Pourquoi une personne a-t-elle besoin de motivation ? Pourquoi avez-vous besoin de consacrer du temps personnel pour vous motiver ? Comment la motivation peut vous aider vrai vie? Il est important d’obtenir des réponses à toutes ces questions avant de vous lancer à corps perdu dans le processus de gestion de votre motivation.

Il convient également de rappeler que les problèmes d'auto-motivation ont été abordés plus tôt dans les pages du site « Que faire » (site), notamment, il sera utile au lecteur de lire l'article intitulé « ». Et nous passerons à une étude plus approfondie des questions de motivation.

La motivation est...

Souvent, par le mot « motivation », les gens entendent certaines motivations internes qui poussent une personne à certaines actions. Un sentiment situé quelque part à l’intérieur incite à effectuer certaines actions.

Cela peut être une petite chose comme se laver le visage ou faire des exercices le matin, ou cela peut être une étape sérieuse qui rapproche une personne de son rêve le plus cher. L'inspiration (motivation) est à la base de toutes les actions que nous effectuons.

Sans motivation, le développement est impossible. C'est ce sentiment qui permet de vaincre la paresse et l'inertie par rapport à la réalité environnante et à soi-même. Sans motivation, il n’y a pas de progrès, il n’y a pas de mouvement. Ainsi, la motivation peut être appelée une incitation interne à effectuer une certaine action.

Pourquoi est-il important de gérer la motivation ?

Une personne effectue de nombreuses actions chaque jour, ce qui signifie qu'elle suit sa motivation interne. Dans le même temps, la fonction de stimulation n'est généralement pas utilisée pleinement, voire de manière chaotique. Une personne, sans réfléchir, agit comme sur un pilote automatique, même si ces mêmes efforts peuvent changer radicalement sa vie, la transformant en un conte de fées.

En étudiant et en gérant la motivation, les motivations internes, il est facile de faire les ajustements nécessaires dans n'importe quel domaine de votre propre vie. Les changements qui peuvent être réalisés sont même difficiles à imaginer dans un état d’inertie et de paresse.

Sachant ce qui doit être fait pour obtenir le résultat souhaité, une personne peut atteindre n'importe quel sommet. La motivation est ici une incitation qui vous aidera à surmonter tous les obstacles et obstacles sur le chemin de votre objectif.

En étudiant les lois de la motivation, vous pouvez réaliser tout ce dont vous rêvez !

La première étape dans la gestion de la motivation

Le point de départ lorsque l’on travaille avec la motivation interne sera toujours la DÉCISION. Pour démarrer le processus d’auto-motivation, vous aurez besoin d’un OBJECTIF. Souvent, si une personne est vraiment motivée, elle a une idée claire de l'objectif final. Sans cela, le travail de motivation est impossible.

Ainsi, pour démarrer la motivation, nous devons décider du résultat final souhaité.

Vers quoi allons-nous lutter ? Que voulons-nous vraiment? La réponse à ces questions doit être aussi précise et spécifique que possible. Plus l’objectif est précis, plus notre compréhension est claire, plus il est facile de gérer la motivation en mettant en action ses outils. Une fois que nous pouvons formuler un objectif spécifique, nous disposons d’un terrain fertile et d’une base solide pour progresser et renforcer la motivation interne.

Désormais, il ne sera probablement plus possible d'oublier l'objectif souhaité. La motivation est entrée en jeu, se transformant en un « moteur » qui nous encourage à aller de l’avant. Cette capacité donné à une personne, est une compétence inestimable qu’il est extrêmement important d’utiliser à votre avantage.

Grâce au pouvoir de la motivation interne, une personne n'a plus peur des obstacles et des obstacles dans la poursuite d'un objectif. En gérant la motivation, nous contrôlons la réalité, créant la vie selon notre propre scénario, sous la direction personnelle.

Pour commencer, je propose de comprendre ce qu'est la motivation. Ainsi, d’une part, la motivation est désir, ce qui oblige une personne à sortir d'un point mort et à prendre des mesures qui la rapprochent de son objectif. Et idéalement, atteindre cet objectif.

D'ACCORD. ceux. Pour atteindre un objectif, il faut un fort désir. Et plus l’objectif est grand, plus le désir doit être fort.

Le deuxième aspect de la réalisation d’un objectif est « Je dois avoir suffisamment de force/d’argent/de connaissances (ressources) pour parcourir la distance entre le point où je me trouve actuellement et le point où se trouve mon objectif. » Plus l’objectif est grand/haut, plus il est éloigné de moi, plus j’aurai besoin de force pour surmonter cette distance.

Si l’une des deux composantes manque, alors atteindre l’objectif devient problématique, voire totalement impossible, et on dit alors qu’on a manqué de motivation. Plus précisément, lorsque nous parlons de manque de motivation, nous voulons probablement dire qu'il n'y avait pas un niveau de désir suffisant, mais dans la plupart des cas, il y avait au départ un désir, mais il n'y avait pas assez de renforcement.

Nous avons donc 2 options :

1) je ne voulais pas vraiment

2) manque de force

Mais si nous creusons plus profondément, nous trouverons plusieurs options pour chaque élément. Parfois, par exemple, il semble que je veuille vraiment cela, mais si vous commencez à le comprendre, alors je ne veux pas cela, mais quelque chose qui n'est associé qu'au désir déclaré. Eh bien, par exemple, un scénario assez courant est celui où une jeune femme (cette option est peut-être aussi typique pour les hommes, mais je l'ai rencontré jusqu'à présent avec des jeunes femmes) manque d'attention de la part de son père ou de ses deux parents, ou des jeunes, ou un jeune homme en particulier. Mais il semble que l’on ne puisse attirer l’attention qu’avec quelque chose à grande échelle. Eh bien, par exemple, pour devenir une star ou une personnalité éminente digne de respect. Certaines personnes deviennent actrices, tandis que d’autres décident que le business est aussi un moyen. Et la personne se précipite dans sa propre affaire. Sans compétences et connaissances commerciales, sans préparation sérieuse, sans stratégie et généralement sans comprendre de quoi il s'agit. Après un certain temps, une personne acquiert un ensemble complet de problèmes commerciaux, sans la force et les compétences nécessaires pour y faire face, avec le désir que tout redevienne comme avant et dans le but de s'en sortir avec un minimum de pertes. Et tous les efforts sont consacrés à la résolution des problèmes, même si, bien sûr, la personne reçoit l'attention, mais pas celle qu'elle souhaite. La question des relations est reléguée au deuxième, troisième ou dixième plan, car nous n’avons pas le temps pour cela maintenant. Bref, une personne se retrouve avec beaucoup de problèmes, sans relations. C'est bien si vous avez des amis et que vous ne vous êtes pas enfui. Chaque fois que je pose la question aux gens lors des consultations : « Pourquoi avez-vous besoin d'une entreprise ? - très souvent, il s'avère que le désir initial n'était pas l'entreprise elle-même ou le désir de gagner de l'argent, mais un autre désir qui n'a rien à voir avec les affaires. Traditionnellement, les affaires étaient un moyen. Mais l’entreprise elle-même est un projet d’une telle ampleur qu’elle ne peut être un moyen.



