Говоря подробно за човешката енергия в уеб семинари. Можете да ги видите в записа.

Днес много се говори за енергия, дори лекарите. И това не е случайно. Ако имате енергия, вие сте пълни със сила и здраве. Ако го нямате, вие сте нещастни и скоро може да се разболеете. Какво е енергия? Как да го почувствате и да се научите да го управлявате?

Концепция ци

Концепция цие един от крайъгълните камъни на даоистката теория и практика. Този термин се отнася до жизнената енергия - силата, която поражда живота. Няма ясна дефиниция. Qiима много значения: „енергия“, „въздух“, „дъх“, „вятър“, „жизнен дъх“, „същност на живота“ и т.н. Като цяло може да се тълкува като „енергията или движението на Вселената“ .

Ефективно, съзнателно управление на потока цини позволява да придобием контрол над самия живот. След като сме се научили да използваме разумно енергията си, внезапно и неочаквано откриваме, че я имаме в изобилие.

Даоистите разграничават две основни категории вътрешни ци: наследени и придобити. Наследствената (преднебесна сила, ранна небесна сила, пренатална енергия) се нарича енергия циполучени от родителите по време на зачеването. Тя остава с нас през целия ни живот.

Даоистите вярвали, че яйцето и сперматозоидите имат неограничен потенциаленергия, са способни да създадат чудо на природата – нов живот. Мъжките и женските репродуктивни клетки представляват кондензираната същност на Универсалната Сила и Силата на Земята.

Днес всички говорят за наличието на енергия, дори някои лекари. Qiподобен електрически токслаба сила. Учените смятат, че цие биоелектрическа сила, която контролира всички жизнени процеси.

Какво е енергия и как да я усетим? Известно е, че в тялото ни циркулират различни течности: цереброспинална течност, кръв, лимфа. Работата на органите и ендокринните жлези се основава на тяхното движение. Движеща се енергия цисвързани с движението на тези течности. Например в кръвта червените кръвни клетки са носител на енергия. Тяхната циркулация е потокът на живота ци.

Да се ​​научим да усещаме енергията ци

Всеки може да усети движението на енергията в себе си. За да направите това, просто го гледайте дълго време. обособена часттяло, като например пръст. Енергията ще се прояви под формата на изтръпване, настръхване, прилив на топлина и други усещания, разпространяващи се по целия пръст. Нека проведем експеримент.

Настанете се удобно. Отпуснете се. Поставете ръцете си на коленете. Затвори си очите. Фокусирайте се върху показалеца си дясна ръка. Мислете само за него.

Насочете енергията в тази област и изчакайте отговор. Задръжте вниманието си върху пръста си за 2-5 минути.

Всички усещания, които получавате, са резултат от движение на енергия. Ако работите с други части и органи на тялото, може да възникнат подобни възприятия.

Ако почувствате нещо по време на упражненията, ние ще развием вашата чувствителност. В крайна сметка, както знаете, всичко, което тренираме, тренира. Простите упражнения ще ви помогнат да развиете въображението си. Сега ще ви разкажа за тях.

Енергия ци: развиване на въображаемото мислене

Първо бих искал да обясня защо това работи. Сеченов пише, че мисълта е забавено движение, тоест определя готовността на тялото за бъдещи действия. Когато тъкмо се готвим да направим нещо, ние свиваме определена група мускули и отделяме съответното количество хормони, необходими за това действие.

Атлетите използват въображението в своята практика. За да се научат да правят някакъв сложен трик, те първо си представят как ще го изпълняват, повтарят го няколко пъти в главата си, настройват мускула и едва след това се опитват да го приложат в живота. Нека направим още един експеримент.

Представете си лимон. Веднага усещате киселия вкус. Сега мислено отхапете. Какво чувстваш? Сигурен съм, че слюноотделяте много. Но нямаше лимон в устата ти, просто си го въобразяваш! Това са триковете, които нашето въображение създава. И, развивайки го, ще използваме тези ефекти.

Затвори си очите. Отпуснете се. Представете си, че правите различни действия: пишете с писалка и внимавайте каква повърхност има; Когато карате кола, усетете повърхността на волана.

Визуализирайте как докосвате различни предмети с ръката си: сняг, хляб, стена, тухла, кадифе, коприна, мрамор и др. Използвайки тактилно възприятие, усетете текстурата, консистенцията, температурата и други свойства на въображаемите обекти.

След това си спомнете различни миризми: парфюм, цветя, дим, огън, море, планина и т.н. Представете си вкуса на някои плодове, зеленчуци, месо, риба.

Сега да поработим върху студа. Почувствайте го в крака или ръката си. Представете си например как целият крайник е покрит с лед или сладолед или над него духа студен вятър. Изберете образа на прохладата, който е най-забележим за вас. Повторете няколко пъти.

Да преминем към следващото упражнение. Работим с изтръпване. Почувствайте как валяк с малки игли се търкаля по целия ви крайник или си представете, че докосвате коледно дърво. Намерете изтръпващ образ, който резонира с вас. Играйте няколко пъти, докато настръхнете по тялото си.

На по-напреднало ниво можете да комбинирате изтръпване с топлина или студ. Усещането е невероятно! Когато си представите студ, кръвоносните ви съдове се свиват, точно както отделяте слюнка при експеримента с въображаем лимон. Когато се генерира топлина, те, напротив, се разширяват; бодлив - стимулира нервните окончания.

Упражнявайте се по 5-10 минути всеки ден. Не се стресирайте! И вашето въображение ще се развие успешно. Проверено от собствен опит! След това можете да преминете към медитация и даоистки практики.

Според китайската философия и традиционната китайска медицина енергията чи е дадена на всеки от нас от раждането. Продължителността на живота зависи от неговото количество: колкото по-бързо се изразходва, толкова по-бързо остаряваме. Ето защо източните практики, насочени към поддържане на здравето и активното дълголетие, като чигонг или тай чи, учат как да запазите тази енергия и, ако е възможно, да я натрупате.

И само един физически упражненияи дихателните практики няма да са достатъчни за това. До 70% от енергията Чи, която придобиваме през целия си живот, идва от храната. Ето защо, за да останете здрави и млади възможно най-дълго, е важно да изградите диетата си според Китайско обучениеотносно храненето.

За натрупване на енергия Чи е важен балансът на храната Ян и храната Ин.

