Aujourd'hui, je vais vous dire comment supporter les gens que vous détestez, qui vous agacent. Souvent, nous sommes entourés de gens d'une société que nous ne pouvons éviter. Ensuite, il faut s'accommoder de leurs qualités qui nous agacent. Il se trouve que les amis, épouses ou maris, les personnes les plus proches de nous ont des défauts difficiles à tolérer.

D'une part, nous aimons ces personnes et nous voulons leur compagnie, mais d'autre part, elles se comportent souvent d'une manière que nous n'aimons pas. Comment faire face à votre irritation face au comportement des autres, aux défauts des autres ? Cela sera discuté dans cet article.

Quand ne doit-on pas endurer ?

Je vais dire tout de suite que je ne vais pas vous aider à devenir des opportunistes qui toléreront n'importe quelle circonstance et n'importe qui sans essayer de changer quoi que ce soit. Pourtant, dans certaines situations, il est nécessaire de résoudre le problème et de ne pas chercher des moyens de tuer en soi l'amertume et l'irritation associées au comportement des gens.

Si la situation peut être corrigée, alors elle doit être corrigée. Si un collègue est constamment impoli avec vous, il vaut mieux lui en parler plutôt que de subir en silence. Si votre mari vous offense, alors vous devez essayer de l'influencer, changer son comportement, dans les cas extrêmes, en mettant votre ultimatum. Après tout, vous devez vivre avec cette personne pendant de nombreuses années, ne supporterez-vous pas ce qui est difficile à supporter ?

Mais, malheureusement, nous ne pouvons pas tout influencer et nous devons endurer certaines choses. Par exemple, ce sont quelques-unes des lacunes de nos amis, dont la présence ne crée pas de gros problème, mais nous agace parfois. C'est un comportement grossier et inamical étrangersà l'extérieur. Ce sont des habitudes ennuyeuses de vos collègues de travail, des habitudes dont ils ne vont pas se débarrasser.

Mais il arrive aussi que le problème ne soit pas seulement chez les autres, mais aussi chez vous. Par exemple, votre collègue n'agace que vous et personne d'autre, simplement parce que vous-même ne l'aimez pas ou que vous l'enviez, ou que vous êtes trop irritable, ou que vous ne voyez en lui que ses défauts, ou que vous êtes tout simplement toujours de mauvaise humeur.

Il se trouve qu'il vaut mieux résoudre le problème que le tolérer. Mais, parfois, la bonne solution est de faire preuve de tolérance envers les gens. Dans certains cas, nous devons changer notre attitude envers les gens afin de changer l'irritation et la colère en tolérance et bienveillance.

Mais, dans tous les cas, dans les situations où le problème ne peut être résolu, il vaut mieux faire l'expérience Émotions positives ou, du moins, de ne pas ressentir d'émotions négatives que de se mettre en colère et de s'énerver. Les émotions négatives consomment votre force morale et contraignent et restreignent votre esprit.

Et si vous ne pouvez pas changer certaines personnes ou éviter leur société, alors il vaut mieux apprendre à ne pas gâcher votre humeur avec leur présence et leur comportement, apprendre à les supporter. Il vaut mieux rester joyeux et imperturbable que fâché et irrité par les problèmes des autres.

Considérez les gens comme des épreuves.

Je parlerai d'abord de cette méthode, car elle m'aide beaucoup. Lorsque je me sens irrité par les actions de quelqu'un, je commence immédiatement à considérer les gens comme des défis, comme des opportunités d'apprendre quelque chose, de développer mes capacités et de me débarrasser de mes défauts.

Si vous faites face à quelqu'un qui vous énerve, utilisez-le comme excuse pour apprendre à contrôler votre propre colère. Après tout, vous ne pouvez pas apprendre cela si vous ne ressentez pas cette colère !

Utilisez la communication avec votre ami, qui gagne beaucoup plus que vous et s'autorise des dépenses auxquelles vous ne pensez même pas, comme un moyen de faire face à votre envie.

Si les contacts avec certaines personnes ne provoquent en vous que l'envie de les affronter dans une violente dispute, alors essayez de n'extraire de ces rencontres que expérience positive maîtrise de soi et tolérance vis-à-vis des opinions des autres.

