devrions-nous pas endurer ?

Je dirai tout de suite que je ne vais pas vous aider à devenir des opportunistes qui supporteront n'importe quelles circonstances et n'importe qui sans essayer de changer quoi que ce soit. Pourtant, dans certaines situations, il est nécessaire de résoudre le problème et de ne pas chercher des moyens de tuer l'amertume et l'irritation associées au comportement des gens.

Si la situation peut être corrigée, alors elle doit être corrigée. Si un collègue est constamment impoli avec vous, il vaut mieux lui en parler plutôt que de le supporter en silence. Si votre mari vous offense, alors vous devez essayer de l'influencer, changer son comportement, dans les cas extrêmes, en fixant votre propre ultimatum. Après tout, vous vivrez avec cette personne pendant de nombreuses années, ne supporterez-vous pas ce qui est difficile à supporter ?

Mais, malheureusement, nous ne pouvons pas tout influencer et nous devons endurer certaines choses. Par exemple, ce sont quelques-unes des lacunes de nos amis, dont la présence ne crée pas un gros problème, mais nous agace parfois. C'est un comportement grossier et hostile. étrangers dans la rue. Ce sont des habitudes ennuyeuses de vos collègues, des habitudes dont ils ne vont pas se débarrasser.

Mais il arrive aussi que le problème ne soit pas seulement chez les autres, mais aussi en vous. Par exemple, votre collègue n'agace que vous et personne d'autre, simplement parce que vous-même vous ne l'aimez pas ou que vous l'enviez, ou que vous êtes trop irritable, ou que vous ne voyez rien en lui que ses défauts, ou que vous êtes toujours de mauvaise humeur.

Parfois, il vaut mieux régler un problème que de le subir. Mais, parfois, la bonne solution est de faire preuve de tolérance envers les gens. Dans certains cas, nous devons changer notre attitude envers les gens afin de transformer l'irritation et la colère en tolérance et en bonne volonté.

Mais, dans tous les cas, dans les situations où le problème ne peut pas être résolu, il est préférable de tester Émotions positives ou, du moins, de ne pas ressentir d'émotions négatives plutôt que de se mettre en colère et de s'énerver. Les émotions négatives usent votre force morale, enchaînent et limitent votre esprit.

Et si vous ne pouvez pas changer certaines personnes ou éviter leur compagnie, alors il vaut mieux apprendre à ne pas gâcher votre humeur avec leur présence et leur comportement, apprenez à les tolérer. Il vaut mieux rester joyeux et imperturbable que fâché et agacé à cause des problèmes des autres.

Traiter les gens comme des défis

Je vais parler de cette méthode tout d'abord, car elle m'aide beaucoup. Lorsque je me sens agacé par les actions de quelqu'un, je commence immédiatement à considérer les gens comme des tests, comme des opportunités d'apprendre quelque chose, de développer mes capacités et de me débarrasser de mes lacunes.

Si vous rencontrez une personne qui vous fait chier, profitez-en pour apprendre à contrôler votre propre colère. Après tout, vous ne pouvez pas apprendre cela si vous ne ressentez pas cette colère !

Utilisez la communication avec votre ami, qui gagne beaucoup plus que vous et se permet de telles dépenses auxquelles vous ne pensez même pas, comme un moyen de faire face à votre envie.

Si les contacts avec certaines personnes ne vous donnent envie de les rencontrer que dans une dispute houleuse, essayez alors de ne tirer de ces rencontres que expérience positive maîtrise de soi et tolérance envers les opinions des autres.

Au lieu de vous laisser emporter par vos sentiments de colère et d'agacement, essayez de les analyser, de les comprendre et de les prévenir. Laissez la rencontre avec d'autres personnes devenir votre entraînement de vos capacités !