Ци се състои от взаимодействието на две енергии – ин и ян. Когато тези енергии са в баланс, енергията Чи се генерира в достатъчни количества. „Ако балансът на ин и ян е нарушен, в тялото възникват различни патологични процеси“, казва Влад Маркин, инструктор “ЖИВ!” в дисциплината "Цигун".

Възможно е да се постигне баланс между ин и ян, включително чрез правилното хранене. Лекарите по традиционна китайска медицина разделят всички храни на две групи: богати на енергия Ян и богати на енергия Ин.

Храна-янзатопля, повишава умствената и физическата активност. Излишъкът от ян се проявява много рядко - само в случаите, когато вие за дълго времеяжте твърде пикантна храна.

Храна-инохлажда, прави тялото меко и мудно. Излишъкът от тази енергия се изразява в сънливост, умора и - внимание на тези, които искат да отслабнат - наддаване на тегло.

Също така в традиционната китайска медицина се смята, че дисбалансът на ин и ян енергиите е причината за пристрастяването към храната - желание за сладкиши, нишестени храни и мазни храни. Но след като балансирате консумацията на ин и ян храни, проблемът ще изчезне от само себе си.

Кои храни носят енергия Ян и кои носят енергия Ин?

Горещо (много ян): агнешко, чесън, черен пипер, ядки, мед, подправки.

Топло (средно количество ян): зелено и лук, кориандър (цилантро), джинджифил, скариди, пуешко, патешко, пилешко, яйца, овче сирене.

Неутрален: телешко, свинско, зърнени храни, нишестени зеленчуци, бобови растения, гъби.

Освежаващо (средно количество ин): патладжани, домати, краставици, моркови, репички, цвекло, плодове, зелени салати, мляко, сирене, хайвер.

Студено (много ин): кефир, масло, сметана, стриди.

Как да се храним, за да балансираме ин и ян и да изградим енергия чи

В менюто на повечето европейци преобладават ин храни. Това важи особено за жените, които предпочитат сурови зеленчуци и плодове, билки и млечни продукти. „Хората често се хранят по този начин, за да отслабнат“, казва Любов Лиско, гастроентеролог от най-висока категория, доктор по китайска медицина. „Но често се оказва, че диетата се основава на маруля, нискомаслено кисело мляко и сурови зеленчуци, но теглото не намалява. С какво е свързано това? На първо място, с факта, че всички тези продукти са богати на ин енергия, която забавя много процеси в тялото, включително метаболизма. За да отслабнете успешно, е важен балансът на охлаждащите и затоплящите храни. Как да постигнем това?

- В основата на диетата трябва да са неутралните храни.В идеалния случай трябва да се стремите към пропорцията, към която се придържат много китайски столетници: 70% варени зърнени храни, 15% варени зеленчуци, 5% сурови растителни храни, 5% месо или риба и 5% млечни продукти.

- Можете да ядете само 1-2 освежаващи или студени храни на едно хранене.

- Увеличете ян енергията на храната по време на готвене.За да се увеличат затоплящите свойства на ястието, съставките му се пекат на скара, варят или пекат продължително време.

- Използвайте подправки.Най-лютите са черен пипер, чили и къри. Черен пипер, карамфил, индийско орехче, кимион, канела, кориандър са топли подправки.

- Започнете деня си с ястия, приготвени от ян продукти.Те ще ви заредят с енергия. По-добре е да ядете ин храни преди лягане, за да облекчите умората.

- Предпочитайте термично обработените храни(трябва да съставлява 70-80% от диетата). „Китайските лекари правилно подчертават, че е по-лесно смилаем“, казва Любов Лиско. — Дори зеленчуците и плодовете, според техните възгледи, се препоръчва да се пекат или поне да се бланшират и заливат с вряща вода. Във всеки случай основата на яденето трябва да бъде топлинно обработени продукти. Може да се овкусят с малко сурово. Пример за такова ястие е гореща каша с шепа сурови горски плодове или плодове.

- Организирайте храненията си според сезона.През студения сезон на масата трябва да преобладават храни, богати на ян енергия (предимно топли). В топлото време можете да си позволите малко повече ин продукти (най-вече освежаващи).

- Не прекалявайте с южните плодове.През есенно-зимния период това е един от основните източници на витамини за нас. Прекаляването с такива плодове обаче може да причини дисбаланс на ин и ян енергиите. Колкото повече слънце получава едно растение, толкова по-високи са неговите охлаждащи свойства, според китайски лекари. Например портокалите, узрели близо до екватора, съдържат повече ин енергия от цитрусовите плодове от Италия. Екваториалните плодове са полезни за местните жители - с тяхна помощ те компенсират ефектите от горещия климат върху тялото, но не и за жителите на Централна Европа (особено през есента и зимата). Южните плодове повишават ин енергията и ускоряват изразходването на енергията чи, дадена от раждането.

Искате ли да учите у дома онлайн с Влад Маркин?

Във фитнес видеотеката ще намерите всички епизоди от програмата.

Реших да се върна към общата линия на моя блог - към моята система. Един от основните елементи на системата е работата с вътрешната енергия Чи. Но преди да работите с него, трябва да знаете неговата природа. Надявам се, че следната информация ще даде известно разбиране за Qi.

За разбиране на енергийното въздействие, вкл. психологическо въздействие върху човешкото тяло трябва да бъде Общи познанияотносно енергията. Най-достъпните и ясни знания за енергията и нейното управление са представени в източната система U-SIN, превърнала се в основа за всички вътрешни стилове, както и овладяването на съвременния безконтактен бой.

Видове енергия Чи

IN древна индийска философияПонятието „ци” съответства на прана ≈ изначалната и основна универсална енергия, животворното дихание за японците е „ки”. Ци е причината и произходът на всяко движение и промяна. На китайски символът qi обозначава няколко понятия: въздух, жизненост, дух, настроение, умствена сила, Жизнена енергия, начало, функционална дейност на тялото.

Ци се разделя на външна, естествена, която навлиза в човешкото тяло чрез дишане, и вътрешна, циркулираща вътре в човека. При дишане външната Чи навлиза в човешкото тяло, частично се трансформира във вътрешна Чи, а при издишване излиза и отново се превръща във външна Чи. Така се получава постоянната циркулация на енергията Чи. От това в какво състояние е дихателната системана човек, а насищането му с жизнената сила на Чи зависи.

