Première partie. Principes de base Dans la première partie de notre livre, nous vous invitons à commencer par vous explorer activement (connaissance de soi) afin de comprendre comment vous pouvez modifier votre comportement (Chapitre 1). Ensuite, vous devez acquérir le droit à l'affirmation de soi et comprendre comment

Une réflexion efficace est la capacité de parvenir à des conclusions logiques, utiles et correctes ; la capacité de fixer des objectifs et de créer des algorithmes pour les atteindre ; le don de filtrer les informations réelles des illusions que la psyché jette sur chaque personne. La pensée efficace est un concept aux multiples facettes qui, par essence, n’a pas besoin d’être présenté. Tout le monde comprend qu'il inclut des qualités telles que la rapidité, l'objectivité, l'efficacité et l'originalité. Mais comment parvenir à cette efficacité ? Cette capacité est-elle donnée par la nature, est-ce un talent, est-elle cultivée dans l'enfance ou se développe-t-elle grâce à la formation ? Bien entendu, à bien des égards, les conditions préalables au développement de la « pensée » sont inhérentes aux gènes et à l’éducation parentale. Mais la formation d’une pensée efficace peut également se produire âge mûr– pour cela, il vous suffit d’aborder consciemment le processus de « réflexion » et d’améliorer vos résultats grâce à des cours et des exercices.

Mais d’abord, examinons la question de savoir ce qui empêche la plupart des gens de réfléchir rapidement et efficacement.

Les principaux ennemis de l’efficacité de la pensée sont les habitudes de pensée d’une certaine manière. La pensée glisse sur les sentiers battus, car c’est ce que pensaient nos parents ou nos amis, c’est ce que l’humanité pense depuis des décennies. Et c'est ce que nous pensions, et rien de grave ne semble se produire - ce qui signifie que notre façon de penser est tout à fait normale et adaptée à la vie. En effet, il convient à la vie moyenne d’une personne vivant de chèque de paie en chèque de paie. Mais cela n'a rien à voir avec l'efficacité de la pensée, qui permet de mettre en œuvre des projets de grande envergure ou de faire des découvertes. Pour sortir du bourbier de la pensée standard et passer à une pensée efficace, vous devez vous débarrasser d'un certain nombre de schémas.

1. Peur du changement

Cette propriété mentale est inhérente à presque toutes les personnes et à l'humanité dans son ensemble. Toute nouvelle tendance, qu’il s’agisse d’une pensée scientifique, d’une avancée créative ou d’une innovation technique, est d’abord considérée avec suspicion, ridiculisée ou condamnée. Par exemple, de nombreux inventeurs ont tenté de créer une locomotive à vapeur, mais ils ont tous rencontré une attitude sceptique de la part de la société. L'idée s'appelait un fantasme absurde, la machine à vapeur était un démon et voyager autour chemin de fer considéré comme trop dangereux. Après tout, à une vitesse énorme de 40 kilomètres par heure, les passagers ne pourront plus respirer, ils commenceront à avoir des convulsions, des hallucinations, ils deviendront fous et mourront directement dans les chariots ! Maintenant, vous souriez en lisant ces lignes, mais aux XVIIIe et XIXe siècles, lorsque la locomotive à vapeur commençait lentement à être utilisée en masse, c'étaient des arguments sérieux.

L'idée de la photographie, de la télévision et d'aller sur la lune a été ridiculisée de la même manière. Eh bien, je pense que tout le monde connaît le sort de Giordano Bruno et de Galileo Galilei.

Qu’est-ce qui motive ces gens qui résistent avec tant de zèle au nouveau ? Paresse et peur. Paresse - parce que chaque innovation provoque processus à forte intensité de main d'œuvre réformer de nombreux domaines de la vie, y compris la façon de penser dont nous parlons aujourd'hui. Les innovations entraînent une chaîne de changements inévitables, auxquels, bon gré mal gré, vous devrez vous adapter - et cela est difficile et pas toujours agréable. Peur – parce que tout le monde n’est pas capable de vivre ces changements. Les gens ont peur de ne pas y parvenir, ils ont peur de l’échec et de la honte, ils ont peur de se retrouver en marge de la civilisation, incapables de s’adapter à son développement. C’est pourquoi ils ralentissent assidûment ce développement.

Débarrassez-vous de la peur et de la paresse, apprenez au minimum à considérer les nouveaux produits d'un point de vue impartial, sans vous accrocher aux stéréotypes familiers. Bien sûr, tout ce qui est nouveau n’est pas bon – vous ne devriez pas immédiatement vous précipiter dans les bras de la nouveauté. Mais il ne faut pas avoir peur d'elle.

2. Respect des règles

Ce n'est pas mauvais en soi - c'est règles utiles, préservant notre vie et notre santé, nous aidant à nous comprendre et à contrôler les relations sociales. Il existe des règles grammaticales, des règles de circulation, des lois - leur respect nous facilite la vie et les expériences sur cette base ne présagent rien de bon.