Dans de tels cas, la motivation n'est soutenue que par l'attente que tout se passera rapidement et tout simplement. Mais démarrer une entreprise est difficile non seulement parce qu’il faut travailler beaucoup plus dur au début qu’avant de démarrer l’entreprise, mais aussi parce que les résultats ne sont pas visibles tout de suite. Et le manque de résultats réduit la motivation si elle n’est pas nourrie.

Comment le nourrir ? Si tout est déjà compliqué avec les revenus, essayez de déterminer « ce que je veux vraiment » et, si les affaires sont déjà un objectif, développez une stratégie, optimisez les tactiques, réduisez les coûts autant que possible et résolvez le problème commercial.

Et ce n'est pas seulement une question d'affaires. En règle générale, s'il y a un désir et qu'il n'est pas réalisé, la raison dans la moitié des cas est que la personne dissimule son véritable désir avec ce désir. Par exemple, vous voulez avoir votre propre appartement, mais en réalité vous voulez que vos parents vous laissent tranquille ; ou vous voulez une relation, mais en dessous se cache la peur des relations et un simple désir de montrer à vous-même ou aux autres que vous n'êtes pas pire que les autres, ou le désir que quelqu'un de merveilleux vous montre à quel point votre valeur est élevée pour lui.

L’incapacité à déterminer vos véritables désirs conduit au fait que le subconscient commence à être tiraillé entre la demande interne et la manière choisie par la personne pour la réaliser. Et la personne se retrouve coincée comme une mouche dans une toile, incapable ni de se libérer de ses parents, ni de gagner de l'argent pour un appartement, ni entre la recherche active d'une relation et le choix de personnages qui ne conviennent absolument pas à ce rôle.



Point 2 - manque de force. La force signifie ici une quantité réelle d'énergie, la capacité de la restaurer rapidement, la capacité de résister aux coups et à la pression d'un environnement agressif, et la capacité de calculer les options et d'examiner la situation de manière réaliste/sobre, et de distribuer les ressources conformément à cette situation même. Ceux. Il ne suffit pas de regarder la carte et de déterminer l'itinéraire vers l'objectif ; il faut également répartir correctement vos forces pour atteindre cet objectif, déterminer comment et dans quels cas vous pouvez reconstituer la ressource, quel soutien et qui obtenir, etc. et ainsi de suite.

Et du coup, nous avons une étrange combinaison où au début du chemin, au stade des désirs, de 50 à 70 % des cas une personne ne peut pas décider de son véritable désir, et la motivation pour un gain secondaire est faible, et afin de maintenir une faible motivation, la personne mobilise sa force et commence à la dépenser pour soutenir la motivation, au lieu d'une motivation forte donnant à une personne une ressource et facilitant le mouvement vers un objectif. Et à la deuxième étape, quand il faut faire quelque chose de plus ou moins longue durée accrochez-vous à la motivation initiale, car il n'y a pas de résultats et vos forces sont dépensées, vous n'avez tout simplement pas assez de marge de sécurité temporaire. Et vous quittez la course. Et votre cerveau enregistre la défaite et forme la conviction que vous êtes un perdant, que tout dans la vie est difficile et qu'il est impossible de réaliser quoi que ce soit par vous-même. Ainsi que la peur de l’échec dans le futur et un comportement appelé impuissance acquise.

Ce qu'il faut faire?

1. Divisez les objectifs. Ne fixez pas d’objectifs mondiaux. Plus précisément, un objectif mondial peut être fixé, mais avec une perspective de réalisation dans 5 à 10 ans. Et puis il est immédiatement clair si je suis prêt à y consacrer 10 ans ou non ? Mon désir est-il fort ou médiocre ?

2. Et ici et maintenant aller vers des objectifs intermédiaires qui m'amènent vers objectif mondial. Maîtrisez l’art des petits pas.

3. Atteindre un objectif intermédiaire - se réjouir, chanter ses propres louanges, organiser un dîner de fête ou quelque chose comme ça - cela renforce le comportement et la pensée du gagnant, ajoute de la confiance en soi et crée le mécanisme du « Je peux gérer ça »

4. Faire du sport redonne des ressources.

5. Incluez dans votre alimentation des aliments qui stimulent la production de dopamine - ce neurotransmetteur est responsable de la motivation et la soutient, donc le chocolat vous aidera.

6. Développer une stratégie et des tactiques pour atteindre l'objectif. Même si vous y modifiez quelque chose plus tard, il sera plus facile d'avancer vers l'objectif.

7. Passez au moins 20 minutes pour atteindre votre objectif. jusqu'à une heure. Si vous n'en avez pas du tout envie, alors passer 20 minutes à réfléchir ou à faire quelques actions simples est simple, mais en même temps, cela développe la capacité d'agir et concentre votre attention sur l'objectif. Et là où est votre attention, là est votre énergie.

8. Passez une bonne nuit de sommeil. Tout problème psychologique commence par un trouble du sommeil. Si vous souffrez d'un trouble du sommeil depuis longtemps, c'est une raison pour contacter au moins un neurologue, ou tout au plus un psychiatre. (Voir un psychiatre ne veut pas dire que vous êtes fou.)

9. Donnez-vous 2 fois plus de temps pour atteindre votre objectif que vous ne le pensez. Nous avons tendance à faire des erreurs quand il s’agit de temps. Il nous semble que nous parviendrons à le faire à temps, même si en fait nous faisons tout 2 fois plus lentement que ce que nous attendons de nous-mêmes, donc s'il vous semble réaliste de passer 6 mois pour atteindre un objectif, donnez-vous 1 an pour cet objectif, et utilisez la p.7

10. Revoyez vos objectifs, et s'ils ne correspondent pas à vos aspirations, croyances, désirs actuels, alors libérez-vous-en. Rayez-les simplement de votre plan de vie comme étant non pertinents. Cela libérera immédiatement beaucoup d’énergie.

1. Fonctions de motivation

La fonction de la motivation est qu’elle influence le personnel de l’organisation sous la forme d’incitations au travail efficace, d’influence sociale, de mesures d’incitation collectives et individuelles. Ces formes d'influence activent le travail des sujets de gestion et augmentent l'efficacité de l'ensemble du système de gestion de l'organisation.

L'essence de la motivation est, en se concentrant sur le système des besoins des employés, d'assurer l'utilisation complète et efficace de leur potentiel de main-d'œuvre afin d'atteindre rapidement les objectifs de l'organisation.

Il est impossible de changer l'attitude des gens à l'égard du travail par la loi, car il s'agit d'un long processus évolutif, mais il peut être accéléré si vous évaluez sobrement. situation spécifique et prendre en compte les raisons qui y ont donné naissance.

Les managers sont toujours conscients qu'il est nécessaire d'encourager les gens à travailler pour l'organisation, mais en même temps ils estiment que de simples récompenses matérielles suffisent pour cela. Dans certains cas, une telle politique réussit, même si, sur le fond, elle n’est pas correcte.