В човешкото тяло вътрешната Чи циркулира през постоянни канали, наречени меридиани. Енергията Ци, наречена вътрематочна енергия, се формира върху начална фазаразвитие на ембриона, програмиране на наследствеността и запас от жизненост на бъдещия човек. След раждането на детето неговата енергия Чи се обогатява с така наречената хранителна (следродилна) Чи, получена в резултат на дишане и хранене, ≈ shui-gu zhi qi. Връзката между двата вида Чи е следната: вътреутробна е движеща силаживот, а след раждането е материалът, който осигурява поддържането на живота.
Енергията "Qi" е разделена на няколко вида:

1. Наследствена (първична или истинска) енергия"юан чи" е енергията, получена от човек при зачеването, в самото начало на формирането на плода, преди раждането. Тя определя развитието на човек в определена посока. Този вид енергия се натрупва в бъбреците.

2. Духовно qi ≈ ting qi ≈ oОбразува се по време на процеса на зачеване, но веднага след раждането се разпределя между пет основни органа - черен дроб, сърце, далак, бели дробове и бъбреци, където се развива и възстановява благодарение на получаването на тялото от хранителна и дихателна енергия (въздух, храна ).

3. Дихателна енергия≈ tsong qi ≈извлечена от тялото от естествената (външна) Чи от вдишания въздух.

4. Хранителна енергия ≈ yin qi ≈се образува преди раждането в утробата и започва да функционира след раждането, като получава въздух и хранителни веществахрана.

5. Защитна енергия ≈ wei qi ≈Това е част от ян енергията Чи, която формира защитните сили на тялото.

6. Смущаваща енергия ≈ hyn qi ≈дегенерирана вътрешна енергия, която е станала патогенна и причинява различни функционални нарушения.

Наследствено ци.Колкото повече от тази енергия е в човешкото тяло, толкова по-силна е тя вътрешни органи, толкова по-малко е податлив на болести. Когато увреждащ фактор въздейства върху тялото, той първоначално се противодейства от защитна енергия, циркулираща по повърхността на тялото. Следователно на първия етап заболяването е повърхностно.
Ако защитната енергия е недостатъчна и патогенният принцип прониква дълбоко в тялото, тогава наследствената ци започва да му противодейства. Ако наследствената Чи е слаба от раждането или е намаляла в резултат на продължително или силно патологично въздействие, тогава вътрешните органи отслабват и вече не са в състояние да устоят на вредните фактори. Така възникват болестите.

Излишната наследствена енергия се натрупва в бъбреците, за да напусне бъбреците с настъпването на пубертета и да бъде насочена за поддържане на функциите на съответните органи. Сексуалната функция на човек и способността му да има деца зависи от пълнотата на наследствената енергия. Така при жените максималният разцвет на наследствената енергия се наблюдава на 28 години, а нейната празнота ≈ на 49 години; при мъжете максимумът се наблюдава на 32 години, а празнотата на енергия е ≈ 64 години. Тези числа могат да варират в зависимост от способността на човек да пести енергия. Определен начин на живот, основан на хармонията на духа, тялото и околната природа, помага за поддържане достатъчно количествонаследствена енергия. Благодарение на бъбреците наследствената енергия се разпространява в тялото. При увреждане на бъбреците се нарушава както самата енергия, така и нейната циркулация

Основните причини, които изчерпват наследствената енергия, са неправилното хранене и по-специално злоупотребата с алкохол. Има нарушение на качеството на хранителната енергия, която става неспособна да подсили наследствената енергия. Различни видовенеобмислените действия, които унищожават интелектуалната енергия, която активно взаимодейства с наследствената ци, също допринасят за нейното изчерпване. И накрая, половият акт в нетрезво състояние, изчерпвайки наследствената енергия, води до бързо стареене. Следователно запазването на тази енергия е ключът към дълголетието и здравето.

Духовно (тинг) числед като възникне по време на процеса на оплождане, той се разпределя между петте органа и става техни функции, тоест началото на тяхното действие. Поддържа се непрекъснатостта на хранителната ци на ниво орган. Ting Qi се съхранява в петте органа и в резултат има различни именав зависимост от местоположението:
в сърцето ≈ ​​dhan (духовно);
в белите дробове ≈ fach (жизнен);
в черния дроб ≈ hon (духовен и витален);
в далака ≈ y (мисъл);
в бъбреците ≈ чи (воля).

Но всичко това е една енергия, която съставлява едно цяло. Духовното ци възпроизвежда огън (ян) през сърцето; волята произвежда вода (ин) през бъбреците. Противопоставянето на огъня и водата, взаимодействието на ян и ин поддържа баланса в тялото. Загубата му води до психични заболявания. Wu (мисъл) е енергията на разпространение на всички останали Чи. Чи (волята) произвежда (подхранва) останалите енергии.

Дишане на Чи.Тази енергия се произвежда в белите дробове от естествената ци на въздуха и питателната ци, произведена в стомаха и далака≈панкреаса. Tsong Qi се натрупва в гръден кош. Чрез неговата сила се осъществява дишането и притока на въздух в белите дробове, работата на сърцето и кръвоносните съдове, дълбочината на дишането и пълнотата на гласа, функцията на такава важна част от кръвообращението като капилярната система. и от това зависи дейността на целия организъм. Cong Qi регулира температурата и определя активността на крайниците.

Хранителна енергия.В зависимост от вкуса на продукта, енергията Чи, получена при обработката му, се разпределя между пет основни органа: черен дроб (кисело), ​​сърце (горчиво), далак (сладко), бели дробове (пикантно), бъбреци (солено). След това хранителната енергия преминава през кръвоносните съдове и циркулира през тях заедно с кръвта, като насърчава нейното постоянно обновяване. Циркулирайки с кръвта, питателната Чи подхранва всички части и клетки на тялото.
Функционално състояние на дихателните и храносмилателни системиТой влияе върху хранителната енергия по много начини, тъй като хранителната Чи се движи от стомаха към белите дробове. Източници на отслабване на тази жизнена сила са неправилното хранене, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол. Хранителната енергия поддържа пълното състояние на наследствената енергия (като нейната интегрална част), духовна и защитна, които заедно определят състоянието на основната енергия Чи в тялото.

