Колима е много малък по площ, трети от дъното в списъка на мексиканските щати. Той е обърнат към тихоокеанското крайбрежие в южно Мексико. Държавната територия включва и Revilla Gijedo - група от вулканични острови Soccoro, Clarion, San Benedicto и Roca Partida.

Крайбрежната зона включва няколко големи лагуни.

Вулкани

Разклоненията на южната верига на Сиера Мадре заемат 3/4 от общата земя на щата. Почти цялата територия на щата е доминирана от хълмист и планински терен с височини до 1000 м. В близост до столицата се издигат два вулкана: активният Volcán de Fuego de Colima (или просто Колима) и спящият заснежен вулкан Невада. де Колима - доминираща в цялата област.

Легендите разказват, че вулканите на Колима всъщност са тронове на боговете, направени от огън и лед, издигнати в манастир, от който боговете бдят над човешкия свят. Отеква името на щата Колима древна легенда: на езика науатъл “koli” - богове, “matl” - жилище.

В климатично отношение щатът Колима има два района: северният, в планините, където преобладава хладен климат, и южният, крайбрежен, където е много по-топъл.

Щатът, подобно на почти цялото западно крайбрежие на Мексико, често е ударен от разрушителни урагани. Ако пристигне ураган от категория 5 с ветрове от 90 м/сек и пориви до 111 м/сек, държавните власти затварят всички магистрали по тихоокеанското крайбрежие, спират да работят бензиностанции и спират електрозахранването в районите по пътя му. Щатът има текущ план за масова евакуация за потенциално уязвими райони, включително пристанището и столицата Колима.

За защита на флората и фауната на държавата е създаден биосферният резерват Сиера де Манантлан, който е дом на редките южноамерикански котки онцила и ягуарунди, както и оцелот, пума, червен рис и ягуар.

История

Територията на днешния щат Колима лежеше на пътя на миграциите на древни хора, преминали преди повече от 12 хиляди години от север на юг на континента. Тук се развива една от най-старите земеделски области на континента: вече ок. 4750 пр.н.е д. Тук са започнали да отглеждат царевица. Най-старите образци на керамика са на повече от 4500 години.

В предиспанския период на земите на днешния щат възникват отличителни култури, оставящи след себе си погребения в мини, изящна керамика, наречена „колима“, и прочутите per-ros sebados – глинени фигурки на кучета без косми.

В долините и на брега между 2000 г. Дон. д. и 1000 г. сл. н. е. племената олмеки, нахуа, толтеки и чичимеки са живели, докато не са били изгонени от пурепеча или тараските.

Именно с тараските се срещнаха испанците по време на походите на конкистадора Ернан Кортес през 1522 г. Тараските, с които дори всемогъщите ацтеки не смееха да се замесят, отвърнаха на завоевателите и те трябваше временно да се приберат у дома . Въпреки това, година по-късно те се върнаха Повече ▼и основава първото селище Сан Себастиан де Колима. През 1527 г. става град Колима - столица на сегашната държава.

По същото време протича християнизацията на местното население: през 1554 г. францискански монаси откриват първия манастир.

Плановете за развитие на заловените земи от испанците бяха временно разрушени от донесената от тях едра шарка, от която измряха почти всички индианци, които вече бяха предназначени за място като роби в плантации и мини. Африканските чернокожи заеха тяхното място. Техните ръце построиха пътя, който свързва днешния Мексико Сити и Колима, а след това и пристанището Мансанило.

През 1810 г., в началото на борбата за мексиканска независимост, населението на щата се противопоставя на испанското господство, а когато страната получава независимост, през 1856 г. Колима влиза в нея като щат.

Малкият щат Колима става един от най-проспериращите в Мексико, защото се намира на сравнително малка територия. най-голямото пристанище, крайна гара железопътна линия, идващи от Мексико сити, и вулкани, чиято пепел направила почвата изключително плодородна.

Щатът Колима има много различни забележителности, но самите Колименси, жителите на щата, ценят преди всичко, както казват, работата, която прави земята им просперираща.