Les personnes travaillant dans organisations modernes, sont généralement beaucoup plus instruits et riches que par le passé, de sorte que leurs motivations pour travailler sont plus complexes et difficiles à influencer. Il n’existe pas de recette unique pour développer un mécanisme permettant de motiver efficacement les travailleurs à travailler. L'efficacité de la motivation, comme d'autres problèmes dans les activités de gestion, est toujours liée à une situation spécifique.

La motivation peut être définie de différentes manières.

D'une part, la motivation est le processus de motivation de soi et des autres à l'action, suggérant la possibilité de satisfaire les besoins personnels tout en atteignant les objectifs de l'organisation.

D’autre part, la motivation est le processus de choix conscient par une personne d’un type de comportement ou d’un autre, déterminé par l’influence complexe de facteurs externes (incitations) et internes (motivations). Dans le processus d'activités de production, la motivation permet aux salariés de satisfaire leurs besoins fondamentaux en accomplissant leurs tâches professionnelles.

Puisque notre objectif est de revoir les processus et la méthodologie de l'influence de la gestion du service de gestion du personnel sur les individus pour accroître leur intérêt pour le travail, la première définition proposée par M.Kh est simple et reflète fidèlement l'essence du processus de motivation. Meskon, M. Albert, F. Khedouri.

C'est-à-dire que nous considérons la motivation de l'activité professionnelle comme un processus par lequel les employés satisfont leurs besoins et leurs attentes au cours de l'exécution du travail qu'ils ont choisi, réalisé à la suite de la mise en œuvre de leurs buts, conformément aux buts et objectifs de l'organisation. , et en même temps qu'un ensemble de mesures appliquées par le sujet de la direction, pour améliorer l'efficacité des travailleurs.

Le point de vue généralement admis est que le besoin est un sentiment de manque psychologique ou physiologique de quelque chose.

Les chercheurs sur ce problème ont établi que les besoins primaires sont un sentiment de besoin de nourriture, d'eau, de sommeil et d'intimité. Besoins secondaires, plus haut niveau, impliquent le besoin de réussite, de respect, de pouvoir, d’affection et d’appartenance à quelqu’un. Il est prouvé depuis longtemps que les besoins primaires sont génétiquement déterminés, tandis que les besoins secondaires sont reconnus par une personne expérimentée.

La motivation est le sentiment d’un manque de quelque chose et la conscience qu’a l’individu des actions à entreprendre pour combler ce manque. Le degré de satisfaction obtenu en atteignant un objectif influence le comportement d'une personne dans des circonstances similaires à l'avenir. Les gens s'efforcent de répéter le comportement qui conduit à la satisfaction du besoin et d'éviter le comportement associé à une satisfaction insuffisante du besoin. Parce que les besoins poussent les gens à rechercher leur satisfaction, les managers doivent créer des situations dans lesquelles les gens sentent qu'ils peuvent satisfaire leurs besoins grâce au type de comportement qui conduit à l'atteinte des objectifs organisationnels.

Un motif est une impulsion consciente pour atteindre un objectif spécifique, compris par un individu comme une nécessité personnelle.

Le motif de travail est le besoin (raison) à satisfaire pour lequel l'employé exerce des activités de travail hautement productives. Le motif du travail ne se forme que dans le cas où l'activité professionnelle est, sinon la seule, la principale condition pour obtenir des prestations. Grande importance car la formation des motivations de travail est une évaluation de la probabilité d'atteindre les objectifs. Si le bénéfice d'une prestation ne nécessite pas effort particulier, ou si l'avantage est très difficile à obtenir, alors le motif du travail ne se forme le plus souvent pas. La formation d'un motif de travail se produit si le sujet de la direction a à sa disposition ensemble requis biens qui correspondent à des besoins humains socialement déterminés. Pour obtenir des prestations, les efforts personnels de travail de l'employé sont nécessaires. L'activité professionnelle permet au salarié d'obtenir ces avantages avec moins de coûts matériels et moraux que tout autre type d'activité, et lui apporte une plus grande satisfaction.

La structure de la motivation de travail comprend : le besoin que l'employé veut satisfaire ; un bien qui puisse satisfaire ce besoin ; action de travail nécessaire pour obtenir un avantage ; prix - coûts du matériel et caractère moral liés à la mise en œuvre d’actions syndicales. Pour la formation de la motivation au travail, la plus grande importance est la nature des acquis acquis par l’individu. normes du travail et des valeurs qui donnent un sens à toute activité professionnelle ultérieure et déterminent le mode de vie. Une personne entre dans un travail professionnel avec une conscience de valeurs déjà formée. Il sait quels intérêts il aimerait réaliser à travers le travail.

C'est ainsi que se forme la deuxième couche pratique de la conscience du travail, conditionnée d'une part par les orientations de valeurs de l'individu et d'autre part par les circonstances spécifiques de la vie professionnelle professionnelle. Les exigences pratiques du travail déterminent une motivation spécifique qui, contrairement à la conscience des valeurs, qui détermine le sens et les objectifs à long terme de l'activité de travail, prédétermine principalement le choix des voies et moyens de leur mise en œuvre.

La motivation au travail est le facteur le plus important la performance, et à ce titre, elle constitue la base du potentiel de travail de l’employé, c’est-à-dire l’ensemble des propriétés qui influencent les activités de production. En général, le potentiel de travail comprend le potentiel psychophysiologique (les capacités et les inclinations d'une personne, sa santé, ses performances, son endurance, son type système nerveux) et potentiel personnel (de motivation).

Le potentiel de motivation joue le rôle d'un déclencheur qui détermine quelles capacités et dans quelle mesure un employé les développera et les utilisera dans le processus de travail. Il est évident que, bien que le lien entre la motivation et les résultats du travail soit médiatisé par les capacités naturelles et les compétences professionnelles acquises, il a déjà été prouvé que la motivation est la principale source de l'activité professionnelle efficace d'un individu.

Les récompenses servent à motiver les gens à être efficaces. Avec le concept de « motivation », le terme « récompense » acquiert plus de sens large que simplement « l’argent ou le plaisir », auquel le mot est le plus souvent associé. La récompense est tout ce qu'un employé considère comme précieux pour lui-même. Mais la compréhension de la valeur par chaque personne est spécifique et, par conséquent, les évaluations de la récompense et de sa valeur relative diffèrent.

Les récompenses internes proviennent du travail lui-même. Il peut s'agir du sentiment d'avoir atteint un résultat, du contenu et de l'importance du travail effectué et de l'estime de soi. L'amitié entre les membres de l'équipe de travail et la simple communication avec les collègues pendant le travail sont également considérées comme des récompenses internes. Le moyen le plus simple d’assurer une récompense interne est de créer des conditions de travail appropriées qui génèrent de la satisfaction à partir du processus de travail lui-même.