Защитна енергия.Локализиран в повърхностни слоеветялото, циркулирайки през кожата и в мускулите, тази Wei-Qi енергия предотвратява въвеждането на патологична, смущаваща енергия в тялото през неговите отвори (уста, нос и др.). Защитният функционален принцип на Чи се разпространява главно в цялото тяло, където регулира дейността на кожата и косата, загрява вътрешните плътни и кухи органи, изпълнява важна функция при отваряне и затваряне на порите на кожата, а също така защитава повърхността на тялото. от въздействието на патогени. външни фактори. Когато неблагоприятните фактори проникнат в тялото, това ограничава тяхната дълбочина.

Смущаваща енергия.При изтощено психо-емоционално или физическо състояние в тялото се образуват енергийни празнини точно в онези части от него, където това отслабване е най-изразено, където има липса на Чи. В резултат на това се ражда Хонг Чи, патогенна енергия, която причинява различни функционални нарушения. Бариерата за смущаващата енергия на първия етап е защитната енергия на Wei Qi на човека, а при липса на последната и по-дълбоко проникване на Hong Qi се използва наследствената енергия на Qi на органите. Всички човешки вътрешни органи също имат своя собствена ци, т.е. собствен принцип на функциониране, от който зависи работата на органа. Има ци на черния дроб, сърцето, далака, белите дробове и бъбреците и т.н. Това Чи на различни органи е в постоянен обмен и комуникация с друго Чи и съставлява общия функционален принцип на организма като цяло.

Придобита енергия≈ това са космическа (шинг ци), духовна (тин ци) и хранителна енергия (ин ци), а зрелите са наследствени (юан ци) и жизнени (ти ци) енергии.

Различни природни продукти, наричани от древните даоисти "вътрешно хапче", имат положителен ефект върху състоянието на пчеларската енергия - пчелен хляб, цветен прашец (прашец); растение – боров прашец, корен от женшен и др. Те спомагат за оптималната циркулация на "чи" в тялото, а също така допринасят за бързото й попълване в спешни случаи.

В наше време значението на такива помощници рязко се е увеличило - човек е станал много по-слаб биологично, неговата Чи е обект на създадено от човека „замърсяване“ и сексуалната активност се е увеличила. И това не е случайно последните годиниУвеличава се броят на сексуалните разстройства и заболявания (простатит, импотентност) както при мъжете, така и при жените. Но в повечето случаи те могат да бъдат преодолени чрез движение, начин на мислене, хранене и живот в хармония и съгласие със себе си и света около вас.

Как да развием енергията Qi?

Били ли сте някога измъчвани от въпроса защо, да речем, дъщерята на съседа винаги е толкова красива, весела и весела?
Може би се е родила с риза?
Може би тя изобщо няма проблеми?
Като цяло, ако тези въпроси са ви близки, прочетете тази статия - мирЕнергия Циви очаква.

Какво е ци?

Въпросът е уместен.

氣

Нашата група предлага практика за развитие на човешкия потенциал, по-специално това е потенциалът на човешкия мозък и неговата психика, както и потенциалът на неговото съзнание.

Има редица чигонг числови кодове за развиване на такъв потенциал.

защото дясно полукълбопринадлежиИн , и съответно лявата

Ян, като се повтаря определен брой пъти по определен начин, кодът предизвиква фини вибрации в тъканите между лявото и дясното полукълбо на мозъка.

Повтарянето на кодове предизвиква вибрации в лявото и дясното полукълбо на мозъка.

Колкото повече повторения на кода от числа правите, толкова повече те стимулират и развиват всяко полукълбо.

Какво общо има това с вашето здраве?

За всички е очевидно, че вашият ум има силата да лекува тялото и колкото по-силен е умът, толкова по-добре.

Чигонг и бойните изкуства са само част от пътуването.

Ще трябва да правите и силови тренировки, ще трябва да натоварите мускулите си до краен предел и да им дадете почивка, защото това ще ги направи по-силни и по-бързи.

Колкото повече и по-дълго изпълнявате сложни силови задачи, толкова по-силен ще станете вътрешно.

Писането на 3000 или повече думи на ден е трудно, без съмнение, но ето красотата на това: щом го направите за първи път, ще бъдете мотивирани да продължите. Издръжливост, сила, мощ - всичко това се постига чрез многократни повторения.
Не позволявайте на мозъка си да ръждясва! Бъдете отворени към нови факти, знания, умения и опит. Помнете, че трябва да учите цял живот, единствената причина да не учите е смъртта. Мозъкът контролира тялото, а чи е балансът между тялото и ума. Четете книги, играйте игри (игри за развитие на мозъка, разбира се, като шах).
Уважавай себе си.

Самочувствието е добро качество и като цяло не е излишно.

Като вярвате в себе си и силите си, не слушате гласа на съмнението и не се страхувате да продължите напред, ще бъдете наистина живи!

Обградете се с хора, които ще ви помогнат да станете по-добри, дори и с цената на критика.
Развивайте въображението си. Способността ни да си представяме и да си представяме е много мощен инструмент, който е достъпен за всеки. Просто някои хора са добри в това, а други не са много добри в това. Просто си представете нещо вълнуващо и свързано с вас (като спечелване на престижно състезание или среща с момичето на мечтите ви), а след това отворете очи и се опитайте да го направите реално.

Отворете вратата към света на вашето въображение!
Научете се да се наслаждавате на ежедневните дейности.

Пейте и танцувайте, докато миете чинии, зареждате пералнята или почиствате къщата.

Каквото и да правите, нека е забавно и приятно!

От тази статия ще научите:

Каква е същността на енергията Чигун?

Кога да се обърнем към енергията чигонг

Какви нива на чигонг съществуват?

Чигонг дихателните упражнения помагат ли за възстановяване на енергията?

Какви практически чигонг упражнения има?

Какви правила за управление на енергията Чи трябва да се спазват?

За обозначаване на думата „чигун“ на китайски се използват два знака, всеки от които има свои собствени характеристики и съдържание. Най-често знакът "Qi" в превод от китайски означава "енергия". Самите китайци обаче го разбират по-широко и по-дълбоко. След като прочетете статията, ще научите какво представлява енергията чигонг, с какви упражнения може да се контролира и какви правила трябва да се спазват.

Каква е същността на енергията Чигун?

Започвайки да говорим за чигонг, отбелязваме, че много източни практики често изглеждат на западните хора като отделни цялостни системи, но в същото време губят своята цялост и жизненост.