Au lieu de vous laisser emporter par vos sentiments de colère et d'irritation, essayez de les analyser, de les réaliser et de les prévenir. Que les rencontres avec d'autres personnes deviennent pour vous un entraînement de vos capacités !

N'oubliez pas que la source de vos émotions n'est souvent pas les autres, mais vous-même. Des sentiments négatifs surgissent en vous non seulement parce que l'autre personne est mauvaise et se comporte de manière inappropriée, mais aussi parce que vous lui permettez de vous faire chier. Il n'est pas tout à fait correct de dire que quelqu'un vous met en colère contre ses actions. Vous vous fâchez vous-même en réponse aux actions de quelqu'un d'autre ! Vous seul êtes responsable de vos émotions. (Mais cela ne signifie pas que vous devez supporter les actions de chaque personne. Le problème n'est pas toujours seulement en vous, comme je l'ai écrit ci-dessus.)

Et vous pouvez contrôler ces émotions.

Par conséquent, lorsque vous rencontrez des personnes envers lesquelles vous ressentez de la colère, de l'envie, de l'indignation, vous rencontrez en fait vos "démons" intérieurs.

Ces "démons" ne peuvent être vaincus sans les rencontrer.

Si vous percevez les personnes désagréables comme des défis que la vie vous envoie, vous donnant la chance de devenir meilleur, alors il vous sera plus facile d'être patient avec de telles personnes. Après tout, vous verrez dans de telles réunions non seulement une autre raison de frustration, mais une chance de travailler sur vous-même, de corriger propres défauts, une chance pour vous-même, et pas pour quelqu'un d'autre !

Et cela vous remplira de volonté et de motivation pour la tolérance.

Être sincère

Rien n'accentue les frictions entre les gens comme le secret, la proximité dans des conditions de tension mutuelle. Essayez, si possible, de soulever le problème de l'incompréhension entre eux pour une discussion commune. Les indices et les actions sournoises n'atteindront jamais ce que vous pouvez réaliser dans une conversation sincère et constructive.

Bien sûr, une telle conversation n'est pas toujours possible en raison des restrictions sociales. Vous ne pourrez pas avoir une conversation à cœur ouvert avec beaucoup de gens.

Dans votre imagination, vous pouvez penser aussi mal que vous le souhaitez à propos d'une personne. Mais après lui avoir parlé, vous pouvez souvent constater que sa personnalité ne correspond pas du tout à vos idées.

Un dialogue ouvert aidera deux personnes à se comprendre. En parlant de compréhension...

Essayez de comprendre les autres

Si vous essayez de comprendre les actions des autres, au lieu de les critiquer et de les condamner immédiatement, vous découvrirez que les actions d'une personne sont des conséquences naturelles de ses pensées, de son état mental et de sa vision du monde.

C'est une idée assez évidente, mais attardons-nous dessus. La colère et la frustration sont généralement causées par un abîme d'incompréhension, à savoir le fait que vous ne pouvez pas vous mettre à la place d'une autre personne, alors certaines de ses actions vous semblent inexplicables, ignobles et méritent d'être condamnées.

Imaginez qu'une femme âgée dans le métro soit impolie avec vous. Je suis d'accord qu'il est très difficile de se mettre à sa place si vous n'êtes pas impoli vous-même. une femme âgée... Mais vous pouvez deviner au moins un peu l'état d'une telle personne.

Les gens développent des problèmes de santé avec l'âge, qui sont mauvais pour leur état émotionnel. La femme qui a été impolie avec vous passe toute la journée dans les files d'attente, où elle communique avec des personnes également insatisfaites de leur vie.

Très probablement, dans sa vie, il y a d'autres problèmes, comme d'autres personnes, seulement pour elle, en raison de son âge, il est plus difficile de s'en abstraire. Son esprit n'est plus aussi conscient de la différence entre le bien et le mal. Elle ne sait pas comment être consciente de ses émotions et transfère son irritation et son mécontentement aux autres. Elle pense que les autres ne lui doivent un respect illimité qu'en raison de son âge.