Колима е държава, която заема водеща позиция в страната както по социални, така и по икономически показатели. Водещата индустрия е туризмът: Колима е популярна курортна дестинация с красиви плажове. Най-голямото находище на желязо в страната е открито и се разработва в щата - в Пеня Колорада. Колима се нарича още „мексиканската градина“: държавата има богати плодородни вулканични почви, от които се събират няколко реколти годишно. Основните култури са лимон (от който се произвежда лимоново масло), пъпеши, манго, папая, банан, царевица, чушки халапеньо, домати и краставици. Colima е водещият производител на кокосови орехи в страната. В близост до град Текоман са изградени предприятия на датската компания Danisco Cultor, световен лидер в производството на пектин, важна суровина за хранително-вкусовата и фармацевтичната промишленост. Селското стопанство се извършва главно на брега и в подножието на напоявани земи, главно в басейна на река Армерия.

Основата на икономиката на държавата е пристанището Мансанильо, което има жизненоважно значениеза цялото Мексико: главното дълбоководно пристанище на страната на брега на Тихия океан. Наближават пристанището железнициот Мексико Сити, Гуадалахара и Агуаскалиентес.

Риболовната индустрия също е базирана главно в Manzanillo, където са базирани кораби за улов на риба тон, както и ловци на калмари и акули. В самия град има големи рибоконсервни предприятия, чиято продукция е предназначена основно за износ в САЩ и Канада.

Промишленото производство на морска сол се извършва в лагуната Куютлан.

Столицата на щата, град Колима, е малък, той се намира на надморска височина от 1650 м и е наречен от мексиканците Палмовият град заради изобилието от палми, растящи по всичките му улици. Основната му атракция, Катедралатасгради от първата половина на 16 век, видими отдалеч. Вярно, почти нищо не е останало от оригиналната катедрала и причината за това са многократни промени, причинени главно от земетресения.

Подобно на цялото тихоокеанско крайбрежие на Мексико, тук има земетръсна зона и следователно земетресенията не са рядкост. Особено силни земетресения са разтърсвали града през 1900, 1932, 1941, 1995 и 2003 г.

Местният дворец на градското събрание, издигнат в началото на 19-ти и 20-ти век, прилича на художествена галерия и етнографски музей: всичките му стени са изрисувани от Хорхе Чавес Карийо, който изобразява герои от Мексиканската революция и сцени от живот на коренното население на държавата. Изобилието от различни музеи и художествени галерии е впечатляващо. Изкуството е на особена почит в града, по улиците под на откритоИма училища по изкуствата, в които пишат местните жители, Колименс, както стари, така и млади.

Крайбрежният град Куютлан е доста малък, но много хора идват тук, за да видят зелените вълни и да посетят Музея на солта. Зелените вълни на брега на океана се образуват през пролетта, те са наистина тъмнозелени на цвят, високи 2 м или повече и се появяват при залез слънце поради силното течение. Музеят на солта е посветен на добива на морска сол от предиспанските времена.

Най-древната забележителност на държавата са предколумбовите храмове на бога на дъжда и гръмотевиците Тлалок в Ел Чанал и бога на вятъра Ехекатъл в Ла Кампана, построени приблизително 100-150 години преди пристигането на испанците.

Главна информация

Местоположение : югозападно Мексико.
Административно деление : 10 общини.
Административен център : град Колима - 132 273 души. (2004).
Големи градове: Мансанильо - 161 420 души, Вила де Алварес - 117 600 души, Текоман - 112 726 души, Армерия - 28 695 души. (2010).
Държавно образуване : 1856 г
Езици: испански (официален), науатъл и други индийски езици.
Етнически състав : метиси, бели, афро-мексиканци.
Религии: католицизъм - 87.9%, други християни - 6.9%, други религии - 0.1%, извън религия - 3.2%, нерешили - 1.9% (2010).
Парична единица : мексиканско песо.
реки: Cihuatlan, Coahuayana и Armeria.
Езера: Carrizalillo, Las Cuatas, El Habapi, El Calaboso.
Основни летища : международен Плая де Оро (Мансанильо) и Мигел де ла Мадрид (Колима).
Съседни държави и води : на север - Халиско, на изток - Мичоакан, на юг и запад - .