Чигун ечаст от Дао. Следователно, преди да говорим за Чигонг, си струва да говорим за Дао. Дао се превежда от китайски като Пътят, нашият Път на живота, което води до познанието за Абсолютната Истина, до първоизточника.

За да се приложат на практика доктрините на даоизма, трябва енергия. При липсата му не могат да се постигнат конкретни резултати. Тази вездесъща първична енергия се нарича енергия Чи. Не може да се измери с обичайните методи, използвани от нашата наука. Чи енергията не може да бъде видяна или прегърната; всичко на Земята е проникнато от нея. Разстилайки се до небето, тя обединява всички неща в една елементарна сила. Действие ци енергияможе да се нарече крайъгълен камък на дао теорията за единството. Можете само да видите или докоснете прояви ци енергия. Въпреки че произходът на тази енергия е неизвестен, нейното действие е подчинено на ясни принципи, прилагани в редица различни дисциплини.

След като се научихме да управляваме енергията Чи на практика, ние се доближаваме до разбирането на самия Път на Дао. Материалният свят на видимото (или Ян) ни позволява да разберем по-добре невидимия свят (Ин). И основата на всички принципи на даоизма е приложението ци енергия.

Заснемане на аура и енергийни центрове (чакри)

Анализът на сиянието на аурата ще ви помогне да разберете причините за много проблеми, свързани със здравето, емоционалното състояние, комуникацията с други хора, разбирането на себе си и вътрешния свят

Сертифициран цветен терапевт
(Международна академия по цветотерапия ASIACT, Великобритания).

Ще получите подробно разяснение относно индивидуалните характеристики на вашата аура. Нашият майстор ще определи нивото на енергия във всяка чакра и в цялата енергийна система като цяло. Според данните, определени от ауро-сензора, ще научите как енергиите на Ума, Тялото и Духа са разпределени в живота ви и много повече.

Нека отбележим обаче, че развитието на нашата духовност може да бъде възпрепятствано от такива неприятни моменти като главоболие, настинка или друго внезапно заболяване. И тук ще забравим за необходимостта от просветление, извеждайки на преден план търсенето на средства, които могат да облекчат физическото състояние. Ето защо, преди да започнете да разбирате висшите материи, трябва да се тревожите за здравето на тялото.

Основната цел на развитието на физическото тяло е да се създаде подходящ канал, през който потокът да се движи оптимално ци енергия.

В основата на практиките е даоистката наука, която изучава развитието на енергията Чи Чигун. Чигуне систематична програма от упражнения, с чиято помощ можете не само да създадете канали за енергия в тялото ци,но и да регулира потока на енергия през тях.

Кога можете да използвате енергията Чигонг?

Чигун енергията може да се използва в различни ситуации. По-долу са най-често срещаните:

Външно лечение чрез Qi.

Лечението с помощта на енергията Чигун предполага, че чрез изпълнение на определени упражнения вие вливате в себе си животворната сила на природата, като впоследствие я предавате през тялото си. Тази чигонг техника може да се използва самостоятелно или може да се комбинира с други методи на лечение.

Лечебна чигонг практика.

Тази посока на използване на енергията чигонг се основава на превантивните и здравни аспекти на китайската медицина. С помощта на чигонг можете да се научите да контролирате реакциите на ума и тялото си, с които те реагират на стресови ситуации. Това се постига чрез предотвратяване на високо кръвно налягане, гняв и раздразнение.

Спортна практика.

Използвайки практиките на чигонг в спорта или бойните изкуства, можете да постигнете повишена координация на движенията, издръжливост, сила и т.н. Енергията на чигонг ви позволява да постигнете най-значимите резултати в почти всички спортове.

Духовни уроци по чигонг.

За тези, които практикуват изкуство, чигонг практиките ще им дадат възможност да постигнат самосъзнание, спокойствие и хармония с природата. Използването на духовни практики е често срещано в будизма и даоизма.

3 етапа на чигонг – работа с енергия на различни нива

Въпреки своята фигуративност, чигонг практиките имат ясна структура и йерархия. Във всеки набор от упражнения можете да видите точна и разбираема технология, насочена към работа с тялото, ума и телесните сили.

Работа с тялото

След като започнете да практикувате чигонг, не трябва веднага да мислите за изпълнение на комплекс дихателни упражнения. Задачата на първия етап е изграждането на структура. Практикуващите Чигонг, както и практикуващите йога, основно учат как да работят с мускули, връзки и костни структури. Едва след като установите стойката си, ще ви бъде удобно да изпълнявате останалите упражнения.

Резултатът от изпълнението на чигонг упражнения ще бъде красива поза, за която няма да е необходимо да се напрягате и постоянно да се контролирате. Ще бъде достатъчно да се отпуснете, тялото ви, след като се отвори, ще се освободи, докато вие ще държите гърба и главата си прави.

Работа с държавата (медитация)

След като сте изградили структурата на тялото си и сте постигнали идеална поза, можете да преминете към втория етап на чигонг практиките. Упражненията тук са насочени към чуване на вътрешна тишина, спиране на вътрешния монолог.

Когато сте изправени пред избор на медитативни практики, изберете тези, които имат смисъл за вас. Практикуващите Чигонг могат да предложат техники, които ще научат мозъка да работи в режима, от който се нуждаем.

По същество медитацията е способността за концентрация и контрол на ума. Тази способност може да се използва във всички сфери на социалния живот; тя е полезна в работата, в общуването с близки и в творчеството. Човек, който е усвоил практиката на медитация, има възможност да стане по-активен, целенасочен и продуктивен.

Работа с енергия

Това, което за много хора е работата с чигонг енергията, всъщност започва едва на третия етап от практиката. Невъзможно е да се овладеят дихателни техники, които ни дават възможност за натрупване на енергия, без добра структура на тялото и способност да навлизаме в тишина.

С помощ дихателни техникиЧигонг може да подмлади тялото, да повиши енергийните нива и да изпълни с допълнителна сила.

Чигун дихателни упражнения за възстановяване на енергията

Не е тайна, че дишането е в основата на живота. Повечето от нас интуитивно се стремят да посещават възможно най-често. свеж въздух, разхождайте се в паркове, релаксирайте близо до водни тела или в планински райони, където има много чист въздух. Междувременно дори древните китайци са знаели, че въздухът е хранителна среда за лечебната сила, която дава живот на всичко на планетата.