Si vous essayez de comprendre l'autre personne, ne serait-ce qu'un peu, vous réaliserez alors deux choses.

Premièrement, sa colère et sa colère sont des conséquences logiques de lui-même. Cela ne veut pas dire qu'ils sont strictement causés par vos actions. Leur source est nombreuse fonctionnalités internes cette personne... En même temps, cette personne elle-même considère que ses actions sont correctes et justes ! Il n'y voit ni méchanceté ni méchanceté.

Il le fait non pas parce qu'il est une sorte de mal ou de vil, mais pour de nombreuses et nombreuses raisons ! Les actions de chacun ont leurs propres raisons internes! Et si ces raisons sont au moins un peu présentes, nous éprouverons moins de colère que si nous percevons les actions des autres isolément, isolément des raisons qui les déterminent.

Dans un tel contexte, cet acte ne sera pas vil, mais plutôt naturel. Et de telles actions sont beaucoup plus faciles à supporter.

Deuxièmement, il vous sera plus facile de vous mettre à la place de l'autre et, grâce à cela, de faire preuve de plus de compréhension à son égard. Et si vous commencez à sympathiser avec la personne, la ressentez, comprenez que vous pouvez vous-même expérimenter ce qu'elle vit, alors votre colère et votre ressentiment disparaîtront.

Oui tu ne l'es pas vieille femme mais n'avez-vous jamais été en colère contre une affaire vide ? Le stress au travail ne vous a-t-il jamais poussé à exprimer votre colère envers les autres ? N'avez-vous jamais été têtu, n'admettant pas votre propre culpabilité, qui s'est avérée être ?

Peut-être, dans votre cas, l'irritation n'a-t-elle jamais atteint une telle limite (bien que qui sait), mais tout de même, vous avez probablement vécu quelque chose de similaire. Par conséquent, vous pouvez comprendre cela. En vous rappelant que vous avez vous-même vécu de telles émotions, vous vous rendez compte que vous n'êtes pas idéal et que le comportement que vous condamnez est également caractéristique de vous, bien que peut-être pas sous une forme aussi aiguë.

Très souvent, les personnes qui critiquent les autres pour leurs défauts ont elles-mêmes des défauts similaires.

Par conséquent, avant de vous ennuyer avec les actions de quelqu'un d'autre, essayez de comprendre la personne et mettez-vous à sa place. Réfléchissez, ne vous êtes-vous jamais comporté de la même manière ?

Parlant des raisons qui déterminent le comportement, je n'essayais pas de dire que les gens ne sont responsables de rien, puisque leurs actions sont toujours dictées par l'état de leur psychisme. Au contraire, je défends la position selon laquelle une personne elle-même est responsable de ses actes. À ce stade, j'ai parlé exclusivement de la compréhension des motivations, de l'empathie et non de la déresponsabilisation de quelqu'un.

Approchez les gens avec humour

J'ai remarqué à quel point ma perception des lacunes de certaines personnes que je connais depuis longtemps a changé. Si auparavant ils m'irritaient et même m'exaspéraient, maintenant je commençais à les traiter avec gentillesse et humour.

J'étais très heureux d'un tel changement en moi, car je sentais que grâce à cela je ne tombais pas dans la colère et gardais mon bonne humeur et bonne volonté. C'est bien mieux que d'être en colère !

Par conséquent, maintenant j'essaie de traiter les défauts des autres avec un bon rire. Quand je parle d'aborder les gens avec humour, je veux dire une affection gentille, légèrement condescendante, et non une moquerie méprisante et arrogante.

J'avais l'habitude de détester les droits de vantardise des autres. J'ai pensé : « qu'est-ce qu'il pense de lui-même, que se permet-il. Et maintenant, les mêmes personnes ne me donnent que des émotions positives. J'aime les regarder et je considère leur droit de vantardise plus comme une qualité amusante que comme un défaut ennuyeux. Et les sentiments qui surgissent en moi rappellent plus l'affection pour le comportement d'un enfant que la frustration.