Числа

Квадрат: 5625 км 2 .
Население: 723 455 души (2010).
Гъстота на населението : 128,6 души/km 2 .
Градско население : 89% (2010 г.).
Дължина брегова линия : 157 км.
Средна надморска височина : 447 м.
Най-високата точка : 3860 m, вулкан Колима, вулканична Сиера.
Острови Ревила-Гиедо : обща площ - около 160 km, разстояние - 970 km западно от континента.

Климат и време

Тропически, планински.
Дъждовен сезон: юни-октомври.
Средна температура на въздуха през януари (град Колима) : +23.4°C.
Средна температура на въздуха през юли (град Колима) : +26.8°C.
Средни годишни валежи : 700-900 мм, в планините до 1300 мм.

Средна годишна относителна влажност : 70-75%.

Икономика

GRP - 3,548 милиарда щатски долара (2008), на глава от населението - 4927 щатски долара (2008).
Минерали : желязо (Penya Colorada).
Индустрия: лека (текстилна), хранително-вкусова (безалкохолни, плодоконсервна, млечна), дървообработваща, циментова, тютюнева.
Морско пристанище Мансанильо.
Добив на морска сол.
Морски риболов.
Морски курорти.
Традиционни занаяти : керамика, кошничарство, кожени изделия, мебели от парота, текстил.
селско стопанство : растениевъдство (захарна тръстика, фъстъци, ориз, банани, кокос, лайм, манго, домати, кафе, пъпеши), животновъдство (млечни продукти, овце).
Сектор услуги: туризъм, транспорт, търговия.

атракции

Естествено

Мангрови гори El Paraiso, биосферен резерват Sierra de Manantlan (1988), архипелаг Revilla Gijedo, Volcán de Fuego de Colima и вулканите Nevado de Colima.

Исторически

Археологически комплекс Капача (XXXII век пр. н. е.), предколумбови храмове Тлалок и Екатл (Ел Чанал и Ла Кампана, около 14 век).

Град Колима

Главен площад Градина на свободата, аркади Портал Меделин и Портал Морелос, неокласическа катедрала (1527 г., преустройство 1941 г.), Белгийска ротонда (1891 г.), Дворец на общинското събрание (1894-1904 г.), Регионален исторически музей, Музей на западната култура, Университетски музей на народното изкуство, Художествена галерия на университета Алфонсо Микел, пешеходна улица Andador Constitucion, театър Hidalgo, пазар Mercado Apvaro Obregon, музей на мелницата Захарна тръстикаХасиенда де Ногерас.

Любопитни факти

Испанците наричат ​​индианците от Пурепеча тараски. Все още не е намерено обяснение защо испанците са ги нарекли така. На езика на самите Purépecha думата "tarasco" означава "тъст" или "зет". Има версия, че испанците са чули тази дума, когато са преразказвали една от местните легенди и просто са харесали звука й. Ацтеките, съседи и дългогодишни съперници на Purépechas, ги наричат ​​michwaque или рибари.

Активният вулкан Колима (Volcan de Fuego de Colima) се смята в Мексико за един от най-опасните активни вулкани в страната, който може да започне да изригва по всяко време. IN напоследъкизригвания са наблюдавани през 1999, 2000 и 2005 г.

На няколко километра от столицата се намира град Комапа. Името му в превод от науатъл означава „място, където се правят глинени тигани“. Komales, глинени тигани, все още се използват днес от домакините в целия щат.

През 2016 г. архипелагът Revilla Gijedo беше определен за обект на световното наследство на ЮНЕСКО като четири вулканични острова, които осигуряват жизненоважно местообитание за различни видовефлора и фауна, по-специално морски птици. Околните води са дом на големи животни: гигантски манти, делфини, акули и различни китове.

Първата голяма корабостроителница в Латинска Америка е построена в Мансанило през 1531 г.

Занаятчиите от щата Колима са известни със своите керамични изделия. Най-търсени са фигурките, превърнали се в символ на щата Колима, които индианците започват да правят в предколумбово време. Това са изображения на куче Xoloitzcuintle, напълно лишено от коса, една от най-старите породи в света. Според древните легенди тези същества придружавали мъртвите по време на пътуването им до другия свят. В древни времена кучетата са били погребвани заедно с починалия си собственик. Обикновено се правят фигурки на двойка кучета: изправени, спящи или танцуващи.