Mais il existe aussi des règles que l'on peut qualifier de controversées : règles morales, traditions sociales, dogmes religieux. Ils sont ancrés en nous en tant que modèles de pensée et de comportement ; En s'en écartant, nous démontrons une non-conformité. Pour les créateurs et les inventeurs, c'est un symbole de recherche ; pour les fanatiques et les snobs, c'est la qualité des renégats et des parias. Oui, les non-conformistes ont toujours été des moutons noirs, mais ce sont eux qui font des découvertes en matière de science et de créativité, qui changent la vie des gens pour le mieux, en aidant à se débarrasser des modèles et des traditions dépassés et inutiles.

Le conformisme naît de la lâcheté, de la peur d’aller à l’encontre de la société et d’être un « psychopathe solitaire ». Nous commençons à obéir règles générales pour sauver la situation actuelle. Mais ce faisant, nous nous privons de la possibilité de penser de manière créative et de trouver des solutions situations atypiques. Il est triste que nous soyons souvent poussés à cela par nos proches qui se soucient de notre bien-être - parents, amis, enseignants. On nous apprend à faire profil bas et à vivre selon les règles, privant ainsi notre personnalité de l'individualité qui lui est inhérente par nature.

La meilleure façon de ne plus suivre aveuglément les règles n’est pas de regarder les opinions des autres, mais de vivre selon son propre esprit. Comme ma mère le disait : « Et si tout le monde va sauter du toit, tu y iras aussi ?

3. Auto-tromperie

Beaucoup de gens se trompent, même si cela semble impossible. Les alcooliques et les fumeurs sont convaincus qu'ils peuvent arrêter à tout moment, les grosses personnes sont convaincus qu'ils mangent peu. Les oisifs blâment les autres pour leurs échecs et leurs patrons pour les bas salaires.

Le but de l’auto-tromperie est qu’une personne change sa façon de penser en fonction de la situation. Il pense de la manière qui lui est la plus bénéfique, tout en oubliant les anciens accords et ses propres décisions prises plus tôt.

Souvent, l’auto-tromperie devient un effet d’inertie dû à la tromperie des autres. Quelqu'un prétend être compétent dans un domaine, crée une certaine illusion, une image améliorée pour les autres et, avec le temps, commence à croire en cette image.

Comment éviter de tomber dans le piège de l’auto-illusion ? N'oubliez pas que la première décision prise est généralement la bonne : elle vient uniquement de notre logique, de notre moralité personnelle et de notre conscience. Lorsque nous nous impliquons dans le processus et rencontrons des difficultés, des traits de caractère négatifs tels que la paresse, l’envie ou la cupidité commencent à agir. Ces émotions vous obligent à prendre de nouvelles décisions bénéfiques côtés obscurs notre ego. Par conséquent, afin de ne pas vous embrouiller, vous devez apprendre à clarifier votre pensée de ces murmures.

4. Au nom de la sauvegarde de l'image

Chaque personne, au niveau subconscient, a besoin de maintenir l’image positive qu’elle a créée pour elle-même et pour son entourage. Lorsqu'il commet des erreurs ou des actions inesthétiques, il essaie de tout faire pour protéger son image de la destruction et sa réputation des taches. Et le plus intéressant, c'est qu'il se trompera d'abord, puis les autres.

La manière la plus courante de conserver une image positive consiste à trouver des excuses. Tout le monde justifie ses actes par des facteurs externes, du petit enfant qui a cassé un vase au meurtrier. «J'ai été forcé, je n'avais pas d'autre choix, je ne pouvais pas faire autrement, c'est arrivé», est un ensemble standard de justifications, accompagné d'explications spatiales des circonstances.

Un autre scénario lors de l'enregistrement d'une image consiste à ajuster les faits. C’est le péché des médias : dans la poursuite d’un objectif précis, ils sélectionnent les faits qui confirment leur théorie et écartent ceux qui la réfutent. Il est vrai qu’ils le font consciemment, tandis que les gens moyens ajustent inconsciemment les faits pour les adapter à leurs théories. Cela se fait généralement rétroactivement, lorsque le travail est terminé - il ne reste plus qu'à créer une explication compétente de vos actions. C'est essentiellement la même excuse.

L’impulsion subconsciente dans toute situation controversée est de nier son implication et de rechercher des faits confirmant son innocence. Cette envie découle uniquement de la peur que notre ego soit vaincu et humilié. Comme vous le comprenez, cette approche est dépourvue de caractère constructif. Vous devez apprendre à évaluer honnêtement votre rôle dans le développement des événements, à être objectif dans vos jugements concernant votre culpabilité ou votre innocence et à ne pas exagérer l'importance des facteurs externes.