Remarquez à quel point les gens sont drôles et un peu ridicules dans leurs faiblesses. Remarquez que vous-même pouvez être drôle et drôle. Trouvez une raison pour l'humour, pas le ressentiment.

Ne vous attardez pas sur les critiques

D'après ma propre expérience, je sais que critiquer les autres peut être très emporté. Notre esprit imparfait trouve un secret plaisir à blâmer sans cesse les autres, à discuter de leurs défauts. Nous avons tendance à chercher une excuse pour nous dire que les autres sont en quelque sorte pires que nous.

Si vous vous laissez emporter par la critique des autres, leurs défauts, alors les gens se transformeront en défauts de marche pour vous. Si vous regardez longtemps les mauvais côtés humains, ils prendront des proportions grandioses pour vous et vous ne remarquerez rien de bon derrière eux.

Arrêtez de critiquer, de "laver les os", de bavarder dans votre dos et de tisser des intrigues. Cela ne vous rendra pas plus heureux !

Remarquez toutes les bonnes choses chez les gens!

Être plus calme, plus harmonieux, joyeux et, par conséquent, plus tolérant envers les gens vous aidera.

Le fameux commandement « aime ton prochain » est une haute ligne directrice spirituelle pour moi. Et je veux que ce soit comme ça pour vous, quelle que soit votre religion. Ce n'est pas facile de tomber amoureux des gens. L'amour du prochain doit être cultivé et développé en vous-même Longtemps... Et la source de cet amour ne sera pas les autres, mais vous-même. Lorsque vous l'êtes, ces sentiments commenceront à être projetés sur tout le monde extérieur !

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire encore une fois que vous n'avez besoin de subir aucune circonstance. Si la situation ne peut pas être tolérée, essayez de la résoudre. Visez spécifiquement à résoudre le problème, pas à la frustration ou aux insultes.

Essayez d'abord de changer les circonstances, et ensuite seulement, prouvez quelque chose à quelqu'un. Si quelqu'un vous offense au travail, concentrez vos efforts pour empêcher que cela ne se reproduise, au lieu de vous venger du contrevenant et d'exacerber le conflit.

Soyez calme, ne laissez pas la colère de quelqu'un d'autre alimenter la colère des autres. émotions négatives en toi. Ne laissez pas des personnes aléatoires décider de votre humeur.

Cherchez des moyens efficaces de résoudre les conflits. Les problèmes avec les autres peuvent être résolus en influençant d'autres personnes, ou ignorés, ou exclus de votre vie, ou vous pouvez éliminer le problème en vous-même.

Il existe plusieurs options en plus de « juste endurer ». Lequel choisir, décidez vous-même, en fonction de votre expérience, de votre raison et de votre intuition. L'essentiel est moins de sentiments. Soyez constructif, pas émotif. Et puis votre esprit vous dira la bonne décision.

Peut-être que chacun de nous se considère comme une personne absolument autosuffisante, non soumise à des influences extérieures. Mais c'est loin d'être le cas. Nous sommes tous dans une certaine mesure dépendants de notre environnement immédiat, ce qui influence inévitablement la formation de nos objectifs, plans et intentions.

L'influence des gens qui nous entourent semble être une sorte de donnée dont il faut toujours tenir compte. Nous ne pouvons pas être complètement indépendants des autres, ignorant leurs désirs et leurs évaluations.

Le cynisme est une manière désagréable de dire la vérité.
Lillian Hellman

Nous posons des questions

C'est pourquoi chacun doit se poser un certain nombre de questions importantes : « Avec qui est-ce que je passe le plus de temps ? », « Comment ces personnes se comportent-elles avec moi ? une vraie aide ou ne font-ils qu'éparpiller des promesses ? "," Quel avantage puis-je retirer de la communication avec les gens qui m'entourent ? " etc.

Analysez-le...

Après avoir répondu à ces questions, analysez le temps que vous passez sur chaque connaissance spécifique. Est-ce assez constructif et utile pour vous ? Peut-être arriverez-vous à la conclusion inverse.