Мебелите, произведени в щата Колима, изработени от дърво, което се нарича парота, са много търсени. Научното му наименование е enterolobium, но се нарича още guanacaste, caro-caro и слонско ухо (поради странната форма на семенните шушулки). Неговата червеникава, лека и водоустойчива дървесина е много подходяща за изработка на маси, столове и врати.

Правителствената сграда се намира пред зелената градска градина Nunez и е проектирана от архитекта Лопес де Лара.

През 19 век сградата е придобита от Блас Руис и в същото време тук е създадена комисия, която следи за спазването на забраната за износ на стоки и използването хартиени пари. През 1934 г. сградата е прехвърлена на федералното правителство.

Красивата елегантна сграда е двуетажна и красива дървени стълби, който е направен от дърводелеца Питър Замора. Интериорът на сградата е украсен със стенописи, подобни на тези в замъка Чапултепек.

Освен сградата на правителството, сега в сградата има поща и телеграф.

Регионален исторически музей на Колима

Регионалният исторически музей на Колима се помещава в старо имение, построено през деветнадесети век, в което преди това се е помещавал хотел-казино.

Музеят е сред най-известните музеи в града и представя на посетителите история, варираща от предиспански времена до следреволюционни времена. Един от популярните експонати е гробницата, която показва пример за предиспанската погребална система в региона.

Археологическата експозиция е разделена на секции и проектирана в различни стилове. И така, тук можете да видите отдели за смъртни ритуали, отдел за материална култура, фантастична зоология и други. Залите на историята са разделени на зали Земя, Вода, Небе, Желязо, Коприна.

Музеят е домакин на изложби, образователни събития и образователни екскурзии за групи от ученици.

Какви забележителности на Колима ви харесаха? До снимката има икони, като щракнете върху които можете да оцените определено място.

Плаж Ла Лорона

Плажът La Llorona се намира на час път с кола от град Колима и е див, необорудван плаж с чист бял пясък, спираща дъха природа и вълни, разбиващи се в скалите.

Името на плажа означава „да скърбиш” и се свързва с особен вид пясък, който издава характерен звук при ходене по него. Тук можете да видите голям брой птици, гнездящи в съседните скали.

В близост до плажа можете да къмпингувате на места, оборудвани за къмпинг, но не забравяйте, че в близост до плажа няма обществени заведения за хранене, така че трябва да носите цялата храна със себе си, а след това сами да събирате боклука.

Водопадът Ел Салто, северно от Мансанило, е най-големият водопад в Мексико и е висок над сто фута.

Водопадът се образува от река Марабаско, протичаща през джунглата и тропическите гори и се намира в природен паркблизо до малкото красиво село Пека Колорада.

Входната такса за парка е 10 песо, можете да видите тук кафеени дървета, огромни вековни дървета парота, „каучукови“ дървета и други необичайни екземпляри от дивата природа. В същия парк има аквапарк, който е забележителност за тези, които искат да стигнат до водопада.

Зад аквапарка има железен мост. От тук се открива красива гледка към водопада, заобиколен от каньони и пещери, както и към други по-малки водопади.

В зависимост от времето на годината естеството на водопада също се променя. По време на дъждовете това е огромна, мощна, бучаща река с мътна вода, между ноември и май водите му са кристално чисти.

Природен лагер Колима

Природен лагерКолима е екологичен център с атракции за активни млади хора, които обичат екстремните спортове. Това перфектно мястоза страхотно време с приятели.

Природният лагер разполага с къмпинги, висящ мост, вили и места за палатки, специални огнища, сухи тоалетни, душове и др. В лагера има места и за най-малките - детски площадки със забавления.

Лагерът може да бъде посетен всеки ден от 9 до 19 часа. Препоръчително е да резервирате местата си предварително. Природният лагер се намира в предградието на Франсиско Вила, само на 20 километра от Мансанило.

Екопарк Ел Палапо

Еко-парк El Palapo е уникална територия от 13 хектара, където живеят повече от 13 000 животни от 230 различни вида.