2. Groupes de mesures de motivation

La récompense externe n'est pas fournie par le travail lui-même, mais par le sujet de la direction, qui a la possibilité de récompenser son travail. D’un point de vue motivationnel, la récompense externe peut être définie comme une stimulation du travail.

Le groupe de principales motivations qui déterminent le comportement des employés est appelé noyau motivationnel (complexe), qui a sa propre structure et dépend de la situation de travail spécifique.

Les motivations du travail sont variées. Ils diffèrent par les besoins qu'une personne cherche à satisfaire par le travail, par les avantages dont une personne a besoin pour satisfaire ses besoins et par le prix qu'un travailleur est prêt à payer pour obtenir les avantages qu'il recherche. Leur point commun est que la satisfaction des besoins est toujours associée au travail.

Plusieurs groupes de motivations de travail peuvent être distingués, qui forment ensemble système unifié. Ce sont des motifs pour le sens du travail, son utilité sociale, des motifs de statut associés à la reconnaissance publique de la fécondité de l'activité de travail, des motifs pour recevoir biens matériels, ainsi que des motivations axées sur une certaine intensité de travail.

Parmi les motifs sociaux, il convient d'inclure : le collectivisme (le besoin d'être en équipe), l'affirmation de soi personnelle, le motif d'indépendance, le motif de fiabilité (stabilité), le motif opposé au précédent pour acquérir de nouvelles choses ( connaissance, choses), le motif de justice, le motif de compétition, qui est génétiquement inhérent à chaque personne. Examinons plus en détail certaines des motivations de ce groupe.

1. Le besoin d’être en équipe. Ce motif est particulièrement caractéristique du style oriental (japonais) de gestion du personnel, où les concepts dominants sont : la moralité de groupe, le manque de compétition individuelle, la culture d'entreprise et autres. Pour les employés ex-URSS Ce motif reste un facteur important dans le choix du lieu de travail et des orientations de valeurs. La nécessité de travailler en bonne équipe, selon de nombreux sociologues, fait toujours partie du groupe leader des orientations professionnelles des salariés.

2. Le motif de l'affirmation de soi est typique de nombreux travailleurs, principalement jeunes et d'âge moyen ; c'est le véritable facteur de motivation des employés hautement qualifiés.

3. Le motif d’indépendance est inhérent aux employés motivés par une motivation de « propriétaire », qui sont prêts à sacrifier la stabilité, et parfois des revenus plus élevés, en échange de l’attitude « d’être propriétaire et de diriger sa propre entreprise ».

4. Le motif de fiabilité (stabilité) est essentiellement un motif d'indépendance avec signe opposé. Si dans le premier cas les travailleurs préfèrent le risque, recherche active de nouveaux types d'activités, puis dans le second, la préférence est donnée à la stabilité de l'être et de l'activité. Comme le montrent des études sociologiques, la base de la nostalgie du passé chez la majorité des personnes interrogées est précisément la stabilité, dont l'existence était caractéristique du système passé.

5. La motivation pour acquérir de nouvelles choses (connaissances, choses) sous-tend de nombreux éléments d'une économie de marché. C'est sur cette base que repose le système de création du monde matériel dans les pays économiquement développés. C'est ce qui est utilisé par les producteurs de nouveaux biens et services, et d'autres motivations ne sont parfois que l'enveloppe extérieure ou le remplissage.

6. Le motif de la justice imprègne toute l’histoire du développement de la civilisation humaine. Depuis que l’humanité existe, il y a eu un débat sur ce qui est juste et ce qui ne l’est pas dans cette société. Chaque société établit sa propre conception de la justice, dont le non-respect conduit à la démotivation des travailleurs et parfois à des cataclysmes.

7. Le motif de la concurrence est l’un des motifs les plus puissants qui aient jamais existé. Un certain degré d’expression de compétitivité est génétiquement inhérent à chaque personne. Il est le plus souvent utilisé aux États-Unis et au Canada et est formulé ainsi : « Nous travaillons en salle de sport ». Lorsque ce motif est mis en œuvre dans la stratégie de gestion du personnel de l'entreprise, le système « norme du travail - rémunération » est remplacé par le système « norme du travail - concurrence - rémunération », qui motive considérablement les salariés.

Parallèlement, dans la littérature spécialisée sur la gestion du personnel et la motivation au travail, les notions de motivation et de stimulation sont séparées. Nous pensons que la motivation vise à changer l'attitude de l'employé envers le travail et que la stimulation vise à maintenir un niveau donné de productivité du travail, c'est-à-dire que le résultat de la motivation sera un changement dans l'environnement de travail ou la localisation de l'individu, et le résultat de la stimulation sera de consolider la position de l'individu, de renforcer sa position, d'assurer le respect des normes du travail ou d'augmenter la productivité du travail et la qualité du travail sans modifier de manière significative ses conditions de travail. La stimulation est une orientation vers la structure réelle des aspirations et des intérêts de l’employé, vers une réalisation plus complète du potentiel de travail existant. Et bien que la motivation et la stimulation se complètent, elles, comme déjà mentionné, vont dans des directions opposées : la première est axée sur le changement de la situation existante ; la seconde est de le consolider.

La stimulation du travail fait partie du processus de motivation des travailleurs, dont l'importance est actuellement très grande pour les entreprises et organisations russes.

La stimulation remplit des fonctions économiques, sociales et morales.

La fonction économique est que la stimulation du travail contribue à accroître l'efficacité de la production, ce qui se traduit par une augmentation de la productivité du travail et de la qualité des produits.

La fonction sociale est assurée par la formation de la structure sociale de la société à travers différents niveaux les revenus, qui dépendent largement de la manière dont les incitations affectent différentes personnes.

La fonction morale est déterminée par le fait que les incitations au travail constituent une position de vie active et un climat hautement moral dans la société. Dans le même temps, il est important de garantir un système d’incitations correct et justifié, prenant en compte les traditions et l’expérience historique.

Dans la figure ci-dessous, nous présentons quelques types d'incitations pour garantir une activité de travail efficace :

Un ensemble d'incitations pour une activité de travail efficace

Les chercheurs de ces questions s'appuient sur la généralisation de l'expérience activités pratiques un certain nombre d'exigences pour l'organisation des incitations au travail ont été identifiées.

Complexité implique l'unité d'incitations morales et matérielles collectives et individuelles, dont la signification dépend du système d'approches de gestion du personnel, de l'expérience et des traditions des organisations.

Différenciation signifie une approche individuelle pour stimuler différentes couches et groupes de travailleurs.

Flexibilité et réactivité se manifestent par la révision constante des incitations en fonction des changements survenant dans la société et dans l'équipe,
Les incitations devraient être basées sur certains principes.

Accessibilité – implique que chaque incitation doit être accessible à tous les employés.

La sensibilité, c'est-à-dire la présence d'un seuil d'efficacité d'un stimulus, qui varie considérablement selon les groupes.

La progressivité implique que les incitations matérielles soient constamment ajustées à la hausse, ce dont il faut tenir compte.