5. « Votre chemise est plus proche de votre corps »

Chacun de nous a une propriété mentale intéressante : nous considérons toujours la nôtre meilleure que celle des autres. Vos amis sont bons, les étrangers sont des voyous irresponsables. Leurs propres enfants sont intelligents et aimés, les étrangers ne sont pas à leur taille. On dit que l'herbe est plus verte dans le pré du voisin - mais ce n'est pas toujours le cas. Dans de nombreuses situations, nous évaluons différemment deux objets absolument identiques uniquement parce que l’un d’eux nous est directement lié.

Cet effet est mieux visible dans les guerres et les conflits civils. Les soldats de leur propre armée sont des « héros-libérateurs », ceux de l'ennemi sont des « occupants et assassins ». Nos propres citoyens sont « obligés de prendre des mesures », d’autres « se montrent scandaleux ». En URSS, il existait même deux concepts différents : officier de renseignement et espion. Le premier nomme fièrement les agents des services secrets soviétiques, et le second, de manière dégoûtante, les étrangers et les transfuges.

Les gens ont tendance à diviser tout le monde entre « nous » et « eux », considérant les autres comme pires. C’est là que surgissent le racisme, le chauvinisme masculin, le féminisme malsain et les malentendus entre personnes d’âges, de classes sociales et de conditions financières différentes. Oui, nous différons à bien des égards, mais une telle division éloigne les gens les uns des autres comme s’ils venaient de planètes différentes.

Cet effet nous rend subjectifs aux actions, réalisations et propositions différentes personnes, en fonction des sympathies personnelles. Vous pouvez vous précipiter avec l'incarnation de l'idée ridicule de la personne dont vous êtes amoureux, en rejetant les suggestions de spécialistes intelligents ; Vous pouvez investir de l’argent dans le projet raté d’un ami, tout en refusant d’investir dans une bonne startup. Pour pouvoir choisir le meilleur, il faut apprendre à mettre les amis et les étrangers sur le même plan, guidé uniquement par une évaluation de la qualité de la proposition ou de la réalisation elle-même.

6. Stéréotypes

Nous savons tous que les stéréotypes sont mauvais. Les expressions populaires « toutes les femmes sont des imbéciles » et « tous les hommes sont des chèvres » me viennent immédiatement à l'esprit.

Mais les choses sont un peu différentes. En fait, un stéréotype est un produit d’induction, lorsque l’on tire une conclusion généralisatrice basée sur de multiples prémisses répétées. Le cerveau forme automatiquement des stéréotypes afin de ne pas créer à chaque fois de nouveaux algorithmes de réaction : s'il se trouve dans une situation similaire, il se souviendra de la même et réagira de la même manière. Le problème est que tous les stéréotypes ne sont pas vrais. Pour être plus précis, chaque stéréotype a point faible. Et cela vient d'une règle logique simple qui dit que la vérité d'une inférence inductive n'est jamais à 100 %. De plus, les stéréotypes ont tendance à devenir obsolètes.

Par exemple, après avoir appris de divers amis que dans un magasin ils accrochent et vendent des produits périmés, vous arriverez à la conclusion qu'il vaut mieux ne pas aller dans ce magasin, et vous aurez raison. Peut-être qu’ils ne le pèsent pas à chaque fois et que tous les produits ne sont pas périmés, mais il vaut mieux prévenir que guérir. Mais la direction du magasin change, une nouvelle politique est mise en place et des employés sans scrupules sont licenciés. Les personnes qui n'ont pas entendu parler de ce magasin y feront un achat et créeront un nouveau stéréotype : elles recommanderont le magasin à leurs amis et y iront elles-mêmes. Vous continuerez à l’éviter, suivant un stéréotype dépassé qui peut persister pendant de nombreuses années après le changement des conditions.

En général, l'idée est claire : il ne faut pas faire de généralisations totales et leur faire aveuglément confiance, il ne faut pas suivre l'exemple des stéréotypes publics, car ils auraient pu devenir obsolètes il y a longtemps, et même les stéréotypes auto-créés peuvent souvent faire une mauvaise blague à leur créateur.

Apprendre à penser efficacement

Nous avons donc parlé de ce qu'il ne faut pas faire. Tournons maintenant notre attention vers les techniques qui peuvent aider à développer une réflexion rapide et efficace.

Commençons par le fait que la pensée recoupe de nombreuses composantes inextricablement liées, dont chacune doit être systématiquement développée - l'intuition, la logique, la créativité et la fantaisie, la mémoire, la concentration et l'intelligence.