N'oubliez pas que souvent la source de vos émotions n'est pas d'autres personnes, mais vous-même. Des sentiments négatifs surgissent en vous non seulement parce que l'autre personne est mauvaise et se comporte de manière inappropriée, mais aussi parce que vous lui permettez de vous faire chier. Il n'est pas tout à fait correct de dire que quelqu'un vous met en colère à cause de ses actions. Vous vous fâchez vous-même en réponse aux actions de quelqu'un ! Vous seul êtes responsable de vos émotions. (Mais cela ne signifie pas que vous devez tolérer les actions de chaque personne. Le problème n'est pas nécessairement toujours avec vous, comme je l'ai écrit ci-dessus.)

Et vous pouvez contrôler ces émotions.

Par conséquent, lorsque vous rencontrez des personnes avec lesquelles vous ressentez de la colère, de l'envie, du ressentiment, vous vous confrontez en fait à vos «démons» intérieurs.

Ces "démons" ne peuvent être vaincus sans les affronter.

Si vous percevez des gens désagréables, en tant que tests que la vie vous envoie, vous donnant une chance de devenir meilleur, il vous sera alors plus facile d'être patient avec de telles personnes. Après tout, vous ne verrez pas dans de telles réunions une autre raison de frustration, mais une chance de travailler sur vous-même, de corriger propres défauts, une chance pour vous, pas pour quelqu'un d'autre !

Et cela vous remplira de volonté et de motivation pour la tolérance.

Être sincère

Rien n'exacerbe autant les frictions entre les gens que le secret, la proximité dans des conditions de tension mutuelle. Essayez, si possible, d'évoquer pour une discussion commune les problèmes d'incompréhension entre les uns et les autres. Avec des indices et des actions en catimini, vous n'obtiendrez jamais ce que vous pouvez accomplir avec une conversation sincère et constructive.

Bien sûr, une telle conversation n'est pas toujours possible en raison des restrictions sociales. Avec beaucoup de gens, vous ne pourrez pas parler de cœur à cœur.

Dans votre imagination, vous pouvez penser à une personne aussi mauvaise que vous le souhaitez. Mais après avoir discuté avec lui, vous pouvez souvent constater que sa personnalité ne correspond pas du tout à vos idées.

Un dialogue ouvert aidera deux personnes à se comprendre. En parlant de compréhension...

Essayez de comprendre les autres

Si vous essayez de comprendre les actions des autres, au lieu de les critiquer et de les condamner immédiatement, vous constaterez que les actions d'une personne sont des conséquences naturelles de ses pensées, de son état mental et de sa vision du monde.

C'est une idée assez évidente, mais arrêtons-nous là. La colère et la frustration sont généralement causées par l'abîme de l'incompréhension, à savoir le fait que vous ne pouvez pas vous mettre à la place d'une autre personne, de sorte que certaines de ses actions vous semblent inexplicables, viles et dignes de condamnation.

Imaginez être grossier avec vous par une femme plus âgée dans le métro. Je suis d'accord qu'il est très difficile de se mettre à sa place à moins d'être grossier soi-même. vieille femme. Mais vous pouvez au moins deviner un peu l'état d'une telle personne.

Avec l'âge, les gens développent des problèmes de santé qui ont un effet néfaste sur leur état émotionnel. Toute la journée, la femme qui a été impolie avec vous passe dans des files d'attente où elle communique avec des personnes tout aussi insatisfaites de leur vie.

Très probablement, il y a encore des problèmes dans sa vie, comme d'autres personnes, seulement pour elle, en raison de son âge, il est plus difficile d'en faire abstraction. Son esprit n'est plus si bien conscient de la différence entre le bien et le mal. Elle ne sait pas être consciente de ses émotions et transfère son irritation et son mécontentement aux autres. Il lui semble que les autres ne lui doivent un respect sans bornes qu'en raison de son âge.

Si vous essayez de comprendre l'autre, ne serait-ce qu'un peu, vous prendrez conscience de deux choses.

Premièrement, sa colère et sa méchanceté sont les conséquences logiques de lui-même. On ne peut pas dire qu'ils sont strictement causés par vos actions. Leur source est la multitude caractéristiques internes cette personne. En même temps, cette personne elle-même considère ses actions comme correctes et justes ! Il ne voit pas la méchanceté et la méchanceté en eux.