Заедно с кислорода енергията Ци навлиза в тялото ни през дихателните пътища. Нормално дишане, което използваме в Ежедневието, ви позволява да получите само малка част от него. Енергията Чи се изразходва в моменти на издишване и се разпръсква по време на периоди на лошо здраве, умора, безпокойство и депресия.

Пространството около нас е изпълнено с огромно количество енергия Чи, но ние не знаем как да я използваме правилно. Междувременно това е важно както за здравето и умственото развитие, така и за психо-емоционалния фон.

Чигун дихателните практики могат да се разглеждат по различен начин. Болестите, неприятностите, тревогите и стресът имат пагубен ефект върху хората, лишавайки ги от сили и енергия. Ако целенасочено не възстановите тези ресурси, тогава последващият живот ще изглежда по-скоро като съществуване.

Чигун практикува дълбоко дишане, което носи лечебна енергия на човешкото тяло. Практиките позволяват на учениците не само да повишат нивото си на жизненост и да натрупат запас от енергия Чи в тялото, но и да развият спокойствие, да станат психически по-гъвкави и издръжливи.

Всеки, който има дълъг и щастлив живот като приоритет, трябва да помисли за чигонг практиките. По-голямата част от човечеството никога не се е научило да възстановява енергия и сила, докато в Китай тези възможности са били известни преди появата на писмеността.

Древните монаси се обръщат към природата, имитирайки животни и елементи и опитвайки се да ги използват положителни качествав полза на себе си и собственото си тяло.

Впоследствие в чигонг практиките се появи разделение на редица нови клонове. Използвали са ги за лечебни и здравни цели, като средство за повишаване на физическата сила и укрепване на тялото и с тяхна помощ са постигали разнообразие в бойните изкуства. „Най-висшият“, духовен чигонг, имаше за цел да помогне за разбирането на тайните на Вселената.

Правилното дишане помага на практикуващите Чигонг да излекуват тялото, да забавят старостта, да укрепят мускулите и връзките, да получат пластичен и гъвкав гръбначен стълб, да премахнат физическата болка, да намерят своето място в живота, да намерят хармония и вътрешен мир.

Чигун дихателните техники имат благоприятен ефект в три области едновременно: физическо тяло, духът на човека и неговия ум. Следователно те могат да се считат за универсална и всеобхватна техника, която ви позволява да постигнете бързо възстановяване и качествен живот.

Много начинаещи след първите си чигонг класове забелязват положителни промени във всички области на живота. Те тихо се отърват от тревогите, страховете и други потискащи чувства, които в живота им се заменят със спокойна увереност, твърдост и непоклатимост в различни ситуации.

С помощта на терапевтичното дишане чигонг може да укрепи тялото толкова много, че дори по време на епидемии можете да останете абсолютно здрави. Лечебните практики позволяват да се преодолеят съществуващите заболявания, дори тези, които са достигнали хроничен стадий.

Практически упражнения за управление на чигонг енергията

Дишане на пъпа

Не е тайна, че практикуващите чигонг обръщат значително внимание на коремната област. Именно в тази зона е концентрирано най-голямото количество енергия Ци.

Именно пъпът на детето в утробата на майката е мястото, което свързва организмите. Поради това се смята за място на хранене и енергия. Въпреки че след като пъпната връв бъде прерязана, потокът на енергия и храна през този канал спира, областта на пъпа все още може да абсорбира големи количества хранителни вещества.

Това чигонг упражнение се изпълнява на два етапа. Първият етап включва практикуващият да получава енергия, генерирана от околното пространство през пъпа. Вторият етап позволява на практикуващите да пренесат своето същество в периода, когато са били още в утробата. Следователно тази практика помага за подмладяване не само на духа, но и на тялото като цяло.

Първи етап от упражнението:

Трябва да седнете изправени, да се отпуснете напълно, да обръщате внимание Специално вниманиекоремна област.

Поставете двете си ръце на пъпа.

Опитайте се да си представите, че пъпът расте, подобно на стъблото на растение, което започва да се издига над повърхността на корема.

След като стъблото достигне своя максимум, то започва да цъфти, венчелистчетата на цветето се отварят в различни посоки. Представете си, че цветето се увеличава по размер, докато образува енергиен пашкул, свързващ венчелистчетата зад гърба ви.

Представете си как цветето поглъща енергията на околното пространство, усетете как то и пъпът ви се движат в унисон с дишането ви.

Поглъщайте Чигонг енергията, докато се почувствате удовлетворени и тялото ви вече не се нуждае от нея.

След това си представете, че стъблото намалява по размер и бавно се връща към пъпа, от който е израснало.

Сега сгънете ръцете си на корема и задръжте получената Чи енергия под дланите си.

Втори етап от упражнението:

Започнете втория етап от упражнението Чигун в момента, когато тялото ви е в пашкула, образуван от цветните листенца от първия етап.

Трябва да си представите, че се намирате в утробата на майката, свързани с тялото на майката чрез обща пъпна връв.

Опитайте се да получите хранителни вещества и енергия от майката, почувствайте, че областта на пъпа пулсира в унисон с ударите на сърцето на майката, а не с вашето.

След насищане на тялото, завършете втория етап от упражнението по същия начин, както сте завършили преди това първия.

След като изпълните тези чигонг упражнения само няколко пъти, ще можете да почувствате, че тялото ви е станало по-младо, а след това ще почувствате промени в духа и характера - така се случва пълното прераждане на душата.

"Фениксът разперва крилата си"

Трябва да застанете прави, с крака на ширината на раменете и ръце отстрани.

Докато вдишвате, сключете ръцете си с длани на нивото на гърдите, като пръстите ви сочат нагоре. Дръжте коленете си свити.

Докато издишвате, изправете краката си, в този момент разтворете ръцете си отстрани, сякаш раздалечавате невидими стени отляво и отдясно. Обърнете дланите си в противоположни посоки.

Повторете упражнението 10 пъти.

Видеоклип с чигонг упражнения за зареждане с енергия можете да намерите тук:

„Стрелецът изстрелва стрела“

Застанете прави, краката изправени и затворени. Поставете ръцете си заедно с дланите на нивото на гърдите, пръстите са обърнати нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата си, застанете на пръсти, почувствайте как тялото ви следва ръцете ви. Продължете да държите дланите си затворени.

Повторете упражнението 10 пъти.