Une façon de penser efficace ne peut être développée, par exemple, sans une certaine base de connaissances, de l'attention, la capacité d'analyser et de comparer des faits, la capacité de mémoriser des informations complexes et bien d'autres choses utiles. C'est comme une langue - pour la parler, il ne suffit pas d'apprendre les mots - il faut connaître la grammaire, la ponctuation, le style, les combinaisons idiomatiques et bien plus encore. Examinons séparément tous les éléments qui constituent une réflexion rapide et efficace.

Puisque notre site est dédié au développement personnel, il existe déjà de nombreux documents sur le développement de composantes importantes de l'activité mentale. Afin de ne pas nous répéter et écrire un article trop long, nous ferons simplement des références à ces articles.

1. Pensée logique

Nous ne sommes tout simplement pas capables de penser efficacement sans nous appuyer sur des lois logiques fondamentales. Des gens qui réussissent avoir une pensée logique stricte, qui les aide à tirer des conclusions inattendues et en même temps correctes, en utilisant des prémisses évidentes accessibles à tous. Alors qu’une personne dotée d’une logique boiteuse examinera les faits et ne comprendra pas ce qui se passe, le logicien organisera tout, le mettra sur les étagères et construira une séquence logique belle et claire. Cette différence est illustrée par les exemples de Hastings et d'Hercule Poirot dans les œuvres d'Agatha Christie, du Dr Watson et de Sherlock Holmes dans Conan Doyle.

La capacité de penser logiquement est à la fois une science et un art. Un tel talent n’est pas donné par la nature, mais se développe tout au long de la vie. C'est bien écrit dans l'article " Développement de la pensée logique" - cette section est assez vaste, nous n'entrerons donc pas plus profondément, mais passons à la suivante.

2. Pensée créative

Une pensée efficace présuppose une pensée créative, car c'est elle qui nous aide à nous débarrasser des stéréotypes, de la banalité et de l'étroitesse de la perception. Une personne peut lire des livres autant qu'elle le souhaite et raconter l'encyclopédie par cœur, mais jusqu'à ce qu'elle sache dépasser les limites du connu, elle pensera avec les pensées des autres - rien de plus.

La pensée créative, ou créativité comme on l'appelle aussi, est obligatoire pour quiconque crée la sienne. propre produit, et ne copie pas les autres - qu'il s'agisse de créativité intellectuelle ou d'inventions industrielles. Nous ne pourrons penser efficacement que lorsque notre imagination se lancera dans un voyage sans fin, nous donnant toujours plus d’idées nouvelles.

Vous pouvez trouver plus d'informations dans les articles " Développement de la créativité» , « Imagination. Dans quelle mesure est-ce important ?», « Pensée convergente et divergente» . Consultez ces ressources pour en savoir plus sur l’imagination, la créativité et l’ingéniosité.

3. Réflexion stratégique

La tactique et la stratégie sont des concepts militaires qui ont migré dans la vie quotidienne. Planifier et organiser toute activité implique des inclinations stratégiques. Un stratège doit être capable de garder à l’esprit les actions planifiées et déjà réalisées, d’anticiper les pas de l’ennemi et ceux qui échappent à son contrôle. facteurs externes, assumer tous les résultats possibles de ses actions et les manières de répondre à ces résultats. Il doit avoir une bonne mémoire, un esprit d'analyse et le don de prévoyance. Pour développer un état d'esprit stratégique, apprenez à jouer aux échecs et à des jeux de stratégie au tour par tour comme Heroes.

Une pensée logique, créative et stratégique bien développée constitue précisément la base d’une réflexion efficace. Mais il existe également des composants auxiliaires dont vous ne pouvez pas vous passer.

4. Mémoire, attention, concentration

Ce sont des outils intelligents. Et nous savons tous que les outils émoussés ou rouillés ne seront jamais bons assistants en développement. Quiconque ne se souvient pas bien des informations ne pourra pas les utiliser. Quiconque saute des détails ne sera pas en mesure de reconstituer le tableau des événements. Quiconque n'est pas capable de se concentrer sur une tâche mentale l'accomplira pendant longtemps, étant distrait par toutes sortes d'absurdités. Quel genre d’efficacité y a-t-il ?

Tous ces outils doivent être constamment prêts, formés et utilisés. C'est comme dans le sport : pendant que l'athlète s'entraîne, il est fort, rapide et adroit. Mais une fois que vous arrêtez, après un certain temps, les muscles deviennent flasques et faibles. De retour en cours, au bout d'un moment il retrouvera sa forme et sera à nouveau aussi fort. C’est la même histoire avec les outils de réflexion. Entraînez-les à toujours être mentalement vifs.

5. Intuition et émotions

Il semblerait, qu'est-ce que ces propriétés irrationnelles et incontrôlables de l'âme humaine ont à voir là-dedans ? Tout à fait. Commençons par le fait qu’ils ne sont ni si irrationnels ni si incontrôlables.