Il ne le fait pas parce qu'il est une sorte de mal ou de méchant, mais pour de très nombreuses raisons ! Les actions de chacun ont leurs propres causes internes! Et si ces raisons sont au moins un peu imaginées, nous éprouverons moins de colère que si nous percevons les actions des autres isolément, isolément des causes qui les provoquent.

Dans ce contexte, cet acte ne sera pas méchant, mais plutôt naturel. Et de telles actions sont beaucoup plus faciles à supporter.

Deuxièmement, il vous sera plus facile de vous mettre à la place d'une autre personne et, grâce à cela, de faire preuve de plus de compréhension à son égard. Et si vous commencez à sympathiser avec une personne, à la ressentir, à comprendre que vous-même pouvez vivre la même chose qu'elle, alors votre colère et votre ressentiment disparaîtront.

Oui, vous n'êtes pas vieille femme, mais n'avez-vous jamais été en colère pour une vaine raison ? Le stress au travail ne vous a-t-il jamais poussé à décharger votre colère sur les autres ? N'avez-vous jamais été têtu en n'admettant pas votre propre culpabilité ?

Peut-être que dans votre cas, l'irritation n'a jamais atteint une telle limite (bien que qui sache), mais néanmoins, vous avez probablement vécu quelque chose de similaire. Par conséquent, vous pouvez le comprendre. En vous souvenant que vous avez vous-même vécu de telles émotions, vous vous rendez compte que vous n'êtes pas parfait et que le comportement que vous condamnez vous caractérise également, bien que peut-être pas sous une forme aussi aiguë.

Très souvent, les personnes qui critiquent les autres pour leurs défauts ont eux-mêmes des défauts similaires.

Par conséquent, avant de vous fâcher à cause des actions des autres, essayez de comprendre la personne et mettez-vous à sa place. Pensez-y, vous-même ne vous êtes-vous jamais comporté de la même manière ?

Parlant des raisons qui déterminent le comportement, je n'ai pas essayé de dire que les gens ne sont responsables de rien, car leurs actions sont toujours dictées par l'état de leur psychisme. Au contraire, je suis d'avis qu'une personne elle-même est responsable de ses actes. À ce stade, j'ai parlé exclusivement de comprendre les motivations, d'empathie, et non de déresponsabiliser quelqu'un.

Abordez les gens avec humour

J'ai remarqué à quel point ma perception des lacunes de certaines personnes que je connais depuis longtemps a changé. Si plus tôt ils m'irritaient et même me rendaient furieux, maintenant j'ai commencé à les traiter avec gentillesse et humour.

J'étais très content de ce changement en moi, car je sentais que grâce à cela je ne me mettais pas en colère et maintenais mon bonne humeur et bienveillance. C'est bien mieux que d'être en colère !

Alors maintenant, j'essaie de traiter les défauts des autres avec un bon rire. Quand je parle de la nécessité d'aborder les gens avec humour, je parle de gentillesse, de tendresse un peu condescendante, et non de moquerie méprisante et arrogante.

Avant, je détestais la vantardise des autres. J'ai pensé : « qu'est-ce qu'il pense de lui-même, qu'est-ce qu'il se permet ». Et maintenant, les mêmes personnes ne me donnent que des émotions positives. J'aime les regarder, je vois leur vantardise plus comme une qualité amusante qu'un défaut gênant. Et les sentiments qui surgissent en moi ressemblent plus à de l'affection pour le comportement d'un enfant qu'à de la frustration.

Remarquez comme les gens sont drôles et un peu ridicules dans leurs faiblesses. Remarquez que vous-même pouvez être drôle et drôle. Trouvez une raison pour l'humour, pas pour le ressentiment.

Ne vous attardez pas sur la critique

Je sais par expérience que critiquer les autres peut être très addictif. Notre esprit imparfait trouve un plaisir secret à blâmer sans cesse les autres, à discuter de leurs défauts. Nous avons tendance à chercher des excuses pour nous dire que les autres sont pires que nous d'une certaine manière.