• Considérez comment chaque personne dans votre vie vous affecte.
• Que vous a-t-il recommandé d'apprendre et de lire ?
• Quels endroits avez-vous recommandé de visiter?
• Comment cela a-t-il influencé vos propres pensées et humeurs ?
• Qu'est-ce qui vous a fait penser ?

Après avoir effectué une telle mini-analyse, beaucoup de choses deviendront claires pour vous. Vous pourrez ainsi déterminer qui est votre assistant, et qui, au contraire, ne joue aucun rôle positif dans votre vie. Trouver parmi vos amis/connaissances les personnes qui peuvent entraver ou entraver déjà votre croissance personnelle, se débarrasser d'eux. Pour ce faire, vous ne devez recourir à aucune mesure radicale - changez simplement votre environnement. Cela vaut également la peine de le faire car un nouveau cercle social (favorable) vous ajoutera certainement de l'inspiration, ce qui vous poussera vers de nouveaux exploits et réalisations. Vous serez vous-même surpris de voir à quel point votre vie va changer !

Certaines connaissances ont un effet néfaste sur notre estime de soi et notre position dans la vie, sapent la foi en nos propres forces, inhibant ainsi considérablement le développement en tant que personne. Refuser toute communication avec ces personnes. N'ayez pas peur de tracer une certaine ligne entre vous et ces personnes, en minimisant ou en annulant complètement les contacts qui vous sont défavorables.

N'oubliez pas qu'il vaut mieux dîner seul que d'engager une conversation qui vous est désagréable et que vous soutenez par pure politesse. Il vaut mieux refuser de rencontrer quelqu'un qui ne fait que vous faire perdre votre temps. Il est préférable de déplacer la conversation sur un autre sujet si cela vous agace et laisse un arrière-goût négatif. Dites un "non" résolu. ces personnes et ces affaires avec lesquelles vous ne voulez rien avoir à faire. Bien sûr, cela peut vous faire paraître dur et peut-être un peu cynique, cependant, il est beaucoup plus important d'être dur maintenant que de regretter le temps perdu plus tard.

Personnes proches

Il se trouve que nos proches (parents, proches) constituent également le mauvais environnement, dont nous ne pouvons pas nous débarrasser et les effacer de nos vies. Que faire dans ce cas ? Acceptez-les tels qu'ils sont. Dans chaque personne, vous pouvez trouver un côté positif, des qualités qui susciteront sûrement de l'admiration en vous et, d'une certaine manière, atténueront en quelque sorte l'impression générale négative d'une telle personne. Rappelez-vous : les gens peuvent changer, et peut-être que si vous croyez et soutenez les personnes qui vous sont chères, elles deviendront vraiment meilleures.

Que faire?

Commencez à faire connaissance avec les personnes qui poursuivent des objectifs similaires aux vôtres et qui ont une position de vie similaire. Suivez l'exemple de ceux qui ont accompli quelque chose dans la vie - laissez-les vous servir source supplémentaire inspiration! Un cercle social mis à jour vous aidera à surmonter les modes de pensée limités et obsolètes habituels, transférant ainsi votre vie à un nouveau niveau de qualité supérieur.

Notez que les bonnes personnes ne sont pas nécessairement des individus très prospères, riches et de haut rang. Ce sont avant tout des personnes avec un monde intérieur développé, qui peuvent en quelque sorte enrichir notre vie en y apportant des pensées et des idées nouvelles.

Parfois, nous n'aimons pas quelqu'un pour des raisons absolument subjectives - cela peut être le timbre de la voix, l'apparence ou l'odeur. Mais parfois, une personne, avec laquelle il est impossible d'éviter la communication, ne se comporte vraiment pas de la manière la plus digne. Et dans ce cas, l'essentiel est de ne pas sombrer à son niveau. D'une part, cela est très difficile à faire, car lors d'une conversation, les gens copient souvent inconsciemment la manière de la conversation de l'interlocuteur.

Ne vous disputez jamais avec un imbécile - les gens peuvent ne pas remarquer la différence entre vous.