L'intuition est un appel subconscient à l'expérience existante - en utilisant son aide, nous opérons avec des détails mineurs qui échappent à la conscience. Ce n'est pas pour rien qu'il existe un terme d'instinct professionnel - un spécialiste expérimenté ne peut parfois pas expliquer en détail pourquoi il a choisi cette voie particulière pour résoudre un problème. Mais son choix aboutit presque toujours à un résultat positif.

L’intelligence émotionnelle n’est pas non plus un fantasme. Elle existe au même titre que la pensée rationnelle, avec moins de précision, mais plus de volume et d'efficacité.

Ces deux phénomènes peuvent soit aider, soit entraver une réflexion efficace – tout dépend de la manière dont vous les configurez et dans quelle mesure vous vous y fiez. Et bien sûr, vous devez apprendre à les contrôler.

Pour un aperçu plus approfondi, nous vous recommandons de lire les articles « Pensée émotionnelle et rationnelle dans le processus de prise de décision», « Développement intelligence émotionnelle " Et " L'intuition et son rôle dans la prise de décision».

6. Désencombrer votre espace mental

Peu importe à quel point nous sommes intelligents, créatifs et instruits, si le chaos règne dans notre tête, notre réflexion ne sera pas efficace. Pour avoir la tête claire, vous devez suivre deux voies : nettoyer le champ d'information et calmer vos pensées. Notre société est surchargée d’un flux énorme d’informations, et pas toujours de haute qualité – il ne faut même pas essayer de tout digérer. Il est très important de pouvoir filtrer les informations - vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l'article " Causes de la surcharge d'informations et méthodes pour la combattre» .

Lorsque les pensées sautent de l'une à l'autre, vous devenez nerveux, et votre cerveau panique et mélange frénétiquement les opérations utiles avec les inutiles - pas du tout efficaces. Ceux dont le flux mental est comme une rivière de montagne orageuse trouveront l'article « Technique de méditation de Steve Jobs» , où les moyens de calmer votre réflexion sont bien décrits.

Dans toute activité, la théorie est toujours suivie de la pratique. Après tout, il y en a beaucoup mots intelligents- c'est bien sûr une bonne chose, mais des recommandations spécifiques pour mettre en pratique toutes ces informations sont tout simplement nécessaires. Chaque technique de pensée efficace affecte l'un des domaines ci-dessus de l'activité mentale humaine - la mémoire, la logique, l'attention ; aide à résoudre certains problèmes :

• « Cartes mentales : portée et recommandations pour la préparation»;
• « Méthode « RVS Operator » : l’éternité et une fraction de seconde pour réaliser une tâche»;
• « La méthode de mémorisation de Cicéron»;
• « Méthode synectique » ;
• « Méthode de l'objet focal»;
• « La méthode des six chapeaux de réflexion d'Edward De Bono».

P.S. : Cet article détaillé n'a pas abordé un concept tel que l'intelligence - non pas parce qu'il a été injustement oublié, mais parce que dans de nombreuses définitions, l'intelligence est la pensée. Il existe également un concept plus large d'intelligence - en tant que capacité d'une personne à exercer une activité mentale et mentale, qui comprend la pensée, la mémoire, la perception, l'imagination, la sensation, etc. Il existe un grand nombre de ces qualités, c'est pourquoi seules celles qui sont directement liées à l'efficacité de la pensée ont été mentionnées. Bon outil l'amélioration de vos capacités mentales est décrite dans l'article « Développement des capacités intellectuelles».

Nous avons essayé de révéler autant que possible le concept et l'essence de la pensée efficace, même si, comme vous le comprenez, ce n'est pas si facile en raison de l'ampleur du phénomène. Mais nous espérons que cet article vous a aidé à percer le voile des mystères de la pensée et à percer ses secrets les plus importants.

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On peut à juste titre l’appeler la couronne de la connaissance humaine. C'est une activité mentale avec ses propres objectifs, motivations, fonctions opérationnelles et résultats. On peut le caractériser de différentes manières : comme diplôme le plus élevé l'assimilation et le traitement de l'information et l'établissement de relations de cause à effet entre les objets de la réalité, en tant que processus d'affichage des propriétés évidentes des objets et des phénomènes et, par conséquent, la formation d'idées sur la réalité environnante, et en tant que processus de comprendre le monde, sur la base du réapprovisionnement continu du bagage de concepts et d'idées à son sujet.

Mais quelle que soit l’interprétation, on peut établir que plus la pensée d’une personne est développée, plus elle peut interagir efficacement avec le monde qui l’entoure et avec les autres, étudier et connaître, comprendre les phénomènes et les vérités. La pensée se forme au fur et à mesure qu'une personne se développe dès sa naissance, mais les circonstances de la vie n'évoluent pas toujours de telle manière qu'elle continue à se développer. Il arrive souvent qu'après avoir atteint un certain niveau, le développement ralentisse. Cependant, chacun de nous est capable d’influencer ce processus, comme beaucoup d’autres. Autrement dit, tout le monde est capable
, et comment cela se fait, nous en parlerons dans cet article.