Si vous vous laissez emporter en critiquant les autres, leurs défauts, alors les gens se transformeront en défauts ambulants pour vous. Si vous regardez longtemps les mauvais côtés humains, ils prendront des proportions grandioses pour vous et vous ne remarquerez rien de bon derrière eux.

Arrêtez de critiquer, de « laver les os », de commérer dans votre dos et de tisser des intrigues. Cela ne vous rendra pas plus heureux !

Voyez toutes les bonnes choses chez les gens !

Être plus calme, harmonieux, joyeux et, par conséquent, plus tolérant envers les gens vous aidera.

Le célèbre commandement « Aime ton prochain » est pour moi un haut repère spirituel. Et je veux qu'il en soit de même pour vous, quelle que soit votre religion. Ce n'est pas facile d'aimer les gens. L'amour du prochain doit être cultivé et développé en soi Longtemps. Et la source de cet amour ne sera pas les autres, mais vous-même. Lorsque vous le serez, ces sentiments commenceront à être projetés sur tout le monde extérieur !

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire une fois de plus que vous n'avez pas besoin d'endurer aucune circonstance. Si la situation est insupportable, essayez de la résoudre. Visez spécifiquement à résoudre le problème, pas à la frustration ou aux insultes.

Essayez de changer les circonstances, tout d'abord, et ensuite seulement de prouver quelque chose à quelqu'un. Si quelqu'un vous offense au travail, orientez vos efforts pour vous assurer que cela ne se reproduise plus, au lieu de vous venger de l'agresseur et d'exacerber le conflit.

Soyez calme, ne laissez pas la colère de quelqu'un d'autre enflammer la colère et d'autres émotions négatives en vous. Ne laissez pas des gens au hasard décider de votre humeur.

Cherchez des moyens efficaces de résoudre les conflits. Les problèmes avec les autres peuvent être soit résolus en influençant les autres, soit ignorés, soit exclus de votre vie, soit en éliminant le problème en vous-même.

Il existe plusieurs options en plus de "juste endurer". Lequel choisir, décidez vous-même, en fonction de votre expérience, de votre raison et de votre intuition. L'essentiel est moins de sentiments. Soyez constructif, pas émotionnel. Et puis votre esprit vous indiquera la bonne décision.

Vous n'avez pas 15 ans depuis longtemps, mais le sentiment que personne autochtone(parents, grand-mère, grand frère) vous rend la vie insupportable, ne lâche rien. Toutes vos tentatives de communication n'ont abouti à rien. Peu importe pourquoi : peut-être que ce parent n'est qu'un violeur émotionnel et ne veut pas négocier, mais veut ruiner votre vie. Ou juste un mauvais caractère et un destin difficile pour une personne, et vous sanglotez dans l'oreiller la nuit, essayant de comprendre ce qui est à blâmer. L'important est que vous seriez beaucoup plus heureux si vous interrompiez ou réduisiez la communication au minimum. Cependant, la peur de la condamnation raye tous les arguments de la raison. Après tout, nous entendons depuis l'enfance que jurer avec des proches est mauvais. Parce qu'il n'y a rien de plus important que la famille, et les amis et les autres comme eux vont et viennent. Au final, qu'en penseront les gens ?

Si une personne vous est désagréable - pensez à vous

"Dans de tels cas, nous parlons de respecter les limites personnelles", est sûre la psychothérapeute familiale Marina Travkova. "Vous pouvez fuir vos proches vers des pays lointains, mais la tension restera toujours. Par conséquent, vous devez d'abord vous entendre, sans fermer les yeux sur votre propre malaise, et enfin choisir qui vous est le plus cher : vous ou toutes ces personnes qui "disent quelque chose". Il est impossible de plaire à tout le monde, donc une personne qui se fixe une telle tâche est piégée. mode de vie prive de joie, de force et de santé. Il est né, en règle générale, là où une personne a appris dès l'enfance à être "la bonne" et a inspiré que "pas comme ça, mal, personne n'a besoin de lui". n'êtes plus un bébé sans défense. Pour un enfant, il est mortellement effrayant de recevoir "qui il aime et dont il dépend. Mais vous avez grandi. Et si quelqu'un est contrarié par votre comportement, alors très probablement ni vous ni le contrarié personne en mourra. Expliquez doucement mais avec confiance que vous, bien sûr, des parents, mais une telle situation n'est plus satisfait. Préparez-vous à la résistance - généralement le comportement du "supportez-moi quand même" est très agréable pour celui qui le pratique, et votre proche ne le refusera pas comme ça. Vous ne pouvez toujours pas être bon pour tout le monde, mais dans cette situation, quelqu'un devrait vous montrer de l'indifférence, et cette personne, c'est très probablement vous-même.