Можете да гледате видеоклип на това чигонг упражнение тук:

"Бамбукът се люлее от вятъра"

Заемете изходна позиция: изправени, краката трябва да са прави и затворени, ръцете трябва да бъдат съединени с длани на нивото на гърдите, пръстите трябва да гледат нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата.

Наведете се наляво, без да повдигате краката си от пода, като продължавате да държите дланите си затворени.

Наведете се надясно.

Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Повторете упражнението 10 пъти.

Гледайте видео с чигонг упражнения тук:

Тези Чигун дихателни практики ни предават цялата сила на потоците на енергията Ци, цялото тайно знание, събрано от древните китайци и оцеляло до нашето време.

Чигун енергия: Упражнения за небето и луната

Издигане на небето

Заемете изходна позиция: изправете се, отпуснете мускулите си, дръжте краката си заедно, спуснете ръцете си надолу. Обърнете ръцете си с пръсти един към друг, така че да се образува прав ъгъл между ръцете и предмишниците. Дръжте дланите си пред себе си и ги насочете към земята.

Вдигнете ръцете си напред и нагоре, дланите са обърнати нагоре към небето. Те трябва да са перпендикулярни на предмишниците.

Извършвайте плавни движения с ръцете си, вдишвайки през носа. Вдигнете глава, погледнете пръстите си. Задръжте дъха си. Вдигнете дланите си към небето, като ги държите перпендикулярни на предмишниците. След това спуснете ръцете си надолу, като ги разтворите настрани и издишайте плавно през устата си. В същото време наклонете главата си и погледнете напред.

Повторете упражнението 10 до 20 пъти. Всеки път, когато вдигнете дланите си към небето, трябва да почувствате как гърбът ви се изправя. Докато спускате ръцете си, почувствайте потока от енергия, който тече надолу по тялото ви.

Видеоклип на чигонг упражнението може да видите тук:

Лунна подкрепа

Упражнението Moon Hold може да се изпълнява самостоятелно или в комбинация с други упражнения. Ще бъде по-добре, ако започнете с Sky Lifting, направете го 6 пъти, след това направете Moon Sustaining 6 пъти. Постепенно броят на повторенията може да се увеличи.

Изходна позиция - стои прав, мускулите са отпуснати.

Наведете тялото си напред, спуснете отпуснатите си ръце надолу, така че пръстите ви да са точно под коленете.

Ръцете и краката трябва да останат прави. Докоснете брадичката си до гърдите си, опитайте се да дадете гърба си заоблена форма. Задръжте дъха си бавно и плавно. Представете си как потокът от енергия Чи бавно се издига от ануса, преминавайки по гръбначния стълб, достигайки върха на главата.

Бавно се изправете, като вдигате правите си ръце нагоре в голяма дъга.

Без да спирате движението на ръцете, изведете ги в позиция над главата си, като едновременно с това вдишвате плавно през носа. След като ръцете ви са над главата, представете си, че държите топка с размерите на пълната луна. Топката трябва да се държи голяма и показалцитеи двете ръце. Продължете да се навеждате, докато движите ръцете си назад зад главата. Представете си, че имате въображаема лунна топка в ръцете си. След като фиксирате тази позиция, задръжте дъха си за 2-3 секунди.

Сега отново се изправете, като спуснете ръцете си отстрани и в същото време плавно издишайте през устата. Представете си как потокът от Чи енергия тече от главата ви по тялото ви до върховете на пръстите на ръцете и краката ви. Този поток отнема и отнася всичко излишно и ненужно: негативни мислии емоции, болести и т.н. Цялата мръсотия излиза от вас и отива в земята през краката ви. В същото време почувствайте как всяка клетка на тялото ви е изпълнена с енергия, представете си, че сте млади и здрави.

Останете неподвижни за 2-3 секунди, насладете се на усещанията, които ви дава разпространяващата се вътре енергия (направете същата пауза след „повдигане на небето“).

Повторете упражнението 10-20 пъти.

Видеоклип на това енергизиращо упражнение по Чигонг може да се види тук:

Всички чигонг упражнения се извършват в спокойно състояние, не трябва да има силни емоции, както отрицателни, така и положителни.

Един час преди и един час след изпълнение на упражнението не трябва да правите водни процедури и да хабите сексуална енергия.

Ако е възможно, по-добре е да изпълнявате чигонг упражнения на чист въздух.

Носете удобни, широки дрехи. Добре е да е от естествени материи, които не пречат на кръвообращението и движението на енергията Чи.

Като правите само тези две упражнения (или дори едно от тях) всеки ден в продължение на 2-3 месеца, можете да постигнете изключителни резултати.

Тези упражнения са компоненти на мощно упражнение, наречено „Създаден Чи поток. Това ефективно средство за защита, което ви позволява да се отървете от сериозни и сложни заболявания, използвайки потока от енергия Qi.

Активиращата енергия ще ви помогне да подмладите тялото и да предизвикате дегенерация на увредените клетки. С помощта на тези упражнения можете да се отървете дори от нелечими болести. Такъв резултат обаче е възможен само при спазване на определени правила.

6 важни принципа на управлението на енергията Чигун

Чигун гимнастиката има желания ефект само ако стриктно следвате всички нейни принципи. Повечето от тях са много прости и съответно практикуващите често ги забравят или не им обръщат внимание. Въпреки това, без да се спазват тези постулати, чигонг енергийните практики се превръщат в обикновени упражнения, които не дават желания резултат. Затова се опитайте да следвате правилата по-долу.

Спокоен.Не започвайте да учите, докато не се отървете напълно от разсейващите или досадни мисли. В противен случай упражненията няма да доведат до никакъв ефект. Ако не можете да се изчистите от ненужните мисли, правете чигонг упражнения както обикновено. гимнастически упражнения. След няколко повторения ще се успокоите и ще можете да правите истинска практика в спокойно състояние на ума.

Правилни позиции на тялото.Много е важно да са естествени. Дори когато изпълнявате онези чигонг упражнения, които изискват известно разтягане на мускулите и сухожилията, е необходимо да поддържате естествени пози. Не трябва да се навеждате със сила напред или назад, да разтваряте рамене по неестествен начин и т.н. Трябва да се чувствате възможно най-удобно във всяка позиция. Ако изпитвате дискомфорт или болка след приключване на упражненията в краката, долната част на гърба или врата, помнете дали сте се натоварвали по време на упражненията. В самото начало на практиката на чигонг анализирайте колко правилно изпълнявате всички движения.