Mais avant d’aborder le sujet principal, nous devrions dire quelques mots sur ce qu’est la pensée en général. Au total, il en existe plusieurs de ses principaux types, étudiés le plus souvent et surtout par les spécialistes :

• Pensée visuo-figurative ;
• Pensée verbale-logique (c'est-à-dire abstraite) ;
• Pensée visuellement efficace ;

Ci-dessous nous présenterons brève description chaque type de pensée et indiquer des idées efficaces et des moyens simples leur développement.

Pensée visuo-figurative et exercices pour son développement

Avec l'aide de la pensée visuelle-figurative, la réalité se transforme en images et les phénomènes et objets ordinaires sont dotés de nouvelles propriétés. Cela implique de résoudre visuellement des problèmes et des problèmes sans avoir recours à des actions pratiques. Le cerveau est responsable de son développement. La pensée visuo-figurative ne doit pas être confondue avec l'imagination, car... elle est basée sur des objets, des actions et des processus réels, et non imaginaires ou fictifs.

La pensée visuo-figurative peut être développée de la même manière chez les adultes et les enfants. Voici quelques bons exercices :

• Souvenez-vous de plusieurs personnes avec qui vous avez eu l'occasion de communiquer aujourd'hui, et imaginez en détail leurs vêtements, chaussures, coiffure, apparence, etc.
• En utilisant seulement deux noms, un adverbe, trois verbes et adjectifs, décrivez les mots « succès », « richesse » et « beauté ».
• Swipe : imaginez la forme des oreilles de votre animal de compagnie ou, par exemple, d'un éléphant ; comptez le nombre d'appartements dans votre entrée et imaginez comment ils se trouvent dans la maison ; Tournez maintenant la lettre anglaise « N » de 90 degrés et déterminez ce qui en est sorti.
• Décrivez avec des mots les objets et phénomènes suivants : un cygne volant, un éclair clignotant, la cuisine de votre appartement, un éclair, une forêt de pins, une brosse à dents.
• Rappelez-vous dans votre mémoire l'image d'une récente rencontre avec des amis et donnez des réponses mentales à plusieurs questions : combien de personnes y avait-il dans l'entreprise et quels vêtements portaient chacune d'elles ? Quelle nourriture et quelles boissons y avait-il sur la table ? De quoi parlais-tu ? Comment était la pièce ? Dans quelle position étiez-vous assis, quelles sensations avez-vous ressenties, qu'avez-vous goûté dans la nourriture et les boissons que vous avez consommées ?

Ces exercices peuvent être modifiés à votre discrétion - vous pouvez faire ce que vous voulez, mais l'essentiel ici est d'utiliser la pensée visuo-figurative. Plus vous l’utiliserez souvent, mieux il se développera.

Vous pouvez également consulter un cours qui vous aidera à développer votre réflexion en quelques semaines seulement. Vérifiez-le ici.

Pensée verbale-logique (abstraite) et exercices pour son développement

La pensée verbale-logique se caractérise par le fait qu'une personne observant une certaine image dans son ensemble n'en isole que les qualités les plus significatives, sans prêter attention aux détails sans importance qui complètent simplement cette image. Il existe généralement trois formes de réflexion :

• Concept – lorsque les objets sont regroupés selon des caractéristiques ;
• Jugement - lorsqu'un phénomène ou des connexions entre des objets sont affirmés ou niés ;
• Inférence – lorsque des conclusions spécifiques sont tirées sur la base de plusieurs jugements.

Tout le monde devrait développer la pensée verbale et logique, mais il est particulièrement utile de la développer dès le plus jeune âge chez les enfants, car il s'agit d'un excellent entraînement pour la mémoire et l'attention, ainsi que pour l'imagination. Voici quelques exercices que vous pouvez utiliser pour vous-même ou votre enfant :

• Réglez une minuterie sur 3 minutes, pendant ce temps écrivez le nombre maximum de mots commençant par les lettres « zh », « w », « ch » et « i ».
• Prenez quelques phrases simples, telles que « qu'est-ce qu'il y a pour le petit-déjeuner ? », « allons au cinéma », « viens nous rendre visite » et « il y a un nouvel examen demain », et lisez-les à l'envers.
• Il existe plusieurs groupes de mots : « triste, joyeux, lent, prudent », « chien, chat, perroquet, pingouin », « Sergey, Anton, Kolya, Tsarev, Olga » et « triangle, carré, planche, ovale ». Dans chaque groupe, sélectionnez les mots qui ne correspondent pas au sens.
• Identifiez les différences entre un bateau et un avion, de l'herbe et une fleur, une histoire et un poème, un éléphant et un rhinocéros, une nature morte et un portrait.
• Quelques groupes de mots supplémentaires : « Maison - murs, fondations, fenêtres, toit, papier peint », « Guerre - armes, soldats, balles, attaque, carte », « Jeunesse - croissance, joie, choix, amour, enfants », « Route : voitures, piétons, circulation, asphalte, poteaux. » Choisissez dans chaque groupe un ou deux mots sans lesquels le concept (« maison », « guerre », etc.) pourrait exister en tant que tel.