Minimiser l'écart entre le résultat du travail et son paiement (par exemple, salaire hebdomadaire, mise en place d'un système d'avance).
Le contenu moderne du mécanisme de motivation dans sa forme actuelle s'est formé progressivement ; les chercheurs de ce problème ont progressivement accru leurs connaissances dans ce domaine d'influence sur les individus afin d'augmenter l'efficacité de leurs activités de travail.

À partir de cet article, vous apprendrez ce qu'est la motivation, quels types de motivation il existe, comment se motiver, quelles idées fausses existent sur la motivation, ainsi que les signes de personnes motivées.

Motivation est un ensemble de facteurs internes et facteurs externes, qui stimulent le désir et l’énergie d’une personne pour maintenir son intérêt et le consacrer à une activité spécifique ou faire des efforts pour atteindre un objectif.

Motivation c'est la volonté de faire quelque chose.

La motivation résulte de l’interaction de facteurs conscients et inconscients, tels que le désir ou le besoin, la valeur de la récompense et les attentes de l’individu. Ces facteurs sont les raisons pour lesquelles une personne se comporte d'une certaine manière.

À un moment donné, la douleur de ne rien faire devient plus grande que celle de faire quelque chose.
Steven Pressfield

Selon les recherches menées par Anders Ericsson, la motivation est un indicateur important. Les plus performants sont ceux qui continuent constamment à avancer vers leur objectif.

Les personnes très motivées ont tendance à être les mieux préparées et à donner le meilleur d’elles-mêmes, ce qui conduit finalement à des résultats positifs.

Il est plus facile d’être motivé par des activités qui vous passionnent. Alors demandez-vous : qu’est-ce qui vous excite et qu’est-ce qui vous ennuie ?

En faisant quelque chose que vous aimez, vous serez non seulement motivé, mais vous pourrez également attirer d'autres personnes vers votre activité et obtenir le soutien dont vous avez besoin pour réaliser vos projets.



1. Stimulation

Il s’agit d’un type de motivation qui inclut des récompenses, à la fois monétaires et immatérielles.

De nombreuses personnes sont motivées par la certitude qu’elles seront récompensées d’une certaine manière lorsqu’elles atteignent un objectif fixé.

Différents types d'incitations et de bonus sont bons exemples incitations utilisées pour la motivation.

2. Peur

La motivation de la peur est associée à la possibilité d'une punition ou à la survenance de conséquences néfastes. Ce type de motivation est souvent utilisé lorsque la motivation incitative ne fonctionne pas.

Vous connaissez sûrement la méthode de la « carotte et du bâton », dans laquelle la carotte est le stimulus, mais le fouet agit comme un outil effrayant.

Ce type de motivation est souvent utilisé dans le système éducatif, ainsi que dans le domaine professionnel pour réguler le comportement des salariés.

Si un étudiant ou un employé enfreint les règles qui lui sont fixées ou n'atteint pas l'objectif fixé, des mesures incitatives négatives lui seront appliquées.

3. Réalisation

La motivation à la réussite est aussi souvent appelée le désir de compétence.

Nous nous efforçons d'atteindre nos objectifs et de résoudre de nouveaux problèmes. Nous voulons améliorer nos compétences et prouver nos compétences aux autres et à nous-mêmes.

En règle générale, la motivation à la réussite, de par sa nature, fait partie intégrante d'une personne. Cependant, dans certaines circonstances, la motivation à la réussite peut inclure le besoin d’une reconnaissance externe.

Nous avons souvent le désir ou le besoin de recevoir une évaluation positive de notre environnement : proches, collègues, etc. Ce besoin peut inclure tout : des incitations financières à une simple poignée de main pour un travail bien fait.

4. Développement personnel

Le besoin de s’améliorer est un moteur interne très puissant. La motivation est mieux démontrée par le désir de changement.

Bien sûr, pas tous, mais beaucoup d’entre nous s’efforcent d’améliorer notre monde intérieur ainsi que notre corps.

La plupart d'entre nous sont conditionnés par notre propre personnalité ou éducation, qui devient le point de départ pour opérer des changements dans notre être intérieur, nos connaissances ou environnement externe, car la stagnation n’est pas un indicateur à suivre.

5. Puissance

La motivation du pouvoir peut prendre la forme d’un désir de contrôler propre vie, ou le désir de contrôler les gens qui les entourent.

Nous nous efforçons de développer la capacité d'influencer nos vies d'aujourd'hui, ainsi que d'améliorer les conditions de vie à l'avenir.

De plus, nous essayons souvent de contrôler les autres, et certains d’entre nous ont un désir beaucoup plus fort de contrôler les autres que d’autres.

Parfois, un fort désir de pouvoir motive les gens à adopter un comportement négatif, immoral, voire illégal. Dans d’autres situations, le désir de pouvoir est simplement un désir d’influencer les autres.

Nous ressentons le besoin que les gens fassent ce que nous voulons et comme nous le voulons.

6. Société

De nombreuses personnes sont motivées par des facteurs sociaux. Cela peut être un désir d’appartenir et d’être accepté par un certain groupe de personnes, ou un désir d’interagir avec d’autres personnes dans différents domaines.

Les humains ont un besoin inné de se sentir connectés aux autres, ainsi qu’un besoin d’acceptation et d’appartenance à la société.

Une autre forme de motivation sociale peut être un désir authentique et passionné de contribuer à la vie des autres.

Si tu as envie de changer le monde, c'est généralement un signe de motivation sociale.

Une idée fausse courante sur la motivation



L’une des propriétés les plus surprenantes de la motivation est qu’elle survient souvent après avoir entrepris de nouvelles actions plutôt que de les précéder.

Les gens pensent souvent à tort que la motivation vient du fait de regarder passivement une vidéo de motivation ou de lire un livre inspirant. Cependant, l’inspiration active est un facteur de motivation bien plus puissant.

Le plus souvent, la motivation devient le résultat d’une action et non sa cause. La première étape dans une nouvelle entreprise est une forme d’inspiration active qui donne une impulsion à d’autres actions.

Les objets en mouvement ont tendance à rester en mouvement. Les objets au repos ont tendance à rester au repos.
La première loi de Newton

De cette façon, une fois que vous vous êtes éloigné de l’état d’inaction, il vous est beaucoup plus facile de continuer à avancer.

Presque toutes les difficultés rencontrées pour résoudre un problème se trouvent au tout début. Mais une fois qu’on a commencé, les progrès viennent plus naturellement.

En d’autres termes, il est souvent plus facile de terminer une tâche que de la démarrer. Par conséquent, l’une des clés de la motivation est de simplifier la phase initiale.

Il n'y a ni début ni fin. Seulement de l'action.
Citation du film « Peaceful Warrior », 2006



1. Notez vos objectifs et le succès est garanti.

Sur Internet, vous pouvez souvent tomber sur une histoire selon laquelle une étude a été menée en 1953.

Il a été demandé aux diplômés de Yale s'ils avaient des objectifs spécifiques qu'ils aimeraient atteindre à l'avenir. Seulement 3% des personnes interrogées ont répondu par l'affirmative.