Est-il nécessaire de communiquer avec une personne désagréable ?

C'est généralement l'excuse la plus populaire pour ceux qui tolèrent à la fois un mari despote et un voisin grossier. Il existe une mer de «besoins» divers qui sont satisfaits sans se demander qui en a besoin et, en fait, pour quoi. Il faut se marier, construire une carrière vertigineuse, voyager à travers le monde. L'un de ces "devrait" est l'amitié indispensable avec des parents nouvellement créés et des "amis d'amis", ainsi qu'avec leurs autres moitiés. L'attitude neutre et respectueuse habituelle et les conversations polies lors de rares réunions ne conviennent pas. C'est de l'amitié. Et peu importe que nous choisissions des maris et des amis en fonction d'intérêts communs, d'une sympathie mutuelle et d'autres compatibilités, et tout le reste est inclus, tel quel. Et l'amour mutuel peut ne pas fonctionner. Ou il y aura une aversion mutuelle. En termes simples, vous n'êtes pas prêt et ne voulez pas être lié à eux, mais vous continuez à faire bonne figure quand mauvais jeu, s'appuyant sur des arguments : « nous sommes une seule famille », « j'ai été élevé comme ça » et « tout le monde le fait ».

"Si vous creusez profondément", explique la psychologue Marina Vershkova, "alors le programme" c'est nécessaire "est préinstallé chez nous depuis l'enfance. Ce comportement était typique de la génération de nos grands-mères et de nos mères, et nous en avons hérité. Et si vous regardez la surface, alors c'est la tentative la plus courante de prendre le contrôle des opinions des autres à votre sujet. "Je fais tout bien. Mais essayez d'écouter vos désirs et de déterminer quelle manière de communiquer avec ces personnes vous convient le plus. De cette façon, il sera plus facile de comprendre que vous n'avez pas besoin d'une telle communication."

Essayez de parler franchement avec la personne désagréable

Peut-être que vous-même ne voulez pas être tendrement ami avec des parents éloignés et des maris d'amis, mais d'autres attendent cela de vous. Ceux que vous aimez beaucoup et que vous ne voulez pas offenser. Par exemple, votre homme. Vous faites beaucoup d'efforts, essayez d'être bon pour tout le monde, mais à la fin vous êtes constamment nerveux et vous êtes vous-même offensé par lui - parce qu'un être cher ne vous comprend pas, ne voit pas à quel point vous vous sentez mal en présence de sa mère. Une telle situation pourrait bien se terminer par une relation gâchée, au profit de laquelle vous avez tant essayé. Certains l'appellent la sagesse féminine, qui, cependant, a pour habitude de dissimuler n'importe quoi, de la peur de changer sa vie pour le mieux à la stupidité pure et simple.

Marianna Volkova, psychologue praticienne, spécialiste de la psychologie familiale et individuelle, conseille : "Comprenez que tous vos" sacrifices "au nom de la paix générale sont absolument vains. Pendant que vous souffrez en silence, d'autres sont sûrs que tout est en ordre". , et si un jour vous essayez de présenter leurs souffrances comme une sorte d'exploit pour le bien d'un être cher, il est probable qu'ils ne vous comprendront tout simplement pas. D'accord, c'est étrange de faire ce que vous ne voulez pas, et à en même temps, restez silencieux. Tôt ou tard, vous allez simplement exploser et jeter tout ce qui s'est accumulé depuis longtemps, sans contrôler les émotions. En même temps, la vérité ne sera pas de votre côté : après tout, si vous n'avez pas montré insatisfaction avant, cela signifie que tout vous convenait. Et tout à coup - une scène inattendue. personnalité d'une personne désagréable, et sur votre propres sentiments et les émotions. Un compromis peut toujours être trouvé, mais tout compromis commence par une conversation franche. « Il est possible que celui que vous avez tant peur d'offenser essaie vraiment de l'être. Si un proche refuse obstinément de vous écouter et de répondre à vos désirs, il reste juste à le mettre devant les faits et à lui rappeler que vous êtes aussi une personne vivante et que vous avez droit au confort psychologique.