Ces exercices, là encore, peuvent être assez facilement modernisés et modifiés, en les simplifiant ou en les compliquant à votre discrétion. C'est grâce à cela que chacun d'eux peut devenir d'une manière géniale formation à la pensée abstraite pour adultes et enfants. À propos, de tels exercices, entre autres, développent parfaitement l'intelligence.

Réflexion visuellement efficace et exercices pour son développement

La pensée visuellement efficace peut être décrite comme le processus de résolution de problèmes mentaux en transformant ce qui s'est produit en la vraie vie situations. Elle est à juste titre considérée comme la première façon de traiter les informations reçues, et elle se développe très activement chez les enfants de moins de 7 ans, lorsqu'ils commencent à combiner toutes sortes d'objets en un tout, à les analyser et à opérer avec eux. Et chez les adultes ce type la réflexion s'exprime dans l'identification des avantages pratiques des objets dans le monde environnant, ce qu'on appelle l'intelligence manuelle. Le cerveau est responsable du développement d’une pensée visuelle et efficace.

Un excellent moyen d'apprendre et de s'entraîner ici est le jeu d'échecs habituel, la création de puzzles et la sculpture de toutes sortes de figures en pâte à modeler, mais il existe également plusieurs exercices efficaces :

• Prenez votre oreiller et essayez de déterminer son poids. Ensuite, « pesez » vos vêtements de la même manière. Après cela, essayez de déterminer la superficie de la pièce, de la cuisine, de la salle de bain et des autres zones de votre appartement.
• Dessinez un triangle, un losange et un trapèze sur des feuilles d'album. Prenez ensuite vos ciseaux et transformez toutes ces formes en carré en coupant une fois en ligne droite.
• Placez 5 allumettes sur la table devant vous et faites-en 2 triangles égaux. Après cela, prenez 7 allumettes et faites-en 2 triangles et 2 carrés.
• Achetez un jeu de construction au magasin et réalisez différentes formes à partir de celui-ci, pas seulement celles indiquées dans les instructions. Il est recommandé qu'il y ait autant de détails que possible - au moins 40 à 50.

En complément efficace de ces exercices, échecs et plus encore, vous pouvez utiliser notre excellent.

Pensée logique et exercices pour son développement

La pensée logique est la base de la capacité d’une personne à penser et à raisonner de manière cohérente et sans contradictions. C'est nécessaire dans la plupart des situations de la vie : des dialogues et achats ordinaires à la résolution de divers problèmes et au développement de l'intelligence. Ce type de réflexion aide recherche réussie justifications de tout phénomène, évaluation significative du monde environnant et jugements. La tâche principale dans ce cas est d'acquérir une véritable connaissance sur le sujet de la réflexion avec les bases pour analyser ses différents aspects.

Parmi les recommandations pour le développement de la pensée logique figurent la résolution de problèmes logiques (et c'est aussi un excellent entraînement pour la mémoire et l'attention chez les enfants et les adultes), la réussite des tests de QI, les jeux de logique, l'auto-éducation, la lecture de livres (en particulier de romans policiers), et l'intuition de formation.

Concernant les exercices spécifiques, nous vous conseillons de prendre note des points suivants :

• A partir de plusieurs ensembles de mots, par exemple : « chaise, table, canapé, tabouret », « cercle, ovale, boule, cercle », « fourchette, serviette, cuillère, couteau », etc. vous devez choisir un mot qui ne correspond pas au sens. Malgré sa simplicité, il s'agit d'une technologie très efficace pour développer la pensée logique, et des ensembles et exercices similaires peuvent être trouvés en grande quantité sur Internet.
• Exercice de groupe : Réunissez-vous entre amis ou avec toute la famille et divisez-vous en deux équipes. Laissez chaque équipe inviter l’équipe adverse à résoudre une énigme sémantique qui transmet le contenu d’un texte. Le tout est de déterminer. Voici un petit exemple : « Le pasteur avait un animal à la ferme. Il avait des sentiments très chaleureux pour lui, cependant, malgré cela, il a commis une action violente contre lui, qui a conduit à sa mort. Cela s'est produit parce que l'animal a fait quelque chose d'inacceptable : il a mangé une partie de la nourriture qui ne lui était pas destinée. En pensant logiquement, on peut se rappeler d'une chanson pour enfants qui commence par les mots : « Le curé avait un chien, il l'aimait... »
• Un autre jeu de groupe : un membre d'une équipe effectue une action, et un membre de l'autre doit en trouver la raison, puis la raison de la raison, et ainsi de suite jusqu'à ce que tous les motifs du comportement du premier participant soient clarifiés .