Quand il s'agit d'émotions négatives, il peut être très difficile de se calmer. L'exemple le plus simple est quand ils sont impoli dans les transports - il est terriblement difficile de se retenir et de ne pas être impoli en réponse. Il est toujours bon de se rappeler que vous devez communiquer avec les gens comme vous aimeriez qu'ils communiquent avec vous. Personne n'aime les gens grossiers et grossiers.

Soyez ouvert au changement

Vous ne devez pas coller d'étiquettes dans le style : « Cette personne m'est désagréable, je ne veux pas continuer à communiquer avec elle » lors de la première rencontre. Nous ne sommes pas tous d'humeur, ou trop fatigués, ou nous nous sentons mal. Peut-être que la prochaine fois que vous vous rencontrerez, vous changerez votre opinion sur la personne en une opinion diamétralement opposée. Les gens changent et tout le monde devrait toujours avoir une seconde chance.

Rien de personnel

Ce que nous pensons de quelqu'un, ou que quelqu'un pense de nous - tout cela est une opinion subjective et non objective. Personne ne peut être adoré par tout le monde. De telles personnes auront toujours le même nombre de haineux que d'adorateurs. Par conséquent, chaque fois que vous pensez que quelqu'un ne vous aime pas, vous ne devriez pas penser que la personne vous déteste, point final. Peut-être avez-vous simplement trop peu communiqué ? Et ce sentiment n'est pas très agréable et cela n'aide clairement pas à une communication productive, mais ne fait qu'empirer les choses.

De la même manière, peut-être que la personne qui vous fait trembler dans vos genoux et qui est assise devant vous lors d'une réunion d'affaires en ce moment peut être très agréable et douce pour quelqu'un d'autre. Et vous ne connaissez tout simplement pas ses côtés agréables. Par conséquent, nous gardons notre opinion pour nous et essayons de nous assurer qu'elle n'affecte pas le résultat d'une réunion d'affaires. Personne ne fait de vous des amis, n'est-ce pas ?

Laisse les blagues et les blagues assourdir tes oreilles

C'est l'un des moments les plus difficiles - répondre correctement à une blague ou ignorer une blague. Nous avons tous des idées différentes sur ce qui est drôle et ce qui ne l'est pas. Si pour quelqu'un une blague peut sembler absolument inoffensive, alors pour une autre, cela peut être presque une insulte fatale. Et parfois, une personne essaie délibérément de vous énerver avec ses blagues. Pourquoi céder aux provocations et s'abaisser à son niveau ? Il est plus intelligent de se taire.

Essayez de parler calmement et gardez vos expressions faciales et vos gestes sous contrôle.

Le plus important n'est pas CE QUE vous dites, mais COMMENT vous le dites. Lorsque vous dites que vous êtes absolument calme, mais que vous criez en même temps presque, personne ne vous croira jamais. De même, une personne remarquera facilement son aversion à l'expression de votre visage. Ton de voix calme, surveille les mains et les pieds (pour ne pas se croiser) et essaie de garder l'expression sur le visage de Pockerface.

Apprendre l'écoute active

Si vous avez déjà réalisé que la personne est désagréable pour vous, ne vous concentrez pas sur cela et ne faites pas défiler cette pensée dans votre tête encore et encore. Au lieu de penser constamment au négatif, il vaut mieux écouter attentivement ce qu'on vous dit. En vous concentrant sur l'essence de la conversation, vous pouvez rapidement comprendre ce que l'on attend de vous exactement et mettre rapidement fin à cette communication désagréable.

Gardez une trace du temps

Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées.

Il s'agit plutôt de savoir comment se comporter pour ne pas ennuyer quelqu'un. Le temps est l'une des ressources humaines les plus limitées. C'est bien sûr pour tout le monde, quel que soit le statut et le montant d'argent. Par conséquent, il est terriblement agaçant lorsqu'une personne se fait attendre sans raison apparente, mais simplement pour paraître importante. Gardez cela à l'esprit et ne faites pas attendre les gens et gaspillez votre ressource la plus précieuse.

Lorsque vous communiquez avec une personne, n'oubliez pas que vous seul êtes capable de contrôler votre comportement. Et le résultat de votre conversation en dépend. Oui, parfois nous ne pouvons pas choisir notre interlocuteur ou partenaire, mais nous pouvons choisir comment nous comporter.