Vingt ans plus tard, les chercheurs ont découvert que les 3 % d’étudiants qui avaient des objectifs spécifiques dans le passé en ont réalisé davantage. bien-être financier que les 97 % restants. N'est-ce pas incroyable ?

Et une telle évolution serait vraiment impressionnante si elle était vraie, mais ce n’est pas le cas. En 1997, le magazine Fast Company a démystifié cette histoire, la qualifiant de légende.

De plus, même une personne comme Forrest Mars (Jr.), PDG de Mars, et petit-fils de son fondateur, a répondu par la négative lorsqu'on lui a demandé s'il avait des perspectives d'emploi une fois diplômé de l'Université de Yale.

J'aurais aimé que ce soit aussi simple. Cependant, il convient d’ajouter qu’avoir des objectifs précis est un aspect important pour réussir. L’objectif en lui-même est nécessaire, mais il ne suffit pas.

2. Faites de votre mieux.

On pense que attitude psychologique« faites de votre mieux » est un excellent facteur de motivation. C'est faux.

Sans aucun doute, une telle croyance porte une charge positive, mais n’a pas d’effet significatif.

Les psychologues Edwin Locke et Gary Latham ont passé beaucoup de temps à étudier les différences entre l'objectif « faire de son mieux » et son adversaire – un objectif difficile avec un plan spécifique pour l'atteindre.

La recherche montre que des objectifs qui placent la barre haute et détaillent ce qui doit être fait pour les atteindre conduisent à des performances bien supérieures à celles d’essayer simplement de « faire de votre mieux ».

En effet, des tâches plus complexes mais raffinées obligent les gens, souvent inconsciemment, à déployer plus d'efforts, à accroître leur concentration et à rester engagés envers l'objectif, en persistant plus longtemps et mieux en utilisant les stratégies les plus efficaces.

3. Visualisez simplement le succès.

Visualiser le succès à lui seul est non seulement inutile, mais d'une manière géniale vous préparer à l’échec.

Croire que vous réussirez et croire que le succès viendra facilement sont des points de vue complètement différents sur les mêmes choses.

Les gens réalistes croient qu’ils réussiront, mais ils sont également prêts à déployer tous les efforts nécessaires, à persévérer et à prendre le temps de planifier soigneusement et de choisir les bonnes stratégies.

Ils n’hésitent pas à réfléchir aux obstacles auxquels ils seront confrontés et aux moyens de les surmonter.

Les personnes irréalistes croient que le succès viendra de lui-même s’ils visualisent constamment et beaucoup. Mais ironiquement, cette approche ne peut que conduire à l’épuisement de l’énergie interne nécessaire pour atteindre les objectifs.

Les personnes qui passent trop de temps à fantasmer sur un avenir merveilleux se privent du carburant dont elles ont besoin pour réaliser leurs rêves.

Vous pouvez développer une vision plus réaliste et optimiste en combinant votre capacité à réussir avec évaluation objective problèmes qui peuvent survenir en cours de route.

Ne visualisez pas constamment et de manière exhaustive votre réussite, mais visualisez les étapes que vous suivrez pour réaliser votre vision.



Soyez malheureux. Ou motivez-vous. Tout ce que vous faites est votre propre choix.
Wayne Dyer

1. Commencez simplement et laissez votre motivation vous rattraper.

Vous n’avez pas besoin d’attendre la motivation pour vous lancer. Si vous souhaitez travailler de manière cohérente, chaque jour, il vous suffit de faire le premier pas.

Au bout d'un certain temps, tout devient plus facile et plus intéressant, et la motivation vous rattrapera.

2. Commencez petit

Si un projet ou des objectifs sont trop ambitieux ou difficiles à réaliser, ne laissez pas ces circonstances vous retenir.

Au lieu de donner des connotations négatives à vos pensées, divisez vos tâches en tâches, puis concentrez-vous sur la suivante et commencez à avancer.

3. Réduisez les distractions quotidiennes

Lorsque vous êtes entouré de distractions, il devient difficile de vous concentrer.

Alors fermez la porte de votre bureau, mettez votre téléphone en mode silencieux et arrêtez de consulter les réseaux sociaux.

4. Obtenez la motivation des gens autour de vous

Passez moins de temps avec des personnes négatives qui voient toujours le côté négatif des choses dans tout, filtrent ce dont vous leur parlez ou éliminent complètement toute communication avec elles.

Accordez plus d'attention à un environnement positif et réussi, dont l'énergie vous sera transférée et vous facturera de nouvelles réalisations.

5. Obtenez la motivation d'étrangers

Ne vous limitez pas à la motivation que vous ne pouvez obtenir que de vos proches.

Il existe un grand nombre de livres de motivation, de vidéos et d'histoires de réussite d'autres personnes que vous pouvez utiliser pour vous motiver.

6. Écoutez de la musique qui vous donne de l'énergie

L’une des choses les plus simples qui peuvent vous aider à vous motiver lorsque vous vous sentez à court d’énergie ou de motivation est d’écouter de la musique qui peut vous inspirer.

Alors créez une liste de lecture musicale qui peut vous dynamiser.

Prendre une pause dans votre travail en écoutant de la musique motivante aura un impact positif sur vos progrès.

7. Recherchez des opportunités lors d'événements négatifs

Une attitude pessimiste peut drainer votre énergie et votre motivation. D’un autre côté, avoir une manière positive et constructive d’envisager une situation peut être un excellent moyen de se motiver.

Alors, lorsque vous rencontrez un événement négatif, demandez-vous : « Qu’est-ce qu’il y a de bien ? » et "Quelle opportunité cachée y a-t-il ?"

Tirez ensuite les leçons apprises et prenez des mesures pour améliorer ce que vous faites.

8. Soyez gentil avec vous-même lorsque vous faites des erreurs.

Il est facile de tomber dans le piège de l’auto-accusation et de la haine de soi lorsque l’on trébuche ou échoue.

Mais cette attitude est un conduit d’énergie négative, tuant la motivation et diminuant votre estime de soi.

Alors soyez gentil avec votre belle personne et si vous échouez, forcez-vous à revenir sur votre chemin en faisant un pas en avant.

Au lieu de tuer votre motivation en vous comparant à ceux qui vous attendent, regardez en arrière.

Il reste peut-être encore beaucoup de chemin à parcourir, mais tant de choses ont déjà été accomplies.

10. Compétition amicale

En règle générale, un élément de concurrence anime la situation. Par conséquent, trouvez-vous un adversaire et organisez une compétition amicale avec un collègue, un camarade de classe ou une autre personne engagée dans la même activité.

Pour une motivation supplémentaire, vous pouvez définir un prix, par exemple, le gagnant reçoit une portion de glace ou une bouteille de whisky.

11. Rappelez-vous pourquoi vous faites cela.

Quand on ne sait pas comment se motiver, il est facile de perdre de vue pourquoi on le fait, pourquoi on a tout commencé.