Посетителите на парка могат да видят птици, риби, крокодили, маймуни, котки, змии, коне и много други животни, за които са се грижили Джес Валенсия Арсео и семейството му. Първоначално проектът започна своята работа с проста грижа за животните, живеещи на тази огромна територия. Сега задачата на парка е да получи икономически ресурси от правителството, които да подпомогнат по-нататъшното функциониране на еко-зоната.

Предвижда се изграждането на волиера в парка, аудиторияи изложбени площи. Освен това ще има интерактивни зони за деца и младежи, където ще могат да се провеждат ученически екскурзии. Тези събития имат за цел да създадат обществена осведоменост за това как хората могат да участват в храненето, грижата за и опазването на застрашени видове.

Архипелаг Revilla Gijedo

Архипелагът Revilla Gijedo е група от вулканични острови, разположени в Тихия океан.

Най-големите острови от архипелага са Сокоро, Рока Партида, Сан Бенедикто и Кларион. цялата зонаПлощта на островите е 169 квадратни километра, като най-високата им точка е Сокоро с височина 1130 метра.

Островите са населени, като към 2005 г. тук живеят около 60 души. В южната част на остров Сокоро има военноморска база, а на Кларион е разположен малък военноморски гарнизон.

Островите са дом на много ендемични видове растения и животни, поради което често ги наричат ​​„малките Галапагос“. На 4 юни 1994 г. мексиканското правителство признава остров Сокоро за биосферен резерват.

Най-популярните атракции в Колима с описания и снимки за всеки вкус. Избирам най-добрите местада посетите известни места на Колима на нашия уебсайт.

Вулканът Колима (на испански: Volcan de Colima) е вулкан в западно Мексико, разположен в щата Халиско, във вулканичната Сиера, на 80 км от тихоокеанското крайбрежие. Най-активният вулкан в Мексико, той е изригнал повече от 40 пъти от 1576 г. насам.

Състои се от 2 конични върха; най-високият от тях (Невадо де Колима, 4625 м) е изгаснал вулкан, покрит със сняг през по-голямата част от годината. Друг връх е активният вулкан Колима, или Volcán de Fuego de Colima („Огнен вулкан“), висок 3846 м, наричан мексиканския Везувий. Лавите са близки по състав до базалтите.

Заснежените върхове на угаснали вулкани, освен естетическа наслада, предизвикват приятно усещане за сигурност и спокойствие. В противен случай ситуацията ще бъде активни вулкани– огънят ужасява и привлича едновременно. Огненият вулкан е един от най-активните вулкани на нашата планета. Пътуващите в Мексико имат невероятната възможност да усетят смазващата сила на стихиите, да видят със собствените си очи вулканично изригване - изхвърляне на лава и огнени реки, течащи по склоновете.

Малкият размер на кратера Fire Volcano не позволява големи обеми лава да се натрупат и да останат вътре - тук започва смразяващото представление с всички чудеса на естествената пиротехника.

Един от маршрутите, водещи до вулкана, започва в град Колима, след това през съседния град Комала, през Сучитлан и езерото Ла Мария и накрая през селището Ла Йербабуена - това е почти в подножието на вулкана Самият подход към него е хипнотизиращ: по целия маршрут вулканът се вижда много ясно и можете да се насладите на разнообразие от пейзажи с единствения постоянен детайл - великолепният Огнен вулкан се издига непоклатимо на заден план.

Огненият вулкан се намира в щата Колима, в центъра на западно Мексико. Заедно със съседния изгаснал вулкан, Снежният връх Колима (Nevado de Colima) образува вулканичен комплекс, принадлежащ към мексиканския вулканичен пояс.

Някои градове в щата Колима (Куаутемок и Комала) и щата Халиско (Тукспан, Сапотитлан и Тонила) се намират в тази област. Огненият вулкан се намира на 48 км северно от Колима на границата с щата Халиско; се нарежда на осмо място сред най-много високи върховев Мексико (3860 м); Най-близкото селище до вулкана е La Yerbabuena, разположено на 8 км от кратера на вулкана.