Limiter votre cercle social aux seuls proches et amis ne fonctionnera pas. Chaque jour, vous devez contacter par des personnes différentes, et parmi eux il y en a des franchement désagréables.

Nous devons apprendre à établir une communication avec de telles personnes. Comment faire avec personne désagréable?

Déterminer la raison de l'aversion

La personne est-elle impolie avec vous, vous critique-t-elle sans raison, fait-elle des commentaires ou votre dégoût est-il causé par certaines de ses autres qualités personnelles ?

Très souvent, les gens sont détestés simplement parce qu'ils sont le reflet de vos propres défauts.

La personne peut ne pas comprendre que son comportement peut être inconfortable pour vous. Vous pouvez lui en parler, mais correctement, et ne pas devenir personnel.

Limiter la communication

Le plus option simple limiter la communication avec une personne désagréable, c'est la rencontrer moins. S'il s'agit d'un collègue, organisez votre travail de manière à le voir moins souvent et à moins discuter.

La communication doit être limitée aux questions commerciales uniquement. Si l'autre personne essaie de vous entraîner dans un conflit, reprenez poliment et calmement la conversation sur le sujet du travail.

Lorsque vous êtes agacé par un parent ou personne proche, les contacts au minimum ne fonctionneront pas toujours. Parlez-lui - peut-être que son comportement a sa propre raison, tout à fait explicable et convaincante. Souvent, une mauvaise relation est causée par un conflit inachevé que vous avez oublié.

Utiliser l'humour

Imaginez le délinquant comme un cochon avec un porcelet ou un Cheburashka. Ne répondez pas à ses attaques par des blagues offensantes, ce qui contribuera à réduire l'intensité du conflit et à le transférer sur un autre plan.

Ayez pitié de la personne qui vous est désagréable, car il lui est si dur et difficile de vivre dans des querelles, des disputes et des conflits constants.

Ne tombez pas au niveau de votre adversaire

Il n'est pas nécessaire de répondre à l'agression ou à la vantardise. Votre arme principale est la retenue et la dignité. Faites-lui une surprise, un compliment sincère, et essayez de trouver en lui traits positifs... Ne vous laissez pas provoquer. Vous perdrez toujours en traitant avec un rustre professionnel, et le sentiment désagréable restera.

Comment se comporter avec une personne désagréable - arrêtez la conversation, si vous êtes entraîné dans un scandale, déclarez que vous ne voulez pas communiquer de cette manière. Soyez équilibré et confiant, souvenez-vous de vos mérites.

Exécutez le script vous-même : recherchez langage mutuel avec votre adversaire, jetez-le dans la confusion avec une remarque pleine d'esprit ou partez simplement - décidez vous-même.

Vidéo : Comment se contrôler avec une personne désagréable

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Essayons d'abord de comprendre les raisons de votre irritation. Pourquoi telle ou telle personne évoque-t-elle des émotions négatives, et parfois franchement exaspérante. Et avec un psychologue, nous apprendrons à répondre correctement aux stimuli.

Pourquoi certaines personnes nous agacent-elles ?

Vous serez surpris, mais généralement nous sommes agacés par des personnes qui ont les qualités que nous avons nous-mêmes. Par exemple, vous avez généralement du mal à vous entendre avec les gens. Au fil du temps, ils ont rejoint l'équipe, se sont séparés de leurs collègues et sont devenus une personne communicative. Mais alors un nouveau venu est apparu dans l'équipe, qui, comme vous fuyez autrefois tout le monde, parle peu et ne partage pas de secrets intimes dans la cuisine. Cette personne commence à vous irriter parce que vous lui ressemblez beaucoup. Mais vous ne voulez pas le voir.

Alternativement, nous sommes ennuyés par les gens qui se comportent d'une manière que nous ne pouvons pas nous permettre. Par exemple, vous n'êtes jamais en retard et arrivez toujours même quelques minutes plus tôt. Et vous êtes très ennuyé par votre petite amie, qui est constamment retardée de 5 à 10 minutes. Oui, elle fait la mauvaise chose ici, mais elle commence à vous ennuyer non pas parce qu'elle est si mal élevée, mais parce que vous ne pouvez pas vous permettre d'être en retard ! De plus, vous ne pouvez même pas vous permettre d'arriver à l'heure, et encore une fois vous êtes venu 3 minutes plus tôt !