Prenez donc 2 minutes de temps libre et notez les 3 principales raisons qui vous poussent à agir, à suivre une formation, à mettre en œuvre un projet, etc., puis affichez cette entrée dans un endroit visible ou enregistrez-la sur votre smartphone.

12. Pensez à ce qui pourrait vous manquer.

Vous pouvez vous motiver à continuer d’avancer vers votre objectif en considérant les conséquences négatives de l’arrêt de vos actions. Ce que vous pourriez finir par manquer.

Demandez-vous : quels pourraient être les résultats si je continue à faire cela pendant encore un an ? Et d'ici 5 ans ?

13. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Lorsque votre niveau de motivation laisse beaucoup à désirer, il est facile de commencer à voir votre vie en termes sombres.

Pour vous ressourcer de positivité et vous concentrer sur ce que vous avez et qui vous êtes, demandez-vous : « Quelles sont les 3 choses dans ma vie que je prends pour acquises mais pour lesquelles je peux être reconnaissant ?

14. Nettoyez votre espace de travail

Avoir un espace de travail épuré et minimaliste vous aide à réfléchir plus clairement.

Vous vous sentirez plus concentré et prêt à relever le prochain défi.

15. Réduisez votre liste de tâches à une seule tâche

Une liste de tâches surchargée peut être un véritable tueur de motivation, alors essayez de réduire votre liste de tâches actuelle à une seule.

Choisissez la tâche la plus importante ou la tâche que vous retardez depuis trop longtemps, puis passez à sa réalisation.

Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle toutes les tâches seront terminées.

16. N'oubliez pas les pauses

Si vous voulez mieux comprendre comment vous motiver, arrêtez de travailler sans arrêt.

Au lieu de cela, travaillez 45 minutes toutes les heures et profitez de vos pauses pour prendre une collation, prendre l'air ou vous étirer.

17. Calibrage de la cible

Si l’ampleur d’un objectif vous intimide, fixez-vous un objectif plus petit pour retrouver votre motivation.

Si un petit objectif ne vous semble pas inspirant, placez la barre plus haut et voyez comment cela affecte votre motivation.

18. Activité physique

L’exercice a un effet positif sur bien plus que votre corps.

20 à 30 minutes d'exercice physique réduiront les tensions internes et vous permettront de vous concentrer à nouveau.

19. Célébrez vos réalisations

Si vous anticipez la récompense que vous recevrez après avoir atteint un objectif, votre motivation a tendance à augmenter.

Peu importe l’ampleur de vos succès actuels, célébrez vos résultats ou offrez-vous un cadeau.

20. Soyez informé avant de commencer.

Étudier les réalisations d'autres personnes dans votre domaine d'intérêt vous aidera à éviter les pièges et à créer un calendrier réaliste pour atteindre vos objectifs.

Sinon, vous risquez de vous démotiver si vous ne progressez pas aussi vite que vous le pensiez au départ.

21. Faites une pause méditation

Lorsque votre esprit est un peu fatigué ou très fatigué, votre énergie et votre motivation s’épuisent.

Par conséquent, dans l’après-midi, ou chaque fois que vous le jugez nécessaire, vous pouvez le faire. Fermez simplement les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pendant une période qui vous convient.

La méditation libère l'esprit et réduit le stress interne.

22. Allez vous promener

Procédure pas à pas air frais Idéal pour vous motiver, rafraîchir votre tête et étirer votre corps.

Signes de personnes motivées



1. Gaieté. Les personnes motivées sont enthousiasmées par un avenir heureux et disposent de stratégies pour atteindre leurs objectifs.

2. Persistance. Ils ne considèrent pas les obstacles éventuels comme des problèmes insolubles.

3. Énergie. Ils sont l’incarnation même de l’enthousiasme et ne voient aucune raison de s’éloigner des regrets et des déceptions. Les personnes motivées continuent toujours à s’efforcer d’obtenir des résultats.

4. Positif. Ils savent que tout ira bien et, sans attendre le moment heureux, ils aiment accomplir la tâche suivante.

5. Concentration. Ils comprennent où ils vont et ne se laissent pas distraire de leurs projets.

6. Confiance. Ils ont leurs faiblesses, mais au lieu de les montrer, des gens motivés les récompenser par d'autres qualités. En conséquence, nous sommes convaincus que les objectifs fixés seront définitivement atteints.

7. Prise de conscience. Ils ne perdent pas de temps, mais acquièrent de nouvelles connaissances et améliorent leurs compétences.

8. Perfectionnisme. Ils essaient toujours de trouver les meilleures façons accomplir une tâche en mettant davantage l’accent sur la qualité.

Comment se motiver pour atteindre un objectif difficile ? Comment travailler, étudier, mettre en œuvre avec plaisir la tâche qui s'est fixée ? Grâce à ce système, des milliers de personnes tirent leur motivation du fait même de leur propre existence. Qui sait, peut-être que cela vous conviendra aussi.

Comment se motiver ? But et sens des choix de vie

La motivation personnelle est le chemin vers l’épanouissement et le bonheur de l’être humain. La motivation est à nous force motrice, notre envie de donner de nous-mêmes pour atteindre le résultat souhaité. Sans cela, tout nous paraît gris, insipide et informe. Nourriture savoureuse semble insipide. Sans motivation, il est impossible de créer quoi que ce soit ; il est difficile d’accomplir les tâches quotidiennes les plus élémentaires. La motivation nous encourage à agir activement, nous incite à atteindre un objectif, elle anime et donne du sens à tout ce que nous entreprenons. Sans motivation, nous devenons léthargiques et indifférents. Vous devriez essayer de comprendre quelle est la source de la motivation et quel est son frein. moments difficiles notre vie.

La motivation personnelle comme état de « transe »

N'ayez pas peur de ce mot. Dans ce cas, la « transe » est un élan d'inspiration, une force interne qui nous pousse au désir d'atteindre un objectif chéri, de nous consacrer corps et âme à la cause que nous avons choisie. Le vrai bonheur réside dans le processus de matérialisation d’un objectif. C'est l'occasion de mettre en lumière notre la vie quotidienne, le moment culminant de la réalisation personnelle. Nous ressentons une joyeuse excitation dès le processus même d’obtention de résultats.

Sources de motivation

Un petit enfant a besoin de satisfaire ses besoins vitaux minimaux : manger, dormir, vivre au chaud. Les besoins de l’homme moderne sont bien plus élevés. Nous avons besoin de réconfort, de reconnaissance publique et personnelle, bien-être matériel. Chacun de nous formule un motif personnel et s'en inspire pour organiser toute sa vie. Cela pourrait être l’amour, le pouvoir sur les gens, l’argent, fonder une famille, inventer un remède contre des maladies graves. Il est important que notre objectif nous soit cher à cœur. La coïncidence des objectifs et des désirs sincères décuple la motivation. Et d’ailleurs, purifier l’esprit est un outil indispensable pour ceux qui veulent vivre pleinement leur vie.

Votre rêve vous permet d'être différent des autres

Si vous pouvez rêver de quelque chose, alors vous le ferez. Commencez ce dont vous rêvez. Le courage est brillant, puissant et magique.