Пълна липса на напрежение в ума и тялото.Не забравяйте, че основният принцип на Чигонг енергията е естествената релаксация. Много често това се разбира като отпускане на всички мускулни групи. Въпреки това, в действителност ние говорим заза освобождаване от мисли, които водят до напрежение в съзнанието. Идеално е, ако по време на тренировка напълно се освободите от всякакви мисли, без дори да се концентрирате върху изпълнението на движенията. По време на чигонг упражненията трябва да сте в абсолютно равномерно състояние на ума, водещо до релаксация на всички клетки човешкото тялокогато се напрягат само тези мускулни групи, които участват в извършването на определено движение. Но те също трябва да се напрягат достатъчно, за да постигнат възможно най-плавното изпълнение.

Плавно и спокойно дишане.

Комбинация от напрежение и релакс.

Редовност.

Какво дава чигонг управлението на енергията на човек?

Ще забележите положителни промени веднага след първата си чигонг практика. :

Ще почувствате, че тялото ви е станало по-отпуснато, гъвкаво, свободно и жизнерадостно. С помощта на енергията Чигун ще се отървете от различни хронични заболявания и наднормено тегло.

Ще забележите промени в характера си. Умереността и самоконтролът ще заемат мястото на избухливостта и раздразнителността.

Ще забравите за негативните емоции и деструктивните, патологични състояния (негодуване, гняв, ревност, страхове, нерешителност и др.).

Намерете паметта си подобрена и вашите интелектуални и творчески способности подобрени.

Забележете, че животът придобива тази дълбочина и богатство, което обикновено се случва само в детството. Ще можете отново да се наслаждавате на всеки нов дъх и всяко ново преживяване.

Като увеличите вниманието и осъзнаването си с помощта на чигонг дишането, ще можете да се възползвате максимално от обстоятелствата в живота, за да постигнете целите си. И в резултат ще бъдете доволни от себе си, от живота си, чувството на радост и щастие ще станат ваши постоянни спътници, ще намерите смисъла на живота.

Във всяка ситуация ще можете да останете трезви и бдителни, без да се напрягате или да изпитвате дискомфорт.

Регулирането на вашите психологически състояния чрез дишане ще ви позволи обективно да оцените възникващите ситуации и да намерите печеливши моменти при всякакви обстоятелства.

Ще можете бързо да се отпуснете, да се възползвате максимално дори от кратки минути почивка, за да възстановите напълно силите си и незабавно да влезете в състояние на пълна готовност, когато е необходимо.

С помощта на енергията Чигонг можете да подобрите здравето си, да излекувате болести, да удължите живота си и да развиете своя ум и способности. Тя позволява на хората да открият в себе си такива способности от по-високо ниво, които не са налични в нормално състояние.

Всеки човек има мощни сили, присъщи на него от раждането, и чигонг енергията му позволява да ги разкрие.

Чигун предлага нещо различно за всеки човек, но има и ценности, които са еднакви за всички:

Физическа сила.

Китайските монаси, защитавайки се от атаки, трябваше да се подобрят в бойните изкуства. Постиженията им в тази област, благодарение на книгите и киното, са по-известни от това, за което са станали монаси. И все пак чигонг практиките, които помагат за развиването на суперсилите на тялото и постигането на висока концентрация, са имали голямо влияниедо нивото на майсторство в бойните изкуства. Те продължават да бъдат актуални и до днес за професионалистите от всеки спорт, което им позволява да постигнат най-високи резултати.

секс.

Способността да изпитвате удоволствие от секса е силно повлияна от състоянието на тялото, психиката и вътрешната енергия на човек. Това е един от критериите физическо здраве, психическо благополучие и удовлетворение от човешкия живот.

Всеки сам решава колко, как и с кого да прави секс. Въпреки това, възможността да се насладите на самия процес, да изпитате оргазъм и да не изпитвате разочарование зряла възрастдостъпен за всеки. Има специални чигонг упражнения, които ви позволяват да контролирате сексуалната възбуда. Тези упражнения приближават момента на оргазъм при жените и забавят този момент при мъжете.

Определен етап от обучението по чигонг се характеризира с бързо развитие на енергията Ян - „ян чи“ и следователно не трябва да се страхувате от значително увеличаване на сексуалното желание при мъжете и жените.

Качеството на живот.

Увеличавайки количеството вътрешна енергия и придобивайки контрол над нея, ще забележите промени не само на физическо и енергийно ниво, но и в обикновените жизнени процеси. Те ще засегнат всички области на живота: взаимоотношения, работа, семейство, пари, материални ценности и всякакви други области. А с повишена концентрация, емоционална стабилност и вътрешна сила ще можете по-ефективно да постигате целите си.

Енергия и духовен растеж.

Даоистките традиции култивират практики, насочени към трансформиране на енергията в по-фина форма за постигане на духовен растеж, тъй като нивото на развитие на човека е свързано с качеството на неговата енергия. Чигун енергийните практики могат да променят характера на човека и да подобрят качеството на неговата енергия. Тогава затворените хора стават по-отворени, хората с труден характер стават мили и нежни, гъвкави и жизнени.

Радваме се да представим на вашето внимание нашия онлайн магазин „Щастието на вещиците“, който с право се счита за един от най-добрите езотерични магазини в Русия.

Няма да се налага да търсите дълго. В нашия онлайн магазин „Вещерско щастие“ ще намерите това, което е точно за вас, човек, който върви по свой път, не се страхува от промяната и носи отговорност за действията си не само пред хората, но и пред цялата Вселена.

Освен това нашият магазин предлага различни езотерични продукти. Можете да закупите всичко необходимо за провеждане на магически ритуали: гадаене с карти Таро, рунически практики, шаманизъм, Wicca, Druidcraft, северна традиция, церемониална магия и много други.

Имате възможност да закупите всеки продукт, който ви интересува, като го поръчате на уебсайта, който работи денонощно. Всяка ваша поръчка ще бъде изпълнена възможно най-скоро. Жителите и гостите на столицата могат да посетят не само нашия сайт, но и магазина, намиращ се на адрес: ул. Maroseyka, 4. Имаме магазини и в Санкт Петербург, Ростов на Дон, Краснодар, Таганрог, Самара, Оренбург, Волгоград и Шимкент (Казахстан).

Посетете кътче с истинска магия!