Comment gérer les gens qui vous agacent

Comprenez ce qui est en votre pouvoir et ce qui ne l'est pas. Lorsque vous êtes à proximité d'une personne qui vous agace, ou que vous lui parlez au téléphone, rappelez-vous : à ce moment-là, vous ne pouvez rien faire pour la changer ! Au lieu de vivre des émotions négatives et de vous empoisonner, acceptez que vous êtes impuissant, vous ne changerez pas une personne.

Mais ce que vous pouvez changer, puisque c'est votre attitude envers lui ! Apprenez à contrôler vos émotions, respirez profondément et demandez-vous simplement : « Cette personne vaut-elle les expériences que vous vivez actuellement ? Expirez, souriez intérieurement à vous-même et poursuivez la communication dans un calme et une indifférence complets.

Par exemple, lors d'une nouvelle réunion avec un irritant, dites : « Nous avons une conversation d'affaires aujourd'hui au sujet des plans pour le prochain trimestre. Je vous demande de parler sur le sujet et de garder le contrôle ! Pour moi, les blagues dans ma direction et les commentaires effrontés sont inacceptables !" Et il n'est pas nécessaire d'expliquer pourquoi quelque chose est inacceptable pour vous et ce qui se passera si une personne traverse la frontière. Cette phrase doit rester non-dite. Ainsi, vous ferez bien comprendre à votre agresseur que les blagues avec vous sont mauvaises, que vous êtes sérieux dans votre travail, et aussi que vous êtes responsable ici et que c'est vous qui fixez les règles du jeu !

Ignorer la personne désagréable

Tout d'abord, rien n'est plus ennuyeux que d'ignorer ! Vous voulez embêter votre agresseur ? Ignorez-le ! Deuxièmement, vous indiquez clairement que vous ne vous souciez pas de votre irritant, toutes ses tentatives pour gâcher votre humeur ne seront pas couronnées de succès ! C'est l'un des plus moyens efficaces, grâce à quoi vous parvenez non seulement à déjouer le plan insidieux de votre irritant, mais aussi à vous en débarrasser pour longtemps !

Apprenez à filtrer ce qui est dit

Avez-vous été offensé de dire du mal de vous ? Que dit cette personne des autres ? Peut-être qu'il fait ça à tout le monde, est-ce juste un rustre mal élevé et grossier ? Alors pourquoi faire attention à lui et s'allumer en réponse à ses provocations ? Quelqu'un a commencé à vous embêter ? Demandez ce que les autres pensent de lui. Si beaucoup de gens ont la même opinion de lui, alors vous n'êtes qu'une des nombreuses victimes avec lesquelles une personne veut jouer son jeu de malade !

Travaillez sur vous-même

Le point le plus important. Au début de l'article, nous parlions du fait que nous étions agacés par les gens qui sont soit nos copies, soit font ce que nous ne pouvons pas nous permettre ! Eh bien! Ensuite, la sortie est évidente.

Prenez le temps, prenez un stylo et du papier et notez ce qui vous ennuie exactement chez une personne en particulier. Alors posez-vous la question, avez-vous les mêmes qualités ? Franchement! Une fois que vous avez identifié les qualités générales, élaborez un plan pour vous en débarrasser.

Si vous êtes ennuyé par quelqu'un qui fait des choses que vous ne pouvez pas vous permettre, alors commencez à vous permettre de le faire ! Je n'ai pas envie d'être en retard ! Mais, si vous savez que la personne est en retard, ne vous précipitez pas à sa rencontre ! Comprenez simplement que cette personne viendra au moins 5 minutes plus tard, ce qui signifie que vous risquez d'être en retard pour la même durée !

Et si cela se répète encore et encore, avertissez que vous ne l'aimez pas et demandez à garder une trace du temps.

psychologue Vlada Bereznyanskaya