Répétons que ces exercices (en particulier les deux derniers) sont d'excellents moyens de développer la pensée logique et l'intelligence, adaptés aux personnes de tout âge.

Pensée créative et exercices pour son développement

La pensée créative est un type de pensée qui vous permet de systématiser et d'analyser des informations ordinaires de manière inhabituelle. Outre le fait qu'il favorise solution extraordinaire tâches, questions et problèmes typiques, cela augmente également l’efficacité de l’assimilation de nouvelles connaissances par une personne. En utilisant la pensée créative, les gens peuvent considérer les objets et les phénomènes sous différents angles, éveiller en eux le désir de créer quelque chose de nouveau - quelque chose qui n'existait pas auparavant (c'est la compréhension de la créativité dans son sens classique), développer la capacité de passer d'un tâche à un autre et trouver beaucoup options intéressantes faire du travail et sortir des situations de la vie.

Méthodes de développement pensée créative sont basés sur l'idée qu'une personne ne réalise qu'un petit pourcentage de son potentiel au cours de sa vie et que sa tâche est de trouver des opportunités pour activer les ressources inutilisées. La technologie pour développer la créativité repose avant tout sur plusieurs recommandations :

• Vous devez improviser et toujours chercher de nouvelles façons de résoudre les problèmes quotidiens ;
• Il n’est pas nécessaire de se concentrer sur des cadres et des règles établis ;
• Vous devez élargir vos horizons et apprendre constamment quelque chose de nouveau ;
• Vous avez besoin de voyager le plus possible, de découvrir de nouveaux endroits et de rencontrer de nouvelles personnes ;
• Vous devez faire de l’apprentissage de nouvelles compétences et capacités une habitude ;
• Vous devez essayer de faire quelque chose de mieux que les autres.

Mais, bien sûr, il existe également certains exercices pour le développement de la pensée créative (d'ailleurs, nous vous conseillons de vous familiariser avec nos cours sur le développement de la pensée créative et de la pensée en général - vous les trouverez).

Parlons maintenant des exercices :

• Prenez plusieurs concepts, par exemple « jeunesse », « homme », « café », « théière », « matin » et « bougie », et sélectionnez pour chacun d'eux le nombre maximum possible de noms qui définissent leur essence.
• Prenez plusieurs paires de concepts différents, par exemple « piano – voiture », « nuage – locomotive », « arbre – image », « eau – puits » et « avion – capsule » et sélectionnez pour eux le nombre maximum de caractéristiques similaires.
• Imaginez plusieurs situations et réfléchissez à ce qui pourrait arriver dans chacune d’elles. Exemples de situations : « des extraterrestres se promènent dans la ville », « pas d'eau, mais de la limonade coule du robinet de votre appartement », « tous les animaux domestiques ont appris à parler le langage humain », « il neige dans votre ville au milieu de l’été pendant une semaine.
• Regardez autour de vous dans la pièce où vous vous trouvez actuellement et arrêtez votre regard sur tout objet qui vous intéresse, par exemple sur un placard. Notez sur une feuille de papier 5 adjectifs qui vont avec, puis 5 adjectifs complètement opposés.
• Rappelez-vous votre travail, votre passe-temps, votre chanteur ou acteur préféré, meilleur ami ou l'autre moitié, et décrivez-le (lui) en au moins 100 mots.
• Souvenez-vous d'un proverbe ou, et écrivez, sur cette base, un court essai, un poème ou un essai.
• Écrivez une liste de 10 achats que vous feriez avant la fin du monde.
• Écrivez un plan quotidien pour votre chat ou votre chien.
• Imaginez qu'en rentrant chez vous, vous constatiez que les portes de tous les appartements étaient ouvertes. Écrivez 15 raisons pour lesquelles cela pourrait arriver.
• Faites une liste de 100 de vos objectifs de vie.
• Écrivez une lettre à votre futur moi - lorsque vous aurez 10 ans de plus.

Aussi, pour activer votre créativité et votre intelligence, vous pouvez utiliser la vie quotidienne deux excellentes méthodes - et. Ces façons de développer la créativité vous aideront à détruire tous les stéréotypes, à élargir votre zone de confort et à développer une pensée originale et unique.

En conclusion, nous dirons que si vous avez envie d'organiser ou de poursuivre vos études et de développer plus efficacement votre réflexion, alors vous aimerez certainement l'un de nos cours, avec lequel vous pourrez vous familiariser.

Sinon, nous vous souhaitons plein succès et une réflexion approfondie !