Климат: горещ и влажен; дъждовен сезон - от май до октомври. Можете да дойдете тук по всяко време на годината, с изключение, разбира се, на периоди на най-голяма вулканична активност.

Забележка: в град Комала на la calle Progreso, в къща номер 102 живее Дон Матиас Кориа, местна знаменитост и фотограф. Той излага творбите си на ъгъла на централния парк на Комала - тук можете да видите и закупите снимки на Огнения и други вулкани, които е правил през годините. Снимки за всеки вкус и темперамент: от романтични, с прекрасно езеро на преден план, до насилствени - с вулкани, бълващи огън във всички посоки.

Последното силно изригване беше регистрирано на 8 юни 2005 г., изхвърлената пепел се издигна на височина от 5 км, което принуди властите да евакуират хората от близките села.

Слънцето е източникът на живот на планетата. Неговите лъчи осигуряват необходимата светлина и топлина. В същото време ултравиолетовото лъчение от Слънцето е разрушително за всички живи същества. Да се ​​намери компромис между полезни и вредни свойстваСлънце, метеоролозите изчисляват индекса на ултравиолетовото лъчение, който характеризира степента на неговата опасност.

Какъв вид UV радиация има от слънцето?

Ултравиолетова радиацияСлънцето има широк обхват и е разделено на три области, две от които достигат до Земята.

• UVA Диапазон на дълги вълни

  315–400 nm

  Лъчите преминават почти свободно през всички атмосферни „бариери” и достигат до Земята.

• UV-B. Средно вълново излъчване

  280–315 nm

  Лъчите се абсорбират 90% от озоновия слой, въглеродния диоксид и водните пари.

• UV-C. Късовълнова радиация

  100–280 nm

  Най-опасната зона. Те се абсорбират напълно от стратосферния озон, без да достигат Земята.

Колкото повече озон, облаци и аерозоли има в атмосферата, толкова по-малко е вредното въздействие на слънцето. Тези животоспасяващи фактори обаче имат висока естествена променливост. Годишният максимум на стратосферния озон се наблюдава през пролетта, а минимумът през есента. Облачността е една от най-променливите характеристики на времето. Съдържание въглероден двуокиссъщо се променя през цялото време.

При какви стойности на UV индекс има опасност?

UV индексът дава оценка на количеството UV радиация от Слънцето на земната повърхност. Стойностите на UV индекса варират от безопасно 0 до крайно 11+.

• 0–2 Ниска
• 3–5 Умерено
• 6–7 Висока
• 8–10 Много високо
• 11+ Екстремен

В средните географски ширини UV индексът се доближава до опасни стойности (6–7) само при максималната височина на Слънцето над хоризонта (настъпва в края на юни - началото на юли). На екватора UV индексът достига 9...11+ точки през цялата година.

Какви са ползите от слънцето?

В малки дози UV радиацията от слънцето е просто необходима. Слънчевите лъчи синтезират меланин, серотонин и витамин D, които са необходими за нашето здраве и предпазват от рахит.

Меланинсъздава своеобразна защитна бариера за кожните клетки от вредни ефектислънце Поради него кожата ни потъмнява и става по-еластична.

Хормонът на щастието серотонинвлияе върху нашето благосъстояние: подобрява настроението и повишава цялостната жизненост.

Витамин Dукрепва имунна система, стабилизира кръвното налягане и изпълнява антирахитични функции.

Защо слънцето е опасно?

Вземане слънчеви бани, важно е да се разбере, че границата между полезното и вредното слънце е много тънка. Прекомерният тен винаги граничи с изгаряне. Ултравиолетовото лъчение уврежда ДНК в кожните клетки.

Защитната система на организма не може да се справи с такова агресивно въздействие. Понижава имунитета, уврежда ретината, причинява стареене на кожата и може да доведе до рак.

Ултравиолетовата светлина разрушава веригата на ДНК

Как слънцето влияе на хората

Чувствителността към UV лъчение зависи от типа кожа. Хората от европеидната раса са най-чувствителни към слънцето - за тях защитата е необходима още при индекс 3, а 6 се счита за опасен.

В същото време за индонезийците и афроамериканците този праг е съответно 6 и 8.