L'habitude est-elle une seconde nature ? Juste pas dans ce cas.

Vous communiquez avec un collègue à des moments dont personne d'autre dans l'équipe ne se souvient. Mais quelques années ont passé - et vous n'avez plus d'intérêts communs. Ou, de plus, vous devenez mal à l'aise - au lieu de la joie habituelle, vous ne ressentez qu'une irritation. Il semblerait que tout soit évident: la communication devrait être écourtée ou réduite à des réunions peu fréquentes avec des conversations sur le temps et la nature. Mais en réalité, tout n'est pas si clair.

"Si vous n'êtes pas seulement en désaccord, mais que vous ressentez réellement des émotions négatives lorsque vous communiquez avec une personne, il est préférable de réduire progressivement le contact à rien", explique Marianna Volkova. "Les gens changent avec le temps, et peut-être que vous ne le faites vraiment pas. Bien sûr, c'est dommage de refuser un ami avec qui il a passé tant de temps. Mais souvent on a peur de perdre non pas la personne elle-même, mais la communication comme un rituel qui accompagnait chaque étape de notre vie." De telles relations peuvent souvent être comparées à de nombreuses années de mariage, au cours desquelles les sentiments sont devenus une habitude. Vous serez probablement désolé et insultant de les interrompre. Dans ce cas, il est utile de réfléchir aux sentiments de l'adversaire. Après tout, une personne croit sincèrement que tout est comme avant et s'efforce de communiquer. Donc, même par respect pour vos nombreuses années d'amitié, arrêtez de prétendre que tout va bien. Vous avez deux options : soit être honnête à propos de vos sentiments, soit réduire doucement la conversation à un niveau où vous vous sentez à l'aise. L'essentiel est de ne pas essayer de fermer les yeux sur la situation.

Secrets de déguisement d'une personne désagréable

En toute honnêteté, il faut dire que le simple fait de couper tout contact avec une personne désagréable n'est pas toujours réaliste. Il est peu probable que vous puissiez dire ouvertement au patron que vous ne voulez plus le voir et que toutes les questions sur le travail se font désormais par courrier de l'entreprise. Il va falloir trouver un moyen de s'adapter. Disons qu'un citoyen ne vous fait rien de mal personnellement, mais en même temps il est terriblement ennuyeux. Vous cherchez un indice, mais vous ne le voyez pas - cela exaspère, c'est tout. "Si vous ressentez de l'irritation en compagnie d'une certaine personne sans raison apparente, vous devez d'abord vous comprendre", laisse entendre Elena Kuzeeva. "Peut-être que la personne malheureuse n'a rien à voir avec cela, auquel des émotions désagréables sont liées. Ou vous vous sentez inférieur dans un domaine à côté de lui. Peut-être aviez-vous des attentes à son sujet et elles n'étaient pas justifiées. Après avoir identifié et réalisé les causes de l'irritation, les émotions désagréables peuvent complètement disparaître. Si vous comprenez parfaitement ce qui vous énerve exactement, il reste à essayer de minimiser les dégâts. Marianna Volkova conseille de traiter chaque rencontre avec une personne désagréable comme, par exemple, aller chez le dentiste - une joie moyenne, mais nécessaire. "Cela aide beaucoup de réaliser que de vous deux, vous êtes le seul à dépenser des cellules nerveuses. Et il se fiche complètement du fait qu'il vous agace."