La source de motivation est une notion très personnelle. Une chose est la même pour tout le monde : l’envie de mettre en œuvre un projet qui correspond à nos valeurs morales et de se sentir heureux au moment de son achèvement.

Manque de motivation. Causes

Les raisons du manque de motivation sont généralement simples. Ce sont des peurs cachées. Très souvent, les gens veulent quelque chose, mais ne peuvent pas l’obtenir, non pas parce qu’ils ne le peuvent pas, mais parce que les peurs les gênent. Peur d'obtenir ce que vous voulez (étrange, n'est-ce pas ? Mais il y en a une), peur de NE PAS obtenir ce que vous voulez, peur de « ce qui se passera quand je l'aurai » (par exemple, je reçois un million de dollars et ils me poursuivront ). Bon, en général, nous ne décrirons pas toutes les peurs, il y en a beaucoup.

Nous sommes tous doués pour cacher nos peurs. Et c’est compréhensible, qui aime ressentir de la peur ? Et nous les repoussons dès que quelque chose comme ça commence à se profiler à l’horizon.

Bien entendu, les peurs ne sont pas la seule raison du manque de motivation. Gênant également :

1. croyances limitantes (je n’y arrive pas, c’est dur, etc.)
2. des complexes (ex : je ne suis pas assez doué)
3. traumatisme psychologique de l'enfance
4. pensées négatives
5. et le plus raison principale- manque d'énergie

Ce dernier point semble découler de tous les autres. Tous les points précédents aspirent de l’énergie, de l’énergie mentale, qui est cette force créatrice et motivante. Ce qu'il faut faire? Débarrassez-vous de tout ce qui précède et libérez l’énergie mentale nécessaire à la motivation.

Il existe tout un système qui vous permet de restaurer votre énergie mentale dans un avenir prévisible en vous libérant des peurs, des attitudes limitantes, des pensées négatives et autres déchets. Il s’agit d’un système de vitesse vraiment puissant. .

Gagner en motivation personnelle grâce à la sensibilisation et au contrôle interne

Surveillez votre état intérieur. Prenez-en conscience. Sondez votre intellect pour identifier clairement les véritables raisons de votre manque de motivation personnelle. Posez-vous des questions sérieuses et profondes. De quoi ai-je le plus besoin ? Qu’est-ce qui est important pour moi exactement maintenant ? Ma vie et mon travail correspondent-ils à mes goûts et à mes besoins ? Si non, comment changer la situation ? Il suffit parfois de changer un peu son quotidien, et tout se renouvelle. À propos, dans le système Turbo-Suslik, ces problèmes et bien d'autres sont résolus, et ce au niveau subconscient ! Vous pouvez elle.

N'oubliez pas que votre motivation ne se réveille pas avec vous le matin. C’est le résultat d’une réflexion intense, la réponse à des questions que l’on se pose sans cesse.

Afin de survivre avec succès aux périodes de « marche dans un cercle vicieux », il est utile de se rappeler que c’est la profondeur changements internes. De futurs projets ingénieux « mûrissent » et des chemins vers l'objectif chéri sont tracés.

Acceptez-vous dans le triste état d'aujourd'hui, marchez calmement en rond pendant un moment. Cela contribuera à apporter des changements positifs.

Vous pouvez changer votre vie si vous avez un objectif clairement défini et un chemin choisi pour l'atteindre.

La motivation personnelle comme indicateur de votre santé

Trouver des excuses pour justifier votre manque de motivation est un indicateur psychologique de votre santé. Notre esprit et notre corps indiquent que nous sommes fatigués. La cause de cette condition peut être le stress. Cela ne peut être négligé. La motivation personnelle peut parfois nous obliger à aller au-delà de nos attentes. Parfois, une personne est tellement emportée par ce qu’elle aime qu’elle ne dort pas assez et oublie de manger. C'est inadmissible.

Le corps n'est pas aussi agile que l'esprit. Il faut penser à soi et organiser sa vie dans de bonnes conditions.

Des vacances, une pause dans le travail, c'est nécessaire à la santé et à la bonne humeur. Si vous cherchez des excuses pour ralentir au travail, demandez-vous si vous êtes fatigué. Peut-être que votre subconscient veut vous dire quelque chose !

Motivation et peur inconsciente

De nombreuses personnes se fixent des objectifs spécifiques et tout à fait réalisables qui leur promettent un bon revenu matériel, et en même temps ont inconsciemment peur de réussir. Ils comprennent qu’ils portent l’entière responsabilité de leurs actes.

Ils restent motivés mais se sentent pression psychologique des autres. Dans ce cas, des excuses et des excuses sont préparées en cas d'échec.

Nous doutons surtout du moment où le succès est à nos portes...

La motivation personnelle est déterminée par notre environnement, nos valeurs morales et notre vision du monde. Pour les modifier selon vos besoins, utilisez un système turbo éprouvé.

En l’absence ou en baisse de motivation, il suffit de se ressaisir ! Tapez-vous sur les fesses et atteignez l'objectif souhaité !

Petites astuces pour ceux qui veulent maintenir leur motivation personnelle



1. Le plus important est de vider votre esprit et de le garder propre. .
2. Accrochez-vous à vos rêves de toutes vos forces. Un rêve vous aidera à atteindre votre objectif. Laissez la vie vous accompagner sur le chemin de son accomplissement.
3. Restez confiant en propre force. Personne ne remplira votre mission à votre place. Vivez votre vie par vous-même.
4. Soyez objectif et décisif. Pour comprendre la vie, vous devez savoir ce que sont la chaleur estivale et le froid hivernal.
5. N'abandonnez pas face aux difficultés. Faites de la motivation votre « voile écarlate ».
6. Aime ce que tu fais. Travaillez comme si vous n'aviez pas besoin d'argent. Chantez comme si personne ne pouvait vous entendre. Étudiez constamment comme si vous alliez vivre encore deux cents ans.
7. Donnez bien plus que ce que l’on attend de vous. Faire quelque chose de bien pour une autre personne est un excellent moyen de se motiver.
8. Sois toi-même. La clé du succès est d’être fidèle à soi-même. L'échec attend ceux qui veulent plaire à tout le monde.
9. Apprenez à vous aimer. C'est assez simple.
10. Apprenez de vos propres erreurs.
11. Sois patient.
12. Faites tout progressivement. Il n’avait pas encore plu et Noé préparait déjà l’arche pour le déluge.
13. Essayez de regarder la vie uniquement du côté positif. C'est difficile, mais possible.
14. Exercice exercice: Dansez, sautez, courez ou faites de la marche nordique. La motivation mentale nécessite de l'énergie physique.
15. Mangez bien et débarrassez-vous kilos en trop. Vous deviendrez beaucoup plus énergique. Faites attention à la qualité des produits. Acheter du bon vin et le boire en agréable compagnie est également un bon moyen de se motiver pour de nouvelles réalisations.

Rendez votre vie réussie et prospère !