Кой се влияе най-много от Слънцето?

Хора със светла коса

цвят на кожата

Хора с много бенки

Жителите на средните ширини по време на почивка на юг

Любителите на зимата

риболов

Скиори и катерачи

Хора с фамилна анамнеза за рак на кожата

При какво време слънцето е по-опасно?

Фактът, че слънцето е опасно само в горещи и ясно време- често срещано погрешно схващане. Можете също така да получите слънчево изгаряне в хладно и облачно време.

Облачността, колкото и гъста да е тя, не намалява количеството ултравиолетова радиация до нула. В средните географски ширини облачността значително намалява риска от слънчево изгаряне, което не може да се каже за традиционните места плажна почивка. Например, в тропиците, ако при слънчево време можете да изгорите за 30 минути, то при облачно време - за няколко часа.

Как да се предпазим от слънцето

За да се предпазите от вредните лъчи, следвайте прости правила:

Прекарвайте по-малко време на слънце през обедните часове

Носете светли дрехи, включително широкополи шапки

Използвайте защитни кремове

Носете слънчеви очила

Стойте повече на сянка на плажа

Какъв слънцезащитен крем да изберете

Слънцезащитните кремове се различават по степен на слънцезащита и са обозначени от 2 до 50+. Числата представляват дела слънчева радиация, който преодолява защитата на крема и достига до кожата.

Например, когато нанасяте крем с етикет 15, само 1/15 (или 7 %) от ултравиолетовите лъчи ще проникнат през защитния филм. В случая на крем 50 само 1/50, или 2 %, засяга кожата.

Слънцезащитният крем създава отразяващ слой върху тялото. Важно е обаче да се разбере, че нито един крем не може да отразява 100% ултравиолетова радиация.

За ежедневна употреба, когато времето, прекарано под слънцето, не надвишава половин час, кремът със защита 15 е напълно подходящ. За тен на плажа е по-добре да вземете 30 или повече. Въпреки това, за хора със светла кожа се препоръчва използването на крем с надпис 50+.

Как да нанесете слънцезащитен крем

Кремът трябва да се нанася равномерно върху цялата открита кожа, включително лицето, ушите и шията. Ако планирате да правите слънчеви бани за дълго време, тогава кремът трябва да се нанесе два пъти: 30 минути преди излизане и, освен това, преди да отидете на плажа.

Моля, проверете инструкциите на крема за необходимия обем за нанасяне.

Как да нанасяте слънцезащитен крем при плуване

Слънцезащитният крем трябва да се прилага всеки път след плуване. Водата отмива защитния филм и, отразявайки слънчевите лъчи, увеличава дозата на получената ултравиолетова радиация. Така при плуване рискът от слънчево изгаряне се увеличава. Въпреки това, поради охлаждащия ефект, може да не усетите изгарянето.

Прекомерното изпотяване и избърсването с кърпа също са причина за повторна защита на кожата.

Трябва да се помни, че на плажа, дори и под чадър, сянката не осигурява пълна защита. Пясъкът, водата и дори тревата отразяват до 20% от ултравиолетовите лъчи, увеличавайки въздействието им върху кожата.

Как да защитите очите си

слънчева светлина, отразен от вода, сняг или пясък, може да причини болезнено изгаряне на ретината на очите. За да защитите очите си, носете слънчеви очила с UV филтър.

Опасност за скиори и катерачи

В планините атмосферният „филтър“ е по-тънък. За всеки 100 метра височина UV индексът се увеличава с 5 %.

Снегът отразява до 85 % от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, до 80 % от ултравиолетовите лъчи, отразени от снежната покривка, се отразяват отново от облаците.

Така в планината слънцето е най-опасно. Необходимо е да защитите лицето, долната част на брадичката и ушите дори при облачно време.

Как да се справим със слънчево изгаряне, ако изгорите

Използвайте влажна гъба, за да навлажнете изгореното място.

Намажете изгорените места с крем против изгаряне

Ако температурата Ви се повиши, консултирайте се с Вашия лекар;

Ако изгарянето е тежко (кожата се подува и има големи мехури), потърсете медицинска помощ